Budapest Főváros Önkormányzatának Gyermekotthona, Balatonboglár 2010/2011 tanév 3. szám HURRÁ, ITT A NYÁR! Tartalom : 1. oldal : Hurrá itt a nyár 2. oldal: Nyári táborok Aranyérem Nagyszakácsiból 3. oldal: Előadás az egészséges táplálkozásról 4. oldal: Színjátszóink sikere Vesd bele magad! 5. oldal: Jó tündérek jártak nálunk Gyermeknap gyermekszemmel Csepp sztár 6. oldal: Húsvéti készülődés Nagy Móni óvodai ballagása Pedagógusnap 7-8. oldal: Gyermekvédelmi Napok Hát ez is eljött végre! Igazán jó érzés egy kicsit megpihenni ezután a hosszú tanév után, amiben volt sok öröm, de néha kijutott a bánatból is. Ha ebben a rohanó világban egy kicsit kifekszetek a nyári napsütésben a jó meleg fűre, nézitek a magasban elvonuló bárányfelhőket, gondolkodjatok el azon, mi történt veletek az elmúlt tanévben. Úgy sikerült-e minden, ahogy azt elterveztétek, megvalósultak-e a céljaitok?! (Mert reméljük, azok azért vannak mindenkinek!) Sikerült-e kihoznotok magatokból a lehető legjobbat vagy van valami, amit jobban is lehetett volna csinálni?! A nyár kiváló alkalom arra, hogy mindezt átgondoljátok. Biztosan már a nyári terveitek is a fejetekben vannak. A nyári szünetet legjobb aktív pihenéssel tölteni. Ehhez nektek is a táborok, a tartalmas közösségi programok nyújtanak leginkább segítséget. Lehetőségetek nyílik megismerni Magyarország vidékeit alaposabban annál, mint azt az évközi e g y - k é t napos kirándulások megengedik. Használjátok ki azt, hogy laktok itt a Balaton partján és minden nap strandolhattok! Azt azonban ne felejtsétek el, hogy a szórakozás mellett a nyár sok veszélyt is jelenthet. 11 és 15 óra között ne menjetek napra, napozáshoz használjatok magas faktorszámú napvédőt, nap- szemüveget, fogyasszatok sok folyadékot (naponta legalább 2 litert)! A vizes fürdőruhát mindig cseréljétek szárazra! Horváth Imre: Mit kívánjak nyárra? Strandolni csak felnőtt kíséretében menjetek a biztonságos fürdés szabályait betartva! A balesetek Homokvárhoz: kupacot, Horgászoknak: kukacot, Hegymászóknak: nagy hegyet, hűs fagyihoz: friss tejet, folyópartra: fát, nagyot, vakációt -száz napot! elkerülése érdek é b e n oda m a g a - tokra és figyeljetek egymásra is! Mindenkinek a hazamenőknek, a dolgozóknak és az itt maradóknak is jó nyarat, kellemes pihenést kíván a felnőttek nevében: Kismrávné Barbi néni Nyáriné Ági néni
Alkotó tábor: június 20-25., Alsóbélatelep Kísérő felnőttek: Simon Éva, Bosnyákné M. Piroska Parádfürdő: július 11-17. NYÁRI TÁBOROK 2011-BEN Kísérő felnőttek: dr. Solymosné B. Mária, Vida Krisztina, Vargáné K. Orsolya, Takácsné H. Bea, Kripplné K. Bearix Családi tábor: augusztus 11-15., Budapest Kísérő felnőttek: Huszkáné P. Éva, Dolgos Lívia Aranyérem Nagyszakácsiból Az ínycsiklandó fogások Főszakácsunk Kati nénivel A győztes csapat Munka közben 2011. június 4-én rendezte meg a FICE az ez évi főzőversenyt, most már hagyományosan Nagyszakácsiban. A csapat tagjai a 4. csoport: Farkas Attila (főszakács), Csáti Barbara, Kalmár Zoltán, Guttmann Viktória. A felnőttek közül ott volt Balázs Kati néni, Jetty néni, Sanyi bácsi, Zsuzsa néni. Telve voltunk izgalommal, mert győzni akartunk. Hát ez sikerült. A menü, amivel magasan megnyertük a versenyt: balatoni fogas variációk és a desszert egy különleges túrógombóc. A menü összeállítását Farkas Attilának köszönhetjük. Főszakácsunk vezetésével csapatmunkában készítettük el a győztes fogásokat. A zsűrit teljesen levettük a lábáról a terítés és az ételek harmóniájával, és azzal, hogy mi voltunk az egyedüli olyan csapat, ahol elsősorban gyermekek dolgoztak. Csáti Barbara, 22 éves
Előadás az egészséges táplálkozásról Ez a nap is úgy kezdődött, mint a többi, de mégis máshogy végződött. Intézményünkbe vendég előadók érkeztek. Tartottak nekünk egy beszámolót az egészséges táplálkozásról. Eleinte a gyerekek nagy része mosolyogva nézte a bemutatót, azonban a közepe felé sok arcon feltűnt a kíváncsiság, és mindenki elkezdte nagyobb érdeklődéssel nézni a prezentációt. Teszteket töltöttünk és vártuk a bemutatót. A hölgy, aki a bemutatót tartotta nagy benyomást tett rám, mert rendkívül szimpatikus, türelmes és precíz volt. Látszott rajta, hogy már sok tapasztalata van, sok mindent látott és átélt. Ezért kért minket, és ha úgy tetszik ránk parancsolt, hogy ne legyünk hanyagok és figyeljünk oda magunkra. Manapság egyre gyakrabban hallani arról, hogy táplálkozzunk egészségesen, együnk minél több vitamint, de sokszor az sem mindegy, miből mennyit fogyasztunk, mi az, amit teljesen ki kell zárnunk az étrendünkből, mi az, amit semmiképp se hagyjunk ki az étkezésünkből. Miért van ennek akkora jelentősége, és valóban kell-e, hogy ennyire figyeljünk a táplálkozásunkra? Az igazság az, hogy amennyiben van rá mód és lehetőség, már gyerekkorban oda kellene figyelnünk táplálkozásunkra. Ha ezt az ember komolyan veszi, akkor gyermekének akár a felnőttkorára is nagy hatással lehet, hiszen a gyermekkori táplálkozás a felnőttkori egészségért is felelős. Ha lehet tehát, próbálj meg odafigyelni az étkezési szokásaidra! Miért is fontos egészségesen táplálkozni? Nem elijesztésképpen, de megállapították, hogy a felnőtt- vagy időskori halálokok 46 %-a az elhízásra és az egészségtelen táplálkozásra vezethető vissza. Ezzel jó tisztában lenni, mert odafigyelve, akár évekkel hosszabbíthatjuk meg az életünket. De mit is jelent az, hogy egészségesen táplálkozni? Alapvetően bármit fogyaszthatunk, ami számunkra a legjobb. A legfontosabb anyagcsere folyamat a táplálkozás, mely testünk ellátásához, működé- séhez, fejődéséhez és növeléséhez elengedhetetlen. A he- lyes táplálkozásnál fontos az elfogyasztott ételek mennyisé- ge, minősége, összetétele és nem utolsó sorban a változa- tosság. Ami fontos, hogy az étel, amit eszünk legyen ele- gendő, tápláló, változatos. A helyes táplálkozásban az ételek összetevői közül a következőket kell figyelembe venni: a szénhidrátokat, a zsírokat, fehérjéket, a vitaminokat és az ásványi anyagokat egyaránt. A szénhidrát a szervezet fő energiaforrása, ezen túl szerepe van az agyműködésben is. A fő szénhidrátok a cukor és a keményítő, melyek elsősorban a gabonafélékben találhatók meg gabona-magvak, rizs, tészta és kenyérfélék, de megtalálhatók ezen kívül még zöldségfélékben, gyümölcsökben, tejben és tejtermékekben egyaránt. A legnagyobb energiamennyiséget a zsírokban találjuk meg. Ez segít a szöveteink felépítésében, valamint a zsírban oldódó vitaminok felszívódásában. Ilyen vitaminok az A-, D-, E- és a K-vitamin. A zsírok megtalálhatók vörös húsokban, a tojásban, a tejben, tejtermékekben, de a mogyoróban és a növényi eredetű olajokban is. A zsírok fontosak, de nem szabad túl sokat fogyasztani magas zsírtartalmú ételekből sem. A fehérjék építőelemek a testünkben. Nagyon fontosak a növekedéshez és a károsodott sejtek regenerációjához. Az emésztésben és a betegségekkel szembeni védekezésben is van szerepük. Fehérjék leginkább a húsokban, tejben, tejtermékekben, tojásban, halfélékben és a mogyoróban találhatók meg. Az átlagos napi vízveszteségünk kb. 2,5liter, ennek 60%-a a vizelettel, 20%-a a bőrön keresztüli párolgással, 20%-a pedig a légzési párával távozik. A vízveszteség pótlásával együtt az elveszett só és ásványanyag tartalmat is pótolni kell, ezért célszerű a folyadék utánpótlást gyümölcsökkel, ásványvízzel, gyümölcslevekkel, salátákkal pótolni. Akkor is táplálkozhatunk hiányosan, ha rengeteget eszünk, és nem csak a túlzásba vitt evés, hanem a táplálkozás helyes arányainak be nem tartása is elhízáshoz vezethet, ami növeli a magas vérnyomás, a koszorúér-betegség, a cukorbetegség és az ízületi panaszok kockázatát. Hazánkban a kelleténél jóval több telített zsírsavat és cukrot, ugyanakkor kevesebb rostot és keményítőt fogyasztanak az emberek. Remélem sikerül a prezentáció után olyan gyermekre bukkanni, aki ezek után tudatosabban étkezik. Szabó Norbert, 21 éves
Húsvéti készülődés A húsvét előtti napon, Nagyszombaton Kati nénivel tojást festettünk az ünnepre várva. Nagy izgalommal kezdtünk hozzá a munkához. A tojások egyik részét kifújtuk, némelyiket olyan lelkesen, hogy eltört. Az épen maradtakat különböző anyagokkal kidíszítettük: mákkal, magvakkal. A megmaradt tojásokra harisnyával leveleket erősítettünk, aztán hagymahéjban megfőztük őket, majd mikor kivettük a vízből, gyönyörű szép piros tojás lett belőlük. Ezeket húsvét hétfőn a fiúknak adtuk a locsolásért cserébe. Spáring Klaudia és Ráduly Emese, 12 évesek Nagyon vártam a húsvétot. Előtte festettem tojásokat és építettem a nyuszinak fészket. Nagyon örültem az ajándékoknak, de legjobban mégis a locsolkodás tetszett. Ráduly Sándor, 8 éves Nagy Móni óvodai ballagása Hát elérkezett a nagy nap! Mónikánk elbúcsúzott az óvodától. Szeptembertől iskolás lesz. Még emlékszem, amikor 2,5 évesen hozzánk került. A nevelőiben a rácsos ágyra, amelyben aludt, a Három pillangóra ez volt a kedvenc meséje, az altatókra. A reggeli ébredéseit Bea néni emlegeti. A ballagáson a csoport minden tagja részt vett. Büszkék voltunk rá, minden verset, mesét, dalt, táncot tudott, ő volt a legügyesebb. Reméljük, elsősként is jól veszi az akadályokat! Sok sikert kívánunk hozzá! Sipőczné O. Mária, nevelő Pedagógusnap Gyermekotthonunk növendékei pedagógusnap alkalmából emlékezetes műsorral kedveskedtek a felnőtteknek. Köszönjük!
Jó tündérek jártak nálunk Május 7-én az Önkéntes Alapítvány jóvoltából az OTP Bank törzskari divíziójának több mint száz önkéntese érkezett hozzánk. Másfél millió forint értékben vásároltak eszközöket, majd egy nap alatt, reggeltől estig elvégezték azt a munkát, amit az intézmény saját erőből nehezen vagy egyáltalán nem lett volna képes megvalósítani. Az önkéntesek új kapukkal, kosárpalánkkal és hálóval látták el gyermekotthonunk sportpályáját, új sövényt ültettek. Lefestették a padokat az udvaron, s majd negyvenen csiszolták, festették a kerítést. Felújították a játszótéri elemeket és a nádfedeles pihenőket, mozaikozással újjávarázsolták a homokozót. Mindezeket a Ti segítségetekkel. A munkálatok alatt kézműves foglalkozáson is részt vehetett az, akinek volt kedve. Ezeken felül rengeteg ajándékkal érkeztek hozzánk az önkéntesek: játékokkal, könyvekkel, édességgel. Ráadásként pedig az ebédet is a vendégek főzették ezen a napon. Nyáriné Ági néni Gyermeknap gyermekszemmel Május utolsó vasárnapjának reggelén az egész csoport nagyon izgatott volt. Nem bírtunk magunkkal, hiszen aznap volt Gyermeknap. A délelőtt lázas készülődéssel, pakolással telt. Alig vártuk, hogy megebédeljünk, mentünk ki az udvarra várni Vili bácsit. Negyed kettőkor végre megérkezett a Vili-vonat, ez vitt ki minket Lovas-völgybe, ahol a délutánt töltöttük. Először íjászkodtunk ez Lacinak annyira tetszett, hogy el sem akart mozdulni. Utána állatot simogattunk. Láttunk egy csacsit, aminek Bettina volt a neve. A harmadik állomás a lovaglás volt. Nekem legeslegjobban ez tetszett. Voltak jurták is, az egyik be is volt rendezve honfoglalás kori tárgyakkal. A másik, amibe bemehettünk, üres volt. Voltak harcászati bemutatók: gyalogos és lovas. Nekem a lovas bemutató tetszett jobban, mert ló volt benne. Nagyon jól éreztük magunkat. Köszönjük Kati néninek és a felnőtteknek ezt a csodálatos napot! Zelenák Klaudia, 12 éves Csepp sztár 2011. április 12-én volt a Csepp sztár elődöntője. Ráduly Emese népdalénekléssel, Kalmár Timi tánccal lépett fel, A dzsungel könyve című musicalből adott elő részletet. Én fuvoláztam. Ketten jutottunk tovább Timivel. Május 10-én a középdöntőt a dunai A 38-as koncerthajón rendezték. Szakmai zsűri juttatott tovább a döntőbe. Bogi néni segítségével készültem fel, naponta gyakoroltunk a zeneiskolában. Május 28-án volt a döntő. 4 perces műsort kellett előadni. Régi magyar táncdalt fuvoláztam és egy ír népdal volt a zárószám. A döntőnek rangos zsűrije volt (Szabó Győző, Fenyő Iván, LL Junior, Kántor Kata tánctanár, Fehér Mariann énektanár ). Fenyő Iván megdicsérte a ruhámat, ügyesnek, tehetségesnek tartott. A zsűritől külön díjat kaptam. Sebők Mónika, 10 éves
Gyermekvédelmi Napok 2011 A Gyermekvédelmi Napok rendezvénysorozatán belül 2011. május 10-15 között rendezték meg az ÉN+TÉR+KÉP Gyermekalkotók és Alkotóműhelyek a Gyermekvédelemben című képzőművészeti kiállítást, melyen intézményünk is képviseltette magát. A kiállításon részt vettek: * Lilaló Alkotócsoport Simon Éva néni vezetésével (vászonra készült állatképek) * Ügyes Kezek Szakkör Huszkáné P. Éva néni vezetésével (termésképek, csuhébabák) A következő gyermekeknek köszönjük az alkotó munkát: Kalmár Viktória, Kalmár Tímea, Juhász Alexandra, Ráduly Emese, Ráduly Melinda, Ráduly Sándor, Zelenák Barbara, Zelenák Klaudia, Nagy László, Nagy Mónika, Pusoma Mirabella, Hankó Bianka, Sebők Mónika, Varga Gyöngyvér, Hankó Kitti, Tótika Dominika, Spáring Klaudia.
SZÍNJÁTSZÓINK SIKERE Színjátszó szakkörünk Ha én felnőtt volnék című előadásával bronz minősítést nyert az Országos Gyermekszínjátszó Találkozón Nagy izgalommal készültünk a versenyre! Ezt a darabot 2010- ben már előadtuk Budapesten a Gyermekvédelmi napokon. Kicsit leporoltuk, új szereplőkkel megújítottuk. Önbizalommal telve, vidáman készültünk. A nagy napon mi kezdtünk, így a többi előadást is nyugodtan megtekinthettük. Mondhatom sok új tapasztalattal lettünk gazdagabbak. A konzultáción a zsűritől hasznos tanácsokat kaptam. Jó ízléssel választott darab volt - hangzott el az egyik hölgy szájából. A térbeli elhelyezéssel adódtak problémák. Ez így is volt. A darab végére a nagy izgalom miatt szinte minden szereplőm arra oldalgott, ahol én álltam, mint súgó. De azért derekasan helytálltak. Kalmár Zoli, Kalmár Timi, Zelenák Barbi, Ráduly Emese, Hankó Bianka: köszönöm Nektek! Aminek külön örültünk, hogy az otthonból mindenki ott volt és szurkolt nekünk. Támogatásotok jól eső érzéssel töltött el bennünket. Sipőczné Oláh Mária, szakkörvezető Vesd bele magad! Így szólt a felhívás, amit a Fiatal Gazdák Országos Szövetsége tett közzé. A mozgalom célja, hogy vetőmagosztással hívja fel a figyelmet arra, hogy friss élelmiszereket, zöldségeket különösebb anyagi ráfordítás nélkül elő lehet állítani. Tehát Mi belevetettük magunkat! Hátul az udvaron a karbantartók segítségével feltörtük az ugart! Következett az ásás embert próbáló munkája. Bognár István bácsi gépi erővel felrotálta a területet. Lelkesedéssel és szorgalommal ügyködött mindenki. A vetésnél kevésnek bizonyult a hely. A kiságyásokba cukorborsó, sárgarépa, retek és fokhagyma került. Külön kis fészekbe vetettük a spárgatököt. Izgatottan lestük az eredményt. Néhány hét múlva kibúj- tak a növények. Büszkén legeltettük a szemünket a zöldellő sorokon. Hát ez sikerült - ujjongtunk. Napról napra nagyobbak lettek a növényeink. A retket már ritkítani kellett, mert nem tudott kipocakosodni. A cukorborsó megjelentek a virágok és hamarosan látszottak a hüvelyek amelyek a friss, zsenge borsót sejtették. Köszönöm szépen mindenki segítségét: az ásást, gereblyézést, vetegetést, gyomlálást, sarabolást, öntözést. Remélem megkóstoljátok a terményeinket! Jövőre szeretnénk nagyobb területen kertészkedni és többféle növényt termeszteni. Balogh Kati néni