HASZNÁLATI UTASÍTÁS Trambulinokhoz



Hasonló dokumentumok
HASZNÁLATI UTASÍTÁS Trambulinokhoz

Kiromed Delta Gravitációs gerincnyújtó készülék Használati utasítás Összeszerelési útmutató

FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV

Kiromed Zéta Gravitációs gerincnyújtó készülék Használati utasítás Összeszerelési útmutató

FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV

TARTALOMJEGYZÉK A FIGYELMEZTETÕ MATRICA FELHELYEZÉSE

Cikk szám: 1238 Használati utasítások

Elektromos damilos fűkasza HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

Használati utasítás. Technogym, The Wellness Company és Multipla (figuratív) a Technogym s.p.a.

HASZNÁLATI UTASÍTÁS KÉRDÉSEK? VIGYÁZAT! Modellszám: PFEVBE Sorozatszám: Későbbi hivatkozás céljából a fenti helyre írja be a sorozatszámot.

AVEO ÜZEMELTETŐI KÉZIKÖNYV

Professor. Kisméretű sütő PT250B. Használati utasítás. Az első használat előtt figyelmesen olvassa el a mellékelt használati utasítást!

FÉMVÁZAS KEREK MEDENCE 488 cm 549 cm modellek

Benzines bozótvágó HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

Elektromos kerti porszívó HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV

Használati. útmutató

Ponyvagarázs. Összeszerelési útmutató. Verzió: 480 cm X 250 cm X 180(220) cm Dátum: december 10. Készítette: minimumgarazs.

LACETTI ÜZEMELTETŐI KÉZIKÖNYV

Model 231 Shaper/Router Table

P 520D P 525D Olvassa el figyelmesen a használati utasítást, és gyœzœdjön meg róla, hogy megértette azt, mielœtt a gépet használatba veszi.

Fúrókalapács HR2230 HASZNÁLATI UTASÍTÁS

English eština Sloven ina Magyarul Polski Lietuvi

Blood Circulatory Massager. Termék száma: 1500

Vésőkalapács HK1820L HASZNÁLATI UTASÍTÁS

HITACHI UM 16 VST UM 12VST. Figyelmesen olvassa el és tanulmányozza a használati utasítást a használat előtt. Használati utasítás.

HÁZTARTÁSI VARRÓGÉP HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

Elektromos keverőgép. Használati utasítás

ÓVINTÉZKEDÉSEK GONDOSAN OLVASSA EL, MIELŐTT TOVÁBBLÉP! A hálózati adapterről

A B FZP 6005-E

Kerti aprítógép HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

AVEO ÜZEMELTETŐI KÉZIKÖNYV

PT-32EH Plazmaíves vágópisztolyok

POWX07551T HU 1 BERENDEZÉS LEÍRÁS (A ÁBRA) CSOMAGOLÁS TARTALMA JELZÉSEK ÁLTALÁNOS BIZTONSÁGI SZABÁLYOK...

BALANCE BOARD. Használati utasítás

e 440e. Használati utasítás Rev

e 345e 350. Használati utasítás

HM16D800. Az eredeti használati útmutató fordítása GARANCIALEVÉL. Termék: VÉSŐGÉP Típus: HM16D800. Gyártási szám (sorozatszám): Javítási bejegyzések:

FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV

hu Vágókészülék váltófejjel RCP 20, 25. Használati utasítás

Működési útmutató. Porgyűjtő

hu Vágókészülék RCE. Használati utasítás

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HU IN10553 Inverziós asztal insportline Inverso Plus

CB200 / CB200-T HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ UNIVERZÁLIS HAJLÍTÓGÉP ÁLLVÁNNYAL VAGY MUNKAPADI RÖGZÍTÉSSEL

KH-SLP1kW HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ ELEKTROMOS HORNYOLÓGYALU, 1 KW PLUS

Ultra Platinum szórófejek

AKKUMULÁTOROS ÜTVE CSAVARHÚZÓ GÉP. Használati utasítás BTW250 BTW251

FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV

User'sManual code for BSSV-2400BH :45 Page 1

Használati utasítás. Olvassa el figyelmesen a használati utasítást, és gyœzœdjön meg róla, hogy megértette azt, mielœtt a gépet használatba veszi.

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ MARÓGÉP MOZGÓ ASZTALLAL W0402 GARANCIALEVÉL. Termék: MARÓGÉP MOZGÓ ASZTALLAL W0402 Típus: W0402. Gyártási szám (sorozatszám):

Biztonsági instrukciók: Általános instrukciók:

KEZELÉSI ÚTMUTATÓ LN50QT-4 LN50QT-6 HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

PEZSGŐFÜRDŐ IONIZÁTORRAL

V IVAMAX Használati útmutató FITNESSPRO H A S IZOM E R Õ S ÍTÕ

FDB 2001-E FDB 2002-E

HYUNDAI ORRFŰRÉSZ HYD-7080

POWX1186 HU 1 BERENDEZÉS LEÍRÁS CSOMAGOLÁS TARTALMA JELZÉSEK JAVASLATOK ÁLTALÁNOS BIZTONSÁGI SZABÁLYOK...

Ütve csavarhúzó gép H A S Z N Á L A T I U T A S Í T Á S TW1000

Fúrókalapács HR4501C HR4510C HR4511C HASZNÁLATI UTASÍTÁS

Négyszögletes Ultra Frame úszómedence 549cm x 274cm 732 cm x 366 cm 975cm x 488 cm modellek

MINI SEGWAY. Üzemeltetési útmutató. Forgalmazó, importőr: Anico Kft.

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ LÁNCFŰRÉSZT ÉLEZŐ GÉP

Mechanizált átalakító készlet összeszerelési útmutató, PC-1300/1600 számára

FÚRÓKALAPÁCS HR4001C HR4010C HR4011C

English eština Sloven ina Magyarul Polski Lietuvi

K750. Használati utasítás

Fúrógép 6305 KETTOS SZIGETELÉS

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ GARANCIAKÁRTYA

hu Belső vibrátor beépített átalakítóval IRSE-FU. Használati utasítás

FÚRÓKALAPÁCS PORELSZÍVÁSSAL. Használati utasítás HR2432

hu Belső vibrátor beépített átalakítóval IRFU. Használati utasítás

Használati útmutató. Üveg dohányzóasztal. Felhasználóbarát útmutató ID: #05002

Combo Duo Felhasználói Kézikönyv

HEGGESZTŐBERENDEZÉS. Bevezetés. Használati utasítás MIG 155/4/a, MIG 170 típusokhoz

B E S Z E R E L É S I É S H A S Z N Á L A T I Ú T M U T A T Ó. Univerzális hangszórós tolatóradar 4 DB LÖKHÁRÍTÓBA SZERELHETŐ SZENZORRAL

LW1400 LW1401. EN Portable Cut-Off INSTRUCTION MANUAL 6. PL Przecinarka do metalu INSTRUKCJA OBSŁUGI 11

FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV

MIT KELL TENNI VÉSZHELYZETBEN

KEZELÉSI ÚTMUTATÓ. Explorer 2T-4T

Használati utasítás. Olvassa el figyelmesen a használati utasítást, és gyœzœdjön meg róla, hogy megértette azt, mielœtt a gépet használatba veszi.

Használati utasítás. Olvassa el figyelmesen a használati utasítást, és gyœzœdjön meg róla, hogy megértette azt, mielœtt a gépet használatba veszi.

AKKUMULÁTOROS FÚRÓ- ÉS CSAVARBEHAJTÓ GÉP 6207D 6217D 6317D 6337D 6347D. Használati utasítás


STIGA PARK VILLA READY

AKKUMULÁTOROS ÜTVE CSAVARBEHAJTÓ GÉP. Használati utasítás TD020D

Használati utasítás CR-312. Presszókávé-fôzô Budapest, Maglódi út 8. Tel.: , ; Fax:

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ - HU IN 7470 WHIZZ 100, IN 7471 SAFFARI 100


Rider 215TX. Használati utasítás

Használati útmutató. Topline plus 60 ruhaszárító. Felhasználóbarát útmutató ID: #05002

Rider 215TX. Használati utasítás

Termék száma: Fontos Hivatkozások

YT-5020 Edzökerékpár. Használati utasítások. Cikk szám: 1316

Fúrókalapács HR2470 HR2470F HR2470FT HR2470T HASZNÁLATI UTASÍTÁS

Szúrófurészgép HASZNÁLATI UTASÍTÁS

POWX0476 HU 1 BERENDEZÉS LEÍRÁS (1-2 ÁBRA) CSOMAGOLÁS TARTALMA JELZÉSEK ÁLTALÁNOS BIZTONSÁGI SZABÁLYOK...

R 418Ts AWD. Használati utasítás

HW2500 HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ KÉZI CSÖRLŐ KG

WA mérés alatt. mérés alatt

Átírás:

CIKK SZÁM: 092 HASZNÁLATI UTASÍTÁS Trambulinokhoz Trambulin mérete: Átméröje: 87 cm Magassága: 88 cm Rugók száma: 0 db Lábak száma: 5db láb W-formájú

BEVEZETÉS Az ugróasztal használata elött figyelmesen olvassa el ezeket a használati útmutatásokat. Mint minden szabadidö-sportnál, a sporteszköz használója balesetet szenvedhet. A baleset kockázat csökkentése érdekében biztosítsa a következö biztonsági útmutatások és tanácsok betartását. Az ugróasztal célszerütlen vagy rendeltetésével ellentétes használat veszélyes,és súlyos baleset forrása lehet. Az ugróasztalok olyan dobóeszközök, amelyek a használóját szokatlan magasságba lökik, és számos váratlan ficamodást okozhatnak. Használat elött mindig ellenörizze az ugróasztal ponyvájának sértetlenségét, illetve az egyes alkatrészek rögzítettségét és meglétét. Ez a használati útmutató utalásokat tartalmaz a termék szakszerü összeszereléséhez, gondozásához, és karbantartásához, valamint úmutatásokat ad a helyes ugrástechnikához. Ezeket minden használó és felügyeletet gyakolró személy olvassa el és legyen velük tisztában. Az ugróasztal minden használójának tudatában kell lennie az ugróasztalon végzett ugrások végrahajtási módját illetö saját határaival. Figyelem! Az ugróasztalon egyidejüleg egynél több személy nem tartózkodhat. Több ugró jelenléte fokozza a baleseti kockázatot, például a fej-, nyaktájéki, láb és gerincoszlop sérülések lehetöségét. Ne ugorjon szaltót, flippet, mert azzal megnö a fej- és tarkósérülések kockázata. A fejre vagy tarkóra való érkezésnél súlyos sérülés, de még halálos baleset is keletkezhet. A tréning megkezdése elött kérjen elözetes orvosi alkalmassági vizsgálatot!! EZEK AZ INFORMACIOK BIZTONSÁGI UTASÍTÁSOK AZ UGRÓASZTALHOZ!! Az urgóasztal helyes használata Elöször fejlessze ki az ugróasztalhoz és annak dobóerejéhez szükséges érzékét. Ilyenkor koncentráljon az alapvetö testtartásra és minden alapugrásra, és azokat mindaddig gyakorolja, míg azokat figyelemmel kísérve könnyen végre tudja hajtani. Egy ugrás befejezéséhez hajtsa be a térdeit mielött az ugróasztal ugróponyváját érintené.

Ezt a technikát az ugrásokkal egyútt tanulja meg. Ezt a megszakítás technikát mindig olyankor alkalmazza, amikor elveszítette egyensúlyát, vagy az ugrás feletti ellenörzést. Elöször mindig a legegyszerübb ugrást tanulja meg és azt uralja teljesen és hibátlanul mielött egy nehezebb, haladó ugrás tanulásába kezdene. Akkor tanult meg egy ugrást, amikor egy adott pontról elugorva, ugyanarra a pontra képes visszaérkezni. Ha a következö ugrást az elözö begyakorlás nélkül kísérli meg, balesletveszélynek teszi ki magát. Ne tartsanak túl sokáig az ugróasztalon végzett ugrások, mert a kifáradás fokozza a balesetveszélyt. Egyidejüleg egynél több személy soha nem ugorhat az ugróasztalon (lásd a figyelmeztetö feliratokat) Az ugró viselejen polót, t-shirt-öt, rövid nadrágot, tréningruhát illetve vastag zoknit vagy legyen mezítláb. Kezdetben azonban legyen mindig hosszujjú felsörészben és hosszú nadrágban, hogy védekezzék a horzsolás és karcolóídás ellen mindaddig, míg el nem sajátítja a megfelelö leérkezési helyzetet és -formát. Ne viseljen keméyntalpú cipöt az ugróasztalon, mert túlságosan növelné az ugróponyva anyagának elhasználódását. A sérülések megelözésére mindig helyesen szálljon fel- és le. A megfelelö felszálláshoz tartsa kezeivel a keretet és így szálljon fel a rugókon át az ugrópnyvára, vagy így gördüljön arról le. Ne feledkezzék meg róla, hogy fel- és leszálláskor tartsa erösen a keretet. Ne szálljon fel az ugróponyvára a kereten, és ne fogódzkodjék benne. A helyes leszálláshoz húzódjék az ugróasztal oldalára, tartsa kezével a keretet, és így szálljon le az ugróponyváról a talajra. A kisebb gyermekeknak a fel- és leszállásnál segítsenek. Ne ugorjanak fel könnyelmüen az ugróasztalra, mert megnö a baleset lehetösége. A biztonság és az élvezet kulcsa az ugróasztalnál az egyes ugrások felletti uralom. Ne próbálkozzék meg másik személy ugrómagasságának túlszárnyalásával. Az ugróasztalt gyakorlatvezetö jelenléte nélkül ne használja. Balesetveszélyek fel- és leszállás: Legyen óvatos a fel- és leszállásnál. NE SZÁLLJON FEL az ugróasztalra úgy, hogy fogja a keretvédelmet, a rugón állva vagy más tárgyról (pl.másik felületröl, tetöröl, létráról stb.,,, az ugróasztalra ugorva. Az ilyen próbálkozással fokozza a baleset lehetöségét. NE SZÁLLJON LE az ugróasztalróla talajra leugorva akkor sem, ha a talaj alkalmas lenne. Ha kisgyermeket az ugróasztalon játszanak, szükségük lehet a fel- és leszállásnál segítségre. Alkohol és kábító hatású szer fogyasztása: Ne fogysasszon semmiféle alkoholt és kábító hatású szert az ugróasztal használatakor. Az fokozza a baleset lehetöségét. Baleset keletkezhet az ugróasztalról való leugrásnál,amikor az ugrás felett elveszíti uralmát, más ugróval összeütközik, vagy a rugókra érkezik. Útközés a rugókra vagy a keretre: Amikor játszik az ugróasztalon, MARADJON az ugróponyva közepén. Ebben az esetben csökken a rugók-, vagy a keret által okozott baleset veszélye. SOHA ne ugorjék vagy szálljon az ugrópárnára, mert az nincs arra kialakítva, hogy egy személyt elbírjon. Az uralom elvesztése:

NE próbálkozzék nehéz manöverrel mindaddig, míg el nem sajátította az alapugrásokat, vagy amíg csak tanulja az ugróasztalon végzett ugrásokat. Ha nem követi ezt a tanácsot, fokozza balesetének lehetöségét. Ilyenkor a keretre, a rugókra vagy teljesen az ugróasztalon kívúlre érkezhet. Az jellemzi az ellenörzött ugrást, hogy az ugró ugyanarra a pontra érkezik, amelyikröl elugrott. Ha elveszítette az uralmat az ugróaztalon végzett urgás közben, leérkezésnél hajtsa be erösen a tédeit. Ettöl visszanyeri az ugrás feletti ellenörzést, és az ugrśt leállíthatja. Szaltók, flipek: Ne hajtson végre SEMMIFÉLE szaltót (elöre vagy hátraszalltó) ezen az ugróasztalon. Ha eközben hibát követ el, fejére vagy tarkójára zuhanhat. Ilyen esetben megnö annak a kockázata, hogy eltörik a nyakcsigolyája vagy gerincoszlopa, ami súlyos, esetleg halálos baleset forrása lehet. Biztonságos környezet: Az ugróasztalt NE HASZNÁLJA olyankor, amikor állatok, másik ember vagy valamilyen tárgy található az ugróasztal közelében, mert ekkor megnö a baleset lehetösége. NE TARTSON kezében valamilyen tárgyat és NE TEGYEN semmilyen tárgyat az ugróasztalra, miközben azt valaki használja. Ha az ugróasztal felett fa, faág vagy más tárgy található megnů a baleset lehetösége. Az ugróasztal hiányos karbantartása: Egy rossz állapotban lévö ugróasztal növeli a balesetveszélyt. Minden használat elött ellenörizze az ugróasztalt, hogy nincs-e rajta elhajlott acélcsö, kopott ponyva, laza vagy töröttt rugó, és ellenörizze az egész ugróasztal stabilitását. Idöjárási kürölmények: Legyen figyelemmel az idöjárási körülményekre az ugróasztal használatánál. Ha nedves vagy vizes az ugróasztal,az ugró megcsúszhat és balesetet szenvedhet. Erös szélben elveszítheti uralmát az ugrás felett. Rossz idöjárási körülmények mellett csak védett helyiségben tréningezzen. Biztonsági úmutatások a balesetveszély csökkentésére Az ugró szerepe a baleset megelözésében: Ugrások feletti ellenörzés: ne hajtson végre bonyolult, nehéz manövert, mielött el nem sajátította az egyszerú alapugrásokat. A legfontosabb szabályok és útmutatások ismeret: olvassa el figyelmesen a biztonsági útmutatásokat és figyelmeztetéseket, mielött az ugróasztalt használatba veszi. Az figyelemmel kísért ugrásnál ugyanarra a helyre érkezik,ahonnan elugrott. Gyakorlatvezetö szerepe a balesetek megelözésében: A gyakorlatvezetö feladata, hogy az ugróasztlon végzett minden ugrást szakszerü tanácsokkal és útmutatásokkal tanítson be.ha nem áll rendelkezésre gyakorlatvezetö, vagy az illetö nem alkalmas erre a feladatra, az ugróasztalt leszerelve tárolja egy örzött helyen, hogy megelözze az illetéktelen használat lehetöségét. Ekkor az ugróasztalt takarja le egy nehéz ponyvával, amelyet lakattal és lánccal biztosítson. A gyakorlatvezetö azért is felelös, hogy az ugróasztalon rajta legyenek a biztonsági figyelmeztetö táblák és az ugró tájékoztatva legyen azokról a figyelmeztetésekröl és tudnivalókról. Biztonsági tudnivaló az ugróasztalhoz Ugró: Ne ugorjon a trambulinon, ha alkoholt vagy kabítószert fogyasztott. Elöször tanulja meg az alapugrásokat, csak ezután próbálkozzon nehezebb ugrásokkal. Olvassa el a fejezetet az alaptechnikákról, hogy az alapugrásokat elsajátítsa. Ha egy ugrást meg akar szakítani, görbitse be a térdeit, ha a lábaival elöre esik a trambulin szönyegere.

Ügyeljen arra, hogy az ugrásnal ne veszítse el a kontrollt. A kontrollált ugrásnak az a jellemzöje. hogy az ugró ugyanarra a helyre esik, ahonnan kiindult. Ha úgy érzi, hogy bármilyen okbol kifolyolag elveszti az ellenörzö képességét, rögtön fejezze be az ugrást. Ne ugorjon vagy rugózzon túl magasra, hosszabb ideig tartó vagy többszöri ugrásnál. A kontroll megtartása végett rögzítse pillantását a trambulin szönyegre. Ha ezt a szabályt nem tartja be, elveszítheti az egyensúyát vagy az ugrása feletti kontrollt. Soha ne tartózkodjon a trambulinon egy személynél több. Csak egy gyakorlatvezetö jelenlétében tartozkodjon a trambulinon. Gyarkorlatvezetö Ismertesse meg az ugrókkal az alapugrásokat és a biztonsági utasításokat. A sebesülések megelözésére, azaz a sebesülesi veszély csökkentésére szükséges az, hogy az ugró betartsa a biztonsági utasításokat. Bizonyosodjon meg arról, hogy az ugrók magtanulták az alapugrásokat, mielött a haladó ugrásokat megkísérlik. Minden ugrót képességeitöl és korától függetlenül ellenörizni kell. Ha a trambulin nedves, serült, piszkos vagy kopott állapotban van, nem szabad használatba venni. A trambulint használat elött mindenképpen ellenörizni kell. Tavolítsunk el minden táargyat az ugró útjából. Felügyelje azokat a tárgyakat, amelyek a trambulin felett, allat, vagy a környezetében vannak. Ha a trambulint nem használjuk, biztonságos helyre tegyük, hogy meakadályozzuk ellenörizetlen es jogosulatlan használatat.

TRÉNING AZ UGRÓASZTALLAL A következö gyakorlatok arrra szolgálnak, hogy megtanulják az alaplépéseket és az alapugrásokat, még mielött a nehezebb, bonyolultabb ugrásokaat megkezdenék. Az ugróasztalra való felszállás- és annak használata elött olvasson el figyelmesen minden biztonsági útmutatást és figyelmeztetést. Az ugróasztal használatánaktestmozgási technikáját és annak irányelveit a tanulónak a gyakorlatvezetövel minden részletében meg kell beszélnie.. Lecke Fel- és leszállás a helyes technikák bemutatása Az alapugrás (terpeszugrás) a gyakorlat bemutatása Lefékezés (lásd az ugrásoknál) a gyakorlat bemutatása Lefékezés és ellenörzés megtanulása. Kéz- és térd a gyakorlat bemutatása. A súlypont a négykézlábra való leérkezésre és annak koordinálására legyen helyezve. 2. Lecke Az. lecke technikáinak ellenörzése és begyakorlása. Térdugrás a gyakorlat bemutatása. Tanulja meg egyszerüen a térdhajlítást és az ismételt felegyenesedést, mielött félfordulatot hajt verge balra vagy jobbra.

Ülöugrás a gyakorlat bemutatása. Tanulja meg elöször az egyszerü ülöugrást, majd kombinálja hozzá a térdugrást és a kéz- és térdugrást. Ismételje meg mindezeket. 3. Lecke Hasugrás a egy hibás ugrás miatti helytelen leérkezésnél elöforduló bör-megégések elkerülésére illesszen be a tanulóknál hasi ugróhelyzeteket. Ehhez a tanulók elöször hasfekvési helyzetet foglaljanak el (arccal a padló felé fordulva). A gyakorlatvezetö ellenörzi, hogy nincs-e olyan hibás testtartás, amely sérülést okozhat. Kezdje a kéz- és térdugrást és a testet vigye hasfekvésbe, és a ponyvára ismét a lábakra érkezzen. A gyakorlat sorrendje kéz- és térdugrás, hasugrás, terpeszugrás, ülöugrás, terpeszugrás.. Lecke Félfordulat. Kezdej hasi pozícióval, és ha már ezt begyakorolta az ugróponyván, karjaival lökje magát vagy balra, vagy jobbra el és fejét és vállát fordítsa ugyanabba az irányba. Forgás közben maradjon párhuzamos a ponyvával, és fejét fordítsa felfelé. A forgás vége n ismét érkezzék hasi pozícióba. E lecke végezetvel a tanuló az ugróasztalon végezhetö ugrások néhány alapismeretét elsajátította. A tanuló kapjon bíztatást saját ugrási variációk elvégzésének megkísérlése és kifejlesztésére, miközben az ellenörzésre és a formára nagy súlyt kell helyezni. Egy játékot lehet ejátszani abból a célból, hogy tanulót bátorítsa saját ugrási sorozatainak megtételére és az UGRÁS kialakítására. Ennél a példánál a játékos -töl x-ig számoljon. Az elsö játékos egy manöverrel kezdjen. A második játékosnak az elsöt meg kell ismételnie, és sajátjával kell kiegészítenie. A harmadik játékosnak az elsö és a második manövert kell megismételnie és kiegészítenie egy harmadik manöverrel. Ès ez így megy, míg egy játékos már nem lesz abban a helyzetben, hogy a helyes sorrendet kivitelezze. Aki az elsö hibát elköveti, az UGRÁS minden betüjét meg nem kapja és azzal a játékot elveszítette. Aki a legvégén megmaradt, az lesz a gyöztes. A sorrend játék közben is legyen figyelemmel kísérve, és ne legyenek olyan nehéz vagy túl igényes ugrások végrehajtva, amelyek még nincsenek begyakorolva. ALAPUGRÀSOK AZ UGRÓASZTALON Alapugrás (nyújtott, terpesz ugrás): Kezdje álló helyzetben, a lábak vállszélességben terpesztve, fej feltartva és pillantás az ugróponyvára.. A Karok elöre és ekkor kör alakú mozgásban a karok felfelé lendítése. Lábak a levegöben összezárva, és a lábujjak lefelé mutatnak. Az ugróponyvára való leérkezésnél a lábak vállszélességben terpesztve. Térdugrás Kezdés egy sima terpeszugrással.. Èrkezés a térdre, ekkor a hát egyenesen és a test nyújtott helyzetü. A karokkal az egyensúly fenntartva. A karok felfelé lendítésével visszaugrás az eredeti ugróhelyre... Ülöugrás Èrkezés egy sima ülöhelyre. Kezek letámasztva a csípöhöz. A Kezekkel gyakorolt nyomással visszatérés az egyenes pozícióba. Hasugrás Kezdés egy alacsony ugrással. Hasonfekvésben (feje lefele legyen),kezeit és karjait a trambulin szönyegre elöre nyújtva érjen le.. Karjaival nyomja el magát a szönyegtöl,hogy álló pozícióba kerüljön.

80 fokos ugrás(fél fordulat) Hasugrási pozícióban kezdjen. Nyomja el magát a jobb-vagy bal -kezével és karjaval(attól függöen,hogy milyen irányba akar fordulni). Fejet és vállait fordítsa szintén abba az irányba és tartsa párhuzamosan a trambulin alapterületével. Hason fekve érjen le és kezeivel,karjaival nyomja el magat,hogy álló pozícióba kerüljön. A TRAMBULIN ELHELYEZESE A ugróasztal felett lagalább 7,3 m szabad térnek kell lennie. Gyözödjék meg róla, hogy az ugróasztal közelében nincs veszélyt okozó tárgy, pl. faág, villamos kábel, fal, kerítés, különbözö szabadidöeszköz, mint pl. hinta vagy fürdömedence stb. Az ugróasztal biztonságos használatához a felállítási hely kiválasztásánál vegye figyelembe a következöket: Biztosítsa, hogy az ugróasztal sík, sima felületen legyen felállítva. Gondoskodjék a kellö megvilágításról. Az ugróasztal alatt e legyen semmiféle tárgy vagy aljzati-, padló egyenetlenség. E SZEMPONTOK FIGYELMEN KÍVÜL HAGYÁSÁTÓL MEGNÖ A BALESETEK KOCKÁZATA SZERELÉSI ÚTMUTATÓ Az ugróasztal összeszerelésekor a rugók megfeszítéséhez használja a gyárilag mellékelt szerszámot. Amikor az ugróasztalt nem használják, az egyszerüen szétszedhetö és raktározható. Kérjük, olvassa el figyelmesen az összeszerelési útmutatót, mielött elkezdi a termék összeszerelését.. ÖSZZESZERELÉS ELÖTT: A szerelési lépések alapjai az egyes megnevezések és az azok a jelzöszámok,amelyek a müveletet egyszerüsíttik. Ezeket az alkatrészjegyzék tartalmazza. Legyen gondja rá, hogy minden alkatrész rendelkezésre álljon. Ha hiányosságot talál, vegye fel a kapcsolatot a szervíz szolgálattal. A szerelés közbeni esetleges kézsérülések megelözése érdekében használjon munka közben védökesztyüt.. UGRÓASZTAL ALKATRÉSZLISTÁJA Válassza ki magának megfelelö ugróasztal méretét Hinweis Zahl Teil Zahl Megnevezés 6' 8' 0' 2' 3' ' DYTR000 Ugróasztal ponyva 2 DYTR0200 Keret 3 DYTR0300 felsö sínek a lábfoglalattal 3 3 DYTR000 felsö sínek 3 3 5 DYTR0500 Alsó láb rész 3 3 6 DYTR0600 0 6 8 8 8 8 7 DYTR0700 Galvanisiert Frühlinge 8 60 8 DYTR0800 Biztonsági matrica/ plakat Láb hosszabítás 60 or 72 or 80 or 88 or 6 80 88 96

9 DYTR0900 Szerszámok NE FELEJTKEZZÉK MEG A VÉDÖKESZTYÜ VISELÉSÉRÖL A BECSÍPÖDÉSEK MEGELÖZÉSÉRE! AZ UGRÓASZTAL ÖSSZESZERELÉSÉHEZ KÉT SZEMÉLY SZÜKSÉGES!.a keret összeépitése Keresse meg az összetartozó csöveket. Minden rész,amelyet azonos számmal láttak el,elcserelhetö. Az egyes részeket úgy tudjuk összekötni, hogy a csöresz vékonyabb részét a másik rész szélesebb oldalába dugjuk. Ezek a részek összekötesi pontokat alkotnak. 2.a támaszték összeépítés minden meghosszabbitást(6)csusztasson az árba szerint alsó részekbe(5) 3.az átlós részek összeépítse A)A trambulin összeeépítésere két személy szükséges. Az egyik személy a 2. lépésben említett támasztékokat álló,függöleges pozícióba teszi és az egyik függöleges laghosszabbítást bedugja a lábkarmantyúval ellátott átlós rész csöhüvelyebe(3). A másik személy a másik végét fogja és egy másik támasztékot dug be az ábrázolt részbe. Így tehát most két karmantyúval ellátott átlós reszünk van. B)A megmaradt négy átlós részt()csusztassuk be a függöleges lábhosszabítok közötti részekbe, úgy, hogy az ábra szerint a nyilásokba bevezetjük öket..a trambulinszönyeg összeállítása A rugók felvitelénél a trambulinszönyegre különleges elövigyázatosság szükseges. Itt is kell egy másik személy segítsége,aki az öszzeépítés ebben a részében támaszt nyújt. VIGYÁZAT!!! Szabálytalan kezelésnél a rugók kiugorhatnak helyükböl és súlyos sebesüléseket okozhatnak.vigyázattal és gondosan fogjon hozzá az összeépítéshez.

5)BIZTONSÁGI MATRICA. Kösse kábellal a matricat a trambulinra..

ÁPOLÁS ÉS KARBANTARTÁS Ez az ugróasztal kiváló minöségü anyagokból és kézmüipari munkával készült. Helyes gondozás és karbantartás mellett a gyakorlatok és a szórakoztató ugrások rajta kis baleseti valószínüség mellett évekig folytathatók. Kérjük, hogy kövessék a következö útmutatásokat. Az ugróasztal olyan kialakítású, hogy egy adott súlyt és bizonyos haználatot képes elviselni. Gyözödjék meg róla, hogy az eszközt mindig csak egyetlen személy használja. Az illetö személy nem lehet 50ky-nál súlyosabb. Az ugrásokat zokniban, tornacipöben, vagy mezítláb kell végezni. Ne felejtsék, hogy az ugróasztal használatánál SEMMIFÉLE utcai-vagy teniszcipöt nem szabad használni. Az ugróasztal vágási vagy egyéb sérülésének elkerülése az ugróasztalra állatot ne engedjenek fel. Továbbá az ugró személy semmiféle éles tárgyat ne tartson magánál, amikor az ugróasztalt használja. Az ugróponyvától minden éles, vagy hegyes tárgyat távol kell tartani. Minden használat elött ellenörizze az ugróasztalt, hogy nem talál-e rajta elhasználódott, túlterhelt vagy hiányzó alkatrészt. Különféle olyan állapotok adódhatnak, amelyek fokozhatják a balesetveszélyt. Különös figyelmet fordítson a következökre:. Beszúródások, lyukasodások vagy repedések az ugróponyván 2. Túlságosan lelógó ugróponyva 3. laza varratok vagy az ugróponyva bármilyen alhasználódása. törött, hiányzó vagy sérült rugó vagy behajtott keretrészek, pl. a lábakon

5. törött, hiányzó vagy sérült rugó 6. sérült, hiányzó vagy elégtelenül rögzített keretvédelem 7. kiálló alkatrész (elsösorban éles alkatrész) a kereten, rugókon vagy ugróponyván SZÉLTÖL ELÖIDÉZETT HATÁSOK Heves szélben az ugróasztalt nem lehet használni. Ha szeles idö várható, helyezzék az ugróasztalt egy védett helyre vagy szereljék le. Másik lehetöség, hog az ugróasztal kerek külsö részét (felsö keresztkeret) kötéllel és csövekkel a talajhoz rögzíteni. A kellö biztonság érdekében legalább három rögzítés szükséges. Nem elég, ha az ugróasztalnak csak a lábait rögzítik a talajhoz, mert az a keretben lévö karmantyúkból még kiszakadhat. UGRÓASZTAL SZÁLLÍTÁSA Ha az ugróasztalt szállítani kell, ahhoz legalább három személy közremüködése szükséges. Mindegyik kapcsolódási pontot idöjárásálló ragasztószalaggal kell becsavarni és biztosítani. Ìgy a keret a szállítás alatt együtt marad és nem következhet be az illesztési pontok kilazulása és szétesése. Szállításkor az ugróasztalt kissé emeljék meg a talajtól és a társzinttel párhuzamosan tartva szállítsák. Az ugrásztalt minden más szállítási módhoz elöbb szét kell szedni. Szerelési útmutató trambulin védöhálóhoz A háló részei: Számozása részeknek Megnevezés 8 0 3 Láb 0 Láb 3 5 6 Támasztó csö 6db 6db 8db 8db 8db 0db 0db 2 Támasztó csö 6db 6db 8db 8db 8db 0db 0db 3 Tartók 2db 2db 6db 6db 6db 20db 20db Csavar készlet 2db 2db 32db 32db 32db 0db 0db 5 Védöháló db db db db db db db 6 Csöfoglalat 2db 2db 6db 6db 6db 20db 20db 7 Védö fej 2db 2db 6db 6db 6db 20db 20db A részek ábrái: Egymásba illö csövek Védöfej / fedökalap Fém szorító Alátét Csavar készlet

Védöháló Csö foglalat FIGYELEM: OLVASSA EL FIGYELMESEN EZT AZ ÚTMUTATÓT, ÉS A LEÍRTAK SZERINT ÉPÍTSE FEL A VÉDÖHÁLÓT. Összeszerelés. Lépés: Húzza ki a védöhálót egyenesen az asztalra (ábra) és csatolja össze a tartórudakat. (ábra2) ÁBRA ÁBRA 2 2. Lépés: Csatolja össze a csöveket egymás után az arra kijelölt nyílásba. (ábra 3) ÁBRA 3

3. Lépés: A védöháló tartórudait forgassa az ugróasztal lábaihoz (ábra ) ÁBRA. Lépés: Erösítse a tartórudakat a trambulin lábaihoz a speciális szorítókkal a foglalaton keresztül ( két foglalat darabonként) (ábra5) ÁBRA 5 5. Lépés: Biztosítsa a védöhálót úgy hogy a fémszorítóval összeszorítja (ábra6)

ÁBRA 6 FONTOS FIGYELMEZTETÉS: ELLENÖRIZZE AZ ÖSSZES CSAVART, HOGY BE VANNAK E HÚZVA, FESZESÍTSE MEG A HÁLÓT, HOGY NE LEGYEN LAZA SEHOL. ÁLLÍTSA BE A HÁLÓT HOGY TELJESEN EGYENES LEGYEN!!!!!!!