Tartalomjegyzék TARTALOMJEGYZÉK...1 TUDNIVALÓK RÖVIDEN...4 Bevezető: Ádám története... 4 Az Energia diéta rendszerének gyors áttekintése...5 Az Alapszámod... 6 Az ételek rezgésszáma... 6 Magas rezgésszámú táplálékok... 6 Alacsony rezgésszámú élelmiszerek...6 A Tányérharmadolás módszere... 7 Az Időszakos szénhidrátfogyasztás rendszere...8 A lényeg a részletekben rejlik: Egy ima az univerzumhoz...8 Mi a Számmisztika?... 9 A Számmisztika meghatározása...11 Az Energia diéta leegyszerűsítése...12 Mi az Alapszámod?... 13 Mi történik a 11 és 22 esetében?...14 Az élelmiszerek rezgése... 14 A test-újraegyesítési ideál a cél, a táplálkozás az eszköz...16 Magas rezgésszámú veled harmóniában rezgő - táplálékok...16 Alacsony rezgésszámú veled diszharmónában rezgő - táplálékok...17 Semleges élelmiszerek... 18 Az univerzálisan veszélyes táplálékféleségek...18 Az első szabály... 19 A történelmileg fiatal élelmiszerek: a második szabály...20 Élvezd az ízeket: a harmadik szabály...21 Számmisztika puristáknak... 21 Ugyanazon alapelvek, más táplálékokkal...23 Az ISZR menü terv... 23 Étkezés ideje... 24 Mit fogyasszunk?... 24 Kivételek a szabály alól... 25 Mikró a makrón... 25 Vasárnap... 26 Hétfő... 26 Kedd... 26 Szerda... 26 Csütörtök... 26 Péntek... 26 Alacsony kalória, alacsony szénhidrát?...27 AZ ENERGIA DIÉTA ALAPJAI...28 A Tányérharmadolás... 28 A helyes felosztás... 29 De feleannyi a súlyom, mint a páromé!...30 Miért jó ez az adagolás és csoportosítás?...31 A nem tányérbarát ételek mérése...32 Összegezve... 32 Hogyan fogom érezni magam, ha elkezdem a Tányérharmadolást?...33 Elképesztő hatás kellemetlenségek nélkül...33 Mi az Alapszámod?... 34 1-ES...34 Személyiségvonások... 34
Magas rezgésszámú ételek 1-eseknek...35 Alacsony rezgésszámú ételek, amelyeket az 1-eseknek kerülniük kell...36 Napi mintaétrend 1-eseknek...37 2-ES...37 Személyiségvonások... 37 A magas rezgésszámú ételek listája 2-eseknek...38 Az alacsony rezgésszámú ételek listája, melyeket a 2-eseknek kerülniük kell...39 Napi mintaétrend 2-eseknek...41 3-AS...41 Személyiségvonások... 41 A magas rezgésszámú ételek listája 3-asoknak...42 Alacsony rezgésszámú ételek, amelyeket a 3-asoknak kerülniük kell...43 Napi mintaétrend 3-asoknak...44 4-ES...44 Személyiségvonások... 44 A magas rezgésszámú ételek listája 4-eseknek...45 Alacsony rezgésszámú ételek, amelyeket a 4-eseknek kerülniük kell...46 Napi mintaétrend 4-eseknek...47 5-ÖS...48 Személyiségvonások... 48 A magas rezgésszámú ételek listája 5-ösöknek...48 Alacsony rezgésszámú ételek, amelyeket az 5-ösöknek kerülniük kell...50 Napi mintaétrend 5-ösöknek...51 6-OS...51 Személyiségvonások... 51 A magas rezgésszámú ételek listája 6-osoknak...51 Alacsony rezgésszámú ételek, amelyeket a 6-osoknak kerülniük kell...52 Napi mintaétrend 6-osoknak...54 7-ES...54 Személyiségvonások... 54 A magas rezgésszámú ételek listája 7-eseknek...54 Alacsony rezgésszámú ételek, amelyeket a 7-eseknek kerülniük kell...56 Napi mintaétrend 7-eseknek...57 8-AS...57 Személyiségvonások... 57 A magas rezgésszámú ételek listája 8-asoknak...58 Alacsony rezgésszámú ételek, amelyeket a 8-asoknak kerülniük kell...59 Napi mintaétrend 8-asoknak...60 9-ES...60 Személyiségvonások... 60 A magas rezgésszámú ételek listája 9-eseknek...60 Alacsony rezgésszámú ételek, amelyeket a 9-eseknek kerülniük kell...62 Gyakran ismételt kérdések...63 EDZÉS AZ ALAPSZÁMOK SZERINT...67 1-es... 67
2-es... 68 3-as... 68 4-es... 68 5-ös... 69 6-os... 69 7-es... 70 8-as... 70 9-es... 70 AZ ELŐREHALADÁS DÉMONAI, A SIKER ESZKÖZEI...71 A következetesség ellenségei... 72 Erősítő mantrák... 73 ÖSSZEFOGLALÁS: ÉVA TÖRTÉNETE...75 A te jövőd... 76
Tudnivalók röviden Az évtizedeken keresztül kutatott Energia diéta egyesíti magában a táplálkozástudomány, az orvoslás és a számokhoz köthető ősi tudás értékeit, amelyek tudatos használatával magasabb szintre léphet a tested és a lelked. Ez a gondosan összeállított segítőtárs soha nem hagy el, nem változik és mindig a legfelsőbb énedet szolgálja. Fölváltja a találgatást, ami a diétákkal (nem lelkesedünk ezért a kifejezésért, így a fogyókúra szinonimája helyett étrendet értünk alatta) kapcsolatos. Biztonságot, egyértelműséget és egyéni utat fog számodra biztosítani, ami felülmúl minden hagyományos táplálkozási tervet. Szintén meg fogsz lepődni, amikor felfedezed, hogy egy sokak számára egészségesnek tekintett fogás nem jó neked. Egészen biztos, hogy jó néhányat akár nap mint nap fogyasztasz közülük, miközben fogalmad sincs róla, milyen ártalmasak hiszen kívül esnek az Alapszámod által megkívánt táplálékok listáján. Erre a számra sokszor hivatkozunk majd az írás folyamán. Megismerésével közelebb kerülhetsz a belső békéhez, az erőhöz, és az örömhöz. Mindez a világmindenség energiaáramlására való ráhangolódásból ered. Az Alapszámod szerinti táplálékok fogyasztása felgyorsítja ezt a folyamatot, és pillanatról pillanatra garantálja az egyensúlyt. Az olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyek gátolják az ehhez szükséges energiaáramlást, megakadályoznak abban, hogy a végtelen erőben rejlő lehetőségeket kihasználd. Az Energia diéta tehát a szellem bevonásával alakítja át a testet. A tudnivalók elsajátításához nincs más dolgod, mint tovább olvasni. Érezd magad jól, felejtsd el a napi gondokat és fogadd ezt a könyvet nyitott elmével! Ha megteszed, rögtön jó úton jársz majd ahhoz, hogy birtokold a legnagyobb ajándékot, amit csak nyújthatunk neked: azt az egészséges jóllakottságot és csodás alakot, amit az Energia diéta nyújthat neked. Készen állsz rá, hogy a gondolkodásoddal együtt átformáld a tested? Bevezető: Ádám története Ádám ősöreg fotelbe görnyedten süppedve ücsörgött. Depressziója olyan masszív negatív erővel áramlott felém, hogy libabőrös lettem. Úgy éreztem, mintha elektromos energia járta volna át a testemet. Nem holmi fizikai törvényszerűség volt itt a probléma. A lényével való kölcsönhatás okozott gondot. Ádám hosszú időn keresztül figyelmen kívül hagyta a teste által adott jeleket, és inkább saját utat választott a cukor és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztásával az önmegtisztelő megközelítés helyett, melyre sokszor úgy hivatkozunk, mint szellemi táplálkozás. 5
Ádám tudtán kívül szellemi frekvenciákat font egybe. A bizonyosság hullámai összekuszálódtak az összevisszaság hullámaival. Tudsz Ádámmal azonosulni? A statikus kölcsönhatás elárulja a titkot, hogy miért küzdöttél annyit a fogyókúrával a múltban. Ugyanakkor különösen veszélyes, hiszen más célok elérését is lehetetlenné teszi. Megosztottam Ádámmal a számmisztika alapjait, amit ő erős kételkedéssel fogadott. Bemutattam, hogy néhány információ révén már elsajátítható az Alapszám kiszámításának módja, illetve mi ennek a jelentősége a hétköznapokban. Ez a szám óriási erővel rendelkezik az elme és a test felett. De ez még sokak által ismeretlen eszköz a jövő megváltoztatására. Elárulja a titkot, hogy milyen táplálékokat kell fogyasztanunk az eszményi test és a kirobbanó egészség eléréséhez és fenntartásához. Amit Ádámmal megosztottam azon a napon, az megszüntette a benne lévő kellemetlen statikus kölcsönhatást, és felváltotta a megvilágosodás univerzális ajándékával. Csak egy ilyen fajta tisztaság mozgathatja meg az olyan embert, mint amilyen ő volt akkor. Szinte minden megerőltetés nélkül lépett ki a megrögzött heverészésből a fénybe, ahol megtapasztalta, milyen is igazából élni és jól érezni magát. Átvenni a világmindenség rezgését, megszabadulni a kötelékektől, amelyek fogva tartják, és nem engedik megfelelően működni. Azon a napon Ádám újjá született. Hónapokon belül szinte rá sem lehetett ismerni. Nem csak arról a 30 kilóról van szó, amitől Ádám minimális erőfeszítéssel megszabadult, hanem a szemében tükröződő ragyogásról, ami önbizalomról és örömről árulkodik. Ami Ádámnál működött, nagy valószínűséggel nálad is működni fog. A vele megosztott tényeket tartod most a kezedben. Ez egy olyan megközelítés, amiről azt hiheted, túl egyszerű ahhoz, hogy működjön de hidd el, beválik! A többiről mesél majd neked a látható, érezhető és kézzel fogható bizonyíték. Az Energia diéta rendszerének gyors áttekintése A számmisztikának számos hasznos eszköze és értelmezése van. A miénk olyan, ami hasznosítja a tudomány legalapvetőbb információit a táplálkozás és a fogyókúra területein, méghozzá leegyszerűsítve és gyakorlatiasan alátámasztva azokat. Ha még csak most ismerkedsz a számmisztikával, arra biztatunk, hogy alaposan rágd át magad ezen a könyvön. A pontatlan értelmezés ugyanis katasztrófához vezethet. Amikor viszont átlátod a dolgokat, nagyon könnyű lesz beépíteni azokat a mindennapi életedbe és ételeidbe. Valójában elképzelhető, hogy ez lesz a legegyszerűbb és legkönnyebben tartható táplálkozási terv, amit valaha alkalmaztál. Miért? Mert a manapság széles körben alkalmazott diétákkal ellentétben figyelembe veszi a fogások számmisztikai értékét, és öszszehasonlítja ezeket a táplálékokat a te Alapszámoddal. Valamennyi anyag egy bizonyos frekvencián rezonál, részecskéi folyamatos mozgásban vannak. Például egy sárgarépa frekvenciája nagyon eltérő a zsemle frekvenciájától. Az Energia diéta e frekvenciák összehasonlításán alapul. 6
Ám ez messze nem az egyetlen oka annak, hogy a táplálkozási megközelítésünk kiválóan működik. Ez csupán egyetlen a hatékonyság mérésére igénybe vett tudományos eszközök közül. A működés valódi oka magában a számmisztika rejtélyében és csodájában rejlik. Az elképzelés lényege, hogy az alapelveket nemcsak az emberekre, hanem az ételekre is vonatkoztatjuk. Az iránymutatás követésével összhangba hozod az energiádat az univerzuméval. Magadévá teszed az abszolút bizonyosság érzését, ami lehetővé teszi, hogy nagyobb lépésekkel és kevesebb erőfeszítéssel haladj előre. Úgy, ahogy álmodban sem gondoltad volna. Többé nem kell zavartan válogatnod és méricskélned a konyhában mivel a diéták legnagyobb gyilkosa az a rettegett állapot, hogy nem látsz tisztán. Ugyanazon a módon, ahogy mi is bizonyos rezgést hordozunk magunkban, a táplálék, amit megeszünk, szintén hordoz valamilyet. Könnyedén meghatározhatod, mely táplálékok jók a szervezeted számára, tehát segítenek neked az erőfeszítés nélküli fogyásban. Ehhez egyszerűen azt kell megtudnod, mi az egyedi rezgésszámod. Ezeket a sajátos rezgéseket vagy frekvenciákat a te Alapszámod adja. Az Alapszámod Ahogy eddig már biztosan megértetted, minden egyes Alapszámhoz más-más egyedi táplálkozási igény társul. A számmisztika alapjainak leegyszerűsítésével kilenc különböző Alapszámot határozunk meg. Ezek valamelyike rád is illik. Vannak olyan számok, amelyekre ugyanaz a diétás stratégia alkalmazható, viszont a táplálékforrások különbözőek. Az ételek mindegyikéről megállapítható, hogy illik-e hozzád, együtt rezonál-e az Alapszámoddal, avagy sem. Maga az elgondolás, hogy minden egyes táplálék rezgését meghatározd, megmérd és hasonlítsd össze a te személyes rezgéseddel, nagyon nyomasztónak tűnik. Pontosan ezért töltöttünk időt azzal, hogy a kutatómunkát neked elvégezzük. Az ételek rezgésszáma Az élelmiszereket két osztályba soroltuk. Minden egyes Alapszámnak megvan a saját tápláléklistája, és minden Alapszámhoz tartozik egy bizonyos rezgésérték. Eszerint megkülönböztetjük egymástól a számodra magas, illetve alacsony rezgésszámú összetevőket. Magas rezgésszámú táplálékok Ezek azok a táplálékféleségek, amelyek összhangban vannak az Alapszámoddal. Ezeknek a táplálékoknak kellene kitenniük az étrended 90%-át. Minél többet fogyasztasz belő- 7
lük, annál jobb. A gasztronómiai élvezet kulcsfontosságú, tehát nem akarunk egyedül a magas rezgésszámú élelmiszerekre korlátozni. A tökéletességre való törekvés a harmónia ellensége. Alacsony rezgésszámú élelmiszerek Ezek az élelmiszerek aláássák az univerzális energiával való kapcsolatot. Tehát amikor azt gondolod, nyilvánvalóan az egészségtelennek bélyegzett fogásokat értjük alatta, nagyot tévedsz. Szinte minden bizonnyal fogyasztod most ezeket a táplálékféleségeket, mivel legtöbbjük egészségesnek tűnik, és azt hiszed, ezek jók neked. Igazából ezek jók egyeseknek, és pusztítóak másoknak. A következőkben ismertetjük majd, hogy az egyes Alapszámokhoz mely táplálékok tartoznak. Olvasóink egy része csak egészségesebb szeretne lenni, több energiával és életkedvvel. Ez az írás mindezt biztosítja, sőt még ennél többet is. Mások hízni szeretnének vagy izomtömeget növelni, hogy a sport terén jeleskedhessenek. Ez sem probléma az Energia diéta mindezt lefedi. Viszont a legtöbb olvasó az álomsúlyt szeretné elérni könnyedén, s úgy, hogy a világegyetem bölcsességének útmutatását használja fel erre. Mindegy, mi a célkitűzésed, ez az írás biztosan tartalmazza a megoldást. Csak annyit kérünk, nyisd meg az elmédet, a szívedet és a lelkedet a szellemi alapú étkezés fogalmának és az Energia diéta alapelveinek befogadásához. Az első módszer, amit meg szeretnénk veled osztani, az igazi egészség és életerő alapja. Biztosítja számodra a szükséges tudás alapjait, hogy hogyan egyél a benned rejlő lehetőségek kiaknázásához. A Tányérharmadolás módszere Ahogyan fent említettük, az Energia diétában nem számolunk kalóriákat. Ehelyett a tányérjainkat vesszük alapul. Ne aggódj, ez nem annyira bonyolult, mint ahogyan hangzik. A legegyszerűbb módszert mutatjuk meg, amit valaha láttunk annak meghatározásához, hogy milyen mennyiséget fogyassz el egy étkezés során. Ehhez csupán három különböző részre kell osztanod a tányérod. A táplálék méréséhez használt Tányérharmadolás csodája az, hogy miután kipróbálod, soha nem lesznek kétségeid. Például: mennyi zöldséget kellene ennem ennél az étkezésnél? Vagy: mennyi öntetet kellene használnom ehhez a salátához? Szükségtelen izgulnod a szénhidrát, zsír vagy fehérje grammjai vagy az adag mérete miatt. Néhány kivétel akad ugyan, de az általános alapszabályok elsajátításával nem lesz gond azokkal sem. Végre megszabadulsz a kalóriaszámlálás és a méricskélés kínzó terhétől, ami alapjaiban ássa alá a sikert. Csodásan hangzik, nem igaz? 8
Ha több élelmiszert fogyasztasz, mint amire a szervezetednek szüksége van, az esetek 75%-ában zsír elraktározódása következik be. Mi történik a fennmaradó 25%-kal? Csak néhány Alapszám esetében kell aggódni amiatt, hogy a zsír nem rezonál a frekvenciájukkal. Mégis, ezek a bizonyos Alapszámok rendelkeznek bizonyos előnyökkel, amelyekkel a többi nem. Az előnyök és hátrányok dinamikája minden Alapszámra igaz. Az erőnk a csodálatos változatosságunktól függ, és semmi nem fejezi ezt ki jobban, mint a számmisztika tudománya. A Tányérharmadolás másik csodás jellegzetessége az a szabadság, hogy annyi táplálékot fogyaszthatsz, amennyit csak akarsz. A legtöbb Alapszám esetén arra ösztönzünk, hogy napi öt tányérból álljon a menüd. Természetesen, nem kell ennyit enned, ha kevesebbel is jóllaktál. Az éhezés helyett tehát sokkal valószínűbb a teli has problémája! A következő alapelv, amit számodra tartogatunk, egy másik szuperkönnyű koncepció, a szellemi evés gyakorlatának része. Segít neked abban, hogy jobban megértsd a szervezeted fizikai szükségletét, így könnyedén összeegyeztetheted a szellemi és lelki szükségleteiddel. Az Időszakos szénhidrátfogyasztás rendszere Ahogy a következő fejezetben látni fogod, a Tányérharmadolás módszer kiegészíti azt az alapelvet, amit Időszakos szénhidrátfogyasztásnak nevezünk. Az idegen kifejezések miatt ne aggódj, mindegyiket részletesen elmagyarázzuk a későbbiekben. Az Időszakos szénhidrátfogyasztás egyszerűen működik. Tápláld a szervezeted szénhidráttal időnként, amikor a legnagyobb szüksége van rá, de más időszakokban tartózkodj tőle! A szénhidrát üzemanyag, ám olyan, ami veszélyes lehet a fogyni vágyók számára. Az Időszakos szénhidrátfogyasztást használva anyagcseréd sokkal hatásosabban fogja hasznosítani a szénhidrátokat. Ne aggódj, nem kell extra figyelmet szentelned neki, mivel beépítettük a Tányérharmadolásba! A lényeg a részletekben rejlik: Egy ima az univerzumhoz Mielőtt elkezdenénk, mondjunk el egy imát. Ha gondolod, irányítsd Istenhez, az Univerzumhoz, a Forráshoz, vagy más olyan erőhöz, amiben hiszel. Sokan egyszerűen a saját Felsőbb Énjükhöz imádkoznak. Olvasd hangosan a Diétázók imáját! Helyezd magad kényelembe. Gömbölyödj össze a legcsendesebb zugodban. Iktass ki minden zavaró tényezőt, mobiltelefont, internetböngészőt, csevegőprogramot Hadd maradjunk egyedül. Vegyél egy mély lélegzetet! Megígérem, hogy elengedek minden negatív ítéletet, amit esetleg magamban hordozok jelenlegi fizikai állapotommal kapcsolatban. Megígérem, hogy megbocsátok magamnak az 9
esetleges rossz bánásmódért, amit a múltban elkövethettem testem dicső temploma ellen. Ahogyan most megérintem a testem legnegatívabb energia zónáját testemnek ezen részeit esetleg nem szeretem jelen pillanatban hangosan mondom: azt választom, hogy szeretettel elengedlek, mialatt életre hívom Legfelsőbb Énemet. Miután ezt a kijelentést megteszem, úgy döntök, hogy engedem a világmindenség fényének, hogy behatoljon a testembe és az elmémbe. Ahogy elkezdem gyógyító utam felfedezését, ami új reményeket és megújult lelkesedést fog hozni a végzetem beteljesüléséhez, teljes mértékben magával ragad az egészség, a jó állóképesség, az életerő és az életkedv. Minden alkalommal, amikor ezt az írást kezedbe veszed, olvasd el az imát hangosan, és az életed egy magasabb szintű boldogsággal fog beteljesedni ez hidd el, szemmel láthatóan megtörténik majd. Az alapvető elgondolások kamatoztatása biztosítja a felsőbbrendű átalakulásod. Amikor alkalmazod ezeket az egyszerű, könnyen követhető elveket, lényegében tanúja leszel a fizikai újjászületésednek. Ahogy ezen az átváltozáson végighaladsz, létrehozod a saját szent templomodat, mint egy ajándékot, ami valóban te magad vagy. Az Energia diétát arra terveztük, hogy kiaknázza a benned rejlő lehetőségeket. A tudás és a gyakorlatok, amelyeket most kezdesz magadévá tenni, arra lettek kifejlesztve, hogy a jobbá válásodat elősegítsék. Eszerint használd ezeket az alapokat, mint kiindulási pontokat. Innen elindulva, ahogy többet tanulsz és egy mélyebb szinten ismered meg önmagadat, elkezdhetsz felfelé haladni. Használd az Energia diétát és az éleslátást, amit ez nyújt neked a növekedéshez és a kivirágzáshoz az életed minden területén! Mi a Számmisztika? Lehet, hogy a következő történet egy kicsit nehéz olvasmány. Lehet, hogy át akarod ugrani ennek a résznek az olvasását, és tovább szeretnél lépni. Mégis folytatnod kell. Ez az elméd legsötétebb része, ahol a legnagyobb kincseinket rejtegetjük. Ebben a történetben rá fogsz ébredni a saját legfontosabb értékeidre. Mátyás nem volt túl lelkes a számmisztika iránti érdeklődésemmel kapcsolatban. Mint a legjobb barátom és szobatársam az egyetemi éveim alatt, fénysugarat jelentett számomra a 193 centis magasságával és a divatmodellekre hajazó kinézetével. Hátvéd volt egy profi focicsapatban. Ha elvittük egy bárba, biztosan özönlöttek a lányok az asztalunkhoz. Mátyás vonzalma állandósult Mónika iránt, aki az első szerelme volt, ettől függetlenül mi szívesen ismerkedtünk tovább a társaságában sütkérezve. Viszont az én érdeklődésem a világ vallásai és a filozófiája, s később a számmisztika iránt szálka volt Mátyás szemében. Mivel pénzügyet tanult az egyetemen, kedvenc mondása az volt: a valóság, és semmi több. Ha valaminek nem volt köze a matematikai képletekhez, szerinte azt már nem is volt érdemes tudni. 10
Hozzáállása azonban megváltozott, amikor a kezdeti számmisztika tudásomat elkezdtem alkalmazni a kedvenc játékára, a focira. Adtam neki pár ötletet, amivel sikeresebb lett a sportban. Az egyetem befejezése után Mátyással az történt, ami sok fiatal sportolóval megesik. Irodai beosztást kapott egy pénzügyi cégnél, és a pluszkilók bizony megjelentek nála. A hosszú munkában töltött órák pocsék étrenddel párosulva eltorzították régebben karcsú alakját, és olyanná alakították, hogy egy reggelen nem ismert magára a tükörben. Pocakja rálógott márkás övére, és még fényesre suvickolt bőrcipőjét sem látta tőle az igen maradi főnöke bosszúságára. Késő éjszaka kopogtatott az ajtómon. Szükségem van a segítségedre mondta. Meg sem kell kérdeznem, mire van szükséged. Már régóta látom, hogy ez be fog következni válaszoltam. Nem, nem érted suttogta Mátyás, és könnycseppek gyülekeztek a beesett szemében. Mónika elhagyott. Nagyon sajnálom, hogy történt? kérdeztem tőle. Elmondta, hogy Mónika nem bírta már elviselni az önpusztító életmódját. Mátyás már egyszer szenvedett átmeneti agyi keringési zavartól, ami egy kisebb agyvérzés és nem hagy maga után semmilyen maradandó károsodást csak állandó félelmet. Menetrend szerint minden második hónapban megbetegedett. Életkedve és alakja szempontjából a szervezete teljesen szétesett. Mindezt tetézte az, hogy kétféle anti-depresszánst is szedett. Miután eltöltöttünk egy kis időt azzal, hogy Mónikáról beszélgettünk, arra tért rá, hogy súlyfelesleg problémáját nem létező bűnbakokra kente, amelyeket szerinte ő nem tud befolyásolni. Ekkor felajánlottam neki a legjobb és egyedüli életmegváltoztató alternatívát, amivel az egész létét képes irányítani. Mátyás, szeretném, ha megpróbálnád az Energia diétát közötem vele. Annak ellenére, hogy a módszer sikerekhez vezette a foci terén, amikor arra akartunk kitérni, hogy mit is emel a szájához, számára a számmisztika nagyon nehéz falat volt. Tudom, hogy táplálkozástudományból nagy szakértő vagy... De haver, én már minden diétát kipróbáltam, amire csak gondolni lehet. Atkins, 90 napos és a többi Elegem van, még egy gyümölcsprést is vásároltam egy őrült öreg fazontól, akinek ekkora szemöldökei voltak, mutatta az arca elé vagy harminc centire kitartott kezével. Ezen jót nevettünk, de a jókedv csak egy pillanatig tartott. Semmi sem működik, és még ha sikerül is fogynom egy keveset, a vége az lesz, hogy szabotálom az étrendet egy nagy éjszakai szendviccsel. Vagy kirohanok az irodából, és teletömöm magam péksüteménnyel Tudod, a stressz levezetéséhez. Úgy érzem, itt a vég, és éjjelente ki nem állhatom a hideg ágyat. Vissza kell szereznem Mónikát. Figyelj, Mátyás, ezek a problémák kapcsolódnak egymáshoz, de nem azonosak. Választanod kell itt és most. Tedd meg saját magadért! Mónika vagy visszajön az életedbe, vagy 11
nem. Tudom, hogy szeret téged és mindig is szeretett. De ezt most magadért tedd meg, ne érte. Ígérd meg, hogy elindulsz az úton, s megbocsátasz magadnak itt és most, ebben a pillanatban. Segíteni fogok neked. Beleegyezett, de közben rázta a fejét a padlót bámulva. Mátyás, az első dolog, amit meg kell értened, hogy egy szokványos diéta nem válasz a problémáidra. Egy életstílust kell alkalmaznod az étkezés terén, ami számodra megfelel és a te jellemzőiddel összhangban működik. A tested egyéni rezgésekkel rendelkezik, és ez a rezgés a kulcsa annak, hogy mely táplálékféleségek fognak működni számodra, és melyektől kell tartózkodnod. Persze, és gondolom, hogy a táplálékok, amelyek velem rezegnek a párolt brokkoli meg a natúr csirkemell, igaz? Nem. Messze jársz az igazságtól. Valójában vannak olyan zöldségek, amiktől mindenáron tartózkodnod kell. Lehet, hogy még azt is fel fogod fedezni, hogy a fagylalt nem is olyan káros a szervezeted számára. Vagy, hogy a csirke legkövérebb részére van szükséged, a combjára inkább, mint a mellére. Az is elképzelhető, hogy a baromfihús számodra tiltott terület. Nézd, azokat a táplálékokat kell fogyasztanod, amik a legszorosabb kapcsolatot alakítják ki a szervezeted és az univerzum energiája között. Mindent megteszek, ami szükséges, még ha őrültségnek is tűnik. Láttam az eredményeket, amiket elértél másoknál, Andrea és Zsuzsa mesélt nekem egy-két őrült sikertörténetet. Minek is hívtam ezeket az egyetemi éveim alatt? Placebo-hatásnak. De nem érdekel, ha működik. Ez nem placebo. Ez számmisztika, egy ősi tudomány, amit alkalmazunk a modern táplálékokra. Mátyás csak bámult rám, bólogatott. Szemeit rám emelte, és észrevettem a reménysugarat bennük, ahogy rám nézett. Ezután elolvasta a Diétázók imáját, ami a bevezető fejezet végén található. Ahogy hangosan olvasta, a könnyei patakokban folytak az arcán. Megindító pillanat volt: azt mutatta, hogy kezdi elengedni a múltját. Körülbelül tíz hét múlva újra kopogott az ajtómon. Mónikával az oldalán, aki hozzábújt. Az egyetemi éveink óta nem láttam őket ilyen boldognak. Mátyás majdnem 15 kilóval volt könnyebb. A ragyogás visszatért a tekintetébe, és az egészséges arcszíne miatt tíz évvel fiatalabbnak tűnt. Szavaim sincsenek arra, hogy kellőképpen megköszönjem neked, hogy visszaadtad az életemet. Újra könnyek lepték el a szemét, de ezeket a könnyeket most örömmel fogadtam, hadd legyenek részei a beszélgetésnek. Ez teljesen elképesztő, azt sem tudom, hol kezdjem el! Most nem kell elkezdeni. Menjünk, keressünk valami harapnivalót. Tudom, hogy imádod az olasz ételeket, és fogadni mernék, hogy itt az idő egy Szabad étkezésre, igaz? 12
Mónika közbeszólt: Istenem, ti jobban ismeritek egymást, mint mi ketten! Ezen az estén a vacsoránk úgy ízlett, ahogy azt nehéz lenne bárkinek elképzelni. Mi használtuk a táplálékot és nem engedtük, hogy a táplálék használjon minket. Ettől boldogság töltött el bennünket. Számos regényt tudnék írni a sikertörténetekről, amelyeket az évek folyamán tapasztaltam. Egy párat még megosztok veletek ezeken az oldalakon. De most kezdjük az elején. A Számmisztika meghatározása A Számmisztikát úgy lehet leírni, mint a tudomány egy ágazata, ami a számok felsőbbrendű értelmezésével foglalkozik. Számos formában gyakorolták mind az ősi, mind a kortárs kultúrákban, több ezer évre visszamenőleg. Szépsége, hogy teret hagy a személyes jelenlétünknek. Egyedülállóan alapos szinten segít a saját magunk megértésében. Ez az alapos megértés lehetővé teszi, hogy belemerüljünk és felfedezzük az igazi lehetőségeinket. A folyamat során szintén ráébredünk igazi igényeinkre, és szeretettel dolgozunk azon, hogy kielégítsük őket. A tudással és az eszközökkel, amelyek rendelkezésünkre állnak, a számmisztika alkalmazása során elkezdhetjük megnyitni felsőbbrendű valónkat. Ez különösen igaz akkor, amikor a fizikai és szellemi énünk szent egységének kialakításához érkezünk. Ahhoz, hogy megértsd, miért és hogyan használjuk a számmisztikát a táplálkozástudomány terén, először meg kell ismerned a hátterét, a történetét és a tudomány alapjait. Ne aggódj, ez egy nagyon rövid áttekintés lesz. A részletes beszámoló ugyanis egy kisebb könyvtárat venne igénybe. Szerencsére a célod eléréséhez elegendő, ami az alábbiakban megtalálható. A számmisztika a számok ősi tudománya, amit már több ezer éve ismerünk. A számmisztika és Einstein relativitáselmélete szerint mindennek van egy adott energiarezgése. A téged körülvevő számok szintén rendelkeznek sajátos energiarezgéssel, melynek erőteljes közvetlen, illetve finom közvetett hatása van az élettapasztalataidra. Mindenkinek az életében vannak számok, amelyek vagy irányítják az energiát, amit érez, vagy szó szerint bevonzanak bizonyos pozitív vagy negatív következményeket. A számmisztika, mint bármi más az életben, az egyensúly megteremtéséről szól. Ebben a személyes táblázatod lesz segítségedre. Azok a számok, amelyek megfelelő egyensúlyban vannak az Alapszámoddal, a pozitív természeted, a dinamikus jellemvonásaidat és a motivációdat fogják erősíteni. Amik viszont nincsenek egyensúlyban veled, arra fognak késztetni, hogy túlzásokba ess, vagy ne úgy teljesíts, ahogy arra képes lennél. Az életutad, és a számok, amelyek ehhez társulnak, olyan helyzetet idézhetnek elő az elmédben, amikor a táplálékok megszállottjává válhatsz, vagy mániákusan keresed a megfelelő testedzést. 13
Az Energia diéta leegyszerűsítése A Számmisztika legfontosabb számai az Életút szám és az Alapszám. Amikor a számmisztika erejét vizsgáltuk az táplálékféleségekre, hangulatra, testfelépítésre és energiára nézve, azt fedeztük fel, hogy csak az alap egyenletre kell összpontosítanunk. Ezzel nem azt mondjuk, hogy figyelmen kívül hagyjuk az összes többi számodat, ami az életedhez társul. Csupán azt, hogy az egyetlen leegyszerűsített képletet kell szem előtt tartanod. A testedet és céljaidat így tudod összehangolni az univerzális rezgéssel, mely a te saját számodhoz társul. Mostantól erre a számra úgy hivatkozunk, mint az Alapszámodra, ha esetleg kihagytad volna a bevezetőt. (De nem így tettél, ugye?) Az Alapszámod a születési dátumodból ered, és sok esetben megegyezik az Életút számoddal. Ez a legfontosabb szám a személyes táblázatodban. Ennek a számnak olyan erőteljes jelentősége van, hogy kijelöli az irányvonalat, amelynek mentén haladnod kell az életed hátralévő részében. Az Alapszámod tudása és megértése létrehozhat egy áramlást, ami egyensúlyba hoz a világegyetemmel. Az Alapszám összekapcsolja az elméd tudatos és tudatalatti rétegét. Méghozzá hatékony módon, emlékeztetve arra, hogy valójában kapcsolatban állsz az univerzális rezgésekkel nemcsak pusztán a közvetlen környezetedben lévőkkel. Lehetővé teszi számodra, hogy feltérképezd azokat az táplálékféleségeket, amik a legjobban megfelelnek minden egyes kritikus számodnak, amik a számmisztika táblázatodban találhatóak (ne aggódj, ezt mind készen kapod tőlünk, nem kell agyalnod rajta). Volt már valaha olyan napod, amikor minden egyes étkezésed úgy alakult, hogy egyáltalán nem elégített ki? Vagy talán azt érezted, hogy szuper energiával töltött fel az étkezés, ami később teljesen összeomlott? Ez majdnem mindig azért következik be, mert nem vagy összhangban az Alapszámoddal. Ezt visszafordítva, ha az Alapszámodnak megfelelő táplálékokat fogyasztod, úgy fog tűnni, hogy majdnem minden a szervezetedben és az életedben erőfeszítés nélkül sikert hoz. Sajnos, néha még a legtöbb számmisztikus sem veszi észre, hogy mindannyian az Alapszámunkhoz vagyunk igazítva azokon a táplálékféleségeken keresztül, amit elfogyasztunk, vagy nem fogyasztunk el. Ez egy viszonylag újkeletű felfedezés a számmisztika világában s az írás, amit most olvasol, úttörőnek számít a maga nemében. Mi az Alapszámod? Míg a számmisztika metódusai néha összetettek, az egyéni Alapszámod meghatározása egyszerű feladat: 14
Először írd le a születési dátumodat a következő formátumban: A hónap száma A nap száma Az év száma Mondjuk, ha 1962. május 8-án születtél, azt az alábbiak szerint kell kifejezni: május: számmisztikai értéke egyszerűen 5, mert az év 5. hónapja 8: számmisztikai értéke egyszerűen 8 1962: számmisztikai értékéhez két számítás után jutunk: 1+9+6+2=18 majd 1+8=9 A következő lépés, hogy ezeket a számokat összeadod: 5+8+9=22 Végül, az eredményben lévő két számot összeadod (ha több mint 9, tehát kétjegyű): 2+2=4 Az eredmény: 4-es az Alapszámod, amennyiben 1962. május 8-án születtél. Nézzünk egy másik példát, mi is történik, ha más számokat használunk. Például vegyük a 1977. november 28-i születési dátumot. Az ehhez tartozó Alapszámot a következőképpen számoljuk ki: 11: Az év 11. hónapjának számmisztikai értéke az 1+1 összege, vagyis 2. 28: A számmisztikai érték a 2+8 összege, vagyis 10. 1+0=1. 1977 : 1+9+7+7=24; 2+4=6 2+1+6=9, tehát ebben az esetben az Alapszám 9. Mi történik a 11 és 22 esetében? Kísérletek azt igazolják, hogy ezeket a számokat jobb összeadni, mint a domináns számot alkalmazni (2, amikor a szám 11, és 4, amikor 22). Megvan az Alapszámod, mi a következő lépés? Most kezdődik a kaland 15