Mandalák Hadadi Hajnalka
|
|
- Renáta Illés
- 8 évvel ezelőtt
- Látták:
Átírás
1 S Z A K M A I F Ü Z E T E K B E L S Õ HASZNÁLATRA Mandalák Hadadi Hajnalka Szúrja Namaszkára Szvámi Szatyánanda Szaraszvati 3
2 S Z A K M A I F Ü Z E T E K B E L S Õ HASZNÁLATRA Mandalák Hadadi Hajnalka Szúrja Namaszkára Szvámi Szatyánanda Szaraszvati 3 Magyar Jóga Társaság Egyesület 2010
3 Hadadi Hajnalka: Mandalák ben szakdolgozatként a Magyar Jóga Társaság Egyesület oktatóképzésére készült el. Szvámi Szatyananda Szaraszvati: Szúrja Namaszkára címû könyvének eredeti kiadása 1973-ban jelent meg a Bihar School of Yoga kiadásában. Utánnyomták 1976, 1983, 1996-ban. Fordította Hrubó Erzsébet 2005-ben a Magyar Jóga Társaság Egyesület oktatóképzésére között. Lektorálta: Selmeci József Csongor Korrektúra: Selmeci József Csongor Borító és tipográfia: Hadadi András Nyomdai és kötézeti munkálatok: Faa Produkt Nyomda és Kiadó, Veszprém Felelõs vezetõ: Faa Zoltán Kiadja a Magyar Jóga Társaság Egyesület belsõ anyagként. Felelõs kiadó: Selmeci József Csongor
4 Elõszó Hadadi Hajnalka a Mandalákról szóló szakdolgoztát 2007-ben készítette el a Magyar Jóga Társaság es oktatóképzésén szakdolgozatként. A mû eredeti és magyar nyelven ilyen mélységben még fel nem dolgozott témát taglal, ezért látta érdemesnek a Magyar Jóga Társaság vezetõsége megjelentetni a dolgozatot. Ha a mandalák festéséhez kedvet kap az olvasó, akkor egyre mélyebben megértve a szimbólumokat és belemerülve saját belsõ világába, lelke mûködésének rejtelmeibe rácsodálkozhat ennek a nagyszerû és egyetemes technikának, mandalák készítésének hatására. A mandalák készítése ugyan a belsõ világba vezet, de közben az aktív cselekvésen át folyamatosan földel és szigetel, kapcsolatban marad készítõje a realitással, és nem engedi a belsõ világba veszni mûvelõjét. Ezt a tulajdonságot használta fel Carl Gustav Jung is, aki a mandala festés technikáját nyugaton elterjesztette, és saját lelki terápiájaként is alkalmazta. A mandalák szimbólumainak a nyelve ugyanaz az képi nyelv, amivel a tudatalattink kommunikál velünk a megváltozott tudatállapotokban relaxációnál, jóganidránál, meditációban és álomban. Ha valaki érti ezen szimbólunok jelképrendszerét, akkor megértheti és visszafejtheti belsõ vezetõje, felsõbbrendû énje üzeneteit. Ezen üzenetek integrálása a mindennapi életében pedig lehetõvé fogja tenni, hogy a spirituális gyakorlása szádanája és a hétköznapi élete közötti határvonal egyre keskenyebbé váljon, és végül a kiterjedt tudatossága felfedezhesse, hogy az egész teremtett világ azt a célt szolgálja, hogy a tapasztaló tapasztalja és felszabaduljon. (Patandzsáli: Jóga szútrák II. 18.) Ehhez a lépéshez elõbb utóbb minden komolyan gyakorlónak el kell jutnia. Remélem, hogy Hajnalka szakdolgozata hatékonyan tudja ebben segíteni a jóga iránt komolyan érdeklõdõ tagjainkat, oktatóinkat. A könyv második része a szúrja namaszkára páratlan és mélyreható elemzését tartalmazza. Célunk ennek kiadásával az volt, hogy felkeltsük az érdeklõdést egyrészt ezután a csodálatos gyakorlatsor után, és a napi gyakorlásának mélyítésével minél több gyakorló és oktató mély belsõ tapasztalatokat és komoly fejlõdést érhessen el a tudatossága növelésének terén. Másrészt pedig szeretnénk bátorítani azokat az oktatókat, akik képességet és vágyat éreznek arra, hogy a jógatechnikák hatásait komolyan elemezve mélyítsék el saját és 3
5 4 tanítványaik megértését, hogy báran publikálják, és tegyék közkinccsé megfigyeléseiket, hogy valamennyien épülhessünk belõle. A mû színvonala egyben követendõ mércét is mutat. Legyenek a szerzõk igényesek, értsék meg valóban mélyen az adott technikát, minél több vonatkozását megvizsgálva próbálják a Szvámi Szatyananda által megadott megértési és tudatossági színvonalat megközelíteni. A kiadványt fel kívánjuk használnai a jövõre induló Magyar Jóga Akadémia képzésein is a vonatkozó tárgyak tankönyveként. Remélem, hogy jelen kiadványunkkal is hatékonyan tudjuk szolgálni a magyarországi jógaoktatás és gyakorlás színvonalának emelkedését. Ez az egyetlen oka, amiért újra felvállaltuk annak ódiumát, hogy a szerzõi jogi engedély nélkül jelentetjük meg a szúrja namaszkár anyagot. Mivel az iskolától mint a velük való egyeztetés során kiderült - nem kapnánk meg a szerzõi jogi engedélyt, de a magyar jógagyakorlók érdeke mégis azt kívánja, hogy hozzájuthassanak ehhez az anyaghoz. Azért, hogy jogi szempontból ne kerüljünk konfliktusba a Yoga Publication Trust-al a mû jelenlegi jogtulajdonosával, és a Bihar School of Yoga-val a könyvünket csak a tagjaink számára belsõ használatra jelentetjük meg. A kiadványt nem lehet megvásárolni, a tagdíj fejében kapják kézhez a tagok. Jó olvasást és gyakorlást kívánok! Mihamarabb próbálja ki az olvasó e kiadványban foglaltakat a gyakorlatban is. Így tudunk hûek maradni a jóga eredeti tanításaihoz november Selmeci József Csongor Minõsített vezetõ jógaoktató Magyar Jóga Társaság Egyesület elnöke
6 Tartalomjegyzék 158 Elõszó...3 Mandalák...5 Bevezetés...7 A dolgozat célja...8 Mi a mandala?...9 A mandala az én tükörképe...9 Honnan ered a mandala?...10 A mandala megjelenése a mitológiában...13 A mandala készítése és értelmezése...15 Hogyan kezdjük el a mandalakészítést?...17 Elsõ szakasz:...18 Második szakasz:...18 Harmadik szakasz:...18 Negyedik szakasz:...19 Ötödik szakasz:...19 Saját példa...21 A mandala színei...24 Fekete...25 Fehér...27 Vörös...28 Kék...29 Sárga...30 Zöld...31 Narancssárga...31 Bíbor és lila...31 Levendula...32 Rózsaszín...32 Barackszín...33 Magenta...33 Barna...33 Türkiz...34 Szürke...34 A színrendszer...36 Az alap és másodlagos színek összefüggései...36 A színek évszakok szerinti értelmezése...37 A színek kundaliní jóga szerinti értelmezése...38 A csakrák rövid áttekintése mandaláink elemzéséhez...39
7 Gyökércsakra (múladhára)...39 Keresztcsonti csakra (szvadiszthána)...39 Köldökcsakra (manipúra)...39 Szívcsakra (anaháta)...39 Torokcsakra (visuddi)...40 Harmadik szem csakra (adzsna)...40 Koronacsakra (szahaszrara)...40 Goethe színelmélete...40 Számok és alakzatok...43 Egy...44 Kettõ...44 Három...45 Négy...45 Öt...46 Hat...46 Hét...47 Nyolc...48 Kilenc...48 Tíz...48 Tizenegy...49 Tizenkettõ...49 Tizenhárom...49 Állatok...50 Madarak...51 Lepke...52 Kör...52 Kereszt...52 Cseppek...53 Szem...54 Virágok...55 Kéz...55 Szív...55 Végtelen...56 Villám...56 Szivárvány...56 Spirál...57 Négyzet...57 Csillag...58 Fa
8 160 Háromszög...59 Háló...60 Útószó...61 Mandala szimbológia...61 Melléklet A mandala üzenetének értelmezése...65 Saját színszótáram...66 A mandalában szereplõ számok, alakzatok...67 Napló...68 Melléklet Munkaelemzés más személyek részére...69 Elemzõlista...69 Mandalaelemzés Mandalaelemzés Képjegyzék a mandalaelemzéshez...73 Melléklet Virágmandalák Galéria...74 Felhasznált irodalom...77 Szúrja namaszkára...79 Bevezetés fejezet - A Nap-hagyomány...83 Naptisztelet a védikus hagyományokban...83 Az ókor építészeti csodája...84 Modern megfigyelések...86 A teljes szúrja namaszkára fejezet - A napüdvözlet...89 A gyakorlat végzése elõtt...89 A tizenkét testtartás...90 Pranamászana...90 Haszta uttanászana...90 Padahasztászana...91 Asva szancsalanászana...91 Parvatászana...91 Astanga namaszkára...92 Budzsangászana...92 Parvatászana...92 Asva szancsalanászana...93 Padahasztászana...93
9 Haszta uttanászana...93 Pranamászana fejezet - Tippek és útmutatások...95 Különleges útmutatások...95 A körök száma...96 Mikor és hol gyakoroljunk?...97 A test merevségének a legyõzése...97 Korlátozások fejezet Savászana...99 Technika...99 Savászana tudatos légzéssel Technikája Váltott légzés az orrnyílásokban fejezet Energiaközpontok A csakrák helye A csakrák tudatosítása Átjutás a csakrákon fejezet Napmantrák A 12 napmantra Om Mitrája Namaha Om Ráváje Namaha Om Szúrjája Namaha Om Bánávé Namaha Om Kágájé Namaha Om Pusné Namaha Om Hiranya Garbája Namaha Om Maricsájé Namaha Om Aditjája Namaha Om Szavitré Namaha Om Arkája Namaha Om Baszkarája Namaha Bidzsa mantrák fejezet Szúrja namaszkára gyerekeknek Az érzelmek kiegyensúlyozása Egy új ember fejlõdése fejezet Prána bevitel Az élet két aspektusa A spirituális erõ felébresztése Fiziológiai pránikus hatások
10 162 Összetett hatások fejezet Belsõ folyamatok Belsõ folyamatok szerinti értelmezés fejezet Az életritmus fejezet Terápiás alapelvek Mûködészavarok, amelyek kezelésére a szúrja namaszkára kiválóan alkalmas A gyógyítás alapja Egyensúlytalanság a nádikban Az egyensúly visszaállítása a nádikban Szúrja namaszkára a gyógyításban fejezet Az életfontosságú szervek kölcsönhatásai A légzõrendszer A vérkeringés Az emésztõrendszer A húgyutak A bõr Az idegrendszer fejezet A belsõ elválasztású mirigyek Agyalapi mirigy (Hipofízis) Tobozmirigy (Epifízis) Pajzsmirigy mellékpajzsmirigyek A csecsemõmirigy Mellékvesék A hasnyálmirigy Nemi mirigyek Összefoglalás fejezet A szúrja namaszkára hatása a gerincoszlopra A gerincoszlop szerkezete és mûködése Evolúciós fejlõdés A gerincoszlop mûködésének általános zavarai A szusumna nádi fejezet A szúrja namaszkára izmokra gyakorolt hatása Erõ Egyensúly Lélekjelenlét Pranamászana Haszta uttanászana Padahasztászana...151
11 Asva szancsalanászana Parvatászana Astanga namaszkára Budzsangászana fejezet A gyakorlatok elmélyítése Gyakorlati tanácsok A tapasztalatok bõvítése Tartalomjegyzék
2.1 testhelyzet 2.2 testhelyzet 2.3 testhelyzet
gyakran gondolják úgy, hogy izmaikat teljesen ellazították, pedig maradt még feszültség a testükben. A mai felgyorsult világban az embereket számtalan stressz és aggodalom éri, ezért még az alvás során
RészletesebbenHárom tanulmány a Nádí Sódhana pránájáma hatásairól
S Z A K M A I F Ü Z E T E K B E L S Õ HASZNÁLATRA Három tanulmány a Nádí Sódhana pránájáma hatásairól (fordította: Parádi János) Siva Szamhita (fordították: Mezõsi Anna és Komon Erika) 1 S Z A K M A I
RészletesebbenSzemelvények a Magyar Jóga Akadémia tananyagából
MAGYAR JÓGA TÁRSASÁG HUNGARIAN YOGA SOCIETY A K A D É M I A I S O R O Z A T 2 0 1 1 B E L S Õ H A S Z N Á L A T R A JÓGA MAGYAR TÁRSASÁG Szemelvények a Magyar Jóga Akadémia tananyagából A K A D É M I A
RészletesebbenElõszó. Veszprém, 2012. november 9. Selmeci József Csongor Magyar Jóga Társaság Egyesület elnöke
Elõszó Jelen kiadványunkkal folytatni szeretnénk azt a sorozatot, amellyel olyan információkhoz szeretnénk juttatni a jóga iránt komolyan érdeklõdõ gyakorlókat és a jógatanárokat amelyek magyar nyelven
RészletesebbenÁltalános betegségek jógaterápiája
S Z A K M A I F Ü Z E T E K B E L S Õ HASZNÁLATRA Általános betegségek jógaterápiája (részlet) Dr. Swami Karmananda Az asztma jógaterápiája Dr. Swami Shankardevananda 2 S Z A K M A I F Ü Z E T E K B E
RészletesebbenIII. NAPFONAT CSAKRA (Manipura)
III. NAPFONAT CSAKRA (Manipura) A köldök fölött kb. kétujjnyira találod. Amikor ideges vagy, vagy félsz, itt szorul össze, ide szoktad tenni a tenyered. Az életünk harmadik hétéves ciklusa, a 14-21 éves
RészletesebbenA csakra szó szankszrit eredetű, amely India és a Himalája ősi szent nyelve volt.
A csakra szó szankszrit eredetű, amely India és a Himalája ősi szent nyelve volt. A csakrákon múlik testi jólétünk, érzelmi egyensúlyunk és szellemi tisztánlátásunk.közvetítő szerepet töltenek be, megszűrik
RészletesebbenM E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű!
Emberi Erőforrások Minisztériuma Érvényességi idő: az írásbeli vizsga befejezésének időpontjáig A minősítő neve: Rauh Edit A minősítő beosztása: mb. elnökhelyettes M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli
RészletesebbenAz alábbi CD-k megvásárolhatóak a jógaközpontunkban az órák előtt vagy után.
Az alábbi CD-k megvásárolhatóak a jógaközpontunkban az órák előtt vagy után. Jóga Nidra 1. Streszoldó relaxáció CD Időtartam: 43 perc A mélylazítás hatásos jógatechnikája során a gyakorló elsajátíthatja
RészletesebbenHippocampus Intezet. ÖT-ELEMTAN képzés Budapesten
Hippocampus Intezet ÖT-ELEMTAN képzés Budapesten Idõpont: 2008. április 11-12-13. Részvételi díj: 15. 000 Ft/ nap; az elsõ nap ingyenes /konzultáció/ A tanfolyam célja A bioenergetikai folyamatok szisztematikus
RészletesebbenBioenergetika vizsgakérdések-megoldások
Az ETI Természetgyógyászati alapismeretek modulvizsga megoldólapjainak felhasználásával készítette: Fábián Andrea vizsgakérdések-megoldások 1 1. Írja le a bioenergia gyógyításban való felhasználásának
RészletesebbenKlasszikus jóga színpad 50 perces bemutatóórák
Klasszikus jóga színpad 50 perces bemutatóórák 09.00 Astanga jóga Gauranga Das - Atma Center 10.00 Vinyasa Flow Herczeg Angelika - Atma Center 11.00 Yoga Synergy Lenkefi Mónika - Ízisz Jóga Stúdió 12.00
RészletesebbenA csakrák és funkciójuk
A csakrák és funkciójuk 1. Gyökércsakra Mooladhara A gerincoszlop alsó végén található. A nemi szervek, herék, petefészek működéséért felelős. Ide tartozik a széklet kiválasztás, a sejtek produkciója és
RészletesebbenPatandzsali Jóga szútrái
Patandzsali Jóga szútrái Mi a jóga? Atma Center, 2009. 08. 21. Gauranga Das atmacenter.hu Bevezető mantra Harih Óm Szaha návavatu Szaha nau bhunaktu Szaha vírjan karavávahaih Tédzsaszvinávadhítamasztu
RészletesebbenVII. KORONACSAKRA (Sahasrara)
VII. KORONACSAKRA (Sahasrara) A fejed búbján, a fejtetőn, a kutacsoknál található, azon a helyen, ami fizikailag is a legközelebb van a mennyekhez, az univerzumhoz, melyhez való kapcsolatunk felelősének
Részletesebben5 lépés a gyógyulásig
Jacques Martel 5 lépés a gyógyulásig Gyakorlati tanácsok a Lelki eredetû betegségek lexikona címû könyvhöz 5 lepes a gyogyulasig H 200 press.indd 3 5/16/14 9:31 AM A mû eredeti címe: Les 5 étapes pour
RészletesebbenKommunikációs gyakorlatok
Kommunikációs gyakorlatok K á r o l i J e g y z e t e k Sólyom Réka Kommunikációs gyakorlatok Kari jegyzet a Kommunikációs gyakorlatok című tárgy oktatásához és az Anyanyelvi kritériumvizsgához Lektor:
RészletesebbenKözhasznúsági jelentés 2007-évről
Magyar Jóga Társaság Egyesület 8200 Veszprém Ady Endre u. 77/D. 4/9. 88-403-558, 30-237-0838 yoga@yoga.hu Közhasznúsági jelentés 2007-évről A számviteli beszámoló Mérleg Eszközök (aktívák) 2007 december
RészletesebbenÚjpesti Bródy Imre Gimnázium és Ál tal án os Isk ola
Újpesti Bródy Imre Gimnázium és Ál tal án os Isk ola 1047 Budapest, Langlet Valdemár utca 3-5. www.brody-bp.sulinet.hu e-mail: titkar@big.sulinet.hu Telefon: (1) 369 4917 OM: 034866 10. évfolyam Osztályozóvizsga
RészletesebbenKülönbözeti és osztályozó vizsga tételei Egészségügyi szakmacsoport. Több szerző: Gondozástan
12. évfolyam Különbözeti és osztályozó vizsga tételei Egészségügyi szakmacsoport Gondozástan Több szerző: Gondozástan 1. Ismertesse a gondozás fogalmát, formáit, a gondozó jellemző tulajdonságait és az
RészletesebbenHatha jóga. Koncentráció
Hatha jóga A jóga nem csupán testgyakorlás, de nem is vallás, hanem a testnek, a léleknek és a szellemnek integrációjára. A fizikai önfegyelem, a testgyakorlás útja. A hatha jóga (Ha= nap, Tha= hold) a
RészletesebbenA MAGYAR JÓGA TÁRSASÁG
A MAGYAR JÓGA TÁRSASÁG 1 ÉVES VÉDJEGYES, OKLEVELES JÓGAOKTATÓI TANFOLYAMOT INDÍT VESZPRÉMBEN HELYSZÍN: AHIMSZA JÓGAKÖZPONT, az MJT oktatási központja, Veszprém, József Attila u. 9. 2009. évi időpontok:
RészletesebbenD Mandalák. 1. Mandala
Kiemelt figyelmet igénylő gyerekek Beszédészlelés fejlesztése mandalaszínezők segítségével D 2.4 2. Mandalák 1. Mandala Hol hallod a szóban az l hangot? Ejtsd ki hangosan a szót, és határozd meg, hogy
RészletesebbenNAGY KRISZTIÁN - KINVA UNIVERZÁLIS OSZTOTT PALETTA JEGYZET
NAGY KRISZTIÁN - KINVA UNIVERZÁLIS OSZTOTT PALETTA JEGYZET Ennek a kiadványnak az a célja, hogy segítséget nyújtson a színkeverés gyakorlati alkalmazásában egy egyszerű paletta segítségével. Az Univerzális
RészletesebbenEgy informatikai tankönyv bemutatása, kritikája
Kurzus címe: Oktató: Szemeszter: Informatika oktatása 1. Gy Szlávi Péter 2013/2014 ősz Egy informatikai tankönyv bemutatása, kritikája Készítette: Tóth Sándor Tibor Kurzus címe: Oktató: Szemeszter: Informatika
RészletesebbenGyökércsakra Muladhara csakra
Csakrák Érezted már, hogy ha ideges vagy szinte összeugrik a gyomrod? Ha elszomorodsz összeszorul a szíved? Vagy beszélned kellene és gombóc nő a torkodban? Tudod, hogy ezek a jelzései testednek fontos
RészletesebbenA színérzetünk három összetevőre bontható:
Színelméleti alapok Fény A fény nem más, mint egy elektromágneses sugárzás. Ennek a sugárzásnak egy meghatározott spektrumát képes a szemünk érzékelni, ezt nevezzük látható fénynek. Ez az intervallum személyenként
RészletesebbenI. GYÖKÉRCSAKRA (Muladhara)
I. GYÖKÉRCSAKRA (Muladhara) A gerincoszlop alján, a farokcsontnál helyezkedik el. Kifejezetten az anyagi világhoz kötődő minden kapcsolódásunk csakrája. A pénz, a pénzkereset, azaz a munka, az otthon,
RészletesebbenSzínharmóniák és színkontrasztok
Színharmóniák és színkontrasztok Bizonyos színösszeállításokat harmonikusnak, másokat össze nem illőnek érzünk. A kontrasztjelenségekkel már Goethe (1810) és Hoelzel (1910) is foglalkozott. Végül Hoelzel
RészletesebbenMegfelelőségi táblázatok
Megfelelőségi táblázatok Legnagyobb bútorélzáró kollekció Maximális színazonosság 24 h kiszolgálás ABS élzárók ALU fóliával 2000 HD 29661 ABS alu csiszolt 2003 HD 29930 ABS arany csiszolt 22x0,45mm 22x1mm
RészletesebbenPatandzsali Jóga szútrái
Patandzsali Jóga szútrái Bevezető előadás Atma Center, 2009. 07. 17. Gauranga Das atmacenter.hu Bevezető mantra Harih Óm Szaha návavatu Szaha nau bhunaktu Szaha vírjan karavávahaih Tédzsaszvinávadhítamasztu
RészletesebbenTARTALOM. Előszó 9 BEVEZETÉS A BIOLÓGIÁBA
Előszó 9 BEVEZETÉS A BIOLÓGIÁBA A biológia tudománya, az élőlények rendszerezése 11 Vizsgálati módszerek, vizsgálati eszközök 12 Az élet jellemzői, az élő rendszerek 13 Szerveződési szintek 14 EGYED ALATTI
RészletesebbenA menopauza holisztikus értelmezése A hormonális jógaterápia alapelvei
A menopauza holisztikus értelmezése A hormonális jógaterápia alapelvei A holisztikus gyógyítás más alapokon nyugszik, mint a hagyományos allopátiás orvoslás: az emberi szervezetet funkcionális egységként
RészletesebbenYoga anatómia és élettan
Yoga anatómia és élettan Áttekintés Csont és ízülettan I. (felső végtag) Fábián Eszter (eszter.fabian@aok.pte.hu) 2015.08.15. Anatómia és Élettan 1. Csonttan 1. Keringés 2. Ízülettan 2. Légzés 3. Izomtan
RészletesebbenBIOLÓGIA 7-8. ÉVFOLYAM
XXI. Századi Közoktatás (fejlesztés, koordináció) II. szakasz TÁMOP-3.1.1-11/1-2012-0001 BIOLÓGIA 7-8. ÉVFOLYAM Célok Tanulói teljesítmények növelése Tanulási motiváció kialakítása tevékenység, megfigyelés,
RészletesebbenSzabályozás - összefoglalás
Szabályozás - összefoglalás A nagyagy az agyvelő legnagyobb része. 2 féltekéből és lebenyekből áll Külső részét az agykéreg, másnéven a szürkeállomány alkotja, mely az idegsejtek sejttesteiből áll. Feladatai:
RészletesebbenM E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű!
Emberi Erőforrások Minisztériuma Érvényességi idő: az írásbeli vizsga befejezésének időpontjáig A minősítő neve: Rauh Edit A minősítő beosztása: mb. főigazgató-helyettes M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli
RészletesebbenTantrikus csók Hvari tábor Összeállította: Sz. Mikus Edit szexológus
Tantrikus csók Hvari tábor 2014. Összeállította: Sz. Mikus Edit szexológus Először a kezek ismerkednek A kézfej finom símogatása Mondj el minden kézzel! Símogassátok egymás arcát finoman a kezetekkel!
RészletesebbenIMAGES FOR CLASSROOM USE
IMAGES FOR CLASSROOM USE 2015 The LEGO Group. 57 BUTTERFLY 1 fehér világos 4x 3x 4x 5x 3x 5x A hernyó Hosszúság: 3 egység Magasság: 1 elem Szélesség: 1 egység 1. Építs három hernyót! Hasonlítsd össze őket
RészletesebbenAz osztály elnevezése onnan származik, hogy a tejmirigyek váladékával, emlőikből táplálják kicsinyeiket.
EMLŐSÖK - mammalia Az osztály elnevezése onnan származik, hogy a tejmirigyek váladékával, emlőikből táplálják kicsinyeiket. Általános jellemzés: Rendszertani helyük: gerincesek törzse emlősök osztálya
RészletesebbenGÖNCÖL SZELLEMTUDOMÁNYI SZABADEGYETEM 2012/ TAVASZ - ÓRAREND
02.06. 02.07. 02.08. 02.09. 02.11. -II.-III. A hermetikus asztrológia 2. Az energiák funkciójuk szerinti elhelyezkedése - légzőgyakorlatok A test csatornái - légzőgyakorlatok - a 7 világhoz tartozó 02.13.
Részletesebben5.osztály 1.foglalkozás. 5.osztály 2.foglalkozás. hatszögéskörök
5.osztály 1.foglalkozás 5.osztály 2.foglalkozás hatszögéskörök cseresznye A cseresznye zöld száránál az egyeneshez képest 30-at kell fordulni! (30 fokot). A cseresznyék között 60 egység a térköz! Szétszedtem
RészletesebbenA csakrák és az aura
A csakrák és az aura Az aura egy energiaburok, mely minden létezõt körülvesz egyénenként és kollektív szinten egyaránt. (Ahogy az emberi test tartalmaz önálló létezõket (pl. sejteket), úgy az ember is
RészletesebbenAz állóképesség fejlesztés elméleti alapjai. Dr. Bartha Csaba Sportigazgató-helyettes MOB Egyetemi docens TF
Az állóképesség fejlesztés elméleti alapjai Dr. Bartha Csaba Sportigazgató-helyettes MOB Egyetemi docens TF Saját gondolataim tapasztalataim a labdarúgó sportoló állóképességének fejlesztéséről: Kondicionális
RészletesebbenÉs ne feledjük: a boldogság csak akkor igazi, ha meg tudjuk azt osztani másokkal is!
Bár mindannyiunk számára kicsit mást jelent a boldogság, mégis azt kutatjuk minden pillanatban, és ha elértük, szeretnénk megtartani. Néha egy apró dolog is elég ahhoz, hogy boldognak érezzük magunkat:
RészletesebbenHASZNÁLD A SORSKAPCSOLÓD!
HASZNÁLD A SORSKAPCSOLÓD! Peggy McColl HASZNÁLD A SORSKAPCSOLÓD! ÉDESVÍZ KIADÓ BUDAPEST A fordítás az alábbi kiadás alapján készült: Peggy McColl / Your Destiny Switch Hay House, Inc., USA, 2007 Fordította
Részletesebben8. A Kundalíni-energia, az önmegvalósítás és a felszabadulás
Az energia és a tudat 8. A Kundalíni-energia, az önmegvalósítás és a felszabadulás Az astánga- és a hatha-jógában leginkább az energia oldaláról közelítik meg a jógában való fejlődést, míg a dzsnyána-
RészletesebbenA jóga élettani, pszichológiai és életvezetési hatásainak vizsgálata 2014/15 - programterv
!1 A jóga élettani, pszichológiai és életvezetési hatásainak vizsgálata 2014/15 - programterv Készült: 2014.08.30. Veszprémben az AHIMSZA Jógaközpontban és az egyeztető tárgyalásokon Balatonfüreden és
Részletesebben3. A csakrák. fejtető tobozmirigy melatonin agy tudatosság. andokrin, mirigyszabályozsért felelős hormonok. szív cardiacus
3. A csakrák A csakrákról általánosságban A szusumná-nádí a gerincoszlop mentén áramlik, míg az idá-nádí és a pingalá-nádí a szusumná-nádí jobb és bal oldalán spirálisan áramlik, mintegy körbevéve azt.
RészletesebbenKözhasznúsági jelentés 2013-évről
Magyar Jóga Társaság Egyesület 8200 Veszprém Ady Endre u. 77/D. 4/9. 88-403-558, 30-237-0838 yoga@yoga.hu Közhasznúsági jelentés 2013-évről 2 Kettős könyvviteli szabályok szerinti MÉRLEG 3 4 Kettős könyvviteli
RészletesebbenGYULAI LÁSZLÓ KIS- ÉS KÖZÉPVÁLLALKOZÁSOK ÜZLETFINANSZÍROZÁSA
GYULAI LÁSZLÓ KIS- ÉS KÖZÉPVÁLLALKOZÁSOK ÜZLETFINANSZÍROZÁSA Budapest, 2011 Szerzõ: Gyulai László fõiskolai docens TÁMOP pályázati lektor: Dr. Fazakas Gergely egyetemi adjunktus ISBN 978 963 638 380 0
RészletesebbenKÖNYVJELZŐ KATALÓGUS WWW.KONYVJELZOKUCKO.HU SZERENCSEHOZÓ... 1 FENG SHUI. 4 HÁZI KEDVENC.. 16 EZOTERIKUS 20 MESEKÖNYV 22 GÉMKAPOCS 26 KONYHATÜNDÉR.
KÖNYVJELZŐ KATALÓGUS SZERENCSEHOZÓ.... 1 FENG SHUI. 4 HÁZI KEDVENC.. 16 EZOTERIKUS 20 MESEKÖNYV 22 GÉMKAPOCS 26 KONYHATÜNDÉR. 35 SELYEMSZALAG. 38 BOJTOS 42 BOJT SZOKNYÁS ANGYALKA. 46 SZIVECSKE. 49 OKLEVÉL.
RészletesebbenModern Fizika Labor. 11. Spektroszkópia. Fizika BSc. A mérés dátuma: dec. 16. A mérés száma és címe: Értékelés: A beadás dátuma: dec. 21.
Modern Fizika Labor Fizika BSc A mérés dátuma: 2011. dec. 16. A mérés száma és címe: 11. Spektroszkópia Értékelés: A beadás dátuma: 2011. dec. 21. A mérést végezte: Domokos Zoltán Szőke Kálmán Benjamin
RészletesebbenANYANYELVI NEVELÉS AZ ÓVODÁBAN, A MONTESSORI PEDAGÓGIA ESZKÖZRENDSZERÉVEL ZÁRÓDOLGOZAT
Kecskeméti Főiskola Tanítóképző Főiskolai Kar Továbbképzési és vizsgaközpont ANYANYELVI NEVELÉS AZ ÓVODÁBAN, A MONTESSORI PEDAGÓGIA ESZKÖZRENDSZERÉVEL ZÁRÓDOLGOZAT KONZULENS TANÁR: Dr. Szinger Veronika
RészletesebbenA RÓMAI SZERZÕDÉSEK 50. ÉVFORDULÓJA ALKALMÁBÓL
A RÓMAI SZERZÕDÉSEK 50. ÉVFORDULÓJA ALKALMÁBÓL GRAFIKAI ÚTMUTATÓ Logó A logó A logó mérete A logó háttere (üresen maradó keret) A logó színei A logó különbözõ nyelvi változatai Kerülendõ Tipográfia Színek
RészletesebbenSzínek és jelentésük
Színek és jelentésük Múzeumi foglalkozás festmények tanulmányozásához Dr. Vadász István, múzeumigazgató Kiss Pál Múzeum, Tiszafüred, 2011 É R T E L E M 1. A kompozíció (=összeállítás) az elemek (=tárgyak)
RészletesebbenTartalom. Javítóvizsga követelmények BIOLÓGIA...2 BIOLÓGIA FAKULTÁCIÓ...5 SPORTEGÉSZSÉGTAN évfolyam évfolyam évfolyam...
Tartalom BIOLÓGIA...2 10. évfolyam...2 11. évfolyam...3 12. évfolyam...4 BIOLÓGIA FAKULTÁCIÓ...5 11. évfolyam...5 12. évfolyam...6 SPORTEGÉSZSÉGTAN...7 1 BIOLÓGIA 10. évfolyam Nappali tagozat Azírásbeli
RészletesebbenOEK-butik állványok. ONDA plakáttartó állvány. Akril állványok. TWIN-szett DEKOLINE. OEK-butik állványok
ONDA plakáttartó állvány Akril állványok TWIN-szett DEKOLINE 31 ONDA ONDA új! Onda die Welle ONDA ONDA az új hullám plakáttartó állvány Az új ONDA plakáttartó állvány egyből a jó útra tereli reklámját!
RészletesebbenTanulási kisokos szülőknek
Tanulási kisokos szülőknek Hogyan oldd meg gyermeked tanulási nehézségeit? Nagy Erika, 2015 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi LXXVI. törvény alapján
RészletesebbenM E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Minisztérium
Egészségügyi Minisztérium Szolgálati titok! Titkos! Érvényességi idı: az írásbeli vizsga befejezésének idıpontjáig A minısítı neve: Vízvári László A minısítı beosztása: fıigazgató M E G O L D Ó L A P szakmai
RészletesebbenKultúraközi kommunikáció Az interkulturális menedzsment aspektusai
Falkné Bánó Klára Kultúraközi kommunikáció Az interkulturális menedzsment aspektusai Szerző: Falkné dr. Bánó Klára, 2008. ISBN 978-963-394-747-0 A kiadvány szerzői jogi védelem alatt áll, arról másolat
RészletesebbenMATEMATIKAI KOMPETENCIATERÜLET A
MATEMATIKAI KOMPETENCIATERÜLET A Matematika 8. évfolyam eszközök diákok és csoportok részére 1. félév A kiadvány az Educatio Kht. Kompetenciafejlesztő oktatási program kerettanterve alapján készült. A
RészletesebbenKreatív nyár. w w w. m i o v o d a n k. h u
Kreatív nyár A mi óvodánk, A mi nyarunk... 5.190 Ft Karton keretek - négy évszak CR 2500 100 db A4-es karton; 25 minta a négy évszak témájában Színes celofán CR 3300 6 tekercs, 6 külöböző színben. Méret:
RészletesebbenLáma Csöpel A REJTETT ARC. A Belső Ösvény pecsétjei. Az ősi magyar Belső Ösvény szellemi tanításai. Buddhista Meditáció Központ Budapest Tar
Láma Csöpel A REJTETT ARC A Belső Ösvény pecsétjei Az ősi magyar Belső Ösvény szellemi tanításai Buddhista Meditáció Központ Budapest Tar TARTALOM Előszó 7 A Belső Ösvény és a pecsétek 9 A rejtett arc
RészletesebbenFORDÍTOTT ADÓZÁS Budapest, 2008
FORDÍTOTT ADÓZÁS Budapest, 2008 Szerzõ: Vira Sándor Alkotó szerkesztõ: dr. Bokor Pál Lektorálta: Sike Olga ISBN 978 963 638 253 7 Kiadja a SALDO Pénzügyi Tanácsadó és Informatikai Zrt. Felelõs kiadó: dr.
RészletesebbenEgészségügyi Minisztérium M E G O L D Ó L A P. szakmai írásbeli vizsga. Alternatív mozgás-masszázs terapeuta. 2002. február 28.
Egészségügyi Minisztérium M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli vizsga Alternatív mozgás-masszázs terapeuta 2002. február 28. 2 T Á J É K O Z T A T Ó az értékelő tanár részére A vizsgázó csak a kiosztott
RészletesebbenTanmenet. Csoport életkor (év): 14 Nagyné Horváth Emília: Biológia 13-14 éveseknek Kitöltés dátuma (év.hó.nap): 2004. 09. 10.
Tanmenet Iskola neve: IV. Béla Általános Iskola Iskola címe: 3664 Járdánháza IV: Béla út 131. Tantárgy: Biológia Tanár neve: Tóth László Csoport életkor (év): 14 Tankönyv Nagyné Horváth Emília: Biológia
RészletesebbenFurnitura kollekció UNI bútorlapok
D102 PS14 Beige (Kastamonu) 2 3 820 Ft 206 Ft Hasonló szín Felület Vastagság 18mm Élzárás 1mm 324 Ft Felület Enyhén recés Élzárás 2mm 359 Ft D1313 HDF 800 Ft D104 PS11 Elefántcsont (Kastamonu) 2 3 820
RészletesebbenM E G O L D Ó L A P. Emberi Erőforrások Minisztériuma. Korlátozott terjesztésű!
Emberi Erőforrások Minisztériuma Érvényességi idő: az írásbeli vizsga befejezésének időpontjáig A minősítő neve: Rauh Edit A minősítő beosztása: mb. elnökhelyettes M E G O L D Ó L A P szakmai írásbeli
RészletesebbenKőrösi Csoma Sándor Általános Iskola
Kőrösi Csoma Sándor Általános Iskola Tankönyv: Apáczai Kiadó Rajz és vizuális kultúra Minimum követelmények 1. évfolyam Képzelőerő, belső képalkotás fejlődése. Az életkornak megfelelő, felismerhető ábrázolás
RészletesebbenOPTIKA. Hullámoptika Színek, szem működése. Dr. Seres István
OPTIKA Színek, szem működése Dr. Seres István : A fény elektromágneses hullám A fehér fény összetevői: Seres István 2 http://fft.szie.hu Színrendszerek: Additív színrendszer Seres István 3 http://fft.szie.hu
RészletesebbenKINEZIOLÓGIA FEKETE SZABOLCS
KINEZIOLÓGIA FEKETE SZABOLCS - 2016 Természetgyógyász - Kineziológia Rendszerspecifikus Saját fogalom-, eljárás- és szabályozási rendszerrel működik Speciális eljárásokat és módszereket alkalmaz Segít
RészletesebbenOPTIKA. Szín. Dr. Seres István
OPTIKA Szín Dr. Seres István Additív színrendszer Seres István 2 http://fft.szie.hu RGB (vagy 24 Bit Color): Egy képpont a piros, a kék és a zöld 256-256-256 féle árnyalatából áll össze, összesen 16 millió
RészletesebbenTartalom ház lakás lakberendezés egészség szépségápolás divat ruházat állatok Közérdekű telefonszámok autó közlekedés Térkép élelmiszer vendéglátás turizmus sport 7-14 15-24 25-28 29-30 31-34 34 35-39
RészletesebbenVezetéknév:... Utónév:... Osztály:... Iskola:... Mate gyűjtemény EDITURA PARALELA 45
Vezetéknév:... Utónév:... Osztály:... Iskola:...... Mate 2000+ gyűjtemény Jelen kiadvány érvényben levő anterv alapján készült, amely a Nemzeti Oktatási Minisztérium 3418/19.03.2013-as határozatszámmal
RészletesebbenM E G O L D Ó L A P. Egészségügyi Minisztérium
Egészségügyi Minisztérium Szolgálati titok! Titkos! Érvényességi idı: az írásbeli vizsga befejezésének idıpontjáig A minısítı neve: Vízvári László A minısítı beosztása: fıigazgató M E G O L D Ó L A P szakmai
RészletesebbenSzimbólumok (jelentéseinek) vizsgálata: régen és ma
Szimbólumok (jelentéseinek) vizsgálata: régen és ma Könyvek: Biedermann, Hans: Szimbólumlexikon. Budapest: Corvina, 1996. (301 B 63) Dhanjal, Beryl: Jelek és jelképek : múlt és jelen. Budapest: Ventus
RészletesebbenÓravázlat Erkölcstan / Technika
Óravázlat Erkölcstan / Technika A pedagógus neve: Csillag Beáta Tantárgy: Erkölcstan / Technika Iskola/Osztály: Székesfehérvári Teleki Blanka Gimnázium és Általános Iskola / 3.c Az óra témája: A barátság
RészletesebbenMatematika 5. osztály Téma: Geometriai vizsgálatok, szerkesztések
Matematika 5. osztály Téma: Geometriai vizsgálatok, szerkesztések Az óra címe: Testek ábrázolása Az órát tartja: Tóth Zsuzsanna Előzetes ismeretek: Ponthalmazok síkban és térben (pont, vonal, egyenes,
RészletesebbenInformáció megjelenítés Diagram tervezés
Információ megjelenítés Diagram tervezés Statisztikák Háromféle hazugság van: hazugságok, átkozott hazugságok és statisztikák A lakosság 82%-a nem eszik elég rostot. 3-ból 2 gyerek az USA-ban nem nem tudja
Részletesebben-3- -a zavartalan munka biztosítása. - felolvasással, egyéni javítással. 2. Házi feladat ellenőrzése: Tk. 100/12. FOM
ÓRATERVEZET Tantárgy: Magyar nyelv Osztály: 5.d Az óra címe: Hangalak és jelentés a szavakban A tematikus egység: A szavak alakja és szerkezete. Az óra célja: A tudatos és igényes szóbeli és írásbeli nyelvhasználat
RészletesebbenMANDALA. A transzcendencia megjelenése a művészetben és a formák világában
MANDALA A transzcendencia megjelenése a művészetben és a formák világában Dr. Antalfai Márta Kapu 2. Konferencia 2008. október 26. Chartres, katedrális Kréta szigetéről Reims-i katedrális Perui mandala
RészletesebbenShaggy szőnyeg 51 Bone
Shaggy szőnyeg 51 Bone RENDELÉSRE - - 5 990 Ft - 24 900 Ft 1.oldal Shaggy szőnyeg 63 Bone RENDELÉSRE - - 5 990 Ft - 24 900 Ft 2.oldal Shaggy szőnyeg 690 Bone RENDELÉSRE - - 5 990 Ft - 24 900 Ft 3.oldal
RészletesebbenKÖVETELMÉNYEK II. félév
KÖVETELMÉNYEK 2016-2017. II. félév Tantárgy neve Multikulturális nevelés Tantárgy kódja SPB2102 Meghirdetés féléve 6 Kreditpont: 3 Félévi óraszám (elm.+gyak.) 1+1 Félévi követelmény Kollokvium Előfeltétel
RészletesebbenTANULÁSMÓDSZERTAN 5 6. évfolyam
TANULÁSMÓDSZERTAN 5 6. évfolyam A tanulási folyamat születésünktől kezdve egész életünket végigkíséri, melynek környezete és körülményei életünk során gyakran változnak. A tanuláson a mindennapi életben
RészletesebbenM E G O L D Ó L A P. Nemzeti Erőforrás Minisztérium. Korlátozott terjesztésű!
Nemzeti Erőforrás Minisztérium Korlátozott terjesztésű! Érvényességi idő: az írásbeli vizsga befejezésének időpontjáig A minősítő neve: Vízvári László A minősítő beosztása: főigazgató M E G O L D Ó L A
RészletesebbenElőszó. Kedves Kollégák és Szülők!
Előszó A/1 Kedves Kollégák és Szülők! A Varázslatos számoló című gyakorló a számtani alapokra építve segíti a tanulókat a számolás, a logikai gondolkodás gyakorlásában. Nagy hangsúlyt fektet az elemi számolási
RészletesebbenA KOMPLEX REHABILITÁCIÓ
A KOMPLEX REHABILITÁCIÓ Szekszárdi Szociális MűhelyTanulmányok 3. A KOMPLEX REHABILITÁCIÓ Szerkesztette : Nagy Janka Teodóra-Farkasné Jakab Eszter PTE IGYK Szociális Munka és Szociálpolitikai Intézet szekszárd
RészletesebbenTiltott gyümölcs ÚJ generációs tanítások alkalmazása az ÉLETedben
Tiltott gyümölcs ÚJ generációs tanítások alkalmazása az ÉLETedben CSAKRA- és MERIDIÁN-tisztító módszer IMÁval INGYENES CSAKRA- és MERIDIÁNtisztítás +harmonizálás IMÁVAL Tested, Lelked, Szellemed, Érzelmeid,
RészletesebbenMATEMATIKA A KÖZGAZDASÁGI ALAPKÉPZÉS SZÁMÁRA SZENTELEKINÉ DR. PÁLES ILONA ANALÍZIS PÉLDATÁR
MATEMATIKA A KÖZGAZDASÁGI ALAPKÉPZÉS SZÁMÁRA SZENTELEKINÉ DR. PÁLES ILONA ANALÍZIS PÉLDATÁR Budapest, 2018 Szerző: SZENTELEKINÉ DR. PÁLES ILONA főiskolai docens 978-963-638-542-2 Kiadja a SALDO Pénzügyi
Részletesebbena hűvösebb napokra! többet SZÍVMELENGETŐ ÁRON BOMBA ÁR mindennap! 2190 ft kevesebbért...
Divatos darabok SZÍVMELENGETŐ ÁRON a hűvösebb napokra! többet kevesebbért... mindennap! BOMBA ÁR pulóver szürke, rózsaszín vagy krémszínben XS XL Az ékszerek és kiegészítők külön kaphatók, a készlet erejéig.
RészletesebbenA JO GA A SZANA I E S A FASCIA LA NCOLATOK 2. (FASCIA, PROPRIOCEPCIO, TARTA S E S SE RU LE SMENTES GYAKORLA S)
A JO GA A SZANA I E S A FASCIA LA NCOLATOK 2. (FASCIA, PROPRIOCEPCIO, TARTA S E S MOZGA SMINTA K, SE RU LE SMENTES GYAKORLA S) TRADÍCIONA LIS JO GA -MODERN JO GA A jógatudomány a magasabbrendű tudatosság
RészletesebbenTERMÉK ADATLAP. Szív nagy. Termék neve
Szív nagy fonal X szalag egyéb: gipsz, festék, lakk, Alkalmazott technikák varrás X ragasztás X festés gyöngyözés 125 g gipsz, 3ml lakk, 10 cm organza szalag, 5 ml festék Szükséges eszközök gipsz kiöntő
RészletesebbenMAGIC PARTY-BOX. Asztaldekoráció. 1. Dekorációs kavics. 5000 Szolnok, Abonyi u. 1/E. Telefon: 56/513-356 magic@magicpartybox.hu; www.magicpartybox.
1. Dekorációs kavics MAGIC PARTY-BOX Asztaldekoráció Kristály hatású Dekorációs kavics -50 db-os Mérete: 2,5 cm x 1,5 cm x 1,5 cm Anyaga: műanyag Áttetsző oac25-099 oac25-081 oac25-007 Levendula oac25-004
RészletesebbenVezetéknév:... Utónév:... Osztály:... Iskola:... Mate gyűjtemény EDITURA PARALELA 45
Vezetéknév:... Utónév:... Osztály:... Iskola:...... Mate 2000+ gyűjtemény Jelen kiadvány az érvényben lévő Tanterv alapján készült, melyet a Nemzeti Oktatási Minisztérium 3418/19.03.2013-as határozatszámmal
Részletesebbenwww.varosijogi.hu MESTEREKRŐL
MESTEREKRŐL Sok szó esik a régen élt és önmagát felismerő mesterekről, ám gyakran egyfajta misztikus ködbe burkolóznak bennünk, mintha elérhetetlenek, legendák volnának, amivé mi sosem válhatunk. Számtalan
RészletesebbenAngyal Mágia. Az egyik módja, hogy kívánságainkat, üzeneteinket kiküldjük az univerzumba, illetve angyalaink segítségét kérjük, gyertyamágia.
Angyal Mágia Az egyik módja, hogy kívánságainkat, üzeneteinket kiküldjük az univerzumba, illetve angyalaink segítségét kérjük, gyertyamágia. A szertarta s menete: 1. Válassz egy szép gyertyát magadnak,
RészletesebbenBIOLÓGIA JAVÍTÁSI-ÉRTÉKELÉSI ÚTMUTATÓ
Biológia középszint 0821 ÉRETTSÉGI VIZSGA 2009. május 12. BIOLÓGIA KÖZÉPSZINTŰ ÍRÁSBELI ÉRETTSÉGI VIZSGA JAVÍTÁSI-ÉRTÉKELÉSI ÚTMUTATÓ OKTATÁSI ÉS KULTURÁLIS MINISZTÉRIUM Útmutató a középszintű dolgozatok
Részletesebben