MAGYAR DIÁKSPORT SZÖVETSÉG Web: www.mdsz.hu/netfit Email: netfit@mdsz.hu Tel: +36 80/402-402 Cím: 1063 Budapest, Munkácsy M. u. 17. cm Európai Regionális Fejlesztési Alap BEFEKTETÉS A JÖVŐBE MAGYAR DIÁKSPORT SZÖVETSÉG
Mi a NETFIT? HELP filozófia: az egészség (Health) mindenki számára (Everyone) élethosszig (Lifetime) elérhető és személyes (Personal) A Nemzeti Egységes Tanulói Fittségi Teszt az egészségközpontúságában (NETFIT ) egy olyan diagnosztikus értéke- pedagógiai alkalmazhatóságában lő rendszer, amely segítségével a tanulók online adatkezelő rendszerében. EGÉSZSÉG egészségközpontú fizikai fittségi állapota tehát az egészséggel kapcsolatos fittségi mányos igénnyel kifejlesztett tartalmait, állapotot átfogóan jellemző mérési, érté- módszereit, értékelő rendszerét a Magyar kelési és online visszajelentő rendszer. Diáksport Szövetség és a nemzetközileg A program egyedülálló jellemzői közé tar- elismert amerikai Cooper Intézet közös tozik, hogy egészségkritérium értékek se- kutató-fejlesztő tevékenysége segítségé- gítségével, objektív módon teszi lehetővé a vel alakította ki. személyre szabott egyéni értékelést a tanu- A Nemzeti Egységes Tanulói Fittségi Teszt, lók egészségközpontú fittségi állapotáról. vagyis a NETFIT program küldetése, hogy népszerűsítse és tudatosítsa az élethos - Az új rendszer mind kialakításában, mind szig tartó fizikai aktivitás jelentőségét és a felhasználhatóságában eltér az eddig a az egészségtudatos életvezetés értékeit köznevelési rendszerben alkalmazott teszt- az iskoláskorú diákok, családjaik és a köz- rendszerektől. nevelés szereplői körében. Újszerűsége és egyedisége tetten érhető többek között: erős tudományos megalapozottságában a tanulók minősítésének módszerében a személyre szabott visszajelentő és értékelő lehetőségeiben HEALTH PERSONAL tékelésére létrehozott, megbízható, tudo- SZEMÉLYRE SZABOTT gével mérhető és értékelhető. A NETFIT HELP LIFELONG ÉLETHOSSZIG TARTÓAN MINDENKINEK A NETFIT a fizikai fittség mérésére és ér- EVERYONE országosan egységes módszertan segítsé-
A NETFIT egészségközpontú fittség tesztelemeivel a fittségi állapot három lényeges összetevőjét lehet mérni, amely összefüggésben áll az általános egészségi állapottal. Ez a három fő komponens: a kardiovaszkuláris fittség (aerob kapacitás) a vázizom funkcionális fittsége (izomerő, erő állóképesség, hajlékonyság) a testösszetétel (testzsír százalék, testtömeg index) Mindegyik tesztfeladat esetében nemre és életkorra specifikus kritérium-orientált sztenderdek alapján történik az értékelés, amelyek az egészséggel kapcsolatos minimum fittségi értékek alapján kerültek megállapításra. Eszerint a tanulók teszteredményei egészségzónába, fejlesztés szükséges és fokozott fejlesztés szükséges zónákba sorolhatók. A NETFIT segítségével lehetőség nyílik a tanulók fittségi állapotának teljes körű értékelésére, a fejlesztendő területek feltérképezésére és célzott, személyre szabott fejlesztési javaslatok megfogalmazására. A Magyar Diáksport Szövetség 2015. január 5-én publikálta a NETFIT szoftvert és bocsátotta rendelkezésre ingyenesen minden testnevelés tanítási feladatot ellátó köznevelési intézmény számára. Az online adatkezelő rendszer biztosítja a pedagógusokon kívül a tanulók és szüleik tájékoztatását is az egyéni fittségi eredmények alapján történő értékelésről nyomtatható riport formájában. A szoftver segítségével megbízható és pontos módon tudjuk nyomon követni a tanulók fittségi állapotának alakulását évről-évre, valamint képet kaphatunk a tanulók állapotáról megyei, regionális és országos szinten is. Jelenleg több mint 10.000 pedagógus használja a szoftvert és 5. évfolyamtól felfelé az összes tanuló fittségi eredményét rögzítik a rendszerben. Milyen tesztek alkotják a NETFIT -et? A NETFIT fittségmérési rendszer négy különböző fittségi profilt különböztet meg, amely profilokhoz különböző fittségi tesztek tartoznak. TESTÖSSZETÉTEL ÉS TÁPLÁLTSÁGI PROFIL BMI (Testtömeg-index) az egyén testmagasság és testtömeg értékeit felhasználva egy arányszámot képez. Kiszámítása során a kilogrammban megadott testtömeget osztjuk a méterben mért testmagasság négyzetével (BMI = testtömeg (kg) / testmagasság 2 (m 2 )). w w w. n e t f i t.eu TESTZSÍRSZÁZALÉK-MÉRÉS bioimpedancia-analizátor segítségével már 10 éves kortól validált eszköz!
AEROB FITTSÉGI (ÁLLÓKÉPESSÉGI) PROFIL Állóképességi ingafutás teszt (20 méter vagy 15 méter) aerob kapacitás: A teszt során 20 méteres távolságokat kell folyamatosan, hangjelzéssel szabályozott időtartamokon belül lefutni. A hangjelzések közötti idő percenként csökken, vagyis a futás sebessége progresszíven emelkedik, mely fontos követelmény a megfelelő terheléshez, és az objektív megítéléshez. Ütemezett fekvőtámasz teszt felsőtest izomereje: Az ütemezett fekvőtámasz teszt során a fekvőtámasz-helyzetben 90 -os könyökszögig végzett karhajlítást karnyújtást kell végezni hangjelzésre folyamatosan. Kézi szorítóerő mérése kéz maximális szorító ereje elektronikus kézi dinamométer használatával mérjük, mindkét kéz erejét vizsgáljuk. Helyből távolugrás teszt alsó végtag robbanékony ereje az elugróvonal és utolsó nyom közti távolságot mérjük. VÁZIZOMZAT FITTSÉGI PROFIL Ütemezett hasizom teszt hasizomzat ereje és erő-állóképessége: A teszt végrehajtásának állandó sebességét folyamatos hangjelzés, a törzs elmozdulásának mértékét pedig az erre szolgáló, a talajon rögzített távolságjelző csík biztosítja. A tanuló feladata a teszt során teljes elfáradásig végezni a feladatot. HAJLÉKONYSÁGI PROFIL Törzsemelés teszt törzsfeszítő izmok ereje és nyújthatósága: A tanuló törzsemelést végez oly módon, hogy a 30 cm-t ne haladja meg az áll és talaj közti távolság. Feje a gerinccel neutrális helyzetben van (a törzs meghosszabbításában). Hajlékonysági teszt térdhajlítóizmok nyújthatósága, csípőízületi mozgásterjedelem: A tanulónak törzsdöntést kell végeznie előre háromszor, majd negyedikre megtartani a pozíciót, míg leolvassák az eredményt a hajlékonysági mérődobozról. Mindkét oldalra el kell végezni a tesztet.
A NETFIT eredmények értékelése A NETFIT -ben a tanuló teljesítményét egy akik rendszeresen részt vesznek megfele- olyan abszolút kritériumértékhez viszo- lő napi fizikai aktivitásban, az eredmények nyítjuk, amely az egészséghez szükséges nagy valószínűséggel az Egészségzónába minimum fittségi értékeknek felel meg. kerülnek. Mindegyik zóna határértéke tesztenként A NETFIT célja, hogy pedagógiai és pszic- életkorra és nemre vonatkoztatva áll ren- hológiai értelemben is egyaránt támogató delkezésre, ezzel is minimalizálva a gye- környezetet biztosítsunk a felmérni kívánt rekek közti összehasonlíts lehetőségét tanulók számára. A tanulók mérési adatai és hangsúlyozva inkább az egészséghez személyesek, abból rangsort készíteni, szükséges egyénre szabott fittségi szint, vagy nyilvánosságra hozni azokat nem ja- és nem a kizárólag teljesítményen alapu- vasolt a tanulók közti versenyhelyzet elke- ló célok elérését. Azok a tanulók számára, rülésének érdekében. Ezáltal a kevésbé jó képességekkel rendelkező tanuló számára is biztosítani kívánjuk a sikerélményt. A megfelelő tesztkörnyezet megteremtésével a NETFIT ösztönzőleg hat az egészségesebb, fizikailag aktív életmód kialakításában adottságoktól függetlenül mindenki számára. FOKOZOTT FEJLESZTÉS SZÜKSÉGES ZÓNA a nem megfelelő szintű fittségi teszteredmény alapján a különböző egészségügyi betegségek kialakulásának kockázata magas a tanulónál, a fejlesztés fokozottan szükséges. FEJLESZTÉS SZÜKSÉGES ZÓNA a fittségi teszteredmény alapján a tanuló nem éri el az egészséghez szükséges minimum értéket, fejlesztés szükséges. EGÉSZSÉGZÓNA a teszteredmény alapján a tanuló teljesítménye az egészség szempontjából megfelelő.
Az egészségsztenderdek tudományos hátterét megalapozó nemzetközi publikációk a Cooper Intézet munkatársaitól: A Magyar Diáksport Szövetség tudományos munkatársai, akik a Cooper Intézet együttműködésével részt vettek a NETFIT kialakításában: Welk GJ, Going SB, Morrow JR Jr, Meredith Eisenmann JC, Laurson KR, Welk GJ. Aerobic Csányi Tamás, Ph.D Kaj Mónika, Karsai Isván, Marton Orsolya, MD. Development of new criterion-referenced fitness percentiles for U.S. adolescents. Am J Kaj Mónika, Ph.D.C. Ihász Ferenc, Kevin J Finn, Pedro De Saint- fitness standards in the FITNESSGRAM pro- Prev Med. 2011 Oct;41(4 Suppl 2):S106-10. Karsai István, Ph.D Maurice Maduro, Csányi Tamás. A NHANES gram: rationale and conceptual overview. Am Marton Orsolya, Ph.D. C. futószalagos protokoll VO2max predikciós J Prev Med. 2011 Oct;41(4 Suppl 2):S63-7 Welk GJ, Laurson KR, Eisenmann JC, Cure- Ihász Ferenc, Ph.D. módszerének validitási vizsgálata magyar ton KJ. Development of youth aerobic-capaci- iskoláskorú gyermekeken, Magyar Sporttuod- Zhu W, Mahar MT, Welk GJ, Going SB, Cureton ty standards using receiver operating charac- Kaj Mónika, Csányi Tamás, Karsai István, Mar- mányi Szemle, 18: p. 11. (2014) KJ. Approaches for development of criterion- teristic curves. Am J Prev Med. 2011 Oct;41(4 ton Orsolya. Kézikönyv a Nemzeti Egységes Ta- referenced standards in health-related youth Suppl 2):S111-6. nulói Fittség i Teszt /NETFIT / alkalmazásához. Ihász Ferenc, Kaj Mónika, Csányi Tamás, fitness tests. Am J Prev Med. 2011 Oct;41(4 Budapest, Magyar Diáksport Szövetség, 2014. Karsai István, Marton Orsolya, Vass Zoltán. Suppl 2):S68-76. Mahar MT, Guerieri AM, Hanna MS, Kemble Vérnyomásváltozások jellemzôi (11-19 éves) CD. Estimation of aerobic fitness f rom 2 0-m Csányi T, Welk G, De Saint-Maurice Maduro P, fiúk körében nyugalomban és a terhelés ma- Going SB, Lohman TG, Cussler EC, Williams multistage shuttle run test performance. Am Kaj M, Marton O, Ihasz F, Laurson K, Zhu W, ximumán, Magyar Sporttuodmányi Szemle, 18: DP, Morrison JA, Horn PS. Percent body fat J Prev Med. 2011 Oct;41(4 Suppl 2):S117-23. Finn K, Karsai I. Health-related Fitness among p. 11. (2014) and chronic disease risk factors in U.S. children 10-18 y Hungarian Students: Results of a na- and youth. Am J Prev Med. 2011 Oct;41(4 Suppl Boiarskaia EA, Boscolo MS, Zhu W, Mahar tionally representative study with the Hungar- Karsai István, Kaj Mónika, Marton Orso- 2):S77-86. MT. Cross-validation of an equating ian National Student Fitness Test (NETFIT ) lya, Pedro De Saint-Maurice Maduro, Kevin method link-ing aerobic FITNESSGRAM In: 10th Annual Meeting and 5th Conference Finn, Ihász Ferenc, Csányi Tamás. 20 m-es Laurson KR, Eisenmann JC, Welk GJ. Body field tests. Am J Prev Med. 2011 of HEPA Europe. Zurich, Svájc, 2014.08.26- ingafutás teszt alapján VO2max értéket fat percentile curves for U.S. children and ad- Oct;41(4 Suppl 2):S124-30. 2014.08.29.p. 45. becslô regressziós modellek kritérium ala- olescents. Am J Prev Med. 2011 Oct;41(4 Suppl Welk GJ, De Saint-Maurice Maduro pú validitásvizsgálata 11-18 éves magyar 2):S87-92. PF, Laurson KR, Brown DD. Field Tamás Csányi, Kelly R. Laurson, Mónika Kaj, populáción. Magyar Sporttuodmányi Szemle, evaluation of the new FITNESSGRAM István Karsai, Pedro Saint Maurice-Maduro 18: p. 9. (2014) Laurson KR, Eisenmann JC, Welk GJ. De- criterion-ref-erenced standards. Am J and Kevin J. Finn. Prevalence of metabolic velopment of youth percent body fat stand- Prev Med. 2011 Oct;41(4 Suppl 2):S131-42. syndrome risk factors in Hungarian adoles- Marton Orsolya, Kaj Mónika, Karsai István, ards using receiver operating characteristic cents Data from the Hungarian National Ihász Ferenc, Kevin J Finn, Csányi Tamás. curves. Am J Prev Med. 2011 Oct;41(4 Suppl Youth Fitness Study (HNYFS). The 8th Europe- A metabolikus szindróma tüneteinek meg- 2):S93-9. an Youth Heart Study Scientific Symposium, jelenési gyakorisága és az aerob kapacitás Oslo, Norvégia (2015) vizsgálata 11-19 éves magyar tanulókon. Magyar Sporttuodmányi Szemle, 18: p. 9. (2014)
NETFIT online adatkezelési rendszere A NETFIT lehetővé teszi a diákok számá- lehetőséget az osztály- és egyénspecifikus ra, hogy a fittségi teszteredményeiket online fittségi program kidolgozására, ezen ke- környezetben, az összes mérési eredmény resztül pedig a diagnosztikus pedagógiai ér- figyelembevételével kezelni tudják. A szü- tékelő funkció valódi, testnevelést támogató lők számára biztosítja, hogy követni tudják eszközzé válik. Az eredmények digitalizált gyermekeik fizikai fittségi adatait, és tájéko- kezelése korszerű és folyamatos visszaje- A tanulói riport fejléce tartalmazza a tanuló adatait, testtömeg és testmagasság értékeit. A NETFIT fittségi zónái különböző színekkel vannak jelölve, a fekete sáv mutatja az aktuális eredményt NAGY KATALIN Fokozott fejlesztés szükséges Fejlesztés szükséges Egészségzóna zódni tudjanak fejlődésükről. A pedagógu- lentést ad a gyermekek számára, ezzel is sok számára pedig lehetővé válik a diákjaik segítve az egyéni és önálló mozgásprogra- és osztályaik együttes kezelése, fejlődési jellemzőik, állapotváltozásuk nyomon köve- 9873497236 Évfolyam 12 Iskola Pedagógus Kossuth Lajos Általános Iskola Horváth Géza Mérési időpont Testmagasság 2012. 10. 11. 166,2 cm 2013. 05. 19. 172,2 cm Első Utolsó Osztály C Életkor 14,2 év Testtömeg 54,3 kg 59,3 kg TESTÖSSZETÉTEL ÉS TÁPLÁLTSÁGI PROFIL Testtömegindex (BMI; kg/m2) mok tervezését, és a testnevelés oktatási 18,54 04,26 sovány Testzsírszázalék (TZS %) 10,2 hatékonyságának növekedését. 13,5 A testösszetétel értékeid (BMI és testzsírszázalék) egyaránt a fokozott fejlesztés szükséges zónába esnek. Ahhoz, hogy számos betegség (pl. magas vérnyomás, cukorbetegség, szívés érrend-szeri megbetegedések), kialakulásának veszélyét elkerüld, a testösszetétel értékeidet csökkenteni kell, különösen akkor, ha az állóképességed sincs az egészségzónában. Az egészséged hosszú távú megőrzése és a magas testösszetétel értékeid csökkentése érdekében mozogj minden nap legalább 60-90 percet. Emellett kevesebb időt tölts a TV és a számítógép előtt! Fokozottan figyelj az egészséges táplálkozásra! Egyél naponta többször gyümölcsöt, zöldséget, kerüld az üres kalóriákat (pl. gyorséttermi ételek), a sok zsírt és sok szénhidrátot (pl. chipsek és édesség)! Cukros üdítők helyett sok vizet igyál! Figyelj oda, hogy étkezéseid során naponta mennyi kalóriát fogyasztasz! Ha kérdésed van fordulj a testnevelő tanárodhoz és az iskolavédőnőhöz! sovány tése. Az egyéni értékelőlapok és a statisz- További információért látogassa meg honla- tikai lekérdezés lehetőségei megteremtik a punkat: www.mdsz.hu/netfit/szoftver AEROB FITTSÉGI PROFIL Állóképességi ingafutás teszt (VO2 max; ml/kg/min) 40,6 (18 táv) 41,2 (19 táv) 15 m 20m Az aerob kapacitás értéked az állóképességed jellemzi, amely a fejlesztés szükséges zónába esik. A megfelelő szintű aerob kapacitás (a szervezet oxigénfelvevő képessége) elengedhetetlen számos betegség megelőzése, illetve az egészség fenntartása szempontjából. Törekedj arra, hogy rendszeres, mindennap legalább 60-90 perces testmozgással fejleszd a fittségi állapotod. A kitartást igénylő, állóképességet fejlesztő tevékenységek (pl. gyaloglás, kocogás, futás, kerékpározás, úszás, sportjátékok, tánc) fontosak az egészséges fittségi állapot megszerzése szempontjából. Törekedj arra, hogy minél előbb az egészségzónába kerülhess! VÁZIZOMZAT FITTSÉGI PROFIL Ütemezett hasizom teszt (db) 82 22 Törzsemelés teszt (cm) 18,6 11,2 A törzsemelés tesztben elért eredményed az egészséges fittségi zónába, de az ütemezett hasizom tesztben nyújtott teljesítményed a fejlesztés szükséges zónába esik. A hasizom megfelelő ereje és erőállóképessége elengedhetetlenül fontos a mozgásos tevékenységekhez - így a különböző sportokhoz, valamint a helyes testtartás kialakításához és fenntartásához. Legyen célod, hogy a rendszeresen végzett hasizomerősítő gyakorlatok eredményeként minél előbb az egészségzónába kerülhess! Nagyon figyelj a helyes kivitelezésre és kerüld az ártalmas gyakorlatokat! Ha kérdésed van fordulj a testnevelő tanárodhoz, vagy ha alkalmad adódik akkor a gyógytestnevelőhöz! Kézi szorítóerő mérése (kg) 18,0 18,9 Ütemezett fekvőtámasz teszt (db) 15 17 Helyből távolugrás teszt (cm) 134 178 Gratulálunk! Az ütemezett fekvőtámasz tesztben és a kézi szorítóerő mérésekor mutatott teljesítményeid egyaránt az egészséges fittségi zónába esnek. A felső test ereje és erőállóképessége megfelelő az optimális egészséghez. Végezz rendszeresen heti 2-3 alkalommal erőfejlsztő gyakorlatokat az optimális fittségi állapothoz szükséges erőszint megtartása és fejlesztése érdekében! Nagyon figyelj a gyakorlatok helyes kivitelezésére! Gratulálunk! A helyből távolugrás tesztben elért eredményed az egészséges fittségi zónába esik. A láb robbanékonyereje fontos szerepet játszik a legtöbb sportmozgás, illetve egyéb testmozgások megfelelő kivitelezésében, valamint a csontegészség megtartásában. Végezz rendszeresen lábizomerősítő, ugró- és szökdelő gyakorlatokat az optimális fittségi állapot megtartása, fejlesztése érdekében. Nagyon figyelj az erősítő gyakorlatok kiválasztására, a gyakorlatok helyes kivitelezésére, valamint az ízületi- és gerincvédelmi szempontokra! HAJLÉKONYSÁGI PROFIL Hajlékonysági teszt (cm) 13,5 18,5 Gratulálunk! A hajlékonysági tesztben elért eredményed az egészséges fittségi zónába esik. A vázizomzat lazasága, hajlékonysága fontos szerepet játszik a helyes testtartás kialakításában, fenntartásában és a gerincproblémák megelőzésében. A rendszeresen végzett nyújtó hatású gyakorlatok (pl.stertching, jóga) hozzájárulnak a sportmozgások hatékony végrehajtásához, az izomsérülések megelőzéséhez. Ahhoz, hogy fenn tudd tartani az egészséges fittségi állapotot, végezz hetente 3-5 alkalommal nyújtó hatású gyakorlatokat. Fokozottan figyelj az ártalmas gyakorlatok és a túlnyújtás elkerülésére! Lassú kontrollált ütemben végezd a gyakorlatokat! MAGYAR DIÁKSPORT SZÖVETSÉG, 2014. A NETFIT négy fittségi profilból épül fel, ami alá több fittségi teszt is tartozik, amely különböző fittségi komponenseket vizsgál: testösszetétel, aerob kapacitás, izomerő és hajlékonyság A tanuló látja a jelenlegi és legutóbbi mérési eredményét is, így nyomon követheti a fejlődését. A riport szöveges tájékoztatást nyújt a tanuló számára a fittségi állapotáról és ajánlásokat fogalmaz meg annak fejlesztése/javítása érdekében. Nyomtatható formátumú NETFIT tanulói riport
A Magyar Diáksport Szövetség a TÁMOP-3.1.13-12 A test- OM azonosító: 9873497236 Fokozott fejlesztés szükséges Fejlesztés szükséges Egészségzóna Évfolyam 12 Átlagéletkor 14,2 év Iskola Kossuth Lajos Általános Iskola nevelés új stratégiájának és fizikai állapot új mérési rend- Pedagógus Horváth Géza Mérési időpont: 2014. 04. 22. Létszám: 29 fő / 12 fiú, 17 lány Tanév: 2013/2014 szerének kialakítása és az önkéntes részvétel ösztönzése Osztály C KERESZTMETSZETI LEKÉRDEZÉS - OSZTÁLY ZÓNAÖSSZESÍTŐ min. max. átlag szórás Testtömegindex (BMI; kg/m2) a komplex iskolai testmozgásprogramok szervezésében Általános információk a lekérdezett osztályról TESTÖSSZETÉTEL ÉS TÁPLÁLTSÁGI PROFIL című kiemelt projekt keretében az alábbi új módszertani ki- 2-2% 4 fő - 5% 1-1% adványok és segédanyagok minden intézmény számára ingyenes biztosításával támogatja a pedagógusok munkáját: sovány Testzsírszázalék (TZS %) 2-2% 4 fő - 5% 1-1% sovány AEROB FITTSÉGI PROFIL Állóképességi ingafutás teszt (VO2 max; ml/kg/min) 4 fő - 5% ához VÁZIZOMZAT FITTSÉGI PROFIL Kézi szorítóerő mérése (kg) azás kalm T ) al nyv ETFI szt (N szt cm KÉZI Kézi kö a Ne mz /NET eti Egys éges FIT / T alka lmaz anulói Fit ásáh tség i Te oz égi Te Törzsemelés teszt (cm) A riport tartalmazza az osztály által elért eredmények minimum, maximum, átlag és szórásértékeit. i Fitts nuló 6 es Ta 4 ység 2 ti Eg 1 mze V a Ne KÖNY EGÉS ZSÉG Ütemezett hasizom teszt (db) Nem zeti Fejle sztés www i Ügyn.ujsze öksé chen g yiterv.gov.h 06 40 u 638 638 3-08 -865 4-3 MAGYAR DIÁKSPORT SZÖVETSÉG, 2014. MDSZ MDS Z - Te stnev elés Mód szer tani Könyv ek ha n an et Fi t yag éntes részvétel ösztönzés eak az önk omp lex isk ola i te stm oz gá sp ro lka Hajlékonysági teszt (cm) Az eredmények bemutatása fiú-lány bontásban történik, a sávok a zónák közti százalékos megoszlást mutatja és tása lakí kia ISBN 978-963-08-8705-2 a HAJLÉKONYSÁGI PROFIL ek rén sze nd i re és ér n ga A proj Szoc ekt az Euró iális pai Unió Alap társfinan tám szíro ogatásáv zásá val valóal, az Euró sul meg pai. hoz z á sá T an ET FI T ILM OK a lm lka A proje kt a MA a Coop GYAR DIÁ KSPO er Int ézet RT SZ közre ÖVET műkö SÉG sz désé ISBN vel va ervezésé lósul ben, 978meg. 96 Helyből távolugrás teszt (cm) 2013-0001 A testnevelés új str 3-12atég iájá 3.1.1 nak OPÁM és at fzi VD ka iá ad lla Ez po tú 1 A testnevelés ú 2013-000 j stra jm tégiá 3-12jána 3.1.1 OPké sf TÁM zik ai áll ap ot új m MAgyAr DIáKSpOrT SzövETSég 2014 a CD önkéntes részvétel ösztönzése és az a ko ása mpl akít ex i kial sko lai tes tm oz gá sp r BpCs001 a Ez VEK KÖNY ZERT ANI ek rén sze nd i re és ér MÓDS LÉS NEVE - TEST a ÓF AT belül valósult meg. Min den s eretein zerz ekt k proj ői jo en g fe séb nn tar ezé tva erv sz. belül valósult meg. Mi ok nden eretein ekt k szer am proj zői gr en jog séb fen ezé nta erv rtv sz a. ok sához m a zá ra og lm Ütemezett fekvőtámasz teszt (db) Magyar Diáksport szövetség 2014 yvek ni KÖNYVEK TesTnevelés DSZerT ani kön és Mó Tnevel 15-80 021-8 s TesTnevelé I mó ds ze rtan KÖNYVEK módszerta és A 978-6 -9 VELÉ SM ÓD ISBN 978-615-80021-6-5 TESIM _TAN NE megyei szinten: választott tanév szerint C_BO RITO _B1-B 4.indd ZMDS MD ISB N9 78-6 15-8 002 1 SZ kmdsz Testnevelés Módszertani Könyvek A projek az Európat az Európa i Szociá i Unió támog társfin lis Alap anszíro atásáv zásáva al, l valósu l meg. 1 TEST A projekt az Európai Unió támogatásával, az Európai Szociális Alap társfinanszírozásával valósul meg. regionális szinten: választott tanév szerint országos szinten: választott tanév szerint ISBN TA SZER intézményi szinten: választott tanév szerint, eddigi tanévek alapján kyné Lugos Lévai Péter Ilona A A kr tánc és eatív m alap ozgás ja i TeS NI KÖ NYVE K JÓGA évfolyam szinten: választott tanév szerint, eddigi tanévek alapján Pignitz MDSZ MDSZ - TeSTneveléS MóDSZerTani könyvek ALA PÚ MO S ZGÁ O PR osztályszinten: választott tanév szerint, eddigi tanévek alapján A tánc ELÉS NEV TEST GR AM AZ ISKO LAI egyéni szinten: tanulói riport, szülői riport, fejlődési diagram, zónaösszesítő krea tív mo PÚ LA alternatív játékok AA RAM JÓG ROG LAI a mindennapos SP SKO N testneveléshez, ZGÁ AZ I ÉSBE testmozgáshoz MO VEL TNE TES BEN összeállítani a felhasználóknak a rögzített eredmények alapján: Csányi Tamás, Kovács Katalin, Boronyai Zoltán pjai olta Sar ea ász ndr Juh zay A amás s it Szik sány C A NETFIT online adatkezelő rendszerből számos szinten és módon lehet riportot zgás ala alternatív játékok a mindennapos testneveléshez, testmozgáshoz Nyomtatható formátumú NETFIT osztályriport estn T eve lés Mó dsz e ni rta K ve ö ny MDSZ Testn evelé s Móds zerta ni Köny vek MAGYAR DIÁK -3-4 9/4/14 val, tásá oga tám. i Unió ópa Alap sul meg az Eur is való ekt i Szociálsával A proj ópa rozá az Eurfinanszí társ ALTERNATIV_DVD_117mm.indd 1 10/17/14 10:13 AM TANC_DVD_117mm.indd 1 3:23 PM 10/17/14 10:04 AM SPORT SZÖVETS ÉG