. Használati utasítás STAR edzőtorony

Átírás

1 . Használati utasítás STAR edzőtorony A JÓTÁLLÁSÉRT ÉS A SZERVIZÉRT FELEL: Insportline kft, Kossuth Lajos utca 65, Esztergom tel/fax: Fontos információk:

2 A gép otthoni használatra ajánlott. Nem felel meg ipari célokra. A helytelen használat (pl. Túlzásba vitt edzés, hirtelen mozdulatok), károsíthatják egészségét. Az edzés megkezdése előtt konzultáljon orvosával. A gyártó nem felel az esetleges sérülésekért, valamint a károkért, amit a helytelen összeszerelés okozott. Az összeszereléshez ajánlott szakszerviz segítségét kérni. Biztonsági információk: Annak érdekében, hogy elkerülje a gép esetleges károsodását és a baleseteket olvasse el a következőket: A gép a HC osztályba tartozik. Ne használja nem szellőző helységekben. Használat előtt figyelmesen olvassa el a használati utasítást. A gépet egyenes és stabil felületen helyezze el. A gép körül legalább 2 m szabad területet hagyjon. A helytelen vagy a túlzásba vitt edzés károsíthatja egészségét. Rendszeresen ellenőrizze egyes részeket. Ha károsodtak, a gépet me használja addig, amíg a károsodott részek nincsenek kicserélve. Rendszeresen ellenőrizze a csavarokat, hogy nem lazultak-e meg. Ne hagyja a gyerekeket és háziállatokat a gép közelében felügyelet nélkül. Ez a gép nem játék. Tartsa meg ezt a használati utasítást alkatrészrendelés esetére. A gép kimondottan otthoni használatra alkalmas. A jótállás érvényét veszti abban az esetben, ha a gépet edzőtermi célokra használja.

3 A GÉP RÉSZEI szám leírás db szám leírás db 1. első stabilizáló rúd 1 36 karabin D8* stabilizáló rúd biztonsági kapocs D9.5*62L 1 3. szalag takaró 55*55*45*45* első vertikális rúd T-csavar M20*48L 1 5. súlyvezető rúd csavar D38* felső rúd csavar M8*90L 1 8. támasztórúd kapocs D22*D8.5* butterfly rúd kapocs D38*12.2*11? lánc kapocs D29*D12.1* mellnyomórúd kapocs D29*D12.8* jobb butterfly kar Buffer 35*35* bal butterfly kar takaró 50*50*35*4.5T nyeregrúd jobb és bal súlytakaró lábnyomórúd takaró D 25.4* nyeregrúd egyszerü csigatartó karokat támasztó rúd dupla csigatartó kapocs vezető D16.5*80.5*24* háttámla 1 55a müanyag karika D16*D10.5*5.5T nyereg felső csiga rúdja müanyag kapocs alsó csiga rúdja biztonsági alátét henger 400L biztonsági kapocs D10.5*56.5L szivacs D23*D100*160L takaró 50*50* PVC henger D25.4*3.5T*118L kartámla súlyokat beállító kapocs kartámla kötél (I) 1630L súlyválasztórúd kötél (IV) 2850L alsó súlyok 370*200* kötél (II) 2260L 1 32 belső takaró alátét felső súlyok 280*100* takaró M csiga D90*D10* takaró M takaró D50.8* nagy lapos alátét csavar M10*1.5*65L csavar M12*1.75*80L lapos alátét D20*D11*2T lapos alátét D24*D13.5*2.5T nylon anya M10*1.5*10T nylon anya M12*1.75*12T csavar M10*1.5*50L csavar M12*1.75*125L csavar M10*1.5*70L kötél (III) 1850L csavar 1/2 *1.75*25L lapos alátét D19*D8.5*1.6T csavar M10*1.5*55L 7 112A lapos alátét D28*D14*2 T csavar M10*1.5*75L lapos alátét D14*D16.5*0.8t csavar M8*1.25*20L csavar M6*15 2

4 Fő részek

5 ÖSSZESZERELÉS: 1. LÉPÉS (1) Rögzítse a stabilizáló rudat (1) és a kereszt stabilizáló rudat (2) 5* takaró segítségével (50), 2* csavarral (104), 4* lapos alátéttel (101), 2* nylon anyával (102). (2) Összeszerelés után kérem ne feledkezzen meg az anyák takaróit (67) elhelyezni minden csavaron. 2. LÉPÉS (1) Rögzítse a nyeregrudat (16) az alsó stabilizáló rúdhoz (1) 2 csavarral (104), 4 lapos alátéttel

6 (101), 2 nylon anyával (102). Rögzítse az első vertikális rudat (4) az alsó stabilizáló rúdhoz (1) 2 csavarral (104), 4 lapos alátéttel (101), 2 nylon anyával (102). Ezez után rögzítse a nyeregrudat (16) az első vertikális rúdhoz (4) 2 csavarral (104), 4 lapos alátéttel (101) és 2 nylon anyával (102). (2) Rögzítse a 2 súlyvezető rudat (5), először helyezze fel a 2 támasztékot (20) alulról, majd a rudakat (5) rögzítse a kereszt stabilizáló rúdhoz (2) 2 csavarral (105), 2 lapos alátéttel (112A). Ezek után helyezze fel a 9 súlyt a rudakra (31), valamint a fedősúlyt is (33) a súlyvezetőrúdon át (5), helyezze el a lyukakkal ellátott rudat (30) a súlyokon levő nyíláson át, majd rögzítse a müanyag kapcsot a rúd végére (23), a felső súlyra (33) rögzítse öket a biztonsági kapoccsal (26) és lapos alátéttel (71). Végül helyezze el a biztonsági alátétet (25) s vezetőrúd felső részére (5). (3) A csavarok meghúzása után ne feledkezzen meg a müanyag csavartakarókról (67). 3. LÉPÉS (1) Rögzítse a felső rudat (7) az első vertikális rúdhoz (4), a súlyvezetőrudat (5) 4 müanyag takaróval (27), 2 csavarral (107), 4 lapos alátéttel (101), 2 nylon anyával (102) a vertikális rúd rögzítéséhez (4). 2 csavarral (105), 2 lapos alátéttel (112A) a súlyvezetőrúddal való

7 összekötéshez (5). (2) A csavarok meghúzása után ne feledkezzen meg a müanyag csavartakarókról (67). 4. LÉPÉS (1) Rögzítse a támasztórudat (8),valamint a BUtterfly rudat (9) az első vertikális rúd közé (4) 2 csavarral (107), 4 lapos alátéttel (101) és 2 nylon anyával (102). (2) A csavarok meghúzása után ne feledkezzen meg a müanyag csavartakarókról (67).

8 5 LÉPÉS (1) Rögzítse a mellnyomórudat (11) a felső rúdhoz 2 kapoccsal (47), 1 csavarral (111), 2 lapos alátéttel (112) és 1 nylon anyával (113). Rögzítse a 2 kocka alakú részt (49) a rúdhra (11) és rúdhoz (8). (2) A csavarok meghúzása után ne feledkezzen meg a müanyag csavartakarókról (68).

9 6 LÉPÉS (1) Rögzítse a jobb és bal oldali Butterfly rudat (14 és 15) a mellnyomórúdhoz 2 csavarral (114), 4 lapos alátéttel (112), 4 kapoccsal (46) és 2 nylon anyával (113). (2) A csavarok meghúzása után ne feledkezzen meg a müanyag csavartakarókról (68).

10 7. LÉPÉS (1) Helyezze be a felső ülésrudat (18) a védőn át (40) a rúdba, majd rögzítse T-csavarral (41). Rögzítse az ütéscsillapítót (49) az ülésrúd elejére (18). (2) Rögzítse a lábnyomórudat (17) valamint a kéztámasz alátétjét (19) az ülésrúdhoz 1* csavarral (43), 2* kapoccsal (48), 2* kapoccsal (45) és 2 csavarral (42), valamint egy takaróval (32) a lábnyomórúdon. (3) Rögzítsa a kartámlát (29) a rúdhoz (19) 2 csavarral (13) és 2 lapos alátéttel (12).

11 8. LÉPÉS (1) Rögzítse az ülést (22) 2 csavarral (100) és 2 lapos alátéttel (101), valamint a háttámlát (21) 2 csavarral (100) és 2 lapos alátéttel (101), 4 kéztámaszt (28) 8 csavarral (100) és 8 lapos alátéttel (101), háttámlákat (29) hasizomgyakorlatra 2 csavarral (100) és 2 lapos alátéttel (101). (2) A csavarok meghúzása után ne feledkezzen meg a müanyag csavartakarókról (67).

12 9. LÉPÉS (1) Húzza át a hengert (58) a rúdon (17), majd húzza rá a szivacsot (59). (2) Rögzítse a súlyok takaróját (51 és 51A) a súlyok körül 4 csavarral (108), 4 lapos alátéttel (121) majd rögzítse a rúdhoz (25).

13 10 LÉPÉS (1) A kötelek rögzítése (63): a következő lépések alapján: Akassza be a kötél egyik végét a jobb oldali Butterfly karra (14). A kötél másik végét húzza át a csigán, melyet a csigatartó belsejében rögzít (53), ahogy az a képen is kátható 1 csavar segítségével (106), 2 lapos alátéttel (101), 2 vezetővel (55), 2 müanyag karikával (55A) és 1 nylon anyával (102). Ezek után a kötél lefelé megy, majd fel a hozzá tartozó csigán át, a kötél másik végét rögzítse a Butterfly kar (15) másik feléhez. (2) A kötelek rögzítése (64): a következő lépések alapján: A felső csigából a felső rúdon, rögzítse a tartó belsejében (53), ahogy az képen is látható 1 csavarral (103), 2 lapos alátéttel (101) és 1 nylon anyával (102). Ezek után a kötél lefelé megy, majd fel a megfelelő csigán át, a másik végét lefelé vezető irányba rögzítse a rúdon (30). (3) Kötelek rögzítése (65): a következő lépések alapján: a lánc egyik végéről 11 karika, a hozzá tartozó csigán át, majd a csiga tartójába (53), végül csatolja a karabint. (4) Kötelek rögzítése (115): a következő lépések alapján: a lenti csigából, a csiga a taró belsejében rögzített (53), ahogy az a képen is látható 1 csavarral (103), 2 lapos alátéttel (101), 1 vezetővel (55), 1 müanyag karikával (55A) és 1 nylon anyával (102). Ezek után a kötél lefelé megy, majd fel a megfelelő csigán át, a másik végét kösse össze a karabinnal (36). (5) Amikor minden kötél megfelelően be van kötve, állítsa be a kívánt súlymennyiséget a beállítóval (62). (6) A csavarok meghúzása után ne feledkezzen meg a csavarok takaróiról (67).

14 Gyakorlatok az toronnyal: Húzások az alsó csigával A rudat rögzítse az alsó részhez. Üljön le és lábait kicsit hajlítottam helyezze a támaszra. Üljön egyenesen, ha húzza a súlyokat. Amikor engedi le őket kicsit görbítse be hátát. Mellizmok Azokat a markolatok használja, mely a mellizmokhoz kell.

15 Nyomja ki addig, amíg karjai nem egyenesek. A vertikális markolatot cserélje ki a horizontálisra. Ez más mozgást bizotsít. Rúd lehúzása nyújtott karokkal Rögzítse a rudat a fenti kötélhez, üljön le háttaů a támlának és fogja meg a markolatot. Húzza le a rudat köríves mozdulattal. Nyomja kicsit előre, hogy az ív minél nagyobb legyen. Széles hátizom Kösse össze a rudat a felső csigával. Üljön le arccal a támlának. Ezután húzza a rudat a háta mögé minél mélyebbre. Ezzel megmozgatja hátizmait. Pillangó Lazítsa meg a csavarokat, hogy karát szabadon használhassa. Fogja meg a markolatot, majd könyökét enyhén hajulítsa be. Ezek után tolja kezeit egymás felé amíg bírja. Bicepsz Forgassa fel a rudat és könyökét helyezze behajlított térdeire, így az alkar emelgetésével a bicepszét edzi. Mellizmok Lazítsa meg a csavart, hogy karjai szabadon mozoghassanak.karjai párhuzamosan helyezkedjenek el a földdel. Karjait nyomja össze. Tricepsz felső csigával Kösse össze a rudat a felső kötéllel. Álljon szembe a géppel terpeszben. Karjai válla szélességével egyezzenek. A rudat húzza lefelé. Könyökét egész idő alatt tartsa szorosan maga mellett. Ugyanakkor a csukló se mozogjon a gyakorlat végzése közben. Bicepsz Kösse össze a rudat az alacsonyabb kötéllel. Fogja meg a rúd tartóják és álljon egyenes karokkal. Könyökét nyomja a testével ellenkező irányba. A súly emeléséhez alkarját használja.

16 Has és hátizmok Kösse össze a rudat a fölső kötéllel. Ezután a gumi részeket helyezze alacsonyabbra. Lábait nyomja a hengerekre, majd szorítsa össze. Dőljön előre és a rudat húzza annyira mélyen a háta mögé aménnyire az lehetséges. Csukló mozgatása Kösse össze a rudat az alacsonyabb kötéllel és a gumi részeket helyezze a felső lyukba. Rögzítse könyökét minél jobban. Fogja meg a rúd markolatát, majd csuklóból mozgassa fel- le. Karok edzése Kösse össze a rudat az alacsony kötéllel és helyezze el a gumi részeket a felső részen. Üljön le és dőljön előre.markolja meg a rudat. A rudat felfelé húzza boltíves mozdulattal. Tricepsz Kösse össze a rudat a felső csigával, támaszkodjon hátra és fogja meg a markolatot, a könyök mozgása nélkül húzza a rudat lefelé mellgagasságig. Első nyomás rúd segítségével Kösse össze a hátazó rudat a felső csigával karjait pedig emelje fel. Fogja meg a markolatot, üljön le, kicsit görbítse be hátát és a rudat húzza le mellmagasságig. Térd edzése A gyakorlatot mindekét lábra felváltva végezze. Helyezze a gumi részeket a felső lyukba. Vádlijával emelje a lábát olyan magasra, amennyire tudja.

17 Hátsó izmok Kösse össze a lábtartót a csigákkal. Lépjen arrcal a géphez. A tratit erősen rögzítse a lábaira. Lábát emelgesse hátrafelé. Csípő izmai A lábtartót rögzítse az alsó csigához. Rögzítse ahhoz a lábához, mellyel tornázni kíván. Lábát emelje oldalra. Karemelés Markolja meg az alsó splut, majd oldalt állva emelgesse feje felé. Bicepsz alátéttel Rögzítse a bicepsz alátétet a rúdra, majd tegye fel a maximális súly, hogy az stabil legyen. A gyakorlathoz használjon súlykokat is. Alsó hasizmok Hátát támassza a háttámlának. Fogja meg a markolatot. Lábait emelje 90 fokos magasságba. Súlyemelés lábbal A gumi részt helyezze a lábai közé, majd lassan emelgesse felfelé. Térdemelés (hajlítások, alsó hasizmok) Kösse össze a rudat az alacsonyan lévő kötéllel. Feküdjön a földre és lábait emelgesse felfelé, A rudat

18 helyezze a Libyi közé és azokat emelje olyan magasre, amennyire bírja.. Saját testsúly emelése Kapaszkodjon meg a vertikális támaszban és könyök hajlításával engedje le magát, majd ismét melje fel Hátizmok Üljön le arccal a vertikális támasszal szembe, húzza szét karjait párhuzamosan a földdel, tolja sket hátra.

19 FIGYELMEZETÉS A gépet egyenes felületen helyezze el. Minden használat előtt ellenőrizze le a csavarokat. A gép otthoni használatra ajánlott. Jótállási feltételek: 1. a termékre 24 hónapos garancia érvényes. 2. a jótállási idő alatt az összes gyártással kapcsolatos hiba meg lesz javítva. 3. a jótállás a következő esetekben érvényét veszti: - mechanikai meghibásodás - természeti csapás - nem hozzáértő kezelés - nem megfelelő elhelyezés, nagyon alacsony vagy magas hőmérséklet, víz által okozott károk, nagy nyomás vagy ütés, megváltoztatott design, forma vagy méret 4. a reklamációt írásban kell beadni a megvásárlás helyén. 5. a reklamációt csak a megvásárlás helyén léptetheti érvénybe. Eladás dátuma Eladó pecsétje és aláírása 19