Hogyan vagyok magammal?

Átírás

1 Mentorálás témái II.A: Hogyan vagyok magammal? Múlt rendezése (Élet)célok Időmenedzsment Érzelmi stabilitás Dömös, december Mentorálás tanfolyam Dömös 1

2 Mentorálás tanfolyam Dömös 2

3 Aktív mentorálás Speciális, átmeneti, időben korlátozott kapcsolat Kölcsönös elfogadáson alapszik Fejlesztésre és elindításra irányul Bevezetésre a gyülekezeti szolgálatba Mentorálás tanfolyam Dömös 3

4 A mentorálás modelljei Mentorálás Oktatási intézmény Mentor képzés Oktatási intézmény Gyülekezet Mentorálás Gyülekezet Mentorálás tanfolyam Dömös 4

5 Senki a te ifjúságodat meg ne vesse, hanem légy példa a hívőknek a beszédben, a magaviseletben, a szeretetben, a szellemben, a hitben, a tisztaságban. (1 Tim 4, 12) Ezeken gondolkodjál, ezeken légy, hogy előrehaladásod nyilvánvaló legyen mindenek előtt. (1 Tim 4, 15) Mentorálás tanfolyam Dömös 5

6 Témák, amikkel foglalkozunk A múlt rendezése Célok, életcélok Időmenedzsment Érzelmi stabilitás Mentorálás tanfolyam Dömös 6

7 Miben tud mentor lenni a mentor? Mentor Mentorált Rendelkezzen azokkal az ismeretekkel és készségekkel, amiben tanácsolja a mentoráltat Rendelkezzen azokkal a készségekkel, amiben a mentor fejleszti Mentorálás tanfolyam Dömös 7

8 Témák, amikkel foglalkozunk A múlt rendezése Célok, életcélok Időmenedzsment Érzelmi stabilitás Mentorálás tanfolyam Dömös 8

9 Miért foglalkozzunk a múlttal? Szülői család Korábbi életünk Mit hoztunk magunkkal? Mit tettünk hozzá? Mi az, amit elhagytunk? Mi az, amit felvettünk? Mentorálás tanfolyam Dömös 9

10 mert tudom, hogy honnan jöttem és hová megyek Jn 8, Mentorálás tanfolyam Dömös 10

11 Honnan jövök? Apai rész Apai nagyapa: Képességek Személyiségvonások Apai nagyanya: Képességek Személyiségvonások Apa: Képességek Személyiségvonások Anyai rész Anyai nagyapa: Képességek Személyiségvonások Anyai nagyanya: Képességek Személyiségvonások Anya: Képességek Személyiségvonások In: Christliches Mentoring Netzwerk Mentorálás tanfolyam Dömös 11

12 Milyen képességek vannak meg bennem? Nagyszülőktől jó képességek problémás képességek Szülőktől jó képességek problémás képességek További képességek, amelyek az elődökben nem voltak meg Mentorálás tanfolyam Dömös 12

13 Mit tehetek azzal, amit örököltem? Elfogadni Elviselni Kiegészíteni Megváltoztatni Sáfárkodni vele Szakítani vele Dolgozni magamon vele Tudni, honnan jöttem és mi változott Mentorálás tanfolyam Dömös 13

14 Témák, mikkel foglalkozunk A múlt rendezése Célok, életcélok Időmenedzsment Érzelmi stabilitás Mentorálás tanfolyam Dömös 14

15 (Élet)célok Rövid célok (konkrét, előttem lévő célok, sokszor időmegjelölés nélkül) Éves-kétéves célok Hosszú távú célok (sokszor homályosak) Fejlődésre (adott életszakaszra) jellemző célok Másoknak a céljai velem Mentorálás tanfolyam Dömös 15

16 (Élet)célok Van-e szemem előtt lévő célja az életemnek? Van-e célja a mai napomnak? Van-e célom a tanulmányaimmal? Célok és a vágyak különböznek egymástól Mentorálás tanfolyam Dömös 16

17 Témák,amikkel foglalkozunk A múlt rendezése Célok, életcélok Időmenedzsment Érzelmi stabilitás Mentorálás tanfolyam Dömös 17

18 Az idő kezelése Amiért szoros lesz: Túl kevés delegáló képesség Túl kevés tapasztalat Perfekcionizmus (tökéletességre törekvés) Rosszul kimunkált elsőbbségek Időpocsékolás hiábavaló munkával Szétaprózódás Túlhajszoltság Mentorálás tanfolyam Dömös 18

19 Túl kevés delegáló képesség Mi az én feladatom, mi a másik feladata? Túl kevés tapasztalat Kezdetben minden lassabban megy Perfekcionizmus (tökéletességre törekvés) Ne törekedj a tökéletességre, úgysem éred el sohasem Salvador Dalí Akik sohasem készülnek el semmivel Mentorálás tanfolyam Dömös 19

20 Nekem, Neked Időterv készítése Napi idővel való foglalkozás Éves, kétéves idővel való foglalkozás Elhalasztott dolgok Elpocsékolt idő Rendkívüli tevékenységek.. Az Úr pedig figyelt és hallgatott, és egy emlékkönyv iraték ő előtte azoknak, akik félik az Urat és becsülik az ő nevét. Mal 3, Mentorálás tanfolyam Dömös 20

21 Időmenedzsment Időtlen idő, az idő hamarabb telik, mint gondolnád Időbeosztás, időben élni Mi a fontos? (nem lehet mindenre idő) Az idő kezelése Nem fér minden bele Elhalasztott idő: időadósság Van-e Istenre időm, van-e magamra időm? Aki mindenhonnan (el)késik Az idő perspektívája: Múltban élni Jelenben élni A jövőben élni Mentorálás tanfolyam Dömös 21

22 Salvador Dalí: Lágy óra első robbanása pillanatában, Mentorálás tanfolyam Dömös 22

23 Péld 24,30-34 Elmentem a lusta ember földje mellett, és az esztelen ember földje mellett és láttam, hogy egészen felverte a gaz, színét elfedte a gyom és kőkerítése összedőlt. Amikor ezt láttam, elgondolkoztam, elnéztem, és ezt az okulást szereztem. Még egy kis alvás, egy kis szunnyadás, összetett kézzel fekvés: Így tör rád a szegénység, mint az útonálló, és a szűkölködés, mint egy fegyveres ember Mentorálás tanfolyam Dömös 23

24 Idő, ami Isten kezében van Életem ideje kezedben van De vajon a mai napom is Isten kezében van-e? Mentorálás tanfolyam Dömös 24

25 Témáink, amikkel foglalkozunk A múlt rendezése Célok, életcélok Időmenedzsment Érzelmi stabilitás Mentorálás tanfolyam Dömös 25

26 Az érzelmekről Keletkezés: velünk született érzelmek (alapérzelmek): érdeklődés, öröm, szomorúság, meglepetés, harag, félelem, szégyen, undor, megvetés) Affektus, emóció, Később kialakuló érzelmek: bonyolult érzelmek átvett érzelmek, hangulatok Szabályozás Impulzusok szabályozás Szenvedélyek szabályozása Evés, ivás szenvedély Játékszenvedély Internet szenvedély Egészségszenvedély Munkaszenvedély Vallásos szenvedély Mentorálás tanfolyam Dömös 26

27 Az érzelmek szabályozása Az érzelmek felismerése Az érzelmek elviselése Az érzelmek szabályozása Az érzelmek elfojtása Komplex érzelem szabályozás Mentorálás tanfolyam Dömös 27

28 Az akaratlagos kontroll három összetevője: Gátlási kontroll (könnyen megállom, hogy közbeszóljak, akkor is, ha izgatott vagyok és szeretném kifejteni a véleményemet) Aktivációs kontroll (képes vagyok dolgozni egy feladaton, akkor is, ha nincsen kedvem) Figyelemkontroll (nagyon nehezemre esik a figyelmemet összpontosítani, amikor lehangolt vagyok) Mentorálás tanfolyam Dömös 28

29 Érzelmi stabilitás Az érzelemszegénység, érzelemmentesség nem érzelmi stabilitás, a makacsság sem az Az érzelemvezérelt viselkedés női nemnél gyakoribb, de nem kizárólagos A negatív érzelmek, a harag, düh, bosszú is érzelmek Érzelmi stabilitás: Kötődés, vállalás, akarat Érzelmi stabilitás hiánya: a minden útjában állhatatlan ember Mentorálás tanfolyam Dömös 29

30 Visszaesés is lehetséges Ugyanis ennyi idő múltán már tanítóknak kellene lennetek, mégis arra van ismét szükségetek, hogy titeket tanítson valaki az Isten beszédeinek alapelemeire (Zsid 5,12) Mentorálás tanfolyam Dömös 30

31 Milyennek látom magamat? Csalóka tükör Mentorálás tanfolyam Dömös 31

32 Témák, amikkel foglalkoztunk A múlt rendezése Hogyan vagyok magammal? Célok, életcélok Időmenedzsment Érzelmi stabilitás Mentorálás tanfolyam Dömös 32

33 Megbeszélés következik Mentorálás tanfolyam Dömös 33