Magyar Torna Szövetség Aerobik Szakág Általános Versenyszabályok 2007. ÁLTALÁNOS VERSENYSZABÁLYOK 2007 Magyar Torna Szövetség Aerobik Szakága 1146 Budapest, Istvánmezei út 1-3. Tel: 06-1-460-6941 Fax: 06-1-460-6907 E-mail: aerobik@tornasport.hu
A SPORTAEROBIK (SA) általános szabályai: A versenyrendszer célja: versenylehetőség biztosítása, egyesületi formában versenyzők számára. A versenyen alkalmazott szabályrendszer: MAESZ saját rendszere, mely a FIG Code of Points (COP) 2005-2008 szabályára épül. A versenyen indulhatnak: a MAESZ versenyengedélyével rendelkező versenyzők Korcsoportok: UP III. 7-11 évesek ( a verseny évében) UP II. 12-14 évesek ( a verseny évében) UP I. 15-17 évesek ( a verseny évében) Felnőtt 18+ ( a verseny évében) Felnevezési lehetőség: nincs Megjegyzés: A Magyar Kupasorozat tekintetében a trióknál maximum 1 fő, a csoportoknál maximum 2 fő cserélhető az egész év folyamán. Egy versenyző maximum 3 kategóriában indulhat. Versenyszámok: Női egyéni (IW) Nehézelem osztószám: 2 Férfi egyéni (IM) Nehézelem osztószám: 2 Vegyes páros (MP) Nehézelem osztószám: 2 Trió (TR) 3 fő bármilyen összeállításban Nehézelem osztószám: 2 Csoport (GR) 6 fő bármilyen összeállításban Nehézelem osztószám: 2 Figyelem!!!: csak diákolimpián a csoport létszáma 4,5,6,7 fő bármilyen összeállításban Versenyterület nagysága: IW, IM, MP, TR 7m x 7m GR 10m x 10m 2
SPORTAEROBIK SA Versenyszabály 2005-2008 UP III. UP II. UP I. Felnőtt Korosztály 7-11 évesek 12-14 évesek Kategóriák Trió, Csoport Leány egyéni, Fiú egyéni, Vegyes páros, Trió, Csoport Tiltott elemek Zene hossza Levegőből fekvőtámaszba és egy karra 1 perc 15 másodperc Levegőből egy karra 1 perc 30 másodperc 15-17 évesek Leány egyéni, Fiú egyéni, Vegyes páros, Trió, Csoport Levegőből egy karra 1 perc 45 másodperc 18;18+ Női egyéni, Férfi egyéni, Vegyes páros, Trió, Csoport 1 perc 45 másodperc Választható nehéz elemek száma 6 8 10 12 Kötelező elemek 1. Fekvőtámasz A101 2. Tuck Jump C262 3. Spárga a talajon D181; D191 Választható nehéz elemek értéke 1. Triceps fekvőtámasz A101 2. Terpesz ülőtartás B102 3. 360 -os ford. a lev. C103 4. Pancake D213 0,1 0,4 0,1 0,5 1. Wenson fekvőtámasz A143 2. Terp. ülő 360 ford. B104 3. Terpeszcsuka felugrás C383 4. Free álló spárga D183 0,1 0,6 max. 1 db 0,7 értékű 0,3-1,0 pont a 0,1 és 0,2 nincs értékelve Talajon végezhető el. száma Maximum 4 Maximum 6 Maximum 6 Maximum 6 Fekvőtámaszba ek száma 0 Maximum 1 Maximum 2 Maximum 2 fekvőbe v. spárgába!!! Elemcsoportok Group A,B,C,D 1 elem minden elemcsoportból 2 elem minden elemcsoportból 2 elem minden elemcsoportból 1 elem minden elemcsoportból Emelések száma 1 1 2 3 Levonások (nehézelem) 1,0 pont minden 0,4-nél magasabb értékű elemért 1,0 pont fekvőtámaszba ért 1,0 pont egy kézre 1,0 pont egy kézzel végrehajtott elem 1,0 pont elemismétlés 1,0 pont minden 0,5-nél magasabb értékű elemért 1,0 pont fekvőtámaszba ek száma több mint 1 1,0 pont egy kézre 1,0 pont egy kézzel végrehajtott elem 1,0 pont minden 0,7-nél magasabb értékű elemért 1,0 pont fekvőtámaszba ek száma több mint 2 1,0 pont egy kézre 1,0 pont elemismétlés 1,0 pont több mint 12 elem 1,0 pont több mint 6 elem a talajon 1,0 pont több mint 2 fekvőbe v. spárgába 1,0 pont elemismétlés 1,0 pont hiányzó elemcsoport 1,0 pont hiányzó elemcsoport (max 2. Pont 1,0 pont elemismétlés 1,0 pont hiányzó elemcsoport (max 2. Pont levonás) 1,0 pont hiányzó elemcsoport (max 2. Pont levonás) 1,0 pont több mint 4 elem a talajon 1,0 pont hiányzó kötelező elem 1,0 pont hiányzó választható elem levonás) 1,0 pont több mint 6 elem a talajon 1,0 pont hiányzó kötelező elem 1,0 pont hiányzó választható elem 1,0 pont több mint 6 elem a talajon 1,0 pont hiányzó kötelező elem 1,0 pont hiányzó választható elem *A COP 2005-2008 által meghatározott tiltott elemek, mozdulatok: szaltó, bukfenc, cigánykerék, kézenállás, természetes testtartással ellenkező testhelyzet (túlzott homorítás, térd-, könyök túlfeszítés, cirkuszi vagy akrobatikus mozdulatok, propellerezés(= amikor az egyik személyt a társa eldobja vagy levegőhelyzetbe segíti. Levegőhelyzet= a személy nem érinti a talajt vagy a társát.) 3
Egyedi elbírálás: A 2006-os évben SA-ban indult versenyző egyesülete a 2007-es versenyévad tekintetében írásban kérvényezheti a BA-ban vagy ST-ben való indulást. A kérelmet az edző bizottsághoz kell benyújtani. Az edzőbizottság javaslatára az elnökség jóváhagyásával a BA-ban, vagy ST versenyszámban való indulási jog így megszerezhető. Az így indulási jogot szerzett versenyző kizárólag az engedélyben maghatározott versenyszámban indulhat. Diák Olimpia A kategória tekintetében az SA-ból való visszaminősítéskor 1 passzív év után lehetséges DO BA vagy ST-ben indulni. A visszaminősítéshez szintén edzőbizottsági javaslat szükséges. 4
A BASIC-AEROBIK (BA) általános szabályai: A versenyrendszer célja: versenylehetőség biztosítása, iskolai formában a Diákolimpia "B" kategóriájában induló versenyzők és egyesületi formában a Magyar Kupa versenyein Basic Aerobik kategóriában induló versenyzők számára. A versenyen alkalmazott szabályrendszer: MAESZ saját rendszere, mely a FIG Code of Points (COP) 2005-2008 szabályára épül. A versenyen indulhatnak: a MAESZ versenyengedélyével rendelkező versenyzők, akik még nem indultak SA versenyszámban MK sorozaton. Kivétel lásd Egyedi elbírálás Korcsoportok: UP III. 7-11 évesek ( a verseny évében) UP II. 12-14 évesek ( a verseny évében) UP I. 15-17 évesek ( a verseny évében) Felnőtt 18+ ( a verseny évében) Felnevezési lehetőség: saját korcsoport versenyzője egy korcsoporttal feljebb nevezhető, trióknál max. 1 fő, csoportnál max. 2 fő Megjegyzés: A Magyar Kupasorozat tekintetében a trióknál maximum 1 fő, a csoportoknál maximum 2 fő cserélhető az egész év folyamán. Versenyszámok: TRIÓ (TR) 3 fő bármilyen összeállításban Nehézelem osztószám: 1 CSOPORT (GR) 5,6 vagy 7 fő bármilyen összeállításban Nehézelem osztószám: 1 Figyelem!!!: csak diákolimpián a csoport létszáma 4,5,6,7 fő bármilyen összeállításban Versenyterület nagysága: 7m x 7m Ruházat: egységes, testhezálló sportruházat, nadrág nem érhet a térd alá, fehér színű sportcipő, fehér zokni, dressz esetén lányoknak-harisnya viselete kötelező, a haj nem loboghat! A hajat szorosan a fejhez kell rögzíteni (pl. konty) a frufru sem loboghat! Főbírói levonás jár az öltözettel kapcsolatos hibákért - felsorolás a teljesség igénye nélkül - : Csuklópánt,hajpánt, valamint csillám hajlakk, színes hajcsat viselete tilos. Szemüveg viselete engedélyezett, viszont, ha leesik a versenyzőről, akkor levonás jár érte. A ruházatért járó főbírói levonásokat és példákat lásd a külön táblázatban! Gyakorlat összeállítási és értékelési szempontok megegyeznek a COP SA versenyrendszer szabályaival Kötelező elemek (definíciókat lásd külön) 4 db Jumping Jack a bírókkal szemben, helyben végrehajtva, kar koreográfia változhat, nem lehet forogni, haladni 4 db High kicks oldalt a bíróknak, helyben végrehajtva, kar koreográfia változhat, nem lehet forogni "Átlós" vagy "V" és Kör térformát kötelező jelleggel kell bemutatni. Figyelem!!!: Triók esetében köríven való haladás kötelező A fent említett kötelező elemek hiányáért a nehézelem bíró alkalmanként 0.2 pontot von le! PL: Emelések: egy emelés kötelező, bárhol a gyakorlatban (emelés definícióját lásd külön!) Az emelés hiányáért, vagy adott esetben több emelésért a főbíró alkalmanként 0,2 pontot von le! 5
Korosztály BASIC-AEROBIK Versenyszabály 2005-2008 UP III. UP II. UP I. Felnőtt 7-11 évesek 12-14 évesek 15-17 évesek 18;18+ Kategóriák Trió, Csoport Trió, Csoport Trió, Csoport Trió, Csoport Tiltott elemek Levegőből fekvőtámaszba és egy karra Levegőből fekvőtámaszba és egy karra Levegőből fekvőtámaszba és egy karra Zene hossza Kötelező elemek 1. Jumping Jack 4 db 2. High Kick 4 db 1 perc 15 másodperc 1. Jumping Jack 4 db 2. High Kick 4 db 1 perc 30 másodperc 1. Jumping Jack 4 db 2. High Kick 4 db 1 perc 45 másodperc Egy karos fekvőtámasz Egy karos ülőtartás Levegőből egy karra 1. Jumping Jack 4 db 2. High Kick 4 db 1 perc 45 másodperc Választható nehéz elemek száma 4 6 8 10 Bemutatható nehéz elemek Választható nehéz elemek értéke Lásd külön táblázat Lásd külön táblázat Lásd külön táblázat Lásd külön táblázat 0,1 0,2 0,1 0,2 0,1 0,3 0,1 0,4 max. 1 db 0,4 értékű Talajon végezhető elemek száma Maximum 3 Maximum 3 Maximum 4 Maximum 4 Fekvőtámaszba ek száma 0 0 0 1 Elemcsoportok (Group A,B,C,D) 1 elem minden elemcsoportból 1 elem minden elemcsoportból 1 elem minden elemcsoportból 1 elem minden elemcsoportból Emelések 1 1 1 1 Levonások (nehézelem) 0,5 pont minden 0,2-nél magasabb értékű elemért 0,5 pont fekvőtámaszba ért 0,5 pont egy kézre 0,5 pont egy kézzel végrehajtott elem 0,2 pont elemismétlés 0,2 pont hiányzó elemcsoport 0,2 pont több mint 3 elem a talajon 0,2 pont hiányzó kötelező elem 0,2 pont több mint 4 nehézelem 0,5 pont minden 0,2-nél magasabb értékű elemért 0,5 pont fekvőtámaszba ért 0,5 pont egy kézre 0,5 pont egy kézzel végrehajtott elem 0,2 pont elemismétlés 0,2 pont hiányzó elemcsoport 0,2 pont több mint 3 elem a talajon 0,2 pont hiányzó kötelező elem 0,2 pont több mint 6 nehézelem 0,5 pont minden 0,3-nél magasabb értékű elemért 0,5 pont fekvőtámaszba ért 0,5 pont egy kézre 0,5 pont egy kézzel végrehajtott elem 0,2 pont elemismétlés 0,2 pont hiányzó elemcsoport 0,2 pont több mint 4 elem a talajon 0,2 pont hiányzó kötelező elem 0,2 pont több mint 8 nehézelem 0,5 pont minden 0,4-nél magasabb értékű elemért 0,5 pont több mint egy 0,4 értékű elem bemutatásáért 0,5 pont fekvőtámaszba ek száma több mint 1 0,5 pont egy kézre 0,5 pont egy kézzel végrehajtott elem 0,2 pont elemismétlés 0,2 pont hiányzó elemcsoport 0,2 pont több mint 4 elem a talajon 0,2 pont hiányzó kötelező elem 0,2 pont több mint 10 nehézelem *A COP 2005-2008 által meghatározott tiltott elemek, mozdulatok: szaltó, bukfenc, cigánykerék, kézenállás, természetes testtartással ellenkező testhelyzet (túlzott homorítás, térd-, könyök túlfeszítés, cirkuszi vagy akrobatikus mozdulatok, propellerezés(= amikor az egyik személyt a társa eldobja vagy levegőhelyzetbe segíti. Levegőhelyzet= a személy nem érinti a talajt vagy a társát.) 6
Group A 0,1 0,2 0,3 0,4 A 101 tricepsz, v. terpesz fekvőtámasz A 102 tricepsz fekvő 1 lábbal A 132 hinge fekvő A 133 hinge fekvő 1 lábbal A 143 wenson fekvő A 144 lifted wenson A 164 fekvő->1/1 ford fekv. láb a tal. A 173 Plio fekvő (repülő fekvő) A 231 egy láb körzés A 233 fél kör páros lábbal A 261 cserebogár A 262 cserebogár 1/2 ford. A 264 helikopter A 271 capoeira lábtámasszal a talajon A 272 capoeira A 273 capoeira harántspárgába Group B 0,1 0,2 0,3 0,4 B 101 terpeszülő vegyes támasz B 102 terpeszülő B 103 terpeszülő 1/2 fordulattal B 104 terpeszülő 1/1 fordulattal B 142 "L" ülőtartás B 143 "L" ülő 1/2 fordulattal B 144 "L" ülő 1/1 fordulattal B 173 "V" ülő terpeszben B 174 "V" ülő terpesz. 1/2 fordulattal B 194 "V" ülő zárt lábbal B 222 könyökmérleg terpeszben B 223 könyökmérleg terp. 1/2 ford. B 243 könyökmérleg zárt lábbal B 282 kitartott lifted wenson 7
* a csillaggal megjelölt elemek csak Magyar Kupa BA felnőtt korosztályban hajthatók végre!!!! Group C 0,1 0,2 0,3 0,4 C 102 egyenes felugrás 1/2 ford. C 103 egyenes felugrás 1/1 ford. C 141 állásból dőlés fekvőtámaszba * C 143 egyenes felugrás fekvőtámaszba* C 144 egyenes felugr.1/2 ford fekvőtámaszba* C 222 mérlegállásból ugrás fekvőtámaszba* C 224 tamaro* C 262 tuck jump C 263 tuck jump 1/2 ford. C 264 tuck jump 1/1 ford C 305 tuck jump fekvőtámaszba * C 381 terpesz felugrás (air jack) C 382 terpesz felugrás 1/2 fordulattal C 383 terpeszcsuka felugrás C 384 felugrás 1/2 ford terpeszcsuka C 781 hitch kick C 782 olló ugrás C 463 kozák ugrás C 543 csuka ugrás (pike) C 623 harántspárga ugrás egy lábról C 663 harántspárga ugrás páros lábról C 703 oldalspárga ugrás egy lábról C 713 oldalspárga ugrás páros lábról C 811 fun kick belülről kifelé C 813 double fun kick Group D C 464 felugrás 1/2 ford kozák C 544 felugrás 1/2 ford csuka C 734 oldalspárga ugrás fekvőtámaszba * C 744 váltó futó egy lábról 0,1 0,2 0,3 0,4 D 102 1/1 fordulat egy lábon D 103 1 1/2 fordulat egy lábon D 104 2/1 fordulat egy lábon D 114 1/1 fordulat 1 lábon állóspárgába D 141előre lábkihúzás és megtartás D 142 előre lábemelés és megtartás(kéz nélkül) D 143 1/1 ford előre v.oldalra emelt láb,egy kézzel megtartva D 144 mint D143 1 ½ fordulattal D 151 oldalra lábkihúzás és megtartás D 152 oldalra lábemelés és megtartás (kéz nélkül) D 154 előre emelt lábbal 1/1 ford.kéz segtísége nélkül D 181 haránt spárga D 182 állóspárga hátra emelt lábbal (törzs a láb felé néz) D183 állóspárga hátra emelt lábbal,kéz támasz nélkül D 184 illusion egy kéz támasszal a földön D 191 oldal spárga D 192 hanyattfekvésben harántspárga (supine split) D 193 guruló spárga (split roll) D 202 állóspárga oldalra emelt lábbal (törzs előre néz) D 203 állóspárga oldalra emelt lábbal,kéz nélkül D 211 oldalspárgában törzshajlítás előre D 213 angolspárgán átcsúszás ( pancake) 8
A versenyszabályban megfogalmazott kötelező elemcsoport teljesítését elősegítő ( a nehézelem pontszámot nem növelő, értékkel nem rendelkező ) elemek listája: Ezen elemek a nehézelem pontszám számításában 0 értékkel szerepelnek, és a maximálisan végrehajtható nehézelemek számába beleszámítanak. Az értékkel nem rendelkező elemeknek is meg kell felelniük a nehézelem minimumkövetelményeinek. Ahhoz, hogy az elemcsoport teljesítésének követelményeit kielégítsék. Group A: könnyített fekvőtámasz (térden, csípőben nyújtva fitness fekvőtámasz-) Minimum követelmény: A mellkas és a talaj közti távolság maximum 10 cm lehet. Group B: terpeszülés mindkét láb emelésével, kéztámasz elől, vagy vegyes helyzetben terpeszülés csípőemeléssel nyújtott térdek, mindkét sarok a talajon, kéztámasz elől, vagy vegyes helyzetben nyújtott ülés páros lábemeléssel, törzs függőleges, kéztámasz a talajon a combok mellett nyújtott ülés, csípő és az egyik nyújtott láb emelése, másik láb hajlított helyzetben, talp a talajon nyújtott ülés csípő és az egyik nyújtott láb emelése, másik láb nyújtva sarok a talajon Minimum követelmény: 2 mp-ig ( 6 ütem) ki kell tartani Group C: - Group D: passzé állás (Minimum követelmény: 6 ütem v. 2 mp-ig ki kell tartani ) mérlegállás (Minimum követelmény: 6 ütem v. 2 mp-ig ki kell tartani) terpeszülésben törzsérintés a talajon Minimum követelmény: minimum 90 fokos szöget kell bezárni a lábaknak és a mellkasnak érintenie kell a talajt. 9
A CHALLENGE-AEROBIK (CH) általános szabályai: A versenyrendszer célja: versenylehetőség biztosítása, egyesületi formában versenyzők számára. A versenyen alkalmazott szabályrendszer: MAESZ saját rendszere, mely a FIG Code of Points (COP) 2005-2008 szabályára épül. A versenyen indulhatnak: a MAESZ versenyengedélyével rendelkező versenyzők, akik még nem indultak BA,SA versenyszámban MK sorozaton. Figyelem: az itt induló versenyzők nem indulhatnak BA, SA kategóriákban!!!! Korcsoportok: UP III. 7-11 évesek ( a verseny évében) UP II. 12-14 évesek ( a verseny évében) UP I. 15-17 évesek ( a verseny évében) Felnőtt 18+ ( a verseny évében) Felnevezési lehetőség: saját korcsoport versenyzője egy korcsoporttal feljebb nevezhető csoportnál max. 2 fő Megjegyzés: A Magyar Kupasorozat tekintetében a csoportoknál maximum 2 fő cserélhető az egész év folyamán. Versenyszámok: CSOPORT (CH) 5,6, 7, 8, 9 vagy 10 fő bármilyen összeállításban Versenyterület nagysága: 7m x 7m Ruházat: : egységes, testhezálló sport ruházat (hosszú nadrág top engedélyezett), fehér vagy fekete egyszínű sportcipő illetve aerobik cipő. A zokni színe megegyező legyen a cipó színével. Haj nem loboghat! A hajat szorosan a fejhez kell rögzíteni (pl. konty) a frufru sem loboghat! Főbírói levonás jár az öltözettel kapcsolatos hibákért - felsorolás a teljesség igénye nélkül - : Csuklópánt, hajpánt, valamint csillám hajlakk, színes hajcsat viselete tilos. Szemüveg viselete engedélyezett, viszont ha leesik a versenyzőről, akkor levonás jár érte. A ruházatért járó főbírói levonásokat és példákat lásd a külön táblázatban! Versenygyakorlat: mind a négy korcsoportban ugyanazt a kötelező gyakorlatot kell a versenyzőknek végrehajtani! A gyakorlat DVD-n megtekinthető. A gyakorlatot a szövetség által elkészített három zene valamelyikére kell bemutatni. Csak azon egyesületek csapatai indulhatnak a CH kategóriákban, akik a szövetségben vásárolták meg a DVD-t és audió CD-t!!! Gyakorlatértékelési szempontok megegyeznek a COP BA versenyrendszer szabályaival. Csak kiviteli és művészi hatás szempontból értékelik a bírók a bemutatott versenygyakorlatokat!!! 10
A STEP (ST) általános szabályai: A versenyrendszer célja: versenylehetőség biztosítása, iskolai formában a Diákolimpia "B" kategóriájában induló versenyzők és egyesületi formában a Magyar Kupa versenyein Basic Aerobik kategóriában induló versenyzők számára. A versenyen alkalmazott szabályrendszer: MAESZ saját rendszere, mely a FIG Code of Points (COP) 2005-2008 szabályára épül. A versenyen indulhatnak: a MAESZ versenyengedélyével rendelkező versenyzők, akik még nem indultak SA versenyszámban MK sorozaton. Kivétel lásd Egyedi elbírálás Korcsoportok: UP III. 7-11 évesek ( a verseny évében) UP II. 12-14 évesek ( a verseny évében) UP I. 15-17 évesek ( a verseny évében) Felnőtt 18+ ( a verseny évében) Felnevezési lehetőség: saját korcsoport versenyzője egy korcsoporttal feljebb nevezhető, csoportonként max. 2 fő Megjegyzés: A Magyar Kupasorozat tekintetében a csoportoknál maximum 2 fő cserélhető az egész év folyamán. Versenyszámok: Csoport (ST) Figyelem!!!: 5,6 vagy 7 fő bármilyen összeállításban csak diákolimpián a csoport létszáma 4,5,6,7 fő bármilyen összeállításban Versenyterület nagysága: 7m x 7m Gyakorlat összeállítási és értékelési szempontok megegyeznek a COP SA versenyrendszer szabályaival Kivéve: nincs nehézelem pontszám számítás!!! Nehézelemeket lehet, de nem kötelező választani a felsoroltakból, maximum 4 db-ot, (elemcsoportonként 1 1). Nem növeli a gyakorlat értékét! Zene maximális sebessége: 135 BPM Ruházat: egységes, testhezálló sport ruházat (hosszú nadrág top engedélyezett), fehér vagy fekete egyszínű sportcipő illetve aerobik cipő. A zokni színe megegyező legyen a cipó színével. Haj nem loboghat! A hajat szorosan a fejhez kell rögzíteni(pl. konty) a frufru sem loboghat! Főbírói levonás jár az öltözettel kapcsolatos hibákért - felsorolás a teljesség igénye nélkül - : Csuklópánt,hajpánt, valamint csillám hajlakk, színes hajcsat viselete tilos. Szemüveg viselete engedélyezett, viszont ha leesik a versenyzőről, akkor levonás jár érte. A ruházatért járó főbírói levonásokat és példákat lásd a külön táblázatban! Step-lépcső magassága: minimum 14 cm, max 20 cm A gyakorlatnak ugyanannyi step lépcsőt kell tartalmaznia, mint versenyzőt. 11
Kötelező elemek: 4 db Jumping Jack a bírókkal szemben, talajon, helyben végrehajtva, karkoreográfia változhat nem lehet forogni, haladni (definíciót lásd külön) lemenet a talajra, vagy step-lépcsőre min. 1 alkalommal (ülés, fekvés, térdelés, kar támasz ) Definíció: a gyakorlat folyamán min.1-szer a versenyzők a kéz és lábon kívül más testrészükkel is érintik a talajt. Átlós" vagy "V" és Kör térformát kötelező jelleggel kell bemutatni. A fent említett kötelező elemek hiányáért a nehézelem bíró alkalmanként 0.2 pontot von le! PL: Emelések: csak végpózként lehet 1 emelést alkalmazni, maximum 1 x 8 ütem alatt kell felépíteni, de nem kötelező!!!(emelés definícióját lásd külön!) Több emelésért a főbíró alkalmanként 0,2 pontot von le Step-lépcső használata: Tilos a lépcsőt fej fölé emelni, rúgni, dobni vagy a társnak átadni valamint az élére helyezni és elhagyni. Az említett hibákért a főbíró 1,0 pontot von le alkalmanként. A gyakorlat alatt max. 4-szer lehet a lépcsők helyzetét változtatni. Ennél több áthelyezésért a főbíró alkalmanként 1,0 pontot von le. A kezdőpóz nem tartozik a lépcsők helyzetének változtatásába! Egy vagy több lépcső mozdítása, egyik oldalának felemelése helyzetváltoztatásnak minősül. A gyakorlat alatt 1-szer lábbal szándékosan mozdítható,tolható (!)a lépcső, mely helyváltoztatás a 4 helyzetváltoztatásba beletartozik. Egy step lépcsőt egyszerre több csoporttag is használhat. Helyes step technika: a lépcsőről leugrani és lendületszerző elrugaszkodást végezni tilos - a nehézelem bíró ezért a hibáért 0.5 pontot von le alkalmanként a lépcsőről előre lelépni tilos (csak lépcsőre merőleges lábfejjel tilos előre lelépni) - a nehézelem bíró ezért a hibáért 0.5 pontot von le alkalmanként a lépcsőre hátrafelé fellépni tilos - a nehézelem bíró ezért a hibáért 0.5 pontot von le alkalmanként fellépéskor a teljes talpfelületnek a lépcső tetején kell elhelyezkednie - a kiviteli bíró levonása 0,1 /alkalom, 0,5 pontig lelépéskor a talp elülső része érjen először talajt, majd a sarok - a kiviteli bíró levonása 0,1 /alkalom, 0,5 pontig a lépéseknél helytelen az összeszökkenés - a kiviteli bíró levonása 0,1 /alkalom, 0,5 pontig a helyes testtartás kritériumainak meg kell felelni - a kiviteli bíró levonása 0,1 /alkalom, 0,5 pontig törzs egyenesen tartott vállak hátrahúzottak kerüljük a lordotikus testtatást térdizület ne legyen túlfeszített Szökkenés a lépcsőn lehet (helyváltoztatás nélkül, kis kiterjedéssel) Nem telhet el úgy 16 ütem hogy a versenyző nincs kontaktusban a lépcsővel a gyakorlat ezen kritériuma a művész hatás bíró feladat körébe tartozik 12
Korosztály Tiltott elemek Zene hossza 7-11 évesek STEP Versenyszabály 2005-2008 UP III. UP II. UP I. Felnőtt 12-14 évesek 15-17 évesek Levegőből fekvőtámaszba és egy karra 1 perc 20 másodperc Levegőből fekvőtámaszba és egy karra 1 perc 20 másodperc Levegőből fekvőtámaszba és egy karra 1 perc 20 másodperc 18;18+ Levegőből fekvőtámaszba és egy karra 1 perc 20 másodperc Bem. nehéz elemek száma 4 4 4 4 Választható nehéz elemek értéke 0,1 0,2 0,1 0,2 0,1 0,2 0,1 0,2 Bemutatható nehéz elemek Lásd külön táblázat Lásd külön táblázat Lásd külön táblázat Lásd külön táblázat Talajon végezhető elemek száma Maximum 2 Maximum 2 Maximum 2 Maximum 2 Fekvőtámaszba ek száma 0 0 0 0 Elemcsoportok (Group A,B,C,D) 1 elem minden elemcsoportból választható 1 elem minden elemcsoportból választható 1 elem minden elemcsoportból választható 1 elem minden elemcsoportból választható Emelések/csak végpózként! Maximum 1, nem kötelező Maximum 1, nem kötelező Maximum 1, nem kötelező Maximum 1, nem kötelező Levonások (nehézelem) 0,5 pont minden 0,2-nél magasabb értékű elemért 0,5 pont fekvőtámaszba ek száma több mint 0 0,5 pont egy kézre 0,5 pont egy kézzel végrehajtott elem 0,2 pont elemismétlés 0,2 pont több mint 2 elem a talajon 0,2 pont hiányzó kötelező elem 0,2 pont több mint 4 nehézelem 0,5 pont minden 0,2-nél magasabb értékű elemért 0,5 pont fekvőtámaszba ek száma több mint 0 0,5 pont egy kézre 0,5 pont egy kézzel végrehajtott elem 0,2 pont elemismétlés 0,2 pont több mint 2 elem a talajon 0,2 pont hiányzó kötelező elem 0,2 pont több mint 4 nehézelem 0,5 pont minden 0,2-nél magasabb értékű elemért 0,5 pont fekvőtámaszba ek száma több mint 0 0,5 pont egy kézre 0,5 pont egy kézzel végrehajtott elem 0,2 pont elemismétlés 0,2 pont több mint 2 elem a talajon 0,2 pont hiányzó kötelező elem 0,2 pont több mint 4 nehézelem 0,5 pont minden 0,2-nél magasabb értékű elemért 0,5 pont fekvőtámaszba ek száma több mint 0 0,5 pont egy kézre 0,5 pont egy kézzel végrehajtott elem 0,2 pont elemismétlés 0,2 pont több mint 2 elem a talajon 0,2 pont hiányzó kötelező elem 0,2 pont több mint 4 nehézelem Választható elemek (ST): max. 4 db, elemcsoportonként 1 1 Csak a 0.1 és 0.2 értékű elemek választhatók *A COP 2005-2008 által meghatározott tiltott elemek, mozdulatok: szaltó, bukfenc, cigánykerék, kézenállás, természetes testtartással ellenkező testhelyzet (túlzott homorítás, térd-, könyök túlfeszítés, cirkuszi vagy akrobatikus mozdulatok, propellerezés(= amikor az egyik személyt a társa eldobja vagy levegőhelyzetbe segíti. Levegőhelyzet= a személy nem érinti a talajt vagy a társát.) - 13
Group A 0,1 0,2 A 101 tricepsz, v. terpesz fekvőtámasz A 102 tricepsz fekvő 1 lábbal A 132 hinge fekvő A 231 egy láb körzés A 261 cserebogár A 262 cserebogár 1/2 ford. A 271 capoeira lábtámasszal a talajon A 272 capoeira Group B B 101 terpeszülő vegyes támasz 0,1 0,2 B 102 terpeszülő B 142 "L" ülőtartás Group C B 222 könyökmérleg lábterpesztéssel B 282 kitartott lifted wenson 0,1 0,2 C 102 egyenes felugrás 1/2 ford. C 262 tuck jump C 381 terpesz felugrás (air jack) C 382 terpesz felugrás 1/2 ford. C 781 hitch kick C 782 olló ugrás C 811 fun kick belülről kifelé Group D 0,1 0,2 D 102 1/1 fordulat egy lábon D 141 előre lábkihúzás és megtartás állásban D 142 előre lábemelés és megtartás(kéz nélkül) D 151 oldalra lábkihúzás és megtartás állásban D 152 oldalra lábemelés és megtartás (kéz nélkül) D 181 haránt spárga a talajon D 182 álló spárga D 192 hanyattfekvésben harántspárga (supine split) D 201 angol spárga D 202 állóspárga oldalra emelt lábbal (törzs előre néz) D 211 oldal spárgában törzshajlítás előre a talajon - 14
Főbírói levonások: Időszabály megszegése 0.5 Időhiba 1.0 A megjelenési kötelezettség (20mp) megszegése I. 0.5 A versenyterületre lépés szabályainak megszegése (pózolás) 0.5 A megjelenési kötelezettség (60mp) megszegése II. A gyakorlat Olimpiai Chartába és E.K. ütköző összeállítása 2.0 Emelési magasság szabályának megszegése (2 személy magassága) Emelések számára vonatkozó szabály megszegése (3 emelés) SA Emelések számára vonatkozó szabály megszegése (1 emelés) BA Tiltott emelés Tiltott mozdulatok/mozgások A gyakorlat megszakítása (2-10mp) A gyakorlat megállítása Megjelenés a tiltott zónában Nem megfelelő viselkedés kizárás 1.0/alkalom 0.5/alkalom 0.2/alkalom 1.0/alkalom 1.0/alkalom 0.5/alkalom 0 pont figyelmeztetés figyelmeztetés Nem megfelelő öltözet 0.2 Pl: becsúszik a dressz, kiszakad a harisnya, hajgumi kiesik Rossz öltözet 2.0 Pl: : Csuklópánt, hajpánt, valamint csillám hajlakk, színes hajcsat és/vagy ékszer viselete, szemüveg-cipő-dressz leesik a versenyzőről A zenei felvétel rossz minősége max. 0.5 A melegítő viselésének elhagyása A versenyruha viselésének elhagyása a díjkiosztáson 4-nél több lépcső áthelyezés ST Step lépcső szétesése Tilos a lépcsőt fej fölé emelni, lábbal tolni, rúgni, dobni vagy a társnak átadni valamint az élére helyezni és elhagyni ST figyelmeztetés kizárás 1.0/alkalom 0.5/alkalom 1.0/alkalom - 15
Nem megfelelő öltözet definíciója: A COP 2005-2008 Chap. 2 / 2.3 pontjának veszélyeztetése setén a levonás 0.2 pont Ha a versenyző ruhája a gyakorlat bemutatása folyamán elmozdul szintén 0.2 pontos levonással jár. Rossz öltözet definíciója: Ha a versenyző teljesen más öltözetben jelenik meg a színpadon, mint ahogy az a COP 2005-2008 Chap. 2 / 2.3 B Attire pontjában le van írva. A levonás értéke ebben az esetben 2.0 pont. Emelés definíciója: A fizikai kapcsolat nem minősül emelésnek. A fizikai kapcsolat azt jelenti, hogy egy vagy több versenyző érinti egymást a mozdulatok végrehajtása közben, úgy hogy folyamatosan kapcsolatban van a talajjal. Az emelés: egy vagy több versenyzőt fel- vagy elemelnek a talajtól. Az emelésbe bármelyik versenyző részt vehet. Az emeléseket különböző formában és összeállításban lehet bemutatni, de egy időben kell elvégezni. Az emelés nem lehet 2 személynél magasabb. Jumping Jack Ki és beugrás hajlított lábakkal. Természetes kifelé rotáló csípőizületek. A kiugrásnál talpra vállszélességnél szélesebb terpeszbe, a térdek és lábfejek kifelé mutatnak. Kontrollált, de erőteljes kiugrás és. Precíz és kontrollált boka és lábfej. Beszökkenés: lábfej/ sarok összeér, lábfejek előre néznek. A felsőtest természetes gerinc és test helyzetben van. Mozgáskiterjedés: Természetes testhelyzetből, vállszélességnél kb. 2 lábfejnyivel szélesebb terpeszbe szökkenés, 25-45 fokos csípő / térd hajlítással. Helyben kell végrehajtani (Tilos a steplépcsőn végrehajtani a Jumping Jack-et] Helyes Jumping Jack Helytelen Jumping Jack HIGH LEG KICKS (4 egymás utáni magas láblendítés) 1. Kezdőpozíció : állás, lábfejek összezárva 2. Négy egymást követő magas láblendítés, a lábfej minimum csipőmagasságig lendüljön fel mind a négy lendítéskor 3. Végpozíció: állás, lábfejek összezárva, karok helyzete szabadon választható X4 S 4-16