EZ AZ ÉN ÉLETEM! Életvezetési elıadás Egészségfejlesztési programhoz középiskolások számára Szerk.: Kotogán Róbert

Méret: px

Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "EZ AZ ÉN ÉLETEM! Életvezetési elıadás Egészségfejlesztési programhoz középiskolások számára Szerk.: Kotogán Róbert"

Gizella Fülöpné
10 évvel ezelőtt
Látták:

1 EZ AZ ÉN ÉLETEM! Életvezetési elıadás Egészségfejlesztési programhoz középiskolások számára Szerk.: Kotogán Róbert

2 Felhasznált irodalom:

3 Sokszor felmerül bennünk a kérdés, mi is az értelme az egésznek?

4 Miért van szükség fájdalomra? A testi fájdalom egy tökéletes riasztóberendezés, mely megóvja testünket a további sérülésektıl. "Jobb lesz, ha változtatsz azon, amit éppen csinálsz! A "lelki fájdalomra" is ugyanez érvényes! Ha gyakran vannak "lelki fájdalmaink" "Jobb lenne, ha megváltoztatnád a gondolkodásodat! "

további sérülésektıl. "Jobb lesz, ha változtatsz azon, amit éppen csinálsz!

5 Ha az életben mindig ugyanazt csinálod, akkor az élettıl mindig ugyanazt az eredményt kapod! Ha változtatni akarsz az életeden, ahhoz meg kell változtatnod a viselkedésedet!

Miért van szükségünk problémákra? Általában egészen addig nem teszünk semmit, amíg nincsenek problémáink, vagy ami még rosszabb: míg egy katasztrófa meg nem történik velünk!

6 Miért van szükségünk problémákra? Általában egészen addig nem teszünk semmit, amíg nincsenek problémáink, vagy ami még rosszabb: míg egy katasztrófa meg nem történik velünk! Végül megoldjuk, és hamarosan minden sokkal jobb lesz, mint elıtte volt. A kudarcokból valahogy többet tanulunk, mint a sikerekbıl. A kudarcok felkeltik a figyelmünket, és cselekvésre késztetnek! A problémák nem mindig jelentenek rosszat. Azért vagyunk itt, hogy tanuljunk és nem a büntetésünket töltjük!

nem történik velünk! Végül megoldjuk, és hamarosan minden sokkal jobb lesz, mint elıtte volt.

" Egy gyakori kifogás arra, hogy ne csinálj semmit. Még akkor is, ha nem te tehetsz róla, a kérdés az: "Vajon mit akarsz tenni ellene?" "Mit tanulhatok?

7 Hogyan birkózhatsz meg a csalódásokkal? "Miért pont velem történnek meg a rossz dolgok?" - Amíg önmagunkat sajnáljuk, addig nem teszünk semmit azért, hogy megoldjuk a problémát. "Nem én tehetek róla." Egy gyakori kifogás arra, hogy ne csinálj semmit. Még akkor is, ha nem te tehetsz róla, a kérdés az: "Vajon mit akarsz tenni ellene?" "Mit tanulhatok?", "Mit tehetek még?", "Ki az, aki segíthet nekem?", kapsz egy tervet, és a következı alkalommal már jobban teljesíthetsz. Megváltoztatod a hozzáállásodat, és ez megváltoztatja az életedet. Ha hiszel abban, hogy az életedben mindennek célja van, akkor tanulni fogsz a csalódásaidból!

8 Feltétlenül szeretnem kell önmagam? Igen! A negatív énképpel rendelkezı emberek általában kétféle idegesítı módszert alkalmaznak: a) állandóan téged kritizálnak, vagy b) állandóan önmagukat kritizálják. Fogadd el, hogy egészen mostanáig a legjobb tudásod szerint élted az életed! Ha majd több tapasztalatot szereztél, egyre jobban megy majd minden. Önmagad szeretete azt jelenti, hogy megbocsátasz magadnak.

téged kritizálnak, vagy b) állandóan önmagukat kritizálják.

9 Senki sem lehet jó mindenben! A tehetség és a szépség nagyon hasznos lehet, de nagyon sok tehetséges és szép ember van, akit nem feltétlenül csodálunk! A becsületesség, a bátorság, a kitartás, a nagyvonalúság és a szerénység mind olyan tulajdonságok, melyeket a legtöbben nagyra értékelünk. Ezek a tulajdonságok nem veled születnek, hanem kifejleszted ıket. Egyszerően csak fáradozz azon, hogy kifejleszd! Ez az, amit" jellemnek" hívnak.

10 Egyedül tıled függ, hogyan érzed magad!

Dicsérj meg te is másokat! 4. Legyél nyitott az újra! Maradj kíváncsi és maradj képes csodálni! 5.

11 Hogyan érezheted jól magad hosszú távon? 1. Soha ne kritizáld magad! 2. Válaszd külön a viselkedésed a személyedtıl! 3. Fogadd örömmel a dicséreteket! Dicsérj meg te is másokat! 4. Legyél nyitott az újra! Maradj kíváncsi és maradj képes csodálni! 5. Ne rohanj el az életed mellett! A boldogság az apró örömökbıl áll! 6. Töltsd az idıdet pozitív emberekkel! 7. Arra koncentrálj, amit szeretnél!

Mások mit gondolnak? Nem fog mindenki egyetérteni veled. Ez nem baj. Nem fog mindenki kedvelni. Ez is rendjén van. Nem fogsz belehalni. Törıdsz azzal, hogy mások mit gondolnak rólad? Hát persze!

12 Mások mit gondolnak? Nem fog mindenki egyetérteni veled. Ez nem baj. Nem fog mindenki kedvelni. Ez is rendjén van. Nem fogsz belehalni. Törıdsz azzal, hogy mások mit gondolnak rólad? Hát persze! Ezzel mindenki így van. De ez nem mindig alakul így. Mit tehetsz ellene? Semmit. Egyszerően ne foglalkozz vele! Ne félj másoktól! Néha a testvéreid vagy a barátaid a suliban beszólnak neked, de igazából csak arra kíváncsiak, hogyan reagálsz. Ne hagyd magad feldühíteni!

De ez nem mindig alakul így. Mit tehetsz ellene? Semmit. Egyszerően ne foglalkozz vele! Ne félj másoktól!

Amikor jó dolgokat keresel az emberekben, akkor jó dolgokat találsz.

13 Összpontosíts mások jó tulajdonságaira! Mindenkinek rengeteg hibája van, és bárki találhat hibát a másikban. Amikor jó dolgokat keresel az emberekben, akkor jó dolgokat találsz. Amikor hibákat keresel, akkor hibákat találsz. A barátságok lényege, hogy mások jó tulajdonságaira összpontosítunk.

14 Mindig azt találod, amit keresel! Arra koncentrálj, amid van, és amiben örömöd leled mindennap, és így boldog lehetsz egész életedben! A boldogság nem a tényekrıl szól, hanem arról, hogy mi az, amit az életben észre akarsz venni. Ha okokat keresel arra, hogy boldog légy, megtalálod. Ha okokat keresel arra, hogy boldogtalan légy, azt is megtalálod. A dolgoknak nem kell mindig "jónak" vagy "rossznak" lenniük. Mi lenne, ha egyszerően csak másnak látnád ıket?

A boldogság nem a tényekrıl szól, hanem arról, hogy mi az, amit az életben észre akarsz venni.

15 A megbocsátás Észreveheted, hogy téged tesz boldogtalanná, ha másokra neheztelsz. Másoknak megbocsátani nem azt jelenti, hogy egyet kell értened azzal,amit tettek. Az a megbocsátás, ha valóban elengeded és elfelejted a dolgokat! A keserőség megbetegíti az embert!

Másoknak megbocsátani nem azt jelenti, hogy egyet kell értened

kell határoznod, hogy boldog leszel! Elıször egy mosolyt kell varázsolnod az arcodra!

16 Senki sem tehet boldoggá... Nem várhatod el másoktól, hogy ık tegyenek boldoggá! Ha boldogan szeretnél élni, és vidám embereket akarsz magad körül, akkor elıször el kell határoznod, hogy boldog leszel! Elıször egy mosolyt kell varázsolnod az arcodra! Amint az élet napos oldalát kezded nézni, a többi boldog ember keresni fogja a társaságodat.

aggatnak rád. Titokban mindenki csodálja azokat az embereket, akik képesek ellenállni.

17 Téged utánozhatnak, de te ne utánozz másokat! Lehetnek olyan barátaid, akik néha zőrös dolgokra akarnak rávenni. Ha nemet mondasz, akkor az nagyon zavarja ıket, dühösek lesznek és esetleg "beszarinak" hívnak - vagy még rosszabb neveket aggatnak rád. Titokban mindenki csodálja azokat az embereket, akik képesek ellenállni. Ha van merszed nemet mondani, és ezt újra és újra megteszed, akkor elnyered a csodálatukat - mert te megtetted azt, ami nekik nem sikerült. (Bár lehet, hogy ezt sohasem fogják elismerni.)

Mindegyikük azt mondja: "Csak egyszer kipróbálom, hogy megtudjam, milyen.

18 "Add csak ide a kalapácsot! Kezdetben minden drogfüggı azt hiszi, hogy "kézben tartja a dolgokat". Mindegyikük azt mondja: "Csak egyszer kipróbálom, hogy megtudjam, milyen." Olyan ez, mintha kalapáccsal ütnéd a fejedet. Vagy mintha egy vonat elé lépnél. Nem kell kipróbálnod, hogy megtudd, jó-e neked.

19 Mi választjuk meg az érzelmeinket Probléma esetén te magad döntöd el: "Boldog maradok, vagy sivalkodok és rúgkapálok inkább? "Te döntesz! Ne áltassuk magunkat azzal, hogy az érzelmek csak úgy felbukkannak,mintha az őrbıl érkeznének! MI VÁLASZTJUK MEG AZ ÉRZELMEINKET!

20 A mag törvénye A legtöbb magból nem fejlıdik ki semmi: Ezért ha tényleg el szeretnél érni valamit, jobb, ha minél többször megpróbálod. A sikeres emberek többször kudarcot vallanak,hiszen sokkal több magot ültetnek el. Akkor arathatod le a munkád gyümölcsét, miután megdolgoztál érte. Ráfordított energia + türelem = eredmény.

A sikeres emberek többször kudarcot vallanak,hiszen sokkal több magot ültetnek el.

Emeld a befektetett energia mennyiségét!

21 Ok és okozat Minden amit teszel visszahat rád. A siker mindig megköveteli az energia-ráfordítást. Jobb eredményeket szeretnél? Emeld a befektetett energia mennyiségét! Hullámok A hullámok megmutatják, hogy a dolgok hajlamosak tömegével feltőnni. Ne idegeskedj, és elıre tervezhetsz. Tartalékolj a következı hullámra.

Az életben úgy fejlıdhetsz tovább, ha a) fejleszted a készségeidet, b) a megfelelı emberekkel

22 Egyik dolog elvezet a másikhoz Ha nincsenek nagy lehetıségeid, akkor kezdd el kicsiben! Ugorj fejest! Az életben úgy fejlıdhetsz tovább, ha a) fejleszted a készségeidet, b) a megfelelı emberekkel találkozol, c) kihangsúlyozod az elkötelezettségedet. A tapasztalatszerzés soha nem idıpocsékolás. Add mindig a legjobb formádat, bármi is áll elıtted, és rádtalálnak majd a jobb lehetıségek.

Az élet fokozatos fejlıdés. A kérdés mindig ez: "MIHEZ KEZDESZ AZZAL, AMID ÉPPEN VAN?

23 Kis kezdet, nagy sikerek Ha egy kisebb játékban sikeresek vagyunk, akkor egy nagyobb játékba... és egy még nagyobb játékba vághatunk bele. Amint jobb leszel, nagyobb játszmába kezdhetsz. Az élet fokozatos fejlıdés. A kérdés mindig ez: "MIHEZ KEZDESZ AZZAL, AMID ÉPPEN VAN?" Míg az a válasz, hogy "Nem sokat!", addig nem sok minden fog javulni. Az élet az erıfeszítéseket díjazza, nem pedig a kifogásokat.

Önfegyelem Legyen meg az önfegyelmed arra, hogy megtedd az apróbb dolgokat, melyeket nem szeretsz, azért, hogy életedet olyan dolgokkal tölthesd el, melyeket nagyon-nagyon szeretsz.

24 Önfegyelem Legyen meg az önfegyelmed arra, hogy megtedd az apróbb dolgokat, melyeket nem szeretsz, azért, hogy életedet olyan dolgokkal tölthesd el, melyeket nagyon-nagyon szeretsz. Az önfegyelem attól függ, hogy tudod-e, MIÉRT akarsz valamit elérni. Ha van önfegyelmed, nincs szükséged arra, hogy mások fegyelmezzenek! Ennek eredményeképpen a magad ura lehetsz. Ha nincs önfegyelmed, akkor azt kívülrıl fogod megkapni. Akinek nincs önfegyelme, gyakran olyan munkára kényszerül, ahol parancsolgatnak neki. Akinek egyáltalán nincs önfegyelme, az elıbb-utóbb hővösre kerül.

segíteni tudnának. Gyakran elıfordul, hogy a többiek örömmel segítenének, ha tudnák, hogy szükséged van rájuk.

25 Kérj segítséget! Ha már mindent megpróbáltál, és ha tényleg nem tudod, hogyan tovább, akkor gondold át, hogy kiket ismersz, akik segíteni tudnának. Gyakran elıfordul, hogy a többiek örömmel segítenének, ha tudnák, hogy szükséged van rájuk. De ha meg sem kéred ıket, akkor nem tudnak segíteni. Az emberek általában nagyon segítıkészek és nagylelkőek! Különösen akkor, ha látják, hogy már komoly erıfeszítéseket tettél. Ha kapni akarsz, kérned kell.

Az számít, hogy milyen leszel... Amikor egy célt állítasz magad elé, akkor ez elvezethet téged olyan helyekre és olyan felismerésekhez, melyekrıl korábban még csak nem is álmodtál.

26 Az számít, hogy milyen leszel... Amikor egy célt állítasz magad elé, akkor ez elvezethet téged olyan helyekre és olyan felismerésekhez, melyekrıl korábban még csak nem is álmodtál. Amikor kitőzöl magad elé egy célt, mikorra eléred a célodat, már egészen más ember leszel, mint amikor elkezdted. A célok valójában errıl szólnak - arról, hogy mivé formálódunk, amíg elérjük ıket. Ezért igyekszünk annyira. Amikor elérjük a céljainkat, nem az a jutalom, amit KAPUNK, hanem az, amivé közben VÁLUNK. Az út maga a cél.

Ugorj fejest! Akkor kezdesz valami iránt lelkesedni, ha már belevágtál! Gyakran abba a hibába esünk, hogy azt mondjuk:"majd ha lesz energiám, akkor elkezdem.

27 Ugorj fejest! Akkor kezdesz valami iránt lelkesedni, ha már belevágtál! Gyakran abba a hibába esünk, hogy azt mondjuk:"majd ha lesz energiám, akkor elkezdem." Nem! Elıször kezdd el! A kedved akkor jön meg, miután belekezdtél! Az energiád és a lelkesedésed azután keletkezik, hogy belevágtál valamibe. A titok: vágj bele!

28 Minden nap számít Talán te is hallottad már a teknıs és a nyuszi történetét. Ez a történet rólad szól. Bármit akarsz elérni, a kitartó igyekezet a legjobb út a siker felé! A rendszeres, mindennapos, de kevésbé látványos erıfeszítések fognak elvinni a célodig. Az élet folyamatos fejlıdés. Minden nap számít!

Hasonló dokumentumok

MIATYÁNK (..., HOGY SZÍVÜNKBEN IS ÉLJEN AZ IMÁDSÁG)

MIATYÁNK (..., HOGY SZÍVÜNKBEN IS ÉLJEN AZ IMÁDSÁG) Mi Atyánk, aki a mennyekben vagy Igen? Kérlek, ne zavarj, imádkozom. De te megszólítottál! Én, Téged megszólítottalak? Biztos, hogy nem! Csak imádkozom: