2011 11.. július 17.. vasárnap Részletes program: 11.00-13.00 Érkezés, táborhely elfoglalása 13.30-14.30 Ebéd: Sárgaborsó krémleves Rakott burgonya, gabonakolbásszal és kesudió tejföllel Csírás avokádó saláta 15.30 Ismerkedés a táborhellyel 16.00 Àllapot felmérés Borisz Anitával: vérnyomás, testzsír, testsúly mérés. 18.00 Vacsora: Gyümölcs, teljes kiırléső kenyérrel 19.00 Elıadás: A Newstart életmód eredete 20.00 Ismerkedési est
2011 július 18.. hétfı Àllapot felmérés Borisz Anitával: Vércukorszint és koleszterin mérés Téma: Minden kezdet nehéz? Hogyan vágjak bele életem megváltoztatásába? Bír. 6. fejezet Gyümölcsös zabpehely- kocka eper szósszal Gyümölcstál 9.30-10.30 Reggeli séta 11.00-12.30 Elıadás: Kezdı csoport: A NEWSTART nyolc pillére:táplálkozás és mozgás Haladó csoport: A csírák szerepe az étkezésünkben Elıadó: Borisz Anita Egyetemi okleveles ápoló, PhD hallgató 12.30 100%-os zöldséglé fogyasztása 13.00-14.00 Ebéd: Ebéd: Padlizsános szejtán- ragu,zöldséges kuszkusszal Cukkini pástétom 14.30-15.30 Ebéd utáni séta 16.00-17,30 Fızıtanfolyam Borisz Anitával és Csengei Zsuzsannával A vegán ételek elkészítésének alapjai 18,00-18.30 Vacsora: Gyümölcs kenyérrel 19.00-21.00 Választható programok : - Személyes tanácsadás - Filmvetítés - Kötetlen szabadidıs s sport
2011.. július 19.. kedd Téma: Önvád vagy egészséges bőntudat. Nekem semmi nem sikerül. Úgy érzem meg vagyok átkozva. 1Móz. 42. fejezet Francia rakott palacsinta gesztenye krémmel, karob szósszal Gyümölcsleves 9.30-10.30 Reggeli séta 11.00-12.30 Elıadás: Kezdı csoport: A NEWSTART nyolc pillére:víz és a napfény Haladó csoport: Az emberi test csodája. Elıadó:Deák Judit Egészségkutató 12.30 100%-os zöldséglé fogyasztása 13.00-14.00 Ebéd: Pesztós tagliotte aszalt paradicsommal Paradicsomos bab saláta 14.30-15.30 Ebéd utáni séta 16.00-17.00 Fürdés a zánkai strandon 18,00-18.30 Vacsora: Gyümölcs teljes kiırléső kenyérrel 19.00-21.00 Választható programok : - Túra - Recept csere - Kötetlen szabadidıs sport
2011.. július 20.. szerda Téma: Pozitív és negatív gondolkodás. Meglátni a láthatatlant. 4Móz.13. fejezet Hamis túrógombóc kókusz öntettel. Gyümölcssaláta 9.30-13.00 Kirándulás gyalogosan Nagyvázsonyba, a vár megtekintése 12.30 100%-os zöldség lé fogyasztása 13.00-14.00 Ebéd: Ebéd: Borsós tokány, barna rizzsel Joghurtos, bazsalikomos zöldség saláta Padlizsán krém 14.30-15.30 Ebéd utáni séta 16.00-17.00 Preventív v gerinctorna 18.30-18.30 Vacsora: Gyümölcs teljeskiırléső kenyérrel 19.00-20.30 Választható programok : - Szabadidıs s sport - Filmvetítés
2011.. július 21.. csütörtök 8.00-9.00 Reggeli : Téma: Hogyan gyızhetem le a rossz szokásaimat? Készítsünk haditervet önmagunk ellen! 1Móz. 4:1-13 Rakott köles mákkrémmel Gyümölcstál 9.30-10.30 Reggeli séta 10.00-13.00 Elıadás: Kezdı csoport: A NEWSTART nyolc pillére:mértékletesség és levegı Haladó csoport: A tudományos édesítés Elıadó: Tóth Gábor élelmiszeripari mérnök és táplálkozáskutató 13.00 100%-os zöldséglé fogyasztása 13.30-14.30 Ebéd Ebéd: Gabonakolbászos lencseleves Zabpehely fasírt petrezselymes burgonya Görög saláta 14.30-15.30 Ebéd utáni séta 16.00-17.30 - Newstart a gyakorlatban - Bemutató Fızıtanfolyam - A napi ételek receptjeinek megbeszélése 18.30-18.30 Vacsora: Gyümölcs teljeskiırléső kenyérrel 19.00-20.30 Életmód Vetélkedı
2011.. július 22.. péntek Téma: "Mindennek rendelt ideje van" Idıbeosztás, de hogyan? 1Sám.15.fejezet Szilva lekváros muffin Nutella krém Gyümölcssaláta 9.30-10.30 Reggeli séta 11.00-12.30 Elıadás: Kezdı csoport: A NEWSTART nyolc pillére: Pihenés és bizalom Haladó csoport: A böjt segítsége Elıadó: Csengei Károly Élelmiszeripari üzemmérnök 12.30 100%-os zöldséglé fogyasztása 13.00-14.00 Ebéd: Ebéd: Zöldség leves, durum cérna metélttel Csicseriborsó pörkölt graham nokedlivel Uborkasaláta szójajoghurttal 14.30-17.00 Erdei túra 18.30-18.30 Vacsora: Gyümölcs, teljes kiırléső kenyérrel 19.00-20.30 Esti beszélgetés Tóth Szilárddal
2011.. július 23.. szombat Gyümölcsös granola vaníliás tejjel Gyümölcstál 9.30-10.00 Reggeli séta 10.15-13.00 Látogatás a nemesvámosi gyülekezetbe Àhi hitat Tóth Szilárddal Téma: "Kelj fel és menj!" Add tovább a kapott áldásokat! Jónás próféta története 13.00-13.30 Vissza a táborba 14.00-15.00 Svédasztalos ebéd a táborban 16.00-17.30 Gyalogos séta Nemesleányfaluba 17.30-18.30 Komolyzenei koncert a nemesleányfalui evangélikus templomban 18.30-19.30 Gyalogos séta vissza a táborhelyre 19.30-20.30 Vacsora: - Gyümölcs teljes kiırléső kenyérrel
2011.. július 24.. vasárnap Àllapot felmérés controll: Vércukorszint mérés Téma: Kitartás minden áron Avagy mi adhat erıt szemben úszni az árral? Dán. 3. fejezet Mazsolás kukoricakása eperöntettel Gyümölcsleves 9.30-10.00 Reggeli séta 10.00-11.00 Àllapot felmérés controll:: Vérnyomás, testzsír, testsúly és koleszterinszint mérés 11.00-11.30 Táborzárás A program és a menü változtatásának jogát a szervezık fenntartják! További információ: www.igemorzsa.hu/eletmod www.eletmodklub.hu www.newstart.hu