Táplálkozási tanácsadás, ahogy én csinálom Bőle Pál háziorvos Káloz 2016.04.16. Budapest - NOVOTEL
Orvosok által ellenőrzött táplálkozási tanácsadó rendszer Túlsúlyosok, 2-es típusú diabéteszesek és fehérjehiányos tápláltságuak táplálkozási és fogyókúra tanácsadó rendelése Táplálkozási terápia orvosi felügyelet alatt
INSUMED táplálkozási koncepciók alapja mérés tanácsadás megvalósítás 1 2 héten belül új mérés és új tanácsadás
Egészségtelenül lefogyni: kövér - kövérebb - még kövérebb null-diéta böjt, éhezés étkezések kihagyása rendszertelen evés napi egyszeri evés az izomzat leépülése Jojó-effektus
Egészségesen lefogyni: izomzatot megtartani hasizsír a testzsírt csökkenteni
140 5 étkezés = 1000 kcal 80 60 0 8 10 12 14 16 18 20 22 idő 140 80 60 0 INSUmed koncept = 3 étkezés = 1000 kcal 8 10 12 14 16 18 20 22 Inzulin: vércukor: idő Copyright INSUmed GmbH 2003
Alapinzulin szükséglet a nap folyamán
Alapinzulin szükséglet a nap folyamán
Táplálkozási faktor 1. Aki le akarja a felesleges zsírt fogyni annak ennie kell 2. Nem kell a kalóriákat számolni
Minnesotai éheztetési kisérlet 1944 napi 1600 kcal NEGATIV változások: koncentrációs képesség beszédzavar szédülés mozgás koordináció emlékezetzavar inpotencia fáradság hidegérzet depresszió félelem balesetek szivizomsorvadás vázizomsorvadás izomgyengeség erönlét hiánya hajhullás a bör elvékonyodása vérszegénység
Időfaktor Ha az étkezések közötti szünetek 4 óránál rövidebbek, akkor ez egy időután elhízáshoz vezet Ha 5 és ½,6 óránál hosszabb ideig nem eszünk, akkor ez azt jelenti, hogy éhezünk, ami egy idő után elhízáshoz vezet
Folyadékfaktor Folyadékfogyasztás Naponta legalább 2-3 l víz
Mozgásfaktor Nagyon fontos a napi testmozgás Ez lehet akár r sport is... Személyre szabott... Rendszeres... Napi 30 perc séta s már m r segit...
formula diéta Nem táplálékkiegészítő! Speciális tápszer! Grafik:
Trinknahrung A Trinknahrung tulajdonképpen nem egy tápszer, hanem egy supplementer, ami egyáltalán lehetővé teszi azt, hogy a páciensek számára egy zsírszegény, szénhidrát és élelmirost dús redukcióskosztot ajánlhassunk, anélkül, hogy a páciens a fehérje fogyasztás terén ne szenvedjen veszteséget. Dr. Reinhard Welp, belgyógyász, diabetologus, vezetö föorvos, Knappschaftskrankenhaus Bottrop.
Az első és a második nap 4 óra 4 óra 4 óra 4x Trinknahrung 2 mérőkanál Trinknahrung (20 g) 250 ml tejtermékben jól elkeverve (zsírtartalom: 1,5 % ) Ezenkívül 2-3 l víz. A főétkezések között semmit sem enni!!!!!!!!!!!!!!!!
Intenzív zsírredukció a 3. naptól 4 6 óra Zsír szegény, szénhidrát gazdag főétkezés megfelelő mennyiségü fehérjével, az orvos utasítása alapján! 4 6 óra 2x Trinknahrung 2 mérőkanál Trinknahrung (20 g) 250 ml tejtermékben jól elkeverve (zsírtartalom: 1,5 % ) Ezenkívül 2-3 l víz. A főétkezések között semmit sem enni!!!!!!!!!!!!!!!!
A személyre szabott főétkezés összetétele az intenzív zsírredukció alatt: EBÈD
Szénhidrát - fehérje táblázat alapanyag 100 g = 100 g = 100 g = 100 g = 100 g = 100 g = szénhidrát 20 g 75 g 80 g 76 g 69 g 41 g szorzó 5 1,33 1,25 1,32 1,45 2,43 burgonya száraztészta rízs barna rizs köles kenyér nyers nyers nyers nyers nyers teljeskiörlésü szénhidrát g g g g g g g 35 175 47 44 46 51 85 40 200 53 50 53 58 97 45 225 60 56 60 65 109 50 250 66 62 66 72 121 55 275 73 69 73 80 134 60 300 80 75 79 87 146 65 325 86 81 86 94 158 70 350 93 87 92 101 170 75 375 100 94 99 109 182 80 400 106 100 106 116 194 85 425 113 106 112 123 207 90 450 120 112 119 130 219 95 475 126 119 125 138 231 100 500 133 125 132 145 243 105 525 140 131 139 152 255 110 550 146 137 145 160 267 115 575 153 144 152 167 280 120 600 160 150 158 174 292 125 625 166 156 165 240 304 alapanyag 100 g = 100 g = 100 g = 100 g = 100 g = 100 g = fehérje 23 g 24 g 21 g 20 g 20 g 18 g szorzó 4,35 4,16 4,76 5 5 5,5 csirkemell pulykamell sertéshús marhahús bárány hal nyers nyers nyers nyers nyers nyers fehérje g g g g g g g 20 87 83 95 100 100 110 25 109 104 119 125 125 137 30 130 125 143 150 150 165 35 152 146 167 175 175 192 40 174 166 190 200 200 220 45 196 187 214 225 225 247 50 217 208 238 250 250 275 55 239 229 262 275 275 302 60 261 250 286 300 300 330 65 283 270 309 325 325 357 70 304 291 333 350 350 385 75 326 312 357 375 375 412 80 348 333 381 400 400 440 85 370 354 405 425 425 467 90 391 374 428 450 450 495 95 413 395 452 475 475 522 100 435 416 476 500 500 550
Intenzív zsírredukció a 3. naptól 4 6 óra 4 6 óra 2x Trinknahrung 2 mérőkanál Trinknahrung (20 g) 250 ml tejtermékben jól elkeverve (zsírtartalom: 1,5 % ) Ezenkívül 2-3 l víz. Zsír szegény főétkezés megfelelő mennyiségü fehérjével és szénhidráttal, az orvos utasítása alapján! A főétkezések között semmit sem enni!!!!!!!!!!!!!!!!
ÙJ RÈGI szénhidrát: magas Glyx szénhidrát: alacsony Glyx zöldség, gyümölcs, olivaolaj, állati és növényi fehérje mozgás, sport 82.000 nö, Nurses Health Study, Havard Uni N Engl. J Med 2006
Èpítő szakasz Zsír szegény, fehérje és szénhidrát gazdag főétkezés sok zöldséggel, gyümölccsel az orvos utasítása alapján! 4 6 óra 4 6 óra Zsír szegény, fehérje és szénhidrát gazdag főétkezés sok zöldséggel, gyümölccsel az orvos utasítása alapján! A főétkezések között semmit sem enni!!!!!!!!!!!!!!!! 1x Trinknahrung 2 mérőkanál Trinknahrung (20 g) 250 ml tejtermékben jól elkeverve (zsírtartalom: 1,5 % ) Ezenkívül 2-3 l víz.
A testsúly stabilizálása. 3 havonta BIA kontrol! Zsír szegény, fehérje és szénhidrát gazdag főétkezés sok zöldséggel, gyümölccsel az orvos utasítása alapján! 4 6 óra 4 6 óra Zsír szegény, fehérje és szénhidrát gazdag főétkezés sok zöldséggel, gyümölccsel az orvos utasítása alapján! Zsír és szénhidrát szegény, fehérje gazdag főétkezés sok zöldséggel. A főétkezések között semmit sem enni!!!!!!!!!!!!!!!! Ezenkívül 2-3 l víz.
Trinknahrung Glutén mentes* Laktóz mentes Jód mentes Édesítőszer mentes BASIC vanilia igen nem nem nem < 0,1% BASIC csoki igen nem nem nem < 0,1% BASIC eper-reb. igen nem nem nem < 0,1% BASIC Pur neut. igen nem nem igen < 0,1% BASIC p.karamell igen nem nem nem < 0,1% BASIC p.latte M. igen nem nem nem < 0,1% Bestform Vanilia nem nem nem nem igen Csoki nem nem nem nem < 0,1% Speciális termék Vegan igen igen igen nem < 0,1% Mobil szelet Alma igen nem nem igen igen Fruktóz tartalom Diós-vanilia igen nem nem igen 10 15% Csoki igen nem nem igen 5 10% Körte nem nem nem igen 5 10% Málna igen nem nem igen Igen Levesek Allergialista Balance erőleves nem igen nem nem < 0,1% Burgonya nem nem nem igen < 0,2% Curryis zöldség igen nem nem igen < 0,2% Paradicsom igen nem nem igen 10 15% 2013.11.28. * = Cross-Kontaminatio a µg-tartományban lehetséges. A recept tartalma alapján glutén mentes. INSUMED nem ad garanciát, hogy nem történhet egy Cross-Kontaminatio a tárolás, szállítás és töltés következtében.
Az INSUMED fogyókúra előnyei a mindennapi életben reálisan megvalósítható módszer nincs tiltott élelmiszer nincs merev recept előírás nincs éhezés hozzáértő orvosi tanácsadás személyre szóló gyakorlati tanácsok hosszútávú gondozás az egészség jojo effektus nélkül egészségesen lefogyni
Itt jön Anita táblázata.. (nem tudtam beletenni, ezért kinyomtattam)