Erdők, mezők patikája

Átírás

1 Barbara és Péter Theiss Erdők, mezők patikája A család, az orvos, a gyógynövények együtt az egészségért Mikrotrade Kft. Eger

2 Tartalomjegyzék Előszó 1. Fejezel Amit ez a könyv el akar érni 16 Az öngyógyítás növényi gyógyanyagai 18 Gyógynövények a család mindennapi életében Fejezet Személyes találkozásaink a gyógynövényekkel 22 Barbara története 22 Péter története 24 i. Fejezet A két felfogás: természel vagy vegyészet? 30 Készült a: Barbara & Peter Thciss Gesünder lében mit Heilkrauiem c. könyv fordításával Copyright O 1989 by Wilhelm Heyne Verlag GmbH & Co. KG. München Szakénők: Dorsich Mátyás gyógyszerész Dr. Végh Miklós gyógyszerész Fordította: Kemény Egonné N. l^ászló Gabriella Zahemszky László Lektorálta: Dr. Czente Botond Dr. Hekli József ISBN Kiadja: MIKROTRADE* Kereskedelmi Kft. Felelős kiadó: Gömöry György A kötet kiadásában részt vett: EGER SCANDIMPF.X KFT. Felelős szerkesztő: dr. Csöke I.ajos Megjelent 19 ív terjedelemben Egri Nyomda, Eger Felelős vezető: Kopka I*ászló igazgató I. Fejezet Hogyan bánjunk helyesen a gyógynövényekkel? 40 Gyűjtsük magunk és így ismerjük meg a gyógynövényeket! 40 A növények hasznosítható részei és a begyűjtés ideje 42 Növénytani nevek 43 A saját gyűjtés nehézségei 44 Gyógynövénytermesztés a kertben 45 A gyógynövények szárítása és tárolása 46 A gyógynövények felhasználási módjai 48 BelsŐ alkalmazási mód: a gyógy tea 49 Külső alkalmazás: fürdők, borogatások, inhalálás, nedves kötések 55 Tinktűrák 56 A növényi tinktűrák és a homeopatikus tinktűrák közötti különbség 57 Alkohol a természetes gyógyszerekben? 59 5

3 5. Fejezet Első lépés a gyógyuláshoz: tisztulás, salaktalanítás, méregtelenítés 61 Gyógydiéta 62 Tavaszi kúra 63 Nagy csalán 63 Belső alkalmazás 65 Külső alkalmazás 66 Gyermekláncfű 66 Belső alkalmazás 67 Mezei zsurló 69 Belső alkalmazás 71 Külső alkalmazás 71 További vértisztító gyógynövények 74 Teareceptek a tavaszi kúrához Fejezet Az ellenállóképesség növelése 79 Az emberi test immunrendszere 80 Keskenylevelű és lángvörös kasvirág 81 Belső alkalmazás 83 Saját tapasztalataim 84 További módszerek az immunrendszer aktivizálására 85 Külsőleg alkalmazható módszerek 86 Kis- és nagylevelű hárs 86 Bodza 88 A hársfa- és bodzavirág belső alkalmazása 88 A kerti kakukkfű 90 Külső felhasználás 90 Lázcsökkentés természetes úton 92 A lábszárborogatás 93 Folyadékpótlás lázas állapotban 94 Táplálkozás akut fertőzéses megbetegedések esetén 95 Táplálkozás a lábadozási szakaszban 95 Javallatok a testhőmérséklet emelésére 95 A Schlenz-féle fürdő Fejezet Meghűléses betegségek természetes kezelése 98 Nátha 98 A kémiai orrsprayk kockázatai 98 Természetes anyagokból készült kenőcs nátha ellen 99 Mellbedörzsölés és kenőcsös kötés 101 Inhalálás 101 Homlok- és orrmelléküregek gyulladása 102 Bronchitis (hörghurut) és köhögés 103 A hörghurut kezdeti stádiuma 103 Martilapu 104 Belső alkalmazás 104 Bronchitis progesszív stádiumban 106 Ökörfarkkóró 106 A teljesen kifejlődött bronchitis 109 Lándzsás útifű 109 Belső alkalmazás 111 Krónikus hörghurut 112 Torokgyulladás, rekedtség,, gégegyulladás 112 Nyakborogatás 113 Zsálya 113 Belső alkalmazás 113 Mályva 115 Belső alkalmazás 117 Középfülgyulladás 117 A természetes út Fejezet Svédkeserű-gyógynövényelixír: gyógynövényekből készült gyógyítószer, amelynek története van, s amely szinte mindent gyógyít" 120 Túl kevés keserűt és túl sok édeset eszünk 120 A keserű anyagok hagyománya 121 A keserű anyagok serkentik a máj működéséi 122 A svédkeserű-gyógynövényelixír 123 A svédkeserű története 123 A svédkeserű összetétele 124 Angyalgyökér 124 Belső alkalmazás 126 A svédkeserű egyéb alkotórészei 126 Elkészítési mód 128 Hogyan segíthet a svédkeserű? 128 Belső felhasználás 128

4 Külső felhasználás 131 Hogyan csináljuk a svédkeserű-borogatást? 133 A svédkeserű az állatokon is segít Fejezet Az idegrendszer gyógynövényei 137 Neurotikus panaszok 138 Citromfű 139 Belső alkalmazás: cüromfűtea 139 Külső alkalmazás: a cilromfüfürdő 141 Macskagyökér (Valeriana) 141 Belső alkalmazás 142 A komló 145 A nehéz elalvás okai 145 A gyógy füves álompárna" 146 Egyéb módszerek 147 Orbáncfű 148 Belső alkalmazás 150 Orbáncíűolaj 151 Külső alkalmazás 151 Belső alkalmazás 152 Rozmaring 165 KülsŐfelhasználás 165 Belső felhasználás 166 Kombinált felhasználás 166 Fájdalomcsillapítók nélkül de akkor hogyan? Fejezet A szívre és a vérkeringésre ható gyógynövények 169 Szívbetegségek 169 Visszaélés a szívgyógyszerekkel 170 Galagonya 170 A jótékony galagonya tea 170 Magas vérnyomás 174 Fagyöngy 175 Pásztortáska 177 Alacsony vérnyomás 179 Keringési zavarok 179 Vérellátási zavarok 180 Rozmaringbor 181 Levendula Fejezet A fejfájás. Mi okozza a fejfájást és hogyan segíthetnek a gyógynövények? 154 A fejfájás különféle okai 155 Gyomorronlás 155 Bélfertőzés 155 Meghűléses megbetegedések 156 Magas vérnyomás 156 Krónikus székrekedés 156 Allergiák 157 Kémiai gyógyszerek 157 Szempanaszok 158 Panaszok a menstruációt megelőző időszakban 158 Stressz 158 Gyógykoplalás, vértisztítás, a táplálkozás átállítása 159 A migrénes típusú ember 160 Kamillus hátborogatás 161 Migrén elleni tea 164 Őszi margitvirág Fejezet Az emésztésre ható gyógynövények 185 Az emésztési zavarok leggyakoribb okai 186 A panaszok négy csoportja 187 Hányás és hasmenés 188 A gyermek hasfájása 189 Pontos diagnózis 190 A panaszok első csoportja: gyomorbetegségek 190 Gyomorégés és gyomorhurut (gastnlis) 190 A gyomorfekély 192 A lenmag hatásáról szerzett tapasztalatok 194 A házi len 195 Az emésztési panaszok második csoportja: a gyenge emésztés 195 Kis ezerjóíű 197 A borsmenta 201 Belső felhasználás 202 Epekő 202 Görcsös epefájdalmak 204 Az epekőképződés megelőzése

5 Puffadás (szélgörcs) 205 Puffadás kezelése csecsemőknél 209 A panaszok harmadik csoportja: a hasmenés 210 A panaszok negyedik csoportja: a székrekedés 211 A hashajtő gyógynövények veszélyei 211 Hashajtó tea 212 Rostos és ballasztanyagok bélrenyheség ellen 212 A lenmag hashajtó szer mellékhatások nélkül 213 Egyéb gyógyhatású szerek 214 Személyes élmények" Fejezet A prosztata-, hólyag- és veseproblémák orvoslására használt növények 216 Prosztata-megnagyobbodás 216 Tünetek 216 Gyógynövény-terápia kisvirágú füzikével 217 Kisvirágú füzike 219 A vesék és a húgyutak gyulladásai 219 Az átöblítéses terápia gyógynövényei 221 Nyírfa 223 Belső alkalmazás 223 Aranyvessző 225 ^surlófüves ülőfürdő 227 Kamillagőzfürdő 227 Hólyag- és vesekövek 228 Átöblítés reuma esetén 229 Diuretikus (vízhajtó) élelmiszerek Fejezet A női bajokat orvosló gyógynövények 231 Egy kis módszertan 232 Cickafark 233 A cickafark kombinált alkalmazása 233 Kamilla 235 A kamilla kombinált alkalmazása 237 Palástfű 238 Pásztortáska 240 Fehér árvacsalán 242 Tavaszi kankalin 244 Belső alkalmazás 246 Az egyénekre szabott teakeverék 246 Túl erős havi vérzés 247 Menstruációs görcsök 248 Menstruáció előtti tünetek 248 Fehérfolyás 248 A változás éveinek problémái 249 Segítség a szülésnél 250 Szoptatás 250 Fejezet Két jó hatású szer sürgős esetben: a fekete nadálytő és az árnika 252 A fekete nadálytő 252 Külső alkalmazások 254 Fürdő, öblítés vagy borogatás a fekete nadálytőfőzetével 254 Borogatás a fekete nadálytő lisztjéből készült péppel 255 Kombináció homeopátiás fekete nadály tőkivonattal 257 Fekete nadálytő kenőcs 258 Kombinált kezelés 258 A belső alkalmazás nehézségei 258 Az árnika 259 Belső alkalmazása veszélyes lehet 261 Külső alkalmazás 262 Esetleírások 263 Az alkalmazások kombinálása 266 Homeopátiás kivonat sérüléseknél 266 Arnikakenőcs Fejezet Amit a körömvirágról tudni kell 268 A körömvirág 268 Külső alka Imazása 21' 1 Kozmetikai alkalmazása 271 Természetes anyagokból készüli szappanok 272 A körömvirágkenőcs 272 Néhány tanulságos eset 274 KÖrÖmvirágkenőcs sebgyógyitásra 21A Segítség bőrpanaszok esetén 275 Svédkeserű-borogaiás 276 Csecsemőápolás

6 Lábszárpanaszok 276 Visszérgyulladás 278 Aranyér 278 Felfekvés Fejezet Gyógynövények a magunk gyönyörűségére 281 A család házi teája 282 Gyermek- és csecsemőteák cukor nélkül 284 Szederlevél 285 Szamócalevél 287 Szomjoltó teák 287 Csipkebogyótea 289 Ádventi és karácsonyi italok 289 A forró évszak italai 291 Előszó Boldogságunk kilenc tized része kizárólag egészségünkön nyugszik. Ha egészség van, az minden élvezet forrásává válik, de ha nincs, az egyéb javak, a szubjektív értékek sem boldogítanak, mert a szellem, a hangulat, a temperamentum szárnyalását is lecsökkenti, elnyomorítja a betegesség." ARTHLR SCHOPENHAUER Függelék Latin növénynevek 297 Tárgymutató 300 Mindenki áhítja az egészséget és ha azt elvesztette, arra törekszik, hogy mielőbb helyreállítsa. Nem csoda hát, ha a vegyészet nagyon rövid idő alatt olyan szokatlanul nagy jelentőségre tett szert a gyógyászatban, hiszen segítségéve! a szenvedők panaszait gyorsan enyhíteni lehetett. De valóban egészséggel ajándékoz-e meg bennünket a kemoterápia? Ezt a kérdést újabban egyre gyakrabban teszik fel és a válasz csakritka esetekben egyértelmű igen, így aztán egyre gyakrabban fordulunk a természet világából származó természetes gyógyítószerekhez, a gyógynövényekhez, amelyeket az emberiség csaknem kél emberöltőre száműzött a gyógyítás kelléktárából. A gyógynövények végre a legjobb úton vannak afelé, hogy ismét azzá váljanak, amik voltak enyhe, de mégis biztos hatású segítőeszközök egészségünk fenntartására és helyreállítására. Mentesek ugyanis a nemkívánatos mellékhatásoktól és nem jelentenek megterhelést szervezetünk számára. De tudjuk-e még, miként kell velük bánni, tudunk-e eleget alkalmazásukról, ismer

7 j ük-e azokat a határokat, melyek között felhasználhatók, nehogy önmagunk gyógykontárjaivá váljunk. Ez a kérdés is csak ritkán válaszolható meg világos igennel. Dédanyáink számára, akik még kiismerték magukat a gyógynövények terén, alkalmazásuk mindennapi esemény volt. E//c\ szemben a fiatalabb nemzedéknek újra meg kell tanulnia, hutjy miként alkalmazza a természet gyógyító erőit, hogyan alkalmazza azokat a célnak megfelelően teaként, kenőcsként, kivonatként, fürdőként vagy inhalálószerkcnt. A fiatalabbaknak tapasztalatokat kell gyűjteni és különleges, személyes kapcsolatot kifejleszteni ehhez a gyógyítási módhoz. Aki erre nem képes, aki a gyógynövényben csak egy bizonyos hatóanyag hordozóját látja, mintha az egy tabletta lenne, annak kudarcot kell vallania, mert a gyógynövényeket egészükben kell néznünk. Bár a gyógynövény alkalmazása azonnali segítséget nyújthat az egészség megőrzéséhez, annak teljes helyreállításához azonban egészen más beállítottságra van szükség. Optimális hatást csak akkor érhetünk el, ha személyes viszonyt alakítunk ki a természet gyógyító erőivel, ha építünk rájuk és bízunk bennük. Kezdő számára ez nem egyszerű dolog, segítő kézre van szüksége. Ezt a segítő kezet nyújtják Önnek, tisztelt Olvasó, a jelen könyv szerzői, Barbara Theiss természetgyógyász és dr. Péter Theiss. Az elmondottak megjelenítése, a személyes tapasztalatok átadása megkönnyítik Önnek, hogy beleélje magát a gyógynövények világába. A szerzők levetették névtelenségüket és személyesen mutatkoznak be Önnek, olyannak amilyenek, ahogy és akkor éreznek, amikor gyógynövényekkel foglalkoznak. A gyógynövényekről áttekinthető választékot nyújtanak. Tudván, hogy laikusokhoz szólnak, a szerzők nyelvezete érthető, de amit a gyógynövényekről és azok hatásáról állítanak, az tapasztalatukon alapszik. Eznem bevezető a kuruzslásba és nem is üres ígéretek gyűjteménye mégakkor sem, ha itt-ott a tudomány még nem is adta áldását rá. Ezt a könyvet először végig kell olvasni; talán még egyszer és harmadszor is. Addigra megtörik a hét pecsét" és a gyógynövénytudomány alapismeretei nyitva állnak Ön előtt. így válik majd ez a könyv házi tanácsadónkká, amelyben bármikor utánanézhetünk annak, amit tudni szeretnénk. Ennek a könyvnek minden anya kézikönyvtárában helye van és olyan gyakran kellene forgatni, mint például a családi szakácskönyvet. Mannfried Pahlovv 14

8 1. Fejezet Amit ez a könyv el akar érni Az orvosság legfőbb alapja azonban a szeretet" PARACELSUS Ez a könyv ahhoz szeretne hozzájárulni, hogy a gyógynövények napi cgészségápolásunkban és a betegségmegelőzés terén ismét szilárd helyet kapjanak. Még 100 évvel ezelőtt is magától értetődött Európában, hogy a háziaszszony saját kertje vagy a környék füveiből készítette azokat a gyógyszereket, amelyekre a családnak az év folyamán szüksége volt. így szedett például hársfavirágot és megszárította azt a téli, meghűléses időszakra. A friss körömvirágból pedig nyáron kenőcsöt főzött, hogy azt bőrsérülései és sebei gyógyítására felhasználhassa. Ósszel keserű gyökereket ástak ki és azokat gyümölcspálinkába téve étvágygerjesztő elixírekct állítottak elő. Az, hogy a környezetükben található gyógynövényeket gyűjtsék és helyes elkészítéssel tartósítsák, éppoly magától értetődő volt, mint a mező és a kert gyümölcseinek leszüretelése, értékesítése, vagy esetleg tartósítása. Az utóbbi 100 év változásai során, amelyeken emberi munkánk, családszerkezetünk, táplálkozásunk, egész életünk átalakult, a gyógynövények hasznosítását és elkészítését teljesen a gyógyszerészeknek és a gyógyszergyártóknak engedtük át. A saját tevékenység, saját tudás és tapasztalat területét csaknem teljesen feladtuk és elveszítettük. De még a terület szakemberei, a gyógyszerészek és a gyógyszergyártók is az iskolában tanított orvoslás adta lehetőségek fölött érzett eufóriájukban nemcsak hogy elfeledkeztek a gyógynövényekről, hanem talán még le is Elfelejtett tudás Időzített méregbomba Szemléletváltozás In mészétes szerek nézték azokat. Csak amikor évtizedek múltán széles körben bebizonyosodott, hogy a vegyi-gyógyszerészeti ipar termékei időzített méregbombák, akkor jutottak újra eszünkbe az ártatlan, de hatásosan segítő gyógynövények. Alexander Tschirch, a gyógyszerészet gyógynövényekkel foglalkozó ágának a gyógyszerészen biológiának egyik megalapítója már 1909-ben kijelentette: Ha az orvoslás a vegyi szintézis gyógyszereivel majd alaposan elrontotta már a gyomrát és az állatok valamennyi szervén kísérletezett, akkor fog visszatérni az emberiség legősibb gyógyszereihez, a gyógynövényekhez és azok hatóanyagaihoz." Ma tartunk ott, hogy ezt a fordulatot megvalósítsuk. Ma már nem veszünk be gondolkodás nélkül egy vérkeringésjavító szert, egy altatót vagy egy fájdalomcsillapítót. Ha mégis megtesszük, biztos, hogy rossz miatta a lelkiismeretünk. A normális", azaz az iskolában tanultak alapján gyógyító orvossal szemben fenntartásokkal viseltetünk, mert magunkon, szüleinken és családtagjainkon éltük meg, hogy sok betegség vegyi-szintetikus gyógyszerekkel történő tüneti kezelése csak átmeneti segítséget nyújt, súlyos mellékhatásokkal jár és a test védekező erejét és reagálóképességét tartósan aláássa, esetleg szétrombolja. Bátran fogjunk hozzá, hogy növényi gőzöléssel űzzük el ismét náthánkat, vérkeringésünket forró lábfürdőkkel hozzuk lendületbe, ízületeinket saját készítésű orbáncfűolajjal dörzsöljük be és elalvás előtt igyunk egy nyugtató teát a szokásos édesség helyett. Meglepetésünkre azt is felfedezzük majd, hogy mindez nemcsak segít, hanem örömöt is okoz, sőt kifejezetten érdekes. Végül is saját testünkről van szó, amelyért mindenki maga felelős. Ez a könyv különösen azokhoz a családokhoz, apákhoz és anyákhoz szól, akik gyermekeik és családtagjaik egészségi gondjaira és mindennapos panaszaira olyan természetes szerekkel keresik a megoldást, amilyenekkel csak lehetséges. Ez egyáltalán nem azt jelenti, hogy kerüljük az orvost mindenáron, de azt igen, hogy az ember különféle közérzeti zavarait előbb az anyatermészet szelíd eszközeivel igyekezzék megszüntetni, hűen LevTolsz- 16

9 gyógy- toj egyik mondásához:..addig oltsd a tüzet, amíg csak izzik" (és ne akkor, amikor már lobogó lángokkal ég). Bár a könyv tartalmazza a szemünkben legfontosabbnak tűnő gyógynövények pontos leírását és ábrázolását, a cél mégsem az volt, hogy tankönyv legyen, amelyből az egyes gyógynövények felismerhetők és meghatározhatók. Ez a könyv nagyon is gyakorlati úton szeretné a kezdőt bevezetni a gyógynövényekkel való gyógyításba. I logy tudja mi a leghelyesebb tennivaló, h.i a lányinak hólyaggyulladása van, az apja megégette az ujját a konyhában és a gyerek sír, mert sebes a popsija. Hogy a kezdőt ne ijesszük el, az ismertetést tudatosan csak 40 gyógynövényre, az úgynevezett alapgyógynövényékre korlátoztuk. Ez a 40 gyógynövény Magyarországon is honos. Könnyen megtalálhatók, magunk is gyűjthetjük őket, hacsak egy kissé is értünk hozzá. Akár meg is vásárolhatjuk őket a gyógyszertárakban, gyógynövényszaküzletekben. De kaphatók a nemzetközi gyógynövénypiacon is. Ajavallt területen ezek a legjobban bevált, legalaposabban tanulmányozott és saját tapasztalatunk szerint is a leghatásosabb gyógynövények. A gyógynövények leírását színes fényképpel egészítettük ki. Felhasználásuk leírásánál az őseinktől reánk hagyott tudást, a legmodernebb kutatási eredményeket és személyes tapasztalatainkat ötvöztük egybe. Az alapnövényeket úgy választottuk ki, hogy azokkal a családban fellépő kisebb egészségzavarok többsége kezelhető legyen. Ezeket kiegészíti egy sor további gyógynövény, amelyek a recepturak teljessé tételéhez szükségesek és hasznosak. Az öngyógyítás növényi gyógyanyagai A gyógynövények kiválóan alkalmasak öngyógyításra. Tévedés és felelőtlenség lenne azt állítani, hogy a gyógynövényeknek nincs mellékhatásuk. A lehetséges kockázatokat azonban a tudósok nagy lelkiismeretességgel vizsgálták és ezek rendszerint messze nem olyan nagyok, mint a vegyi-szintetikus anyagoké. Ezenkívül a gyógynövényeket nemcsak bizonyos klinikákon vizsgálták né- Hazai növények I < gyzetek K i imikus panaszok (öregkori IN tcgüégek Vegetattv hány éven át, hanem szó szerint az évszázadok vizsgálatának is ki voltak téve. Az egyes növényeknek és azok alkalmazásának leírásakor nemcsak az összes mellékhatást soroltuk fel és emeltük ki széljegyzetekkel, hanem egyéb fontos utalásokat is tettünk ezen a módon. A gyógynövények alkalmazása akkor ideális, amikor nátha van kialakulóban, ha az embernek kapar a torka, ha egy túlterhelt ín megfájdul, amikor a felfúvódás emésztési zavarokra utal. vagy amikor az álmatlanság stresszállapototjelez. Nem lenne azonban helyénvaló ebből arra következtetni, hogy a gyógynövények csak jelentéktelen betegségeknél vethetők be." Olyan hosszan tartó betegségek, mint az ízületi gyulladás vagy szívgyenge- ség és kiújuló (visszatérő) funkcionális panaszok, mint a hólyaggyulladás vagy a gyomorhurut, sikercsen kezelhetők gyógynövényekkel. Ilyen esetekben gyakran a hosszú időn át tartó gyógymód a célszerű. A civilizációnkra annyira jellemző öregkori megbetc- gedések, mint az ízületi reuma, a magas vérnyomás szin- tén jobban gyógyíthatók a természet orvosságaival, mint szintetikus gyógyszerekkel, mivel az idős emberek szervezetében az élelmiszerekből és gyógyszerekből olyan menynyiségű káros anyag gyülemlik fel, hogy az már egymagában sem teszi lehetővé a szenek normális működését. A gyógynövények különösen alkalmasak vegetatív za- K iegészítő ben nagyon is ésszerű valamely erős hatású vegyi gyógyi(\ ngymód varok megszüntetésére, amelyek száma az ipari országa varok gokban a természetellenes és hektikus életmód miatt állandóan növekszik. A gyógynövények éppen itt bizonyíthatják be legjobban harmonizáló hatásukat. Nem utolsósorban kiegészítő gyógymódnak is kiválóan alkalmasak, mivel általában minden más terápiával kombinálható a gyógynövénygyógymód. Egyes esetek- szernek vértisztító teával, vagy elixírrel való kombinálása, ami a szervezetet arra készteti, hogy az idegen és erősen mérgező anyagokat a lehető leggyorsabban kiválassza. A gyógyászati lehetőségek mellen: nem lehet eléggé \ legelőzés hangsúlyozni a gyógynövények hatékonyságát a megelőzésben. A rendszeres salaktalanítás ősrégi elve itt igen fontos szerepet játszik. Végül is ez azon keveseknek a tit

10 ka, akik testben és lélekben egészségesen, és tevékenyen öregszenek meg. Gyógynövények a család mindennapi életében Ez a könyv a gyógynövényeknek a család életében történő gyakorlati felhasználását tárgyalja. Az alatt a 12 év alatt, amióta egy család vagyunk, magunk is sok mindent kipróbáltunk és tapasztaltunk, különösen fontosnak találjuk, hogy a családokban a régi gyógynövényismeret újra élővé váljék. Hiszen a gyerekeken feltéve, hogy egészségcsen születtek a természet szereivel mindig lehet segíteni. Az ő betegségeik még nem olyan megállapodottak", mint a felnőttekéi, szervezetük sokkal érzékenyebben reagál Finoman adagolt ingerekre és mint magának a természetnek, nekik is csaknem kifogyhatatlan a regenerálódó képességük. Ez természetesen főleg csecsemőkre vonatkozik, a növényi gyógyító szerek azonban, magától értetődően, nemcsak a gyermek megszületése Különösen gyermekek- nek jó Minden- kinek hasznos pilíanatától használhatók, hanem már akkor is, mielőtt a világra jön. Ha pedig gyermekeink már otthonukban megtanulják, hogyan kell a gyógynövényekkel bánni és miként tud az ember azokkal magán segíteni, akkor mint felnőttek is ezt fogják lenni, és talán tovább is adják tudásukat és tapasztalataikat utódaiknak. Természetesen ugyanezek a tanácsok és felhasználási útmutatások az egyedül álló számára is hasznosak. A különbség csak annyi, hogy a magányosok rendszerint csak önmagukról gondoskodnak és így nem szembesülnek a panaszok olyan sokféleségével, mint pl. egy családanya, Az embernek a gyógynövényekkel való foglalatoskodása során annyi sikerélménye lesz, hogy egyre kíváncsibbá válik mind magukat a növényeket, mind jellegzetességeiket és gyógyító tulajdonságaikat illetően. Egyszer csak eljön az az idő is, amikor egyéb gyögynövénykönyveket szeretnének tanulmányozni, hogy pontosabban megismerjék a természetes anyagok hatásmechanizmusát, vagy, hogy biztosan felismerjék a gyógynövényeket a A növény- világ szabad természetben is. Egy másik módja a gyógynövényekkel való behatóbb foglalkozásnak a saját gyűjtés a helyes időpontban, szárítás és feldolgozás. Egy további előrelépést jelent a gyógynövények termesztése saját kertben. Ezzel kapcsolatban jó és bőséges irodalom áll rendelkezésre. A természetgyógyászat hagyományairól és különösen a gyógynövényekkel való gyógyításról az információk a növényvilágnak mégis csak elenyészően kis részére terjednek ki: Földünkön kb növényfaj létezik, amelyekből számítható az ún. maga- sabbrendű növények közé és ezekből eddig legfeljebb tíz százaléknyit analizáltak többé-kevésbé. így a természetgyógyászat hagyományairól és a gyógynövényekkel való gyógyításról szerzett ismereteink a növényvilág csekély részére terjednek ki. A jövőben tehát még tudósok nemzedékei foglalkozhatnak a gyógynövénykutatással. Bárcsak ne menne veszendőbe mindaz, amit az emberiség a gyógynövényekről tud! i'.i/dagsága 20

11 2. Fejezet Személyes találkozásaink a gyógynövényekkel A legnagyobb történések nem életünk leghangosabb, hanem annak legcsöndesebb órái." FR1FDRK H XIF. 1V.S< IIL Barbara története Akkor kezdiem gyógynövényekkel foglalkozni, amikor életemben a visszavonulásnak és meditációnak egy korszaka következett be. Az érettségit ragyogó eredménnyel tettem le és mert az irodalom és a filozófia iránti lelkesedésem nagy volt, elhatároztam, hogy germanisztikát tanulok. A száraz, lélektelen és tájékozódást nem nyújtó egyetemi tanulmányaim akkora csalódást okoztak számomra, hogy testi-lelki szükségleteim teljesen új irányba sodortak, olyan irányba, amelyre eddig nem is gondoltam. Megtanultam, hogyan gyógyítsam önmagam jógával és légzésgyakorlatokkal. Elkezdtem tudatosan táplálkozni. Ez rövidesen annyira magával ragadott, hogy elhatároztam tanulmányaim feladását és hogy érdeklődésemet a gyógyításnak (annak legteljesebb értelmében) szentelem. A legkülönbözőbb szakembereknél tanultam a helyes lélegzéssel való gyógyítást. Kiképeztem magam természetgyógyásznak, letettem a vizsgát és megkaptam a működési engedélyt. Ennek az időszaknak a kezdetén a hénégeket a bajor Alpok lankás vidéken, Kochcl am See-ben üdüléssel és gondolkodással töltöttem. Apám vadászkunyhójában, amely a meglehetősen elhagyatott lápvidéken állt közvetlenül a hegyek lábánál, hosszú órákat töltöttem csöndben, magamba szállva. A természetnek ebben a csodálatos, érintetlen sarkában felébredt bennem a gyógynövények iránti érdeklődés. N legvettem életem első vastag gyógynövénykönyvét és magammal vittem minden magányos sétámra és hegyi útjaimra. Gyűjtöltem, összehasonlítottam, szagoltam, ízleltem, szedtem és jegyeztem, el voltam ragadtatva a növények szépségétől, sokaságától és boldogan hinni kezdtem a bennük rejlő gyógyító erőben. Ezen a vidéken a gyógyszer a földből nőtt és ahova csak léptem, Isten gyógyszertárának értékes szerein jártam. Ez a felismerés annyira fellelkesített, hogy egyre többet tanultam és végül is megismerkedtem az ott előforduló gyógynövények nagyobb részével, ami talán néhány százat jelentett. Gyűjtöttem, szárítottam a növényeket, kísérleteztem különböző receptekkel és gyógynövény elkészítési módokkal, amelyeket magamon, családomon és a hozzám fordulókon próbáltam ki. Az, amit itt felfedeztem, halladanul nagy tapasztalati anyagot jelenteit. Érdeklődésem eközben pedig nőttön nőtt nyarán egyszer megint kedvenc helyemre vonultam vissza, hogy kéthetes koplalókúrát tartsak, A koplalás mindig nagyon érzékennyé tesz és nyitottabb szemmel nézem a világot. így aztán minden ilyen alkalommal kissé közelebb kerülök az Éghez. Ez alkalommal egészen világosan jelent meg előttem annak víziója, hogy hogyan tudják az emberek magukat gyógynövényekkel igazán meggyógyítani. Látomásom megmutatta, hogyan kell a betegnek a növényt megtalálnia, amely őt meggyógyítja. Milyen alázattal és tisztelettel kell viseltetnie vele szemben, és mintegy megkérni, hogy meggyógyítsa. Azt is láttam, hogyan adja le a növény az energiáját a betegnek. Magamat közvetítőként lártam, aki megmutatja a betegnek, mit kell tennie. Ennek a könyvnek a megírása minden bizonnyal része annak a közvetítő tevékenységnek, amelyet továbbra is feladatomnak érzek.

12 Világosan megéreztem, hogy előző életeimben mindezt egyszer már ismertem és tudtam. Igen, bizonyára többször voltam Javasasszony" és csodadoktor" is. Péter története Amikor Barbarával az élet összehozott, kész" gyógyszerész voltam, aki éppen doktori disszertációján dolgozott, Szerencsémre gyakorlati tudásomat Frankfurt egyik nagy és sokoldalú gyógyszertárában szerezhettem meg, ahol még a régi patikus hagyományok szellemében mindenféle kenőcsöt, tablettát, drazsét és kúpot a gyógyszerészek maguk állítottak elő. A gyógyszerész szakmát tehát a legalsó lépcsőfoktól kezdve tanultam meg. Tudásszomjam arra ösztönzött, hogy a kutatás terén tevékenykedjem. Azt szerettem volna pontosan megtudni, hogy a gyógyszerek és különösen a kábítószerek hogyan hatnak az emberi szervezetben. Ezért időm legnagyobb részét a müncheni Max Planck Pszichiátriai Intézet laboratóriumában töltöttem, ahol morfiumból tablettákat készítettem, azokat patkányok bőre alá varrtam és azt vizsgáltam, hogy ez a fájdalomcsillapító, eufóriát előidéző anyag hogyan hat az állatok magatartására. Elmélyültem egy idegvégződés sejtjének szervi működésében, publikációkon dolgoztam és nemzetközi kongresszusokon vettem részt. Legjobb úton voltam, hogy sikeres tudós váljék belőlem. Amikor Barbara magával vitt a hegyekbe gyógynövényexpedícióira, csodálkozással kellett megállapítanom, hogy bár tanulmányaim során hallottam ezekről a növényekről és talán valamelyik vizsgám alkalmával, szárított részecskék alapján, egyiket-másikat fel is kellett ismernem, latin nevüknél többet nem tudtam róluk. A gyógyhatások sokasága, a különböző receptek és keverékek sokoldalúsága mindkettőnkben nagy lelkesedést váltott ki. Most már együtt élveztük a hegyek vad vuágát, a kiszáradt lápvidéket és a helyi legelőket gyógyító erejű füveikkel és egyetlen utunkról sem tértünk vissza anélkül, hogy egy-egy illatos gyógynövénycsokrot ne hoztunk volna magunkkal. Diplomamunkám elkészítésének utolsó évében egy kis müncheni cég gyártásvezetője lettem. Ez a cég növényi gyógyszerek széles skáláját állította elő. Ha most viszszatekintek, ez az idő fontos tanulóidő volt számomra, mert felelős helyen, közvetlen közelből ismerkedhettem meg a gyógynövényekből nyert szerek előállításával. Annak idején életem fárasztó és véget érni nem akaró szakaszának éreztem ezt az időszakot. Amikor első gyerekünk, Jonas megszületett, ez az esemény nagy változásokat hozott családi életünkben, új helyzetet teremtett! Eletünk e szakaszában apám újra megismételte, hogy vegyem át gyógyszertárát szülővárosomban, Homburg/Saar-ban. Volt egy nagy dilemmánk. Nem tudtuk lelkiismeretünkke! összeegyeztetni, hogy bárkinek is vegyi gyógyszert adjunk el, pl. fájdalomcsillapítót, altatót vagy antibiotikumot, amennyiben életveszély nem állt fenn. Másrészt viszont a gyógyszertárak üzemeltetésére vonatkozó rendelet megkövetelte, hogy mindezek az erős szerek raktáron legyenek, és hogy azokat az orvosi vényre a betegnek kiadjuk. Gondos vizsgálódás és éjszakába nyúld vitatkozások után legyőztük aggályainkat és elhatároztuk, hogy átvesszük az üzletet. Ügy gondoltuk, még mindig jobb, ha mi vesszük kezünkbe a dolgot és a gyógyszertárunkat úgy alakítjuk, ahogy azt mi helyesnek találjuk akkor is, mégha ezenközben anyagi vonatkozásban engedményeket kell tennünk és kompromisszumokba kényszerülünk mintha továbbra is csak álmokat kergetünk és követelményeket állítunk fel, de a terepet átengedjük a gyógyszerészeti iparnak és az iskolában tanított medicinának. Nehezünkre esett megválni müncheni életformánktól, barátainktól és a szakmai köröktől. A Saar-vidéken úgy éreztük magunkat mint magányos úttörők. Az első hat hónapot átvészeltük s karácsonyra gyógyszertárunk vevőinek egy üveget ajándékoztunk tele gyógyfűvel, rajta egy felírással: Gyújtsunk gyertyát és ne panaszkodjunk a sötétségről." Barbara pedig, aki művészi kirakatmegol- 24

13 dásaival a kisvárosban kezdett.ó'l fogva feltűnést keltett, valóban meggyújtott három gyertyát a patika kirakatában. Ez volt az indulás. Amikor az ember valami újhoz fog, előbb be kell bizonyítania, hogy képes a régi dolgok feladására. Mivel állásomat Münchenben mint gyártásvezető egy darabig még megtartottam, a kis családnak néhány hétig meg kellett tennie azt a 400 km-t, amely Münchent Homburgtól elválasztja. Lj, megbízható autóra volt szükség, amelyben sok hely van a csomagok és a gyerek számára. Vérző szívvel adtam el kis városi autómat és fiatalságom álmát, az öreg BMW rendőrmotorkerékpárt, hogy azok árából egy használt Mercedes 200-ast vegyek. A homburgi gyógyszertárban mindent felújítottunk, átépítettünk, újjászerveztünk. Ahogy ott álltam nap mint nap a gyógyszertár pultja mögött, önmagammal fogadtam sikerül-e, hogy estére 2000 márka legyen a kaszszában. Eddigi rejtett üzleti adottságomat igyekeztem minden eszközzel kifejleszteni. Mindenkit, aki hozzám fordult, komolyan vettem és legjobb tudásom és lelkiismeretem szerint láttam el tanácsokkal. Tanácsaim mindig a kevésbé erős szerek, a gyógynövények és a homeopátia irányába tereltek, amit a vevők értékeltek. A gyógyszerész nemcsak azon volt, hogy a drága recepteket elkészítse, hanem őszintén érdeklődött a problémák iránt, meghallgatta a gondokat, panaszokat sőt a gyógyszerek mellékhatásairól tett észrevételeket is. Barbara a háttérben dolgozott, újabb dekorációkat gondolt ki, tájékoztató füzeteket állított össze és vásárlási akciókat szervezett, amelyeket aztán egyesült erővel meg is valósítottunk. Közös munkával érdekes előadásokat állítottunk össze a gyógynövényekről, képekkel illusztrálva, én meg zárás után nyakamba vettem a vidéket, hogy egyesületekben, vidéki asszonyoknak és hobbykertészeknck előadásokat tartsak a gyógynövényekről. Mintegy kél c\ elteltével oll tartottunk, hogy az cm I >crek seregestol jöttek a környékről a homburgi piactérre, hogy ott, a patikában dr. Thciss növényi eredetű gyógyszereiből vásároljanak. Barbara tavasszal és nyáron gyógynövénygyűjtő kirándulásokat szervezett. A kirándulók soraiból sok lelkes gyógynövénygyűjtű és -használó került ki. Lassan kialakult körülöttünk olyasvalami, amit tábornak nevezhetünk, a lelkes vevők és tanítványok tábora, 1976 farsangján, amikor minden barátunk elmerült a karnevál örömeiben, ellenálltam a kísértésnek és a mulatozás helyett kitaláltam 25 különböző gyógyteakevercket a hashajtó teától a visszérteáig. Ezeket aztán, mint gyógyszertárunk különlegességeit bejelentettük és forgalmaztuk. Egy szép napon idős hölgy lépett be az üzletbe, kezében egy foszladozó papírra írt régi recepturával. Az volt a kérése, hogy készítsük el számára a felírt fűkeveréket, ami elég nehéz volt, mert nagyon ritka drogokról volt szó. (Drognak nevezi a gyógyszerész a növényi gyógyszereket.) Hajtott a becsvágy, s nagy nehézségek árán összeszedtem az alkotórészeket és megkevertem a gyógyíűclixírt a hölgy számára. Amikor érte jött, azt mondta: Kérem, készítsenek mindjárt még egy litert a szomszédnőm számára. Ez rendkívül jó szer, ebből még sokat fognak eladni." Igaza lett, mert a receptura nem volt más, mint a híres Svédkeserű összetétele, amely megalapozta a természetes gyógyszerek későbbi nagy sikerét. Négy év múltán a gyógyszertár forgalma megkétszereződött és míg régebben a kasszareceptek tették ki a forgalom 80%-át, ez most már csak 50% lett. A forgalom másik fele az ún. szabadon eladható gyógyszerekből állt, amihez testápolók, kozmetikai cikkek és diétás szerek mellett gyógyteák és növényreceptúrák is tartoztak. Ez az százalékos arány német gyógyszertárnál nagyon szokatlan, mert ezek a gyógyszertárak rendszerint elsősorban az orvosok által felírt recepteket készítik el. A vevők ezzel bebizonyították, hogy a gyógynövények hatóanyagait részesítik előnyben, annakellenérc, hogy azok árát maguknak kell kiűzetni. Inkább azokat veszik, mint az orvosok által felírt és a betegbiztosítási intézetnél teljes árban megtérített vegyi gyógyszereket. A gyógyfűkönyvek, a régi recepturak és a természetes gyógymódok iránti érdeklődésünk további tanulásra ösztönzött bennünket. A hajdani alkimisták tudása nagy hatást gyakorolt ránk és ez vitt bennünket első ízben 26 27

14 Amerikába. Érdekes módon éppen az Újvilágban találtunk rá arra a tanítóra, Fratus Albertusra, aki bevezetett bennünket a régi körök gyógyítási titkaiba. Ennek egyik eredménye volt Barbara első füzete a gyógynövények és a csillagok befolyása közti összefüggésről, azaz hogy mely növény melyik égitesthez tartozik. Paracelsus-szal is évekig foglalkozott, különösen a gyógynövényekről vallott nézeteivel, főleg jelzéstani teóriájával. Vállalkozó kedvem nem csillapult. Terjeszkedni vágytam és ki akartam szélesíteni tevékenységi körömet. Ezért még 1979-ben megalapítottuk a Természetes Áruk Kft.-jét, amely növényi gyógyszerek előállításával foglalkozott és amelynek termékeit nemcsak a mi üzletünkben, hanem más gyógyszertárakban is árusították. Barbara szépérzéke kezdettől fogva megkövetelte, hogy minden csomagoló- és reklámanyag gondosan tervezett és nívós legyen. A gyógynövények ismeretének népszerűsítése egyre inkább előtérbe került. Maria Treben több millió példányban eladott könyvéből sokan megismerték és ki is próbálták a növények gyógyerejét. Érdekes, hogy a növényi gyógyszerek diadalát a nép, a beteg, a szenvedő emberek serege segítette elő és egyáltalán nem a gyógyászat hivatalos művelői, az orvosok és gyógyszerészek. Sőt, gyógyszerészeink makacsul és kitartóan ellenálltak az új hullámnak. Végül is az egyetemen azt tanulták, hogy a homeopátia egy humbug és attól hatást várni olyan, mintha a Bodeni tóba egy csöpp festéket öntenénk és attól valami változást remélnénk. És azt is tanulták, hogy a gyógynövénytan nem más, mint tudománytalan tapasztalathalmaz, amely a sötét középkorba vezet vissza bennünket. így aztán a gyógyszerészek egy-két dicséretes kivételtől eltekintve általában nagyon elutasítók voltak jelszavunkkal: Növényi gyógyszereket a gyógyszertárból". Csak évek múltán, amikor a saját bevételükön tapasztalták, hogy a gyógynövényekből nyert szerek eladása kifizetődik, akkor változtattak lassan-lassan a régi felfogásukon. Ebben az időben ismertük meg mi is majdhogynem elkerülhetetlenül MariaTreben-t, a sikeres és he- vesén vitatott bestseller": Egészség Isten patikájából" c. könyv szerzőjét. Jól megértettük egymást és társaságában jól szórakoztunk. Különösen nagy élvezet volt vele egy-egy előadása után, ahol százakhoz beszélt, valahova betérni, ahol aztán csak úgy ontotta a tréfás történeteket és vicceket. Ó és férje révén gyönyörű helyeket ismertünk meg Ausztriában, ahol a legcsodálatosabb és legritkább gyógynövények találhatók. Ha négyesben gyógynövénytúrára mentünk pl. árnika- vagy korpafűgyűjtésre, az mindig egészen különleges élmény volt, mert nemcsak a természet gyönyörűségének élvezetét fokozta kedves társaságuk, hanem menet közben Maria Treben hosszú és érdekes történeteket mesélt. Beszélt fiatalságáról, arról, hogyan vészelte át a háborús időket füvek, bogyók és gombák segítségével, hogyan fedezte fel ő maga a gyógyerejű növényeket, miként ismerte meg őket egyre jobban és gyűjtötte a velük kapcsolatos tapasztalatokat. Mi volt az, ami a hosszú évek során összetartott bennünket? A természet iránt érzett mély szeretetünk, a természet adományai iránt érzett tiszteletünk, amelyeket csak szolgálatunkba kell állítani, hogy hiányosságainkat és fogyatékosságainkat kiküszöbölj ük és egészségesek, vidámak legyünk. Bár tulajdonképp mi nem tanúsítottunk nagy érdeklődést Amerika iránt, sőt, mind szellemünk, mind filozófiánk inkább a Kelet felé fordított bennünket, valami mágikus erő mégis Amerikába vonzott mindkettőnket. Hamar felismertük, hogy ott, Európához, vagy Németországhoz képest, nagy hiány mutatkozik a gyógynövények és felhasználásuk területén, mivel a hagyományokat határozottabban utasították el, mint Európában. Az amerikaiak közmondásos nyíltságukkal és lelkesedni tudásukkal fogadták a gyógynövényekről mondottakat ben megalapítottuk Nature Works" nevű amerikai cégünket, mint vállalkozási kedvünk újabb bizonyítékát

15 3. Fejezet A két felfogás: természet vagy vegyészet? Az Ür a Földből buzngtatja az orvosságot és az okos nem veti meg azt." JESrS SIRACH 3S.4 Krisztus előtt a 6. évszázadban, Buddha Gautama idejében élt Indiában egy Jivaka nevű ember. Hét éve tanította már mestere, egy orvos-gyógyász, amikor egy napon megkérdezte tanítóját, mikor gyógyíthat már ő is embereket. Válasz helyett a mester egy feladatot adott neki: Menj ki a természetbe és hozzál el nekem mindent, amiben gyógyító erő van." Jivaka útrakclt. Amikor három nap múlva visszatért, így szólt mesteréhez: A feladat nem oldható úgy meg, ahogy- rám róttad. Xem vagyok képes mindazt elhozni, amit gyógyítóerejűnek találtam. Hiszen minden gyógyítóért: j ű a természetben, minden növény gyógynövény és minden állat és minden ásvány is gyógyító hatású lehet." Ez a felfedezés volt az, amelyet tudnia kellett, mint jövendő gyógyásznak. Fel is avatták öt és később nagyon híres orvos lett. Ehhez a felismeréshez minden idők és minden kultúrkör nagy természetgyógyásza eljutott. Mindegyikük alapvetően bízik a természetben. Tudatában vannak annak, hogy a kozmoszban minden mindennel bölcsen öszszelügg és az egyes embert úgy látják mint ennek a kozmosznak részét és képmását. Ha a betegséget úgy fogjuk fel, hogy az diszharmónia, vagy valamilyen rendetlenség kézzelfogható lecsapódása a szervezetben, akkor azt is feltételeznünk kell, hogy valahol megvan azoknak az erők- nek és energiáknak is a kézzelfogható lecsapódása, amely ezt a rendellenséget ismét renddé és harmóniává alakítja. A kozmoszt átszövő analógiák belső megértése érvényessé teszi az ön számára is azt, amit Paracelsus, a 16. század nagy orvosa és alkimistája híres mondatában kifejez: Minden bajra terem gyógyrű." Paracelsus, mint sok más természetgyógyász, aki előtte és utána élt, arról is meg volt győződve, hogy ahol a baj keletkezik, ott terem a gyógyítására alkalmas orvosság is. A régebbi időkben a gyógyász egyszersmind pap is volt. Ez azzal magyarázható, hogy a bölcsnek, mágusnak, misztikusnak vagy sámánnak a világ finomabb dolgaihoz való kapcsolata révén nagyobb áttekintése volt azon jelenség fölött, amelyet embertársai betegségként, éltek meg. Ö ismerte ki magát a növények közt is és ő segített a betegeknek, hogy egy-egy növény gyógyító energiáját hogyan használják fel betegségük gyógyítására. Természetesen mindig akadtak asszonyok is, akik ezt a szerepet vállalták. A történelemből ismertek az olyan nevek, mint Hippokrates, Galenus, Bingeni Hildegard, Alberlus Mag nus, Paracelsus, Kneipp lelkész, Künzle lelkész, hogy csak néhányat soroljunk fel a helyben és időben szűken körülhatárolt európai kultúrkörből, ugyanakkor a világon minden természeti népnél megszámlálhatatlan ember szolgálta övéit mint sámán vagy sámánnő. A vallásos vagy filozófiai alapokon nyugvó mély bizalom a természetben véleményünk szerint még ma is előfeltétele annak, hogy valaki a természetes gyógyítás mélyére hatolhasson. Ott, ahol az ember elvesztette az élet iránti tiszteletet, nem csodálkozik el egy virág szépségén, vagy egy magszem láthatatlan erej én, Ott hiányzik az alap ahhoz, hogy bízzon a gyógynövények gyógyító erejében. Azok, akik a mai rohand világ természetellenes életmódja miatt nem jutottak el odáig, hogy érzelmi világukban ezt a bizalmat kifejlesszék, talán olvassák el PelerTompkins és Christopher Bird könyvét A növények titokzatos élcté"-t. Ez a könyv, legalábbis intellektuális szinten, érthetővé lógja tenni, milyen csodálatosan érzékenyek és intelligensek a növények

16 Állat Nekünk, mai embereknek, akik lassacskán felébredünk vegyszerek uralta test-gépezetünkkel" együtt annak a természetellenes környezetnek a lidércnyomásos álmából, amelyet az emberek hoztak létre és kezdjük megérteni, mitjelent számunkra a Föld és mivel tartozunk neki, számunkra ugyanolyan érvényesek az író és tudós Paracelsus mondásai, mint a 15. és 16. századi kortársai számára: Rétjeitek és mezőitek legyenek gyógyszertáraitok" valamint Az egész világ egyetlen gyógyszertár". Minden korszaknak megvannak a gondjai és feladatai. A mai kor emberének egyik feladata, hogy a Föld (vagy egy kontinens) növényeinek ismeretét, amelyet elődei rá hagytak, felülvizsgálja, ahol kell, kiigazítsa és ahol lehetséges, bővítse. A gyógyászat fent említett bensőséges kapcsolata a vallással és a filozófiával lehetetlenné teszi számunkra, hogy a régi tanokból mindent megértsünk. Ugyanakkor szükséges, hogy tisztogatást végezzünk a babonák, misztifikálások és pontatlanságok terén. Teljesen helyénvaló, sőt, nem is marad más választásunk, mint hogy a ma rendelkezésünkre álló eszközökkel megvizsgáljuk a növények gyógyerejét. Ez azt jelenti, hogy természettudományos vizsgálatoknak vetjük őket alá, aminek során komplikált műszaki eszközöket és készülékeket alkalmazunk.'van ennek az eljárásnak egy nagy korlátja. Természettudományos kutató eljárásaink ugyanis materialisztikus-mechanisztikus-logikus-kauzális gondolkodási koncepción alapszanak és akarva nem akarva bizonyítékul szolgálnak arra, hogy bár az absztrahált premisszák keretében működnek, mégis sok tekintetben azt nem tudják, amit tulajdonképp tudniuk kellene, vagyis egy növény, vagy akár emberi szervezet egyéni komplexicitásának felmérését. A tudósok, akik a gyógynövények kutatásával foglalkoznak, minden technikai felszereltségük és szaktudásuk ellenére nap mint nap eljutnak lehetőségeik határáig. Ennek a jéghegynek a csúcsaként elég az állatkísérletek kétesértékű gyakorlatát említeni, amely nélkül a mai gyógyszerészeti tudomány életképtelen lenne, bár felettébb kétséges, hogy annak eredményei az emberi szervezetre vonatkoztathatók-e, vagy sem. kísérli tn.ilitikus lolkodás l'.gészben való Hldolkodás Az új, tudományos növényi gyógyítás, amely akiszolgált, régies és nem pontos növénytan"-! és népi gyógyítás"-! van hivatva helyettesíteni, a fiiolerápia nevet kapta (phyton=növény, therapein=gyógyílani, tehát betegségek és panaszok kezelése és gyógyítása növényekkel). A fitoterápián belül alapvetően két felfogás áll szem- ben egymással: a szigorúan analitikusan gondolkodó természettudományi irányzat a gyógynövényt egy tulajdonképp többé-kevésbé tisztátalan terméknek tartja, amelynekhatóanyagátmeg kell találni, meg kellhatároz ni és ki kell belőle nyerni. Célja az, hogy ezt a hatóanyagot vagy izolálja a növényből, vagy, mintegy a növénybe csomagolva, gyógyszerként alkalmazza. E felfogás szerint csak így nyerhetők gyógyszerészetileg tárgyilagos adatok és így érhetők el ismételhető eredmények. Egyik célja a hatóanyagok szabványosítása vagy standardizálása mind magában a növényben, mind a gyógyszerben. Ennek gátat vet az a tény, hogy a gyógynövények hatóanyagai több oknál fogva változó mennyiségben lehetnek a növényben. A másik, ezzel szembenálló irányzat a növényt mint a ható- és kíserőanyagok komplex jelenségét fogja fel és fel- tételezi, hogy az egész növény több, mint alkotórészeinek összessége. A növénynek egyes anyagokra való redukálását a lehetőségek beszűkítésének és a rendelkezésre álló gyógyítópotenciál értékcsökkentésének tartja. Nézete szerint az egész testet figyelembevevő gyógyításnál a növényt lehetőleg teljességében kell bevetni". A kizárólag a hatóanyagra vonatkozó analízisek mellett ez az irányzat inkább a gyakorlat tapasztalati értékeit fogadja el mint bizonyítékot egy-egy növény hatékonyságára vonatkozólag. A gyakorlati tapasztalat eredményei alapján a különböző gyógynövények keverését is helyesli. Nem kívánjuk eltitkolni, hogy mi az egész" gyógyításának az elvén állunk és ennek megvilágítására szívesen használjuk a hatóanyagszimfónia" képletes megjelölést, amelyhez gyógyszerészkollegánk, Mannfried Pahlow, a következő magyarázatot fűzte: Mint a nagy zenekarnál, amely egy szimfóniát játszik, előbb-utóbb minden hang

17 szer, még a legjelentéktelenebb is, a kellő pillanatban megszólal. A gyógynövény hatása szempontjából ugyancsak fontos, hogy minden bennelévő anyag hozzájáruljon a nagy összecsengés"-hez még akkor is, ha esetleg (még) nem is tudjuk, mire jó egyik vagy másik anyag. Az analizáló, felaprózó természettudományos gondolkodás véleményünk szerint ugyanis korlátoltságával odajut, hogy tagad dolgokat, csak mert nem tudja megmagyarázni azokat, vagy nem tud eleget róluk. Nincs-e számtalan utalás arra, hogy kísérőanyagok, mint ásványok, nyomelemek, vitaminok, enzimek, aminosavak, klorofill, aroma- és színezőanyagok az úgynevezett hatóanyaggal kapcsolatban mint katalizátor működnek és így teszik egyáltalán lehetővé, hogy az hasson? Nem bölcsebb-e a természet az összetett biokémiájával mint mi, akik összetevőinek titokzatos együttműködését csak töredékesen értjük? Más kérdés az, hogy egyáltalán fennáll-e annak szükségessége, hogy egy gyógynövény hatásmechanizmusát pontosan ismerjük. A szigorú természetgyógyász erre igennel fog válaszolni, hiszen számára csak az létezik, amit be tud bizonyítani, kísérletileg igazolni. De hát miért ne volna a tapasztalati gyógyításnak, mint az empirikus alapon gyűjtölt adatok tárházának saját létjogosultsága? Ugy gondoljuk, hogy ezek a szőrszálhasogatások nem lényegesek a gyakorlat számára, hiszen ahol emberek szenvednek és segítséget keresnek, a legfőbb elv még mindig az, hogy annak van igaza, aki gyógyít". A felfogások és eljárások sokasága közepette szeretnénk saját álláspontunkat megismertetni olvasóinkkal: Mi komolyan vesszük azt a hagyományt, amely évszázadok, sőt évezredek tapasztalatain nyugszik. Tisztelettel viseltetünk azzal a megérzéssel szemben, amely a növényben felismeri az ember mágikus partnerét. Igénybe vesszük a tudományt, a modern gyógyszervegyészeti eljárásokat, hogy a törvény és a piac követelményeinek megfeleljünk. Minden eljárás arra szolgál nálunk, hogy egy másik eljárás helyességét felülvizsgáljuk vele, mert soha nem hagyatkozunk egy módszerre, hanem mindig a legjobbat igyekszünk megtalálni. Tapasztalati gyógyítás Az elmúlt IGOév iparosításának tapasztalataiból tudjuk, hogy értékes élelmiszerek egészségkárosító élvezeti szerekké válhatnak, ha megfosztjuk őket természetes anyagaiktól, denaturáljuk", iparilag feldolgozzuk" azokat. Ugyanez vonatkozik a gyógyító anyagokra is. Egy vegyület izolált formában döntően másképp hat, mint amikor egy növényi szervezet természetes környezetébe van beágyazva. Többnyire pontosabb a hatása; másképp kifejezve egyoldalúbb és sokkal crősebb, viszont ilyen formában nagyobb adagokban is adják, mint ahogy az a növényben lenne. Ezáltal toxikus hatás lép fel, amely gyakran megszokáshoz, sőt szenvedélyhez vezet, miáltal az eredetileg elérni kívánt gyógyhatás ellenkezőjére fordul. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az ember ezen a planétán jóban-rosszban össze van kötve a növényvilággal és több millió év ideje volt rá, hogy kifejlessze együttélését a növényekkel. A növények anyagcseréje során keletkező vegyi anyagok nagyon hasonlóak azokhoz, amelyek az emberi és állati szervezetben keletkeznek, ezért szervezetünk nagyon jól viszonyul hozzájuk. Ezzel szemben az embernek csak pár évtized ideje volt arra, hogy a tudományos vegyészet termékeihez hozzászokjék és ennek a kísérletnek az eredményei enyhén szólva kétségesek. Régen minden orvosságot a természet adott. A fő forrás a növényvilág volt. A legrégebbi írásos bizonyíték a gyógynövények felhasználásáról Shen Nung kínai császár és orvos füveskönyve, amelyben megörökítette tudását az akkori növénygyógyászatról. A hosszú évezredek során kialakult a gyógynövények használatának folyamatossága. Mai szemmel nézve a dolgot, az ember gyakran teszi fel magának a kérdést, hogyanjutott a korábbi idők primitív" embere a növények áldásos hatásának nyomára. Elképzeljük magunknak, amint a tompaérzékű, neandervölgyi típusű ősemberek, az éhségtől és fájdalomtól űzve vak kísérletek és tévedések során lassanlassan megtanulták, melyek azok a növények, amelyeket megchetnek, melyek ártanak nekik, melyek gyógyító és melyek mérgező hatásúak, amíg számtalan ismeretet öszszegyűjtöltek és azt generációról generációra továbbad

18 ták. Lehet, hogy ez az eljárás talán jellemző mai tudományos módszerünkre, de a növényvilág megismerése biztosan nem ebben a formában történt. A legrégibb írásos bizonyítékok és az etnológusok ősember-kutatásai sokkal inkább arra engednek következtetni, hogy a ködös ősidőkben minden törzsben vagy népben voltak bölcsek, akika látszat mögött fel tudták ismerni az érzékek felettit, a szellemit mind a tárgyakban mind az élőlényekben. Ez a felismerés természetesen a növényekre is vonatkozott. Fegyelmezett életvitellel és tudatosan előidézett extázisok révén képesek voltak arra, hogy mintegy lelki beszélgetést folytassanak a növényekkel. így ezek az ősemberek adott esetben sokkal többet tudtak a gyógynövényekről, mint mi, mai emberek. Az újkor beköszöntével átformálódott a gyógynövényismeret, mivel az általános iparosítással kifejlődött a tudományos vegyészet, amely a gyógynövényeket már nem mint szellemiséggel rendelkező élőlényeket nézte, hanem csak vegyi felépítésüket vizsgálta. Elemezték a gyógynövények vegyülclcsoportjail, izolálták a fő hatóanyagokat és elkezdték a természet építőköveit utánozni, sőt megmásítani. A 20. században sikerüli a molekulák átcsoportosításával teljesen új anyagokat létrehozni. Üj korszak született és megajándékozott" bennünket az élet minden területén mesterségesen előállított gyógyszerekkel és műanyagokkal. A/, utóbbi évszázadig az összes gyógyszer 90%-a növényi eredetű volt. Nem egészen 100 évre rá a vegyipar szinte áttekinthetetlen nagyhatalommá nőtte ki magát, elhalmozva bennünket különféle műanyaggal, kártevők elleni szerrel és műtrágyával és mintegy gyógyszervegyészeti termékkel- Csak a legutóbbi évtizedben jutottunk igazán tudatára annak, hogy mennyi veszélyt és beláthatatlan kockázatot rejtenek magukban ezek az életünkre és egészségünkre nézve egyaránt kártékony hatások. Az orvostudományban a sokatígérő kemoterápia alapján kifejlődött az ún. klasszikus orvoslás". Kezelési módja lényegében tüneti kezelés (azaz a panaszok megszüntetésére törekszik anélkül, hogy a kiváltó okot magukban rejtő nagyobb összefüggéseket kutatná), amely Klasszik orvoslás végeredményben fantasztikus méretű, indokolatlan gyógyszerfogyasztáshoz vezeteti, s amelynek hosszú távú következményei az ipari országok lakosságának egészségét komolyan fenyegetik. Bár igaz, hogy nagyon sok súlyos bctegségel és járványt szüntettek meg a szintetikus vegyi gyógyszerek, mégsem tudunk megszabadulni attól a felismeréstől, hogy a könnyebb betegségeken, az idült l'öbb és funkcionális panaszokon, a vegetatív idegrendszer szálú legség mos zavarán nem tudunk úrrá lenni, sőt azok még fokozottabban jelentkeznek. Egyébként pedig hogy állunk korunk új nagy betegségeivel, a rákkal és az AIDS-szcI? Komoly hátránynak tekinthető a klasszikus orvoslás kemoterápiájánál a sokféle mellékhatás. Ennek a fogalomnak a segítségével felosztják a vegyi gyógyszerek hatásait szándékosakéra és nemkívánatosakéra. Az utóbbiak ugyanúgy jelen vannak, mint az előbbiek. A nemkívánatos" jelzővel szinte veszélytelennek akarják őket feltüntetni, pedig egyáltalán nem azok. Ennek a fejlődésnek a csúcsán most egy ún. újraálgondolás" zajlik és a gyógynövényekről szóló tanítás, \ gondol- amely a klasszikus orvoslás fellendülésének idején háttér- IHMI.IS meg- I. hozása Környezeti i ii.i./.irófák be szorult, s megvetően szóltak róla, most újra az általános érdeklődés homlokterébe került. Ez ugyanis káros mellékhatások nélkül megoldási tud az említett mindennapos betegségekre, a funkcionális, idült és vegetatív zavarokra. Közvélemény-kutató intézeteink figyelemre méltó eredményi közöllek: a nyugat-európai ipari országokban a megkérdezetlek fele betegség esetén, ha teheti, inkább növényi eredetű gyógyszert választ. Csak 20% gondolja úgy, hogy egy lombikból kikerült vegyi gyógyszerrel jobban tudna segíteni magán. A megváltozott beállítottságot El a technikától és a vegyészeitől, több természetet!" közvetlen múltunk környezeti kataszt- rófái (Csernobil, atomszennyezési botrányok, mérgezett folyók, állatok és növények pusztulása) váltották ki. Az újszerű életfelfogás, a megváltozott beállítottság feltartóztathatatlan. Ez az a korszellem, amelynek e könyv szerzői elkötelezték magukat és ez az az irányzat, amelynek érdekében Maria 36 37

19 Trebcn is olyan elévülhetetlen munkát végzett a gyógynövények népszerűsítése terén. Németországban és a németül beszélő országokban Maria Treben egyrészt híres könyveivel Gyógynövények Isten kertjéből" és Egészség Isten patikájából" másrészt misszionáriusi hittel tartott előadásaival sok mindent mozgásba hozott, bár a lelkesedés és siker lavinája és az azt követő felháborodás és tiltakozás vihara néha majdnem őt is elsodorta. Jó kapcsolatunk és barátságunk ellenére szeretnénk megjegyezni, hogy Maria Treben bizonyos növények gyógyerejét illetően néha tűi messzire ment kijelentéseivel. Dicséretes, hogy kiváló személyes tapasztalatokra tett szert, az már azonban megkérdőjelezhető, hogy egy-két, vagy mondjuk inkább több esetben túl messzemenő következtetéseket vont le ezekből. Hitelessége ezáltal joggal vált kérdésessé. Ha viszont azt nézzük, hogy egyes tudósok évekig egyetlen növénnyel foglalkoznak, hogy annak hatását és alkalmazási területeit kikutassák, nem csoda, ha a gyógyszerészet szakemberei és egyes orvosok Maria Treben kinyilatkoztatásaira erős ellenérzéssel reagálnak. Szemére vetették, hogy súlyos betegekben (rák, sklerosis multiplex) hiú reményeket keltett és becsapta a közvéleményt. Mint minden vitában, ebben is, mindegyik félnek van egy kis igaza. Vitathatatlan, hogy fantasztikus eredmények születtek a gyógynövényekkel való gyógyításban. Az is természetes, hogy a gyógyítás egyik előfeltétele a beteg hite a gyógyulásban. Maria Treben tehát egy sorban áll a történelem híres sámánjaival, mert amit ő hirdet a növények gyogyerejéről, szintén intuíción és vallásos meggyőződésen alapszik. Ha a jelenlegi helyzettől kissé eltávolodunk és azt úgy szemléljük, mint azt a történészek teszik, rá kell jönnünk, hogy a gyógynövényekhez és a természetes gyógymódokhoz való visszatérés magától értetődő reakció volt a klaszszikus orvoslás túlkapásaira. Előrelátható tehát, hogy ez az irányzat is, mint minden történelmi tendencia, mihelyt sikerül teljesen kibontakoznia, egy ellenreakciót indít be. Szükséges bírálat Meggyőződésünk, hogy a gyógyászat és a természettudományok fejlődése egyre finomabb módszerek kidolgozásához és alkalmazásához vezet és talán remélhetőleg a 21. század embere visszatalál ahhoz a felismeréshez, hogy elsősorban a Természet Isten patikája menti meg őt a bajoktól, a betegségektől

20 4. Fejezel Hogyan bánjunk helyesen a gyógynövényekkel? Nem csak tudnunk kell, hanem a tudást alkalmazni is. Nem csak akarnunk kell, hanem cselekednünk is." GOETHE Ami bennünket a gyógynövénygyógyászatban a kezdet kezdetén a legjobban megragadott, kétségkívül a növények saját kezű gyűjtése volt. Ha magunk gyűjtjük a növényeket, nemcsak azt tanuljuk meg, hogyan lehet egyiket megkülönböztetni a másiktól. Ennél sokkal többről van szó. Gyűjtsük magunk és így ismerjük meg a gyógynövényeket! A saját gyűjtés arra kényszerít bennünket, hogy a lehető legpontosabban érzékeljük és megfigyeljük a termesze- tel. Minden gyógynövénynek megvan a maga tipikus előfordulási helye, amely a talajminőségtől, az ásványi anyagok összetételétől, a nedvességtől és szárazságtól, a tengerszint feletti magasságtól, a fény- és árnyékviszonyoktól, a terület hasznosításától és egyéb tényezőktől függ. A gyapjúsás például amely hagyományos köhögés elleni szer elsősorban ősi, érintetlen lápvidéken nő. A közvetlen mellette elterülő szántóföldön már nem találja meg a megfelelő létfeltételeket és nem tenyészik. A sárga tárnicsot kiváló májbetegség elleni szer csak az m magasan fekvő hegyi réteken lehet meg- Tanuljunk meg látni tipikus liiioidulási helyek találni. A korpafű szintén magas fekvésű helyeken burjánzik, de kizárólag tűlevelű erdőkben, ahol a vastag tűruházat sok árnyékot ad. Mihelyt kopaszra irtanak egy erdős területet és a napsugarak akadálytalanul érik a talajt, a korpafű azonnal eltűnik. Ennek a növénynek a tökéletes ellentéte a kakukkfű, amely jól bevált köhögés elleni szer. Sok napfényt igényel. Ilyenkor dúsan virágzik és intenzíven ontja illatát. A legtöbb nagy illóolajtartalmú gyúgyíű napfény-kedvelő növény: mind illatuk, mind gyógyhatásúk lényegében az illóolajban rejlik és csak intenzív napsugárzás hatására fejlődik ki. Akadnak olyan növények is, amelyek még azt is elviselik, ha ember vagy állat lábbal tapos rajtuk. Ilyen például a lándzsás útifű, amely kimondottan az ember járta utakon nő, de megtalálható a házak előtti kertekben és a kaszálókon is. A mezei katáng gyakran a poros útszéleken tenyészik. Mindkét növény a német elnevezését az emberhez közeli előfordulási helyéről kapta, Minden gyógynövénynek megvan a maga jellegzetes termőhelye; ha tehát magunk gyűjtjük a növényeket, megtanuljuk, hogy a tájat ilyen szemszögből is nézzük. Magaslatok és lejtők, völgyek, vízfolyások, ercszkedők, hegyoldalak, erdők, legelők, mezsgyék, facsoportok mindez a hozzáértőnek már messziről elárulja, hogy milyen gyógynövényekel találhat ott. Ha ismerjük őket, még a mozgó autóból is megállapíthatjuk, hol, milyen növény tenyészik. A természet ilyen intuitív átélése és érzékelése minden bizonnyal az élet legszebb és legértékesebb dolgai közé tartozik. A növényzetet természetesen nem elszigetelve érzékeljük, hanem a vadon élőállalokkal, rovarokkal, kövekkel, vizekkel együtt. Ha a szabadban járkálunk, szinte úgy érezzük mintha állandó felfedező úton lennénk: valamit mindig megtapinthatunk, megszagolhatunk, megízlelhetünk és ez soha nem válik unalmassá. 1 la valaki maga gyűjti a növényekel, saját tapasztalatai alapján tanulja meg a velük való bánásmódot is. Egy növényt minden érzékszervünkkel érzékelünk és ezáltal intuitívefogjuk fel tulajdonságait, karakterét. Így kialakul a gyógynövények iránti érzék, amelynek a gyógynövények 40 41

21 elméleti tanulmányozása melleit olyan gyakorlati haszna is van, hogy később a konkrét személy esetében helyesen tudjuk a gyógyfüvet számára kiválasztani, vagy össze tudunk állítani egy recepturát. Minden általunk vezetett gyógynövénygyűjtő túra alkalmával azon fáradoztunk, hogy az embereket a természet intenzív megfigyelésére ösztönözzük. Az utunkba kerülő növényeket minden érzékszervünkkel érzékelnünk kell: szemünkkel, orrunkkal, kezünkkel, bőrünkkel, nyelvünkkel (ez persze veszélyes lehet, ha nem vagyunk biztosak a dolgunkban). Sokember már teljesen elfelejtette ezt. Különösen az Egyesült Államokban döbbentünk meg gyakran, sőt csodálkoztunk is, hogy az embereknek milyen kevés kapcsolatuk van az őket körülvevő természettel. Nem ismerik a természetet, hiszen soha nem járnak gyalog, még kevésbé utaznak falura, vidékre. Hogy is szerethetnék akkor a természetet? Mi, németek, szerencsére átvettük elődeink azon jó szokását, hogy sokat sétálunk az erdőkben, a folyópartokon. A túrázás, úgy mint valamikor, most is népi sport öregnek és fiatalnak egyaránt. A kezdó gyógynövénygyújtőnek azonban semmi esetre sem szabad szakmai irányítás nélkül, könnyelműen és meggondolatlanul megkóstolni és gyűjteni a növényeket! Sok mérgező bogyó van, amelyek nagyon csábítóan néznek ki, s persze vannak olyan virágok és gyökerek is, amelyek halálosan mérgezőek. Tehát igen biztosnak kell lennünk a dolgunkban, ha a természetben vadon tenyésző gyógynövényeket gyűjteni akarjuk. A növények hasznosítható részei és a begyűjtés ideje Nagyon fontos tudnunk azt is, hogy a növény mely részei gyógy hatásúak, ennélfogva melyik a megfelelő begyűjtési idő. Sok gyógynövénynél az egész növényt felhasználják, vagyis az összes föld feletti részt. A patikusok ezt herba" néven ismerik, ami növényt" jelent. Ha tehát a későbbi Az egész növény fejezetek receptjeiben fagyöngyről vagy közönséges aranyvesszőről lesz szó, ezen mindig a herba" értendő. Ha nincs megadva, hogy levél vagy virág, akkor minden esetben a herbát", (az egész föld feletti részt) értjük. Virágok Sokféle gyógynövénynek csak a virágait szüreteljük. A gyógyszerész szaknyelvben ezt flos" vagy llores" néven ismerjük. Mindkét esetben az optimális szedési idő akkor van, amikor a növény éppen hogy elkezd virágozni. Ugyanis ekkor éri el vitalitásának csúcspontját. Ilyenkor tartalmazza a legtöbb hatóanyagot. I évelek Igen gyakran a gyógynövényeknek csak a leveleit használják fel. A latin elnevezés: folium" vagy fólia". Sok tavaszi növénynek pl. a gyermekláncfűnek, a nagy csalánnak vagy a nyírnek, amelyek salátának, fűszernövénynek vagy vértisztítókúrára is alkalmasak, a friss új levélkéit szedjük le, amikor még frisszöldek, tehát nem fejlődtek ki teljesen. Ekkor finom és gyönge az ízük, de már tartalmazzák mindazokat a fontos anyagokat, amelyekkel szervezetünket kitisztíthatjuk és salaktalaníthatjuk. <.\ ukerek Ha a gyógynövények gyökereit (latinul radix") kell felhasználnunk, nagyon óvatosan kell eljárnunk. Gondosan kell kiásnunk őket, lehetőleg úgy, hogy ne sérüljenek meg. A gyökér egy darabját hagyjuk meg. hogy a növény tovább éljen és szaporodjon. A legjobb időpont erre az ősz vagy a kora tavasz, amikor a növény tenyészereje a föld alatt, a gyökerekben koncentrálódik. M.igok és A magokat és a gyümölcsöket (latinul semen" és fruc- umülcsük tus") akkor szüreteljük, ha azok teljesen érettek. Ha valaki ismeri a különbséget az érett és az éretlen körte között, könnyen el tudja képzelni, mekkora lehet a különbség pl. a csipkebogyó hatóanyagainak és hatásának esetében, attól függően, hogy az érési időben vagy túl korán szedték le. Növénytani nevek A növények népi elnevezése gyakran félreértésekhez vezet, mert azok nemcsak országról országra, nyelvről nyelvre változnak, hanem még egy adott körzeten belül is változhatnak. A kötet végén megtalálják a könyvben említett összes növény magyar és latin elnevezését

22 Elengedhetetlenül fontos tudnunk egy gyógynövény hivatalos nevét vagy gyógyszerészeti szakkifejezését. Hiszen csak a latin elnevezések egzaktak es nemzetközileg elfogadottak. A saját gyűjtés nehézségei Eltekintve azon pontoktól, melyekel feltétlenül tudni és ismerni kell, manapsága gyógynövények saját kezűgyűj- Kipusztult i tése nagyon problematikus. Az ismert gyógynövények gyógyközül sokat fenyeget a kipusztulás veszélye. Számukat növények még inkább növeli az ellenőrizetlen tömeges begyűjtés. Ezért nagyon sok ritka növény különösen a havasi és a mocsári növények természetvédelem alatt állnak és ezért egyáltalán nem szabad őket gyűjteni. Természetesen flóránk fenyegető fajcsökkenésének okát nem elsősorban a gyűjtők nagy számában kell keresnünk. Az igazi ok sokkal inkább abban rejlik, hogy a civilizáció betört a még érintetlen hegyi legelők, erdők, füves puszták, lápvidékek, folyóvölgyek, rétek eldugott zugaiba is. Sok növényfaj élettere ezáltal beszűkült, így semmi túlélési lehetőségük nem maradt. Ugyanez vonatkozik azokra az állatokra is, amelyeknek élete a szükségleteik számára intakt növényvilágtól függ. Növényvilágunk drámai átalakulásának és elszegényedésének legfőbb oka azonban az, hogy földjeinket év- Műtrágyák tizedeken keresztül műtrágyákkal és kémiai növényvédő és bioxidok szerekkel kezelték. Megfigyelhető, hogy ott, ahol ilyen szerekkel folyta földművelés, eltűntek a gyógyhatású növények. Az igazi veszély ma abban rejlik, hogy a gyógynövényekel alkalmatlan helyeken gyűjtjük, olyan helyeken, Hol amelyekel növényvédő szerek, a közlekedésből származó gyűjtsünk? nehézfémek, a folyókba és patakokba jutó kemikáliák és egyéb mérgek szennyezik. Manapság már csak az egészen félreeső vidékeken és a magasabb hegységekben lehet veszélytelenül növényt gyűjteni, egyébként pedig nagy szívességet teszünk magunknak, ha a gyógynövé 1 nyekel patikában vagy szaküzletben szerezzük be, hiszen ott már csak ellenőrzőn növényeket kapunk. A ma gyógyászatilag alkalmazott gyógynövények je-.. kedel- lentős részét kereskedelmi célból termesztik. Ennek permi ««lú sze megvan az a hátránya, hogy az ilyen növények ható rn/.lés anyagainak minősége nagy valószínűséggel eltér vadon élő testvéreiétói, mert ezek, mint márkifcjteltük, függnek az előfordulás helyétől és a természetes adottságoktól. Másrészt viszont a növény a termesztésben kontrollált körülmények között fejlődik és amennyiben ésszerűen és biológiai eszközökkel művelik messzemenően megvédhető a környezeti szennyeződések hatásaitól. Az ilyen művelés során néha sikerül különösen nagy hatóanyagtartalmú növényt kinemesíteni s ezáltal megközelíteni a standartizált drog ideálját. (A gyógyszerész a szárítóit és felaprított növényt nevezi drognak. Valamikor léteztek úgynevezeti drogériák, ahol mindenféle gyógynövényt árusítottak ma abban a néhány drogériában, amely még létezik, már alig kapható gyógynövény.) Az elvi vitát, hogy vajon ez az előny vagy az a hátrány kerül-e túlsúlyba, nem is olyan egyszerű eldönteni és a kérdés még bizonyára hosszú ideig foglalkoztatja majd a gyógynövényszakértőket és a gyógyszeripart. Mindazonáltal nem minden ma alkalmazott gyógynövényt lehet termeszteni, hiszen közülük jó néhány csak nagyon nehezen művelhető házi" körülmények között. Ezeket ügy mint egykoron, vadon kell összegyűjtenünk. AgyógynÖvénygyűjtésnek mint foglalkozásnak tehát jó esélyei vannak arra, hogy újra megnőjön iránta a kereslet. Gyógynövénytermesztés a kertben A gyógynövények sajál kertünkben való termesztése nagyon jó módja annak, hogy alaposan foglalkozzunk velük, magunk szüreteljük és szaporítsuk őket. Természetcsen a növényeknek csak egy relatíve korlátozott száma alkalmas ilyen jellegű művelésre. Ezeket leginkább konyhakerti növényekként ismerjük, hololt közülük igen soknak igen jelentős gyógyhatása van. Ez is, mint oly sok

23 minden más az életben, csak kérdésfeltevés dolga: hívjunk egy növényt fűszer- vagy konyhanövénynek, akkor Fűszerezi úgy értjük, hogy az olyan valami, ami ételeinknek egy növények bizonyos ízkomponenst kölcsönöz (pl. a kömény, a petrezselyem, a citromfű). Nevezzünk egy másikat gyógynö- Gyógyvénynek, akkor ennek a definíciója: olyan növény, amely- növények nek orvosi vagyis gyógyhatása van (pl. az orbáncfű). Ha egy növényt gyomnövénynek titulálunk, akkor az valami Gyomnem kívánatost, kellemetlent, megsemmisíteni valót je- növények lent (pl. a nagy csalán). Hívjunk egy növényt zöldségfélének, máris beépítjük azt, például a fehér fejes káposztát, Zöldségaz étrendünkbe.. növények Sok növény azonban lényegében egyszerre mindegyik: fűszernövény, gyógynövény, gyom és zöldség. Jó példa erre a csalán: megszántva, por alakban a csalánlevelek rafináltan fanyar ízt kölcsönöznek a salátaöntetnek. Az egész növény teaként vizelethajtó és salaktalanító hatású. A csalánlevelekből készült főzelék nagyon jó ízű, egyúttal kiváló vesegyógyító. A kertészek kitépik a csalánt, mert az a kert gondozatlan részében művelés nélkül is burjánzik. A gyerekek gyűlölik, mert megcsípi a lábukat, ha nyáron a réten futkároznak. Ugyanakkor éppen ez az égető fájdalom, amelyet a csalánlevelek a bőrön okoznak, gyógyító hatású. Régebben helyi terápiaként igen hatásosan alkalmazták reumatikus fájdalmak esetében: a fájó végtagot csalánnal dörzsölték és ütögették. Amelyik növény alkalmas kerti termesztésre, azt az egyes növények leírásánál jelölni fogjuk. A gyógynövények szárítása és tárolása Tegyük föl, hogy az érintetlen természetben csodálatosan illato/n növényeket f ;\ ujumünk. Mit kezdjünk velük ezután:* Ha nem használtuk fel őket frissen, akkor rendszerint megszárítjuk a növényeket. Ez a legkíméletesebb konzerválási eljárás, amelyet évezredek óta alkalmaznak. Bár a szárítással a növényből kivonjuk a vizet, a ható- és kísérőanyagok többsége mégis megőrződik. Magától értetődik, hogy a növények helyes szárítása nem is olyan Hím ítási rljú ts Eltturtli.ilo.ság l.imlódenyek llsük el 11 myag >i>/<>kat! egyszerű eljárás. A növényeket mindig száraz állapotban, tehát nem esős időben vagy harmattól nedvesen kell gyűjteni és árnyékban, levegős (szellős) helyen, 40 "C-nál nem magasabb hőmérsékleten kell szárítani. A közvetlen napsugárzás a növényekel kifakítja és a hatóanyagokat szétroncsolja, ezért a szárítási eljárás befejezése után a növényeket fényt át nem eresztő sötét üvegekben és tartályokban kell tárolni. A növények legjobban egy kifeszített lenvászon kendő fölé helyezett, fából készült rostán száradnak. A növényeket lazán elteregetjük és legalább két naponta óvatosan átforgatjuk. Ez a módszer előnyösebb, mintha nyalábba kötve felfüggesztenénk őket. Ez esetben ugyanis a szárak és a levelek kissé mindig megnyomódnak, ezáltal sokkal lassabban száradnak, gyakrabban penészednek vagy nagyon csúnyák lesznek. Ha a növény már zörgésre" száradt és érintésre könnyen széttörik, akkor kézzel, ollóval vagy késsel kb. 1 centis darabokra aprítjuk. Az apró virágok és levelek esetében ez a művelet elmaradhat, ugyanakkora szárakat, amelyek nagyon gyakran igen keménynyé válnak, igen gondosan kell feldarabolni. Természetesen a papírvékony, gyönge virágszirmok gyorsabban száradnak mint a húsos levelek, gyümölcsök és a gyökerek. A gyökereket ajánlatos szárítószekrényekben vagy sütőben kezelni, ellenkező esetben a szárítási folyamat több hétig eltarthat és nő a penészedés veszélye. A szárított növények rendszerint két évig tarthatók el, ennyi ideig lehet őket frissnek nevezni. Ha véletlenül mégsem fogyott el az egész készletünk, a régebbi füvekből még kiváló gyógynövényfürdőt lehet készíteni. A drogokat (--szárított és felaprított gyógynövények) száraz állapotban, lehetőleg légmentesen záródó edényekben kell tárolni. A porcelánból, fából és fémből készült dobozok a legalkalmasabbak erre a célra. A legjobbak azonban a sötét üvegtartályok. A műanyagból készült edényeket nem ajánljuk, ugyanis az illóolajok reakcióba lépnek velük. Az aromatartó, többrétegű papírzacskók, amelyekben pl. a fekete teát, a kávét vagy a gyógyteákat árulják, szintén alkalmasak rövid idejű tárolásra. Ezeket azonban minden alkalommal igen gondosan le kell zárni. 46

24 A magunk gyűjtötte gyógynövények kezelésekor soha ne felejtsük el a zacskókra, dobozokra ráírni a növény illelve a keverék nevét, valamint a szavatossági idő" lejártát. Egy gyógyszerész valósággal halálos bűnt követ el, ha elfelejti ráírni egy edényre vagy dobozra, hogy az mit is lartalmaz. Aki tehát bizonyos mértékig önmaga gyógyszerésze akar lenni, mindig tartsa szem előtt ezt az alapvető szabályt! I la mérlegeljük az idő- és munkaráfordítást, a helyszükségletet, a tapasztalatszerzésre fordított energiát, akkor kiderül, hogy a magunk által gyűjtött, szüreteli gyógynövények szárítása, feldolgozása házilag nem kifizetődő. 1 )e ez is olyasvalami, amit az ember azért csinál, mert örömét leli l>cnnc, elszórakoztatja. Természetesen sokat lehet lanulni is eközben. Ha csak felületes ismereteket akarunk szerezni a gyógynövények használatát, alkalmazását illetően, akkor mindez valóban nem éri meg" a fáradtságot, hiszen mindenhol vannak kiváló gyógynövény-szaküzletek. A patikákban, drogériákban biztosan a legjobb minőség szerezhető bc. Az in forgalmazott gyógynövényeket ugyanis a legszigorúbb ellenőrzésnek vetik alá mind a minőség, mind a támlás tekintetében. Emellett a gyógyszerészek szakszerű tanársadással is szolgálnak, s felhívják a figyelmet az esetleges mellékhatásokra is. A gyógynövények felhasználási módjai Bár a gyógylea a legismertebb módja a gyógynövények alkalmazásának, távolról sem ez az egyetlen és minden esetben legjobb felhasználási lehetőség. A további fejezetekben azt tárgyaljuk, hogy milyen sok módja van a gyógynövények felhasználásának, alkalmazásának. A terápia sikere a helyes választástól függ: nagyon sok gyógynövény tinktúra (azaz alkoholos extraktum) formában a leghatásosabb (pl. a hegyi árnika). Egyes növények fürdő vagy inhalálás formájában halnak kedvezőbben, kiváltképp a nagy illóolaj tartalmú gyógynövények (pl. a kakukkfű). Feliratoz;! Gyógylcák Tinktúra Fürdő, inhalálás Ki IIOCS, olajos Itivunat H;itás I'Viss itovctiyek Iniii/.uin Ismét más növények külsőleg alkalmazhatók a leghatásosabban, kenőcs vagy gyógyír (pl. a körömvirág) vagy olajos kivonat (pl. az orbáncfű) formában. Vannak növények, amelyek belsőleg alkalmazva veszélyesek, külsőleg viszont gyógyító hatásúak (pl. az árnika). Más gyógynövények akkor fejtik ki legjobban hatásukai, ha vizes borogatásként alkalmazzuk őket (pl. a svédkeserű), ismét mások pedig száraz borogatás formájában (pl. a kamilla). Vannak olyan gyógynövények is, amelyek akkor a Ie<jhatásosabbak, ha frissen fogyasztjuk őket: salátának, (friss) főzeléknek (pl. a csalán). Előfordul, hogy egy és ugyanazon növény az cxtraktálástól függően más és más hatással bír: másként hat, ha pl. vízzel teaként, megint másként, ha alkohol-víz clegyével tinktűraként, megint másként, ha növényi olajjal kivonatolják (pl. az orbáncfű). Mindez a gyógynövénygyógyászat évezredes tradícióiból szerzett tapasztalat. Aki a gyógynövényekkel kapcsolatban csak a teákra gondol, csak felületesen ítéli meg azokat. Belső alkalmazási mód: a gyógytea Kezdjük a legegyszerűbbel: a továbbiakban a teakészítés néhány alapszabályával ismerkedünk meg. Gyógyszerészetüeg a lea növényi részekből álló hígított extraktumnak (kivonatnak) lekintendő, amelyben a hatóanyagokat igen pontos adagolásban forró vízben kioldjuk. Amikor én a növényeimet lobogó forró vízzel leforrázom, a gyógyszerész ezt forróvíz-infúziumnak nevezi. Amikor a növényeket hideg vízzel öntöm le, néhány óráig vagy egy éjszakán át állni hagyom, majd iható hőmérsékletűre felmelegítem, a gyógyszerész számára ez a hidegvíz-infúzum. Bizonyos növények esetében kívánatos, hogy ezen a kissé hosszadalmasabb módon készüljön az extrahálás (kivonatolás), nehogy a túlzott hőhatásra bizonyos, erre érzékeny anyagok szétroncsolódjanak (pl. a papsajt nyalkaanyagai, lsd old.). Ily módon alkalmasint elkerülhető, hogy a mérgező vagy nem kívánatos hatóanyagok ki

25 oldódjanak (pl. a fagyöngyből a viscotixin). Néha a kemény részeket (gyökereket, kérget, fás részeket) kell extrahálni. Ilyen esetben először hideg vízben megpuhítj uk, majd felforraljuk ezeket. Ez az eljárásmód a főzetkészítés. Könyvünk összes receptjénél és a felhasználási módoknál mindig az adott esetben legcélszerűbb elkészítési formátadjuk meg. Azokban az esetekben, amelyeknél nincs külön felt üntetvcaz cl készítési utasítás, mindig az egyszerű forrövíz-infúzumot alkalmazzák. A gyógynövényeket friss vagy szárított formában használjuk teakészítéshez, ahol is érvényesül az alapszabály: minél vékonyabb és puhább a növényi rész, annál rövi- FÓzet Extrahála r idő debb az extrahálási idő; minél keményebb, áthatolhatatlanabb a növényi rész, annál hosszabb és/vagy annál forróbb a kivonat. Ha pompás illatú bodza virágteái akarunk kapni, elegendő lobogó vízzel leforrázni a növényt, majd három percig állni hagyni. A mezei zsurlóból és borókabogyóból készülő vese-, és húgyhólyagtea megfelelő extrahálásához már tíz percig kell állni hagyni a növényeket lefotrázás után. I la csipkebogyóból akarunk erős teát készíteni, akkora bogyókat tíz percen keresztül kell a vízben forralni, hiszen a növény magja rendkívül kemény. Ez esetben a magas hőmérséklet fokozza az extrakciót. I la hatá- 2 Forróvíz in fűzűm 1 A növényeket leaszűrő hálói M tesszük, a hálót a kannába lógatjuk, forró vízzel leforrázzuk, 2 lefedve állni (ülepedni) hagyjuk, 3 az extrahálási idő letelte után a hálót a növényekkel együtt kiemeljük. I 2 teáskanál gyógynövényt a u.is/űrőbc teszünk, a hálót a i <belógatjuk, leforrázzuk, lefedve ülepedni hagyjuk, «/ extrahálási idő letelte után.i hálót a növényekkel együtt kiemeljük.

26 sos máj-, epeteára van szükségünk, amely nagyrészt keserű gyökerekből angyalgyökérből és lándzsás útifűből készül, ajánlatos a teát egy éjszakán át áztatni és reggel gyorsan űjra felforralni. Ebben a példában az extraktió időtartama nő. A kész teakeverékeket rendszerint keményebb és lágyabb, azaz könnyebben 11. nehezebben kivonható részekből állítják össze, ezért közepes extrahálási időt kell választanunk. A teát legegyszerűbben egy pamutból készült teaszűrő Elkészíti. háló segítségével készíthetjük el. A drótkeretre szerelt hálót a csészébe vagy kannába lógatjuk, s azt néhányszor 3 megmártjuk a vízben. Az extrakciós idő leteltével a növéfelforraljuk, 3 átszűrjük és már fogyasztható is. A teái i ui, be ii-aivás Tea- MI ékek nyéket hálóstól kiemeljük a teából. A tealojás" használatai nem tanácsoljuk, mert ebben a növények lúl szorosan préselődnek össze, s a víz okozta térfogainövekedés következtében a hatóanyagok nem képesek kellően kioldódni. Nemcsak a tea színéről van szó, hanem inkább arról, hogy a legfontosabb hatóanyagok kerüljenek az oldatba. A sötét szín azt jelend, hogy a növényekből sok hatóanyag kioldódott, de nem feltétlenül azok, amelyekre az adott terápiához szükség van. További fontos alapszabály, hogy a teát amíg ülepszik, egy fedővel vagy egy kistányérral takarjuk le. Az illóolajok és egyéb hatóanyagok különösen illékonyak, de lefedve nehezebben szöknek el. A fedél aljára kicsapódott csöppeket leszűrve adjuk hozzá a kivonathoz. Az alapszabály: egy csésze vízhez (-150 ml) egy-két púpozott tcáskanálnyi növényt számítunk. A víz a tea esetében hármas szerepet játszik: elsősorban víz az extrakciós alany, másodsorban ez a hordozóanyag (vagyis a víz szállítja" a kioldódott anyagokat), harmadsorban az emberi testben mint öblítőszer működik. A bélbolyhok a tcaoldatot hatóanyagaival együtt igen könnyen és gyorsan asszimilálják, olyan betegségstádiumban is, amikora táplálékfelvétel nehézségekbe ütközik. Egyébként ismert tény a természegyógyászatban az is, hogy a legtöbb ember tűi kevés folyadékot vesz magához. Hogy biztosítani lehessen az emésztő- és szövetnedvek állandó átmosását, naponta legalább 2 3 liter folyadékot ajánlatos fogyasztani. A gyógy teákat kb. tizenöt perces időközönként forrón vagy melegen kortyonként célszerű inni. Ily módon a test negyedóránként reagál egy-egy korty teára és ezáltal arra kényszerül, hogy a káros hatásokat saját erejéből küszöbölje ki. A legcélszerűbb, ha reggelenként meghatározott mennyiségű teát elkészítünk és azt napközben termoszban tároljuk. Mivel minden egyes gyógynövény más összetételű és felépítésű, ésszerű a különböző növényeket a tcakeverékek készítésekor kombinálni. Minden egyes növény különböző módon hat a szervezet meghatározott funkciózavaraira. Egy hagyományos köhögés elleni tea csupa olyan növényt tartalmaz, amely a tüdőre, a hörgőkre és a

27 nyálkahárlyára is hat, de az egyik alkotórész nyálkaoldó, a másik ingercsillapfló, a harmadik köptető, a negyedik nyugtató, az ötödik immunfokozó, a hatodik fertó'tlenító' hatású. Itt mutatkozik meg a gyógyszerész vagy a gyógynövényszakember művészete: az optimális receptura öszszeállftásában. Egy jó tanács a gyakorlati felhasználáshoz: a keveréket használat előtt erősen rázzák össze vagy keverjék" meg. Még ha a gyógyító hatás elsőbbséget is élvez, törekedjünk arra, hogy a lehetőségekhez képest kellemes ízt adjunk teánknak. Mit érünk vele, ha a tea ugyan hatásos, de förtelmes az íze és az ember nem képes rávenni magát a rendszeres fogyasztásra. Egy epe- vagy májtea esetében a sok keserű anyagot tartalmazó főzetet ki kell egészíteni nagyobb élvezeti értékű, kevésbé célzott" hatású alkotórészekkel (pl. szeder- vagy málnalevéllel). Lsd. erről a 17. fejezetet. Nem közömbös a teakcvcrck színe sem, ezért a kellő színhatás elérése érdekében úgynevezett színeződrogokat (körömvirág- és búzavirágszirom) adnak hozzá. Minden teát ízlés szerint lehet édesíteni, kivéve azokat, amelyeknél ezt külön jelzik. Mint egészségüket védő kortársaink többsége, a cukorral szemben mi is előnyben részesítjük a mézet, a juharszirupot vagy a gyümölcslevet. Gyakran egy-két csepp frissen kifacsart citrom- vagy narancslé adja meg a végső ízt. Miért is ne tegyünk meg mindent annak érdekében, hogy mindennapi gyógyszerünket élvezhetőbbé tegyük? Minden, a könyvben megadott teareceptet 100 gr mennyiségre számítottuk ki. Ez megfelel egy normál méretű teászacskó térfogatának és általában ez a mennyiség szükséges egy rövid távú terápiához. Egyszerű teákat ajánlunk, amelyek egy-, két-, legfeljebb háromféle gyógynövényből készíthetők. Ilyenkor felesleges a recept. Keverjék össze a megadott növényeket egyenlő arányban. Ha már megfelelő tapasztalatot szereztek, egy idő múlva ízlésüknek és szükségleteiknek megfelelően saját maguk is változtathatják a mennyiségeket. Mi általában a természetesen összeállított recepturával dolgoztunk. De sok ember számára előnyösebb az instant teák használata. A gyorsan oldódó tea nem igé- Izjavítás A tea édesítése Receptek Nesteák IIIIIMIJOZŐ nyel hosszas előkészületeket, a forró vagy hideg vizet egyszerűen rá kell önteni a teaporra. Hosszú évekig kerültük az ilyen jellegű instant-teákat, mert ezek mostanáig cukorbázisúak voltak. Az utóbbi időben azonban sikerült Svájcban kifejleszteni egy semleges fehérjehordozót az instantteák számára. Egy speciális eljárással a növényextraktumot erre az új hordozóanyagra viszik. Az anyagoknak nincs semmi ízük, és nem tartalmaznak kalóriát, tehát a cukorbetegek is ihatják anélkül, hogy felesleges szénhidrátot vinnének be szervezetükbe. A gyorsan oldódó teáknak a legfőbb előnye az, hogy utazás közben vagy a munkahelyen pillanatok alatt elkészíthetők. Külső alkalmazás: fürdők, borogatások, inhalálás, nedves kötések I Inliii'dŐk Sok panasz esetében a gyógyfürdő a leghatásosabb kezeim dők Iésimód. A panaszok jellegétől függően egyszer a teljes illetve kádfürdő, máskor a részfürdő (pl. ülő-, kéz- vagy lábfürdő) ajánlatos. Az elkészítés módja elvben ugyanaz, mint. a teák esetében, mindössze a víz és a gyógynövények mennyiségét kell növelni és nagyon erős extraktumot készíteni. A fürdőkád vagy fürdőedény nagyságától függően egy-három teli marék növényt teszünk egy-három litervízbe. Ez esetben is kell forrd vagy hideg víz segítségével infúziót vagy főzetet készíteni, hosszabb-rövidebb áztatási idővel számolva. Az extrahálási idő letelte után a növényi kivonatot leszűrjük és közvetlenül a fürdőkádba vagy edénybe öntjük. Vigyázzunk, nehogy leforrázzuk magunkat! Ha nincs a közelben valaki, aki segít a szűrőt tartani, jobb, ha a növényi kivonatot először egy másik fazékba szűrjük s csak utána öntjük a kádba. Ezután a tömény (koncentrált) növényi kivonatot folyóvízzel megfelelő hőmérsékletűre állítjuk be (ahol ezt a kezelési módot ajánljuk, megadjuk a mennyiségeket és az extrahálás módját is). Az ülőíürdő rendkívül hatásosnak bizonyult nemcsak hasi és altcsti görcsök esetében, hanem krónikus vesegyulladás vagy hüvelyíértőzés gyógyításában is. A leg

28 jobb hatást egy speciális ülőfürdő segítségével érhetjük el. A kádban ülve csak a hasat és az ülepet a vesetájék magasságáig mosogatjuk forró vagy meleg vízzel, miközben a felsőtest, a lábszár és a lábfej kiemelkedik a vízből. Bár egy ilyen régimódi darab, mint az ülőiürdő-kád a mai háztartásokban már ritkán lelhető fel, sok embernek talán mégis megérné, hogy beszerezzen egyet. Ülőfürdőt egyébként a normál fürdőkádban is lehet venni, ilyenkor azonban csak beleülünk a meleg vízbe, az előbb vázolt módon. Másik speciális alkalmazási mód a növényi zuhany, valamint egyes testrészek lemosása vagy leöblítésc. Az extraktumot a már ismert módon készítjük el. Az 5. fejezetben a 73. oldalon a képeken látható a seblemosás módja. A gyógynövény-inhalálás esetében ugyanúgy járunk el, mint az egyszerű infúzumnál (lsd. a 7. fejezet 102. oldalát). Ez esetben rendkívül fontos, hogy gyorsan dolgozzunk és minden szükséges dolog a kezünk ügyében legyen. E módszernél ugyanis kizárólag az illóolajok hatnak, amelyek a vízgőzben oldódnak. Ha az inhalálás előtt akár csak tíz percet is várnak, az illóolajok elszöknek". A fentieken kívül a gyógynövényeknek van még néhány speciális alkalmazási módja pl. a száraz vagy nedves borogatások, kompressziók. Ha valahol ezt ajánljuk, akkor egyúttal leírjuk az eljárás fázisait és gyakran képekkel is illusztráljuk mindezt. így nem kell tartaniuk attól, hogy rosszul csinálnak valamit. Tinktúrák A gyógynövenytinktúrák mindig szárított vagy friss növényekből készült 40 70% alkoholtartalmú szeszes kivonatok. Az alkohol-extrakció rendszerint 10 nap múlva fejeződik be. A tinktúrákat külsőleg és belsőleg egyaránt lehet alkalmazni. A tinktúrával erősíteni vagy helyettesíteni lehet a gyógynövénytea-kczelést, ha pl. gyors csillapításra van szükség vagy a teakészítés nehézségekbe ütközik (pl. utazás közben, kórházban stb.). Mivel a tinktúrát cseppenként kell bevenni, ezért nagyon pontosan kell Lemosásuk Inhalálás Speciális alkalmazz i módok I inl.tiini adagolni. A szárított gyógynövényekkel szemben megvan az a nagy előnye is, hogy azoknál könnyebben tárolható és nem romlandó. Miután a tinktúrát az alkohol tartósítja, ezért évekig felhasználható. A gyógyszertárakban vásárolt magasértékű tinktúrák- > Imi yc nak másik előnye az, hogy minden esetben megfelelnek a szabványnak. Ez azt jelenti, hogy az aktív hatású gyógyanyagtartalom nem változik üvegenként, hanem mindig állandó. A szárított növények vagy a növényi keverékek esetében ez az állandóság nem valósítható meg, hiszen a növények a leggondosabb művelési mód mellett is ki vannak téve a növekedés-fejlődés természetes ingadozásainak. Ez utóbbinak oka lehet a termőterület adottsága, a kedvező vagy kedvezőtlen időjárás, a napsugárzás stb, A gyógynövenytinktúrák gyártásakor ezeket a természetes ingadozásokat ki lehet küszöbölni. \ lltlklúra A belsőleg alkalmazandó gyógynövénylinktúrát közln M'lclc Növényi bözik egymástól. A növényi tinktúrát 3:10 arányban állíti uiktűra elegyhez. A homeopatikus tinktúra friss növényekből kéllomeo- patikus vagy két rész alkohol/víz. Ezt az extraktumot nevezik őslinktúra vétlenül a nyelvre kell csöpögtetni vagy vízben, gyümölcslében, gyógyteában fel lehet hígítani. A tinktúrák és alkoholos kivonatok külsődleges alkalmazásakor mindig pontosan tartsák magukat a mindenkori előírásokhoz (hígítva vagy hígítás nélkül, közvetlenül bőrre vagy kenőcsre). A növényi tinktúrák és a homeopatikus tinktúrák közötti különbség Még mindig nagy vita folyik arról, mi a különbség a gyógynövény- vagy növényi tinktúra és a homeopatikus tinklúra között? A kettő lényegében nemcsak az alapgondolatot, hanem az előállítások módját illetően is külön- jákelő, tehát egy rész növényt vesznek 10 rész víz/alkohol szül 1:1 vagy 1:2 arányban, vagyis egy rész növény, egy tinkturának". Ebből kiindulva hígítják tovább a homeopatikus tinktúrát 1:10 arányban. A Dl tehát (a D a dilució=hígítás helyett áll) egy rész űstinktúra hígítva, vagy ahogyan a bomeopaták mondják, összerázva 10 rész al

29 kohol/vízzel, a 1)2 egy rész Dl linktúra összerázva 10 rész alkohollal/vízzel stb. A hígítás tovább folytatható, így az eredeti kivonat rendkívül felhígul. Ezért érthető, hogy a homeopátiában anyagi értelemben hatóanyag-tartalomról alig beszélhetünk. Ennek ellenére a homeopatikus gyógyszerek hatásosak, mint ahogyan azt önök közül bizonyára többen tapasztalták már. Amióta Sámuel Hahnemann ( ), német orvos feltalálta a homeopátiát, az mindig is ütközőpont volt a materialisták" számára, akik tagadták ennek bárminemű hatását (a placebo-effektuson kívül). Másrészről maga Hahnemann és több nemzedéknyi képzett homeopata kiváló gyógyeredményeket ért el éppen a magasabb hígításokkal. Hál' Istennek a tudomány ma már eljutott arra a pontra, hogy komplikált műszaki berendezések segítségével bebizonyíthatja, hogy az anyagok elképzelhetetlenül kicsi hígítással hatni" képesek. Ilyen csodák naponta megtörténnek a saját testünkben is! A hypophtsishormonok például a milligramm egy ezrednyi mennyiségével még képesek hatni, az adrenalin a mellékvese slressz-hormonja" még egy az egy trilliónyi (1: ) hígításban is szabályozóan hat szerveinkre és szöveteinkre. Miért ne lenne tehát lehetséges, hogy növények vagy ásványok testünknek ugyanilyen módon közvetítsenek gyógyimpulzusokat? Bár a homeopátia és a gyógynövenygyógyászat gyakran ugyanazon gyógynövényeket alkalmazza, azonban különbség van az alkalmazásukban. Ennek az az oka, hogy a homeopátia egészen más módszerrel határozza meg egy növény gyógyhatásál. A diagnózis felállítása is másképp történik. A fentebb leírl nagyfokú hígítás alapján a homeopátia erősen mérgező növényeket, állati és ásványi anyagokat is a gyógyítás szolgálatába tud állítani. A phythoterápia még inkább anyagi (materiális) hatóanyagokkal dolgozik, tehát a homeopáüával összevetve durvább anyagokkal, ezért elsajátítása távolról sem olyan nehéz, mint a klasszikus homeopátia komplex területéé. Mindazonáltal a két terület közötti határ elmosódik, kiváltképpen, mivel manapság már ismerünk olyan finom- imiiv.ig- ili/.dás *.ipi két li.u bor szövetcs növényi felhasználást, mint a Bach-féle viráglerápia. Jogos talán, ha a Bach-féle virágterápiát a homeopátia továbbfejlesztésének tekintjük. A korábbi időkben a gyógynövényeket másképpen, sokkal intuitívebben ítélték meg; gyakran csak úgy alkalmazták azokat, hogy beletették a beteg ágyába vagy a ruhája alá dugták. Alkohol a természetes gyógyszerekben? Végezetül még egy szó az alkohol alkalmazásáról az olyan természetes gyógyszerek esetében mint a tinktúrák, gyógynövcnyclixírck, ürmösbor. Alkoholt különböző koncentrációban már évszázadok óta alkalmaztak, mint optimális közeget a növényi eredetű gyógyszerek készítésekor. A gyógyszerészek szemében az alkohol nemcsak a hatóanyag kinyerésének eszköze, hanem stabilizálásának egyik tényezője is. Az alkoholnak megvan az a tulajdonsága, hogy képes megakadályozni a mikrobák tevékenységét, valamint a növényi extraktumokban az enzim- és hidroütikus reakciókat. Ezen funkciók mellett (oldó- és konzerválószer) az alkohol mint a halóanyag szállítója a szervezetben is szerepet játszik. Tudományosan bizonyított téma az is, hogy az alkohol növeli a gyomornyálkahártya áteresztőképességéi és elősegíti kismennyiségű, kémiailag labilis növényi anyagok felvételét (reszorbeióját) a bélfalba. Kísérletileg bizonyított továbbá, hogy az alkohol kis mennyiségben javítja az immunrendszer védekezőképességét és képes megvédeni a szervezetet a koszorúérel meszesedéstől és a szívinfarktus veszélyétől. Átfogó járványtant vizsgálatok egyébként igazolták, hogy az absztinens emberek között többen halnak meg szívinfarktusban, és hogy napi egy negyven gramm alkohol jelen tősen csökkenti az infarktus kockázatát. Eza mennyiség kb, napi két pohár bornak felel meg. Alkoholtartalmú gyógyszerek bevételekor az adagolás soha nem lépi túl a napi négy, legföljebb nyolc grammnyi mennyiséget. (A linktúrákat csöppenként adagolják, a tonikumokat, az erősílő szereket teáskanálnyi mennyiségben). Manfréd 58

30 Köhnlehner szerint egy egészséges felnőtt, férfinak napi gr, egy egészséges felnőtt nőnek gr alkoholjót tesz. (50 60 gr alkohol kb. 1,51 sör vagy egy üveg bor). A Hogyan használjuk a gyógynövényeket?' 1 című téma általános bevezetője után jó ötlet lenne, ha ezután az utolsó fejezetet olvasnák el. A 17. fejezet ugyanis arról szól, hogyan találjunk örömet a gyógynövényekben, hogyan élvezzük őket, mi mindent lehet belőlük készíteni. Es ha egyszer felfedezik a gyógynövények világát, érdeklődni kezdenek irántuk, tapasztalatokat szereznek, s meglátják milyen sok örömet lelhetnek bennük! 60

31 5, Fejezet Első lépés a gyógyuláshoz: tisztulás, salaktalanítás, méregtelenítés Az egészségei az emberek az istenektől kérik; ám arra nem gondolnak, hogy megőrzésének módja az ő kezükben van, sőt azáltal, hogy mértékíelenségük következtében az ellenkezőjét érik el, elvezeteik révén önnön egészségük árulói lesznek." ÜEMOKRITOSZ Itiszl ítás Dr. Ottó Buchinger, a gyógydiéta nemet úttörője szerint a diéta a gyógyítás királyi útja". Egy másik természetgyógyász, dr. Xavér Meier, a Meier-kúra" feltalálója, ezt mondja: Minden betegség a bélben keletkezik." Mindketten az emberiség azon ősi tapaszlalatára utalnak, hogy egészségünk elsősorban attól függ, mit eszünk, továbbá emésztünk, belső anyagcserénk mennyire egészséges, vagyis belső tisztasági fokunktól". Az utóbbi tíz évben az Egyesült Államokban az úgynevezett colonicok (=bélöblítések) révén nagyszerű eredményeket értek el. Ehhez egy olyan gyógyászati eszközt használnak, amely a beöntéshez hasonlóan az egész vastagbélrendszert átöblíti, és lókról fokra megtisztítjaaz összes megszilárdult, megkeményedett étel- és bélsármaradványtól. E radikális bél tisztítás helyességét nemcsak az eljárás alkalmazása utáni megkönnyebbülés szubjektív érzése bizonyítja, hanem az allergiák, a fejfájás, rcumatikus fajdal- 61

32 m;>k és a neuraszténiás állapotok stb. esetében (ellépő, objektíven kimutatható többszörös javulás is. Gyógydiéta Istennek hála a koplalókúrák különböző formái ma ismét igazán korszerűnek számítanak. Skálájuk az ötnapos súlycsökkentőkúráktól a három-négy hetes gyógydiétáig terjed. A diétázó minden esetben megtartóztatja magát a szilárd táplálékoktól, csak zöldség- és gyümölcslevet és mindenekelőtt gyógynövényekből készült teát fogyaszt. Számos fogyókúrás" klinikán megfigyelték, hogy az olyan különböző panaszok, mint a túl magas vagy túl alacsony vérnyomás, a migrén, az aranyér, a szabálytalan menses, a pattanások, a depressziók vagy a krónikus ízületi reuma (csúz) maguktól" megszűnnek, ha a test mindenféle méregtől és lerakódástól megtisztul. A fogyókúra után rendszerint javul a test általános védekezőképessége, ezáltal a szervezet fiziológiai, szabályozó mechanizmusai ismét érvényre juthatnak. Aki életében valaha is alávetette magát egy totális fogyókúrának, az tudja, hogy érzelmeinket és gondolkodásunkat is milyen meglepő mértékben meghatározza a fogyásunk. És az is köztudott, milyen könnyednek, derűsnek, frissnek és vidámnak érzi magát az ember, ha átesett egy ilyen radikális megtisztuláson. Bárki megtapasztalhatja, hogy ilyenkor mily bensőséges harmóniában forr össze test és lélek! A fogyókúra során elsősorban a salaktalanító és vértiszlíló leakeverékeket reklámozzák, de velük együtt azokat is, amelyek a máj- és veseműködést és a vérkeringést serkentik. így a kúra során fellépő kisebb krízisek kiegyenlíthetők és a fogyókúra hatásfoka a sokszorosára növelhető. Természetesen fennáll a lehetősége annak is, hogy a fogyást a normál vagy inkább a túlnyomórészt vegetáriánus táplálkozás mellett valósítsuk meg. Koplalás dicsérete Gyógyfüvcs tisztító kűrák Tavaszi kúra A hagyományos természetgyógyászatban a rég kipróbált tavaszi kúra fontos helyet foglal el. Régebben, amikor az emberek többsége paraszt és mezőgazdasági munkás volt, és ebből kifolyólag túlnyomórészt fizikai munkát végezvén közelebb érezte magát a természethez, a tél az elmélkedés, a nyugalom és a pihenés időszaka volt. Mihelyt beköszöntött a tavasz, az emberek újból aktívak, serények lettek. Addigra a testet is fel kellett készíteni az új tevékeny szakaszra. Ehhez mindig a füvek, fák és vadon termő zöldségfélék első zsenge hajtásait használták föl, s anyagcsere-élénkítő hatásukat többszöri szaunázással és gőzfürdűzessél" fokozták. I\ leien Mi mai emberek már alig igazítjuk élcfmódunli Imiid kat a természet ritmusához. Akár tél van, akár tavasz, a menedzser, a titkárnő és a könyvelő az irodában ül, és egyaránt mozgásszegény életmódot folytat. A munkások és szakemberek azonos időpontban kezdik a műszakot, függetlenül attól, mikor kel fel a nap. Testünk vegetatív rendszere azonban érzékenyen reagál az időjárás és az évszakok változásaira. Ekkor jóval érzékenyebbek, és fogékonyabbak vagyunk a hűléses betegségekre. Tehát mindazt a segítségei meg kell adni testünknek, ami megkönynyíti számára, hogy hozzáidomuljon az új évszakhoz. Nagy csalán (Urtica dioica) Nézetünk szerint a nagy csalán a legerősebb vértisztító" növény. Kiűzi a testből a mérgeket, ugyanis feloldja az anyagcseréből származó salakanyagokat, és ezzel egyidejűleg a vesét fokozottabb vízkiválasztásra serkenti. Ebből következik, hogy a friss vagy szárított csalánból főzött tea a teljes emésztőcsatornát is tisztítja és fokozza a szervezet védekező erejét. Hosszú távú alapterápiaként allergiák és bőrbetegségek, kísérő terápiaként pedig mindennemű reumatikus megbetegedés és köszvény kezelésére ajánljuk. Több olyan esetet ismerünk, amikor a szénanátha 62 63

33 egy-két ('v alal l teljesen elmúlt, csupán azáltal, hogy a páciens novembertől áprilisig naponta csalánicát ivott. Hogy a csalánteának diuretikus (vízhajtó) hatása van, azt magunkon is könnyen megfigyelhetjük; az alkalmazás első napjaiban a vizelet is gyakran sötétebb színű, és erős szagú. A kőképződésre hajlamos emberek igyanak rendszeresen csalánteát, hogy idejében kiválasszák a veseho mokot. A vizelethajló hatás kapcsán megemlíthetjük, hogy a kifejlett növénynek enyhe húgyszaga van. Belső alkalmazás Nagy csal; 11 Urtica diai: < s.ilán- Felüdülést jelent szervezetünknek, ha tavasszal a csalán t. u lék zsenge, fiaiai leveleit főzelékként fogyasztjuk. Akkor még nem csíp, s a spenóthoz hasonlóan hasábburgonyával vajban megpárolhatjuk, s egy kis tejszínnel ízesíthetjük. Burgonyával tálalva nemcsak kitűnő íze van, hanem az < vigyük emésztőszerveknek is érezhetően jól lesz. Azonban sem Ini /itslia! il.mtea ihatjuk naponta egy fél éven keresztül, hacsak nem ödél'.llen- mát (vizenyőt) akarunk vele kezelni, amely elégtelen szívin állal : mj esetre sem szabad túllőni a célon. Ismerünk egy fiatalembert, aki a tavaszi csalánkúra nyomán érzett eufóriájában öt napon keresztül csalánfőzeléket evett, mireheves vesegörcsöt kapott. Nyilvánvaló a túladagolás! Csalánfő zeléket csak hetenként egy alkalommal szabad fogyasztani, és azt is csak tavasszal, amíg a zsenge leveleknek nincs csípős" ízük. A teának kevésbé intenzív a hatása, ezért nyugodtan és veseműködés következtében keletkezett. l\ lindenesetü< léniák re itt is ügyelni kell a helyes adagolásra: 3 5 csésze naponta. Volt egy állandó vevőnk, aki egy napon arcán és egész testén csúnya, piros kiütésekkel jelent meg gyógyszertárunkban. Kérdésünkre, hogy milyen gyógyszereket szed, büszkén válaszolta: Semmi egyebet, csak csalántcát." A következő kérdésre, hogy mennyit iszik belőle naponta, azt felelte: Három literi." Ez ismét a túladagolás nyilvánvaló esete! Még ha szervezetünket a csalántea-kúrával méregktválasztásra is kívánjuk serkenleni, ez soha- 65

34 sem lüiiénhct ellenőrzés nélkül, hanem csak lassan, lépésről lépésre. A csalán sok vasat is tartalmaz, ezért elősegíti a vérképzést. Svédkcserű-gyógyfűkeverékkcl kombinálva (lásd a 8. fejezetet) a csalántea igen hatásos fegyver mindennemű méreggel szemben, ami a táplálkozás és a környezetszennyeződés során jut a lestünkbe. A csalán mint vér kép /.<< ber véleménye szerint különleges hatása van a hasnyálmirigyre. Április végén, május elején, mielőtt a fák virágozni kezdenének, a mezőket ellepi a gyermekláncfű világossárga virága. Különösen a legelőkben gazdag Bajorországban lenyűgöző a sárgára pettyezett mezők látványa. Külső alkalmazás A csalán külsőleg is alkalmazható. Először: gyökeréből alkoholos kivonással hajvizet lehet előállítani, amely fokozza a fejbőr vérellátottságát és megszünteti a korpásodást. N lásodszor: szerfölött bölcs dolog ízületi és izomfájdalmakat, valamint izomgörcsöket csalánnal bedörzsölni vagy csalánkölcggel csapkodva kezelni. A hatás ugyan- Levezeti > olyan, mint a természetgyógyászat más levezető" mód- módszerek szereinek esetében (pl. a spanyollégy-tapasznál vagy a dr. Karl Baunscheidt ( ) általjavasolt bőringerlési eljárásnál, amikor az akupunktúrás szűrások helyét ingerlő olajjal Baunscheidt-olajjal dörzsölik be): a bőr erősen ég, miközben ideiglenesen kipirosodik és megduzzad. Ilyenkor a bőrszövet sok vért kap, és a reumatikus fájdalmakat kiváltó esetleges lerakódások és gyulladások belülről szüntethetők meg. Noha ez a terápia nem mindenkinél alkalmazható, a természetgyógyászatban az ilyen biológiai levezető és átalakító eljárásokfontos szerepet játszanak. Gyermekláncfű (Taraxacum officináié) A gyermekláncfűvel mint gyógynövényt, már az ókorban nagyra értékelték. A középkori fűvészkönyvekben pedig részletesen leírják. A században Hcrba urinaria néven került a krónikákba. Vizelcthajtó tulajdonságain tűi hatékony eszköz emésztési panaszok telítettségi érzés és felfúvódás esetén. Több gyógynövény-szakem- A gyermekláncfű általános salaktalanító hatását tekintve alig marad el a csalántól. Szintén azon tavaszi növények közé tartozik, melyek gyógyító ereje frissen fogyasztva a legintenzívebb. Az a szokás, hogy a gyermekláncfű friss hajtásait salátaként egyék, Franciaországból származik, ahol az ínyencek e vadon termő saláta érdekes, kesernyés ízét mindig nagyrabecsülték. Hogy vízhajtó hatását is ismerték, azt a növény népies francia neve Pissenlit is bizonyítja. Saarvidéki német szomszédaik is ágybahugyozónak" hívják. A termesztett gyermekláncfű ma már két változatban is kapható a piacon. A vadon termőnek mindenesetre erősebb és keserűbb az íze. Többek között azt is kimutatták, hogy a gyermekláncfű serkenti az cpencdviermclést és elhárítja az cpekiválasztás zavarait. A svédkescrűről szóló 8. fejezetben részletesen kifejtjük, hogy minden keserű" anyag izgatja a májat. Jó példa erre a gyermekláncfű, mivel az elsősorban keserű anyagokat tartalmaz. Szervezetünk méregtelenítésében a májnak kulcssze- repe van: itt dől el, mely anyagokat kell kiválasztani, elraktározni, átalakítani vagy újra felépíteni. Máj unk alapvetőéit meghatározó, ha diétás kúrát tartunk, mivel bizonyos mértékig az a feladata, hogy szervezetünk minden elhanyagolt, szennyezett zegét-zugát kitakarítsa". Ehhez bizonyos támogatásra van szüksége, például egy gyermekláncfűből vagy annak gyökeréből főzött tea révén. Mivel e tea íze nem éppen kellemes, azt ajánljuk, hogy vegyítsék más füvekkel, és így fokozzák" vértisztító, valamint máj- és epeműködésí serkentő tulajdonságait. Epe és máj Tea i ikerből levélből Belső alkalmazás 66 67

35 A gyermekláncfű hálása eredendően anyag csere-serkenlő és -átalakító, ezért a teát kísérő terápiaként használják ischias, derékfájás, reuma és arthritis (ízületi gyulladás) esetén. A népi tudatban elterjedi, hogy a gyermekláncfű szára és virága mérgező. Ez nem igaz, de talán azzal magyarázható, hogy a növény szára, ha letépik ragacsos, tejszerű le- Minden hér nedvet választ ki, ami barna foltot hagy a ruhán és a része kézen. Valójában a növény minden része levél, szár, vi- \ hatású rág és gyökér gyógyhatású és nagyon hasznos. Mezei zsurló (Equisetum arvense) A nagy vértisztítók családjában a harmadik növény amezei zsurló. I. nyegében két fajtája van; az Equisetum arvense a mezőkön.11. i., gyógy hatású. A nagyobb Equisetum palustre mocsarakig in, nedves réteken terem és mérgező. Tehát rendkívül fontos, l"u;v U fajokat jól megkülönböztessük egymástól! Gyermekláncfű Taraxacum officiti ali A mezei zsurló nagyon elterjedt a Földön. Ivartalanul, spórával szaporodik, virága nincs. Érdemes alaposabban szemügyre venni és meglapogatni, mivel merev, kemény szerkezete révén elárulja képességeit. Több ásványt tartalmaz, mint a legtöbb növény, és külöziösen gazdag szilíciumban (=kovasav), amelyre testünknek nagymértékben szüksége van a csontok, porcok, körmök és a haj felépítéséhez. A kovasav a bőr számára valamint sebgyógyításban is fontos. A növény szára és levelei csupa egymásba bújó rövid tokokból állnak, amelyek egy csukló és egy arra szorosan ráboruló hüvely révén kapcsolódnak egymáshoz. A levél bizonyos mértékig a középső levélérre redukálódik. Ez a sajátos növény szemmel láthatóan hasonlít az emberi testnek szilárd, formát adó vázához, a csontvázhoz. A sok apró ízületek révén összekapcsolt 69

36 - csontdarabból álló gerincoszlopnak, valaminl általában az ízületnek az utánzata. Kell-e hál csodálkozni azon, hogy ez a gyógynövény olyan szervekre is hat, amelyek a csontrcndszcrrel a legszorosabb kapcsolatban állnak: a vesékre? Ahol a csontok és ízületek túlzott gyengesége következtében degeneratív folyamatok zajlanak le, a megbetegedés kiindulópontja a vesék energiahiányában keresendő. A gyenge vesék pszichikailag a félelemmel állnak kapcsolatban, és a félelem meglágyítja" az ember csontjait. Belső alkalmazás i<>mkns Nem haladunk tehát rossz úton, ha a krónikus mozgáson i/g.i\- szervi megbetegedéseket reuma, köszvény, arthritis s/itví (ízületi gyulladás) és arthrosis (nem gyulladásos ízületi idii írjji- betegség) veseserkentő és vizelcthajtógyógynövényekilrst-k kel kezeljük, még ha a mai orvostudomány ezeket a betegségeket önimmunizációs folyamatokra és anyagcserezavarokra vezeti vissza. ',«111 Inlea A zsurlótea ideális szer a vesék és a kivezető húgyutak átöblítésérc baktériumos és gyulladásos megbetegedések valamint vcschomok esetén. A zsurlóteát a sérülések 111«uja- következtében fellépő vizenyők megszüntetésére is hasz- \.illat: nálják, amennyiben ezek az ödémák nem elégtelen szívói le mák és veseműködés következményei. Külső alkalmazás Mezei zsurló Equisetum arven n iliiidő a léknek chek és i ülések A gyulladt vagy a fertőzésre hajlamos vesékre gyakorolt hatás tovább fokozható, ha hetenként kétszer zsurló- ülőfürdőt veszünk. (Leírása a 13. fejezetben, a 227. oldalon.) A zsurlófózet külső alkalmazása, kiegészítő kezelésként, a nehezen gyógyuló sebek esetében is elismert módszer. Különösen nagy felületű bőrkárosodások, ckcérna valaminl az öregeknél oly gyakori gennyes lábszárfckélyek esetén a zsurlóval történő lemosások, borogatások és fürdők remekül beváltak. 71

37 Minden eselben először egy marék zsurlót egy-két liter vízben tíz percig főzzünk. Aztán a leaíőzetet szilán szűrjük át és tcsl.hőmérséklctűrchűtsükle. A sebes testrészeket külön-külön borogatjuk a főzettél (ugyanúgy, ahogy az árnikás borogatással kapcsolatban a 15. fejezet 263. oldalán és a 8. fejezet 134. oldalán bemutattuk), vagy fürdetjük illetve lemossuk. E célból a páciens a lábát, egy nagy mosdótálba teszi vagy az adott testrészét a mosdókagyló fölé tartja, miközben egy másik személy csőrös edényből nagyon lassan a sebre önti a gyógynövényfőzelct. bmosás gyógynövény-főzettel Az extrahálási idő elteltével a füzetet leszűrjük és testhőmérsékletűre hűtjük, nagyon lassan a sebre öntjük, a sebet és a sebszélcket körömvirágból készült kenőccsel bekenjük vagy kenőccsel bekent mullpólyát teszünk rá, a sebet újra bekötözzük

38 Ha minden folyadékot elhasználtunk, a sebet óvatosan bedörzsöljük körömvirágból készült kenőccsel, különösen a sebszélekel (lásd a 16. fejezetet is). Még jobb ha egy kis kenőcsöt gézdarabra kenünk és azzal befedjük a sebei. Ezután új kötést leszünk rá. A nedves borogatás vagy sebmosás kombinálása a körömvirágkenőesös kezeléssel már sok hosszadalmas és reménytelen esetben segített. Itüjlüs tea A böjlüs tea olyan keverék, amit különösen ajánlunk bármely gyógydiétához. Mivel koplaláskor a vérnyomás és a vérkeringés sokszor átmenetileg kissé labilissá válik, a keverékhez galagonyát adlunk, hogy kiegyenlítsük ezt a hatást. Ebből a teából naponta öt csészével kell fogyasztani. Böjtös tea További vértisztító gyógynövények A vértisztítás három ismertetett klasszikus" példája mellett ián még néhány gyógynövény, amely hasonló hatással rendelkezik és a teakeveréket kellemes ízűvé teszi: a Mcdvemedvehagyma, a nyírfalevél, a tavaszi kankalin és a bod- hagyma. zavirág. A két utóbbi a tavasz pompásan illatozó bájos nyírfalt I hírnöke. Frissen csak április-májusban szedhetők, né- tavaszi hány hétig (lásd. a 6. és 13. fejezetet). A nyírfalevelek is kankalin. csak addig használhatók, amíg egészen zsengekés világos- bodzavii áu, zöldek. A medvehagyma a fokhagyma vadon termő rokona (szaga ugyanolyan intenzív!); megjelenési ideje ugyancsak május és június eleje. A nyírfalcvelct apróra vágva a salátához keverik. A medvehagyma tisztító és élénkítő hatása igazán csodálatos. Természetesen e helyen sem feledkezhetünk meg a svédkeserű-elixírről, a vértisztítás és a salaktalanítás szerfölött hatékony eszközéről, amelyet legjobb egy csésze gyógyteában felhígítva fogyasztani. (A svéd-elixírről bővebben a 8. fejezetben.) HHMisiió tea galagonyalevél virággal 21 g csalánlevél 19 g zsurló 18 g fckctcszcdcr-lcvél 16 g máriatövismag 13 g aranyvessző 11 g búzavirágszirom 2 g Fogyókúrázók számára speciális teát alakítottunk ki, amely kísérőként minden súlycsökkentő diétával kombinálható. Nagymértékben és természetes módon mentesíti a szervezetet a víztől, anélkül, hogy a legkevésbé ártana neki, ami kémiai készítmények esetében gyakran előfordul. Különösen akkor, ha a fogynivágyók visszaélnek a használatukkal. A következő tea fogyasztása során is gondoljanak arra, hogy ez sem tekinthető fogyókúrás csodaszernek. Nem lehet megkerülni azt a pszichológiai tényt, hogy a test csak akkor bontja le lerakódott zsírfölöslegét, ha kevesebb táplálékot vesz fel, mint amennyit felhasznál. Fogyókúrás kísérő tea Teareceptek a tavaszi kúrához A tisztításról, salaklalanításról és méregtelenítésről szóló fejezetet néhány általunk legjobbnak tartott tavaszi kúra"-rcceplle) zárjuk. Természetesen bölcs dolog ezeket a teákat az év bármely szakában fogyasztani, ha az ember úgy érzi, hogy szüksége van rájuk. nyírfalevél málnalevél kökény virág iglicegyökér articsóka arany vessző csipkebogyó köröm virágszi rom 20 g 20 g 15 g 15 g 10 g 10 g 5g 5g 74

39 Ebből a teakeverékből is naponta öt csészényi fogyasztandó. Akik személyes vagy egészségügyi okokból szeretnének súlyfölöslegüktől megszabadulni, azok számára elengedhetetlen, hogy a szervezetüknek segítsenek abban, hogy az ne csak a felhalmozott zsírsejttömegeket, hanem a bennük lerakódott mérgeket és anyagcserc-salakanyagokat is lebonthassa és kiválaszthassa. Óvatos, ám hatékony, állandó serkentés nélkül a renyhévé vált anyagcsere nem képes ezt a munkát elvégezni. Közismert, hogy a fogyókúra sikere lényegében attól függ, sikerül-e a szervezet általános megtisztítását, áthangolását és felélénkítését és ezzel pszichikai fellendítését is elérni. A következő tea mindazok számára ideális, akik kötelességüknek érzik szervezetük állandó tisztítását. Adagolása: 3 5 csésze naponta. Vértisztító tea gyermekláncfű (gyökér és levelek) 26 g málnaié vél 21 g csalánlevél 19 g nyírfalevél 18 g bodzavirág 13 g körömvirágszirom 2 g búzavirágszirom 1 g Vérlis/.i iln tea h u i- lan bőrnek és a krónikus bőrbetegségeknek belső okai I. elleni vannak, és a külsőleg használt kenőcsök révén legfeljebb ii,i enyhíthetők, de nem gyógyíthatók. A bőrmegbetegedés önmagában az anyagcsere kóros állapotának szimplómájaként fogható fel, és gyakran gyógyul a kiválasztó szervek a máj és a vesék serkentése révén. Bőrbetegségek és tisztátalan bőr elleni tea csalánlevél 15 g zsurló 15 g arany vessző 15 g gyermekláncfű (gyökér és levelek) 15 g fehér árvacsalán virága 10 g réti legyezőfű 10 g közönséges galaj 10 g csipkebogyó 5 g körömvirágszirom 5 g Ebből a teából több héten keresztül napi három-öt csészényit kell inni. MII.más A pattanás a tisztátalan bőr egyik gyakorijele, ám any- < ni Ica nyiban különleges eset, hogy a hormonháztartás kiegyensúlyozatlanságán alapul. Ezért a kamaszkor elmúltával ugyanúgy fokozatosan eltűnik, ahogyan jött. Mégis szeretnénk e fejezetben erre is egy teakeveréket ajánlani: Ez a pompás tavaszi tea különösen akkor hatásos és jóízű, ha friss gyógynövényekből állítjuk össze. Mindhárom fenlnevezett teakeveréknél ügyelni kell arra, hogv nem alkalmasak elégtelen szív- vagy veseműködés következti ben létrejött ödéma elmulasztására. A tisztátalan bőr is a vértisztításjavallati körébe tartozik. Ismeretes, hogy intenzív kölcsönhatás van egyfelől a vesék, másfelől a bőr és a nyálkahártyák között. A tiszíála- Pattanás elleni tea palástfű 40 g fehér árvacsalán virága 30 g vadárvácska 30 g Hatóbb héten keresztül napi két-három csészével isznak e teából, bőrük állapota szemmel láthatóan javulni fog. A bőrbetegségek és a bőrképződés zavarainak legtöbb esetében lényeges javulás érhető el, ha táplálkozásunkat 77

40 létfontosságú friss növény- és gyümölcsf'ogyaszlásra állítjuk át, vagy ha hosszú lejáratú vértisztító kúrát tartunk. Azoknak a szerencsés embereknek, akik szennycződésektól mentes kerttel rendelkeznek, azt ajánljuk, hogy az egyszerű tavaszi növényeket termesszék. Legtöbbször elegendő, ha nőni hagyják őket, mint a gyomot", és aztán friss állapotban használják fel a vértisztító teák készítéséhez. Gyakorlatilag ez azt jelenti, hogy májusban és júniusban menjenek ki reggel a kertjükbe, tépjenek ittott leveleket a csalánból (kesztyűben!), a nyírfáról, a szedercserjéről, szakítsanak le néhány galagonya- és bodzavirágot. A keverék naponta kissé változhat. Termésüket''' tegyék egy korsóba, öntsék le forró vízzel, és hagyják három, maximum öt percig állni. Ezután pompásan illatozó, aromás teát nyernek, ami valóban élénkítő, megtisztítja" és megfiatalítja önöket. 78

41 6. Fejezet Az ellenállóképesség növelése Addig oltsd a tüzet, amíg még pislákol" LEV TOLSZTOJ Hosszú időn keresztül azt hittek az orvosok, hogy a meghűléses megbetegedéseknek és általában a fertőző betegségeknek a baktériumok és vírusok elszaporodása az oka. nudliin- Ennek következménye lett az antibiotikumokkal való visz kk.il szaélés, amely az iparilag fejlett nemzeteknél mindenckv;iló előtt azonban az amerikai népnél helyrehozhatatlan iclcs egészségkárosodástokozott pl. a Candida albicans elterjedését (ezek sarjadzó gombák, a fertőző szájpenész legfőbb kórokozói) valamint utókövclkczményként az allergiás megbetegedések túlzott elszaporodását. Az ellenséges mikroorganizmusok elpusztításának és távoltartásának olthatatlan vágya sok orvos és páeiens tudatában még mindig az antibiotikumokkal való visszaéléshezvezet. Pedig ma már tudjuk, hogy távolról sem a baktériumok és vírusok jelenléte, hanem szervezetünk un vtzet védekezőkészsége dönti el azt, hogy megfertőződünk és > > I li Itr/.ő- megbetegedünk-e vagy sem. Claude bemard francia kul*< s/.sége tató, llziológus egyébként már 100 évvel ezelőtt azt mondta: A kórokozó semmi, a környezet a minden." Ami azt jelenü, hogy a kórokozó nem fontos, a talaj számít, ahol elburjánozhat. Az AIDS és a rák korában végre eljutottunk annak felfedezéséhez, hogy a tartós egészségi állapot immunrendszerünk reakcióképességétől függ. 79

42 Az emberi test immunrendszere Testünk immunrendszere egy pontosan működő elhárítórendszer", amely biztosítja, hogy a szervezetet ne árasszák el tartósan idegen testek és kórokozó csírák (baktériumok, vírusok, gombák, élősködők). Az ellenség" nem csak kívülről támad: a test belsejében is vannak elhalt vagy elöregedett sejtek (ráksejtek), amelyeket az immunrendszernek ki kell küszöbölnie. Immunrendszerünk nélkül nem tudnánk élni és nem lenne a gyógyulási és felépülési folyamat sem. Éppen ez az oka, hogy korunk legfenyegetőbb betegségei éppen azok, amelyeknél a szervezet saját elhárítórendszere" jelentősen meggyöngül, megrendül vagy teljesen elpusztul. Immunrendszerünk specifikus és nemspecifikus részre oszlik. A specifikus immunrendszer jellegzetes antitestet termel egy pontosan meghatározott betolakodó" ellen, Mivel az immunrendszer sajátos emlékezettel" bír és képes arra, hogy egy sejtet mint testidegen ellenséget azonosítson, az ugyanazon kórokozó által okozott ismétlődő fertőzés esetében azonnal ártalmatlanná tudja azt tenni. Ez az oka annak, hogy például a gyermekbetegségeket csak egyszer kapjuk meg életünk során. Az oltások is ilyen mechanizmus alapján hatnak. Az úgynevezett aktív oltáskor legyengített kórokozókkal szándékos fertőzést okozunk, s ennek hatására meghatározott antitestek képződnek. Tudnunk kell azonban, hogy a kórokozók gyakran változtatni képesek szerkezetüket, így a mai kialakult antitestek emlékezet híján" hatástalanok maradnak. Ez azonban megint nem olyan egyszerű dolog, hiszen a betegségek kórokozói között nemcsak azonnal felismerhető katonák" vannak, hanem kémek" és különleges ügynökük" is. Ez utóbbiakhoz tartoznak a vírusok, amelyek megváltoztatják felületüket, azaz mintegy új öltözetben jelennek meg. Igen, a vírusok a testsaját sejteket trójai falóként használják, hogy belopakodjanak a testbe és ott elszaporodjanak. Ezekkel a kórokozókkal szemben a specifikus immunrendszer tehetetlen. Még egy jelentős hátránya van: nagyon lassan működik. Első fertőzés esetén teljes hatását csak az ötödik tizennegyedik nap után fejti ki. Spéci fi kn>. immun rendszi i hrdfi- Ha azonban a testet olyan vírusok vagy kórokozó CSÍ KI mim- rák fenyegetik, amelyek mint a meghűléses megbete- Rcluzer gedések esetében a betegséget csak a fertőzés után órával robbantják ki, akkor villámháborút" kell ellenük indítani. Ez esetben kerül előtérbe a nemspecifikus immunrendszer. Fő ügynökei" a speciálisan kiképzett" fehérvérsejtek, az úgynevezett makrofágok. Ezek mint állandó védőosztagok úgyszólván szemmel tartják a kórokozó csírák behatolását és rövid úton felfalják azokat. Minél gyorsabban leküzdik a betolakodókat, annál kisebb a megbetegedés veszélye, azaz a gyulladás, fájdalom és egyéb panaszok jelentkezése. Keskenylevelű és lángvörös kasvirág (Echinacea angusíijolia és purpurea) A gyógynövénygyógyászat egy sor olyan gyógynövényt ismer, amely pontosan a szervezet védekező funkciójának erősítését eredményezi. A legismertebb ilyen gyógynövény a kasvirág (Echinacea purpurea és Echinacea angustifolia). A legújabb kutatások eredményei alapján az Echinacea palliola-t is alkalmazzák. Bár ezek a növények nem tartoznak a népi gyógyászat hagyományos gyógynövényei közé, mivel csak viszonylag rövid idő óta ismertek, mégis sok mindent tudunk hatásmechanizmusukról. Az utóbbi évtizedekben ugyanis nagyon intenzív kutatások folynak az Echinaceaval kapcsolatban. A kasvirág Észak-Amerikából származik. Leveleit és gyökereit már az indiánok is felhasználták a legkülönbözőbb sérülések gyógyítására. Európában a kasvirág vadon nem terem, ezért sok kertben szép és mutatós dísznövényként nevelik. Virágai hosszú hónapokig díszlenek. Gyógyászati célokra is nagy mennyiségben termesztik. Hol a gyökerét, hol az egész növényt ( herba") használják fel, ezekből alkoholos kivonatot készítenek (a hígított kivonat tea ehhez viszonyítva nem ad kielégítő eredményt). 80 8f

43 Belső alkalmazás A kasvirága nemspecifikus immunrendszert képes aktivizálni és erősíteni. Mind az állatkísérletek, mind a klinikai vizsgálatok bebizonyították, hogy az Echinacea gyö- \ i.il.ip- kcréből és az egész növényből készített friss kivonat fokozi. i.ipia: za a fehérvérsejtek működését. Ezáltal gyakran sikerül a i i mi H <-a- betegséget megakadályozni vagy legalábbis az időtartaim ki ma mát jelentősen lerövidíteni ill. a tünetek hevességét enyhíteni. Természetes hatású immunstimulánsként működik, amely indirekt módon hat a meghűléses fertőzések és megbetegedések esetében, miközben aktivizálja a test saját védőerőit. Éppen ezért fontos, hogy influenzás fertő- 1 ii'niizíis zés esetében ugyanolyan gyorsan reagáljunk, mint gyűli i tn/es kos sejtjeink", és azonnal vegyünk be Echinacea cseppeket. Még jobb, hogy ha közvetlenül a megíertőződés előtt csúcsformába" hozzuk a nemspecifikus immunrendszert. Ha az irodában vagy a környezetünkben szipognak és prüszkölnek, ha az iskolából sok gyermek hiányzik vagy valamelyik családtagunk hirtelen időváltozáskor különösen levertnek érzi magát, a tiszta Echinacca-tinktúrát ajánljuk. Igen gyakran keverik a kasvirág-kivonatot más növényi tinktúrákkal és azt alkalmazzák egyéb homeopatikus készítmény-kombinációkban is. Ha az Echinacea-tinktúrát profiiaktikus szerként vesszük be, az adagolás napi háromszor 20 csepp. 11. i megfázás első jeleit észleljük, ne várjunk egy percet sem ilib! Legelőször is vegyünk be 50 csepp Echinacea-tinktúíjd (iránkénl további 10 cseppet, egy-három napon keiül, amíg a szimptőmákjelentősen nem enyhülnek. Ezután ii l.igol napi háromszor 20 cseppre lehet csökkenteni egészen ii I intelek teljes megszűnéséig. Tartós szedése esetén sincs sem- Rti mellékhatása. I litárs Ez a tinktúra nagyon jó szolgálatot tesz távoli utazások alkalmával is, mivel az időeltérés, az alváshiány a vegetatív idegrendszert kiváltképpen megterheli, emellett a 83

44 szervezetre igen erősen hat a hőmérsékletingadozás és a klímaváltozás, könnyen megfázhatunk. De ha kéznél van az Echinacea-tinktúra, ezek ellen is fel vagyunk vértezve. További módszerek az immunrendszer aktivizálására A meghűléses betegségeket és influenzás fertőzéseket ál Saját tapasztalataim Az utóbbi években egyre nagyobb sikereket értünk cl a gyerekeinknél az Echinacea-készítmények használatával. I la arról beszéltek, hogy az iskolában és az óvodában sok gyermek köhög vagy náthás, Eehinacea-csöppeket adtunk benekik. Ennek köszönhetően az elmúlt években nem is volt jelentősebb meghűlés a családunkban. Korábban én (Péter) nagyon fogékony voltam meghűléses megbetegedésekre, főleg, ha stresszes állapotban voltam. Minden alkalommal, amikor hosszú külföldi üzleti útra indultam, és még sok sürgős teendőm volt, jelentkeztek a megfázás tünetei: lázhólyagok az ajkakon, kezdődő nátha fejfájással, hőemelkedés és hidegrázás, erős levertségérzés. Az idő múlásával egyre jobban megtanultam, hogyan kezeljem ezt az állapotot. Eleinte még egy egész hétre volt szükségem, hogy a krízist leküzdjem, később már, amikor az Echinacca-tinktúrát használtam, mindössze két négy nap, végül pedig már csak egy nap kellett a stressz-következmények kiküszöböléséhez. Az állandóan kéznél lévő Echinacea-cseppek segítségével az intenzív stresszállapottal isjól boldogulok, anélkül, hogy az immunrendszerem benyújtaná a számlát". Ilyen megfigyeléseket azonban nem csak magunkon tehetünk: amerikai pszichológusok immáron sokadszor tudományosan bebizonyították, hogy létezik egy ún. pszichoimmunitás is. Elsősorban azt bizonyították be egyértelműen, hogy az intenzív pszichikai vagy érzelmi stressz a test védekezőerejét kedvezőtlenül befolyásolja. A további kísérletek azt mutatták, hogy egy rosszul működő inaktív" immunrendszer is pl. egy rákbetegé vitalizáiható és mozgósítható, ha valaki naponta meghatározón agymunkát végez és pozitív érzelmek hatnak rá. Ezek a leiki immunológia módszerei, amelyek igen hatékonyak. A gyógynövényekkel még inkább fokozható a hatás. Lelki immun i Hi ii ifég- "l'loniak A segítő teák Im> tniikteü talában nátha, torokfájás, rekedtség, köhögés, valamint általános fáradtság- és levertségérzés jelzi. Különösen a gyerekeknél ehhez még fülfájás (középfülgyulladás) is járul; gyakran kíséri az előbbi tüneteket alacsonyabb magasabb láz. Az ellenállóképesség fokozására az Echinacea-cseppek mellett még sok egyéb gyógynövény és kezelési mód is lehet, amely ugyanezt a célt szolgálja. Mindenekelőtt a teakeverékeket ajánljuk, de a különböző gyógynövény fürdők is jótékony hatásúak. Meghűlés elleni tea I. csipkebogyó (maggal együtt) bodzavirág kamillavirág hársfavirág földiszeder-levél zsályalevél fűzfakércg hibiszkuszvirág 20 g 15 g 15 g 15 g 10 g 10 g 10 g 5 g A II. számú meghűlés elleni tea különlegesen finom és ezért gyermekek számára nagyon alkalmas. Egy teáskanál méz még fokozza a hatást. A tea gyulladásgátló és izzasztó hatású. Meghűlés elleni tea II. hársfavirág ökörfarkkóró-virág bodzavirág csipkebogyó kakukkfű 20 g 20 g 20 g 20 g 20 e S4 85

45 Külsőleg alkalmazható módszerek Ha valakinek hideg időben átnedvesedik a lába s úgy érzi, hogy teljesen átfagyott, időről-időre megborzong, nos, ebben az esetben egy forró hársfavirág-vagy bodzavirág fürdő valóságos jótétemény. A fürdőhöz a két növényt öszszekeverjük és ebből egy csészényit lobogva forró vízzel leforrázunk. 1Ü percig állni hagyjuk; a növényi infúzumol mosdótálba vagy lábmosó-medencébe öntjük és meleg vízzel addig öntjük fel, hogy a víz lábikráig érjen. Ezután tíz-tizenöt percre a lábunkat a fürdővízbe tesszük. Majd lábunkat megszárítjuk és meleg gyapjúzoknit húzunk rá. A lábreflex-terápiából tudjuk, hogy a talpunkon rendkívül érzékeny pontok találhatók, az úgynevezett reflexzónák, amelyeket talpmasszázzsal és hőingerléssel lehet stimulálni, s amelyek energetikailag a test összes szervével szoros kapcsolatban állnak. Ezért aztán nem csodálható, hogy az immunrendszert stimuláló növények a talpon keresztül igen effektíven hatnak a szervezetre, gyakran hatásosabban, mint a tea. Az ideális a kettő kombinációja: lábfürdő közben igyunk meg két csésze mézes bodzavirág-hársfavirág teát. Mindkét növény erősen izzasztó hatású. Ennél a két módszernél a természetes kiválasztómechanizmus (izzadás) ösztönzése a döntő. Testünket a fürdő és a tea után tehát helyezzük nyugalmi állapotba. Meglmli elli láb fin! > Lábii II"» terápia Izzas/inii ik Kis- és nagylevelű hárs (Túia cordata és Tiha plalyphyllos) A hárs nálunk is közismert és kedvelt fa, számtalan romantikus dal, költemény, népmonda fűződik hozzá. A pogány időktől kezdve fennmaradt ennek a Iának szimbolikus jellege. Gyógyító ereje elsősorban virágában rejlik, amelyet mindkét nálunk előforduló hársfajról (kislevelű hárs Tilia cordata, nagylevelű hárs Tilia platyphyllos) lehet gyűjteni. Ha magunk akarunk hársfavirágot szedni, nagyon ügyeljünk az időpont helyes megválasztására: ha a virágok többsége éppen hogy kinyílt, 86

46 akkor tartalmazza a legtöbb hatóanyagot. A hársvirág jellegzetes ismertetőjelei a finom, mézesillat, ésa pergamenszerű fellevél, amely minden virágcsomóhoz hozzátartozik. Bodza (Sambucus nigra: fekete bodza) A cserje vagy kisebb fatermetű fekete bodza ősidők óta ismert, legendákkal övezett házi növény. Néha két-három méter magas fává is megnő. Májusban júniusban hozza nagy. lapos álcrnyőit, amelyeket piciny fehér virágok alkotnak. Igen jellegzetes, sajátos illata van. Ha nem szedjük le a virágokat, hogy izzasztó teát vagy bodzavirág-szirupot főzzünk belőle, ősszel a virágokból fényes, fekete bogyók fejlődnek, a madarak legnagyobb örömére. Nyersen fogyasztva a bogyók hashajtóként használhatók. Megfőzve viszont már nem. A körtedarabokkal, szilvával készített bodzakompót pompás, egészséges, ásványi anyagokban gazdag desszert. A régi időkben a bodzacserje a házi istenek lakhelye volt, ezért a mai napig is szívesen ültetik a parasztudvarokban az istálló vagy a csűr oldalfalához. A hársfa- és bodzavirág belső alkalmazása A hársfa- és bodzavirágot szinte mindig együtt használ- Tea juk. Meghűléses betegségek ellen kiváló szer. A szervezet védekező erejét is fokozzák és a testet nagyobb izzadságkiválasztásra késztetik. R. F. Weiss klasszikusnak számító gyógynövény-könyvében ( A fitoterápia kézikönyve") Összeegy érdekes kísérletről számol be, amelyet két chicagói hasonlító gyermekorvos, dr. Traismann és dr. Hardy végeztek. Osz- kísérlti szehasonlító kísérletről volt szó, amelyben 55 influenzás tünetekkel jelentkező gyermeket kezeltek kizárólag fektetéssel, hársfavirágtcával és legfeljebb egy-két tabletta aszpirinnal. Harminchét gyermek a fentieken kívül még szulfonamidot is kapott. További hatvanhetet pedig kizárólag antibiotikumokkal kezellek. A szerzők legnagyobb ámulatára kiderült, hogy a hársfavirágtcával és

47 fektetéssel kezelt gyermekek lényegesen hamarabb meggyógyultak. Náluk alig jelentkeztek komplikációk (középfülgyulladás és hasonlók). A kemoterápiás és antibiotikumos kezelés során a gyerekeknek hosszabb időre volt szükségük a fertőzés leküzdésére és náluk gyakrabban léptek fel komplikációk. A szerzők végül is megállapították, hogy a kísérlet 10:1 arányban a hársfavirágtea javára dőlt el. A hársfavirágból és bodzavirágból készített teát olyan Adag< >Li. forrón kell inni, amilyen forrón csak bírjuk. Az izzasztó hatást mindamellett csak a második-harmadik csésze után érezzük. A jóízű, mézzel édesített tea különösen hasznos kisgyermekek és csecsemők számára. A szauna izzasztó hatását is fokozza, ha ebből a teából negyed-, félórával előtte két csészényit megiszunk. A kerti kakukkfű (Thymus vulgáris) A kakukkfű az egyik legősibb gyógynövény. A Földközitenger mellékéről származik és a sok napfény mellett a száraz, sziklás talajt kedveli. Már az ókori görög orvosok, H i] >- pokrates, Theophrastos és Dioskorides is nagyra tartották gyógyító hatását. A középkorban az alkimista Albertus Magnus és Szent Hildegard von Bingcn is dicsőítették írásaikban a kakukkfüvet. Évszázadokon át nagy gondossággal termesztették a kolostorkertekben. Nyálkaoldó és köptető hatását köhögés és légcsőhurut esetében a mai tudomány is elismeri. Köhögési ingercsíllapító és görcsoldó hatása még a szamárköhögés esetében is elfogadott. Fürdőként idegerősítő hatása van és pozitívan befolyásolja a gyulladásos bőrelváltozásokat is. A kakukkfű egyúttal kedvelt, az emésztést elősegítő konyhai fűszernövény. Külső felhasználás A kakukkfű-fürdő az a régóta ismert szer, amellyel a meg- hűlést még a kezdeti határon lehet kezelni. Az ilyen Megfázás elleni fünl<> 90

48 meghűlés elleni fürdőhöz vagy a kész kakukkfű-fürdő kivonatol használjuk vagy erős infűzumot készítünk két csészényi szárított kakukkfűből és két liter lobogva forró Elkcs vízből. A növényt leforrázzuk, tíz percig (lefedve) állni hagyjuk, leszűrjük, és a fürdőkádba öntjük, majd meleg vízzel feltöltjük, hogy a fürdővíz testhőrméséklelű legyen. A fürdő után ne törölközzünk meg, hanem fürdőköpenybe vagy fürdőlepedőbe burkolózva bújjunk ágyba és nyakig takarózzunk be! A szervezetnek fél- ill. egy óra nyugalomra van szüksége 1/ utóizzadáshoz. Ez nagyon fontos, mert enélkül a második 1 nélkül az egész procedúra nem sokat ér. Mivel a kakukkfű többek között vérkeringés-pezsdítő hai.isú, ügyelnünk kell arra is, hogy semmi esetre se aludjunk el közvetlenül a fürdő után. Fürdőt naponta csak egyszer szabid venni. ja. A testhőmérséklet 1,2 vagy 3 "C-kal történő emelkedése megsemmisíti a vírusokat és a baktériumokat és ezzel mintegy beindítja a gyógyulási folyamatot. Éppen ezért teljesen fonák dolog a láz lenyomása"! A biológiai rákte rápiában gyakran mesterségesen hoznak létre lázas állapotot, hogy az immunrendszert aktivizálják. Gyógyszerészként sokszor átéltem, hogy az éjszakai ügyelet alkalmávalizgatott apák és anyák követeltek lázas gyermekeik számára erős hatású lázcsillapító szert. Ezzel azonban in- niuii kább csak a maguk dolgát könnyítik meg, (éjszakai nyutjllupílő galmuk zavartalanabb lesz,) a gyermeknek nem tesznek blrlta! ezzel jót! Az ilyen szer csak hátba támadja a gyermek védekező rendszerét, hiszen pl. a csecsemők és a kisgyerekek még éppen védekező erejük megszerzésének folyamatában vannak. A lábszárborogatás A kakukkfű-fürdő folyamán a forró víz hatására az illóolajok felszabadulnak és a pórusokon keresztül a bőrbe abszorbeálódnak. Egyidejűleg a gyógyító gőzök a felső légutakon keresztül az orr- és garatüreg begyulladt nyálkahártyájárajutnak és ott fejtik ki anübakteriális hatásukat. Az akut náthát is ily módon enyhíti a fürdő. Köhögés és bronchiris esetében nyálka- és görcsoldó hatásű. Gyakran megfigyeltük, hogy a bronchiüsben, kruppos köhögésben vagy asztmában szenvedő gyerekek nagyon jól reagálnak a kakukkfű-fürdőre. Mivel a test a hatóanyagokat nem az emésztőszerveken keresztül (a belsőleges alkalmazástól eltérően) veszi lel, hanem az egész bőrfelülettel abszorbeálja, egy ilyen gyógyfürdő hihetetlenül hatásos (lsd. a citromfű-fürdőt, 9. fejezet, 141. oldal) Lázcsökkentés természetes úton Ha az alapos meghűlést láz is kíséri, ezt az inaktív elhárítórendszer pozitív jeleként kell értékelni. Hiszen a láz a test egyik legfontosabb és leghatásosabb elhárító reakció- Légúti terápia Gyógyul 1' 1 folyamai láz < )i vosi Ha a láz 40 n C fölé emelkedik, feltétlenül orvost kell hívni, li.ilas mivel a nagyon magas láz az egész szervezet számára túlságosan megerőltető. A régi módszer segítségével, a lábszárborogatással is csökkenthetjük a lázat anélkül, hogy a szervezet öngyógyító képességét akadályoznánk. Két kisebb lenvászonkendői langyos (állott) vízzel benedvesítünk és lehetőleg jó szélesen (bokától a térdig) becsavarjuk velük a páciens" lábát. Erre egy száraz vászonkendőt, majd egy frottír- vagy gyapjútörülközőt tekerünk. A beteg ne mozgassa a lábát eközben. A borogatást hagyjuk húsz percig a lábon ennyi idő alatt rendszerint meg is szárad majd az eljárást ismételj ük meg. A lábszárborogal á.st egyidejűleg mindkél lábon alkalmazni kell. I la a láz lecsökken 38,5 u C-ra, abba lehet hagyni a műveletet. A 94. oldalon a képek lépésről lépésre bemutatják, hogyan kell a borogatást elvégezni. leni! A borogatás megkezdésekor a láb mindig legyen meleg, lm ne alkalmazzunk hideg vizes kezelést hideg testrészeken! 93

49 A lábszárborogatás egyszerűbb formája a nedves zokni: pamut- vagy gyapjúharisnyát langyos vízbe mártunk és felhúzzuk a lábra, majd húzzunk rá egy nagyobb méretű száraz harisnyát. Ha már nem hűt a nedves zokni, vegyük le, és ismételjük meg az eljárást. romlével és mézzel dúsított csalánteát, vagy C-vitaminban gazdag gyümölcslevet (homoktövis-, meggy-, narancslevet). Melegen ajánlható még az egy-két pohárnyi frissen kifacsart retcklé, cékláié vagy karotta(sárgarépa)lé is. (A karottaléhcz tegyünk egy csöppnyi tejszínt vagy olajat, hogy a karotint a zsír megkösse és így könnyebben felszívódjon). Folyadékpótlás lázas állapotban A lázas betegnek nincs étvágya, viszont sok folyadékot kíván. A már ajánlott teakcvcrckckcn kívül adjunk a betegnek mézzel ízesített csipkebogyóteát, egy pár csepp cit- Táplálkozás akut fertőzéses megbetegedések esetén Ami az akut fertőzés alatti táplálkozást illeti, hosszú ideig tartotta magát az az elv: együnk, hogy ismét erőre kapjunk". Ma már tudjuk, hogy az étvágytalanság szervezetünk egyik igen bölcs reakciója. A test ugyanis minden erejét a betegség leküzdésére koncentrálja és önmagától böjtre" kapcsol. Akkor vagyunk okosak, ha ezt az étvágytalanságot mint a szervezet energiamegtakarító intézkedését fogjuk fel és nem terheljük fölöslegesen olyan feladatokkal, mint pl. az ételek megemésztése. Táplálkozás a lábadozást szakaszban Lábszárborogatás láz esetni 1 Két kisebb lenvászon keni In langyos (állott) vízbe mái lm kicsavarjuk, 2 simán és szélesen mind!, lábszárra rátekerjük, 3 száraz vászonkendővel áttekerjük, efölé kerül eg\ száraz frottírtörülköző. Ha a szervezet már túljutott a legsúlyosabb állapoton, magától kezdi kívánni a friss salátát, gyümölcsöt, zöldséget. Ezek az élelmiszerek tartalmazzák mindazokat a vitaminokat és ásványi sókat, amelyekre a szervezetnek feltétlenül szüksége van; ezek serkentik ballasztanyagaikkal az emésztést. Mihelyt a beteg általános közérzete javul, rögtön adjunk méregtelenítő teákat (lsd. az 5. fejezet). Egy kis darab valódi lépesméz elfogyasztása is fontos anyagokat (enzimeket, vitaminokat, hormonokat) juttat a szervezetbe. Javallatok a testhőmérséklet emelésére Ha egy meghűlés láz nélkül zajlik, nem árt, ha a szervezetet átmeneti túlmelegítéssel támogatjuk a kórokozók el- 95

50 len vívott harcában. Ehhez három jó módszer kínálkozik: Átmeneti a szauna vagy gőzfürdő, az ún.schlcnz-féle fürdő és a fris- túlim l< i<iin sítő lábfürdő. A különféle gyógynövényadalékos szaunát és gőzfürdót már évezredek óta ismerik a különböző népek (eszkimók, finnek, indiánok, japánok stb.). Manapság, ugyanúgy mint egykoron, a test edzésére és a meghűléses megbetegedések kisegítő kezelésére alkalmazzák. Ha a szaunában használt fózetet a kakukkfű, zsálya, fenyőtű, törpefenyótű illóolajaival gazdagítjuk, akkor ezek az illóolajok közvetlenül hatnak a felső légutak meggyötört" nyálkahártyájára. < k egy fontos megjegyzés: "III.mini természetes ingerterápia csak teljesen egészséges ( esetében alkalmazható. Szívbetegek, keringési zava- I -11 S érrendszeri panaszokkal küzdő" betegek csak az or- VEI értésével, engedélyével alkalmazhatják! A Schlenz-féle fürdő A nevét a feltalálójáról, Maria Schlenzről kapott túlmelegítő" fürdő tulajdonképpen az előzőleg már leírt kakukkfű-fürdő fokozása. A fürdő hőmérséklete először csak 36,5 "C és csak fokozatosan melegítjük Tói forró víz hozzáadásával 39 u C-ra. A fürdő perc időtartamú lehet, gyerekeknél rövidebb. Nagyon fontos, hogy ne hagyjuk a fürdővíz hőmérsékletét csökkenni. Kefével vagy szivacskesztyűvel addig dörzsöljük a bőrt, amíg vörös nem lesz. A fürdő időtartama és a dörzsölés együttesen kilúgozóan hat a bőrre, miáltal erősen felgyorsulnak a kiválasztási folyamatok. A fürdés utáni eljárás ugyanaz, mint a kakukkfű-fürdő esetében: ágyba feküdni, pihenni és izzadni! A hatást még fokozza egy adag kakukkfű-kivonat vagy törpefenyőolaj. Akinek a szervezetét túlságosan megerőlteti az ilyen fürdő (a vérkeringést igen erősen megterheli), az ugyanilyen módszerrel készíthet ún. frissítő lábfürdőt. A hőmérsékletet itt is folyamatosan kell növelni és nem szabad hagyni, hogy az csökkenjen. A fürdés ideje perc. Ezután tartsuk melegen a lábat, feküdjünk leés izzadjunk. Abban az esetben, ha ezek a védekező erőt fokozandó intézkedések nem elegendőek, és valahol Önök mégis alaposan meghűlnek, olvassák el a következő fejezetet, amelyben leírjuk, hogyan kezelhetik természetes szerekkel a különböző meghűlést tüneteket. Ügyelj NULL a fürdn hóméi i I létére Frissíti i lábfürdii 96

51 7. Fejezet Meghűléses betegségek természetes kezelése Gyenge ingerek serkentik a szervezel élet- és öngyógyító erőit; erős ingerek bénítják, a nagyon erősek pedig megsemmisítik.'' RUDOLF ARNDT cs HUGÓ SCHULZ liiolóríai alapiörvcnyr Nátha Az akut nátha többnyire a meghűlés első szimptómája, sok esetben pedig az egyetlen is marad. E betegségnél az orr, a homlok és az orrmelléküregek nyálkahártyáinak gyulladásával van dolgunk. A nyálkahártyák megduzzadnak és tűi sok váladékot termelnek. Az orr eldugul, a légzés nehezebbé válik, a fejben nyomás keletkezik. Az eddig leírt általános kezelési eljárások kiegészítéséül ajánlatos gyenge orrkenőcsöt alkalmazni, amely az irritált nyálkahártyákat legalább ideiglenesen megnyugtatja, és az orrjáratokat szabaddá teszi. A kémiai orrsprayk kockázatai Feltétlenül kerüljék a kémiai eredetű nátha elleni sprayket, amelyeknek gyakran drasztikus mellékhatásaik vannak. Ezek olyan hatőanyagkomplexumot tartalmaznak, amely helyi érszűkületet idéz elő, és ennek a mechanizmusnak a segítségével állítja le a mértéken felüli kiválasztódást. A probléma azonban az, hogy az orrspray által kiváltott érszűkület a gyakorlatban nem csak az orrnyálkahártyára korlátozódik. Mi III k- LIRTI.IMIK tl\iil.ilns ni viis- rövidlátó gondolkodásmódjára: nátha esetén az orrnyálliiilom.my Itltiilnzcre A kémiai hatóanyagok elkerülhetetlenül bekerülnek a légutakba, a gyomor- és bélcsatornarendszerbe is, ahonnan a vérkeringésbe jutva a véredények szerkezeti, azaz az egész testre kiterjedő szűkületét idézik elő. Emelkedik a vérnyomás, szaporább lesz a pulzus, ez pedig súlyos meghűléses betegségek esetében lázzal kombinálva ki- mondottan végzetes lehet. További lehetséges mellékha- tások: különböző ingertünetek és nem ritkán az orrnyál kahártyák túlzott mértékű kiszáradása. Láttunk ( ( tekét, amik >r az elől il >iek következtében a szaglás és az ízlelés hosszabb időre nagymértékben károsodott, és a normális állapotot csak sok fáradságot igénylő mályvainfúzumos öblítéssel lehetett helyreállítani. Jó példa ez a hivatalos orvostudomány mechanikus, kahártya fokozott mértékben termeli a váladékot, tehát olyan kémiai anyagot alkalmaznak lokálisan, amely a kiválasztást csökkenti. Azt, hogy a lokális korlátozás gyakorlaűlag lehetetlen, nem veszik figyelembe, és ártalmatlannak minősítik (ugyanez érvényes az antibiotikumokra is). A természetgyógyászatban ezzel szemben sohasem kísérelj ük meg a szervezet önszabályozó mechanizmusait gúzsba kötni, hanem inkább támogatjuk működésüket, I MIRS/.FT- Jelen esetben az orr nyálkatermelése a baktériumoktól és I.I-./.H vírusoktól való megtisztulást segíti dő. A temaészetgyóin/.i-re gyászát kész kisebb-nagyobb kerülőutakat tenni (azaz nem specifikus ingerterápiákat alkalmazni) annak érdekében, hogy a testet a neki megfelelő ellenreakcióra ösztönözze. A drasztikus szereket alkalmazó gyorsított eljárások ugyan rendszerint közvetlenebbül és hamarabb mutatkozó eredményre vezetnek, hosszú távon azonban gyengítik a szervezet ellenállóképességét. Természetes anyagokból készült kenőcs nátha ellen Egy jó, természetes anyagokból készült, nátha elleni kenőcsnek az eukaliptusz, a menta, a fenyőtű, a törpefenyő l.'s

52 illóolajait és esetleg kámfort kell tartalmaznia. Jó hatással Segii i használható, ha a gyermekek nehéz légzés miatt nem a cst'i tudnak elaludni. Csecsemők esetében, amikor a súlyos mőkn< l< nátha különösen drámai következményekkel járhat, hiszen sem aludni, sem szopni nem tudnak, azt ajánljuk, hogy néhány csepp cukaliptuszolajat csöpögtessenek a gyermek fejpárnájára, lepedőjére és takarójára. Az is jó megoldás, ha a gyermekágy közelében elhelyezett párologtatóba teszik az eukaliptuszolajat. li uitsi-g a Gyermekeket kb. féléves koruktól kezdve lehet gyenge mellkcnóccscl bedörzsölni. Az orrkenőcshöz felhasznált, fent felsorolt illóolajokon kívül a mellbedörzsölésnél alkalmazott kenőcs még ciprus-, kertizsálya- és levendulaolajat tartalmazhat. Alvás közben az illóolajok mérséklik az orrban a szekréciói, de baktériumölő hatást kifejtve mélyen behatolnak a hörgőkbe is, és átmelegítik az egész mellkast. A mellbcdörzsölés alkalmazása a legegyszerűbb, ám nagyon hatékony eszköz köhögés és bronchitis esetén: a páciens mellét és hátát meglehetősen vastagon bekenjük, aztán előmelegített frottír-törülközővel szorosan beburkoljuk, vagy meleg gyapjúinget húzunk rá. A kötéstéjszakáraa betegenhagyjuk. Gycrmckekéscsccsc- mők esetében ez a köhögés és a nátha egyik leghatéko- nyabb kezelési módja. Másnap reggel a gyermek lényegesenjobban érzi magát. (Lásd a képeket.) A csecsemők és kisgyermekek kezelése során nagyon fontosnak tartjuk, hogy ne csak természetes és helyesen adagolt hatóanyagokat alkalmazzunk, hanem hogy a kenőcs vivő- és mellékanyagai is tiszta és természetes anyagok legyenek. Erre a méhviasz és a növényi olajok a legalkalmasabbak. nik-kek- nrk Mellbedörzsölés és kenőcsös kötés Inhalálás Mellkasi borogatás 1 A mellet vastagon bedörzsöljük a meghűlés elleni kenőccsel, 2 bedörzsöljük a hátat is, 3 előmelegített nagy frottíi gyapjútörülközővel körültekerjük a felsőtestei majd rögzítjük a törülkö/' il ilmazás Nátha, köhögés és hörghurut esetén a fent említett mellkenőcs nagyon hatásos inhaláló szer is lehet. Egy tál forrd vízben feloldunk egy tcáskanálnyit a lenti gyógyírbői, fejünkre fürdőlepedőt terítve a tál elé ülünk, és belélegezzük a gőzöket. Szemünket csukjuk be, hogy a forró gőz ne ingerelje. Az inhalálás ne tartson tovább percnél. Naponta két alkalommal ismételjük meg. Meglepően jótékony hatású. A nátha ugyan banális betegség, mégis nagyon elfajulhat, ha azt nem gyógyították meg kellóképpen. Számos tengerentúli utazásunk során tapasztaltuk, hogy a ki nem kezelt melléküreggyulladás rettenetes fejfájást vállhat ki

53 a földet éréskor, mivel a fej üregeiben nem történik meg a nyomáskiegyenlítődés. A homlok- és az orrüregek krónikus izgalmi állapota vagy a fej ezen üregeiben végbemenő gennyképződés a nyirok- és immunrendszer állandó zavaró tényezőivé válhatnak, és hosszú távon erős fejfájást okozhatnak. Ezért feltétlenül érdemes egy hosszan elhúzódó náthát a lehető leggondosabban kikúrálni. A homlok- és orrmelléküregek gyulladása Homloküreggyulladás esetén kipróbált módszer a kamillás gőzölés. Ehhez egy marék kamillát egy tálban le- Kamill.> gőzöd k\.i/.it! forrázunk. Fürdőlepedőt borítunk a lejünkre, és e sátorban" belélegezzük a forró gőzt. Ügyeljenek arra, hogy az inhalálás kezdetén ne menjenek közel a gőzölgő edényhez, nehogy megégessék az arcukat. A szem ingerlésének elkerülése céljából ajánlatos inhalálás alatt a szemüket csukva tartani. Tessék óvatosan kipróbálni! Egyébként pontosan ugyanez az ideális arctisztítási eljárás a tisztátalan és pattanásos bór esetén is. A kamillagőz megnyitja az arcbőr pólusait, elpusztítja a baktériumokat és gyógyító hatást gyakorol a kisebb bőrgyulladásokra és pörschcsekre (lásd: 5. fejezet 77. old.). A képek pontosan megmutatják, hogyan kell elvégezni a műveletet. A kamillának ezenkívül nemcsak görcsoldó, hanem erős gyulladásgátló hatása is van, különösen a nyálkahártyák gyulladása esetén. Bronchitis (hörghurut) és köhögés A meghűléses betegségek sorában gyakran hosszadalmas gondot jelent a bronchiüs és a köhögés. Orvoslásukra a természetgyógyászat egész sor jól bevált növényt ismer; ilyen a martilapu, az ökörfarkkóró, lándzsás útifű, ( yiigyíló Itövények zsálya, mályva, fehérmályva, kakukkfű, édesgyökér, tavaszi kankalin, izlandi zuzmó, szilfakéreg. Mivel ma már tudjuk, milyen hatóanyagokat tartalmaznak, pontosan megállapíthatjuk felhasználásuk körét. 1 A hörghurut kezdeti stádiuma Kamillás fürdő, kamillás inhalálás 1 A kamilla virágát tegyük egy tálba és forrázzuk le, 2 tegyünk a fejünkre fürdőlepedőt és csukott. szemmel lélegezzük be a forró gőzt. A hörghurut kezdeti stádiumában olyan gyógynövényeket kell alkalmazni, amelyeknek baktériumölő és gyulladásgátló hatásuk van és tulajdon nyálkaanyagaik segítségével a gyulladásbajött nyálkahártyákat beborítják és oltalmazzák. Ezáltal csillapítják a gyakran kínzó köhögési ingert. Kezdődő hörghurut esetén nagyon ajánlatos a köhögéscsillapító teakeverék: in: 103

54 lándzsás útifűlcvél martilapu-virág fehérmályva-gyökér mályva 40g 20 g 20 g 20 g Martilapu (Tussilago Jarfara) A martilapu az egyik legkorábbi tavaszi növény, élénksárga virágzata gyakran már februárban és márciusban kikukucskál az utolsó hófoltok közül. Pikkelyes szára nagyon rövid, a növény gyakran fel sem tűnik a még barnás fűben. Nagy, szívalakú, durván főgázon levelei, melyek fonákja ezüstfehér, csak sokkal később fejlődnek ki. Kedveli az agyagos talajt, s többnyire omladékos helyeken, parlagföldeken, vasúti töltéseken vagy szántók mer'! földutakon terem. Virágát (február-márciusban) és levelét (május-júniusban) szinte kizárólag a vadontermő állományból gyűjtjük. Botanikai neve tussilago a latin tussis = köhögés szóból ered, minthogy a legrégibb időktől kezdve köhögési panaszok ellen használták. A növény keserű- és nyálkaanyagai együttcsen hatnak. Az utóbbiak az erős köhögési ingert csillapítják, mégpedig úgy, hogy beborítják és védik a hörgők gyulladt nyálkahártyáit, A martilapu a nyálkát is oldja, ezáltal oldja a krónikus hörghurut és egyéb légúti megbetegedések (pl. pneumokoniosis) esetében fellépő görcsös köhögést is. Száj- és garatürcggyuliadás, garathurut ellenszereként is ajánlható. Összeüli li Hatása Belső alkalmazás A martilapu levelét és virágát a teakeverékekben többnyire más gyógynövények társaságában tálaljuk. Ez helyes, mivel bizonyos körülmények között különösen tartós alkalmazás esetén fennáll a túladagolás veszélye. A növénygyógyszertan tudósai és a német egészségügyi minisztérium szakemberei éppen a közelmúltban folytattak Teához levél és virág

55 heves vitát arról, hogy elképzelhetetlen a martilapuban található bizonyos hatóanyagok (az ún. pyrrholizidin alkaloidák) [elhasználása. Ugyanezen hatóanyagokkal vannak problémák a fekete nadálytő belső alkalmazásánál is (lásd 15. fejezet, 252. old.). Noha nincs rá klinikai bizonyíték, hogy a martilapu szokásos adagolása esetén ezek az alkaloidák valamilyen káros hatást fejtettek volna ki, a fenti figyelmeztetésnek nagy visszhangja volt. Mint mindig, ebben az esetben is a helyes adagolás a döntő. Bronchitis progresszív stádiumban Itt elsősorban a nyálka feloldásáról és fellazításáról van Felk<>lmi<i szó, hogy ezáltal könnyebb legyen a váladék felköhögése. Ne feledjük, hogy a köhögési ingeris testünk bölcs reakciója fiziológiai szempontból. A bronchiolék (a hörgők igen finom szétágazásai) és a hörgők rángásszerű összehúzódásai révén távozik testünkből a nyálka. Tehát a kö- Sem i n i högési ingert itt sem szabad erős kodeintartalmú gyógy- kodi szerrel elfojtani, hanem segíteni kell szervezetünket ab- tartalmú ban, hogy végigjárja a természetes gyógyulás útját! E cél gyóg\ s-/.< 11 elérésére a következő gyógyteát állítsuk össze: Mtyagai II,itasa zik, A német népnyelvben használt elnevezése gyapjúvirág erősen szőrös leveleire utal (ezt jelzi a magyar népnyelvi szöszös ökörfarkkóró" név is), amelyeknek bolyhos vagy selyemszerű a felületük. A levelek tőlevélrózsakénl simulnak szorosan egymás mellett a földhöz, feljebb a vaskos, egyenesen a magasba törő, szintén szőrös száron már csak egyenként fordulnak elő. Az ökörfarkkórót angolul fáklyafűnek" hívják; egyrészt valóban úgy néz ki, mint egy fáklya, másrészt régebben fáklyának használták: a tél folyamán kiszáradt szárát viaszba vagy szurokba mártották. Ot karéjra osztott, sárga virágai szorosan egymás mellett állnak az egyetlen vagy olykor csak legfelül szétágazó száron, és nem mind egyszerre nyílnak ki, hanem sorrendben alulról felfelé, egyik a másik után. Kedvező termőhelyi viszonyok között augusztusban és szeptemberben gyűjtjük virágait. Az ökörfarkkóró elsősorban nyálkaanyagokat tartalmaz, amelyek a nyálkahártyák gyulladását és ezáltal a köhögési ingert csillapítják. A szaponinok elősegítik a hörgőkben felgyűlt nyálka feloldását és megkönnyítik a váladék felköhögését. A teakeverékekben az ökörfarkkóró virágait remekül kiegészítik más, hasonló gyógynövények. Köhögéscsillapító tea progresszív bronchitis esetén kakukkfű 30 g ö körfarkkó ró-vi rá g 20 g ánizs 20 g tavaszi kankalin-gyökér 20 g édesgyökér 10 g Ökörfarkkóró ( Verbascum densiflórum, V. phlomoides) Az ökörfarkkóró a széles körben ismert és alkalmazott köhögéscsillapító és nyálkaoldó gyógynövények közé tartó- Jók a tapasztalataink az alábbi köhögéscsillapító teakeverékkel, amely gyulladásgátló és nyálkaoldó hatásán túl a rekedtséget is orvosolja: Köhögéscsillapító tea martilapu-levél 30 g izlandi zuzmó 20 g eukaliptuszlevél 12 g kamillavirág 12 g ánizsmag 10 g ökörfarkkóró-virág 8g kakukkfű 8g

56 A teljesen kifejlődött bronchitis nmhinált kezelés Heves köhögéssel járd teljesen kifejlett bronchitis esetén ésszerű és szükséges többféle terápiás módszert kombinálni: pl. kasvirágból készült cseppeket venni be óránként, köhögéscsillapító teát inni egész napon át, köhögés elleni szirupot fogyasztani kétóránként, lefekvés előtt kakukkfüves fürdőt venni, éjszakára kenőcsös mcllkötést alkalmazni. Ennyi gondos kezelés révén gyors enyhülés és teljes gyógyulás érhető cl, s közben nem zavarjuk meg a test természetes reakcióit. Lándzsás útifű (Plantago lanceoiata) Sokrétű hatás A legfontosabb köhögés elleni gyógynövények egyike. Sokoldalú gyógyító hatásán kívül érdekes a története is. A dél-európai népek és a germánok emberemlékezet óta használják gyógyszerként. Laún nyelvű verses füvészkönyvében egy Macer nevű orvos már a 11. században leírja gyógyító hatását. Többek között megemlíti, hogy friss, péppé zúzott leveleit vérzéscsillapításra és sebgyógyításra használják. Hogy ez megfelel a tényeknek, azt számunkra ma a növény tudományos elemzése igazolja: egyéb hatóanyagok mellett kovasavat, karotinoidokat és aucubint tartalmaz. A népi gyógyászatban a friss, összemorzsolt útifűleveleket sebek és sérülések elsősegélyszerű ellátására használják a szabadban, ha fertőtlenítő eszköz, tapasz, kötszer vagy sebvatla nincs kéznél. Amikor az európaiak meghódították az Újvilágot, az észak-amerikai indiánok a különböző útifűfajoklat a fehér ember nyomának" kezdték nevezni, mivel ezek a növények mindenüvé követték a telepeseket. Nedvesen ragacsos magjai rátapadtak cipőre, patkóra, kocsikerékre, és így a sápadtarcúak" útitársai lettek. A lándzsás útifű gyökerei képesek a keményre döngölt talajon is áthatolni, ezért a növény olyan helyeken is megél, ahol sok ember és kocsi megfordul; levelei rendkívül

57 szívósak, nem egykönnyen lehet széttaposni őket. Többször láttunk olyan útifüvet, amely aszfaltozott vagy lebetonozott utak repedéseiből nőtt ki, és olyan helyeken tört magának utat a fény felé, ahol más növény nem tudott gyökeret ereszteni. Belső alkalmazás Széles Az útifő széles körben használt köhögés elleni szer, mivel körben nyálkahártyaóvó, köhögéscsillapító, nyálkaoldó, baktéhasznált riumötő és gyulladásgátló hatású. Gyakran köhögés elleszer ni levet készítenek belőle, ilyenkor viszonylag nagy koncentrációjú úttfű-kivonatot kell felhasználni. Természetesen ügyelnünk kell arra, hogy az útifű-sziruphoz ne használjunk iparilag előállított cukrot, hanem teljesértékű édesítőszerekkel pl. méz vagy cukorrépáié ízesítsük. A növény gyógyító erejét akkor használjuk ki optimálisan, ha az útifűteát az útifű-sziruppal, esetleg az útifű frissen kinyomott levével kombinálva fogyasztjuk. Az útifűlevet jó íze folytán különösen a gyermekek szeretik. Ha családunkban valamelyik gyerek köhög, soha sincs úgy, hogy csak ennek az egynek adunk útifűlevet, a többi is szeretné mindig megkapni a maga részét, egy teli kanállal. Merő véletlenségből fedeztük fel azt is, hogy az összemorzsolt útifűiévé! azonmód segít, ha az embert megcsípi a csalán. Kétéves kislányunkat valahányszor a kertünkben futkározott, mindig megcsípte a csalán. Ilyenkor azonnal hűsítő útifűlevelel dörzsöltünk szét a csaláncsípte bőrfelületen. És láss csodát: lányunk minden alkalommal legott felhagyott a sírással, és bőréről két percen belül eltűnt a csúnya pirosság a hólyagocskákkal együtt. Ha kisgyermekekkel vagyunk kint a természetben, sok könnytől, fájdalomtól és bosszúságtól kímélhetjük meg magunkat, ha ismerjük és alkalmazzuk ezt a kis trükköt. Az útifűiével pedig mindenütt megtalálható.

58 Krónikus hörghurut A bronchitis is könnyen krónikus betegséggé válhat, ha nem kúrálják ki alaposan. Az olyan gyermekeknek, akik éveken keresztül hajlamosak a köhögésre, többnyire jelentős javulást eredményez, ha huzamosabb ideig a hegyekben vagy a tengernél tartózkodnak. Az idősebbekel és persze különösen a dohányosokat gyakran krónikus bronchitis az ún. öregkori köhögés" kínozza. Az ilyen páciens minden reggel hosszú köhögő-koncertet" rendez: addig köhög, amíg a nagyon sűrű nyálka fel nem oldódik, és az ember tisztára" nem köhögi a tüdejét. Ezekben az esetekben különösen jól bevált a tavaszí kankalin virágából és gyökereiből készített tea, vagy az ánizsmagból és izlandi zuzmóból összeállított keverék. Az utóbbi teánál az ánizs termését forrázás előtt fel kell törni (lásd: 12. fejezet, 206. old.). A kankaiinteához egy kávéskanálnyi virágot egy csésze (150 ml) hideg vízben öszszekeverünk, majd a keveréket felforraljuk. Ot percig állni hagyjuk, ezután rögtön iható. Csak a kankalinra allergiások nem fogyaszthatják. Mindkét teából napi két-három csészével kell inni. Dohán köhögés' öregkori Speciális tea Kankai u allergiás* >l, nem fogyaszlhatják Orvosi felügyelet a sáncon feltartóztatják és legyőzik, akkor megszűnik a veszélye annak, hogy azok más szervekbe behatoljanak. A külső nyirokgyűrű tehát nagyon fontos feladatot lát el. Nyakborogatás Ha a torokgyulladást izzadás és láz kíséri, a nyakborogatást ajánlhatjuk. Lenvászonkendőt hideg vízzel benedvesítünk majd kicsavarjuk és lehetőleg nem túl szorosan a nyak köré tekerjük. Elölé meleg gyapjúsálat teszünk. Húsz-harminc perc múlva levesszük a megszáradt kötést. Az eljárás pontosan ugyanaz, mint a lábszárborogalás esetében, amit a 134. oldalon pontosan bemutatunk. Ezek a borogatások nagyon hatásos ingerterápiák, s napjában többször alkalmazhatók. Mindazonáltal súlyos angina esetén feltétlenül szigorú orvosi felügyeletre van szükség. Zsálya (Salvia officinalis, Salvia monlana) Torokgyulladás, rekedtség, gégegyulladás A meghűléses betegségek és torokfertőzések gyakori kísérője az angina, amely különösen nyeléskor torokfájásban nyilvánul meg. A garatmandulák pírja és megduzzadása, esetenként gennyesedése jelzi a tüneteket. Kísérő tünetei: nyomásérzékenység, az állkapocsszegletben lévő nyirokcsomók megnagyobbodása és megkeményedése, gyakran láz is. A fájdalom gyakran átsugárzik a fülekbe, és nem ritkán középfülgyulladás kíséri. A fül, az orr és a garat amúgy is a legszorosabb kapcsolatban van egymással, hiszen a fej- és nyaktáji nyirokcsomókkal együtt az ún. első védőgyűrűt alkotják. A szó szoros értelmében ezt úgy kell elképzelnünk, mint egy erődítmény külső sáncát: ha a támadókat a betegség csíráit ezen Angina A zsályának több faja van, gyógyászati célokra elsősorban az orvosi vagy kerti zsálya (Salvia officinalis) és a hegyi zsálya (Salvia montana) alkalmas. Ezt a régi gyógynövényt valószínűleg még a rómaiak hozták a földközi-tengeri országokból, az Alpokon át Közép-Európába. Mára középkorban termesztették és nagyra becsülték gyógyhatása miatt ban egy 414 oldalas vastag könyv jelent meg Európában, amely kizárólag a zsályát tárgyalta. Belső alkalmazás A rekedtség és a torokgyulladások különböző válfajainak (laryngitis, pharyngitis, angina) gyógyítására választott szerünk az orvosi vagy kerti zsálya (Salvia officinalis). Szórjuk forró vízbe a zsályalevelet, s hagyjuk öt percig állni. I la lehűlt kissé, egy csészényi teával öblögessük a tor

59 Száj- és kunkat (gargarizálás). A garatban fellépő kellemetlen öszszehúzó érzés(amire különösen a gyermekek panaszkodnak) enyhíthető, ha a teát fele-fele arányban zsályalevélből és kamillavirágból készítjük. A toroköblögetést egykét óránként meg kell ismételni, különben nem használ. Még egyszerűbb, ha a zsálya és kamilla kivonatából előállított kész Öblítő oldatot használjuk. A toroköblögetések közepette zsályapasztillák is enyhíthetik a fájdalmat. A felnőttek, akik azért már mégsem félnek egy radikális kúrától, hígítatlan vagy csupán kissé hígított svédkescrűvel gargarizálhatnak. Ez a kúra gyorsan segít. Utazásaink alkalmával, amikor nem volt nálunk zsályatea, a svédkeserű több alkalommal rögtön segített a bajban. (Vesd össze: 8. fejezet, 132. old.) Az orvosi zsálya elsősorban illóolaja révén fejt ki gyul- ladásgátló, baktériumölőés fertőtlenítő hatást. A szájban és a garatban lévő nyálkahártyák gyulladásainak, valamint a fogíny gyulladásának ellenszere. A foghús vérzése, a foghússebek és a protézis nyomása alatt keletkezett feldörzsölések zsályateás öblítéssel gyógyíthatók. Jó szolgálatot tesz a zsályás szájvíz a kellemetlen szájszag megszüntetésében is. Emellett a zsályát gyomor- és bélhurut esetén felfúvódásgátló és görcsoldó szerként is használják. A fél órával az étkezés előtt, naponta több alkalommal fogyasztott csészényi zsályatea nagyon hatásos és gyorsan segít. Mindenesetre csak szükség esetén szabad inni, máskor nem ajánlatos. Fontos szerepe van a gasztronómiában is. A friss zsályalevéllel készült olasz spagetti különlegesség, házunk kedvenc étele. A zsálya nagyon jól meghonosítható a kertben. t{.iratüreg Adagolás Mályva (Malva neglecía, Malva sybestris) A kerek levelű mályvát népiesen papsajtnak is hívják, mivel bimbói és termése kis kerek sajtra hasonlítanak. Több mályvafaj kedvelt kerti dísznövény. Vadontermó fajai is szép rózsapirosak, s gyakran keresik az ember közelségét, 115

60 mivel tápanyagokban gazdag talajt igényelnek. Könnyen gyűjthető leveleit és virágát (alkalmanként az egész növényt) használjuk fel. Belső alkalmazás Gége- gyulladás A mályva olyan gyógynövény, amely a száj- és garatüreg, valamint a fclsó légutak nyálkahártyáit gyógyítja. Sok nyálkaanyagot tartalmaz és ezzel mint egy védőréteggel bevonja a gyulladt szövetet. Ha csak mályvateát iszunk magában, jól érezzük ennek a száj- és garatüregünkre gyakorolt enyhítő hatását. Önmagunknál és másoknál gyakran tapasztaltuk, milyen csodálatosan segít a mályva megvastagodott hanggal és rekedtséggcl kombinált gégcgyulladások esetén. A mályvatea fogyasztása és a mályvatcás öblítés különösen akkor nyújt gyors segítséget, ha ezeket a tüneteket a hangszalagok túlerőltetése váltotta ki. Ezért mindazok, akik hosszabb ideig sok ember előtt beszélnek, valamint az énekesek fellépéseik előtt, fogyasszanak mindig mályvateát. Az infúzuin elkészítésénél ügyeljünk arra, hogy ne forrt) vizet használjunk, hanem a leveleket és a virágokat egy éjszakán át langyos vízben áztassuk, hogy a gyógyhatású növényi nyálkát ne pusztítsuk el! fcvábbi fel- liasználási Hasonló hatást fejt ki a mátyvatea a gyomor és a belek gyulladásba jöt 1 nyálkahártyáira (gyomornyálkahárlya- gyulladásnál, bélgyulladásnál, gyomor- és nyombélfekélynél kísérőterápiaként alkalmazható; lásd 12. fejezet, 193. old.) Még a kemény székrekedés is megszüntethető a nyálkaanyagot tartalmazó tea segítségével. leiiiletek Középfülgyulladás A meghűlés következtében fellépő fülfájás a legtöbb esetben középfülgyulladástól (Otitis média) ered. Érdekes

61 megemlíteni, hogy azt először mindig az ágyban érezzük, amikor nyugodtan fekszünk, vagy elalvás előtt, néha az éjszaka kellős közepén. A fájdalmak oly hevesek lehetnek, hogy nem kell csodálkozni azon, ha a gyermekek keservesen panaszkodnak, a csecsemők pedig ide-oda hányják-vetik a fejüket. Ilyen panaszok esetében több alkalommal egészen meglepő sikereket értünk el mikor a Svédcseppi >. fáj ó fület svédcseppekkel borogattuk. Az első ilyen éj sza- borogatás kai szükséghelyzetben magunk is szerfölött kételkedtünk abban, vajon derék svédkeserűnk képes lesz-e most is segíteni? Megfelelő gyógyszer híján (mert az ilyesmi persze mindig utazáskortörténik, szállodában vagy kempingben!) nem volt más választásunk, mint a svédcseppet kipróbálni. Másnap reggelre átütő erejű volt a siker. A fájdalmak egész egyszerűen elmultak. A gyulladás persze még nem szűnt meg teljesen, a heves fájdalmakkal járó állapoton azonban úrrá lettünk. (A svédcseppes borogatás elkészítésének leírását a 8. fejezet 134. oldalán olvashatják.) A középfülgyulladás hagyományos házi szere a hagy- Hagymás más zacskó, amit finomra vágott hagymával megtöltve a zacskó fülre helyezünk vagy a frissen főtt és szétnyomott burgonyából készült krumplis borogatás". Noha mindkettő Krumplis nagyon hatásos, de miután a svédcseppes borogatást lé- borogatás" nyegesen egyszerűbb elkészíteni, ezért azt részesítjük előnyben. A középfülgyulladás további kezelése céljából a boro- További gátasokat az éjszaka folyamán ajánlatos többször mégis- terápiák metélni. Jó, ha napközben néhány csepp orbáncfűolajat csepegtetünk a fülbe. A gyulladást elsősorban belülről kell gyógyítani kasvirágcseppek, gyógyító fürdők stb. révén. (A szervezet általános védekezőképességét fokozd eljárásokat lásd a 6. fejezetben). A fülfájást nem szabad félvállról venni. Bár a házi gyógynövénypatika segít, mind- Orvosi azonáltal orvossal is meg kell tanácskozni a dolgot, és az ellenőrzés orvosi ellenőrzést legalább addig biztosítani kell, míg a gyulladás komplikációk nélkül meg nem szűnik. A természetes út Az a tapasztalatunk, hogy az ebben és a 6. fejezetben ismertetett természetes eljárásokkal vagy teljesen megszüntethetjük a meghűlést, vagy makacs esetekben három napon belül legyűrhetjük. Másrészt sokszor megfigyeltük, hogy az antibiotikummal gyógyított betegeknek többnyire hosszabb időre van szükségük ahhoz, hogy közérzetük bizonyos mértékig újra normális legyen. Az is gyakran megesik, hogy az emberek gyógyulásukat nem saját szervezetük védekezőképességének tulajdonítják. Ezért fennáll annak a veszélye, hogy a következő fertőzés alkalmával nyomban újra megbetegednek

62 8. Fejezet Svédkeserű gyógynövény-elixír: gyógynövényekből készült gyógyítószer, amelynek története van, s amely szinte mindent gyógyít" A természettudománynak igaza van abban, amit kimond, amit elhallgat." és nincs igaza abban, CARL IRllLDRICH VÖN WEIZSACKKR A természet azzal a képességgel látta el az embert, hogy négy különböző ízt tudjon érzékelni: az édeset, a savanyút, a sósat és a keserűt. Az ízérzékelés a nyelv felületén elhelyezkedő különféle ízlelőbimbók segítségével történik. Ezek négy ízzónára oszthatók. Az édes ízt például a nyelv hegyével érzékeljük, a keserűt a nyelvtőben. A szaglócrzék a legszorosabb kapcsolatban áll az ízletessel. Túl kevés keserűt és túl sok édeset eszünk Ha táplálkozásunkat elemezzük, megállapíthatjuk, hogy bár sósat, savanyút, édeset fogasztunk, a keserű íz azonban szinte teljesen hiányzik. Étkezéseinkből, táplálkozásunkból valósággal száműztük a keserű anyagokat és édes anyagokkal helyettesítettük őket. Kultúrtörténeti szempontból ez a tény igen figyelemre méltó. Egy 18. századi Kína társadalmi életéről szóló tu- dósításban leírják, hogy milyen erkölcstelen és romlott dolog a cukorevés, és milyen amorális és szemérmeden mindezt a nyílt utcán tenni. Az édességfogyasztás következményei a szerző szerint az erkölcsi hanyatlás, az eltunyulás, az erő elvesztése, a dekadencia. Ezzel szemben a keserű táplálék a férfiembernek erőt és bátorságot kölcsönöz. Az észak-amerikai indiánok is lustító hatást tulajdonítanak az édes ételeknek. Ha belegondolunk, hogy a ma társadalmában a cukor A cukor szabályszerű élvezeti cikké vált, megéri, hogy tüzetesebmint ben nagyító alá vegyük ennek következményeit. Nem! i ceti cikk kétséges, hogy bizonyos, több generáción keresztül kialakult táplálkozási szokások döntő befolyással bírnak egy nép fizikai és pszichikai kontinuitására. Némctorsz.'mban a Szövetségi Statisztikai Hivatal adatai szerint minden polgár naponta 100 gramm cukrot fogyaszt. Egészen biztos, hogy önök közt is mindenkinek van kedvenc édessége, egy sütemény vagy egy desszert, valószínűleg akad egy pikáns, kifejezetten sós kedvencük is, sőt lehet olyan savanyú étel is, amit különösen kedvelnek.! 'i uanyag De vajon van-e kedvenc keserű ételük? Mai táplálkozái,ii talmú sunkban még igen kevés kesernyés ízű zöldségféle és salásaláta ta található: ide tartozik a vízitorma, a gyermekláncfű és a cikória is. A keserű anyagok hagyománya A keserű íz hajdanán sok természeti nép táplálkozásának szerves része volt. A zsidó pészach-ünnep alkalmából, a régi idők szokásait követve, keserű gyökereket esznek. Az indiánok nagyon sok extra keserű gyökeret ettek, amelyek olyan drasztikusan keserűek és erősek voltak, hogy mi mai emberek egyáltalán nem tudnánk elfogyasztani azokat. Emésztőrendszerünkre már méregként hatnának. A régi természeti népek körében persze teljesen ismeretlenek voltak az anyagcsere-zavarok. Az európai gyógynövénygyógyászatba bekerült tavaszi kúra, amikor keserű és fanyar ízű növényeket gyermekláncfüvet, medvehagymát fogyasztunk, tulajdon

63 képpen a régi ízlésminták remineszcenciájának tekinthető. Franciaországban még ma is szokás egy kiadós, kellemes étkezés után a digeszliv" (emésztést segítő lógás), amely keserű növényekből készül (kálmosgyökér, enciángyökér, angelikagyökér). Átkerült az európai gyógyszerkincsbejó néhány keserű szer is. (Például a keserűpálinkák, keserűelixírek formájában.) Ezek a növényi szerek igen fontosak egészségünk számára, hiszen elősegítik az anyagcsere normális működéséi. Hiszen a tartós keserűíz-inger hiánya az anyagcserefolyamatok felborulásához vezethet. A keserű anyagok serkentik a máj működését A svédkeserű-gyógynövényelixír Kb. 20 évejött ismét divatba a svédkeserű, ez a gyógynövények keverékéből készült alkoholos kivonat, amely a májat és az összes emésztőszervet harmonikus módon aktivizálja. Ezt az új keletű népszerűségét elsősorban Maria Trcben asszonynak köszönheti, aki,.egészség Isten patikájából" című könyvében, továbbá számos, gyógynövényekkel foglalkozó előadásban ismét közkinccsé tette a svédkeserű receptúráját. Ha néha egy-egy javallattal, amelyet az elixír javára írt, túl is lőtt a célon, fellétlenül hozzájárult a svédkeserű különböző fajtáinak váratlan újjáéledéséhez. Az anyag- csere laborató- riuma a m.i Élet fontosság i i funkciók A keserű anyagok általában véve hatnak a máj ra. Egy öszszefüggés biztosan felfedezhető, mégpedig az, hogy a máj termeli az epét, amely viszont kimondottan keserű ízű folyadék. Ha valakinek hányni kell és a hányási inger akkor sem szűnik meg ha a gyomor már teljesen kiürült, akkor epét hány. Rögtön érezhető, milyen hihetetlenül keserű ez a zöldes színű emésztőnedv. Az ókínai medicinában is az epéhez kapcsolódott a keserű íz, ugyanígy az asztromedicinában, amely a korábbi évszázadok európai orvosainak és alkimistáinak gondolkodásában jelentős helyet foglalt el. A máj fontos szerv egészségünk szempontjából. A máj termeli az epét, mely az epehólyagba kerül, ott összegyűlik és onnan meghatározott ritmusban, igény szerint a vékonybélbc ürül. Feladata az, hogy a táplálékból a zsíranyagokat elbontsa és emuigálja. A máj bonyolult és sokoldalú funkcióihoz tartozik még a glykogen (=vércukor) tárolása, a vércukorszintjének biztosítása, a fehérjék lebontása, a vérképzéshez szükséges vas és egyéb nyomelemek tárolása, a sejtek újraképzése, a mérgező anyagok leépítése. A környezeti mérgek a táplálékkal és ivóvízzel bekerült nehézfémek, kemikáliák, a szintetikus gyógyszerek a májban bomlanak le. A svédkeserű története A gyógyszertörténetben már évszázadok óta fellelhetők a svédkeserű receptura különböző változatainak nyomai. Különféle nevek alatt, mint Hiera jucra composita", Tinctura Aloes composita" vagy Species ad longam vitám" (= A hosszú élet orvossága") már a középkortól kezdve újra és újra felbukkan a hivatalos gyógyszerkönyvekben. Paracelsus, a ló. század kezdetének nagy orvosreformere összeállított egy Elixier ad longam vitám" recepturát áloé, mirha és sáfrány összetételben. Ez időtől fogva a különböző összetevőket (alkotórészeket) már nem kenőcsszerű gyógyszerként, hanem alkoholos kivonat formájában terjesztették. A 17. és 18. században állítólag dr. Samst svéd orvos elevenítette fel és írta le újra a családi hagyatékban talált svédkeserű recepturát. Amint mondják, dr. Samst 104 éves korában halt meg, távolról sem végelgyengülésben, hanem lovaglóbaleset következtében. A svéd"-keserű név is dr. Samst-tól származik, s ő alkotta meg azt a 43 pontot összefoglaló régi kéziratot" is, amelyben felsorolja azokat a különféle bajokat, amelyeknél a svédkeserű segítséget nyújthat. Ez a kézirat 250 évvel később került Treben asszony kezébe. Egy személyes élmény a svédkeserű-elixír se

64 gítségével gyógyult ki súlyos tífuszfertőzésből késztette arra, hogy a továbbiakban intenzíven foglalkozzon a népgyógyászatban ismert gyógynövény recepturakkal. A svédkeserű összetétele Az ősreceptúrák és mai változataik jellemzője a különböző gyógynövények és anyagok ismert kombinációja. Itt különösen érvényes az, hogy az egész több mint a részei, vagyis a kész gyógynövényoldal hatásosabb, mint egyes különálló alkotórészei együttvéve. Hiszen a növényi gyógyszerek esetében is abban van a művészet", hogy olyan anyagokat kombináljunk egymással, amelyek előnyösen kiegészítik egymás hatását. A svédkeserű receptúrájában a drogok összetétele évszázadok során alakult ki. Orvosi és erdei angelikagyökér (angyalgyökér) (Angelica archangelica és Angelica silvestris) A svédkeserű egyik legfontosabb összetevője az angelika gyökér. Az angyalgyökér ez a növény másik elnevezése az ún. Amara aromatia csoportba tartozik. A gyógyszerészek azokat a keserűdrogokat nevezik így, amelyek a keserű anyagok mellett illóolajokat is tartalmaznak. Kzek az anyagok, kiváltkép]) az angelikagyökér serkentik a gyomor-, epe- és hasnyálmirigynedvek termelését és kiválasztását, s egyúttal étvágyjavító hatásuk van. Ez a növény az ernyősvirágzatúakhoz tartozik; ezeket a növényeket gyakran nagyon nehéz megkülönböztetni egymástól. Már előfordult, hogy az alkalmanként embermagasságúra megnőtt angelikát összetévesztették a rendkívül mérgező hatású csomorikával. Ezért nyomatékosan felhívjuk a figyelmüket: ne szedjék egyedül ezt a növényt, még ha ismerik is azt!

65 Ide kívánkozik még, hogy gyökerének kiásása meglehetősen fáradságos munka; valamint nehézkes az angyalgyökér hosszú távú tárolása is, mert a többi növénynél fogékonyabb a kártevőkre. A saját kiásást csak azoknak ajánljuk, akik az erős, csípős aromájú angelikaillatot szeretik és akik hajlandók naponta egy darabka gyökeret elrágni az általános erősítés céljából úgy, mint az ázsiaiak a ginsenggyökeret. Az angyalgyökér hazája Európa és Ázsia; főleg az északi régiókban nő. Bár vadon nálunk is fellelhető folyóvölgyekben, nyirkos erdőkben és réteken, orvosi célú felhasználásra és a likóripar számára (gyomorkeserű, keserűlikőrök előállításához) a szükségletet nagyipari termesztéssel biztosítják. Magánkertekben is tenyészik árnyékos, nedves helyeken. Belső alkalmazás A rossz emésztés minden tünete kezelhető angyalgyökérteával vagy -tinktúrával. Az angelika gyomorerősítő, bélfertőtlenítő, görcsoldó és felfúvódást megszüntető hatású. A teát legjobb hidegen elkészíteni: csészénként egy teáskanál drogot hideg vízbe szórunk, lehetőleg több órán keresztül állni hagyjuk, majd két percen keresztül felfőzzük, két percig ülepedni hagyjuk, végül leszűrjük. Az angyalgyökeret gyakran keverik más, gyomorra és emésztésre ható növényekkel. Ha csak a gyökeret magában akarjuk felhasználni, vigyázzunk, nehogy lúladagoljuk. Tartós felhasználásra ugyanis alkalmatlan. A helyes adagolás egy kúrához: napi háromszor egy csésze tea étkezések előtt vagy napi háromszor 20 csepp tinktúra. A svédkeserű egyéb alkotórészei Az angelikagyökérhez hasonló hatású a szártalan bábakalács (Carlina acaulis) gyökere, a svédkeserű kivonat másik fontos összetevője. BaktériumgáUó tulajdon- Tea Adagolás Bábakalács gyökér Citvor- Acitvorgyökér, másképpen kurkuma (Curcuma zedogyökér Rebarbara Mirha Á Iné Manna Szennalevél Sáfrány Theriak Kámfor ságú és a gyomorra hat. Emellett vizelethajtó hatása is van. aria), is a gyomorsav és az epe kiválasztását serkenti. Másik igen fontos keserűnövény a rebarbara ( Rhcum palmatum). Gyökereit gyomor- és bélgyulladás esetében használják, ezenkívül enyhe hashajtóként is használható. A mirha egy afrikai fafaj (Commiphora molmol) levegőn megszárított gyantája. Belsőleg bélfertőzések és puffadás esetén hal. Külsőleg vérzéscsillapító és fertőtlenítő szerként alkalmazható. A tövises áloénak (Aloe capensis és ferox) a leveleiből nyert besűrűsödött levét használjuk. Ilyen formájában a béltevékenységet serkend. A manna a virágos kőrisből (Fraxinus ornus) nyert nedv, amely a friss levegőn megszárítva hasonlít a kanadai juhar levére. A juharlevet a behasított kéregből nyerik. A manna igen enyhe hashajtószer, amelyet még a kisgyerekek és a csecsemők is jól tűrnek. Csökkenti a folyadék felszívódását a vékonybélbe és így serkenti a bélmozgást. Egy másik hashajló hatású drog a hagyományos svédkeserű-recept urában a szennalevél (Fólia sennac). A hashajtó drogok hatása keserű anyagokkal kombinálva csak viszonylag kis mértékben érvényesül. A sáfrány inkább fűszernövényként ismeretes. Rendkívül drága fűszer, mert a Crocus salivus (jóféle sáfrány) virágainak csupán a bibéjét gyűjtik. Minden egyes virágból egyenként tépik ki (egy kg sáfrányhoz virágra van szükség). A gyomorra nyugtatóként és görcsoldóként hat. A svédkeserű-elixír további komponense a theriak (Electuarium theriacale). Ez.egy olyan porkeverék, amely hétféle drogból és fűszerből készül (angyalgyökér, cimicifugagyökér, macskagyökér, fahéj, citvorgyökér, kardamomtim, mirha). A kámfort a mannához hasonlóan a kámforfa(cinnamomum camphora) törzséből nyerik és vérkeringést fokozó hatása van. 126

66 Elkészítési mód Mindezeket a növényeket és természetes anyagokat öszszekeverjük és legalább 80%-os alkohollal kivonjuk. A tíznapos extrahálási idő letelte után vízzel kb. 40% alkoholtartalmú kivonattá hígítjuk. Németországban a hagyományok következtében széles körben elterjedt. Sok ember maga készíti cl a gyógynövény-elixírt. Vagyis megvásárolják a por alakban kapható gyógynövénykeverékei és gabonapálinkával összevegyítik. Naponta alaposan felrázva, tíz nap után a növényeket leszűrik és a kivonat máris fogyasztható. Hogyan segíthet a svédkeserű? Belső felhasználás A tapasztalat azt mutatja, hogy a svédkeserű-elixír hatá- Vértisztítás sos, régi értelemben vett vértisztító" szer, amelynek forgalmazása hosszú ideig tiltott volt a hivatalos egészségügyben és gyógyászatban, mert nem fért bele" a gyógyítás modern értelmezésébe. Gyakorlatilag azonban ugyanolyan jelentősége van ma is, mint régen. A vértisztítást úgy lehetne definiálni, mint a szervezet megszabadítását a fölösleges anyagcsere-melléktermékektől és salakanyagoktól azáltal, hogy hatást gyakorlunk az egész szervezet, a testnedvek, szövetek, sejtek anyagcserefunkcióira, összekapcsolva mindezt a nagy kiválasztószervek, a vesék, a máj és a belek működésének serkentésével. Azok a gyógynövények, amelyeket a népi gyógyászatban Hatásvértisztító szerekként ismernek, pontosan megfelelnek spektrum ezeknek a feladatoknak. Aktivizálják az anyagcserefolyamatokat, fokozott méregtelenítő tevékenységre serkentik a májat és egyidejűleg fokozzák a vesék és a belek kiválasztó működését. A svédkeserű kivonat tökéletesen megfelel ennek a sokoldalú elvárásnak. Ez világosan kiderül alkotórészeinek és azok hatásainak felsorolásából is. A kúraszerű A gyakorlat azt is bebizonyította, hogy a svédkeserű szedés kúraszerű szedésével jelentősen csökkenteni lehet mind a hatása reumatikus fájdalmakat, mind a levertséget, kedvetlenséget, fáradtságot. Nem véletlenül kezdte a svédkeserű új karrierjét öngyógyító szerként, vagyis olyan gyógyszerként amelyet a páciens maga vásárol, bízva abban, hogy jó tapasztalatokat szerez és azokat továbbadhatja, s nem pedig gyógyszerként, amelyei az orvos ír föl. Reumatikus A kúra tartama fájdalmak esetében, általános salaktalanítás- hoz és allergiás tünetekkor a szervezet áthangolásához" évente két alkalommal hal-nyolc hetes kúrál ajánlunk. Emésztési zavarok A svédkeserű használatával az emésztési zavarok tünetei is elmaradnak vagy csak enyhén jelentkeznek. Ezek a tünetek: telítettségérzés, puffadás, nyomásérzet a hasban, hasgörcsök, szorulás, émelygés, gyomorégés, étvágytalanság, bizonyos ételektől való undorodás (pl. a zsírtól), alkalmanként heves fejfájás étkezések után. Mivel a gyomor, a máj, az epehólyag, a hasnyálmirigy, a vékonybél és a vastagbél igen szoros kölcsönhatásban vannak, minden emészlőszerv és mirigy esetében jelentkezhetnek ilyen panaszok. Egy szerv működésbeli zavara máris hatással van a többire. Ezen szervek tökéletlen működése következtében keletkeznek a panaszok, a táplálékkínálattól függően váltakozó erősséggel és súllyal. Az eredmény végül is az emésztőenzimek nem megfelelő mennyisége és minősége. Emellett jelentős tényező még a pszichikai igénybevétel és a stressz, amely a nőknél sokkal gyakrabban okoz panaszokat mint a férfiaknál. Klinikai vizsgálat Az emésztési zavarok svédkeserűvel való kezeléséről készüli egy klinikai tanulmány. Ez nemcsak azt igazolta, hogy az említett tünetekkel jelentkező diszpepsziát ( emésztési zavar) a svédkeserű kivonattal csökkenteni lehet, hanem azt is, hogy a készítménynek nincs mellékhatása Adagolás és jól emészthető'. A helyes adagolás: reggel, dél ben és este étkezés előtt egy teáskanálnyi mennyiség. Ha valaki nehéz ételt fogyasztott vagy túl sokat evett, nem árt bevenni étkezés után egy-két teáskanálnyi elixírt. Útitárs Utazásaink során számunkra már nélkülözhetetlenné vált a svédkeserű, hiszen gyakran csak késő este tudunk

67 enni, akkor is szokatlan ételeket és nagy vacsorákat". Egy korty svédkeserű garantálja az éjszakai nyugalmat. A svédkeserű, nevéhez híven, valóban extrém módon keserű. A német Gyógyszerkönyv irányelvei alapján a keserűériéke" Összehasonlításképpen: a frissen kifacsart articsókáié keserűértékc" mindössze 30. Éppen ezért tanácsos a svédkeserűt egy csésze gyógyteával, vízzel vagy gyümölcslével hígítani. A javaslatunk: egy pohár narancslé két teáskanálnyi svédkcserűvcl. Ez olyan ízű, mint a Campari-Orangc a pompás longdrink! Anagyszámű tudományos kutatások alapján sok mindent tudunk már a keserűanyagok hatásmódjairól. Miközben hosszú ideig azt hitték, hogy a fokozott nyál- és gyotnorsavelválas/lás a vegetatív idegrendszer stimulálása révén, vagyis reflektórikus úton indul meg, ma már tudjuk, hogy a gyomornyálkahártyát pont a keserűanyagokkal való érintkezés készteti erőteljesebb savképzésre. Ezáltal bizonyos mértékig láncreakció indul meg, amely azonnali hatásként jobb táplálékfelhasználást és fokozottabb felszívódást eredményez. Ennek a hatásmechanizmusnak a felismerése azért jelentős, mert választ ad arra a kérdésre, hogy meg kell-e kóstolni a keserűszereket, hogy hassanak, vagy pedig akkor is segítenek, ha valaki pl. kap szulában juttatjaezeketagyomorba. A válasz: igen. A kesemanyagok akkor is hatnak, ha nem ízleljük meg őket. Bár gyanítható, hogy a hatás erősebb az előbbi esetben. Az olyan páciensek számára, akik nem képesek keserű kivonatot fogyasztani, a svédkesei ű-knpszula az ideális alternatíva. A kapszulák a porrá szárított növények teljes kivonatát tartalmazzák. A svédkeserű-kapszulák a táplálkozás modern kiegészítői, amelyek a keserűanyagok emésztésserkentő hatását összekapcsolják az egyszerű, komplikációmcntcs bevitel előnyeivel. Sok ember számára az sem közömbös, hogy a kapszulás készítmény nem tartalmaz alkoholt. Tehát azoknak sem kell lemondaniuk a svédfüvek szedéséről, akiknek egészségi vagy más személyes okokból tartózkodni kell a legkisebb alkoholmennyiséglól is. Long- drink" A keserű- anyagok hatás- módjai A belső alkalmazás egyetlen ellenjavallata (kontraindikáció) a hasmenés. Ebben az esetben valóban fontos, hogy azonnal abbahagyjuk a svédkeserű szedését, különben a hasmenés csak fokozódhat. A hasmenésre egyébként is hajlamos emberek legyenek nagyon óvatosak az adagolással. Adott esetben a napi egy teáskanálnyi kivonat az optimális számukra. Külső felhasználás Lokális A svédkeserű külsőleg is alkalmazható. Mi magunk is higyulladások hetetlen sikereket értünk cl ilyen módszerekkel; mindenhol, ahol lokális behatárolt: gyulladást kell kezelni, a svédkeserű beválik: leszárítás formájában vagy borogatásként alkalmazva. Szúnyog- vagy rovarcsípés fertőtlenítésére és hűsítésére elegendő a csípés helyét egy kevés kivonattal leszárítani. Ugyanezt az eljárást alkalmazzuk az ajkakon lévő lázhólyagok vagy gennyes szőrtüszőgyulladás, gennyes bőrkiütések esetében is. Egy nap leforgása alatt eltűnnek a hólyagok. A bárányhimlőnél is azt tapasztaltuk, hogy a svédkeserűvcl történő kezelés után a hólyagocskák gyorsabban bevarasodtak. Legjobb barátaink lányai is megkapták a bárányhimlőt. Saját gyermekeink gyógyítása során szerzett tapasztalataink alapján azt tanácsoltuk, hogy naponta többször kenegessék svédkeserűvel a kiütéseket. Az egyes kiüté- Bárány- sek élettartama' 1 a megszokott" három napról egy naphimlő ra zsugorodott, s így az akut bőrkiütés lefolyása jelentősen lerövidült. (A bárányhimlő nem egyszerre tör ki", hanem a kiütések egymás után virágoznak" ki. így a kezelést több napon át ismételni kell.) A svédkeserű-borogatás a mi családunkban szó szerint mindent gyógyító" szerré vált. Mindannyian emlékszünk például arra az esetre, amikor ötéves lányunk Rovar- egy kaliforniai uszodában rálépett egy méhecskére és az csípések rögtön a talpába szúrt. Rögtön a svédkeserűhöz nyúltunk, és bekentük vele a szúrás helyét. Egy vattadarabkát de megteszi egy papírzsebkendő is gyorsan adtattunk a kivonattal és az enyhén felduzzadt helyre nyom

68 Gargalizál* toroköblító víz Szem- borogatás Mandulá gyulladás tuk. A kicsi rögtön abbahagyta a sírást. Tíz perccel később már ismét vidáman játszott a többiekkel, a duzzadás már alig-alig látszott. A kislánynak szemmel láthatólag nem voltak fájdalmai. Látható, hogy a svédkeserű ilyen gyorsan és hatásosan segíthet, hiszen egy méhcsípés legalább két napig szokott fájni és a szövetek is csúnyán megduzzadnak. Később egy amerikai nyári táborozás alkalmával tucatnyi darázscsípést kezeltünk svédkeserű kivonattal: az eredmény sohasem maradt el. Megfigyeléseink alapján rájöttünk, hogy a rovarcsípések esetében igen fontos a gyors reagálás. A svédkeserűnyomókötést a lehető leggyorsabban kell a szúrás helyére rögzíteni. Ha a méreg már szétterjedt a szövetekben és az fájdalmas duzzadást okozott, tovább tart ugyan a felszívódás, de a folyamai abbamarad. Malaysiában személycsen beszéltünk két nagyon kedves hölggyel, akik egy hihetetlen történetet meséltek cl. Az anya megmentette a gyermeke életét, akit a kertben váradanul több lódarázs megcsípett. Volt annyi lélekjelenléte az asszonynak, hogy lányát azonnal lelocsolta svédkeserűvel. Megszűntek a lány fájdalmai, s utókezelést sem kellett alkalmazni. Rövid idő múltával mindketten elfelejtették a kínos" történetet. A 7. fejezetben már említettük, hogy torokgyulladás vagy rekedtség esetén gargalizálni kell a kivonattal. Az adagolás: 3 evőkanálnyi elixír egy pohár vízhez. Aki hajlandó hígítatlan.svédkeserűvel öblögetni, az bízhat a gyulladás gyorsabb megszűnésében. A 10. fejezetben a fejfájás különböző okairól írunk. Többek között szó lesz a megerőltetett szemekről is. 1 la véletlenül önöknek is ilyen problémájuk van, próbálkozzanak meg egy svédkeserűs szemborogatással. Feküdjenek a hátukra (amikor lehetőségük adódik) és helyezzenek két előzőleg tiszta svédkeserű-kivonattal átitatott vattacsomói a lezárt szemekre. Gyengéden nyomják rá és hagyják tíz percig hatni. Máröt perc múlva érezni fogják a borogatás frissítő hatását. A mandula- és fülgyulladásnál alkalmazott borogatásokról rövidebben már a 7, fejezetben említést tettünk. Sérülések Véglagfájdalmak Hasfájás Fejfájás. Hígítatlan felhasználás Köröm - virágkehíícs Kisebb fertőzőn, gyakran megduzzadt sérüléseket, és nehezen gyógyuló sebeket is remekül lehet gyógyítani svédkeserű-borogatással. Reumatikus végtagfájdalmak cselében is bizonyított a svédkeserű-borogatás gyulladásgátló hatása. Ha valamelyik gyermekünk hasfájásra panaszkodik, az első ténykedésünk mindig egy éjszakai svédkeserű-borogatás legyen. Reggelre rendszerint minden rendbejön. Ha valaki fejfájásra panaszkodik, annak tizenöt percre le kell feküdnie: tegyünk egy svédkeserűvel átitatott mosdókesztyűt a homlokára ha a fájdalom inkább hátul jelentkezik a tarkójára. Külső felhasználás esetén a svédkeserű-elixír a vérellátást serkenti és így képes az érgörcsöt vagy érszűkületet oldani (a fejfájás különböző okairól a 10. fejezetben is szólunk). Hogyan csináljuk a svédkeserű-borogatást? A borogatás művelete (Isd.: képek). Külsőleges felhasználásra az clixírt (kivonatot) rendszerint hígítatlanul alkalmazzuk. Mivel az alkoholtartalmú folyadék ha sokáigalkalmazzuk a bőrt kiszárítaná, ezért fontos, hogy védekezzünk ellene. Ezért a befedendő bőrfelületet először vastagon bekenjük körömvirágkenőccsel (balzsammal), (Isd. a 16. fejezetet.) A védőzsírréteg folytán a bőr nem károsul még akkor sem, ha a borogatás több óráig tart. Ezután vegyünk egy, a kezelendő testfelület nagyságának megfelelő vattadarabot, és itassuk ál a kivonattal. A vatta csupán nedves legyen. Ezt a nedves-hűs kötést helyezzük föl a bekent felületre és egy nagyobb darab háztartási folpackkal fedjük le. Végül a borogatást egy meleg kendővel borítsuk be, és egy sál vagy kötés segítségével rögzítsük. 132

69 Figyelem! Mivel a sötétbarna folyadék erősen színező hatású, gondos átkötéssel akadályozzuk meg, hogy ruhánkat vagy az ágyneműt összefesse. Ha ez mégis megtörténik, nincs nagy baj, mert a foll mosással eltávolítható. Van egy remek ötletünk a borogatás megkönnyítésérc: Borogatás különösen, ha nagyobb testfelületről van szó, megteszi a tipp babapclenka-, vagy pólyabelét (I.ibero!). A betét egy puha, nedvszívó ccllulózrészből áll, amely egy vékony, nedvességet át nem eresztő műanyagfóliával van cgybehegeszive. A borogatás hatása Ha a kötési arra használjuk, hogy a kivonulói íelvigyük, szükségünk van a fóliára. A borogatásnak legalább egy órán ál kell tartania. Az esetek többségében azonban jobb, ha egész éjszakán át rajiunk van. Alvás közben nem zavaró. Külsőleg alkalmazva a svédkcscrű-borogaiás hűsítő, gyulladásgátló, összehozó, fertőtlenítő és lokális vérkeríngésfokozó hatású. A svédkeserű az állatokon is segít A svédkeserű-kivonat hatásosságát bizonyítandó, a világminden részéből kaptunk különféle jelzéseket, köztük V 3 Egy valamivel nagyobb darab folpackot ráteszünk, megfelelő nagyságú vászonvagy pamutkendóvcl befedjük, kötéssel rögzítjük

70 olyanokat is, amelyekből kiderült: a svédkeserű segítségével lovakat, kutyákat és macskákat is kigyógyítanak súlyos betegségükből. A svéd keserű gyógyn övény ki vona t reneszánsza és el lerje- A s véd - désc világszerte egészen sajátos jelenség. Németország- keserű ban háziszerként kapható gyógyszertárakban. Francia- világszerte országban, Hollandiában és Belgiumban több ezer em- népszerű ber fogyasztja napi tonikumként. Az USA-ban, többek közölt egy cherokee-indián (Észak-Karolina) gyógyítóember" ezt cijánlja minden páciensének. Malaysiában lelkesen kézről-kézre adják. Indiában ezt rendelik a termesze Lgyógyászok betegeiknek. A svédkeserű fent említett receptjének az általános emésztésserkentő hatása mellett hashajtó hatása is van, amely az antrachinontartalmú drogok hozzákeverésén alapszik. Nem minden embernek van azonban szüksége erre a laxáns (hashajtó) hatásra, még ha egyébként szükséges is az emésztés segítése. Nem is tanácsos a megnevezett antrachinontartalmú hashajtó drogok tartós terápiás alkalmazása; a 12. fejezetben részletesen kifejtjük ennek okait. Ezért a hagyományos recepturából összeállítottunk egy modern változatot, amelynek hatása szinte teljesen azonos a régi" receptével, nem tartalmazza azonban a már elavult alkotórészeket. Az űj variáns az alábbi gyógynövényekből tevődik össze: enciángyökér, citvorgyökér, manna, bábakalácsgyökér, angelikagyökér, fahéj, kardamomum, sáfrány és kámfor. Ennek a redukált növénykeveréknek a szeszes kivonata ugyanúgy tartalmazza a legfontosabb általános hashajtó hatású keserűanyagokat és csak enyhén laxáns hatású. Ezt a klinikai vizsgálatok is bizonyítják. A tesztelt betegeknél a bélserkentő hatás tökéletesen kielégítő volt. 136

71 9. Fejezet Az idegrendszer gyógynövényei Ami a lestben lejátszódik, nem a legfontosabb; ezért a gyógyítás képessége több, mint csupán a testről szerzett tudás." THUNDER ROJX1NC indián orvos Nyugtatók Lelki okok Napjainkban sokkal nagyobb szükségünk van természetes gyógyszerekre az évente több milliós tételben fogyasztott kémiai eredetű erős nyugtatók helyettesítésére, mint bármikor azelőtt. A stresszérzékenység, túlhajszoltság és ingerlékenység ugyanis hosszú távon nem szüntethető meg nyugtalókkal. A nyugalmat és az alvást nem lehet narkotikummal helyettesíteni. Ma már senki sem vitatja, hogy a szintetikus nyugtatók felelőtlen használatával totális zsákutcába jutottunk. A természetgyógyászat ezekre a problémákra is megtalálta a választ: a stressz, az idegi eredetű nyugtalanság, ingerlékenység és az alvászavarok többnyire együtt jelentkeznek, és más betegségeknél nyilvánvalóbban lelki és szellemi okokra vezethetők vissza. Eddigi fejtegetéseinkből talán már kitűnik, hogy a betegségekkel kapcsolatban általában alapvetően azt valljuk, hogy kivétel nélkül minden betegség lelki okokra vezethető vissza. A légzési terápia, a jóga, az energiamaszszázs stb. alkalmazása során szerzett többéves tapasztalataink megtanítottak arra, hogy minden rossz érzés, ingerültség és szorongás ellenállást, feszültséget vagy görcsös állapotot idéz elő a testben. Minél tartósabban hatnak a 137

72 lélekre a rossz hangulatok, kisebbrendűségi érzések és szorongások, illetve minél állandóbban termeli ki" ezeket a lélek, annál inkább megerősödnek a testben a feszültségek. Bizonyos szervekben vagy szervrendszerekben energiahiányt okoznak, ennek végül funkcionális zavar, szervi eredetű betegség az eredménye. Hogy az energetikai kiegyensúlyozatlanság gyomorfekélyben, legyengült ellcnállóképességben, alvászavarban vagy rákban jut-e kifejezésre, annak végeredményben nincs jelentősége. Az tény és az is marad, hogy minden individuum önmaga hozza létre a betegségeit, és csak ő maga tudja leküzdeni azokat. Végső célunk csak az lehet, hogy éppé, egészségessé tegyük magunkat. Gyűjtés Citromfű (Melissa offianalis) A citromfű nemcsakjótekony hatású, hanem kellemes illatú és jóízű növény is. Illata miatt nevezik citromfűnek. Vadon is terem, de kerti növényként is termesztik napos helyen és tápdús talajon. A virágzó citromfű hatalmas rajokban vonzza a méheket. Ha magunk gyűjtjük, fontos, hogy virágzás előtt szedjük le a leveleit, mert virágzás után már nincs olyan kellemes illata. Friss levele kiváló ízesítő salátákhoz, mártásokhoz, levesekhez és zöldfőzelékekhcz, s már csak ezért is érdemes a kertben ennek a sokoldalű növénynek helyet biztosítani. A gyógyászatban a leveleit használják fel. Elsősorban illóolajat, cser- és kcserűanyagokat, valamint kávésavat tartalmaznak. Neurotikus panaszok Minden életkorra jellemző Segítő gyógy- növények Fiatal, középkorú és öreg embereknek egyaránt vannak neurotikus panaszai, még a gyermekek és csecsemők sem képeznek kivételt. A fiatal ember, aki úgy érzi, hogy munkahelyén túl sokat követelnek tőle, folyton visszatérő heves fejfájásról panaszkodik. Az egyedül álló anya pénzügyi rágódásai" folytán teljesen elveszti étvágyát, és minden étkezésnél összeszorul a gyomra. A nagypapánál, aki rendszeresen felizgatja magát a szomszédék kutyája miatt, ideges szívpanaszok jelentkeznek. Az iskolásgyereknek, aki a dolgozatok terhe alatt sínylődik, megfájdul a hasa, a csecsemő pedig, ha úgy érzi, hogy nem figyelnek rá és nem veszik föl, minden elalvás előtt görcsös sírással mutatja ki nemtetszését. Noha, természetesen, egyetlen gyógyszer sem pótolhatja a lelki konfliktusok feloldását, a feszültségoldó és nyugtató hatású gyógynövények segítségével mégis van rá mód, hogy természetes úton enyhítsük azokat. Ebben a citromfű, a macskagyökér és az orbáncfű a legcélravezetőbb, de közkedveltségnek örvend még a komló, a golgotavirág, a zab és a levendula is. Adagolás Stressz Nyugtató hatás Belső alkalmazás: citromfűtea A citromfűből teát, tinktúrát és fürdőt készíthetünk. Ideggyengeség és idegi eredetű alvászavarok esetén a citromfűtea segít, amelyet kivételesen, a többi gyógynövénynél nagyobb mértékben kell adagolni: egy csészéhez három teáskanál citromfűlevelet használunk fel. Ne feledjék, hogy míg a teát öt percig állni hagyják, a csészét vagy a teáskannát fedjék le, aztán a fedőn lecsapódott cseppeket öntsék vissza a teába! A nyugtató és görcsoldó halasi ugyanis elsősorban.1/ illóolaj biztosítja, amely túlforrázás esetén azonnal kivonódik, így azonnal cl is párologhal. Különösen hatásos a citromfűtea, ha a stressz a gyomorra vagy az emésztószervekre hat. Oldja a szorító érzést és az esetenkénti görcsös fájdalmakat, serkenti az étvágyat. Ezért ilyen panaszok esetén naponta többször egy-két csésze citromfűteát ajánlott inni. Levelei nagyon jól kombinálhatók más nyugtató növényekkel, ezért egyetlen nyugtató- vagy altatóteából sem hiányozhatnak. Gyermekeknél gyakran már egy csészényi is elegendő elalvás előtt ahhoz, hogy a nyugtalanság vagy a vizsgadrukk könnyű álommal oldódjék. 138

73 Fiunknak egy időben komoly nehézségei voltak az iskolában. Nagyon nyomasztották rossz osztályzatai, állandóan szorongott. Gondterhelt arccal járkált, ideges volt és ingerült. Amikor aztán természetes étvágyát is elvesztette, s esténként nem tudott elaludni, akkor már mi is nyugtalankodni kezdtünk. Sokat beszélgettünk vele és tanáraival, s végül egy citrom- és orbáncfüves teakúrára lógtuk. Naponta több csészével kellett innia, kiváltképp este. Ugy két hét múlva szembetűnő javulást észleltünk nála, ismét különösebb problémák nélkül el tudott aludni, ugyanúgy, mint korábban. Lassanként felemelkedett a hangulati mélypontról; azóta tudja, ha ideges és izgatott egy másnapi dolgozat miatt, a teája" majd segít rajta. Külső alkalmazás: a citromfűfürdő Gyakoriság Nem lehet lebecsülni a citromfűfürdö hatásfokát sem. Akinek lehetősége van rá, élvezze hetenként legalább kétszer-háromszor, lefekvés előtt. Ha ÖnÖk nem is szenvednek a fentnevezett tünetekben, hanem csupán egy különösen feszített munkanap vagy idegborzoló autóút után ismét rendbe akarják tenni magukat, akkor a citromfűfürdő igazán jól tesz. Ugyancsak szembetűnő módon nyugtatja meg a mozgékony, fickándozó kisgyermekeket, akik ha túlságosan fáradtak meglehetősen gyakran bepörögnek". Macskagyökér ( Valeriána ojjicinalis) Nincs mel- lékhatá.sa Még erősebb hatású nyugtató a rég kipróbált macskagyökér. Ha az ember túl sokat dolgozott vagy stresszállapotban érzi magát, a macskagyökér úgy nyújt testi és szellemi enyhülést, hogy közben nem okoz fáradtságot és kábaságot. Nem kelt mesterséges, eufóriás érzést, droglüggó'séücl sem okoz. ellentétben a s/inielikus pszichikai gyógyszerekkel. Könnyen ingerelhető és túl izgulékony emberek a nap folyamán többször szedhetnek idegny ug- Citrom lu Melissa officinal: i 141

74 kerlészek- tatóként macskagyökeret, nem lépnek fél káros mellékhatások! A Valeriána offieinalis botanikai elnevezés a latin vale re njól érzi magát, erős, egészséges" jelentésű szóból származik, és arról a nagyrabecsülésről tanúskodik, amellyel mindig is viseltettek c gyógynövény iránt; ezt jelzi angol neve is: allhcal mindent gyógyító" ( csodaszer"). A macskagyökér másfél méterre is megnőhet, levelei szárnyasán összetettek, fehér vagy halvány-rózsaszín virágai crnyőszerűek. A nedves talajt kedveli, mezőkön, patak-és folyópartokon, ritka lomboserdőkl>en terem. Kertben is termeszthető; ilyenkor a gyökereit csak a második vagy harmadik évben ássuk ki. Tapasztalt kertészek tudják, hogy a zöldségfélék jobban nőnek, ha macskagyökeret ültetnek közéjük. Sajátos jelenség, hogy intenzív szaga erősen vonzza és erős izgalomba hozza a macskákat. Tanács a nek Belső alkalmazás Macska Manapság a macskagyökértea kissé háttérbe szorult, mivei elkészítésekor a növény gyökerei olyan extrém illatot árasztanak, hogy a szag még sokáig megmarad a lakásban. Az íze is nagyon sajátságos, és az embernek már jó tapasztalatokat kell szerezni a teával kapcsolatban, hogy ebbe beletörődjön. A macskagyökér ízét jelentősen finomító teakeverék összeállítása a következő: gyökértea Izjavítás Nyugtató tea macskagyökér komlóvirág ( komlótoboz") mentalevél hibiszkuszvirág 40 g 30 g 15 g 15 g Legjobb, ha a növényeket egy éjszakán át langymeleg víz- ben ázni hagyjuk. Reggel iható hőmérsékletű állapotba hozzuk, végül pedig leszűrjük. Hatása kitűnő, különösen Elkészül

75 idősebbek esetében, akiknek idegi eredetű szívbántalmaik orvoslására nyugtatóra van szükségük. A következő jóízű, nyugtató teakcverékel vacsorára vagy lefekvés előtt az egész család fogyaszthatja: Altatótea orbáncfű 20 g citromfűiével 20 g málnalevél 10 g galagonya (levele és virága) 10 g mentalevé! 10 g macskagyökér 5 g golgotavirág 5 g komlóvirág ( komlótoboz") 5g levendulavirág 5 g Nagyon egyszerű a macskagyökér-tinktűra alkalmazása, Macskaamely dédnagyanyáink korában mindig a kézitáskában gyökérvolt, mint nélkülözhetetlen kellék. Merthogy a régi szép tinktúra időkben" a nők, ha felizgatták magukat, egyszerűen elájullak; ezt elkerülendő, a maeskagyökér-ünktúrás üvegcsét mindig magukkal hordták. Az alvászavarok kiküszöbölésére a macskagyökértinklúrából meglehetősen nagy adagot kell fogyasztani: Adagolás lefekvéselőtt egy teáskanál linktúrát fél pohár vízben feloldva. Ideges szívpanaszoknál naponta 3-szor 30 csepp a megfelelő adag. Mint már említettük, a macskagyökér- Szívünktúrát különleges izgalmak eselén naponta többször gyógyszer lehet alkalmazni. A macskagyökérnek az a különlegessége, hogy úgy rejti ki nyugtató és feszültségenyhítő hatásai, hogy egyidejűleg nem okoz tompulást és nem korlátozza a koncentrálóképességet. Ugyan melyik szintetikus nyugtatóról mondható el ugyanez? A komlótobozokat mind a népi gyógyászat, mind a ludo- mány általános nyugtatónak tartja, és idegi eredetű nyugtalanság, valamint alvászavarok esetére ajánlja. Iskolai problémákkal küszködő gyermekeknél, az űn. vegetatív dystónia (az izomtónus rendellenessége), valamint a változás éveiben jelen ikező panaszok esetén különösen jól bevált a citromfűlevélből, komlóvirágból ( komlótobozból") és golgotavirágból készült teakeverék: Allatótea (elsősorban gyermekeknek) citromfűlevél 40 g komlóvirág ( komlótoboz") 30 g golgota virág 30 g Altalános nyugtató Hamis kötődések A komló (Humulus lupulus) A nehéz elalvás okai Vajon mi megy végbe bennünk hibásan", amikor nem tudunk elaludni? Nyilvánvaló, hogy mindannyian valami meghatározott dologhoz kötődünk. Palikánk vásár- lói, akiket karácsonyra gyógyfüves álompárnával" ajándékoztunk meg, például ahhoz a téveszméhez kötődlek, hogy altatótabletta nélkül nem tudnak elaludni. Csak amikor valami,jobbai" ajánlottunk nekik, akkor voltak képesek feladni hamis elképzelésüket. Élénken emlékszünk egy beszélgetésre, melynek során pszichológus barátunk nagyon szórakoztatóan írta le egy krónikus alvászavarban szenvedő férfi reakcióit. Barátunk megpróbálta ecsetelni előtte az éjszakai ébrenlét szép oldalait; ezzel akarta megakadályozni, hogy a páciens bosszankodjék álmatlansága miatt. Egyszerűen lehetetlen volt. Jelentkezzenek bár az alvászavarok akár rövid időre is, egyet rögtön tisztázzunk magunkban: mindössze arról

76 Fontos a biztonság Aromá terűpia van szó, hogy nagyon belelovaltuk magunkat egy gondolatba, egy érzésbe, egy Félelembe, egy kívánságba, egy elképzelésbe, és már nem tudunk szabadulni tőle. Gyakran előfordul, hogy a váltókat" már a kisgyermekkor kezdetén rosszul állítják be. A csecsemő ágya az abszolút biztonság helye kell hogy legyen, és az anyának mindent el kell követnie, hogy kiiktassa az olyan zavaró tényezőket mint a zaj, a túl éles fény, a negatív energiamezők (ide tartoznak a vízerek is) stb. A kissé nagyobb gyermek számára úgy tesszük vonzóvá a lefekvést, hogy mindig valami széppel kombináljuk: felolvashatunk vagy mesélhetünk neki. altatódalt énekelhetünk, gyertyát gyújthatunk, együtt imádkozhatunk, esetleg nézhetjük a holdat és a csillagokat. Ezáltal szertartássá tesszük a dolgot, és a gyermek tíz percig élvezheti az egyedül csak neki szentelt figyelmet. Ostobaság lenne a gyermeket bármikoris azzal fenyegetni, hogy ágyba dugjuk", ha nem csinálja ezt meg ;izt. Ezzel a lefekvés és az alvás büntetéssé degradálódik. A gyógyfüvt's álompárna" A gyógynövények alkalmazásának régi hagyománya az a á]ompárnan. Noha a tudomány sokáig nem vette komolyan, ma az újra felfedezett aromaterápiával kapcsolatban ismét ráirányul a ügyelem. Amennyiben ugyanis igaz az, hogy a citromfűlevél, a komló ( komlótoboz") és a levendulavilág mindenekelőtt az illóolajuk révén fejti ki nyugtató hatásai, akkor egyenesen ideális, ha ezeket a hatóanyagokat belégzés útján fogadjuk magunkba. A valóban hatásos gyógyfüves párnát tehát citromfűlevéllel, komló- és levendulavirággal és orbáncfűvel kell megtölteni. Ezután azt a fejpárna alá vagy a lejpárnára helyezzük vagy az ágyba, a fej közelébe. Amikor látogatóba mentünk, gyakran ajándékoztunk barátainknak gyógyfüves párnát. Később többször hallottuk, hogy a házaspárok azon civakodtak, ki aludjon rajta. Ezért később minden családtagnak vittünk egy-egy párnát. Ha a csecsemők nem tudnak elaludni és sokat sír- Hó Gyógyfüves ájompárna" Az illóolajok és az illat megnyugtatják az idegeket nak. ez legtöbbször attól van, hogy has-vagy fogfájás vagy egyéb kellemetlen érzés gyötri őket. Ilyenkor a pocira rakott, komlóval és kamillával megtöltött párna gyakran csodát tesz. Sok évvel ezelőtt azt találtuk ki, hogy karácsonyi ajándékul gyógyfüves álompárnát" adunk gyógyszertárunk vásárlóinak. Később többen elmondták: a párna segített nekik abban, hogy végre egyszer altatótablctták nélkül aludjanak cl. Ez annyira fellelkesített bennünket, hogy a gyógyfüves párnát felvettük gyártmány fejlesztési programunkba. Összeállítása a következő: Gyógyfüves álompárna" somkóró citromfűiével narancsvirág kamillavirág levendulavirág rózsaszirom Egyéb módszerek 20 g 20 g 15 g 15 g 15 g 15 g Az elalvás zavarai esetén szerfölött eredményes az ön -ggeszuo. a meditáció és az egész test ceátá n a k 147

77 módszere. Ugyanis a tulajdon légzésünk a legelső és A feszültség legegyszerűbb nyugtató. Ésszerű szabályozását a enyhítésének gyermekek is könnyen elsajátítják, ha megtanítjuk rá útjai őket. Orbáncfű (Hypericum perforatum) Az orbáncfű száraz füves helyeken, napos lejtőkön és ritka erdőkben terem. Viiágossárga, csillag alakú virágai a nyár közepén Szent Ivánkor, azaz Virágos János napjának (június 24.) táján nyílnak (erre utal német elnevezése: Johanniskraut), vagyis akkor, amikor a legmagasabban áll a nap az égen és leghosszabb a nappal. Lalin neve az átfúrt" jelentésű perforalum szó azokra az apró fekete pontocskákra utal, amelyek sűrűn beborítják leveleit és virágait (ez egyébként a növény magyar népnyelvi elnevezésében is tükröződik, hiszen lyukaslevelű fűnek is hívják). Ám ill nem átfúrásokról" van szó (ahogyan egyébként régebben hitték), hanem apró mirigyekről, amelyek a hypericin nevű vörös festőanyaggal vannak töltve. Ha mi magunk gyűjtük az orbáncfüvet, űgy tudjuk biztosan azonosítani, hogy ha a virágát vagy bimbóját hüvelyk- és mulatóujjunk közön szétmorzsoljuk, ujjaitik sötétvörösre színeződnek. Az orbáncfű az idegrendszer gyógyítására használt egyik legfontosabb növény. Bár nyugtató hatása is van ezért bőségesen használjuk nyugtató- és altató teákhoz hatásának főiránya az egész idegrendszer erősítése. A legújabb kutatások eredményei alapján joggal nevezhető depresszió elleni növényi gyógyszernek. A hypericin, az Depresszii > orbáncfű fő hatóanyaga hasonló hatást fejt ki, mint az elleni ún. monoaminooxidáz-gátldk az élénkítő preparátu- gyógyszei mokban, mindenesetre az utóbbiak által, a központi idegrendszerre gyakorolt tompító hatás nélkül. Ismeretes, a hypericin sejtlégzés az egyik legalapvetőbb anyagcsere-folyamat; ahol működési zavara támad, mint például egy rákos sejtnél, ott az egészség nagy veszélyben forog. 148

78 Belső alkalmazás Pszichovegetatív zavarok, depressziós hangulatváltozások, szorongásos állapot és ideges nyugtalanság esetében az orbáncfűtea cs -tinktúra a megfelelő szer. Hogy érezhető javulást érjünk el, ahhoz természetesen az szükséges, hogy a teát vagy a linktúrát több héten vagy hónapon keresztül napjában több alkalommal is fogyasszuk. De micsoda áldás ez a szer az élénkítőnek szánt szintetikus, pszichikai gyógyszerekhez képest, amelyek beláthatatlan mellékhatásokat okoznak a központi idegrendszerben. Azokban az esetekben, amikor az embernek súlyos veszteséget (haláleset a családban, válásstb.) kell átélni és ezáltal depresszióra hajlamossá válik, az orbáncfű ideális orvosság. Ekkor igyunk naponta 3 6 csésze teát és szedjünk be háromszor 20 csepp tinktúrát. A változás (klimax) korában fellépő hormonális zavarok és hangulatingadozások ellenszereként orbáncfűtea ajánlható, mégpedig egyenlő arányban komlóval és citromfűvel keverve. Az időjárásra érzékeny embereknél a növény segíti a vegetatív ingadozások kiegyenlítődését. Tartós orbáncfűtca-terápia visszaadhatja az életkedvét azoknak az öregeknek is, akik úgy érzik, hogy az élet peremére szorultak, és magányosnak érzik magukat. Ebben az esetben az orbáncfűtea akkora lehatásosabb, ha citromfűvel és galagonyával kombináljuk (lásd a 11. fejezetet). Koncentrálási zavarokkal küszködő gyermekek és felnőnek számára is jól bevált az orbáncfűből és citromfűből összeállított teakeverék. Jó íze miatt ideális a fogyasztása reggel tanítás előtt és vizsgaidőszakban. Tea, tinktűra Hosszú ideig kell alkalmazni Depressziók Iilcgti ősító ben, ha a páciensünk rendszeresen jár szoláriumba. Az orbánelű-tcakúra alatt jobb ezt mellőzni. A következő recept egy idegerősítő teakeverék, amely i<.i keverék nagyon alkalmas családi teának. Ám azok számára is előnyös a fogyasztása, akik hivatásuk gyakorlása során erős stresszhatásnak és különösen nagy megterhelésnek vannak kitéve. Azt javasoljuk, hogy ezt a teát igyák az idegeket fokozottabban koptató" kávé helyett. Idegerősítő tea orbáncfű citromfűlevél golgotavirág 50 g 25 g 20 g levcndulavirág 5 g Orbáncfűolaj < >i li.incfü- Teához és tinktúrához az egész növényt, ha pedig orbáncolaj készítése fűolajat akarunk nyerni, csak a friss virágokat használjuk föl. Több marék frissen szedett orbáncfűvilággal megtoltunk egy poharat vagy öblös nyakú üvegei, és jó minőségű olíva-vagy szójaolajjal felöntjük úgy, hogy az olaj ellepje a növényt, majd lezárjuk az edényt. Több hétig a szabadban tartjuk, lehetőleg a napon. Miután a növényből kivont hypericin pirosra festette az olajat, kisajtoljuk a virágokat. A pirosodás, azaz a hypericin kivonása, sajálos módon, nem megy végbe mesterséges fénynél, hanem csak napfényben. Az orbáncfűnek azonban van egy lehetséges mellékhatása, amire fel kell hívnunk a figyelmet: fokozza a fényérzékenységet, vagyis a fényre nagyon érzékeny személyeknél mindenekelőtt a fehér bőrű embereknél ha a terápia alatt erős napsugárzásnak vannak kitéve, esetenként bőrgyulladás léphet fel. Bár még sohasem hallottunk ilyen esetről, mégis szükségesnek érezzük a figyelmeztetést például abban az esel- ll.>i megbe- icgcdések Külső alkalmazás Az orbánrfúolaj jótékony hatású könnyű égési sebek és felégés esetében. Külső bedörzsölésre is jól bevált szer olyan bőrbetegségeknél, sömöröknél és krónikus ekcémáknál, amelyek a napsugarakra pozitívan reagálnak. Ezekbe az összefüggésekbe logikusan beleillik, hogy 150

79 az orbáncfű fényre érzékeny embereknél egyrészt bőrkiütéseket idézhet elő, másrészt elűzi" a depressziókat, amelyek borús, esős időben és napfényszegén)- évszakokban közismerten sokkal hamarabb jelentkeznek, minta napfényes nyári időben. Ugy tűnik, mintha az orbáncfű a napfény hordozója és közvetítője lenne. Az orbáncfűolajat többek között sebgyógyító írként, súlyos sérülések kezelésére használják. Krónikus izomkeményed és, isiász és lumbágó esetében is igen jó tapasztalatokat szereztünk, amikor forró orbáncfűolajos borogátasokat alkalmaztunk. Ideggyulladásoknál, továbbá ha az ember elmerevedett nyakkal ébred, azorbáncfúolajos pakolás nagyon gyakran hatásos. Elkészítéséhez egy kis lábasban pár evőkanál orbáncfűolajat felmelegítünk (semmi esetre sem szádad főzni!), aztán átitatunk vele egy darab vattái és azt a fájó testrészre rakjuk. Figyelem: óvatosan kell kipróbálni, nehogy túl forró legyen az olaj; aztán a levegőben legyezgetve lehűtjük. A vatta fölé kis frotürkendőt helyezünk, és a beteg testrészt meleg kendővel vagy sállal bebugyoláljuk, nyaknál és váltnál szorosan tapadó alsóingcl húzunk rá. Borogatás Elkészítése Paracelsus, a jeles orvos, alkimista és gyógyászati reformer szakirányú műveiben dicshimnuszt zengett az orbáncfűről, és már abban az időben felvázolta depressziógátló hatását, s leírta elkészítésének és alkalmazásának módjait is. I la az ember nzt olv assa, hogy micsoda lelkesedéssel ajánlotta Paracelsus a században az orbáncfűolajai, legott kedve lámád arra, hogy maga is kipróbálja. Belső alkalmazás Gyomor- és bélpanaszok Orbáncfű olajos kapszulák Gyomorrontásnál, valamint gyomor- és bélhurutnál belsőleg is eredményesen alkalmazható. Még a makacs székrekedés is megszüntethető orbáncfűolaj használatával, mivel az olaj fellazítja a megkeményedett béltarlalmat. Gyomor- és nyombélnyálkahártya-irritáció esetén több alkalommal is bevált mint gyógyító és fájdalomcsillapító szer. Itt csupán az a szépséghiba"', hogy az orbáncfűolajnak sajátos íze és szaga van, és ha teáskanalanként szedjük, még sokáig nagyon kellemetlenül felböffen". Ezért belső használatra nzorbárx lűulajns kapszulaitat ajánljuk, amelyek csak a vékonybélben oldódnak fel, és ezáltal elkerülhetjük a kellemetlen ízt és a bölögéseket". Azörbánefűolaj három gyermekünk születésekor is jó szolgálatot telt nekünk (lásd a 14. fejezetet a női bajokról.) 153

80 10- Fejezel A fejfájás. Mi okozza a fejfájást és hogyan segíthetnek a gyógynövények? A fájdalom test nem kapja meg a megfelelő törődést és ügyeimet, ha - vészjelző minden újabb kérést, azaz minden újabb fájdalmat fájdalomcsillapítóval hárítunk el, a szervezet hosszan tartó fájdalommal reagál. Egyedül Németországban mintegy három és fél hét és fél millió ember szenved állandó fejfájásban. A Föld nagyon türelmes tanítónő, s egyik leginkább megszívlelendő tanítása az, hogy türelmesnek kell lennünk." WABl'.V Sun BcarChipurwa Icrrnézettryóiiyász munkatársnője Ha a fejfájásról beszélünk, azt kell megértenünk, hogy itt nem egy betegségről, hanem egy tünetről van szó. Természetgyógyászként tehát nem arra törekszünk, hogy a tüneteket elnyomjuk' 1, hanem hogy ezek okait felderítsük. Mindenkit lebeszélünk arról, hogy a fejfájást fájdalomcsillapítókkal szüntesse meg. íme egy kis történet felfogásunk illusztrálására: Tegyük fel, hogy van otthon egy fagyasztószekrényük. Egyik nap kigyullad rajta a meghibásodási jelző kis piros lámpa. Kihívják a szerelőt, aki röglön nekilát megjavítani a készüléket. Végül kinyitja a lámpa dobozát és kicsavarja az égőt. Ezek után kijelenti, hogy megjavította a fagyasztót, hiszen a kis lámpa már nem világít. Meg lennének elégedve az ilyesfajta javítással? Biztos, hogy nem. Ugyanez történik akkoris, ha a fejfájás ellen fájdalomcsillapítót vesznek be vagy az alvászavarokat altatókkal próbálják megszüntetni. Csak a piros ellcnőrzőlámpát, a tüneteket kapcsolják" ki. A fájdalom a riasztójelzés, a szervezet metsző kiáltása, hogy segítség, baj van". Ha a Nem betegség, tünet A fejfájás különféle okai Gyomorrontás Ha a fej fáj ás csak alkalomszerűen vagy rilkánjelentkezik, ez egyértelműen a más megbetegedésekkel való összefüggésre utal. Az émelygéssel és hányingerrel kísért gyomorrontást gyakran heves lejfájás is jelzi. Az alapbetegséget kell tehát kezelni, s azzal együtt a fejfájás is elmúlik. Igyanak tehát borsmentateát vagy gyomorteát", vegyenek be svédkeserűt vagy citromfű-tinktúrát és/vagy csináljanak egy svédkeserű-borogatást a felsőhasra (lsd. 8. fejezetet és a 134. oldat képeit.) Gyógyító A természetgyógyászat szellemében egyébként ha li anyás hányingerünk van, hibás lépés a hányás megakadályozása. Ellenkezőleg, ez egy spontán és természetes levezetést" mód, és a hányás egész sor reflektórikus kiegyenlítő mechanizmust vált ki a napfonatban (Plexus solaris) és az emésztőrendszerben. A legtöbb felnőtt számára a hányás maga a borzalom, miközben a gyerekek rendszerint könnyedén túlteszik magukat rajta. A tapasztalat azt bizonyítja, hogy gyomorproblémák, felsőhasi görcsök és különösen migrénrohamok esetében közvetlenül a hányás után lényegesen enyhülnek a panaszok. Bélfertőzés Belső A bélfertőzés is válthat ki fejfájást. Ez esetben segít a kezelés mályvatea, a zsályatea, a lenmagok és a svédkeserű-borogatás (lsd. 12, fejezet Emésztési zavarok")

81 Meghűléses megbetegedések Megfázás és komoly nátha cselében az általános levertségérzést gyakran kíséri fejfájás; mindenekelőtt a hosz- Valahol ezt az ördögi kiirt át kell törni és az ilyen jellegű fejfájások talán elég komolyan figyelmeztetnek arra, hogy nem árt változtatni életmódunkon, Kukásainkon. szan elhúzódó homloküreg- és melléküreggyulladás járhat egész napos, heves fejgötre sel. Közvetlen megkünynyebbülést hozhat a homlok és a halánték eukaliptusz- Kombinált alkalmazási Allergiák vagy borsmcntaolajjal való bedörzsölésc illetve ezeknek módok az illóolajoknak orron át történő inhalálása, vagy a forró aregőzfürdó. Mindazon intézkedések, melyeket a 7. fejezetben a meghűléses megbetegedésekkel kapcsolatban említettünk, alkalmazhatók most is, tehát az echinaceacseppek bevétele, kakukkfűfürdő, kamillás gőzfürdő és a homlokra helyezett svédkeserű-borogatás. Magas vérnyomás Riológiai átállító" terápia Az allergiás megbetegedések kapcsán elég gyakran megfigyelhettük, hogy a fejfájást az allergének (olyan anyagok, amelyek allergiás reakciót váltanak ki) okozzák. A fejfájást többnyire más tünetek is kísérik, pl. nyálkahártyaduzzanat, légszomj, bőrkiütés stb., ezek azonban nem igényelnek külön kezelési. I la a fejfájás mint bizonyos élelmiszerben lévő anyagokkal szembeni allergiás reakció, vagy a légszomj egyetlenjeiéként mutatkozik, fellétlenül fel kell deríteni az összefüggéseket. Mindenesetre meg kell próbálni, hogy gyógykopla- Fagyöngy- kűra A magas vérnyomás is okozhat fejfájást és fülzúgás! vagy Kicsengést; a tünet itt is fokozatosan megszűnik, ha a vérnyomást csökkentjük egy hosszasabb fagyöngykűrával vagy a táplálkozás átállításával (lsd. 11. fejezel A szív- lással" vagy biológiai.átállító" terápiával (svédkeserű, csalántca vagy vértisztítóiea) a szervezetet salaktalanítsuk és dcszenzibilizáljuk (lsd. 5. fejezet 62. oldal, ill. 76. oldal). re és a vérkeringésre ható gyógynövények"). Krónikus székrekedés Kémiai gyógyszerek Azt hiszem szükségtelen megemlíteni, hogy a kémiai A táplálkozással összefüggésben, mint a fejfájást kiváltó okot nevezhetjük meg a krónikus székrekedést. Természetesen a javulás döntő tényezője a ballasztanyagokban gazdag teljes értékű táplálék. \'e próbálják meg a pontos széklctürítést drasztikusan ható kémiai vagy növényi hashajlószerek rendszeres használatával kikényszeríteni (lsd. 12. fejezet, 211. old.). Ennek komoly mellékhatásai és messzemenő következményei lehetnek. Azok az emberek, akik a hiányos táplálkozás miatt krónikus bélrenyheségben és az általa kiváltott tompa fejfájásban szenvednek, rendszerint túl keveset mozognak. Ennek eredménye az egész anyagcsere lelassulása, a túlsúly, a teljesítménycsökkenés, a lustaság stb... Semmi hashajtó gyógyszerek mellékhatása nagyon gyakran fejfájás, ill. al- lergiás reakciók formájában jelentkezik. A sors különös iróniája, hogy van olyan típusú erős fejfájás, amelyet a fejfájás elleni tabletták váltanak ki. Ez esetben szabályszerű mérgezéstől van szó. L*. H. Feters és Kurt Follak A fejfájástól meg lehet szabadulni" című könyv szerzői több ilyen, a klinikájukon megfordult páciensről tesznek emlí- tést. Ez egy circulus vitiosus, mivel a fájdalomcsillapítók fogyasztása totális rászokáshoz és tablettafüggóséghcz vezethet. Az egyeden járható út a fájdalomcsillapítók radikális megvonása és egy gondosan végigvitt áthangolás" idegserkentő szerek és pszichoterápia segítségével. Mellékhalásoiblettauggoség 156

82 Szempanaszok Svédkeserű Sok esetben a fejfájás okozója a rossz látás vagy a nem megfelelően illeszkedő kontaktlencse vagy szemüveg. A fejfájást a szemizmok túlterheltsége okozza. Ilyenkor célszerű akár a munkahelyen (ha a körülmények lehetővé teszik), akár otthon tíz percre hanyatt feküdni és svédkeserű-borogatást tenni a szemre. Ez akkor is jótékony hatású, ha a kontaktlencse irritálja (izgatja) a szemet és ez bizonyos körülmények között fejfájást okoz (Isd. 8. fejezet 134. oldal). borogatás A gyógytea mindig segít Az alábbiakban egy igen jó teakeverék receptjet mellékeljük. Eza teakeverék segítséget nyújt ahhoz, hogy meg- találjuk a stabil idegi és vitális egyensúlyt, s ennek következtében a szokásos stresszt Ic tudjuk küzdeni. Ha nagyon kimerültnek érzik magukat és már nem tudnak kellőképpen koncentrálni, tartsanak egy kis szünetet és készítsék el az alább leírt teát. Igyanak is rögtön belőle egykét csészényit: Vitái-tea Panaszok a menstruációt megelőző időszakban Azoknak a nőknek, akik a premenstruációs szakaszban, vagyis a menstruáció előtti napokban erős fejfájásban szenvednek, nagyon ajánlható a kankalinvirágból készült tea. A teát nemcsak a panaszok megléte alatt, ha- nem hónapokon keresztül lehet fogyasztani, naponta háromszor. Ha a fejfájás a változás korában (klimax) gyak- rabban és más jellegzetes tünettel együtt jelentkezik, ja- vasoljuk az orbáncfű, citromfű, komló és palástfű egyen- lő arányú keverékéből készült tea fogyasztását. Stressz Gyógytea A változás kora (klimax) kocsord 20 g damianalevél 15 g galagonyalevél és -virág 15 g csipkebogyó magostól 15 g rozmaringlevél 13 g hibiszkuszvirág 10 g Ilex paraguayensis 5 g gyömbérgyökér 5 g ginsenggyökér 2 g ***** A negatív stressz okoz leggyakrabban fejfájást; ugyanakkor ami az egyik ember számára stressz, a másik ember számára pozitív élményt jelenthet. Minden individuumnak megvan tehát a saját külön bejáratú" stresszé. A személyes és az általánosan elismert stressz, amit a munkahelyi feszültség, az erős forgalomban való koncentrált autóvezetés, a bosszúságok, a teljesítménydrukk vált ki, redukálható az idegserkentést és nyugtatást szolgáló intézkedések révén (Isd. a 9. fejezetet). A citromfűből, macskagyökérből vagy levendulából készült ellazító hatású Gyógyfürdő gyógynövényfürdő meghozza az óhajtott kiegyenlítődést. Gyógykoplalás, vértisztítás, a táplálkozás átállítása A súlyos, alkalmanként vissza-visszatérő fejfájást (migrént) viszonylag könnyen meg lehet szüntetni terápiás koplalás, intenzív vértisztító kúra vagy állati eredetű fehérjéket nem tartalmazó teljes értékű ill. zöldségtáplálkozásra való áttérés segítségével (Isd. 5. fejezet). A fejfájás ugyanis gyakran az anyagcsererendszerben fellépő blokádot" jelzi, amit a mérgek és salakanyagok gondos eltávolításával illetve vitaminok, ásványi anyagok, enzimek, klorofill bőséges bevitelével ki lehet küszöbölni. A táp

83 lálkozást át kell állítani" ezt nagyon egyszerű kimondani és leírni, de bizton állítható, hogy ez az a terápiás módszer, amelyet a legnehezebb végrehajtani. Hiszen a régen megszokott ételekről és ízekről lemondani nemcsak racionális önmegligyelést és analízist kíván az embertől, hanem azt az eltökéltséget is. hogy alávetjük magunkat a hatékony elvonási" reakcióknak (mint a dohányosok, amikor leszoknak a cigarei tárói). Ez bizony akaraterőt és a biológiai összefüggések figyelembevételéi követeli meg tőlünk. A Typus Migrenicus" a migrénes típusú ember A súlyos, krónikus fejfájás és a tipikus migrénes rohamok mintapéldái a pszichoszomatikus zavaroknak, amelyeket ugyan lehet enyhíteni és javítani fizikális és gyógynövényterápiával, de tulajdonképpen addig nem gyógyíthalóak, amíg az alapvető lelki problémákat nem tudatosítják és nem dolgozzák fel. Egyszerűen ki kell találni, mi az oka a hasogató migrénes fejfájásnak. A mainzi klinika pszichiátere, dr. Pcters úgy jellemzi a typus migrenicust", mint olyan embert, aki rendkívül pontos, rendszerető, lelkiismeretes, a hivatásában átlagon felül terhelhető és felelősségtudó. Az ilyen páciensnek nagyon nagy szüksége van a biztonságérzetre és minden bizonytalanságot fenyegető jelenségnek fog föl, s ezért megpróbálja ezeket a lehetőségek szerint kikapcsolni". Érdekes módon a migrénes rohamokat gyakran a társadalmi elvárásoknak való megfelelés igénye váltja ki. A typus migrenicus" nem az ideális vezetői személyiség, ugyanakkor ő lehet a mindenkori vezető igazi jobb keze". Az ilyen emberek problémája a lazítás, a napi feszültség szabadjára engedése". Xcin véletlen, hogy a migrénes rohamok rendszerint hétvégeken, ünnepnapokon, a szabadság elején lépnek föl. Mielőtt ezek az emberek ki tudnának kapcsolni", a tudatalattijukból rejlett és mély félelmek lépnek elő, ezeket azonban rögtön el is nyomják. A typus migrenicus" egész egzisztenciája kizárólag a racionális gondolkodáson alapul, olyannyira, hogy semmi irracionalitást (érzelmeket, félelmeket) nem enged meg magának. A félelem és az az energia, amely ahhoz szükséges, hogy ezeket az érzelmeket újra és újra elfojtsa, végül is heves fájdalomrohamokban jelentkezik újra. A migrénes roham az agyi erek szűkületében jelentkezik és igen gyakori kísérő tünete a fényre való érzékenység, a szemkáprázás, az émelygés, a hányinger és a heves hát-, tarkó-, n\ ikizomzati görcs. Rendszerint ezek az izomgörcsök a migrénes roham lényegi kiváltó okai. Ha rendszeres kezelésben részesülnek a görcsök, a rohamok gyakoriságát csökkenteni lehet, függetlenül a pszichikai kioldómechanizmustór. Kamillás hátborogatás Az izomkötegek és -csomók fájdalmas görcscinek oldásában valóságos csodát művel a forró kamillás borogatás: először is készítsünk egy csésze kamillavirágból és két liter vízből erős kamillateát, amelyet lefedve hagyjunk kb. 1Ü percig állni, majd szűrjük le. Fektessük a pácienst has- Agynyuga- ra, és készítsünk mindent elő, amire majd szükségünk lom lesz: egy nagy fazekat a kamillainfúziummal, két kisebb méretű frottírtörülközőt, egy üveg orbáncfűolajat. Ezután mártsuk az egyik törülközőt a teába, csavarjuk ki és amilyen forrón csak lehel, borítsuk a páciens tarkójára, vállára és hátára. A következő lépésben a második törülközőt itatjuk át a kamillainfúziummal, kicsavarjuk, kisimítva ráte rítjük az elsőre és a csomagot" megfordítjuk. Tehát az új. forró borogatás kerül a bőrre. Most vegyük le a felső, éppen hogy lehűlt kendőt, nedvesítsük be újra, csavarjukki, Ilus/, alka- helyezzük a másikra, fordítsuk meg. Ezt a műveletet falommal metéljük meg legalább hússzor. Az sem baj, ha ennél is 161

84 Kamillás borogatás (hátra) 1 A kamillavirágot forró vízzel leforrázzuk, lefedve állni hagyjuk, 2 a növényt leszűrjük, az infűzumot egy lapos tálba áttöltjük, 3 egy kis frottírkendót belementünk, alaposan kicsavarjuk. 4 elsimítva a páciens hátára borítjuk. 162 a második törülközőt bemártjuk, kicsavarjuk, simán az elsőre fektetjük, a kétrétegű borogatást megfordítjuk, hogy a másodil még forró kendő kerüljön a bőrfelületre. A felső réteget levesszük, bemártjuk, kicsavarjuk, felülre borítjuk megfordítjuk stb....az orbáncfűolajat bemasszírozzuk a bőrbe. többször végezzük a borogatást, egészen addig, amíg a páciens nem érzi a feszültség jótékony oldódását (a gyakori mély sóhajtás is biztos jele az ellazulásnak). Ez után a kezelés után a bőr erősen kivörösödik, ezért gondosan be kell dörzsölni az orbáncfűolajjal. Egy kis pihenés vagy szundikálás sem árt. El sem hinnék, hogy milyen kellemesen lazíni és jótékony hatása van az efféle kezelésnek. Az egyszerű, forróvizes borogatás is igen jótékony hatású és ideális előkészítője lehet a további kezeléseknek, mint pl. a masszírozásnak (masszázs) vagy a kiroterápiás módszereknek. A kamillás adalék csak fokozza a görcsoldó hatást. A migrénes páciens nemigen akar időt szakítani magának az ilyen profílakükus (megelőző) borogatások elvég- 163

85 zésére, sőt... Ha azonban a partner, hozzátartozó vagy ápoló képes rávenni a beteget, hogy alávesse magát a procedúrának, a kezelés már csak azért is hatásos lesz, mert a páciens megérzi a másik ember szeretetteljes törődését, figyelmét. Számtalan esetben tapasztaltuk és kipróbáltuk mindezt, igen pozitív eredménnyel. Abban az esetben, ha a migrénes betegnek nincs segítőtársa", jól alkalmazható módszer a vörös fénnyel történő besugárzás a hát- és a tarkóizomzat görcsének oldására. Nagyon egyszerűen, egyedül is végezhető kezelés; a hatása is ugyanolyan jótékony. Némely esetben az egyszerű forróvizes borogatás is segít, amikor a benedvesített forró törülközőt a tarkónkra helyezzük. Vörös fény A levelek i igcsálása Őszi margitvirág ( Chrysanthemum parthenium) Az őszi margitvirág az utóbbi időben vált igen népszerűvé, Angliából indult hódító útjára. Eddig csak olyan mig- rénes páciensekről tudtunk, akik napi egy-két margitviráglevél elrágása után a migrénes rohamok csökkenéséről számoltak be. Az utóbbi években Londonban elvégzett két szúrópróba-szerű vizsgálat alátámasztotta azt a feltételezést, hogy a margitvirág levelének profilaktikus fogyasztása a migrénes rohamokat meggátolja ill. csökkenti. A hatásmechanizmus azonban mind ez idáig nem ismeretes. A drogot külön teaként, vagy keverékben alkalmazzák. Migrén elleni tea Nagyon jó eredményeket értünk el migrénes betegek kezelésében az alábbi teakeverékkel: Migréntea rozmaringlevél 30 g borsmentalevél 20 g citromfűlevél 20 g ibolya (az egész növény) 15 g őszi margitvirág 13 g ibolyavirág 2 g A kész tea kimondottan jóízű és ezért több hónapon át naponta fogyasztható. A rozmaring illóolaja érlágító, vérkeringés-fokozó, élénkítő és frissítő hatású, ezért a tea reggelire, ébresztőként" is ajánlható. Paavo Airola nevéhez fűződik az a felfedezés, hogy az ibolya egész növénye és virága migrén ellen igen jó hatású. A homeopátia és a Paracelsus által megfogalmazott gyógynövénytan is megegyezik abban, hogy a kellemes illatú ibolya különleges ellenszere a migrénnek. A migrénben szenvedő beteg sem képes elviselni az erős fényt, ugyanígy az ibolya is kerüli a napot és a fényt, csak árnyékban érzi jól magát. Ibolya I m dók Rozmaring (Rosmarinus officinalis) A rozmaring tipikus Földközi-tenger melléki növény, amelyet már évezredek óta alkalmaznak gyógyító szerként ezekben az országokban. Az örökzöld, erősen aromás illatű rozmaringbokornak göcsörtös, fás ágai és galylyai vannak. Fonákukon ezüstszürke levelei viszonylag kemények, tű formájúak. A finom világoskék virágok sok méhet vonzanak. A kertjeinkben csak akkor tenyészik, ha télen védve van a fagytól. A frissen illatozó leveleket és fiatal hajtásokat használják fel, amelyek illóolajat és egy, a kámforhoz hasonló vérkeringés-fokozó anyagot tartalmaznak. Külső felhasználás A régi iratokban így írnak a rozmaringról: Ez a növény az embert belülről kifelé melegíti". Ezt a tonizáló hatást aknázzák ki a rozmaringlevéllel vagy -olajjal adalékolt fürdők. A rozmaringfürdő frissítő, testi és szellemi lehangoltság esetén élénkítő hatású, ezen a fejfájásra hajlamos emberek profilaktikus kezelésében igen jól alkalmazha

86 tó. A tusfürdő vagy szappan adalékanyagaként a rozmaring már az illata miatt is élénkítő, aktivizáló hatású. A drog belsőleg alkalmazva (teaként vagy borkivonalként rozmaringbor) vérkeringés-fokozó, értágító, serkentő, melegítő és tudaterősítő hatású (fürdőként, külsőleg alkalmazva, úgyszintén). Tea Belső felhasználás A rozmaringbor segítséget nyújt mindazoknak, akik in- Rozmaring gerszegénységben szenvednek: alacsony vérnyomású bor embereknek, lábadozóknak, idősebb, keveset mozgó embereknek, (lsd. 11. fejezel 181. oldal). A tudomány elismeri a rozmaring külsőleges felhasználásának hatékonyságát az izom- és végtagreuma kiegészítő kezelésében. A rozmaring belsőleg a teltségérzés, puffadás esetében, a gyomor, bél, epehólyag könnyebb görcsszerű zavarainál hat jótékonyan. Terhes nőknek nem szabad rozmaringteát inniuk, de alkal mázhatják a növényt gyógyfürdő elkészítéséhez. A rozmaring igen népszerű aromás fűszernövény is. Kombinált felhasználás A fejfájásra hajlamos emberek túl sok belső feszültséget halmoznak fel, ezért nekik a migréntea mellett idegrendszer-erősítő teákat, tinktúrákat és fürdőket ajánlunk: egyenlő arányban vett macskagyökérből, citromfűből és komlóból készült teát vagy orbáncfűteát. A citromfűből, levendulából vagy macskagyökérből készített kádfürdő jól ellazítja és kikapcsolja a szervezetet, még mielőtt az a túlfeszítettség és ezáltal a migrénroham állapotábajutna. A fej fáj ós emberek számára a dohányzás kész katasztrófa, hiszen köztudomású, hogy a nikotin nemcsak az idegeket károsítja, hanem érszűkületet is okoz. Teák és fürdők 166

87 Fájdalomcsillapítók nélkül, de akkor hogyan? Ha On, kedves olvasó, migrénes fejfájásban szenved, azt a célt kell maga elé tűznie, hogy fájdalomcsillapító tabletták nélkül boldoguljon. A fejfájás vagy a migrén akut sza- Bedörzsölikaszában is van egy egész sor természetes módszer, amely megkönnyebbülést hozhat. Például: a friss levegőn való séta, a homlok és a halánték borsmentaolajjal, eukaliptuszolajjal vagy kámfortartalmű kenőccsel történő bedörzsölése, a homlokra és a tarkóra helyezett hűsítő svédkeserű-borogatás, esetleg az arc hideg vagy jeges vízzel való lemosása, lezuhanyozása, A fejfájáscsillapító tabletták helyettesítésének másik alternatívája lehet a rozmaringból készített lábfürdő. Egy csészényi rozmaringlevélből egy-két liter vízzel forróvíz- infúziót készítünk. A növényi főzetet a kádba öntjük és vízzel kellemes hőmérsékletűre leltöltjük úgy, hogy a víz még ellepje a bokákat. Kb. 10 perc múlva a lábakat kiemeljük és egy pillanatra a már előkészített jéghideg vízbe dugjuk. Ezt a vállófürdőt" még egyszer megismételhetjük. Ezzel az eljárással az összes feszültség és blokkolt energia lehúzódik a fejből a lábakba. Akut migrénes fájdalom esetében is nagyon megkönnyebbül az ember, bár a módszer nagyon egyszerűnek tűnik. A kamillás borogatáshoz hasonlóan képes megakadályozni a roham kifejlődését is. Az összes külső felhasználási mód akkor éri el célját, ha a fej környékét hűtjük, azonban a rozmaringos hideg-meleg lábfürdő a leghatásosabb. Próbálják ki először és csak utána ítéljenek! borogatás Lábfürdö ' ' il.mvosi kezdés 11. Fejezet A szívre és a vérkeringésre ható gyógynövények Ha nem vagy rá hajlandó, hogy változtass az életeden, nem lehel rajtad segíteni." I HtTOKRATÉSZ Szívbetegségek Napjainkban a szívbántalmak, arterioszklerózis (az artériák elmeszesedése) szívinfarktus különösen aktuális, mivel nálunk az infarktus az egyik leggyakoribb halálozási ok. Míg a századfordulón a halálesetek 4 százalékát okozták szív- és érrendszeri megbetegedések, addig ma ez a szám több mint 50 százalékra rúg! Az akut szívbetegségek veszélyessége folytán ennek a területnek feltétlenül az orvos hatáskörében kell maradnia. I.unalmak esetén az öngyógyításnak csak akkor van jogo- " 11 iga, ha a szakorvos egyértelműen kizárta a panaszok orga- III lm-, eredetét. Ám ebben az összefüggésben mégis nagy figyel- tli 1 illemeinek a gyógynövények mint olyan eszközök, ame- infarktust előidéző okok vagyis a véredényrend- *> i lassan fokozódó érelmeszesedéses elváltozásai megeló- >M'ic szolgálnak

88 Visszaélés a szívgyógyszerekkel Meg kell jegyeznünk, hogy az orvosi megszokás és a gyógyszeripar túlkínálata jóvoltából gyakran vetik be a szívterápia..nehézfegyvereit". A Stern folyóirat évi 14. számában a Mi szegény gyógyszerfalók" című cikk a nemzet lassú megmérgczéséról" számol be, és megemlíti, hogy a Német Szövetségi Köztársaságban 3 millió polgár szed szükségtelenül digitális gyógyszerkészítményeket. Ez a betegsegélyező pénztáraknak 217 millió márkába kerül. A legrosszabb azonban az, hogy 90 ezer szegény gyógyszerfalónál" mérgezési tünetek lépnek lel, s közülük újabb 10 ezer kórházi kezelésre szorul, hogy megszabaduljon a digitális készítmények állal kiváltott kórtünctektől. A szívizomgyengcség és a szívritmuszavarok könynyebb eseteire a természetgyógyászat mindenesetre egy kitűnően bevált növényi tud ajánlani. Megelőzés Galagonya (Crataegus oxyacantha és C. monogyna I A galagonya zsenge fehér virágaiból és leveliiből.szíverősítő teát készítenek, de érett piros bogyóit is felhasználják alkoholos kivonatok és egy sor egyéb gyógyszer előállításához. A növény más német népnyelvi elnevezései ( bozóttövis", sövénytövis") arra utalnak, hogy a cserje többnyire kertekben vagy a szántóföldek mezsgyéin nő, vadon vagy termesztett formában. Ősszel a madarak kedvtelve fogyasztják bogyóit. A jótékony galagonyatea A galagonyát a nép a szív kenyerének" is hívja, ami azt fejezi ki, hogy olyan fontos a szívnek, mint a testnek a mindennapi kenyér. A róla írott növénymonográfia rögzíti a természetgyógyászat azon felismeréseit, hogy gyenge szívműködés esetén a galagonya erősíti a szívet és eny- Szíverősítés 170

89 híti a szívtáji nyomás és szorongás érzését. Különösen ideális szer idősebb emberek szív- és vérkeringési panaszai esetén, amikor a szívkoszorúerek meszesedés folytán i leszűkülnek, a szív izom nem kap megfelelő mennyiségű vért, aminek következtében működésképtelenné válik. Jelei: alkalmankénti szívszorongás és szívidegesség, szív- Szívdobogás, szorító érzésa mellben, nehézlégzés, gyors elfá- szorongás radás fizikai igénybevétel esetén. Az előzőekkel szinte mindig együtt járó további tünet a magas vérnyomás. Naponta két-három csésze galagonyalevélből és -virágból készült tea kellőképpen megerősíti az öreg szívet, és ezzel párhu zamosan a vérnyomást is csökkenti. Ez az oka Magas annak, hogy számos geriatrikonban az idősebbek fizi- vérnyomás kai és szellemi teljesítőképességét serkentő gyógyszerben megtalálható a galagonya. Ahhoz, hogy jó eredményeket érjünk el, a galagonyateát hoszszabb ideig kell alkalmaznunk. Számos klinikai vizsgálat szerült a tünetek észrevehető javulása kb. hat hét múlva következik be. A tea hónapokig és évekig iható anélkül, hogy bármiféle negatív mellékhatások lépnének fel. Szívgyengeség, öregkori csökkent szívműködés, szívritmuszavarok, angina pectoris, keringési és vérnyomászavarok esetén gyakran alkalmazzák a galagonyát homeo- Homeopatikus egyedi vagy kombinált gyógyszerként is. A szív patikus erősítésére kiválóan alkalmazható a galagonya a lábadó- gyógyszer zás időszakában vagy műtétek után, a más módon keletkezett szívkárosodásoknál is, például azoknál, amelyeket súlyos fertőző betegségek váltottak ki. Ajánljuk tehát mindenkinek, akinek már volt infarktusa, hogy a galagonyatea vagy -tinktúra sürgősen legyen a szívügye". Ilyen esetekben a tea nemcsak az utókezelés gyógyszere, ha- Utókezelés nem egyúttal a további infarktusok megelőzésének hatásos eszköze is. Akkor is galagonyát kell szedni, ha elkerülhetetlen, hogy valamilyen szívglikozidot írjon fel az orvos, mivel VVichtl Teadrogok" című gyógyszerészek és orvosok számára írt kézikönyve szerint empirikusan azt figyelték meg, hogy a szívre ható glikozidok adagolása Szívgyógyszerek csökkentése Stressz Menedzser csökkenthető, ha galagonyateával vagy galagonyacseppckkel kombinálják. Ha tehát ezen az űton csökkenteni lehet a nehéz szívgyógyszerek mellékhatásait, akkor ezt mindenképpen meg kell tennünk. A naponta nagy igénybevételnek kitett, erős stresszhatás alatt álló fiatalok számára is a galagonya a megfelelő orvosság a későbbi károsodások megelőzésére. Az infarktusveszély által leginkább fenyegetett 40 éven felüli menedzser, aki felelősségteljes állást tölt be, keveset mozog, folyton dohányzik és ehhez még egyoldalúan is táplálkozik, megelőzés céljából feltétlenül igya meg a maga napi egy-két csésze galagonyateáját! Itt kell megjegyeznünk, hogy természetesen mi sem áll tőlünk távolabb, mint hogy helytelen életvitel esetére a természetgyógyászatnak alibifunkciót tulajdonítsunk. Ebben a vonatkozásban Hippokratésszel értünk egyel, aki már több mint kétezer évvel ezelőtt azt mondta: Ha nem vagy rá hajlandó, hogy változtass az életeden, nem lehet rajtad segíteni." Stresszre hajlamosoknak különösen ajánlható az a leakcverék, amelyben a galagonyához gyöngyajakfüvet és idegnyugtató növényeket citrom- és orbáncfüvet adunk. Szívtea galagonya (levél és virág) orbáncfű fagyöngy gyöngyajakfű citromfűlevél rózsaszirom 44 g 16 g 16 g 13 g Ideges szív Erre a keverékre az ún. ideges szív is nagyon jól reagál. Itt S/ívcscppek 8 g 3 g olyan emberekre gondolunk, akiknél az idöjárásváltozás, az izgalom és a túlfeszítettség ideges szívpanaszokat, nyugtalanságot és heves szívdobogást vált ki. Nekik ajánl- juk M. Pahlow gyógyszerészkollégánk szívcscppreccptjét, amely négy különböző növényi tinktűrából áll: 173

90 Szívcseppek Spirilus Melissae Comp. (citromfű-eszencia) Tinctura Valeriánáé aethcrae (macskagyökérolaj) Tinctura Menthae pipcritae (mentatinktúra) Tinctura Crataegi (galagonyatin ktúra) 20 g 10 g 10 g Szükség esetén kevés vízzel cseppet veszünk be belőle. Azonnali enyhülést hoz. Ilyen esetekben még a levezető hidegvizes eljárások is segítenek: benedvesített mosdókeszlyűvel hűvös borogatást rakunk a szívtájra vagy a lábunkat három percre hideg vízbe helyezzük, aztán erősen szárazra dörzsöljük. Vagy kezünket hideg víz alá tartjuk, vagy három percig fürdetjük egy hideg vízzel teli mosdótálban. Ezek a hidegvizcs eljárások mind nagyon frissítő hatásúak. Magas vérnyomás esetén nem alkalmazhatók! Magas vérnyomás Egy további baj, amely az ipari országokban a természetellenes életmód következtében egyenesen népbetegség lett, és amely elsősorban az idősebbeket sújtja, a magas 10 vérnyomás (hipertónia). Kialakulásában nyilvánvalóan a több évtizedes helytelen táplálkozásjátssza a döntő sze- repet. Ezért gyógyítását nagyban elősegíti a sószegény, vegetárius táplálkozásra való átállás. A magas vérnyomásban szenvedők rendszerint teljesen rabjai vérnyomásértékeiknek, és tökéletesen figyelmen kívül hagyják, hogy a hipertónia önmagában nem betegség, hanem a szervezetnek egy másik csodálatraméltó kiegyensúlyozó mechanizmusa. A szervezet ugyanis minden eszközzel arra törekszik, hogy a vér a Adagolás Levezető eljárások Ellenjavallat : magas vér nyom a- Átállás a vegetáriu táplálkozási. hajszálerek és a szövetek között az anyagcserét a kívánatos mértékben biztosítsa, hogy a sejtek és szövetek táplálko- Kii üljük a t/.iilu'likus vnmási iiimirnlőt! Nem mérgező./.erek Vdiignkís migv és i' < 11ii táska zása és működőképessége ne kerüljön veszélybe. Ha a hajszálerek sejtfalai érelmeszesedés" következtében kevesebb vért eresztenek át és a vér megsűrűsödik, a szervezet fokozza a vérnyomást. Ez életbevágóan szükséges és bölcs intézkedés. Ha ezt a folyamatot a hipertónia elleni gyógyszerekkel elért tüneti vérnyomáscsökkentés révén megakadályozzuk vagy befolyásoljuk, akkor veszélyes módon beleavatkozunk a célirányos, életfenntartó szabályozási folyamatokba. Ehhez járulnak még a szintetikus vérnyomáscsökkentők káros mellékhatásai, amelyek a szédüléstől és kábullságtól kezdve májkárosodásokon és vérképelváltozásokon keresztül a fejfájásig és a görcsös állapotokig terjednek. A hipertónia nem mérgező és szelíden gyógyító eltenszere a galagonya és a fokhagyma. A galagonyánál a vérnyomáscsökkentő hatást a tudomány a növény cholin és acetiicholin nevű droganyagainak tulajdonítja. Régen ismeretes, hogy a zsenge fokhagyma meg tudja akadályozni az érelmeszesedés következtében fellépő elváltozásokat és a vér megsűrűsödését. Vadon termő rokona, a medvehagyma is hasonló hatású, és mindkét növény nagyon ajánlható az idősebbek számára. Az eredmény szempontjából döntő fontosságú, hogy eleget fogyaszszunk belőle! Együnk naponta egy-két gerezd fokhagymát! Sok olyan készítmény van, melyek segítségével elkerülhetjük a kellemetlen fokhagymaszagot. A fokhagymával ellentétben a fagyöngy és a pásztortáska viszont két olyan növény, melyek megítélésében a tudomány és a népi gyógyászat véleménye között mély szakadék tátong. Fagyöngy ( Viscum album) A fagyöngy nagyon sajátságos növény, melyet régi kultuszokról és mágikus szokásokról szóló legendák fonnak körül. Örökzöld félélősködő, elsősorban lombos puhafákon nő. Magját a madarak megeszik, majd kiválasztják, s a mag így kerül át más fákra anélkül, hogy valaha is érint

91 Vérnyomás- kezne a talajjal. Ma a karácsonyi fagyöngyhasználat csökkentés Angliából származó szokásában a kelta íagyöngykultusz nyomait fedezhetjük fel. A tapasztalai azt igazolja, hogy a fagyöngyből készített tea csökkenti a magas vérnyomást, s ezáltal megszünteti a szédülést és a vér fejbe lolulását. A tudomány már 1907 óta számtalan gyógyszerészeti és klinikai vizsgálatot végzett a fagyönggyel kapcsolatban, ám máig sem talált megfelelő magyarázatot a fagyöngytea hatására. Noha a fagyöngyben Holzner \ ludomány szerint sok vérnyomáscsökkentő hatásű anyag van, a álláspontja tudomány álláspontja szerint ezek csak intravénás injekciókban hatásosak, mivel a szájon ál történő bevitel esetén a gyomor-, és bélcsatornában vagy nem reszorbeálhatók, vagy elpusztulnak (viscotoxin és acetilcholin)". Beckcr szerint a fagyöngy hatásmechanizmusait vizsgáló kísérletek arra mutattak, hogy a hatás a vegetatív idegrendszer befolyásolása révén következik be." Pásztortáska (Capselía bursa pasioris) Érdekes módon ugyanez vonatkozik a pásztortáskára is. A gyógyszerészet ennél a növénynél is úgy találta, hogy a fő hatóanyagok olyan szerves nitrogénvegyületek (cholin, acetilcholin, tiramin), amelyek már igen csekély koncentrációban az idegrendszeren keresztül szabályozzák a \ tudomány vérnyomást. A tudomány jelenlegi álláspontja szerint álláspontja ezek az anyagok csak akkor hatásosak, ha injekcióban adják be őket, nem pedig ha teában kerülnek azemészlőcsatornába. A népi gyógyászai viszont olyan képességei tulajdonít a pásztortáskának, hogy kiegyensúlyozó és szabályozó hatást fejt ki az öreg szívre és a vérnyomásra, függetlenül attól, magas-e az, vagy alacsony. Emellett ez a szerény kis növényke kitűnő szer mindennemű vérzés csillapítására. (A növényről és további alkalmazásáról részletesebben a 14. fejezetben szólunk). 177

92 Gyógyszertárunk gyakorlatában jó tapasztalatokat szereztünk a vérnyomáscsökkentő íagyöngyteával, valamint egy galagonyából, pásztortáskából és fagyöngyből készített tcakcvcrékkel, amit magas vérnyomás csökkentésére és alacsony vérnyomás növelésére használtunk. Vérnyomásszabályozó tea galagonya 40 g fagyöngy 30 g pásztortáska 30 g Kettős hatású tea A teljesség kedvéért meg kell jegyeznünk, hogy az orvostudomány a fagyöngyöt a rák kezelésére is használja. Az operációk utáni utókezelésben fájdalomcsillapítóként, rákos daganatok esetében növekedésgátlóként. Az áttételek elhárítására különböző, komplikáltán előállított fagyöngykivonatok váltak bc, amelyeket injekcióként kizárólag orvosok adnak bc a betegeknek. Bizonyítottnak tűnik, hogy az ilyen fagyöngy-prcparáiumok az immunrendszerre gyakorolnak hatást, mégpedig úgy, hogy aktivizálják a nyiroksejteket. Emellett a fagyöngykivonatos i:in k( iókúrát a degeneratív gyulladásos mozgásszervi megbetegedéseknél (reuma) is eredményesen alkalmazzák. Feltétlenül ügyeljenek arra, hogy mind a fagyöngyteái. mind a vérnyomásszabályozó keveréket hidegvizes áztatással kell elkészíteni. Ennek egyik oka, hogy a fagyöngy nagyon kemény majdnem mint egy gyökér, a másik pedig az, hogy a forróvizes áztatás magas hőmérséklete mellett a fontos droganyagok elpusztulnának; a harmadik meg az, hogy mcnim más anyagok túlzott mértékben feloldódnának. A hidegvizcs infúzum elkészítését a 4. fejezetben az 52. oldalon mulattuk be: egy negyed liter hideg vízbe két leás- Elkészítés kanál gyógyfüvet leszünk, egy éjszakán át (azaz 8 12 óráig) állni hagyjuk, másnap reggel ivóhőmérsékletrc melegítve éhgyomorra fogyasztjuk. Napi kél csésze az optimális mennyiség. A széles körben elterjedt véleménnyel ellentétben a bogyóitól megtisztított fagyöngy bizonyíthatóan nem mérgező, túlzott adagolása azon ban gyomor- és bélbántalmakat okozhat. Kávé és lekete tea Alacsony vérnyomás Mint már említettük, a túl alacsony vérnyomás ugyanazon gyógynövények a fagyöngy és pásztortáska segítségével szabályozható, mint a túl magas. Ez egy olyan csodás jelenség, amit egy szintetikusan előállított gyógyszer sohasem érhet el. A hipotónia (alacsony vérnyomás) által kiváltott panaszok esetén két csésze kávé vagy fekete tea segít. Minél ritkábban használjuk ezeket az élvezeti szereket, annál erősebb a hatásuk. Lgy véljük, hogy a hétköznapi életben igen jól meglehetünk fogyasztásuk nélkül, szükség esetén azonban enyhe serkentőként észszem az alkalmazásuk. A tartós fizikai megterhelés, a szabadban űzött sport és a mozgásterápia révén az alacsony vérnyomással kapcsolatos panaszok a legtermészetesebb úton megszűnnek. Alacsony vérnyomás esetén ha nincs különösebb panaszunk, nem kell aggódnunk, mert statisztikailag kimutatták, hogy alacsony vérnyomás mcllcti az emberek tovább élnek, mint magas vérnyomással. Keringési zavarok A labilis vérkeringés stabilizálására olyan teakeveréket ajánlunk, amely a keringést serkentő rozmaringlevelek mellett elsősorban megint csak a szívre ható gyógyfüveket tartalmaz. 179

93 Tea keringési zavarok ellen galagonya (levél és virág) 20 g málnalevél 20 g rozmaringlevél 20 g gyöngyajakfű 15 g csipkebogyó (magvastól) 10 g narancshéj (keserűen) 10 g körömvirágszirom 5 g Ez a tea természetes módon segíti a keringés szabályozását, és akkor a leghatásosabb, ha a nap folyamán hat csészével fogyasztunk belőle. Rozmaringlevél-tartalma miatt azonban állapotos nők nem ihatják. Vérellátási zavarok A periférikus vérellátási zavarok elsősorban az idősebbeknél jelentkeznek az alsó és felső végtagokban. Tünetei: a nevezett testrészek érzéketlensége és kihűlése, bizsergés, valamint merevségérzet, ami gyakran odavezet, hogy az ember nem tudja a tagjait mozgatni. Ezekre a panaszokra a rozmaringot és a levendulát ajánljuk. Ezeknek a növényéknek megvan az a képességük, hogy az egész testet erősítik, és ennek során nemcsak a vérkeringést gyorsítják, hanem illóolajaik révén az egész idegrendszerre is serkentőleg hatnak. Már az illatuk is frissít és élénkít. Mindkét gyógynövényből jóízű teát készíthetünk, keringésélénkítő lemosások, teljes fürdők, láb- vagy kézfürdők formájában történő külső alkalmazásuk azonban még nagyobb hatású. Ilyen alkalmazásuk fizikai vagy lelki kimerültség, valamint vémyomásingadozás esetén is ideális. Az élénkítő teljes fürdőt űgy készítjük el, hogy másfél csésze rozmaringlevelet és egy fél csésze levendulavirágot két liter vízben felforralunk, ezután percig lefedve állni hagyjuk, majd leszűrjük és a fürdővízbe tesszük. A részfürdőkhöz kevesebb gyógynövényt használunk fel. Ha még egyszerűbben akarják a fürdőt elkészíteni, használjanak rozmaring- és/vagy levendulakivonatol. 180 Állapotos nok nem ihatják Rozmaring, levendula Külső alkalmazá' Kimerülte Teljes fíird i i További eljárások A gyógyuló betegek és az aparikus, beteges gyermekek bámulatosan feldobva" érzik magukat a rozmaringvagy levendulafürdő után, jobb lesz az arcszínük, hirtelen megnő az aktivitásuk. Ha megfigyeljük ezeket a pácienseket, világossá válik számunkra, hogy az aktivizálódás folyamata mind a testre, mind a szellemre kihat. Az alkimisták felfogása szerint az illóolajok esetünkben a rozmaringé és a levenduláé képezik a növények lelki erőit", amelyek rezdüléscikkel megérintik az ember lelkét. A periférikus vérellátási zavarok esetében ezenkívül ajánlható minden olyan eljárás, amely ideiglenesen fokozza a vérellátást: szauna, váltott hideg-meleg lábfürdő, forró- és hidegvizes zuhanyozás, kelével történő masszírozás, légzési gyakorlatok, torna. Jó hatású a vérrel roszszul ellátott testrészek rozmaringeszenciás bedörzsölése is, különösen mozgásképtelen vagy fekvőbetegek esetében (lásd a 10. fejezetet is, 165. oldal). Rozmaringbor Gyógyszertárunkban rozmaringbort is előállítunk, amely főleg idősebb vevőink körében örvend nagy népszerűségnek. Alacsony vérnyomás, lábadozás és korlátozott mozgásképesség esetén segít. Reggel és este egy-egy pohárka nemcsak a véredényeket, hanem az egész szervezetet is erősíti. A hasonló borjellcgű gyógynövénykivonatokkal kapcsolatban még egyszer rá kell mutatnunk a kismennyiségű alkohol hatására (4. fejezet, 59. oldal). Rozmaringbor rozmaringlevél galagonyabogyó mazsola galagonya (levél és virág) gyömbér fahéj cickafarkvirág 50 g 15 g 15 g 10 g 4 g 3 g 3 g 181

94 Kell hozzá még két liter vörös likőrbor, esetleg 1-2 evőkanál méz. Tegyük a felhasznált növényeket egy nagyobb beíőttesüvegbe, ön Isiik rá a bort. Hagyjuk tíz napig állni, snapontajól rázzuk össze. Aztán szűrjük le, az elveszett folya dékmennyiség pőüására pedig adjunk hozzá annyi bort, hogy ismét két liter legyen. A kész serkentő italt légmentesen záródó barna üvegben tároljuk. A tozmaringbornak pompás íze van, és ha meg kell látogatniuk a nagypapát vagy nagymamát, akik már hoszszabb ideje gyengélkednek, esetleg Fekvőbetegek, akkor ez az ital lesz számukra a legmegfelelőbb ajándék!.azon túl, hogy a betegek kitűnőnek fogják találni az ízét, a rozmaringbor a vérkeringésüket is élénkíti majd, arruknak pedig rózsásabb színt kölcsönöz. Kncipp tisztelendő, a 19. századi nagy német természetgyógyász az első helyre teszi a rozmaringot, és melengető, serkentő és szíverősítő írként dicsőíti. (A növény részletes leírása: 10. fejezet, 165. oldal) Levendula (Lavandula angustifoka) A levendula miként a rozmaring is a földközi-tengeri országokból érkezeti hidegebb tájainkra. Előkelő hölgyek már az ókori Görögországban és Rómában lcvcndulakivonalot használtak testápolásra. Erős, friss illata miatt mindmáig a szappanok, kozmetikumok, testápolószerek és parfümök kedvenc alkotórésze. Sok kertben szép és egyidejűleg jó illatú dísznövényként termesztik, kiváltképp a napfényes helyeket kedv eli. Dél-Franciaországban óriási telepített levcndulamezők találhatok. EzüstÖs-szürke leveleivel alacsony, sűrű bozótokat képez, ezek fölé magasodnak a hosszú szárak, melyek felső végét sűrűn borítják a kis ibolyakék virágok. Dúsan tenyésző nyári növény, virágát júliusban és augusztusban szedik. Ha a kertjükben van levendula, akkor öröm lesz a I > vendula / nanduk angustifolia

95 gyűjtése és szárítása, hogy később majd fürdőkhöz, teakeverékekhez, álompárnákhoz," illatos párnákhoz vagy potpourrihoz" használhassák fel. ( Potpourrinak" nevezzük azt az angol eredetű, virágokból, levelekből és faágakból álló egyveleget", amelyet illóolajokkal is illatosítva díszvázákban helyeznek el, hogy a hideg évszakban jó illatukkal a nyarat varázsolják a lakásba.) Nagyanyáink korában a levendula virágait kis szövetzacskókba töltötték, hogy fertőtlenítsék vele a szekrényeket, fiókokat, és távol tartsák a molyokat és más rovarokat a fehérneműtől. Természetcsen a levendulás zacskó még ma is előnyben részesítendő a meglehetősen mérgező naftalint tartalmazó molyirtókkal szemben, amelyek ráadásul még szörnyen kellemetlen szagot is árasztanak. Magas illóolajtartalma révén a levendula nem utolsósorban nagy gyógyhatással rendelkező növény is. Illóolajai nyugtatólag hatnak a közpond idegrendszerre, ezért a levcndulavirág több nyugtatótea és a gyógyfüves álompárnák" alkotórésze. Az idegfeszültség és a vegetatív idegrendszer zavarai esetén alkalmazott terápia során a levendulát ugyanis gyakrabban használják fürdőhöz, mint teához. A levendulavirágnak azonban nemcsak nyugtató és feszültségoldó, hanem élénkítő, frissítő, serkentő és erősítő hatása is van. Akiknek alacsony a vérnyomásuk, azok minden este vegyenek levendulás fürdőt, hogy mentesüljenek az olyan kellemetlen tünetektől, mint például a szédülés, a pesszimista hangulat és a fülzúgás. Az állapotos nők akiknek már normál körülmények között is alacsony a vérnyomásuk a terhesség alatti hormonális változások következtében még alacsonyabb vérnyomás-értékeket mérnek, minden különösebb megfontolás nélkül vehetnek levendulás fürdőket, csak azok ne legyenek túl forrók. Fekvőbetegeknek csodálatos felfrissülést okoz, ha naponta egyszer levendulás vízzel lemossák őket. A fürdővízhez vagy egy marék Icvendulavirágból készített főzetet kell önteni, vagy egyszerűen néhány csepp levendulaolajat illetve levendulaeszenciát hozzáadni. Szabad-e sajnálnunk azt az apró fáradtságot, hogy a fekvőbetegeket természetes felfrissüléshez juttassuk, hiszen teljesen a mi odaadó ápolásunkra vannak szorulva? Nyugtató Élénkítő Fekvő betegek felfrissítés 12. Fejezet Az emésztésre ható gyógynövények Táplálékod legyen a gyógyszered, és a gyógyszered Ügyen a táplálékod." PARACELSUS Emésztőrendszerünk a különböző szervek és szövetek pontos együttműködésének olyan csodálatos remeke, amely mindenkit bámulatba ejt, aki csak kicsit is behatóbban foglalkozik vele. Néhány statisztikai adat az emésztőrendszerről akár a Rekordok Könyvébe is bekerülhetne: gyomrunk naponta egy-két liter gyomorsavat termel. Az elfogyasztott ételek a test belsejében kb. nyolcméteres hosszűságot tesznek meg. A vékonybél, amely a táplálék feldarabolásának és felszívódásának tulajdonképpeni helye, mintegy hat, hat és fél méter hosszú. Felülete nagyobb, mint egy teniszpálya, mivel a vékonybél belső falát több millió apró, ujj formájú bélbojh borítja. Ezáltal a vékonybél felülete kb. 300 m 2 -re nő. A szájüregben 100 billió mikroorganizmus él. A vékony- és vastagbélben olyan baktériumok telepedtek meg, amelyek az emberrel valódi szimbiózisban működnek együtt a táplálék megemésztésében. Az emésztési folyamatokbanjátszott fontos szerepüket csak akkor ismerték lel, amikor az antibiotikumok és sulfonamidok tömeges alkalmazásával radikálisan kipusztították őket. Ezeknek a baktériumoknak hiánya okozza az összes ipari országban és különösen az USA-ban manapság széleskör ben elterjedt és az egész szervezetre hatással lévő megbe- 184

96 tegcdést, a candidiasis-t. Ez esetben arról van szó, hogy az elpusztított bélbaktériumok helyett mintegy élet- Bélnóra teret" nyerve a Candidaalbicans nevű sarjadzógomba szaporodott el. Megbízható eredményt csak a természetes baktériumok újratelepítésévcr érhetünk el. Az emésztési zavarok leggyakoribb okai Teljesen érthető', hogy az összes szervrendszer közül az cmésztőcsatornál károsítják elsőként a helytelen láp- Táplálkozás lálkozás következményei. Az emésztési zavaroknak és az emésztőszervek megbetegedéscinek előrelátó és tartós terápiája mindig megköveteli az étkezési és ivási szokások megváltoztatását is. Az ilyen átállás nemcsak az egészségtelen és helytelen élclmiszerkiválasztásra vonatkozik (tehát túl sok a fehérje, a cukor, a finomliszt, a konzerv, a denaturált táplálék, és túl kevés a nyers étel, a telítetlen zsírsav, a ballasztanyag stb.), hanem az evéshez való hozzáállásra" is. Ha nem szakítunk kellő időt az étkezésre, ha összevissza eszünk, munka, olvasás vagy tévézés közben, ha nem vagyunk képesek kikapcsolni" (pihenni, feltöltődni), ha rendszertelenül, kapkodva, alapos rágás nélkül eszünk, ha különösen a hölgyekre jellemző..kitör" rajtunk a kalóriaszámolási rögeszme"', akkor mindent megleszünk, hogy különböző emésztési zavarok keletkezzenek. Az erre hajlamos embernél az emésztőcsatorna igen hevesen reagál a stresszre és a pszichikai meg- Stressz terhelésre is. Az erős hatású kémiai gyógyszerek okozzák az emésztőszervi zavarok jelentős hányadát. Az emésztési zavarok és az emésztőszervek megbetegedéseinek három fő kiváltó oka van: a táplálkozási hibák, az erős hatású gyógyszerek és a stressz. Az ilyen jellegű megbetegedések kezelésekor a kémiai szerek szinte ön- Kémiai magukat negligálják (mivel egyenesen a májra, gyomor- gyógyszerel ra, bélre fejtenek ki káros mellékhatásokat). A rossz táplálkozási szokások egyszerűen megváltoztathatók. A stressztüneteket minden esetben eredményesebben és ártalmak nélkül lehet kezelni gyógynövényekkel, mini kémiai gyógyszerekkel. Tcrápiás koplalás A panaszok négy csoportja A vállozatos és mindig egymással összefonódó tünetek és panaszok nagy általánosságban az alábbi négy csoportba oszthatók: a diffúz hasfájás, a gyomorfájás, a bél, gyomor, cpehólyag görcsszerű fájdalmai és kólikája. Ezekjclentkezhetnek mind egyszeri, mind krónikusan visszatérő panaszok formájában. Az ilyen zavarok alapjául gyakran a túlzott izgalmi állapot, a gyulladások vagy fekélyképződés szolgálnak, s ezek miatt a megfelelő szervek hiperaktivitást. és erős érzékenységet mutatnak (részletesebben lásd a oldal). A második csoportot az étvágytalanság, a teltségérzés, a felfúvódás, a bizonyos ételektől való utálkozás", vagyis összefoglalóan a gyenge emésztés képezi. Ez esetben túl kevés az energiájuk (Isd. a old.). A következő csoport a gyomorrontás" területe, amely gyakran fertőzésre vezethető vissza, émelygéssel és hányingerrel jár. Ha az ilyen fertőzés a gyomor helyett a bélben zajlik, a következmény igen gyakran bélkólika és akut vagy krónikus hasmenés. Ezek a zavarok különösen sűrűn lépnek fel kívülrőljövő hatás következtében, vagyis romlott élelmiszer, szokatlan étel, klímaváltozás és hasonlók okozzák (lsd old.). A negyedik, egyben valószínűleg legelterjedtebb emésztési zavar a székrekedés (obstipáció), amelynek krónikus formájában a lakosság kb. 10 százaléka (a nők sűrűbben mint a férfiak) szenved. (Lsd old.). Az emésztőrendszer megbetegedéseivel kapcsolatban elengedhetetlen, hogy ne utaljunk még egyszer a gydgykoplalás áldásos hatásaira (lsd. az 5. fejezetet). Az egy vagy több hétig tartó táplálkozási mértéktartással" az emésztőszerveknek esélyük van arra, hogy kipihenjék" magukat és tökéletesen regenerálódjanak, hiszen semmi vagy igen kevés tennivalójuk" akad. N lind az energiaszegény állapot, mind a túltengő energia állapota (lsd. fentebb) teljes mértékben pozitívan reagál a koplalási periódusra. A kultúrtörténetből ismert cgyébkénl, hogy a szentekés a vallásos emberek a böjtöt gyakran akkor alkalmazták, ha lelkileg akarták összeszedni" magukat

97 vagy ha az elkövetkezendő felszentelésre vagy a nagy teljesítményre (a misszióra) szellemileg akartak felkészülni. Még egyszer nyomatékosan felhívjuk a ügyeimet, hogy a terápiás koplaláskor nem egyszerűen a mértékletes táplálkozásról és nemcsak a súlycsökkentésről van szó. A levezetés" és tisztítás" érdekében tett különféle intézkedések, valamint a helyes étrend összeállítása azért szükségcsek, hogy valóban egészségcsen éljünk illetve meggyógyuljunk. Hányás és hasmenés A test öngyógyulása szempontjából az emésztőcsatorna spontán kiürítése, tehát a hányás és a hasmenés, üdvözlendő reakciók. I la például romlott halat vagy avas zsírt fogyasztottunk és a gyomrunk ezeket a méreganyagokat heves hányással kiüríti magából, csak hálásak lehetünk neki. I la a vékony- és vastagbél a kórokozó baktériumokra vagy méreganyagokra, amelyek a táplálékból oldódtak ki, híg hasmenéssel reagál, a szervezet számára ez szinte életmentő intézkedés". Ezen okokból mind a korábbi generációk természetgyógyászai gondoljunk csak Hufelandra (egy ideig Goethe háziorvosa is volt ) vagy Aschncrre, mind az antik idők orvosai sok megbetegedés (pl. lázzal járó meghűléses betegségek) kezdeti stádiumában alkalmazták a purgálást". Tehát szándékosan és tudatosan idéztek elő hányást vagy hasmenést, hogy a szervezetet ezáltal alapos kiválasztásra (kiürítésre) késztessék. Ezek a terapeulák az orvosi gyógyítás legnagyobb hibájának a purgálás megfelelő időpontjának elmulasztását rótták fel. Még ha manapság az ilyenfajta módszereket szokatlannak is véljük, legalábbis tudomásul kell vennünk, hogy testünk ésszerűen reagál akkor, amikor az élvezhetetlent" ily módon semlegesíti. Nem kell azonnal és sietősen közbeavatkoznunk; a hasmenést megfogni" és a hányást visszafogni. I la olyan érzésünk támad, hogy valami romlottat ettünk (halat, kagylót, húst, kolbászt stb.), vagy mérgezés lép fel, az egyetlen helyes megoldás a hányás. Gyóg\ íl gyomoi ürítés Egy alkalommal már említettük, hogy a gyerekek ilyer szempontból sokkal természetesebben és közvetleneb bül reagálnak, ezért az ilyen spontán ürítések után rendszerint igen gyorsan újra egészségesek lesznek. esetre sem szabad a gyomor-, bélzavarokkal küszködő i evésre kényszeríteni, amíg nincs étvágya. A kisgyermekek aggasztóan gyors fogyása miatti aggodalomból az anyukák gyakran súlyos hibákat követnek el. Gyermekeink esetében, ha ilyen tünetek jelentkeztek, mindig tartottuk magunkat a szabályhoz: bőségesen ittak teát, de nem kaptak ételt egészen addig, amíg maguk nem kívánták már a táplálékot. Ettől a perctől kezdve már gyorsan javult az étvágyuk és rendszerint fél nap alatt túl is voltunk az egészen. < >..ni a Kisgyermekek és különösen csecsemők esetében le- ) rí ekek- gyünk rendkívül óvatosak. Hogy a gyakori és hosszantarkel! tó hányás és hasmenés következtében fellépő belső kiszáradást megakadályozzuk, állandóan itassunk velük borsmenta-, kamilla-, vagy édesköményteát. 1 együnk a teába (»i ii.idás egy csipet sót is (a só leköti a folyadékot a testben). Ha a i III n : sói két-hároméves vagy az idősebb gyerek ezt a sóadalékot nem fogadja el, melegen ajáníj uk a homeopata ismerőseinktől ellesett trükköt: adjanak a gyereknek sós ropit, sós pálcikát, annyit, amennyit csak akar! Nemigen találkoztunk még olyan gyerekkel, aki ne rágcsálná szívesen a ropit. Ezzel egyúttal megfelelő mennyiségű sót is fölvesz a I >i \ ossal folyadékhoz. Az egészen pici csecsemők akut hasmené- Il.ilni ses megbetegedését azonban feltéllenül orvossal kell kezeltetni. A gyermek hasfájása Ha a családunk valamelyik gyereklagja hasfájásra panaszkodik és önként az ágyba bújik, mindenekelőtt kap egy csésze borsmentateát és egy svédkeserű-borogatást a hasára. Ha kezdődő gyulladásról vagy emésztési pana- 188

98 szókról van szó (szokatlan étel vagy túlevés" miatt), a kortyonként fogyasztott tea meg a hűsítő borogatás enyhítik a rossz közérzetet és rendszerint egy éjszaka alatt rendbe is jön a gyerek. Természetesen a felnőtteknek is javasoljuk ezt a módszert (lsd. 8. fejezetet is). Pontos diagnózis Gyomortea I. kamillavirág citromfűlevél borsmentalevél angelikagyökér kömény édeskömény fehér üröm 20 g 20 g 20 g 15 g 10 g 10 g 5 g Diffenin íhi A gyomor-, és bélcsatorna-megbetegedések pontos okainak feltárása még az orvos számára is gyakran elég diagne / ii bonyol ult dolog. Ez a probléma azonban az öngyógyításban közel sem bír akkora fontossággal, mivel az emésztőtraktus minden része így is úgy is a lehető legszorosabban kapcsolódik egymáshoz. Éppen ezért az itt bemutatott gyógynövényeket úgy állílottukössze, hogy azok több szervre ill. szövetre egyidejűleg hatnak. A panaszok első csoportja: gyomorbetegségek Gyomorégés és gyomorhurut (gastritis) (Gyomornyálkahártya-gyulladás) Mindkettőt a gyomorsav túltengése okozza, és azok majdnem mindig krónikusan visszatérő panaszok. Még ha esetleg hetekre, hónapokra, sőt akár évekre is elmúlnak a panaszok az esetek 80 százalékában, különösen, ha az emberjobban leterhelt, újra visszatérnek. Mind a két betegség mardosó, égető vagy kólikaszerű fájdalommal jelentkezik a felsőhasban. A gyomorégésben vagy gyomorhurutban szenvedő betegnek naponta rendszercsen 3 5 csészényit kell innia az alábbi gyomorteából. A mennyiséget legjobb egész napra elosztani, még akkor is, ha már megszűntek a panaszok. Ez a keverék a citromfűlevél-adalék miatt az idegi alapon keletkezett zavarokra is kedvezően hat. Ha a panaszokat nyilvánvaló érzelmi problémák (stressz, bosszúság, bánat, gyász) váltották ki, javasoljuk, hogy a teához kiegészítésii< fű- képpen naponta vegyenek be orbáncfűkapszulát (naponkitps/ula ta háromszor öt kapszula lsd. a 9. fejezet 152. old. is). Súlyos gastritis (gyomorhurut) és gyomorfekély esetében, amikor a pácienst nemcsak a közvetlen fájdalom kínozza, hanem gyakran rendkívüli kimerültséget is érez, az egy- Mb tea- szerű kamillatea valóságos csodaszer. Az akut fájdalmakat " ír lik is lehet redukálni (csökkenteni) kamilla- és kalendula- (köröm-)virág vagy kamillavirág és citromfűlevél keverékével, A teakeverékeket langyosan, cukor nélkül igyuk. Saját tapasztaiatomról szeretnék beszámolni (Barbara): hasonlójellegű fájdalmak esetén beállítok egy fél- vagy egész napos koplalókúrát úgy sincs sem étvágyam, sem kedvem az evéshez és csak a három teakeverék valamelyikét iszom. Az ilyen kímclőkúra után a gyomor és a bél újra rendbejön, A cickafark, borsmenta, orbáncfű, citromfű összetételű keverékből készült tea is igenjó hatású. Ennek a keveréknek megvan az az előnye, hogy nagyon jóízű és így a család többi tagjának is (tehát nemcsak gyomorbelegeknek) ajánlható (pl. vacsora után). Jóízű gyomortea II. cickafark 20 g borsmentalcvél 20 g orbáncfű 20 g citromfűlevél 20 g 191* 190

99 Magától értetődik, hogy az érzékeny gyomrú emberek- Kerülni i nek kerülniük kell a Feketekávét, a fekete teát, a nikotint, nfeérgrlu i az alkoholt és mindenféle jéghideg italt. A legtöbb gyomorbetegnek van saját tapasztalata és így tudja, mikor lehet engedményeket tenni az élvezeti cikkek fogyasztásában. Nem ennyire magától értetődő azonban a cukor fo- gyasztásának kiküszöbölése (sütemény, csokoládé, édes- ség, limonádé, kóla stb.). Tudnunk kell ugyanis, hogy a cukor, egyéb Scnnm cukin! hatása mellett kifejezetten serkenti a gyomor sav terme I, SasaSengésben szenvedő páciens mmdenkep,,, rülje a cukorfogyasztást, -vz édes nyalánkságok pótlására fogyasszunk friss gyümölcsöt (dinnyét, banánt, körtét stb.) vagy szántott gyümölcsöt (datolyát, mazsolát, szilvát, fügét) vagy pedtg mézzel készített lekvárt és gyümolcspuret. A gyomorfekély A gyomorfekély tipikus menedzserbetegség. Jelentkezhet azonban háziasszonyoknál, gyerekeknél, sőt csecsemőknél is, hosszan tartó stressz vagy lelki feszültség következtében. Ugyanis nemcsak az éhség, hanem a félelem vagy a bosszúság is arra késztetheti a bolygóideget, hogy impulzusokat közvetítsen a gyomornedvek kiválasztásának fokozására. Ez az összefüggés egyértelműen megfigyelhető volt a második világháború idején, amikor nagyon sok katona kapott gyomorfekélyt. A súlyos légitámadások hónapjaiban majdnem a kétszeresérc nőtt a kórházban fekvő gyomorlekélybetegek száma. Manapság a gyomorbeteget inkább az elfojtott félelmek és az az érzés szorongatják, hogy egyszerre ötféle dolgot kell csinálnia. A többi emésztőszervi megbetegedéstől eltérően, a gyomorfekély esetében a panaszok közvetlenül az evés után megszűnnek, de fél vagy két órával az étkezés után 192 Tipikn panawk (>i Misi újra jelentkeznek, sót fokozódnak. Akinek ilyen jellegű»iiii.ii ió panaszai vannak, feltétlenül forduljon orvoshoz, hogy a gyomorrák lehetőségét kizárják. A gyomorfekély esetében ésszerű a bajt gyógynövényekkel és az ellazító módszerekkel is kezelni. Mint ahogyan a 9. fejezel 137. oldalán már kifejtettük, a gyógynövények ugyan önmagukban is segítenek, de a probléma alapját képező érzelmi stressz vagy a tudatalatti félelem okait nem képesek megszüntetni. Egy, a hivatalos gyógyászatban is elismert kezelési mód az ún. kamillateás gurulókúra". Azért nevezik így. mert a betegnek szó szerint a saját tengelye körül kell gu- rulnia", hogy a hatóanyagok a gyomorfal minden részére eljussanak. Ehhez először is erős teát készítünk: három teáskanálnyi kamillavirágot egy csészényi vízzel felforralunk. Ezt az egy csésze meleg teát reggelenként lehetőleg még az ágyban éhgyomorra meg kell inni. Ezután legalább 10 percre feküdjünk a hátunkra, majd a jobb oldalunkra, ezután a baloldalra, végül pedig hasra. A hasra helyezett meleg kamillainfúzumos borogatás is igen jó szer a gyomorfekélyes betegeknek, Ezzela borogatással a páciensnek legalább fél óráig kell az ágyban maradnia. Lehetőség szerint ismételjék ezt az eljárási 10 napon keresztül minden reggel! Napközben kortyonként igyanak az I. és II. gyomorteából. A gurulókúra" ui»\ anoh an jó hatású, ha azt cg\ cnlö részre elosztott kamillavirág és citromfűiével keverékéből készítik. Némiképp más irányú hatást fejtenek ki ugyanilyen jellegű panaszok esetében a nyálkatartalmú drogok, a lenmag és a mályva. Ezek lágyan és gyöngéden beborítják a begyulladt nyálkahártyái, ezáltal a gyomorsav és a táplálék okozta ingerek jelentősen redukálódnak. It.iuás n iilnkin ÍI" KiMMillas iini!.il;is NvhIIíuiijlimi liiik im ili ligyelembe, hogy a lenmag, amit jelen esetben a gastri- mi i ii is és a colitis (a gyomor-, a vékonybél- és a vastagbélül ili.ulya gyulladása) kezelésére alkalmazunk, másként Ml» m.isként is kell elkészíteni, ha a székrekedést (obstipaciő) i npik vele kúrálni (lsd. a 213. old.). A készítményhez a lenihgnl nug kell őrölni; két-három teáskanálnyi magot felön- Itnli i ny csésze forró vízzel vagy forró tejjel. 193

100 Öt-tíz perc elteltével nyálkás pép válik belőle. Ezt kell na- Bc\ ponta legalább háromszor étkezés előtt bevenni. Mézzel, de anélkül is kellemes íze van. A mályva alkalmazásakora teát hideg infüzommal készítjük: két púpozott tcáskanálnyi drogot felönlünk negyed liter langyos vízzel, öt-tíz óra hosszan (egy éjszakán át) állni hagyjuk, leszűrjük és a teát vagy hidegen vagy enyhén felmelegítve isszuk. (Semmi esetre sem szabad túlzottan felmelegíteni, netán forralni, mert a nyálkaanyagok szétroncsolódnak!) A lenmag hatásáról szerzett tapasztalatok A lenmag gyógyító hatásának abszolút meggyőző bizonyítékát még fiatal lányként szereztem meg, amikor francia és német fiatalok egy csoportjával hat hetet töltöttünk Tunéziában. A csoport minden egyes tagja más-más tunéziai családnál vendégeskedett. Én is gondtalanul ettem az európai fogalmak szerint elképzelhetetlenül csípős ételeket és ittam az ottani vizet. Kb. négy hét elteltével az emésztésem egyenlő lett a nullával, azaz amit megettem, teljesen emésztetlenül került elő a belekből. Emésztőszervcim. nyilvánvalóan a szokatlan fűszerek és baktériumok hatására teljesen elveszítették táplálékfeldaraboló és asszimiláló képességüket. Miután kezdtem magam meglehetősen rosszul érezni, időnként lázam is volt, többet kezdtem törődni az egészségi állapotommal. A jóindulatú tanácsok, hogy csak rizst egyek, nem eredményeztek semmiféle javulást, Amikor véget ért a szünidő és hazatértem, tele voltam élménnyel, de a szervezetem képtelen volt bármiféle ételt magában tartani. Ekkor már csak meleg tejből és lenmagőrleményből és egy teáskanál mézből készített pépet ettem. Ez volt az egyetlen táplálék, amit a gyomrom és a bélrendszerem hajlandó" volt befogadni. Néhány nap múlva abbamaradt a híg hasmenés. A lenmagnyákhoz nagyon sok joghurtot ittam. Egykét hét múlva ismét egészséges leltem. Csak évekkel később tudatosult bennem, milyen veszélyessé válhatott volna a helyzet és milyen csodával határos módon gyógyított meg a lenmag. A házi len (Linum usitatissimum) A len nagyon imponáló kultúrnövény, évezredes társa az embernek. Gyöngéd, világoskékben pompázó virágai magas, vékony, de erős száron ülnek. A levelei keskenyek, lándzsa alakúak. A különböző ásatások során talált lenmagok elárulták, hogy már őseink is felhasználták a lent. Az ókori Egyiptomban már nagy földterületeken termesztették. Szárának rostjaiból művészi kézimunkával készítették a legfinomabb lenszövetet. A régi görögök előszeretettel viseltek lenből készült öltözéket. A római katonákról is tudjuk, hogy nagyon büszkék voltak lenből szőtt mellpáncéljukra", ami kitűnő védelmet nyújtott nekik. Az elmúlt évszázad végétől az értékesebb gyapjúszövet konkurrenciája Közép-Európában erőteljesen visszaszorította a lentermesztést; manapság azonban kezdi visszahódítani régi helyét. A növény botanikai neve Linum usitatissimum" azt jelenti: a rendkívül hasznos len". A len magja az ember számára nemcsalt nagyértékű táplálék és gyógyítószer, hanem ebből nyerik a lenolajat is, amely sokféle festék és lakk alapanyagául szolgál. Ki hitte volna, hogy a linóleum is lenolajból készül':' A len alkalmazását akut és krónikus székrekedés esetében a 213. oldalon tárgyaljuk. Az emésztési panaszok második csoportja: a gyenge emésztés Térj ünk át az emésztési zavarok első csoportjáról, ahol a savtúltengés, túlfeszítettség, gyulladás következtében túlműködés lép fel azokra a megbetegedésekre, amelyeknél éppenséggel alulműködés tapasztalható (hypolünctio), ahol a szövetek hidegek és ernyedtek és csak lassan reagálnak. Az ilyen betegségek gyógyítására elsősor- 194,195; o

101 banazún. keserűnövények" szolgálnak. Hálásukról a 8. fejezetben már beszeltünk. A gyógynövények olyan fontos csoportjáról van szó a gyógyszerészek amara néven ismerik azokat, amelyeket még tovább lehet csoportosítani tiszta keserüszerekre és nyálkatartalmú, aromás keserűdrogokra. Az általános gyenge emésztés, a kevés savat termelő atóniás gyomor gyógyításában játszanak fontos szerepet, fokozzák az összes egyéb emésztőnedv icrmelését és étvágygerjesztő hatásúak. A főszereplók cb- (l itrr- ben az esetben az ezerjófű és az angelika (angyalgyökér), r» az amelyeket domináló keserű ízük miall mindig keverünk hngrlika más gyógynövényekkel. Az alábbi teakcverékel ajánljuk, amely a keserűnövénvek ellenére nagyon jóízű. I borsmentalcvél 20 g angelikagyökér 15 g kömény 12 g kamillavirág 10 g citromfűiével H' 1 : orbáncfű 10 g ezerjófű 8 g szegfűszeg 8 g fahéj 5 g levendulavirág 2 g Az angelikagyökér részletes leírását a 8. fejezet 124. oldalán találják. Kis ezerjófű (Centaunum erythraea) Házi III Linum usti A gyógynövény a tiszta keserűdrogok csoportjába (amara pura) tartozik. Senki nem gondolná erről a kisnövésű, finom rózsaszín virágú növényről, amely sovány talajú réteken, legelőkön, füves erdőszéleken található, hogy milyen pokolian keserű tud lenni. Elég clrágni egy levél- 197

102 két, és rögtön meggyőződhetünk róla, hogy az czerjófű a lárnicsfélék családjába tartozik. A nagy encián (tárnics) Gentiana pannonica, magyar tárnics néven is ismert, a legkeserűbb növény, amit csak ismerünk. Gyógyító célra az egész czerjófű növényt felhasználjuk, bár a hatásos keserűanyagok leginkább a virágokban koncentrálódnak. Km be kell venni azonban, hogy ez a gyógynövény nem Iutalható gyomorsavtűltengés és még kevésbé gyomorfe- h ben. A savtermelés csak még inkább fokozódna és a i i s.ik rosszabbodnának. EzerjöTu Centaunuiu Az ezerjófű serkentőleg hat az összes emésztőmirigyre és elősegíti, hogy több nyál, gyomorsav és epe termelődjön. Különösen jól stimulálja" (ösztönzi) a gyenge beleket és a lanyha...fáradt", kevés savat termelő gyomrot. h HU Mindenképpenmegériegyszeravégérejárni,hogymi meg- is hiányzik a gyomornak. (A túlsavas" gyomrot rendsze- )< \ t.rs a rint gyakori böfögés és gyomorégésjelzi, az étkezések kö- JJKIolicii- zött fáj a gyomrunk. Ugyanakkor az atóniás gyomor köz- Ijrsuil vétlenül evés után fáj, mivel nincs elég energiája, hogy munkáját elvégezze, ezenkív ül gyakori kísérője.1 telítel 1 - ség érzés és a puffadás.) Az ezerjófű fokozza az étvágyat és "liiius U- ez érvényes, Mannfried Pahlow szerint, az anorexia ner- Finvndás vosa (kóros lesoványodás) speciális esetében is. A fent említett betegség lelki eredetű (pszichogén) ellenszenv (averzió) az evéssel szemben, amely szintekizárólag fiatal lányoknál és nőknél jelentkezik. (Az Egyesült Államokban az összes nőnemű tinédzser kb. 20%-a szenved ebben a betegségben.) Mint minden keserűdrog, az ezerjófű a vegetatív idegrendszeren keresztül hat és ezért serkenti a szívműködést és a vérkeringést is, ezáltal az idegi fáradtság állapota szintén lényegesen javulhat, pt köves Az epekő-betegeknek is javallható az ezerjófű: meg- > m nsck nyugtatja a felbolygatott epét és megakadályozza a kólikát..az ezerjófű vet egyéb keserű, gyomorra ható gyógy-

103 Zsínm- növénnyel és ízjavító droggal keverjük. Azoknak, akik nem irtóznak a tiszta ezerjófűtea keserűségétől, netán szeretik azt, javasoljuk, hogy hagyják a füvet hideg vízben egy éjszakán ál állni, majd iható hőmérsékletűre melegítsék fel. A gyenge emésztés gyakran űgyjelcntkezik. hogy a beteg nem képes elviselni a zsíros ételeket. Egyes páciensek csak ellenszenvvel viseltetnek mindenféle zsírral szemben, mások viszont egy zsírosabb étkezés után lompa, nyomó fájdalmat éreznek a felsőhasban vagy erősen leipuffad a gyomruk. Ez esetben a beteg rendszeresen igyon étkezés előtt keserű máj- ésepetcakeveréket, amely kifejezetten az epetermelést és -kiválasztást segíti elő. A máriatövismag, a fehér üröm és a gyermekláncfű gyökér a már megnevezetteken kívül a legfontosabb drogok, amelyek ezt a célt szolgálják. Bár a mi máj- és cpeteánk lényegében csak keserű növényekből áll, más drogok hozzáadásával azonban jól élvezhető. ellenére sem szaluid ezekéi a termeszeirs g\ ógyanyagot, i'/inik kai tiíladagolni, különben a megszokás éppen az cllcnkc- > lul.ida- ző hatást váltja ki. A máj- és cpeteából, valamint az rjjnl.tsra emésztést serkentő teából naponta 3 4 csészével szabad inni. Emellett fontos az is. hogy a keserűanyagok mindig az üres gyomorra hassanak, tehát a teát reggel, éhgyomorra, azaz mindig étkezések előtt kell inni. Akiknek igazán erős ingerre van szükségük, azoknak a svédkeserű- V cd- elixír az ideális szer. Ez esetben minden csésze teához ad- Itrscrű junk egy tcáskanálnyi elixírt (Isd. 8. fejezel 128. old.). i mtú növényeket azonban nemcsak krónikus, gyenge /les (gastro-intestinális Insuffitientia), tartós kezelésére Ima/hatjuk, hanem mint már többször említettük, általá- Innizálásra és serkentésre pl. lábadozó betegeknél, kiállt i i /1 sek után, idős embereknél és azoknál, akiknek neuroveiiv rendszere a kimerültségtől legyengült és csak korlátolt! reagál. Máj- és epetea gyermekláncfű (gyökér és növény) 35 g máriatövismag 4 r- 15 g málnalcvél 15 g ezerjó fű 10 g cickalarkvirág 10 g űtilapuvirág 5 g angelikagyökér 5 g boldolcvél 5 g Máj-, epe- és hasnyálmirigy-megbetegedéseknél jól alkalmazható még a gyermckláncfűgyökér és az egész növény önmagában is, tea, tinktűra, saláta vagy frissen préselt lé formájában (Isd. 5. fejezet 67. old.) Az általánosan legyöngült emberek a hosszabb ideig tartó keserűanyag terápiára rendszerint pozitívan reagálnak. A terápia serkenti a szívműködést és fokozza a vérkeringést, ennek eredménye a belső szervek, különösen a gyomor- és bélnyálkahártya fokozott vérellátása. Ennek A borsmenta (Mentha pipenta; víz.vrnenta= Mentha aquatica, zöld menta= Mentha spicata) A gyomorra, bélre és epére ható gyógynövények között különleges helyet foglal el a borsmenta. Fő hatóanyaga az illóolaj, amelyet izolált (elkülönített) formájában a meghűléses megbetegedéseknél is alkalmazunk. Bár a borsmenta csak enyhén kesernyés ízű, mégis az amarum aromaticum csoportba tartozik. Erős epehajtó hatása mellel! ezt bizonyítja a keserű növényekre jellemző gyomor- és bélműködést serkentő tulajdonsága is. A borsmentatea a gyerekek és az olyan betegek számára kínál kedvező választást, akik vonakodnak meginni a keserű teát v,ili\ I levenni a keserű t;\ ógyszert. A borsmenta cg\ éhként kifejezetten jóízű, frissítő és élénkítő hatású. Azért is kiváló, gyomorra haló szer, mert az ilyen betegségeknél gyakori az émelygés, hányinger vagy az akut hasmenés. Gyomorfekély esetében hatása azonban vitatott. 2fH i 201

104 Belső felhasználás Görtsszerű gyomor- és bélpanaszok esetében, különösen ha azokat pulfadás és bűzös, habos széklet kíséri, az enyhén meleg, korlyonként fogyasztott borsmentatca gyors megkönnyebbülést hoz. Ugyanez érvényes a hasmenés esetében is. Nem utolsósorban a borsmentalevélből készült tea fokozza az epekiválasztást és -termelést, megnyugtatja a megbolygatott" epét és enyhíti az akut állapotban lévő epckólikás fájdalmakat. Ezért nem szabad ezt a teát sem tűladagolni. Sok ember borsmentateát iszik pótlékként, ha a megszokott feketekávéjáról vagy teájáról le kell mondania, egyszerűen azért, mert ez az egyik legismertebb teafű. Tiszta formában azonban a borsmentatcát nem szabad mindennapos reggeli és esti italként fogyasztani. Egyéb tealceverék részeként azonban napi adagja nem korlátozott (Isd. a házitea receptet a 17. fejezetben). Az igazi borsmenta hibridnövény, ami egyébként érvényes a többi értékes mentafaj más tagjaira is. Saját kertünkben is egyszerűen termeszthető. Nyáron sokféle kellemes és üdítő finomságot lehet a mentafélék leveléből előállítani. (Isd. 17. fejezet). Epekő Az epekőbelegck számára lenne még néhány javaslatunk: epeköves betegeink újra és újra megerősítik, hogy a keserű ízű tea milyen jó hatású. A keserű ízt egyszerűen tudomásul kell venni, mert minden, a tea édesítésére tett kísérlet csak még rontana az ízhatáson. Epekő elleni tea borsmenlalevél ezerjófű citromfűiével füstiké fehér üröm 30 g 20 g 20 g 20 g 10 g

105 Görcsös epefájdalmak Nagyon jó tapasztalatokat szereztünk az akut epckólikás fájdalmakcsillapításában, amikora borsmcntalca mellett lenmagos borogatást alkalmaztunk. A borogatáshoz egy Lenmagos kisgézzarskót vagy vékony vászonzacskót (lehet kispárna- borogatás huzat is) megtoltunk kb. 200 g őrölt lenmaggal, gondosan bekötözzük és kb. tíz percre forrásban lévő vízbe lógatjuk. Miután kivettük, kicsit lehűtjük és olyan forrón, ahogyan csak a beteg elbírja, a legjobban fájó pontra helyez " " Ezután a testet egy széles gyapjűkendóvel átkötjük s i -zel rögzítjük a zacskót. A hatásideje kb. 30 perc. A borogatás jóleső melege, amely elég mélyre hat, már sok esetben megszüntette a nagyon fájdalmas kólikát is. Májgyulladás és májduzzadás esetében is jól kiegészíti az alapterápiát a lenmagos borogatás. Kisgyerekek és csecsemők hasfájását is remekül csillapítja ugyanez. Az epehólyag és/vagy epeutak gyulladásának kezeié- Epehólyav sérc javasoljuk az alábbi alapteát: gyulladás Az epehólyag-gy ulladás elleni tea ezerjófű 20 g borsmcntalevél 20 g cickafark 20 g kamillavirág 20 g Ezt az alapreccptel a panaszok alapján lehet változtatni: ha puffadás lép lel, tegyünk a keverékbe édesköményt és köményt; ha evés után rendszeres nyomásérzés jelentkezik, tárnicsot és gycrmekláncfűgyökerct keverjünk hozzá (a nyomásér/és az cpekiválasztás blokádjára és a túl kevés epeszekrécióra utal); bengekérget és szennatermést (becőt), ha egyidejűleg székrekedés is fennáll. Az epekőképződés megelőzése Azok az emberek, akiknek időnként epekőpanaszaik vannak és kiváltképp azok, akik már maguk mogott tud- 204 (iyermek- láncfü nak egy epekőműtétet, természetesen keresik az epekőképződés ellenszerét. Ez a szer pedig a sokoldalú gyermckláncfű. Ma már a tudomány is elismeri a pitypang azon tulajdonságát, amely meggátolja az epekő újraképződését és a már meglévő kövek megnagyobbodását. Az azonban még nem tisztázott, hogy milyen módon is hal. Az 5. fejezetben (67. old.) leírt, évi két alkalommal végrehajlandó kúra (friss pitypanglevélből vagy gyermckláncfűlcából) igen hasznos az epekőbetegek számára is. Igazán hatásos akkor lesz a kúra, ha 6 8 héten keresztül naponta 3 csészényi teát iszunk, s az egyik csésze tartalmát gyermekláncfű-salátával egészítjük ki. A gyermekláncfű saláta egyébként mind önmagában, mind egyéb zöldségekkel együtt igazi csemege! Puffadás ( szélgörcs") A puffadás és az étkezés utáni telítettség-érzés problémája legalább két dologra utal. Egyrészt lehet az cmésztőszervek és emésziőmirigyek általános gyengeségének jele, másrészt jelezheti, hogy a különböző emésztőnedvek nem kellően (nem optimális módon) hangolódnak egymáshoz. Erre a tünetcsoportra is vannak speciálisan ható drogok, amelyeket rendszerint más, emésztőszervekre ható gyógynövényekkel kevernek. A kcserűanyag-lartalmú növények mellett a kömény (Carum carvi), az édeskömény (Foeniculum vulgarc) és az ánizs (Pimpinella anisum) ezek a drogok. Mindhárom növény esetében a magok illóolaja a gyógyhatású. A kömény vadon is, kertekben is terem, miközben az édeskömény és az ánizs kultúrnövények. A három növény nagyon hasonlít egymásra, ezért igen komoly botanikai ismeretek szükségcsek megkülönböztetésükhöz, hát még ha vadmurok is található a közelben. (Ezek mind ernyősvirágú növények!) Mind a három magfajta kedvelt fűszer is, és nem alaptalanul, hiszen a kenyeret, süteményt, burgonya- és zöldségctcleket kiválóan ízesítik. I la csak a puffadás elkerülése a cél, készítsünk kömény-, édeskömény- és ánizsmagokból teát. 2H5

106 Puffadás elleni lea kömén) édeskömény ánizs 40 g 30 g 30 g Xagyon fontos, hogy rövid ideig daráljuk vagy törjük mozsárban a magokat, hogy az illóolajok valóban csak a vízben oldódhassanak ki. Tízperces állás után (vigyázat: lefedve!) ily módon erős és hatásos kivonatot kapunk. 1 la a magokat nem törnénk össze, az extrahálási időjóval hoszszabb lenne. Amennyiben más emésztést serkentő növényeket és gyökereket is keverünk bele, célszerű a három fent említett magot először külön-külön megtörni és csak azután ke\ 'cmi a többi növényhez, majd leforrázni. A kellemes és enyhe ízű puffadás elleni tea, amelyet a gyerekek és a csecsemők is szeretnek, az alábbi keverékből áll: A mag előkészítése Szélhajtó (puffadás elleni) lea gyerekeknek és csecsemőknek édeskömény kömény kamilla borsmenta 25 g 25 g 25 g 25 g mm A felnőttek számára puffadás és tcltségérzés esetére egy kissé erósebb ízű teát javaslunk, étkezés utánra. Szélhajtó tea felnőtteknek édeskömény kömény cicka fark angelikagyökér ánizs ezerjófű 20 g 20 g 20 g 20 g 10 g 10 g A fenti tünetekkel összefüggésben még egyszer utalnunk kell a friss és a teljesértékű élelmiszerek helyes megválasz- A táplálku átállítási fpikmncny ni. tiíiim Dulgare

107 tására. Sajnos a már károsodott és lanyha emészlőtraktus, amely évtizedeken át élvezhetetlenné tett, konzervált és agyonfőzött ételekhez szokott, a szemcsésebb táplálékra, a nyers ételre a legtöbbször heves undorral és erős puffadással reagál. Az első kísérlet után a legtöbb ember felhagy a próbálkozással, ahelyett, hogy türelemmel és kitartással átncvclné" gyomrát, bélrendszerét, cmésztőmirigyeil. A teljesértékű táplálék megemésztése több munkát követel az cmésztőszervcklől és ezért először el kell juttatni őket a vitalitás és aktivitás ezen magasabb fokára. Puffadás kezelése csecsemőknél Az egészen kis csecsemőknél és (néha) egyéves korú babáknál jelentkező puffadás ( szélgörcs") olyan probléma, amely a fiatal, tapasztalatlan szülőket gyakran kétségbeesésbe kergeti. Ezeknek a szülőknek szeretnénk tanácsot adni valamint továbbadni azokat a módszereket, amelyeket saját elsőszülöttünkön és mások gyermekein is sikerrel alkalmaztunk (a két lányunknak soha nem voltak ilyen tünetei): 1. Szélhajtd tea csecsemőknek és gyerekeknek (a recep- tet lásd a 206. old.). A babának cukor nélkül, kanalanként vagy cumisüvegből adjuk. 2. A lenmagos borogatás(isd. a 204. oldalt). Ha a gyermeknek nagyon erős hasfájása van, a borogatást teával együtt alkalmazzuk, így hatásosabb. 3. Ha a lenmagos borogatás elkészítése túl körülményes vagy más okból nem kivitelezhető, a forró vízzel vagy kamillateával készített egyszerű nedves borogatás is na- gyon hatásos. Vigyázzunk, hogy közben a gyerek ne fázzon vagy borzongjon: a hasacskájátjó melegen kell tartani. A mama vagy a papa tehát gyorsan dolgozzon. Alternatív megoldás lehet a gyermek hasára helyezett melcgítőpalack. 4. Egészen kicsi csecsemőknek gyakran már az is használ, ha egy kis száraz, kamillavirággal töltött zacskót te- szünk a hasára. A virágok illóolaja görcsoldó, nyugtató hatású és a kisbaba szépen elalszik. S/elhajtó tea I < nmagos Iii irogatás Nedves porogatás K.imillás zacskó 209

108 5. Jó módszer az is, ha a gyermek pocikáját köményjlajjal, ánizs-, vagy orbáncfűolajjal dörzsöljük be. A görcsoldó hatást a mclegítőpalack még csak fokozza. 6. Kilenc hónaposnál idősebb és főleg 1 5 éves körű gyermekek számára hasfájás és szélgörcs ellen az egyik Olajos bedörzsöl) legjobb terápia a cickafark hozzáadásával készített meleg Cickafar I, fürdő. A gyermek igyon a kádban kamillából, borsmen- tából, cickafarkból készült teát vagy gyermekeknek való szélhajtó teát. A panaszok harmadik csoportja: a hasmenés Amennyiben az akut hasmenés fájdalommal éskólikával együtt jelentkezik, a különböző teák igen jó hatásúak. Pl. a kamilla- és a lentea, valamint a csecsemőkhöz hasonlóan a meleg testpakolások, borogatások (melegítőpalack, melegítőpárna, nedves-forró gőzborogatás, len- magborogatás). Ha a hasmenés megfogása" a cél, fo- gyasszunk üvegreszelőn finomra reszelt almát vagy szári- tott áfonyát. fürdő Alma, fekete áfonya A szárított fekete áfonyát tudományos szempontból a nemspi cifikus akut hasmenéses megbetegedések gyógyító szerekini ajánlják. Az a fontos, hogy elegendő mennyiségben fogyás/.- szuk: három vagy négy, sőt akár hét evőkanál bogyót együnk naponta és alaposan rágjuk meg! Hasonló a helyzet a reszeli almával is (csak bioalmát fogyasszunk!): a hasmenésben szenvedő betegnek egész napra elosztva kb. egy kiló almát(!) kell fogyasztania. Ha a beteg emellett semmi mást nem eszik, csak bőségesen fogyaszt meleg gyógyteát, ez elsőrangú diéta is, amelytói rövid idő alatt talpra áll. I la végre elmúlik a hasmenés, pár napig még nyugodtan lehet koplalni és a rendszeres étkezést almával, karottával, rizzsel kell fokozatosan újrakezdeni. vi i almás Mindegyik serkenti a bélperisztaltikát, de az ásványi hasli.ishajtó nm enyek Mellék- hatás lleujaval- A panaszok negyedik csoportja: a székrekedés Ennek a fejezetnek az utolsó részét a székrekedés témájának szenteljük. A széles körben elterjedt krónikus székrekedés és obstipáció (szorulás) civilizációs betegség, amelyet 99%-ban a kevés testmozgás és a hiányos, ésszerűtlen táplálkozás okoz. Annak következtében, hogy bélrenyheségnél rendszerint megtelepednek a bélben a szaprofita baktériumok, az egész szervezetet elárasztják a szaprofita mérgek. Ezáltal fennáll a különböző súlyos, krónikus megbetegedések keletkezésének veszélye. A hashajtó gyógynövények veszélyei Egész sor olyan drog van a gyógynövények között, amelynek többé-kevésbé drasztikus hashajtó hatása van. hajtó szerekhez hasonlóan mindegyiknek vannak káros mellékhatásai, főleg ha hosszabb ideig szedik őket. Tartós használat esetén ugyanis fennáll a megszokás ill. az el- Icnrcguláció veszélye: a hashajtó szer egyre hatástalanabb vagy mindig nagyobb adagra van szükség. A béltevékenység tehát egyre inkább eltér az ideális önszabályozástól. A vizsgálatok bebizonyították, hogy a hashajtó szerek (a növényiek is!) tartós alkalmazása következtében zavarok lépnek fel az elcktrolitháztartásban, ez pedig tcibbek között káliumhiányhoz vezet. Ez pedig megint csak hozzájárulhat a szívizomzat valamint az egész vázizomzat potenciális gyöngüléséhez. Az ördögi kör azáltal zárul be, hogy a káliumhiány miatt ismét csak gyengül a bélizomzat és egyre jobban elveszíti tónusát. Végül ehhez járul még az is, hogy sok drasztikus hatásű hashajtó szer a bélnyálkahártyát is ingerli és ezzel krónikus gyulladásos ti terhes állapotot idéz elő. A jövőben arra is figyelni kell, hogy az w.>piatós ilyen jellegű hashajtó szcrekenjelöljék: terhesség és szop- uiyák tatás alalt alkalmazása nem javasolt

109 Hashajtó tea A hashajtó tea reccptűráját tehát csak olyan megjegyzéssel bocsátjuk közre, hogy csak a fenti tények figyelembe- Ellenvételével alkalmazható, léhát csak alkalomszerűen je- javallat lentkező szorulás, nem pedig krónikus székrekedés kezelésére használják. Hashajtó tea szennabogyó 25 g bengekéreg 25 g szennalevél 20 g málnalevél 10 g édeskömény 10 g borsmentalevél 5 g (körömvirág) kalendula virág 5 g Semmi friss H\ ümülcs A keveréket annyi hidegvízzel öntjük fel, hogy az éppen ellepje, és egy éjszakán át hagyjuk dagadni". Aki szereti, aludttejet, kefirt, joghurtot vagy tejsavót adhat hozzá. Ezután a pép, amely sem nem túl szilárd, sem nem túl folyékony már fogyasztható is reggelire. Hagyják el a gyakran ajánlott friss gyümölcsöt! A gabonapép és a friss gyümölcs keveréke ugyanis erjedési diszpepsziához vezet és elviselhetetlenné teszi a táplálékot. A táplálkozást tehát teljes értékű vegetáriánus kosztra" kell átállítani és semmi esetre sem szabad további hashajtó szereket bevenni. Ha ezt a müzlipépei naponta fogyasztják reggeliként, biztosnak látszik, hogy legkésőbb három nap múlva beáll" a beteg alkatának és életmódjának adekvát rendszeres székletürítés. Az étkezés-átállítás szakaszában ne fogyasszanak a rozskenyér és rozsból készült pékáruhoz semmiféle gyümölcslevet (dr. Bruker számtalan művében utal is erre), mert különben puffadással járó erjedési folyamatok indulnak meg. Rostos és ballasztanyagok bélrenyheség ellen A krónikus-alkati bélrenyheséget hatásosan lehet gyógyítani a rost- és ballasztanyagok bőséges bevitelével (még akkor is, ha a betegség évtizedek óta megvan). A legegyszerűbb szer, amely kb. 3 nap alatt mindenféle székrekedést rendbe hoz, a teljes értékű korpapép (müzli). Ezt a szert dr. Bruker, K. O. Hecde és dr. Bircher hosszú évek óta ajánlják. Müzli székrekedés ellen A lenmag hashajtó szer mellékhatások nélkül A len, a belső nyálkahártyák jótevője", a dagadóképcs rost- és ballasztanyagok csoportjában a ma rendkívül népszerű búzakorpa (mint szorulás elleni gyógyító szer) mellett az abszolút első. Mint ahogyan a 194. oldalon bemutattuk, olajtartalma és nyálkaanyagai segítségével nemcsak enyhíti és gyógyítja a megviselt bélnyálkahártyát, hanem csúszóképessé teszi a láplálékpépet is. 2 evőkanál frissen őrölt gabona (hogy milyen gabona, ízlés kérdése, de ajánljuk a változatosságot) 2 evőkanál lenmag (egyben) 2 evőkanál apróra vágott dió (mogyoró kivételével bármilyen fajta) 2 evőkanál finomra vágott szárított gyümölcs (pl. füge, datolya, szilva, mazsola) Miivel a lenmag a bélben megdagad és térfogatnövekedése kö M tkeztében a bélfalat erősebb motorikus tevékenységre ser i ezért a székrekedés kezelésekor a magokai nem kell fel i Naponta kétszer-háromszor egy evőkanálnyi lenmagot ben! kell tehát bevenni. Nagyon fontos, hogy emellett inni bőséges mennyiségű folyadékot igyunk!

110 Mindegy mit iszunk, a lényeg az, hogy kb. 1/4 liter, azaz két csésze folyadékot kell elfogyasztani, különben a lenmagpép a bélben kemény csomóvá állna össze. Különösen azóta ügyelünk nagyon a bőséges folyadékbevitclre, amióta egy nőbeteget hajszál híján operálni kellett bélelzáródás miatt (a hölgy a lenmaghoz szinte semmi folyadékot nem ivott!). Figyeljünk arra is, hogy az adagot naponta háromszor egyenlő mennyiségben fogyasszuk! Egyéb gyógyhatású szerek A lenmag mellett egyszerűbb székrekedés esetében segíthetünk beáztatott aszalt szilvával és fügével is. Miután a gyümölcsöket egy csésze vízben egy éjszakán keresztül áztatjuk, reggel éhgyomorra 1 5 szemet eszünk belőle és az áztatóvízből iszunk hozzá. Bárha minden gyógyszer ilyen csábító lenne, mint ez az egyszerű háziszer! Ha a csecsemőnek akut, makacs, de nem krónikusí,!) székrekedése van, egy könnyű beöntés vagy lenmagnyákból készített tea kedvező hatást tehet. (Elkészítését lsd. a 194. oldalon. A magokat a végén természetesen kiontjuk és csak a nyákos teát adjuk a kicsinek.) Inni! Aszalt szilva, füge Csecseimik cia és szigorú diéta meg a hét végi otthoni nagy zabálások között. Egy szép napon világossá vált számomra, hogy mekkora butaság és felelőtlenség gyakran koplalni, máskor lakomát tartani, bízva abban, hogy az étel nem is olyan tápláló. Végül is megtanultam persze nem máról-holnapra, hogy olyannak szeressem és fogadjam el a testem, amilyen, dc ezután nagyobb figyelmet szenteltem neki. Úgy kezdtem, hogy főztem magamnak bioélelmiszereket, teljes értékű ételeket vettem a Rcformkonyha"-boltban. Ettől kezdve soha többé nem volt székrekedésem. Ha manapság valamilyen utazás során a bélműködésem egy napra eltér a megszokottól, nem törődöm vele, rábízom magam a szervezetemre. Idegesség és nyugtalanság nélkül kivárom, amíg minden újra rendbe jön. Csak azért mondtam el ezt a történelet, mert túlságosan is tisztában vagyok vele, milyen jellemző ez a mai gondolkodásmódra, kiváltképpen a fiatal lányok körében. Csak remélni lehel, hogy a túlzottan karcsú ideál 50 év múltán végre kimegy a divatból. Személyes élmények" A bélrenyheség problémájával kapcsolatban saját (Barbara) tapasztalataimat szeretném még, mintegy esettanulmányként hozzáfűzni az elmondottakhoz: fiatal lányként hosszú évekig szenvedtem a székrekedéstől. Minden létező szert kipróbáltam és azt tapasztaltam, hogy vagy nagyon gyenge vagy túl erős volt a hatásuk. Egyetemista koromban a helyzet tovább rosszabbodott, mivel először is teljesen rendszertelenül étkeztem, másrészt pedig legtöbb nőtársamhoz hasonlóan, életem egy szakaszában kitört" rajtam a fogyókúra-őrület. Ha néha napján engedélyeztem magamnak egy kis evészetet, abban bíztam, hogy ez nem árthat meg". így vergődtem egy ideig: hét közben magamra kényszerített absztinen- 214

111 13. Fejezet A prosztata-, hólyagés veseproblémák orvoslására használt növények Minden szellemi és intellektuális dolog fölött, a filozófia és a teológia fölött áll az ember segítőkészsége a másik ember iránt, és az a feladat, hogy az ember az embernek testvére legyen!" ALBERT SCIIWErrZER Prosztata-megnagyobbodás Az idősebb férfiaknál fellépő prosztata-megnagyobbodás okára az orvostudomány eddig még nem talált magyarázatot. Azt gyanítják, hogy hormonális egyensúlyhiány lehet az alapja. Az mindenesetre tény, hogy a férfiak hatvan százalékánál ötvenéves koruk után prosztaia-adenom (jóindulatú mirigydaganat) fejlődik ki. Tünetek A panaszokat az váltja ki, hogy közvetlenül a hólyagnyílás alatt a húgycső köré rendezett mirigyek túltengése következtében a húgycső beszűkül, és állandó nyomás alá kerül. Ez hólyagürítési zavarokhoz vezet, amelyek tartós és fájdalmas vizelési ingerben, gyakori vizelésbcn és ami különösen éjszaka kellemetlen a vizelés megindulásának késedelmében, valamint vékony vizeleisugárban nyilvánulnak meg. Normál körülmények között az évek során a tünetek csak rosszabbodnak, úgyhogy a hólyag egy bizonyos mértékig kitágul, és a vizeletvisszatartás s az aktív állapot megszűnése következtében soha többé nem ürül ki teljesen. A visszamaradt vizelel majdnem mindig a hólyag, a hűgycsó és a prosztata krónikus ingerléséhez és gyulladásához vezet. A betegség utolsó stádiumában a vizeiéi a vesékbe vissza tolulva veseelégtelenségct okozhat, ez pedig a szervezet lassú ön mérgezésével egyenlő, mivel a kiválasztandó anyagok elégtelen mennyiségben távoznak a test- bői. Egyébként a prosztatarák a férfiaknál fellépő rákbe- tegség harmadik leggyakoribb fajtája, ezért panaszok esetén minden alkalommal igen bölcs dolog urológussal megvizsgáltatni magunkat. A szakorvos egyszerű manuális vizsgálattal meg tudja állapítani, rákos-e a prosztata vagy sem, és rendszerint nem ellenzi a gyógyteák alkalmazását. A fent bemutatott kórkép szokásos terápiája lényegében úgy történik, hogy szulfonamidokat, antibiotikumokat vagy hormonokat adunk a betegnek, ami természetesen nem lehet tartós kezelési eljárás. Gyakran az adenom műtéti eltávolítása sem képes a panaszokat teljesen megszüntetni, és mivel az öregeknél minden műtét problematikus, csak akkor szabad elvégezni, ha nincs más meg oldás. Minthogy ezek az egymással összefonódó betegségek többnyire krónikussá válnak, az érintett páciens arra szorul, hogy nem mérgező gyógyszerrel kezeljék. Gyógynövény-terápia kisvirágú füzikével Minden elismerésünk Maria Frebené. aki emlékezetünkbe idézte a tárgyalt problémakör gyógyítására alkalmas növényt, amely hosszű időre teljes feledésbe merült. Ez pedig nem más, mint a füzike (Epilobium) nemzetség. Nagyon nehéz őket megkülönböztetni egymástól; a jelek arra mutatnak, hogy a kisvirágú fűzikefajok Epilobium parviflorum (kisvirágú füzike), Epilobium montanum (erdei füzike), Epilobium roscum (rózsás füzike), Epilobium palustre (mocsári füzike) a leghatásosab- l'rosztata- rák Nem mérgező (gj szerrel In kezelés 217

112 Tudomá- nyos vizsgálati eredmém Hosszabb ideig tari<' terápia bak gyógyászati szempontból. A különböző fajok droganyagairól természetesen még nincsenek pontos gyógyszerészeti ismereteink. Maria Trcbcn sikerkönyve óta a füzike drogja több ezer esetben kerüli tisztán empirikus alkalmazásra, és szerfölött figyelemre méltó eredményeket hozott. Végül a tudósoknak is állást kellett foglalniuk a divatossá" vált gyógyfűvel kapcsolatban, és teljesen elölről kezdeni a vizsgálódásaikat. Ezért nagy örömünkre szolgál, hogy beszámolhatunk egy eddig publikálatlan klinikai tanulmányról, ami azt állítja, hogy a fűziketeával, illetőleg a teljes növényi kivonatot tartalmazó fűzikekapszulákkal olyan hatékony és tökéletesen ártalmatlan orvosságra tettünk szert, amely széles körben alkalmazható a prosztata mirigydaganatainak és a belőlük fejlődő betegségeknek a gyógyítására. Ez a minden mellékhatástól mentes növény egyrészt olyan preventív gyógyszer, amelyet minden 50 éven túli férfinak rendszeresen szednie kellene, másrészt a hosszabb ideig tartó terápiák kitűnő eszköze, harmadrészt pedig olyan erősítő szer, amely komplikációmentescn kombinálható a prosztataterápia egyéb formáival, a műtétet is beleértve. A tanulmány leszögezi, hogy a kisvirágú füzikéből készített tea és felhígított kivonat a (cseranyagokon), flavonoidokon és triterpensavon kívül főleg fitoszterinokat, az utóbbiak közül pedig elsősorban béta-szitoszterint tartalmaz és ez a fő hatóanyag. A béta-szitoszterint tartalmazó sok más növény között a füzike egyike azon keveseknek, amelyek gyógyászati szempontból elegendő és használható formában rendelkeznek ezzel a hatóanyaggal. A tünetek jelentős mértékben és viszonylag gyorsan csökkennek; nem utolsósorban pedig sok esetben a prosztataműtét is elkerülhető, ha a betegek fűziketcát isznak, vagy -kapszulákat szednek: a prosztata-megnagyobbodás folyamatát vagy lelassítják, vagy teljesen feltartóztatják. Krónikus hólyaggyengeségben vagy akut hólyag- illetve húgycsógyulladásban szenvedő nők számára is ajánlatos a füzike, mivel gátolja a gyulladást és megnöveli a vizeletmennyiséget. A növény felhígított kivonata kimutathatóan gyulladásgátló hatású, gyógyítja az akut és krónikus prosz tatagyulladást, az első és második stádiumban lévő kezdődő prosztatamirigy-daganatot (van egy harmadik, az ún. progresszív stádium is), a húgycsógyulladást és a krónikusan visszatérő hólyaggyulladást, prosztataműtétek után pedig erősítőként hat. Kisvirágú füzike (Epilobium parviflórum ) A füzike tipikus példája annak az értékes gyógynövénynek, amelyet évszázadokon keresztül gyomnak tartottak. Erdei irtásokon, kőbányákban, az utak mentén és romos területeken nő. Ahol egyszer megvetette a lábát, ott számtalan repülő magja révén úgy tenyészik, mint a gyom". Mivel rendszerint tüzek közelében tűnik föl, a népnyelv tűzvirágnak is nevezi. Találkoztunk olyan öregekkel, akik elmondták, hogy a füzikét romvirágként" ismerik, mivel a háború után ez volt az első növény, amely a városokban kinőtt a romok között. A különböző fűzikefajok rendszerint nagy tömegben fordulnak elő, ez nagyon megkönnyúi a gyűjtésüket. Mindenesetre itt ismét óva intünk mindenkit attól, hogy meggondolatlanul és szakszerűtlenül szedje! Néhány éve jó eredménnyel folynak a kísérletek, hogy a füzikét a kertekben is megtelepítsék. Prosztata-megbetegcdések esetén kiegészítésül a Tökmag kislevelű füzikéhez tökmag fogyasztását ajánlj uk. Úgy rágcsálhatj uk, min t a diót; ez az étel is hatékonyan hozzájárul a sűlyos tünetek megszüntetéséhez. A vesék és a hűgyutak gyulladásai Növényi Az ún. növényi diuretikumok (vízhajtók) fő alkalmazási \ i/.hajtók területét a vesék és a hűgyutak gyulladásos és fertőző betegségei képezik. A leggyakrabban idősebb nőknél lép- 218

113 Hólyag- nek fel, és viszonylag könnyen krónikussá válhatnak, s hólyaggyengcséghez vezethetnek. A betegség tünetei: gyakori vizelési ingei - (miközben a v izeiét ki\ álasztás kicsi), égetó érzés vize lésnél,vesetáji íájdalmak, a vesemedence nyomásra való érzékenysége, amit alkalmanként tévesen derékfájásnak" neveznek. Sokszor heves görcsös fájdalmakjelcntkeznck, egyik-másik húgyúti fertőzést pedig láz is kíséri. A gyermekek legtöbbször úgy kapnak hólyagburu- tot, hogy túl sokáig ülnek nedves füvön vagy hideg kövön. Kisgyermekeknél különösen nagy a hólyag meghűlésének veszélye, ha télen vagy hűvös időben nedves nadrágban vagy pelenkábanjárnak. Itt ismét különös súllyal esik latba, hogy a betegség ellen megfelelő intézkedésekkel rögtön a kezdeti szakaszban vegyük fel a harcot, ahelyett, hogy heteken-hdnapokon át hagynánk fejlődni, amíg tényleg már csak valamilyen antibiotikummal állítható meg. A még kevéssé előrehaladott stádiumban az is elegendő, ha gyógyteák segítségével fokozzuk a vizelet kiválasztást, hogy ezáltal a húgyutak öntisztító folyamatát erősítsük, a benyomult kórokozókat (különösen a kólibaciílusokat) pedig természetes úton eltávolítsuk. hurut Az átöblítéses terápia gyógynövényei A szintetikus gyógyszerekkel ellentétben, amelyek alkalmazását gyakran sóveszteség kíséri, a legtöbb növényi liővebb diuretikum (vízhajtd) csupán bővebb vizeletkiválasztást \ i zeletki- okoz; ezért kiválóan alkalmasak a vesék és a húgyutak öbválasztás lítésére. E gyógyfüvek közül néhány a vesék fokozottabb vérellátását idézi elő, serkentve ezzel az ún. primer vizelet kiválasztását a szövetközi folyadékból ami elsősorban idősebb korban kívánatos. Néhány növény pedig, amely a vesékre gyakorol hatást, a kálisók tekintélyes mennyisége révén ozmózisos folyamatok segítségével végzi a vízhaj- GŐrcsoldő tásl, s ezzel egyidejűleg még baktériumölő és görcsoldó hatás hatással is rendelkezik. 221

114 Az alább Felsorolt gyógynövények akár magukban, akár tetszés szerinti keverékben használhatók lel átöblítéses terápiára: Nyírfalevél, gyermekláncfű (gyökérrel együtt), medveszőlőh vél, aranyvesszó, iglicegyökér, csalán, zsurló, kisvirágü fűzik< A terápia sikere szempontjából döntő jelentőségű, ha napom legalább 1 liter, de még jobb, ha 1,5 2 liter teát fogyasztunk. Na pi 6 csésze (kb. másfél liter) nem sok, ha egész napra elosztji' íikbetcgek Minden rákbetegnek, akit citostatikumokkal (a sejtburjánzást gátló szintetikus rák elleni gyógyszerekkel) kezelnek, bőségesen kell vese- és hólyagtea-keverékeket fogyasztania, hogy a szintetikus gyógyszerek mérgező bomlástermékei a lehető leggyorsabban távozzanak a szervezetből. Nyírfa Betula pendula (közönséges nyír), Detula pubescens (szőrös nyír) Mivel minden gyógynövény másképpen hat és különböző mechanizmusokat indít be, azt ajánljuk, hogy keverjék a fent nevezett drogokat. Általános vese- és hólyagteánkat, amellyel mind vevőinknél, mind családunkban egyaránt igen jó eredményeket ériünk el, és aminek az íze is szerfölött kiváló, a következő recepi szerint állítottuk öszsze: A nálunk széles körben elterjedt nyírfa amely Európában és Ázsiában honos, ám Észak-Amerika mérsékelt zónáiban is megterem az általunk ismert egyik legkitűnőbb növényi diurctikumot (vízhajtót) szolgáltatja számunkra. Leveleit májusban ésjúniusban gyűjtik, amikor még halványzöldek, zsengék, és a levegőn szárítják meg. Vese- és hólyagtea Belső alkalmazás nyírfalevél 24 g mcdveszőlőlevél 20 g gyermekláncfű (gyökérrel együtt) 15 g csipkebogyó (magostól) 14 g aranyvessző 14 g veteménybab-hüvely 10 g hibiszkuszvirág 3 g Mivel a medveszőlőlevél sok cseranyagot tartalmaz, ezt a 1< il nem szabad hosszabb időn keresztül (azaz több hónapon át) I < gyasztani. Húgyúti fertőzés kikezeléséhez erre nincs is szük Egyébként is figyelembe kell venni, hogy a vesék és a Ievezi i h ügy utak átöblítéses terápiája nem alkalmazható elégiszív- és veseműködés következtében keletkezett vizem "I, (ödémák) megszüntetésére. irfalevéltea Vil.iktula- illó ható-.in\ agok A nyírfalevéltea bőségesebbé teszi a vizeletkiválasztást, ezért kiválóan alkalmas átöblítéses terápiára húgyszervi fertőzések és gyulladások esetén. Ebből kifolyólag a vesekőképződés megelőzésérc is ajánlható. Enyhe vízhajtó tevékenysége nem ingerli a veséket, úgyhogy semmiféle mellékhatástól nem kell tartani. A teát forróvizes ázlatással készítjük, majd tíz percig állni hagyjuk. A nyírfalevélben számos hatóanyag van (flavonoidok, illóolajok, keserű- és cseranyagok, szaponinok, C-vitamin stb.), ezért gyakori alkotórésze az általános vízhajló és vértisztító teáknak. A salaktalanitó tavaszi kúra, a gyógydiéták és fogyókúrák alkalmával használt tearecep- tekből, valamint a reuma elleni teákból nem hiányozhat. (Lásd a teljes 5. fejezetei, valamint a vértisztító tea leírását a 76. oldalon!)

115 Aranyvessző (Solidago virgaurea) Speciális vese- Az aranyvesszőt is a legjobb hazai vese- és hólyagtisztító gyógynövényeink között tartjuk számon. Az egy méter magasságot is elérő növény Európában, Ázsiában, Észak-Amerikában és Észak-Afrikában honos; száraz füves helyeken és napfényes erdei tisztásokon terem. Aranyszínű virágbugái csak nyár végén jelennek meg, s egész ősszel nyílnak. A növénynek kellemes illata van, az íze azonban erősen csípős. Ha vadon gyűjtjük az egész növényt, clfásodott alsó részeivel szemben a zsenge felső részeket és a virágot részesítjük előnyben. Az aranyvessző számos kerti változata ismert dísznövény, orvosi célokra azonban nem alkalmasak. Az aranyvesszőfü javallata ugyanaz, mint a nyírfalevélé; ödémák (vizenyők) megszüntetésére, vese- és húgyúti bakteriális fertőzések átöblítéses kezelésére, vértisztításra, a reuma és a köszvény gyógyítására, valamint bőrbetegségek kezelésére használják. Ez a gyógyfű is elősegíti a veschomok (a vesekő előzetes stádiuma) öblítés útján történő eltávolítását és a vesekőképződés megakadályozását. Az aranyvessző a hasonló hatású növényeknél sokkal inkább alkalmas a vcsebajok kezelésére. A klinikai kísér- letek bebizonyították, hogy orvosolja az akut vagy krónikus vcsegyulladást (e célból még a homeopátiás gyógymód is megkockáztatható). jryógyszer u akut vesegyulladás természetesen komoly betegség, külöinisi 11 ha magas láz és vizelési zavar kíséri. Ebben az esetben Bontó fontosságú, hogy az orvos helyesen állapítsa meg a gyulladás eredetét. (Gyakran előfordul ugyanis, hogy a gyulladási az idézi elő, hogy vesekövek, daganatok vagy egyéb szűkületek teljesen elzárják a húgyutakat. A vizeletkiáramlás bármilyen akadályát minden esetben meg kell szüntetni.) A ve- Adagolás segyulladás kezelése során az aranyvessző-teát nagy 225

116 mennyiségben lehet fogyasztani, anélkül hogy tartanunk kellene bármilyen mellékhatástól. Zsurlófüves ülőfürdó' almazás A húgyutak akut, fájdalmas gyulladásai esetén a teák hatását zsurlófüves ülőfürdő is fokozhatja. A 72. oldalon látható képek lépésről lépésre bemutatják elkészítését. Mivel a zsurlónak viszonylag kemény levelei és hajtásai vannak (vö. 69. old.) 2 3 csészényi friss vagy szárított növényt 2 liter vízben éjszakára beáztatunk, másnap az egészet felforraljuk, majd tíz percig állni hagyjuk. Leszűrés után a kivonatot beleöntjük a fürdőkádba, s annyi testmeleg vizet engedünk hozzá, hogy ellepje az altestünket és a vesetájékot, a mellkas és a szív azonban ne kerüljön víz alá. A szerfölött jó hatású perces fürdőt kétnaponként megismételvejeientősjavulást fogunk tapasztalni (Lásd.: 4, fejezet 55. oldal) Ka m i 1 la gó'zfü rd ő Különösen kisgyermekek és idős emberek kedvelik a Altesti görcsoldó és gyulladásgátló kamillagőzös altesti fürdő fürdőt. Ugyanúgy, ahogy a kamillás inhalálásnál (7. fejezet 103. old.) bidében vagy megfelelő nagyságú műanyagtálban egy csésze kamillavirágot kb. egy liter forró vízzel leforráznak. Aztán a tálat beteszik a fürdőszobába vagy a WC-be, és kényelmesen helyet foglalnak rajta. (Egészségügyi szakboltokban kaphatók olyan speciális betétek, amelyek pontosan beleillenek a WC-csészébe. ) Ügyeljenek arra, hogy a gőz ne legyen túl forró! Ez az igen kellemes fürdő néhány percen belül oldja a vesében és a hólyagban jelentkező görcsöket. Menstruációs görcsök esetében is nagyon hatásos. (14. fejezet, 248. oldal) 226 Aranyvcs'. Soiidago; 227

117 Hólyag- és vesekövek Egy másik súlyos húgyszervi betegség a vesekő, pontosabban a húgykő(urolithiasis). Aki családi adottság, önmegfigyelés, fellépő panaszok vagy orvosi diagnózis alapján gyanítja vagy tudja, hogy húgykőképződésre hajla- Húgykó mos, vagy már rendelkezik is húgykővcl, annak rendszeresen kell innia a gyermekláncfűből, aranyvesszőfűből, iglicéből és csalánból készüli teát. Még természetesebb ez azok esetében, akik már korábban is szenvedtek akut húgykőbajban, mivel az esetek százalékában a betegség kiújul. A húgykövek úgy keletkeznek, hogy a vizeletben lerakódások és kristályos képződmények jelennek meg, amelyek az évek és évtizedek folyamán olyan nagy kövekké nőnek, hogy ha a húgyvezetékekbe vagy a húgycsőbejutnak, ott beszorulnak és igen fájdalmas görcsöket okozhatnak. Arra kell törekedni s a nevezett gyógynövényeksegítségével ez el is érhető, hogy teljesen megaka- A húgyk" dályozzuk a kövek képződését, vagy pedig még az ún. ve- képzöd«li sehomok állapotukban kimossuk őket, vagyis akkor, megakad. amikor csak homokszem nagyságúak és a vizelettel még lyozása i problémamentesen kijuthatnak a szervezetből. (Lásd a ki mos. i csalánt is, 5. fejezet, 63. old.) A hólyag- és vesekövek megelőzésére a hivatalos orvostudomány is számos növényi eredetű gyógyszert használ fel. Hatásuk azon alapul, hogy fokozottabb folyadékszállítással nagymértékben felhígítják a vizeletet, s így javul a vizeletáramlás dinamikája. A húgykő megelőzésére a következő teát ajánljuk: Hólyag- és vesekő elleni tea ebben az összefüggésben a gyermekláncfűről sem lehet lemondani. A minden mellékhatástól mentes teakeve- rékből naponta minimum 2 3 csészével kell fogyasztani bár még jobb, ha 4 6 csészével iszunk, mivel húgykő esetén a bőséges folyadékbevitel döntőjelcntőségű az eredmény szempontjából. Érdekes módon az derült ki, hogy ajelenlegi kalóriadús fehérjékben, zsírban és cukorban gazdag, másrészt azonban ballasztanyagokban szegény táplálkozásunk a bőséges alkoholfogyasztással párosulva a fő oka a széles körben elterjedt húgykőnek. A húgykőben szenvedő betegek táplálkozásának elemzése, valamint azon megfigyelés alapján, hogy a vegetáriánusoknak sokkal ritkábban van húgykövük, nagyon eredményes kísérletek történtek arra, hogy korpakészítményekkel oldják meg a húgykóproblémákkal küszködő páciensek rehabilitációs kezelését. Átöblítés reuma esetén A vesék és a hólyag átöblítése magától értetődően nagyon fontos a természetgyógyászatban, és nem csak az ödémák (vizenyők) megszüntetéséi szolgálja. Ha meggondoljuk, hogy a vizelettel változó koncentrációjú anyagcseretermékek, toxinok és egyéb kiválasztandó anyagok távoznak szervezetünkből, elképzelhetjük, milyen jelentós egészségkárosodást vonhat maga után a tisztítási folyamatok zavara. Ezzel magyarázható a diuretikus (átöblítő) gyógymódok sikere az olyan akut és krónikus betegségeknél, mint a migrén, asztma, keringési zavarok, reuma, köszvény stb. Reuma elleni tea Folyadékbevitel A húgykó oka iglicegyökér 25 g csalán 25 g aranyvessző 25 g gyermekláncfű (gyökerestől) 25 g A tudomány bebizonyította, hogy az iglice, a csalán és az aranyvessző rendelkezik a fent nevezen képességgel, és csalánlevél gyermekláncfű (gyökerestől) nyírfalevél málnalevél fűzfakéreg hibiszkuszvirág 30 g 25 g 15 g 15 g 8 g 7 g '229

118 Rcumatikus fájdalmakban szenvedő betegeknek ajánljuk a lenti teái diurctikus kiegészítőként. Legjobb, ha napi 5 6 csészével isznak belőle egész napra egyenletesen elosztva. Több hónapon keresztül kell alkalmazni, hogy eredményes legyen. Ebben és több előző receptben újra és újra megjelenik a gyermekláncfű. Ez a gyógynövény egészen különleges mértékben alkalmas a szervezet átalakítására, mivel bizonyíthatóan mind a májra, mind a vesékre hatással van. (Pontos leírása: 5. fejezet, 66. oldal) A terápi tartama 14. Fejezet A női bajokat orvosló gyógynövények A gyógyfüvek mind szellemi, mind testi állapotunkat befolyásolják." Sl "\ BEAR chippova indián javasirnlicr Diuretikus (vízhajtó) élelmiszerek Akad néhány olyan élelmiszer is, amely érezhetően fokozza a vizeletkiválasztást, ilyen például a zellergumó, a petrezselyemgyökér, a spárga és az ananász. 1 la et>és/ségüayi szempi mtból szükségesnek mutatko zik, bő mennyiségben vegyék fel e növényeket az étrendjükbe. Pszichikai A női bajok a fejezetben tárgyalt idegi eredetű lényezok zavarokhoz és a pszychogén fejfájáshoz hasonlóan olyan problémakört alkotnak, amelyikre közvetlen módon pszichikai tényezők nyomják rá a bélyegüket. A mai világban, ahol a nő egyenértékű félként áll a férfi mellett, kevés hely jut a fizikumának lényegéből fakadó ritmikus folyamatoknak, és kicsi az a tér, ahol a terjeszkedés és a visszavonulás változó fázisait átélheü. Ezért a mai nőben részben a hivatásbeli kihívások, részben a harmonikus családi élet követelményei következtében erős feszültségek keletkeznek, amelyek fizikai síkon jelentkeznek. A nemi és a szaporodási szervek megbetegedéseinél meg- V/cxualitás határozó szerepet játszik a nőnek a szexualitáshoz, a partnerkapcsolatokhoz és az anyasághoz való viszonya is. Magyarán ez azt jelenti, hogy ha a panaszok egy hétnél tovább tartanak, feltétlenül keressék fel a nőgyógyászt, vizsgáltassák Ueg magukat, és közösen találják meg a baj okát. A gyógyfüves öngyógyítás csak akkor helyes út, ha önök ismerik az orvosi gyakorlatot és tudják, hogy betegségük nem szervi eredetű, panaszaik pedig lényegében arra vezethetők vissza, amit az orvostudomány vegetatív dystóniának" nevez. Ebben a vonatkozásban a mulasztások túl komplikált következményekkel járnának

119 Ha a nőgyógyászaiban organikus eredetű betegségekről van szó, diagnosztizálásuk és kezelésük szakorvosi feladat. Ami persze a medence vagy a menopauza ún. vegetatív Vejj dystóniájából eredő bajokat illeti, esetükben a gyógyfü- dym< >t>iii vek egyenesen ideális szerek, hogy a dystóniát szelíd és harmonikus módon kiegyenlítsék, anélkül hogy a túl durva eszközökkel avatkoznának bele a női szervezet elképzelhetetlenül finom hormonszabályozási folyamataiba. A kórkép többnyire a következő rendellenességekel Kői l< ji mutatja: periodikusan visszatérő meghatározatlan fizikai fájdalmak, amelyek egészen a heves görcsökig terjedhetnek; derékfájás; a legkülönbözőbb menstruációs zavarok (túl erős, túl gyenge, késedelmes és fájdalmakkal járó havi vérzés). A felsorolt panaszok esetében gyakorlatilag a következő hat gyógynövény vált be: cickafark, kamilla, palástíű, Bevall pásztortáska, fehér árvacsalán, tavaszi kankalin. Azt ta- gy <, g'> pasztaltuk, hogy alkalmazásuk eredményessége ttövénvi'li gyógy növény társaikhoz viszonyítva nagyobb mértékben múlik azon, megtaláljuk-e az adott személy számára a legmegfelelőbb gyógyfüvet ez pedig csak a pácienssel való személyes kapcsolat és véleménycsere révén lehetséges. Ezért most egy kissé részletesebben fogjuk jellemezni ezt a hat fontos növényt, szeretnénk vezérfonalat nyújtani önöknek ahhoz, hogy önmaguk, hozzátartozójuk, barátnőjük vagy ismerősük számára megtalálják az optimális gyógyfüves kezelési módot. (A legnehezebb önmagunkat helyesen megítélni.) női bajok problémakörével, az esztendők során felhalmozott tapasztalataink ezekhez a felismerésekhez vezettek el bennünket. Cickafark (Achillea millefolium) A női bajokra jó hatást kifejtő gyógyfüvek között a közönséges cickafark áll az elsőhelyen. Gyakran előforduló, szívós, nagyon ellenálló, sőt egyenesen elpusztíthatatlan növény, amely Európában, Észak-Ázsiában és Észak- Amerikában egyaránt honos. Német népnyelvi elnevezései: Achilles-fű, hasfájásfű, szűzfű(!). Apró fehér vagy rózsaszín virágai ernyőhöz hasonló virágzatot alkotnak, amelyen a legkülönfélébb rovarok nyüzsögnek. Ha finoman szeldelt leveleit szétmorzsoljuk, jellegzetesen fanyar illatot árasztanak. Ha beszívjuk ezt az illatot, el tudjuk képzelni, hogy esetenként az érzékeny embereknél a cickafark bőrallergiát vált ki, ha a szabadban megfogják, vagy amikor gyógyításra használják. A cickafark silány talajú mezőkön, legelőkön, utak és szántóföldek mentén, száraz lejtőkön terem. Szárának, leveleinek és virágainak szilárd szerkezetét, szárazság-, forróság- és hidegtűrő képességét tekintve a sztyeppeövezetjellegzetes növénye. A tudományjói ismeri droganyagait, amelyek csak együttesen fejtik ki komplex hatásukat. Egy kis módszertan Tudatában vagyunk annak, hogy a jelen fejezet, metodikáját és növényleírási módját tekintve különbözik a többitől, mégpedig annyiban, hogy itt több az intuitív elem, és a szokásosnál többször fogunk hivatkozni lelki, érzelmi és szellemi összefüggésekre. Arra a kérdésre, hogy miért van ez így, csak ezt a feleletet adhatjuk: miután sok éven át különlegesen intenzíven foglalkoztunk a Sokoldalú hatás A cickafark kombinált alkalmazása Fő alkalmazási területét a gyomor- és bclbántalmak (például gyulladások, hasmenés, felfúvódás, görcsök) alkotják, melyek gyógyítása során gyulladásgátló, baktériumölő, szélhajtó, emésztésserkentő és görcsoldó hatást fejt ki (vö.: tearaceptek és cickafarkfüves fürdő 12. fejezet, 191, 200, 204, 206, 210. oldal). Külsőleg használva (borogatások, öblítések, fürdők) bőr- és nyálkahártya-megbetegedések, sebgyógyító és gyulladásgát]d szere. A népi gyó- 233J

120 gyászaiban női bajokra, vérzéscsillapításra, menstruációs panaszok különösen a görcsös ciklus és a vállozás éveiben fellépő panaszok orvoslására használják. A cickafark azokhoz a szívós nőkhöz mérhető, akik fájdalmukat inkább eltitkolják, mintsem dramatizálnák. Fájdalmuk közepette is teszik a kötelességüket, és csak akkor panaszkodnak, ha már nagyon rosszul érzik magukat. Kamilla (Matricaria chamomilia, Chamomilía recutita) Valamennyi gyógynövény közül a kamilla vagy orvosi székfű a legismertebb. Gyógyhatása sokrétű és átfogó, amelyet külső és belső alkalmazása révén lehet kihasználni. Nagyon igyénytelen gyom", Európában, Észak- Amerikában és Ausztráliában mindenütt megtalálható a szántókon, gabonaföldeken és a parlagokon. Mindenesetre minél több műtrágyát használnak a földeken, a kamilla annál kevésbé érzi magát jól. Az orvosilag használt drogok legnagyobb része telepített kamillából származik. Emájustól júniusig magunk gyűjtjük a kamillavirágot, feltétül meg kell tudnunk különböztetni a valódi gyógyhatású, ím német vagy magyar kamillát az ún. ebszékfú különböző fa l nini, amelyeknek nincs illatuk. Az egyetlen biztos ismertetőjegy, hogy a valódi kamillánál a virágfészek belseje, a vacok ha függőlegesen kettévágjuk üreges, míg a nem gyógyhatású fajoknál tömör. A hatóanyagok mennyisége szempontjából lényeges a szedés helyes időpontja (a virágok kinyílása utáni 3 5. nap) és a szakszerű szárítás. Ha a virágát szétmorzsoljuk, a kamilla nagyon jellegzetes illatot áraszt. Minden valószínűség szerint ez az a gyógynövény, amelyet a tudomány a legaprólékosabban kikutatott. Kémiai szerkezetének, klinikai hatásainak kitűnő a dokumentációja. Fő hatóanyaga az illóolaj, ez elsősorban chamazulenból

121 és alfa-biszabololbdl tevődik össze, és izolált formában kék színű. A kamilla kombinált alkalmazása Népnyelvi elnevezései szüzekanyja, anyafű arra mulatnak, hogy a növényt a nőgyógyászaiban használ- ták. Ma is a bőr- és nyálkahártya-betegségek, különösen a gyulladások ellenszere. Ebből kifolyólag a seb- és gyógykenőtsök, testápolószerek, olajfürdők, szappanok és csecsemőápolási szerek gyakori alkotórésze. Fürdők, öblítések és gőzfürdők formájában kitűnően bevált az anális és vaginalis tartomány gyulladásai esetén. Minthogy az illóolaj a vízgőzzel gyorsan eltűnik, a kamillagőzös fürdők az altesti gyulladásoknál vagy az orr, a garat, a homlok- és a mclléküregek akut és krónikus nyálkahártya-gyulladásainál járnak a legjobb eredményekkel (vö. 7. fejezet, 102. oldal és 13. fejezet 227. oldal). Ezen a módon a görcsoldó hatás is nagyon jól érvényesül, ezt a menstruációs görcsök esetén fordíthatjuk a magunk javára (Isd. a 248. oldalt is). Belsőleg használva mindenekelőtt szélhajtó és gyulladásgátló hatást fejt ki, amely elsősor ban gyomorindiszpozíciók, gyomornyálkahártya-gyulladás és gyomorfekély esetén érvényesül (vö. 12. fejezel, 192. oldal.). Alkalmazási terület: nőnyógyászat Emésztőcsatorna A kamillára az jellemző, hogy könnyedén old és enyhén nyugtat. Szelídsége ellenére azonban ugyanúgy, mint a cickafark bizonyíthatóan elpusztítja a gombákat és közömbösíti a bakteriális mérgeket. Azoknál, akik érzékenyek a fészkesvirágzatű növényekre, még v/elíd kamilla is allergiás tüneteket válthat ki, így ennél a növ ínynél is kerülni kell a tartus alkalmazás következtében ' [dalló túladagolást! Kamilla Matricaria cham>"i>ilu A kamillát elsősorban szenzibilis és félénk lermészetű nőknek ajánljuk. Különösen jól reagálnak a kamillára azok a fiatal lányok, akik félnek a menstruációtól (anélkül

122 hogy akár önmaguknak is bevallanak), hasonlóképpen azokhoz a nőkhöz, akik egyfelől félnek a szexualitástól, másfelől erősen igénylik a biztonságot. Palást fű (Alchemilia vulgáris) Ez a növény a mi szemünkben elsősorban az anyaságot idézi fel. Jóllehet a tudomány megfelelő vizsgálatok hiányában szkeptikusan viszonyul hozzá, a népi gyógyászat széles körben használja, és a mi tapasztalataink szerint is mindig hatásosnak bizonyult. Valahányszor gyógynövényt gyűjtöttünk, gyermekeink mindannyiszor különös örömüket lelték a mezők és a hegyi legelők sűrű füvébe rejtőző palástfűben. Legyezőszerűén redőzött levelei közepén ugyanis nagyon gyakran egy harmatcsepp jelenik meg, amely a levél felső részének ezüstös-selymes szőrössége következtében előállott kontraszt eredményeképpen űgy csillog, akár a gyöngy. Azt mondtuk a gyerekeknek, hogy ezekből a csinos edényekből törpék isszák reggeli italukat, mire elragadtatásukban ők is utánozni akarták a törpéket. Ezt a vízcseppet sok elbeszélésben elefántkönnynek nevezik. Tudományos részről azt gyanítják, hogy a levél közepén ülő csepp egyáltalán nem harmat, hanem a levél erősen koncentrált hatóanyagának kiválasztódása. A palástfű rendkívül apró és zöldessárga színe folytán egyáltalán nem feltűnő virágai ernyőeskéket alkotva szorosan egymáshoz lapulnak. A növény májustól szeptemberig nyílik, meglehetősen fáradságos munkával akkor gyűjthető. Európában, Észak-Amerikában és Ázsiában terem. Tekintettel arra, hogy a palástfű sok cseranyagot tartalmaz, a tudomány úgy véli, hogy hasmenés és vérzések esetében összehúzó hatást fejt ki. A népi gyógyászat tapasztalatai szerint azonban olyan gyógynövény, amely a női nemi szerveket mindenekelőtt a méhet erősíti, Terhes mi; < így az anyaságra való felkészülés, valamint a szülés előtti szülés i < II» és utáni kezelés folyamán alkalmazható haszonnal. Sze- alkalmaz/.ilt 238 ilhrmtlla vulgaris 239

123 rénységc ellenére erőt sugároz, ezért ideális szer az anyaságra odaadóan készülő fiatalasszonyok számára. A palástfű a szelídséget, kedvességet és a bájt nagy tekintéllyel ötvözi, s ha egy nőnek nehézségeket okoz, hogy beleélje magát az anyai szerepbe (magzatelhajtással kapcsolatos gondolatok, hányás és egyéb terhességi panaszok, szülés utáni depressziós hangulatok), akkor a palástfű nyújt majd nagy segítséget a számára. Hasznára válik a felnőtt gyermekekkel rendelkező anyáknak is, akik már túlzottan beleélték magukat az anyaszerepbe, s ezért nehezen találják meg újra a helyüket az életben. A palástfű a segítségükre lesz abban, hogy az anyaszerepből való kilépés fordított folyamatában fellépő problémáikat legyőzhessék. Pásztortáska (Capsella bursa pastoris) A pásztortáskának sok közös vonása van a palásüűvel. A tudomány e növény gydgyhatását is megkérdőjelezi, noha mint vérzéscsillapító a népi gyógyászatban megkülönböztetett helyet foglal el, és különösen jó szernek számít erős vérzéssel járó menstruáció esetében. Tudjuk, hogy már Hippokratész használta a méh kezelésére. A magas vérnyomás esetén való alkalmazásáról a 11. fejezetben olvashattunk (177. oldal). A pásztortáska olyan gyomnövény", amely szinte az egész földön megtalálható. Mindig az ember nyomában jelenik meg. Amint mára lándzsás útifűnél vagy a kisvirágú füzikénél leírtuk, a pásztortáska is úttörőként veszi birtokba a szabad földterületeket, a szántókat, és a kertekben, az utak mentén és az útburkoló kövek között is megtalálható. Érdekes nevét terméséről kapta. Ez a szívalakú, feszesen tömött tasakocska" (becőke), közepén varrattal. Tőlevelei a talaj közelében rózsában állnak, feljebb a száron csak szórtan fordulnak elő. Kicsiny fehér virágai alig láthatók. Tavasztól késő őszig egyidejűleg láthatjuk bimbóit, virágait, termését. Orvosilag a teljes növényt felhasználjuk. Vérzés csillapi 240

124 A pásztortáska különösen nagy problémákat állít a tudományos elemzés elé. Gyakori, hogy penészszínű gomba támadja meg, aminek következtében droganyagai teljes mértékben megváltozhatnak. Az a probléma, hogy a gombafertőzés már csak előrehaladott stádiumában észlelhető, azonban már addig is jelen lehet. Az is lehetséges, hogy a gomba fejti ki a gyógyhatást, vagy legalább valami lényegeset hozzáad. További nehézséget jelent, hogy nagyon ingadozó a növény hatóanyagainak koncentrációja, amely az évszakoktól, az időjárási viszonyoktól és a termőhelytől függően különböző lehet. Ami a pásztortáskának a női betegségek orvoslására való felhasználását illeti, ebben a vonatkozásban teljesen a népi gyógyászat hagyományaihoz tartjuk magunkat és az erős és fájdalmas vérzések ellen ajánljuk, továbbá a szaporodási szervek általános erősítésére. Ha a medencefenék, a méh tartószalagjai vagy a méh izomzatai elkopnak" és elernyednek, vagy ha a nő egész szervezete és pszichikai rugalmassága kimerül, a pásztortáskából készült tea vagy tinktűra a legjobb segítség. Az életerő- és a cselekvésvágy elvesztését a gyakori terhesség is okozhatja, vagy az éjjel-nappal nem szűnő igénybevétel, amit a csecsemők és kisgyermekek gondozása ró a nőre. A pásztortáska" típusú nők alapjában véve egyszerűek, optimisták, életvidámak és rendelkeznek azzal a képességgel, hogy hallatlanul gyorsan regenerálódjanak. A pásztortáska segít nekik abban, hogy újból kijussanak a teljes kimerültség állapotából. A tudomány álláspont j.i Fehér árvacsalán (Lamium album) A fehér árvacsalán is a népi gyógyászat szakterületéhez tartozik. Gyógyszerként inkább a fehér árvacsalánt (Lamium album) alkalmazzák; a sárga árvacsalánnak (Lamium luteum), csak az ajakos virágait használják fel. Levelei hasonlítanak a csalánéhoz, ám azoktól eltérően nem csípnek. Európában és Ázsiában honos, a fák és bokrok alatti árnyékos helyeket kedveli a kertekben, az útszéleken, 242

125 Osszeté- veszthető Alkalmazás területei a sövényeken és omladékos helyeken található. Ugyancsak kedveli a nedves, hűvös klímát. Gyűjtésekor ügyeljünk arra, hogy számos más ajakosvirágú növény is létezik, amelyekkel könnyen összetéveszthető. Felismerésében segítséget nyújt jellegzetes édeskés, fanyar illata. Gyermekkorunkban kedvenc foglalatosságunk volt, hogy letépjük az árvacsalán virágát és kiszívjuk belőle az édes nektárt. Hildegard von Bingen nagy német laikus gyógyító, a miszticizmus híve ( ) igen nagyra értékelte a méhfüvet" (ő így hívta az árvacsalánt). Droganyagait eddig még nem határozták meg kielégítően. Az árvacsalánt többek között köptetőnek és köhögéscsillapítónak használják. A női bajok közül elsősorban a szabálytalan és fáj dalmakkalj árd menstruáció, az altesti gyulladások és a fehérlolyás ellenszere. E problémák esetében külső alkalmazása is ajánlott (fürdők). A fehér árvacsalán virágaiból készült, mézzel édesített tea nyugtató hatású. Az árvacsalán" típusú nő kiegyensúlyozott, és alapjában véve nagyon boldognak érzi magát. Nőies és érzékeny, ám ugyanakkor szilárd és öntudatos. Tulajdonképpen minden a legnagyobb rendben van nála csak ne lennének ezek a panaszok. Az árvacsalántea a bőrbetegségek, bőrkiütések és a fiatalkori pattanások ellenszere is. (Lásd az 5. fejezet tea receptjeit, 77. old.). Tavaszi kankalin (Primula vens) Magyarországon mindenütt, erdős, bokros, sziklás helyeken előforduló sárga virágú növény. A tavaszi hónapokban virít. A kankalinállományt nagyon veszélyezteti a műtrágyázás, ezért Németországban védett növény. Kankalinallergiában szenvedők nem használhat- Kankalin ják! allergia 244

126 Belső alkalmazás Szaponintartalrna miatt a kankalin gyökerét köhögéscsillapítóként használjuk (lásd 7. fejezet, 103, 112. old.). Emellett a népi gyógyászatban neuralgiák, migrének, menstruációs és klímaxos panaszok ellenszereként nyert polgárjogot. A kankalin virága és gyökere különösen a kissé egzaltált, intellektuális nőkön segít, akik hajlamosak arra, hogy a külvilág ingereire hisztérikusan reagáljanak. Ennek a nőtípusnak erősen hullámzanak az érzelmei; érzékeny a szélre, gyakran van migrénes fejfájása. Megfigyeléseink szerint a kankalin különösen akkor hatásos, ha a szédüléssel és a vér fej be tolulásával kísért fejfájás a havi ciklus függvényeként szabályosan ismétlődik. Ezt az ún. premenstruációs szindrómát egy hosszabb kankalintcás kúrával hatásosan kezelhetjük. A kúra akkor is eredményes, ha a fenti tünetek a változás éveiben jelentkeznek. A minden hűvössége, gyerekessége" ellenére igen Jóérzésű" kankalin helyreállítja a kissé egzaltált nők lelki egyensúlyát. Az egyénekre szabott teakeverék Alkalma/ i területe ul, ha a páciens félénk vagy aggályoskodó, 30 g citromfüvet adunk a bázistcához; ha depresszióra hajlamos, 30 g orbáncfüvet; ha állapotos, ha közvetlenül szülés előtt vagy után van, a pásztortáska részarányát 50 grammra emeljük és még 10 g árvacsalánvirágot adunk hozzá; ha a változás éveiben hőhullámok gyötrik, 30 g kankalinl keverünk a bázisteához. I liba lenne, ha a megfelelő keveréket csak a panaszok esetén fogyasztanák. Több héten keresztül napi 2 3 csészényit kell meginni belőle. Kiegyensú- A következő igen jóízű keverék jótékony kiegycnsúlyolyozó tea zó hatást gyakorol a nőkre, akár van panaszuk, akár nincs: orbáncfű 25 g citromfűlevél 15 g palástfű 15 g fekete sárkánygyökér (calla) 15 g cickafarkvirág 15 g galagonya (levél és virág) 5g bodza virág 5g búzavirág 3g körömvirág 2g A felsorolt hat női gyógynövény" mindegyike jellemzőjegyeik egyezése folytán egymagában vagy más növényekkel keverve alkalmazható teának vagy tinktúrának. A fent említett panaszok esetén a következő bázisteá ból indulhatunk ki: Bázistea női bajokra Túl erős havi vérzés Erős vérzéssel járó menstruáció esetén azt ajánljuk, hogy a fentebb javasolt teák valamelyikének naponkénti lol'ásztor-tás- gyasztása mellett szedjenek be naponta háromszor 15 ka-tinktűra cseppet a pásztortáskalinktúrából is. cickafark 30 g palástfű 30 g kamilla 20 g pásztortáska 20 g Ez az alaprecept a további két női gyógynövénnyel" vagy az idegerősítő és nyugtató növényekkel variálható. Példa- A bázist i variálás.i Ezeket a szereket több héten keresztül kell szedni. Ha a panaszok teljesen megszűntek, akkor a továbbiakban az is elegendő, ha a cseppeket és a teát a mindenkori menstruáció előtt 2 3 nappal kezdjük fogyasztani, és ezt a ciklus befejezéséig folytatjuk. 246

127 Menstruációs görcsök Ha a menstruáció kezdetén görcsös fájdalmak lépnek fel, amelyek olykor még keringési kollapszust is előidézhetnek, akkor ebben az akut helyzetben nincs jobb egy cic- Cick >i irh kafarkfüves teljes- vagy ülőfürdőnél. Elkészítéséhez ve- Kivi l>mlii gyünk egy teli marék cickafarkot, forrázzuk le 1 2 liter vízzel, hagyjuk 10 percig fedő alatt állni, majd szűrjük le. Az így nyert kivonatot öntsük a fürdővízbe, ülőfürdőnél a fele is elegendő. Soha nem tapasztaltunk olyant, hogy ez a fürdő percen belül ne szüntette volna meg teljesen a görcsöket. Hatásosan oldja a menstruációs görcsöket a kamillagőzös fürdő is (vö. 13. fejezet, 227. old.; a fürdő elkészítésének képes illusztrációja: 7. fejezet, 102. old.). Ha egyik módszer alkalmazására sincs lehetőség, akkor a forró fürdő is segít, vagy egy melegítőpalack, amit 15 percre az altestre kell helyezni. A görcsök elhárítására az egyénekre szabott teakűra Cick.il.nl* mellett tartós terápiaként a cickafarktinktúrát ajánljuk tink (több héten keresztül háromszor 15 csepp naponta). Menstruáció előtti tünetek Az ún. premenstruációs szindróma tünetei a mell tapintásra való érzékenysége, feszítő érzés és fájdalom a mellekben, idegesség, ingerlékenység, álmatlanság, fej- Koiiibm.ill fájás, teljesítménycsökkenés hasonlóképpen kezelhe- kezeli tők: a hat női gyógyfűből" összeállított tea, cickafarktinktúra (naponta háromszor tíz csepp), kiegészítésül pedig heti egy alkalommal cickafarkfüves fürdő (a fürdővízhez öntendő kivonatot vagy csak cickafarkból, vagy cickafarkból és palástfűből, vagy cickafarkból és fehér árvacsalánból készítjük el). Fehér folyás Fehérfolyás (Fluor albus) esetében is a leghatásosabbak a cickafark, a fehér árvacsalán és a palástfű felhasználá- < )rvosi sával készített ülőfürdők, feltéve, ha az orvos megállapí- <litii{ii«)zis totta, hogy a panasz nem bakteriális vagy gombás fertőzés eredménye. A változás éveinek problémái Hőhullámok, hirtelen verejtékezés, éjszakai izzadás, idegesség, ingerlékenység, fejfájás, alvászavarok, fáradtság, súlyos lelki feszültség, levertség, teljesítménycsökkenés ezek a változás éveiben fellépő tipikus tünetek. Jelentős mértékben enyhítheti őket a hat női gyógyfűbőr öszszeállíloll, egyénre szabott teakeverék, amelynek azonban nagyobb mennyiséget kell tartalmaznia a kankalinból, minta többi növényből. Reggel és este egy csésze tea fogyasztása a minimum. A keverék összetételét hetenként variálhatjuk, hogy mindig más és más legyen az íze. Ez a tea alkalmas az orvosi terápia erősítésére is, feltéve, hogy a súlyosabb panaszok esetén szükség van ilyen kezelési eljárásra. Ha a változás éveivel kapcsolatos panaszok következtében a nő annyira feszült idegállapotba kerül, hogy már önmagát sem tudja elviselni, akkor a következő keveréket ajánljuk: Ideges nok teája orbáncfű 30 g citromfű 30 g komló 20 g palástfű 20 g Női pácienseink egyébként elmondták nekünk, hogy sokkal könnyel >1 icn elviselték a hormonális \ áltozásokat. ögydiéta ha évente egy-két alkalommal gyógydiétát iktattak be életrendjükbe. Ez pedig újfent azt mutatja, hogy minél tisztább és terheletlenebb a szervezet, annál könnyebben tud a különleges kihívásokra reagálni. A változás éveiben különösen gyakran jelentkező heves verejtékezést zsálya

128 teával lehet kiküszöbölni. A mértéktelen verejtékkivá- Ven ii l< lasztás gátlására nagyon erős zsályateát kell készíteni: három teáskanál zsályalavelet egy negyed liter vízzel lefor- '/..\\ H. rázunk, majd lefedve 7 percig lassú tűzön főzzük. Melegen vagy hidegen két csészével igyunk belőle. Érzékeny gyomrú emberek számára azonban túl nagy ez a zsálya- Elli n adag. (A zsályáról bővebben a 7. fejezetben, 113. old.) jav. 11 H szervezetnek, hogy nem terheli felesleges kalóriákkal. Ezenkívül vitaminok és ásványi sók is vannak benne. Ize tetszés szerint variálható. Ha a szoptatós anyának nincs elég teje, ezen egy speciális tejszaporító teával könnyen segíthetünk. Tejszaporító tea Segítség a szülésnél Néhány szó a szülésről. Azt ajánljuk, hogy az örvendetes eseményre készülődve négy héttel előbb kezdjenek el Pa la sl hl rendszeresen palástfűtinktúrát fogyasztani: naponta há- áriitkti romszor tíz cseppet vegyenek be belőle. Hasonló hatást érnek el akkor is, ha naponta háromszor egy csésze palástfűteát isznak. Ezenkívül minden terhes asszony a szülés időpontjától számított tíz nappal előbb kezdjen el napi háromszor tíz cseppet fogyasztani árnikatinktúrából, s folytassa ezt egészen a szülésig, (vö. 15. fejezet, 266. old.) Mindhárom gyermekünk természetes szüléssel odahaza jött a világra. Minden alkalommal rendkívül jól bevált az orbáncfűolaj alkalmazása, ezért szívesen osztjuk meg olvasóinkkal ezt a tapasztalatunkat. A szülés utolsó fázisában a szeméremajkakat a szülésznő bőségesen Oii>. meglocsolta orbáncfűolajjal, úgyhogy rendkívül csúszós- olaj sá vált az az utolsó szűk szakasz is, amelyen az új szülött fejének át kellett haladnia, s így többé már nem képezett akadályt. A szülés befejezése után a szülésznő megismételte az orbáncfűolajos eljárást, hogy a szeméremajkak gyorsabban gyógyuljanak és regenerálódjanak. Az újszülött első lefürdetésekor is használtuk a gyógyító erejű orbáncfüvet. Szoptatás A szülést követő gyermekágyban és a szoptatás alatt nincs Gyóg\ 11 ideálisabb ital a gyógytcánál, amely úgy ad életerőt a ánizsmag 20 g köménymag 20 g kapor 20 g édeskömény 20 g vasfű 20 g inlhogy ehhez a keverékhez csupa kemény magot hasznánk föl, forrázás előtt apróra kell törnünk Őket. Ezt mozsárral vagy olyan darálóval végezzük, amilyent például a dió őrlésére használunk. Nem szabad sajnálni ezt a csekély fáradtságot, mivel a legjobb hatóanyagokat a magból lehet kivonni. Ám csak annyit készítsenek belőle, amennyit az adott pillanatban felhasználnak a teához, mivel az aroma és az illóolajok hamar elpárolognak. A droganyagokat aztán leforrázzuk, majd 5 10 percig állliőséges ni hagyjuk. A lejtermeiődés szempontjából döntő szerep Iniyadék- jutannakafolyadékmennyiségnek, amit az anya naponlogyasztás ta magához vesz. A menstruáció alatt, valamint a terhesség előtti és utáni szakaszban a női szervezetben lejátszódó rendkívül finom hormonális változásokra ideális hatást gyakorolnak a gyógynövények, mivel a rendellenességeket megszüntetik anélkül, hogy meglepetésszerűen lerohannák a szervezetet, ugyanolyan finom eszközökkel hatnak rá, amint az a szokásos hormonális kezelések alkalmazásakor történik

129 15. Fejezet Két jó hatású szer sürgős esetben: a fekete nadálytő és az árnika Minden méreg és semmi nincs méreg nélkül, csupán a mennyiségtől függ, hogy valami méreg-e, vagy sem." PARACELSUS (1537) A fekete nadálytő (Symphytum officinale) A fekete nadálytő, mint gyógynövény, nagy múltra tekinthet vissza. Már Krisztus után 50-ben dicséri Oioskuridcs Matéria medica" című művében. Bingeni Hilde gard és később Paracelsus sebgyógyításra ajánlja, Leon hard Fuchs pedig már 1543-ban bő ismertetést közöl róla New Kreüterbuch című könyvében. A 19. században némileg csökkent népszerűsége, de századunk 30-as éveiben ismét magára vonta az emberek figyelmét. A legújabb vizsgálatok azonban eléggé kétségbe vonják az elmúlt időkben neki tulajdonított hatások egy részét, A növény tudományos neve Symphytum officinale, amely görög eredetre utal (a symphein" azaz összenőni szóból). Német elnevezése, a Beinwell" utal gyógyhatására, mivel a Bein" a régi irodalmi német nyelvben csont"-ot jelent. Ennek a szóhasználatnak a maradványai még megtalálhatók a Schlüsselbein" (kulccsont) vagy a Ge- 252-,

130 bein" (csont, v.ö. az angol,,bonc"-nal) szavakban. További népi elnevezései: falgyökér, sebgyógyír, csontgyógyír és fekete gyökér (ne tévesszük össze az ugyanilyen nevű fózcléknövénnyel, a Scorzonera hispanica-val). Az angolszász országokban használatos neve comfrey, mely a latin confirmá"-ból (confirmare megerősíteni) származik. Ezeknek a megjelöléseknek a többségéből kitűnik, hogy a fekete nadálytő mind régebben, mind manapság a csontokkal, illetve a csontrendszerrel összefüggő betegségre javasolt gyógynövény. A fekete nadálytő dús, erőteljes, évelő, filcesen szőrös szárakkal és levelekkel, liláspiros, néha sárgásfehér harangszerűen bókoló virágokkal és nagy, erős, ágas-bogas gyökérzcttcl rendelkezik. Fény, talajnedvesség és tápanyag tekintetében nagyon igényes. Vadon, folyóvizek partján, árkokban, meredek vízpartokon és nedves réteken terem. Hatóanyagai legnagyobb mennyiségben a gyökerében halmozódnak. Külső alkalmazások A fekete nadálytő kitűnő hatása a nehezen gyógyuló sebekre elsősorban fő hatóanyagában, az allantoin-ban rejlik. Hám- és sejtképző hatásánál fogva serkenti a seb gyó- Elősri;ii gyulását. A fekete nadálytőből készült főzettél lemosva a s< I vagy azzal átitatott kötéssel a sebek váladékozása és geny- bezái < > 1.1 >il nyesedése megszűnik, olyannyira, hogy elfekélyesedett és krónikusan gennyező sebek is, mint pl. az Ulcus cruris (az alsó lábszár begyógyulni nem akaró fekélye) is gyorsan behegednek. Fürdő, öblítés vagy borogatás fekete nadálytő fözetével Az orvosi gyakorlat azt mutatja, hogy krónikus gennyesedések és nyílt fekélyek főleg idős, mozgásukban már kor- Javai I I látozott embereknél és erős dohányosoknál lépnek fel. Ilyen esetekben ajánlatos a sebet naponta kétszer fekete Főzet nadálytő főzetben áztatni, azzal öblítgetni, vagy a főzettél átitatott borogatást tenni rá. (Lásd a zsurló alkalmazását is az 5. fejezetben és a rákövetkező oldalon lévő illusztrációt.) Mindhárom alkalmazási módhoz a főzetet a következőképp állítjuk elő: egy csészényi fekete nadálytövet kéthárom liter vízben 10 percig főzünk, ugyanennyi ideig állni hagyjuk, majd leszűrjük. Amikora főzet testhőmérsékletre lehűlt, megáztatjuk abban lábfejünket vagy lábszárunkat. Olyan testrészeknél, ahol ez nem lehetséges, Öblítés kád, vödör vagy zuhanyozótálca fölött lassan-lassan a sebre öntjük a főzetet. Ha az ilyen öblítés fájdalmat okoz, tiszta lenruhát átitatunk a főzettél, rátesszük a sebre, befedjük száraz frottírtörülközővel és az egészet átkötjük. lt< nógatás Fél óra múlva a műveletet megismételhetjük. Ezután a Köröm sebet, de különösen annak széleit bekenjük körömvirágkenőccsel és újra átkötjük. Ha ez a kezelés viszonylag kövirágkenőcrülményesnek is tűnik, mégis megéri a fáradságot, ha figyelembe vesszük, hogy egy hosszú időn át nem gyógyuló sebtől és az azzal járó kellemedenségektől szabadulhatunk meg. Több példa is bizonyítja, hogy alsólábszár-fekélyek, amelyek hónapokon, sőt éveken át semmiféle kenőcsre, porra vagy egyéb szerre nem gyógyultak, ismételt fekete nadálytő- és körömvirágkenőcs-kezelés hatására elmúltak. (Lásd a 16. fejezetet is.) Borogatás a fekete nadálytő lisztjéből készült péppel Mindenfajta csont-, ín- vagy izomtraumánál mint törések (fracturák), ütések nyoma, ficam, rándulás, zúzódás vagy véraláfutás a legjobban a fekete nadálytő lisztjéből készült péppelvaló borogatás segít. Ugyanez izom-, ideg- és ínhüvelygyulladásoknál is ideális módszer. Kikészítése Ebben az esetben a porrá őrölt fekete nadálytövet használjuk. Aszerint, hogy mekkora a kezelendő felület, ve- 254

131 Fekete n.idálytókenőcs Mozgási szervek sírülései szünk g fekete nadálytőliszlet és egy kis tálban lömi vízzel és néhány csepp salátaolajjal péppé keverjük. A pép először szálasodik, majd meglehetősen ragadós és gumiszerű lesz. A pépel ú<;\ ahog\ van, melegen rákenjük a beteg testrészre és előbb egy lenruhával, majd egy kis frottírtörölközővel letakarjuk. Az egészet kötéssel rögzítjük és egy-két órán át vagy egész éjjel hatni hagyjuk. A >ép könnyen eltávolítható. Utána a bórt fekete nadálytó- kenőccsel bekenjük, (lásd 256. oldal) A fekete nadálytöliszt pépjéből készített borogatás hihetetlenül hatásos és naponta ismételt alkalmazásától a gerinc- és porckorongfájdalmak is elműlnak. Ugyancsak regenerálódnak az erősen igénybevett ízü- letek vagy a tűlcrőltctclt izmok és izomszalagok (pl. spor- tolóknál az ugróízületek, a térd, teniszkönyök stb.). Terápiaként ugyanolyan hatásos mint megelőzés céljából. Kombináció homeopátiás fekete nadály tő-kivonattal 4 1. A fekete nadálytó tiszti tálban forró vízzel és m csepp salálaolajjal megkeverjük, 2. villával csomómentes» készítünk belőle, 3. a pépet közvetlenül a fájdalmas részre, a bőin kenjük, 4. tiszta ruhával letakarju 5. kötéssel rögzítjük és azt hosszabb ideig rajta hag Minden gerinc-, porckorong- és ízületi bántalomnál vagy i sonthártyagyulladásnál, arthritisnél és bármilyen csonttörésnrl azt ajánljuk, hogy a külsőleg alkalmazott gyógyításon tűi belsőleg is segítsük elő a gyógyulást a Symphytum D 10 elneve- ' sű homeopátiáskivonattal (naponta háromszor 10 csepp), üi urna- panaszoknál, ízületi gyulladásnál, isiásznál és köszvénynél is nagyon ajánlott az egyéb kezelés mellett a hígiíallan fekete nadálylőkivonallal való bedörzsölés. Ismerünk egy parasztembert, aki évekig dolgozott traktoron és erős gcrincbántalmakról panaszkodott. Olyan nagy fájdalmai voltak, hogy nem tudott már dolgozni. Felesége mindennap borogatással kezelte: a fekete nadálytőlisztból készült péppel és fekete nadálytőkcnócscsel. Egy hónap multával emberünk teljesen panaszmentes lett. Gerince és hátizomzata annyira regenerálódott, hogy tovább dolgozhatott. Érthető, hogy azóta nagy 257

132 tisztelője a fekete nadálytőnck és lelkesen ajánlja azt másoknak is. Fekete nadálytőkenőcs A fekete nadálytő lisztjéből készült péppel való borogatás pótolható a kevésbé koncentrált fekete nadálytőkcnócscsel. Ennek használata viszont sokkal egyszerűbb. Segítséget nyújt a kisebb bajoknál és fájdalmaknál, mint például eséstől szerzett kék folt (vérömleny) esetén, ha a szo- Kisebb katlan, talán túlfeszített kerti munkától megfájdul a dere- bajok kunk, ha bútortologatás közben megemeltük magunkat, vagy ha sportolás után izomlázunk keletkezett. Kombinált kezelés Rendkívül hatásos kezelést nyújt a következő kombináci" fekete nadálytő lisztjéből készült péppel való borogatás ként, utókezelés a kenőccsel, bedörzsölés a kivonattal (péld.m il reggelenként) és homeopátiás cseppek szedése. Az ebben a i< jezetben felsorolt minden súlyos és idült betegség esetében Imi tos, hogy ehhez a kezelési módhoz tartsuk magunkat és legalább 4 8 héten át folytassuk. A belső alkalmazás nehézségei A fekete nadálytő belső alkalmazása óvatosságot igényel, ugyanis az újabb vizsgálatok során a fekete nadálytőben pyrrolizidin-alkaloidát találtak, amely a májra nézve toxikus, rákkeltő és génváltozást idézhet elő. Mint általában mindig, ebben az esetben is a mértéktartás a fontos. Toxikológiáikig tehát csak a fekete nadálytóből készült tea vagy kivonat gyakori belső alkalmazása szolgáltat okot az alaposabb megfontolásra. A külső alkalmazás ártalmatlan, mivel a kérdéses anyagok a bőrön keresztül úgyszólván egyáltalán nem szívódnak fel és a kísérletek során sem mutatkoztak negatív hatások. Még ha úgy is tűnik, hogy elővigyázatosságból le kellene mondanunk a fekete nadály tőtea vagy-ki vonat hosszú időn át tartó belső alkalmazásáról, a fekete nadálytő értékes szer marad az ízületek, izmok, szalagok és mindenekelőtt a csontok gyógyításában, mivel hatásosan serkenti a sejtképződést (új csont-szövet, porcok). A homeopátiás kivonat ajánlott alkalmazását a fenti meggondolások nem érinrik. (Lásd ezzel kapcsolatban a 4. fejezet magyarázatait.) Az árnika (Arnica montana) Ugyancsak jó hatású egy másik növény, az árnika is, amelyet a természetgyógyászatban elsősegélyíű néven emlegetünk. Összetéveszthetetlen, fanyar-aromás illatú, igen erős hatású, olyannyira, hogy ha nem megfelelő módon alkalmazzák, súlyos mérgezési tüneteket okozhat. Az Amica montana főleg a hegyekben, 800-tól 2500 m magasságig, tőzeges réteken és trágyázatlan hegyi legelőkön tenyészik. Népi elnevezése: hegyi jófű szintén erre utal. Az árnika csak mészmentcs, savanyú talajon, nedves-hideg klímában tenyészik, ezért termesztése kifejezetten nehéz. Virágzási ideje a hegy magasságától füg Kivétel: homeopátiás teljes virágfejet szedik le Gyökeréből homeopátiás kivogően, június augusztus. Árnikakivonal készítéséhez a kivonat natokat állítanak elő. Először is szeretnénk mindenkit lebeszélni arról, hogy maga gyűjtse az árnikát, mivel az védett növény és a hozzá nem értő szedés csak további megtizedeléséhez vezetne. Egyébként a hegyi réteken a sárga fészekvirágzatúak egész sora terem, ezekkel pedig nagyon könnyen összetéveszthető. Árnikalégy A virágfejek gyűjtésénél arra is ügyelni kell, hogy azokon ne legyen rajta az árnikalégy lárvája. Szerencsére nincs is

133 Allergiás reakciók Sokféle hatás nagy szükség arra, hogy az árnikaviragokat magunk gyűjtsük, hiszen mind az árnikakivonat, mind a növény homeopátiás készítményei minden gyógyszertárban ellenőrzött minőségben kaphatók. Az európai kivándorlók magukkal vitték az árnikát az Újvilágba, ahová sokáig elegendő saját termés híján Európából importálták. Az Amerikában honos árnikafajokat megvizsgálták hatástani szempontból és felvették azokat az amerikai gyógyszerkönyvbe. Különösen az egyik faj, az Árnica chamissonis bizonyult hatásában egyenértékűnek az Árnica montana-val, viszont azzal a nagy előnnyel is rendelkezett, hogy annál sokkal könynyebben lehetett termeszteni. Ez a faj került vissza Európába és azóta, különösen Kelet-Európában, sikerrel termesztik gyógyászati céllal. Mint sok más fészekvirágzatú növény, az árnika is kiválthat allergiát. Rendszerint a világosbőrű, vörösesszőke emberek nem bírják és az előírás szerinti használatkor bőrg) ulladási. I őrkiütést is kaphatóak. Aki mártüd erro! az allergiájáról, elővigyázatosságból próbálja ki a kivonatol előbb egy kisebb bőrfelületen és ha azt rosszul viseli, áttérhet a fekete nadálytőre, mivel bizonyos esetekben mindkét gyógynövény használható. Az árnika gyógyhatása sokrétű. Külsőleg alkalmazva baktériumölő, fertőtlenítő, gombaölő, sebgyógyító, vérömlenyeknél pedig gyorsítja a felszívódást. Belsőleg használvaa szívre és a vérkeringésre hat, itt a helyes mennyiségen, az adagoláson műlik, hogy gyógyít-e, avagy méregként hat. Belső alkalmazása veszélyes lehet I la az árnikát nagy adagokban szedjük, sokféle mérgezési tünet jelentkezhet: a gyomor- és bélrendszerben előidézett nyálkahártyaizgalom következtében hányás, hasmenés és vérzések léphetnek fel. Emellett szédülés, hidegrázás, erős szívdobogás, szabálytalan pulzus és légzési nehézségek is bekövetkezhetnek. Szélsőséges esetben kollapszus, a vérkeringés zavarai és a légzöközpont bénulása is bekövetkezhet. 261

134 Mindezekre való tekintettel nyomatékosan felhívjuk mindenki ügyeimét arra, hogy ne használjon árnikát belsőleg szívgyógyszerként, annál is inkább, mert sokkal ártatlanabb gyógynövények is rendelkezésünkre állnak er- Mi KV'WHI re a célra. Homeopátiás hígításban teljesen veszélytele- mn«nyíl nül szedhető. Ebben a formában ne mondjunk le kiváló hatásáról! Külső alkalmazása Az árnika legfontosabb alkalmazási területe a külső alkalmazás, például a nem nyílt sérüléseknél, mint ülések Nem ll( helyei, izom-és ínrándulás, zúzódás, vérömleny és a szó- cruk I vetek megduzzadása, csonttörések után. Az a gyorsaság, amellyel az árnikakivonat megfelelő hígításban az ilyesfajta sérüléseket gyógyítja, minden alkalommal ámulatba ejtett bennünket. Egy barátnőnk görkorcsolyázás közben elesett és nagyon megütötte a csuklóját. Árnikaborogatás segítségével a duzzanat és a fájdalom fél nap alatt majdnem teljesen elmúlt; háromnapi borogatás után az ízület ismét rendbejött. Ilyesfajta sérülések nagy gyakorisággal fordulnak elő a sportban síelésnél, lóról vagy kerékpárról való leesésnél, Bal< 11 l> autóbaleseteknél. A háztartásban sőt a munkahelyen sem ritkaság, hogy kisebb-nagyobb baleset történik, pl. leesik valaki a létráról vagy legurul a lépcsőről stb. Ilyenkor döntőfontosságú, hogy azonnal, de legalábbis n»u\ mi gyorsan borogatást készítsünk árnikakivonatből. Ennek <-lk< szítésénél két dologra kell ügyelnünk: 1. A borogatást ne tegyük nyílt sebre, csak oda, ahol a I (Nem nyílt sérülések!) 2. Mivel a gyógyszertárakban kapható kivonat általába 80 u alkoholt tartalmaz, az árnikakivonatol soha nem i bad hígítás nélkül alkalmazni! A kivonatol mindig híí kell, mégpedig 1:5 arányban! Árnika Dorogatás I g\ éljünk I hígításra Árnikakendő A gyakorlatban ez a következőképp történik: egy evőkanál árnikakivonatot összekeverünk 5 evőkanál vízzel egy csészében, megnedvesítünk benne egy megfelelő nagyságú vattacsomót vagy gézt, kinyomkodjuk de csak annyira, hogy nedves maradjon és rátesszük a fájós részre. Erre könnyű kötést rakunk, amelynek csak a rögzítés a feladata. Ha a vatta vagy géz kiszárad, a kötés levétele nélkül, azon keresztül, újra megnedvesíthetjük azt a hígított ár nikakivonattal. Még egy figyelmeztetés: ha az árnikakivonatot hígítatlanul használjuk, majdnem biztos, hogy fájdalmas bőrgyulladást kapunk tőle! Esetleírások legidősebb lányunk osztályában, tornaórán, az egyik kislány megütötte lábfejét egy rúddal. Bár a kislány nagyon sírt és lábfeje rövid idő alatt vörösre-kékre változott és megdagadt úgy, hogy cipőjét sem tudta felvenni, a tanító nem tulajdonított nagy jelentőséget az esetnek. \Ányunknak iskolatáskájában volt egy ámikakendő (ned- ves árnikakivonattal átitatott papírkendő, olyasmi, mint a frissítőkendök), s azt rátette osztálytársnője lábára, akinek fájdalmai azonnal enyhülni kezdtek. A tanítás végére a duzzanat annyira lelohadt, hogy a kislány minden nehézség nélkül fel tudta húzni a cipőjét és saját lábán ment haza. Egy másik alkalommal, éppen mentünk Amerikába, amikor legkisebbik lányunk egyik ujjára rácsapódott az autó ajtaja. A bőr alig horzsolódott és bekötöttük ujját árnikakendővei", amely nélkül egyébként soha sem kelünk útra. Kislányunk ujja nem dagadt fel és fájdalma is gyorsan alábbhagyott. Szerencsére nem törött cl az ujja, így néhány óra alatt el is felejtettük az egészet. Arra azonban még ma is szívesen emlékszünk vissza, milyen nagy hatást tett az eset amerikai ismerőseinkre, akik velünk együtt élték át a balesetet. Egyszer egyikünk túlerőltette magát cgyjógatanfolyamon és a lótusz-üléstől ínhúzódás keletkezett a bokája

135 ban. Kétnapi pihentetés és többszöri árnikaborogatás után az ín rendbejött. Sohasem lógjuk elfelejteni azokat az izgalmas órákat, amikor fiunk 2 4 éves kora között kőlépcsőkön, faléceken, búlorsarkokoh úgy megütötte a fejét, hogy percek alatt hatalmasra dagadt ütésnyomok keletkeztek rajta. Mindezekben az esetekben az árnikaborogatást alkalmaztuk, s legnagyobb ámulatunkra mintegy 15 perc alatt eltűntek a hatalmas duzzanatok. (iyors i sclekvés! Megfigyeléseink szerint ilyen esetekben az erős ütés he lyén véraláfutás nem keletkezik, ha az árnikaborogatást néhány percen belül a fájós részre tesszük. Úgyszólván meg nem történtté lehet tenni egy ilyen sérülést, ha elég gyorsan cselekszünk. Árnika-borogatás 1 1 evőkanál árnikaki\ 5 evőkanál vizet egy I tálkában összekeverünk. 2 megfelelő nagyságú vattacsomdt megncrhi a benne, 3 a folyadékot könnynin kinyomjuk, 4 a nedves vattát a fájós i tesszük, esetleg letakarjuk egy vékony pamutkcndővel és megerősítjük kötéssel, a borogatás felfrissítésére a vattát és a kötést kívülről a vizes gyógynövénykivonattal megnedvesítjük

136 Az alkalmazások kombinálása Árnikakenőcs Hogy r Ön is megítélhesse mennyire nem túlzás az árnikál el gélyfűnek nevezni, próbálja meg a következókhöz tartan gát: minden említett, nem nyílt sérülésnél elsó ténykedés nikaborogatás legyen. Második lépésként szedjünk 11. SÍ sünk a homeopátiás Arnika D4 készítményből, míg a han > tennivaló a borogatás felújítása, felfrissítése (a borogatást napn kon át, többször ismételhetjük). A negyedik fázis az áruik,ike. nócs használata utókezelésként, amely csekély mennyi v > szintén tartalmaz árnikakivonatot. A kívülről ható árnik; nat és a bevett homeopátiás készítmény együttes hatásai > vérömlenyek (kék foltok) rendkívül gyorsan felszívódnak. Homeopátiás kivonat sérüléseknél Sérülések utókezelése Az árnikakenőcs, mint már utaltunk rá, különösen az ütések, húzódások, zúzódások, véraláfutások, csonttörések és CSOnt-, ín-, ízület- és izomműtétek hosszú időn át tartó utókezelésére alkalmas. Jótékony gyógykenőcsnek bizonyul ezenkívül sebeknél, horzsolásoknál és bőrkiütéseknél. Pubertáskori pattanásoknál és egyéb nem kívánatos bőrjclenségeknél is segít. Rovarcsípéseknél például enyhíti a viszketést. Teljes joggal állíthatjuk tehát, hogy a fekete nadálytó és az árnika két olyan gyógynövény, amelyek egyetlen házipatikából sem hiányozhatnak. Ha a belőlük előállított különféle készítmények kéznél vannak, sok sérülésnél azonnal kedvező eredményt érhetünk el használatuk révén. Bármilyen trauma (sérülés) vagy sokkélmény után adjunk 1/ Arnika D4, D6 vagy DIO-es készítményből a sérültnek. Mi > a sokkot lelki élmény" is idézi elő, az árnika, homeopátiás hígításban, segít az élmény" gyorsabb leküzdésében. Ha műtét előtt a beteg naponta egyszer-kétszer tíz napon át Arnika l)4-ct szed, a gyógyulás gyorsabb és komplikációmentescbb lesz. Ugyanez tapasztalható szüléseknél is (lásd á 14. fejezetet). Nemcsak a fitolerápiában, hanem a homeopátiában is az árnika a legfontosabb és leghatékonyabb szerek közé számít baleseteknél, sérüléseknél és sokkos állapotoknál. Németül az árnikál csésfű"-nck is nevezik, ami ékes bizonyítéka annak, hogy ezt a növényt kiválóan lehet használni baleseteknél és sérüléseknél. A homeopátiával foglalkozó szakemberek már sokszor hangoztatták, hogy csonttöréseknél, fájdalmas ficamoknál, agyrázkódásnál, de nyílt sebeket is okozó baleseteknél az Arnika D4 adagolása után a fájdalmak azonnal csillapodnak és gyors gyógyulás figyelhető meg. Mütéd k előtt Árnika I»I

137 16. Fejezet Amit a körömvirágról tudni kell Alediats curat, (Az orvos kezel, natura sanat." a természet meggyógyít.) mppoksates Még az előzőekben tárgyalt árnikánál és fekete nadálytőnél is íonlosabb helyei foglal el családunk, háztartásunk mindennapi használatában a körömvirág, olyannyira, hogy egyenest elképzelhetetlennek tartjuk, hogy egy család, ahol gyerekek is vannak, meg tudjon lenni nélküle és a belőle előállított készítmények nélkül. A körömvirág (Calendula of fiánalis) A körömvirág kedves, dekoratív kertvirág. A talajjal szemben nincsenek nagy igényei, szereti a napos helyet. Nagy, ragyogóan sárga vagy narancssárga, többnyire dússzirmú fcszckvirágzatával és friss zöld színű levelével minden kertnek vagy parknak kellemes színfoltja. Az évszázadok során minden hagyományos kiskertben fellelhető volt. Egyszerű, jóravaló virág, egyfolytában virágzik májustól októberig, sőt néha még novemberig is. Egyesek szerini e tulajdonsága miatt kapla a latín Calendula" nevet, hiszen kimutatható, hogy már a rómaiak is ismerték, akik a hónapok első napjait calendae"-nek nevezték. A középkorban a híres gyógyítónő, Bingeni llildegard használta és űn, fejkosz"-t és bőrtisztátalanságo- 268

138 kai kezeli vele. Valamivel később Albertus Magnus ( ) sebgyógyító hatását dicsérte. Az 1485-ben megjelent híres gyógynövénykönyv, a Hortus sanitatis" és az utána következő hasonló művek mind-mind megbízható sebgyógyszerként említik. Sebastian Kneipp is megerősítette ezt és használatát visszérfekélyek, sebek és mindenféle bőrbajok orvoslására ajánlotta. Sokféleképpen nevezik a körömvirágot, de a legérdekesebb talán a burjánzó virág" elnevezés, amelyet valószínűleg hihetetlenül erős élniakarása miatt kapott. Magyarul gyűszűvirágnak is nevezik, azért, mert amikor magot érlel, a magok sajátos gyűrűíormában helyezkednek cl és maguk is gyűrűhöz hasonlítanak. Hazája a Földközi-tenger környéke. Napjainkban ott termesztik nagyban gyógyszerészeti célokra. Vagy az egész virágot, vagy csak a szirmokat a virág kelyhe nélkül használják fel. Sárga-narancssárga színét a benne rejlő karotinoid anyagtól kapja, amely ugyanahhoz a hatóanyagcsoporthoz tartó- Hálózik, mint az A-vitamin. A karotinoidok viszonylag stabil anyagul, kötésű anyagok és nem vízben, hanem zsírban oldódnak. A körömvirág-készítmények előállításánál tehát nagyon fontos, hogy milyen anyaggal vonjuk ki a hatóanyagot. Nagyon sok közös tulajdonsága van a sárgarépával, a répa is narancsszínű és az A-vitamin provitaminját, karotint tartalmaz. Ezért a frissen kinyomott sárgarépalével olajat vagy tejszínt kell fogyasztani, mert ez elősegíti a felszívódást. Az A-vitamin és a karotin, illetve karotinoidok a szervezel működéséhez elengedhetetlenül szükségesek, legnagyobb hatással azonban a látásra és a bőr regenerálódó képességére vannak. A körömvirágot belsőleg teaként, külsőleg boroga- Alkalm lásadalékként, lemosáshoz, valamint kivonat és ke- formái nőcs formájában használjuk. Aszerint, hogy mit akarunk előállítani, más-más szerrel kell a hatóanyagot kivonni. Virágját ma már csak ritkán használják teának, legfeljebb azért, hogy színtelen gyógynövénykeverékeket kívánatosabbá tegyen szép színével. Pedig nem hatástalan a körömvirág teája! Jó görcsoldd, epehajtó és vértisztító hatása van, ezért nem elvetendő szokás a gyomor- és epeteákhoz körömvirágot keverni. Mcnstruá- Toroköblögetés Mi irogatások, lemosások Kombinált alkalmazás dós fájdalmak megszüntetésére használt teának is jó kiegészítője. Külső alkalmazása A Német Egészségügyi Hivatal növénymonográfiája szerint a virág szirmai helyi gyulladáscsökkentő hatásúak a száj és torok nyálkahártyájának gyulladásos elváltozásainál. A belőle készült főzettél zúzódások, repedések és égések gyógyíthatók. Valóban, mind a friss sérüléseknél, mint a régi, nehezen gyógyuló sebeknél, a lábszár bezáródni nem akaró sebénél, bőrgyulladásoknál a körömvirág főzetéből készült borogatás, vagy lemosások elősegítik a szövetképződést és így a seb bezáródását. A borogatáshoz két teáskanál körömvirágszirmot teszünk negyedliter vízbe és elkészítjük a főzetet. A borogatást úgy teszszükfel, ahogy azt a 15. fejezetben leírtuk a fekete nadálytő használatával kapcsolatban (lásd 8. fejezetet is: oldal ábrái). A kalendulakivonatot hasonlóképp hígítjuk: két teáskanál kivonatot teszünk negyedliter vízbe. Ajánlott szájöblítésre és sebek borogatására. Kozmetikai alkalmazása A körömvirág bőrápoló és bőrgyógyító tulajdonsága miatt gyakori alkotóeleme a szépségápoló kenőcsöknek, arcvizeknek és bőrregeneráló krémeknek. A körömvirág-kivonattal dúsított fürdő jó hatással van a bőrre. Ha súlyt helyezünk arra, hogy a testápolás természetes anyagokkal történjék, használjunk enyhe fürdővízadalékot a bőr regenerálására. Nagyon érzékeny bőr kezelésére és csecse mőápolásra is kiválóan alkalmas. A körömvirágkivonatot tartalmazó samponok és hajápolószerek azért keresettek, mert jó hatásúak a hajra és a fejbőrre. A körömvirágkivonat, bőrnyugatató és bőrápoló tulajdonságánál fogva, kitűnő adalék a természetes anyagokból készült szappanokhoz

139 Természetes anyagokból készük szappanok A szappankészítéshez általában állati ós növényi zsírok Szappan keverékéi használják, ezt addig főzik lúggal, amíg meg készíti nem szappanosodik, azaz sűrű, pasztaszerű massza nem lesz I x-lölc. Ebből a masszából a víz nagy részét kivonják,.1. i.ui feldarabolják, a munkafolyamatok során illatesz-./iih iákkal és színezőanyagokkal keverik, majd végleges formájában megszárítják. \ tisztán növényi olajokból készült szappan használata a lei-i Innyöscbb. Ebben nem állati zsír van, hanem a közismci len jó bőrápoló tulajdonságokkal rendelkező pálmait kókuszolaj. A lúgmaradványokat megkötik és tartósílőanyagok hozzáadása sem szükséges. Az ilyen hagyományos módon előállított szappan teljesen természetes leiünk és biológiailag 100%-ban leépül. Minden szappan lúgos hatású. Ezért a savanyú pll-érlekii (pl. ph 5) szintetikus szappanok kivételével a szap- Szintetikni I i.nin.il va ló mosakodás a bőrt borító savas kémhatású vé- szapp. I dnreleg egy részét feloldja. Az egészséges bőr azonban ezt.1 veszteséget rövid időn belül kb. húsz perc elteltével niiolja. Ez a regenerálódó képesség egyik erénye bő- miknek. A szintetikus szappanok (ún. szindet-ck) huzamosabb használatnál gyengítik a bőrt. Ha a bőrünket l< >l\ ion csak óvjuk, az egyre szárazabbá és érzékenyebbé v.ilik, és elveszti reakcióképességét. A kürümvirágkenőcs A leglöbbct használt és hatásában legmeggyőzőbb köiom virágkészítmény a kenőcs. Készítésének nagy hagyománya van és azelőtt minden háznál otthon készítették. \ kurömvirágkenőcs disznózsírral készül, emberek ésál- I.link gyógyítására egyaránt alkalmas. Érdekes megjegyezni, hogy a zsírnak kettős szerepe Kenőcsöm: egyszer mint kivonatolószer emlékeznek rá, a ka- alapam mtinoidok zsírban oldódnak máskor mint kenőcs-.il.ip.myag, más szóval vivőanyag. Nagyon sok kritikát Tudományos igazolás A kenőcs sokoldalú leihasználása kaptunk amiatt, hogy tartottuk magunkat ehhez az ősi, hagyományos előállítási módhoz. Emialt aztán sokat kísérleteztünk más alapanyagokkal és kivonatolószerckkcl. Az eredmény, mint már oly sokszor, ismét a hagyományt igazolta. Bár sikerült a kivonaloláson javítanunk, de a vivőanyagon nem, mivel semmilyen más anyaggal nem hat olyan jól a köröm virágkenőcs, mint a disznózsírral. A zsír azért olyan jó kenőcsalapanyag, mert az emberi zsírral való hasonlósága miatt rendkívül jó! szívódik fel a bőrbe és az értékes hatóanyagokat a mélyebb rétegekbe is eljuttatja ben készítetlek Svájcban egy tanulmányt bőrirritációk tárgyában. Ez a tanulmány újból megerősítette, hogy a köröm virágkenőcs kitűnő hatása sebek és bőrpanaszok gyógyításánál csak akkor érvényesül, ha a virágkivonat és a zsír együttcsen hatnak. Ha külön alkalmazzák a kivonatot vagy a zsírt, a kezelés eredménytelen marad. A köröm virágkivonat önmagában azért csekély hatású, mert nem tud a bőrbe behatolni. A zsír viszont önmagában hatástalan, bár régebben mint természetes, baktériumölő sebkenőcsöt használták. Még a mi patikánkban is található egy régi állóedény Adcps suillus" (disznózsír) felirattal. A körömvirágkenőcs elsőrangú szer sebek, bőrpanaszok, vénás pangások, visszerek és a betegápolás egyik nagy problémájának, a felfekvésnek a kezelésére. Az öszszes fenti javallatnál bebizonyosodott, hogy a körömvirágkenőcs gyorsítja a kisebb-nagyobb sebek gyógyulását, elősegíti új szövetek képződését, fékezi a gyulladásos folyamatokat, ugyanis baktériumölő tulajdonságokkal rendelkezik a sztafilokokkuszok és a sztreptokokkuszokkal szemben. A kenőcs javítja a bőr vérellátottságát, puhábbá és ezáltal ellenállóképesebbé leszi mechanikai vagy vegyi behatásokkal szemben. A kenőcs hálása feltűnő gyorsasággal következik be, a kezelés nagyon egyszerű és nincs semmiféle mellékhatása. A körömvirágkenőcsöt tehát jószívvcl tudjuk ajánlani, hiszen mi is mindannyiszor elővesszük, ahányszor csak egy seb ellátására sor kerül. Akár vágott seb, beszakadás,

140 /ii/o<l;is, horzsolás, égés vagy forrázás ellátásáról van szó, r\(nsan csillapítja a fájdalmat. A kenőcs megakadályozza a seb fertőződését, gyulladását, gennycsedését. Egyetlen cselben sem fordult elő, hogy körömvirág-kenőccsel kezeli sebnél ilyesfajta komplikáció lépett volna fel. Néhány tanulságos eset A számtalan kis baj mellett, amelyeket gyerekeinknél és maminknál körömvirágkenőccsel kezeltünk, előfordult kei különösen említésre méltó eset is: az egyik történet föszeieplöjc Péter fivére, aki egy motorkerékpár-balesetnél megsebesüli az alsó lábszárán és a nagy seb hetekig nem akait begyógyulni. Csak amikora vörös, nedvezó sebet rendszeresen, napon la többször, vastagon bekente köiwrágkenóccsel és minden alkalommal frissen átkötötte, mutatkozott valami javulás. Két hét múlva aztán a seb összczárult. Tanácsunkra még hosszabb időn át kenie a sebet a kenőccsel és később a forradást is azzal maszs/irozta. Ma a hajdan nagy és mély sebből alig látszik valami. Fajdalom csillapiii Repedések, beszakadások akaiő Ulcuscruris"-ra, amely rendszerint idős egyéneknél fordul elő, akiknél a végtagok vércllátottsága rossz, amihez még vénás pangás is társul. De ajánljuk a kenőcskezelést lályogoknál, fckélyeknél és gennyes sebeknél is. A kezelés különösen akkor eredményes, ha kombinálják zsurló vagy fekete nadálytő-főzetből készüli borogatással, vagy ilyen lemosással (lásd az 5. és 15. fejezeteket is). Kevésbé súlyos gyulladások, mint pl. körömágy-gyulladás vagy varképzódés az orr nyálkahártyáján ugyancsak kellemetlenek és fájdalmasak, de ezek is könnyen elmulaszthatok a körömvirágkenőcs használatával. Egészen kis bórrepedések (fissura, rhagas) az ajkakon, a szemhéj sarkában, az ujjakon, a mellbimbón nagyon fájdalmasak, de gyorsan összezáródnak, ha körömvirágkenőccsel kenjük őket. Mindenfajta bakteriális vagy gombás bórfertőzésnél pl. a száj körül, vagy a végbélnél, vagy egy helyre korlátozódó, viszkető kiütéseknél hasznos a körömvirágkenőcs alkalmazása. Allergiás vagy egyéb bórjclcnségcknél a belső okokat (immunrendszer hibás vezérlése, anyagcserezavar) ugyan nem képes megszüntetni, de külsőleg enyhiü a feszültségérzést, a viszketést. Mini a fenti esetben is, csodálatos eredményeket ériünk el és éltünk meg újra és újra sebek és műtétek fórrailásainak kezelésénél, amelyek a köröm virágkenőcs hatásara eltűntek, a bőr ismét sima és puha lett. Forrad.> kezeli Segítség bőrpanaszok esetén Másik csel: egy asszonynak rákos daganat volt a nyakán és sugárkezelési kapott. Tenyérnyi felületen a bőr egyszerűen eltűnt és a nyers hús volt látható. Minthogy a seb nem gyógyult, azl tanácsoltuk, borogassa naponta kél szer zsurlófűfőzeltel és kenje állandóan köröm virágkei HÚ csel. Amilyen ijesztő látvány volt eleinte a seb, olyan simán és jól zárult össze a kezelés nyomán aránylag rövid időn belül. Kürömvirágkenőcs sebgyógyításra l'./.i a kezelést ajánljuk minden rosszul gyógyuló régi sebie, pl. az alsó lábszáron kifejlődő és begyógyulni nem Makacs sebek Érdes kéz Mint már említettük, a körömvirágkenőcsben lévő karotinoidok javítják a bőr öngyógyulóképességét. A körömvirágkenőcs segít, ha az ember keze az erős mosó- és tisztítószerek használatától, vagy az arcbőr vagy az ajkak a szélsőséges időjárási befolyásoktól szárazak vagy repedezettek lettek (ami síelésnél vagy nagy hőségben nem ritkaság). Egyik ismerősünk lányának pl. a téli hidegtől teljesen sebes len és vörösre dagadt a szája és nagyon fájt. Miután a szokásos ajakír és bőrtápláló krém nem használt, kipróbáltuk a körömvirágkenőcsöt amely gyors eredményt hozott. 274

141 Svédkeserű-borogatás A bőr védelme érdekeljen ajánljuk a körömvirágkenő- Bórvétli li itt csöl akkor is, ha svédkeserű-bomgatást alkalmaznak (lásd a 8. fejezetei). A körömvirágkenőcs a helyes orvosság bármilyen növényi borogatásból eredő, vagy növényi eredetű allergiás reakcióként fellépő bőrirritiációra. Azt azért meg kell jegyeznünk, hogy annál a néhány embei akik a fészekvirágzalúakra allergiásak, a körömvirágként előidézhet allergiás börreakciót. Csecsemőápolás A körömvirágkenócs számunkra mindig akkor bizonyította legmeggyőzőbben gyógyhatását, amikor legkisebb lányunknak csecsemőkorában sebes volt a popsija. Kivörösödött bőre gyakran annyira Tájt, hogy alig lehetett hozzáérni, hát még lemosni. Abban a pillanatban azonban, ahogy felkentük az erősen zsíros, lágy és síkos kö römvirágkenőcsöt, rendszerint máris jobban lett, a rákövetkező reggelre pedig csodával határos módon megszűnt minden vörösség és fájdalom. A pclcnka-dermati- Pelenki ris egyfajta kiütés, amelyet az újszülöttek, dc olykor na- dermaliii gyobb csecsemőit is az eldobható pelenkától kapnak ugyanígy gyorsan megszüntethető. Csecsemőápolásra és sebes bőrre nem ismerünk jobb szert a kürömvirágkenőcsnél és a körömvirágolajnál! Van néhány kifejezetten érzékeny bőrű ismerősünk, akik a körömvirágkenőcsöt borotválkozás után bőrük megnyugtatására és gyógyítására használják. Lábszárpanaszok Amikor üléseken vagy vásárokon veszünk részt, ami Túlerőin I évente többször előfordul, estére nagyon nehéz és fájós lesz a lábunk, esetleg egyes helyeken érzékeny nyomódá- sok és kidörzsölések keletkeznek. Ilyenkor vegyünk meleg lábvizet, utána öblítsük le lábunkat hideg vízzel és masszírozzunk a bőrbe körömvirágkenőcsöl. Másnap reggelre úgy rendbejön a lábunk és olyan frissek leszünk, mintha semmi sem történt volna. A statisztika szerint a visszcrbántalmaktól inkább a nők szenvednek, mint a férfiak. Ennek elsősorban a túlsúly, az ülő életmód és a kevés mozgás (három rendszerint egymással összefüggő tényező) az oka. A terhesség idején a nagymedence-vénákra gyakorolt különleges nyomás és a terhesség utolsó hónapjainak megerőltető lábterhclése sokszor egészen fiatal asszonyoknál kiváltja az első ilyen jellegű panaszt. A naponta ismétlődő hosszú állás, különösen, ha az il- lelőnél már eleve véna- és kötőszövetgyengeség áll lenn, szintén elősegíti a visszerek kifejlődését (eladónő-bctcgség). Visszerek és pangások azért keletkeznek, mert a lábszár kisebb-nagyobb vénái elvesztik rugalmasságukat és átmérőjük megvastagszik. Ezáltal a vénabillenlyűk, amelyek a zsilipekhez hasonlóan működnek, nem zárnak tökéletesen és így a vér nem továbbítódik elég gyorsan a szív felé. A gyenge áramlási sebesség miatt a lábszárban felgyülemlik a szövetfolyadék, a vér sűrűsödik és keringése elakad, a rossz vérellátottságű szövetek könnyen gyulladásba jönnek és minél jobban romlik ez az állapot, annál nagyobb a veszélye a trombózis, illetve vérrög (embólia) keletkezésének. A lehetséges komplikációk miatt mind az előrehaladolt visszérbetegséget, mind a vénás gyulladást, amely még nagy fájdalmakkal is jár. orvossal kel! kezeltetnünk és állapotunkat rendszeresen ellenőriztetnünk. A rendellenesség első jelei: a lábízülctek dagadtsága (ödéma), a bőr nagyon érzékennyé válik nyomásra (harisnyatartó, harisnyák vékony gumiszéle stb. elviselhetetlennek tűnik), dc mindenekelőrt nehéz, forró, feszült érzés a lábban, amely hőségben rosszabbodik. A körömvirágkenőcs nagyon jól segít ezekben az esetekben is. Kcn- jük I >c a lábakat rendszeresen, reggel és este. Ilyen panaszoknál napközben szonióharisnya viselését ajáljuk. Visszerek Kötőszövetgyengeség Orvoshoz fordulni Rendszeres kezelés

142 este térdtől lefelé előbb meleg vízzel, aztán hideggel zuhanyozzuk le a lábal, kenjük be körömvirág-kenőccsel és tartsuk egy ideig magasra polcolva. A vénás rendellenességek kezdeti szakaszában a természetes ingerek, mint víztaposás, harmatos fűben járás vagy hideg zuhany még jól hatnak és megakadályozzák a vénák állapotának további romlását. A legjobb szer vénás panaszokra mégiscsak a rendszeres mozgás (napon A felnőttek mintegy 25%-ának okoz problémát, nőknél pedig sokszor a terhesség az előidéző tényező, mivel a terhesség ulolsó hónapjaiban a gyerek nyomást gyakorol a nagymedence-vénákra. A körömvirágkenőcs használata ebben az cselben is ajánlatos, legalábbis akkor, ha a fájós vagy viszkető aranyér a végbél szélén, tehát eléggé kívül van ahhoz, hogy nehézség nélkül bekenhessük a kenőccsel. kénti hosszű séta, kocogás slb.). Visszérgyulladás Ha az aranyér fáj vagy vérzik, ügyeljünk a széklet puhaságára. Ezzel kapcsolatban utalunk a 12. fejezclben közölt, székrekedés elleni szerekre. Vénás gyulladásnál különösen vastagon kenjük fel a kenőcsöt és lehetőleg kössük át egy kendővel, vagy könnyű Felfekvés kötéssel. Ilyen eseteknél nagyon fontos, hogy a hatóanyag hosszan (egész éjjel) kifejthesse hatását, mivel így tud a mélyebben fekvő rétegekbe, szövetekbe is behatolni. A körömvirágkenőcs gyulladáscsökkentő, rugalmasságot növelő és a jó vérellátoitságot elősegítő hatása rendszeres használattal nagyban csökkenti a vasszerekből, vénás pangásokból és vénagyulladásokból eredő panaszokat. Ezt számos betegünk és vevőnk jelezte, sót egyik nagymamánknál személyesen is meggyőződhettünk a hatásáról. Ha az elégtelen vízkiválasztás következtében dagadtság (ödéma) lép fel a lábfejben és az alsó lábszárban, ajánlatos kiegészítő terápiaként vízhajtó teát inni. Erre a célra legalkalmasabbak a 13. fejezetben leírt gyógynövényekés tearcceptek, amelyek révén sikeresen eltávolítható a teslben felgyülemlett víz és használatukkal az egész szervezel mintegy átöblíthető. Külön fontos! Segítség az ágyban fekvő betegeknek Kórházi tapasztalatok Azáltal, hogy a körömvirágkenőcsöt sokan használják, jutott el hozzánk űj felhasználási területéről szóló híre, nevezetesen, hogy jól hat felfekvés (decubitus) ellen. Ezzel kapcsolatban nekünk nem volt tapasztalatunk. Egy nagy müncheni kórház intenzív osztályán Birgit nővér, aki lelkes híve a természetgyógyászatnak, bevezette, hogy az osztályán a fekvőbetegeket rendszeresen kenjék be körömvirágkenőccsel. Mind ő, mind a többi nővér megállapította, hogy ily módon a felfekvéses esetek száma hihetetlen mértékben csökkent. Miután Birgit nővér más osztályok, sőt más kórházak ápolószemélyzetét is meggyőzte a körömvirágkenőcs hatásáról, több kórházban és idősek otthonában klinikai tanulmányt végeztek, aminek eredményeképp kiderült, hogy a körömvirágkenőcs valóban kiválóan alkalmas a felfekvés megakadályozására. A betegápolóktól megtudtuk, milyen nagy és majdhogynem megoldhatatlan probléma a felfekvés mind az intenzív osztályokon, mind az idősek otthonában. Ami Aranyér kor az ember alig, vagy már egy általán nem képes mozogni, fennáll a veszélye annak, hogy a test tipikus felfekvési pontjain (a fej hátsó fele, vállak, farkcsont, medence, Az aranyér gyakori panasz és éppúgy a vénás véredények gyengeségére vezethető vissza, mint az előbbiekben tárgyaltak. sarkak) a rossz vércllátottságű bór kisebesedik. Ezekre a helyekre gyakorolt állandó nyomás következtében néhány nap, olykor néhány óra alatt sebes bőrfelü- 278

143 lelek keletkeznek. Ha egyszer nyíltakká váltak, nehezen gyógyulnak be és a betegnek nagy fájdalmat okoznak. Az ápolószemélyzetnek ez az állapot elkerülhetetlenül többletmunkát jelent. Ezért a betegápolóknak érdekükben állt, hogy új szereket próbáljanak ki, annál is inkább, mert az addigi kenőcs, hintőpor, légpárna vagy tapasz megoldások nem hoztak kielégítő eredményt. A több hónapon ál folytatott kísérletek szerint azok a betegek, akiknek kritikus testrészeit naponta kétszer körömvirágkenőccsel megmasszírozták, kevés esetben kaptak decubitust. Külön örömet jelentett a betegek számára a kenőcs erősen zsíros hatása, mivel a legtöbb idős beteg bőre száraz és repedezett. Bőrük a körömvirágkenőcs hatására ismét puha és sima lett, míg a többi krém túlságosan gyorsan beszívódott a bőrbe. Minthogy a körömvirágkenócs a bór vérellátottságát is javítja, feleslegessé válik az alkoholtartalmú folyadékokkal történő bedörzsölés, amely ugyan javítja a bőr vérellátottságát, de ugyanakkor szárítja is a bőrt. Érdekes módon, más alapanyaggal (nem disznózsírral) készült körömvirágkcnőccsel nem lehet ugyanezt az eredményt elérni. Azt ajánljuk tehát minden orvosnak, betegápolónak és magánszemélynek, akiknek nagyon beteg, mozgásképtelen vagy ágyban fekvő beteget kell ápolnia, a felfekvési elsősorban körömvirágkenőccsel próbálja megakadályozni, mert c betegségre leginkább érvényes a mondás:,jobb a megelőzés, mint a gyógyítás". 17. Fejezet Gyógynövények a magunk gyönyörűségére Ha nem lennének növények, mi sem lennénk itt. Belélegezzük amit ók kilélegeznek és ez jótékonyan vesz körül bennünket." KEETOOWAII (hrmltrr qyótfríuicmtxrr A növények sok-sok gyógyító jellegű alkalmazása mellett nem szabad megfeledkeznünk arról sem, milyen jóízű italokat lehet segítségükkel készíteni, és milyen jó ízt lehet velük adni a különböző ételeknek. A füvekhez tehát ne csak akkor forduljunk, ha gyógyítani szeretnénk, hanem akkor is, hajói érezzük magunkat. Tulajdonképp erről az oldalról kellett volna az egészhez hozzáfognunk. A füvekkel való foglalatoskodás és kísérletezés nagyon jó szórakozás, hiszen a természet legfinomabb adományaival van dolgunk, amelyek illatukkal, színeikkel és ízükkel minden érzékszervünkre hatnak. Különösen télen, amikor kint zord az idő, bent pedig kellemes meleg van, a hangulathoz nagyban hozzájárulhat egy jó, forró tea elfogyasztása. A teák azonban nyáron is jól oltják szomjunkat, ha hidegen, vagy ha jéggel isszuk őket. Az annyira elterjedt feketekávé és fekete tea izgatószerek, amelyek károsítják az idegeket és súlyosan terhelik a gyomrot. Tapasztalták már önök is, hogy annál kevésbé élénkítenek, minél gyakrabban fogyasztjuk őket? Mindenki, aki hosszabb időn át dolgozott velünk, vagy munkatársainkkal, hálás volt, hogy tanácsunkra az állandó kávéfogyasztásról áttért a gyógynövény-tea ivásra. 280

144 Minden család, amelyik ad az egészségére, egyszer felteszi a kérdési, melyek is a jó, egészséges italok'.' A tiszta víz nem elégít ki mindig, az iparilag előállított italok, mint a cola és a különböző limonádék többnyire cukrot, vagy éppenséggel édesítőszert tartalmaznak és hosszabb fogyasztásuk széndioxidtartalmuknál fogva izgatja a gyomrot, a gyerekeknek elrontják ízlclőképcsségüket, mini ahogy azt sokszor megfigyelhettük. A gyümölcslevek túlságosan koncentráltak ahhoz, hogy evéshez lehessen fogyasztani őket, az alkoholtartalmú italokat pedig kizárólag különleges alkalmakra tartsuk fenn. Rá kell jönnünk, hogy a növény/gyógynövénytea az ideális megoldás az egész család számára. A tea ízlés szerint, jóformán a végtelenségig változtatható. Az évszaknak megfelelően ihatjuk forrón vagy hidegen és minden ételhez találhatunk olyan keverékei, amely illik hozzá. Azok számára, akik vigyáznak súlyukra, különösen előnyös az aromás füvekből készült tea, mert mint a víz, nulla kalóriát tartalmaz, de vitaminok és ásványi sók is vannak benne. A család házi teája Ismerőseink és barátaink közül sokan maguk állítják öszsze házileájukat. Egész éven át gyűjtik kertjeikben a füveket, virágokat, leveleket és terméseket, abban a sorrendben, ahogy egymás után virágzanak és beérnek. Kezdődik a kankalinvirággal, ibolyával, csalánnal, nyírfalevéllel, bodzavirággal, szamócalevéllel, komlóval és hársfavirággal. Aztán jön a sok nyári virág: rózsaszirom, körömvirág, citromfű-, borsmenia- és zsályalevél, szederhajtás, zsurlólü, orbáncfű, ökörfarkkóró, mályva, levendula- és kamillavirág, rozmaring- és lándzsás útifűlevél, kakukkfű, cickafark és aranyvesszó. Utolsónak szüretelik a csipkebogyót. A padláson, ahol nyáron nagyon meleg van, szétterítjük az egészet ahogy szedjük egymás után, larácsokra, nagy térítőkre vagy egyszerűen csomagolópapírra és a levegőn megszárítjuk. Az évszak végére csodálatos együttes gyűlik össze. (A növények szántásáról és tárolásáról lásd a 4. fejezetet is.) Ha On ezt a családi Icatervet szeretné megvalósítani, okvetlenül vonja be gyerekeit! A gyerekek, egyéves koruktól kezdve szívesen foglalkoznak a növényekkel, boldogan azonosítják őket illatukról és örömmel segítenek a szemelésnél, aprításnál és eltevésnél. Az Ön családi háziteája aztán természetesen valami egészen különleges lesz! A keveréket karácsonykor szép kis zacskókba lehet csomagolni és ajándékként adni. vagy illatos fűpárnát is lehet belőle készíteni. Figyeljünk azonban arra, hogy készletünket tavaszig elhasználjuk, hiszen akkor már friss icánakvaló terem. Van a családunknak egy jól sikerült teakeveréke, amelyet még akkor állíioliunk össze, amikor elkezdtünk gyógynövényekkel és füvekkel foglalkozni, és amelyet egyszerűen háziteának nevezünk. Annyi év után még mindig nagyon élvezzük! Különösen jó hatásű, ha vacsorához vagy elalvás előtt fogyasztjuk. Házilea citromfűiévé! 36 g kakaóhéj 20 g borsmenialcvél 14 g hibiszkuszvirág 14 g kamillavirág 7 g fahéjkéreg 4 g körömvirág-virág 3 g bűzavirág 2 g Ezzel szemben frissítő teakeverékünk inkább reggeli italnak alkalmas, de a nap bármelyik szakában fogyasztható, amikor felfrissülésre vágyunk. A keverék mate-íű tartalma leszi az emberi éberré és aktívvá. Akár forrón, akár lehűtve, mindkét változatban nagyon ízletes, íme a receptje: 282 2,-3

145 Frissítő tea Gyermek tea matclcvél 25 g csipkebogyó maggal együtt 25 g hibiszkuszvirág 20 g málnalevél 15 g szcderlevél 15 g Gyermek- és csecsemőteák cukor nélkül édeskömény csipkebogyó maggal hibiszkuszvirág citrom fülcvél körömvirág virágja borsmentalevél kömény kamilla 20 g 20 g 15«15 g 15 g 7g 5g 3g Mint már többször is említettük, egyik célkitűzésünk, hogy a gyerekek ízlését más irányba tereljük, mint ahogy azt ma általában teszik. Hiszen még mindig az a szabály", hogy a csecsemőnek megszületése pillanatától kezdve cukrostcát kell adni. Ez egyébként néhány évvel ezelőtt nagy botrányhoz vezetett az NSZK-ban, amikor közismertté vált, hogy a cuclisgumival ellátott teásüveg rendszeres szopogatása azonnal oldódó cukrozott gyerektcával elképzelhetetlenül nagy fogromláshoz vezet. Pedig akkor még nem is volt szó arról, hogy a tejfogak elromlásán messze túlmenő következményei is vannak a cukrozott tea szopogatásának. Ezektől a cukrozott teáktól ugyanis a csecsemő ízlése óhatatlanul az édesre áll be, amitől meglehetős biztonsággal állíthatjuk egy életen át nem tud megszabadulni. Az elmondottakból következik, hogy a csecsemőnek szomjúsága oltására csakis cukormentes teát szabad adni. Az a keverék, amelyei gyerekeknek javaslunk, friss ízű és élénkítő, ugyanakkor mint a gyerek- és csecscmőtcák általában, szélhajló füveket (carminativa) is tartalmaz. Ez a tea bármilyen korú gyermeknek és csecsemőnek is adható. Az olyan szülők számára is van ma már megoldás, akik az azonnal oldódó teákat kedvelik. A legújabb fejlesztések eredményeképpen ma már vízben oldódó, protein alapon értékes, azonnal oldódó teákat lehet előállítani (lásd a 4. fejezetet). Ha a gyerek édes teát szeretne inni, édesítsünk mézzel. Bizonyos esetekben a méz még fokozza is a tea hatását, pl. a hűlés ellen adott hársfa- és bodzavirágból készült teánál. Keverékek Valószínűleg feltűnt Önnek az eddig megadott teareccp- ick alapján, hogy egyes növények kiválóan alkalmasak élvezeti célra. Erre elsősorban a citromfűiével, hibiszkuszvirág, orbáncfű, bodzavirág, borsmcntalevél, hársfavirág, szamócalevél, málnalevél, szedcrlevél és a csipkebogyó alkalmas. Bizonyos aromák előállítására narancsvirágot, kakaóhéjat, fahéjkérget, kankalinvirágot, vasfüvet és galajt is használhatunk. Alapjában véve ezek mindegyike tetszés szerint keverhető egymással, az ember még akarva sem csinálhat semmit rosszul. Szederlevél A szederbokor (Rubus fruticosus) elhagyatott kertsarkokban, kerítések és sövények mentén, mezsgyéken és erdőszélekcn burjánzik és kitűnő alapul szolgál mindenfajta teakeverékhez. Jól felismerhető fűrészes szélű leveléről, gyakran méterhosszúságú indáiról, erős tüskéiről, amelyek segítségével sokszor áthatolhatatlan bozótot képez. A szederbokornak nincs pontos virágzási ideje. Egyszerre hoz virágot, éretlen és érett termést. A begyűjtés tavasszal és nyáron történik, jóval a szederérés előtt és csak a fiatal, gyenge hajtásokat és a friss világoszöld leveleket gyűjtik. Ha a megszárított leveleket leforrázzuk, a fekete tea ízéhez hasonlító, finoman fanyar italt kapunk. Régebben, amikor a fekete tea még nagyon drága volt, a szederlevclckct ugyanolyan eljárásnak vetették alá mint a tea növényét, és sikerült olyan póttcát előállítaniuk, sokasága

146 Málnalevél amely még látszatra is alig különbözött az igazitól. A szcclerlcvélből kiváló tea készíthető, esetleg kevés citrommal ízesítve, de alkalmazása akkor is hatásos, ha valamely teakeverék egyik kirívó ízét kívánjuk enyhíteni, vagy harmonikusabbá tenni (pl. keserű komponensek tompítása). Teljesen hatástalannak még a szederbokorlcvél sem mondható. Csersavtartalmánál fogva összehúzó hatásű, miáltal fékezi a hasmenést. Ugyanerre a célra a málnalevél is használható. Szamócalevél A szamócái (Fragaria vcsca) nemcsak ízes gyümölcséért kedvelik. Tavaszi, fiatal, világoszöld leveléből szintén jóízű házitea készíthető. Az alacsonyan növő levélrózsás cserje hoss/ú indákkal szaporodik, amelyek a löldön kúszva új gyökeret vernek. A kis fehér v irágokból fejlődik ki a húsos termés, amely a népi gyógyászat szerint a panaszok egész sorát enyhíti. A leveléből készüli tea összehúzó hatása folytán jól hat hasmenés ellen. A szamócalevél, ugyanúgy mint a málna- és szcderlcvél, jó ízt kölcsönöz a semleges jellegűnek szánt háziteának. Szomjolló teák Ha a teának frissítően savanykás ízt szerelnénk adni, elsősorban a hibiszkuszvirág és a csipkebogyó jön számításba. A liszta hibiszkuszteának mélypiros színe van és kellemesen üdít. Meleg nyári időben ajánlott a szomjűság oltására, akár hidegen, akár melegen ihatjuk. Ha kirándulni, vagy hegyei mászni indulunk, az ennivaló és gyümölcs mellé vigyünk magunkkal egy termoszt is tele hibiszkuszvirágból, csipkebogyóból és citromfűlcvélből készüli Icával. Kevés citromlével és mézzel ízesítve a lehető legjobb szomjoltó ital. Akiív sportolók számára is ez a legmegfelelőbb ital szomjúság ellen. 28"

147 Csipkebogyótea A csipkebogyó a vadrózsa (Rosa canina) áltermése. A harsánypiros, meglehetősen keményhéjú bogyókat gyakran megtaláljuk ősszel az olykor magasra nőtt vadrózsabokrokon, amelyek különben kopaszon, levelüket vesztve állnak már ott. Ha eltávolítjuk a termés vékony húsos rétegét, ott találjuk sűrűn egymás mellett a kemény, feltűnően szőrös magocskákat. A csipkebogyót egészben, vagy félbevágva szárítjuk, a magokat tetszés szerint eltávolíthatjuk, vagy bennhagyhatjuk..mindenképp el kell a magokat távolítani és ez fáradságos munka ha a csipkebogyó vékony húsos részéből lekvárt főzünk. A lekvárban sok a C-vitamin, csakúgy mint a csipkebogyóteában. Ennélfogva a csipkebogyó gyakori összetevőije a hűlés elleni teáknak. Természetesen ennek megelőzésére is alkalmas. Mi sokféle icakeverékhez adunk csipkebogyót, elsősorban kellemesen savanykás íze miatt. Ádventi és karácsonyi italok Minden évben kigondolunk valami kis karácsonyi ajándékot vevőinknek. Néhány évvel ezelőtt rendkívül aromás gyümölcstea-keveréket adtunk, amely azóta is nagy közkedveltségnek örvend. Ünnepi teának neveztük el. Igazi téli tea, átmelegíti az embert és íze a karácsonyi süteményekre és a forralt borra emlékeztet. Receptje a következő: Ünnepi tea almadarabkák csipkebogyóhéj citromfűlevél hibiszkuszvirág, aprított kakaóhéj ceyloni fahéj narancsvirág, aprított narancshéj citromhéj szegfűszeg, darálva 20 g 15 g 15 g 15 g 10 g 10 g 5 g 4g 3g 3g 289

148 Az ádventi karácsonyi időszakba illik alkoholmentes ünnepi puncs" találmányunk is. Alapját az ünnepi tea képezi, amelyhez még különböző gyümölcsleveket és fűszereket adunk és összefőzzük. Vendégeink megszámlálhatatlan alkalommal itták elragadtatva. A különleges benne az, hogy ez a forró ital igazi puncsnak tűnik, mégsincs benne alkohol. Ezért éppúgy fogyaszthatják a gyerekek Mikulás-ünnepen, mint a felnőttek a szilveszteri bálon. íme a recept: Alkoholmentes ünnepi puncs 1 1 ünnepi tea 3/4 1 ribizlilé 3/4 1 sötét szőlőlé 3 narancs leve 1/2 citrom leve I permetezetlen narancs lereszelt héja I permetezetlen narancs héja lehámozva 3 fahéjrudacska 20 egész szegfűszeg 1 késhegynyi őrölt szerecsendió-virág 1 késhegynyi őrölt csillagánizs 1 késhegynyi szegfűbors 3 evőkanál sűrített almaié Minden folyadékot öntsünk össze egy nagy edénybe és adjuk hozzá a fűszereket. Hevítsük forrásig, aztán valamivel a forráspont alatt 15 percig hagyjuk állni, hogy az ízek kijöjjenek. Mielőtt a vendégek elé tesszük, leszűrjük. A forró évszak italai Természetesen a nyár is sok alkalmat kínál ahhoz, hogy növényi ízekből finomat varázsoljunk elő. Amikor ünnepi összejövetel van nálunk, mindig azon igyekszünk, hogy a gyerekeknek és azoknak, akik nem szeretik a bort 291

149 vagy a pezsgőt, szintén tudjunk valami különlegessel kedveskedni. így született meg a zsályabólé. Hihetetlenül jóízű és még jót is tesz. A receptje Bodzavirágszirup kb. 50 db bodzavirágernyő 3 I víz 1 1/2 kg cukor Zsályabólé zsályatca 2 marék frissen szedett zsályalcvélből 2 doboz konzervmandarin gerezdekben, (lé nélkül) 2 3 evőkanál méz 1 üveg alkoholmentes pezsgő (vagy ha tetszik, alkoholos) A zsályateát forrázzuk le néhány órával előbb, hűtsük ki és legyük hűtőszekrénybe néhány órára. Keverjük el a mézet benne, adjuk hozzá a gyümölcsöt és a pezsgőt, hűtve kínáljuk. Egy másik keverék családunk kedvenc nyári itala, mi egyszerűen nyári teának nevezzük: Nyári tea 21 teát készítünk a borsmenta és a citromfű friss leveléből és hibiszkuszvirágból úgy, hogy mindháromból egyforma mennyiséget veszünk. Beleöntünk egy jó adag bodzavirágszirupot (lásd az alábbiakban) és egy citrom levét. A teát forrázzuk le és hagyjuk állni amíg kihűl, tegyünk hozzá szirupot és citromlevet, hűtve, jégkockával tálaljuk. A bodzaszirup olyan különleges dolog, amellyel mindenfajta hűtött teának jobb ízt lehet adni. Friss bodzavirágból készül és magában hordozza annak enyhén fűszeres aromáját. Édes ételeket fagylaltot, gyümölcssalátát is aromásabbá lehetünk vele. Cukor helyen ujabban árulnak a drogériákban egy másik teljesértékű édesítő anyagot, amelyet a cukornád levének megszárításával nyernek. A frissen szedett bodzavirágokat berakjuk egy nagy edény vízbe, és 24 órán át állni hagyjuk. Ennyi idő után a víz jól átveszi a bodza ízét. Szűrjük ki a virágokat és a bodzás vizet még egy ruhán is szűrjük át, hogy ne maradjanak benne növényi részek. Ezután már csak tartósítani kell cukorral, vagy cukornád-kristályokkal: a cukrot vagy cukornádkristályokat beleuntjuk az edénybe és felforraljuk. Azonnal, nagyon forrón, tiszta poharakba vagy üvegekbe töltjük. Ez a szirup egy évig eltartható, ha megkezdése után hűtőszekrényben tároljuk. Megpróbáltuk, hogy a cukrot mézzel helyettesítsük, de ennél az összetételnél sajnos ez nem sikerült. Előszöris a bodza teljesen elnyomja a méz virágillatát, másodszor pedig a szirup nem lesz tartós. A bodzavirágot tavasszal nagyon sokféleképpen lehet felhasználni. Létezik egy évszázadok óta nemzedékrőlnemzedékre szálló recept a bodzamust készítéséhez. A családunkban ebből bodzalimonádé lett, kellemesen frissítő és élénkítő ital, elkészítése és tartósítása mindenesetre némi tapasztalatot igényel. Bodzalimonádé 101 víz bodzavirágernyő 1000 g cukor vagy cukornádkristály 3 permetezetlen citrom karikákra vágva 1 citrom leve A vizet, virágot és citromkarikákat egy nagy kőedénybe tesszük és 24 órán át állni hagyjuk. Kiszűrjük a virágokat 293

150 és hozzáadjuk a cukrot vagy cukornádkristályt és a citrom levét. Jól elkeverjük és megint 24 óra hosszat állni hagyjuk. Eközben a limonádé átesett egy kisebb erjedési folyamaton és már iható, kellemesen frissít és oltja a szomjat is. Üvegekbe töltjük és állítva tároljuk a palackokat a pincében. Három-négy hét múlva sok szénsav fejlődik benne és ekkor, jól lehűtve, olyan mint a pezsgő. Szintén régről maradt ránk és csak mellékcsen említjük meg, hogy a lapos virágernyő palacsintatésztába mártva és kisütve jóízű különlegesség. Egyiklegkellemesebbjégbehűtött ital a friss borsmentalcvelekből készült tea. ízlés szerint iható tisztán, vagy citrommal ízesítve, esetleg még egy likőröspohárnyi juharszirupot, sűrű körte- vagy almalevet is adhatunk hozzá. Némi fantáziával ezeket az egészséges italokat ugyanolyan kívánatosan díszíthetjük, mint a rafinált alkoholos koktélokat szokták. Ha gyümölcsöt teszünk a pohár szélére, vagy ha néhány rózsaszirom vagy mentalevél úszik az ital tetején, mindjárt vonzóbb a növényekből készült drink". Egy-egy nyári étkezésre Mentajéghegy" nevű kreációnk valósággal felteszi a koronát. Egy vagy két labda készenvett citromsörbetet beteszünk a pezsgőspohárba és feltöltjükjégbehűtött borsmentateával. A mentalevél díszítés természetesen erről sem hiányozhat. A borsmentából sörbetet is készíthetünk, amely fenségesen könnyű, nyári üdítő. szép szakácskönyvből. Mielőtt azonban a füvekkel ízes: tett ételek kifinomult fogásaiban elmerülnénk, jobb h abbahagyjuk, mert az újabb könyvrevalót tenne ki. Sok sikert a receptek kipróbálásához! Tudatosan természetbarát, modern gondolkozású csa Iádban a gyógynövények és a füvek egyszerűen az élet ré szét képezik. Mindenféle formában el lehet készíteni őke és az életben számos helyzetben felhasználhatók: meg előzésre, gyógyításra, élvezetre. Reméljük, ez a köny hozzájárul ahhoz, hogy ez ismét magától értetődőv váljék. A különböző füveket, növényeket természetesen ételek ízesítésére is használhatjuk. Hihetetlenül nagy a növényi ízesítésű előételek, főételek és desszertek száma. Gondoljunk csak az olaszok klasszikus spagettijére friss zsályával, vagy a rozmaringos csirkére sáfrányos rizottóval. És hogy ízlenék az egyszerű sültkrumpli kakukkfűvel, vagy a nagyon is különleges desszert a zsályalevél sárgabarackízzel", a Teljesértékű főzés ínyenceknek" című csoda- 294

151 Latin növénynevek Achillea millefolium Alchcrnilla vulgaris Aloe capensis' Aloe ferox Angelica archangelica Angelica silvestris Arnica chamissonis" Arnica moniana Betula pendula Betula pubescens Calendula officinalis Capsclla bursa-pastoris Carlina acaulis Carum carvi Centaurium erythraea Chamomilla recutita' Chrysanthemum parthenium Cinnamomum camphora Cammiphora molmol Crataegus monogyna Crataegus oxyacantha Crocus sativus Curcuma zedoaria Echinacea angustifolia Echinacea palliola* Echinacea purpurea Epilobium angustifolium Epilobium montanum Epilobium palustre Epilobium parviflorum közönséges cickafark közönséges palástfű tövises (szúrós) áloé orvosi angyalgyökér erdei (vízparti) angyalgyökér hegyi árnika közönséges (bibircses) nyír szőrös nyír orvosi körömvirág pásztortáska szártalan bábakalács kömény kis ezerjófű őszi margitvirág kámforfa mirha egybibés galagonya csere galagonya jóféle sáfrány zedoária; gyömbér keskenylevelű kasvirág lángvörös kasvirág keskenylevelű füzike erdei füzike mocsári füzike kisvirágú füzike 297