Dr. Lakner Géza: A Hungarian Golf (korábban: Hole In One) életmód-magazin orvosi rovatának gyűjteményes, átdolgozott kiadása ( )

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Dr. Lakner Géza: A Hungarian Golf (korábban: Hole In One) életmód-magazin orvosi rovatának gyűjteményes, átdolgozott kiadása (1998-2006)"

Átírás

1 Dr. Lakner Géza: A Hungarian Golf (korábban: Hole In One) életmód-magazin orvosi rovatának gyűjteményes, átdolgozott kiadása ( ) Dr. Géza Lakner: Collected and revised edition of medical column articles from lifestyle magazine 'Hungarian Golf' (formerly: 'Hole In One') ( ) Tartalomjegyzék / Contents Tartalomjegyzék / Contents I. Mozgásszervi vonatkozások (Locomotor aspects) 1. A golfütés mozgásszervi vonatkozásai (Rheumatologic aspects of the golf swing) Winter rules for times when winter rules Golfos mozgásszervi nyűgök és gondolatok a swing biomechanikáról (Golf-related locomotive burdens and some thoughts on swing biomechanics) Miért zsibbad, fáj a csuklóm avagy a kéz "alagút" syndromája (Why do I feel pain and stiffening in my wrist or the carpal tunnel syndrome)... 9 II. Általános orvoslás (General medicine) 1. A mellkasi fájdalom elkülönítő diagnosztikája (Differential diagnosis of chest pain) Az allergiáról másképpen avagy a századeleji illemtankönyvek átírásra szorulhatnak (Allergic diseases or respected old-school manuals of etiquette may need a revision) A folyadék- és elektrolitháztartás alapjai és zavarai (Foundations and deviations of fluid and electrolyte balance) Rovarcsípés okozta fertőzések (Insect-borne infections) Porfíria a rejtőzködő kór (Porphyria the hidden menace) Az orvos esete a bőrönddel avagy az utazási orvostan rejtelmei (The doctor s affair with the suitcase or secrets of travel medicine) Nyomelemek (Micronutrition) III. Klinikai farmakológia (Clinical pharmacology) 1. Házipatika a golftáskában (Pharmacy in the golf bag) Gyógyszerkölcsönhatások (Drug interactions) Gyógynövény-gyógyszer kölcsönhatások (Herbal-drug interactions) Placebo: mítosz vagy valóság? (Placebo myth or reality?) Klinikai gyógyszerfejlesztés ma avagy a gyógyszerek sorsa a kémcsőtől a patikák pultjáig (Clinical drug development today - or the drugs path from test tubes to pharmacy counters) Kezelés a megfelelő gyógyszerrel, a megfelelő adagban, a megfelelő betegben - avagy a jövő gyógyszerelése ( Therapy with the right drug at the right dose in the right patient or, drug prescription of the future) A mikor korántsem érdektelen kérdése avagy a kronobiológia rejtelmei (A far from unimportant question of when s or mysteries of chronobiology) Gyógyszeradásnál sem mindegy a mikor kérdése avagy a kronofarmakológia fő üzenete (The question of when s matter even in case of drug application or principal message of chronopharmacology) Gyógyszerelés az időskorban (Drug therapy in the elderly) Gyógyszerelés terhességben (Drug administration in pregnancy) ~ 1 / 48 ~

2 I. Mozgásszervi vonatkozások (Locomotor aspects) 1. A golfütés mozgásszervi vonatkozásai (Rheumatologic aspects of the golf swing) The golf swing is one of the most complicated sporting action ever evolved An all-important part of the golf student s maturation process is to master a pain- and injury-free swing. The backswing imparts serious torque on the backbone, hip and knee. The downswing may cause unfavorable effects due to the rapid elongation of contracted/shortened muscles and tendons. Epidemiologic studies identified the different risks of injuries in various groups of golfers: the thoracic spine and the elbow are at risk among male amateur players while the lumbar spine and wrist region are prone to injuries in female amateurs, female and male professionals. A golfütés, a swing vitathatatlanul az egyik legösszetettebb mozgásforma, amely a sportban valaha kifejlődött. A golfozó tanulási-érési folyamatának meghatározó eleme a fájdalom- és sérülésmentes swing kidolgozása és begyakorlása. A mozgássorozat bonyolultsága a magas szintű kéz-szem koordinációban és változatos izomcsoportok megfelelően időzített aktivitásában rejlik, végrehajtása a teljes test izületi- és izommechanikai terhelését okozza. Természetesen más jellegű megterhelésről van szó, mint pl. az atlétikában, síelésben vagy az extrém sportokban, de a nagyizületek mozgáshatárainak ilyen mértékű és időzítésű kihasználása azonban valóban nem mindennapi jelenség. A klasszikus swingelmélet a csípőizület kb. 45 fokos elfordulását és a vállizület 90 fokos elfordulását hirdeti. Izületi mechanikával foglalkozó orvosi szakágak (orthopaedia, rheumatologia, sportorvostan) ugyanezen izületek megfelelő síkban történő átlagos lehetséges kitérését ezeknél alig nagyobb szögértékben adják meg. Az ütő hátralendítése, a backswing, képletesen szólva az íj megfeszítésének szakasza, a gerincoszlopon, a csípőizületben és a térdben komoly csavaró irányú erőket ébreszt. Az ütő előrelendítése ( downswing ), a fenti hasonlat szerint a húr elengedése, azaz a keletkezett izületi-izomfeszültség feloldása: a hirtelen kialakított forgatónyomaték a megrövidült állapotban lévő izmok, inak és szalagok hirtelen nyújtása révén ugyancsak kedvezőtlen lehet (a szakirodalom különösen a térdizület keresztszalagok, porckorong nyírási terhelését emeli ki). Epidemiológiai tanulmányok kimutatták, hogy a háti gerinc és a könyök sérülései leggyakrabban férfi amatőr golfozóknál fordulnak elő. A gerinc ágyéki szakasza és a csuklótájék a női amatőr, a női és férfi hivatásos játékosok veszélyeztetett szervei. Az idült csuklófájdalom hátterében a kéz kisizületeinek fel nem ismert porc- vagy szalagszakadása is állhat. E sérülések hátterében megerőltetés, elégtelen erőnlét vagy hibás swing-mechanika áll. Az ágyéki gerinc terhelése az amatőr golfozókat izompanaszokra, csigolyaközti porckorongbetegségre és gerincizületi kopásra hajlamosítja. ~ 2 / 48 ~

3 Az izületek természetes kopási folyamata már a harmadik évtized folyamán elkezdődik, megfelelő edzettségi állapottal azonban a fájdalmak fellépése halasztható. Radiológiai képalkotó eljárásokkal az izületi felszínek egyenetlensége, a kóros anyagcsere-termékek lerakódása már korai szakaszban kimutatható. A panaszok típusosan pihenő állapotban, reggelente jelentkeznek és bemozgatásra a fájdalom megszűnik. A kopási folyamat szempontjából a test tartóoszlopa - a gerincoszlop-, a csípőizület és a térdizület a legveszélyeztettebbek. Megemlítendő, hogy a gerinc kopása két formában jelentkezhet: a csigolyatestek közötti zárólemezek kopásaként (spondylosis) vagy a csigolyanyúlványok közötti kisizületekre kiterjedő kopási folyamat formájában (spondylarthrosis), a két típus egymással szövődhet is. Az izületek mozgásához az izmok aktív részvétele szükséges. A golf swing helyes végrehajtása során olyan izmok fokozott működésére kell számítani, amelyek hétköznapi mozgásokban kevésbé észrevehető szerepet játszanak. Így, mint minden sport, a golf is rendelkezik jellemző izomterhelési mintázattal: pl. a törzs és a hát harántul futó izmai aktív részesei a felsőtest elfordulásának, az alkar izmai az alkar tengelyében történő elfordulásért felelősek (ú.n. pronatio/supinatio). A izom kifáradásának banális formája, ám természetéből fakadóan mind a kezdő, mind a nagy tudású golfozókat érinti az izomláz. Az állapot magyarázata: az izmok energia-igényüket a véráramon keresztül érkező szőlőcukorból fedezik. Az összehúzódó vázizom oxigén- és energiaigénye emelkedik, de a kínálati oldal bizonyos terhelési szint felett elégtelenné válik: az oxigéndús környezet oxigénben szegénnyé válik. Az előbbi esetben ú.n. aerob glycolysis történik, a szőlőcukor tökéletes elégése széndioxiddá és vízzé magas energiahozamú biokémiai folyamat. Az utóbbi, oxigénszegény környezetben egy energetikai szempontból kedvezőtlenebb lépéssorral, az anaerob glycolysissel kényszerül az izom az energiatermelésre. Ekkor azonban a szőlőcukor lebontása korántsem tökéletes, és tejsav képződik. Az izomláz jellegzetes fájdalmát a tejsav izomban történő felszaporodása váltja ki, és a panasz mindaddig tart, amíg az izom nyugalmi helyzetben immár újra aerob körülmények között e köztitermék tökéletes elégetését be nem fejezi. Az izmok a csontokon összehúzódásra nem képes kötőszövetes lemezekkel, az inakkal tapadnak. Az ín és a csont különleges súrlódási egységet képez, ezért fokozott terhelésnek kitett helyeken, ahol az ín nagy hajlásszögben, esetleg hosszú szakaszon tapad, ínhüvellyel védett : pl. az ujjak feszítőinainál találkozhatunk ilyen elrendeződéssel. Az ínhüvelygyulladás inkább a megterhelő kézi munkát végzők (pl. gépírónők) körében fordul elő, a sportolók közül pl. az asztaliteniszezők veszélyeztettebbek, a golfra kevésbé jellemző ez a sérüléstípus, bár kezdő golfozók hibás kondicionálása vezethet ilyen kórképhez. A csontok kórállapotai közül a népbetegségként számon tartott csontritkulás a megváltozott hormonháztartású (relatív ösztrogénhiány), már nem menstruáló hölgyeket sújtja leginkább. Az aktív sportolást a már nyugalomban is jelentkező fájdalom nehezíti. Az életkor előrehaladtával a fiatalkorban kialakított swingen általában célszerű változtatni. Amennyiben a nagyizületek mozgástere nem beszűkült, a csavaróerők csökkentése a cél. Ennek érdekében a csípő kifejezettebb és/vagy a váll kisebb mértékű elfordítása lehet a járható út. A klasszikus swing ellenállás -képzése, amikor viszonylag kisebb csípőfordításhoz nagyobb vállfordulat tartozik, illetve a már downswing-et végző, visszaforduló csípőmozgáshoz még a másodperc törtrészéig ellentétes irányú, backswing-jellegű vállelfordulás társul, ekkor értelmét veszti, hiszen a panaszokat fokozhatja. Csípőizületi kopásban (és beültetett csípőprothesis esetén különösen) jóval rövidebb backswing kívánatos, kis elfordulással, így azonos ütőfej-sebesség eléréséhez jelentősebb váll/karizom-munka szükséges. Idősebb korban a mozgásszervek ~ 3 / 48 ~

4 megváltozott (csökkent) rugalmassági viszonyait így elsősorban a golflabda elütési sebessége és indítási szöge sínyli meg, az egykor megszerzett ütési pontosságon kevésbé esik csorba. Nem véletlen a golf felszerelésgyártók erőfeszítése a játékos swingjéhez igazodó ütők előállítása vibrációszegény és nagyobb rácsapást biztosító nyél-ütőfej kombinációk révén. A divatáramlatokat mellőzve az idősebb, senior játékosok, illetve a fiatalabb korú mozgásszervi betegek ezért a mozgásterjedelmükhöz leginkább igazodó ütőt válasszanak. 2. Winter rules for times when winter rules Unpleasant season is coming for true golfers: the winter. The luckier of players break up for mediterranean courses but most of us should stand the test of cold weather. Beyond statistical or less abstract evaluation of the past golf saison, the winter is a perfect time for tailoring our swing. Outdoor golf activity requires special care due to muscle rigidity but indoor strengthening exercises and weight training can do great for your swing. One should recognize that the usual exercises are not well-suited for some at least in a golfing sense vital muscle areas, namely the rotators of the forearm, flexors-extensors of the wrist and grasping muscles of the palm and fingers. Attention ought to be paid to the development of these muscles. In a powerful swing the importance of lower limb the right leg drive and solid left leg base should not be overlooked. Torque-based modern swings, opposed to classical swings characterized by a more pronounced hip turning, result in lower back strain and consequent back complaints as seen in big hitting young professional golfers. Applying rational amount of shoulder-hip resistance during the backswing and development of the lower limb muscles will aid in seeking the Holy Grail of Golf. Elnézést kérek a Tisztelt Olvasóktól a kizárólagosan angol nyelvű címválasztás miatt, de a fenti nyelvi tréfa találó magyarítása komoly fejtörést okozott számomra. A tél közeledtén a golf megszállottjai különböző módon próbálják átvészelni ezt a fölöttébb kellemetlen időszakot. A mediterrán vidékek élvezete csak a szerencsésebbeknek és csupán rövidebb időre adatik meg. A számadás ideje azonban mindnyájunknak eljött: van, aki számítógépén kedvenc golf-statisztikai programjába táplálja az évad részletes eredményeit és számokban kísérli meg kifejezni fejlődését, mások kevésbé absztrakt módon merengenek el teljesítményükön. A swing a golfozó tamagochija : állandóan foglalkozni kell vele, különben elsorvad. Adott technikai szint elérésén túl azonban a játékerő fenntartásához is megfelelő mentális képesség szükséges. A saját játékstílus kialakítása és az az ütésszám körről-körre történő stabilizálása számos fizikai, ritmikai és stratégiai-taktikai elemet vonultat fel. A pályaszakasz tervezett módon történő megjátszásának eszközéül az ütések tervezett módon történő kivitelezése szolgál. A golf azonban a hibák, az emberi esendőség sportja, ezért a hibákból okulás motivációs ereje legalább olyan mértékű, mint a szorult helyzetben sikeresen alkalmazott mentő ütés mintaképe. Télen, a szabadban történő gyakorlásnál-játéknál legyünk óvatosak. Mivel a külső és a belső tér hőmérséklete jelentősen eltér, az izmok jóval merevebbek és valamelyest megrövidült (összehúzódott) állapotban vannak Az izmok hirtelen nyújtása ezért komoly veszélyt rejt ~ 4 / 48 ~

5 magában. A golfpályák a téli green-ek közelebbi helyzete miatt rövidebbek, a fagyott földön a labda még tökéletes találat esetén is tovább pattog, így az ütések távolsági rekordjára nem is igen kell törekedni. Ha az első néhány szakasz után lazábbnak, közvetlenebbnek is érezzük swingünket, testünk egy-két óra alatt lehűl és újra életbe kell léptetni az óvatosságot. A beltéri gyakorlás kiváló lehetőséget teremt a swing hibák zökkenőmentes kijavítására: a golfidényben a beidegződött régi swing és a módosítások keveredhetnek, nehéz az átszokás, mert a változtatásokat a játékos sokszor nem képes a gyakorlótéren hagyni és a pályán, versenyen is felbukkannak éretlen, begyakorlatlan mozgáselemek. A téli felkészülés természetesen fizikai edzéstervet is magában foglal. A kondíció megőrzése a táplálkozás révén is lényeges: a nyomelemekben és vitaminokban gazdag növényi eredetű élelmiszerek a melegebb évszakok idényjellegű terményei. Multivitamin-készítmények segíthetnek áthidalni a téli szelektíven tápanyaghiányos időszakot. A hagyományos fizikai erősítő gyakorlatok egyenes és elfordulásos felülés, step aerobic jó alapot nyújtanak a törzsközeli izmok (hasizmok, hát-, medenceöv izmai) és az alsó végtag izmainak fejlesztéséhez. A vállöv edzéséhez súlyzós gyakorlatok szükségesek, a felkar izmainak (bicepsz=hajlító és tricepsz=feszítő izmok) erősítése a jól ismert fekvőtámasszal a legcélszerűbb. A hatékony, nagy ütőfej-sebességet létrehozó golf-swing azonban szokatlanabb izmok erőnlétét is igényli: az alkar tengelyirányú forgató (ú.n. pronátor-szupinátor) izmairól és a csukló hajlító-feszítő izmairól van szó. A swingben az előrelendítés során az alkar tengelyirányú forgatása a törzshöz viszonyítva az óramutató járásával ellentétes irányban történik - alapvetően ez a mozdulat fogja bezárni, azaz célirányba fordítani az ütőfejet. Jobbkezes játékost feltételezve ez a kulcsmozdulat a bal alkar természetellenes irányú forgatását jelenti : a hétköznapi, egykezes mozdulatoknál a bal alkar test középvonala irányába, azaz óramutató járásával azonos irányban szokott elfordulni. Az edzés egyik lehetősége pl. a golfütő bal egykezes ütőfogással történő pörgetése, az óramutató járásával ellentétesen. A csukló erősítése a hátralendítés végső pontján a helyes csukló pozíció az ütő megtartása érdekében és az előrelendítés helyes dinamikájának eléréséhez szükséges. Tenyérbe simuló súlygolyókkal gyakorolható a csukló hajlító-feszítő mozgása - különösen a jobb csukló közel 90 fokos hajlítása a golfra specifikus pozíció. A stabil ütőfogás feltétele a tenyér és az ujjak izomzatának fejlettsége: a gyógytornászati és ideggyógyászati gyakorlatban beidegzési zavarok, szerzett izomgyengeség illetve tartós kézgörcsök kezelésére használt összenyomható gumi-szivacslabda jó szolgálatot tehet: napi összenyomás váltott kézzel már hetek alatt érezteti jótékony hatását. A kéz szerzett izomerejével azonban nem szabad visszaélni: a labda összenyomásánál szerzett tapasztalatokat ne az ütőt megfojtó halálos szorításra emlékeztető ütőfogásra fordítsuk. A megfelelő nyomáspontok és nyomáserő kifejlesztése nem az erősítő gyakorlatok közé tartozik. A swing ritmusának javítására az esetek többségében lassítására egy, a szokásosnál nehezebb, ú.n. súlyozott ütő lendítése szolgál. Ez a segédeszköz egyúttal a lendítés egyes fázisaiban a testrészek egymáshoz való viszonyának, ezáltal az ütőhelyzet, tudatos érzékelését, az ú.n. propriocepciót is elősegíti és számos, kifejezetten golfizom fejlesztésére is célszerű. A hatékony golfswing elsajátításánál nem szabad alábecsülni a medence és különösen az alsó végtag szerepét. Az ütőfej ismételhető, pontos, nagy sebességű lendítéséhez a megfelelő stabilitást az alsó testfél nyújtja. A hölgyek swing-sebességének gátjául így nem csupán és talán nem is elsősorban a vállöv-kar izomzat sajátosságai szolgálnak, hanem a medence-comb-lábszár izomzat kisebb terhelhetősége. A jobb lábszár az előrelendítés első felében az elrugaszkodásnál tölt be fontos szerepet. Az előrelendítés során keletkező forgatónyomatékot, a súlypont előrefelé ~ 5 / 48 ~

6 irányuló átvitelét ha a bal alsó végtag nem tudja feldolgozni, a test elveszíti egyensúlyát és kiperdül, így a swing erejét veszti. A modern swingelmélet ellenállásképzése kisebb csípőelforduláshoz jelentős vállövi elfordulás társul is igényli az alsó testfél izmainak fejlettségét. A klasszikus, jelentősebb csípőelfordulást okozó swing jóval kisebb terhet ró az ágyéki gerincre, mint a modern rezisztencia-swing: a nagyon hosszan ütő professzionális játékosok közül többen fiatal koruk ellenére komoly gerincpanaszokkal küzdenek. A fentebb említett izomcsoportok fejlesztése és a józan mértékű ellenállás képzése, amely egy gyakorlótéren töltött nap estéjén még nem okoz gerincfájdalmat, mindenképpen tanácsos a golf Gráljának sikeres felkutatása érdekében. 3. Golfos mozgásszervi nyűgök és gondolatok a swing biomechanikáról (Golf-related locomotive burdens and some thoughts on swing biomechanics) A quite interesting sports medicine study report appeared some years ago in the German GOLFmagazin (5/1997). The author analyzed the frequency of golf-related complaints among German golfers. The average age of questionnaired players bore about 46 years, being fairly coincident with aging European socities and related to the balanced existential prerequisites of pursuing golf. The gender ratio was 42% to 58% for women to men, which is quite a different pattern, unlike the vast masculine dominance observed in Hungary. The average technical proficiency of the German sample was cca. 23 Hcp presumably near to the Hungarian handicap rating. Eventually 83% of golfers reported occasional or more frequent locomotive irritation: more than half of them suffered from frequent or continuos pain during their game. The act of swinging back- and foreswing is the primary cause of these nuisances in a quarter of cases while in another quarter the impact phase victimizes the golfer. Although in half of the cases pain lasted only some hours to one day, in almost the remaining half the complaints might have extended even a week or two, complicating and reinitiating reconvalescent microinjuries during forthcoming rounds of golf. Mostly affected body parts were the vertebral column with special respect to its mostly fixated regions according to modern swing mechanics, thus the cervical and lumbar spine and the knee. Whether golf acts really as an innocent leisure or a diabolical one for the locomotive organs, remains a question to be answered but the majority of pain load resulted from bad biomechanical disposition originating from a bad swing technique like slicing, fat or skied shots. Different parts of the spine are disproportionally affected by golf-related laesions and the fallability of the knee are strongly related to the apparent paradigm shift for defining the ultimate golf swing. Photos of an ancient and a modern golfer reveal many distinguishing marks of these different swing ideologies: ~ 6 / 48 ~

7 Old-school swing open stance or major outward rotation of front foot elevation of front heel during backswing prominent backward movement of the hip and upper body ( swaying ) during backswing concomittant rotation of the hip and vertebral column during backswing Modern swing parallel stance and parallel foot position perhaps with minor outward rotation of the front foot continously planted heels rotation around a theoretically fixed vertical axis disproporational body rotation in the modern swing: hip and lumbar spine cca. 40 grades, thoracic spine even grades, shoulder 90 grades, cervical spine due to the fixed eyeball visual contact less than 20 grades slightly flexed arm position on top of the fully extended-stretched arms throughout the backswing swing for maximizing radius Ancient swing mechanics is based on whole body rotation and generates less centrifugal force than torsion-based modern swings ( power swing ) which conserve elastic energy by variable stretching of muscles and joints thus resulting in remarkably higher torsion load of locomotive system. Golf pros should be thus aware of not only a perfect swing technique suitable for healthy top amateur golfers but to study anatomical aspects of the swing, achieving therefore a skill for providing individualized advice on less orthodox swing adjustments for a less painful game in case of everyday golfers already suffering from locomotive disorders. A német GOLFmagazin hasábjain, annak orvosi rovatában, néhány éve (5/1997) figyelemreméltó sportorvosi összefoglaló jelent meg. A tanulmány szerzője a német golftársadalomból származó mintán vizsgálta a golfozással kapcsolatos mozgásszervi panaszok előfordulását. A golfozók átlagéletkora 46 évnek adódott, amely minden bizonnyal megfelel a magyar golftársadalom életkorának is: részint a civilizált, európai társadalmak korosodó, részint a golfozás megállapodott egzisztenciát feltételező jellegéből fakadóan. A német minta nemi megoszlása már meghökkentőbb, ugyanis 42% volt nő és 58% férfi. Ez az adat a hazai versenylisták ismeretében, ahol a férfiak elsöprő (kb. 7:1 8:1 arányú) többségben szerepelnek, szociológiai tanulsággal is szolgálhat. A megkérdezett golfozók játéktudása átlagosan 23 Hcpnek adódott, amely a hazai viszonyoknak is megfeleltethető handicap értéknek tűnik. A német golfozók 83%-a említi, hogy e sport űzése kapcsán gyakorta vagy ritkábban mozgásszervi panaszokkal küzd. Közülük 7% a hét majdnem minden napján játszik, egyharmaduk heti 3-4 alkalommal látogat ki a pályára, további egyharmaduk pedig heti 1-2 alkalom rendszerességgel golfozik. A panaszok előfordulási gyakorisága változatos megoszlást mutat a megkérdezettek körében: negyedrészt ritkán, több mint felerészt gyakrabban vagy gyakran, míg a golfozók néhány százaléka lényegében állandóan szenved valamilyen mozgásszervi eredetű fájdalomtól. A golfjáték egyes elemeinek végrehajtása a következő kapcsolatban áll a panaszok kialakulásával: a panaszok egynegyede a swing hátra- és előrelendítési szakaszával áll összefüggésben, további egynegyede a labda eltalálásának fázisához kapcsolódik; a kézi golfkocsi húzása 17%-ban, a futás pedig 14%-ban okoz panaszt. A várakozás (állás) 8%-ban, a homokcsapda-játék 3%-ban, míg a gurítás 6%-ban felelős a kialakuló fájdalmakért. ~ 7 / 48 ~

8 Az esetek közel egyharmadában a fájdalom ritkán beszűkíti a játéklehetőségeket, több, mint felében alkalmasint, míg a golfozók közel egyötödénél gyakorta vagy mindig. Az esetek mintegy felében ugyan egy napon belül megszűnnek a fájdalmak, azonban majdnem 40%-ban akár egy hétig vagy tovább is fennállnak. Ez a legutóbbi adat elgondolkodtató, hiszen összevetve a heti játékgyakoriság számaival, a golfozók jelentékeny hányada szinte még ki sem gyógyult panaszaiból, a következő kör révén máris kiújítja azokat. Joggal vetődik fel tehát a kérdés: valóban olyan ártalmatlan sport-e a golfozás, ahogyan a laikus vagy akár az orvosi közhiedelem is tartja...? Ártalmatlan lehetne..., ha mindenkinek tökéletes lenne a swingje! Ugyanis a nyesett ütéshez, a vastagon eltalált vagy a magasra, az ég felé felütött labdákhoz vezető út a golfozó részéről fokozott biomechanikai terhelést okozó swinghibákkal van kikövezve. Másfelől a mozgásszervi panaszok eredendően tankönyvi swinggel is létrejöhetnek és éppen bizonyos beállás- illetve swingvariációk szükségesek kompenzálásukhoz: pl. a nyitott lábhelyzetű beállás és a rövidebb backswing kisebb torziós igénybevételnek teszi ki a gerincoszlopot, mint a zárt beállás és a vízszintesig felvezetett hátralendítés. A gerincoszlop jelentős terhelését mutatja a panaszok testtáj szerinti megoszlása: az esetek közel egyharmadában érintett a gerinc valamely szakasza kiemelt gyakorisággal a modern swingmechanika tanítása szerint fixált nyaki és az ágyéki szakasz. A térd-láb ill. a vállkönyök-kéz összevontan kb %-ban szenvedő alanyai a golfjátéknak. A gerinc különböző szakaszainak egyenlőtlen érintettsége vagy a térd sérülékenysége korántsem meglepő, hiszen a modern swingelmélet paradigmaváltása jóval erőteljesebb swingmechanikát ( power swing ) hirdet, mint a klasszikus, XIX. századbeli vagy XX. századeleji, ma minden bizonnyal slamposnak ható tanok. Ha összevetünk egy már-már archaikusnak mondható golfozóról készült fényképet és egy jelenkori edző által trenírozott golfozó mozdulatait, akkor számos, fokozott torziós feszültséget okozó elem szembetűnik a modern swinget ábrázoló felvételeken: Klasszikus swing az ütés irányára nyitott beállás vagy legalábbis az elülső láb síkja erőteljesen kifelé mutat hátralendítésnél az elülső sarok felemelése a földről a csípő és a felsőtest síkja markánsan, akár több arasznyival a hátralendítés irányát követi a csípő és a gerinc tengelye lényegében egyszerre fordul el a hátralendítésnél a hátralendítés legfelső pontján a karok kissé hajlított (flexiós) helyzetben vannak Modern swing párhuzamos beállás, lényegében párhuzamosan előremutató (vagy csak kissé kifelé fordított) lábsíkokkal a sarkak szoros talajkontaktusban maradnak a swing során a csípő síkja nem vagy alig mozdul hátrafelé a backswing kivitelezése során a felsőtest anatómiailag diszproporcionálisan fordul el a hátralendítéskor: a csípő és az ágyéki gerinc kb fokkal, a háti gerinc akár fokkal, a vállöv 90 fokkal, míg a nyaki gerinc a labdára fixált szem-(fej)pozíció miatt nem több, mint kb fokkal (modern) a lendítés sugarának maximalizálása érdekében kinyújtott helyzetű (extendált) felső végtagok ~ 8 / 48 ~

9 A klasszikus swing a test egészének elfordulását valósítja meg, mintsem fokozott relatív feszülést okozna az egyes testtájak között. Így kisebb energia szabadítható fel az elütés pillanatában, s mivel a labdától távolabb kerül a test több része, mint a modern swing esetében, ezért a helyes elütési pozícióba visszatérés kooordinálása nagyobb kihívás. A modern swing egyértelműen a hátralendítésnél fokozatosan felépített, jelentékeny izületi- ill. izomfeszülésből adódó rugalmas energia célzott leadására összpontosít a találat pillanatában, amely tagadhatatlanul hatékonyabb, hiszen messzehordó ütést eredményez. A swing ilyen irányú fejlődése a golfeszközök (ütő, labda) anyagának és mechanikai jellemzőinek változására válaszolt, ám e hajtóerőnél is meghatározóbb talán az a teljesítménycentrikusság, amely az amatőr (él)sportot a profi sport kíméletlen elvárás- és képzési rendszeréhez igyekszik közelíteni. A sérülés- és mozgásszervileg panaszmentes golftechnika kialakításához az amatőr golfozók körében olyan edzők részvétele üdvös, akik interdiszciplináris szemlélettel tudatosítják magukban a swing nemcsak technikai, hanem anatómiai hátterét is. Így a mozgásszervileg egészséges golfozók helyes irányú nevelésén túl olyan személyre szabott, a tankönyvitől esetleg eltávolódó swing-kompenzációs megoldásokat is tudnak kínálni, amelyek a golfozónál esetleg már meglévő mozgásszervi gondokat nem mélyítik tovább. 4. Miért zsibbad, fáj a csuklóm avagy a kéz "alagút" syndromája (Why do I feel pain and stiffening in my wrist or the carpal tunnel syndrome) This symptom may affect both rookie and senior golfers some day during their golfing career. If the stiffening, burning sensation and pain of the hand occurs even in resting position, the most likely diagnosis is 'carpal tunnel' syndrome. Anatomically, the ditch formed by the bones of forearm is covered by a tightly weaved sheet of connective tissue thus forming the afore-mentioned tunnel of the palm. The blood vessels and nerves supplying the hand pass through this channel to the palm. An almost inevitable straining of the wrists during the golf swing causes inflammation and swelling of the looser structured connective tissue lining up the tunnel. The most sensitive item to crushing is the median nerve, supplying the first three fingers and corresponding palm area. The sensory dysfunction of this nerve results in burning, pain, stiffening or in serious cases even locomotor dysfunction, namely paralysis. Therapeutic interventions are aimed at relieving the inflammation via local preparations (diclofenac gels) or systemic non steroid inflammatory drugs (NSAIDs), symptomatically resolving the swelling by diuretics and improving the neuronal dysfunction by B1 vitamin preparations (preferably lipophilic benfotiamine-derivatives) and potassium, calcium and magnesium supplementation. The complete resolution may take 4-6 weeks and in non-responder cases surgical intervention could be necessary. Legyen a Tisztelt Olvasó kezdő golfozó, vagy akár e sport veteránja, pályafutása során előbbutóbb szembesülhet ezzel a panasszal. Szerencsétlenebb esetben pusztán önmagának vagy sporttársainak vallja meg szenvedését, kedvezőbben orvosának. Az elmúlt idényben több ~ 9 / 48 ~

10 sporttársam tette föl nekem a címben szereplő kérdést, köztük egy hazai professzionális golfozó is. Ha mozgatásra kialakuló csuklófájdalom a vezető tünet, valószínűbb, hogy túlerőltetésből fakadó mozgásszervi problémával állunk szemben: pl. ínhüvelygyulladással vagy következményes izombetegséggel. Ha azonban már nyugalomban is jelentkező zsibbadás, égő érzés és fájdalom keríti hatalmába a golfozót, leggyakrabban a kéz alagút (carpal tunnel) syndromája a helyes diagnosis. A kórkép lényegének megértéséhez szükséges egy kis anatómia: a csukló tenyér felőli oldalán az alkar csontjai (orsócsont és a singcsont) által közösen kialakított árkot egy kötőszövetes lemez fedi be és alakítja ki a tenyéri alagutat. Ebben az alagútban haladnak a kezet ellátó erek és idegek jelentős része. Kialakulási mechanizmus: A csukló megerőltetése ami a golfnál szinte törvényszerű az alagutat bélelő laza kötőszövet gyulladásával járhat, ami a szövetek duzzadásához vezet. Mivel az alagút kiterjedése véges (hiszen nem képlékeny csont illetve sűrű szövésű kötőszövet határolja), szemben a lágyrészek gyulladásával, a duzzanat külsőleg nem ölt képet, viszont az alagútban haladó anatómiai képletek összenyomódnak. Erre a kóros ingerre legérzékenyebb az ideg (ez az ú.n. medianus ideg), és ellátási területének megfelelően a tenyér hüvelykujj felőli részén és a kéz I-III. ujján okozza a korábban említett tüneteket. A gyűrűsujj és a kisujj megkímélt, mert ezeket az alagúton kívül haladó másik ideg látja el. Enyhébb esetben az érző idegfunkciók károsodnak, izgalmi tünetként égő jellegű fájdalmat és zsibbadást okozva. A károsodás következő szintjén érzéskiesés léphet fel ( kiesési tünet ). A mozgató idegműködési zavar - az ujjak bénulása - a kórkép súlyos formája. Melyek a betegség kezelési lehetőségei? A helyi kezelés a gyulladásos reakció csökkentését célozza. A csukló nyugalomba helyezése elsődleges, a panaszoktól függően a szakorvos akár a sínezést is választhatja. Az alagút lágy szövetei külsőleg alkalmazandó készítményekkel nehezebben megközelíthetőek, de a tájék bőrének bedörzsölése a kenőcsöknél jobb áthatolási képességgel rendelkező, alkoholos gyulladáscsökkentő (pl. diclofenac tartalmú) géllel segíthet. Hűtés hűvös vizes borogatással enyhülést hozhat, de óvakodjunk a naponta 4-5 alkalommal félórás időtartamnál hosszabb alkalmazásától, mert a bőr felázhat. A jeges borogatás nem tanácsos. A szájon át adott gyulladáscsökkentő mellett a szöveti gyulladásos vizenyőt (ami a duzzadás fő tényezője) enyhébb vízhajtóval (clopamid, amilorid) apaszthatjuk le. Az átmeneti mechanikus károsodást szenvedett ideg fokozott ingerlékenységére kedvező hatású a B1- vitamin. A készítmények közül hatékonyabbak a zsírban (!) oldódó származékok, pl. benfotiamin. Az ásványi anyagok pótlása kálium, kalcium, és magnézium (utóbbi kettő pezsgőtabletta formájában is hozzáférhető) szintén elősegíti a gyógyulást. A felépülés hosszadalmas lehet (akár 4-6 hét), ideggyógyász vagy rheumatológus szakorvos vezetése ajánlott. A panaszok visszatérhetnek, és a gyógyszerekre nem javuló állapotok sebészi beavatkozást a kötőszövetes fedőlemez bemetszését is indokolhatják. ~ 10 / 48 ~

Utánpótlás-nevelés: nevelés: az egészséges fejlesztés gyógytornász szakmai szempontjai Moldvay Ildikó Sportági jellemzők Mozgató szervrendszer Axiális aszimmetrikus terhelés Erőközpont: medence Medence

Részletesebben

Végtagfájdalom szindrómák

Végtagfájdalom szindrómák www.printo.it/pediatric-rheumatology/hu/intro Végtagfájdalom szindrómák Verzió 2016 1. Bevezetés Számos gyermekkori betegség okozhat végtagfájdalmat. A végtagfájdalom szindróma" egy általános kifejezés

Részletesebben

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé.

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé. Test-elemzés Bioelektromos impedancia mérés 5 különböző pályán kerül mérésre (lábtól-lábig, kéztől-kézig, bal kéztől a jobb lábig, jobb kéztől a bal lábig, bal kéztől a bal lábig). Ezzel 100%-os lefedettséget

Részletesebben

A DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk.

A DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk. A DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk. Az eseteink túlnyomó részét neuro-, immunológiai eredetű kórképek adják.

Részletesebben

2390-06 Masszázs alapozás követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai

2390-06 Masszázs alapozás követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai 1. feladat Ön azt a feladatot kapta a munkahelyén, hogy készítsen kiselőadást a sejtek működésének anatómiájáról - élettanáról! Előadása legyen szakmailag alátámasztva, de a hallgatók számára érthető!

Részletesebben

A mozgásszervek foglalkozási betegségeinek megelőzése

A mozgásszervek foglalkozási betegségeinek megelőzése A mozgásszervek foglalkozási betegségeinek megelőzése A munkakörnyezet veszélyes környezetnek minősíthető, mivel a munkahelyeken olyan egészségkárosodások jöhetnek létre, amelyek másutt nem fordulnak elő.

Részletesebben

Sarkantyú kezelése gyógytornával

Sarkantyú kezelése gyógytornával Sarkantyú kezelése gyógytornával A sarkantyú tulajdonképpen egy meszes kinövés a sarokcsont talpi felszínén, vagy az Achilles ín sarkon tapadó részén. Gyógytornászként sokszor találkozom ezzel a problémával,

Részletesebben

ANGOL NYELV KÖZÉPSZINT SZÓBELI VIZSGA I. VIZSGÁZTATÓI PÉLDÁNY

ANGOL NYELV KÖZÉPSZINT SZÓBELI VIZSGA I. VIZSGÁZTATÓI PÉLDÁNY ANGOL NYELV KÖZÉPSZINT SZÓBELI VIZSGA I. VIZSGÁZTATÓI PÉLDÁNY A feladatsor három részből áll 1. A vizsgáztató társalgást kezdeményez a vizsgázóval. 2. A vizsgázó egy szituációs feladatban vesz részt a

Részletesebben

A testmozgás anatómiája Részlet dr. Sánta János sportorvos, belgyógyász-kardiológus előadásából

A testmozgás anatómiája Részlet dr. Sánta János sportorvos, belgyógyász-kardiológus előadásából Mozgásszervi megbetegedések és megelőzésük A testmozgás anatómiája Részlet dr. Sánta János sportorvos, belgyógyász-kardiológus előadásából Az ember egész testalkatát, felépítését a csontváz határozza meg,

Részletesebben

December 1. az AIDS világnapja. 1th December is the World AIDS Day. Dr. Forrai Judit

December 1. az AIDS világnapja. 1th December is the World AIDS Day. Dr. Forrai Judit December 1. az AIDS világnapja 1th December is the World AIDS Day forrai.judit@med.semmelweis-univ.hu Semmelweis Egyetem Népegészségtani Intézet Initially submitted November 15, 2013; accepted for publication

Részletesebben

Rhinitis allergica elterjedésének vizsgálata hazánk gyermekpopulációjában 1999-2007 között

Rhinitis allergica elterjedésének vizsgálata hazánk gyermekpopulációjában 1999-2007 között Rhinitis allergica elterjedésének vizsgálata hazánk gyermekpopulációjában 1999-2007 között Ovárdics Andrea Alapismereti és Szakmódszertani Intézet, Kecskeméti Főiskola Tanítóképző Főiskolai Kar Összefoglalás:

Részletesebben

S SEK GYTORNA MÓDSZEREKKEL GYÓGYTORNA. Bély Zsófia gyógytornász

S SEK GYTORNA MÓDSZEREKKEL GYÓGYTORNA. Bély Zsófia gyógytornász LÁGYRÉSZ SÉRÜLÉSEK S SEK KEZELÉSE KÜLÖNBK NBÖZŐ GYÓGYTORNA GYTORNA MÓDSZEREKKEL Bély Zsófia gyógytornász Lágyrészek bőralatti kötőszövet inak ínhüvelyek íntapadások szalagok bursák tágabb értelemben ide

Részletesebben

NANOS. Patient Brochure. Endokrin orbitopathia (Graves-Basedow-kór)

NANOS. Patient Brochure. Endokrin orbitopathia (Graves-Basedow-kór) NANOS Patient Brochure Endokrin orbitopathia (Graves-Basedow-kór) Copyright 2015. North American Neuro-Ophthalmology Society. All rights reserved. These brochures are produced and made available as is

Részletesebben

Klímaváltozás és klímaadaptáció helyi léptékben Egy kutatási projekt tapasztalatai a hazai társadalmi-gazdasági folyamatok modellezésében

Klímaváltozás és klímaadaptáció helyi léptékben Egy kutatási projekt tapasztalatai a hazai társadalmi-gazdasági folyamatok modellezésében Király Gábor Czirfusz Márton Koós Bálint Tagai Gergő Uzzoli Annamária: Klímaváltozás és klímaadaptáció helyi léptékben Egy kutatási projekt tapasztalatai a hazai társadalmi-gazdasági folyamatok modellezésében

Részletesebben

Using the CW-Net in a user defined IP network

Using the CW-Net in a user defined IP network Using the CW-Net in a user defined IP network Data transmission and device control through IP platform CW-Net Basically, CableWorld's CW-Net operates in the 10.123.13.xxx IP address range. User Defined

Részletesebben

A rosszindulatú daganatos halálozás változása 1975 és 2001 között Magyarországon

A rosszindulatú daganatos halálozás változása 1975 és 2001 között Magyarországon A rosszindulatú daganatos halálozás változása és között Eredeti közlemény Gaudi István 1,2, Kásler Miklós 2 1 MTA Számítástechnikai és Automatizálási Kutató Intézete, Budapest 2 Országos Onkológiai Intézet,

Részletesebben

Életünk és a víz. Kiss Miklós www.vizinform.hu. Kiss Miklós 1

Életünk és a víz. Kiss Miklós www.vizinform.hu. Kiss Miklós 1 Életünk és a víz Kiss Miklós www.vizinform.hu Kiss Miklós 1 Víz,ha csak életünkhöz lenne szükséges rádde magad vagy az élet! Nincs arra szó, mily fenséges enyhülést ad csodás üdeséged. Hajdan volt erőnk,

Részletesebben

Zöld élelmiszerek Tibet, Hawaii, Peru, Tajvan, Ecuador, Kalifornia és Brazília

Zöld élelmiszerek Tibet, Hawaii, Peru, Tajvan, Ecuador, Kalifornia és Brazília Zöld élelmiszerek Tibet, Hawaii, Peru, Tajvan, Ecuador, Kalifornia és Brazília A természet kvintesszenciái A kvintesszencia szó Arisztotelész természeti filozófiájából indul ki és a latin quinta essentia,

Részletesebben

NANOS. Patient Brochure. Pseudotumor Celebri

NANOS. Patient Brochure. Pseudotumor Celebri NANOS Patient Brochure Pseudotumor Celebri Copyright 2015. North American Neuro-Ophthalmology Society. All rights reserved. These brochures are produced and made available as is without warranty and for

Részletesebben

Tüdőszűrés CT-vel, ha hatékony szűrővizsgálatot szeretnél! Online bejelentkezés CT vizsgálatra. Kattintson ide!

Tüdőszűrés CT-vel, ha hatékony szűrővizsgálatot szeretnél! Online bejelentkezés CT vizsgálatra. Kattintson ide! Tüdőszűrés CT-vel, ha hatékony szűrővizsgálatot szeretnél! Nap mint nap, emberek millió szenvednek valamilyen tüdőbetegség következtében, ráadásul a halálokok között is vezető szerepet betöltő COPD előfordulása

Részletesebben

HOMEOPÁTIÁVAL ELÉRT EREDMÉNY PSORIASISBAN DR. DÉRER CECILIA HOMEOPATA BAJA II.INTERDISZCIPLINÁRIS KOMPLEMENTER MEDICINA KONGRESSZUS A PSORIASIS GYAKRAN ELŐFORDULÓ BŐRBETEGSÉG. A BETEGEK 5-8 %-A SZENVED

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért.

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. 1 Kedvezményezett: Gönc és Térsége Egészségéért Egészségügyi Szolgáltató Közhasznú Nonprofit Kft. Az Európai unió és a magyar állam

Részletesebben

Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem Építőmérnöki Kar

Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem Építőmérnöki Kar M Ű E G Y E T E M 1 7 8 2 Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem Építőmérnöki Kar AZ ÁGYAZATRAGASZTÁSI TECHNOLÓGIÁVAL STABILIZÁLT ZÚZOTTKŐ ÁGYAZATÚ VASÚTI FELÉPÍTMÉNY STATIKUS ÉS DINAMIKUS TERHEKRE

Részletesebben

2. Local communities involved in landscape architecture in Óbuda

2. Local communities involved in landscape architecture in Óbuda Év Tájépítésze pályázat - Wallner Krisztina 2. Közösségi tervezés Óbudán Óbuda jelmondata: Közösséget építünk, ennek megfelelően a formálódó helyi közösségeket bevonva fejlesztik a közterületeket. Békásmegyer-Ófaluban

Részletesebben

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI

TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0002 A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS RIZIKÓFAKTORAI Az erekben keringő vér nyomást fejt ki az erek falára: ez a vérnyomás. Szabályozásában részt vesz a szív, az erek, az agy, a vesék és

Részletesebben

A TALAJTAKARÁS HATÁSA A TALAJ NEDVESSÉGTARTALMÁRA ASZÁLYOS IDŐJÁRÁSBAN GYÖNGYÖSÖN. VARGA ISTVÁN dr. - NAGY-KOVÁCS ERIKA - LEFLER PÉTER ÖSSZEFOGLALÁS

A TALAJTAKARÁS HATÁSA A TALAJ NEDVESSÉGTARTALMÁRA ASZÁLYOS IDŐJÁRÁSBAN GYÖNGYÖSÖN. VARGA ISTVÁN dr. - NAGY-KOVÁCS ERIKA - LEFLER PÉTER ÖSSZEFOGLALÁS A TALAJTAKARÁS HATÁSA A TALAJ NEDVESSÉGTARTALMÁRA ASZÁLYOS IDŐJÁRÁSBAN GYÖNGYÖSÖN VARGA ISTVÁN dr. - NAGY-KOVÁCS ERIKA - LEFLER PÉTER ÖSSZEFOGLALÁS A globális felmelegedés kedvezőtlen hatásai a Mátraaljai

Részletesebben

BOLTOZATOS VASÚTI HIDAK REHABILITÁCIÓJA REHABILITATION OF RAILWAY ARCH BRIDGES

BOLTOZATOS VASÚTI HIDAK REHABILITÁCIÓJA REHABILITATION OF RAILWAY ARCH BRIDGES BOLTOZATOS VASÚTI HIDAK REHABILITÁCIÓJA REHABILITATION OF RAILWAY ARCH BRIDGES Papp Miklós műszaki igazgató Vertikor-Alpin Kft. ÖSSZEFOGLALÁS A boltozatos hidak fontos részét képezik az európai közlekedési

Részletesebben

HALLGATÓI KÉRDŐÍV ÉS TESZT ÉRTÉKELÉSE

HALLGATÓI KÉRDŐÍV ÉS TESZT ÉRTÉKELÉSE HALLGATÓI KÉRDŐÍV ÉS TESZT ÉRTÉKELÉSE EVALUATION OF STUDENT QUESTIONNAIRE AND TEST Daragó László, Dinyáné Szabó Marianna, Sára Zoltán, Jávor András Semmelweis Egyetem, Egészségügyi Informatikai Fejlesztő

Részletesebben

Can/be able to. Using Can in Present, Past, and Future. A Can jelen, múlt és jövő idejű használata

Can/be able to. Using Can in Present, Past, and Future. A Can jelen, múlt és jövő idejű használata Can/ Can is one of the most commonly used modal verbs in English. It be used to express ability or opportunity, to request or offer permission, and to show possibility or impossibility. A az egyik leggyakrabban

Részletesebben

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával.

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával. Az inkontinencia az altesti záróizmok záróképtelenségét jelenti, mind a húgycső, mind a végbél vonatkozásában. Következménye akaratlan vizeletelcsöppenés, -elfolyás, illetve -székletürités. Az inkontinencia

Részletesebben

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27.

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Az elhízás hatása az emberi szervezetre Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Melyek az élő szervezet elemi életjelenségei közül minőségében testtömeg

Részletesebben

ENROLLMENT FORM / BEIRATKOZÁSI ADATLAP

ENROLLMENT FORM / BEIRATKOZÁSI ADATLAP ENROLLMENT FORM / BEIRATKOZÁSI ADATLAP CHILD S DATA / GYERMEK ADATAI PLEASE FILL IN THIS INFORMATION WITH DATA BASED ON OFFICIAL DOCUMENTS / KÉRJÜK, TÖLTSE KI A HIVATALOS DOKUMENTUMOKBAN SZEREPLŐ ADATOK

Részletesebben

Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek

Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek Dr Élő György Miért szükséges ismeretek ezek? Tudni kell a funkció károsodás okát, ismerni a beteg általános állapotát, hogy testi, szellemi és lelki állapotának

Részletesebben

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával.

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával. Az inkontinencia az altesti záróizmok záróképtelenségét jelenti, mind a húgycső, mind a végbél vonatkozásában. Következménye akaratlan vizeletelcsöppenés, -elfolyás, illetve -székletürités. Az inkontinencia

Részletesebben

SZARVASMARHÁK MENTESÍTÉSÉNEK KÖLTSÉG-HASZON ELEMZÉSE I. ÓZSVÁRI LÁSZLÓ dr. - BÍRÓ OSZKÁR dr. ÖSSZEFOGLALÁS

SZARVASMARHÁK MENTESÍTÉSÉNEK KÖLTSÉG-HASZON ELEMZÉSE I. ÓZSVÁRI LÁSZLÓ dr. - BÍRÓ OSZKÁR dr. ÖSSZEFOGLALÁS SZARVASMARHÁK MENTESÍTÉSÉNEK KÖLTSÉG-HASZON ELEMZÉSE I. ÓZSVÁRI LÁSZLÓ dr. - BÍRÓ OSZKÁR dr. ÖSSZEFOGLALÁS A politikai és gazdasági rendszerváltás gyors és sok vonatkozásban nem várt változásokat eredményezett

Részletesebben

Gyermekkori Spondilartritisz/Entezitisszel Összefüggő Artritisz (SPA-ERA)

Gyermekkori Spondilartritisz/Entezitisszel Összefüggő Artritisz (SPA-ERA) www.printo.it/pediatric-rheumatology/hu/intro Gyermekkori Spondilartritisz/Entezitisszel Összefüggő Artritisz (SPA-ERA) Verzió 2016 1. MI A GYERMEKKORI SPONDILARTRITISZ/ENTEZITISSZEL ÖSSZEFÜGGŐ ARTRITISZ

Részletesebben

A DEBRECENI MÉRNÖK INFORMATIKUS KÉPZÉS TAPASZTALATAIRÓL. Kuki Attila Debreceni Egyetem, Informatikai Kar. Összefoglaló

A DEBRECENI MÉRNÖK INFORMATIKUS KÉPZÉS TAPASZTALATAIRÓL. Kuki Attila Debreceni Egyetem, Informatikai Kar. Összefoglaló A DEBRECENI MÉRNÖK INFORMATIKUS KÉPZÉS TAPASZTALATAIRÓL TEACHING EXPERIENCES OF THE IT ENGINEERING COURSE OF UNIVERSITY OF DEBRECEN Kuki Attila Debreceni Egyetem, Informatikai Kar Összefoglaló A Debreceni

Részletesebben

UEFA A KONDICIONÁLIS KÉPESSÉGEK FEJLESZTÉSÉNEK LEHETŐSÉGEI A FUTBALLBAN

UEFA A KONDICIONÁLIS KÉPESSÉGEK FEJLESZTÉSÉNEK LEHETŐSÉGEI A FUTBALLBAN KONDICIONÁLIS KÉPESSÉGEK FEJLESZTÉSÉNEK LEHETŐSÉGEI A FUTBALLBAN A kondicionális képességek fejlesztése állandó vita témát szolgáltat a csapatok felkészítése során. Van, aki a tiszta futásokkal kialakított,

Részletesebben

JAVÍTÓ VIZSGA ANGOL NYELV 2015/2016

JAVÍTÓ VIZSGA ANGOL NYELV 2015/2016 JAVÍTÓ VIZSGA ANGOL NYELV 2015/2016 9. osztály Könyv + Munkafüzet: Real Life Elementary (zöld) Leckék: Unit 1-8 A létige kifejezése (Starter Unit) Névmások: birtokos névmások, személyes névmások, mutató

Részletesebben

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Miért fontos a szervezetnek a vas? A vas számos enzim összetevője, így fontos kémiai reakciókban vesz részt. A hemoglobin és a

Részletesebben

Reumás láz és sztreptokokkusz-fertőzés utáni reaktív artritisz

Reumás láz és sztreptokokkusz-fertőzés utáni reaktív artritisz www.printo.it/pediatric-rheumatology/hu/intro Reumás láz és sztreptokokkusz-fertőzés utáni reaktív artritisz Verzió 2016 1. MI A REUMÁS LÁZ 1.1 Mi ez? A reumás láz nevű betegséget a sztreptokokkusz baktérium

Részletesebben

Egészségnevelés. Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő

Egészségnevelés. Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő Egészségnevelés Budapest, Sümeginé Hamvas Enikő A kisgyermek fejlődésének adatai Súlyfejlődés: - Születési súly: átlagosan 2500-3500g - 1. hó: 300g/hó - 2-6. hó: 600g/hó - 7-12. hó: 500g/hó - Ideális súly

Részletesebben

MANUÁLTERÁPIA (MANUÁLIS MEDICINA) FEKETE SZABOLCS - 2016

MANUÁLTERÁPIA (MANUÁLIS MEDICINA) FEKETE SZABOLCS - 2016 MANUÁLTERÁPIA (MANUÁLIS MEDICINA) FEKETE SZABOLCS - 2016 MANUÁLTERÁPIA A manuális medicinát, különösen annak un. Manipulációs kezeléseit csakis e téren képzett orvos végezheti. Ugyanakkor a természetgyógyásznak

Részletesebben

I, A nyelőcső nyálkahártya sérülés (lézió) és vérbő, gyulladásos elváltozás (erythema) nem összefüggő, csak foltokban látható.

I, A nyelőcső nyálkahártya sérülés (lézió) és vérbő, gyulladásos elváltozás (erythema) nem összefüggő, csak foltokban látható. Fiziológiás Reflux Fiziológiás körülmények között, azaz normál élettani körülmények között a savanyú vagy ritkábban a lúgos gyomornedv tartalom időnként a nyelőcsőbe jut (ezt hívjuk Reflux -nak), és annak

Részletesebben

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra A cukorbetegség (diabetes mellitus) a szénhidrátanyagcsere zavara, amely a vérben, illetve a testnedvekben megemelkedett cukorszinttel és kóros anyagcseretermékekkel

Részletesebben

NASODRILL ORRSPRAY: TARTÁLY- ÉS DOBOZFELIRAT, VALAMINT A BETEGTÁJÉKOZTATÓ SZÖVEGE. CSECSEMŐ GYERMEK FELNŐTT 100 ml-es üveg

NASODRILL ORRSPRAY: TARTÁLY- ÉS DOBOZFELIRAT, VALAMINT A BETEGTÁJÉKOZTATÓ SZÖVEGE. CSECSEMŐ GYERMEK FELNŐTT 100 ml-es üveg NASODRILL ORRSPRAY: TARTÁLY- ÉS DOBOZFELIRAT, VALAMINT A BETEGTÁJÉKOZTATÓ SZÖVEGE TARTÁLY - BOTTLE NASAL LAVAGE For chronic or recurring infection NASODRILL Formulated with thermal Luchon water naturally

Részletesebben

1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél

1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél 1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037 Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél Dohányzás: a halálos szenvedély A dohányzás szervkárosító hatásai Kiadó: Gönc Város

Részletesebben

A STRATÉGIAALKOTÁS FOLYAMATA

A STRATÉGIAALKOTÁS FOLYAMATA BUDAPESTI CORVINUS EGYETEM VÁLLALATGAZDASÁGTAN INTÉZET VERSENYKÉPESSÉG KUTATÓ KÖZPONT Szabó Zsolt Roland: A STRATÉGIAALKOTÁS FOLYAMATA VERSENYBEN A VILÁGGAL 2004 2006 GAZDASÁGI VERSENYKÉPESSÉGÜNK VÁLLALATI

Részletesebben

A kiválasztó szervrendszer és betegségei

A kiválasztó szervrendszer és betegségei A kiválasztó szervrendszer és betegségei A szervezetben az anyagcsere során számtalan káros és felesleges anyag képződik. A sejtek bomlástermékei, a bekerült mérgezőanyagok, mind-mind eltávolításra várnak.

Részletesebben

A térség egészség turisztikai lehetıségei. Dr. Lányi Katalin fıiskolai docens TSF Egészségügyi Fakultás

A térség egészség turisztikai lehetıségei. Dr. Lányi Katalin fıiskolai docens TSF Egészségügyi Fakultás A térség egészség turisztikai lehetıségei Dr. Lányi Katalin fıiskolai docens TSF Egészségügyi Fakultás Egészség turizmus Minden az egészséggel kapcsolatos utazás, melynek során a látogató alapvetı motivációja

Részletesebben

REUMATOLÓGIA BETEGTÁJÉKOZTATÓ. Sokízületi gyulladás

REUMATOLÓGIA BETEGTÁJÉKOZTATÓ. Sokízületi gyulladás REUMATOLÓGIA BETEGTÁJÉKOZTATÓ Reumatoid artitisz Sokízületi gyulladás Mi is az a reuma? A köznyelv a reuma kifejezésen lényegében a mozgásszervi megbetegedéseket érti. A reumatológiai vagy reumás kórképek

Részletesebben

A BÜKKI KARSZTVÍZSZINT ÉSZLELŐ RENDSZER KERETÉBEN GYŰJTÖTT HIDROMETEOROLÓGIAI ADATOK ELEMZÉSE

A BÜKKI KARSZTVÍZSZINT ÉSZLELŐ RENDSZER KERETÉBEN GYŰJTÖTT HIDROMETEOROLÓGIAI ADATOK ELEMZÉSE KARSZTFEJLŐDÉS XIX. Szombathely, 2014. pp. 137-146. A BÜKKI KARSZTVÍZSZINT ÉSZLELŐ RENDSZER KERETÉBEN GYŰJTÖTT HIDROMETEOROLÓGIAI ADATOK ELEMZÉSE ANALYSIS OF HYDROMETEOROLIGYCAL DATA OF BÜKK WATER LEVEL

Részletesebben

Gottsegen National Institute of Cardiology. Prof. A. JÁNOSI

Gottsegen National Institute of Cardiology. Prof. A. JÁNOSI Myocardial Infarction Registry Pilot Study Hungarian Myocardial Infarction Register Gottsegen National Institute of Cardiology Prof. A. JÁNOSI A https://ir.kardio.hu A Web based study with quality assurance

Részletesebben

Alapfokú elsősegélynyújtás. www.szegedizoltan.hu

Alapfokú elsősegélynyújtás. www.szegedizoltan.hu Alapfokú elsősegélynyújtás www.szegedizoltan.hu 1997. évi CLIV. törvény 5. (3)e, Mindenkinek kötelessége - a tőle elvárható módon - segítséget nyújtani és a tudomása szerint arra illetékes egészségügyi

Részletesebben

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei Pádár Katalin Programstatisztika 2010-2011 Összesen 332 helyszínen o 2010: 144 o 2011: 192 1 229 616 átfogó vizsgálat

Részletesebben

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Halat? Amit tartalmaz a halhús 1. Vitaminok:a halhús A, D, B 12, B 1, B 2 vitaminokat

Részletesebben

ATOMI ERŐ MIKROSZKÓP OKTATÁSI MODELL ATOMIC FORCE MICROSCOPE MODEL IN SCHOOL

ATOMI ERŐ MIKROSZKÓP OKTATÁSI MODELL ATOMIC FORCE MICROSCOPE MODEL IN SCHOOL ATOMI ERŐ MIKROSZKÓP OKTATÁSI MODELL ATOMIC FORCE MICROSCOPE MODEL IN SCHOOL Hajdú Csaba, Papp Katalin SZTE TTIK Kísérleti Fizika Tanszék ÖSSZEFOGLALÁS A modern fizika oktatásakor gyakran találkozunk olyan

Részletesebben

OROSZ MÁRTA DR., GÁLFFY GABRIELLA DR., KOVÁCS DOROTTYA ÁGH TAMÁS DR., MÉSZÁROS ÁGNES DR.

OROSZ MÁRTA DR., GÁLFFY GABRIELLA DR., KOVÁCS DOROTTYA ÁGH TAMÁS DR., MÉSZÁROS ÁGNES DR. ALL RIGHTS RESERVED SOKSZOROSÍTÁSI CSAK A MTT ÉS A KIADÓ ENGEDÉLYÉVEL Az asthmás és COPD-s betegek életminõségét befolyásoló tényezõk OROSZ MÁRTA DR., GÁLFFY GABRIELLA DR., KOVÁCS DOROTTYA Semmelweis Egyetem

Részletesebben

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR az OkTaTÓaNyag a magyar DiabeTes Társaság vezetôsége megbízásából, a sanofi TámOgaTásával készült készítette a magyar DiabeTes Társaság edukációs

Részletesebben

Expansion of Red Deer and afforestation in Hungary

Expansion of Red Deer and afforestation in Hungary Expansion of Red Deer and afforestation in Hungary László Szemethy, Róbert Lehoczki, Krisztián Katona, Norbert Bleier, Sándor Csányi www.vmi.szie.hu Background and importance large herbivores are overpopulated

Részletesebben

A lábdeformitások mûtéti kezelése a neurológiai károsodást szenvedett betegek mozgásszervi rehabilitációja során DR. DÉNES ZOLTÁN

A lábdeformitások mûtéti kezelése a neurológiai károsodást szenvedett betegek mozgásszervi rehabilitációja során DR. DÉNES ZOLTÁN Az Országos Orvosi Rehabilitációs Intézet közleménye A lábdeformitások mûtéti kezelése a neurológiai károsodást szenvedett betegek mozgásszervi rehabilitációja során DR. DÉNES ZOLTÁN Érkezett: 1997. május

Részletesebben

Gyermekkori Spondilartritisz/Entezitisszel Összefüggő Artritisz (SPA-ERA)

Gyermekkori Spondilartritisz/Entezitisszel Összefüggő Artritisz (SPA-ERA) www.printo.it/pediatric-rheumatology/hu/intro Gyermekkori Spondilartritisz/Entezitisszel Összefüggő Artritisz (SPA-ERA) Verzió 2016 1. MI A GYERMEKKORI SPONDILARTRITISZ/ENTEZITISSZEL ÖSSZEFÜGGŐ ARTRITISZ

Részletesebben

IT KOCKÁZATOK, ELEMZÉSÜK, KEZELÉSÜK

IT KOCKÁZATOK, ELEMZÉSÜK, KEZELÉSÜK Póserné Oláh Valéria Budapesti Műszaki Főiskola NIK, poserne.valeria@nik.bmf.hu IT KOCKÁZATOK, ELEMZÉSÜK, KEZELÉSÜK Absztrakt Napjainkban már a legtöbb szervezet működése elképzelhetetlen informatikai

Részletesebben

Lux Plus PROGRAMKÖNYV

Lux Plus PROGRAMKÖNYV Lux Plus PROGRAMKÖNYV A programcsomagok használatáról A készülék programcsomagjait alkalmazhatja egészséges állapotban, a közérzet javítására vagy az egészségügyi problémák, balesetek, sérülések esetén,

Részletesebben

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN!

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! A FOLYAMATOSAN NÖVEKVÕ LEVEGÕSZENNYEZÉSSEL EGYENES ARÁNYBAN NÖVEKSZIK A LÉGÚTI BETEGSÉGEKBEN SZENVEDÕK SZÁMA, KÜLÖNÖSEN A GYEREKEKNÉL. HASZNÁLD A TERMÉSZET EREJÉT //

Részletesebben

Mohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK

Mohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK Mohamed Aida* EGYÉNI STRESSZLELTÁRA (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK 100-66% 65-36% 35-0% 27% EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT 0-35% 36-65% 66-100% 42% SZOKÁSOK /JELLEMZŐK 0-35% 36-65% 66-100% 58% Cégnév:

Részletesebben

Az agyi infarktus (más néven iszkémiás stroke) kialakulásának két fő közvetlen oka van:

Az agyi infarktus (más néven iszkémiás stroke) kialakulásának két fő közvetlen oka van: Szívvel a stroke ellen! - Háttéranyag Az agyi érkatasztrófa (szélütés) okai Tünetei bár hasonlóak, mégis két jól elkülöníthető oka van: az agyi infarktus, melynek hátterében az agyat ellátó ér elzáródása

Részletesebben

Asztma kisokos. Név: TAJ szám:

Asztma kisokos. Név: TAJ szám: Köszönjük mindazon Gyermektüdôgyógyászok és Szülôk közremûködését, akik véleményükkel hozzájárultak az Asztma Kisokos megszületéséhez. GlaxoSmithKline Kft. 1124 Budapest, Csörsz utca 43. Telefon: 06-1

Részletesebben

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás Az elhízás, a bulimia, az anorexia Az elhízás Elhízás vagy túlsúlyosság elhízás a testsúly a kívánatosnál 20%-kal nagyobb túlsúlyosság a magasabb testsúly megoszlik az izmok, csontok, zsír és víz tömege

Részletesebben

AZ EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT EGYENLŐTLENSÉGEI

AZ EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT EGYENLŐTLENSÉGEI 6. AZ EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT EGYENLŐTLENSÉGEI Kovács Katalin FŐBB MEGÁLLAPÍTÁSOK 2009-ben jelentős különbségek mutatkoznak a különböző társadalmi csoportok egészségi állapotában. Az egészségi állapot szoros

Részletesebben

Kezelés típusai. Ingerlő: Rövid idejű Erős Manipulatív. Gátló Hosszú idejű Gyenge Kevés manipuláció. Szúrás mélysége: Pont helye határozza meg

Kezelés típusai. Ingerlő: Rövid idejű Erős Manipulatív. Gátló Hosszú idejű Gyenge Kevés manipuláció. Szúrás mélysége: Pont helye határozza meg Meridián 4-8 Repetíció Kezelés típusai Ingerlő: Rövid idejű Erős Manipulatív Gátló Hosszú idejű Gyenge Kevés manipuláció Szúrás mélysége: Pont helye határozza meg Tüdő meridián Forráspont: 1. Tonizáló

Részletesebben

Légzőszervi megbetegedések

Légzőszervi megbetegedések Orrmelléküreg-gyulladás (sinusitis) Légzőszervi megbetegedések Az orr melléküregeinek gyulladása, melyet leggyakrabban baktériumok okoznak. Orrnyálkahártya-gyulladás (rhinitis) Különböző típusú gyulladások

Részletesebben

www.printo.it/pediatric-rheumatology/hu/intro

www.printo.it/pediatric-rheumatology/hu/intro www.printo.it/pediatric-rheumatology/hu/intro Behcet-kór Verzió 2016 1. MI A BEHCET-KÓR 1.1 Mi ez? A Behçet-szindróma vagy Behçet-kór (BD) egy szisztémás vaszkulitisz (az egész testre kiterjedő érgyulladás),

Részletesebben

KIHÍVÁSOK ÉS LEHETŐSÉGEK AZ ÉLELMISZER INNOVÁCIÓBAN TECHNOLÓGIA, TUDÁS, TÁRSADALOM GYIMES ERNŐ SZTE MÉRNÖKI KAR

KIHÍVÁSOK ÉS LEHETŐSÉGEK AZ ÉLELMISZER INNOVÁCIÓBAN TECHNOLÓGIA, TUDÁS, TÁRSADALOM GYIMES ERNŐ SZTE MÉRNÖKI KAR KIHÍVÁSOK ÉS LEHETŐSÉGEK AZ ÉLELMISZER INNOVÁCIÓBAN TECHNOLÓGIA, TUDÁS, TÁRSADALOM GYIMES ERNŐ SZTE MÉRNÖKI KAR MAI MENÜ Táplálkozás funkciói és hibái Egészség és táplálkozás Társadalmi igények Táplálkozás

Részletesebben

Bárcsak én is... fida et. Óvja legjobb barátainkat

Bárcsak én is... fida et. Óvja legjobb barátainkat Bárcsak én is... fida et Óvja legjobb barátainkat fida et Óvja legjobb barátainkat Fidavet Mi a Fidavet? Minden tulajdonos szoros érzelmi kapcsolatban áll kedvencével, és szeretné megóvni a betegségektől,

Részletesebben

DR. KANYÓ MÁRIA KARDOS SÁNDOR ISTVÁN. Korrupciós, vagy csak hála. Corruption or just gratitude

DR. KANYÓ MÁRIA KARDOS SÁNDOR ISTVÁN. Korrupciós, vagy csak hála. Corruption or just gratitude Absztrakt DR. KANYÓ MÁRIA KARDOS SÁNDOR ISTVÁN Korrupciós, vagy csak hála Corruption or just gratitude Doktori kutatás keretében 238 fős mintavétellel empirikus felmérést végeztünk a rendőrség hivatásos

Részletesebben

PONTOS IDŐ MEGADÁSA. Néha szükséges lehet megjelölni, hogy délelőtti vagy délutáni / esti időpontról van-e szó. Ezt kétféle képpen tehetjük meg:

PONTOS IDŐ MEGADÁSA. Néha szükséges lehet megjelölni, hogy délelőtti vagy délutáni / esti időpontról van-e szó. Ezt kétféle képpen tehetjük meg: PONTOS IDŐ MEGADÁSA EGÉSZ ÓRÁK MEGADÁSA ( óra van. ) Az óra száma után tesszük az o clock kifejezést. pl. It s 7 o clock. (7 óra van.) A britek az órák számát csak 12-ig mérik. Náluk nincs pl. 22 óra!

Részletesebben

Obes betegek gyógytornája

Obes betegek gyógytornája Obes betegek gyógytornája Testsúly csökkentő program a Harkányi Gyógyfürdőkórházban Krómer Andrea 2010.10. 1 Team munka és jelentősége BETEG, ÉS CSALÁDJA Diéta+torna=sikeres zsírszövet vesztés Fontos az

Részletesebben

Elso elemzés Example Athletic

Elso elemzés Example Athletic 50 KHz R 520 Xc 69 [Víz és BCM zsír nélkül] A mérés 11.07.2005 Ido 15:20 dátuma: Név: Example Athletic Születési dátum: 22.07.1978 Keresztnév: Kor:: 26 Év Neme: férfi Magasság: 1,70 m Mérés sz.: 1 Számított

Részletesebben

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Készítette: Martincsevicsné Jenei Gizella Ki vagyok én? Szeretettel üdvözöllek! Martincsevicsné Jenei Gizella vagyok, egészségőr, hidegen sajtolt olajok szakértője,

Részletesebben

Dr. Széll Sára Hagymatikum

Dr. Széll Sára Hagymatikum Makó természeti kincsei Dr. Széll Sára Hagymatikum 1 ISZAP Történeti visszapillantás Iszap fogalma Gyógyiszap Honnan nyerjük? Erdély, Csíki hegyek, Arad, Szeged útvonal 683km, szintkülönbség 811m, Hordalék

Részletesebben

EXKLUZÍV AJÁNDÉKANYAGOD A Phrasal Verb hadsereg! 2. rész

EXKLUZÍV AJÁNDÉKANYAGOD A Phrasal Verb hadsereg! 2. rész A Phrasal Verb hadsereg! 2. rész FONTOS! Ha ennek az ajándékanyag sorozatnak nem láttad az 1. részét, akkor mindenképpen azzal kezdd! Fekete Gábor www.goangol.hu A sorozat 1. részét itt éred el: www.goangol.hu/ajandekok/phrasalverbs

Részletesebben

DF HELYETTESÍTŐ NYELVVIZSGA 1. (Angol nyelv) 2014. február 21. Név:. Neptunkód: 1. feladat 1... 2... 3... 4... 5... 6... 7... 8... 9... 10...

DF HELYETTESÍTŐ NYELVVIZSGA 1. (Angol nyelv) 2014. február 21. Név:. Neptunkód: 1. feladat 1... 2... 3... 4... 5... 6... 7... 8... 9... 10... Név:. Neptunkód: MEGOLDÓLAP 1. feladat 1.... 2.... 3.... 4.... 5.... 6.... 7.... 8.... 9.... 10.... Elért pontszám:. 2. feladat 1. 6. 11. 2. 7. 12. 3. 8. 13. 4. 9. 14. 5. 10. 15. Elért pontszám:. 3. feladat

Részletesebben

Kedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás.

Kedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás. HASZNOS TANÁCSOK KÁNIKULA IDEJÉRE Kedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás. A kánikula bárkinek okozhat egészségügyi panaszokat,

Részletesebben

Smaller Pleasures. Apróbb örömök. Keleti lakk tárgyak Répás János Sándor mûhelyébõl Lacquerware from the workshop of Répás János Sándor

Smaller Pleasures. Apróbb örömök. Keleti lakk tárgyak Répás János Sándor mûhelyébõl Lacquerware from the workshop of Répás János Sándor Smaller Pleasures Apróbb örömök Keleti lakk tárgyak Répás János Sándor mûhelyébõl Lacquerware from the workshop of Répás János Sándor Smaller Pleasures Oriental lacquer, or urushi by its frequently used

Részletesebben

A vérünk az ereinkben folyik, a szívtől a test irányába artériákban (verőerek), a szív felé pedig vénákban (gyűjtőerek).

A vérünk az ereinkben folyik, a szívtől a test irányába artériákban (verőerek), a szív felé pedig vénákban (gyűjtőerek). A vérünk az ereinkben folyik, a szívtől a test irányába artériákban (verőerek), a szív felé pedig vénákban (gyűjtőerek). Mivel az egész testünkben jelen van, sok információt nyerhetünk belőle, hisz egy

Részletesebben

már mindenben úgy kell eljárnunk, mint bármilyen viaszveszejtéses öntés esetén. A kapott öntvény kidolgozásánál még mindig van lehetőségünk

már mindenben úgy kell eljárnunk, mint bármilyen viaszveszejtéses öntés esetén. A kapott öntvény kidolgozásánál még mindig van lehetőségünk Budapest Régiségei XLII-XLIII. 2009-2010. Vecsey Ádám Fémeszterga versus viaszesztergálás Bev e z e t é s A méhviaszt, mint alapanyagot nehéz besorolni a műtárgyalkotó anyagok különböző csoportjaiba, mert

Részletesebben

Skills Development at the National University of Public Service

Skills Development at the National University of Public Service Skills Development at the National University of Public Service Presented by Ágnes Jenei National University of Public Service Faculty of Public Administration Public Ethics and Communication 13. 12. 2013

Részletesebben

Műtéti beleegyező nyilatkozat és tájékoztatás

Műtéti beleegyező nyilatkozat és tájékoztatás Műtéti beleegyező nyilatkozat és tájékoztatás Alulírott..(szül. hely és idő:.) jelen nyilatkozat aláírásával tanúsítom, hogy engem dr. Kovács Viktória fül-orr-gégész és audiológus szakorvos mint a műtétet

Részletesebben

Gyermekkori Dermatomiozitisz

Gyermekkori Dermatomiozitisz www.printo.it/pediatric-rheumatology/hu/intro Gyermekkori Dermatomiozitisz Verzió 2016 1. MI A GYERMEKKORI DERMATOMIOZITISZ 1.1 Milyen betegség ez? A gyermekkori dermatomiozitisz (JDM) az izmokat és a

Részletesebben

Amit az a llergiás nátháról tudni kell

Amit az a llergiás nátháról tudni kell Amit az a llergiás nátháról tudni kell írta: dr. Márk Zsuzsa pulmonológus, Törökbálinti Tüdőgyógyintézet MSD Pharma Hungary Kft. 1095 Budapest, Lechner Ödön fasor 8. Telefon: 888-5300, Fax: 888-5388 Mi

Részletesebben

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Melyik okozhat stresszt? Bevezető A stressz olyan mint a borivás: kis mennyiségben jótékony hatása van, motivál és élénkebbé tesz. A túlzott és folyamatos

Részletesebben

Térd panaszok enyhítésének egy új, hatásos lehetősége

Térd panaszok enyhítésének egy új, hatásos lehetősége Térd panaszok enyhítésének egy új, hatásos lehetősége Dr. Lukács István Háziorvos II. Orvosi Wellness Konferencia Budapest, 2014. április 10-11. 2650 fős praxisomban 2013 második félévben 18-an jelentkeztek

Részletesebben

Dr.Tószegi Attila. reuma és fájdalomspecialista

Dr.Tószegi Attila. reuma és fájdalomspecialista ADHESIV CAPSULITIS Dr.Tószegi Attila reumatológus főorvos reuma és fájdalomspecialista Betegség megnevezésének synonimái: 1. Adhesiv capsulitis a vállízületben 2. Periarthritis humeroscapularis 3. "Befagyott

Részletesebben

Cukorbetegek kezelésének alapelvei

Cukorbetegek kezelésének alapelvei Diabétesz 2007. Életmód és kezelés Budapest, 2007. június 2. Mozgásterápia cukorbetegségben Lelovics Zsuzsanna dietetikus, humánkineziológus, szakedző Egészséges Magyarországért Egyesület Cukorbetegek

Részletesebben

Dengue-láz. Dr. Szabó György Pócsmegyer

Dengue-láz. Dr. Szabó György Pócsmegyer Dengue-láz Dr. Szabó György Pócsmegyer Történelem Az ókori Kínában leírták. 1906-ban igazolták, hogy szúnyog terjeszti a betegséget. 1907-ben igazolták, hogy vírus. A II. világháború után kezdett megvadulni

Részletesebben

1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL

1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL 1. AMIT AZ AIDS-rl TUDNI KELL 1) Mi a szerepe a HIV-vírusnak az AIDS kialakulásában? 2) Hogyan, milyen módon terjedhet a HIV-vírus? a, b, c, 3) Sorolj fel két olyan testnedvet, amely tartalmazhatja a vírust?

Részletesebben

Terrier-féle lágyrész mobilizáció és Kinesio Tape technika hatása Periarthritis humeroscapuláris konzervatív kezelése során

Terrier-féle lágyrész mobilizáció és Kinesio Tape technika hatása Periarthritis humeroscapuláris konzervatív kezelése során Terrier-féle lágyrész mobilizáció és Kinesio Tape technika hatása Periarthritis humeroscapuláris konzervatív kezelése során Készítette: Halder Ágnes B.A.Z. Megyei Kórház és EOK Szikszó, Gyógytornász Terrier-féle

Részletesebben

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA www.evp.hu A víz az élet forrása: víz nélkül nincs, és nem is lehetséges egészséges élet. A víz lehetővé teszi a vérkeringést, segíti a sejtek működését és a test méregtelenítését,

Részletesebben