Az autogén tréning Orosz Katalin klinikai szakpszichológus Kheiron Transzperszonális Pszichológiai Tanácsadó és Oktató Központ Kheiron Központ 1
Az AT helye a terápiás folyamatban Az AT önsegítı módszer, Az AT tanulásának motivációi, Az AT módszertana, Az AT tanításának sajátosságai, Az AT, mint pszichoterápia, Az AT gyakorlásának eredményei. Kheiron Központ 2
Az autogén tréning módszere racionális gyakorlás útján megtanulható koncentratív átkapcsolás a nyugalmi tónusra (Bagdy, Koronkay 1978) saját erıbıl merítı, saját aktivitást felhasználó, rendszeresen, tréningszerően végzett gyakorlat (Schultz 1932) a fiziológiai tudományos kutatások pontosan követik a pszichológiai szintet, a gyakorló szubjektív élményeit. Kheiron Központ 3
Az autogén tréning módszere 6 alapformula elsajátítása kb fél év alatt rögzíti az élettani történéseket, kiegészíti az orvosi és pszichológiai kezeléseket, kitőnı eszköze a rehabilitációnak is, hatékony, hosszan használható önsegítı módszer. Kheiron Központ 4
Az AT: az ember természeti oldalának gyógyító integrációs folyamata Kheiron Központ 5
Mit keresünk? Az AT elsajátításának motivációi Kheiron Központ 6
A modern kor embere szenved a világ egyre tudatosabban megélt ellentmondásaitól, és felmerül a jövı hiánya is, mint alternatíva. Kheiron Központ 7
Nemcsak egyféle szükséglet van Vannak sikertelenek vannak betegek vannak feketék és vannak öregek vannak akik kedvesek és vannak morcosak nem egyforma az amire szükségünk van Kheiron Központ 8
Homályos sejtelmek, ködös érzések vágyában keressük a helyes módszereket, mely egységbe kapcsolja életünk racionális és érzelmi oldalát Kheiron Központ 9
Valami hiányzik, de nem értjük Kheiron Központ 10
Repülni szeretnénk, de nem tudjuk, hogyan Kheiron Központ 11
Kreativitásunkat nem tudjuk önnön életünk megsegítésére fordítani Kheiron Központ 12
Sokan keresnek új utat, menekülve a pszichés problémák, és a mindennapi élet üressége elıl Kheiron Központ 13
Az AT, mint az orvosi kezeléseket kiegészítı terápia a gyógyulás pszichés támogatása, a saját felelısség növelése, stresszredukció, mely javítja az immunrendszer állapotát, coping (megküzdési) stratégiák hatékony változása, a gyógyulás motivációjának növekedése, az orvosi kezelésekkel hatékonyabb együttmőködés, egyszerően tanítható, költséghatékony módszer. Kheiron Központ 14
Az AT tanításának sajátosságai függıség esetén A személy realitás kontrolljának növelése, A gyakorlást viszonylag kielégítı egészségi állapotban érdemes elkezdeni, Speciális érzelmi igények, Alacsony szintő a testtudatosságuk, A betegeket célszerő integrálni egészségesek csoportjába, A többi résztvevı támogatása a függıséggel való konfrontációban. Kheiron Központ 15
Az AT felépítése elıkészítés, a 6 alapformula elsajátítása, a gyakorlás módszertana, a módosult tudatállapot, érzelmi reakciók, jegyzıkönyv vezetése, terápiás hatások, a folyamat kísérése. Kheiron Központ 16
Az AT gyakorlásának eredményei a szorongás oldódik, a fájdalom csökken (Zaza C, Sellick SM, 1999.) a környezet iránti ellenségesség csökken (WRIGHT, S.; COURTNEY, U.; CROWTHER, D. 2002) depresszió csökken, immunrendszer javul - T and B cell markers (M. Hidderley) natural killer (NK) (Hudacek KD 2007.) a fájdalom élménye csökken, a gyógyszerfüggıség kevésbé alakul ki (Kanji, N. 2000.) alvás minısége tartósan javul (Simeit R, Deck R, Conta- Marx B.2007) a terápiával kapcsolatos pszichés ellenállás kezelése (Kaufman KL, Tarnowski KJ, Olson R. 1979) Kheiron Központ 17
Az AT segít: Kheiron Központ 18
Megtalálni a létezés élményét Kheiron Központ 19
Elérni a testi-lelki gyógyulást, egész-séget Kheiron Központ 20
hogy új, fejlıdésre képes szexuális kapcsolatot alakítsunk ki Kheiron Központ 21
Megtalálni a mélyebb értelmet Kheiron Központ 22
hogy részévé válhassunk valami nálunk nagyobb egységnek. Kheiron Központ 23
Jó gyakorlást! Kheiron Központ 24