RECUMBENT BICIKLI SCUD H8 HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ Megjegyzés: A fenntartható fejlődés elvei szerint, a felszerelés bármikor módosítható előzetes figyelmeztetés nélkül. Ez csak a terméktől függ. A termék használata előtt olvassa el a használati útmutatót. Őrizze meg az útmutatót a későbbi hivatkozásokhoz. 1
FONTOS BIZTONSÁGI TUDNIVALÓK 1. Fontos, hogy elolvassa ezt az egész kézikönyvet a berendezés felszerelése és használata előtt. A biztonságos és hatékony használatot csak akkor lehet elérni, ha a berendezést megfelelően szerelik össze, tartják karban és használják. Az Ön felelőssége, hogy gondoskodjon róla, hogy a készülék valamennyi felhasználóját tájékoztassa az összes figyelmeztetésről és óvintézkedésről. 2. Minden edzésprogram megkezdése előtt konzultáljon kezelőorvosával annak megállapítására, hogy vannak-e olyan fizikai vagy egészségügyi feltételek, amelyek veszélyt jelenthetnek az Ön egészségére és biztonságára, vagy megakadályozhatják a készülék megfelelő használatát. Orvosa tanácsa elengedhetetlen, ha olyan gyógyszereket szed, amelyek befolyásolják a pulzusszámot, a vérnyomást vagy a koleszterinszintet. 3. Legyen tisztába a teste jelzéseivel. A helytelen vagy túlzott gyakorlatok károsíthatják egészségét. A következő tünetek bármelyikét tapasztalhatja: fájdalom, szorító érzés a mellkasban, szabálytalan szívverés, szélsőséges légszomj, szédülés vagy émelygés. Ha ilyen állapotokat tapasztal, konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt folytatná edzésprogramját. 4. Tartsa távol a gyermekeket és a háziállatokat a berendezéstől. A berendezés kizárólag felnőtteknek készült. 5. A készüléket egy szilárd, sík felületen használja egy padló védőburkolaton vagy a szőnyegen. A biztonság érdekében a berendezés körül legalább 2 méter szabad területet kell legyen. 6. A készülék használata előtt ellenőrizze, hogy az anyacsavarok és csavarok megfelelően vannak-e meghúzva. Egyes részek, mint a pedálok, stb. könnyen leeshetnek. 7. A berendezés biztonsági szintje csak akkor tartható fenn, ha rendszeresen megvizsgálják a sérülést és / vagy a kopást. 8. A berendezést mindig az ábrán látható módon használja. Ha a berendezés összeszerelésénél vagy ellenőrzésénél valamilyen hibás összetevőt észlel, vagy ha szokatlan zaj hallható a berendezésből a használat során, akkor álljon le. Ne használja a berendezést, amíg a probléma nincs megoldva. 9. A készülék használata közben viseljen megfelelő ruházatot. Kerülje a laza ruházat viselését, amely a készülékben beakadhat, vagy korlátozhatja, megakadályozhatja a mozgást. 10. A készülék házi, beltéri használatra alkalmas. A felhasználó maximális súlya 120kg. 11. A készülék nem alkalmas terápiás célokra. 12. A készülék emelésénél vagy mozgatásánál ügyelni kell arra, hogy ne sérüljön a hát. Mindig megfelelő emelési technikákat és / vagy segítséget használjon. 2
ROBBANTOTT ÁBRA ROBBANTOTT ÁBRA 3
ROBBANTOTT ÁBRA 4
ALKATRÉSZ LISTA Sz. Leírás Db. Sz. Leírás Db. 1 Fő váz 1 33 Nylon anyacsavar M8 5 2 Elülső stabilizátor 1 34 Hatszögű csavar M8 20 4 3 Hátsó stabilizátor 1 35 Kábel dugó Ф12 2 4 Hátsó fogantyú 1 36 Kézi érzékelő kábellel L=600mm 2 5 Háttámla tartó rúd 1 37 Zárósapka hátsó kormánynak 2 6 Fő rúd 1 38 Keresztes csavar ST4.2 20 2 7 Elülső stabilizátor záró sapka 2 39 Mágneses lendkerék 1 8 Hátsó stabilizátor záró sapka 2 40 Hatszögletű csavar M8 20 1 9 Csavar M10 56 4 41 Lapos alátét Φ24 Φ8.0 2.0 1 10 Rugós alátét Φ20 Φ10 δ2.0 4 42 Hátsó csatlakozó keret 1 11 Anyacsavar M10 4 43 Műanyag tartó 1 12L Bal pedál (1/2)" 1 44 Gumi beállító Ф35 20 1 12R Jobb pedál (1/2)" 1 45 Beállító csavar M16 1.5 1 13 Hatszögletű csavar M8 15 8 46 Rugó Φ10 Φ1.0 53 1 14 Rugós alátét Φ8 Φ16 1.5 6 47 Mágneses konzol 1 15 Hosszabító érzékelő vezeték L=1000mm 4 48 Mágnes tartó 25 5 10 3 16 Érzékelő kábellel L=750mm 1 49 Lapos alátét Φ6 Φ9 1.0 1 17 Feszítő kábel L=650mm 1 50 Nylon anyacsavar M6 1 18 Ellenállás beállító csavar L=220mm 1 51 Csapágy Φ55.6 16 2 19 Keresztfejű csavar M5 50 1 52 Csavaralátét Ф21 Ф15.2 3.0 1 20 Rugós alátét Φ5 1 53 Tengely alátét Φ15 Φ20Xδ0.3 1 21 Keresztfejű csavar M5 10 2 54L Bal lendkerék burkolat 1 22 Hosszabító érzékelő vezeték L=550mm 3 54R Jobb lendkerék burkolat 1 23 Lapos alátét Φ5 Φ9 δ0.8 2 55 Forgantyú védő 2 24 Számítógép 1 56 Keresztfejű csavar ST4.2 25 5 25 Ülés 1 57 Keresztfejű csavar ST4.2 25 4 26 Négyszögletű zárósapka 2 58 Ékszíjtárcsa forgantyúval 1 27 Háttámla 1 59 Szíj PJ6/320 1 28 Lapos alátét Φ8 Φ16 1.5 12 60 Rugó Φ20 39 δ3.2 1 29 Hatszögletű csavar M8 40 2 61 Lapos alátét Φ40 2.8 1 30 Hatszögletű csavar M8 45 2 62 Persely 15/16" 1 31 Szivacs bevonat Ф33 Ф23 500 2 63 Hatszögű csavar M6 1 32 Anyacsavar M8 2 64 Hatszögű csavar M6 20 1 65 Lapos alátét Φ10 Φ20 2.0 1 73 Alátét Φ35 2.0 1 66 Nyomólap 1 74 Persely 7/8'' 1 67 Csapágy 6000Z 2 75 Csapágy Φ44.5 2 68 Rugós rögzítőgyűrű Φ10 1 76 Kijelző tartó 1 5
69 Csapágy 6002Z 2 77 Fogantyú szivacs 2 70 Mágneses lendkerék tengely Φ15 86 1 78 Zárósapka kijelző tartóhoz 2 71 Keresztes csavar ST2.9 9.5 2 79 Keresztfejű csavar ST4.2 20 2 72 Anyacsavar 7/8'' 1 6
ÖSSZESZERELÉSI ÚTMUTATÓ 1. lépés Szerelje fel az elülső stabilizátort (2) a fő vázra (1) két M10 56 csavar (9), két Φ20 Φ10 δ2.0 rugós alátét (10) és két M10 sapkás csavar (11) segítségével. Húzza meg a Multi Hex kulccsal. Szerelje fel a hátsó stabilizátort (3) a fő vázra (1) két M10 56 csavar (9), két Φ20 Φ10 δ2.0 rugós alátét (10) és két M10 sapkás csavar (11) segítségével. Húzza meg a Multi Hex kulccsal. Csatlakoztassa a gumi beállítót (44) a fő váz aljára (1). 7
2. lépés A pedálszár és a pedál meg vannak jegyezve: R a jobbon és L a balon. Helyezze a bal pedálszárat (12L) a bal forgantyú lyukba. Csavarja az óramutató járásával ellentétes irányba. Figyelem: Ne csavarja az óramutató járásával megegyező irányba, mert eltöri a menetet. Húzza meg a Multi Hex Phillips csavarhúzó kulccsal. Helyezze a jobb pedálszárat (12R) a jobb forgantyú lyukba. Csavarja az óramutató járásával megegyező irányba. Húzza meg a Multi Hex Phillips csavarhúzó kulccsal. 3. lépés Távolítson el négy M8 15 hatszögletű csavart (13) és négy Φ8xΦ16x1.5 rugós alátétet (14) a fő vázból (1) az S6 imbuszkulccs segítségével. Csatlakoztassa az érzékelő kábelt (16) és a hosszabító érzékelő vezetéket (15) a fő vázból (1) a hosszabító érzékelő vezetékkel (22) a hátsó stabilizátorból (6). Tegye az ellenállás beállító gomb kábelének végét (18) a feszítő kábel kábelzárához (17). Húzza fel az ellenállás beállító gomb kábelének végét (18) és erőltesse a feszítő kábel fém tartóelemének nyílásába (17 Helyezze a fémtestet az ellenállás beállító gomb kábelétől (18) a 8
feszítő kábel (17) fémtartójában lévő nyílás végén levő lyukba. Csatlakoztassa az ellenállás beállító gomb kábelének végét (18) a feszítő kábelre (17). Helyezze a fő rudat (6) a fő váz rudába (1) és rögzítse az eltávolított négy M8 15 hatszögletű csavar (13) és négy Φ8xΦ16x1.5 rugós alátétet (14) és S6 imbuszkulccs segítégével. 4. lépés Rögzítse a háttámla tartó rudat (5) a fő vázra (1) négy M8 20 hatszögletű csavar (34), négy Φ8 Φ16 1.5 lapos alátét (28) és négy M8 Nylon csavar (33) segítségével. Távolítson el négy Φ8 Φ16 1.5 lapos alátétet (28) és négy M8 15 hatszögletű csavart (13) az ülésből (25). Rögzítse az ülést (25) a háttámlatartó rúdra (5) az eltávolított négy M8 15 hatszögletű csavar (13) négy Φ8 Φ16 1.5 lapos alátét (28) segítségével. Húzza meg az S6 imbuszkulccsal. Rögzítse a háttámlát (27) a tartó rúdra (5) két M8 40 hatszögletű csavar (29) és két Φ8 Φ16 1.5 lapos alátét (28). Eszköz: ` Multi Hex Kulcs Phillips 9 Csavarhúzóval S13-S14-S15 Imbuszkulcs S6
5. lépés Rögzítse a hátsó kormányt (4) a háttámla tartó rúdra (5) két M8 45 hatszögletű csavarral (30), két Φ16 Φ8 1.5 lapos alátéttel (28), két Φ8 Φ16 1.5 rugós alátéttel (14) és két M8 sapkás csavarral (32). Csatlakoztassa a kézi érzékelő kábelt (36) a hosszabító érzékelő kábelhez. (15). Eszköz: Multi Hex Kulcs Phillips Csavarhúzóval S13-S14-S15 Imbuszkulcs S6 10
24 6 21 22 14 13 76 6. lépés Távolítson el két M8 15 hatszögű csavart (13) és két Φ8 Φ16 1.5 hullámos alátétet (14) a fő rúdból (6). Csatlakoztassa a kijelző tartót (76) a fő rúdra (6) az eltávolított két M8 15 hatszögű csavarral (13) és két Φ8 Φ16 1.5 rugós alátéttel (14). Húzza meg az S6-os Imbuszkulccsal a csomagból. Távolítson el két M5 10 keresztfejű csavart (21) a számítógépből (24). Csatlakoztassa a hosszabító érzékelő vezetéket (22) a kábellel ami a számítógépből jön (24). Rögzítse a számítógépet (24) a fő rúd tetejére (6) az eltávolított csavarokkal. Húzza meg a Multi Kulcs Phillips csavarhúzóval. 11
KARBANTARTÁS Figyelem: A felszerelés tisztítása és karbantartása előtt, kérjük ellenőrizze hogy a termék ne legyen csatlakoztatva az áramhoz. Tisztítás: A megfelelő tisztítás meghosszabítja a felszerelés várható élettartamát. Rendszeresen távolítsa el a port és tartsa tisztán az összes alkatrészt. Ellenőrizze hogy a bicikli megfelelően volt tisztítva, ezáltal kevesebb szennyeződés gyűl. Hordjon mindig tiszta sport cípőt, hogy megelőzze a szennyeződést. Nedves, szappanos ronggyal tisztítjuk. Ne engedje a nedvességet a villamos alkatrészek közelébe, mint pl kijelző. 30 perc folytonos használat után tartson 10 perc szünetet. Ne tegye ki égető napsugár alá, tartsa tiszta és száraz helyen gyermektől védve. HIBAELHÁRÍTÁS HIBA A kijelző nem mutat ki semmit. MEGOLDÁS 1. Ellenőrizze hogy a kábelek helyesen legyenek csatlakoztatva. 2. Ellenőrizze hogy az elemek helyesen legyenek be téve és kapcsolatban legyenek a rugókkal. 3. Cserélje ki új elemekkel. A bicikli mozog használat közben. A bicikli fura zajokat hallatt használat közben. Állítsa be a biciklit, hogy egyenlőek legyenek a lábak. A csavarok lehet hogy kilazultak. Ellenőrizze mindegyik csavar állapotát. 12
BEMELEGÍTÉS ÉS LEHŰLÉS A sikeres edzés programja a bemelegítés, aerob testmozgás és lehűlés. Az egész programot legalább kétszer és lehetőleg háromszor végezze hetente, pihenjen egy napot az edzések között. Néhány hónap múlva növelheti edzését hetente négyszer vagy ötször. BEMELEGÍTÉS A felmelegedés célja, hogy felkészítse testét testmozgásra és a sérülések minimalizálására. Melegítsünk be két-öt percig az erő-edzés vagy az aerobic edzés előtt. Olyan tevékenységeket hajtson végre, amelyek növelik a pulzusszámát és melegítik a dolgozó izmokat. A tevékenységek közé tartoznak a gyors séta, a kocogás, az ugrások, az ugrókötelezés és a helyben történő futás. NYÚJTÁS A nyújtás miközben az izmok melegek a megfelelő bemelegítés után, és aerobic edzés után nagyon fontos. Az izmok ilzen esetben könnyebben nyúlnak a meleg miatt, ami nagymértékben csökkenti a sérülés kockázatát. A nyújtásokat 15-30 másodpercig kell tartani. NE UGRÁLJON. Előre hajolás Comb belső nyújtás Vádli, Achilles ín nyújtás Oldal nyújtás LEHŰLÉS Comb külső A lehűlés célja, hogy minden testmozgás végén visszaállítsa a testet normál vagy közel normál, pihentető állapotba. A megfelelő lehűlés lassan csökkenti a pulzusszámát, és lehetővé teszi, hogy a vér visszatérjen a szívébe. 13
Sport Brands Distribution Str. Apuseni nr.1, Deva, Hunedoara, Romania CUI : RO33918111 ; J20/1005/19.12.2014 Tel: +40354 88 22 22 / comenzi@sport-mag.ro Web: www.sport-mag.eu/hu 14