Használati utasítás. Fitness Grand sztepper A SZERVIZT ÉS AZ ALKATRÉSZEKET AZ ELADÓ BIZTOSÍTJA!

Átírás

1 Használati utasítás Fitness Grand sztepper A SZERVIZT ÉS AZ ALKATRÉSZEKET AZ ELADÓ BIZTOSÍTJA! Insportline Hungary kft., Kossuth Lajos utca 65, 2500 Esztergom tel/fax: +36(06) , mobil: (0670)

2 Köszönjük, hogy termékünk megvásárlása mellett döntött. Annak ellenére, hogy igyekszünk minden gyártással kapcsolatos hibát elhárítani, azok mégis lehetségesek. Abban az esetben, ha bármi hibát észlel lépjen kapcsolatba az eladóval vagy a szervizzel. A gép kimondottan otthoni használatra ajánlott. Abban az esetben, ha ipari célokra használja a jótállás automatikusan értékét veszti. Alap információk: A gép kimondottam otthoni használatra ajánlott. Abban az esetben, ha ipari célokra használt a garancia érvényét veszti. A túlzásba vitt edzés (hirtelen mozdulatok, túl sok edzés stb.) károsíthatják egészségét Az edzés megkezdése előtt kérje ki orvosa véleményét A gyártó nem felel az esetleges sérülésekért, amit a gép helytelen összeszerelése okozhat Biztonsági információk: A balesetek elkerülése érdekében tartsa be a következő utasításokat: A gép otthoni használatra kifejlesztett, ne használja edzőtermekben. A gépet stabil és egyenes talajon helyezze el. Az edzéshez megfelelő öltözéket válasszon. A bő ruhák viselete nem ajánlott. A tornához megfelelő cipőt válasszon, mely stabilan tartja lábát és bokáját Gyermekeket soha ne hagyjon felügyelet nélkül a gép közelében rendszeresen ellenőrizze, hogy a csavarok elégségesen meg vannak-e húzva.. Edzés előtt mindig melegítsen be kellőképp. Az edzés kezdetén lassan kezdjen tekerni, majd növelje a tempót, amíg el nem éri a kívánt sebességet. A tekerést ne hagyja abba hirtelen, lassítson a tampón mindaddig, amíg a pulzusszám vissza nem tér újra a normálisra. Ne tornázzon 2 órával evés után és 1 órával evés előtt. A kerékpáron ne álljon fel és ne dőlöngéljen, ezzel károsíthatja a gépet. Abban az esetben, ha a rosszulét bármilyen jelét érzékeli (hányinger, szédülés, stb) az edzést azonnal szakítsa meg és kérje ki orvosa véleményét A gép az EN957 norma által tesztelt és felel meg, HC osztályba tartozik. Csak otthoni használatra alkalmas. Maximális terhebírás 150 kg. Származási hely: Kína importőr: Seven Sport s.r.o., Czech Republic Fontos: Bármilyen edzésforma megkezdése előtt kérje ki orvosa véleményét. Ez a figyelmeztetés főleg azon személyekre érvényes, akiknél megállapítottak egészségügyi problémákat valamint, aki elmúlt 35 éves. Használat előtt Saját biztonsága érdekében figyelmesen olvassa el az egész használati utasítást. A szobakerékpárt az alábbi utasítások alapján szerelje össze. Csomagolja ki az összes alkatrészt és ellenőrizze le, hogy minden megvan-e. Ne dobja ki a csomagolást, amíg a gép nincs teljesen összeszerelve. Az egyszerübb összeszerelés érdekében vegye igénybe a mellékelt rajzokat. 2

3 3

4 A sztepper részei Szám Leírás Db Szám Leírás Db 1 Fő váz 1 44 M12 anya 4 2 Also rúd 2 45 Csavar M6 x 20L 8 3 Stabilizáló rúd 1 46 Gumi ütköző 2 4 Kormányrúd 1 47 Pedál 2 5 Csiga Alátét 9 x Csiga Csavar M8 x 10L 4 7 Mágneses rendszer 1 50 Takaró 2 8 Csapágy C kapocs 2 9 Szalag O-kerék 4 10 Szalag Szenzor 1 11 Csapágy 2 54 Mágnes 2 12 Támasz 25 x 28 x 8.5L 2 55 Csavar 8 x 33.5L 8 13 Csavar M8 x 45L 8 56 Csavar M6 x 12L 8 14 Alátét 19 x 8 x 1.5T 8 57 Csavar M8 x 12L 4 15 M8 anya 8 58 Alátét 19 x Tengely 1 59 Pulzus szenzor kábel 2 17 Kulcs 6 x 6 x 15L 1 60 Pulzus szenzor kábel 1 18 Csavar M8 x 12L 1 61 Csavar M5 x 60L 4 19 Alátét 12 x 16 x 1T 1 62 Szenzor kábel 1 20 Anya 3/8 x P26 x 3T 4 63 Szenzor kábel 1 21 Anya 3/8 x P Markolat 2 22 Rogó 20 x 16 x 2 x 40L 1 65 Csavar 4 x Biztonsági kerék 1 66 Pulzus érzékelő a markolatban 2 24 Anya 3/8 x P26t 2 67 Szenzor kábel 1 25 Rugó 20 x 16 x 2 x 70L 1 68 M5 anya 4 26 Biztonsági kerék 1 69 Csavar M5 x 12L 4 27 C- kapocs # Szivacs markolat 2 28 Gumi ütköző 2 71 Computer 1 29 C kapocs # Felső takaró 1 30 M8 anya 2 73 Kapocs Mozgó kerék 2 74 Bal takaró 1 32 Csavar M8 x 35L 2 75 Job takaró 1 33 Takaró 2 76 Csavar M5 x 12L 2 34 Támasz 12 x 19 x 60.5L 4 77 Csavar 4 x Lánc 2 78 Csavar 4 x Csatlakozó 2 79 Csavar 4 x Rugó 2 80 Gumi ütköző 2 38 Rugós csatlakozó 2 81 Csavar 4 x Csavar M10 x 55L 2 82 Terhelés kábel 1 40 M10 anya 2 83 Motor 1 41 Támasz 16 x 10 x 40L 2 84 Csavar M5 x 12L 2 42 Pedáltartó 2 85 Csavar 4 x Csavar M12 x 85L 4 86 adapter 1 4

5 Összeszerelés 1. lépés Rögzítse a stabilizáló rudat (3) a fő vázhoz csavarral (49) és alátéttel (48). 2. lépés Helyezze a takarót (72) a kormányrúdra (4). Kösse össze a szenzor kábeleket (67 és 63). Csúsztassa a kormányrudat a fő vázra. Rögzítse csavarokkal (57) és alátéttel (58) csúsztassa a takarót a kormányrúd aljára. 5

6 3. lépés Rögzítse a markolatokat a kormányrúdhoz. Kösse össze a szenzor kábeleket a kormány rögzítése előtt. Rögzítse a markolatokat csavarral (55 és 56). 4. lépés Kösse össze a kébeleket (60 és 63) a computerrel. Rögzítse a computert a kormányrúdra csavarral (69). 6

7 COMPUTER BC grand stepper S A C N T I M E R P M C O U N T C A L P U L S E M A N U A L F A T B U R N V A L L E Y I N T E R V A L S A computer gombjai : ENTER/MODE: 1. A gomb megnyomásával választhat az egyes funkciók közül: idő, távolság, kalória és pulzus. 2. Nyomja meg a gombot az egyes értékek igazolásához. UP DOWN : 1. a gomb megnyomásával választhat a programok közül manual 1-6 közt 2. az egyes funkcióknál az értékek növelhetők a gomb megnyomásával 3. edzés terhelésének növelése lehetséges a gomb megnyomásával : 1. a gomb megnyomásával választhat a programok közül manual 1-6 közt. 2. az egyes funkciók esetében az értékek csökkenthetők a gomb megnyomásával 3. az edzés terhelésének csökkentése lehetséges a gomb megnyomásával START/STOP : 1. a gomb megnyomásával befejezheti, vagy megkezdheti az edzést 2. abban az esetben, ha a gombot hosszabban megnyomja az egyes értékek törölhetők Bekapcsolás 1. Elsősorban a kábelek összekapcsolásának ellenőrzése szükséges 2. Abban az esetben, ha a gép adapterrel működik,csatlakoztassa azt az elektromos hálózathoz 3. Használat előtt helyezze a gépet áram alá, majd az edzés befejztével húzza azt ki a hálózatból. 7

8 Funkciók AUTO ON/OFF (automatikus be- és kikapcsolás) A kijelző automatikusan bekapcsol abban az esetben, ha mozgást érzékel. Abban az esetben, ha a gép nem érzékel jelet 4 percig, automatikusan kikapcsol. SCAN Edzés közben a MODE gomb megnyomásával a SCAN funkcióhoz jut. A kijelzőn az egyes funkciók minden 5 másodpercben váltakozni fognak: idő sebesség távolság kalória pulzusszám TIME (idő) Nyomja meg a MODE gombot annyiszor, amíg nem jelenik meg a TIME funkció. Felfelé számolás: abban az esetben, ha nem állít be időtartamot a gép felfelé számol 00,00-99,59 közt. Visszaszámlálás: Beállíthat időtartamot 1-99 perc közt az edzés megkezdése előtt. Amikor a visszaszámlálás véget ér a gép sípolással jelez. RPM (kadencia) Nyomja meg a MODE gombot annyiszor, amíg nem jelenik meg az RPM fukció. A computer számlálja a kadencia értékét lépés/perc közt. COUNT (távolság) Nyomja meg a MODE gombot annyiszor, amíg nem jelenik meg a COUNT funkció. A computer számolja az edzés ideje megtett távolságot. CALORIE (kalória) A MODE gomb segítségével találja meg a Calorie fukciót. Felfelé számolás: abban az esetben, ha nem állít be kalóriamennyiséget a gép felfelé számol 0,1 999 közt. Visszaszámlálás: Beállíthatja az elégetni kívánt kalória mennyiségét. Amikor a visszaszámlálás véget ér a gép sípolással jelzi az edzés végét. PULSE (pulzusszám) Pulzus határ: A pulzusszám beállítható 90 és 220 ütés/min közt. Amikor túllépi a beállított értéket a computer sípolással figyelmeztet. Figyelem: 1. Abban az esetben, ha a gép nem érzékel jelet 16 másodpercig megjelenik a P felirat. 2. Abban az esetben, ha nem tornázik a gép nem mérti a pulzusszámot 3. A gép által mért értékek nem felelnek meg orvosi adataknak. Programok beállítása: A computer 6 manuális programot tartalmaz. Beállíthat időtartamot az edzéshez, amelyet a gép 10 intervallumba oszt szét. 8

9 1. Idő, távolság, kalória, vagy pulzus beállítása a. Az UP vagy DOWN gombbal választhat az egyes programok közt 1-6 b. Az ENTER gomb megnyomásával igazolja az egyes funkciókat c. Az idő funkciója villogni fog d. Az UP vagy DOWN gombokkal állítsa be a kívánt időtartamot e. Nyomja meg az ENTER gombot a beállított érték igazolásához f. A kijelzőn a távolság funkció fog villogni. g. Az UP vagy DOWN gombokkal állítsa be a kívánt távolságot h. Az ENTER gomb megnyomásával igazolja a beállított értéket. i. A kijelzőn megjelnik a kalória funkció. j. Az UP vagy DOWN gombokkal állítsa be a kívánt értéket k. Az ENTER gomb megnyomásával igazolja a beállított értéket l. A kijelzőn a pulzus funkció jelenik meg m. Az UP vagy DOWN gombokkal állítsa be a kívánt értéket. n. Az ENTER gomb megnyomásával igazolhatja a beállított értéket o. Az edzés megkezdéséhez nyomja meg a START gombot. 2. Torna az értékek beállítása nélkül a. Az UP vagy DOWN gombokkal válaszza ki a kívánt programot b. Az ENTER gomb megnyomásával igazolja a választott programot c. Az edzés megkezdéséhez nyomja meg a START gombot Figyelem: Megjegyzés: A 6-os program elég egyedi, pulzusának megfelelően beállítható a program. Abban az esetben, ha pulzusa túllépi a beállított értéket a computer automatikusan csökkenti a terhelést. Ellenkező esetben a computer növeli a terhelést. Torna: Ezen gép használatával jobb kondícióra tehet szert, ugyanakkor formálja az izmait is. Fogyókúra esetén segít a súly csökkentésében. Bemelegítő gyakorlatok Biztosítják a megfelelő vérkeringést. Meggátolja a görcsöket és az izomfájdalmat. Minden nyújtógyakorlatnak 30 másodpercig kellene tartania. Az izmokat csak addig nyújtsa, amíg a fájdalom elfogadható. Ha a gyakorlat nagyon fáj, lazítson. 9

10 Az oldalsó hasizmok nyújtása Comb hátsó része Comb első része Comb belső része Vádli és Akhilleusz izom Maga a torna Edzés, mely közben meg kell erőltetni magát. A rendszeres edzésnek köszönhetően a lábai hajlékonyabbak lesznek. Fontos a tempó megtartása. Az edzés akkor a legeffektívebb, ha a pulzusát a grafikonon látható maximumig emeli. Ennek a résznek 12 percig kellene tartania. Lazítógyakorlatok Ezek a gyarkorlatok segítenek a kardio-vaszkuláris rendszernek megnyugondi. Ez lényegében a bemelegítő gyakorlatok megismétlése. A tempó és terhelés csökkentése, majd folytassa 5 percig. A nyújtógyakorlatokat sem szabad abbahagyni. Ne feledkkezzen meg róla, hogy a gyakorlatokat lassan kell elvégezni. 3-szor ajánlott naponta tornázni. Az izmok formázása Az izmok formálásához a terhelés növelése szükséges. A bemelegítő és lazító gyakorlatok 10

11 egyformák, csak az edzés végén növelje meg a terhelést. Időnként szabályozza a sebességet úgy, hogy megtartsa optimális pulzusát. Súly csökkenése Az alap faktor a megerőltetés. Minél tovább és keményebben fog edzeni, annál több kalóriát éget el, ugyanakkor jobb kondícióra is szert tehet. A karbantartás magába foglalja: Minden mozgó rész ellenőrzése, hogy a kenés megfelelő-e. Abban az esetben, ha a kenés nem megfelelő azonnal kenje be, szilikonos olajjal esetleg a varrógépekhez használt olaj is megfelel. Anyák és csavarok rendszeres ellenőrzése. Tisztításhoz szappanos vizet használjon, ne használjon higítószereket. A számlálót védje a nedvességtől és az izzadtságtól. Ügyeljen arra, hogy a számláló, a kábelek és az egész gép ne érintkezzen vízzel. A számlálót ne hagyja napon, az elemek kifolyhatnak és ezzel akár az egész computer tönkremehet A gépet mindig meleg és száraz helyen tárolja. FIGYELMEZTETÉS A szteppert egyenes és stabil felületen helyezze el. Minden használat előtt ellenőrizze le a csavarokat kellően meg vannak-e húzva, vagy nem lazultak ki. Jótállási feltételek: Az eladó az adott termékre a következő esetekben vállal garanciát: Az acél rámára az eladás napjától kezdve 60 hónap garancia érvényes. Az összes többi részre 24 hónap garancia érvényes az eladás napjától számítva. A jótállás a következő esetkben nem érvényes: nem megfelelő felhasználás, helytelen összeszerelés, a nyeregrúd nem megfelelő elhelyezése, a pedálok nem megfelelő rögzítése helytelen karbantartás mechanikai károsodás alkatrészek elhasználódása a mindennapi használat folyamán (pl a gumi vagy műanyag részek, mozgó részek stb.) természeti csapások nem hozzáértő beavatkozások nem megfelelő kezelés, rossz elhelyezés, túl magas vagy alacsony hőmérséklet, víz okozta károk, nagy nyomás ütés, megváltoztatott design, forma vagy méret 11

12 Figyelmeztetés: 1. A fék élettartama rövidebb lehet, mint a jótállási idő. Az élettartamuk kb. 100 óra. 2. Az edzést kísérő kerékpár által kiadott hangok és súrlódás nem gátolják a gép működését és használatát, így ez nem lehet reklamáció tárgya. Ezen jelenségeket általános karbantartással elkerülheti. 3. Figyelmeztetés: Az alap modelleknél koszorús csapágyakat használnak. Ezen csapágyak kényelmesen használható legyen. 4. Csak az írásban beadott reklamácié fogadható el a hiba pontos megnevezésével. 5. A reklamációt a vásárlás helyén kell megtenni. eladás időpontja eladó aláírása és pecsétje Insportline Hungary kft. Esztergom, 2500, Kossuth Lajos utca 65 Tel: 06(70)

13 13