HAGYOMÁNYOS ételek. 820 Ft. 820 Ft tejföl), galuska 880 Ft Székelykáposzta 895 Ft Csirkemellpaprikás, galuska 870 Ft

Átírás

1 HAGYOMÁNYOS ételek H1 Levesek Lebbencsleves H2 Gyümölcslevesek Szegfűszeges meggyleves 415 Ft Brokkolikrémleves 415 Ft Zelleres burgonyaleves csipetkével 415 Ft Zöldborsóleves gazdagon 415 Ft Zöldségleves aprótésztával 415 Ft 435 Ft Erdei szamócakrémleves 435 Ft Fahéjas almaleves 435 Ft Tejszínes, vegyes gyümölcsleves 435 Ft Hideg ribizlikrémleves 435 Ft H3 Húsos levesek Lencseleves, füstölt kolbásszal 495 Ft Palócleves 495 Ft Tyúkhúsleves cérnametélttel 495 Ft Frankfurti leves, roppanós virslivel 495 Ft Majoránnás májgaluskaleves 495 Ft H4 Édes tészták Rajkai rakott metélt (túró, mazsola, baracklekvár) 795 Ft Ízes derelye porcukorral 740 Ft Pozsonyi rakott metélt 860 Ft Nutellás gombóc porcukorral 855 Ft Mákos nudli 730 Ft H5 Sós Tészták Sonkás, tejfölös makaróni 795 Ft Túrós csusza szalonnapörccel 865 Ft Krumplis tészta Négysajtos penne, 695 Ft pirított csirkemellfalatok 835 Ft Tócsni reszelt sajttal, tejföllel 865 Ft H6 Főzelékek 1. Sárgaborsófőzelék 595 Ft 1. Magyaros burgonyafőzelék 595 Ft 1. Finomfőzelék 595 Ft 1. Fokhagymás spenótfőzelék 595 Ft 1. Magyaros zöldbabfőzelék 595 Ft 2. 2 db főtt tojás 720 Ft 2. 2 db sült virsli 740 Ft 2. 2 db sült virsli 720 Ft 2. 2 db tükörtojás 720 Ft 2. 2 db tükörtojás 720 Ft 3. sült házikolbász 795 Ft 3. natúr sertésszelet 795 Ft 3. rántott párizsi 780 Ft 3. fasírt szárnyashúsból 750 Ft 3. csirkemellpaprikás (egész adagos) 830 Ft H7 Takarékos ételek Paprikás burgonya, virslikarikával 695 Ft Hortobágyi öreglebbencs 695 Ft Rántott párizsi, rizs Tanyasi tokány (sertéslapocka, bacon, 695 Ft gomba, csirkemáj, zöldborsó), tarhonya 695 Ft Tejbegríz, kakaós porcukorral 695 Ft H9 Készételek 1 Bajor sertéstokány (sonka, uborka, gomba, tejföl), tészta 845 Ft Sólet, füstölt tarja, főtt tojás Káposztás palacsinta, tejfölmártás, 850 Ft reszelt sajt 870 Ft Stroganoff pulykafalatok (sonka, tejszín, uborka, gomba), rizs 820 Ft Temesvári sertéstokány (sertéslapocka, szalonna, lecsó, zöldbab), párolt rizs H10 Készételek 2 Franciás csirkemáj (bacon, tejszín, dijoni Fűszeres tejföllel sült csirkemell, Sertéspaprikás (sertéslapocka, lecsó, mustár), jázminrizs 795 Ft párolt rizs 820 Ft tejföl), galuska 880 Ft Székelykáposzta 895 Ft Csirkemellpaprikás, galuska 870 Ft Párizsi sertésszelet Rántott gomba Fokhagymás tejben áztatott, bundázott csirkemell Majoránnás, sült csirkecomb Rántott, füstölt sajt H11 Frissensültek 1. rizi-bizi 850 Ft 1. kukoricás rizs 840 Ft 1. jázminrizs 840 Ft 1. hagymás rizs 830 Ft 1. jázminrizs 840 Ft 2. hasábburgonya 895 Ft 2. újburgonya 860 Ft 2. steak burgonya 860 Ft 2. petrezselymes burgonya 865 Ft 2. korongburgonya 865 Ft H13 Népszerű ételek H15 Nyári ételek 1 Kolbászos sajtkrémmel töltött, rántott csirkemellfilé, sült kockaburgonya Natúr sertésszelet, egresmártás, párolt rizs H16 Nyári ételek 2 Rántott tök, petrezselymes újburgonya Milánói sertésborda, reszelt sajt 895 Ft Tejfölös, pikáns karalábéfőzelék, vagdalt 880 Ft Szezámos, bundázott csirkemellérmék, 820 Ft majonézes, hagymás burgonyasaláta 895 Ft 830 Ft Tokaji kacsamáj (mazsola, tokaji aszú), burgonyakrokett Pirított csirkemellfalatok, újburgonya, ribizlimártás 950 Ft 895 Ft Rakott cukkini (szárnyashúsból) 840 Ft Sajtkrémmel töltött, rántott csirkemell, petrezselymes rizs 920 Ft 845 Ft Juhsajtos, kapros, töltött tök 930 Ft Padlizsán párizsiasan, petrezselymes újburgonya Eszterházy marhaszelet, zsemlegombóc Csabai sertésborda, majonézes kukoricasaláta Tojásos lecsó, házi kolbásszal 835 Ft H21 Desszertek 1 Feketeerdő szelet 420 Ft Citromszelet 420 Ft Szilvás piskóta 420 Ft Svájci somlói szelet 420 Ft Brownie, marcipánöntet 420 Ft H22 Desszertek 2 Rajkai rakott metélt (túró, mazsola, baracklekvár) 395 Ft Ízes derelye porcukorral 395 Ft Pozsonyi rakott metélt 395 Ft Nutellás gombóc porcukorral 395 Ft Mákos nudli 395 Ft 820 Ft 940 Ft 865 Ft H23 Savanyúságok, saláták Csalamádé 199 Ft Tejfölös uborkasaláta 250 Ft Házi káposztasaláta 199 Ft Csemegeuborka 199 Ft Paprikasaláta 250 Ft

2 Zsírégető ételek ZS1 ZS2 ZS5 ZS6 ZS7 Levesek Nyári levesek Szénhidrátszegény ételek Kalóriaszegény ételek Zsírégető ételek (Zsírégető Liszttel) ZS8 Nyári ételek 1 ZS9 Nyári ételek 2 ZS10 ZS15 Fitt ételek Desszertek Zsírégető Liszttel Zselici húsleves (csirkemell, Zöldséges gombaleves Snidlinges sajtkrémleves csirkemáj, kapor) 180 kcal, ch: 8 g 540 Ft 120 kcal, ch: 8 g 540 Ft 270 kcal, ch: 4 g 540 Ft Citromos málnakrémleves Erdeigyümölcs-krémleves Nyári zöldségleves (tejszínes) 100 kcal, ch: 9 g 540 Ft 100 kcal, ch: 10 g 540 Ft 130 kcal, ch: 11 g 540 Ft Paradicsomleves, csipetke Sertésraguleves 180 kcal, ch: 10 g 540 Ft 300 kcal, ch: 10 g 540 Ft Szamócakrémleves Vegyes gyümölcsleves 100 kcal, ch: 10 g 540 Ft 110 kcal, ch: 14 g 540 Ft Petrezselymes húsgombócok, Bazsalikomos, sült csirkecombfilé, Provence-i fűszeres, sült csirkemell, Rántott sertésborda (Zsírégető bundában), Rozmaringos csirkecombfilé, szerecsendiós karfiolpüré vörösboros, párolt lila káposzta pirított zöldségek balzsamecetes paradicsomsaláta zellerröszti, joghurtos mártással 430 kcal, ch: 10 g 950 Ft 330 kcal, ch: 14 g 990 Ft 400 kcal, ch: 23 g Ft 510 kcal, ch: 12 g Ft 410 kcal, ch: 22 g Ft Pulykamellflekken, Csirkemellapró fokhagymamártásban, Mézes, citromos csirkemell, Mustáros sertésborda, vegyes saláta, balzsamecetes, sült zöldségek pirított franciabab barackos gyümölcsragu 360 kcal, ch: 18 g Ft 440 kcal, ch: 26 g 420 kcal, ch: 43 g Ft 390 kcal, ch: 10 g 340 kcal, ch: 12 g 985 Ft Csákváry csirkemell (tojásos lecsóval), Chilis sajtkrémmel töltött, galuska Bolognai penne (low carb) (Zsírégető lisztből) rántott sertésborda, kemencés zöldségek 630 kcal, ch: 16 g 560 kcal, ch: 36 g Ft 630 kcal, ch: 22 g Ft Füstölt sajtos, grillezett csirkecombfilé, fokhagymás, nyári zöldségek Csirkemell steak, ezersziget saláta 410 kcal, ch: 14 g 400 kcal, ch: 17 g Ft Hamburger marhahússal (Zsírégető Spenótos, csirkemelles tészta, puffancsban), zöldségek mozzarellával (low carb) 680 kcal, ch: 22 g Ft 600 kcal, ch: 30 g 930 Ft Baconnel, póréhagymával, Őszibarackkal, sajttal sült csirkemell, sajttal sült sertésszelet, cukkinipüré light burgonyapüré többmagvas, rántott csirkemell 600 kcal, ch: 21 g Ft 520 kcal, ch: 34 g 970 Ft 500 kcal, ch: 22 g Fehérboros, zöldséges csirkeragu, tejfölös, Mediterrán csirkecombfalatok, Feta sajttal, paprikával göngyölt áfonyás bazsalikomos újburgonya lila hagymás babsaláta paprikával grillezett padlizsán pulykamell, olívás zöldköret gyümölcsmártás, kis adag kuszkusz 550 kcal, ch: 56 g 950 Ft 480 kcal, ch: 34 g 360 kcal, ch: 15 g 450 kcal, ch: 20 g Ft 620 kcal, ch: 72 g 940 Ft Vaddisznópörkölt, fitt galuska 550 kcal, ch: 18 g 640 kcal, ch: 54 g Ft Ft Almás-fahéjas palacsinta, vaníliaöntet 300 kcal, ch: 21 g 540 Ft 210 kcal, ch: 28 g 540 Ft Friss petrezselymes zöldborsófőzelék, Natúr sertéskaraj, tepsis újburgonya Rakott zöldbab (sovány sertéshússal, szárnyasfasírt zöldségekkel, fűszeres tejföllel leöntve barnarizzsel) 820 kcal, ch: 57 g 920 Ft 580 kcal, ch: 50 g 660 kcal, ch: 51 g Ribizlis joghurttortaszelet Kókuszkrémes palacsinta, csokoládéöntet 280 kcal, ch: 20 g 540 Ft 270 kcal, ch: 8 g 540 Szedres, citromos szelet 230 kcal, ch: 9 g 540 Ft Ft

3 paleo ételek P1 Paleo levesek P3 Paleo főétel 1 P4 Paleo főétel 2 P5 Nyári ételek P10 Paleo desszertek Feketeribizli-krémleves Padlizsánkrémleves Mandulás almaleves Erőleves zöldséggel, fürjtojással Currys csirkeleves, kínai kellel 110 kcal, ch: 10 g 650 Ft 160 kcal, ch: 10 g 590 Ft 180 kcal, ch: 13 g 590 Ft 70 kcal, ch: 11 g 590 Ft 280 kcal, ch: 14 g 650 Ft Parmezános sertésborda, fokhagymás, sütőtökös édesburgonya-püré 620 kcal, ch: 43 g Bazsalikomos csirkecombfilé, csőben sült cukkini (sajtos) 440 kcal, ch: 10 g Grillezett csirkemáj, szőlős, diós saláta 480 kcal, ch: 24 g Ft Ft Ft Citrusos, túrós palacsinta, málnaöntet 190 kcal, ch: 22 g 650 Ft Paleo rántott csirkemell, pestós zöldségek 590 kcal, ch: 45 g Sertéssült mustármártásban, paleo hagymalepény 530 kcal, ch: 25 g Francia lecsó, paleo kolbásszal 410 kcal, ch: 20 g Ft Ft Ft Csokoládés kókuszcsók 450 kcal, ch: 14 g 605 Ft Sertéshússal rakott, savanyú káposzta 740 kcal, ch: 17 g Vadas libamell, zöldséggombóc 870 kcal, ch: 25 g Zöldcitromos, sült csirkecombfilé, lenmagos, kevert saláta 370 kcal, ch: 19 g Ft Ft Ft Mákos guba 370 kcal, ch: 16 g 605 Ft Csirkecombfilé sajtmártással, paprikás lapcsánka 580 kcal, ch: 14 g Gombapörkölt, paleo galuska 520 kcal, ch: 56 g Csirkemellgyros, zöldséges paleo tzatziki 300 kcal, ch: 10 g Ft Ft Szilvás paleo piskóta, fahéjöntet 350 kcal, ch: 16 g 605 Ft Tojáskrémmel göngyölt sertésborda, petrezselymes zellerpüré 550 kcal, ch: 14 g Ft Karalábéfőzelék, Stefánia-vagdalt 630 kcal, ch: 26 g Ft Paradicsommal, parmezánnal sült csirkecombfilé, grillezett köret (cukkini, padlizsán) 430 kcal, ch: 17 g Ft Almás morzsatorta, citrommártás 400 kcal, ch: 22 g 605 Ft

4 hagyományos, zsírégető és paleo menük H31 H32 H331 H332 H34 Nyugdíjas (zóna) 4 /7 nap Kedvencek Ft/7 nap Nyári Ft/5 nap (hétfőtől ig) Extra Ft/5 nap (hétfőtől ig) Lebbencsleves Franciás csirkemáj, jázminrizs Szegfűszeges meggyleves Bajor sertéstokány, tészta Lebbencsleves Natúr sertésszelet, egresmártás, párolt rizs Szegfűszeges meggyleves Kolbászos sajtkrémmel töltött, rántott csirkemellfilé, sült kockaburgonya Brokkolikrémleves Rántott gomba, újburgonya Palócleves Ízes derelye porcukorral Erdei szamócakrémleves Szezámos, bundázott csirkemellérmék, majonézes, hagymás burgonyasaláta Brokkolikrémleves Milánói sertésborda, reszelt sajt Tyúkhúsleves cérnametélttel Krumplis tészta Zelleres burgonyaleves csipetkével Finomfőzelék, rántott párizsi Fahéjas almaleves Rakott cukkini Tyúkhúsleves cérnametélttel Tokaji kacsamáj, burgonyakrokett Frankfurti leves, roppanós virslivel Fokhagymás spenótfőzelék, tükörtojás Zöldborsóleves gazdagon Székelykáposzta Tejszínes, vegyes gyümölcsleves Padlizsán párizsiasan, petrezselymes újburgonya Zöldborsóleves gazdagon Majoránnás, sült csirkecomb, hagymás rizs Zöldségleves aprótésztával Temesvári sertéstokány, párolt rizs Zöldségleves aprótésztával Rántott füstölt sajt, jázmnrizs Majoránnás májgaluskaleves Tojásos lecsó, házi kolbásszal Majoránnás májgaluskaleves Eszterházy marhaszelet, zsemlegombóc szombat Majoránnás májgaluskaleves Tejbegríz, kakaós porcukorral Majoránnás májgaluskaleves Tócsni reszelt sajttal, tejföllel Zöldségleves aprótésztával Csabai sertésborda, majonézes kukoricasaláta vasárnap Hideg ribizlikrémleves Csirkemellpaprikás, galuska Hideg ribizlikrémleves Csirkemellpaprikás, galuska Hideg ribizlikrémleves Temesvári sertéstokány, párolt rizs Rendelje meg kedvenceit hétvégére is, ig (en szállítjuk)! Ételeink 3 napig eltarthatóak! ZS21 ZS221 ZS222 ZS23 Fogyókúrás menü Ft/7 nap Alakformáló nyári menü Ft/5 nap (hétfőtől ig) Fitt menü Ft/7 nap Citromos málnakrémleves Petrezselymes húsgombócok, szerecsendiós karfiolpüré Füstölt sajtos, grillezett csirkecombfilé, fokhagymás, nyári zöldségek Fehérboros, zöldséges csirkeragu, bazsalikomos újburgonya 530 kcal, Bazsalikomos, sült csirkecombfilé, vörösboros, ch: 19 g párolt lila káposzta Almás-fahéjas palacsinta, vaníliaöntet 710 kcal, ch: 35 g 850 kcal, ch: 77 g Erdeigyümölcs-krémleves Csirkemell steak, ezersziget saláta Zöldséges gombaleves tejfölös, lila hagymás babsaláta 540 kcal, ch: 42 g 510 kcal, ch: 27 g 600 kcal, ch: 42 g Provence-i fűszeres, 630 kcal, sült csirkemell, ch: 32 g pirított zöldségek Ribizlis joghurttortaszelet Nyári zöldségleves Mézes, citromos csirkemell, barackos gyümölcsragu Snidlinges sajtkrémleves Friss petrezselymes zöldborsófőzelék, tükörtojás (2 db) Paradicsomleves, csipetke Ricottával göngyölt csirkemell, 540 kcal, Szamócakrémleves ch: 54 g Rántott sertésborda, balzsamecetes paradicsomsaláta 850 kcal, Ricottával göngyölt ch: 39 g csirkemell, Kókuszkrémes palacsinta, csokoládéöntet 570 kcal, ch: 20 g 610 kcal, ch: 22 g 670 kcal, ch: 30 g Mustáros sertésborda, 470 kcal, vegyes saláta, ch: 39 g Barackos, zöldalmás puding Vegyes gyümölcsleves többmagvas, rántott csirkemell sült virsli (2 db) Szedres, citromos szelet Holstein csirkemell, paradicsompestós cukkinisaláta Szedres, citromos szelet 610 kcal, ch: 36 g Szegfűszeges szilvaleves Lecsós pecsenyekacsamáj, zöldséges köles 830 kcal, ch: 27 g Vegyes gyümölcsleves Lecsós pecsenyekacsamáj, zöldséges köles 600 kcal, Vegyes gyümölcsleves ch: 19 g Rozmaringos csirkecombfilé, zellerröszti, joghurtos mártással 710 kcal, ch: 61 g 700 kcal, ch: 59 g Sertésraguleves áfonyás gyümölcsmártás Szegfűszeges szilvaleves Rakott zöldbab 520 kcal, ch: 36 g 600 kcal, ch: 28 g 780 kcal, ch: 67 g P241 P242 Paleo menü Ft/5 nap (hétfőtől ig) Feketeribizli-krémleves Bazsalikomos csirkecombfilé, csőben sült cukkini (sajtos) 550 kcal, Francia lecsó, ch: 20 g paleo kolbásszal Csokoládés kókuszcsók 860 kcal, Mandulás almaleves ch: 34 g Zöldcitromos, sült csirkecombfilé, lenmagos, kevert saláta 550 kcal, Erőleves zöldséggel, ch: 32 g fürjtojással Gombapörkölt, paleo galuska 580 kcal, Zöldfűszeres, sült csirkemell, ch: 67 g édes-csípős káposztasaláta Almás morzsatorta, citrommártás 710 kcal, Paradicsommal, parmezánnal sült csirkecombfilé, ch: 35 g grillezett köret Meggyes mákmuffin 720 kcal, Currys csirkeleves, ch: 32 g kínai kellel Karalábéfőzelék, Stefánia-vagdalt 910 kcal, ch: 40 g

5 TURBÓ FOGYÓKÚRA (lúgosító egésznapos étrend - vegetáriánusoknak is) Ft /nap - teljes heti rendelésnél! Babpüré, zellerchips Lecsós zöldbab Zöldséggel töltött paprika, paradicsommártás Gombafasírt, petrezselymes, párolt zöldborsó Csicseriborsó pogácsa, mandulás, sárgarépás karfiolpüré szombat Szárazbabfőzelék, zöldségvagdalt vasárnap Zöldséges köles ZS141 Köleskörözött, zöldséghasábok Zöldséges hajdinafasírt Paradicsomos tofu, cukkinikrém Mustáros zöldségek Oregánós zöldségek Paradicsompestós cukkinisaláta Gombás zöldséglepény Snack Citromos málnakrémleves Erdeigyümölcs-krémleves Mandulás almaleves Szamócakrémleves Citromos sárgabarack-krémleves Szegfűszeges szilvaleves Vegyes gyümölcsleves Másnap reggeli Őszibarackturmix, Ft pirított mogyoródarabokkal Meggyes tápiókapuding Fahéjas, áfonyás gyümölcsturmix Diós gyümölcssaláta Bogyós gyümölcsturmix Barackos, zöldalmás puding Szamócás kókuszturmix Számított tápérték: 710 kcal, ch: 89 g 740 kcal, ch: 99 g 660 kcal, ch: 67 g 760 kcal, ch: 83 g 740 kcal, ch: 88 g 840 kcal, ch: 99 g 770 kcal, ch: 95 g ZS Ft BEST OF ZSÍRÉGETŐ Ft /nap - teljes heti rendelés esetén! Zselici húsleves Vaddisznópörkölt, galuska (Zsírégető Liszttel) Bazsalikomos, sült csirkecombfilé, vörösboros, párolt lila káposzta Bolognai penne (low carb) Mediterrán csirkecombfalatok, paprikával grillezett padlizsán Rántott sertésborda, balzsamecetes paradicsomsaláta Spenótos, csirkemelles tészta (low carb), mozzarellával Mustáros sertésborda, vegyes saláta, Holstein csirkemell, paradicsompestós cukkinisaláta Sertésraguleves (nagy adag) többmagvas, rántott csirkemell áfonyás gyümölcsmártás Másnap reggeli Tormakrémes sonkatekercs, pékáru Gombakrém, pékáru Diétás kajszilekvár, margarin, pékáru Olaszos tojáslepény, pékáru Körözött, zöldséghasábok, pékáru Zöldfűszeres, zabkorpás kefir Füstölt tarja, friss zöldség, pékáru Snack Feketeszőlős túrókrém Lila hagymás, kolbászos pogácsa Ribizlis joghurttortaszelet Kókuszkrémes palacsinta, csokoládéöntet Szedres, citromos szelet Szezámmagos pogácsa Meggyes mákmuffin Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 1430 kcal, ch: 67 g 1280 kcal, ch: 39 g 1310 kcal, ch: 69 g 1490 kcal, ch: 49 g 1490 kcal, ch: 60 g 1130 kcal, ch: 39 g 1310 kcal, ch: 61 g ZS Ft ZS Ft Hatást fokozó italokkal 1l Zsírégető barack ízű üdítőital (S22) 1l Zsírégető barack ízű üdítőital (S22) 1l Zsírégető barack ízű üdítőital (S22) 1l Zsírégető barack ízű üdítőital (S22) 1l Zsírégető barack ízű üdítőital (S22) 1l Zsírégető barack ízű üdítőital (S22) 1l Zsírégető barack ízű üdítőital (S22) Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY Ft /nap - teljes heti rendelés esetén! Másnap reggeli Füstölt sajtos, grillezett csirkecombfilé, fokhagymás, nyári zöldségek Tormakrémes sonkatekercs, extrudált kenyér (2 db) Bazsalikomos, sült csirkecombfilé, kemencés zöldségek Csirkemell steak, ezersziget saláta Lila hagymás, kolbászos pogácsa Baconnel, póréhagymával, sajttal sült sertésszelet, cukkinipüré Provence-i fűszeres, sült csirkemell, pirított zöldségek Diétás kajszilekvár, margarin, extrudált kenyér Feta sajttal, paprikával göngyölt pulykamell, olívás zöldköret Natúr sertéskaraj, Rozmaringos csirkecombfilé, zellerröszti, joghurtos mártással Lecsós pecsenyekacsamáj sült virsli (2 db) Holstein csirkemell, paradicsompestós cukkinisaláta Olaszos tojáslepény Körözött, zöldséghasábok Meggyes mákmuffin Mustáros sertésborda, vegyes saláta, áfonyás gyümölcsmártás Füstölt tarja, friss zöldség, puffasztott búza (2 db) Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 1140 kcal, ch: 45 g 970 kcal, ch: 39 g 1090 kcal, ch: 57 g 1030 kcal, ch: 32 g 1200 kcal, ch: 54 g 1190 kcal, ch: 45 g 810 kcal, ch: 47 g ZS Ft P111 AKCIÓ! Ft helyett Ft Hatást fokozó italokkal PALEO DIÉTA - Az akciós árból további 1000 Ft kedvezmény Ft /nap helyett Ft /nap - teljes heti rendelés esetén! Bazsalikomos csirkecombfilé, csőben sült cukkini (sajtos) Grillezett csirkemáj, szőlős, diós saláta Sertéssült mustármártásban, paleo hagymatócsni Francia lecsó, paleo kolbásszal Sertéshússal rakott, savanyú káposzta Zöldcitromos, sült csirkecombfilé, lenmagos, kevert saláta étrendek Gombapörkölt, paleo galuska Csirkemellgyros, zöldséges paleo tzatziki Karalábéfőzelék, Stefánia-vagdalt Currys csirkeleves, kínai kellel (nagy adag) Gombával, zöldségekkel csőben sült csirkefalatkák Paradicsommal, parmezánnal sült csirkecombfilé, grillezett köret (cukkini, padlizsán) Tojáskrémmel göngyölt sertésborda, petrezselymes zellerpüré Zöldfűszeres, sült csirkemell, édes-csípős káposztasaláta Másnap reggeli Málnás túrókrém Pórés tojáslepény Ribizlis kókuszpuding Spenótos puffancs Tükörtojás zöldségekkel Paleo kenyér, libazsír, uborka Meggyes mákmuffin Ft Ft Ft Ft Ft Ft Ft Számított tápérték: 1010 kcal, ch: 39 g 1190 kcal, ch: 47 g 1270 kcal, ch: 40 g 1220 kcal, ch: 70 g 1050 kcal, ch: 43 g 1210 kcal, ch: 40 g 1150 kcal, ch: 42 g

6 étrendek villámgyors bikini diéta 30. hét Füstölt sajtos, grillezett csirkecombfilé, nyári zöldségek Snack Feketeszőlős túrókrém (kis adagos) Köleskörözött, zöldséghasábok Másnap reggeli Citromos málnakrémleves KÓD: V1 1 Számított tápérték: 830 kcal, ch: 58 g Italok KÓD: V2 szétválasztó diéta Másnap reggeli (fehérjenap) Zöldségleves Citromos málnakrémleves KÓD: SZ Ft Számított tápérték: 1270 kcal, ch: 56 g Kedd Csirkemell steak, ezersziget saláta Lila hagymás, kolbászos pogácsa Zöldséges hajdinafasírt Meggyes tápiókapuding kcal, ch: 91 g Kedd (keményítőnap) Zöldséges hajdinafasírt, pirított franciabab, mustármártás Zöldséges hajdinafasírt, pirított franciabab, mustármártás Erdeigyümölcs- krémleves 930 kcal, ch: 110 g Szerda Mediterrán csirkecombfalatok, paprikával grillezett padlizsán Ribizlis joghurttortaszelet Paradicsomos tofu, cukkinikrém Fahéjas, áfonyás gyümölcsturmix kcal, ch: 57 g Szerda (szénhidrátnap) Paradicsomos penne (low carb) Paradicsomos penne (low carb) Mandulás almaleves 960 kcal, ch: 85 g Csütörtök Ricottával göngyölt csirkemell, Kókuszkrémes palacsinta, csokoládéöntet Mustáros zöldségek Diós gyümölcssaláta kcal, ch: 72 g Csütörtök (fehérjenap) Erőleves zöldségekkel Diós gyümölcssaláta Ft 960 kcal, ch: 56 g Rozmaringos csirkecombfilé, zellerröszti, joghurtos mártással Lecsós pecsenyekacsamáj Péntek Szombat Szedres, citromos szelet Meggyes mákmuffin Paradicsompestós cukkinisaláta Gombás zöldséglepény Szamócás kókuszturmix Bogyós gyümölcsturmix kcal, ch: 56 g 1130 kcal, ch: 66 g Péntek (keményítőnap) Szombat (szénhidrátnap) Szárazbabfőzelék, zöldségvagdalt Szárazbabfőzelék, zöldségvagdalt Bogyós gyümölcsturmix Spenótos tészta (low carb) Spenótos tészta (low carb) Szamócás kókuszturmix 1040 kcal, ch: 106 g 1090 kcal, ch: 79 g Vasárnap Mustáros sertésborda, vegyes saláta, Szezámmagos pogácsa tükörtojás Vegyes gyümölcsleves kcal, ch: 44 g Vasárnap (gyümölcsnap) Illatos gyümölcssaláta Citromos sárgabarack-krémleves (nagy adag) Aszalt almaszeletek magokkal Ft 650 kcal, ch: 86 g