W e l l n e s s Hévíz.hu Egészség Mozgás Gasztronómia Kultúra H é v í z
Szaunák Fürdôk világa A wellness közkedvelt mozgalom, amely a 80-as években indult útjának. A szó jelentése: Érezd jól magad!, ami kiegészül a Légy egészséges! szlogennel. A wellness örömteli, testileg, lelkileg, mentálisan és szociálisan kiegyensúlyozott életformát takar. Ez egy holisztikus szemlélet, ahol a testi fittség mellett a szellemi és lelki harmónia megteremtése is elengedhetetlen. A wellness célja nem egyszerûen az évente egy-két alkalommal beiktatott regeneráló kúra bevezetése. Egy olyan önként választott életmódot szeretne meghonosítani, melynek jellemzôi az egyéni felelôsségtudat és a kiegyensúlyozottság. Hévízrôl sem hiányozhatnak a testi és lelki feltöltôdést segítô kezelések. A gyógytó mellett mindenki számára elérhetôk az uszodák, élmény - és termálfürdôk. A víznek kiemelt jelentôsége van Hévízen, hiszen önmagában is gyógyító erôvel bír. Ha fürdôzöl, nyugodt és derûs lélekkel tedd. Hippokratész A szaunázás jótékony hatásait már a maják és az aztékok is ismerték, kôbôl épült szaunáikban testüket edzették és betegségeket gyógyítottak. A mai kultúráktól sem idegen az egészségmegôrzésnek ez a módja. A szaunázás alapvetô hatása az egészség megszilárdítása (üdítô, edzô és kondíciójavító) és az ellenállóképesség fokozása. Szauna fajták, amelyek Hévízen igénybevehetôk: Finn szauna magas hômérsékletû - 80-100 Celsius fokos, Bio-szauna 45-60 Celsius fok közötti, Infraszauna mélymeleg kezelés 35-55 Celsius fos, Aromakabin különbözô hômérsékletû növényi illóolajokkal illatosított szauna, Hôlégkamra 40-60 Celsius fokos, Gôzfürdô 70-100% páratartalmú, 50-55 Celsius fokos szauna, Tepidarium 37-39 Celsius fokos, Caldarium, Frigidarium, Laconium, Török fürdô (Kplidzsa és Hamam), Rasul-fürdô
Wellness terápiák Masszázsok A masszázs a legôsibb és legegyszerûbb gyógykezelés. Az orvostudomány atyja, Hippokratész szerint az orvosnak sok mindenben járatosnak kell lennie, de elsôsorban a dörzsölésben. Ma már a nyugati orvoslás is tudja, hogy a masszázs nem kizárólag fizikai folyamat, lelki hatása is van. A masszázs testi hatása serkentô és nyugtató is lehet. Oldja a feszültséget, ellazít, tonizálja az izmokat, elôsegíti a vénás vér és nyirok áramlását, és nyújtja az ízületek kötôszöveti elemeit. Lelki hatásként megszünteti a feszültséget, a szorongást, olyan energiákat szabadít fel, amelyeket eddig feszültség kötött le. A gyógymasszázson kívül számos fajtája igénybe vehetô Hévízen a masszázsoknak, pl.: nyirokmasszázs, akupresszúra, lávaköves masszázs, aromamasszázs, vitálmasszázs, cellulitmasszázs és torna, thalasso masszázsok, talpmasszázs, és különleges keleti faják, mint például az ajurvéda masszázs, a shiatsu masszázs, a thai masszázs vagy az orosz-tibeti mézes masszázs A masszázsokon kívül számos kezelés tartozik a wellness körébe. Ilyenek a kényeztetô kádfürdôk, tápláló pakolások, amelyek segítik a stressz kezelését, hozzájárulnak az ellazuláshoz és egyes funkcionális és reguláris panaszok enyhítéséhez is hozzájárulnak. Speciális fürdókúra a Kneipp-terápia, amit Sebastian Kneipp fejlesztett ki a XIX. Században. A kúra lényege a hidegvíz és különbözô termálvizek felhasználása a test frissítésére, vagy akár reumás panaszok kezelésére. Kneipp szerint: A víz, amit a Teremtô az emberiségnek adott és a gyógynövény, a legfontosabb gyógyszerek, melyek meggyógyítják a betegségeket, és megerôsítik a test egészét. A Kneipp által kifejlesztett módszer lényege a harmonikus együttmûködés az öt elem: a víz, a mozgás, a táplálkozás, a gyógynövények és az életfelfogás között.
Relaxáció Szépségápolás A szépségápolás egyidôs az emberiség történetével. Maga a kozmetika szó görög eredetû, a kozmein szóból származik, amelynek jelentése rendbe szedni, díszíteni. A kultúrák és korok változásával a szépítkezés igényei is változtak. Napjainkban a természethez való visszafordulás, a bio-kozmetikumok terjedése a jellemzô. A hagyományos kezelések mellett egzotikus, távol - keleti filozófiák is teret hódítanak, valamint kedveltek a tengeri anyagok felhasználásával szépítô arc és testpakolások, valamint fürdôk is. A modern korra jellemzô, hogy a elektromosság vívmányait a szépségápolásban is hasznosítják például ultrahangos vagy lézeres kezelések formájában. A stressz napjaink nagy problémája, amit mégsem betegségként kezelnek, hanem mint a modern élet velejáróját. A relaxáció célja a stressztôl való megszabadulás, a szervezet energiaáramlásának helyreállítása. A wellness-központokban és hotelekben alkalmazott relaxációs technikák kiválóan alkalmasak a stressz megszüntetésére. Ezeket a kezeléseket azonban csak szakember segítségével tudjuk alkalmazni. Energiarendszerünk akkor van megfelelô állapotban, ha kiegyensúlyozott, szabadon áramlik, továbbá megfelelô minôségû és mennyiségû. A szervezet energiarendszerének helyreállítására kiválóan alkalma a Csi Kung, és a Jóga, valamint a különbözô relaxáló masszázsok, vagy a fény és zeneterápiák.
Mozgásban Táplálékunk: egészség Wellness konyha A helyes táplálkozás is beletartozik az egészséges életmódba. A wellness konyha kínálatában a vegetáriánus ételek, a növényi rostokban dús friss zöldségek, gyümölcsök, alacsony koleszterin tartalmú húsokból, teljeskiôrlésû lisztbôl és alacsony zsírtartalmú tejtermékekbôl álló fogások találhatók meg. Az egészséges táplálkozás tízparancsolata: Fontos a zsírok fajtája és mennyisége ételeinkben Teljes értékû és rostban gazdag ételek Naponta legalább egyszer teljes értékû étkezés Sok gyümölcs és zöldség fogyasztása Mesterséges, finomított termékek és konzervek teljes vagy részleges kiiktatása Hús és húsáruk, felvágottak teljes vagy részleges kiiktatása Alkohol teljes vagy részleges kiiktatása Háztartási só fogyasztásának csökkentése Megfelelô mennyiségû folyadékbevitel Alapos rágás Fontos része a wellnessnek az aktív és passzív mozgás. Aktív mozgás alatt minden olyan sporttevékenységet értünk, ami fizikai igénybevétellel jár. Végezhetjük ezt a természetben a friss levegôn, pl.: túrázás, kerékpározás, nordic walking, lovaglás, golf vagy tenisz, vagy a vízhez kötôdôen aquajogging, aquafitness formájában. Az edzséseket végezhetjük kondícionáló termemben is, speciális gépek használatával. Akárhol is mozgunk, fontos, hogy személyreszabott az egészségi állapotunknak megfelelô edzéstervet állítsunk össze, szakember segítségével. A passzív mozgások közé tartoznak a keleti, alternatív mozgások, mint a jóga, a tai chi vagy a qi gong, amelyek nem az erôkifejtésre koncentrálnak, hanem a szervezet egészének a harmonizálására. Itt is elengedhetetlen a képzett tréner irányítása.
Medical wellness Prevenció A prevenció megelôzést jelent. A betegségek megelôzése fontos mindennapjainkban is, mivel könnyebb az egészségünket megôrizni, mint betegségeinket gyógyítani. A cél egészséges életmód kialakítása, ami csökkenti a betegségek kialakulásának lehetôségét. A prevenció figyelembevételével orvosi konzultáció alapján alakítanak ki egy céltudatos kezelést és követendô életmódot. A hagyományos hévízi kúra is kiváló preventív hatásokkal bír. A hévízi üdülés alatt a megelôzés filozófiáját a mozgás, a kikapcsolódás és az étkezés területén is követni tudja a gazdag program lehetôségek között válogatva. A wellness-nyaralás megkezdésekor elsôdleges a test egészségi állapotának felmérése, amelyre számos vizsgálati módszert fejlesztettek ki. A medical wellness orvosilag ellenôrzött kúrákat jelent, ami a hagyományos gyógymódtól abban is eltér, hogy mindig az egyén áll a központban, valamint a prevenció meghatározó jellegû. Divatos kifejezés lett egész Európában, így követve a trendeket Hévízen is gyakori a használata. Központi eleme a stressz oldás, valamint egy harónikus egészségtudatos életvitel kialakítása, nem csak az üdülés, hanem a hétköznapok terén is. Gyakran egészségpénztárak által finanszírozott kúra.
Wellness Quality Kitüntetett és minôsített szállodáink Danubius Health Spa Resort Hévíz HHHHsuperior Hotel Európa fit HHHHsuperior German Medical Wellness Medical Wellness TÜV medical wellness quality system 2007 Magyar Turizmus Minôség díj 2007 HOTREC európai szállodaszövetségi tag A Szobakiadók Szövetségének vendégei térítés ellenében igénybe vehetik a hotel wellness- és gyógyszolgáltatásait, valamint az élményfürdôt, termálfürdôt és uszodát. Deutsche Medical Wellness Verband által minôsített szálloda 2007 TÜV medical wellness quality system 2007 Gesunde Reisen: gesundereisen.de minôsítése 2007 Glóbusz: az év családi wellness szállodája 2007 NaturMed Hotel Carbona HHHHsuperior Az év wellness központja 2004 a Business Traveller olvasóinak szavazata alapján Az év wellness szállodája 2005 Magyar Wellness Társaság Nívódíja Legjobb Wellness Központ 2006 a Business Traveller Corporate Club szavazata alapján Gesunde Reisen: Német minôsítési díj 2007 Medical Wellness kategória Gesunde Reisen: Német minôsítési díj 2007 Beauty kategória A Szobakiadók Szövetségének vendégei térítés ellenében igénybe vehetik a hotel wellness- és gyógyszolgáltatásait, valamint az élményfürdôt, termálfürdôt és uszodát. Rogner Hotel & Spa Lotus Therme Hévíz HHHHH Best Health Austria - Ezüst fokozat Deutscher Wellness Verband - Kiváló minôsítés Magyarország Legjobb Wellness Szállodája 2007- az Utazó Magazin szakmai és olvasói megkérdezése alapján Zala Megye Kereskedelmi és Iparkamarájának Védnöki Táblájával kitüntetett Szálloda A szállodák osztálybasorolási szabályai Magyarországon: Wellness szálloda: A szálloda minimum 1 beltéri fürdômedencével rendelkezik. A szálloda rendelkezik minimum 2-féle szauna vagy gôzfürdô létesítménnyel. A szálloda az arc-, test-, kéz-, láb- és hajápolási szolgáltatások közül legalább négy-féle szépségápolási lehetôséget nyújt. A szálloda legalább 6-féle masszázs, relaxációs és egyéb közérzetjavító vizes és száraz - szolgáltatást kínál. A szálloda gasztronómiai kínálatában szerepelnek a régióra jellemzô, hagyományôrzô magyar, továbbá reform- és vegetáriánus étel és italajánlatok. A szálloda rendelkezik kardiogépekkel is felszerelt fitness-teremmel és sportedzôvel, sport-oktatóval, vagy testnevelô tanárral. A szálloda minimum 4-féle szabadidôs sportolási vagy keleti mozgásprogramot kínál, és további minimum 1-féle aerobik jellegû tréninget. A szálloda minimum 3-féle közösségi, kulturális, zenei, mûvészeti programlehetôséget nyújt, illetve folyamatosan ajánlja a környék nyújtotta lehetôségeket. A szálloda a nappali és a délutáni mûszakban rendelkezik legalább 1 fô wellness végzettségû vagy azzal egyenértékû végzettséggel rendelkezô dolgozóval. A fenti elôírások alapján Hévízen az alábbi wellness szállodák közül választhat: Danubius Health Spa Resort Aqua HHHH www.danubiushotels.hu/aqua HHHH superior Danubius Health Spa Resort Hévíz www.danubiushotels.hu/heviz HHHH superior Hotel Európa fit www.europafit.hu HHH superior Hotel Palace www.palace-heviz.hu Hotel Sante HHH www.hotelsante.eu HHH superior Hunguest Hotel Helios www.hotelhelios.hunguesthotels.hu Hunguest Hotel Panoráma HHH www.hotelpanorama.hunguesthotels.hu HHHH superior NaturMed Hotel Carbona www.carbona.hu Rogner Hotel and Spa Lotus Therme HHHHH www.rogner.hu Wellness szállodáink
Wellness a léleknek www.hevizmarketing.hu A wellness legtágabb értelemben az egyén szociális életének javítását célozza meg. A szociális élet színtere a család, a párkapcsolatok, a baráti és munkahelyi kapcsolatok. Így a testi egészség megôrzésén kívül a kulturális és szociális igényeink kielégítését is magába foglalja. Az amerikai szerzô, Greg Anderson szerint Az igazi wellness az a képesség, amivel minden napnak újra örömtelien és életigenlôen vágunk neki. Három alapelvet különböztet meg: A belsô beállítottság szabálya : keressük mindig az apró örömöket A személyes felelôsség szabálya : csak saját magunk felelünk testi és lelki állapotunkért A test, a szellem és a lélek egységének szabálya : minden amit teszünk, gondolunk, érzünk és hiszünk hatással van a testi és lelki állapotunkra Az új szemléletre való áttéréssel sokan javíthatnának közérzetükön, és az egyes emberek közérzetjavulása elôsegíthetné a társadalmak közérzetének javulását is. Kérjük jelölje X-szel azt a négyzetet, mely katalógus kínálatából bôvebb információt szeretne kapni, és mi postai úton megküldjük Önnek... a z é l e t f o r r á s a Hévíz G a s z t r o n ó m i a Hévíz E g é s z s é g Egészség K u l t ú r a H é v í z M o z g á s b a n Mozgásban www.heviz.hu bélyeg helye Tourinform Hévíz Gasztronómia Kultúra Szálláskatalógus Hévíz, Rákóczi u. 2. Név: Város: 8380 Utca: hsz.: Tel./fax: e-mail:
Tourinform Hévíz 8380 Hévíz, Rákóczi u. 2. Tel: 06 83 540 131 Fax: 06 83 540 132 e-mail: info@hevizmarketing.hu Impresszum Kiadó: Hévíz Város Önkormányzata Fotók: Tucsek Tünde NaturMed Hotel Carbona HHHH superior Bujtor Tibor Festetics György Mûvelôdési Központ Print: Ziegler Nyomda Bt. Grafika: TheCube Creative www.hevizmarketing.hu www.hevizmarketing.hu