Óvjuk a testünket Napo segítségével: Második lecke A hát

Átírás

1 Óvjuk a testünket Napo segítségével: Második lecke A hát (7 9 éveseknek) Tanári útmutató A gyermekeket nem lehet túl korán megismertetni azokkal az alapvető biztonsági koncepciókkal, amelyek felnőttkorban a munkavédelem elemeiként köszönnek vissza. Napo egy rokonszenves figura, aki segít a gyerekeknek a biztonsággal kapcsolatos témakörök átgondolásában, megértésében, valamint az azoknak megfelelő magatartás kialakításában. Ha jobban meg szeretné ismerni Napót, kattintson erre a linkre: Ezen az oldalon számos Napo-filmet talál, amelyeket szabadon feldolgozhat és felhasználhat a tanórákon. Az óratervben szereplő alapvető biztonsági koncepciók némelyike összekapcsolható a már oktatott tantervvel. Az anyagban számos nagyszerű ötletet talál, amelyek segítségével beépítheti a biztonsági koncepciókat a tanórába. A tananyag különálló tanórákban, vagy egy átfogóbb projekt részeként is oktatható. Ahogy be is mutatjuk, a projekt összekapcsolható más tantárgyakkal, fő célja azonban az, hogy a kedves Napofilmeket felhasználva megtanítsa a gyerekeknek, hogyan ügyeljenek a testükre, és hogyan kerüljék el a tartós egészségkárosodást, bár a tananyag nem mutatja be az összes fizikai kockázatot. A projekt lényegében a hátat érintő kockázatokra összpontosít (a bőrrel az első lecke foglalkozik), de érdemes megnézni a Napo-weboldalon a testet érintő fizikai kockázatokkal foglalkozó többi filmet is, például a szemvédelemről szólót, ha ezeket is be kívánja építeni a tanórába. A következő oldal táblázata áttekintést ad a lehetséges tevékenységekről, célkitűzésekről és a tanóra lebonyolításához szükséges eszközökről. Ezt követi egy három részre osztott, részletes óraterv mintája, amely többek között ötletet ad a tanóra kibővítésére. E tananyag keretében a gyerekek a Napoklipeket feldolgozva fedezik fel a saját fizikai egészségüket és biztonságukat veszélyeztető kockázatokat, valamint azt, hogy miként védhetik meg magukat ezekkel a kockázatokkal szemben. A tanórát követően a tanulók történeteket írhatnak, ahol a megvizsgált veszélyeket valós kontextusba helyezhetik. Ha további információkra van szüksége a projektben felmerülő alapvető munkavédelmi témakörökkel kapcsolatban, ezeket megtalálja az óraterv harmadik részében megadott segédletben.

2 Tanulási célkitűzések Az egészséget és biztonságot érintő kockázatok felismerése Hasonló kockázatok előrejelzése új helyzetekben Annak kifejtése, hogy miként kerüljék el az ilyen kockázatokat 2/7 Tevékenységek áttekintése Lásd a részletes óratervet * perc Nézzük meg a tanórához tartozó Napoklipet a Legyen könnyebb a teher! című filmből: napo-for-teachers/back-msds/video Oszd meg és uralkodj! Gondolj a mozgásra! Tartsd szorosan! Számítógépes jelenet Beszélgessünk a testünkről és arról, milyen károsodásokat okozhat, ha rossz testtartással ülünk, emelünk vagy állunk. Gondoljuk át, hogy miként védhetjük hátunkat a károsodástól e kockázatok elkerülésével. A testet ábrázoló sablonon helyezzük el a hátat érintő kockázatokra utaló figyelmeztetéseket és az egészségmegőrzési tanácsokat. A TANULTAK BŐVÍTÉSÉRE SZOLGÁ- LÓ FELADAT A nyaralás közben Napóra leselkedő veszélyek vagy játsszunk el egy történetet arról, hogy Napo nyaralni megy, és megismeri a testét, különösen a hátát fenyegető kockázatokat. Ilyenek lehetnek például a következők: Nehéz bőrönd emelgetése Túl sokat játszik a számítógépen Szükséges eszközök Napo-klip (rendelkezésre bocsátottuk) Üres fehér lap és ceruzák Testet ábrázoló nagy sablon (rendelkezésre bocsátottuk) Figyelmeztető jelzések, pl. Húzd ki magad a számítógép előtt!. Jó tanácsok, amelyeket a sablonra ragasztunk, pl. Ülj egyenesen!. Az eszközök az alábbi oldalról tölthetők le: hu/napo-for-teachers/resources Tantárgyi/ tantervi kapcsolódás Személyi, társadalmi és egészségügyi nevelés A biztonság fenntartásának szabályai és módjai. Annak felismerése, hogy a magatartásunk miként hat más emberekre. Az egyén egészségét érintő kockázatok értékelése és e kockázatok lehetőség szerinti korlátozása. Testnevelés A bármilyen fizikai tevékenység közben felmerülő kockázatok értékelése és a kockázatokra való reagálás megelőző magatartással. Természettudományok A figyelmeztető jelzések felismerése és figyelembevétele. Állampolgári nevelés A veszélyek felismerése, az ebből adódó kockázatok értékelése és a kockázatok kezelése. Idegen nyelvek/anyanyelv Bevezetésből, fő részből és lezárásból álló történet befejezése egyszerű mondatok leírásával.

3 * Részletes óraterv Tanulási eredmény El tudom magyarázni, hogy miként védjem meg a hátam az egyszerű kockázatoktól. Tanulási célkitűzések 1. Az egészséget és biztonságot az elkerülhető magatartások miatt fenyegető kockázatok felismerése 2. Hasonló kockázatok előrejelzése új helyzetekben 3. Annak kifejtése, hogy miként kerüljék el az ilyen kockázatokat Bevezetés, motiváció 5 perc Lehetséges tevékenységek: Mutassunk fel egy csontvázat ábrázoló képet vagy fényképet. A tanulók adjanak becslést a következő kérdésre: Hány csont van a testünkben? (Válasz: 280 csont) Beszéljük meg a gyerekekkel, hogy tapasztaltak-e már (ők vagy a szüleik) hátproblémákat. Lehetséges tevékenységek: 40 perc Nézzük meg a leckéhez tartozó Napo-klipet: Oszd meg és uralkodj; Gondolj a mozgásra!; Tartsd szorosan!; Számítógépes jelenet Beszéljünk az emberi testről, és arról, hogy mennyire sérülékeny lehet. Fájt már a hátad, amikor nehéz iskolatáskát cipeltél? Hosszan tartó ülő testhelyzetben mikor van fájdalmad? Hogyan kell biztonságosan felemelni dolgokat? Hogyan lehet a legjobban biztosítani, hogy a testünk erős és egészséges maradjon? Csoportmunka keretében vizsgáljuk meg az emberi testet ábrázoló sablont, és gondoljuk át, hogy melyik testrészünk lehet kockázatoknak kitéve. A testet ábrázoló sablonon a tanulók elhelyezik a hátat érintő kockázatokra utaló figyelmeztetéseket és az egészségmegőrzési tanácsokat. Ehhez használhatunk post-it-eket. Mindegyik csoport beszélhet a hátról, és arról, hogy mit azonosítottak kockázatként és védőintézkedésként. 3/7

4 Osztálymunka és értékelés 5 perc Minden tanuló elmondja az osztálynak, hogy mit jelent számára a test védelme, külön figyelmet fordítva a hátra, és példákat is mond erre. Az alábbi skálát használva teszteljük, hogy a tanulók mennyire teljesítették a tanulási célkitűzéseket. A tanárok és tanulók az alábbi eszközzel értékelik, hogy mit tanultak: Arany: Ezüst: Bronz: El tudok magyarázni legalább három, hátat érintő kockázattípust, és el tudom mondani, hogyan lehet ezeket megelőzni. El tudok magyarázni két, hátat érintő kockázattípust, és el tudom mondani, hogyan lehet ezeket megelőzni. El tudok magyarázni egy, hátat érintő kockázattípust, és el tudom mondani, hogyan lehet ezt megelőzni. A TANULTAK BŐVÍTÉSÉRE SZOLGÁLÓ FELADAT A. Írjunk egy történetet, amikor Napo nyaralni megy, de sok olyan dolgot csinál, ami veszélyt jelent a testére, különösen a hátára. Ha úgy tetszik, elő is adhatják a történetet. 4/7

5 TANÁRI SEGÉDLET Óvjuk a testünket Napo segítségével: Második lecke A hát Ez az óraterv CSAK néhány egészségügyi hatást említ meg, amelyek a test bizonyos részeit érintik. A testet számos más hatás is érheti, ezekkel a későbbi óratervek foglalkoznak. Napo Legyen könnyebb a teher! A váz- és izomrendszeri megbetegedések a leggyakoribb munkahelyi betegségek Európában, munkavállalók millióit sújtják. Hátfájással, a felső végtagokat érintő problémákkal és ismétlődő jellegű terhelések által okozott sérülésekkel életének valamely pontján a lakosság nem kevesebb mint 90%-a szembesül. A 2007-es Legyen könnyebb a teher! elnevezésű kampány a váz- és izomrendszeri megbetegedések (angolul: Musculoskeletal Disorders MSD-k) kérdésének kezelését szolgáló integrált irányítási megközelítés elősegítésére, emellett a valamennyi igénybevételt és terhelést, az olyan környezeti tényezőket, mint a hideg munkahelyi körülmények, a munkavégzés ütemét, illetve a cipelt terhek nagyságát is lefedő, a testet érő teljes megterhelés kezelése iránti szükséglet kielégítésére törekszik. A filmben Napo különféle munkahelyi helyzetekkel kerül szembe. A munkahelyeken jellemzően előálló helyzeteket tizenegy jelenet mutatja be. Melyek a váz- és izomrendszeri megbetegedések? A munkával kapcsolatos váz- és izomrendszeri zavarok a test különböző részeinek, például az izmoknak, az ízületeknek, az inaknak, a szalagoknak, az idegeknek és a csontozatnak az elváltozásait, vagy a helyi vérkeringés zavarait jelentik, amelyeket elsősorban a munkavégzés, illetve a közvetlen munkakörnyezet okoz vagy súlyosbít. A legtöbb munkahelyi MSD olyan halmozódó rendellenesség, amelyet hosszú időn át tartó, ismételten magas vagy alacsony munkaterhelés okoz. Mindazonáltal egyes akut traumák például a baleset okozta törések is MSD-nek tekinthetők. 5/7 Ezek a problémák főként a hátat, a nyakat, a vállakat és a felső végtagokat érintik, de az alsó végtagokra is kihathatnak. Egyes váz- és izomrendszeri megbetegedések mint például a csuklóban fellépő kéztőalagút-szindróma egyértelműen meghatározhatók, mivel meghatározott panaszok és tünetek kísérik őket. Más, nem specifikus rendellenességek viszont csupán fájdalommal vagy kellemetlen érzettel járnak anélkül, hogy bármilyen tünet is konkrét betegségre engedne következtetni.

6 Miről beszélünk? A hátfájás sokféle munkavégzési helyzetben előfordulhat, azonban a következőkkel kapcsolatos feladatok során alakul ki a leggyakrabban: Nehéz fizikai munka és mozgatási feladatok a nehéziparban Kézi mozgatás szokatlan testtartásban, például szállítási munka Ismétlődő feladatok, például áruk kézi csomagolása Ülő munka hosszú időn át olyan munkaállomásnál, amely nem helyesen van elrendezve, vagy nincs a munkát végző személyre szabva, pl. számítógépes munka Hosszú járművezetés vagy járművezetés egyenetlen talajon, különösen ha az ülés nincs megfelelően beállítva, nehéz berendezések működtetése túlzott rázkódáshoz és rezgéshez vezethet A kézi mozgatás hátproblémákat okozhat; a sérülés kockázata nagyobb, ha a teher: nehéz; a testtől túl távol tartva viszik; nem könnyen mozgatható (túl nagy, szokatlan formájú, nehéz megfogni); túl magas vagy túl alacsony (pl. amikor a teher fej felett van). Ezen túlmenően sérülés következhet be, ha: emelés vagy kézi mozgatás közben a hát meg van hajolva, pl. hogy megemelje a terhet; a test emelés vagy kézi mozgatás közben megcsavarodik; nem megfelelő (kézi vagy mechanikus) berendezést használnak. Kapcsolódó kockázatok: Megcsúszás a teher nagy, és akadályozza a látást Megcsúszás/megbotlás a padló csúszós vagy megrongálódott, a lábbeli pedig nem megfelelő A szállítóeszköz túlterhelt, és balesetet okoz (a csomagok leeshetnek és sérüléseket okozhatnak) A szállítóeszköz lejtőn van, lecsúszik vagy irányíthatatlanná válik 6/7 A kockázat nagyobb, ha: a mozgás mindig azonos; a mozgás sebessége nő; a mozgás erőkifejtéssel is jár; a mozgást helytelen kartartással végzik; a szünetek nem elégségesek; az ismétlődő jellegű munkavégzés időtartama nő.

7 A hátfájást súlyosbító fizikai tevékenységek: Lehajlás, teher fölé hajlás vagy guggolás, a számítógépes munkát is beleértve (rossz testtartás) Túl nehéz vagy túl terjedelmes tárgyak megemelése, tárgyak cipelése szokatlan testtartásban Túl nagy terhek tolása, húzása vagy vontatása A rendes képességeket és határokat meghaladó munkavégzés, munkavégzés fizikailag kimerült állapotban Rossz emelési technikák használata A test megfeszülése, kicsavarodása és megnyúlása Hosszú időtartamon át egy testhelyzetben végzett munka, ami testtartásból adódó terhelést okoz Olyan helyzetek, amikor az egész test vibrációnak, rázkódásnak és rezgésnek van kitéve Hogyan küzdhetők le az MSD-k? Ha nem tudjuk elkerülni az MSD-ket, előzzük meg úgy, hogy értékeljük a nem elkerülhető kockázatokat: A kockázatok forrásuknál történő leküzdése A munkának az egyénhez való igazítása Alkalmazkodás a változó technológiához A veszélyes tényezők felváltása biztonságos vagy kevésbé veszélyes tényezőkkel Koherens és átfogó megelőzési politika kidolgozása, amely a testre háruló teljes teherrel foglalkozik A csoportos védőintézkedések prioritásként kezelése az egyéni védőintézkedésekkel szemben A munkavállalók ellátása megfelelő utasításokkal Európai jogszabályok Az MSD-k megelőzésének fő elemeit az uniós irányelvek, a tagállami rendeletek és a helyes gyakorlatra vonatkozó iránymutatások ismerik el. Az irányelveket európai szabványok (EN-szabványok) egészítik ki, amelyek lehetővé teszik az irányelvek végrehajtását. 7/7 Helyes gyakorlat Ha a terhet a talajról kell felemelni, térdeljünk le, húzzuk a terhet a test közelébe, és felállva emeljük meg. Ha a terhet elölről hátra fordulva kell megemelni, ne a hátunkat fordítsuk, hanem a lábunkat használva az egész testünk forduljon meg. Ha a terhet egy magas állványra kell feltenni, ne hajoljunk hátra, hanem használjunk megfelelő és biztonságos emelőeszközt. Ha a terhet túl nehéz megemelni, kérjünk segítséget! Az Óvjuk a testünket Napo segítségével első leckéje a bőrt érintő kockázatokat mutatja be. Ezt a tanári forrásanyagot az EU-OSHA a Napo-konzorciummal konzultálva készítette el. A konzorcium tagjai: a HSE (Egyesült Királyság), a DGUV (Németország), az INAIL (Olaszország), az INRS (Franciaország), a SUVA (Svájc) és az AUVA (Ausztria).