100 módszer. médiaajánlat. tematikus magazin. tartalmas, tudatos, testhezálló

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "100 módszer. médiaajánlat. tematikus magazin. tartalmas, tudatos, testhezálló"

Átírás

1 100 módszer tematikus magazin médiaajánlat tartalmas, tudatos, testhezálló

2 felismer körbejár A 100 módszer magazin intuitív ösztönöz tartalmas, tudatos, testhezálló összegez hiteles trendformáló módszer hatással van eredeti

3 A 100 módszer olvasó véleményvezér és döntéshozó elképzeléseket alkot, és meg is valósítja azokat AB státuszú nő erős az igénye, hogy a legjobbat válassza erős szépérzékkel rendelkezik igényli, hogy széles spektrumon informálódjon megfejti az új irányzatokat

4 100 módszer hirdetési tarifák és méretek Felület Kifutó méret Vágott méret Tükör méret Hirdetési ár (mm) (mm) (mm) (Ft) B II 4C egyedi lehet B II + 1/1 4C egyedi lehet B III 4C egyedi lehet B III + 1/1 4C egyedi lehet B IV 4C egyedi lehet / / /2 álló /2 fekvő /3 álló /3 fekvő /3 fekvő panoráma átfutó szalag Felárak: 15% konkrét rovathoz, vagy oldalra kért elhelyezésnél. Hirdetési anyag elkészítése: egyedi árajánlat alapján. A magazinban akciós kupon megjelenési lehetőséget biztosítunk Ügyfeleink részére, értéke: Ft Az adott kedvezmény konkrét összeg formájában jelenik meg a termék, vagy szolgáltatás árából. A hirdetési árak március 1-től érvényesek, és nem tartalmazzák az ÁFA-t. Többoldalas megrendelés együttes foglalása esetén, egyedi megállapodás alapján a listaárakból kedvezményt biztosítunk!

5 100 módszer tematikák 1. lapszám: Fogyókúra, az újságárusoknál nagyi fogyinotesze csillagdiéta Önhipnózis 1500 férfi kalóriás étrend 3 h é t mínusz 10kg makrobiotika = mikro túlsúly kávéba mártott testek I. évfolyam 1. szám Ár: 690 Ft, Előfizetőknek: 550 Ft fogyókúra méregtelenítés génblokkolás glabridinnel s.o.s. fogyás módszer levesdiéta algakúra bébiétel diéta lélek zsírbontás 220 formás fenék váltóárammal bmi szex a tökéletes sziluettért alakformáló fehérnemuk Kedvezményes kuponok ft értékben mozgás kilófaló volttal édességek bordiéta hollywood sikerdiétái COVER.indd 7 4/8/11 1:25:18 PM fogyókúra nyomott példány 690 Ft-os eladási ár prémium minőség országos terjesztés egyedi és eredeti magazin minimum kéthavi jelenlét a piacon vágyébresztő hirdetési környezet Következő lapszámok tematikája: 2. lapszám: Érzékiség 3. lapszám: Öko-Bio 4. lapszám: Kortalanul megjelenés: június 30. megrendelési határidő: június. 07. anyagleadási határidő: június 20. megjelenés: szeptember 8. megrendelési határidő: augusztus 19. anyagleadási határidő: augusztus 25. megjelenés: november 17. megrendelési határidő: október 28. anyagleadási határidő: november 7.

6 víz betegségből való kigyógyulást. A holisztikus szemléletű zsírégető masszázs során a L Occitane, Almond Delightful Shape Karcsúsítás a mandula új, mely meghétszerezi a zsír a cellulittal szemben. 36 I F O GYÓ K Ú R A bőrfelszínt. Nivea, Goodbye Cellulite krémzselé jeleit, elősegíti átalakítását. Yves Rocher, és a tigrisfű és feszesítik a szöveteket. káros hatását. t á p l á l k o z á s 10 0 M Ó D S Z E R 100 módszer általános információk Megjelenés: Nyomott példányszám: Terjesztés: Fogyasztói ár: Előfizetői ár (6 lapszám): Terjedelem: Vágott méret: Nyomtatási eljárás: Papír/nyomás: Kötészet: kéthavonta db Lapker Zrt. országos hálózatában 690 Ft 550 Ft átlag 144 oldal mm rotációs ofszet 4+4 szín Belív: 70 gramm MWC, rotációs ofszet 4+4 szín Borító:170 gramm műnyomó, egy oldalon fóliázva, íves ofszet 4+4 szín ragasztókötés m é r e g t e l e n í t é s 100 módszer Lúgosítás = fo g yá s Szervezetünk sav-bázis egyensúlya nemcsak egészségünket, de súlyunkat is meghatározza. Kibillent értékének normalizálása egyenes út az ideális súly eléréséhez. A I f o gyó k ú r a szervezet elsavasodásáért számos tényező közül elsősorban a helytelen táplálkozás tehető felelőssé. Nem véletlen, hogy a sav-bázis egyensúly felborulásának egyik legszembetűnőbb következménye az elhízás. Kevesen tudják, hogy a felesleges kilókat az elsavasodott belső környezetnek köszönhetjük. A zsírsejtek túlzott mértékű megjelenése ugyanis nem más, mint a szervezet védekező manővere, amivel távol tartja a savakat létfontosságú szerveinktől. Egyszóval védekezik. A felgyülemlett zsírsejtek nem csak a létfontosságú szerveken és azok közelében találhatók meg, hanem a test kritikus területein is (pl. has, fenék, csípő, comb). Érthető, hogy Ajánlott élelmiszerek Gabonafélék: tönkölybúza, teljes kiőrlésű gabonák, köles, barna rizs, hajdina ej, tejtermékek: t kecsketej, szójatej, alacsony zsírtartalmú tej, tejföl, joghurt talok: i lúgos vagy desztillált agvak: m tökmag, szezámmag, köménymag desítők: é cikória, stevia öldségek: z kelkáposzta, uborka, csírák, paradicsom, paprika, brokkoli, saláta, zeller, sóska, spenót, fokhagyma, vöröshagyma, karfiol, póréhagyma, karalábé Hüvelyesek: lencse, tofu, szójabab, száraz fehér bab Fűszerek: Himalája só, fokhagyma, gyömbér, Cayenne bors, friss fűszerek Gumók: cékla, zeller, retek, fehérrépa, sárgarépa, torma Csonthéjasok: mandula, mogyoró, dió Citrusok: citrom, grépfrút, lime, zöld banán, meggy lajok: o olívaolaj, lenmagolaj, tengeri halak olaja, tőkehalmájolaj, ligetszépe olaj, avokádóolaj Húsok: édesvízi halak, tengeri halak, pulyka szervezetünk nehezen válik meg ezektől a zsírsejtektől, melyek termelődése életmentő számára. Amennyiben kemény fogyókúrával ami, helytelenül végezve, tovább savasítja a szervezetet sikerül leadni a felesleges kilókat, azok nagyon hamar visszajönnek a kúra befejeztével. Ha eközben a szervezet tovább savasodott, akkor a visszaszedett súly több lesz a leadottnál. Lúgosítás hatására szerveztünk magától elengedi a zsírsejteket, hiszen már nincs szüksége rájuk a szervek védelméhez. Ennek következtében megindul a megtartása egy normál sav- fogyás egészen az ideális súly beálltáig, aminek bázisú szervezetnek nem jelent nehézséget. A lúgosítás hétparancsolata 1. Fogyasszon sok zöldnövényt, zöldséget és magokat, mert ezek lúgosító hatásúak. Egyen kevesebb állati fehérjét és szénhidrátot, mert ezek savasítanak. 2.Mondjon le a vörös húsok fogyasztásáról, és a többi húsféle bevitelét is csökkentse Hagyományos tej helyett fogyasszon mandula- vagy szójatejet. Kerülje a finomított szénhidrátokat! Fehér liszt helyett használjon teljes értékű gabonát a főzéshez, cukor helyet t pedig természetes édesítőt, pl. steviát válasszon. 5. Korlátozza a tar tósítószerek be - vitelét a szervezetébe. 6. Olíva- és lenmagolajat használjon. 7.Kerülje a dohányzást, a kávé, a fekete tea, az üdítő - és szénsavas italok fo - gyasztását, valamint a stresszt. Masszírozzuk le! A masszázs oldja a testben lévő feszültségeket és serkenti a vérkeringést. Ráadásul néhány különleges változatának fogyasztó, zsírégető hatása is van. H olisztikus szemlélet szerint az ember hízása mögött lelki tényezők is állnak. Egyetlen fogyás sem lehet végleges, amíg harmóniába nem kerülnek azok a mögöttes lélektani mozgatóerők, amelyek hatással vannak súlyunkra. alapján a masszírozással nemcsak a testet, Sulyok Róbert gyógymasszőr elmondása a fizikai elváltozásokat, hanem a lelket is lehet kezelni. A sikeres módszert kialakító szakember véleménye szerint mentális kezelésre van szükség a súlyfeleslegtől való végleges megszabaduláshoz. Amikor helyreáll az akár évtizedek óta kibillent testi-lelki egyensúly, a súlyprobléma is megszüntethető. A túlzott mértékű evés legtöbb esetben nem más, mint pótcselekvés. Valami hiányzik az életünkből, ezt evéssel próbáljuk pótolni, aminek persze a gyarapodó kilókon kívül semmi eredménye nincsen. Ha sikerül megtalálni és kiiktatni a túlzott táplálékfogyasztás mögött álló lelki késztetést, akkor a fizikai tünet sem tér vissza többet. Ezért fontos, hogy olyan masszázst kapjunk, ami nemcsak testi szinten oldja a felesleges lerakódásokat, hanem lelki értelemben is megszabadít azoktól a terhektől, amelyek talán gyermekkori traumákból származnak, és az idejét sem tudjuk, mióta okoznak blokkot a szervezetünkben. Testi-lelki oldás a belső szervek megbetegedései megmutat- A kínai gyógyászat ősidők óta tudja, hogy koznak a test bizonyos pontjainak elváltozásában (pl. keményedés, bőrtünet). Ezek a jelek egyrészt a diagnózis felállításához nyújtanak kiindulópontokat, másrészt stimulálásukkal segíteni lehet az adott k e d v e n c e i n k 100 MÓDSZER szabadalmaztatott formulájával, lebontását, így hatékonyan veszi fel a küzdelmet Lancôme, Slimissime 360 karcsúsító koncentrátum Formálja az alakot, kisimítja az egyenetlen Vichy, Celludestock gél narancsbőr ellen Az egyedülálló formula párosítja az 5%-os tiszta koffeint és a Lipocidine -t, a narancsbőr megjelenésének csökkentéséért. Anti-cellulitisz Láthatóan csökkenti a narancsbőr a zsírmolekulák energiává való Minceur Triple Action karcsúsító koncentrátum A zöld kávé magkivonat, a zöld tea polifenolok hatóanyagai felveszik a harcot a narancsbőr ellen, gátolják a zsírsejtek lerakódását Narancsbőr elleni lotion görgős masszírozófejjel A görgős masszírozófej serkenti a mikrokeringést, az olívalevél-kivonatból nyert antioxidánsok pedig gátolják a szabadgyökök Juvena Firming Performance, Body Contouring and Refining Cream Nagyon hatékony cellulit elleni krémzselé, csökkenti a cellulit megjelenését, simítja, erősíti és feszesíti a bőrt. 036_kozmetikum.indd :02:30 62 I F O GYÓ K Ú R A Vi l á g t ája k Íme néhány tipp a nagyvilágból, amit a magyar nők is kipróbálhatnak, ha szeretnének karcsúsodni, méregteleníteni, testileg és lelkileg felfrissülni. Vagy csak egészségesebben élni. Thaiföld Zöld tea és fűszerek fortélyai Így fogynak a nők Thaiföldtől Kaliforniáig Nem a zsírpárnáikról híresek a thai lányok, és ezt elsősorban a konyhájuknak köszönhetik. Táplálkozásuk alapját a rizs adja, ami energiában gazdag, emellett nagyon sok zöldséget esznek. Húsfogyasztásuk csak ötöde az európai átlagnak: rákféléket és szárnyasokat alig, leggyakrabban halat esznek. Borsot, fokhagymát vagy chiliszószt szórnak halspecialitásaikra, amelyeket banánlevélbe göngyölve grilleznek. Kalóriaszegény ételeik elkészítéséhez minimális zsiradékot használnak, de a súlycsökkentést az is segíti, hogy fűszereik serkentik az emésztést. Ezek közül legismertebb a szójaszósz, a gyömbér, a koriander, a citromfű és a zöldcitrom (vagyis a lime). Bár többfélét esznek egyszer re, m indenből csa k k is adagot, így hamarabb jóllaknak. Mindennap isznak egészségvédő zöld teát, amely a kutazésében is segít. tások szerint elsősorban az elhízás megelő Csoki helyett: Ha két étkezés között nassolnivalóra vágynak, friss gyümölcsöt és zöldséget rágcsálnak. A chili és a paprika az italaikat is fűszerezi: egyik kedvencük a chilis feketekávé. A csípős fűszerek a fogyókúrázók jó barátai, hiszen mérséklik az éhségérzetet, ám felpörgetik az anyagcserét. Mennyit fogyaszt? A zsírégető thaidiétával napi ötszöri étkezés betartásával tizenöt nap alatt öt kilótól lehet megszabadulni. Ám egy egy étkezés maximum 400 kalóriát tartalmazhat. Mozgás: A tai chi kíméletes, nem túl izzasztó mozgás, amely lassan, de biztosan formálja az alakot. A lelket is megerősítő, lágy sport közben a bőr nem ereszkedhet meg, hiszen a súlyvesztés fokozatosan történik. 062_Vilagtajak_KF.indd :44:07 32 I f o gyó k ú r a masszőr feltárja, hogy a testen melyek azok

7 34 I F O GYÓ K Ú R A tekercselés zsírbontás 100 módszer kontakt Hirdetésfelvétel: Marketing: Balla Anikó Murányi Nóra Nyers Krisztina Információ: Molnár Andrea p r o m ó c i ó 10 0 m ó d s z e r Soh a többé narancsbőr! 16 A nők 85%-a küzd cellulitisszel a múlt század végéig a legtöbb nőnek bele kellett törődnie abba, hogy narancsbőrrel fog élni. orvosok bizonygatták, hogy ez a női szervezet sajátossága, nem betegség. Később persze bebizonyosodott, hogy a narancsbőr nem pusztán esztétikai probléma, hanem egészségügyi kockázatot is hordoz. De ma már ismerjük a kiváltó okokat, és ha célzottan kezeljük egy három hónapos komplex programmal, véglegesen és természetesen szabadulhatunk meg a gödröcskéktől. I F O GYÓ K Ú R A A narancsbőrtől kizárólag több módszer együttes alkalmazásával lehet véglegesen megszabadulni mondja Androkity Ágnes, a Cristal Spa tulajdonosa és vezetője. Az új, egészséges életmód kialakítása időbe telik. Legalább 12 hétre van szükség, hogy a szervezet megszokjon bármilyen változást. De ez egyáltalán nem sok, ha belegondolunk abba, hogy ha nem is tudatosan, de hány év kitartó munkájával alakítottuk ki a narancsbőrt. A genetika csupán egyharmad részben felelős, a többit életmódunkkal és táplálkozásunkkal könnyen befolyásolhatjuk. A program célja, hogy véglegesen biztosítsa a sima bőrfelületet. Ennek érdekében legelőször is méregteleníteni kell a szervezetet, legfőképpen a nyirokrendszert és a májat. Aztán jöhet a zsírbontás, amiben a rádiófrekvenciás kezelés hatékony segítséget nyújt. A mechanikai ingerek oldják a zsírt, amelyeket ezt követően a szövetek mobilizálását célzó masszírozó készülék segítségével széttörnek. Ez a technika alkalmas a bőr feszesítésére és a kötőszövetek erősítésére is. Online főzőtanfolyam A speciális kezelések mellett a gondosan összeállított étrend segít a narancsbőr eltüntetésében. A letölthető videó segítségével hamar megtanulhatjuk azokat a recepteket, amelyek: erősítik a kötőszövetet alacsony zsírtartalmúak méregtelenítő hatásúak vitamindúsak természetes összetevőből állnak 30 perc alatt elkészíthetők káros hozzávalók helyett egészségeseket alkalmaznak segítenek megőrizni a fiatalságot A receptekhez bevásárlólistát is kapunk. A mozgás elengedhetetlen része a programnak. A vibrációs trénerrel a fizikai aktivitásnak köszönhetően fokozódik az anyagcsere, a zsírégető enzimek stimulálásával pedig az izmok fejleszthetők. Ez az edzés nem jár tejsavképződéssel, ezért a narancsbőr elleni program egyik legfontosabb eleme. Fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű vízfogyasztás is. A 9,5 Ph-értékű lúgos víz távozására készteti a felbontott, szervezetbe került salakanyagokat. Emellett egy online főzőtanfolyamon könnyedén megtanulhatjuk, melyek a narancsbőrellenes, kötőszövet erősítő ételek, és ami a mai elfoglalt hölgyek legfőbb gondja: hogyan készíthetik el ezeket 30 perc alatt. Cristal spa Életmód Központ, Tel.: / Budapest, szugló u. 125/d, A épület 016_Cristal_spa_KF.indd :57:50 Zöl d k áv é tól pörög a nap Ausztráliában, az USA-ban és Nyugat-Európában már régóta hódít az instant zöldkávé-keverék. Nálunk is egyre többen váltanak a hagyományos kávéról a könnyen elkészíthető és egészséges reggeli italra, ami élénkítő fogyasztószer is egyben. R engeteg túlsúlyos ember ismeri testközelből a jojó-effektust, amikor a fogyókúrák és koplalások csak ideig-óráig segítenek, a makacs kilók ugyanis megsokszorozva térnek vissza. Önmagában ugyanis még a rendszeres mozgás sem garantálja, hogy a súlyfelesleg eltűnik. De van megoldás. Reggeli rituálé és fogyasztószer A speciális növényi kivonatokat tartalmazó zöld kávé instant változatáról azt állítják: élénkítő hatásával együtt a karcsúsodással is garantáltan megajándékoz. Ez a különleges, ausztrál étrendkiegészítő egyre több túlsúlyos embert győz meg arról, hogy a hagyományos pörkölt kávé helyett instant zöld kávéval indítsa a napot. Hogy miért? A választ a zöld kávé legfontosabb hatóanyaga, a klorogénsav adja, amely a kávépörkölés során felbomlik és eltűnik. A zöld kávét azonban nem pörkölik, így megőrzi ezt a fogyókúrázók számára igazán értékes hatóanyagot, amely segít a zsírégetés beindításában és mozgósítja testünk zsírtartalékait. Pluszerő, mínusz kiló Emellett további hatóanyagai is áldásos hatásúak. Például a kínai gyógyászatban évezredek óta használt pecsétviaszgomba és a kínai szenna erősíti az immunrendszert, valamint segíti a zsírégetés során keletkező salakanyagok távozását. A zöld kávé koffeintartalma energikussá tesz, antioxidánstartalma pedig segíti a szervezet méregtelenítését. Növeli az aktivitást, és kedvet ad a sportoláshoz, ami a kilók elleni küzdelem egyik leghatékonyabb fegyvere. A tapasztalatok szerint az első, centikben mérhető eredmény rövid időn belül látható. Tasaknyi nasiűző Mit kell tenni azért, hogy az arab zöld kávé gazdag aromájával, estig érezhető vitalizáló hatásával és kellemes ízével indulhasson a nap? Csak azt, amit eddig is tettek az instant kávét fogyasztók: egy tasaknyi kávékeveréket reggeli előtt tizenöt perccel oldjanak fel egy csésze forró vízben. Tejjel, mézzel és édesítőszerrel is ízesíthető. A könnyű és egészséges reggeli után a 100%-ban természetes instant zöld kávé hatóanyagai megszüntetik a napközbeni éhségérzetet és az evések közötti nassolási kényszert, ezáltal csökken a napi kalóriabevitel. Fontos azonban, hogy a zöld kávé fogyasztása egészséges táplálkozással és edzésprogrammal kiegészítve még gyorsabb, látványosabb alakváltozást eredményez. 100 MÓDSZER p r o m ó c i ó p r o m ó c i ó 10 0 m ó d s z e r N 3 em is gondolnánk, hogy egészen rövid idő, vagyis három nap alatt milyen sokat lehet tenni annak érdekében, hogy bikiniképesek legyünk. A szakértők által összeállított OrientCare Turbo Bikini Program olyan jótékony folyamatokat indít be a szervezetben, amelyek adottságokhoz mérten optimális eredményt garantálnak. Segít a has-, a comb- valamint a fenéktájéki testrészeken felhalmozódott zsírszövetek bontásában, a cellulitiszos bőrfelület eltüntetésében, és az izomépítésben is. És mindehhez három lépés szükséges. 1. Méregtelenítés Bomba alak Ezt a folyamatot elősegíthetjük kellő menynyiségű víz, valamint megfelelő összetételű gyógyteák fogyasztásával, illetve helyes táplálkozással. Mindemellett például a szaunázás is hatékony segítőtárs a káros nap alatt Az eredményes alakformáláshoz megfelelő táplálkozásra, izomfejlesztésre, és lokális problémakezelésre van szükség. A Turbo Bikini programmal mindössze három nap alatt látványos eredményeket lehet elérni az alakformálásban. anyagok eltávolításában. 3. Lokális problémák kezelése OrientCare Medical Selfness Szalon 1145 Budapest, Róna utca Izomfejlesztés Ez a túlsúlyos embereknél a legnehezebb. Bár a passzív izomfejlesztés nem helyettesítheti a rendszeres testmozgást, de rendkívül látványosan támogatja az alakformálást. Ebben kiváló az interferenciális izomfejlesztő, úgynevezett tappancsos készülék, valamint a vibrációs tréning, amelyek használatával látványos és gyors izomtónus javulást eredményezhetünk. A zsírpárnák lefaragása és a narancsbőr eltüntetése a Sculp kezeléssel, és a géppel végzett nyirokmasszázzsal oldható meg a legegyszerűbben, zsírleszívás és sebészeti beavatkozás nélkül. A program tartalma: 3x40 perc infraszauna-kapszula 3x20 perc 3D izomfejlesztés 3x20 perc Massage-roll kezelés 2x45 perc lipomassage 2x45 perc dupla hatóanyagos 1x45 perc interferenciális 10 2 I f o gyó k ú r a p r o m ó c i ó 100 módszer Vibrációs tréning a boldogságért Jó hír, hog y az ismert vibrációs tréninget eg y világújdonsággal, a vibráló kézisúlyzóval egészíthetjük ki. Íg y a teljes test vibrációs tréning - ami nemcsak fogyaszt, de a cellulitiszt is eltünteti 20 perc helyett 10 perc alatt is ugyanolyan hatékonyan átdolgoztatja minden porcikánkat. Gyógyít és mosolyra fakaszt Boldogsághormonnak is nevezett szerotonin szabadul fel a vibrációs tréning során, miközben csökken a stresszhormon állapították meg a legfrissebb vizsgálatok. Az is kiderült, hogy a vibrációs testedzés hatékony a csontritkulás kezelésében, illetve az izom- és idegrendszeri betegségek gyógyításában. Mozgásszervi sérülések utáni rehabilitációban, cukorbetegeknek és keringési problémák megszüntetésében is segít, de ezekről ajánlott kikérni az orvos véleményét! Díjnyertes edzőtárs A gép a kontrollált vibrációs tréninggel már sok százezer embernek segített a fölösleges kilók ledolgozásában, és a feszes, de nem merev, arányos izomzat kialakításában. Bár a klasszikus vibrációs tréninggel a test teljes izomzata megdolgozható, majd edzés után ellazítható és masszírozható, a gyakorlatok túlnyomó többségénél egyidejűleg csupán az alsó vagy a felső testfél izmai edződnek. A bevált vibrációs tréninget azonban immáron kiegészíti egy világújdonság: a legelső, szabadalmaztatott vibráló kézisúlyzó, amely 2009-ben elnyerte a világ legjelentősebb fitneszkiállítása, a németországi FIBO Innovációs Nagydíját. A vibrációs tréner és a vibrációs kézisúlyzó együttes használata a teljes testre egyidejűleg hat, így minden eddigi edzésmódszernél hatékonyabb és gyorsabb eredményt, illetve tartós alakformálást tesz lehetővé. Viszlát, hellóizom! Nyugat-Európában a vibráló kézisúlyzó önmagában is a személyi trénerek, a rehabilitációs edzők és a csoportos foglalkozások kedvelt eszközévé vált. A klaszszikus kézisúlyzós edzés gyakorlatait kiegészítve a vibráló kézisúlyzó a világon elsőként háromdimenziós, dinamikus erőedzést tesz lehetővé, hiszen a gyakorlatokat a kontrollált vibráció pozitív hatásaival teszi még hatásosabbá. A vibráló kézisúlyzós edzés természetes mozgássorozatai életközeli fizikai terhelésre készítik fel a testet. A különleges kézisúlyzóval többek között hatásosan formázhatók a hölgyek sokszor elhanyagolt felkar- és vállizmai, illetve az integetőnek nevezett, petyhüdt, lebegő területek. F O GYÓ K Ú R A I 65

II. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

II. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 1. osztályos tanulók részére II. félév, 2 óra Készült az Európai

Részletesebben

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv SMART DIET Táplálkozási kézikönyv A Smart Diet diéta segítségével elégetheti a különböző területekről a zsírpárnákat, különösen a hasról, lábakról, és a karokról. Többféle diéta létezik. Vannak szétválasztó

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

13 természetes zsírégető

13 természetes zsírégető 13 természetes zsírégető Tartalomjegyzék A zsírégető ételekről általában... 2 Cayenne bors... 2 C-vitamin (aszkorbinsav)... 3 Citrom... 4 CLA... 4 Fahéj... 5 Fehérje... 5 Fogyasztó teakeverék... 5 Guarana...

Részletesebben

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Egészséges táplálkozás Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Szívbarát szivárvány Értelmezési példa A lényeg, hogy húsfélékből napi 2-3 egységet javasolt fogyasztani. 1 egységnyi mennyiségek: 5-10

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 2. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

Koncentrált Anti-cellulit Szérumkrém MINCEUR CHRONO LOGIC MARKETING PREZENTÁCIÓ. Elérhetö: 2013 március

Koncentrált Anti-cellulit Szérumkrém MINCEUR CHRONO LOGIC MARKETING PREZENTÁCIÓ. Elérhetö: 2013 március Koncentrált Anti-cellulit Szérumkrém MINCEUR CHRONO LOGIC MARKETING PREZENTÁCIÓ Elérhetö: 2013 március CELLULIT A kialakult cellulitnak három formáját különböztetjük meg. Ezek a vizes cellulit, a zsíros

Részletesebben

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus Hogyan táplt plálkozzunk lkozzunk egészs szségesen? Parnicsán Kinga dietetikus A táplálkozás jelentősége Táplálkozás: Az anyagcseréhez szükséges anyagok bevitele a szervezetbe. A táplálkozás célja: - energia

Részletesebben

Életerő, Sport és Fittség

Életerő, Sport és Fittség Életerő, Sport és Fittség Guarana Tabletta Tapasztalja meg a Guarana élénkítő hatását A Guarana egy Dél-Amerikában őshonos cserje, koffein tartalma, élénkítő serkentő hatásai miatt használják Kényelmes

Részletesebben

Oázis Magazin. Médiaajánlat 2011

Oázis Magazin. Médiaajánlat 2011 Oázis Magazin Médiaajánlat 2011 A Magazin története számokban 7 év, több mint 1,000,000 olvasott példány 2,6 Ft/elérés/fő/1 oldalas hirdetés esetén Már évi 6 megjelenés 2,2 olvasó/lapszám A Magazin olvasói

Részletesebben

Tarifa 2014. RINGIER KIADÓ KFT. 1082 Budapest, Futó u. 35 37. HIRDETÉSFELVÉTEL: tel.: (1) 460 4886, fax: (1) 460 2579 e-mail: hirdetes@ringier.

Tarifa 2014. RINGIER KIADÓ KFT. 1082 Budapest, Futó u. 35 37. HIRDETÉSFELVÉTEL: tel.: (1) 460 4886, fax: (1) 460 2579 e-mail: hirdetes@ringier. Tarifa 2014 Érvényes: 2014. február 15 - április 6. A Ringier Kiadó Kft. Blikk Nők Egészség kiadványának a választási eljárásról szóló 2013. évi XXXVI. tv. 146. 148. -aiban szabályozott politikai reklámokra

Részletesebben

táplálkozásunkplálkoz

táplálkozásunkplálkoz Előtte Utána - 15 KG Mi befolyásolja olja az egészséget? get? stressz ökológia Genetikus adottságok táplálkozásunkplálkoz 15 Mi az egészs szséges és s táplt pláló étkezés? Hogyan hat a táplálkozás az egészségre?

Részletesebben

Szigorú minőségi követelmények

Szigorú minőségi követelmények Szigorú minőségi követelmények Tudományos alapokon nyugvó, biztonságos termékek Természet ihlette, hatékony összetevők és innovatív formulák Svédországi fejlesztések: szigorú minőségi elvárások és alapos

Részletesebben

Miért szükséges a szervezet lúgosítása?

Miért szükséges a szervezet lúgosítása? Webfirkasz.hu >> Miért szükséges a szervezet lúgosítása? Szervezet lúgosítása megfelelő táplálkozással kivitelezhető A szervezet lúgosítása, savtalanítása egy nagyfokú méregtelenítéssel jár együtt. Mint

Részletesebben

Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés

Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés HÉTFŐ HOLD A folyékony elemekre hat, és azt várja, hogy a vasárnapi gondolatokat átgondoljuk és nyugodtan megfontoljuk. Ilyen nyugodt és harmonikus

Részletesebben

VITAMINOK- EGÉSZSÉGÜNK JÓ BARÁTAI. Prim. mag. Branislava BeloviÊ, dr. med.

VITAMINOK- EGÉSZSÉGÜNK JÓ BARÁTAI. Prim. mag. Branislava BeloviÊ, dr. med. VITAMINOK- EGÉSZSÉGÜNK JÓ BARÁTAI Prim. mag. Branislava BeloviÊ, dr. med. 2 BIZTŐSÍTSUNK MAGUNKNAK ELEGENDO MENNYISÉGŰ VITAMINT! HOGYAN? VÁLTOZATOS ÉTREND SEGÍTSÉGÉVEL! A TÁPLÁLKOZÁS PIRAMIS MINDEN EGYES

Részletesebben

24/2005. (VI. 29. ) EüM - FVM együttes rendelet

24/2005. (VI. 29. ) EüM - FVM együttes rendelet 24/2005. (VI. 29. ) EüM - FVM együttes rendelet a növényekben, a növényi termékekben és a felületükön megengedhető növényvédőszer - maradék mértékéről szóló 5/2002. (II. 22. ) EüM - FVM együttes rendelet

Részletesebben

Tihanyi András WELLNESS ÉTREND

Tihanyi András WELLNESS ÉTREND Tihanyi András Tihanyi András WELLNESS ÉTREND Mindennapi útmutató a testi-lelki egészséghez * Diétás szakácskönyvek White Golden Book Budapest A könyv szerzője TIHANYI ANDRÁS dietetikus Lektorálta DR.

Részletesebben

médiaajánlat Forgassa Haszonnal! ÖRÖKÖLNI TUDNI KELL Így adjuk át a családi üzletet! Mikor vegyünk újat? MI CSAK SAJÁT MAGUNKRA SZÁMÍTHATUNK

médiaajánlat Forgassa Haszonnal! ÖRÖKÖLNI TUDNI KELL Így adjuk át a családi üzletet! Mikor vegyünk újat? MI CSAK SAJÁT MAGUNKRA SZÁMÍTHATUNK 0 8 0 0 8 0 8 0 0 9 0 8 0 10 Haszon 490 KARRIER: Elbocsátás stílszerűen PÉNZT KERESNI VÁLSÁGOS IDŐKBEN! ÖRÖKÖLNI TUDNI KELL Így adjuk át a családi üzletet! MI CSAK SAJÁT MAGUNKRA SZÁMÍTHATUNK Interjú Besence

Részletesebben

Sebestyén Szilvia: Egészséges és harmonikus élet természetes ételekkel

Sebestyén Szilvia: Egészséges és harmonikus élet természetes ételekkel Sebestyén Szilvia: Egészséges és harmonikus élet természetes ételekkel MAKROBIOTIKA INTÉZET Ételek Oktatás Könyvek Tanácsadás Fő az egészség a fazékban Fitten, vonzóan, tele energiával és kortalanul fiatalosan

Részletesebben

Egészséges ételek, életmódjához igazodva

Egészséges ételek, életmódjához igazodva 1 w 01/10 5299-Herbalife Formula 1 Shakes & Express Bar Gatefold ID: 5299-F1 Shakes & Exp Bar Gatefold_HU Egészséges ételek, életmódjához igazodva Formula 1 Shake a megfelelő testsúly-kontroll megoldás

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi

Részletesebben

Az elhízást a WHO gyógyíthatatlan betegségnek nyilvánította. A magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott.

Az elhízást a WHO gyógyíthatatlan betegségnek nyilvánította. A magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott. Az elhízást a WHO gyógyíthatatlan betegségnek nyilvánította. A magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott. MIN ALAPSZIK A PREMIUM DIET? A Premium Diet 4 elemen alapszik, melyek hozzájárulnak

Részletesebben

A cellulit és okai...2. A TechniSPA kezelés hatásai...3. Szuper stimuláció és ellenjavallatok...5. Mozdulatok a kezelőfejjel...

A cellulit és okai...2. A TechniSPA kezelés hatásai...3. Szuper stimuláció és ellenjavallatok...5. Mozdulatok a kezelőfejjel... VÁKUUMOS CELLULITKEZELÉS TECHNISPA VÁKUUMOS CELLULITKEZELÉS TARTALOM A cellulit és okai...2 A TechniSPA kezelés hatásai...3 Biológiai és izom hatás...4 Szuper stimuláció és ellenjavallatok...5 A TechniSPA

Részletesebben

Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően

Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően Táplálkozási tanácsok gyomorgyűrű beültetést követően Műtétet követő 1. nap: TEA ÉS VÍZ Igyon lassan, kis kortyokban Várjon 1-2 percet a kortyok között; Egyszerre soha ne igyon többet 1 dlnél Csakis szénsavmentes

Részletesebben

PANNON EGYETEM KARRIER IRODA A NAGYBETŰS. - a Pannon Egyetem hivatalos Alumni Magazinja

PANNON EGYETEM KARRIER IRODA A NAGYBETŰS. - a Pannon Egyetem hivatalos Alumni Magazinja A NAGYBETŰS - a Pannon Egyetem hivatalos Alumni Magazinja Telefon: (+36 88) 624-813 Fax: (+36 88) 624-813 Internet:http://kairo.uni-pannon.hu Az A NAGYBETŰS c. magazin 2009. évi médiaajánlata A NAGYBETŰS

Részletesebben

túlsúlyos vagy elhízott ELHÍZOTTSÁG az 1. számú elkerülhető gyilkos

túlsúlyos vagy elhízott ELHÍZOTTSÁG az 1. számú elkerülhető gyilkos Az északamerikaiak túlsúlyos vagy elhízott ELHÍZOTTSÁG az 1. számú elkerülhető gyilkos Mi erre a magyarázat? Az átlagos évi cukorfogyasztás 1700-as évek 1,8 kg 1800-as évek 1900-as évek 8 kg 41 kg 2012

Részletesebben

Diétás Naplóm. http://laktozsevelesenelkule.wordpress.com/

Diétás Naplóm. http://laktozsevelesenelkule.wordpress.com/ http://laktozsevelesenelkule.wordpress.com/ Diétás Naplóm Kedves Én! Használati útmutató Ezúton megígérem magamnak, hogy a következő egy-négy hétben becsületesen vezetni fogom a diétás naplómat azzal a

Részletesebben

Vandart (Rex Clinic Hotel)

Vandart (Rex Clinic Hotel) Vandart (Rex Clinic Hotel) Masszázsok és Wellness Testkezelések (Uraknak) Kurland Bali Paradise Wellness Rituálé mályva virágokkal: Ez a wellness kezelés bámulatosan varázsolja át a petyhüdt, fakó bőrt,

Részletesebben

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor IceCenter Budapest Dr Géczi Gábor A jégkorongozó céljai Minél jobb játékos legyen Válogatottság NHL? Edzésen való teljesítés Mérkőzésen való teljesítés Mindez nem olyan hatékony, ha nem fordít kellő figyelmet

Részletesebben

MIT TEgyEk, Hogy jól EgyEk?

MIT TEgyEk, Hogy jól EgyEk? MIT TEgyEk, Hogy jól EgyEk? CUkorBETEgEk étrendje = EgészségEs TáPlálkozás KICSÁK MARIAN, NAGY KRISZTINA Az oktatóanyag A MAgyAr diabetes TársAság vezetôsége MEgBízásáBÓl, A sanofi TáMogATásávAl készült

Részletesebben

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA www.evp.hu A víz az élet forrása: víz nélkül nincs, és nem is lehetséges egészséges élet. A víz lehetővé teszi a vérkeringést, segíti a sejtek működését és a test méregtelenítését,

Részletesebben

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A dohányzás emésztőrendszeri ártalmai Étvágytalanság. Ízérzékelés tompul. Emésztési panaszok. Gyakrabban

Részletesebben

Egészséges életért a Mezőcsáti Kistérségben TÁMOP-6.1.2/LHH-09/1-2010-0008

Egészséges életért a Mezőcsáti Kistérségben TÁMOP-6.1.2/LHH-09/1-2010-0008 Mit is jelent az egészséges táplálkozás? Az egészséges táplálkozás a különféle ételek és italok megfelelő arányban és mennyiségben, kellő változatossággal történő, rendszeres fogyasztását jelenti. Nincsenek

Részletesebben

A rövid edzés csodája e-book. Írta: Pappné Benedek Erika Lektorálta: Tőke Szilvia személyi edző 2013.

A rövid edzés csodája e-book. Írta: Pappné Benedek Erika Lektorálta: Tőke Szilvia személyi edző 2013. A rövid edzés csodája e-book Írta: Pappné Benedek Erika Lektorálta: Tőke Szilvia személyi edző 2013. 2 Tartalomjegyzék Előszó 4 Miért fontos a testmozgás? 5 Miért fontosak az izmok? 6 A szakértők által

Részletesebben

Válts méretet könnyedén L M S

Válts méretet könnyedén L M S Válts méretet könnyedén L M S AZ INFRATRAINER A 21. SZÁZAD EGYIK LEGMODERNEBB, LEGHATÉKONYABB EGÉSZSÉG- MEGŐRZŐ ÉS ALAKFORMÁLÓ WELLNESS GÉPE, MELYET MOST ÖN IS MEGISMERHET MŰKÖDÉSI ELV Az új wellness gép,

Részletesebben

Boróka konyhája. Saláták. Citromfüves aromás vitaminos saláta. Kapros cukkíni saláta

Boróka konyhája. Saláták. Citromfüves aromás vitaminos saláta. Kapros cukkíni saláta Boróka konyhája Saláták... 1 Citromfüves aromás vitaminos saláta... 1 Kapros cukkíni saláta... 1 Joghurtos, zelleres, kapros káposzta saláta... 2 Bazsalikomos tofu saláta... 2 Áfonyasaláta... 3 Tárkonyos

Részletesebben

Alakformáló diéta (nemcsak) vegetáriánusként

Alakformáló diéta (nemcsak) vegetáriánusként Alakformáló diéta (nemcsak) vegetáriánusként Az első témakör, amit a vegetáriánus táplálkozással kapcsolatban bővebben kifejtenék, a vegetáriánus alakformáló diéta. A fogyás, súlycsökkenés önmagában nem

Részletesebben

INFUSION. TIENS prémium teák

INFUSION. TIENS prémium teák INFUSION TIENS prémium teák TIENS TEÁK, HOGY JÓ NAPJA LEGYEN A tea az egyik legősibb és legnagyobb becsben tartott ital a világon. Elkészítésének módja és fogyasztása régóta fontos részét képezi a kínai

Részletesebben

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja Formula 1 Shake Formula 2 Multivitaminkomplex Rost tabletta Herbalife Formula 1 shake - egészséges étkezés Az ízletes Formula 1 shake finom, könnyen elkészíthető egészséges

Részletesebben

A DIÉTÁS ÉTKEZTETÉS FELADATAI, LEHETŐSÉGEI (OLCSÓN, EGÉSZSÉGESET)

A DIÉTÁS ÉTKEZTETÉS FELADATAI, LEHETŐSÉGEI (OLCSÓN, EGÉSZSÉGESET) A DIÉTÁS ÉTKEZTETÉS FELADATAI, LEHETŐSÉGEI (OLCSÓN, EGÉSZSÉGESET) SZALAYNÉ KÓNYA ZSUZSA Debreceni Egyetem Klinikai Központ Vezető Dietetikus és Élelmiszeripari mérnök Egészséges alapanyagok egészséges

Részletesebben

Élelmiszerek fruktóz tartalma betűrendes útmutató

Élelmiszerek fruktóz tartalma betűrendes útmutató Élelmiszerek fruktóz tartalma betűrendes útmutató Az értékek g/100g élelmiszerre vannak megadva, vagyis hány g fruktózt, glukózt, szorbitot és szacharózt tartalmaz 100g élelmiszer. Ha a glükóznak a fruktózhoz

Részletesebben

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23.

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Szívünk egészsége Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Egészséges szív és érrendszer Táplálékod legyen orvosságod, és ne gyógyszered a táplálékod Hippokratesz A szív működése Jobb kamra, pitvarkisvérkör CO2

Részletesebben

5. Egészséges emésztés

5. Egészséges emésztés 5. Egészséges emésztés A súlykontroll az egészséges emésztéssel kezdődik Az emésztőrendszered az egész szervezeted egyik legfontosabb része. Egy új felmérés szerint az embereket nagyon érdeklik az egészséges

Részletesebben

Dr. Molnár Csaba. szakorvos, természetgyógyász szakértő

Dr. Molnár Csaba. szakorvos, természetgyógyász szakértő Dr. Molnár Csaba szakorvos, természetgyógyász szakértő (Tigrisszív Bt, Thai Masszázs Iskola, Debrecen www.thaimasszazsiskola.hu; facebook: Gyógyító Ember Egészség Klub): A,,keleti'' és,,nyugati'' masszázsmódszerek

Részletesebben

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé.

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé. Test-elemzés Bioelektromos impedancia mérés 5 különböző pályán kerül mérésre (lábtól-lábig, kéztől-kézig, bal kéztől a jobb lábig, jobb kéztől a bal lábig, bal kéztől a bal lábig). Ezzel 100%-os lefedettséget

Részletesebben

Fogyókúrák. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde

Fogyókúrák. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Fogyókúrák Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Sztárok Sztárok fogyókúra után http://www.rtlklub.hu/bulvar/video/54598 Fatorexia Az újabb testkép zavar Míg a legtöbb ember tisztában van a súlyfeleslegével,

Részletesebben

volt szó. Szénhidrát A szénhidrátok az

volt szó. Szénhidrát A szénhidrátok az Táplálkozási ismeretek haladóknak II. Az előző fejezetben a fehérjéket alkotó aminosavakról volt szó. Most folytassuk a szénhidrátokkal. Azt az alapismeretek III. részében már megtanultuk, hogyan kell

Részletesebben

A szép testbőr nem elérhetetlen többé!

A szép testbőr nem elérhetetlen többé! A szép testbőr nem elérhetetlen többé! Az új Perfect Body testápoló készítmények hatékonyan kezelik a test bőrén kialakuló szépséghibákat. A sorozat növényi eredetű kivonatai eredményesen kezelik a cellulit

Részletesebben

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás Az elhízás, a bulimia, az anorexia Az elhízás Elhízás vagy túlsúlyosság elhízás a testsúly a kívánatosnál 20%-kal nagyobb túlsúlyosság a magasabb testsúly megoszlik az izmok, csontok, zsír és víz tömege

Részletesebben

Design: Emiliano Godoy. M é d i a a j á n l ó

Design: Emiliano Godoy. M é d i a a j á n l ó Design: Emiliano Godoy 2009 M é d i a a j á n l ó 2 Médiaajánló 2009 Bemutatkozás 3 Tizenegyedik éve, kéthavonta megjelenô luxus lakberendezési magazin, gyönyörû fotókkal, gazdag tartalommal, angol nyelvû

Részletesebben

Life. High Premium A csúcsminőségű termékcsoport

Life. High Premium A csúcsminőségű termékcsoport Life High Premium A csúcsminőségű termékcsoport Tengerimalacok Mi az állatok tápláléka a természetben? Nyulak Gyógynövények Patkányok Bogarak Törpe Hörcsögök Bogarak Csincsillák Hörcsögök Bogarak Egerek

Részletesebben

Az anyagcseretípusok fejlődése 2.

Az anyagcseretípusok fejlődése 2. Kedves Olvasó! A Természetes EgyenSúly című online magazin 6. számát tartod a kezedben. Az anyagcseretípusok fejlődése 2. Dél-India csak az egyik példa, amelyen keresztül egy anyagcseretípus keletkezése

Részletesebben

HepAsHAke májdiéta Az első hét eltelt!

HepAsHAke májdiéta Az első hét eltelt! Hepashake májdiéta Az első hét eltelt! Premium Diet Hepashake Hogy érzi magát? Van észrevehető változás? Mi az, ami még mindig nehéz? Mi az, ami könnyű? Mi a teendő éhség esetén? Növelje a zöldségmennyiséget

Részletesebben

40 kg + Turbó Diéta Program

40 kg + Turbó Diéta Program 40 kg + Turbó Diéta Program A túlsúly és elhízás okozta rizikófaktorok csökkentésére Sokkal nagyobb a súlyod, mint régebben volt? Úgy érzed, teher a nagy súly, fáradékony vagy, sőt, már egészségügyi problémáid

Részletesebben

Lotus Therme. Masszázs árak. www.lotustherme.net

Lotus Therme. Masszázs árak. www.lotustherme.net Lotus Therme Masszázs árak 1 www.lotustherme.net HU 2 Klasszikus masszázsok Talpmasszázs 30 perc HUF 8.500, A talpreflex masszázs alapja, hogy a szervezetnek több, mint hetvenezer idegvégződése van egy

Részletesebben

Táplálék. Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz

Táplálék. Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz Étel/ital Táplálék Táplálék Szénhidrát Fehérje Zsír Vitamin Ásványi anyagok Víz Szénhidrát Vagyis: keményítő, élelmi rostok megemésztve: szőlőcukor, rostok Melyik élelmiszerben? Gabona, és feldolgozási

Részletesebben

egészségére és adja tovább! Váljék Étkezési kisokos Egészséges gondolatok az étkezésrôl Cukorbetegeknek

egészségére és adja tovább! Váljék Étkezési kisokos Egészséges gondolatok az étkezésrôl Cukorbetegeknek Étkezési kisokos ököl = 1 pohár (2.5 dl) Az Ön esetében = 2 adag tészta vagy zabpehely hüvelykujj Az Ön esetében = 1 adag sajt marék Az Ön esetében 3 6 dkg mag egészségére Váljék és adja tovább! tenyér

Részletesebben

Az elhízás korszerű diétás

Az elhízás korszerű diétás XII. Országos Járóbeteg Szakellátási Konferencia Balatonfüred, 2010.Szeptember 10. Az elhízás korszerű diétás kezelése Dr.Pados Gyula c.egyetemi docens, kandidátus Szent Imre Kórház Lipid Részleg Vezető

Részletesebben

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Halat? Amit tartalmaz a halhús 1. Vitaminok:a halhús A, D, B 12, B 1, B 2 vitaminokat

Részletesebben

1500 Kcal ás mintaétrend

1500 Kcal ás mintaétrend 1500 Kcal ás mintaétrend 1. R: 2dl tej 1,5%-os 1db zsemle margarin 10g (light: 35% zsírtartalmú, vagy még alacsonyabb) csirkemell felvágott 1 vékony szelet paradicsom, paprika, vagy más az idénynek megfelelő

Részletesebben

1. Szerinted mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk?

1. Szerinted mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk? Téma 1: Egészséges test 1. Szerinted mit tehetünk azért, hogy egészségesek legyünk? 2. Mik az egészséges ember jellemzői? A, egészséges csontok, izmok B, elvékonyodott haj, töredezett körmök C, Betegség

Részletesebben

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos A -tól Z -ig Koleszterin Kisokos A SZÍV EGÉSZSÉGÉÉRT Szívügyek Magyarországon Hazánkban minden második ember szív- és érrendszerrel kapcsolatos betegség következtében veszíti életét*, ez Magyarországon

Részletesebben

Egészséges táplálkozás Közétkeztetés kockázatmentesen!

Egészséges táplálkozás Közétkeztetés kockázatmentesen! Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja 2010 2020 VI. Népegészségügyi Konferencia Budapest, 2015. február 25. Egészséges táplálkozás Közétkeztetés kockázatmentesen! Dr. med.habil Martos Éva

Részletesebben

BYAS BIONIC YOUTH ACTIVATING SYSTEM Kezelés eredményei

BYAS BIONIC YOUTH ACTIVATING SYSTEM Kezelés eredményei BYAS BIONIC YOUTH ACTIVATING SYSTEM Kezelés eredményei 01 BYAS BIONIC YOUTH ACTIVATING SYSTEM BIONIC YOUTH ACTIVATING SYSTEM BYAS úttörő a Natural Face Contouring TM és Natural Body Forming TM. Terén a

Részletesebben

www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a

www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a Mit tehetünk az egészségünkért egy kiváló víz segítségével? Nem szükséges vagy az életben, maga az élet vagy Egy átlagos emberi

Részletesebben

MOZAIK ÉTREND. 1200 kcal/nap. Reggelik: 200-240 kcal

MOZAIK ÉTREND. 1200 kcal/nap. Reggelik: 200-240 kcal MOZAIK ÉTREND A megadott étrendi minták közül válasszon kedve szerint az Ön számára javasolt energiatartalmat tartsa szem előtt! 1200 kcal/nap Reggelik: 200-240 kcal 1 Reggeli natúr joghurt 125 g friss

Részletesebben

Tarifa 2014. Az árak forintban, áfa nélkül értendők! SZALAGOK CÍMOLDALI FELÜLETEK

Tarifa 2014. Az árak forintban, áfa nélkül értendők! SZALAGOK CÍMOLDALI FELÜLETEK Tarifa 01 Érvényes: 01. augusztus -október 1. A Blikk Kft. Blikk kiadványának a választási eljárásról szóló 01. évi XXXVI. tv. 1. 18. -aiban szabályozott politikai reklámokra és hirdetésekre vonatkozó

Részletesebben

A legférfiasabb oldalad

A legférfiasabb oldalad A legférfiasabb oldalad A manus.hu célja megteremteni egy olyan oldalt, melyben az erősebbik nem újból erősebbik nem lehet. Lelki menedéket és szakszerű segítséget nyújtani egy internetes magazin keretein

Részletesebben

Felület 2/1 392x248 430x280 440x290 1 870 000 Borító IV. 215x280 220x290 1 460 000 Borító III. 215x280 220x290 1 210 000

Felület 2/1 392x248 430x280 440x290 1 870 000 Borító IV. 215x280 220x290 1 460 000 Borító III. 215x280 220x290 1 210 000 az Autó Az autóslap Az Autó címû havilap olvasói számára továbbra is elsôdleges és meghatározó hírforrást kínál az autók és az autózás világának széles rétegeket érintô kérdéseiben. Hiteles, naprakész

Részletesebben

Marc & Bogi CSALÁDI ÉLELMISZERÜZEM. Természetes ízek, tartósítószer és adalékanyag nélküli friss készételek francia technológiával.

Marc & Bogi CSALÁDI ÉLELMISZERÜZEM. Természetes ízek, tartósítószer és adalékanyag nélküli friss készételek francia technológiával. Marc & Bogi CSALÁDI ÉLELMISZERÜZEM Természetes ízek, tartósítószer és adalékanyag nélküli friss készételek francia technológiával. marc_bogi.indd 1 24/06/15 07:40 Marc Franciaországban nőtt fel, ahol nagyapja,

Részletesebben

TIHANYI ANDRÁS TÓTH JÓZSEF WEBER-SUTA ÁGNES ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK! MIKROALGÁK SZEREPE A MODERN TÁPLÁLKOZÁSBAN ÉS A GYÓGYÍTÁSBAN

TIHANYI ANDRÁS TÓTH JÓZSEF WEBER-SUTA ÁGNES ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK! MIKROALGÁK SZEREPE A MODERN TÁPLÁLKOZÁSBAN ÉS A GYÓGYÍTÁSBAN TIHANYI ANDRÁS TÓTH JÓZSEF WEBER-SUTA ÁGNES ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK! MIKROALGÁK SZEREPE A MODERN TÁPLÁLKOZÁSBAN ÉS A GYÓGYÍTÁSBAN TIHANYI András-TÓTH József - WEBER-SUTA Ágnes ZÖLD UTAT AZ EGÉSZSÉGNEK!

Részletesebben

4 hetes reform diétás étrend

4 hetes reform diétás étrend 4 hetes reform diétás étrend A 4 hetes reform diétás étrend változatos és egészséges ételeket tartalmaz. Ha szeretnél egészségesen étkezni a mindennapokban, de eddig nem tudtad, hogyan láss hozzá, most

Részletesebben

1300 kcal minta étrend

1300 kcal minta étrend Reggeli Tízórai Ebéd Uzsonna Vacsora Összesen Étel 1 adag (4) Fehérjés zabkása 150g Uborka 150g Paprika 150g Paradicsom 1db (52g) Főt tojás 100g Főtt rizs (zsír és olaj nélkül) 100g Sült csirkemell 200g

Részletesebben

Sporttáplálkozás. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július

Sporttáplálkozás. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július Sporttáplálkozás Készítette: Honti Péter dietetikus 2015. július Az egészséges ember számára megfogalmazott táplálkozási ajánlások érvényesek a különböző sporttevékenységet végzők számára is. Kiegyensúlyozott

Részletesebben

DIÉTA MAGASVÉRNYOMÁS BETEGSÉGBEN

DIÉTA MAGASVÉRNYOMÁS BETEGSÉGBEN DIÉTA MAGASVÉRNYOMÁS BETEGSÉGBEN A magasvérnyomás-betegség ( hipertonia ) kezelésében a diétának fontos, meghatározó szerepe van. A nem gyógyszeres kezelés a következ beavatkozásokból áll: Elhízás esetén

Részletesebben

Szakmai lapjaink médiaajánlat

Szakmai lapjaink médiaajánlat Szakmai lapjaink médiaajánlat Gyógyszertári Practicum novum egyediség forrása Továbbképző folyóirat gyógyszertári asszisztensek részére akkreditált továbbképző cikkekkel. évi fő téma: Bababarát Program

Részletesebben

1. Figuactiv Levesek és Shake-ek

1. Figuactiv Levesek és Shake-ek 1. Figuactiv Levesek és Shake-ek Ajánlott napi fogyasztás: A diéta program során a kívánt eredmény elérése érdekében a napi 3 fő étkezésünk közül kettőt Figuactiv Levesre és/vagy Shake-re kell cserélnünk.

Részletesebben

MÉDIAAJÁNLAT. A Gyógyszerészi Hírlap a Magyar Gyógyszerészi Kamara hivatalos lapja TÉNYEK. 5000 gyógyszerész kapja névre szólóan havonta

MÉDIAAJÁNLAT. A Gyógyszerészi Hírlap a Magyar Gyógyszerészi Kamara hivatalos lapja TÉNYEK. 5000 gyógyszerész kapja névre szólóan havonta MÉDIAAJÁNLAT A Gyógyszerészi Hírlap a Magyar Gyógyszerészi Kamara hivatalos lapja TÉNYEK 5000 gyógyszerész kapja névre szólóan havonta A GYÓYGSZERÉSZI HÍRLAP ELÔNYEI, SIKERE A Magyar Gyógyszerészi Kamara

Részletesebben

ZÖLDSÉGEK, GYÜMÖLCSÖK. -jelentős források: vitamin, ásványi elem, élelmi rost, szerves sav, pigment

ZÖLDSÉGEK, GYÜMÖLCSÖK. -jelentős források: vitamin, ásványi elem, élelmi rost, szerves sav, pigment ZÖLDSÉGEK, GYÜMÖLCSÖK -olcsók, könnyen beszerezhetők gyakoriak -100 kg évente -napi élelem egyötöde -arányuk általában nem kielégítő -nyersen, feldolgozva, tartósítva -gyökér, gumó, hagyma, szár, levél,

Részletesebben

Kalóriaszegény mintaétrend

Kalóriaszegény mintaétrend Kalóriaszegény mintaétrend Varga Gábor dr. www.gvmd.hu 1/9 1. nap 2 dl 1,5%-os tej 94 5 dkg párizsi 106 2 db abonett 60 10 dkg zöldpaprika 20 1 db kockasajt (3,3 dkg) 75 15 dkg alma 45 3 dl Garden rostos

Részletesebben

Csodakert Magazin Európa legnagyobb hobbykertészeknek szóló magazinjának magyar kiadása. KAPCSOLAT: BARÁTH ÉVA 06 30 261 7489 barathe@t-online.

Csodakert Magazin Európa legnagyobb hobbykertészeknek szóló magazinjának magyar kiadása. KAPCSOLAT: BARÁTH ÉVA 06 30 261 7489 barathe@t-online. Csodakert Magazin Európa legnagyobb hobbykertészeknek szóló magazinjának magyar kiadása KAPCSOLAT: BARÁTH ÉVA 06 30 261 7489 barathe@t-online.hu A 2002 óta havonta megjelenő Csodakert Magazin eredeti,

Részletesebben

KITTEN 1-12 HÓNAP. Teljes értékű, kiegyensúlyozott táplálék kiscicák, vemhes vagy szoptató macskák számára.

KITTEN 1-12 HÓNAP. Teljes értékű, kiegyensúlyozott táplálék kiscicák, vemhes vagy szoptató macskák számára. www.farmina.hu A MATISSE termékcsalád a kiváló minőségű macskatápok teljes választékát kínálja mindenfajta macska számára, melyek: Étvágygerjesztőek, így a legigényesebb és legkényesebb ízlés kielégítésére

Részletesebben

Változtassa meg az életét, még ma!

Változtassa meg az életét, még ma! Lásson hozzá még ma, jelölje ki a saját útját, és érje el a céljait! Változtassa meg az életét, még ma! Természetes testsúlymegtartás útja TM Az értéktelen és egészségtelen ételek útja A testsúly megtartásának

Részletesebben

MAGAZIN 2014/4. negyedév

MAGAZIN 2014/4. negyedév SPIRITUALITÁSTÓL A TUDOMÁNYIG Hihetetlen! MÉDIAAJÁNLAT 2014/2015 Hihetetlen! MAGAZIN www.hihetetlenmagazin.hu MÉDIAAJÁNLAT 2014/2015 2014/4. negyedév MÉDIAAJÁNLAT 2014/2015 MÉDIAAJÁNLAT 2014/2015 A HIHETETLEN

Részletesebben

Melléklet a 91/2008. (VII. 24.) FVM-EüM együttes rendelethez

Melléklet a 91/2008. (VII. 24.) FVM-EüM együttes rendelethez Melléklet a 91/2008. (VII. 24.) FVM-EüM együttes rendelethez 1. Az R. 1. ú melléklete 3. acetamiprid hatóanyaga az alábbi kultúra-határérték előírásokkal egészül ki: [Sor 3. acetamiprid] endívia *5 petrezselyemlevél

Részletesebben

Eperszörp (Ezt a receptet az alsó fűtőszálas automatákhoz ajánljuk. Felső fűtőszálas esetében maximum 300 g epret lehet tenni a tartályba.

Eperszörp (Ezt a receptet az alsó fűtőszálas automatákhoz ajánljuk. Felső fűtőszálas esetében maximum 300 g epret lehet tenni a tartályba. Eperszörp (Ezt a receptet az alsó fűtőszálas automatákhoz ajánljuk. Felső fűtőszálas esetében maximum 300 g epret lehet tenni a tartályba.) 600-700 g eper (mosva, darabolva) 150 g nyírfacukor vagy 200

Részletesebben

Cukorbetegek kezelésének alapelvei

Cukorbetegek kezelésének alapelvei Diabétesz 2007. Életmód és kezelés Budapest, 2007. június 2. Mozgásterápia cukorbetegségben Lelovics Zsuzsanna dietetikus, humánkineziológus, szakedző Egészséges Magyarországért Egyesület Cukorbetegek

Részletesebben

LEGYEN KEDVENCE JÓ FORMÁBAN! NAPLÓ A TULAJDONOSOKNAK

LEGYEN KEDVENCE JÓ FORMÁBAN! NAPLÓ A TULAJDONOSOKNAK LEGYEN KEDVENCE JÓ FORMÁBAN! NAPLÓ A TULAJDONOSOKNAK Kedvence egészsége érdekében úgy döntött, hogy segít neki elérni az ideális testsúlyát. Minden segítséget megkap ehhez állatorvosától és a rendelő munkatársaitól,

Részletesebben

Laptopkonyha.hu médiaajánlat

Laptopkonyha.hu médiaajánlat Laptopkonyha.hu médiaajánlat Tartalom 1 Infinety bemutatkozás - Új portfólió az élvonalban! 2 Laptopkonyha.hu bemutatkozás 3 Laptopkonyha.hu tartalmi elemei 4 A Laptopkonyha.hu strukturális felépítése

Részletesebben

Egy még hatékonyabb búzafűlé kúra érdekében

Egy még hatékonyabb búzafűlé kúra érdekében Egy még hatékonyabb búzafűlé kúra érdekében Olvassa figyelmesen az alábbi tanácsaimat! Emlékszik arra, hogy mit is javasoltam Önnek annak idején, amikor elkezdte a búzafűlé kúrát? Lehet, hogy már el is

Részletesebben

Állandó minőség. Das A MERA DOG cég Backwaren-Sortiment. keksz választéka ÖT CSILLAG A NÉGY TAPPANCSNAK.

Állandó minőség. Das A MERA DOG cég Backwaren-Sortiment. keksz választéka ÖT CSILLAG A NÉGY TAPPANCSNAK. MeraDog_kekszek_RZ_MD-Salesfolder_Backwar#118F9 2010.12.05. 18:21 Page 2 Állandó minőség Das A MERA DOG cég Backwaren-Sortiment keksz választéka ÖT CSILLAG A NÉGY TAPPANCSNAK. MeraDog_kekszek_RZ_MD-Salesfolder_Backwar#118F9

Részletesebben

Egyszerű terv a fogyáshoz. 6 könnyű lépésben! www.sp6.eu

Egyszerű terv a fogyáshoz. 6 könnyű lépésben! www.sp6.eu Egyszerű terv a fogyáshoz 6 könnyű lépésben! SP6 Egyszerű terv a fogyáshoz- 6 lépésben! Belefáradt a NEM MŰKÜDŐ fogyókúrás programokba? Elege van a betarthatatlan diétákból vagy a zsírégető tablettákból,

Részletesebben

AZ AUTÓ. Médiaajánlat 2013. Az autóslap. Hirdetési tarifák: 1/1 1/2 2/1 1/2 1/2 1/8. fekvô. junior átfutó. álló. junior. fekvô.

AZ AUTÓ. Médiaajánlat 2013. Az autóslap. Hirdetési tarifák: 1/1 1/2 2/1 1/2 1/2 1/8. fekvô. junior átfutó. álló. junior. fekvô. AZ AUTÓ Az autóslap Az Autó címû havilap olvasói számára továbbra is elsôdleges és meghatározó hírforrást kínál az autók és az autózás világának széles rétegeket érintô kérdéseiben. Hiteles, naprakész

Részletesebben

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség Készült a vas megyei Markusovszky Kórház Nonprofit Zrt. megbízásából, a Healthy Food Egészséges Étel az Egészséges Élethez

Részletesebben

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27.

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Az elhízás hatása az emberi szervezetre Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Melyek az élő szervezet elemi életjelenségei közül minőségében testtömeg

Részletesebben