Hidegbõl melegbe. Ha beborul az ég, fúj a szél és esni kezd az esõ, nincs is jobb, mint beülni a forró szaunába. Arról nem is beszélve, mûködik.

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Hidegbõl melegbe. Ha beborul az ég, fúj a szél és esni kezd az esõ, nincs is jobb, mint beülni a forró szaunába. Arról nem is beszélve, mûködik."

Átírás

1

2

3 Hidegbõl melegbe Ha beborul az ég, fúj a szél és esni kezd az esõ, nincs is jobb, mint beülni a forró szaunába. Arról nem is beszélve, hogy milyen hatásos a méregtelenítésben! A szauna minden fajtája hasonló elven mûködik. Az extrém hőség a lázhoz hasonló állapotot idéz elő a szervezetben, és ennek segítségével számos pozitív folyamat indul el. Az immunrendszer magasabb fokozatra kapcsol, a fokozott verejtékezés csak úgy pumpálja kifelé a raktározott méreganyagokat. Edzettebb lesz a vérkeringés, és felfrissülnek a gondolatok a relaxáció után. A belső elválasztású mirigyek is fokozottabb munkába kezdenek. A párologtatott illóolajok segíthetnek a légutak megtisztításában. A melegben pedig sok kalóriát égetünk el, tehát még fogyaszt is! A legtöbb ember azt hiszi, hogy a szaunát a finnek találták ki, pedig már a dél-amerikai indiánok is izzasztással gyógyítottak. Európában is elterjedt volt a Középkorig a módszer, de aztán sok más jóval együtt az egyház ennek is ellene szavazott. A finnek viszont kitartottak mellette, és valóban ők voltak azok, akik visszahozták a köztudatba a XX. század első felében a szaunát. Mára orvosilag igazoltak pozitív hatásai, akármelyik változatot is választjuk. A finn szauna a legmelegebb változat. Itt általában fok körül van a hőmérséklet, de a levegő nem olyan nedves. Bár a forró kövekről párologtatott víz növeli a páratartalmat, de korántsem annyira, mint a gőzfürdőben. A legtöbben ezt próbálták már, hiszen lassan az uszodákban is alapfelszerelésnek számít. Fontos azonban odafigyelni, hogy nem mindenki mehet be a forró kamrába. Bizonyos betegségekben szenvedőknek (vese-, keringési megbetegedések, gombás fertőzések stb.) kifejezetten tilos a mesterséges láz előidézése. A hat év alatti gyerekeket se vigyük magunkkal. Aki kezdő, az pedig először mindenképpen az alsó padokat válassza, ott kevésbé forró a levegő. A hőkúra utáni hagyományos hideg vizes zuhannyal vagy megmártózással is vigyázzunk, aki érzékeny a hőváltozásokra, azok inkább langyossal zuhanyozzanak. A gőzfürdő kb. 60 fokos hőmérsékletében viszont nagyon magas a páratartalom. Az itt uralkodó nedves gőz az alacsonyabb hőmérséklet ellenére fokozza az izzadást. Erre és a száraz gőzös finn változatra is igaz, hogy leginkább vizet veszt a szervezetünk, így nagyon fontos a megfelelő folyadékpótlás. A legújabb változat az infraszauna. Ennek száraz a levegője, és a melegítést a nap hősugaraihoz hasonló összetételű infrasugárzásnak köszönhetjük. A fény behatol a szövetekbe, és belülről kifelé melegíti fel azokat. Így, mélytisztító hatása révén harcol a cellulit ellen. Szakértők szerint az infraszaunában nem csak vizet vesztünk, hanem a hagyományos szaunához képest sokkal több méreganyagot. Nehézfémektől, tejsavtól, zsírfeleslegtől szabadulunk meg, és a felélénkült vérkeringés mintegy kisöpri a régóta nyugvó raktárakat. Arról nem is beszélve, hogy gyógyhatással lehet az allergiára és a hosszan elhúzódó gyulladásos megbetegedésekre is! 3

4 Jajj, forró! Ahogy közeledik a tél, sajnos egyre több benti programot kénytelenek kitalálni az otthon lévõ anyukák. Lassan vége a kiadós játszótéri mulatozásoknak, a hatalmas sétáknak, marad a mondókázás, mesenézés, legózás a nappaliban. Azonban lakásunk számos veszélyforrást rejthet, köztük ha gyerekekrõl beszélünk- elsõ helyen az égési sérülések. Vegyük hát sorra a lehetséges veszélyeket, és hogy mit kell tennünk, ha a baj már megtörtént! A kisgyermeknek az a legnagyobb kaland, ha felfedezhet, utánozhat, tombolhat a maga kedvére. Bennük viszont még nincs semmilyen veszélyérzet, a mozgáskoordinációjuk is fejletlen, így a baj könnyen megesik. A legrizikósabb helyiség persze a konyha és a nappali, de ne feledkezzünk meg a fürdőszobáról sem! Banális apróságnak tűnik, de ha forró italt (teát, kávét) iszunk, soha ne vegyük ölbe gyermekünket! A picik gyorsan mozognak, így egy pillanat alatt megtörténik a baj, és ráadásul bőrük is érzékenyebb, akár már 40 Cos hőmérsékletű ital is elég az égési sérüléshez. Tudatosítsuk gyermekünkben, hogy a konyha nem játszótér. A tűzhely, sütő környéke különösen veszélyes, így mindig bizonyosodjunk meg felőle, hogy ezeket jól rögzítettük, nem tudja magára rántani őket. Érdemes rá odafigyelni, hogy ha főzünk, az edények füle befelé nézzen, így nem tudja őket megfogni gyermekünk. Egyébként már kapható olyan rács is, mely a tűzhelyet elzárja a gyermek elől, esetleg szerezzünk be ilyet, ha úgy érezzük, állandó veszélyforrás ez a terület. A tűzhely, mikrohullámú sütő nyitásakor is figyeljünk oda, hiszen az ezekből kiáramló gőzök veszélyesek lehetnek; én például még felnőttként is mindig így égetem meg magam Az asztaloknak lehetőleg a közepére pakoljunk, vagy egyáltalán sehova, hiszen a terítőnél fogva könnyen magukra ránthatják a kis örökmozgók. A fürdőszoba is veszélyes hely lehet, de néhány alapszabály betartásával elkerülhetjük a nagyobb bajt. Mindig ellenőrizzük a víz hőfokát, mielőtt belerakjuk a gyereket, akár a könyökünkkel, akár vízhőmérővel. Először mindig a hideg vizes csapot nyissuk meg, csak utána a meleget, elzárásnál pedig fordítva. Az elektromos égések is nagyon veszélyesek, ilyen lehet, ha gyermekünk belenyúl a konnektorba. Ezért minden használaton kívüli dugaljat lássunk el konnektorvédővel! Soha ne hagyjunk szem előtt elektromos készülékeket, így vasalót, hajsütőt, vagy bármit, ami égési sérüléshez vezethet. Ugyanez a helyzet a tisztítószerekkel, hiszen sok maró hatású, veszélyes anyag van köztük. Gyermekes lakásban legyünk óvatosak a gyertyagyújtásnál is, hiszen ők még nem fogják fel ennek a veszélyét, így általában a dolog aktív részesei kívánnak lenni. Amikor már megtörtént a baj, a legfontosabb, hogy a sérült bőrfelületet legalább 10 percig tartsuk hideg víz alá és a rajta lévő ruhát csak ezután próbáljuk eltávolítani. A hűtés után steril gézlappal lássuk el a sérülést, majd vigyük gyermekünket orvoshoz. Esetleg a fájdalom csillapítására használhatunk kúpot is. 4

5 5

6 6

7 Farmer - az örök divat Nem hiszem, hogy akadna olyan, aki vitatná, hogy a divattörténet egyik állócsillaga a farmer. A fantázia és a realitás egyaránt ötvöződik ebben az anyagban, hiszen szinte nincs olyan ruhadarab, amit ne lehetne előállítani belőle. És bár sokáig tartott, míg munkásruhából divatdarabbá avanzsált a farmer, azóta egyfolytában fénykorát éli, az öltözködésben a szabadság szimbólumává vált. Mondanivalója egyszerű, mégis átütő erejű: érezd jól magad! A farmerből készült egyes darabok funkcionálhatnak utcai viseletként, lehetnek elegánsak vagy szakadtak, koptatottak és élre vasaltak, a társadalom legkülönbözőbb rétegeit nyerik meg maguknak. Minden nap hordhatók, a nap bármelyik szakában. A farmer örök divat, korra és nemre való tekintet nélkül bárki hordhatja. Viselheti kamasz, középkorú vagy nyugdíjas, mindenki választhat magának az üzletek kínálatából habitusának, egyéniségének, komfortérzetének és pénztárcájának megfelelő farmerterméket. De vegyük figyelembe, hogy bizonyos kor vagy társadalmi státusz betöltésével azért nem árt távol maradni a trendi cuccoktól, inkább egyszerűbb, időtlen darabokat érdemes választani, melyek közepes koptatásúak és csak minimálisan viselik magukon az aktuális trend nyomait. Farmertrendek Klasszikus Kissé konzervatív, szolid stílus, amely bárkinek ajánlható. Ide tartoznak az egyenes szabású nadrágok és a középkék, szinte koptatásmentes farmer- dzsekik. Pólóval és sportcipővel hétköznapi öltözék, egy vasalt inggel és bőrcipővel akár még hivatali ügyintézéshez is viselhető. Grunge Laza, fiatalos stílus. A nadrágszárak lefelé szűkülnek, és többszörösen megrogynak a cipőn. A dzsekik hosszítottak, sokzsebesek, nem csak farmeranyagból készülhetnek, hanem bármilyen színre festett vászonból. Flanelinggel, bakanccsal vagy tornacipővel hordva a legdivatosabb. Rocker Az erősebbik nem képviselői mindig is kedvelték ezt a férfias stílust. Kamionos farmerdzseki (trucker), többnyire fekete póló, szűk fekete farmernadrág, vagy Levis 501-es dukál hozzá. Városi cowboy Minél világosabbra koptatott farmernadrág és dzseki, kockás ing, fehér póló és westerncsizma ennek az irányzatnak a fő darabjai. Modern A farmernadrág szabása az öltönynadrágokéhoz hasonló, enyhén répafazonú, anyaga könnyű, vékony, de tartással rendelkező vászon, igazán kényelmes és elegáns viselet. Csíkos inggel, minőségi bőrcipővel, zakóval üzleti ebédekhez, irodai munkához is megengedett. 7

8 Fogyókúra férfiszemmel Az elhízás, a súlyproblémák egyaránt érintik a férfiakat és nõket, a fogyókúrás tanácsok mégis inkább csak a hölgyeket szólítják meg. Mit tehet az a férfi, aki irtózik mindenféle csodamódszertõl, de szeretne megszabadulni a felesleges kilóktól? A férfiak alakjára ritkábban tesznek megjegyzést, sőt van, aki kifejezetten vonzónak tartja ha egy férfi pocakos, ezért sokuk egyszerűen nem is akar lefogyni. Míg a nők egészségük árán is fogyóznak (a rossz hozzáállás miatt általában sikertelenül), a férfiak legtöbbször az egészségükért sem szoktak Az egészségkárosodáson kívül egyéb kellemetlen következményei is vannak. Ezek közül csak néhány, amely az urakat jobban érinti, mint a nőket: fokozott izzadékonyság amely egyáltalán nem a férfias erő jele; éjszakai légzéskimaradás ez súlyos esetben halálos is lehet; vizelési nehézségek amely főleg a férfikor derekán prosztata megnagyobbodással társulva igen kellemetlen lehet; impotencia károsító hatása a pszichés életre is kihat. Kilóra mérhető izmok Vannak a férfilétnek azért kifejezett előnyei is: természetes módon nagyobb az izomtömegük, mint egy átlagos nőnek, akárcsak az energiaigényük, így nagyon drasztikus diétákra férfiaknak ritkán van szüksége. A szokásos helytelen, nagymértékű izomvesztéssel járó éhezős fogyókúrák helyett népszerűbb az a megoldás, hogy egy viszonylag egyszerű étrend és rend- szeres testmozgás - edzőteremben cardiogépek és súlyzók - segítségével nem egyszerűen lefogyhatnak, hanem sportosabb, férfiasabb formát öltenek. Diéta - férfiasan A következő alapelvek segítenek abban, hogy tartós, egészséges eredményt hozzon a fogyókúra. Kövesse őket, és meglátja, a vártnál könnyebben lesz karcsúbb! 1. Nem kell drasztikusan koplalni. Elegendő az eddigi energiabevitelt %-kal mérsékelni. A tartós fogyás nem időre megy! 2. A zsíros, magyaros ételekről le kell mondani. 3. Az édes ízt ne mézzel, cukorral, hanem édesítőszerrel érje el. 4. Javasolt a gyakori, kis mennyiségű étkezés. 5. Ne sajnáljuk a szervezetünktől a folyadékot! Ha nem ízlik az ásványvíz, helyettesítsük meleg, fűszeres levessel. 6. A rostgazdag étrend nagyon fontos, de ha nem megy a joghurtba kevert korpa tízóraira, akkor nagy adag zöldségsaláta, vagy gyümölcs is megteszi. 7. Fogyókúra alatt is nyugodtan lehet enni sertés- és marhahúst is, de értelemszerűen a soványabb részeit. 8. A fűszerezést nem kell mellőzni, még az erőspaprikát, fokhagymát sem, hiszen ezek az emésztőnedvek elválasztást fokozzák. 9. Az alkohol a zsír után a legnagyobb energiaszolgáltató vegyület, ebből adódóan a tömény italok nem javasoltak. 10. A rendszeres sport nagyban segíti az energiaégetést. 8

9 9

10 10

11 Hirdessen weboldalunkon ingyen: 11

12 Éhes madarak Bár az õsz vége szokatlanul enyhe volt, lassan azért beköszöntenek a fagyos téli napok is. A költözõ madarak már megérkeztek a meleg déli tájakra, ám számos faj itthon marad. Sõt, kevésbé közismert, de a tõlünk északabbra fekvõ, mostohább téli klímájú területek madarai számára hazánk jelenti a telelõ területet. Ha nem fedi több héten át folyamatosan hótakaró a földeket, ezek a madarak emberi segítség nélkül is átvészelik a telet. Az etetés viszont nagy könnyebbséget és biztonságot jelent a környék madarainak, de csak akkor, ha az etetést folyamatosan, egész télen végezzük. A madarak könnyen megszokják és számítanak az etetőhely táplálék kínálatának, évről-évre akár messziről is visszatérnek a stabil etetők közelébe telelni, ezért ha váratlanul abbahagyjuk az eleség pótlását, rengeteg madarat hozhatunk nehéz helyzetbe. Az etetőre járó kis testű, 6-15 gramm körüli testtömegű madarak számára -10 Celsius alatti hőmérsékleten a túlélés gyakran arról szól, tartalékaik csak arra elegendőek, hogy át tudják vészelni a fagyos éjszakát. Ha másnap nem tudnak eleget táplálkozni az alig 8 óra hossznyi világos periódusban, például azért, mert nem töltöttük fel az etetőt, könnyen elpusztulhatnak a következő hideg éjszakán. Jó tanácsok: Etetni csak megfelelő minőségű (nem sózott, nem pirított, nem penészes), elsősorban olajos maggal, és nem sózott állati zsiradékkal (szalonna, faggyú) szabad. Soha ne adjunk a madaraknak kenyeret, kenyérmorzsát, mert ezek erjedésnek indulva gyomor- és bélgyulladást, akár a madarak pusztulását okozhatják. Csávázott, kémiai és adalék anyagokkal kezelt eleséget nem szabad adni a madaraknak. A fekete héjú napraforgó olcsóbb és magasabb olajtartalmú, mint a csíkos fajták, ezért a vadon élő madarak téli etetésére is alkalmasabb. Egymással párhuzamosan lehetőleg minél változatosabb eleségeket alkalmazzunk: a napraforgó mellett apróbb magokból álló magkeveréket, cinkegolyót, főtt zöldségeket és nyers almát. Adható a madaraknak ezen kívül főtt rizs, főtt tészta, levesben főtt zöldségek, ezeket elsősorban a rigók és rovarevők fogyasztják. Az etetőket a méretüktől függően rendszeresen ellenőrizni, takarítani, és szükség esetén utántölteni kell. Az etetőket olyan magasra kell kihelyezni, hogy a madarak védve legyenek a macskáktól, talajközeli etetők esetében pedig elég nyílt tér álljon a madarak rendelkezésére a ragadozók időbeni észrevételéhez. 12

13 Az érszûkület megkeserítheti az életünket A fájdalom és egyéb kellemetlen tünet megállásra kényszerít ez az érszűkület, mely korunk alattomosan terjedő népbetegsége. Kezdetben semmilyen tünet nem mutat a szűkülő erekre, ezért sokan későn ébrednek rá, hogy e kórral küzdenek. Az elhanyagolt érszűkület súlyos betegségeket okoz, többek között szív és agyi infarktust, agyvérzést. Az alsó végtagon kialakult betegség üszkösödéshez és az elkerülhetetlen amputációhoz vezethet. Érrendszeri betegségek tekintetében listavezető Magyarország az EU tagállamai között. Hazánkban félmillióan szenvednek alsó végtagi érszűkületben. Az érbetegségek főleg a civilizált ember problémájának számítanak, kialakulásáért jórészt a mozgásszegény életmód, a stressz és a zsírban dús táplálkozás a felelős. A tévé előtt eltöltött sok óra és a gyorséttermekben elköltött étkezések káros következményeit a kutatók az európai és amerikai gyerekeknél egész kicsi korban kimutatták az erek megvastagodnak, rugalmatlanokká válnak, majd elmeszesednek. Az artériák szállítják a szervezetünk működéséhez szükséges oxigént és tápanyagot. Ha az alsó végtagon alakul ki az érszűkület egy idő után a beteg megismerkedik a kínzó lábikragörccsel, combban jelentkező fájdalommal, mely megállásra kényszeríti egy időre. A betegség fokozódásakor már az esti nyugalmat is megzavarja a görcs, fájdalom, zsibbadás. Mindezeket a tüneteket nem érdemes tétlenül várni. Ha valaki mással nem magyarázható végtagi fájdalmat érez, végtagjai el vannak színeződve, hidegek, hamar elfárad, akkor meglehet, hogy e betegség kínoz minket. A gyakori szédülés, fülzúgás is az elzáródott erekre utalhat. Vigaszt jelenthet a hazánkban ban az év találmányának megválasztott Nashwan-Parasound eljárás. A fizioterápiás kezelések sikerét jelzi, hogy a jemeni származású feltalálót, Dr. Khaled Nashwant találmányáért több mint 25 nemzetközi díjjal jutalmazták. A készülék infra-, ultra és hallható hanghullámok alkalmazásával serkenti a mellékerek képzését. A 20 alkalmas fájdalommentes kezeléseket orvosi vizsgálat előzi meg. Tudományosan igazolták, hogy az eljárás a betegek többségénél jelentős javulást eredményez. Nagy az esély az érszűkület kialakulása azoknál, akik: - magas vérnyomással küzdenek - dohányoznak - cukorbetegek - magas a koleszterinszintje, vérzsírszintje - túlsúlyos A kezelőcentrumok az ország számos városában megtalálhatóak, többek között Nyíregyházán is. A betegeket kellemes körülmény és szakképzett dolgozók várják. További felvilágosítás: vagy 06-72/ , 06-20/ , 06-70/ , 06-30/

14 Hirdessen weboldalunkon ingyen: Védjük a hajunkat a hidegtõl A szél, a fagyos levegõ, a hóesés, a lakásba lépve pedig a fûtés száraz levegõje a bõr mellett a hajat is nagyon megviseli. Elég azonban ha pár dologra odafigyelni, és hajkoronánk továbbra is ragyog majd. A téli hónapokban gyorsabban zsírosodik a haj, mivel a hajhagymák fokozott faggyútermeléssel próbálják védeni magukat, kompenzálva az állandó hőmérséklet-ingadozást és a fűtött száraz levegőt. A belső terekben ezért mindig gondoskodjunk a párologtatásról! természetesen fejbőrünket a hidegtől, széltől. Ha megfáznak a hajhagymák, kialakulhat az ún. seborrhoeás bőrgyulladás, amely korpásodással, zsírosodással jár, és akár a fejbőrön megjelenő kisebesedéshez is vezethet. De vigyázni kell, hogy a sapka és a sál ne legyen túl szoros, hiszen a hajhagymák rendkívül vékony ereit A hidegben viseljünk mindig sapkát, leszorítva, csökkenhet azok vérkerinsálat, így megvédhetjük hajunkat és gése, tápanyag-ellátása. A könnyű nyári és gyakori használatra kifejlesztett sampont tegye félre egy kicsit, és válasszon helyette hidratáló és tápláló készítményeket. Kondicionáló tartalmazzon olajakat és ásványi anyagokat. A hidratáló pakolásokat lehetőleg hűvös vízzel vigye fel, mert ez extra fényt kölcsönöz a hajnak. Korlátozza a forró kezeléseket! Haját a lehető legrit- 14 kábban szárítsa forró levegővel, és ne formázza forró vassal! Sokan vagy este fekszenek le vizes (nedves) hajjal vagy reggel rohannak munkába úgy, hogy nem teljesen száraz a hajuk. A fejbőr nagyon könnyen megfázik. A hideg hatására károsodhat, esetleg véglegesen is elpusztulhat a hajtüsző. Hajszálai is megfagyhatnak, és ez töredezettséget okoz

15 15

16 Programajánló DECEMBER 02, CSÜTÖRTÖK, SZOMBAT-SZERDA Kolorádó Kid - Magyar romantikus dráma DECEMBER CSÜTÖRTÖK-SZERDA Poézis - Mégis szép az élet - Szinkr. koreai film DECEMBER SZOMBAT-VASÁRNAP A feláldozhatók Szinkr. am. akcióthriller DECEMBER CSÜTÖRTÖK-SZERDA lövés Francia akció-thriller DECEMBER CSÜTÖRTÖK-SZERDA Kínai lány - Angol filmdráma DECEMBER SZOMBAT-VASÁRNAP Ördög - Amerikai horrorfilm DECEMBER 16, 20, 21, 22.CSÜTÖRTÖK;HÉTFŐ-SZERDA Az ügynökök a paradicsomba mennek - Magyar játékfilm DECEMBER CSÜTÖRTÖK-SZERDA Hajsza - Francia film Ingatlan Borbánya, Szűrszabó utcán 2 szoba+nappalis családi ház eladó! Érd.: 06-70/ Kállósemjén központjában 100nm családi ház eladó. Tel.: 70/ A Ságvári kertváros központjában 70 nm-es lakás kiadó. Teljesen különálló, komfortos, bútoroztott, gázfűtéses. Ár: 35 eft/hó. Érd.: 30/ Nagycserkesz, Cigánybokorban lakóház gazdasági épóületekkel, ipari árammal, gázzal, kövesút mellett eladó. Érd.: 06-42/ Nyíregyházához közel, tanya 1,5 Ha földdel (bármilyen tevékenység folytatására alkalmas) eladó. Érd.: 06-30/ Nyíregyháza-Oros és Nyírpazony között 3500 m 2 telephelyen 400 m 2 raktárhelyíség kiadó vagy eladó. Érd.: 30/ Nyíregyháza Liliom utcán 45 nm-es egy szoba nappalis második emeleti egyedi gázfűtéses szép lakás üresen, belső udvari parkolóval kiadó. Tel. 0630/ Szolgáltatás Nyugdijasok 68 éves korban még igényelhetnek! Aktív bárosoknak kártyahitel, forintos jövedelmtől. Tel. 0630/ Videózás, fotózás, esküvőkön a megye egész területén: 06-30/ APRÓHIRDETÉSEK Jelzálog hitelek kiváltása! Személyi hitelek passzív bárosoknak forintos jövedelemtől. Fogsorjavítás! Kivehető és rögzített fogtechnikai munkák készítése. Nyíregyháza, Korányi F. út 178. Tel.: 42/ Állás Külföldi munkalehetőség EU-s országokban.! Minden hónapban új munkahelyek! Tel 0630/ Nyugdíjas kereskedő alkalmi munkát keres. Esetleg gépkocsival is. Tel.: 30/ Szakképzett gyermek gondozónő (referenciával) bölcsődés kortól óvodás korig gyermek felügyeletét háznál egész napra vállalja. Érd: / Egyéb Esztétikus fakarnis, virágállvány, falipolc, falióra, ékszertartó, ajtóra fagyöngyfüggöny, szőnyegszegő léc, zászlórúd, gyermekfotel, szennyes ruha tartó, bevásárlókosár, díszkardok, bortartó, cigitartó dobozok. FAÁRU ÉS AJÁNDÉKBOLT! Nyíregyháza, Bocskai u.9. Fa, fém, műanyag polcok, teljes üzletberendezés eladó. Ár: 400 Ft-tól. Érd.: 70/ Egyedülálló nyugdíjas nő megosztaná házát egy komoly és jólelkű nővel, 60 éves korig. Lakbér nem kell, csak egymás iránti tisztelet és szeretet. Telefon: 70/ Nyíregyháza belvárosában önálló, különálló két részből álló iroda eladó. Telefon: 70/

17 Csillagközi utazás A kutatók az első csillagközi űreszköz megalkotásán gondolkodnak. Icarus program néven egy olyan terv körvonalazódik, amelynek keretében - egyelőre csak papíron - egy csillagközi űrhajót próbálnak egy közeli csillaghoz eljuttatni. Az ötlet nem új, először az 1970-es években vázolták Daedalus program néven. Utóbbi fontos jellemzője volt, hogy csak az elérhető technológiai lehetőségekkel számolva épített fel képzeletben egy csillagközi utazásra képes űreszközt. A terv azóta részben elavult, ezért most szeretnék felújítani a mérnökök, és Icarus néven egy modernebb intersztelláris (csillagközi) szondát tervezni. Hirdessen weboldalunkon ingyen: Egyelőre tehát nem a megvalósításról van szó, mindössze a tervezés fázisánál járnak a szakemberek. Ez sem haszontalan, mivel az előkészületek keretében megszülető ötletek segíthetik tudásunk és a technológiai fejlődését. A terv megújítását nemcsak az es évek óta elért technológiai fejlődés indokolja. A nagy számban felfedezett Naprendszeren kívüli planéták (exobolygók) alapján is fontos lenne egy ilyen küldetés. Az eredeti terv alapján az űrhajónak nevezett Daedalus, illetve most Icarusra átkeresztelt űreszköz valójában ember nélküli robot - ilyen értelemben tehát helyesebb lenne űrszondának nevezni. A berendezés mérete, tömege és elkészítési költsége meghaladná az emberiség minden korábbi űrbeli vállalkozásáét. Az Icarus terveinek elkészítésén mintegy 20 mérnök dolgozik majd, és a tervek alapján 2014-re készül el a részletes leírás. Az űreszköznek fúziós hajtómű biztosítaná a meghajtást, amelynek igen nagy hajtóanyag-igénye van. Az utóbbihoz szükséges 3-as héliumizotópot a Daedalus terv alapján a Jupiter légköréből tervezték kivonni. Az Icarus projekt kidolgozása során a holdi regolitban lévő mennyiséget, mint potenciális üzemanyagforrást is figyelembe veszik, illetve a modern technológia alapján azt is megvizsgálják, milyen lehetőség van a 3-as hélium és a deutérium együttes alkalmazására egy fúziós hajtóműben. Szintén új módszereket dolgoznak ki a kommunikáció terén, ahol a nagyenergiájú lézerimpulzusok használatát vizsgálják, valamint azt a lehetőséget, hogy Napunk gravitációs terét lehet-e a szonda felé küldött sugárzás fókuszálására használni, amikor ehhez megfelelő a térbeli helyzet. A célpont ideális esetben egy olyan közeli, fényév távolságon belül lévő csillag, amely körül az úgynevezett lakhatósági zónában (ahol egy planétán stabil a folyékony víz) egy Föld-típusú bolygót találnak. A tervek alapján az űreszköz mintegy 100 év alatt elérhetne egy ilyen célpontot. 17

18 HOROSZKÓP KOS - (III IV. 19.) Kényes beszélgetésre kerül sor ön és partnere között. Azok, akik tudják, hogy nem voltak ártatlanok készüljenek a magyarázkodásra, ellenkező esetben egy kapcsolat bánhatja. Valaki munkahelyén kölcsönt kér öntől. Gondolja meg kétszer mielőtt segítő kezet nyújtana. BIKA - (IV. 21. V. 20.) Lehetősége lesz több pénzt keresni, viszont nagy erőfeszítéseket kell tennie, ezért gondolja meg kétszer, hogy megéri-e. Partnere megértő, ezért a szerelemben nem alakulnak ki bonyodalmak, inkább kellemes meglepetésekben lehet része. IKREK - (V VI. 21.) Az Ikrek bonyolult szerelmi szálba bonyolódnak, ami csak bajt hoz a fejükre. Egy közeli baráttal való veszekedése kizökkentheti egyensúlyából. Szakmailag tele van feladatokkal, még a hétvégéjét is munkával töltheti. Anyagi nehézségein egy családtagja segítheti át. RÁK - (VI VII. 22.) Szakmai téren kisebb szívességeket kérnek a Rákoktól. Legyen óvatos, nem mindig tudni kinek ad ki információkat, vagy éppen kinek ad tanácsot. Csak annak adjon, aki meg is érdemli. Figyeljen oda és tartsa be a játékszabályokat. OROSZLÁN - (VII VIII. 22.) Váratlan vendége érkezhet, ez pedig hatalmas szórakozási lehetőségeket nyújt. Pénzügyi helyzete átlagos, de ossza be jól keresetét, ha nem akar nélkülözni. Figyeljen oda a szerelemre, a csillagok most kedveznek önnek ilyen téren. SZÛZ - (VIII IX. 22.) Hosszútávon pénzügyi gondjai javulnak, akár olyan munkahelyet talál, ahol rendesen megfizetik. Érdemes lehet néhány forintot szerencsejátékon is kockáztatnia. Szerelemben a párkapcsolatban élők harmóniában és gyengédségben élnek. Becsülje meg azt amit eddig elért MÉRLEG - (IX X. 22.) A Mérleg minden téren jól áll ebben a periódusban. Szerelemben a párkapcsolatban élők összeköltözésről beszélnek, míg az egyedülállóak az ellenkező nemnél ének el sikereket. Szakmai téren a szerelmet a munkával próbálja összehangolni. Bevételeiben növekedés áll be. SKORPIÓ - (X XI. 21.) Kiváló szakmai lehetőségekkel kezdődik ez az időszak a Skorpió számára. Be kell szállnia a családi kasszába, ami kissé megtizedeli pénztárcáját. Egyik családtagjától még kölcsönt is kérhet. Szerelemben minden rózsaszínben úszik. Egyik távoli barátjától jó híreket kap. NYILAS - (XI XX. 21.) Nagyon jó hírek érkeznek a szerelmes Nyilasok számára, ami most egy kaland volt, az később egy tartós kapcsolattá csaphat át. Azok akik pénzügyi gondokkal küzdöttek, ne utasítsanak el egyetlen szakmai ajánlatot sem, mert a közeljövőben számos nagyszerű lehetőség adódik. BAK - (XII I. 20.) Most bármilyen projektbe is fog bele, azt sikeresen véghez tudja vinni. Szerelemben a dolgok nagyon jól alakulnak, a párkapcsolatban élők élvezik az együtt töltött pillanatok minden pillanatát, míg az egyedülállóak kalandokba bocsátkoznak. VÍZÕNTÕ - (I II. 19.) A Vízöntő rendkívül elfoglalt lesz ezekben a napokban. Ez kiadásaiban is megmutatkozik, hiszen egy felújítás, újabb tervek kivitelezése pénzbe kerül. Szerencsére partnere mindenben ön mögött áll, így ha pénzre lesz szüksége lesz honnan kölcsönöznie. HALAK - (II III. 20.) Az első hét egy jó hírrel kezdődik: a periódus közepe felé nagyobb pénzösszeghez jut, amely pont jókor érkezik. Szerelemben az egyedülállóak arathatnak sikereket. A párkapcsolatban élők féltékenyek lehetnek, de párjuk viselkedése minden kételyt eloszlat majd. A-né S. M. 62 éves nõ tapasztalata: Két éve kínoztak fájdalmak deréktól lefelé, ami a gyógyszeres kezelés hatására sem változott. Az állandó fájdalom, rossz közérzet depressziós állapotba juttatott, mindentől féltem, irtóztam, nem volt kedvem élni, állandó rettegésben voltam ok nélkül, hogy valami rossz fog velem történni. Étvágyam nem volt, sokszor fájt a gyomrom evés után, nem jól aludtam. A lábaim olyan sötét lilák voltak a visszerektől, hogy évek óta nyáron is csak nadrágot hordtam. A talpterápia elkezdése először a hangulatomban hozott kedvező változást: újra tervezgetek, van jövőképem, újra tudok örülni az életnek. Az ok nélküli félelmeim elmúltak. A lábaim fájdalma fokozatosan csökkent, egy csontkovácsolás után olyan könnyedén lépkedtem hazafelé, mit tíz évvel ezelőtt. A nagy felületű visszereimből alig látszik már valami és egyáltalán nem fáj. Újra fájdalom nélkül tudok járni, nem kell útközben többször megállni, fel tudok szállni az autóbuszra segítség nélkül. Az étvágyam is visszatért, örömmel reggelizek, ebédelek, vacsorázom és a gyomrom sem fáj utána. Nagyon sokat segített már az is, hogy volt valaki, aki meghallgatott. Amikor már jövök kezelésre, bennem olyan jó érzés van, lelkileg is támogat, jól érzem magam tőle. 18

19

20

Kedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás.

Kedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás. HASZNOS TANÁCSOK KÁNIKULA IDEJÉRE Kedves Olvasó! Az utóbbi években többször figyelhető meg hazánkban is rendkívüli, gyakran hosszantartó meleg időjárás. A kánikula bárkinek okozhat egészségügyi panaszokat,

Részletesebben

TANÁCSOK NAGY MELEG ESETÉRE

TANÁCSOK NAGY MELEG ESETÉRE TANÁCSOK NAGY MELEG ESETÉRE Általános tudnivalók Kánikulai napokon a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat töltse otthon, viszonylag hűvösben, besötétített szobában! Nagy melegben zuhanyozzon

Részletesebben

hasznalati.qxp 2008.06.25. 13:34 Page 1 jade köves kézi masszázs GYVM3 Használati útmutató Használat elõtt figyelmesen olvassa el a tájékoztatót!

hasznalati.qxp 2008.06.25. 13:34 Page 1 jade köves kézi masszázs GYVM3 Használati útmutató Használat elõtt figyelmesen olvassa el a tájékoztatót! hasznalati.qxp 2008.06.25. 13:34 Page 1 jade köves kézi masszázs GYVM3 Használati útmutató Használat elõtt figyelmesen olvassa el a tájékoztatót! hasznalati.qxp 2008.06.25. 13:34 Page 2 A JADE KÕ A jade

Részletesebben

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23.

Szívünk egészsége. Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Szívünk egészsége Olessák Ágnes anyaga 2010.03.23. Egészséges szív és érrendszer Táplálékod legyen orvosságod, és ne gyógyszered a táplálékod Hippokratesz A szív működése Jobb kamra, pitvarkisvérkör CO2

Részletesebben

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HAUSER ITALHÛTÔ WTC-420. Minôségi tanúsítvány

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HAUSER ITALHÛTÔ WTC-420. Minôségi tanúsítvány HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HAUSER ITALHÛTÔ WTC-420 Tisztelt Vásárló! Köszönjük bizalmát, hogy HAUSER gyártmányú háztartási készüléket vásárolt. A készülék a legújabb műszaki fejlesztés eredménye, egyike a gyártó

Részletesebben

Használati utasítás Köszönjük, hogy a mi termékünket választotta!

Használati utasítás Köszönjük, hogy a mi termékünket választotta! Használati utasítás Köszönjük, hogy a mi termékünket választotta! BIZTONSÁGI FIGYELMEZTETÉSEK KÉRJÜK, OLVASSA EL FIGYELMESEN AZ ALÁBBI FIGYELMEZTETÉSEKET! A) A szauna használata előtt, feltétlenül olvassa

Részletesebben

HASZNOS TANÁCSOK KÁNIKULA IDEJÉRE. Klímaváltozás különös tekintettel a hőhullámokra okozta káros egészségi hatások és megelőzésének lehetőségei

HASZNOS TANÁCSOK KÁNIKULA IDEJÉRE. Klímaváltozás különös tekintettel a hőhullámokra okozta káros egészségi hatások és megelőzésének lehetőségei HASZNOS TANÁCSOK KÁNIKULA IDEJÉRE Klímaváltozás különös tekintettel a hőhullámokra okozta káros egészségi hatások és megelőzésének lehetőségei A 90-es évek elején még kevéssé volt a figyelem előterében

Részletesebben

Gyakorlati madárvédelem a ház körül. 4. Téli madáretetés. Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME) 2011.

Gyakorlati madárvédelem a ház körül. 4. Téli madáretetés. Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME) 2011. Gyakorlati madárvédelem a ház körül 4. Téli madáretetés Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME) 2011. Mikor etessünk? Téli madáretetés - a tartós fagyok beálltával, ezek megszűntéig (novembertől

Részletesebben

Szigorú minőségi követelmények

Szigorú minőségi követelmények Szigorú minőségi követelmények Tudományos alapokon nyugvó, biztonságos termékek Természet ihlette, hatékony összetevők és innovatív formulák Svédországi fejlesztések: szigorú minőségi elvárások és alapos

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi

Részletesebben

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé.

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé. Test-elemzés Bioelektromos impedancia mérés 5 különböző pályán kerül mérésre (lábtól-lábig, kéztől-kézig, bal kéztől a jobb lábig, jobb kéztől a bal lábig, bal kéztől a bal lábig). Ezzel 100%-os lefedettséget

Részletesebben

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus Hogyan táplt plálkozzunk lkozzunk egészs szségesen? Parnicsán Kinga dietetikus A táplálkozás jelentősége Táplálkozás: Az anyagcseréhez szükséges anyagok bevitele a szervezetbe. A táplálkozás célja: - energia

Részletesebben

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HAUSER MIKROHULLÁMÚ SÜTÔ MW-920. Minôségi tanúsítvány

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HAUSER MIKROHULLÁMÚ SÜTÔ MW-920. Minôségi tanúsítvány HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HAUSER MIKROHULLÁMÚ SÜTÔ MW-920 Tisztelt Vásárló! Köszönjük bizalmát, hogy HAUSER gyártmányú háztartási készüléket vásárolt. A készülék a legújabb műszaki fejlesztés eredménye, egyike

Részletesebben

táplálkozásunkplálkoz

táplálkozásunkplálkoz Előtte Utána - 15 KG Mi befolyásolja olja az egészséget? get? stressz ökológia Genetikus adottságok táplálkozásunkplálkoz 15 Mi az egészs szséges és s táplt pláló étkezés? Hogyan hat a táplálkozás az egészségre?

Részletesebben

Az egészséges életmód fontossága.

Az egészséges életmód fontossága. Az egészséges életmód fontossága. Itt a heti foglalkozások keretében a tanulók korosztályának megfelelő formában a hallottak feldolgozásra történik. A hetedik osztályosok által készített prezentáció (kis

Részletesebben

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ A TEKA TMW 22 BI-S ÉS A TMW 22 BI-T TÍPUSÚ MIKROHULLÁMÚ SÜTŐKHÖZ

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ A TEKA TMW 22 BI-S ÉS A TMW 22 BI-T TÍPUSÚ MIKROHULLÁMÚ SÜTŐKHÖZ HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ A TEKA TMW 22 BI-S ÉS A TMW 22 BI-T TÍPUSÚ MIKROHULLÁMÚ SÜTŐKHÖZ TMW 22 BI-S, BI-T 1 A használati útmutatóhoz Tisztelt Vásárló! Köszönjük, hogy a TEKA termékét választotta. Biztosak

Részletesebben

L E G T R A I N E R GYVC-008. Használat elõtt figyelmesen olvassa el a tájékoztatót!

L E G T R A I N E R GYVC-008. Használat elõtt figyelmesen olvassa el a tájékoztatót! LEG_TARINER.qxp 2007.08.03. 9:06 Page 1 L E G Használat elõtt figyelmesen olvassa el a tájékoztatót! T R A I N E R GYVC-008 A VIVAMAX Leg Trainerrel Ön otthonában, kényelmesen edzheti lábait és fenekét,

Részletesebben

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Egészséges táplálkozás Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Szívbarát szivárvány Értelmezési példa A lényeg, hogy húsfélékből napi 2-3 egységet javasolt fogyasztani. 1 egységnyi mennyiségek: 5-10

Részletesebben

1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél. Röviden a cukorbetegségről

1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037. Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél. Röviden a cukorbetegségről 1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037 Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. 1 Hírlevél Röviden a cukorbetegségről 2-es típusú cukorbetegség szövődményei Kiadó: Gönc Város

Részletesebben

1. Az alacsony liquid szint veszélyei

1. Az alacsony liquid szint veszélyei 1. Az alacsony liquid szint veszélyei A dupla alsó fűtőszálas patronok (BDC, BVC) esetén, ha a folyadékunk szintje a porlasztón található lyukak alá csökken, akkor a porlasztó folyadékellátása nem lesz

Részletesebben

A menza-rendelet. Ruis Zsuzsanna dietetikus. 2015. május 21.

A menza-rendelet. Ruis Zsuzsanna dietetikus. 2015. május 21. A menza-rendelet Ruis Zsuzsanna dietetikus 2015. május 21. 37/2014. (IV. 30.)EMMI rendelet a közétkeztetésre vonatkozó ajánlásokról Érvénybe lépés: 2015. január 1. Hatályba lépés: 2015. szeptember 1. A

Részletesebben

Elektromos kerti porszívó HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

Elektromos kerti porszívó HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ FZF 4010 E EN Tartalom 51 HU Elektromos kerti porszívó Köszönjük, hogy megvásárolta ezt a kerti porszívót. Mielőtt használni kezdi, figyelmesen olvassa el ezt a használati útmutatót és őrizze meg a későbbiekre.

Részletesebben

HepAsHAke májdiéta Az első hét eltelt!

HepAsHAke májdiéta Az első hét eltelt! Hepashake májdiéta Az első hét eltelt! Premium Diet Hepashake Hogy érzi magát? Van észrevehető változás? Mi az, ami még mindig nehéz? Mi az, ami könnyű? Mi a teendő éhség esetén? Növelje a zöldségmennyiséget

Részletesebben

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv SMART DIET Táplálkozási kézikönyv A Smart Diet diéta segítségével elégetheti a különböző területekről a zsírpárnákat, különösen a hasról, lábakról, és a karokról. Többféle diéta létezik. Vannak szétválasztó

Részletesebben

DARÁLÓ ÉS TURMIXGÉP B-502

DARÁLÓ ÉS TURMIXGÉP B-502 HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HAUSER e l e c t r o n i c DARÁLÓ ÉS TURMIXGÉP B-502 TISZTELT VÁSÁRLÓ! Köszönjük bizalmát, hogy HAUSER gyártmányú háztartási készüléket vásárolt. A készülék a legújabb műszaki fejlesztés

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 2. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

Betegtájékoztató HUMULIN R 100 NE/ML OLDATOS INJEKCIÓ PATRONBAN. Humulin R 100 NE / ml oldatos injekció patronban (humán inzulin)

Betegtájékoztató HUMULIN R 100 NE/ML OLDATOS INJEKCIÓ PATRONBAN. Humulin R 100 NE / ml oldatos injekció patronban (humán inzulin) HUMULIN R 100 NE/ML OLDATOS INJEKCIÓ PATRONBAN Humulin R 100 NE / ml oldatos injekció patronban (humán inzulin) HATÓANYAG: Humán inzulin. SEGÉDANYAG: Meta-krezol, glicerin, hígított sósav, nátrium-hidroxid-oldat,

Részletesebben

HASZNÁLATI UTASÍTÁS MODELLSZÁM: FMB50-2 OLVASSA EL A BIZTONSÁGI TUDNIVALÓKAT ÉS A HASZNÁLATI UTASÍTÁST

HASZNÁLATI UTASÍTÁS MODELLSZÁM: FMB50-2 OLVASSA EL A BIZTONSÁGI TUDNIVALÓKAT ÉS A HASZNÁLATI UTASÍTÁST HŰTŐSZEKRÉNY HASZNÁLATI UTASÍTÁS MODELLSZÁM: FMB50-2 OLVASSA EL A BIZTONSÁGI TUDNIVALÓKAT ÉS A HASZNÁLATI UTASÍTÁST A HŰTŐSZEKRÉNY BIZTONSÁGA Az Ön és mások biztonsága nagyon fontos. Az útmutatóban a készülék

Részletesebben

DR. IMMUN Egészségportál

DR. IMMUN Egészségportál A cukorbetegség A cukorbetegség - diabetes mellitus A cukorbetegség élethossziglan tartó, jelen tudásunk szerint nem gyógyítható betegség, amelyben a szervezet nem tudja a táplálékból nyert szõlõcukrot

Részletesebben

TIENS EGÉSZSÉG KÖR ELMÉLET

TIENS EGÉSZSÉG KÖR ELMÉLET 1 Tartalom: Az egészségről mi az egészség az egészség alatti állapot veszélyei az egészség faktorai A kínai egészségmegőrző kultúra története módszerei és lényege A egészség kör elmélet tisztítás, pótlás,

Részletesebben

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra

Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra Szerkesztette: dr Lázár Sarnyai Nóra A cukorbetegség (diabetes mellitus) a szénhidrátanyagcsere zavara, amely a vérben, illetve a testnedvekben megemelkedett cukorszinttel és kóros anyagcseretermékekkel

Részletesebben

Témakörök az idegen nyelvi érettségihez

Témakörök az idegen nyelvi érettségihez Témakörök az idegen nyelvi érettségihez TÉMAKÖR 1. Személyes vonatkozások, család 2. Ember és társadalom Középszint A vizsgázó személye, életrajza, életének fontos állomásai (fordulópontjai) Családi élet,

Részletesebben

Edd minden nap! www.ingyenesmagazin.hu 3

Edd minden nap! www.ingyenesmagazin.hu 3 Edd minden nap! Spenót tojással ez lehetne az a tökéletes étel, amit a szervezetünk sohasem unna meg, hisz fogyasztásával csak lassítanánk a csontritkulás folyamatán. A spenót és a tojás mellett azonban

Részletesebben

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés

Részletesebben

English... 1 15 eština... 16 29 Sloven ina... 30 41 Magyarul... 42 53 Polski... 54 67... 68 83 Lietuvi... 84 97

English... 1 15 eština... 16 29 Sloven ina... 30 41 Magyarul... 42 53 Polski... 54 67... 68 83 Lietuvi... 84 97 FDV 1001-A 1 English... 1 15 eština... 16 29 Sloven ina... 30 41 Magyarul... 42 53 Polski... 54 67... 68 83 Lietuvi... 84 97 1 2 A B 1 C D E 5 2 F 4 G 3 3 4 5 6 1 1 2 2 FDV 1001-A Tartalom 42 HU Akkumulátoros

Részletesebben

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Erre majd együtt mászunk fel! Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Bayer Hungária Kft. 1123 Budapest, Alkotás u. 50. www.szeretemazeletem.hu Az érelmeszesedéstől az infarktusig

Részletesebben

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A dohányzás emésztőrendszeri ártalmai Étvágytalanság. Ízérzékelés tompul. Emésztési panaszok. Gyakrabban

Részletesebben

Káros Elektromos Sugárzás Értékek Otthonunkban (http://quantumrider.wordpress.com)

Káros Elektromos Sugárzás Értékek Otthonunkban (http://quantumrider.wordpress.com) Káros Elektromos Sugárzás Értékek Otthonunkban (http://quantumrider.wordpress.com) Wednesday, April 27, 2011 Néhány egyszerű példa azzal kapcsolatosan, hogy egy átlagos lakásban milyen elektromos sugárzás

Részletesebben

Tartalomjegyzék. Az Ultralieve Pro készülék...2. Az ultrahang előnyös hatásai...2. Milyen problémák kezelésére használható a készülék...

Tartalomjegyzék. Az Ultralieve Pro készülék...2. Az ultrahang előnyös hatásai...2. Milyen problémák kezelésére használható a készülék... Tartalomjegyzék Az Ultralieve Pro készülék...2 Az ultrahang előnyös hatásai...2 Milyen problémák kezelésére használható a készülék...2 A készüléket tilos használni...3 Az Ultralieve Pro részei...4 Az ultrahang

Részletesebben

Klíma-komfort elmélet

Klíma-komfort elmélet Klíma-komfort elmélet Mit jelent a klíma-komfort? Klíma: éghajlat, légkör Komfort: kényelem Klíma-komfort: az a belső légállapot, amely az alapvető emberi kényelemérzethez szükséges Mitől komfortos a belső

Részletesebben

Bűnmegelőzési tanácsok nyárra

Bűnmegelőzési tanácsok nyárra Benedek Elek: Reggeli dal (részlet) Fölkelt a méh is, döngicsél a réten, Zümmög a bogárka, röppenésre készen, Szárnyát szárítgatja meleg napsugárban, Megfürödvén előbb harmatos virágban. Dalolj madár,

Részletesebben

A kézi hőkamera használata összeállította: Giliczéné László Kókai Mária lektorálta: Dr. Laczkó Gábor

A kézi hőkamera használata összeállította: Giliczéné László Kókai Mária lektorálta: Dr. Laczkó Gábor A kézi hőkamerával végzett megfigyelések és mérések célkitűzése: A diákok ismerjék meg a kézi hőkamera használatát, hasonlítsák össze a fényképezőgép képalkotásával. Legyenek képesek a kijelzőn látható

Részletesebben

A vérünk az ereinkben folyik, a szívtől a test irányába artériákban (verőerek), a szív felé pedig vénákban (gyűjtőerek).

A vérünk az ereinkben folyik, a szívtől a test irányába artériákban (verőerek), a szív felé pedig vénákban (gyűjtőerek). A vérünk az ereinkben folyik, a szívtől a test irányába artériákban (verőerek), a szív felé pedig vénákban (gyűjtőerek). Mivel az egész testünkben jelen van, sok információt nyerhetünk belőle, hisz egy

Részletesebben

Engedélyszám: 18211-2/2011-EAHUF Verziószám: 1.

Engedélyszám: 18211-2/2011-EAHUF Verziószám: 1. 1. feladat: Felnőtt beteg C-vitamin tartalmú készítményt szeretne kérni Öntől. Tájékoztassa a beteget a vízben oldódó vitaminkészítményekről és a rendelkezésre álló C- vitamin tartalmú termékekről! A tájékoztatás

Részletesebben

Belsőépítészet. Praktikus beépített szekrények

Belsőépítészet. Praktikus beépített szekrények Belsőépítészet Praktikus beépített szekrények A beépített, azaz a méretre gyártott bútorok kiemelkedő és töretlen népszerűsége az utóbbi évtizedben a praktikumot, azaz az ötletességet és a helytakarékosságot

Részletesebben

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Neodolpasse oldatos infúzió. diklofenák-nátrium és orfenadrin-citrát

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Neodolpasse oldatos infúzió. diklofenák-nátrium és orfenadrin-citrát BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Neodolpasse oldatos infúzió diklofenák-nátrium és orfenadrin-citrát Mielott elkezdené alkalmazni ezt a gyógyszert, olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót.

Részletesebben

F I N N - I N F R A - D U A L S Z A U N A K A B I N

F I N N - I N F R A - D U A L S Z A U N A K A B I N F I N N - I N F R A - D U A L S Z A U N A K A B I N K E Z E L É S I Ú T M U T A T Ó 1 T A R T A L O M 3. oldal Termékismertető 4. oldal Szauna beüzemelése 5. oldal Szauna használata 6. oldal Vezérlő használata

Részletesebben

VERATEMP+ ÉRINTÉSNÉLKÜLI KLINIKAI HŐMÉRŐ. Használati útmutató

VERATEMP+ ÉRINTÉSNÉLKÜLI KLINIKAI HŐMÉRŐ. Használati útmutató VERATEMP+ ÉRINTÉSNÉLKÜLI KLINIKAI HŐMÉRŐ Használati útmutató Magyarországi forgalmazó és Szerviz: Scart Kereskedelmi és Szolgáltató Kft. 1135 Budapest, Szent László út 95. Tel./Fax: +36 1 329-3505 Mobil:

Részletesebben

Sokan halnak meg megelőzhető(1) betegségekben Magyarországon

Sokan halnak meg megelőzhető(1) betegségekben Magyarországon 3. szint szeptember-október Sokan halnak meg megelőzhető(1) betegségekben Magyarországon Még mindig nagyon sokan halnak meg olyan betegségekben, amelyeket megfelelő életmóddal meg lehetne előzni. A javuló

Részletesebben

Egészséges élet. Munkafüzet. www.amieletunk.efoesz.hu. Értelmi Fogyatékossággal Élők és Segítőik Országos Érdekvédelmi Szövetsége

Egészséges élet. Munkafüzet. www.amieletunk.efoesz.hu. Értelmi Fogyatékossággal Élők és Segítőik Országos Érdekvédelmi Szövetsége Egészséges élet Munkafüzet www.amieletunk.efoesz.hu Értelmi Fogyatékossággal Élők és Segítőik Országos Érdekvédelmi Szövetsége ÉFOÉSZ 1093 Budapest, Lónyay u. 17. I/1. 11-es kapucsengő Levelezési cím:

Részletesebben

Használati útmutató. Borhűtő ERC38800WS. http://www.markabolt.hu/

Használati útmutató. Borhűtő ERC38800WS. http://www.markabolt.hu/ Használati útmutató Borhűtő ERC38800WS 1 Önre gondoltunk, amikor megalkottuk ezt a terméket. Üdvözöljük az Electrolux világában! Köszönjük, hogy egy első osztályú Electrolux terméket választott. Az Electrolux

Részletesebben

Bringások, nyeregbe! Kellékek két kerékhez. NAPTÁRI HÉT: 16. ÉRVÉNYES: 2011. április 20-tól május 31-ig. 02 Női kerékpáros mez

Bringások, nyeregbe! Kellékek két kerékhez. NAPTÁRI HÉT: 16. ÉRVÉNYES: 2011. április 20-tól május 31-ig. 02 Női kerékpáros mez Városi kerekezők, hétvégi túrázók, sportkerékpározók, figyelem! A kerékpározás jóval több, mint a közlekedés egyik formája: egyszerre jelent élményt, kikapcsolódást és egészséges életformát. Egy szabályt

Részletesebben

A szív- és érrendszeri megbetegedések

A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri betegségek mind a megbetegedések számát, mind a halálozást tekintve vezető helyet foglalnak el a fejlett ipari országokbanköztük hazánkban is.

Részletesebben

Infravörös melegítők. Az infravörös sugárzás jótékony hatása az egészségre

Infravörös melegítők. Az infravörös sugárzás jótékony hatása az egészségre Infravörös melegítők Infravörös melegítőink ökológiai alternatívát jelentenek a hagyományos fűtőanyag alapú készülékekkel szemben. Készülékeink nagytömegű meleget állítanak elő, anélkül, hogy szennyeznék

Részletesebben

HASZNÁLATI UTASÍTÁS. Rozsdamentes hűtőszekrényekhez, munkaasztalokhoz, pizzaelőkészítőés salátahűtő asztalokhoz

HASZNÁLATI UTASÍTÁS. Rozsdamentes hűtőszekrényekhez, munkaasztalokhoz, pizzaelőkészítőés salátahűtő asztalokhoz FONTOS TUDNIVALÓK A biztonságos és hosszú élettartamú működés érdekében kérjük, figyelmesen olvassa el és tartsa be a használati utasítás előírásait, így biztosítható, hogy a berendezés a vásárlás céljának

Részletesebben

BIZTONSÁGI TUDNIVALÓK

BIZTONSÁGI TUDNIVALÓK H A készülék beállítása és használata előtt figyelmesen olvassa el a használati utasítást. A készülék csak így tudja a legjobb szolgáltatást és a maximális biztonságot nyújtani. A KÉSZÜLÉK LEÍRÁSA (lásd

Részletesebben

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás Az elhízás, a bulimia, az anorexia Az elhízás Elhízás vagy túlsúlyosság elhízás a testsúly a kívánatosnál 20%-kal nagyobb túlsúlyosság a magasabb testsúly megoszlik az izmok, csontok, zsír és víz tömege

Részletesebben

1. Vegyél vissza a flancból!

1. Vegyél vissza a flancból! www.vegyelvissza.hu 1. Vegyél vissza a flancból! Neked a divat mondja meg, ki vagy? Minden második vásárlás impulzusvásárlás. Hirtelen jött vágy és ötlet eredménye. Kétszer ad, aki gyorsan ad kétszer vesz,

Részletesebben

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HAUSER GRILLSÜTŐ TOS-3510. Minôségi tanúsítvány

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HAUSER GRILLSÜTŐ TOS-3510. Minôségi tanúsítvány HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HAUSER GRILLSÜTŐ TOS-3510 Tisztelt Vásárló! Köszönjük bizalmát, hogy HAUSER gyártmányú háztartási készüléket vásárolt. A készülék a legújabb műszaki fejlesztés eredménye, egyike a gyártó

Részletesebben

Életerő, Sport és Fittség

Életerő, Sport és Fittség Életerő, Sport és Fittség Guarana Tabletta Tapasztalja meg a Guarana élénkítő hatását A Guarana egy Dél-Amerikában őshonos cserje, koffein tartalma, élénkítő serkentő hatásai miatt használják Kényelmes

Részletesebben

A boldog felhasználó

A boldog felhasználó A boldog felhasználó Ingyenes e-book, a Felhasználó Update csapattól Írta: Vidi Rita Mi a különbség a begyakorolt, monoton, örökké félelmetesnek tűnő felhasználás, és a tudás alapú, céltudatos, örömfelhasználás

Részletesebben

FÉMVÁZAS KEREK MEDENCE 488 cm 549 cm modellek

FÉMVÁZAS KEREK MEDENCE 488 cm 549 cm modellek FONTOS BIZTONSÁGI SZABÁLYOK A medence felállítása és használata előtt gondosan olvassa el, értelmezze és tartsa be valamennyi utasítást FÉMVÁZAS KEREK MEDENCE 488 cm 549 cm modellek Csak illusztráció.

Részletesebben

ULTRAHANGOS PÁRÁSÍTÓ UH-78

ULTRAHANGOS PÁRÁSÍTÓ UH-78 HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HAUSER ULTRAHANGOS PÁRÁSÍTÓ UH-78 Tisztelt Vásárló! Köszönjük bizalmát, hogy HAUSER gyártmányú háztartási készüléket vásárolt. A készülék a legújabb műszaki fejlesztés eredménye, egyike

Részletesebben

FAAC / 770 föld alatti nyitó

FAAC / 770 föld alatti nyitó 1.oldal Tel: (06 1) 3904170, Fax: (06 1) 3904173, E-mail: masco@masco.hu, www.masco.hu 2.oldal FONTOS FIGYELMEZTETÉSEK A TELEPÍTÉSHEZ Általános biztonsági szabályok 1. Figyelem! A FAAC erősen ajánlja az

Részletesebben

WS 34A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ ALSÓMARÓ

WS 34A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ ALSÓMARÓ GARANCIALEVÉL 1. A KH Trading által forgalmazott termékekre az eladás napjától számítva 24 hónap garanciát nyújtunk a polgári törvénykönyv értelmében, vagy 12 hónapot a kereskedelmi törvénykönyv értelmében,

Részletesebben

Conrad Szaküzlet 1067 Budapest, Teréz krt. 23. Tel: (061) 302-3588 Conrad Vevőszolgálat 1124 Budapest, Jagelló út 30. Tel: (061) 319-0250 Akkus fúró- és csavarozó gép, DD10,8VLI Rend. sz..:82 15 61 2.

Részletesebben

PROGRAMVÁLASZTÓ START/FOLYTATÁS GOMB TÖRLÉS/KI GOMB SÓ JELZŐFÉNY ÖBLÍTŐSZER GOMB

PROGRAMVÁLASZTÓ START/FOLYTATÁS GOMB TÖRLÉS/KI GOMB SÓ JELZŐFÉNY ÖBLÍTŐSZER GOMB Gyors útmutató Táblázat PROGRAMVÁLASZTÓ GOMB Addig nyomja meg (ismételten) a Programok gombot, amíg fel nem gyullad a kívánt program jelzőfénye (lásd alább a Programtáblázat c. részt). START/FOLYTATÁS

Részletesebben

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN!

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! A FOLYAMATOSAN NÖVEKVÕ LEVEGÕSZENNYEZÉSSEL EGYENES ARÁNYBAN NÖVEKSZIK A LÉGÚTI BETEGSÉGEKBEN SZENVEDÕK SZÁMA, KÜLÖNÖSEN A GYEREKEKNÉL. HASZNÁLD A TERMÉSZET EREJÉT //

Részletesebben

FÜRDÔSZOBAI FÛTÔVENTILÁTOR AH-1300

FÜRDÔSZOBAI FÛTÔVENTILÁTOR AH-1300 HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HAUSER FÜRDÔSZOBAI FÛTÔVENTILÁTOR AH-1300 Tisztelt Vásárló! Köszönjük bizalmát, hogy HAUSER gyártmányú háztartási készüléket vásárolt. A készülék a legújabb műszaki fejlesztés eredménye,

Részletesebben

www.whirlpool.com HU 1

www.whirlpool.com HU 1 www.whirlpool.com 1 BEÜZEMELÉS A HÁLÓZATRA CSATLAKOZTATÁS ELŐTT ELLENŐRIZZE, HOGY A TÖRZSLAPON jelzett feszültség megegyezik-e a lakás feszültségével. NE TÁVOLÍTSA EL A MIKROLLÁM-BEVEZETÉST VÉDŐ LE- MEZEKET,

Részletesebben

Fejtetű? Serkék? Megijedt?

Fejtetű? Serkék? Megijedt? Fejtetű? Serkék? Megijedt? A NYDA mindet eltünteti. Kedves Szülők! Ha az orvos fejtetűt talált a gyermekükön, az első és legfontosabb cél a tetű és a fejlődés különböző stádiumában levő serkéinek hatékony

Részletesebben

Automata mosógép Használati utasítás

Automata mosógép Használati utasítás Automata mosógép Használati utasítás 1 HASZNÁLTAL ELŐTT Biztonsági utasítások - Ne használjon se adaptert, se hosszabbítót! - Ne használjon olyan csatlakozót, aminek a zsinórja sérült! - Ha a kábel sérült,

Részletesebben

3 AZ 1-BEN FORRALT VIZES CSAPTELEP

3 AZ 1-BEN FORRALT VIZES CSAPTELEP A 3 AZ 1-BEN FORRALT VIZES CSAPTELEP www.hotspot-titanium.com Meleg és hideg víz Forralt víz A HotSpot Titanium A HotSpot Titanium lendületet ad konyhájának, köszönhetően az elegáns designnak, új élményeknek

Részletesebben

ELEKTROMOS KUKTA (Multifunkciós modell) HASZNÁLATI KÉZIKÖNYV

ELEKTROMOS KUKTA (Multifunkciós modell) HASZNÁLATI KÉZIKÖNYV ELEKTROMOS KUKTA (Multifunkciós modell) HASZNÁLATI KÉZIKÖNYV Modell: CYWK-5016S (151001 verzió) Tartalomjegyzék: Biztonsági tanácsok... 1 Termékjellemzők... 3 Műszaki paraméterek... 3 Működtetés... 3 Készülék

Részletesebben

Kávédaráló ML-150-es típus

Kávédaráló ML-150-es típus tordelt.qxd 10/30/2001 10:04 AM Page 1 Használati útmutató Kávédaráló ML-150-es típus FAGOR Fagor Hungária Kft. 1071 Budapest, Damjanich u. 11-15. tordelt.qxd 10/30/2001 10:04 AM Page 2 Fagor 2 tordelt.qxd

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA www.evp.hu A víz az élet forrása: víz nélkül nincs, és nem is lehetséges egészséges élet. A víz lehetővé teszi a vérkeringést, segíti a sejtek működését és a test méregtelenítését,

Részletesebben

HASZNÁLATI UTASÍTÁS SD, UFR, WSN, GNF, MBF, SN, SMR típusú fagyasztószekrényekhez és fagyasztóvitrinekhez

HASZNÁLATI UTASÍTÁS SD, UFR, WSN, GNF, MBF, SN, SMR típusú fagyasztószekrényekhez és fagyasztóvitrinekhez HASZNÁLATI UTASÍTÁS SD, UFR, WSN, GNF, MBF, SN, SMR típusú fagyasztószekrényekhez és fagyasztóvitrinekhez SD SOROZAT: SD 76, SD 92 UFR SOROZAT: UFR 370 GD, UFR 370 GDL, UFR 440 GDL, UFR 370 SD GNF SOROZAT:

Részletesebben

0215052hu 003 12.2009. Vágókészülék váltófejjel RCP 20, 25. Használati utasítás

0215052hu 003 12.2009. Vágókészülék váltófejjel RCP 20, 25. Használati utasítás 0215052hu 003 12.2009 Vágókészülék váltófejjel RCP 20, 25 Használati utasítás Gyártó Wacker Neuson SE Preußenstraße 41 80809 München www.wackerneuson.com Tel.: +49-(0)89-354 02-0 Fax: +49-(0)89-354 02-390

Részletesebben

MIT TEgyEk, Hogy jól EgyEk?

MIT TEgyEk, Hogy jól EgyEk? MIT TEgyEk, Hogy jól EgyEk? CUkorBETEgEk étrendje = EgészségEs TáPlálkozás KICSÁK MARIAN, NAGY KRISZTINA Az oktatóanyag A MAgyAr diabetes TársAság vezetôsége MEgBízásáBÓl, A sanofi TáMogATásávAl készült

Részletesebben

ELEKTROSTIMULÁTOR Elektromos masszázs BeautyRelax BR-670

ELEKTROSTIMULÁTOR Elektromos masszázs BeautyRelax BR-670 ELEKTROSTIMULÁTOR Elektromos masszázs BeautyRelax BR-670 FELHASZNÁLÁSI ÚTMUTATÓ 1 TARTALOM BIZTONSÁGI ELŐÍRÁSOK 3 FONTOS FIGYELMEZTETÉSEK 5 MŰKÖDÉSI FELTÉTELEK 6 FELHASZNÁLÁSI LEHETŐSÉGEK 6 ALAP TULAJDONSÁGOK

Részletesebben

Cím: Krokodil Forrás: Programcsomag

Cím: Krokodil Forrás: Programcsomag Cím: Krokodil Forrás: Programcsomag Szöveg típusa: magyarázó Szöveg olvashatósága: könnyű Kérdések nehézsége: könnyű, közepesen nehéz, nehéz Javasolt felhasználás: 3 4. évfolyam. A folyópartok réme Szerencsére

Részletesebben

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR az OkTaTÓaNyag a magyar DiabeTes Társaság vezetôsége megbízásából, a sanofi TámOgaTásával készült készítette a magyar DiabeTes Társaság edukációs

Részletesebben

KÉTSEBESSÉGŰ ÜTVEFÚRÓ HP2050 HP2050F HP2051 HP2051F. Használati utasítás

KÉTSEBESSÉGŰ ÜTVEFÚRÓ HP2050 HP2050F HP2051 HP2051F. Használati utasítás MAKITA KÉTSEBESSÉGŰ ÜTVEFÚRÓ HP2050 HP2050F HP2051 HP2051F Használati utasítás KETTŐS SZIGETELÉS SPECIFIKÁCIÓK Típus HP2050 / HP2050F HP2051 / HP2051F Maximális teljesítmények Beton, volfrámkarbid-lapkás

Részletesebben

Az egészséges táplálkozás 12 pontja. A dietetikusok ajánlásával

Az egészséges táplálkozás 12 pontja. A dietetikusok ajánlásával Az egészséges táplálkozás 12 pontja A dietetikusok ajánlásával Minél változatosabban Mindenki szeretne egészségesen élni Minél többféle élelmiszerből, különböző ételkészítési módok felhasználásával állítsuk

Részletesebben

Kiromed Delta Gravitációs gerincnyújtó készülék Használati utasítás Összeszerelési útmutató

Kiromed Delta Gravitációs gerincnyújtó készülék Használati utasítás Összeszerelési útmutató Kiromed Delta Gravitációs gerincnyújtó készülék Használati utasítás Összeszerelési útmutató A termék kivitele a képen látható eszköztől részleteiben eltérhet, a változás jogát fenntartjuk. 1 SN: Kiadás

Részletesebben

1. pont Minél változatosabban, minél többféle élelmiszerből, különböző ételkészítési módok felhasználásával állítsuk össze étrendünket.

1. pont Minél változatosabban, minél többféle élelmiszerből, különböző ételkészítési módok felhasználásával állítsuk össze étrendünket. 1. pont Minél változatosabban, minél többféle élelmiszerből, különböző ételkészítési módok felhasználásával állítsuk össze étrendünket. Ne ragaszkodjunk a megszokotthoz, ízleljünk meg más ételeket is,

Részletesebben

MINI SEGWAY. Üzemeltetési útmutató. Forgalmazó, importőr: Anico Kft.

MINI SEGWAY. Üzemeltetési útmutató. Forgalmazó, importőr: Anico Kft. MINI SEGWAY Üzemeltetési útmutató Forgalmazó, importőr: Anico Kft. Tartalom 1. A mini segway biztonságos használata.... 3 1.1 A biztonságos használatról...3 1.2 A vezető testsúlyának korlátai...4 1.3 A

Részletesebben

Itt van az ősz és a kullancsok?

Itt van az ősz és a kullancsok? Itt van az ősz és a kullancsok? Ahogy lassan, de annál biztosabban beköszöntenek a hidegebb napok, biztos Benned is felmerül a kérdés, meddig is ajánlott a kullancsok elleni védekezés. Kullancsok jelenlétére

Részletesebben

Iránytű egy egészségesebb életvitelhez A mozgás szerepe mindennapjainkban

Iránytű egy egészségesebb életvitelhez A mozgás szerepe mindennapjainkban Iránytű egy egészségesebb életvitelhez A mozgás szerepe mindennapjainkban A kiadvány az elnyert TÁMOP-6.1.2/A-09/1-2009-0047 Egészségmegőrzés a Dunanett Kft-nél pályázat részeként készült 2 A Nemzeti Fejlesztési

Részletesebben

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Halat? Amit tartalmaz a halhús 1. Vitaminok:a halhús A, D, B 12, B 1, B 2 vitaminokat

Részletesebben

1. Figuactiv Levesek és Shake-ek

1. Figuactiv Levesek és Shake-ek 1. Figuactiv Levesek és Shake-ek Ajánlott napi fogyasztás: A diéta program során a kívánt eredmény elérése érdekében a napi 3 fő étkezésünk közül kettőt Figuactiv Levesre és/vagy Shake-re kell cserélnünk.

Részletesebben