ÚJDONSÁG: Új gyümölcsteák, hûsítô italcsodák KOZMETIKUM: Nyári bôrápolás EGÉSZSÉG- VÉDELEM: Aloe Vera a gyógynövények királynôje TEA TÚRA 4.: Dél Afrika a Rooibos hazája
Cserszömörcés szájv zek C trom, Menthol, Keseru mandula ízesítéssel cserszömörce és kakukkfû kivonatát tartalmazzák gyógynövény hatóanyagai csökkentik a fogíny gyulladását és vérzését használat után a kellemes, friss lehelet hosszú ideig megmarad A készítmények hatékonysága klinikailag tesztelt! Válassza a m no séget! Herbária Zrt., 1134 Budapest, Dózsa György út 144. Tel.: 288-6700, e-mail: herbaria@herbaria.hu, www.herbaria.hu Memór a f lteres teakeverék a -tól! HERBÁRIA A páfrányfenyôlevelet, ginzenggyökeret és matélevelet tartalmazó teakeverék: hatékony agyi és perifériás keringésjavító fokozza a koncentráló-képességet fogyasztásával javulnak a feledékenységgel, zavartsággal, kimerültséggel enyhíti a memóriazavart járó agyi keringési zavarok tünetei Fogyasztása átmeneti vagy tartós fokozott szellemi igénybevételnek kitett állapotokban (pl. vizsgaidôszak) a fáradtságérzet csökkentése és a koncentrálóképesség fokozása esetén ajánlott! Válassza a m no séget! Herbária Zrt., 1134 Budapest, Dózsa György út 144. Tel.: 288-6700, e-mail: herbaria@herbaria.hu, www.herbaria.hu Gyógyszernek nem minôsülô gyógyhatású készítmény. Gyógyszernek nem minôsülô gyógyhatású készítmény. A KOCKÁZATOKRÓL ÉS MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, 2 VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELÔORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT! Nyilvántartási szám: OGYI-985/2006
Beköszöntô Tartalom: Nyári beköszöntő Kedves Olvasónk! Nyár, napfény, vízpart, vakáció! Kevés kellemesebb dolog van ezeknél. Az egész évi munka, fáradtság, stressz, rohanás után végre jól megérdemelt szabadságunkat tölthetjük, akár vízparton, akár otthon a hűvös szobában. A lényeg, hogy kipihenjük magunkat! A napfény javítja közérzetünket, hangulatunkat és erősíti az immunrendszerünket. Bármennyire is jótékony hatású a napfény, nem árt azonban odafigyelni arra, hogy mikor és mennyi ideig tartózkodunk a napon. A káros ultraibolya sugarak veszélyeztethetik bőrünk egészségét. unk nyári számában olvashatnak arról, hogyan előzzük meg a napégést, ha viszont mégis megtörtént a baj, az égés és a fájdalom csökkentésére vonatkozóan is hasznos tanácsokat adunk. HAGYOMÁNY - MINÔSÉG - Tea túránk során ellátogatunk Dél-Afrika tájaira, a vörös tea (Rooibos) hazájába. A szükséges napi folyadékpótláshoz pedig az új, koffeinmentes gyümölcsteáinkból készült hűsítő italokat ajánljuk Önöknek a forró nyári napokra. Kellemes vakációt és jó pihenést kívánunk! 3............................................................. Nyári beköszöntô 4.............................................. Erdôk-mezôk ereje az egészségért 5............................................ Gyógynövények csillagjegyek szerint 6...................................... Gyógynövényeink: Borsosmenta, Körömvirág 7.............................................................. Nyári bôrápolás 8-9......................................... Aloe Vera - a gyógynövények királynôje 11....................................... Tea túra 4.: Dél-Afrika-Szivárvány-ország 12.............................................. Új gyümölcsteák, hûsítô italcsodák 13...............................................................Franchise hírek 14...........................................Játék; Anyatej a természetes táplálék 15............................................. Levélbontás Olvasóink kérdezték 3 Herbária Kiadja a Herbária Zrt. 1134 Budapest, Dózsa György út 144. Telefon: 288-6700, www.herbaria.hu felelôs kiadó: Egyházy Gábor vezérigazgató Szerkesztôbizottság tagjai: Vanya Gabriella fôgyógyszerész, Tölgyesi Veronika, Szendrei Rozália, Molnár Orsolya, Hódi Erika hirdetésfelvétel: 288-6700/316 nyomdai elôkészítés: TPI Reklámügynökség tipográfia: TPI Reklámügynökség nyomda: Offset és Játékkártya Nyomda Zrt. Megjelenik évszakonként.
Termékismertetô Erdők-mezők ereje az egészségért Világszerte egyre növekszik az érdeklődés a gyógynövények, a fitoterápia iránt. Nem ritka eset, hogy egy gyógynövényről sikerül tudományosan is bebizonyítani hatékonyságát, amit már régóta sejtünk a népgyógyászati tapasztalatok alapján. Egyik ilyen sokat kutatott terápiás csoport a diabetes vagy cukorbetegség kezelése, ami napjaink fejlett társadalmának népbetegsége. Alapvetően két formáját különbözteti meg az orvostudomány: I- es (inzulin függő) és a II-es típusú cukorbetegséget. A II-es típusú betegség kialakulásában nagyon nagy szerepet tulajdonítanak az életmódnak, a táplálkozási szokásoknak. Régebben a betegséget időskori diabétesznek is nevezték. Ma azonban sajnos ez a megnevezés már nem állja meg a helyét, mivel a betegség első észlelésének ideje korábbra tolódott. Nem ritkán 20-25 éves fiatalok is megbetegednek, illetve a csökkent glükóz tolerancia jegyei figyelhetőek meg náluk. Betegség ez vagy csak az lesz? Az orvostudomány tünetegyüttes részének tekinti a test zsírtömegének emelkedéséhez társuló egyéb anyagcsere eltérésekkel (vérzsírszint emelkedése) és a magas vérnyomással egyetemben. A jelentős szív- és érrendszeri kockázatot jelentő, metabolikus szindrómának nevezett tünetcsoport kialakulása genetikai tényezőkre és szerzett okokra (túlsúly és elhízás, mozgásszegény életmód, magas szénhidrát tartalmú étrend - az energiabevitel több mint 60 %-a) vezethető vissza. Van visszaút? Visszafordíthatóak a kóros folyamatok? A kezelés célja a szív- és érrendszeri szövődmények elkerülése Hirdetés (infarktus, stroke, érelmeszesedés, vese- és retina károsodások), a II-es típusú diabetes kialakulásának megelőzése, valamint a kialakult diabetes esetén az anyagcsere állapot javítása. A Herbária szeretné felhívni a lakosság figyelmét az egészségtudatos életmódra. Termékeinkkel a megelőzés fontosságát hangsúlyozzuk, mindamellett a teakeverékek kiegészítik a gyógyszeres kezelés hatékonyságát. Kiknek ajánlott a Herbária Cukordiétát kiegészítő filteres teakeveréke? Mindazoknak, akik cukorbeteségre hajlamosak volt vagy van a családban cukorbeteg illetve a túlsúly jelent fokozott kockázatot. Minden esetben kívánatos cél a diétával és egyéb életmódbeli tanácsok betartásával elérhető egyensúlyi állapot megtartása. Herbária Cukordiétát kiegészítő teakeverék összetétele (1 filter tasak - 1,5 g teakeverék): 0,525 g babhüvelyt (Phaseoli legumen), 0,375 g gyermekláncfű-gyökeret (Taraxaci radix), 0,300 g kukoricabibét (Maydis stigma), 0,225 g tarackbúza-gyökértörzset (Graminis rhisoma) és 0,075 g borsosmentalevelet (Menthae piperitae folium) tartalmaz porított formában. Nyilvántartási szám: OGYI 981/2006 4
Fitoterápia Gyógynövények csillagjegyek szerint A következő cikkünkben a nyár szülöttei: az Ikrek, a Rák és az Oroszlán csillagjegyűek ismerkedhetnek meg a számukra különösen hasznos gyógynövényekkel. csillagjegyben születtek főleg idegileg merülnek ki, ezért AzIkrek olyan gyógynövényekre van szükségük, amelyek idegerősítők, de nem okoznak káros eltompulást, mint a szintetikus nyugtatók és altatók, hanem természetes módon veszik fel a küzdelmet a negatív hatások ellen. Az Ikrek érzékenyek a páros szerveikre: a tüdőre, vesére és a szemre. Gyógynövényeik: a levendula, a cikckafark, az ánizs és a kálmosgyökér. A levendula idegerősítő, illóolaja nyugtat, oldja a feszültséget. Enyhíti a szélgörcsöket és fertőtleníti a beleket. A cickafark étvágy- és emésztésjavító. Vizelethajtó és tisztító tulajdonságú, epetermelést serkentő és epehajtó. Segít a prosztata bántalmak esetén. Az ánizs felsőlégúti megbetegedéseknél segít a jobb légzésben, oldja a hörghurutot és fertőtlenít. Javítja a bélműködést, segíti a mérgek távozását a vastagbélből. A kálmosgyökér segít a fertőzéseknél, megnyugtatja az idegeket és harmonizálja az emésztést. A Rák jegyűek gyakran szenvednek emésztési zavarokban, ami rossz közérzetet idézhet elő. A nem megfelelő emésztés következtében a mérgező gázok megterhelik a májat, ezért néha májproblémákkal is küszködnek. A Rák jegyben született emberek gyógynövényei: fehér ürömfű, körömvirág, kamilla. A fehér ürömfű a gyenge gyomrúak és a gyomorhurutban szenvedő étvágytalanok, valamint azoknak a vérszegényeknek a gyógynövénye, akiknek nincs elegendő gyomornedv a vas felszívódásához. A körömvirág javítja az epetermelést és serkenti az epekiválasztást, csökkenti a magas vérnyomást. Ezen kívül oldja az emésztőrendszer görcseit és gyulladáscsökkentőként hat a gyomorhurutnál. Külsőleg kitűnő sebgyógyító hatású. Kozmetikai alapanyagként is gyakran alkalmazzák. A kamilla virága gyulladáscsökkentő, görcsoldó, nyugtató és bélfertőtlenítő hatású. Kúraszerűen lehet alkalmazni a gyomorfekély gyógyítására. Fertőtleníti az emésztőrendszert, nyugtatja a központi idegrendszert. Külsőleg borogatásként használjuk antibakteriális, gyulladáscsökkentő hatása miatt. jegyben született emberek AzOroszlán elevenek és tüzesek. Érzékeny testrészeik a hátgerinc és a vállon lévő izomcsomópontok. Előfordul, hogy túlzottan megterhelik a szívüket és gyakran felszökhet a vérnyomásuk is. Olyan gyógynövényekre van szükségük, amelyek kordában tartják az idegeket, a vérnyomást. Ezek a fehér fagyöngy, citromfű, mezei zsurló. A fehér fagyöngy az ingadozó vérnyomásproblémák gyógynövénye. Érelmeszesedés ellen is alkalmazható. Pajzsmirigy túltengésnél a gyógyteák alkotórésze, mert megnyugtatja a szívet. A citromfű az egyik legértékesebb gyógynövényünk, megnyugtatja az ideges, feszült embereket anélkül, hogy szintetikus gyógyszerekkel mérgeznék magukat. Javítja a nyugtalanságot, csökkenti a belső feszültséget. A mezei zsurlót vizelethajtó hatása miatt méregtelenítő kúráknál is alkalmazzák. Támogatja az erekben a regenerációs folyamatokat, ezért kiválóan alkalmazható az érelmeszesedés megelőzésére is. A felsorolt gyógynövényeket a Herbária Zrt. különböző kiszerelésekben gyártja és forgalmazza. A termékek megvásárolhatók a Herbária szaküzletekben, gyógyszertárakban és fitotékákban. Felhasznált irodalom: Dr. Nagy Géza A fitoterápia arany középútja a csillagjegyek tükrében, 2000 5
Gyógynövényeink Hirdetés Borsosmenta Mentha piperita L. Egyik leggyakrabban használt gyógynövényünk a borsosmenta. A Mentha piperita növény lefosztott, kíméletesen megszárított, aprított levele szolgáltatja a gyógynövény-drogot. A borsosmenta levelei hosszúkás-tojásdad alakúak, csipkés vagy fűrészes szélűek. A levéllemez színén és fonákán illóolajtartó mirigyszőrök találhatók. Virágai világos lila színűek. A megszárított növény illata jellegzetes, intenzív, átható illatot áraszt. Illóolaja több, mint 20 komponensből áll, amelyek közül legjelentősebb a mentol, 40-60 %-ban van jelen. A növény hajtásai az illóolajon kívül flavonoidokat, rozmaringsavat is tartalmaznak. A gyógyszerkönyvi minőségű borsosmentalevél (Menthae piperitae folium) elsősorban nyál- és epetermelést fokozó hatású. Gyenge görcsoldó, gyulladáscsökkentő, antiszeptikus hatású. Teakészítés módja: egy evőkanál vagy 1 db 1,5 g-os filter tasakot 150 ml forrásban lévő vízzel kell leönteni és lefedve 5-10 percig állni hagyni. A megfelelő hőmérsékletű tea ízesítve vagy ízesítés nélkül is kellemes ital. Furcsa, de igaz: nyári kánikula idején a forrón elkortyolgatott borsosmenta tea a szervezetben hűsítő hatást kelt. A borsosmenta virágos hajtásából lepárlással nyert illóolaj is jelentős gyógyászati szempontból. Alkalmazható bedörzsölésre, párologtatásra. A bőrbe bemasszírozott illóolaj hűsítő, enyhe helyi érzéstelenítő hatású. Rovarcsípés esetén csökkenti a viszketést a bőrön. Kisgyermekek és csecsemők esetében a borsosmenta tea és borsosmenta olaj alkalmazását kerüljük! Körömvirág Calendula officinalis L. HERBÁRIA A körömvirág a kiskertek, utcai előkertek egyik legelterjedtebb díszítő növénye. Egyéves, lágyszárú növény. A körömvirág mediterrán eredetű, a Földközi-tenger mellékén őshonos. Magyarországon egyre nagyobb piaci részesedést követelő, jelentős forgalmú gyógynövény. A körömvirág lefosztott szirma adja a gyógyszerkönyvi minőségű drogot (Calendulae flos). Legfontosabb hatóanyagai: vízben oldható flavonoidok, zsíroldékony karotinoidok. Jelentős E-vitamin forrás. A körömvirág antibiotikus, gyulladáscsökkentő, illetve hámosító gyógyászati hatása szakirodalomban igazolt. Belsőleg teaként elsősorban gyomor-, nyombélfekély gyógyítására alkalmazható önálló forrázat és teakeverék alkotórészként is. Külsőleges felhasználását hámosító, bőrregeneráló tulajdonsága teszi lehetővé. Borogatásként, önálló teaként alkalmazható nehezen gyógyuló sebek, fekélyek, aranyeres gyulladás kezelésére. Ezt a hatását használja ki a kozmetikai ipar is, amikor arckrémek, kenőcsök, balzsamok készítéshez körömvirág kivonatot alkalmaznak. 6
Egészségvédelem Nyári bőrápolás Igaz az a felismerés, hogy az eredményes szépségápolásnak a kozmetikai kezelés mellett az egészséges életmód is fontos része. Hiú ábránd, hogy a szépítőszerek képesek eltüntetni bőrünk azon károsodásait, melyet a folyamatos stresszállapot, az élvezeti szerek (cigaretta, alkohol), az ártalmas és túlzott napsugárzás vagy szolárium okoz, valamint a helytelen táplálkozási szokások eredményeznek. Bőrünk ápolását és védelmét tehát komolyan kell vennünk annak érdekében, hogy egészségét, feszességét és fiatalságát minél tovább megőrizzük! Bőrápolás és bőrvédelem egyszerre? A válasz igen. A bőrápolás nemcsak kozmetikai, és különösen nemcsak esztétikai kérdés, hanem betegségmegelőzést szolgál. A fiatal, feszes, sima bőr megőrzése érdekében hasznos a rendszeres bőrápolás, bőrtáplálás, de ugyanakkor a károsító környezeti hatások ellen a fokozott bőrvédelemre is nagy hangsúlyt kell fektetni. Mit jelent ez nyáron? Minden évszakban az időjárási viszonyoknak megfelelően történjen a bőr ápolása! A melegben (30 0 C felett) a bőrerek kitágulnak, a bőr kipirul, fokozódik a hőleadás, a verejtéktermelés és a faggyútermelés. A tavaszi első melengető napsugarak után a nyári erős napsugár nem korlátlanul egészséges. A napsugárban olyan különböző hullámhosszúságú sugarak vannak, melyek károsítják a bőr felszínét és a bőr alatti szöveteket is. A légköri rétegek sok kóros sugarat elnyelnek ugyan, de az utóbbi években az ózonréteg vékonyodása miatt csökkent ez a védelmi hatás, valamint a légköri szennyezés növekedése is fokozza a napozási ártalmakat. A tartós UV sugárzás elősegíti a bőr korai öregedését. Csökken a napozás veszélye, ha hagyunk a bőrnek elegendő időt a felkészülésre, hogy a saját védekező mechanizmusait kialakítsa. Ez a pigmentsejtekben fény hatására termelődő pigment. Ha betartjuk a fokozatosság elvét és bőrünk naponta kis mennyiségű, tolerálható napsugárzást kap, akkor kb. 3 hét alatt alakul ki ez a védelmi vonal. Azt, hogy mennyit képes elviselni bőrünk, függ az egyéni fényérzékenységtől és a nap intenzitásától. Annak alapján, hogy a bőr milyen mértékben képes festékanyagot (pigmentet) termelni, négyféle bőrtípust különböztetünk meg: A vagy 1-es típus: fehérbőrű, napon mindig megpirosodik a bőre, nem barnul le B vagy 2-es típus: könnyen leég, nehezen barnul C vagy 3-as típus: csak ritkán ég le a napon, könnyen megbarnul a bőre D vagy 4-es típus: nem pirosodik meg a bőre, gyorsan barnul. Napozási szokásainkat az időszakos divatok is befolyásolják. Néhány évtizeddel ezelőtt a fehér bőr volt a divat, a hölgyek széles kalapokkal, fátyollal védték bőrüket a lebarnulástól. Mostanában a napsütötte, barna bőr NYÁRI ARANYSZABÁLYOK: - ne napozzon senki évente 50 óránál többet, beleértve a szoláriumban töltött időt is - délelőtt 11 és délután 4 között ne legyen a tűző napon - napozáskor fogyasszon bőségesen folyadékot (vizet, gyümölcslevet), mert a szövetek hidratálása és a vérkeringés egyensúlyához ez fontos - napozáskor nem javasolt alkohol tartalmú italt inni - mindig használjunk fényvédő krémeket - napozás után a hidratáló-zsírozó krémek használata tanácsos, mivel a hámsejtek rugalmasságát és védekezését ez fokozza - vizes bőrrel nem ajánlott a napozás, mert a vízcseppek apró nagyítóként működnek és fokozzák a napégés veszélyét - ne feledkezzünk meg a haj védelméről sem - fényvédő ételeket fogyasszon, melyek festék- és karotintartalmuknál fogva fokozzák a napfénytűrést. Ilyen ételek a sárga-piros gyümölcsök, zöldségek. - kerülje a fűszeres ételek fogyasztását a divat. A mindenáron, és minden évszakban divatos barna bőrre mesterséges úton, szoláriumban lehet szert tenni. A megfelelően beállított szoláriumok nagyrészt UVA-sugarakat bocsátanak ki, amelyek jótékony hatásúak, de a mértéktelen szoláriumozás káros, a bőr idő előtti öregedéséhez vezethet. A bőr égéstől való megkímélése céljából javasolt a fényvédő szerek használata. Érzékeny és világos bőrűeknek, vöröseknek és szőkéknek, szeplősöknek, valamint kisgyerekeknek a magasabb faktorszámú, kreol bőrűeknek, fekete hajúaknak az alacsonyabb faktorszámú napozószerek használata javasolt. Csecsemők napoztatása tilos! A túlzásba vitt napozás következtében a bőr gyulladttá, érzékennyé válik. A gyulladást gyakran hámlás, viszketés követi. A kellemetlenségek kamilla, körömvirág A- és E-vitamin, illetve aloe vera tartalmú készítményekkel enyhíthetők. A Herbária Zrt. arckrémei és gyógynövény tartalmú balzsamai enyhülést hozhatnak egy-egy leégés után. Többszöri előfordulás esetén a bőr korai ráncosodási folyamatai felgyorsulnak, az elasztikus és kollagén rostok elpusztulnak és a szövetek kiszáradnak. E folyamatokat lassítja ha rendszeresen használja a Herbária Kamillás arckrém normál és a Herbária Kamillás arckrém száraz, érzékeny bőrűeknek bőrtápláló krémeket. Egyéni bőrtípusnak megfelelően segítenek az elvesztett nedvességtartalom visszapótlásában, táplálják a bőr mélyebb rétegeit. A Herbária Körömvirág krém bőrtápláló hatóanyagai mellett kiváló hámosító és gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén a nyári táska elengedhetetlen gyorssegítsége. Nyáron még több folyadékra van szüksége szervezetünknek, mivel a verejtékmirigyeken keresztül sokkal több nedvesség távozik szervezetünkből, mint az év többi hónapjában. A napi 1,5-2 liter folyadék fogyasztása mellett a testápolók használatával a napozás után is friss, üde marad bőrünk. Nyáron olyan testápolókat használjunk, amelyek olajat tartalmaznak, mivel a bőr ilyenkor hamarabb kiszárad (strand, sós tengervíz, szél, napsugárzás hatásai). A Herbária Körömvirág balzsam a benne lévő körömvirág olajnak köszönhetően hámosít és selymessé teszi napon cserzett bőrünket. A napfürdőzés energiával tölt fel, megszépít, lebarnítja bőrünket. A nyár a pihenés, napozás, fürdőzés, friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának időszaka. Ez segít megtisztítani szervezetünket a felhalmozódott salakanyagoktól, méreganyagoktól. Szinte megfiatalít kívül belül. De! A nyári örömökre éppúgy igaz, mint az élet bármely területére, hogy mindent lehet mértékkel és kellő óvatossággal! 7
Gyógyító természet Aloe vera - a gyógynövények királynője Az orvostudományban az új, kíméletes gyógymódok keresése közben egyre többször fedeznek fel újra olyan jól bevált, feledésbe merült, régi szereket, amelyeket már régóta ismerünk. Ilyen többek között az egyik legrégebbi gyógynövény, az Aloe vera. Az Aloe gyógyító ereje régóta ismert. Már a Kr. e. V. évezredben használták a Földközi-tenger keleti mellékén. Az első írásos emlék Kr. e. 2200-ból egy sumér agyagtáblán maradt fenn róla, amelyen több más gyógyító hatású növénnyel együtt szerepel. Az egyiptomiak nemcsak gyógyító, hanem mágikus erőt is tulajdonítottak neki. Az élet megújulása szimbólumának tartották, és ezért a jómódú elhunytak sírkamrájába útravalót tettek belőle a halottak birodalmába való vándorútra. Így az Aloe elkísérte a fáraókat utolsó útjukra. Az egyiptomi papok halhatatlanság növényeként balzsamozási kenőcsökbe keverték. Kleopátra is igen nagyra becsülte ezt a növényt, leveleinek kocsonyás bélszövetét fürdőadalékként használta, hogy megőrizze bőre hamvasságát. Hippokratesz, Arisztotelész, Celsius, Avicenna, majd Paracelsus, mint a görög, római és keleti orvoslás nagyjai, valamint a hindu ayurvedikus orvoslás nagyra értékelte az Aloe gyógyító erejét. A keresztes háborúk idején a harcosok sebeinek legfontosabb gyógyszere volt, míg a spanyol hódítások idején az alultáplált tengerészek életmentő eledele lett a cserépben lévő orvos. Milyen növény az Aloe vera? Az Aloe vera a liliomfélék családjába tartozik. Hihetetlen alkalmazkodó képességüknek köszönhetően mindenütt megélnek, ahol nyáron forró és száraz, télen pedig enyhe az idő. Körülbelül 300 Aloe fajta létezik és minden évben újabbakat fedeznek fel. Ezek közül azonban csak néhány rendelkezik gyógyhatással. Leggyakrabban az orvosi vagy más néven valódi Aloe-t (Barbadensis miller) alkalmazzák. Mit rejt a száz seb növénye? A legújabb analitikai módszerek segítségével 160 különböző hatóanyagot találtak benne. Egyetlen más gyógynövényben sem fordul elő ennyi aktív hatóanyag. Ezek közé azok a mono- és poliszacharidok (egyszerű- és öszetett cukrok), enzimek, ásványi anyagok (kalcium, kálium, vas, mangán, magnézium, réz, króm, cink), vitaminok (A-, B 1 -, B 2 -, B 3 -, B 6 -, B 12 -, E-, C-vitamin), aminosavak (fehérjék építőkövei) és számos más bioaktív anyagok tartoznak, amelyek az emberi szervezet egészségének és vitalitásának szempontjából igen fontosak. Az Aloe kiemelkedő gyógyító, ápoló hatása azonban nem egyetlen hatóanyagra, hanem az összes hatóanyag együttes, egymást felerősítő hatására vezethető vissza. 8 Milyen gyógyhatásai vannak az Aloe vera-nak? Az Aloe hatóanyagait (sárga keserű nedv, ill. a kocsonyás állagú áttetsző gél) a növény húsos leveléből nyerik. Az Aloe belsőleg alkalmazva: fokozza az ellenálló képességet, javítja a fehérje anyagcserét, véd a savtúltengéstől, szabályozza az emésztést, serkenti az immunrendszer működését és a sejtregenerációt. Külsőleg mindennapos, otthoni sérülések és bőrproblémák, mint például az égési, vágási sérülések, rovarcsípés, ekcéma kezelésére alkalmas. Nyáron kiválóan enyhíti a napégés okozta bőrpírt, valamint sebgyógyítóként ismert. Sportolók számára különösen ajánlott rándulás, íngyulladás esetén. A Herbária termékpalettáján is megtalálhatóak az Erba Vita Aloe vera tartalmú termékek, amelyeket Magyarországon kizárólagosan forgalmazunk. A termékek előállítása során a levelek feldolgozása előtt - az antrakinon tartalom elkerülése érdekében - közvetlenül a begyűjtés után minden egyes levelet kézzel lehántolnak. Az értékes belső gélt hidegen préselik, szűrés és pasztörizálás nélkül, így garantálják az aktív hatóanyagok változatlan minőségét és a frissességét. A hatóanyagok minél magasabb koncentrációjának biztosítása érdekében 4-5 éves növények leveleit használják fel, amelyeket Venezuelában termesztenek, természetes élőhelyén, több száz kilométer távolságra a nagyvárosoktól, gyomirtó és rovarölő szerek, műtrágya felhasználása nélkül.
Gyógyító természet A következő táblázatban mutatjuk be Aloe vera termékeinket: Termék megnevezése Alkalmazási javaslat Adagolás Aloe Vera Italkészítmény - 500 ml Aloe Vera 200 kapszula - 30x450 mg Aloe Vera Gastro rágótabletta - 30x1000 mg Aloe Vera Protektív gél -200 ml Felhasznált irodalom: Ulla Rahn-Huber- Aloe vera, 2004 Összetevői kedvezően hatnak a szervezet védekező mechanizmusára Magában hordozza a friss, tiszta Aloe minden jótékony tulajdonságát, amelyek szükségesek az élettani tisztító, pihentető, megújító funkciók működése számára és támogatják a védekező mechanizmust. Egy Aloe vera kapszula 25 ml tiszta Aloénak felel meg. Az Aloe és más funkcionális növényi elemek jótékony hatásának köszönhetően pozitívan hat az emésztőrendszerre, enyhíti a túlzott savtermeléssel járó panaszokat. Hidratálja, védi és felfrissíti a száraz bőrt, enyhíti a napégést, a bőrirritációt és a viszketést. Fürdés utáni mindennapos használata során táplálja és bársonyossá teszi a bőrt. A megfelelő hatás érdekében naponta 1-3 alkalommal 25 ml italt tisztán, vagy vízzel ill. más üdítővel hígítva. Naponta 1-3 kapszula fogyasztása javasolt bő vízzel. Alkalmi panaszok esetén 1-2 tabletta fogyasztása javasolt naponta, lassan szopogatva. Gyakori panaszok esetén 2 tabletta fogyasztása javasolt naponta, legalább két héten keresztül, majd napi 1-2 tablettával folytatható. Tiszta bőrfelületre vigye fel a szükséges mennyiséget, majd oszlassa el, masszírozza be, amíg felszívódik. 9
Tea Túra TEA TÚRA 4. Dél-Afrika Szivárvány-ország Dél-Afrika Két óceán ölelésében égbetörő csúcsú, hatalmas hegyláncok, forró síkságok, buja erdők, rohanó, vad folyók, páratlanul gazdag növény és állatvilág, és a 11 hivatalos nyelven beszélő, sokféle kultúrát egybeötvöző nép, - ahogy Desmond Tutu érsek találóan nevezte: Isten szivárvány népe A turisztikában előszeretettel emlegetik a Dél-Afrikai Köztársaságot domborzati és kulturális változatossága miatt úgy, mint az egész világ egy országban példáját. Az ország belsejében termékeny völgyek, szavannák, fél-sivatagi és szubtrópusi területek, tágas fennsíkok adnak otthont a rendkívül gazdag és színes növény- és állatvilágnak. Területén mintegy 800 vadrezervátum és 16 nemzeti park található, nem is beszélve a 3000 kilométernyi tengerpartról. Természetvédelmi területeik között a legismertebb a Kruger Nemzeti Park, amely akkora, mint Szlovénia. A vadvédelmet nagyon komolyan veszik, ennek köszönhetően a szigorúan védett állatok közé tartozó orrszarvú annyira elszaporodott, hogy még Afrika más országaiba is át tudtak telepíteni. A páratlan természeti kincsek és a mediterrán időjáráshoz hasonló éghajlat a Magyarországnál 13-szor nagyobb országot a fekete kontinens turistaparadicsomává teszi. Évszázadokon keresztül a reménységek városaként tartották számon Fokvárost, a tengerek kocsmáját. A városról várhatóan Vasco de Gama 1498-as tengeri útja jut eszünkbe, aki megkerülve a Jóreménység-fokot elérte a fűszerek hazáját, Indiát. Az elmúlt századok során főként európai tengerészek és bevándorlók horgonyoztak le partjainál. Míg a hajósok készleteiket frissítették, addig a bevándorlók egy jobb élet reményében telepedtek itt le. A város hátterét adó hegykoszorú leglátványosabb tagja a fordítási félreértésből magyarul Tábla-hegynek nevezett Table Mountain, vagyis az Asztal-hegy, és a hasonló nevű öböl ( Table Bay ). Fokváros közelében bálnákat és pingvineket is meg lehet figyelni. A 17. században európai telepesek hozták be a szőlőtermesztést és borkultúrát erre a vidékre; mára a dél-afrikai bor messze földön híresebb a nagy tradíciókkal rendelkező magyar boroknál. Dél-Afrika csücske a világ hat legnevezetesebb botanikai paradicsomának egyike, ahol egy 650 km széles és 400 km hosszú területen több mint 9000 növényfaj lelhető fel. Paradicsomi elnevezését annak is köszönheti, hogy az itt élő fajok 70%-a sehol máshol nem él a Földön. Említést érdemelnek a különleges majomkenyérfák (baobab), Dél-Afrika nemzeti növénye a protea, mely fantasztikus szépségének köszönhetően a legdrágább és legexkluzívabb virágok egyike, illetve a számos gyógyhatásáról ismert Aloe fajok sem ritkák ezen a területen. Ugyancsak Dél-Afrika tájainak köszönhetjük a két nagy népszerűségnek örvendő vadon növő cserjét, a mézes -gyümölcsös zamatú Honeybush-t (mézbokor) és a Rooibos-t (vörös bokor). A belőlük készített édeskés, kellemes zamatú ital egyre több, egészségre gyakorolt jótékony hatását ismerték fel, így ma a legkeresettebb és legértékesebb teakülönlegességek világszerte. A Rooibos Cape Town-tól északra, a Cedarberg-i területeken őshonos. Ez a régió száraz, homokos és speciális klímával rendelkezik. A vörös bokor leveleit, valamint fás részeit és kérgét nyáron szedik, aprítják, majd ezután 12-20 órán át a szabadban hagyják, egyenletes nedvességet biztosítva. A fermentáció (erjesztés) során a növényi részek vöröses-barnára színeződnek és megjelennek a rooibosra jellemző egyedi aromás komponensek. A vörös tea ásványi anyag tartalma (vas, kalcium, magnézium, réz) viszonylag magas, csakúgy, mint az aszkorbinsav tartalma. Az egészségmegőrző tulajdonságait (gyulladáscsökkentő, antioxidáns, gyomornyugtató) számos flavonol komponensének köszönheti. Jelentős mértékben tartalmaz gyümölcscukrokat, poliszacharidokat, aromás illóolajokat, vitaminokat. Csersav tartalma igen csekély. Koffeint és egyéb, a központi idegrendszerre ható vegyületet nem tartalmaz, ezért a nap bármely szakában fogyaszthatjuk. Sőt, gyerekek számára is egészséges alternatívát kínál a cukrozott üdítőitalokkal szemben. Ezeknek köszönhető a Rooibos tea gyors, világméretű térhódítása. Idézze fel Ön is Afrika forró hangulatát a Herbáriával, kóstolja meg a natúr, narancs és a mogyoró-vanília ízesítésű Rooibos-t! 11
Újdonság Új gyümölcsteák, hűsítő italcsodák Általános közhely: az élet alapfeltétele a víz, az életet jelentő tiszta víz. Napjainkban egyre többet olvasunk, hallunk az emberiséget, az egész bolygót fenyegető vízhiányról. Valóban tudjuk, az élet alapfeltétele a megfelelő minőségű és mennyiségű folyadék pótlása. Az emberi szervezet számára alapvető fontosságú a megfelelő vízháztartás egyensúlyban tartása. Meleg időjárás, intenzív fizikai munkavégzés, sportolás során jelentős a folyadék kipárolgás. Éhségérzetünket hosszabb ideig el tudjuk viselni, a szomjúság viszont rövid időn belül kellemetlen közérzetet, fejfájást, rosszullétet idéz elő. Fontos, hogy a szükséges folyadék bevitelre előre, tudatosan gondoljunk, mielőtt szervezetünk figyelmeztetne! Az üzleteket elárasztó különféle szénsavas üdítőitalok vonzóak, azonnal fogyaszthatók, de nem szolgálják az egészséges táplálkozást. Folyamatos, nagymértékű fogyasztásuk bizonyítottan káros a magas cukortartalom és a hozzáadott mesterséges adalékanyagok miatt. A teázás hangulata, változatos ízvilága széleskörű lehetőséget biztosít arra, hogy változatosan tegyünk eleget a szervezetünk számára kötelező folyadékpótlásnak. Közismert a fekete tea élénkítő hatása, azonban koffein tartalma miatt meggondolandó fogyasztásának ideje és mértéke. Ez különösen a gyermekeknél fontos. Ha megfelelő itallal kínáljuk őket, szívesen fogyasztják el a szükséges folyadék mennyiséget. Válasszuk számukra inkább a fekete teát nem tartalmazó gyümölcs alapú teákat! A HERBÁRIA Zrt. négyféle, különböző gyümölcsdarabok keverékéből álló teával bővítette választékát: Gyümölcstea Eper darabokkal, Őszibarack darabokkal, Erdei gyümölcs és Narancs ízesítéssel. Fekete teát nem tartalmaznak, a nap bármely szakában kellemes üdítő ital a család minden tagjának. Frissen elkészítve a gőzölgő illatok csábítanak, hidegen pedig kellemes hűsítő ital készíthető belőlük a meleg nyári napokra. A teázás a téli hidegben a meleg, meghitt hangulatot biztosítja, szervezetünk melegségre vágyik, a teát forrón kortyolgatva fogyasztjuk. Nyáron azonban egész napi folyadék igényünket inkább hideg itallal kívánjuk kielégíteni. A nyár hangulatát fokozza egy színes, tetszetős ital. Erre tökéletesen alkalmasak a frissen elkészített, majd jégbehűtött, vagy melegen fogyasztható gyümölcsteák. A gyümölcsteák forrázásakor adhatunk hozzá ízlés szerint 1-1 filter kamillavirág, borsosmentalevél, citromfű levél filter teát, amelyek a gyümölcstea élvezeti értéke mellett jótékony gyógyhatást is nyújtanak. Az így elkészített italt kínálhatjuk narancs-, kiwi-, citromkarikával díszített poharakban is. Az elvesztett folyadék visszapótlása fontos, de miért ne lehetne ezt a folyamatot élvezetesebbé, érdekesebbé tenni? Ezt a célt szolgálja a teák világa. Az üzletekben szinte átláthatatlan, nagyon széleskörű italválaszték áll rendelkezésünkre. Választhatjuk a kész, üvegbe, palackba, dobozba zárt innivalókat vagy kis fantáziával, rövid konyhai tevékenységgel italcsodákat varázsolhatunk poharainkba. 12 A gyümölcsteák fogyasztásához kellemes időtöltést kívánunk!
Franchise Gyógynövény-szakmából a HERBÁRIÁHOZ A HERBÁRIA Zrt. foglalkozik Magyarországon legrégebben gyógynövény alapú készítmények gyártásával és forgalmazásával. A vásárlók közel 60 éve megszokott bizalommal fordulhatnak az üzleteinkben dolgozó, kellő szakmai tudással rendelkező kollégáinkhoz. A múlt-, a jelen- és a jövőbeni célunk hogy szélesítsük elégedett fogyasztóink körét. Ennek érdekében az előző években a HERBÁRIA Zrt. lehetővé tette, hogy már több éve működő független gyógynövény szaküzletek csatlakozzanak franchise rendszeréhez. Fontosnak tartjuk, és ügyelünk arra partnereink kiválasztásakor, hogy ugyanolyan kimagasló képzettséggel, ismeretanyaggal rendelkező szakemberektől kapjanak tájékoztatást és segítséget vásárlóink, mint addig a saját üzleteinkben. Alábbi cikkünkben Tricskóné Laky Szilvia a 101. számú budaörsi, a 103. sz. fóti, a 102 sz. törökbálinti, valamint a 104. sz. Dunakeszin lévő Herbária szaküzletek vezetője számol be a franchise rendszer előnyeiről. Cégünk 1998. óta foglalkozik gyógynövény szaküzletek üzemeltetésével Calendula Natúr Bolt néven. Kezdetben egy üzlet nyitását terveztük, de a kedvező fogadtatást látva további boltokat nyitottunk. Üzleteinkben mindig arra törekszünk, hogy a lehetőségekhez mérten a lehető legteljesebb áruválasztékkal várjuk vásárlóinkat és a boltokban dolgozó kolléganők szakmailag maximálisan felkészültek legyenek. 2005. őszén elgondolkodtunk azon a lehetőségen, hogy csatlakozunk a Herbária franchise rendszeréhez, mert úgy éreztük, hogy üzleteink további fejlődését és a vásárlók teljesebb körű kiszolgálását ez a megoldás biztosítaná leginkább. Az év vége előtt megkerestük a Herbáriát, ahol csatlakozási szándékunkat nagyon kedvezően fogadták. 2006. január elsejével váltunk B kategóriás franchise partnerekké. A partnerség sok kötelezettséggel, de még több előnnyel jár. A partnerré válás után is meg tudtuk tartani saját arculatunkat, üzleteink nevét, ugyanakkor a Herbária által nyújtott szakmai hátteret, beszállítói hálózatot és számtalan segítség előnyét élvezzük. A csatlakozást vásárlóink is örömmel fogadták, hiszen több termékünket tudjuk kedvezőbb áron kínálni és a választékunkat is tudtuk szélesíteni. Üzleteink címe: 101. sz. - 2040 Budaörs, Sport u. 2-4. /AUCHAN/ 102. sz. - 2045 Törökbálint, Torbágy u. 1. /CORA/ 103. sz. - 2151 Fót, Fehérkő út 1. /CORA/ 104. sz. - 2120 Dunakeszi, Nádas u. 6. /AUCHAN/ Tricskóné Laky Szilvia Hirdetés 13
Játék Játsszon a Herbáriával! Az alábbi kérdéseink a ban olvasható cikkekkel kapcsolatosak, ha figyelmesen végigolvasta újságunkat, könnyedén megválaszolhatja őket! 1. Melyik gyógynövényt tartalmazza a Herbária Cukordiétát kiegészítő teakeveréke? a) kamilla b) babhüvely c) levendula 4. Milyen kiszerelésben forgalmazzuk az Aloe Vera Protektív gélt? a) 50 ml b) 200 ml c) 150 ml 2. Melyik Herbária gyógynövényes balzsam használható a bőr hámosítására, ápolására? a) Körömvirág b) Levendula c) Rozmaring 5. Milyen Rooibos teák kaphatóak a Herbária kínálatában? a) Natúr, Vérnarancs, Karamell ízesítésű b) Natúr, Narancs, Lime ízesítésű c) Natúr, Narancs, Mogyoró-vanília ízesítésű 3. Hányféle új Herbária gyümölcstea került forgalomba? a) 2 b) 3 c) 4 A tavaszi nyereményjáték beküldői közül öten Herbária ajándékcsomagot nyertek, melyet postán küldünk el részükre: Bobákné Biró Erzsébet-Jászárokszállás, Csombó Tamás-Szombathely, Dezsőfi Alajosné-Kecskemét, Nagy Sándorné-Kiskunfélegyháza, Takács Zsuzsanna-Budapest A tavaszi számunkban meghirdetett Exkluzív nyeremény a Herbáriától! játékunk nyertesei: Kocséry Adrienne-Szada, Nemcsik Dávid-Miskolc, Török Mária-Dévaványa GRATULÁLUNK! Baba Mama egészség A helyes válaszok betűjelét levelezőlapon 2007. augusztus 15-ig várjuk az alábbi címre: Herbária Zrt., 1134 Budapest, Dózsa György út 144. A helyes megoldásokat beküldők között Herbária ajándékcsomagot sorsolunk ki. Anyatej- a természetes táplálék Sok nő életében az első gyermeke megszületését megelőző HERBÁRIA időszakot félelmek, kérdések, bizonytalanságok árnyékolják be. Nem mellékes, mit fogyaszt, mit iszik, mennyit tartózkodik tiszta, friss levegőn, mennyit és hol mozog, idegeskedik-e, mennyire meghitt légkör várja a babát. Mai világunkban óhatatlanul is kerülnek szervezetünkbe étel, ital, levegő formájában olyan anyagok, amelyek nem szolgálják a baba és a mama egészséges fejlődését. Figyeljünk tehát arra, mit fogyasztunk és hogyan élünk, hiszen felelősek vagyunk egy másik emberkéért is! A törődés, odafigyelés azonban nem érhet véget a gyermek megszületésével, sőt még fontosabb, hogy az anyuka mit eszik és iszik, hiszen az anyatejben kiválasztódhatnak a károsító anyagok is. A baba egyik legfontosabb táplálékforrása az anyatej. Mindent tartalmaz, amire a babának az egészséges fejlődéshez szüksége van. Az anyatejjel átadott immunglobulinok pótolhatatlanok az immunrendszer fejlődéséhez és a baba fertőzésekkel szembeni védekezőképességének kialakulásához. A kisgyermek egész további egészséges fejlődésére kihat, hogy mennyi ideig táplálták anyatejjel. Fontos tehát, hogy a kismamának megfelelő mennyiségű teje legyen és minél tovább tudja táplálni gyermekét. A tejelválasztást számos tényező befolyásolja. Közülük kiemelhetők természetesen a hormonális hatások, de igen fontos magának a szoptatásnak a szerepe is: az emlők teljes kiürülése serkentőleg hat a tejtermelésre, a szoptatás pedig pozitív emocionális ingerként fokozza a tejelválasztást. Az első hetek feszültsége, az anya kimerültsége, a szoptatástól való esetleges idegenkedés következtében az emlők nem termelnek elegendő mennyiségű tejet. Ilyenkor segíthet a Herbária Zrt. tejtermelést serkentő Herbalakt filteres teakeveréke. A teakeverék gyógynövény-komponensei komplex hatásuk révén serkentik a tejelválasztást, megkönnyítik a mellek kiürülését, csökkentik az anya emésztési zavarait. A Herbalakt teakeverék összetevői (édeskömény, ánizs, majoranna) görcsoldó, emésztést elősegítő, enyhe gyulladáscsökkentő hatásúak. A citromfűnek köszönhetően a készítmény enyhe nyugtató hatású, ami jótékonyan járul hozzá a szoptatás során kialakuló meghitt, harmonikus baba-mama kapcsolathoz. A kakukkfűnek köszönhetően pedig enyhe fertőtlenítő hatással is rendelkezik a teakeverék. 14 Gyermeke egészséges táplálásáért válassza a minőséget!
Levélbontás: Olvasóink kérdezték Gyakran vannak visszatérő felfázásos panaszaim. Állandó gyógyszerszedés helyett szívesen megpróbálkoznék gyógyteákkal. Van hatásos gyógynövény a panaszaimra? A húgyhólyag gyulladás (cisztitisz) a nőknél sokkal gyakrabban jelentkező megbetegedés, mivel a női húgycső rövidebb, tágabb, záróizomzata gyengébb, így a kórokozók könnyebben juthatnak be. Tünetei a gyakori, szinte visszatarthatatlan vizelési inger, csípő fájdalommal kísérve. A láz jelenléte súlyos bakteriális fertőzöttségére utal. Ilyenkor szükséges az orvosi segítség a szövődmények kialakulásának megelőzésére. A gyógynövények széles skálájáról igazolták, hogy hatékonyak az enyhe tünetekkel járó vese- és húgyhólyag megbetegedésekben, valamint a vesehomok és apróbb kövek távozásának megkönnyítésében. A csalánlevélből (Urticae folium) készült főzetet különösen a fiatal lányoknak és a hosszasan altesti bántalmakban szenvedő nőknek kell megbecsülni. A levélből készült főzet fogyasztása különösen vizelési zavarok, hólyagpanaszok, csípő (égető) érzetű vizelet esetén javasolt. A boróka álterméséből (Juniperi pseudofructus) nyert forrázatot más növényi drogokkal társítva vesekőképződésre hajlamos személyeknek javasoljuk. Diuretikus hatású gyógynövényekkel kombinálva (nyírfalevél) vizelethajtó hatású. A medveszőlőlevél (Uvae ursi folium) szintén hatékony a hólyaghurut kezelésére. Teáját mindig hidegvizes áztatással készítjük, és egy csipetnyi szódabikarbónát adunk hozzá. Figyeljünk és tartsuk be az előírt adagokat! A mellékhatások elkerülése érdekében a Herbária Zrt. új Pannonhalmi Vesetisztító filteres teakeveréket ajánlom, mely optimális arányban tartalmazza a gyógynövényeket. Levélbontás Teniszezés közben meghúzódott a karom. Mit ajánlana a kellemetlen tünetek enyhítésére? Problémájára a forrasztófű, vagyis a fekete nadálytő jelenthet megoldást. A gyógyászatban a növény gyökere adja a drogot, de alkalmanként a levelét is hasznosítják. A nemzetség neve a görög sympho, összenöveszt szóból ered. Használata nagy múltra tekint vissza, már az ókori csatákban a törött csontok forrasztására alkalmazták. A gyökérdrog (Symphyti radix) hatóanyaga az allantoin, mely fontos szerepet játszik a sejtregenerációban. Nehezen gyógyuló sebek, törések, ízületi gyulladás, reumatikus fájdalmak, sportsérülések gyógyulását segíti elő. Ezenkívül még cseranyagot és nyálkaanyagokat, valamint pirrolizidin-alkaloidokat tartalmaz. A legutóbbi vegyület nagyobb mennyiségben történő alkalmazása a májra kedvezőtlen hatású lehet, emiatt a fekete nadálytő belsőleges használata ma már nem ajánlott. Használja a Herbária Fekete nadálytő balzsamot az izomhúzódás kellemetlen tüneteinek mérséklésére! A megfelelő testrész napi kétszeri kíméletes masszírozása során a gyógynövény és a hűsítő menthol jótékonyan egészíti ki egymás hatását. A készítmény könnyen felszívódik, a mélyebb rétegekbe hatol és gyorsan kifejti hatását. A készítményt nyílt sebre ne használjuk! JÓ EGÉSZSÉGET! Hirdetés 15
Gyógyírként hatnak a új gyógynövényes balzsamaı... Testünk néha fokozott igénybevételnek van kitéve. Sportolás, erôltetett munkavégzés, bármilyen kisebb rándulás, ficam mind-mind fájdalommal, izomlázzal járhat. Ezen tünetek kezelésére fejlesztettük ki új gyógynövény alapú balzsam családunkat, melyek közül Ön biztosan megtalálja a problémája megoldására alkalmas készítményt. Rozmaring, fekete nadálytô körömvirág és levendula alapú balzsamok garantáltan segítséget nyújtanak Önnek, ha teste, izmai és bôre egy kis felfrissülésre enyhülésre vágyik. Keresse a Herbária új, gyógynövény alapú balzsamait a Herbária szaküzletekben, gyógyszertárakban és a fitotékákban! Herbária Zrt., 1134 Budapest, Dózsa György út 144. Tel.: 288-6700, e-mail: herbaria@herbaria.hu, www.herbaria.hu