Modellszám: WETL14906.0 Sorozatszám: Későbbi hivatkozás céljából a fenti helyre írja be a sorozatszámot. HASZNALATI UTASITAS Sorozatszámmatrica KÉRDÉSEK? Ha van kérdése, vagy ha vannak hiányzó alkatrészek, keresse fel a vásárlás helyét. Látogasson el weboldalunkra: www.iconsupport.eu VIGYAZAT! Olvassa el a használati utasítás minden, óvintézkedésről és figyelmez-tetésről szóló pontját, mielőtt a gépet használná. Őrizze meg ezt a kézikönyvet a jövőben is. www.iconeurope.com
TARTALOMJEGYZÉK FIGYELMEZTETŐ MATRICA ELHELYEZÉSE.................................................... 2 FONTOS ÓVINTEZKEDESEK................................................................. 3 MIELOTT ELKEZDENE...................................................................... 5 ÖSSZESZERELÉS......................................................................... 6 MŰKÖDÉS ÉS BEÁLLITÁSOK............................................................... 10 A FUTOPAD OSSZEHAJTASA ES MOZGATASA................................................ 15 HIBHELHÁRÍTÁS.......................................................................... 17 EDZÉSI ÚTMUTATO....................................................................... 19 PÓTALKATRÉSZEK MEGRENDELÉSE..................................................... Hátlap ÚJRAHASZNOSÍTÁSI INFORMÁCIÓ....................................................... Hátlap Megjegyzés: EGY ALKATRÉSZ-AZONOSÍTÁSI TÁBLA, SZÉTSZEDETT ÁLLAPOT ÁBRA és ALKATRÉSZJEGYZÉK e kézikönyv középső részében vannak mellékelve. FIGYELMEZTETŐ MATRICA ELHELYEZÉSE Ezen a rajzon a figyelmeztető matrica (matricák) helye látható. Ha valamelyik matrica hiányzik vagy olvashatatlan, lásd ennek a kézikönyvnek a külső borítóját, majd kérjen ingyenes pótmatricát. A matricát a képen látható helyen helyezze el. Megjegyzés: A matrica (matricák) képen látható mérete nem a tényleges méret. A WESLO az ICON IP, Inc. Rt. bejegyzett védjegye 2
FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK FIGYELEM! A futópad használata előtt a komoly sérülés kockázatának csökkentése érdekében olvasson el minden fontos óvintézkedést és utasítást a kézikönyvben, és ugyanígy olvassa el a futópadon elhelyezett összes figyelmeztetést is. Az ICON semmilyen felelősséget nem vállal a termék használata révén vagy abból kifolyólag elszenvedett sérülésekét, illetve vagyonkárért. 1. Edzésprogramja megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Különösen fontos ez a 35 évnél idősebbek vagy a korábban már meglévő egészségügyi problémával küszködők esetében. 2. Kizárólag az e kézikönyvben leírtak szerint használja a futópadot. 3. A futópadot vízszintes felületen helyezze el úgy, hogy minimum 2,5 m szabad tér legyen mögötte és 0,5 m szabad tér legyen mindkét oldalán. Ne tegye a futópadot olyan helyre, ahol a légnyílásokat elzárja. Annak érdekében, hogy a padlót és a szőnyeget megóvja a sérüléstől, helyezzen egy taposószőnyeget a futópad alá. 4. Tartsa a futópadot fedett, zárt térben, portól és nedvességtől távol. Ne helyezze a futópadot garázsba, fedett udvarba vagy víz közelébe! 5. Ne működtesse a futópadot olyan térben, ahol aeroszolos termékeket használnak, vagy ahol oxigént alkalmaznak. 6. 12 éven aluli gyermeket és házi kedvencet soha ne engedjen a gép közelébe. 7. A futópadot 113 kg-os (250 font) vagy az alatti személyek használhatják. 8. Ne engedjen egynél több személyt egy időben a futópadon tartózkodni. 9. Viseljen megfelelő sportruházatot a futópad használata közben. Ne viseljen laza, lógó öltözetet, amely beakadhat a futópadba. Az atlétikai ruházatot egyaránt ajánljuk nőknek és férfiaknak. Mindig viseljen edzőcipőt; soha ne használja a futópadot mezítláb, vagy csak zokniban vagy szandálban. 10. Amikor a tápkábelt csatlakoztatja (lásd 10. oldal), dugja be a tápkábelt egy földelt konnektorba. Ne csatlakoztasson erre az áramkörre más gépet. 11. Ha hosszabbítóra van szüksége, csakis 3-as vezetékes, 1 mm 2 -es (14-es méretű) vezetéket használjon, mely nem lehet hosszabb 1,5mnél. 12. Tartsa a tápkábelt távol a fűtőtestektől. 13. Soha ne mozgassa a futószalagot, miközben a futópad ki van kapcsolva. Ne működtesse a futópadot, ha a tápkábel vagy dugója sérült, vagy, ha a gép nem megfelelően működik. (Ha a futópad nem működik megfelelően, lásd a HIBAELHÁRÍTÁS részt a 17. oldalon). 14. Olvassa el, értelmezze, és tesztelje a vészleállítási műveletet, mielőtt használatba veszi a futópadot (lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA fejezetet a 14. oldalon). 15. Soha ne indítsa el úgy a futópadot, hogy rajta áll a futószalagon. Mindig fogja a kapaszkodókat a futópad használata közben. 16. A futópad nagy sebességre is képes. Apránként emelje a sebességet, hogy elkerülje a hirtelen sebességugrást. 17. Működés közben soha ne hagyja őrizetlenül a futópadot. Mindig vegye ki a kulcsot és húzza ki a hálózati kábelt, ha a futópadot nem használják. 18. A pulzusérzékelő nem orvosi eszköz. Több tényező is befolyásolhatja a szívverés leolvasás pontosságát, mint például a felhasználó mozgása. A pulzusérzékelő csupán segédeszközként szolgál a pulzusszám-trendeknek az edzés során általában történő meghatározásakor. 3
19. Ne próbálja meg felemelni, leengedni vagy elmozdítani a futópadot, amíg nincs megfelelően összeszerelve. (Lásd az ÖSSZESZERELÉS részt a 6. oldalon, és a HOGYAN HAJTSA ÖSSZE ÉS MOZGASSA A FUTÓPADOT részt a 15. oldalon.) Önnek képesnek kell lennie a 20 kg-os (45 lbs.) súlyt felemelnie, hogy a futópadot biztonságosan tudja felemelni, leengedni vagy mozgatni. 20. Amikor összecsukja vagy mozgatja a futópadot, győződjön meg arról, hogy a keretet biztonságosan tartja-e a rögzítő retesz. 21. Ne változtassa meg a futópad lejtését azáltal, hogy tárgyakat helyez alá. 22. Rendszeresen vizsgálja meg és húzza meg a futópad alkatrészeit. 23. Soha ne tegyen semmilyen tárgyat a berendezés nyílásaiba. 24. VIGYÁZAT: Mindig húzza ki a futópad tápkábelét a konnektorból közvetlenül a használat után, és mielőtt a kézikönyven előírt karbantartást és beállítási folyamatokat elvégezné. Soha ne vegye le a motor fedelét, kivéve, ha azt egy felhatalmazott szakember javasolja. A szervizelést és minden más itt leírt szerelést csak az arra felhatalmazott szakember végezheti. 25. Ezt a futópadot csak otthoni használatra szánták. Ne alkalmazza a berendezést kereskedelmi helyeken, bérbeadás céljával vagy intézményes keretek között. 26. A túlzásba vitt testedzés komoly sérüléshez vezethet, vagy akár végzetes kimenetelű is lehet. Ha edzés közben rosszul van, vagy fájdalmat érez, azonnal hagyja abba, és végezze el a levezetést. ŐRIZZE MEG EZEKET AZ UTASÍTÁSOKAT! 4
MIELOTT ELKEZDENE Köszönjük, hogy az új WESLO CADENCE S 6 futópadot választotta. A CADENCE S 6 futópad olyan, különböző funkciók választékát kínálja, amelyek segítségével otthoni edzéseit hatékonyabbá teheti. Ha pedig éppen nem edz, az egyedi futópad összecsukható, így aztán kevesebb mint feleakkora padlófelületet igényel, mint a többi futópad. A futópad használata előtt saját érdekében gondosan olvassa el a kézikönyvet. A kézikönyv elolvasása után felmerülő kérdésekkel kapcsolatban lásd a kézikönyv borítóját. Ha azt akarja, hogy gyorsan segítsünk, jegyezze fel a termék modell- és sorozatszámát, mielőtt hozzánk fordulna. A kézikönyv borítóján látható a modellszám, valamint az, hogy hol található a sorozatszámot tartalmazó címke. Mielőtt továbbolvasná, ismerkedjen meg az alábbi rajzon megjelölt alkatrészekkel. Vizes palack tartó (palack nincs mellékelve) Konzol Kapaszkodó Kulcs/csíptető Tároláskor használt összekötőpánt Sétálószalag Motorházfedél Be-/Kikapcsoló Árammegszakító Lábtartó Kerék JOBB OLDAL Hátsó görgőt beállító csavarok Dőlésszabályozó láb 5
ÖSSZESZERELÉS Az összeszerelés két embert igényel. Tegye a futópadot olyan helyre, ahol körülötte szabadon mozoghat, majd vegyen le róla minden csomagolóanyagot. Az összeszerelés végeztéig ne dobja el a csomagolóanyagokat. Megjegyzés: A futópad sétálószalagjának az alját a szállítás időtartamára nagy teljesítményű kenőanyaggal kenték be, egy kevés kenőanyag így átkerülhet a sétálószalag tetejére vagy a szállításhoz használt kartonra is. Ebben nincs semmi különös, és mindez nem érinti a futópad teljesítményét. Ha kenőanyag kerülne a sétálószalag tetejére, egyszerűen törölje le a kenőanyagot gyenge, kopást nem okozó tisztítószerrel átitatott, puha ruhával. A mellékelt imbusz kulcson kívül az összeszereléshez szükség lesz az Ön saját csillagcsavarhúzójára, két villáskulcsra, valamint huzalvágóra. Megjegyzés: Az összeszereléshez használt kis alkatrészek beazonosításához ld. az ALKATRÉSZ- AZONOSÍTÓ TÁBLÁT a kézikönyv közepén. Néhány alkatrész előre be van szerelve. 1. Kérjen meg valakit, hogy tartsa meg az Alapot (52) a bemutatott állásban. 1 Keresse meg a bal oldali tartóoszlopot (53) (a jobb oldali tartóoszlopon [54] egy nagy lyuk van az alsó végén). 52 Tartsa a baloldali támasztóoszlopot (53) úgy, hogy a kis nyílások a tetején legyenek az ábra szerint. Rögzítse a bal tartóoszlopot az alaphoz (52) a két tartóoszlop csavarral (2). Még ne húzza meg a tartóoszlop csavarokat. Erősítse fel a bal oldali támasztólábat (54) az alapra (52) ugyanígy. 54 Nagy nyílás 53 2 2 Kanyar 2. Csúsztassa a két kerék-házat (62) az alapra (52), a kerék-csavarok (35) feje kívül legyen, az ábra szerinti módon. Rögzítse mindegyik kerék-házat két kerék-ház csavarral (6), két kerék-ház alátéttel (11), és két kerékház anyával (15). 2 35 62 15 6 11 35 52 62 15 6 11 6
3. Egy másik személy segítségével emelje fel a támasztóoszlopokat (53, 54), hogy az alap (52) vízszintesen a padlón legyen, az ábra szerinti módon. Ezután állítsa a futópad keret (51) elejét a tartóoszlopok közé. 3 Nyílás Lásd a belső ábrát. Keresse meg a vezetéket a jobb támasztóoszlop (54) alsó végében. Rögzítse a vezetéket a vezetékköteghez (98). Ezután keresse meg a vezeték másik végét, amely a jobb támasztóoszlop felső végéből áll ki. Húzza ki a vezetéket, amíg a vezetékköteg vége ki nem áll a jobb támasztóoszlop jelzett nyílásából. 53 54 Kérjen meg egy másik személyt, hogy emelje fel és tartsa meg a keret (51) elülső végét. Tartsa a keret távtartót (111) a jobb támasztóoszlop (54) és a keret között. Csatlakoztassa a jobb támasztóoszlopot és a keret távtartót a kerethez egy keret csapszeg csavarral (1), egy keret alátéttel (14) és egy keret csillagalátéttel (9). Ismételje meg ezt a lépést a futópad bal oldalán is. Ügyeljen, nehogy becsípje a keretben lévő vezetéket (51), amikor beilleszti a keret csapszeg-csavart (1). Megjegyzés: A bal támasztóoszlopban (53) nincs vezeték. Vegye ki a vezetéket a vezetékkötegből (98). 51 98 98 111 14 9 52 1 Vezeték 54 4. Fordítsa a konzolszerelvényt (91) fejjel lefelé. Ügyeljen, nehogy megkarcolja a konzolvezeték felületét. 4 5 Keresse meg a jobb oldali tartóoszlopot (55), amelyen egy nagy lyuk van az egyik végén. 12 4 Csatlakoztassa a jobb kapaszkodót (55) a konzolszerelvényhez (91) két konzol csavarral (4), egy kereszttartó csavarral (5) és egy kereszttartó alátéttel (12). Nagy nyílás 55 91 7
5. Helyezze a bal kapaszkodót (56) a konzolszerelvényre (91). Csatlakoztassa a konzol földelés-vezetékét a jelzett kis nyílásba a bal kapaszkodón az ezüst földelés csavarral (8). Ezután csatlakoztassa a bal kapaszkodót (56) a konzolszerelvényhez (91) két konzol csavarral (4), egy kereszttartó csavarral (5) és egy kereszttartó alátéttel (12). Ügyeljen, hogy a földelés-vezetéket ne csípje be. 5 4 12 Kis nyílás 5 56 Konzol földelő-vezeték 8 91 6. Tartsa a konzolszerelvényt (91) a jobb támasztóoszlop (54) mellett. Érintse meg a jobb kapaszkodót (55), hogy kisüsse az esetleges statikus elektromosságot. 6 91 Csatlakozó Illessze be a vezetékköteg végét (98) a jobb kapaszkodó (55) alján lévő nyílásba és vezesse ki az oldalt lévő nagy nyílásból. Ezután dugja át a vezetékköteg végét a két hurokalakú műanyag kötegelőn át. Nyomja be a vezetékköteg (98) végét a jelzett csatlakozóba a konzolszerelvény végén (91). A vezetékköteg végének könnyen kell becsúsznia a csatlakozóba és be kell kattannia a helyére. Ha nem ez történik, fordítsa el a vezetékköteget és ezután illessze be. HA A CSATLAKOZÓ NINCS jól BEILLESZTVE, A KONZOL KÁROSODHAT, AMIKOR AZ ÁRAMOT BEKAPCSOLJUK. 54 55 Műanyag kötegelők 98 98 7. Dugja be a fölösleges vezetékköteget (98) lefelé a jobb támasztóoszlopba (54). Ezután húzza meg a két műanyag kötegelőt a vezetékköteg körül, és vágja le a műanyag kötegelők végeit. 7 54 98 Műanyag kötegelők 8
8. Rögzítse a konzol szerelvényt (91) a jobb támasztóoszlopra (54) és a bal támasztóoszlopra (nincs bemutatva az ábrán). Ezután kézzel húzza meg a négy kapaszkodó csavart (3) a négy kapaszkodó alátéttel (13) és négy kapaszkodó csillagalátéttel (10) (mindegyikből csak kettő van az ábrán) a jobb támasztóoszlopba és bal támasztóoszlopba. Ezután húzza meg mind a négy támasztóoszlop csavart. 8 54 91 Nyílás 7 Rögzítse a konzol hátlapját (93) a konzolszerelvényhez (91) a négy konzol-hátlap csavarral (7). Ügyeljen arra, hogy a vezetékköteg (98) a jelzett nyílásban legyen a konzol hátlapján és a vezetékek ne csípődjenek be. 98 10 93 7 13 3 9. Óvatosan engedje le a kapaszkodókat (55, 56) a padlóra. Helyezze középre a keretet (51) a kapaszkodók közé és húzza meg a négy támasztóoszlop csavart (2). Ezután emelje fel a kapaszkodókat vissza a függőleges helyzetbe. Lásd a belső rajzot. Rögzítse az összekötőpántot (108) a bal támasztóoszlophoz (53) a két pánt-csavarral (7). Ügyeljen arra, hogy az összekötőpánt szerelvény a jelzett irányban legyen. 9 51 2 55, 56 53 108 7 10. Ügyeljen arra, hogy az alkatrészek megfelelően rögzítve legyenek, mielőtt a futópadot használja. Megjegyzés: Tartalék szerelvények is mellékelve lehetnek. Tartsa a tartozék imbusz kulcsokat biztonságos helyen, a nagy imbusz kulcs a sétálószalag beállításához való (lásd 18. oldal). A padló vagy a szőnyeg védelme érdekében helyezzen taposószőnyeget a futópad alá. 9
MŰKÖDÉS ÉS BEÁLLÍTÁSOK A GYÁRILAG SÍKOSÍTOTT FUTÓSZALAG A futópadnak része a kitűnő teljesítményű kenőanyaggal bevont sétálószalag. FONTOS! Soha ne használjon szilikonsprayt vagy egyéb anyagot a sétálószalaghoz, illetve a futóplatformhoz. Az ilyen anyagok rontják a sétálószalag állapotát és túlzott kopást okoznak. A HÁLÓZATI KÁBEL CSATLAKOZTATÁSA A terméket földelni kell. Ha a termék hibásan működne vagy elromolna, a földelés az elektromos áram számára biztosítja a legkisebb ellenállást jelentő útvonalat, ezzel csökkentve az áramütés kockázatát. A termék hálózati kábeléhez földvezeték és földelt dugó is tartozik. FONTOS! Ha a hálózati kábel megsérül, a gyártó által ajánlottra kell kicserélni. 1 A futópad csatlakozója Lásd az 1. ábrát. Dugja be a hálózati kábel megjelölt végét a futópadon található csatlakozóba. Lásd a 2. ábrát. A hálózati kábelt olyan, alkalmas aljzatba dugja be, amelyet minden helyi előírásnak és rendelkezésnek megfelelően szereltek be, illetve földeltek. FONTOS! A futópad nem kompatibilis a GFCI-vel ellátott aljzatokkal. 2 Aljzat VESZELY! A berendezés földvezetékének helytelen csatlakoztatása az áramütés fokozott veszélyét eredményezheti. Ellenőriztesse szakképzett villanyszerelővel vagy szervizessel, ha nem biztos benne, hogy a termék megfelelően van földelve. Ne alakítsa át a termékhez adott dugót ha az nem illeszkedik az aljzatba, szakképzett villanyszerelővel szereltessen be megfelelő aljzatot. 10
KONZOLDIAGRAM Kulcs Megjegyzés: Ha a konzol felületén átlátszó műanyag-lapok vannak, távolítsa el azokat. Kapocs KONZOLJELLEMZŐK A futópad konzol több jellemző választékát nyújtja, arra tervezték, hogy a testedzése hatékonyabb legyen. Amikor Ön a kézi vezérlés módot választja a konzolon, egy gombnyomással megváltoztathatja a futópad sebességét és lejtését. A gyakorlatok végzése közben a kijelző folyamatos gyakorlat-visszajelzést nyújt. Még a pulzusszámát is megmérheti a beépített pulzusérzékelő segítségével. A konzol négy sebesség-programot is kínál. Mindegyik program automatikusan szabályozza a futópad sebességét és lejtését, miközben végigvezeti Önt egyegy hatékony edzésen. A sétálóplatform károsodásának megelőzésére viseljen tiszta edzőcipőt, amíg a futópadot használja. A futópad használatának első pár perce alatt, vizsgálja meg a sétálószalag vonalba állítását, majd ha szükséges centrírozza a sétálószalagot (lásd a 18. oldalt). AZ ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA Dugja be a hálózati kábelt (lásd a 10. oldalt). Ezután keresse meg a futópad keretén lévő be/ki kapcsolót a jobb támasztóoszlop mellet. Ügyeljen arra, hogy a kapcsoló be ( on ) állásban legyen. Bekapcs olt állás Ezután álljon rá a futópad talpsínjeire. Keresse meg a kulcsra erősített csipeszt (ld. a fenti ábrát), majd csúsztassa rá a csipeszt a ruházatának övpántjára. Ezt követően helyezze be a kulcsot a konzolba. A kijelzők egy pillanat múlva már világítanak is. FONTOS! Szükséghelyzetben a kulcs kihúzható a konzolból, és ezáltal a sétálószalag lassan leáll. Próbálja ki a csíptetőt úgy, hogy óvatosan tesz pár lépést hátrafelé; és ha a kulcs nem húzódik ki a konzolból, állítson a csíptető helyzetén. 11
A KÉZI ÜZEMMÓD HASZNÁLATA 1. Helyezze be a kulcsot a konzolba. Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c. alatt a 11. oldalon. 2. Válassza ki a kézi üzemmódot. Ha kiválasztotta a sebesség-programot, válassza ki újra a kézi módot azáltal, hogy ismételten addig nyomogatja a sebesség-programok [SPEED PROGRAMS] gombot, amíg csupán nullák nem jelennek meg a kijelzőn. 3. Indítsa el a sétálószalagot. A sétálószalag elindításához nyomja meg a START gombot, a SPEED increase gombot, vagy a számozott sebességgombok valamelyikét. Amikor a Start gombot vagy a Speed increase gombot megnyomjuk, a sétálószalag elkezd 2 km/h sebességgel mozogni. Edzés közben változtassa meg a sétálószalag sebességét a kívánt tempóra a Sebesség gombok megnyomásával. Valahányszor megnyom egy gombot, a sebesség beállítás 0,1 km/h sebességgel változik; ha a gombot lenyomva tartja, a sebesség beállítás 0,5 km/h növekményekkel változik. Megjegyzés: A gombok megnyomása után egy kis ideig eltarthat, amíg a sétálószalag a kiválasztott sebesség-beállítást el nem éri. Ha a számozott Speed gombok valamelyikét lenyomta, a sétálószalag sebessége fokozatosan változik addig, amíg a kijelölt sebesség-beállítást el nem érte. A sétálószalag leállításához nyomja meg a STOP gombot. Az idő villogni kezd a kijelzők egyikén. A sétálószalag újraindításához nyomja le a Start gombot, vagy a sebességnövelő gombot. 4. Változtassa meg a futópad lejtését, ahogy kívánja. 5. Kövesse az előrehaladását a kijelzők segítségével. A pálya A pálya 400 méteres (1/4 mérföldes) távot képvisel. Amíg a futópadon sétál vagy fut, a pálya szegmensei egyesével jelennek meg egészen addig, amíg az egész pálya nem látható. Ezután a futópálya eltűnik és a szegmensek ismét sorban kezdenek megjelenni. A pálya közepe megmutatja a körök számát, amelyeket Ön már megtett. Bal alsó kijelző Edzés közben a bal alsó kijelző megmutathatja az eltelt időt és a sétával vagy futással megtett távolságot. A jobb alsó kijelző A jobb alsó kijelző megmutathatja a sétálószalag sebességét és az Ön által elégetett kalóriák körülbelüli számát. A kijelző a szívverését is megmutatja, amikor a fogantyú pulzusérzékelőt használja (ld. 6. lépést a 13. oldalon). A felső kijelző A felső kijelző megmutathatja az eltelt időt, a sétával vagy futással megtett távot, a sétálószalag sebességét, vagy az Ön által elégetett kalóriák körülbelüli számát. Ismételten nyomja meg a Prioritás kijelző (Priority Display) gombot, amíg a felső kijelző meg nem mutatja az információt, amely a legjobban érdekli Önt. Megjegyzés: Miközben az információ megjelenik a felső kijelzőn, ugyanaz az információ nem fog megjelenni az alsó kijelzőkön. A konzol visszaállításához nyomja meg a Stop gombot, vegye ki, majd újból helyezze be a kulcsot. A futópad lejtésének megváltoztatásához tartsa lenyomva a lejtésnövelés [INCLINE], illetve csökkentés gombot, amíg a kívánt lejtést el nem éri. 12
Megjegyzés: A konzol megmutathatja a sebességet és távolságot kilométerben vagy mérföldben. Hogy lássa, melyik mértékegység van kiválasztva, előbb vegye ki a kulcsot, tartsa lenyomva a Stop gombot, majd illessze vissza a kulcsot a konzolba; majd miután egy hangot hall, engedje fel a Stop gombot. Egy M a metrikus kilométert vagy egy E az angol (English) mérföldet jelölve jelenik meg a felső kijelzőn. Ha úgy kívánja, a mértékegység megváltoztatásához nyomja meg a Speed increase gombot. Amikor a kívánt mértékegységet kiválasztja, vegye ki a kulcsot, majd illessze vissza. 6. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát. A pulzusszáma megméréséhez álljon a talpsínekre, majd fogja meg a fémérintkezőket, a kezét ne mozgassa. Amikor a készülék érzékeli a pulzusát, egy kis szív szimbólum kezd villogni a jobb alsó kijelzőn, egy vagy két vonal jelenik meg, majd a pulzusa mutatkozik meg. A lehető legpontosabb pulzusszám-leolvasáshoz tartsa folyamatosan az érintkezőket kb. 15 másodpercig. 7. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot a konzolból. Lépjen a lábtartó sínekre és nyomja meg a Stop kapcsolót, majd vegye ki a kulcsot a konzolból. Tartsa a kulcsot biztonságos helyen. Ezután kapcsolja ki ( off ) állásba a be / ki kapcsolót, majd húzza ki a hálózati kábelt. A markolatos pulzusérzékelő használata előtt vegye le az átlátszó műanyaglapokat a fémérintkezőkről. Ezenfelül ügyeljen arra is, hogy keze tiszta legyen. Fémérintkezők 13
A SEBESSÉG PROGRAM HASZNÁLATA 1. Helyezze be a kulcsot a konzolba. Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c. alatt a 11. oldalon. 2. Válassza ki a négy sebességprogram egyikét. Egy sebesség-program kiválasztásához ismételten nyomja meg a Program-választás gombok egyikét; a P-1, P- 2, P-3, vagy P-4 jelenik meg a felső kijelzőn pár másodpercig megmutatva, melyik program lett kiválasztva. A kiválasztott program maximális sebesség-beállítása szintén villogni fog pár másodpercig a kijelzők egyikén. Mindegyik program 30 egyperces szakaszból áll. Egy szakaszhoz egy sebesség-beállítás programozható. Megjegyzés: Ugyanaz a sebességbeállítás két vagy több egymást követő időszakra is beprogramozható. A konzolon lévő profilok megmutatják, hogyan változik meg a sétálószalag sebessége a programok során. 3. A program elindításához nyomja meg a Start gombot vagy a sebességnövelés (Speed increase) gombot. Bármelyik gomb lenyomása után a futópad automatikusan beállítja a program első szakaszának sebesség-beállítási paramétereit. Fogja meg a kormányt, majd kezdjen sétálni. Amikor az első időszak véget ér, egy hangsor hangzik el. Ha egy másik sebesség-beállítás van beprogramozva a második szakaszhoz, a sebesség-beállítás a kijelzők egyikén villog, hogy figyelmeztesse Önt, majd a sétálószalag sebessége megváltozik. A program folytatódik, amíg mind a 30 szakasz be nem fejeződik. Ezután a sétálószalag lassan leáll. Ha a sebesség-beállítás túl nagy vagy túl kicsi a program során, Ön kézi vezérléssel felülbírálhatja a beállítást a Sebesség [SPEED] gombok megnyomásával. Azonban, amikor a következő szakasz elkezdődik, a sétálószalag sebessége megváltozik, ha más sebesség-beállítást programoznak a következő szakaszra. A program megállításához nyomja meg a STOP gombot. Az idő villogni kezd az egyik kijelzőn. A program újraindításához nyomja meg a START vagy a Sebességnövelés gombot, a sétálószalag 2 km/h sebességgel kezd mozogni. Amikor a következő időszak elkezdődik, a sétálószalag sebessége megváltozik, ha a következő szakaszra más sebesség-beállítást programoztak be. 4. Változtassa meg a futópad lejtését, ha úgy kívánja. Lásd a 4. lépést a 12. oldalon. 5. Kövesse az előrehaladását a kijelzők segítségével. Lásd az 5. lépést a 12. oldalon. 6. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát. Lásd a 6. lépést a 13. oldalon. 7. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot a konzolból. Lásd a 7. lépést a 13. oldalon. 14
A FUTÓPAD ÖSSZAHAJTÁSA ÉS MOZGATÁSA A FUTÓPAD ÖSSZEHAJTÁSA A TÁROLÁSHOZ Húzza ki az elektromos hálózati kábelt. Vigyázat: Képesnek kell lennie 20 kg (45 font) súlyt felemelni, hogy a futópadot biztonságosan felemelje, leengedje vagy mozgassa. Keret 1. Tartsa erősen a fém keretet a jobb oldalon mutatott nyíl irányába. FIGYELEM: A sérülés lehetőségének csökkentése érdekében, ne emelje meg a futópadot a műanyag lábtámasznál fogva. Hajlítsa be a lábát és tartsa egyenesen a hátát. Amikor megemeli a keretet, ügyeljen, hogy a háta helyett inkább a lábaival emeljen. Emelje fel a futópadot félig függőleges állásba. 2. Mozdítsa jobb kezét a jelzett pozícióba és tartsa a futópadot erősen. A bal kezét használva húzza az összekötőpánt gombját balra és tartsa meg. Emelje fel a keretet, amíg a zárókapocs a pánt tüskéjén túl nem jut. Ekkor lassan engedje el a pánt gombját; ügyeljen arra, hogy a zárókapocs az összekötőpánt tüskéjére támaszkodjon. Azért, hogy a padlót és a szőnyeget megóvja a sérüléstől, helyezzen egy taposószőnyeget a futópad alá. Tartsa távol a futópadot a közvetlen napfénytől. Ne tárolja a futópadot 85 C-nál magasabb hőmérsékleten. Az összekötőpánt csapszege Összekötőpántgomb Zárókapocs A FUTÓPAD MOZGATÁSA Mielőtt a futópadot mozgatja, állítsa a tárolási állásba a fentiekben leírtak szerint. Ügyeljen arra, hogy a záró kapcson a pánt csapszeg biztonságosan üljön. 1. Fogja meg a kapaszkodókat és tegye egyik lábát valamelyik kerékre. Ne húzza vissza a keretet. 2. Döntse a futópadot hátra, amíg az szabadon nem gördül a kerekeken és óvatosan mozgassa a futópadot a kívánt helyre. Soha ne mozdítsa el a futópadot anélkül, hogy hátra döntené. A sérülés lehetőségének csökkentése érdekében legyen igen óvatos, mialatt a futópadot mozgatja. Ne próbálja mozgatni a futópadot egyenetlen felületen. Keret Kapaszkodó Kerék 3. Helyezze az egyik lábát az egyik kerékre, és óvatosan engedje le a futópadot, amíg a tárolási állásba nem helyezkedik. 15
A FUTÓPAD LEERESZTÉSE HASZNÁLAT ELŐTT 1. Tartsa a futópad felső végét a jobb kezével az ábra szerint. A bal kezével húzza az összekötőpánt gombját balra és tartsa meg. Ekkor engedje le a keretet, amíg az összekötőpánt tüskéjén túljut. Ezután engedje el az összekötőpánt gombját. Az összekötőpánt csapszege Összekötőpántgomb Zárókapocs 2. Fogja meg erősen, két kézzel a fémkeretet és engedje le a padlóra. A sérülés lehetőségének csökkentése érdekében hajlítsa be mindkét lábát és tartsa egyenesen a hátát. Keret 16
HIBAELHÁRÍTÁS A futópadnál felmerülő legtöbb probléma az alábbi lépések végrehajtásával megoldható. Keresse meg az adott esetre érvényes jelenséget, majd kövesse a felsorolt lépéseket. Ha további segítségre van szüksége, tekintse meg a kézikönyv külső borítóját. PROBLÉMA: MEGOLDÁS: Az áramellátás nem kapcsol be a. Bizonyosodjon meg arról, hogy a hálózati kábel megfelelően földelt aljzatba lett bedugva (lásd a(z) 10 oldalt). Ha hosszabbító kábelre van szükség, kizárólag három eres, 1 mm 2 -es kábelt használjon, amely 1,5 m-nél nem hosszabb. FONTOS! A futópad nem kompatibilis az áramvédő kapcsolóval (GFCI v. RCD) ellátott aljzatokkal. b. A hálózati kábel bedugása után bizonyosodjon meg arról, hogy a kulcs benne van a konzolban. c. Ellenőrizze a visszaállító/kikapcsoló [RESET/OFF] árammegszakítót a futópad keretén a hálózati kábel mellett. Ha a kapcsoló a képen látható módon kiemelkedik, akkor az árammegszakító ki van kapcsolva. Az árammegszakító visszaállításához várjon 5 percig, majd nyomja vissza a kapcsolót. c Kikapcsolva Törlés PROBLÉMA: MEGOLDÁS: Az áramellátás használat közben kikapcsol a. Ellenőrizze a visszaállító/kikapcsoló árammegszakítót (lásd a fenti rajzot). Ha az árammegszakító kikap-csolt, várjon 5 percig, majd nyomja vissza a kapcsolót. b. Bizonyosodjon meg arról, hogy a hálózati kábel be lett dugva. Ha a hálózati kábel be van dugva, húzza ki, várjon 5 percig, majd dugja vissza. c. Vegye ki a kulcsot a konzolból. Tegye vissza a kulcsot a konzolba. d. Ha a futópad még mindig nem működik, lásd a kézikönyv külső borítóját. PROBLÉMA: A konzol kijelzői nem működnek megfelelően. MEGOLDÁS: a. Vegye ki a kulcsot a konzolból és HÚZZA KI A HÁLÓZATI KÁBELT. Távolítsa el a három motorházfedél csavart (20) és a két lábtartó sín csavart (25). Ekkor óvatosan távolítsa el a motorház fedelét (65). a 20 65 25 20 20 Keresse meg a Reed iránykapcsolót (97) és a mágnest (105) a csiga (104) bal oldalán. Forgassa a csigát, amíg a mágnes össze nem hangolódik az iránykapcsolóval. Győződjön meg róla, hogy a mágnes és az iránykapcsoló között megvan-e a körülbelül 3 mm-es (1/8 in.) hézag. Ha szükséges, lazítsa meg a csavart (21), kissé mozdítsa el az iránykapcsolót, majd húzza meg újra a csavart. Szerelje vissza a motorházfedelet (a képen nem látható), majd járassa pár percig a futópadot, hogy a sebesség megfelelő leolvasását ellenőrizhesse. 3 mm 21 97 Felülnézet 105 104 17
PROBLÉMA: MEGOLDÁS: A futószalag lelassul gyaloglás közben a. Ha hosszabbítóra van szüksége, csakis 3-eres, 1 mm 2 -es (14-es méretű) vezetéket használjon, mely nem hosszabb 1,5 m-nél. b. Ha a futószalag túlzottan meg van húzva, a futópad tönkremehet, és a futófelület is sérülhet. Vegye ki a kulcsot és HÚZZA KI A HÁLÓZATI KÁBELT. A kulcsot használva, fordítsa el a két hátsó görgőcsavart az óramutató járásával ellentétes irányba, 1/4 fordulatig. Ha a futószalag rendesen a helyén van, akkor azt a szélén 5-7 cm-re (2-3 in.) fel lehet emelni a sétáló platformról. Ügyeljen arra, hogy a futószalag középen maradjon. Dugja be a tápkábelt a konnektorba, helyezze be a kulcsot és járassa pár percig a futópadot. Ezt addig ismételje, amíg a futószalag megfelelően ki nincs feszítve. b 5 7cm Hátsó görgőcsavarok c. Ha használat közben a futószalag még mindig lassú, vegye fel a kapcsolatot azzal az üzlettel, ahol a futópadot vásárolta. PROBLÉMA: MEGOLDÁS: A sétálószalag nincs centerbe állítva, vagy csúszik a járás közben a. Ha a futószalag balra mozdult el, először vegye ki a kulcsot és HÚZZA KI A HÁLÓZATI KÁBELT. a A kulcs segítségével fordítsa balra a hátsó görgő csavarját az óramutató járásával megegyező irányba 1/2 fordulattal. Ügyeljen arra, nehogy túlfeszítse a sétálószalagot. Ha a futószalag jobbra mozdult el, fordítsa a bal hátsó csavart az óramutató járásával ellentétes irányba 1/2 fordulattal. Dugja be a tápkábelt a konnektorba, helyezze be a kulcsot és járassa pár percig a futópadot. Ezt addig ismételje, amíg a futószalag a centrumba nem áll. b. Ha a futófelület csúszik működés közben, vegye ki a kulcsot és HÚZZA KI A HÁLÓZATI b KÁBELT. A kulcsot használva, fordítsa el a két hátsó görgőcsavart az óramutató járásával ellentétes irányba, 1/4 fordulatig. Ha a futószalag rendesen a helyén van, akkor azt a mindkét szélén 5-7 cm-re (2-3 in.) meg lehet emelni. Ügyeljen arra, hogy a futószalag középen (centrírozva) maradjon. Dugja be a tápkábelt a konnektorba, helyezze be a kulcsot és sétáljon pár percet a futópadon. Ezt addig ismételje, amíg a futószalag megfelelő módon nincs kifeszítve. 18
EDZÉSI ÚTMUTATÓ FIGYELEM! Ennek vagy bármely más edzésprogramnak a megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Különösen fontos ez a 35 évnél időseb-beknél vagy olyanoknál, akiknél eleve fennáll már valamilyen egészségügyi probléma. A pulzusszám-érzékelő nem orvosi eszköz. Külön-böző tényezők befolyásolhatják a pulzusszám leolvasásának a pontosságát. A pulzusszám-érzékelő csak az edzés során használható segédeszközként alkalmazható a pulzusszámban tapasztalható trendek általános meghatározásakor. Ez az útmutató segít edzésprogramjának a megtervezésekor. Az edzéssel kapcsolatos részletesebb tájékozódás végett szerezzen be valamilyen jobb szakköny-vet, vagy konzultáljon orvosával. Ne felejtse el, hogy a sikeres eredmény érdekében lényeges a megfelelő táplálkozás és az elegendő pihenés. EDZÉSINTENZITÁS Akár az a cél, hogy zsírt égessen el, akár erősíteni kívánja kardiovaszkuláris rendszerét, a megfelelő intenzitású edzés az eredmények elérésének a kulcsa. Irányadónak veheti a saját pulzusszámát, amikor meg akarja állapítani a megfelelő intenzitásszintet. Az alábbi táblázaton láthatók a zsírégetéshez és az aerobik jellegű edzéshez javasolt pulzusszámok. Zsírégetés Ahhoz, hogy a zsírt hatékonyan elégethesse, huzamosabb ideig kell kis intenzitásszinten edzenie. Az edzés első pár percében a test hogy energiához jusson a szénhidrátból származó kalóriákat használja fel. Csupán az első pár perc eltelte után kezdi meg a test ugyanebből a célból a tárolt zsírkalóriákat is hasznosítani. Ha az a cél, hogy zsírt égessen el, addig állítgassa edzésének intenzitását, amíg pulzusszáma a közelében nem lesz az edzészónában látható legalsó számnak. A maximális zsírégetéshez pedig úgy eddzen, hogy pulzusszáma az edzészónában látható középső szám közelében legyen. Aerobik edzés Ha az a cél, hogy kardiovaszkuláris rend-szerét erősítse, akkor aerobik edzést kell végeznie, amely huzamosabb ideig nagy mennyiségű oxigént igénylő tevékenység. Aerobik edzéshez addig állítgassa edzésének intenzitását, amíg pulzusszáma a közelében nincs az edzészónában látható legfelső számnak. EDZÉSI IRÁNYELVEK Bemelegítés Kezdje 5-10 perc nyújtással és könnyebb testmozgással. A bemelegítéskor emelkedik a testhőmérséklet, a pulzusszám és fokozódik a keringés, mintegy előkészítve mindent az edzéshez. Edzés az edzészónában Eddzen 20-30 percig úgy, hogy pulzusszáma az edzészónában van. (Az edzésprogram első pár hetében figyeljen arra is, hogy pulzusszáma 20 percnél tovább ne legyen az edzészónában.) Edzés közben lélegezzen szabályosan és mélyen soha ne tartsa vissza lélegzetét. Levezetés Fejezze be 5-10 perces nyújtással. A nyújtással fokozható az izmok rugalmassága, ugyanakkor mindez segít megakadályozni az edzés után jelentkező esetleges problémákat is. EDZÉSGYAKORISÁG Ahhoz, hogy a megfelelő intenzitásszintet megtalálja, keresse meg saját életkorát a táblázat alján (az életkorokat a legközelebbi tíz évre kerekítettük). Az Ön kora feletti három szám határozza meg az adott edzési zónát. A legalsó szám a zsírégetéshez szükséges pulzusszám, a középső a maximális zsírégetéshez szükséges pulzusszám, a legfelső pedig az aerobik edzéshez szükséges pulzusszám. Állapotának fenntartásához vagy javításához hetente három edzést tartson, legalább egy pihenőnappal az edzések között. Pár hónapos rendszeres edzést követően hetente akár öt edzést is végezhet, ha szükséges. Ne fe-lejtse el: a siker kulcsa, hogy az edzést mindennapi életének rendszeres és élvezhető részévé teszi. 19
ALKATRÉSZ-AZONOSÍTÓ TÁBLA Vegye ki ez a táblát és alkalmazza a kis alkatrészek azonosításához az összeszerelés közben. Őrizze meg ezt a táblát és a SZÉTBONTOTT RAJZOT/ALKATRÉSZ-LISTÁT a későbbi kereséshez.
ALKATRÉSZJEGYZÉK Modellszám: WETL14906.0 R1009A Kulcssz. Db. Leírás 1 2 Motor csapszeg csavar 2 4 Tartóoszlop csavar 3 4 Kapaszkodó csavarja 4 4 Konzol csavar 5 2 Kereszttartó csavar 6 4 Kerékház csavar 7 6 Összekötőpánt csavar/konzol hátlap csavar 8 1 Ezüst földelés-csavar 9 2 Keret- csillagalátét 10 4 Kapaszkodó csillagalátét 11 4 Kerék-ház alátét 12 2 Keresztdarab - csillagalátét 13 4 Kapaszkodó alátét 14 2 Keret- alátét 15 4 Kerékház anya 16 2 Emelő motor csavar 17 1 6 mm Imbusz kulcs 18 1 4 mm Imbusz kulcs 19 2 Görgő konzol csavar 20 5 Motorház csavar 21 13 Csavar 22 1 Elülső görgő beállítócsavar 23 1 Földelés csavar 24 2 Kimenet-lemez csavar 25 10 Lábtartó sín csavarja 26 4 Alaplap csavar 27 2 Hátsó sétálóplatform csavarja 28 4 Szalagvezető csavar 29 2 Hátsó görgő beállító csavarok 30 2 Motor csavar 31 1 Motor csapszeg csavar 32 2 Lejtés-láb csavar 33 2 Elülső sétálóplatform csavarja 34 2 Motor-feszítés csavar 35 2 Kerékcsavar 36 2 Hátsó görgő csillagalátétje 37 1 Elülső görgő csillagalátét 38 2 Motor csillagalátét 39 2 Kimenet-lemez alátét 40 1 Földelés csillagalátét 41 23 Tek csavar 42 4 Elektronika csillagalátét 43 2 Lejtés láb kerék Kulcssz. Db. Leírás 44 2 Motor-feszítés csavar 45 2 Keret csapszeg anya 46 5 Anya 47 5 Motorházfedél-leszorító kapcsok 48 4 Kapaszkodó anya 49 3 Kis anya 50 2 Szigetelés rögzítő 51 1 Keret 52 1 Alap 53 1 Bal oldali támasztóoszlop 54 1 Jobb oldali támasztóoszlop 55 1 Jobb kapaszkodó 56 1 Bal kapaszkodó 57 1 Elektronika tartókonzolja 58 1 Porvédő 59 1 Motor-tartókonzol 60 1 Bal hátsó görgőkonzol 61 1 Jobb hátsó görgőkonzol 62 2 Kerékház 63 4 Alapalátét 64 1 Összekötőpánt zárókapcsa 65 1 Motorházfedél 66 1 Hasi érzékelő 67 1 Bal oldali lábtartó 68 1 Jobb oldali lábtartó 69 1 Lejtés láb 70 2 Kerék 71 4 Kerék-távtartó 72 1 Motorszigetelő 73 2 Motorburkolat 74 2 Keret záró-sapkája 75 4 Támasztóoszlop zárósapkája 76 4 Kapaszkodó záró-sapkája 77 2 Platform párna, eleje 78 2 Központ-szigetelés 79 1 Hajtómotor 80 4 Vezetékkötegelő 81 4 8 colos kötegelő 82 2 Kötegelő tartó 83 1 Bilincs a Reed-kapcsolóhoz 84 1 Hasi érzékelő alátétgyűrű 85 2 Alátétgyűrű 86 1 Stop-tartókonzol 87 1 Vezérlő Kulcssz. Db. Leírás 88 1 Transzformátor 89 1 Szűrő 90 1 Hálózati kábel 91 1 Konzolszerelvény 92 1 Konzol kereszttartó 93 1 Konzol hátoldala 94 2 Kerék-anya 95 1 Földvezeték 96 1 Földvezeték 97 1 Reed-kapcsoló 98 1 Vezetékköteg 99 1 Kimenet-lemez szerelvény 100 1 Sétáló-platform 101 1 Sétálószalag 102 2 Emelőmotor anya 103 2 Szalagvezető 104 1 Elülső görgő/tárcsa 105 1 Mágnes 106 1 Motorszíj 107 1 Hátsó görgő 108 1 Összekötőpánt szerelvény 109 1 Kulcs/csíptető 110 2 Lejtés csavar 111 2 Keret-távtartó 112 1 Hálózati adapter 113 1 Figyelmeztető matrica 114 1 Kötegelő-tartó csavarja 115 1 Emelő hasi érzékelője 116 1 Lejtésszabályozó vezeték 117 1 Pajzs 118 1 Lejtésszabályozó motor # 1 6-colos Piros vezeték, M/F # 1 4-colos Fekete vezeték, M/F # 1 4-colos Kék vezeték, M/F # 1 8-colos Kék vezeték, 2F # 1 10-colos Kék vezeték, 2F # 1 6-colos Fehér vezeték, 2F # 1 10-colos Fehér vezeték, 2F # 1 Felhasználói kézikönyv # Ezek az alkatrészek nem szerepelnek az ábrán. A műszaki jellemzők figyelmeztetés nélkül módosulhatnak.
ROBBANTOTT NÉZETRAJZ Modellszám: WETL14906.0 R1009A
PÓTALKATRÉSZEK MEGRENDELÉSE Pótalkatrészek megrendelésével kapcsolatban lásd a kézikönyv borítóját. Ha azt akarja, hogy gyorsan segítsünk, készítse elő az alábbi adatokat, amikor hozzánk fordul! a termék modell és sorozatszáma (lásd a kézikönyv borítóját) a termék neve (lásd a kézikönyv borítóját) az alkatrész(ek) kulcsszáma és leírása (lásd az ALKATRÉSZJEGYZÉKET, valamint a ROBBANTOTT NÉZETRAJZOT a kézikönyv végén) ÚJRAHASZNOSÍTÁSI INFORMÁCIÓ Ezt az elektromos terméket tilos a lakossági hulladékkal együtt kidobni! A törvény előírja, hogy a terméket újra kell hasznosítani élettartamának lejárta után, a környezet védelme érdekében. Kérjük, használja az elektromos hulladékok gyűjtésére kijelölt újrahasznosító létesítményeket! Az ilyen létesítmények használatával segíti természeti értékeink megőrzését és a környezet védelmére vonatkozó európai szabványok javítását. Az ártalmatlanítás biztonságos és szakszerű módszereivel kapcsolatos további információért, kérjük, forduljon a helyi önkormányzathoz és/vagy ahhoz az üzlethez, ahol a terméket vette. Cikkszám: 291125 R1009A Nyomtatva Európában 2009 ICON IP, Inc.