BESSIMEON. Általános masszázsfogások. Készítette: Steigervald Beáta és Pelle Tímea

Átírás

1 BESSIMEON Általános masszázsfogások Készítette: Steigervald Beáta és Pelle Tímea 1

2 A masszázs alapszabályai: a masszázsnak nem szabad fájnia, mindig a szív felé masszírozunk, izmot masszírozunk nem a csontokat, a kezelés során mindkét kézzel érintjük a vendég testét, a mozdulatok ritmikus egymásutánisága adja a svédmasszázs alapját, 2

3 A masszázs technikai feltételei A jó munka feltétele a tisztaság és a nyugodt munkakörülmény. Helyiség: Jól derített világítás, megfelelő alapterület és hőmérséklet (20-23 C o ), és jó szellőztetési lehetőség legyen. A padlózat jól tisztítható, a falak csempézettek (vagy olajfestett) legyenek. Zárható ajtó, csendes háttér. Telefonmentes övezet! Felszerelés: Megfelelő nagyságú kezelőpad. Ideális a pad magassága, ha a mellette álló masszőr zárt ökle aljáig ér a pad felszíne. Magasság korrekciót zsámollyal is elérhetjük. Vannak már állítható hidraulikus padok is. 3

4 Felszerelés: Csúszásgátló gumiszőnyeg. Ülőszékek, homokzsákok, párnák a jobb relaxáció eléréséhez. Higiéniai felszereltség (tiszta lepedők takaráshoz is, kézmosáshoz fertőtlenítők, papír törölközők) Ruházat ne akadályozza a munka tevékenységét, de legyen nedvszívó, tiszta és szellős. Kényelmes lábbeli kell az álló munkához. 4

5 Általános tudnivalók: Egész test masszázsnál elengedhetetlen a testrészek átmeneti letakarása (minimum 30 percnél). Rövid masszázsnál nem szükséges (10-15 perc). Vivőanyag lehet a hintőpor, olaj, krémek vagy gyógykrémek. Jól felkészült masszőr rendszeresen karbantartja kezét és környezetét. A köröm hossza nem haladhatja meg az utolsó ujjperc végét! Lehetőleg ráspollyal tartsa rendbe! Legyen mindig ápolt és tiszta. Ne végezzen szabadidejében olyan piszkos és durva munkát, mely tönkretenné a kezét! Kezének és testének fizikai kondíciójára ügyeljen! 5

6 Svédmasszázs fogásrendszer Alapfogások: simítások, dörzsölések, gyúrások, vibrálások, ütögetések, Jövevényfogások: kimozgatások, kirázások, intermittáló fogások, 6

7 1. Simítás (effleurage) Ez egy bevezető fogás, Cél: a bőr, kötőszövet előkészítése, diagnosztizálás (duzzanatok, deformitások felismerése) Az első kapcsolatfelvételre szolgál, pszichés kontaktusteremtésre, Előmelegítő szerepe van: enyhe hyperaemiát (vérbőséget) okoz, A kezelés iránya: longitudinális (hosszanti), transzverzális A simítások mélysége lehet felületes, közepes, illetve mély. A simításokat enyhe nyomással végezzük, a mozdulat a szív felé hangsúlyos, nagy testfelületen: nyugtató hatású. 7

8 Fájdalomcsillapító hatású: csökkenti az idegvégződések ingerlékenységét, Szarupikkelyek leválását, elhalt hámréteg eltávolítását segíti, Erősebb simítás a bőr alatti kötőszövetben a sejt közötti terében felhalmozódott folyadékot (vizesedést, nyirkot) mobilizálja, felszívódását segíti. Perifériáról a centrum felé, nagy testfelületen végezzük (vénás és nyirokkeringés élénkítésére) ezért várhatóan a kezelés után a vérplazma (a vér szalmasárga/halványsárga színű folyadék összetevője, amely szuszpenzióban tartja a vérben található vérsejteket), és a vizelet mennyisége nő, Nagy izmoknál nyitott vagy zárt teljes tenyérrel, végtagokon átfogással dolgozunk. 8

9 Simító fogások 1. Hosszanti simítás, 2. Haránt simítás, 3. Követőkezes simítás, 4. Váltott kezes simítás, 5. álló és fekvő nyolcasok, (egykézzel, követőkézzel, nehezített kézzel) 6. U- betű, 7. Körkörös simítás, 8. Félkörös, Váltott kezes körkörös, 9. Macskatalp, 10. Nehezített kezes vagy Terhelt tenyeres simítás, 9

10 2. Dörzsölés (friction) A leggyakrabban használt fogás, Kifejezett ingerfogás, Hatása: Felületes dörzsölésnél az elhalt hámréteg eltávolítása, kötőszövet bemelegítése, Mélydörzsölésnél a bőr alatti kötőszövet., inak, izmok, idegvégződések ingerlése. Olyan kapillárisok is kinyílnak, amik nyugalomban nem: SHUNT HATÁS Nem igényel nagy erőkifejtés, mégis erős ingerfogás, Kezünk szöget zár be a testfelülettel (30-70 ), A hisztamin termelődés helyileg fokozódik, 10

11 Dörzsölő fogások Vasaló fogás, Gyalu fogás, Fűrész fogás, Hernyó fogás, Körkörös dörzsölések: Tenyérgyökös dörzsölés, Hüvelykujjas dörzsölés, Ujjbegyes dörzsölés harmadik negyedik ujjal, Nyolcujjas dörzsölés, Fenyőfa ( hüvelykujjal, 3-4. ujjal) Satu, Karom fogás, Gereblye, Madár fogás, 11

12 3. Gyúrás (pétrissage) Az izmot elemeljük a csontos alaptól, megdolgozzuk, majd visszaengedjük. Elsősorban az izomzatra hatunk vele, Nem okozhat fájdalmat, utána kellemes frissítő érzést nyújt. Diagnosztizálásra is alkalmas: izomtónust, kötőszöveti csomósodásokat állapítjuk így meg. Mechanikus inger, értágító, tonizáló fogás vagy lazító. 12

13 Gyúrás során a kóros anyagcseretermékeket kipréseljük az izomból, A vér friss oxigén tartalma nő, lágyrészeket, kötőszövetet mobilizáljuk, izmok rugalmasságát javítjuk általa. Izomtónus normalizáló hatású, 13

14 Gyúró fogások Haránt gyúrás Olló fogás (egykezes olló, kétkezes olló) Kétkezes kiemelt gyúrás, Körkörös gyúrás, félkörös gyúrás, Redőtolás (szimpla), Redő ellenállással, Plesselés (izomgörgetés) Vongálás, Izomnyújtás, 14

15 4. Rezegtetés (vibration) Nyugtató hatású, Tónuscsökkentő hatású, Az idegek ingerlékenységét csökkenti, Idegkilépési pontokon alkalmazva fájdalomcsillapító hatású, Ritmikus inger a bőrre és az idegekre, A csontról nem elemelhető izmok lazítófogása, A rezegtetést helyettesíthetjük géppel, Mellkas vibrálása: nyákoldó hatású, Has vibrálása: perisztaltika fokozó, 15

16 Vibrációs fogások: Tenyérrel, Tenyérgyökkel, Ujjbegyes rezegtetés harmadik negyedik ujjal, Ujjbegyes rezegtetés hüv elykujjal, Kisujj szél (kéz éllel), Ököllel, 16

17 5. Ütögetés (tapotement) Könnyen kivitelezhető masszázs fogás, Váltott egykezes fogás, Ritmikus, megszakított fogás, Ingerfogás: felületes bőrerek kitágulnak, Rövid ideig tartó ütögetés: bőrerek összehúzódnak, tónusuk nő, kapillárisok szűkülnek, Bágyadtságot megszünteti, 17

18 Hosszú ideig tartó ütögetés: bőr+ bőr alatti ktsz. kapillárisait kitágítja, érfal tónusa csökken, bőr kipirul, felmelegszik Fokozza az izomtónust Az izomzat regenerációs folyamatai felgyorsulnak A hát, mellkas ütögetése a légzés elősegítésére, Gyerekeknél, bénultaknál nem alkalmazzuk Közbe kell iktatni néhány simító fogást 18

19 Ütögető fogások: Kopogtatás vagy Ujjbegyezés, Vágás kisujjszéllel ( nyitott vagy zárt tartásban) Paskolás, Köpölyözés, Öklözés, 19

20 Fektetés és Takarás 20

21 21

22 22

23 23

24 24

25 25

26 26

27 A Hát Masszázs Régió határai : Alulról Bordák Oldalról lapocka Vállcsúcs Hetedik nyaki Csigolya, Háti csigolyák, Fektetés : Láb alá hengerpárna v. lelógatni Kéz támaszt a homloknál (fejtámasz ) Vagy kéz a test mellett 27

28 A hát felületes izomrétege 28

29 A hát mély izomrétege 29

30 Fogások : 1. Simítások : Kétkezes hosszanti simítás, Váltott-kezes hosszanti simítás, Haránt simítás, Körkörös simítás, Álló nyolcasok a hát két oldalán (egykezes, nehezített-kezes, követőkezes) Fekvő nyolcasok, U- betű, 30

31 2. Dörzsölések : Vasaló, Gyalu, Fűrész, Hernyó, Tenyérgyökös körkörös, 3-4 ujjas körkörös, Hüvelykujjal körkörös, Lapockatest körbedörzsölése kétszer, Tenyérgyökös dörzsölés a lapockán, 3-4. ujjas dörzsölés a lapockán, Bordaközi izmok dörzsölése, Fenyőfa a gerinc mellett (paravertebrális) Madárfogás, Karomfogás, gereblye, 31

32 3. Gyúrások : Egykezes olló, Kétkezes olló, Kétkezes kiemelt gyúrás, Körkörös vagy félkörös gyúrás, Gyúrás összekulcsolt kézzel, Vongálás, Harántgyúrás, Redőtolás ( szimplán és ellenállással is) Plesselés vagy izomgörgetés (pókjárás) Nyújtás (oldal, kereszt) 32

33 4. Vibrálás : Tenyérrel, Tenyérgyökkel, Tenyér éllel vagy kisujj éllel, fájdalmas pontokon 3-4. ujjal, hüvelykujjal, 5. Ütögetés : Ujjbegyezés vagy kopogtatás, Vágás (nyitott, zárt) Paskolás, Köpölyözés, Hanyíntott öklözés, 33

34 Hármas lesimítás: Hármas lehúzás 34

35 Lumboglutealis masszázs Régió : Ágyéki rész és a farizom területe. 35

36 Simítások Kétkezes hosszanti ( hagyma ), Váltott kezes hosszanti, Körkörös, Haránt, 8-asok( álló, fekvő, követő, nehezített ) Vasaló, Gyalu, Dörzsölések : Körkörös tenyérgyökkel, 8 asok tenyérgyökkel, 3-4 ujjal : csípőlapát mentén, sacrumon a gerinc mellett, Hernyó a gerinc mellett, Fenyőfa a keresztcsonton, 36

37 Gyúrás Egykezes kiemelt olló : farizom és ágyéki terület, kétkezes hosszanti kiemelt sávokban Körkörös gyúrás Haránt gyúrás Plesselés deréknál Vibrálás Tenyérrel, tenyér éllel, nehezítve is Fájdalmas ponton Ököllel gluteusokon Ütögetés : Paskolás, vágás, h. öklözés Lesímítás 37

38 A nyak vállöv régió Régió határai : váll területe,kulcscsont alatti terület, lapockalsó szöglete,vállizület 38

39 Fektetés Hason fekve, vagy Lovagló ülésben széken, Fontos a nyak teljes ellazítottsága. A kezelés menete : Simítások : Követőkezes hosszanti simítás, Haránt simítás, Körkörös simítás, 8-asok (hosszanti, haránt, követő, nehezített) 39

40 Dörzsölések : Vasaló Gyalu Fűrész Tenyérgyökös körkörös dörzsölés, 3-4 ujjal körkörös dörzsölés, Lapockakezelés Trapéz Vál rostok dörzsölése, Átfogó dörzs, satu. Fenyőfa a gerinc mellett. 40

41 Gyúrások: Egykezes kiemelt ollófogás, Kétkezes kiemelt gyúrás, Félkörös vagy körkörös gyúrás, Vongálás, Harántgyúrás Vibrálás : Tenyérrel tenyérgyökkel Tenyéréllel Fájdalmas ponton ujjbeggyel 41

42 Ütögetés : Ujjbeggyel, Paskolás, Köpölyözés, Vágás, Öklözés, Lesimítás : Kétkörös 42

43 Alsó végtag kezelése Régió határai : Lábujjaktól a farredőig 43

44 44

45 45

46 46

47 Láb kezelés Simítások az egész lábon: Kétkezes hosszanti simítás, váltott kezes hosszanti simítás, Követőkezes hosszanti simítás, Haránt simítás, Körkörös simítások, 8-asok( hosszanti, nehezített) intermittálás (nyomás, kiemelés nyomás, váltott kezes ) 47

48 Lábfej kezelése Boka körbesimítása, körkörös dörzsölés, Lábközépcsontok közötti izmok (gilisztaizmok) bedörzsölése, mély simítása, Ujjak bedörzsölése, Hernyó fogás lábfejen, talpon, Tenyérgyökkel körkörös dörzsölés, Gyalu és vasaló a talpon, Hüvelykujjas dörzsölés, Talpi párnák bedörzsölése Talpi bőnye nyújtás (hossz, haránt ) Haránt boltozat nyújtása Satu fogás, Sarok tenyérgyökös dörzsölése, dió törés, 48

49 Hason fekve : 8-asok PIP izületekkel, öklözése Sarok tenyérgyökkel, Alkarral achilles nyújtása, Talpi bőnye nyújtása, Boka dörzsölése, Lábszár és comb kezelése Dörzsölések : Vasaló Gyalu Tenyérgyököshernyó Átfogó H. ujjal 49

50 Gyúrások: Ek. Kiemelt olló Kk. hosszanti Félkörös Vongálás Haránt Felrázások: (Hason, hanyatt ) mángorlás,szitálás 50

51 Vibrálás : Tenyérrel Tenyéréllel Nehezített tenyérrel Fájdalmas ponton Ujjbeggyel, ököllel Ujjbegy Paskolás vágás Öklözés köpölyözés Ütögetés Kirázás Hanyatt fekve 51

52 Felső végtag masszázsa Régió : ujjaktól a vállcsúcsig 52

53 53

54 54

55 55

56 56

57 Fektetés : Hanyatt fekve, fejrész enyhén megemelve, párna a térd alá Ülve : kar a kezelőpadon nyugtatva Simítások egész karon: Kétkezes hosszanti Váltott kezes hosszanti Körkörös simítások Haránt 8-asok,sima, nehezített Nehezített hosszanti egyenes Intermittálás ( 3 féle ) 57

58 Kéz kezelése: Dörzsölések : Ujjak,kisujjtól, ízületrögzítéssel enyhe húzásban, Kéztőcsontok dörzsölése, Tenyérgyökkel körkörös dörzsölés, Hernyó, Vasaló, gyalú, Öklözés, Hüvelykujjal körkörös dörzsölés, Nyújtás (hosszanti, haránt ) 58

59 Alkar és Felkar Alkar hajlító és feszítő Felkar hajlító és feszítő Dörzsölések : Vasaló Gyalu Tenyérgyök Tenyérgyök delta körül 3-4 ujjal Átfogó dörzsölés ( kulcsolt ) Hernyó 59

60 Gyúrások : Egykezes kiemelt olló kétkezes hosszanti kiemelt Körkörös Vongálás Harántgyúrás Felrázás: Mángorlás Szitálás Vibracio : tenyérrel fájdalmas pontokon harmadik negyedik ujjal. 60

61 Ütögetés : Ujjbegy paskolás vágás Öklözés Köpölyözés, Kirázás: enyhe húzásban az ágy síkjában Lesimítás 61

62 Has masszázsa 62

63 63

64 64

65 Has kezelés menete Elhelyezés : Fejrész enyhén megemelve és láb talpra emelve Simítások : Kétkezes hosszanti,egyenes hasizom Haránt Körkörös Követőkezes körkörös Körkörös nehezített tenyérrel 65

66 Dörzsölések : 3-4 ujjal körkörösen a bélmozgás irányába, 3-4 ujjal egyenes hasizom jobbra fel balra le 3-4 ujjal ferde hasizmon kifelé fölfelé 3 sávban Gyúrások : Egykezes kiemelt olló ferde hasizmon Egyszerre Kétkezes hosszanti kiemelt gyúrás : Ferde hasizmon egyenes hasizmon( fel, le ) Egyenes hasizom egyszerre Kétkezes kiemelt bélmozgást követve Vibráció : Egyenes hasizom Külső ferde hasizom köldök Medence felrázás Felrázás : Lesimítás 66

67 67

68 68

69 Mellkasmasszázs Régió : Bordakosár széle Mellkas izmai Szegycsont,kulcscsonti árok A mell mirigyes állománya nem része 69

70 70

71 71

72 Elhelyezés,fektetés : Háton fekve fej enyhén megemelve Térdhajlatban hengerpárna karok a törzs mellett Simítások Hosszanti váltott kezes Haránt Nehezített tenyérrel 72

73 Dörzsölések 3-4 ujjal a szegycsont mellett majd kétoldalt a kulcsont alatt vállcsúcsig, +lesimítás Vasaló, Gyalú, Hernyó, Fűrész, Bordaközti izmokon 1 v. 4 ujjal dörzsölés, 73

74 74

75 Gyúrás : Egykezes kiemelt olló kétkezes hosszanti gyúrás 75

76 Vibráció Kilégzéskor!!! Szegycsont fölött, Bordakosár fixen támasztva, mozgást követve Ütögetés Ujjbeggyel a szegycsonton, Bordakosáron kopogtatás Felrázás bordakosár átölelő fogással összenyomva, vibrálás 76

77 Felhasznált irodalom és Ajánlott irodalom: Horváth János Komáromy Sándor: Masszázs: Első érintések Dr. Nemes Tibor András Dr. Szanyó Ferenc (szerk.): Masszőrképzés A-tól Z- ig I.-II.-III. Dr. Donáth Tibor: Anatómiai atlasz Dr. Szentágothai János: Anatómiai atlasz I. II. III 77