Babavárástól kiskamaszkorig kismamáknak anyukáknak B é b i k K i c s i k Megfelelő testhelyzet a szoptatáshoz III. évfolyam 6. szám 2014. június A Polgári törvénykönyv újdonságai Életünk első 1000 napja Kezdo dik a szünido Gyógyszertárunk ajándéka Játék A Patika Magazin ajánlásával
A rosszkedv elrepül, csak a mosoly marad! P-106-viburcol-hirdet-2013-sep Viburcol végbélkúp, homeopátiás kombinációs gyógyszerkzítmény, elsôsorban csecsemôk kisgyermekek rzére. Nincs aggasztóbb, mint amikor egy baba nyugtalan, sír mi tehetetlennek érezzük magunkat. Ilyenkor megoldás lehet a Viburcol homeopátiás végbélkúp! A Viburcol segíthet a nyugtalan, sírós állapotok (pl. fogzás idején) megszûntetében, továbbá az enyhe fertôzek tüneti kezelében is, mint pl. a megfázás tünetei, hasi görcsök. Minden babának jár a jókedv! A Viburcol homeopátiás végbélkúp hatékony a szervezet öngyógyító törekvének serkentére: lázas vagy láz nélküli nyugtalansági állapotokban enyhe fertôzek tüneti kezelében termzetes hatóanyagú kzítmény a kúp mérete csecsemôk kisgyermekek számára ideális Recept nélkül kapható a gyógyszertárakban! A homeopátiáról, illetve a kzítményrôl az alábbi elérhetôségeken tájékozódhat bôvebben: www.peithner.hu, www.heel.hu Dr. Peithner Budapest Kft. 1117 Budapest, Nádorliget u.8. E épület fszt.1. Tel.: (1) 431-8954 Fax: (1) 431-8953 www.peithner.hu peithun@t-online.hu A kockázatokról a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelôorvosát, gyógyszerzét!
Babavárástól kiskamaszkorig kismamáknak anyukáknak B é b i k, k i c s i k n a g y o k A p a t i k a m a g a z i n a j á n l á s á v a l Tartalom Fókuszban áció, káció, vakáció!----------------- 4 Kezdődik a szünidő------------------ 6 Kullancsok indul a szezon!------ 8 Babaápolás A nyári bőrvédelemről------------ 10 Babatáplálás Sárga a babám sokat alszik-- 12 Babatál-------------------------------- 14 Zöldségfélék babáknak---------- 16 Megfelelő testhelyzet a szoptatáshoz---------------------- 18 Mivel oltsuk a szomjat?----------- 20 Egzség-betegség Kényszerbetegség----------------- 22 Hatékony fültisztítás-------------- 24 Szénanátha asztma------------ 26 Puzzle-játék------------------------- 27 A lázcsillapítás 10 pontja--------- 28 Védőoltás igen vagy nem?---- 30 Életünk első 1000 napja---------- 32 Kérdezze gyógyszerzét! Mit szedhetek...?------------------- 34 A xillites rágógumi véd a középfülgyulladástól?---------- 35 Babavárás A gyaloglás-------------------------- 36 Napozás várandósan-------------- 37 Egy kismama edznaplója----- 38 Jogi magyarázó A Polgári törvénykönyv (Ptk.) újdonságai--------------------------- 40 Férfimódra Férfiak iskolája---------------------- 44 Gyereksarok Bébik, kicsik fotóalbuma--------- 48 Játék ------------------------------------------ 50 www.bebikkicsikes.hu www.patikamagazin.hu www.betegszervezetek.hu Kiadja: Galenus Gyógyszerzeti Lap- Könyvkiadó Kft. Felelős kiadó: Fári István Kiadó szerkesztőség: 1146 Budapest, Dózsa György út 19. + 1437 Bp. 70., Pf. 275 Kiadói telefon: (1) 467-8060 Fax: (1) 363-9223 E-mail cím: galenus@galenus.hu Szerkesztőségi telefon: (1) 467-8070 Fax: (1) 363-9223 E-mail cím: szerkesztoseg@galenus.hu Főszerkesztő: dr. Szarvasházi Judit Tipográfia, nyomdai előkzít: Takács Timea Korrektor: Körtvélyesi Vali Média- lapigazgató: Tollas Dénesné Hirdetfelvételi telefon: (1) 467-8071, 06-70/673-0787, 06-30/924-3001 E-mail cím: tollas.eva@galenus.hu Nyomdai előállítás: Kvadrát 97 Kft. 1118 Budapest, Ugron Gábor u. 12. Felelős vezető: Bánáti László ügyvezető igazgató Sokszorosítás helye: Budapest Sokszorosítás ideje: 2014. május Megrendel száma: 141 756 Terjeszt: ingyenesen a gyógyszertárakban. Minden jog fenntartva! ISSN 2063-2568 Címlapfotó: Shutterstock/Safa Illusztrációk: Safa Képügynökség B é b i k 2014. június K i c s i k
fókuszban áció, káció, vakáció! Nincs olyan gyerek, aki ne várná a nyári szünetet. Hetekkel, sőt hónapokkal korábban már visszafelé számolják a napokat. Nagy az izgalom! Pszichológiai értelemben ez így helyes, a gyerek feladata ilyenkor a kikapcsolódás, feltöltőd. Azonban mi lehet annak az oka, hogy bizony sok szülő még ilyenkor is szakkörre járatná gyermekét? A gyerek nagy tervekkel megkönnyebbülsel lép ki az iskolából, másképpen fogalmazva az évzáró ünnepség egy szimbolikus lezárása annak a feszített tempónak, amit a szülő maga az iskola egz évben megkövetel a gyerektől. Pszichológusként a gyerek sérülékenységére hívnám fel a figyelmet, hangsúlyozva, hogy a fokozott elvárás, megterhel szorongásos tüneteket is tud okozni. Egy kisiskolás szeretne mindenkinek mindennek megfelelni, azonban mindez egy ördögi körré tud elhatalmasodni. Minél nagyobb a szülői nyomás, minél nagyobb az elvárás, annál inkább megéli a gyerek, miszerint nagy tétje van egy feladatnak, ami nyomásként nehezedhet rá. Pszichológusként gyakran szembesülök azzal, hogy a gyerek fél azoktól a helyzetektől, ahol meg kell mutatkozni, ahol teljesíteni kell, miközben a szülő azt skandálja, hogy ő nem vár el semmit, ő aztán elfogadó, megértő. Ez a példa jól tükrözi, hogy a gyerekben kialakuló teljesítményszorongás háttere sokszor nem tudatos. Egy idő után azonosul ő maga is az elvárásokkal, aminek az a következménye, hogy belsővé válik a megfelel. A vakáció legyen egy fellélegz. Ahogy nekünk fontos értékes a pihen, úgy a gyerek számára is elsődleges. A gyerekben felgyülemlett feszültségnek fel kell szabadulnia, erre szolgálhat az aktív pihen. A szülő próbálja meg elengedni azon vágyait, hogy a gyermek még nyáron is tanuljon, teljesítsen. Fölösleges, sőt illúzió, hogy az az aktív szünidőtölt, ha a gyerek képezi magát, tanul. Termzetesen nem azt mondom, hogy keretek nélkül hagyjuk a gyereket szabadon csináljon amit akar, hanem azt, hogy a szülőnek meg kell teremteni azokat a lehetőségeket, amelyek elősegítik a szünet hasznos eltöltét. A gyerek szinte extázisban él Az lenne a meglepő, ha a gyerek nem fantáziálna arról, hogy miket fog csinálni, kikkel menne táborba, naponta hányszor menne focizni vagy 4 B é b i k K i c s i k 2014. június
fókuszban Szerencseknek mondhatók azok a szülők, akik nagymamákra, rokonokra tudják bízni csemetéiket a szünet 1-2 hetére. a játszótérre. Rengeteg engedményt kér, azonban célszerű a szülőnek a gyerekkel közösen átgondolni, együtt újrakeretezni a szünet alatti időszakot. A gyerek akkor tud azonosulni a szabályokkal, ha a szülő bevonja őt a döntbe, értelmi szintjének megfelelően kap magyarázatot. Az izgalom nagy, egyre nagyobb, amikor kitör a nyári vakáció. Eddig korán kellett lefeküdni, hétvégén is tanulni kellett, azonban most itt van a szabadság élménye. Célszerű engedni ilyenkor, hagyni, hogy tanulja meg zszerű határokon belül strukturálni saját napjait: ez az egyik főpróbája a kőbbi önállóság felé vezető útnak. A szülőt úgy kell elképzelni ebben a helyzetben, mint egy partjelző a focipálya szélén, aki ott van, nyomon követi, akár szabályoz, de szabad kezet ad a játékosnak, vagyis a gyereknek. A szülő nagy dilemmája A szülők többségének gondot jelent gyermeke elhelyeze a nyári szünet idejére. Ugyan van lehetőség kérni az elhelyezt az éppen ügyeletet tartó óvodában, de ez nem mindig szerencs. A gyermekek többsége ugyanis nehezen viseli az új környezetet, az ismeretlen felnőtteket gyerekeket. Ez az oka annak, hogy reggelente nehezen válnak el a szülőktől, sírnak. Így a szülők is nehezebben indulnak a munkába, gondolataik egz nap a gyermekük körül jár. Egy szülői kezdeményez Az egy csoportba járó gyerekek anyukái 3-4 fős csoportokat alkottak, beosztották szabadságukat: sorban, egymás után egy-egy hétig vigyáztak napközben egymás gyermekére, s így minden szülőnek csak egyheti szabadságába került az óvodaszünet. A gyerekek jól érezték magukat az új környezetben, hiszen csoporttársaikat az anyukákat az oviból már jól ismerték. Pszichológusként, amikor olvastam ezt a megoldást, az jutott eszembe, hogy szakmailag megállja a helyét, hiszen a legfontosabb a gyerek biztonságérzének fenntartása. Azzal, hogy ismerik egymást a gyerekek, a helyzet noha új, nem okoz feszültséget, bizonytalanságot. A szülői kezdeményez, ha jól összehangolt, akkor ebből csak nyer a gyermek, továbbá a szülő is, akinek lekerül a válláról egy darabka teher. További információ: www.makaigabor.hu, makai.pszichologus@gmail.com. Makai Gábor klinikai szakpszichológus B é b i k 2014. június K i c s i k 5
fókuszban Kezdődik a szünidő Az öröm ne váljon ürömmé! Jó vagy rossz, öröm vagy bosszúság, felhőtlen szabadság vagy gondterhelt időszak? Mindegyik lehet, de ha kellően elővigyázatosak vagyunk, akkor csak a jó oldalát tapasztaljuk meg a szünidőnek, vidám napokat tölthetünk együtt gyermekeinkkel. Ha elkezdődik a szünidő, azzal sajnos a lehetőségek tárháza is bővül a gyermekbalesetek előfordulására. Földön, vízen, levegőben, a házban a ház körül számtalan veszélyforrás található, s ami megtalálható, azt a gyermek meg is találja. A szabadban A nyár, a jó idő kicsalogatja a kertbe, a szabadba a gyerekeket, s ez így van rendjén. De a horzsolásokra, tüskék okozta szúrásokra, gallyak általi bőrsérülekre vigyázni kell, különösen akkor, ha az érintkezik a talajjal. Mert a földben lévő kórokozók így könnyen bejuthatnak a szervezetbe. Az azonnali fertőtlenít kellő védelmet nyújt ez ellen. Bicikliz Itt az alkalom, hogy a gyerek megtanuljon biciklizni, rollerozni, a nagyobbak gördeszkáz- 6 B é b i k K i c s i k 2014. június
fókuszban ni. Mindezek szinte nem is sikerülnek egy-egy kiadós es nélkül. Ilyenkor is a seb méretének, mélységének, állapotának megfelelően kell ellátni a sérültet. Ha orvoshoz is kell vinni, akkor is fontos az elsősegély, a rzleges sebellátás. Vízparton A víz mellett már rutinszerűen történik a fényvédelem, a bőr megóvása az UV-sugarak ellen. A termzetes vizeknél viszont egyéb balesetveszély is lehet. Ha nem kellően tisztított a föveny, a homok, akkor a mezítlábas járkálás nem biztonságos. A folyók, tavak medreiben is lehetnek törött üvegdarabok, éles kövek, kagylóhéjak, amik felsérthetik a láb bőrét. Játszótéren Sérüleket lehet szerezni a játszótéren is, persze ezt nem csak nyáron, a szünidő alatt. Figyelni kell, nehogy otthagyott törött cserép, üvegszilánk kerüljön a gyerek kezébe, de egy eldobott, használt papír zsebkendő is árthat. A homokozó homokja is lehet fertőzött, macskák, galambok ürülékével szennyezett. Mindezeket nem elrettentül, hanem figyelemfelhívásként szedtük így csokorba. A kialakult sérüleket mielőbb el kell látni, megfelelően fertőtleníteni, ha szükséges a sebeket lefedni, súlyosabb esetben orvoshoz fordulni. Forrás: Galenus B é b i k 2014. június K i c s i k 7
fókuszban Kullancsok indul a szezon! A jó idő az ébredező ízeltlábúak aktivitási szintjét is emeli. Előkerülnek a kullancsok, amelyek egyre nagyobb veszélyt jelentenek emberekre társállatokra egyaránt, különösen a szünidei kirándulásokon. Gyakori veszély, hiszen mindenkit érinthet a kullancscsíp. A kullancsok nem allergizálnak, csípük csupán enyhe bőrreakciót vált ki, de rengeteg betegséget hordoznak magukban. Fontos tudni, hogy a régi népi bölcselet, miszerint a legcélravezetőbb az állat megfullasztása némi krémmel vagy olajjal, ma már nem tartozik a legtámogatottabb módszerek közé. Nem azért, mert bárki szíve megesne ezeken az élősködőkön, hanem egzen egyszerűen azért, mert ezzel is csupán a fertőzveszélyt növeljük. Amit viszont tehetünk, hogy minél előbb cselekszünk, csipeszt ragadunk ügyelünk arra, hogy az állatot lehetőleg a fejénél megragadva egy mozdulattal rántsuk ki. Orvoshoz menni nem szükségszerű, hiszen szakértelem nem, csak elszántság határozottság szükséges a művelet végrehajtásához. Fontos azonban, hogy a kullancsot kiszede során tilos csavargatni vagy a testi rznél megfogni, szétroncsolni vagy durván rángatni. Ilyen esetekben ugyanis visszaöklendezheti az esetlegesen fertőzött béltartalmát, vagy az állat sérülével a külvilágba a sebbe kerülhetnek a veszélyes kórokozók! Ha úgy érezzük, hogy inkább nem próbálkoznánk vele, vagy a kullancs egy rze testünkben maradt, minél hamarabb forduljunk szakemberhez. Mindenképpen hasznos, ha a kullancskiszedt követően megfelelően ellátva áttöröljük a sebkörnyéket. A legjobb orvoslás azonban még mindig az előrelátás, így fontos, hogy ha kirándulni indulunk, megfelelően öltözzünk fel, ne hagyjunk túl sok támadási felületet magunkon, használjunk kullancsriasztót, figyeljük a tájékoztatókat, amelyek felhívják figyelmünket a fokozottan veszélyes helyekre időszakokra. Forrás: Országos Mentőszolgálat Alapítvány 8 B é b i k K i c s i k 2014. június
Professzionális fertôtlenít A Betadine sokoldalúan segít, mert: szellôzni hagyja a sebet gombaölô hatással bír még bôr- lábgomba esetén is praktikus, ha kéznél van, mert bármikor kellhet HU13/14BET2PA3 Lezárás dátuma: 2014.05.14. Egis Gyógyszergyár Zrt. OTC Üzletág, 1134 Budapest, Lehel u. 15. Tel.: 803-2222, Fax: 803-2467 Betadine oldat, bôr- nyálkahártya fertôtlenítôszer
babaápolás A nyári bőrvédelemről Itt a nyár, a szabadság. Az erős napsugarak mindenkit napozásra csábítanak. Felgyorsult világunkban egy hét alatt szeretnénk lebarnulni, azonban legyünk óvatosak a napozással, hiszen a hirtelen leégsel bajt is okozhatunk. A nap által kibocsátott sugarak 50%-a látható fény, 45%-a infravörös sugárzás csak 5%-a esik az ultraviola (UV) sugárzás tartományába. Ma már tudjuk, hogy a nap által kibocsátott UV-sugarak UVA, UVB UVC sugarakra oszthatók. Az alacsony hullámhosszú UVC sugarak legnagyobb rzét a földfelszínt körülvevő ózonréteg kiszűri. Az UVA sugarak hullámhossza energiája a legnagyobb, e sugárzás hatol a legmélyebbre a bőrben. A bőr mélyebb rétegeiben levő melanocytákban az UVA sugárzás hatására szabad gyökök keletkeznek, aminek hatására könnyebben alakul ki a bőr rosszindulatú daganata, a melanoma. Az UVA sugárzástól nem égünk le, de felelős a bőr öregedéért. Az UVA sugarak az ablaküvegen keresztül is áthatolnak, ennek következtében a napsugár az ablaküvegen keresztül nem barnít, azonban káros hatását kifejti, tehát a bőr védelméről ebben az esetben is gondoskodni kell. A bőr barnaságáról a leégről a kisebb energiájú, rövidebb hullámhosszúságú UVB sugarak gondoskodnak, amelyek szintén hozzájárulnak a bőrrák kifejlődéhez. Minél nagyobb tengerszint feletti magasságban nyaralunk, annál erősebb 10 B é b i k K i c s i k 2014. június
UVB sugárzásnak vagyunk kitéve. A gyerekek különösen érzékenyek a napsugárzásra. Bőrük felső alsó rétegében rengeteg fejlődő sejt van, becslek szerint a nap okozta bőrkárosodás 50 80%-a gyermekéveinkben keletkezik. Akik gyerekkorukban sokat tartózkodtak napon, azoknál nagyobb eséllyel alakul ki bőrrák, ezért kiemelten fontos ebben a korban a bőrvédelem. Védeni, de nem mindenáron A túlzott nap elleni védelem sem helyes, mert a napsugárban levő UVB hatására bőrünkben D-vitamin keletkezik, ami fontos szerepet játszik a csontképzen kívül az immunrendszerünk, hormonháztartásunk működében. Napi 10 15 perc napon történő tartózkodás biztosítja a napi D-vitamin-szükségletet. babaápolás Ha csecsemő, vagy gyermek negyed óránál hosszabb ideig tartózkodik napon különösen 11 16 óra között, akkor nagyon fontos az UVA UVB sugárzás elleni fényvédelemről gondoskodni. Sokszor azt gondolják a szülők, hogy a fa alatti árnyékban biztonságban van a kis csecsemő, csak este fürdetkor veszik zre, hogy leégett a kisbaba. A fák lombjai között átszűrődött napsugarak veszélyesek csalókák. Nyáron a kisbabákat nemcsak a nap káros tulajdonságaitól kell megvédeni, hanem oda kell figyelni ilyenkor a fokozott folyadékveszteség pótlására is. Dr. Tausz István házi gyermekorvos B é b i k 2014. június K i c s i k 11
babatáplálás Sárga a babám sokat alszik Az újszülöttek 2/3-ánál a szült követő napokban sárgás, barnás a bőrszín. Előfordul, hogy a tapasztalatlan anyuka örül annak, hogy pici babájának milyen szép barna az arcocskája. A kicsi aluszékonysága miatti szoptatási problémák pedig fel kell hogy hívják a mama figyelmét: valami nincs rendben. emelkedett a vér bilirubinszintje. Előfordulhat 10 15. életnapon egy újabb tetőz. Éhezes sárgaság Leggyakrabban az első élethéten, a szoptatás kezdetén lép fel. A kis mennyiségű szopás klelteti a mekónium (első magzati széklet) ürülét, fokozza abból a bilirubin felszívódását bejutását a vérkeringbe. Élettani sárgaság A fiziológiás sárgaságot a szült követő fokozott vörösvérsejt-szétes a májműköd éretlensége idézi elő. A 2,5 kg feletti testsúlyú újszülötteknél általában a 3. napon koraszülötteknél az 5. napon tetőzik ez az állapot. A sárgaság tápszerrel táplált újszülötteknél 7 10 napos korra, koraszülötteknél 10 21 napos korra oldódik. Szoptatott csecsemőknél a sárgaság elhúzódóbb lehet. Anyatejes sárgaság Az anyatejes sárgaság a korábbi felfogással szemben nem kóros állapot, hanem a fiziológiás sárgaság meghosszabbodása. A szoptatott csecsemők 2/3-ánál az 5. életnap után stabil, de A sárgaság megfigyele Kedves Édesanyák! Termzetes fényben, vagy jó megvilágítás mellett nézzék meg újszülöttjük arcocskáját testét. Az alsó állkapcsát enyhén nyomják meg ujjukkal. Abban az esetben, ha a picit benyomott terület jóval fehérebb, mint környezete, akkor lehet, hogy sárgaságról van szó. A baba egyéb jelzei is felhívják a figyelmet erre az állapotra: a csecsemő aluszékony, nehezen etethető, sírása élesebbé válik, izomtónusa megváltozik. Fontos, hogy ha ilyen jeleket tapasztalnak, mindenképpen forduljanak szakemberhez. A csodás szoptatás Közvetlen szül után, de lehetőleg az első életórában elkezdett kizárólagos szoptatás 12 B é b i k K i c s i k 2014. június
babatáplálás csökkenti a kórosan emelkedett bilirubinszint előfordulását. A kolosztrum/előtej serkenti az újszülött bélmozgását, a hemoglobin lebontási termékeinek kiürülét ilyen módon csökkenti a sárgaság kialakulásának esélyét, súlyosságát. Az előtej bevonja az újszülött bélfalát ezzel megakadályozza a kórokozók megtelepedét, de elősegíti a hasznos bifidusz flóra kialakulását. Hashajtó hatású, ezért is csökken a sárgaság. Szoptatott babáknál nincs szükség rutinszerűen cukros víz, tápszer adására. Sajnos előfordul, hogy szakember javasolja az édesanyának még a kórházban, hogy ha nem akarja, hogy gyermeke sárga legyen, akkor kezdje el a hozzátáplálást. A szoptatások kiegzítére akkor van szükség, ha az újszülött súlyese eléri a 10%-ot a folyadékhiány jelei pl. kev pisis pelenka is tapasztalhatók. Ilyenkor a szoptatások kiegzíte lehetőleg anyatejjel történjen, de orvosi utasításra tápszer is szóba jöhet. Aluszékonyság A sárga újszülött sokszor aluszékonyabb, ezért naponta legalább 8-szor ébreszteni kell a szoptatáshoz a babát. Fontos, hogy mérleggel is ellenőrizzék a szopott anyatej mennyiségét, hogy hatékony-e a szopás. Amennyiben szükséges a hozzátáplálás a folyadékpótlás, az mindig szoptatásbarát módon pl. speciális pohárral vagy kanállal történjen. Sárgaság esetén a korán elkezdett szoptatás az önbizalommal teli, nem szorongó édesanya, a szoptatásbarát módszerek alkalmazása a rendszeres fej segíti a sikert. További információ: www.szuleszno.com Csetneki Julianna szülznő, szakértő A Lansinoh több mint 25 éve segíti a tartós szoptatást élvezi az anyák bizalmát! Szoptatási kezdő szett tartalma Kézi mellszívó gyors, hatékony Anyatejtároló zacskó 25 db orvosi sterilitású Éjszakai nappali melltartóbetét 24 db egyedülálló nedvszívó képességű Éjszakai nappali melltartóbetét 6 db szülzetre, utazáshoz HPA lanolin bimbókrém Ajánlott fogyasztói ár További információ: www.lansinoh.hu, www.pro-mama.hu 15 990 Ft szoptatasi kezdoszett BBKN 2014 05_142x94_C_UJ.indd 1 2014.05.11. 20:06 B é b i k 2014. június K i c s i k 13
Babatál Nem mindegy, hogy mit eszünk?! A bioélelmiszerek jelentősége Az elmúlt évek kutatásai alapján bebizonyosodott, hogy étrendünk megfelelő kialakításával jelentős mértékben hozzájárulhatunk egzségünk megőrzéhez. Az ún. egzségmegőrző diétáknak számos típusa ismeretes, de óvatosnak kell lenni, mert az egyoldalú táplálkozás, illetve bizonyos tápanyagok így a liszt kihagyása káros is lehet. Az ember egzsége szorosan összefügg a társadalom az ökoszisztéma egzségével. A biotermékek abban különböznek az ún. nem bio konvencionális, ipari méretekben előállított termékektől, hogy előállításuk az ökológiai gazdálkodás uniós jogszabályi kereteinek megfelelően történik a termeltől a feldolgozáson keresztül a forgalmazásig. Számos tudományos vizsgálat igazolta, hogy a bio élelmiszerek ásványianyag-, nyomelem-, telítetlenzsírsav- vitamintartalma nagyobb, mint a konvencionális úton, esetleg vegyszeres úton kezelt élelmiszereké. A Bio Kontroll Kft. évente minősíti a biotermékeket, egy adott termék akkor kapja meg a bio minősítt, ha minden összetevője megfelel a bio minősítnek az uniós szabályoknak. Mitől bio a bio? Nehéz eligazodni az egzségesnek mondott élelmiszerek között. A bioélelmiszerek előállításához nem használnak három évre visszamenőleg növényvédő szereket, műtrágyát, hormonokat, takarmánykiegzítőket, génmódosított termékeket antibiotikumokat. A bioélelmiszerek előnyei A talaj műtrágyázása következtében felhalmozódik a nitrát, ami a termesztett élelmiszerekbe is bekerül. A zöldségekben levő nitrát egyrzt az állás következtében, másrzt az emberi szervezetben levő bélbaktériumok hatására mérgező nitrit vegyületekké alakul. A bélből felszívódó nitrit a vérben felhalmozódik hozzákötődik az oxigént szállító hemoglobinmolekulákhoz. 14 B é b i k K i c s i k 2014. június
babatáplálás Azok a hemoglobinmolekulák, amikhez a nitrit hozzákötődik, képtelenek a tüdőben a friss oxigént felvenni fulladásos halál állhat be. Különösen veszélyeztetettek a csecsemők, akik képtelenek a szervezetükből a mérgező nitritet eltávolítani. Felnőttkorban a nitritmolekulák különböző daganatos betegségeket indíthatnak el. Termzetesen a műtrágya felhasználása nélkül termesztett bioélelmiszereknél ilyen veszéllyel nem kell számolni. Az elmúlt 4-5 év kutatásai bebizonyították, hogy táplálékunk minősége jelentős mértékben befolyásolni tudja egzségi állapotunkat tulajdonságainkat. Génstruktúránk számtalan jó lehetőséget egyben számos betegséget is tartogat a számunkra, amik vagy megjelennek az élet folyamán, vagy sem. Ez azt jelenti, ha egy adott betegségre genetikailag hajlamosak vagyunk, akkor annak kifejlőde jelentős mértékben függhet a minket körülvevő környezettől a táplálkozásunktól. Az egzséges környezet a káros anyagokat nem tartalmazó élelmiszerek fogyasztása kleltetheti, akár meg is tudja akadályozni azoknak a betegségeknek a kifejlődét, amikre egyébként a szüleinktől öröklött gének alapján hajlamunk lenne. Ez különösen érvényes a csecsemőkre, akiknek ha nem biztosítjuk az egzséges környezetet ide beleértve az egzséges táplálkozást is akkor életük folyamán sokkal hosszabb ideig lesznek kitéve a károsító tényezőknek, ami elősegíti egyes kőbbi életkorban kialakuló betegségek megjelenét (krónikus gyulladásos bélbetegségek-, Crohn-betegség). Egzségtelen életmódunkkal nemcsak magunkat tesszük tönkre, hanem utódainkat is képesek vagyunk károsítani. Dr. Tausz István házi gyermekorvos B é b i k 2014. június K i c s i k 15
babatáplálás Zöldségfélék babáknak A csecsemők tökéletes tápláléka az anyatej, de normális esetben a hatodik hónap után már el lehet kezdeni a hozzátáplálást a zöldségekkel. A kisdedek tökéletes tápláléka az anyatej. Emztőrendszerük az anyatejen kívül nem képes semmilyen élelmiszer feldolgozására hasznosítására. Az anyatej nemcsak a fejlődhez szükséges tápanyagokat tartalmazza, hanem az alkotóelemek emztéhez szükséges enzimeket hasznos bélbaktériumokat is. A szervezet csak a negyedik hónap után kezd termelni olyan emztőenzimeket, melyek a testidegen élelmiszerek rostjainak szétbontását, a tápanyagok felszívódhatóvá tételét biztosítják. Négy hónapos korig az emztt nem igénylő vízen, egyszerű cukron (glukóz, fruktóz, laktóz), a rostmentes szűrt, vízzel hígított gyümölcslén az átalakított (humanizált) állati tejen (tápszer) kívüli ételféleség károsan hat a bélrendszerre. Emztt igénylő rostos gyümölcspéppel öt hónapos kortól, főtt (ezáltal emzthetőbb) zöldségfélével gabonapelyhekkel hat hónapos kortól próbálkozhatunk. Az ötödik hónap körül a fejlődő szervezet tápanyagigénye megnő, ennek kielégíte naponta több liter anyatejet igényelne ez lehetetlen. Az anyatej mellé hozzátáplálás, azaz szilárd ételek bevezete is szükségessé válik. A babát nem választjuk el, de öt hónapos kortól tízóraira uzsonnára az étkezt gyümölcspépekkel, hat hónapos kortól a déli étkezt zöldségpürékkel egzítjük ki. Kérd szokott lenni, hogy a mellétáplálásra szánt püréket szopás előtt vagy után adjuk? Ha bőven van anyatej, akkor a szopás előtt, amikor még nagyon éhes. Különben a pici teleszívja gyomrocskáját helyhiány miatt nem kér kiegzítt. Viszont 1-2 óra múlva megéhezik, visszatér a napi 8 10 alkalmi szopáshoz. Ha kev az anyatej, akkor szoptatás után kapjon pótlást, mert még éhes örömmel fog kanalazni. A zöldség kiválasztása: éghajlati viszonyainknak köszönhetően a zöldségválaszték bőséges. Lehetőleg válasszuk saját országunk idényre jellemző friss zöldségeit, mert azokat éretten szedték le, így tele vannak vitaminokkal az egzségünket támogató bioaktív anyagokkal. Érett, friss, tiszta lehetőleg biozöldséget vásároljunk. (A biotermékek vegyszermentesen termesztett, génmanipulálás nélküli növények.) Minél frissebb a term, annál nagyobb a biológiai értéke. Mélyhűtött zöldséghez is csak télen nyúljunk, a konzervált kzítmények pedig egyáltalán nem felelnek meg a babaétkeztet követelményeinek. A gyári bébiételek adása nem kifogásolható, megbízható biotermékek, tápanyag-öszszetételük is optimális, ízben viszont össze sem hasonlíthatók a mama otthoni főztjével. Dr. Kerekes Judit gyermekgyógyász 16 B é b i k K i c s i k 2014. június
Várandós vagy? Kisbabád van? ITT MINDEN KÉRDÉSEDRE MEGTALÁLOD A VÁLASZT. INGYENES MOBIL ALKALMAZÁS! info@promobox.hu www.edeskisbabam.hu Minisztériuma, valamint a Nemzeti Család- Szociálpolitikai Intézet támogatta.
babatáplálás Megfelelő testhelyzet a szoptatáshoz A korai szoptatás nagyon fontos a helyes szopási kzség a tejtermel fokozása szempontjából. Az anya hasára helyezett egzséges újszülött oda tud kúszni az anya emlőjéhez, amit nagyra nyitott szájjal meg is tud ragadni, ezután helyes technikával szopik. A bababarát kórházban egyrzt lehetőség van a korlátozás nélküli, gyakori szoptatásra ami a szoptatás megalapozásának egyik alapfeltétele másrzt az anya szakszerű, hatékony segítséget kap az egzségügyi személyzettől a szoptatás megtanulásához a nehézségek elhárításához. A bababarát kórházból távozó anya ismeri a szoptatás normális menetét. Amit a szülőszobán tehetünk a szoptatás érdekében A lehető legkevesebb gyógyszert kapjon az anya a vajúdás a szül alatt. A fájdalomcsillapítók nemcsak az anyát teszik kábulttá, de átkerülhetnek a magzatba is, az újszülöttben sokkal tovább tart a hatásuk. A fájdalomcsillapítás különböző módjai nem egyformán rontják a szoptatás elkezdének az esélyeit. Beszélje ezt meg orvosával. Fontos, hogy az anya újszülöttje együtt maradhasson a szül után, csak akkor legyenek elkülönítve, ha ez feltétlenül szükséges. Az újszülött bőr-bőr kapcsolatban maradjon az anyával mindaddig, amíg az első szoptatást be nem fejezte, vagy legalább egy órán keresztül. A szült követő rutin ténykedeket, mint amilyen a súlymér, öltöztet, célszerű elhalasztani egy órával. Ha az első szopás előtt akár csak nagyon rövid időre is elveszik az anyától az újszülöttet, megzavarják ezt a folyamatot. Bátorítani kell az anyát, hogy engedje szopni az újszülöttet, mikor keresni kezdi a mellbimbót. Segíteni kell az újszülött első szoptatását akkor is, ha az anya kábult, vagy fáradt nem tud segíteni. El kell érni, hogy az anya a fáradt újszülöttjét a lehető leghamarabb mellre tehesse. Egyes újszülöttek a második életórában ébrednek fel. A mellre helyez Helyezkedjen el kényelmesen, hogy lazítani tudjon. Biztosítsa a nyugodt környezetet. Ölelje meg a babát magával szembe fordítva, így ahhoz, hogy elérje az emlőt, csak egy kicsit hátra kell hajtania a fejét. Gyengéden dörzsölje az emlőbimbót, vagy az ujját a csecsemő arcához, vagy szájszegletéhez, 18 B é b i k K i c s i k 2014. június
ezzel kiváltva a keresőreflexet, a mell felé fordulást. Ha az emlőbimbóval megérinti a csecsemő ajkát, kiváltva ezzel az orális keresőreflexet, akkor ő nagyra nyitja száját, kinyújtja a nyelvét. Úgy kínálja fel a mellét, hogy a csecsemő ne csak az emlőbimbót vegye a szájába, hanem a bimbóudvar nagy rzét is, mégpedig az alsó rzéből többet, mint a felsőből. A csecsemőnek a hátát támassza meg, ne a fejét. A fej érintére a csecsemő rossz irányba fordul el. Ne törekedjen arra, hogy az egz bimbóudvar a csecsemő szájába kerüljön. A csecsemő alsó ajka nyelve fedje be a bimbó alatti területet. A csecsemőt tegye a mellre, ne a mellet a csecsemő szájába. Az emlő tartása mozgatása nagyon megnehezítheti a csecsemő számára, hogy megtalálja a megfelelő helyzetet. A mellet csak alulról, tenyerét a mellkasra fektetve támassza meg. Ne tartsa el a mellét a csecsemő orrától. A helyes mellre tételnél a csecsemő az orrlyukak széli rzén át is elegendő levegőhöz jut. Nem minden anya tud szemkontaktust teremteni a jó testhelyzetben szopó csecsemőjével, mert ilyenkor a csecsemő az arcát az emlő felé fordítja. Szoptatási testhelyzetek Fekvő helyzetben az anya félig arra az oldalára fordul, amelyik melléből szoptat. Hátát, derekát párnával kell alátámasztani. Karjával az anya úgy öleli át a csecsemőjét, hogy annak a szája a mellbimbó magasságában legyen. A csecsemőt oldalt fekve helyezzük mellre, ügyelve arra, hogy ő ne csak a mellbimbót, de a bimbóudvart is a szájába vegye. Ülő helyzet klasszikus szoptatási testhelyzet. Az anya ölében a csecsemővel ül. Egyes esetekben ez a legjobb szoptatási pozíció. Gondoskodni kell arról, hogy az anya háta kényelmesen babatáplálás támaszkodjon. A csecsemőt tartó karja ne a levegőben lógjon, hanem a szék karfáján pihenjen. Lába kényelmesen érje a földet, azon lába alá, amelyik oldali mellből szoptat, zsámolyt helyezzen. Akkor is szoptathat ülve, ha nincs szék. Üljön törökülbe, hátát támassza meg, karja alá tegyen párnákat. Ilyenkor érdemes a bölcsőtartást alkalmazni. Hónaljtartás hasznos lehet, ha a mell külső rzén van tejcsatorna-elzáródás, illetve ikrek szoptatása esetén. A heverőn elhelyezkedik az anya kényelmesen, párnát helyez a hóna alá, olyan magasságban, hogy a baba könnyedén elérje a mellet. Ebben a testhelyzetben a baba az anya teste mellett, a hóna alatt helyezkedik el, csak a buksija van elől a mell magasságában. Hanyatt fekve akkor szoptassunk, ha túl sok a tej. Ilyenkor az anya kényelmes testhelyzetben hanyatt fekve helyezkedik el a csecsemőjét a hasára fekteti. A baba feje, szája mellmagasságban legyen. Fektethetjük a babát az anya mellé szorosan, ilyenkor párnát helyezzünk alá, hogy a buksija, szája könnyedén elérje a mellet. Nagy ritkán előfordulhat, hogy kénytelenek vagyunk állva megszoptatni a babánkat. Ilyenkor a biztonságos bölcsőtartást válasszuk. A csecsemő vízszintes helyzetben, egz testével az anya felé fordul. Feje a mell magasságában. Az anya mindkét karjával magához öleli a kicsit. Szintén útközben fordulhat elő, hogy állva, a csecsemőt függőlegesen tartva vagyunk kénytelenek szoptatni. Jó szolgálatot tesz ilyenkor a hordozókendő, hiszen eltakarja a műveletet. Az anya függőlegesen tartja csecsemőjét, annak szája a mell magasságában van. Az anya egyik keze átöleli a babát, úgy hogy a lába között fogja, ezzel támasztva a csecsemő hátát, a másik karja a derekát öleli biztonságosan. Csősz Katalin védőnő B é b i k 2014. június K i c s i k 19
babatáplálás Mivel oltsuk a szomjat? Az emberi szervezet számára legideálisabb folyadék a tiszta víz, mely kiválóan oltja a szomjúságot hatékonyan fedezi a szervezet folyadékszükségletét. Legegzségesebb a forrásvíz, de a jó minőségű vezetékes víz is megfelelő. Kánikulában, a kiizzadt ásványi anyagok pótlása céljából célszerűbb ásványvizet fogyasztani. Az ásványvizek a csapvízhez felhasznált felületi vizektől eltérő vízátadó rétegből származnak, s a helyi adottságoknak, a talajok kőzeteinek megfelelő ásványtartalommal, oldott sóval gázokkal rendelkeznek. Magyarország gazdag ásványvizekben, van miből válogatni, kell is cserélgetni innivalónkat, mert a különböző ásványvizeknek nemcsak ásványianyag-tartalma, hanem származási helyétől függően íze is más más. Mindennapi fogyasztásra a szénsavmentes az ásványi anyagokat alacsony koncentrációban tartalmazó ásványvíz ajánlott. Az üdítőitalok élvezete rövid ideig a szomjúság csökkenének érzetét keltik, de cukor- adalékanyag-tartalmuk miatt hosszabb távon fokozzák azt egyre többet iszogatva hidratálás helyett, hízást okoznak. Szomjoltó a friss gyümölcslé, a tea, a citromos limonádé, a hideg gyümölcs- vagy zöldségleves. A kisbabákat felfőzött lehűlt csapvízzel vagy babavízzel itassuk. A babavizek alacsony ásványianyag-tartalmú, szénsavmentes ásványvizek, alkalmasak bébiételek kzítére is. Izzadás sóvesztes betegségekben kisbabák is kaphatnak koncentráltabb ásványianyag-tartalmú gyógyitalnak tekinthető ásványvizet. Ihatnak frissen prelt gyümölcsleveket vízzel hígítva (nemcsak folyadékpótlók, hanem egyben frissítenek, táplálnak méregtelenítenek is), színes ízes koffeinmentes teákat (ne használjunk instant porokat), mértékkel gyógyteákat limonádét. Alkalmanként kaphatnak bébiitalt is 1/3 arányban vízzel vagy teával hígítva. Az innivalót ízesíthetjük friss citrom- vagy narancslével, házi kzítű gyümölcsszörppel kedvcsinálóként kínáljuk színes figurákkal ékesített cszéből, pohárból. Mutassunk jó példát azzal, hogy étkezekkor mi is iszunk, bizonyságul arra, hogy nemcsak az ev, hanem az ivás is az étkez rze. Dr. Kerekes Judit gyermekgyógyász 20 B é b i k K i c s i k 2014. június