Az allergiát szokás civilizációs betegségnek hívni, mivel az utóbbi száz évben ugrásszerűen megnőtt az allergiás betegek száma. ALLERGIÁRÓL Hogy észre se vegyük Shopforvitality.com
Bevezető Az allergiát szokás civilizációs betegségnek hívni, mivel az utóbbi száz évben ugrásszerűen megnőtt az allergiás betegek száma. Mindenki hallott már az allergiáról, és sajnos sokunk életét keseríti meg. Ha nekünk, magunknak esetleg nem okoz problémát, de szinte mindnyájunknak van legalább egy olyan ismerőse, akit érint ez a kellemetlen (és gyakran veszélyes) betegség valamilyen formában: egy családtagunk, aki tüsszög és fullad tavasztól őszig, a gyerek, aki nem ehet tejterméket, esetleg a szomszéd, aki csak arany fülbevalót tud viselni, különben kiütéseket kap. A következőkben megtárgyaljuk, mi is az az allergia, mi okozza, mit tehetünk ellene, és milyen lehetséges gyógymódokat ismerünk. Lássuk miről lesz szó Mi az allergia pontosan? Miért lesz egyre gyakoribb az allergia? A pollenről Tanácsok a pollenszezonra Parlagfű- egyem, ne egyem??? Alternatív gyógymódok A vörösfény-terápia Mi az allergia pontosan? Szinte biztos, hogy mindenki hallott már az allergiáról, azonban sokan tévesen használják a kifejezést, esetleg nincsenek tisztában a fogalom jelentésével. Allergiás vagyok a tömött buszon utazásra/a főnökömre/a rossz időre! - lehet valakit vagy valamit nem szeretni, azonban ez még nem allergia. Az allergia a szervezet kórosan eltúlzott reakciója olyan anyagokra, amelyek normális esetben teljesen ártalmatlanok és megtalálhatóak mindennapi környezetünkben, ezeket hívjuk allergéneknek. Ilyen lehet ételtípus, virágpor (pollen), különböző állatok szőre, stb. Az allergia jelentkezhet légúti panaszok formájában, bőrkiütésekként, esetleg kellemetlen emésztési zavarként. Azért lássuk be: egy ellenszenves ember ritkán fejt ki hasonló hatást ránk, a probléma jellege mindenképpen egészségügyi. Shopforvitality.com 1
Miért lesz egyre gyakoribb az allergia? Több oka is van, és a különböző okokra is vannak különböző magyarázatok. A legáltalánosabb oknak azt tekintjük, hogy a mai tisztítószerek és higiéniai fejlettségi szint miatt nem fejlődött ki bennünk megfelelő mértékű ellenállás a kórokozókkal szemben, ezért immunrendszerünk ártalmatlan dolgokat is veszélyesnek észlel. Az allergia okának tartják még az egyre romló tisztaságú levegőt is. A szmog és a levegőben található szennyeződések, mikroszemcsék rontják légzőrendszerünk szűrési mechanizmusát, és egyéb betegségek mellett az allergia kockázatát növelik, tüneteit is felerősítik. Ilyen mikroszemcsének számít még a pollen is, amelyből egyre nagyobb mennyiséggel kell megbirkóznia az allergiásoknak. Földünk középhőmérséklete folyamatosan nő, a növények hamarabb kezdenek el virágozni és a virágzási időszak megnyúlik, ezáltal több pollen kerül a levegőbe. Sokan vezetik vissza az allergiát lelki okokra: társas kapcsolataink rossz minőségét, gyermekkori traumákat és egyéb pszichés problémákat okolnak az allergia kialakulásáért, bár erre kevés tudományos bizonyíték van eddig. A pollenről Mi is az a pollen? A pollen a növények virágzásakor a levegőbe kerülő virágpor. Allergiás tüneteket a nyitvatermő és zárvatermő (de inkább a zárvatermő) növények pollenje okoz. Az, hogy melyik növényeké, függ a pollenszem falába épült kémiai anyagoktól és a szemek szerkezetétől, mennyiségétől. A legelterjedtebb pollen által okozott betegség népies neve szénanátha, tudniillik a legősibb pollinózist (pollen által kiváltott betegséget) a pázsitfüvek virágpora okozza. A pollen szó egyébként latin eredetű, és lisztet jelent. Eleve többes számban van, tehát a gyakran használt pollenek kifejezés helytelen. A különböző virágporokkal foglalkozó tudományág a palinológia. Hogyan terjed? A pollen háromféle úton terjedhet tovább, és a különféle növények pora a terjedés módjától függően eltér egymástól. A leggyakoribb az állatok, azon belül a rovarok által történő megporzás. Ezek a pollenszemek általában nagyok és rendelkeznek úgynevezett pollenkittel, ami segíti őket abban, hogy megtapadjanak a rovarokon (például a méheken). A pollenkitt a pollenszemcse külső rétegén elhelyezkedő kis kampók, tüskék, horgok összessége. Shopforvitality.com 2
Rovar- és szélmegporzásúak: mivel a kettő közül inkább a rovarok általi megporzást részesítik előnyben, ezért ezek a szemek is nagyobbacskák, azonban a pollenkittjük képes inaktívvá válni, lehetővé téve azt, hogy a szélben szállítódjanak. A harmadik típus a szélmegporzású pollenek csoportja: ezek a pollenszemek picik, sima és száraz a felületük, és ami a fő: rengeteg van belőlük. Leginkább ezek okoznak allergiás tüneteket. Tanácsok a pollenszezonra Először is A legfontosabb: tudjuk, mire is vagyunk pontosan allergiásak! Az allergén anyag ismeretében már idejekorán (akár egy hónappal a szezon előtt) elkezdhetjük a megelőző kezeléseket és tehetünk óvintézkedéseket az allergén elkerülése érdekében. Ajánlatos figyelni a pollenjelentéseket, valamint tájékozódni a különböző élelmiszerek és az allergének keresztreakcióiról is. Pollennaptár Shopforvitality.com 3
Tisztálkodás, tisztaság A gyakrabban történő, esti hajmosás segíthet megelőzni az éjszakai tüneteit az allergiának. Okos döntés lehet ezen kívül egy rövidebb frizurát választani; a szabadban a pollen könnyen megtapadhat a hajszálakon. Az esti hajmosással ezt a problémát tudjuk megoldani. Pollen egyébként sajnos szeretteinken, állatainkon is ugyanúgy megtapad: ezt a tanácsot az allergiással együtt élőknek is érdemes megfogadnia. Ruházatunk, abroszaink, függönyeink is kiváló felületet biztosíthatnak a pollen megtapadására: ajánlatos gyakrabban rendezni nagymosást. A teregetést is lehetőleg a lakáson belül oldjuk meg, ha eddig kint teregettünk. Ügyeljünk a lakás levegőjének frissességére! Ha megtehetjük, szellőztessünk hajnalban. A munkába, iskolába indulás előtt ütemezzünk be egy alapos szellőztetést minden reggel. A lakást muszáj legalább naponta kiöblíteni friss levegővel, és erre a legalkalmasabbak a korai órák, tudniillik ilyenkor a legalacsonyabb a levegő pollentartalma. A friss levegő hatására esetleg még a reggelek is könnyebben indulhatnak. Gyógyhatású növények allergiásoknak Világszerte egyre elterjedtebbek a különböző, hétköznapi növények kivonatait tartalmazó természetgyógyászati szerek allergia (és sok más) ellen. Sokkal egyszerűbb és olcsóbb a piacon megvenni ezeket a növényeket, mint drága kivonatok és kapszulák formájában a tízszereséért megvásárolni őket. A fokhagyma például közismerten jó a szívbetegségek megelőzésére, azt azonban kevesen tudják, hogy allicintartalmának köszönhetően a hörgők és az orrnyálkahártya tisztán tartására is kiválóan alkalmas. Hasonló hatást érhetünk el, ha régi népi hagyomány szerint tormát reszelünk. Ezzel szintén megszüntethetjük az orrdugulást, tágíthatjuk légutainkat. Hatóanyaga a szinigrin, mellesleg ez a vegyület felelős a torma (és a mustár) csípős ízéért. Parlagfű barát vagy ellenség? Egyre többen és többen számolnak be olyan tapasztalatokról, hogy csodával határos módon gyógyultak ki az allergiájukból, fáradékonyságból, megfázásból, sőt rákból(!) a közellenségnek kikiáltott parlagfű rendszeres, kúraszerű fogyasztásának köszönhetően. Akár teát vagy salátát készítenek belőle, akár szárított őrleményével fűszerezik az ételeiket, vagy egyszerűen csak a nyers leveleket rágcsálják - nincs klinikai bizonyíték arra, hogy akármilyen módja a fogyasztásának hihetetlen előnyös élettani hatásokkal bírna. Shopforvitality.com 4
Antioxidánsokkal az allergia ellen Szénanátha során jó, ha tartunk egy antioxidáns-kúrát, mivel a gyulladt nyálkahártya megborítja a szervezet oxidáns-antioxidáns egyensúlyát, ami kellemetlen és súlyos betegségekhez vezethet a későbbiekben. Kiváló antioxidáns-források a zöld tea, a rooibos tea, a citrusfélék, a szőlőmagolaj. Teát egyébként lehet alkalmazni külsőleg is: ha a gyulladáscsökkentő hatású zöld teával öblögetünk, kimossuk a torkunkba tapadt polleneket, ezzel enyhítve az allergiás rohamot. Recept Az előbb említett zöldségek amellett, hogy egészségesek és segíthetnek az allergia legyőzésében, rendkívül finomak is! Az alábbiakban egy recepttel szeretnénk kedveskedni azoknak, akiknek meghoztuk a kedvét a tormához és az antioxidáns kúrához! Mustáros-tormás lazac Hozzávalók négy főre: - 45 dkg lazacfilé - 1 evőkanál szőlőmagolaj - 2 evőkanál magos mustár - 2 evőkanál ecetes torma - 1 citrom reszelt héja és leve - só A körethez: - frissen őrölt bors - 40 dkg kelbimbó - 10 dkg vaj - durvára őrölt só A sütőt 200 C-ra előmelegítjük. Egy tepsit kikenünk szőlőmagolajjal, és belerakjuk az ízlés szerint sózott-borsozott lazacszeleteket. A mustárt a citrom héjával, levével és tormával kikeverjük, majd rákenjük a halra. Betesszük a forró sütőbe, és amíg sül, el is készíthetjük a köretet. A citrom héjával érdemes vigyázni! Felhasználás előtt alaposan mossuk meg (mint minden gyümölcsöt), mert azok a vegyi anyagok, amivel a citromot szokták kezelni, erős allergiás reakciókat válthatnak ki. Meg persze amúgy sem szeretnénk a kelleténél több vegyszert bevinni a szervezetünkbe, igaz? Közepes lángon megolvasztjuk a vajat. A kelbimbó végét levágjuk, leszedjük a külső leveleit, félbevágjuk, majd berakjuk a vajba. Pár perc alatt megpirítjuk, majd durvára őrölt sóval tálaljuk. Shopforvitality.com 5
Ha ezek nem segítenének Megfelelő étrenddel (csalán tea, zöld tea, Omega 3 zsírsavakban gazdag ételek), a fentebb kifejtett tanácsok segítségével kordában tartható az allergia, de előfordulhatnak azonban alsó légúti szövődmények is. Kialakulhat asztma, folyamatos nehézlégzés, extrém esetben fulladáshoz vezető torokdagadás. Ha ilyen (vagy hasonló) problémát észlelünk, feltétlenül forduljunk orvoshoz! Alternatív gyógymódok A vörösfény-terápia Külön kiemelnénk a vörösfény-terápiát, mint allergia tüneteit enyhítő módszert. A fény hullámokból áll (illetve egyszerre mutat hullámokra és részecskékre utaló tulajdonságokat, de ebbe most ne menjünk bele). A különböző frekvenciájú hullámok adják a fény színét. A vörös fény olyan hullámhosszal rendelkezik, amely elnyomja a hisztamint (az allergia tüneteiért felelős anyagot) termelő sejteket. Segít elmulasztani a melléküreg-nyálkahártya irritációját, ezzel enyhítve a szénanátha borzasztó kellemetlen tüneteit. A Kinetik Allergia elleni készülék az alábbi esetekben hatásos: pollen, virágpor allergia parlagfű allergia, szénanátha állatszőr allergia házipor, poratka allergia Előnyként szokták a vörösfényterápiával kapcsolatban említeni, hogy semmi mellékhatása nincs, egy allergiaszezon alatt visszahozza az árát a gyógyszerekhez képest, és nem álmosít, mint a legtöbb antihisztamin. A vörös fényt évek óta klinikailag bizonyított hatékonysággal alkalmazzák a szépségápolás és az egészségmegőrzés különböző területein. Napi pár perces kezelés hatására hatékonyan csökkenti a nyálkahártya irritációját, és állítja helyre a sejtek energiaszintjét. Mivel mellékhatásoktól mentes, ezért nyugodtan alkalmazható szinte bármilyen életkorban- persze 16 éves kor alatt szülői felügyelettel. Shopforvitality.com 6
A készülék előnyei klinikailag bizonyított hatékonyságú orvostechnikai eszköz biztonságos, gyengéd és természetes gyógyszerek és azok mellékhatásai nélkül nem álmosít, nem okoz levertséget kicsi, könnyű, és nyakba akasztva hordozható cserélhető applikátoraival az egész család számára megoldást jelenthet bizonyított technológia: a vörös fény terápiát évek óta használják az egészségmegőrzés és a szépségápolás különböző területein garantált minőség és kedvező ár rengeteg elégedett felhasználó világszerte Kinetik Allergia elleni készülék Hipnózis Az allergiát sokan lelki okokra vezetik vissza. Úgy tartják, hogy az allergiás ember egy, a múltban bekövetkezett traumát vetít ki a porra, pollenre. Eszerint az elmélet szerint a gyógyszeres kezelés nem segít, mivel a probléma nem szervi eredetű. Sokan fordulnak hipnotizőrhöz a probléma megoldásának reményében; a nyugodt, letisztult tudatállapotban az ember állítólag könnyen megvív saját belső problémáival, így az allergiát kiváltó élmény emlékével is. Méhpempő A méhpempőt a méhek termelik a méhkirálynő táplálására. Magas energiaszintjének, aminosav-tartalmának, alacsony glikémiás indexének köszönhetően rendkívül egészséges. Fogyókúrához szokták ajánlani, de immunrendszer-erősítő hatása miatt szokták allergiára is javasolni. A hátránya, hogy szinte megfizethetetlenül drága, mivel keveset termel egy kaptár. Akupunktúra Ősi kínai módszer, és manapság a dohányzásleszoktatástól az alkoholizmus kezelésén át a különböző krónikus fájdalmakig mindenre alkalmazzák. Hatékonyságára milliók esküsznek, világszerte rengetegen vetik alá magukat akupunktúrás kezeléseknek. A lényege, hogy a test megfelelő pontjaiba szúrt tűk különböző reakciókat váltanak ki a szervezetből, ezáltal (elvileg) gyógyítható egy sor testi-lelki betegség. Shopforvitality.com 7
Prológus Bármelyik módszert is választjuk, vagy bármely módszerek kombinációját mindenképpen konzultáljunk kezelőorvosunkkal, gyógyszerészünkkel. A kezeletlen allergia az évek folyamán súlyos betegségekhez vezethet, amelyek már nem csak bosszantó tünetekkel keserítik meg az életünket, hanem komoly következményekkel járhatnak a későbbiekben! A legjobb dolgok mindig a közelünkben vannak. A lélegzet az orrunkban, a fény a szemünkben, a virágok a lábunknál, a munka a kezünkben, az Igazság ösvénye előttünk. Robert Louis Stevenson Shopforvitality.com 8