20 június június HETI ÉTLAP /Alap étrend/ Pizzás csiga Túródesszert Korpás kifli Ivólé Reszelt tésztaleves Hot-dog Jégkrém Tejbegríz Korpás kenyér Rántott csirkemellfilé Gyümölcs Uzsonna Magyaros vajkrém Zsemle Müzliszelet
20 június június HETI ÉTLAP /Diabetes étrend/ Tízórai Tea édesítővel Felvágott Korpás kenyér 5 dkg Tea édesítővel Sajtkrém Korpás kenyér 5 dkg Csőbensült karfiol /tészta nélkül/ Pirított csirkemáj Light ivólé Rántott csirkemellfilé Diab. nápolyi 40 g Főtt burgonya /burgonya 150 g/ Savanyúság Uzsonna Magyaros vajkrém Korpás zsemle 5 dkg édesítővel Narancs 20 dkg
Megjegyzés Leves, főzelék mennyisége 3 dl
20 június június HETI ÉTLAP /Gluténmentes étrend/ Reggeli Gyümölcs tea G.m. felvágott G.m. kenyér Paradicsom G.m. túródesszert /pl. Pöttyös/ G.m. kifli /g.m. tészta/ Csőbensült karfiol /rizsliszt/ Banán /g.m. tészta, rizsliszt/ Pirított csirkemáj Főtt burgonya Savanyúság Reszelttészta leves /g.m. tészta/ Rántott csirkemellfilé /g.m. panír/ Vacsora Tejberizs G.m. kakaó szórat Csülökpörkölt Főtt burgonya,
Ízesítésnél figyeljünk, hogy a delikát és egyes fűszerkeverékek glutént tartalmaznak.
20 június június HETI ÉTLAP /Gluténmentes étrend/ G.m. felvágott G.m. kenyér Paradicsom /g.m. tészta/ Csőbensült karfiol /rizsliszt/ Banán /g.m. tészta, rizsliszt/ Pirított csirkemáj Főtt burgonya Savanyúság G.m. túródesszert /pl. Pöttyös/ G.m. kifli Reszelttészta leves /g.m. tészta/ Rántott csirkemellfilé /g.m. panír/ Uzsonna Magyaros vajkrém G.m. zsemle Narancs
20 június június HETI ÉTLAP /Gluténmentes + natív cukormentes étrend/ /g.m. tészta/ Csőbensült karfiol /rizsliszt/ Diab. nápolyi /g.m. tészta, rizsliszt/ Pirított csirkemáj Főtt burgonya Savanyúság Reszelttészta leves /g.m. tészta/ Rántott csirkemellfilé /g.m. panír/ édesítővel
20 június június HETI ÉTLAP /Tej-, tojásmentes étrend/ Felvágott /tejmentes/ Vizes zsemle Paradicsom Puding házi /Dr.Oetker puncs pudingpor, növényi tej/ Vizes kifli Csőbensült karfiol /növényi tej, tejm. Margarin/ Banán Pirított csirkemáj Főtt burgonya Savanyúság Reszelt tésztaleves Rántott csirkemellfilé* /tojásmentes/ Uzsonna Margarin /tejmentes/ Vizes zsemle Narancs
Rántott hús/bármilyen zöldség Tojás helyett a burgonya- vagy kukoricakeményítős ásványvizet (3-4 kanál keményítő, kb. másfél dl ásványvízzel jól kikeverve) használom. A hússzeleteket vékonyra szeletelem, megsózom, fehér borssal is egy picit megszórom, majd elkezdem a panírozást. Először lisztbe mártom a húst, majd a burgonya- vagy kukoricakeményítős vízbe, a végén pedig a zsemlemorzsába forgatom meg (a zsemlemorzsa tej-, tojás-, szójamentes legyen!) Forró olajban a húst mindkét oldalán pirosra sütöm, majd papírtörlőre helyezem, hogy felszívja az olajat. Különleges alkalmakra zsemlemorzsa helyett használhatunk apróra tört sima, sós burgonyacsipszet, kukoricapelyhet vagy a zsemlemorzsába tehetünk szezámmagot. Általában a kenyerek nem tartalmaznak tejet és tojást sem, de a biztonság kedvéért el kell kérni a termékleírást a gyártótól.
20 június június HETI ÉTLAP /Tojás, szójamentes étrend/ Felvágott /szójamentes/ Zsemle Paradicsom Puding házi /Dr.Oetker puncs pudingpor, növényi tej/ Kifli Gránátos kocka Tejbegríz Korpás kenyér Reszelt tésztaleves Rántott csirkemellfilé* /tojásmentes/ Gyümölcs Uzsonna Magyaros vajkrém Vizes zsemle Narancs
A kenyér és péksütemények szójamentesek legyenek.
20 június június HETI ÉTLAP /Kakaó, borsó, mogyoró étrend/ Pizzás csiga Sajtkrém Korpás kifli Ivólé Reszelt tésztaleves Hot-dog Jégkrém /csokoládémentes/ Tejbegríz /fahéj szórat/ Korpás kenyér Gyümölcs Rántott csirkemellfilé Párolt rizs Uzsonna Magyaros vajkrém Zsemle Narancs
20 június június HETI ÉTLAP /Tej-, csokoládémentes étrend/ Felvágott /tejmentes/ Vizes zsemle Paradicsom Puding házi /Dr.Oetker puncs pudingpor, növényi tej/ Vizes kifli Reszelt tésztaleves Csőbensült karfiol /növényi tej, tejm. margarin/ Banán Pirított csirkemáj Főtt burgonya Savanyúság Rántott csirkemellfilé Uzsonna Margarin /tejmentes/ Vizes zsemle Narancs
20 június június HETI ÉTLAP /Glutén, tej-, tojás, csirkementes étrend/ G.m. sertés felvágott /tejmentes/ G.m. vizes zsemle Paradicsom Puding házi /Dr.Oetker puncs pudingpor, növényi tej/ G.m. vizes kifli /g.m., tojásmentes tészta/ /g.m., tojásmentes tészta, rizsliszt/ Reszelt tésztaleves /g.m., tojásmentes tészta/ Csőbensült karfiol /növényi tej, tejm. margarin, rizsliszt/ Banán Pirított sertésmáj Főtt burgonya Savanyúság Rántott sertésszelet* /g.m., tojásmentes/ Uzsonna Margarin /tejmentes/ G.m. vizes zsemle Narancs,
20 június június HETI ÉTLAP /Paradicsom, citrus étrend/ /citrom nélkül/ Felvágott Zsemle Paprika Túródesszert Korpás kifli Ivólé Hot-dog Jégkrém /nem citromos/ /paradicsom nélkül/ Tejbegríz Korpás kenyér Reszelt tésztaleves Rántott csirkemellfilé Alma Uzsonna Magyaros vajkrém Zsemle Müzliszelet
20 június június HETI ÉTLAP /Tojás, szója, paradicsom mentes étrend/ Felvágott /szójamentes/ Zsemle Paprika Puding házi /Dr.Oetker puncs pudingpor, növényi tej/ Kifli Gránátos kocka /paradicsom nélkül/ Tejbegríz Korpás kenyér Gyümölcs Reszelt tésztaleves Rántott csirkemellfilé* /tojásmentes/ Uzsonna Magyaros vajkrém Vizes zsemle Narancs
A kenyér és péksütemények szójamentesek legyenek.