Modellszám: NTEVEL75912.1 Sorszám: Későbbi hivatkozás céljából a fenti helyre írja be a sorozatszámot. FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV KÉRDÉSEK? Gyártóként, arra törekszünk, hogy vásárlóink minden igényét kielégítsük. Ha van kérdése, vagy ha hiányzó, esetleg sérült alkatrészek a termékben, kérem, keresse fel azt a helyet, ahol a terméket vásárolta. Látogassa meg weboldalunkat: www.iconsupport.eu Forgalmazó: Láng Sport Kft www.langsport.hu ÓVINTÉZKEDÉS! Olvassa el a használati utasítás minden óvintézkedésről és figyelmeztetésről szóló pontját mielőtt használatba veszi a gépet. Őrizze meg ezt a kézikönyvet a jövőben is. www.langsport.hu
TARTALOMJEGYZÉK FIGYELMEZTETŐ MATRICA ELHELYEZÉSE...2 FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK...3 HASZNÁLAT ELŐTT...4 ALKATRÉSZ AZONOSÍTÓ TÁBLÁZAT...5 ÖSSZESZERELÉS...6 HOGYAN KELL AZ ELLIPTIKUS EDZŐGÉPET HASZNÁLNI... 15 KARBANTARTÁS ÉS HIBAELHÁRÍTÁS... 25 EDZÉSI ÚTMUTATÓ... 27 ALKATRÉSZLISTA... 28 ROBBANTOTT ÁBRA... 30 PÓTALKATRÉSZEK MEGRENDELÉSE...HÁTLAP ÚJRAHASZNOSÍTÁSI INFORMÁCIÓK...HÁTLAP FIGYELMEZTETŐ MATRICA ELHELYEZÉSE A NordicTrack az ICON IP, Rt, bejegyzett védjegye. 2
FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK VIGYÁZAT! Az elliptikus edzőgép használata előtt a komoly sérülés kockázatának csökkentése érdekében olvasson el minden fontos óvintézkedést és utasítást a kézikönyvben, és ugyanígy olvassa el az edzőgépen elhelyezett összes figyelmeztetést is. Az ICON semmilyen felelősséget nem vállal a termék használata révén vagy abból kifolyólag elszenvedett sérülésekért, illetve vagyonkárért. 1. A tulajdonos felelőssége, hogy biztosítsa az edzőgép összes felhasználója számára a megfelelő óvintézkedéseket és figyelmeztesse őket a lehetséges veszélyekre. 2. Mielőtt az edzést megkezdené az elliptikus edzőgépen, kérje ki szakorvosa tanácsát. Különösen fontos ez olyan esetekben, amikor a felhasználó életkora meghaladta a 35. életévet és korábban egészségügyi problémája volt. 3. Kizárólag az előírtak szerint használja az elliptikus edzőgépet. 4. Ezt az edzőgépet kizárólag otthoni használatra tervezték, ne használja azt edzőteremben, intézményes keretek között és ne adja azt bérbe. 5. Tartsa az edzőgépet szobai körülmények között, távol a nedvességtől, portól. Ne helyezze az edzőgépet garázsba, fedett udvarba vagy víz közelébe. 6. Helyezze az elliptikus edzőgépet sima felületre és a padló védelme érdekében helyezzen alá szőnyeget. Ügyeljen arra is, hogy elegendő szabad terület legyen az edzőgép biztonságos használatához, elől és hátul 0,9m, oldalanként 0,6m. 7. Rendszeresen ellenőrizze az edzőgép állapotát, a meglazult elemeket húzza meg, a hibásakat azonnal cserélje ki. 8. 12 évnél fiatalabb személyeket és háziállatokat mindig tartson távol az edzőgéptől. 9. Az edzőgépet 150 kg testsúlynál nehezebb személy ne használja. 10. Edzéshez viseljen sportruházatot; ne viseljen laza, lógó öltözetet, amit becsíphet a szerkezet, és lábai védelme érdekében viseljen edzőcipőt. 11. Az edzőgépre való fellépéskor vagy az arról történő lelépéskor, valamint edzéskor, mindig fogja a kormánykarokat. 12. A pulzusmérők nem orvosi eszközök, számtalan tényező befolyásolhatja a működését, beleértve az Ön mozgását. Csupán a hatékonyabb edzés kivitelezésében segít. 13. Az elliptikus edzőgépnek nincs szabadon futó kereke; a pedálok mindaddig mozgásban vannak, amíg a lendkerék le nem áll. Ha már nem edz, engedje a pedálokat megállni, mielőtt lelép az edzőgépről. A pedálok sebességét ellenőrzött módon csökkentse. 14. Edzéskor háta legyen egyenes, testtartása ne legyen görbe. 15. A túledzés komoly egészségügyi problémákat okozhat vagy halált. Ha edzés közben fejfájást, hányingert, légzési nehézséget érez, azonnal hagyja abba azt, hűtse le magát és pihenjen. 3
HASZNÁLAT ELŐTT Köszönjük, hogy az új NordicTrack E 4.2 elliptikus edzőgépet választotta. Az E4.2 elliptika egyesíti a fejlett technológiát és az új formát, és segítségével a leghatékonyabban végezhet otthon, nyugodt körülmények között testedzést. Az edzőgép használata előtt saját érdekében gondosan olvassa el a kézikönyvet. A kézikönyv elolvasása után felmerülő kérdésekkel kapcsolatban keresse fel azt a helyet, ahol a terméket vásárolta. Ha azt akarja, hogy gyorsan segítsünk, jegyezze fel a termék modell- és sorozatszámát, mielőtt hozzánk fordulna. A kézikönyv borítóján látható, hol találja a modellszámot, valamint a sorozatszámot tartalmazó matricát. Mielőtt továbbolvasná, ismerkedjen meg az alábbi rajzon megjelölt alkatrészekkel. 4
ALKATRÉSZ AZONOSÍTÓ TÁBLÁZAT Az összeszereléskor használt kisebb alkatrészek beazonosítására az alábbi rajzokat használja. A zárójelben lévő szám az alkatrész sorszáma, a zárójelen kívüli szám a darabszámot jelenti. Bizonyos kisebb alkatrészek már eleve be vannak építve. Megjegyzés: Ha valamelyik alkatrész a mellékelt készletben nem található, nézze meg, nem lett-e eleve beépítve. Előfordulhat, hogy a berendezéssel együtt tartalék vas- és fémárut is szállítunk. 5
ÖSSZESZERELÉS Az összeszerelés két embert igényel. Helyezze az alkatrészeket egy üres helyre és távolítsa el a csomagolóanyagokat. Ne dobja ki a csomagolóanyagokat, amíg nem végzett a teljes összeszereléssel. A baloldali alkatrészek L vagy Left címkével vannak jelölve. A jobboldali alkatrészek R vagy Right címkével vannak jelölve. A kisebb alkatrészek beazonosításához nézze az 5. oldalt. A mellékelt szerszámo(ko)n kívül az összeszereléshez az alábbi szerszám szükséges: Csillagcsavarhúzó A szerelés könnyebb lehet, ha rendelkezik csavarkulcs készlettel. Hogy elkerülje az alkatrészek károsodását, a szereléshez ne használjon nagy erőkifejtéshez alkalmas szerszámokat. 1.. Keresse fel weboldalunkat - www.iconsupport.eu és regisztráljon. érvényesítheti garanciáját időt takaríthat meg, ha a későbbiekben kapcsolatba szeretne lépni az ügyfélszolgálattal. lehetővé tenné számunkra, hogy tájékoztassuk Önt friss információkkal, újításokkal. 6
2. Miközben valaki más a keret (1) hátoldalát felemeli, rögzítse a hátsó lábat (70) a kerethez két M10x95mm csavarral (82). 3. Miközben valaki más felemeli a keret (1) elejét, rögzítse az elülső lábat (73) a kerethez két M10x95mm csavarral (82). 7
4. Igazítsa a tartóoszlopot (2) és a váz felső burkolatát (37) a rajzon jelzett módon. A váz felső burkolatot csúsztassa egy kissé fel a tartóoszlopon. Egy másik személy fogja a tartóoszlopot (2) a kerethez (1) közel. Figyelje a belső rajzot. Keresse meg a segéddrótot a tartóoszlopban (2). Kösse a segéddrót alsó végét a kábelköteghez (42). Majd húzza a segéddrótot a másik végénél fogva felfelé úgy, hogy keresztül vezeti a kábelköteget a tartóoszlop belsején. Tipp: Hogy elkerülje a kábelköteg visszaesését a tartóoszlopban (2), biztonságosan kösse a segéddrótot a kábelköteghez. 5. Csúsztassa a tartóoszlopot (2) a keretre (1). Tipp: Egy másik személy fogja a váz felső burkolatot (37), hogy ne zavarjon az illesztésnél. Tipp: Kerülje a vezetékek becsípődését. Rögzítse a tartóoszlopot (2) négy M10x20mm csavarral (79) és négy M10 rugós alátéttel (78). Húzza le a váz felső burkolatot (37) és illessze a keretre (1). 8
6. Igazítsa a konzol burkolatot (32) a rajzon jelzett módon. Majd csúsztassa a konzol burkolatot a tartóoszlopra (2). Igazítsa a kapaszkodót (39) a rajzon jelzett módon. Ügyeljen arra, hogy a pulzusérzékelő vezetéket (28) és a mellkasi pulzusérzékelő vezetéket (103) kihúzza a kapaszkodóból. Tipp: Kerülje a vezetékek becsípődését. Rögzítse a kapaszkodót (39) a tartóoszlophoz (2) két M10x20mm csavarral (79). 7. Távolítsa el a segéddrótot a kábelkötegről (42). Miközben valaki más fogja a konzolt (4) a tartóoszlophoz (2) közel, csatlakoztassa a konzol vezetéket a kábelköteghez (42), a pulzusérzékelő vezetékhez (28) és a mellkasi pulzusérzékelő vezetékhez (103). Tolja a felesleges, kilógó vezetékrészt a tartóoszlopba (2) vagy a konzolba (4). Tipp: Kerülje a vezetékek becsípődését. Rögzítse a konzolt (4) a tartóoszlophoz (2) négy M4x28mm csavarral (99). 9
8. Csúsztassa a konzol burkolatot (32) felfelé a konzolra (4). Rögzítse a konzol burkolatot (32) a tartóoszlophoz (2) egy M4x16mm csavarral (92). Majd, rögzítse a konzol burkolatot (32) a konzolhoz (4) két m4x16mm csavarral (92). 9. Keresse meg a jobb és baloldali kormánykarokat (8, 9). Igazítsa a baloldali kormánykart (8) és a baloldali kormány tartóoszlopot (6) a rajzon jelzett módon. Ügyeljen arra, hogy a hatszögletű furatok a jelzett módon helyezkedjenek. Helyezze a baloldali kormánykart (8) a baloldali kormány tartóoszlopba (6). Rögzítse a baloldali kormánykart (8) két M8x45mm csavarral (76) és két M8 anyával (77). Ügyeljen arra, hogy az anyák a hatszögletű furatokba kerüljenek. Még ne húzza szorosra a csavarokat. Rögzítse a jobboldali kormánykart (9) a jobboldali kormánykar tartóoszlopra (6) hasonló módon. 10
10. Vigyen fel egy keveset a mellékelt kenőanyagból a tartóoszlop (2) tengelyére. Igazítsa a bal- és jobboldali kormánykarokat (8, 9) a rajzon jelzett módon és csúsztassa a tartóoszlop (2) bal és jobb oldalára. Rögzítse mindkét kormánykart (8, 9) egy M8x20mm csavarral (80) és egy M8 alátéttel (33). 11. Vigyen fel egy keveset a mellékelt kenőanyagból az imbuszcsavarra (31). Miközben valaki más fogja a jobboldali pedálkar (49) elülső végét a jobboldali kormánykar tartóoszlopának (6) a foglalatában, helyezze be az imbuszcsavart (31) a baloldali kormánykar tartóoszlopába és a jobboldali pedálkarba. Tekerje be szorosan az imbuszcsavart (31) a jobboldali kormánykar tartóoszlopában (6) lévő hegesztett anyacsavarba. Ugyanígy szerelje fel a baloldali pedálkart (6) (rajzon nem látható). Tekerje be szorosra az M8x45mm félgömbfejű csavart (76). 11
12. Nézze a belső rajzot. Keresse meg az A tengely borítót (19), amely akasztókkal rendelkezik és a B tengely borítót (22), amely fülekkel rendelkezik. Illessze az A (19) és B (22) tengely borítókat egymásba a jobboldali kormánykar (9) köré. Hasonló módon szerelje az elliptikus edzőgép másik oldalát. Tipp: Ügyeljen arra, hogy tengely borítók (19, 22) az ábrán látható módon legyenek igazítva. 13. Rögzítse a tartóoszlop borítójának (3) a hátsó részét a tartóoszlophoz (2) három M4x16mm csavarral (92). Igazítsa a tartóoszlop borítójának (16) elülső részét úgy, amerre a jelzett nyíl mutat. Illessze a tartóoszlop borítójának (16) az elülső részét a tartóoszlop borítójának (3) a hátsó részébe. Helyezze bele a vizes-palacktartót (5) a tartóoszlop borítójának (3) a hátsó részébe. 12
14. Illessze egymásba az elülső kormánykar tartóoszlop borítóját (20) a hátsó kormánykar tartóoszlop borítójával (21) a jobboldali kormánykar tartóoszlop (6) köré. Hasonló módon szerelje az elliptikus edzőgép másik oldalát. 15. Keresse meg a jobboldali pedált (13). Rögzítse a jobboldali pedált (13) a jobboldali pedálkarra (49) három M10x48mm csavarral (75) és három M10 rugós alátéttel (78). Ügyeljen arra, hogy a pedálrögzítése a középső és a két szélső furaton keresztül történjen. Ugyanígy szerelje fel a baloldali pedált (rajzon nem látható). 13
16. Nézze a felső rajzot. Illessze a hátsó záró burkolatot (59) a jobb- és baloldali védőborítókra (44, 45). Csatlakoztassa a tápkábelt (100) a kereten (1) lévő csatlakozóba (104). Ha szükséges helyezzen adaptert (nem magyar szabvány) (101) a tápkábelre (100). A tápkábel (100) használatával kapcsolatban nézze a TÁPKÁBEL CSATLAKOZTATÁSA c. részt a 15. oldalon. Nézze az alsó rajzot. A konzol (4) négy D elemmel (nem tartozék) is működtethető; alkáli elemeket javasolunk. Távolítsa el a csavarokat, vegye le az elemtartó fedelét, illessze be az elemeket az elemtartóba, és tegye vissza az elemtartó fedelét. Ügyeljen arra, hogy az elemek a belső rajznak megfelelően helyezkedjenek az elemtartóban. 17. Ügyeljen arra, hogy az elliptikus edzőgép minden alkatrésze megfelelően meg legyen húzva. Megjegyzés: az összeszerelést követően maradhatnak még meg darabok. A padló vagy a szőnyeg védelme érdekében tegyen gumiszőnyeget az elliptikus edzőgép alá. 14
HOGYAN KELL AZ ELLIPTIKUS EDZŐGÉPET HASZNÁLNI A TÁPKÁBEL CSATLAKOZTATÁSA FONTOS! Ha az edzőgép hidegnek volt kitéve, az áramellátás bekapcsolása előtt tegye lehetővé, hogy szobahőmérsékletre melegedhessen fel. Ha ezt elmulasztja, a konzol kijelzője vagy más elektromos alkatrészek károsodhatnak. Dugja a tápkábelt a vázon lévő csatlakozóba. Majd, dugja a tápkábelt másik végét egy olyan aljzatba, amelyet minden helyi előírással, és rendelettel összhangban, megfelelően szereltek be és földeltek le. AZ ELLIPTIKUS EDZŐGÉP MOZGATÁSA Ez a művelet két személyt igényel. Az egyik személy az elliptikus edzőgép elé áll és fogja a tartóoszlopot, miközben az egyik lábával támaszkodik a kerekeknek. A másik személy az elliptikus edzőgép mögé áll és határozottan fogja meg a hátsó lábon lévő fogantyút, majd addig emelje fel az elliptikus edzőgépet, amíg az a kerekeken nem mozgatható. Óvatosan vigye át a kívánt helyre az elliptikus edzőgépet, majd eressze le. 15
EDZÉS AZ ELLIPTIKUS EDZŐGÉPEN Az edzőgépre úgy álljon fel, hogy megfogja a kormánykart, majd rálép a legalsó állásban lévő pedálra. Ezután lépjen fel a másik pedálra. A pedálokat addig nyomja, amíg azok folyamatosan mozogni nem kezdenek. Megjegyzés: a pedáltárcsák mindkét irányban foroghatnak. Ajánlatos a pedáltárcsákat a jobb oldalon nyíllal jelzett irányban forgatni; a változatosság kedvéért azonban az ellentétes irányban is forgathatók. Ha le akar szállni az edzőgépről, várjon, amíg a pedálok teljesen meg nem álltak. Megjegyzés: az edzőgépen nincs szabadonfutó kerék; a pedálok a lendkerék leállásáig folyamatosan mozognak. Amikor a pedálok megálltak, előbb a magasabban lévő pedálról szálljon le. Ezután vegye le lábát az alsó pedálról. AZ ELLIPTIKUS EDZŐGÉP SZINTEZÉSE Ha használatkor az edzőgép kicsit billeg a padlón, addig forgassa a hátsó lábon lévő szintezőgombok egyikét, vagy esetleg mindkettőt, amíg a billegés meg nem szűnik. 16
KONZOLJELLEMZŐK Az edzőgép konzolja meggyőző egyvelegét kínálja azoknak a jellemzőknek, amelyek segítségével az edzésprogram hatékonyabbá és élvezhetőbbé tehető. Ha a konzol manuális üzemmódját választja, a pedálok ellenállásán az ellenállás tárcsa segítségével változtathat. Edzés közben a konzol folyamatos visszajelzést ad az edzésről. Még pulzusszámát is megmérheti a markolatos pulzusérzékelő, vagy az opcionális mellkasi pulzusérzékelő segítségével. Ezenkívül a konzolt tizenkét előre beállított edzésprogram jellemzi: 6 súlycsökkentő program és 6 teljesítmény program. Mindegyik edzésprogram automatikusan szabályozza a pedálok ellenállását, miközben használóját végigvezeti a hatékony programon. Továbbá még nyolc szívritmus orientált edzésprogram is található a konzolon, amely ellenőrzés alatt tartja a pedálok ellenállását és ezáltal célhatárhoz közel tartja a szívritmust. A konzol jellemzője még három watt edzésprogram, amely változtatja a pedálok ellenállását és ezáltal célhatárhoz közel tartja a felhasználó teljesítményét. A konzol jellemzője még az új ifit Interactive Workout (ifit interaktív edzésprogram) rendszer. Az ifit rendszer révén a konzol olyan ifit Interactive Workout kártyák befogadására is képes, amelyek segítenek a kitűzött edzettségi célok elérésében. Például olyankor, ha nemkívánatos kilóitól kíván megszabadulni egy nyolchetes fogyasztó edzésprogramnak a segítségével. Az ifit edzésprogramok automatikusan vezérlik a pedálok ellenállását, miközben saját személyi edzőjének a hangja is segít motiválni az edzés minden lépése során. Az ifit-kártya nem tartozék. Ha ifit-kártyát kíván vásárolni, érdeklődjön a boltban, ahol a gépet vásárolta vagy keresse fel weboldalunkat: www.ifit.com. Csatlakoztathatja a saját MP3 vagy CD lejátszóját a konzol hangsugárzó rendszeréhez és hallgathatja kedvenc zenéjét vagy hangos könyveit, amíg formába nem lendül. Áramellátás bekapcsolása 18. oldal; Manuális üzemmód alkalmazása 18. oldal; Beépített edzésprogramok alkalmazása 20. oldal; Pulzus alapú edzésprogram alkalmazása 21. oldal; Watt (teljesítmény) edzésprogram alkalmazása 22. oldal; ifit edzésprogram alkalmazása 24. oldal; Hangsugárzó rendszer használata 24. oldal. FONTOS! Ha a konzol felületén átlátszó műanyag van, távolítsa el azt. 17
ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA FONTOS! Ha az edzőgép hidegnek volt kitéve, az áramellátás bekapcsolása előtt tegye lehetővé, hogy szobahőmérsékletre melegedhessen fel. Ha ezt elmulasztja, a konzol kijelzője vagy más elektromos alkatrészek károsodhatnak. A tápkábel csatlakoztatásához olvassa el az erre vonatkozó részt a TÁPKÁBEL CSATLAKOZTATÁSA c. fejezetben a 15. oldalon. Miután csatlakoztatta a tápkábelt, a konzol kijelzője felvillan, az edzőgép használatra kész. A MANUÁLIS PROGRAM HASZNÁLATA 1. Kapcsolja be a konzolt Nézze az ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c. részt fent. A konzol bekapcsolásához nyomja le bármelyik gombot a konzolon vagy kezdje el a pedálozást. A kijelző felvillan, az edzőgép használatra kész. 2. Válassza ki a manuális programot Minden alkalommal, ha bekapcsoljuk a konzolt, a manuális üzemmód jelölődik ki. Ha választott már edzésprogramot, de a manuális programot akarja használni, nyomja meg bármely edzésprogram gombját ismételten, amíg csupán nullákat nem lát a kijelzőn. 3. Változtassa meg a pedálok ellenállását, ha óhajtja Edzés közben a pedál ellenállását az ellenállás tárcsa segítségével tudja megváltoztatni. Az ellenállás növeléséhez tekerje a tárcsát az óramutató járásnak megegyező irányba, az ellenállás csökkentéséhez, pedig az óramutató járásának az ellenkező irányába. Megjegyzés: a kívánt ellenállás érték kiválasztása után egy kevés időnek kell eltelni, hogy az edzőgép az új beállításhoz igazodjon. 4. Figyelje edzésének alakulását a kijelzőn A konzol kijelzője néhány megjelenítési módot kínál. Meghatározhatja a megjelenítési módot. A DISPLAY gomb ismételt megnyomásával változtathat a kijelző megjelenítési módján. A következő információ megjelenítésére van lehetőség: TIME ha a manuális programot használja, akkor az eltelt időt mutatja. Amennyiben egy beállított programot használ, akkor az edzésprogramból megmaradt időt mutatja. SPEED mutatja a pedálozás sebességét fordulat/perc mértékegységben (rpm). DISTANCE a megtett távolság látható (a teljes fordulatszám, amelyet pedálozott). CALORIES - a már elégetett kalóriák hozzávetőleges száma látható. WATTS a hozzávetőleges leadott energiamennyiség látható, watt mértékegységben mérve (Wt) 18
PULSE a felhasználó pulzusszámát mutatja, ha a markolati pulzusérzékelőt használják (olvassa el az erre vonatkozó részt lentebb az 5. pontban), vagy az opcionális mellkasi pulzusmérőt. RESISTANCE- a pedálok ellenállási szintjét mutatja, néhány másodpercig valahányszor ez a szint változik. PROFILE - a kiválasztott edzésprogram ellenállási beállításainak a profilját mutatja. A VOLUME gomb Λ V megnyomásával növelheti vagy csökkentheti a hangerőt. 5. Ha szükséges, mérje meg a pulzusát Pulzusát megmérheti akár a markolatos pulzusérzékelő, vagy akár az opcionális mellkasi pulzusérzékelő segítségével (a mellkasi pulzusérzékelővel kapcsolatos információt nézze a 24. oldalon). FONTOS: Ha a markolatos pulzusérzékelőt fogja és a mellkasi pulzusérzékelőt is visel, akkor a konzol nem fogja pontosan mutatni a pulzusszámát. Ha a markolati pulzusérzékelőn lévő fémérintkezőkön átlátszó műanyag fólia van, távolítsa el azokat. Ezenfelül, ügyeljen arra is, hogy keze tiszta legyen. Ezután úgy fogja meg a markolati pulzusérzékelőt, hogy tenyere a fémérintkezőkön legyen. Ne mozgassa a kezét, de ne is fogja túl szorosan az érintkezőket. Ha pulzusa érzékelhető, akkor pulzusszáma megjelenik a kijelzőn. A pulzusszám legpontosabb leolvasásához körülbelül 15 másodpercig folyamatosan fogja az érintkezőket. Ha a pulzus nem érzékelődik, győződjön meg arról, hogy betartotta e az erre vonatkozó utasításokat. Kezeit ne mozgassa, ne szorítsa a fémérzékelőket. A fémérzékelők folyamatos működéséhez, nedves, puha ronggyal törölje le azokat. Soha ne használjon alkoholt, oldószereket, vagy más vegyszereket a tisztításra. 6. Ha az edzése véget ért, a konzol automatikusan kikapcsol Ha a pedálok pár másodpercig nem mozognak hangjelzés hallatszik és a konzol működése szünetel. Ha a pedálok percekig nem mozognak és a gombokat sem nyomják le, a konzol automatikusan kikapcsol. 19
BEÉPÍTETT EDZÉSPROGRAMOK ALKALMAZÁSA 1. Kapcsolja be a konzolt Nézze az ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c. részt a 18. oldalon. A konzol bekapcsolásához nyomja le bármelyik gombot a konzolon vagy kezdje el a pedálozást. A kijelző felvillan, az edzőgép használatra kész. 2. Előre beállított edzésprogramot kiválasztása A beépített edzésprogram kiválasztásához nyomja meg a WEIGHT LOSS WORKOUTS vagy PERFORMANCE WORKOUTS gombok valamelyikét. Majd forgassa el az ellenállási tárcsát mindaddig, amíg a kívánt program száma megjelenik a kijelzőn. Aztán nyomja meg az ENTER gombot, a választott program időtartama és a pedálok ellenállási profilja lesz látható a kijelzőn. 3. Kezdjen pedálozni a program indításához Minden program egyperces szegmensre oszlik. Minden szegmenshez egy ellenállásszint és egy célsebesség beállítás van programozva. Megjegyzés: Ugyanaz az ellenállásszint és/vagy célsebesség lehet programozva két vagy több egymás követő szegmenshez. Az edzésprogram során a profil segítségével követheti nyomon edzésének alakulását (nézze a rajzot fentebb). A profil villogó része képviseli az edzésprogram aktuális szegmensét. A villogó szegmens magassága jelzi az aktuális szegmens ellenállásszint beállítását. Mikor az edzésprogram első szegmense lejár, a következő szegmens beállításai megjelennek a kijelzőn néhány másodpercre, hogy figyelmeztesse a felhasználót a beállítások változására. Azután a következő szegmens kezd el villogni és a pedálok ellenállása automatikusan a következő szegmensre programozott ellenállásszinthez igazodik. Ahogy edz a felhasználó, a kijelző arra ösztönöz, hogy a célsebesség közelében tartsa a pedálozó sebességét az aktuális szegmensnél. Amikor megjelenik egy felfelé irányuló nyíl vagy a FASTER szó a kijelzőn, akkor növelni kell a pedálozás tempóján. Ha lefelé irányuló nyíl jelenik meg vagy a SLOWER szó, akkor csökkenteni kell a pedálozás tempóját. Ha nem jelenik meg semmilyen nyíl vagy megjelenik az ON TARGET szó, akkor a felhasználó tartja az aktuális szegmensre érvényes pedálozás tempóját. FONTOS: A célsebesség csak motivációként szolgál. A felhasználó tényleges sebessége lehet lassabb, mint a célsebesség. Ügyeljen arra, hogy a pedálozás tempója komfortos legyen. Ha az adott szegmens ellenállásszintje túl erős vagy túl gyenge, az ellenállást a tárcsa segítségével manuálisan felülbírálhatja. FONTOS: ha a program aktuális szegmense befejeződött, a pedálok ellenállása automatikusan a következő szegmensre érvényes beállításhoz igazodik. A program egészen addig folytatódik, amíg az utolsó szegmens véget nem ér. A programot bármikor leállíthatja, ha pár másodpercre leáll a pedál taposásával, a kijelzőn villogni kezd az idő. A program újraindításához egyszerűen folytassa a pedál taposását. 4. Kövesse nyomon edzése alakulását a kijelzőn Nézze az 4. pontot a 18. oldalon. 5. Ha óhajtja, mérje meg a pulzusát Nézze az 5. pontot a 19. oldalon. 6. Ha az edzése véget ért, a konzol automatikusan kikapcsol Nézze az 6. pontot a 19. oldalon. 20
PULZUS ALAPÚ EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSA 1. Kapcsolja be a konzolt Nézze az ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c. részt a 18. oldalon. A konzol bekapcsolásához nyomja le bármelyik gombot a konzolon vagy kezdje el a pedálozást. A kijelző felvillan, az edzőgép használatra kész. 2. A pulzus program kiválasztása A pulzus program kiválasztásához, először nyomja meg a HEART RATE WORKOUTS gombot. Majd forgassa el az ellenállási tárcsát mindaddig, amíg a kívánt program száma megjelenik a kijelzőn, aztán nyomja meg az ENTER gombot. 3. A pulzus program beállítása Miután kiválasztotta a pulzus programot, néhány másodperc elteltével a kijelzőn látható lesz a program időtartama és az ENTER TARGET szavak. A pulzus program minden egyes szegmensére eltérő célpulzus van programozva. Az ellenállási tárcsa elforgatásával válassza ki az Önnek megfelelő maximális szívritmus célt, majd nyomja meg az ENTER gombot. (nézze az EDZÉS INTENZÍTÁSA c. részt a 27. oldalon). 4. Fogja meg a markolati pulzusérzékelőt Nem kell folyamatosan fognia a markolati pulzusérzékelőket. Viszont gyakran meg kell fognia a markolati pulzusérzékelőt, ha azt akarja, hogy a program megfelelően működjön. Minden egyes alkalommal, amikor a pulzusérzékelőt megfogja, legalább 15 másodpercig tartsa rajta mindkét kezét a fémérintkezőkön. 5. A program elindításához kezdjen el pedálozni Mindegyik edzésprogram egyperces szegmensekre van felosztva. Minden egyes szegmenshez egy cél pulzusszám van programozva. Megjegyzés: két vagy több egymást követő szegmens esetében ugyanaz a cél pulzusszám is lehet programozva. Az edzése során, minden szegmensnél a konzol összehasonlítja az ön szívritmusát a cél pulzusszámmal. Ha az ön szívritmusa kevesebb vagy több a cél pulzusszámnál, az ellenállás automatikusan növekszik vagy csökken, hogy az ön pulzusszámát a cél pulzusszám közelében tartsa. Minden alkalommal, amikor változik az ellenállás, az ellenállási szint megjelenik néhány másodpercre a kijelzőn, hogy figyelmeztesse a felhasználót a változásról. Ahogy edz a felhasználó, a kijelző arra ösztönöz, hogy a célsebesség közelében tartsa a pedálozó sebességét. Amikor megjelenik egy felfelé irányuló nyíl vagy a FASTER szó a kijelzőn, akkor növelni kell a pedálozás tempóján. Ha lefelé irányuló nyíl jelenik meg vagy a SLOWER szó, akkor csökkenteni kell a pedálozás tempóját. Ha nem jelenik meg semmilyen nyíl vagy megjelenik az ON TARGET szó, akkor a felhasználó tartja az aktuális szegmensre érvényes pedálozás tempóját. 21
FONTOS! Ügyeljen arra, hogy a pedálozás tempója komfortos legyen. Ha az adott szegmens ellenállásszintje túl erős vagy túl gyenge, az ellenállás tárcsa segítségével felülbírálhatja azt, azonban, ha az ellenállásszintet megváltoztatja, a cél pulzusszámot esetleg nem fogja tudni tartani. Viszont, amikor a konzol a pulzusszámát a cél pulzusszám beállításával összehasonlítja, a pedálok ellenállása automatikusan nőhet vagy csökkenhet, hogy pulzusszámát a cél pulzusszám beállításához közel tartsa. A program egészen addig folytatódik, amíg az utolsó szegmens véget nem ér. A programot bármikor leállíthatja, ha pár másodpercre leáll a pedál taposásával, a kijelzőn villogni kezd az idő. A program újraindításához egyszerűen folytassa a pedál taposását. 6. Kövesse nyomon az edzése alakulását Nézze az 4. pontot a 18. oldalon. 7. Ha az edzése véget ért, a konzol automatikusan kikapcsol Nézze az 6. pontot a 19. oldalon. A WATTS (TELJESÍTMÉNY) EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSA 1. Kapcsolja be a konzolt Nézze az ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c. részt a 18. oldalon. A konzol bekapcsolásához nyomja le bármelyik gombot a konzolon vagy kezdje el a pedálozást. A kijelző felvillan, az edzőgép használatra kész. 2. A teljesítmény program kiválasztás A teljesítmény program kiválasztásához, először nyomja meg a WATTS WORKOUTS gombot. Majd forgassa el az ellenállási tárcsát mindaddig, amíg a kívánt program száma megjelenik a kijelzőn, aztán nyomja meg az ENTER gombot. Ha az 1. teljesítmény programot választotta, akkor a kijelzőn az ENTER WATTS TARGET szavak jelennek meg. Ha a 2. vagy 3. teljesítmény programot választotta, akkor a kijelzőn az edzésprogram időtartama és az ellenállás-beállítások profilja jelenik meg. 3. Az 1. teljesítmény program beállítása Az 1. teljesítmény program esetében ugyanaz az ellenállási szint van programozva minden egyes szegmensre. Az ellenállás tárcsa elforgatásával beállíthatja a célteljesítmény. 22
4. A program elindításához kezdjen el pedálozni Az 1. teljesítmény program 40 egyperces szegmensre van felosztva. Az edzés során a konzol folyamatosan összehasonlítja a felhasználó teljesítményét a kiválasztott cél teljesítménnyel. Ha a felhasználó teljesítménye kevesebb vagy több a beállított cél teljesítményhez képest, a pedálok ellenállása növekszik vagy csökken, hogy a beállított cél teljesítmény közelében tartsa azt. Minden alkalommal, amikor változik az ellenállás, az ellenállási szint megjelenik néhány másodpercre a kijelzőn, hogy figyelmeztesse a felhasználót a változásról. Ha a célteljesítmény túl magas vagy túl alacsony, manuálisan megváltoztathatja azt az ellenállást szabályozó tárcsa segítségével. A 2. vagy 3. teljesítmény program 40 egyperces szegmensre van felosztva. Minden egyes szegmens esetében egy ellenállás szint és egy cél teljesítmény van programozva. Megjegyzés: Ugyanaz az ellenállási szint és/vagy cél teljesítmény lehet programozva két egymást követő szegmens esetében is. Az edzésprogram során a profil segítségével követheti nyomon edzésének alakulását (nézze a rajzot a 22. oldalon). A profil villogó része képviseli az edzésprogram aktuális szegmensét. A villogó szegmens magassága jelzi az aktuális szegmens ellenállásszint beállítását. Ahogy edz a felhasználó, a kijelző segít, hogy megtartsa a célsebességet. Amikor megjelenik egy felfelé irányuló nyíl vagy a FASTER szó a kijelzőn, akkor növelni kell a pedálozás tempóján. Ha lefelé irányuló nyíl jelenik meg vagy a SLOWER szó, akkor csökkenteni kell a pedálozás tempóját. Ha nem jelenik meg semmilyen nyíl vagy megjelenik az ON TARGET szó, akkor a felhasználó tartja az aktuális szegmensre érvényes pedálozás tempóját. FONTOS: A célsebesség csak motivációként szolgál. A felhasználó tényleges sebessége lehet lassabb, mint a célsebesség. Ügyeljen arra, hogy a pedálozás tempója komfortos legyen. Mikor az edzésprogram első szegmense lejár, a következő szegmens beállításai megjelennek a kijelzőn néhány másodpercre, hogy figyelmeztesse a felhasználót a beállítások változására. Azután a következő szegmens kezd el villogni és a pedálok ellenállása automatikusan a következő szegmensre programozott ellenállásszintre változik. Ha az adott szegmens ellenállásszintje túl erős vagy túl gyenge, az ellenállás tárcsa segítségével manuálisan felülbírálhatja azt. FONTOS: ha a program aktuális szegmense befejeződött, a pedálok automatikusan a következő szegmensre beállított ellenálláshoz igazodnak. A programot bármikor leállíthatja, ha leáll a pedál taposásával, a kijelzőn villogni kezd az idő. A program újraindításához egyszerűen folytassa a pedál taposását. 5. Kövesse nyomon az edzése alakulását a kijelzőn Nézze az 4. pontot a 18. oldalon. 6. Ha óhajtja, mérje meg a pulzusát Nézze az 5. pontot a 19. oldalon. 7. Ha az edzése véget ért, a konzol automatikusan kikapcsol Nézze az 6. pontot a 19. oldalon 23
IFIT-KÁRTYA HASZNÁLATA Az ifit kártya külön megvásárolható, nem tartozéka az edzőgépnek. Az ifit kártya megvásárlásához érdeklődjön a boltban, ahol az edzőgépet vásárolta vagy keresse fel weboldalunkat www.ifit.com. 1. Kapcsolja be a konzolt Nézze az ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c. részt a 18. oldalon. A konzol bekapcsolásához nyomja le bármelyik gombot a konzolon vagy kezdje el a pedálozást. A kijelző felvillan, az edzőgép használatra kész. 2. Tegyen be egy ifit-kártyát, majd jelöljön ki egy edzésprogramot. ifit-edzésprogram használatához tegyen be egy ifit-kártyát az ifitbővítőhely nyílásába; ügyeljen arra, hogy az ifit-kártya úgy helyezkedjen el, hogy a fémérintkezők egyrészt lefelé nézzenek, másrészt benne legyenek az ifit-bővítőhely nyílásában. Ha helyesen helyezte be az ifit-kártyát, a jelzőlámpa világítani kezd és szöveg jelenik meg a kijelzőn. Ezután az ifit le-fel gombok megnyomásával jelölje ki valamelyik ifit-edzésprogramot. Néhány másodperc elteltével, miután kiválasztotta az edzésprogramot, egy személyi edző hangja segít végigvezetni az edzés minden lépése során. Az ifit-edzésprogram működésében megegyezik az előre beállított edzésprogramokéval. 3. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki az ifit-kártyát Mindig vegye ki az ifit-kártyát az ifit-bővítőhely nyílásából, ha nem használja azt. Tegye biztonságos helyre. A HANGSUGÁRZÓRENDSZER HASZNÁLATA Ha zenét vagy hangos könyveket kíván a konzol hangsugárzó rendszerének a segítségével lejátszani, az audió/videó dugaszhüvelyen keresztül kell a saját átjátszó kábel segítségével (nem tartozéka az edzőgépnek) a saját MP3-lejátszóját, CD-lejátszóját vagy más, személyi audio-/videolejátszóját a konzolhoz csatlakoztatnia Ügyeljen arra, hogy a csatlakozás megfelelő legyen. Majd nyomja meg a PLAY gombot az MP3 vagy CD lejátszóján. A hangerő szabályozásához használja a VOLUME Λ V gombokat vagy állíthatja a hangerőt a saját lejátszóján is. OPCIONÁLIS MELLKASI PULZUSÉRZÉKELŐ Akár az a cél, hogy zsírt égessen, akár pedig az, hogy erősítse kardiovaszkuláris rendszerét, a kívánt eredmény elérése érdekében a kulcs mindkét esetben a megfelelő intenzitással történő edzés a megfelelő pulzusszámon. A mellkasi pulzusérzékelő megvásárlásához érdeklődjön a boltban, ahol az edzőgépet vásárolta. 24
KARBANTARTÁS ÉS HIBAELHÁRÍTÁS Rendszeresen ellenőrizzen és húzzon meg minden alkatrészt az elliptikus edzőgépen. Azonnal cseréljen ki minden kopott alkatrészt. Az elliptikus edzőgép tisztítására nedves ruhát és kevés, enyhe hatású mosószert használjon. FONTOS: a konzol sérülésének elkerülésére érdekében tartson távol az edzőgéptől mindenféle folyadékot és óvja a közvetlen napfénytől. Ha a berendezést elrakja, vegye ki az elemeket a konzolból. KONZOL HIBAELHÁRÍTÁSA Ha a markolati pulzusérzékelő nem működik megfelelően olvassa el az erre vonatkozó részt az 5. pontban a 19. oldalon. HOGYAN KELL A HAJTÓSZÍJON ÁLLÍTANI Ha pedálozáskor érzi, hogy a pedálok csúsznak kissé, még akkor is, ha az ellenállás a legnagyobb beállítási szinten van, akkor a hajtószíjon kell állítani. A hajtószíj állításához le kell venni a baloldali pedált, a váz záró burkolatát, a váz hátsó burkolatát és a baloldali borítót. Először olvassa el a 15. szerelési lépést a 13. oldalon és szerelje le a baloldali pedált. Majd olvassa el a 16. szerelési lépést a 14. oldalon és vegye le a váz hátsó burkolatát. Majd olvassa el az 5. szerelési lépést a 8. oldalon és szerelje le a felső burkolatot a baloldali borítóról. A felső burkolatot csúsztassa fel a tartóoszlopon. Tekerje ki az M4x16mm csavart (92) a baloldali borítóból (44), majd óvatosan vegye le a baloldali borítót a baloldali pedálkar (14) felett. Lazítsa meg a tengelycsavart (88), majd forgassa el a hajtószíj állító csavarját (72) addig, amíg a hajtószíj (46) szoros nem lesz. Miután szorosra állította a hajtószíjat (46), tekerje be szorosan a tengelycsavart (88) is. Ezután szerelje vissza a baloldali borítót, a hátsó borítót, a váz záró burkolatát és a baloldali pedált. 25
HOGYAN KELL A FORGÁSÉRZÉKELŐN ÁLLÍTANI Ha a konzol a nem ad megfelelő visszajelzést, állítani kell a forgásérzékelőn. Ennek érdekében el kell távolítania a jobboldali tárcsavédőt és a jobboldali pedál tárcsát. Szerelje le a jobboldali tárcsavédőt (18). Majd, tekerje ki az M8x12mm csavart (81) a jobboldali pedál tárcsából (27) és óvatosan tekerje le a jobboldali pedáltárcsát. Keresse meg a forgásérzékelőt (58). Lazítsa meg, de ne vegye ki az M4x16mm csavart (92). Ezután, forgassa a forgattyú szerelvényt (24) a mágnes irányába (41), amíg egy vonalba nem kerül a forgásérzékelővel (58). Csúsztassa a forgásérzékelőt kissé a mágnes felé vagy attól elfelé. Majd tekerje be újra szorosan az M4x16mm csavart (92). Forgassa meg a forgattyú szerelvényt (24) egy percen át. Ezt addig ismételgesse, amíg a konzolon a megfelelő visszajelzés nem jelenik meg. Miután a forgásérzékelő megfelelően beállította, szerelje vissza a jobboldali pedáltárcsát és a jobboldali tárcsavédőt. 26
EDZÉSI ÚTMUTATÓ VIGYÁZAT! Ennek vagy bármely más edzésprogramnak a megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Különösen fontos ez a 35 évnél idősebbeknél, illetve a korábban már meglévő egészségügyi problémával küszködők esetében. A pulzusérzékelő nem orvosi eszköz. Különböző tényezők a mozgást is beleértve befolyásolhatják a pulzusszám leolvasásának pontosságát. A pulzusérzékelő csupán segédeszközként szolgál a pulzusszám-trendeknek az edzés során általában történő meghatározásakor. Az alábbi útmutató segít edzésprogramja megtervezésében. Az edzésekkel kapcsolatos további adatokat illetően szerezzen be valamilyen komolyabb szakkönyvet vagy konzultáljon orvosával. EDZÉSINTENZITÁS Akár az a cél, hogy zsírt égessen, akár pedig az, hogy erősítse kardiovaszkuláris rendszerét, a kívánt eredmény elérése érdekében a kulcs mindkét esetben a megfelelő intenzitással történő edzés. A megfelelő intenzitásszintet úgy állapíthatja meg, hogy pulzusszámát használja kiindulási alapként. Az alábbi táblázatban a zsírégetéshez, valamint az aerobik edzéshez javasolt pulzusszámok láthatók. A megfelelő pulzusszám megkereséséhez előbb keresse meg saját életkorát a táblázat alján (az életkorok a legközelebbi tízes értékre kerekítettek). Ezután keresse meg a saját életkora fölötti három számot. Ez a három szám határozza meg az edzési zónát. Az alsó két szám a zsírégetéshez, a felső pedig az aerobik edzéshez javasolt pulzusszám Zsírégetés - A zsír hatékony elégetéséhez huzamosabb ideig kell viszonylag kis intenzitásszint mellett edzenie. Az edzés első pár percében teste a könnyen hozzáférhető szénhidrát-kalóriákat használja fel energiaforrásként. Csak az első pár perc eltelte után kezdi meg szervezete a tárolt zsírkalóriáknak az ugyanebből a célból történő felhasználását. Ha a cél a zsírégetés, addig állítson az edzése intenzitás szintjén, amíg pulzusszáma az edzési zóna legalsó értékének közelében nincs. A maximális zsírégetés érdekében, úgy alakítsa edzés intenzitásszintjét, hogy a pulzusszáma az edzési zóna középső értékének közelében kell, hogy legyen. Aerobik edzés - Ha a cél a kardiovaszkuláris rendszer erősítése, edzése legyen aerobik jellegű. Az aerobik edzés olyan tevékenység, amely huzamosabb ideig nagy mennyiségű oxigént igényel. Ezzel megnő az az igény, hogy a szív vért pumpáljon az izmokhoz, de ugyanígy megnő az az igény is a tüdővel szemben, hogy a vért oxigénnel lássa el. Aerobik edzésnél addig állítson az edzése intenzitásszintjén, amíg a pulzusszáma az edzési zóna legfelső értékének közelében nincs. IRÁNYELVEK AZ EDZÉSSEL KAPCSOLATBAN Bemelegítés - Kezdjen minden edzést 5-10 perc lazítással és könnyű testmozgással. Az edzésre történő előkészületek során a megfelelő bemelegítéssel egyszerre megemelkedik a testhőmérséklet, a pulzusszám, valamint a keringés. Edzési zónában történő edzés - Bemelegítés után addig fokozza az edzés intenzitását, amíg pulzusszáma 20-30 percig az edzési zónában nincs. (Az edzésprogram első pár hetében 20 percnél tovább ne legyen pulzusszáma az edzési zónában.) Lélegezzen szabályosan és mélyen edzés közben soha ne tartsa vissza lélegzetét. Levezetés - Minden edzést 5-10 perc időtartamú, levezetési célú lazítással fejezzen be. Ezzel fokozni fogja izmainak rugalmasságát, egyszersmind segít megelőzni az edzést követően fellépő problémákat. EDZÉSGYAKORISAG Állapotának fenntartása vagy javítása érdekében hetente három edzést tartson, legalább egy pihenőnappal az edzések között. Pár hónap elteltével ha szükséges akár öt edzést is tarthat. A siker kulcsa, hogy az edzés mindennapi életének rendszeres és élvezhető része legyen. 27
ALKATRÉSZLISTA Modellszám:NTEVEL75912.1 Kulcsszám: Mennyiség: Leírás: Kulcsszám: Mennyiség: Leírás: 1 1 keret 46 1 hajtószíj 2 1 tartóoszlop 47 2 szintező láb 3 1 hátsó tartóoszlop borító 48 2 hátsóláb kupak 4 1 konzol 49 1 jobboldali pedálkar 5 1 vizespalack-tartó 50 2 kerék 6 2 kormánytartóoszlop 51 1 lendkerék 7 1 elllenállásszab. kerék 52 1 idler 8 1 baloldali kormánykar 53 1 C-mágnes 9 1 jobboldali kormánykar 54 1 ellenállás szab.motor 10 2 kapaszkodó burkolat 55 1 motortartó 11 2 felső kupak 56 1 kar 12 1 bal pedál 57 1 rögzítő 13 1 jobb pedál 58 1 forgásérzékelő/vezeték 14 1 bal pedálkar 59 1 hátsó borító 15 2 pedáltartó 60 1 kulcs 16 1 elülső tartóoszlop borító 61 1 M8 biztosítóanya 17 4 tengely gyűrű 62 1 M6x16mm csavar 18 2 tárcsavédő 63 2 láb 19 2 tengely borító A 64 1 lendkerék tengely 20 2 elülső láb borító 65 1 C-mágnes csavar 21 2 hátsó láb borító 66 1 idler csavar 22 2 tengely borító B 67 1 csavarkulcs 23 4 lengőcsapágy 68 1 hajtókar csavar 24 1 tárcsa 69 4 el.szab. motor csavar 25 1 jobboldali hajtókar 70 1 hátsóláb 26 1 baloldali hajtókar 71 2 motor konzol csavar 27 2 pedáltárcsa 72 1 hajtószíj állítócsavar 28 1 pulzusérzékelő vezeték 73 1 elülsőláb 29 4 csapágy 74 1 M6 biztosítóanya 30 2 pedálkar kupak 75 6 M10x48mm csavar 31 2 csavar 76 4 M8x45mm csavar 32 1 konzol burkolat 77 6 M8 anya 33 4 M8 alátát 78 10 M10 alátét 34 2 állítható anya 79 6 M10x20mm csavar 35 1 M5 alátét 80 2 M8x20mm csavar 36 1 kis rögzítő gyűrű 81 8 M8x12mm csavar 37 1 váz felső burkolat 82 4 M10x95mm csavar 38 2 hajtókar gyűrű 83 1 M5x7mm csavar 39 1 kapaszkodó 84 10 #10x16mm csavar 40 2 távtartó 85 2 M8x18mm csavar 41 2 mágnes 86 1 távtartó 42 1 vezetékköteg 87 1 M3.5x12mm csavar 43 2 M6 alátét 88 1 csavar 44 1 bal védőborító 89 2 M4x16mm csavar 45 1 jobb védőborító 90 1 M4x16mm csavar 28
Kulcsszám: Mennyiség: Leírás: Kulcsszám: Mennyiség: Leírás: 91 1 crank 101 1 adapter 92 23 M4x16mm csavar 102 1 ellenállástartó 93 1 pulzus érzékelő 103 1 mell.pulzus jelfogó 94 1 lendkerék gyűrű 104 1 csatlakozó 95 2 szintező gomb 105 4 M8x10mm csavar 96 2 M4x19mm csavar 106 4 M8x15mm csavar 97 1 kupak * - felhasználói kézikönyv 98 1 kupak * - szerszám 99 4 M4x28mm csavar * - kenőanyag 100 1 tápkábel * - vezeték kötőelem Megjegyzés: A műszaki jellemzők figyelmeztetés nélkül módosulhatnak. A pótalkatrészek megrendelésével kapcsolatban lásd a kézikönyv hátlapját. * az ábrákon nem látható alkatrészeket jelöli. 29
ROBBANTOTT ÁBRA A Modellszám: NTEVEL75912.1 30
ROBBANTOTT ÁBRA B Modellszám: NTEVEL75912.1 31
PÓTALKATRÉSZEK MEGRENDELÉSE Pótalkatrészek megrendelésével kapcsolatban nézze meg a kézikönyv borítóját. Ha azt akarja, hogy gyorsan segítsünk, készítse elő az alábbi adatokat, amikor hozzánk fordul: a termék modell- és sorozatszáma (nézze meg a kézikönyv borítóját) a termék neve (nézze meg a kézikönyv borítóját) az alkatrész(ek) kulcsszáma és leírása (nézze meg az ALKATRÉSZLISTA, valamint a ROBBANTOTT ÁBRA c. fejezeteket a kézikönyv végén) ÚJRAHASZNOSÍTÁSI INFORMÁCIÓK Ezt az elektromos terméket tilos a lakossági hulladékba dobni! A törvény előírja, hogy a terméket újra kell hasznosítani élettartamának lejárta után, a környezet védelme érdekében. Kérjük, használja az elektromos hulladékok gyűjtésére kijelölt újrahasznosító létesítményeket! Az ilyen létesítmények használatával segíti természeti értékeink megőrzését és a környezet védelmére vonatkozó európai szabványok javítását. Az ártalmatlanítás biztonságos és szakszerű módszereivel kapcsolatos további információkért kérjük, forduljon a helyi önkormányzathoz. 32