TÁMOP / EGÉSZSÉGNAP

Átírás

1 TÁMOP / Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák című konstrukcióra 2. EGÉSZSÉGNAP SOPRONI - HEGYSÉG

2 TÁMOP / EGÉSZSÉGNAP Mit nevezünk pulzusnak? A pulzus a verőereknek a szívveréssel megegyezően fellépő periodikus lüktetése. A szív percenkénti összehúzódásainak a számét határozza meg. Hogyan érdemes mérni a pulzust? Legkönnyebb a csukló hüvelykujj felé eső részén kitapintani az itt futó ütőeret, és annak ütésszámát vizsgálni, de jól tapintható még a halántéktájon és a nyak két oldalán futó ütőér is. A napi gyakorlatban 50-60/perc és 120/perc közötti értéket tekintjük normálisnak. Az életkornak megfelelő maximális szívfrekvenciát kiszámolhatjuk, ha 220-ból kivonjuk az életkorunkat. Lassú szívverés ( <50-60/perc) Edzett, fiatal embereknél ilyen lassú pulzus lehet normális is, de főként idős betegeknél, ha gyengeséggel, szédüléssel,járó rosszullétek is kísérik súlyos állapotot jelent.

3 TÚRÁK, TERMÉSZETJÁRÁS A természetjárás során az emberek kiszakadnak városi környezetükből, és a természetes környezetben töltik el idejüket. Ennek leggyakoribb módja a gyalogos kirándulások és gyalogtúrák, de idetartoznak a vízitúrák, sítúrák is A sport és ezen belül a természetjárás az egyik lehetőségünk, hogy szervezetünket ellenállóvá tegyük. A sport nyújtja a terhelést, amely a szív és vérkeringési rendszer magas fokú alkalmazkodó képességét igényli. Az erdei levegő tiszta és mentes, minden kémiai szennyezettségtől. Üdítő illatát a fák gyantás illó anyagaitól kapja és nem az ózontól, mely kellemetlen szúró szagú gáz. A természetes sugárzásnak nagy része a napból érkezik hozzánk. A napfény az életjelenségek normális lefolyásának alapfeltétele.: D vitamin keletkezése a bőrben meglévő elővitaminokból, UV sugárzás hatására Pigmentképződés-ennek köszönhetjük testünk nyári barnaságát Baktériumölő hatás

4 A TÚRÁZÁSHOZ SZÜKSÉGES FELSZERELÉS: Réteges öltözék: jól szellőző, esőálló,kényelmes legyen, Kényelmes cipő Innivaló ( Víz, tea) Ennivaló (Szendvics, alma, szőlőcukor) Hátizsák: 2 vállon hordható legyen és ne legyen nehéz Egészségügyi csomag( sebfertőtlenítő,sebtapasz,háromszögletű kendő, gumipólya) TAJ kártya másolata Papír zsebkendő Kullancsriasztó szer

5 ZENEPAVILON A Lővér körút menti Várison, 1935-ben épült a zenepavilon a soproni születésű Füredi Oszkár tervei alapján. Az építmény a II. Világháborúban jelentős károkat szenvedett. Ezt követően szintén Füredi Oszkár, 1958-ban elkészült tervei szerint, vasbeton szerkezettel újították fel. Több alkalommal felújították. A megszépített zenepavilont án adták át, amely több kulturális eseménynek, hangversenynek ad helyszínt. ERZSÉBET-KERT A soproni Erzsébet-kert története több mint 200 évvel ezelőttre nyúlik vissza ban vásárolta meg a város,az ezt követő években közparkként nyitva állt a városlakók előtt. Funkcióját tekintve sétakertként és pihenőkertként szolgált elsődlegesen. Az Erzsébet-kert nevet 1899-ben kapta, az egy évvel korábban meggyilkolt királyné emlékére. A park hatalmas fái között kanadai óriásfenyő és tulipánfa is látható.

6 SÖRHÁZDOMBI KILÁTÓ A Sörházdomb a Lővérek legalacsonyabb dombja. Itt először Gloriette állt. A mai kilátót 2006-ban kezdték el építeni fából. Fenséges kilátás nyílik róla a környező erdőkre, a Fertőtóra,és az egész városra. Tiszta időben még Schneeberg-et is láthatjuk. SOPRONI-HEGYSÉG Az Alpok legkeletibb nyúlványa a Soproni-hegység délről és nyugatról öleli a várost. A hegység főleg gneiszből és kristályos palából áll.legmagasabb pontja az 559 méteres Magasbérc. KÁROLY-KILÁTÓ A Károly-magaslaton emelt építményt Romwalter Károly nyomdászról nevezték el, aki a Városszépítő Egyesület tagja volt és kirándulni is nagyon szeretett. Saját költségén építette a kilátót fából 1876-ban, azonban csak 1903-ban nyerte el mai formáját Winkler Oszkár tervei alapján, de ekkor már kőből készült.

7 VÁRHELY-KILÁTÓ A Sopron melletti Várhely a hallstatti kultúra egyik legfontosabb lelőhelye, ugyanis Sopron környékének kiemelkedő jelentősége volt ebben az időben, mivel a hegyek lábánál vezetett a Borostyánkő út, amely a vaskor távolsági kereskedelmének egyik legjelentősebb útvonala volt.már 1885-ben létezett egy fából készült10-12 m magas kilátó, amely közadakozásból épült. A felújított kilátóból nyílik az egyik legszebb panoráma a Sopront övező erdőségekre.

8