Modellszám: NTICVRW59008.0 Sorszám: Késıbbi hivatkozás céljából a fenti helyre írja be a sorozatszámot. FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV Az edzıgépen találja a sorszám matricát. KÉRDÉSEK? Gyártóként, arra törekszünk, hogy vásárlóink minden igényét kielégítsük. Ha van kérdése, vagy ha hiányzó, esetleg sérült alkatrészek a termékben, kérem, keresse fel azt a helyet, ahol a terméket vásárolta. Látogassa meg weboldalunkat: www.iconeurope.com www.langsport.hu ÓVINTÉZKEDÉS! Olvassa el a használati utasítás minden óvintézkedésrıl és figyelmeztetésrıl szóló pontját mielıtt használatba veszi a gépet. İrizze meg ezt a kézikönyvet a jövıben is. www.langsport.hu 1
TARTALOMJEGYZÉK FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK...2 ÖSSZESZERELÉS...4 ÜZEMELTETÉS...5 ALKATRÉSZLISTA...11 ROBBANTOTT ÁBRA...12 FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK VIGYÁZAT! Az evezıpad használata elıtt a komoly sérülés kockázatának csökkentése érdekében olvasson el minden fontos óvintézkedést. 1. Olvasson el minden fontos utasítást ebben a felhasználói kézikönyvben, mielıtt használatba venné az evezıpadot. Kizárólag az leírtak szerint használja az evezıpadot. 2. A tulajdonos felelıssége, hogy biztosítsa az evezıpad összes felhasználója számára a megfelelı óvintézkedéseket és figyelmeztesse ıket a lehetséges veszélyekre. 3. Tartsa a futópadot fedett, zárt térben, portól és nedvességtıl távol. Azért, hogy a padlót és a szınyeget megóvja a sérüléstıl, helyezzen egy mőanyag szınyeget a futópad alá. 4. Rendszeresen ellenırizze és rögzítse megfelelıen a berendezés tartozékait. A sérült alkatrészeket cserélje le. 5. Az evezıpadot 115 kg-os vagy az alatti személyek használhatják. 6. 12 éven aluli gyermeket és háziállatot ne engedjen a gép közelébe. 7. Viseljen megfelelı sportruházatot az evezıpad használata közben. Az atlétikai ruházatot ajánljuk, és mindig viseljen sportcipıt a gép használata közben. 8. Ha az edzése során szédül vagy bármilyen fájdalmat érez, hagyja abba az edzést és pihenjen. 9. Ezt az evezıpadot csak otthoni használatra szánták. Ne alkalmazza a berendezést kereskedelmi helyeken, bérbeadás céljával vagy intézményes keretek között. VIGYÁZAT! Ennek vagy bármely más edzésprogramnak a megkezdése elıtt konzultáljon orvosával. Különösen fontos ez a 35 évnél idısebbeknél, illetve a korábban már meglévı egészségügyi problémával küszködık esetében. Olvasson el minden fontos óvintézkedést és utasítást a kézikönyvben, és ugyanígy olvassa el a evezıpadon elhelyezett összes figyelmeztetést is. Az ICON semmilyen felelısséget nem vállal a termék használata révén vagy abból kifolyólag elszenvedett sérülésekért, illetve vagyonkárért. İRIZZE MEG EZEKET AZ UTASÍTÁSOKAT 2
HASZNÁLAT ELİTT Köszönjük, hogy az új NORDICTRACK RX1000 evezıpadot választotta. Az evezés a leghatékonyabb edzés, amely megdolgoztat minden fıbb izomcsoportot. Az RX1000 evezıgépet úgy alakították ki, hogy élvezetes, hatékony edzést nyújtson önnek az otthona kényelmében. Az evezıpad használata elıtt saját érdekében gondosan olvassa el a kézikönyvet. A kézikönyv elolvasása után felmerülı kérdésekkel kapcsolatban keresse fel azt a helyet, ahol a terméket vásárolta. Ha azt akarja, hogy gyorsan segítsünk, jegyezze fel a termék modell- és sorozatszámát, mielıtt hozzánk fordulna. Az evezıpad modellszáma: NTICVRW59008.0 3
ÖSSZESZERELÉS 1. Szerelje az elülsı stabilizátort a vázhoz. Elsı lépésként az elülsı stabilizátort (A2) rögzítse a vázhoz (A1) két csavarral (1) és anyacsavarral (2). 2. Szerelje a vázhoz a sín alsó részét, csatlakoztassa a vezetékeket (D8); (C5). Rögzítse a vázat (A1) a sín alsó részéhez egy menetes csapszeggel (11) és anyacsavarral (12), majd húzza szorosra a rögzítı gombot (C2). 3. Szerelje az ülést a sínre, hajlítsa le a hátsó borítót (B7). Rögzítse az ülést és húzza szorosra a rögzítı gombot. 4. Szerelje fel a pedálokat. Helyezze a pedálokba a menetes végő csavarokat (10) és rögzítse azokat. Majd húzza meg szorosan a képen látható csavart (24). 4
ÜZEMELTETÉS Ez az evezıpad mágneses ellenállásra épülı rendszer. Három részbıl áll: monitor (BC-81186), motor & vezérlı és mágneses fékezéső rendszer. ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA Csatlakoztassa a vezetékeket a monitorhoz. Az áramellátást követıen az LCD kijelzı felvillan és a CPU az 1. szintő ellenállásra programozódik be. A monitor a kezdeti állást mutatja. 1. Ha helytelenül csatlakoztatta a tápkábelt a kijelzın E1 felirat jelenik meg és sípoló hangjelzést ad. Ellenırizze, hogy összeszereléskor megfelelıen csatlakoztattae a vezetékeket, majd kapcsolja be újra az áramellátást. Nyomja meg a START/RESET gombot, ha továbbra is az E1 felirat jelenik meg a kijelzın, akkor hívja a szervizszolgálatot. 2. Ha a kijelzın E2 felirat jelenik meg, szintén hívja a szervizszolgálatot. NYOMÓGOMBOK: a. ENTER: 1.Az ENTER gomb megnyomásával tud belépni a kívánt programba. 2. Itt tudja beállítani az idıt, a számlálót, a távolságot, kalóriát a pulzust a szívritmus programban 8, és a program profilját a felhasználó beállítás programban. b. START/PAUSE/RESET: 1. Az edzésprogram indítása vagy szüneteltetése. 2. Ha hosszan lenyomva tartja a gombot, akkor be tud lépni a kezdeti módba és lenullázhatja az értékeket. c. SELECT PROGRAM/INCREASE: 1. Az edzésprogram szüneteltetésekor edzésprogramot tud váltani vagy növelni tudja az idı, a számláló, a távolság, a kalória, a pulzus beállítási értékeket és a program profilját a felhasználói programban. 2. Az edzésprogram használata alatt az aktuális program értékbeállításait tudja növelni. d. SELECT PROGRAM/DECREASE 1. Az edzésprogram szüneteltetésekor edzésprogramot tud váltani vagy csökkenteni tudja az idı, a számláló, a távolság, a kalória, a pulzus beállítási értékeket és a program profilját a felhasználói programban. 2. Az edzésprogram használata alatt az aktuális program értékbeállításait tudja csökkenteni. e. PULSE RECOVERY: 1. A Pulse recovery gomb megnyomásával megnézheti a pulzusérzékelést F1.0 = kiváló F2.0 = jó; F3.0 = megfelelı; F4.0 = átlag alatt; F5.0 = nem jó; F6.0 = szegényes 5
FUNKCIÓK: TIME/IDİ: Mutatja az aktuális edzésprogram idıtartamát. Ha nem történik semmilyen mozgás 4 perecen át, akkor az idıbeállítás lenullázódik. Elıre számlálás: Ha nincs elıre beállított idıtartam, akkor a kijelzın az idıszámlálás elıre történik 0:00 tól 99:59-ig. Visszaszámlálás: Ha elıre beállítja az idıt, akkor a beállított idıértéktıl számol vissza a monitor kijelzıje. Miután elérte a nullás értéket a kijelzı hangjelzést ad és nem számlál tovább idıértéket. CALORIES/KALÓRIA Az elégett kalóriát mutatja a kijelzın 0.0-999kcal értékhatárig. Elıre számlálás: Ha nincs elıre beállított kalóriaérték, akkor a kijelzın a kalóriaszámlálás elıre történik 0-tól 999-ig Visszaszámlálás: Ha elıre beállítja a kívánt elégetni való kalóriaértéket, akkor a kijelzı visszaszámlál. Miután elérte a nullás értéket a kijelzı hangjelzést ad és nem számlál tovább kalóriaértéket. DISTANCE/TÁVOLSÁG A megtett távolságot mutatja 1méteres mértékegységtıl számolva 999 méterig, amint eléri az 1km egységet a mértékegység kilométerre változik és a kijelzın 0.1km (100méter) jelenik meg. A kijelzı ettıl fogva 0.1km-tıl számol elıre 99.9km-ig. Elıre számlálás: Ha nincs elıre beállított távolság a kijelzın, akkor elıre történik a számlálás. Visszaszámlálás: Ha elıre beállítja a távolságot, akkor a kijelzı visszaszámlál. Amint eléri a nullás értéket a kijelzı hangjelzést ad és nem számlál tovább. Nyomja meg a RESET gombot és a kijelzı elkezd elıreszámolni. PULSE/PULZUS* A kijelzı mutatja az aktuális percenkénti pulzusértéket 40-220 értékhatáron belül. Ha nincs pulzusérték leolvasás 16 másodpercen át, a kijelzın egy P jelzés jelentıdik meg. Állítsa be a választott pulzusértéket. Miután elkezdte az edzést és a pulzusa magasabb értéket mutat, mint a beállított érték, a kijelzı villan egyet és emlékezteti, hogy a saját pulzusértéke magasabb a beállítottnál. Önnek csökkentenie kell az erıkifejtést az edzése során, hogy lejjebb menjen a pulzusértéke. *MEGJEGYJÉS: ez a fajta pulzusmérés csak útmutatóként szolgál, nem orvosi segédeszköz. A fenti rajz mutatja az ülés csúszását a sínen az edzés alatt. 6
PROGRAMOK Az edzıgép 12 programot tartalmaz. ELİRE BEÁLLÍTOTT PROGRAM: PROGRAM 1 PROGRAM 7 1. A LE vagy FEL gombokkal tudja megkeresni a használni kívánt programot. 2. Az ENTER gombbal tudja aktiválni a kiválasztott programot. 3. Az idı (TIME) elkezd villogni, nyomja meg a LE vagy FEL gombot, hogy beállítsa az edzés idıtartamát. Nyomja meg az ENTER gombot a beállított idı elmentéséhez. 4. A számláló (COUNT) elkezd villogni, nyomja meg a LE vagy FEL gombot, hogy beállítsa a húzások számát. Nyomja meg az ENTER gombot a beállítás elmentéséhez. 5. A távolság (DISTANCE) elkezd villogni, nyomja meg a LE vagy FEL gombot, hogy beállítsa a kívánt távolságot. Nyomja meg az ENTER gombot a beállítás elmentéséhez. 6. A kalória (CALORIE) elkezd villogni, nyomja meg a LE vagy FEL gombot, hogy beállítsa az elégetni kívánt kalóriaszintet. Nyomja meg az ENTER gombot a beállítás elmentéséhez. 7. Nyomja meg a START/STOP gombot az edzés elkezdéséhez. Megjegyzés: Amennyiben ki szeretné hagyni valamelyik beállítási funkciót, nyomja meg az ENTER gombot, hogy a következı beállításhoz lépjen. 1.Amint elérte a célbeállítást, a kijelzı hangjelzést ad le és megáll. 2.Ha több célbeállítást programozott be, akkor a további célok eléréséhez nyomja meg a START gombot az edzés folytatásához. CÉL SZÍVRITMUS PROGRAM : PROGRAM 8 Ebben az edzésprogramban az evezıpad az érzékelt szívfrekvenciához igazítja a terhelést. Például: Ha a mért pulzusérték alacsonyabb, mint a beállított pulzusérték, akkor az ellenállás értéke addig növekszik, amíg eléri a beállított pulzusértéket. Ha a mért pulzusérték magasabb, mint a beállított pulzusérték, akkor az ellenállás értéke addig csökken, amíg eléri a beállított pulzusértéket. A mért pulzusértéknek a beállított pulzusérték közelében (legalább -5 vagy +5 egység között) kell, hogy legyen. 1.Nyomja meg a LE vagy FEL gombot, hogy kijelölje a 8-dik edzésprogramot. 2.Nyomja meg az ENTER gombot, hogy kiválaszthassa a kívánt pulzusértéket. 3.A kijelzın a Pulse villogni kezd. A LE és FEL gombokkal tudja beállítani a kívánt cél pulzusértéket, majd nyomja meg az ENTER gombot a beállítás elmentéséhez. 4.A kijelzın a Time kezd villogni. Itt beállíthatja a LE és FEL gombok segítségével az edzés idıtartamát, majd nyomja meg az ENTER gombot a beállítás elmentéséhez. 5.A kijelzın a Count kezd villogni. A LE és FEL gombok segítségével tudja beállítani a kívánt értéket, majd nyomja meg az ENTER gombot a beállítás elmentéséhez. 6.A kijelzın a Distance kezd el villogni. A LE és FEL gombok segítségével tudja beállítani az edzéssel megtett kívánt távolságot, majd nyomja meg az ENTER gombot a beállítás elmentéséhez. 7. A kijelzın a Calorie kezd el villogni. A LE és FEL gombok segítségével tudja beállítani a kalóriamennyiséget, amit az edzéssel kíván elégetni. 8. Nyomja meg a START/STOP gombot az edzés elkezdéséhez. Megjegyzés: 1.Ennél az edzésprogramnál kötelezı a pulzusérték beállítása, mivel pulzusprogram. 2.Ha nincs pulzusérték beállítás, akkor automatikusan 90bpm (ütés/perc) a beállítás mértéke. 3. Amint elérte valamelyik célbeállítást (idı, számláló, távolság, kalória), a kijelzı hangjelzést ad le és megáll. 4. Ha több célbeállítást programozott be, akkor a további célok eléréséhez nyomja meg a START gombot az edzés folytatásához. 7
PROGRAMOK FELHASZNÁLÓI PROGRAM: U1 U2 A felhasználó részére 4 tanítható program áll rendelkezésére, ahol kívánság szerint programozhat edzésprogramokat, egyéni idı, számlálás, távolság és kalória mennyiség beállításokkal. 1.Nyomja meg a LE és FEL gombokat, hogy kijelölje a felhasználó programot. 2.A belépéshez nyomja meg az ENTER gombot 3. A kijelzın a Pulse (pulzus) kezd villogni. A LE és FEL gombokkal tudja beállítani a kívánt cél pulzusértéket, majd nyomja meg az ENTER gombot a beállítás elmentéséhez. 4. A kijelzın a Count (számláló) kezd villogni. A LE és FEL gombok segítségével tudja beállítani a kívánt értéket, majd nyomja meg az ENTER gombot a beállítás elmentéséhez. 5. A kijelzın a Distance (távolság) kezd villogni. A LE és FEL gombok segítségével tudja beállítani az edzéssel megtett kívánt távolságot, majd nyomja meg az ENTER gombot a beállítás elmentéséhez. 6. A kijelzın a Calorie (kalória) kezd el villogni. A LE és FEL gombok segítségével tudja beállítani a kalóriamennyiséget, amit az edzéssel kíván elégetni, majd nyomja meg az ENTER gombot a beállítás elmentéséhez. 7. Az 1 oszlop villogni kezd. Nyomja meg a FEL és LE gombokat a személyre szabott edzésprogram profil beállításához. 8. Nyomja meg az ENTER gombot az 1 oszlop beállítás elmentéséhez. 9. A 2 oszlop kezd villogni, kapcsolja be a MODUS gombot a személyre szabott profil elıállításához. 10. Nyomja meg az ENTER gombot a 2 oszlop beállítás elmentéséhez. 11. Kövesse a fenti leírást a személyre szabott edzésprogram profil elıállításának a végéig. 12. Nyomja meg a START/STOP gombot az edzés elkezdéséhez. Megjegyzés: 1. A személyre szabott edzésprogramja be lesz építve az edzıgép memóriájába. 2. Amint elérte valamelyik célbeállítást (idı, számláló, távolság, kalória), a kijelzı hangjelzést ad le és megáll. 3. Ha több célbeállítást programozott be, akkor a további célok eléréséhez nyomja meg a START gombot az edzés folytatásához. 8
PROGRAMOK 9
PROGRAMOK. 10
ALKATRÉSZLISTA Modellszám: NTICVEW59008.0 11
ROBBANTOTT ÁBRA Modellszám: NTICVEW59008.0 12
PÓTALKATRÉSZEK MEGRENDELÉSE Pótalkatrészek megrendelésével kapcsolatban lásd a kézikönyv borítóját. Ha azt akarja, hogy gyorsan segítsünk, készítse elı az alábbi adatokat, amikor hozzánk fordul: a termék modell- és sorozatszáma (lásd a kézikönyv borítóját) a termék neve (lásd a kézikönyv borítóját) az alkatrész(ek) kulcsszáma és leírása (lásd az ALKATRÉSZLISTA, valamint a ROBBANTOTT ÁBRA a kézikönyv végén) 13