HASZNÁLATI UTASÍTÁS KÉRDÉSEK? VIGYÁZAT! Modellszám: PETL Sorozatszám: Későbbi hivatkozás céljából a fenti helyre írja be a sorozatszámot.

Átírás

1 Modellszám: PETL Sorozatszám: Későbbi hivatkozás céljából a fenti helyre írja be a sorozatszámot. HASZNÁLATI UTASÍTÁS Sorozatszámmatrica KÉRDÉSEK? Ha van kérdése, vagy ha vannak hiányzó alkatrészek, keresse fel a vásárlás helyét. Látogasson el weboldalunkra: VIGYÁZAT! Olvassa el a használati utasítás minden, óvintézkedésről és figyelmez-tetésről szóló pontját, mielőtt a gépet használná. Őrizze meg ezt a kézikönyvet a jövőben is.

2 TARTALOMJEGYZÉK FIGYELMEZTETŐ MATRICÁK ELHELYEZÉSE FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK MIELŐTT NEKILÁTNA ALKATRÉSZAZONOSÍTÁSI TÁBLÁZAT ÖSSZESZERELÉS A PULZUSSZÁM MONITOR MŰKÖDÉS ÉS BEÁLLÍTÁSOK A FUTÓPAD ÖSSZECSUKÁSA ÉS MOZGATÁSA HIBAELHÁRÍTÁS EDZÉSI ÚTMUTATÓ ALKATRÉSZJEGYZÉK ROBBANTOTT NÉZETRAJZ CSEREALKATRÉSZEK RENDELÉSE Hátsó borító ÚJRAHASZNOSÍTÁSI INFORMÁCIÓ Hátsó borító DE FIGYELMEZTETŐ MATRICÁK ELHELYEZÉSE Az itt látható figyelmeztető matricák a termék tartozékai. Helyezze a figyelmeztető matricákat az angol nyelvű figyelmeztetésekre a jelzett helyeken. Ezen a rajzon a figyelmeztető matricák helye látható. Ha valamelyik matrica hiányzik vagy olvashatatlan, lásd ennek a kézikönyvnek a külső borítóját, majd kérjen ingyenes pótmatricát. A matricát a képen látható helyen helyezze el. Megjegyzés: A matricák képen látható mérete nem a tényleges méret. A PROFORM az ICON IP, Inc. Rt. bejegyzett védjegye 2

3 FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK FIGYELEM: A futópad használata előtt a komoly sérülések, égések, tűz, elektromos áramütés kockázatának csökkentése érdekében olvasson el minden fontos óvintézkedést és utasítást a kézikönyvben, és ugyanígy olvassa el a futópadon elhelyezett összes figyelmeztetést is. Az ICON semmilyen felelősséget nem vállal a termék használata révén vagy abból kifolyólag elszenvedett sérülésekét, illetve vagyonkárért. 1. A tulajdonos felelőssége, hogy biztosítsa, hogy a futópad összes felhasználóját megfelelően tájékozassák használat szabályairól és óvintézkedésekről. 2. Bármely edzésprogram megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Különösen fontos ez a 35 évesnél idősebb, illetve a korábban már meglévő egészségügyi problémával rendelkező személyek esetében. 3. Kizárólag az előírtak szerint használja a futópadot. 4. A futópadot csak otthoni használatra szánták. Ne alkalmazza a berendezést kereskedelmi helyeken, bérbeadás céljával vagy intézményes keretek között. 5. Tartsa a futópadot belső, zárt térben, nedvességtől és portól távol. Ne helyezze a futópadot garázsba, fedett udvarba vagy víz közelébe.. Helyezze el a futópadot vízszintes felületre, hogy minimum 2,4 m szabad tér legyen mögötte és 0, m szabad tér legyen kétoldalt és elől. Ne tegye a futópadot olyan felületre, amely a szellőzőnyílásokat elzárja. Hogy a padlót és a szőnyeget megóvja a sérüléstől, helyezzen egy taposószőnyeget a futópad alá. 7. Ne működtesse a futópadot olyan térben, ahol aeroszolos termékeket használnak, vagy ahol oxigént alkalmaznak éven aluli gyermeket és házi kedvenc állatokat ne engedjen a gép közelébe. 9. A futópadot legfeljebb 147 kg vagy ennél kisebb testsúlyú személyek használhatják. 10. Soha ne engedjen egynél több személyt egy időben a futópadon tartózkodni. 11. Viseljen megfelelő sportruházatot a futópad használata közben. Ne viseljen laza öltözetet, amelyet a futópad becsíphet. A sportruházatot ajánljuk nőknek és férfiaknak egyaránt. Mindig viseljen sportcipőt. Soha ne használja a futópadot mezítláb, illetve csak zoknit vagy szandált viselve. 12. Amikor a tápkábelt csatlakoztatja (lásd 14. oldal), csatlakoztassa a tápkábelt egy földelt dugaszoló aljzathoz. Ne csatlakoztasson erre az áramkörre más gépet. 13. Ha hosszabbító kábelre van szükség, kizárólag 1,5 m-nél nem hosszabb, mm 2 -es kábelt használjon. 14. Tartsa a tápkábelt a forró felületektől távol. 15. Soha ne mozgassa a futószalagot, miközben a futópad ki van kapcsolva. Ne működtesse a futópadot, ha a tápkábel vagy dugasza sérült, vagy a futópad nem megfelelően működik. (Ha a futópad nem működik megfelelően, lásd a HIBAELHÁRÍTÁS részt a 25. oldalon.) 1. Olvassa el, értelmezze, és tesztelje a vészleállítási műveletet a futópad használata előtt (lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA részt a 17. oldalon). 17. Soha ne indítsa el úgy a futópadot úgy, hogy rajta áll a futószalagon. Mindig fogja a kapaszkodókat a futópad használata közben. 18. A futópad nagy sebességre is képes. Apránként változtassa a sebességet, hogy elkerülje a hirtelen sebességugrást.. A pulzusszám monitor nem orvosi eszköz. Több tényező is befolyásolhatja a pulzusszám-leolvasás pontosságát, mint például a felhasználó mozgása. A pulzusérzékelő csupán edzési segédeszközként szolgál a pulzusszám-trendek általában történő meghatározásakor. 3

4 20. Működés közben soha ne hagyja őrizetlenül a futópadot. Mindig vegye ki a kulcsot, állítsa a kapcsolót off (ki) állásba (a kapcsoló helyét az 5. oldalon lévő rajzon láthatja), és húzza ki a tápkábelt, ha a futópad nincs használatban. 21. Ne próbálja meg mozgatni a futópadot addig, míg az nincs megfelelően összeállítva. (Lásd az ÖSSZESZERELÉS részt a 7. oldalon, és A FUTÓPAD ÖSSZECSUKÁSA ÉS MOZGATÁSA a futópadot részt a 24. oldalon.) Önnek képesnek kell lennie 20 kg biztonságosan felemelnie, hogy mozgásba tudja hozni a futópadot. 22. Amikor összecsukja vagy mozgatja a futópadot, győződjön meg arról, hogy a tárolási retesz biztonságosan tárolási helyzetben tartja-e a vázat. 23. Soha ne dugjon semmilyen tárgyat a futópad nyílásaiba. 24. Ellenőrizze és megfelelően rögzítse a futópad minden alkatrészét. 25. VIGYÁZAT: Mindig húzza ki a futópad tápkábelét a dugaszoló aljzatból közvetlenül a használat után, a berendezés tisztítása előtt, és mielőtt a kézikönyvben leírt karbantartást és beállítási folyamatokat elvégezné. Soha ne vegye le a motor fedelét, kivéve, ha erre egy kiképzett szakember be nem tanítja Önt. A szervizelést és minden más itt leírt szerelést csak az arra kiképzett szakember végezheti. 2. A túlzott edzés súlyos sérülést vagy halált is okozhat. Ha gyengeséget vagy fájdalmat érez edzés közben, azonnal hagyja abba és lazítson. ŐRIZZE MEG EZEKET AZ UTASÍTÁSOKAT! 4

5 MIELŐTT NEKILÁTNA Köszönjük, hogy az új PROFORM 910 ZLT futópadot választotta. A 910 ZLT futópad olyan jellemzőkkel rendelkezik, amelyeket arra terveztek, hogy otthoni edzését hatékonyabbá és élvezetesebbé tegye. A futópad használata előtt saját érdekében gondosan olvassa el a kézikönyvet. A kézikönyv elolvasása után felmerülő kérdésekkel kapcsolatban lásd a kézikönyv borítóját. Ha azt akarja, hogy gyorsan segítsünk, jegyezze fel a termék modell- és sorozatszámát, mielőtt hozzánk fordulna. A kézikönyv borítóján látható a modellszám, valamint az, hogy hol található a sorozatszámot tartalmazó címke. Mielőtt továbbolvasná, ismerkedjen meg az alábbi rajzon megjelölt alkatrészekkel. Hosszúság: Szélesség: Súly: 188 cm 91 cm 85 kg Konzol Tartozéktároló Pulzusérzékelő Kapaszkodó Kulcs/Csíptető Motorházfedél Futószalag Kapcsoló Lábtartó Kerék Platform párnafelület Szabadonfutó görgőt beállító csavarok 5

6 ALKATRÉSZAZONOSÍTÁSI TÁBLÁZAT Az összeszerelés során használt kisebb alkatrészek azonosításához lásd az alábbi rajzokat. Az egyes rajzok mellett zárójelben lévő szám az alkatrész kód, amely ennek a használati utasításnak a vége felé található ALKA- TRÉSZLISTÁN szerepel. Megjegyzés: Ha valamelyik alkatrész hiányzik a készletből, ellenőrizze, vajon nem lett-e az eleve valamelyik összeszerelendő alkatrészre felszerelve. Fölösleges szerelvények is lehetnek mellékelve. 5/1" csillagalátét (8) 2 3/8" csillagalátét (5) 10 3/8" anya (3) 4 #8 x 3/4" csavar () 12 1/4" x 1" csavar (10) 4 5/1" x 1" csavar (7) 2 3/8" x 2" csavar (12) 1 3/8" x 2 1/4" csavar (104) 1 3/8" x 2 1/2" csavar (2) 2 3/8" x 3 1/2" csavar (9) 4 3/8" x 4" csavar (4) #8 x 1/2" Ground Screw (1) 1

7 ÖSSZESZERELÉS Az összeszerelés két embert igényel. Helyezzen minden alkatrészt egy megtisztított felületre, és távolítsa el a csomagolóanyagokat. Ne dobja ki a csomagolóanyagokat addig, míg be nem fejezte a gép összeszerelését. Szállítás után lehetséges, hogy a futópad külső felülete olajos lehet. Ez normális. Ha a futópad felületén olajszerű anyagot lát, puha ronggyal és lágy, karcmentes tisztítószerrel tisztítsa meg. A baloldali alkatrészeken L vagy Left jelölés, míg a jobboldali alkatrészeken R vagy Right jelölés látható. A kisebb alkatrészek azonosításához tekintse meg a. oldalt. Az összeszereléshez szükséges eszközök: a mellékelt imbuszkulcsok egy állítható csavarkulcs egy Philips csavarhúzó olló csőrös fogó Az alkatrészek sérülésének elkerülése érdekében ne használjon nagy erő kifejtésére alkalmas szerszámot. 1. Győződjön meg arról, hogy a tápkábel dugaszát kihúzta a dugaszoló aljzatból. 1 Helyezze az alap (80) elejét körülfogó tartóoszlop-vezetéket (70). Vágja le a vezetéket összefogó műanyag kötegelőt. Húzza át a tartóoszlop-vezetéket a jelzett nyíláson. Nyomja be az alap sapkát (77) az alap (80) oldalaiba. Lásd a belső rajzot. Vágja el a tartóoszlopvezeték (70) melletti kötegelőt. Gondosan járjon el, nehogy a vezeték megsérüljön. 80 Vágás Nyílás Kötegelő Vágás 70 7

8 2. Keresse meg a bal tartóoszlopot (75). Egy másik személy tartsa a bal tartóoszlopot az alap (80) mellett. Lásd a belső rajzot. Kösse a bal oldali tartóoszlopban (75) lévő vezetékkötegelőt szorosan a tartóoszlop vezetékének (70) a vége köré. Majd helyezze a tartóoszlop vezetékét a bal oldali tartóoszlop alsó végébe, és húzza át a vezeték másik végét a bal oldali tartóoszlopon Vezetékkötegelő Vezetékkötegelő A másik személy segítségével tartsa meg a bal tartóoszlopot (75) az alapnál (80). Legyen óvatos, nehogy becsípje a vezetéket. Hajtsa be a három 3/8" x 4"-os csavart (4) a három 3/8" csillagalátéttel (5) a bal tartóoszlopba (75) és az alapba (80); de ne húzza meg teljesen a csavarokat. Rögzítse a jobb tartóoszlopot (nem látható) ugyanilyen módon. Figyelem: A jobb oldalon nincsenek vezetékek Vezetékek 80 8

9 4. Keresse meg az alap a bal és jobboldali burkolatát. (73, 74). Az ábrán látható módon csúsztassa a bal és jobb alapburkolatot a bal és jobb tartóoszlopokra (75, 7) Keresse meg a bal kapaszkodót (71). Ha vezetéket talál a bal kapaszkodóban, távolítsa el és dobja ki azt Tartsa a bal kapaszkodót (71) a bal tartóoszlop (75) mellett. Az ábra alapján húzza át a vezetékkötegelőt a tartóoszlop vezetékén (70) az aljon keresztül, és húzza ki a bal kapaszkodó végén. Majd húzza át a tartóoszlop vezetékét a bal kapaszkodón. Vezetékkötegelő 5 71 Illessze a bal kapaszkodót (71) a bal tartóoszlopba (75) a két 3/8" x 3 1/2" csavarral (9) és a két 3/8" csillagalátéttel (5). Legyen óvatos, nehogy a tartóoszlop vezetéke (70) becsípődjön. Csavarja be a csavarokat, de még ne húzza meg azokat. 75 9

10 . Illessze a jobb kapaszkodót (72) a jobb tartóoszlopba a két 3/8" x 3 1/2" csavarral (9) és a két 3/8" csillagalátéttel (5). Csavarja be a csavarokat, de még ne húzza meg azokat Illessze a konzol-vázat (87) a kapaszkodókba (71, 72). Rögzítse a konzol-vázat a négy 1/4" x 1" csavarral (10). Hajtsa be, majd húzza meg mind a négy csavart. Legyen óvatos, nehogy a tartóoszlop vezetéke (nem látható) becsípődjön. Erősen húzza meg a négy 3/8" x 3 1/2" csavart (9)

11 8. Egy másik személy segítségével tartsa a konzolszerelvényt a bal (71) és a jobb kapaszkodóhoz (nem látható). Csatlakoztassa a tartóoszlop vezetékét (70) a konzolvezetékhez. Lásd a belső rajzot. A csatlakozóknak könnyen össze kell csúszniuk és a helyükre kell pattanniuk. Ha nem így történik, forgassa el valamelyik csatlakozót és próbálja meg újból. HA A CSATLAKOZÓKAT NEM ILLESZTI ÖSSZE MEGFELELŐEN, A KONZOL AZ ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSAKOR KÁROSODHAT. Ezután vegye le a kötegelőt a vezetékről. 8 Konzolszerelvény Konzolvezeték 70 Konzolvezeték Vezetékkötegelő 9. Állítsa a konzolszerelvényt a bal és jobb kapaszkodóra (71, 72). Győződjön meg arról, hogy a vezetékek nincsenek-e becsípődve. Dugja a fölösleges tartóoszlop-vezetéket (70) a bal kapaszkodóba. Illessze a konzolszerelvényt a kapaszkodó (71, 72) konzoljaira a két 5/1" x 1" csavarral (7) és a két 5/1" csillagalátéttel (8). Hajtsa be, majd húzza meg a csavarokat. 9 Konzolszerelvény

12 10. Ezután rögzítse a két konzol-kapcsot (9) a konzolszerelvényhez négy #8 x 3/4" csavarral (). Lásd a 3. lépést. Húzza meg mind a hat 3/8" x 4" csavart (4). 10 Konzolszerelvény Keresse meg a bal és jobb tálcákat (97, 85). Az ábra szerint állítsa be a tálcákat, majd rögzítse azokat a négy #8 x 3/4" csavarral (). Hajtsa be, majd húzza meg mindegyik csavart. Legyen óvatos, ne húzza túl a csavarokat

13 12. Emelje fel a vázat (49) a képen látható helyzetbe. Egy másik személy tartsa meg a vázat addig, amíg ezzel a lépéssel nem végzett. 12 Állítsa be a tároló reteszt (51) úgy, hogy a nagy hüvely és a retesz gombja a képen látható helyzetben legyen. Rögzítse a tároló retesz (51) alsó végét az alapon (80) lévő konzolra egy 3/8" x 2 1/4" csavar (104) és egy 3/8" anya (3) segítségével Erősítse fel a tároláskor használt összekötő retesz (51) felső végét a vázra (49) egy 3/8" x 2" csavar (12) és egy 3/8" anya (3) segítségével. Retesz-gomb Nagy hüvely Erősítse fel a kereket (81) az alapra (80) a 3/8" x 2 1/2" csavarral (2) és a 3/8" anyával (3). Ne húzza túl az anyát; a keréknek szabadon kell forognia. 13 Hasonlóképpen szerelje fel a másik kereket (81) az alap (80) másik oldalára. Engedje le a vázat (nem látható) (lásd A FUTÓPAD LEENGEDÉSE HASZNÁLAT ELŐTT c. részt a 24. oldalon) Győződjön meg arról, hogy az alkatrészek megfelelően rögzítve vannak-e, mielőtt a futópadot használja. Ha átlátszó műanyag van a futópad matricáin, távolítsa el a műanyagot. A padló vagy a szőnyeg védelme érdekében helyezzen gyékényszőnyeget a futópad alá. Figyelem: A berendezéshez további tartozékok is lehetnek csomagolva. Tartsa biztonságos helyen a mellékelt imbuszkulcsot; az imbuszkulcs a futószalag beállításához szükséges (lásd a 2. és 27. oldalt). 13

14 A PULZUSSZÁM MONITOR HOGYAN HELYEZZE FEL A PULZUSSZÁM MONITORT A pulzusszám monitor a következőkből áll a mellkasi pánt és az érzékelő egység. Illessze a mellkasi pánt egyik végén lévő fület az érzékelő egységen lévő nyílásba az ábrán látható módon. Ezután nyomja az érzékelő egység végét a mellkasi pánton lévő csat alá. A fülnek egy síkban kell lennie az érzékelő egység elülső részével. Fülek A pulzusszám monitort a ruhája alatt kell viselnie, szorosan a bőrén. Helyezze a pulzusszám monitort a mellkasa köré a jelzett irányban. Ügyeljen arra, hogy a logó helyesen felfelé nézzen. Ezután csatlakoztassa a mellkasi pánt másik végét az érzékelőhöz. Állítsa be a mellkasi pánt hosszát, ha szükséges. Húzza el az érzékelőt pár centiméterre a testétől, és keresse meg a belső oldalon lévő két elektróda-területet, amelyet sekély barázdák borítanak. Sós oldatot használva, mint pl. nyál vagy kontaktlencse oldat, nedvesítse meg az elektróda-területeket. Ezután helyezze vissza az érzékelő egységet a mellkasára. GONDOZÁS ÉS KARBANTARTÁS Fület Érzékelő Mellkasi pánt Érzékelő Csat Minden használat után puha törülközővel alaposan szárítsa meg az érzékelőt. A nedvesség aktivált állapotban tarthatja az érzékelőt, ami az elem élettartamát megrövidíti. A pulzusszám monitort tárolja meleg, száraz helyen. A mellkasi pulzusmérőt ne tárolja műanyag zsákban vagy más olyan tartóban, amelyben bent rekedhet a nedvesség. Ne tegye ki hosszabb ideig a pulzusszám monitort közvetlen napfénynek; ne tegye ki 50 C feletti vagy -10 C alatti hőmérsékletnek. Ne hajlítsa vagy nyújtsa meg túlzottan érzékelőt, amikor a pulzusszám monitort használja vagy tárolja. Az érzékelő tisztításához használjon egy nedves ruhát és egy kevés enyhe szappant. Törölje meg az érzékelőt a nedves ruhával és azonnal szárítsa meg egy puha törülközővel. Soha ne használjon alkoholt, súrolószereket vagy vegyszereket az érzékelő tisztítására. A mellkasi pántot mossa kézzel és szárítsa meg levegőn. HIBAKERESÉS Ha a pulzusszám-monitor nem működik megfelelően, próbálja ki az alábbi lépéseket. Ügyeljen arra, hogy a pulzusszám monitort a bal oldalon leírt módon viselje. Ha a pulzusszám monitor nem működik, amikor a leírtak szerint van felhelyezve, mozdítsa el a mellkasán egy kicsit lejjebb vagy feljebb. Ha a pulzusszám értékek nem jelennek meg addig, amíg Ön izzadni nem kezd, nedvesítse meg ismét az elektróda- területeket. Ahhoz, hogy a konzol megjelenítse a pulzusszám értékeket, Önnek karnyújtásnyi távolságon belül kell lennie a konzoltól. Ha az érzékelő hátulján elemtartó fedél van, cserélje ki az elemet ugyanolyan típusú elemre. A pulzusszám monitort arra tervezték, hogy normális pulzusszámmal rendelkező emberek esetében működjön. A pulzusszám-érték problémákat okozhatják olyan egészségügyi állapotok, mint a korai kamrai összehúzódások (pvc), túl gyors szívverés rohamok és aritmia. A mellkasi pulzusérzékelőt befolyásolhatja mágneses interferencia, amely magasfeszültségű vezetékekből vagy más forrásokból származik. Ha Ön azt gyanítja, hogy a problémát mágneses interferencia okozza, próbálkozzon a fitnesz gép máshova helyezésével. 14

15 MŰKÖDÉS ÉS BEÁLLÍTÁSOK A TÁPKÁBEL CSATLAKOZTATÁSA TYPE E Ezt a terméket földelni kell. Ha hibásan működne vagy elromolna, a földelés az elektromos áram számára biztosítja a legkisebb ellenállási útvonalat, FR/ ezzel csökkentve az áramütés kockázatát. Ez a termék SP/ készülék-földelő vezetéket tartalmazó áram-kábellel rendelkezik és földelt dugasszal. FONTOS! Ha PL az áram-kábel megrongálódott, a gyártó által javasolt áram-kábelre kell kicserélni. Kövesse az alábbi lépéseket az áram-kábel bedugaszolásához. 1. Dugaszolja be az áram-kábel ábrán látható végét a futópadon lévő aljzatba. 1 A futópad csatlakozója VESZÉLY! A készülék-földelő vezeték nem megfelelő csatlakoztatása megnövelt áramütés veszélyét idézheti elő. Ellenőriztesse szakképzett villanyszerelővel vagy szervizessel, ha nem biztos abban, hogy a termék megfelelően van-e földelve. Ne módosítsa a termékhez kapott dugaszt, ha nem illeszkedik az aljzatba, szereltessen be egy megfelelő aljzatot egy szakképzett villanyszerelővel. IT Hálózati kábel 2. Dugja be az áramkábelt egy megfelelő hálózati csatlakozóba, amely a helyi szabályoknak, rendeleteknek megfelelően van beszerelve. 2 Aljzat TYPE F DU GR RU HU TYPE E FR/ SP/ PL IT 15

16 KONZOL-DIAGRAM A FIGYELMEZTETŐ CÍMKE FELRAGASZTÁSA Keresse meg az angol nyelvű figyelmeztetéseket a konzolon. Ugyanezek a figyelmeztetések más nyelven a mellékelt matricalapon is megtalálhatók. Ragassza fel a magyar nyelvű figyelmeztető címkét a konzolra. KONZOL-JELLEMZŐK eredményeit, versenyezhet más ifit felhasználókkal és további funkciókat érhet el. Ha bármikor ifit modult kíván vásárolni, lépjen a oldalra, vagy hívja fel a jelen kézikönyv első borítóján látható telefonszámot. Még saját kedvenc zenéit vagy hangoskönyvét is hallgathatja edzés közben a konzol prémium sztereo hangrendszere segítségével. A futópad konzolja olyan jellemzők lenyűgöző választékát kínálja, amelyek az edzését hatékonyabbá és élvezetesebbé teszik. Ha a konzol kézi üzemmódját választja, egyetlen gombnyomással változtathat a futópad sebességén és lejtésén. Edzés közben a konzol az edzésről azonnali visszajelzést ad. A pulzusszámát is megmérheti, ha megfogja a kapaszkodót, vagy felhelyezi mellkasára az érzékelővel ellátott pántot. Emellett a konzol húsz fedélzeti edzésprogramot kínál - tíz kalória-edzésprogramot és tíz távolság edzésprogramot. Mindegyik edzésprogram automatikusan szabályozza a futópad sebességét és lejtését, miközben végigvezeti Önt a hatékony programon. A konzol ifit mód módban is működik, mely lehetővé teszi, hogy a futópad kommunikáljon az Ön vezeték nélküli hálózatával egy opcionális ifit modulon keresztül. Az ifit mód segítségével személyre szabott edzésprogramokat tölthet le, létrehozhatja személyes ETPE10812vonatkozik. edzésprogramját, nyomon követheti edzésprogramja (PETL10812) 1 Az áramellátás bekapcsolásához kövesse a 17. oldalon található utasításokat. A manuális mód használatának leírását a 17., a sztereó hangrendszerét a., a fedélzeti edzésprogramét a 20., az ifit edzésprogramokét a 21., az információs módét. a 23. oldalon olvashatja. FONTOS: Ha átlátszó műanyag van a konzolon, távolítsa el. A futószalag károsodásának megelőzésére viseljen tiszta edzőcipőt, amíg a futópadot használja. Amikor a futópadot első alkalommal használja, figyelje meg, hogyan van a futószalag beállítva, majd ha szükséges centrírozza a futószalagot (lásd a 27. oldalon). Figyelem: A konzol a sebességet és a távolságot akár kilométerben, akár mérföldben is megjelenítheti. Annak megállapításához, hogy melyik mértékegységet jelzi kmi a rendszer, nézze meg AZ INFORMÁCIÓS MÓD részt a 23. oldalon. Az egyszerűség kedvéért a jelen részben szereplő minden információ kilométerre

17 ) AZ ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA FONTOS: Ha a futópad hidegnek volt kitéve, az áramellátás bekapcsolása előtt tegye lehetővé, hogy szobahőmérsékletre felmelegedhessen. Ha nem így cselekszik, a konzol kijelzői vagy más elektromos alkatrészek károsodhatnak. Dugja be a hálózati kábelt (lásd a 15. oldalt). Ezután keresse meg a futópad vázán található kapcsolót az áramkábel mellett. Ügyeljen arra, hogy kapcsoló a Reset (visszaállított) állásban legyen. Visszaállítás FONTOS: A konzol egyik üzemmódja a demó üzemmód. Ezt akkor használják, amikor a futópadot az üzletben kiállítják. Ha a hálózati kábel bedugásakor és a kapcsoló KI (reset) helyzetében a kijelzők azonnal világítanak, a demó üzemmód be van kapcsolva. A demó üzemmód kikapcsolásához tartsa pár másodpercig lenyomva a Stop gombot. Ha a kijelzők továbbra is világítanak, olvassa el az INFORMÁCIÓS MÓDOT a 23. oldalon a demó üzemmód kikapcsolásával kapcsolatban. Ezután álljon rá a futópad talpsínjeire. Keresse meg a Kulcs kulcsra erősített Csipesz csipeszt, majd rögzítse a csipeszt ruházatán. Ezt követően helyezze be a kulcsot a konzolba. A kijelzők egy pillanat múlva már világítanak is. FONTOS: Vészhelyzetben a kulcs kihúzódik a konzolból, így a futószalag lassan leáll. Próbálja ki a csíptetőt úgy, hogy óvatosan tesz pár lépést hátrafelé; és ha a kulcs nem csúszik ki a konzolból, állítson a csíptető helyzetén. Figyelem: Amikor első alkalommal helyezi a kulcsot a konzolba, a lejtés automatikusan a maximális lejtési szintre emelkedik, majd ezután visszatér a minimális lejtési szintre. MANUÁLIS ÜZEMMÓD 1. Helyezze a kulcsot a konzolba. Lásd AZ ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSÁT a bal oldalon. 2. Válassza ki a manuális (kézi) üzemmódot. Ha nem a manuális mód van kiválasztva, nyomja meg Manuális vezérlés gombot a manuális mód kiválasztásához. 3. Indítsa el a futószalagot. A futószalag elindításához nyomja meg a Start, a Speed (sebesség) növelés, vagy a számozott Quick Speed (gyors sebesség) gombok valamelyikét. Ha a Start gombot vagy a Speed növelés gombot nyomja meg, a futószalag 2 km/ó sebességgel mozogni kezd. Edzés közben a futószalag sebességét a Speed növelés és csökkentés gombok megnyomásával tudja változtatni. Minden alkalommal, amikor valamelyik gombot megnyomja, a sebesség 0,1 km/ó-val változik; ha egy gombot lenyomva tart, a sebesség 0,5 km/ó fokozatokkal változik. Figyelem: Miután megnyomta a gombokat, egy kis időt vesz igénybe, amíg a futószalag eléri a kiválasztott sebességet. Ha a számozott Quick Speed gombok valamelyikét nyomja meg, a futószalag sebessége fokozatosan változik addig, amíg a kijelölt sebességet el nem érte. A futószalag leállításához nyomja meg a Stop gombot. Az idő elkezd villogni a kijelzőn. A futószalag újraindításához nyomja meg a Start gombot vagy a Speed növelés gombot. 17

18 4. A futópad lejtésének megváltoztatása. A futópad lejtésének megváltoztatásához nyomja meg a Incline (lejtés)-növelés, illetve csökkentés gombot, vagy a számozott Quick Incline (gyors lejtés) gombok valamelyikét. Minden egyes alkalommal, amikor valamelyik gombot megnyomja, a futópad fokozatosan beáll a kijelölt lejtőszögbe. 5. Kövesse az előrehaladását a kijelzők segítségével. Miközben a futópadon sétál vagy fut, a kijelzőn az edzésprogrammal kapcsolatos alábbi adatok láthatók: mérföld) pályát mutat. Amint Ön edz, a villogó téglalap mutatja az Ön előrehaladását. My Trail fül az Ön által megtett körök számát is mutatja. A Calorie (kalória) fül az Ön által elégetett körülbelüli kalória-mennyiséget mutatja. Az egyes szegmensek magassága az illető szegmens alatt elégetett kalória-mennyiséget jelenti. Figyelem: ha a Calorie fület választja, a kalória kijelző csak az óránként hozzávetőlegesen elégetett kalóriák számát mutatja. Edzés közben az edzésprogram intenzitás szintjét jelző hasáb az Ön edzése hozzávetőleges intenzitás jelzi. Az eltelt idő Az eddig sétával vagy futással megtett távolság Az edzésprogram intenzitását mutató hasáb Az Ön által elégetett kalóriák hozzávetőleges száma A futópad lejtése A megtett szintkülönbség méterben A futószalag sebessége Az Ön pulzusszáma (lásd a. lépést a. oldalon) A mátrix A mátrix több kijelző fület kínál. Nyomja meg a növelés és a csökkentés gombokat az Enter gomb mellett vagy nyomja meg a Display gombot, amíg a kívánt fül nem látható. A Incline (lejtés) fül az edzésprogram lejtés-beállításai profilját mutatja. Egy új szegmens jelenik meg minden perc végén. Nyomja meg a Home gombot az alapértelmezett menübe való visszatéréshez (lásd AZ INFORMÁCIÓS MÓD részt a 23. oldalon az alapértelmezett menü beállításához). Ha szükséges, ismét nyomja meg a Home gombot. Amikor a vezeték nélküli ifit modul csatlakoztatva van, a kijelző tetején lévő vezeték nélküli jelkép mutatja a vezeték nélküli jel erősségét. Négy ív teljes jelerősséget mutat. A kijelzők visszaállításához nyomja meg a Stop gombot, vegye ki, majd újból helyezze be a kulcsot. A Speed (sebesség) fül az edzésprogram sebesség-beállításai profilját mutatja. My Trail (az én pályám) fül egy 400 méteres (1/4 18

19 . Ha úgy kívánja, mérje meg pulzusszámát. Figyelem: Ha a markolatot megfogja és a mellkasi pulzusszám érzékelőt is használja, a konzol nem mutatja pontosan pulzusszámát. A mellkasi pulzusmérőre vonatkozó információt lásd a 14. oldalon. A pulzusérzékelő használata előtt vegye le a műanyag lapokat a fémérintkezőkről, ha találhatóak rajta műanyag lapok. Ezen kívül ügyeljen arra is, hogy keze tiszta legyen. Pulzusszámának megméréséhez álljon a talpsínekre, majd fogja meg a fémérintkezőket a kapaszkodón körülbelül 10 másodpercig - a Érintkezők kezét ne mozgassa. Amikor a készülék érzékeli az Ön pulzusát, a kalória kijelzőn lévő szív szimbólum villan fel az Ön minden szívdobbanásakor, egy vagy két vonal jelenik meg, majd az Ön pulzusszáma jelenik meg. A lehető legpontosabb pulzusszám-leolvasáshoz markolja folyamatosan az érintkezőket kb. 15 másodpercig. Amikor befejezte a futópad használatát, állítsa kapcsolót off (ki) állásba és húzza ki a tápkábelt a dugaszoló aljzatból. FONTOS: Ha nem így jár el, a futópad elektromos alkatrészei idő előtt elhasználódhatnak. A SZTEREO HANGRENDSZER HASZNÁLATA Zene vagy hangoskönyvek lejátszásához az MP3- lejátszóját, CD-lejátszóját vagy egyéb személyi audió lejátszóját a konzolhoz kell csatlakoztatnia az MP3 jack dugaszon keresztül. Csatlakoztassa az audió kábele egyik végét a konzol audió csatlakozójába. Ezután dugja be a csatlakozó másik végét az MP3-lejátszó, CD-lejátszó vagy egyéb, személyi audió lejátszó jack aljzatába. Ügyeljen arra, hogy az audió kábele teljesen be legyen dugva. Ezután nyomja meg a lejátszás gombot az MP3- lejátszón, a CD-lejátszón vagy a személyi audió lejátszón. Állítsa be a hangerőt személyi audiólejátszóján, vagy nyomja meg a hangerő növelés (Volume increase), illetve csökkentés (decrease) gombot a konzolon. Ha éppen személyi CD-lejátszót használ, és a CD ugrik, tegye a CD-lejátszót a padlóra vagy más lapos felületre a konzol helyett. 7. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot a konzolból. Álljon rá a talpsínekre, nyomja meg a Stop gombot, és állítsa a futópad lejtését a legkisebb értékre. Ha a futópadot tároláshoz össze kívánja hajtani, a lejtésnek a legalsó beállításon kell lennie, különben a futópad károsodhat. Ezután vegye ki a kulcsot a konzolból, majd tegye biztonságos helyre.

20 FEDÉLZETI EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSA 1. Helyezze a kulcsot a konzolba. Lásd AZ ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA részt a 17. oldalon. 2. Válasszon ki egy fedélzeti edzésprogramot. Fedélzeti edzésprogram kiválasztásához nyomja meg többször a Calorie (kalória) gombot vagy a Distance (távolság) gombot. Amikor egy fedélzeti edzésprogramot választott, a kijelző megmutatja az edzésprogram időtartamát, nevét, a távolságot, a maximális sebesség beállítást és a maximális lejtési beállítást. Ezen felül az edzésprogram sebesség-beállításainak profilja is megjelenik a mátrixban. Ha egy kalória edzésprogramot választ, a program neve mellett az elégethető kalória mennyisége is megjelenik. 3. Kezdje el az edzésprogramot. A program elindításához nyomja meg a Start gombot vagy a Speed (sebesség)-növelés gombot. Egy kis idővel azután, hogy a gombot megnyomta, a futópad automatikusan az edzésprogram első sebesség-, valamint lejtésbeállítására lép. Fogja meg a kapaszkodókat, majd kezdjen sétálni. Mindegyik edzésprogram szegmensekre oszlik. Minden szegmenshez egy sebesség-, illetve egy lejtésbeállítás van beprogramozva. Figyelem: Ugyanaz a sebesség- és/vagy lejtésbeállítás több, egymást követő szegmenshez is programozható. Edzés közben a sebesség- és lejtés fülön lévő profil mutatja az Ön előrehaladását. A Aktuális szegmens profil villogó szegmense az edzésprogram aktuális szegmensét képviseli. A villogó szegmens magassága az aktuális szegmens sebesség- vagy lejtés-beállítását mutatja. Mindegyik szegmens végén hangjelzések sora hangzik el és a profil következő szegmense kezd villogni. Ha a következő szegmens esetén eltérő sebesség és/vagy lejtés van beprogramozva, a futópad automatikusan beállítja az új sebességetés/vagy lejtést. Az edzésprogram így folytatódik egészen addig, amíg a profil utolsó szegmense villogni nem kezd a kijelzőn és az utolsó szegmens is véget nem ér. Ezután a futószalag lassan leáll. Figyelem: A kalória célérték az Ön által az edzésprogram során elégethető kalóriák becsült mennyisége. Az Ön által elégetett kalóriák valós mennyisége több tényezőtől, például az Ön testsúlyától is függ. Ráadásul, ha az edzésprogram közben Ön manuálisan megváltoztatja a futópad sebességét vagy lejtését, ez az Ön által elégetett kalóriák mennyiségét befolyásolja. Ha az edzésprogram közben a sebesség-, illetve lejtés-beállítás bármikor túl nagy vagy túl kicsi, Ön a beállítást manuálisan is felülbírálhatja a Speed vagy Incline (lejtés) gomb megnyomásával; ha az edzésprogram következő szegmense már elindult, a futópad automatikusan a következő szegmenshez tartozó sebesség-, illetve lejtésbeállításhoz igazodik. Az edzésprogram bármikor történő leállításához nyomja meg a Stop gombot. Az idő elkezd villogni a kijelzőn. Az edzésprogram újraindításához nyomja meg a Start gombot vagy a Speed-növelés gombot. A futószalag 2 km/ó sebességgel indul el. Amikor az edzésprogram következő szegmense elindul, a futópad automatikusan a következő szegmensre programozott sebesség-, illetve lejtésbeállításhoz igazodik. 4. Kövesse az előrehaladását a kijelzők segítségével. Lásd a 18. oldalon lévő 5. lépést. A kijelző az edzésprogramból hátralévő időt mutatja az eltelt idő helyett. 5. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát. Lásd a. lépést a. oldalon.. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot a konzolból. Lásd a 7. lépést a. oldalon. 20