II. évfolyam 6. szám, 2002. június www.misszio.hu Misszió Világ regionális egészségvédelmi havilap A nyár kiváló idõszak a lazulásra és feltöltõdésre. E számunkkal igyekszünk segíteni, hogy használják ki jól, de azért vigyázzanak magukra. Jó estét nyár, jó estét szerelem! A szexuális érintkezés az emberek közötti legszorosabb és legváltozatosabb testi kapcsolatot eredményezi. Olyan örömforrást és boldogságérzést jelent, amelyet a harmonikus emberi élet nem nélkülözhet. Azonban éppen a testi kontaktus szorossága miatt fokozottan alkalmas a fertõzések átvitelére is. Ma több, mint 20 olyan kórokozót tartunk számon, amelyek csak szexuális úton, vagy szexuális úton is fertõzhetnek. Ez azt is jelenti, hogy nemi érintkezéssel nemcsak a klasszikus nemi betegségként ismert luesz (vérbaj), a kankó (tripper) vihetõ át, hanem számos más fertõzés is. Ilyen például a herpesz, a májgyulladás, az AIDS, a vírusos szemölcsök, valamint a baktériumok és gombák okozta gyulladások. E betegségek közül jó néhány gyógyíthatatlan, vagy csak részlegesen gyógyítható. Különös jelentõségük van azért is, mert nemcsak a fertõzött személy és partnereinek egészségét támadhatják meg, hanem veszélyesek lehetnek a születendõ gyermek számára is. A gyakori és nem megfelelõen kezelt gyulladások pedig meddõséghez vezethetnek. Mikor gondoljunk nemi úton terjedõ betegségre? Esélyeinket nagyban növeli a gyakori szexuális partnercsere (promiszkuitás, évi 4-5 partnernél több, már gyakorinak számít, ne felejtsük, néha elég ha csak egyetlen egyszer rosszul választjuk meg a partnert), az intravénás drogfogyasztás, drogossal való szexuális kapcsolat, homoszexuális, vagy biszexuális prostituáltakkal létesített kapcsolatok. Mit tegyünk nemi úton terjedõ betegség gyanúja esetén? Erre utaló tünet lehet a nemi szervek viszketése, kiütései, sebei, hólyagocskák, szemölcsök, a húgycsõ folyás, hüvelyi folyás és vizelési panaszok. Ilyenkor ne létesítsünk újabb szexuális kapcsolatot, amíg nem tisztázódik a gyanú! (Az orális és az anális kontaktusra is vonatkozik a tilalom!) Forduljunk szakorvoshoz! Mire számíthatunk a szakorvosi vizsgálatkor a rendelõben? Fájdalmas vizsgálat nem történik. Elõször kikérdezzük a betegek panaszait. Kérdéseket teszünk fel a szexuális szokásokkal és partnerekkel kapcsolatban, a szexuális érintkezések módjáról és idejérõl. Egyenes kérdéseket teszünk fel, kérem adjanak egyenes válaszokat! Minden információ fontos lehet a gyógyítás érdekében! A vizsgálathoz az egész bõrfelület és a nemi szervek vizsgálata is hozzátartozik. Majd váladék mintákat veszünk a hüvelybõl, illetve a húgycsõbõl (szükség esetén a végbélbõl és a szájüregbõl is) a kórokozó kimutatása céljából. A vizsgálat vérvétellel zárul, ilyenkor beszéljük meg a szükséges kontrollvizsgálatok idejét és szükség esetén a gyógyszeres kezelést is. Fertõzés, tünetek jelentkezése esetén feltétlenül tájékoztassuk partnereinket! Mit ne tegyünk nemi úton terjedõ betegség gyanúja esetén? Ne próbáljunk öngyógyításhoz folyamodni! Ne próbálkozzunk kenegetéssel, néhány szem gyógyszer bevételével! A tünetek ugyan elhalványulhatnak, de a fertõzés ettõl még nem szûnik meg, az így kialakuló, esetleg krónikus gyulladások a késõbbiekben meddõséghez vezethetnek. Ne titkoljuk el partnereink elõl problémáinkat, tüneteinket, mert megfertõzhetjük õt is, vagy súlyosbíthatjuk a problémát. Melyek a megelõzés lehetõségei? A gyakori gátlástalan partnercsere mellõzése és a gumióvszer használata. Utóbbira nemcsak a hagyományos, de az orális és anális szexuális aktusoknál is figyeljünk. A gumióvszer a nemi úton terjedõ fertõzésektõl és a nem kívánt terhességtõl egyaránt megvéd. Az önmagunkra és másokra felelõsséggel figyelõ, az igényes magatartással a szexualitás csak az örömrõl szólhat. dr. Berényi Anna JÚNIUSI GONDOLAT Ha komoly probléma van az egészségeddel, menj el legalább három különbözõ orvoshoz tartja a mondás, s mi ezt meg is valósítottuk a Misszióban: a legjobb orvosok csapatmunkában segítenek a gyógyítás optimális útját megtalálni. (Somody Imre)
2 Misszió Világ A nõket jobban fenyegetik a fertõzések A baktériumok vagy vírusok okozta nõi húgyúti fertõzések igen gyakori betegségek, minden életkorban elõfordulhatnak. Különösen veszélyesek terhesség esetén vagy ha a veséknek és a húgyutaknak eleve van valamilyen rendellenességük. Az ismétlõdõ megbetegedések a vesék mûködésének romlásához és magas vérnyomáshoz vezethetnek. Terhesség alatt pedig mind a magzat, mind az anya szempontjából kedvezõtlenül befolyásolhatják annak kimenetelét. A vizeletkiválasztó- és elvezetõ-rendszer (vesék, húgyvezeték, húgyhólyag és húgycsõ, kivéve az utóbbi külsõ nyílását) egészséges állapotban nem tartalmaznak kórokozókat. A fertõzések leggyakrabban a húgycsõ külsõ nyílásától, felszálló irányban történnek. A nõi húgycsõ rövidebb és egyenesebb a férfiakénál, ezért a fertõzések könynyebben megtörténhetnek. A fertõzések létrejöttét elõsegíthetik a cukorbetegség, az immunhiányos állapotok, a terhesség, és a meglévõ húgyuti betegségek. A heveny hólyaghurut gyakori sürgetõ vizelési inger és sokszor fájdalmas vizelés, égetõ MÉDIAAJÁNLAT A Misszió Világ minden hónap elején 40 ezer családhoz, 150 ezer emberhez jut el Pest és Heves megye 34 településén. Hirdetési árak: 1/8 (81x61 mm) 36.000,- 1/4 (81 x 122 mm) 65.000,- 1/2 (168x122 mm) 120.000,- 1/1 (168x244 mm) 220.000,- (netto árak, forintban) A hirdetések megrendelése ügyében Ivicsics Viktort, Varga Teréziát vagy Kárpáti Gyulát keressék, tel.: (06-28) 389-618, fax: (06-28) 386-795. érzés és hólyagtáji érzékenység formájában jelentkezik. A vizelet ilyenkor gennyet, baktériumokat és vörösvértesteket tartalmaz. A hólyaghurut rövid, 4-5 napos antibiotikum-kezeléssel, illetve húgyúti fertõtlenítõk alkalmazásával gyorsan és eredményesen gyógyítható. Elhúzódó, vagy gyakran kiújuló panaszok esetén laboratóriumi vizsgálat után a kimutatott kórokozókra célzott antibiotikum-kezelés a hatásos, a betegség gyógyul. A hólyaghurut fennállása alatt fontos a bõ folyadékbevitel (napi 2,5-3 liter), valamint a fûszer-, alkoholés nikotinmentes életmód. A változás korában lévõ nõknél gyakran visszatérõ panaszok esetén gondolni kell a méhnek, illetve a hólyagnak a függesztõszalagok és a kötõszövet meggyengülése miatti süllyedésére. Ilyenkor önmagában a gyógyszeres kezeléstõl tartós eredmény nem várható, további nõgyógyászati kezelés válhat indokolttá. A húgycsõ önálló gyulladásainak hátterében nemi úton terjedõ kórokozók játszanak szerepet. A mielõbbi felismerés és kezelés igen fontos, mivel a szexuális kapcsolatok révén a gyulladás továbbadhatják, illetve a betegekben az egész alhasat érintõ gyulladás is kialakulhat. Jellemzõ a fájdalmas vizelés és a húgycsõben tapasztalható fájdalmas érzés. A betegség antibiotikum- Fogyó-bogyó kezeléssel általában itt is gyógyítható, de a partner(eke)t is mindig vizsgálni és kezelni kell. A terhesség ideje alatt fokozottan kell ügyelnünk a húgyuti fertõzésekre. A terhesség alatti hormonális változásoknak, a megnagyobbodott méh húgyvezetékre gyakorolt nyomásának és a korábban nem megfelelõen kezelt tünetmentes baktériumjelenlétnek mind szerepe van a terhességi húgyúti fertõzés és a terhességi vesemedence-gyulladás kialakulásában. A vesemedence-gyulladást a láz, a deréktáji tompa fájdalom, az esetleges hányinger és hányás, a gyakori vizelési inger és gyulladásra utaló laboratóriumi leletek jelezhetik. A betegség komplex szakorvosi ellátást igényel. A nõi húgyuti fertõzések megelõzése érdekében a nõk saját maguk is sokat tehetnek! Legfontosabbak: a testi higiénére való fokozott figyelem, a fehérnemûk rendszeres, naponkénti cseréje; a biztonságos szexuális kapcsolatokra való törekvés (óvszer használata elsõ alkalommal vagy kevésbé ismert partnerrel, lehetõleg tartós partnerkapcsolat); fõleg idegen közösségekben saját tisztálkodási eszközök és törölközõ használata; a hüvelyizomzatot-gátizomzatot erõsítõ intimtorna rendszeres végzése. Dr. Bánhidy Ferenc Dr. Langmár Zoltán Nyár elejétõl újabb eszköz segíti azokat, akik fogyni szeretnének, vagy csak a testsúlyukat akarják tartani, de irtóznak a folyamatos éhségérzettõl. A CM3 kapszula tömörített cellulózt tartalmaz, amely a gyomorba kerülve megduzzad, szivacsossá válik és 6-8 órán keresztül telítettségérzést ad. Így csökkenti az étvágyat. További jótékony hatása, hogy a bélrendszert emészthetetlen anyaggal tölti meg, így anélkül is fenntartja a megfelelõ bélmozgást, hogy többlettápanyagok kerülnének a szervezetbe. A CM3 kapszula szemben több más fogyókúrás szerrel nem hat a központi idegrendszerre, így szedése nem jár az azoknál gyakran tapasztalható mellékhatásokkal. (X)
2002. június 3 Táborba megy a gyerek! Ez öröm is, de egyben kihívás is mind a gyereknek, mind a szülõnek. Gyermekeim számosságából következõen sokszor éltem át a csomagolás minden örömét és kínját. A nyaralás sikere múlhat azon, hogy éppen azt pakoljuk-e be, amire valóban szükségük lesz. A legtöbb tábor szervezõje ezt egy listával is segíti, de ha ilyet nem kaptunk, magunknak kell végiggondolnunk: mi kerüljön a csomagba? S milyenbe: hátizsákba, sporttáskába, vagy esetleg bõröndbe? Ez utóbbi leginkább attól függ, gyermekünknek mekkora távolságot kell önállóan megtenni a csomagjával. A kisebbeknek mindenképpen a megfelelõ méretû hátizsákot javaslom. Mi az, amit feltétlenül vigyen magával? Személyes irat: diák igazolvány, TB kártya. Megfelelõ ruházat: Pólók, trikók, alsónemû, zokni lehetõleg annyi, ahány napra utazik (kicsinél célszerû ezeket minden napra külön csomagolni). 2-3 rövidnadrág (lányoknak is inkább sort, mint szoknya). Melegítõ, pulóver a hidegebb napokra és a tábortûzhöz is jól jöhet. Vízpartra legalább 2 fürdõruhára és 2 törölközõre van szükség. A hálóruha eléggé környezetfüggõ, hiszen melegben, elég egy trikó, de a sátorban kellhet a melegítõ is. Sportcipõbõl nem árt, ha kettõt visz a gyerek, és jól jöhet egy szandál és a papucs is. Egy esõkabát és egy vászonsapka (a lányoknál kendõ) nem növeli meg nagyon a csomagot, de szükség lehet rájuk! Jól jöhet egy zacskó a szennyes ruháknak is. A napi tisztálkodáshoz szükséges eszközöket (szappan, tusfürdõ, fogkefe, fogkrém, fésû, esetleg sampon) is csomagoljuk be de ne legyenek illúzióink azok használatát illetõen. Kerülhet melléjük még sebtapasz, valamilyen napozószer (esetleg Pantenol, ha már leégett) és az élõsködõk, vérszívók elleni krémek (pl. Fenistil gél a szúnyogcsípésekre). Ha gyermekünknek nincs érvényes kullancs elleni védõoltása, adjunk neki napi egy polibét vagy polivitaplexet (ezt elindulás elõtt 1 héttel már szednie kell). Ha gyermekünk rendszeresen gyógyszert szed, azt se felejtsük el becsomagolni. Errõl, és esetleg allergiájáról, gyógyszerérzékenységérõl feltétlenül szóljunk a kísérõknek. S ha még mindig van hely a csomagban, jöhet az elemlámpa, fényképezõgép, rossz idõ esetén szükség lehet néhány játékra (kártya, sakk, kisebb társasjáték). Minél kisebb a gyerek, annál fontosabb számára, hogy legyen vele olyan tárgy, ami az otthonra emlékezteti, tehát ne tiltakozzunk, ha a legkedvesebb játékát, netán alvó-maciját magával szeretné vinni. Viszont a mobiltelefon nyugodtan otthon maradhat. A kísérõkkel elõre beszéljük meg a kapcsolattartás lehetõségét, de ne hívjuk a gyereket gyakran. Ha már rájuk bíztuk, higgyük el, vigyázni fognak rá. Azonban fontos, hogy baj esetén megtalálhatók legyünk, ezért olyan telefonszámot adjunk meg, ahol el is érnek bennünket! Telefonálás helyett inkább írjunk képeslapot, kicsi gyereknek, akár minden nap (az elsõket esetleg adjuk oda elõre a kísérõknek). Ha biztosan szeretnénk gyermekünktõl levelet kapni, akkor jól tesszük, ha a felbélyegzett levelezõlapot is becsomagoljuk indulás elõtt. Általános tanács: ne vigyen semmi olyat magával, amit sajnálnánk, ha tönkre menne, vagy elveszne. Nem árt a kisebb gyermekek holmijába a nevét beleírni. S adjunk neki leltárt is a ruhákról, ami majd segíti a hazaindulás elõtti önálló csomagolásnál. Végezetül csak annyit: ne izguljunk, õk biztosan jól érzik magukat. Próbáljuk ezt az idõt kihasználni és önmagunkkal is törõdjünk egy kicsit, ha hazajönnek úgyis megint be leszünk fogva. Csendom Marianna NYÁRI TÁBORAJÁNLÓ Gyakorló pedagógusok heti turnusban játékos iskola-elõkészítõ és készségfejlesztõ napközis tábort szerveznek a veresegyházi Gyermekligetben 2002. június 18-tól augusztus 15-ig, munkanapokon. A tábor célja, hogy segítse a gyermekek sikeres iskolai beilleszkedését. Az étkeztetésrõl a Misszió Egészségház gondoskodik. A tervezett heti létszám 10-15. Érdeklõdni és jelentkezni Sárosdiné Lõrincz Virágnál a 06/30/9135-222-es telefonszámon lehet. Kéthetes nyári úszótábor indul július 15-tõl, hétköznaponként reggel 9-tõl délután 4 óráig. A gyermekeket reggel busz viszi, és délután az hozza vissza a veresegyházi Gyermekliget területére. Jelentkezni 4 éves kor felett lehet. Az oktatás kezdõ és haladó csoportokban zajlik. Az étkezés megoldott. Érdeklõdni és jelentkezni Varga Teréziánál vagy Szamosi Annánál lehet a 06/28/389-625-ös telefonszámon. Napközi jellegû alkotótábor is indul, ahol a gyermekek különféle kézmûves-technikákat próbálhatnak ki. A tábor helyszíne a veresegyházi KÖR-TÉR Klubház. Idõpontja június 17-tõl 23-ig és június 24-tõl 30-ig reggel 8 órától du. 4-ig. (Ha sok jelentkezõ lesz, a tábor augusztusban is folytatódik.) Az étkeztetésrõl a Miszszió Egészségház gondoskodik. Érdeklõdni és jelentkezni Varga Teréziánál vagy Szamosi Annánál lehet a 06/28/389-625-ös telefonszámon.
4 Misszió Világ Mi kerüljön az útipatikába? Mikor végre elérkezik a szünidõ, vége az iskolának, a fárasztó leckeírásnak, a vizsgaidõszaknak, nemtõl és életkortól függetlenül nekivágunk a szabadságnak. Ilyenkor a családok, ha tehetik útra kelnek, hegyekbe, vízpartra, közelebbi-távolabbi országokba. Szülõk, gyerekek együtt, a nagyobbacska gyerekek már olykor családtól külön, barátaikkal, iskolatársaikkal. Végre mindaz szabad, ami eddig csak álom volt: evezõstúrák, egész napos kerékpározás, hegymászás, gondtalan futkosás. Persze a nagy szabadságnak gyakran ára van... Ilyenkor jó szolgálatot tesznek az úti patikába csomagolt gyógyszerek (az allopátiás és homeopátiás monokészítmények és komplexek) a nyaralás során jelentkezõ enyhe betegségek kezelésében. Autóban, vonaton, hajón utazók között elõbbutóbb lesz valaki, aki a kanyarokat, a zötykölõdést, a himbálózást nem bírja, hányingere lesz és sok esetben hányni is kezd. A hányinger és a hányás gyakran heves szédüléssel, nagyfokú gyengeségérzéssel, aluszékonysággal, tarkótáji fejfájással jár és a beteg nem képes kinézni a jármû ablakából, mert a tovafutó táj képe, a hajón a víz látványa csak súlyosbítja a tüneteit. Célszerû még az utazás megkezdése elõtt a családorvostól kérni receptet, hogy az úgynevezett utazási tablettát beszerezhessük vagy a gyógyszertárban vény nélkül beszerezhetõ homeopátiás készítmények közül választanunk. (Pl. Cocculus 9 CH Tabacum 9 CH, Cocculine). Ha tudjuk, hogy az utas hajlamos az úgynevezett utazási betegségre, célszerû már az indulás elõtti naptól elkezdeni a kezelést. Az út során pedig nagyon sokat segít, ha a beteg tarkójára jégkockákat tartalmzó zacskót helyezünk, ezzel csökkentjük kínzó hányását. Nagy melegben a legnagyobb elõvigyázatosság ellenére is elõfordulhat, hogy gyomorrontást kapunk. Ennek oka többnyire valamilyen bakteriális vagy vírusos fertõzés, illetve romlott étel fogyasztása. A panaszok gyakran hirtelen kezdõdnek, s elõfordulhat, hogy hamarosan a többi családtagon is jelentkeznek. Nyáron gyakrabban okoz hasmenést a tej vagy túl sok gyümölcs evése. Elõfordulhat, hogy sok sajt, éretlen vagy romlott gyümölcs, illetve trópusi országokban forralatlan víz fogyasztása után éles görcsös hasi fájdalmak jelentkeznek. Amennyiben a tünetek súlyosak vagy nem szûnnek, orvoshoz kell fordulni. Hányás és hasmenés jelentkezhet romlott hús fogyasztása után is. Ekkor a beteg gyorsan legyengül, kiszárad, szemei beesettek lesznek, sápadt és elájulhat. Mindenképpen kerüljenek úti patikánkba bélfertõtlenítõk, hasmenést meggátoló, só és vízháztartásunkat kedvezõen befolyásoló szerek. Családorvosunk segítségét is igénybe vehetjük, hogy megfelelõ vényköteles gyógyszerekkel lásson el bennünket, de felkereshetjük megszokott patikánkat, hogy ne felejtsük otthon a jól bevált széntablettát, (Carbo activatus), a rehidratáló porokat, vagy homeopátiás készítményünket (Arsenicum album 9 CH, China 5 CH). Ha túléltük az utazást, s megérkeztünk a megálmodott paradicsomba, campingbe, szállodába jöhet a következõ megpróbáltatás, a rovarcsípés. Az egyik legkellemetlenebb dolog a szúró fájdalommal járó csípés, ami hirtelen rózsaszínû duzzanattal vagy felpuffadással jár, ám ez a duzzanat hideg borogatásra javul. Sokan allergiásak a méhés darázscsípésekre, de sok kellemetlenséget okoz a szúnyogcsípés is. Egyes szerzõk szerint az üdülés elõtt 4-5 nappal, napi 2x5 golyócska, majd a veszélyeztetett idõszakban a napi egyszer 5 golyócska Ledum palustre csökkenti a szúnyogcsípések számát. Mindenképpen vigyünk magunkkal Fenistil krémet, vagy homeopátiás készítményt (Apis mellifica 9 15 CH, Arnica 9 15 CH ), de ha egyik sincs, sok esetben akár életmentõ is lehet, ha a frissen szétvágott vöröshagymával a csípés helyét 1-2 percenként bedörzsölni, segíthet, amíg eljutunk a legközelebbi orvosi rendelõig. Ahhoz, hogy hazatértünkkor szomszédaink jól láthassák, mi már voltunk nyaralni, feltétlenül bronzbarnán kell megérkeznünk. A napozás leggyakoribb következménye a leégés. Az égésnek három fokozata van: elsõfokú égésnél a bõr vörös, fájdalmas, mérsékelten duzzadt. Másodfokú égésnél a bõrön hólyagok keletkeznek. A harmadfokú égésnél (ez napozásnál nem fordul elõ) a bõr összes rétege és az alatta levõ szövetek is súlyosan megégnek, ez heggel gyógyul. Tehát az úticsomagunkba feltétlenül kerüljön naptej, s figyeljünk arra, hogy az adott földrajzi környezetben õshonos népek mely idõszakot választják a napon való tartózkodásra. Például nem célszerû Dél-Olaszországban, mikor az ott élõk sziesztáznak, s üres a tengerpart, hófehér bõrünkkel tüntetõleg kifeküdni a homokba. Ha megtörtént a baj, mindenképpen gyulladást csökkentõ, az égetõ érzést enyhítõ készítményekkel ápoljuk bõrünket. Gyógyszertárban beszerzett vényköteles gyógyszeres hab, vagy vény nélküli, Irix, Naksol sokat segíthet rajtunk, de használhatunk homeopátiás készítményeket is. A kánikula, tartós meleg utáni hirtelen lehûléskor, ha száraz hidegre vált az idõjárás és esetleg erõs szél fúj, gyakoriak a megfázásos betegségek. Ekkor hirtelen hidegrázás, tüsszögés kíséretében a beteg belázasodik, bõre száraz és kipirult, torka nagyon piros, mandulái duzzadtak, nyelése fájdalmas, a hangja rekedt, vagy a láz minden egyéb
2002. június 5 kísérõ tünet nélkül jelentkezik és nem túl magas. Ezek a kellemetlen tünetek elronthatják pihenésünket, ezért célszerû felkészülni rájuk, s Kalmopyrin, Aspirin, Coldrex, Rubophen tablettánk mellé betehetünk néhány homeopátiás szert is (Aconit 9 CH, Belladonna 9 CH, a Ferrum phosphoricum 9 CH, Apis 15 CH, Phytolacca 5 CH). Ezek a gyógyszerek az esetek nagy százalékában gyógyulást eredményeznek. Amennyiben magas láz társul megfázásos tüneteinkhez, mindenképen orvoshoz kell fordulni. A nyári megfázást, náthát, kötõhártya-gyulladást el kell különíteni az allergiás eredetû, szezonálisan jelentkezõ tünetektõl. Kimutatott allergének esetén lehetõségünk van a kritikus idõszak elõtt kezdett deszenzibilizálásra, allergológiai szakorvos által ajánlott gyógyszeres kezelésre, homeopátiás szer kiválasztására és a tünetek jellegétõl függõ más szerek kombinációjának meghatározására. Mindenképpen vigyük magunkkal azokat a gyógyszereinket, melyeket dolgos hétköznapjainkban itthoni körülményeink között szedünk az allergiánkra, mert nagyon megkeseríti várva várt szabadságunkat a kötõhártyát és a szemhéjat maró könnyezés, ami miatt a szempillák alvás után öszszeragadnak. A napszúrás és a hosszabb ideig napon álló zárt autóban való tartózkodás után kialakult hõguta általános tünetei közé tartozik a fejfájás, a hõemelkedés, láz, látászavarok, a jelentõs folyadékveszteség. Ezek különösen csecsemõknél és kisgyermekeknél jelentenek veszélyt. Kezelésében a mielõbbi megfelelõ folyadékpótlás és a betegek hûvös helyiségbe szállítása elengedhetetlen. Ezt követõen a homeopátiás szerek közül adhatunk Aconit 15 CH-t, Belladonna 15 CH Apis 15-30 CH-t, allopátiásak közül Algopyrint, Kalmopyrint vagy az egyébként megszokott hõcsökkentõ fájdalomcsillapítókat. Rándulásos ízületi sérülés esetén, ha az inak, csonthártya és az ízületek körüli kötõszövetek sérültek, de még erõsek vagyunk és semmiképpen nem akarjuk orvossal kezeltetni magunkat, jó szolgálatot tesz az állott vizes borogatás. Ha van a táskánkban gyógyszertárban beszerzett sportsérülésekre használható gyógyhatású készítmény, mint például a Richtofit sport krém, vagy Ruta 5-9 CH, vagy Rhus toxicodendron 9 CH, hamarabb megszabadulunk kellemetlen fájdalmainktól. Csonttörés gyanújakor haladéktalanul forduljunk orvoshoz. Hurrá! Vége a nyaralásnak, s bízzunk benne, hogy útipatikánkat érintetlenül hoztuk haza, s sajnálkozva állapítjuk meg, hogy értékes helyére mennyivel fontosabb csecsebecsék kerülhettek volna, mert lám teljesen felesleges volt az aggodalmunk. Így legyen! Kerekesné dr. Nemes Mária
6 Misszió Világ Otthoni betegápolás 2. A betegágy rendbetétele igen fontos része az ágyhoz kötött beteg ápolásának. A ráncos, rendetlen ágynemû felfekvést is okozhat, ezért általában naponta egyszer meg kell ágyaznunk. Ilyenkor elõre készítsünk mindent össze az ágyazáshoz. Ha ágyban fekvõ betegnél cseréljük az ágyhuzatot, elõször is magyarázzuk el neki, mit fogunk tenni. Ha lehet, ültessük ki a beteget az ágyazás idejére. A lepedõt igyekezzünk minél feszesebbre igazítani, s a széleit tûrjük be, hogy a használat közben is nehezebben gyûrõdhessen össze. Amennyiben betegünk incontinens, használjunk gumilepedõt, illetve harántlepedõt is. Ha a beteget az ágyazás idejére sem tudjuk kiültetni, akkor használjunk ágyrácsot, vagy székkel akadályozzuk meg a leesését. Ilyenkor a teendõk sorrendje a következõ: 1. húzzuk ki a lepedõ széleit, s csak egy párnát hagyjunk a beteg feje alatt 2. ha szükséges, takarjuk be a beteget ágyazás közben is 3. igazítsuk a párnát az ágy egyik oldalára, s fordítsuk erre a beteget 4. az ágy szabad oldaláról a lepedõt göngyöljük a beteg alá, a tisztát pedig hajtsuk mellé 5. fordítsuk át a beteget a másik oldalára (a tiszta lepedõre), s a párnáját is helyezzük erre az oldalra 6. vegyük le a szennyes ágynemût és igazítsuk el a tisztát 7. tûrjük be a lepedõ széleit 8. cseréljük le a huzatot a párnákon és paplanon 9. helyezzük kényelembe a beteget 5. hátát párnákkal támasszuk meg, s a feje alatt igazítsuk meg a párnát. Mozgásképtelen beteg átfordítása 3. kép Amennyiben a beteg tud segíteni, ezzel a módszerrel egyedül is elvégezhetjük az oldalra fordítását. Ha magatehetetlen beteget kell egyedül mozgatnunk, egy harántlepedõ segítségével magunk felé görgetve fordíthatjuk meg a testet (4. kép). A harántlepedõ használata Amennyiben ápoltunk segítség nélkül nem, vagy csak nehezen mozog, érdemes elsajátítatunk a beteg mozgatását, emelését könnyítõ fogásokat. Amennyiben a beteg maga is tud segíteni a mozgásban, mozgatásban bíztassuk erre. Mindig magyarázzuk el neki, mire készülünk, miben tud segíteni. Saját testi épségünk megõrzéséhez fontos, hogy elsajátítsuk a megfelelõ technikákat. Távolítsunk el minden akadályt az útból. Egyenesen, felemelt fejjel helyezkedjünk el, derekunkat és térdünket kissé hajlítsuk be, ezzel védhetjük gerincünket. Kis terpeszben álljunk, hogy könnyebben megõrizhessük az egyensúlyunkat. Ne kockáztassuk saját magunk és betegünk testi épségét, ha szükséges, inkább kérjünk segítséget. A mozgásképtelen betegek átfordításával két ember sokkal könnyebben boldogul. Ilyenkor a teendõk sorrendje a következõ (lásd a három képen): Mozgásképtelen beteg átfordítása 1.-2. kép 1. háton fekvõ helyzetben az ágy jobb oldalára helyezzük a beteget 2. jobb kar mellkasra, bal kar a törzs mellé, jobb lábat átvetjük a balon 3. gördítsük a beteget bal oldalára 4. medencéjét emeljük ki az ágy jobb oldala felé Ha betegünket székbe ültetjük, elõször is készítsük a széket az ágy mellé, és adjunk a lábára cipõt (a zokni, vagy a papucs csúszásveszélyes). Majd a következõket kell tennünk: 1. emeljük a beteget ülõ helyzetbe, talpai legyenek a földön 2. mindkét oldalon nyúljunk a hóna alá, karjaival ölelje át a vállunkat 3. egyik lábunkat tegyük a földön a beteg lábai közé 4. a beteget kissé elõre hajolt helyzetbõl húzzuk föl 5. apró, oldalazó lépésekkel forduljunk a szék felé 6. térdeinket rogyasztva, lassan eresszük le a székbe a beteget. (folytatjuk)
2002. június 7 Az olvasó kérdez Matejka Zsuzsa, a Misszió Egészségközpont igazgatója lapunkban rendszeresen válaszol a betegek kérdéseire. Ezúttal a hónap témája az eutanázia, azaz a kegyes halál. 1 Olvasónk, aki tanúja volt egy tömeges balesetnek nem értette, hogy a kiérkezõ mentõorvos miért nem a haldoklók ellátásához kezdett hozzá. Szerinte a doktor azzal, hogy a kevésbé súlyos állapotúak ellátásával foglalkozott, lényegében hozzájárult a legsúlyosabban sérülteket halálához. A mentõorvos munkájának nagyon fontos része, hogy egy-egy baleset helyszínén jól mérlegelje, hogy ki az, akin még jó eséllyel segíthet, és ki az, aki menthetetlen. A fõszabály ilyenkor, hogy a menthetõt kell elõbb ellátni. Ez még nem eutanázia. Eutanáziáról akkor beszélünk, ha a végstádiumban lévõ beteg orvosa tudatosan közremûködik a halál gyorsabb bekövetkeztében. Ennek lehet aktív formája, amikor is a beteg kontrollált körülmények között kéri élete kioltását a számára már elviselhetetlen szenvedések megszüntetése érdekében. Például Hollandiában erre van jogi lehetõség. A kegyes halálnak van egy úgynevezett passzív formája is, amikor az orvos nem tesz semmit páciense életben tartására, pusztán hagyja, hogy a halál bekövetkezzék. Azaz sem gyógyszerrel, sem az életfunkciók fenntartását segítõ gépekkel nem nyújt segítséget a betegnek. Az orvostudomány ma már annyira fejlett, hogy például az agyhalottat is képes bármeddig mesterségesen életben tartani. Magyarországon elvileg az eutanázia mindkét formája tilos. Pontosabban az egészségügyi törvény lehetõvé teszi, hogy a terminális (halál közeli) állapotban lévõ beteg visszautasíthassa az életét meghosszabbító kezeléseket. Errõl még egészségesen tehet jogi nyilatkozatot, amit letétbe helyezhet vagy átadhatja a hozzátartozóinak. 2 Az illetõ, honnan tudja, hogy éppen hol tart a betegsége? Milyen stádiumban van? Az egészségügyi törvény alapján az orvosnak a beteget tájékoztatnia kell az állapotáról, a kezelések hatásáról, a várható szövõdményekrõl. 3 Valóban, de az eszméletlen embernek nincs módja lemondani a lélegezetõ géprõl. Amikor az orvos ilyen döntésre kényszerül, azt általában hallgatólagosan elfogadja a szakma. A passzív eutanázia rendkívül képlékeny fogalom, ugyanis sokszor csak egy nagyon vékony határvonal választja el a törvényest, a törvénytelentõl: valaminek a meg nem tétele is számíthat passzív eutanáziának. Elõbb-utóbb elkerülhetetlenné válik, hogy az eutanázia kérdésével Magyarországon is nyíltan szembenézzünk és szabályozzuk. Noha nálunk elvileg nincs eutanázia, a probléma számos megoldatlannak tûnõ dilemmát vet fel. TIPPELJEN ÉS NYERJEN! Miért hasznos a D-vitamin? 1 lényeges alkotóeleme a szöveteknek 2 energiát szabadít fel a fehérjékbõl és a szénhidrátokból X megelõzi a csontritkulást Mi a bulimia? 1 zavart étkezési szokás 2 virágfajta X hüllõ Mivel csillapítható legjobban a szomjúság? 1 1 pohár vörösborral 2 egy jeges kávéval X friss zöldségekbõl készített turmix-szal, vagy friss limonádéval Hogyan kezdjünk napozni? 1 fokozatosan szoktassuk bõrünket a naphoz 2 zuhanyozzunk le X 12-14 óra között napozzunk, akkor a leghatásosabb Mit tegyünk izomláz esetén? 1 ne sportoljunk, míg el nem múlik 2 mozogjunk minél többet, végezzünk más jellegû mozgást, mint ami az izomlázat okozta X feküdjünk le és várjunk, reggelre elmúlik Mivel javíthatunk szellemi frissességünkön? 1 napi ötszöri étkezéssel 2 logikai játékokkal, keresztrejtvény-fejtéssel X sok sétával Mire utal az élelmiszerek jelölésénél a light kifejezés? 1 csökkentett fehérjetartalmú készítmény 2 diabetikus készítmény X csökkentett energiatartalmú készítmény, ami legtöbbször a zsírszegénységbõl adódik Vágja ki a kitöltött tippszelvényt, s neve, címe feltüntetésével június 31-ig küldje el a Misszió címére. A hibátlan válaszokat beküldõk között Missziós -pólókat sorsolunk ki. Az elõzõ havi helyes válaszok: Egy felnõtt szíve nyugalmi állapotban 65-70-et ver percenként; az írisz, vagyis a szivárványhártya határozza meg az ember szeme színét; általában 206 csontja van egy embernek; az emberi szervezetben 5,3 6 liter vér kering átlagosan; az emberi agy átlagos térfogata 1050 1500 cm 3 ; a javasolt napi maximális koleszterin-bevitel 300 mg; félévente illik fogorvosunkat meglátogatni. Áprilisi kvízünk nyertesei: Somogyi Sándorné (Galgamácsa), Dorogi Éva (Nagytarcsa). Nyereményüket postán küldjük el.
8 Misszió Világ Ha végre itt a nyár, és meleg az idõ... Így kezdõdik a régi népszerû sláger, és valószínûleg mindannyiunknak kellemes élményei fûzõdnek a napfényéhez, nyaraláshoz, pihenéshez, kikapcsolódáshoz. A nyári melegben gyakran vagyunk szomjasak, bölcs szervezetünk ezen a módon jelzi, hogy figyelnünk kell a folyadékegyensúlyra. A gyerekeknél és az idôseknél különösen indokolt ez a figyelem. A felnõtt ember testének kb. 60 százaléka, a kisgyermekének pedig mintegy 75 százaléka víz. E víztartalom már viszonylag kis százalékának (mindössze 5 százaléknak) az elvesztésére már érzékenyen reagál a szervezet, kínzó szomjúságérzet, szédülés, vérnyomásesés, gyengeség lép fel. Az ember akár több napon keresztül is károsodás nélkül elviseli a táplálék hiányát, nem így a néhány órát meghaladó folyadékmegvonást. Az egészséges felnõtt ember napi folyadékigénye két két és fél liter, amely azonban nagy mértékben függ a külvilág hõmérsékletétõl, és a fizikai igénybevételtõl. Nagy melegben szervezetünk fokozottan párologtat, és ezzel folyadékot veszít, mellyel együtt ásványi anyagok, nyomelemek is távoznak testünkbõl, így azok pótlásáról is gondoskodnunk kell. A legegészségesebb folyadék a friss, jó minõségû ivóvíz. Sajnos manapság nem mondható az, hogy mindenhol ilyen folyik a csapból. Szerencsére az élelmiszer üzletekben bõ választékban kapható ásványvíz, és gyümölcsbõl készült szénsavmentes üdítõital is. Az igazsághoz tartozik, hogy a valóban egészséges, hozzáadott plusz cukrot nem tartalmazó üdítõ italok ára viszonylag magas. Az ásványvizek lehetnek szénsavban dúsak, vagy szénsavmentesek, egyik sem ártalmas az egészségre. Minden palackon fel van tüntetve, hogy honnan származik, és milyen anyagokat tartalmaz. Élettani hatását tekintve szomjoltásra javasolható a tej, hiszen rendkívül sok olyan anyagot tartalmaz, ami szervezetünk számára nagyon elõnyös. Minden életkorban hasznos a napi fél, egy liter tej fogyasztása. Egyre több családban terjed el a frissen préselt gyümölcs és zöldséglé fogyasztása, amit csak helyeselni lehet. Különösen azokban a háztartásokban érdemes megfontolni a levek kipréselésére való konyhai eszköz beszerzését, ahol a kertben gyümölcsöt termelnek. IMPRESSZUM Folyadékot nem csak ital formájában juttatunk szervezetünkbe, hanem gyümölcsökkel, levesekkel, fõzelékkel és más ételekkel is. Általában egy liternyi az a mennyiség, amit szilárd ételekkel veszünk magunkhoz, és a fennmaradó egy, másfél liternyi az, amit még meg kell innunk. Jó, ha tisztában vagyunk italaink kalóriatartalmával is, hiszen testsúlyunk alakulásában ennek komoly szerepe van. Nem tartalmaz kalóriát a víz, ásványvíz, cukormentes tea, viszont jelentõs menynyiségû kalóriát vihetünk szervezetünkbe a cukrozott üdítõitalokkal, a sörrõl, borról, égetett szeszrõl nem is beszélve. Tapasztalatok szerint a szomjúságot nem a jéghidegre hûtött italok oltják legjobban. A még anyatejet fogyasztó csecsemõknek általában nincs szükségük egyéb folyadékra, kivétel ez alól az, ha lázas betegek, illetve ha nagy a hõség. Ezekben az esetekben gyógyszertárakban kapható speciális gyermekteát, vagy friss gyümölcslét adhatunk. Érdemes naponta többször is megkínálni a kicsiket a szopások közötti idõszakokban. Hasznos betartani azt, hogy kiskanállal, vagy pohárkából itassuk a babát, és ne cumisüvegbõl, így nem fog lemondani a szopásról sem. Fontos tudni, hogy csecsemõknek a nitrátos vízbõl készített ételek, italok ártalmasak, ezt a vegyületet forralással sem lehet a vízbõl eltávolítani. Azokon a településeken, ahol a víz nitráttartalma túl nagy, ott csak a csecsemõk számára forgalmazott vizet szabad felhasználni a kicsik ételeinek, italának elkészítéséhez. Az idõs emberek szomjúságérzékelõ képessége csökkenhet, ezért fontos felhívni figyelmüket a folyadékbevitel tudatos ellenõrzésére. Számukra javasolható apró praktika a megfelelõ mennyiségû folyadék elfogyasztásának biztosítására, hogy a nap elején, a reggeli órákban a hûtõszekrénybe palackokban 1-2 liter folyadékot elõre bekészítenek. Így a nap folyamán követni tudják, hogy aznap elfogyasztották-e a kívánatos mennyiséget. A szeretõ és gondos családtagok is jó, ha figyelemmel kísérik idõsebb családtagjaik folyadékfogyasztását, ezzel elkerülve a nyáron különösen fenyegetô, esetleges kiszáradással járó kóros állapot kialakulását. dr. Marczell Mihályné A Misszió Világ havilapot szerkeszti a szerkesztõ bizottság. Kiadja a Misszió Egészségügyi Központ Kht. Felelõs kiadó: dr. Matejka Zsuzsanna ügyvezetõ igazgató. Tipográfia és nyomdai elõkészítés: Graphisto Kft. Nyomás: Front Kiadó és Nyomda, felelõs vezetõ: Szalay András igazgató. Hirdetési képviselet: Ivicsics Viktor (telefon: 06-28-389-618, fax: 06-28-386-795). Megjelenés: minden hónap elején. Példányszám: 40 ezer. A szerkesztõség és a kiadó postacíme: Misszió Világ, 2112 Veresegyház, Gyermekliget út 30. Drótposta: missziovilag@misszio.hu Internet: http://www.misszio.hu ISSN: 1587-9186