Használati utasítás PHANTON edzőtorony A szervizért és az alkatrészekért az eladó cég felel. Insportline Hungary kft. Kossuth Lajos u. 65, 2500 Esztergom tel. +36 (33) 313242, +36 (70) 211 8227, www.insportline.hu 1
Biztonsági instrukciók: 1. A gép maximális teherbírása 150 kg. 2. A gép EN957 követelménynek felel meg és a HC osztályba tartozik. Csak otthoni használatra ajánlott 3. A gépet ne használja nem szellőztethető helységekben 4. A gépet figyelmesen szerelje össze. 5. A gép közelében gyermekek és állatok ne tartózkodjanak felügyelet nélkül. 6. A gépet megfelelő, egyenes talajon helyezze el. Szőnyeg nem felel meg. 7. Minden használat előtt bizonyosodjon meg róla, hogy a gép alkatrészei nem lazultak-e meg. 8. Használat előtt húzza be a meglazult részeket, vagy cserélje ki azokat. 9. Edzés előtt kérje ki orvosa véleményét. 10. A személyre szóló edzésterv felépítésében kérje ki orvosa véleményét. 11. Mindig tartsa be az edzéstervet és legyen tisztában fizikai korlátaival. 12. Edzéshez ne viseljen bő ruházatot 13. Soha ne tornázzon cipő nélkül, valamint mindig megfelelő edzésre való cipőt válasszon. 14. A gépet egyszerre csak egy személy használja. 15. Karbantartás: A hibás alkatrészeket azonnal cserélje ki és ne használja a gépet, amíg azok nincsenek kicserélve. 16. A gép körül hagyjon szabadon 1 m körterületet. A gép alkarészeinek listája Őrizze meg ezen listát a jövőbeni esetleges pótalkatrészek igénylése miatt Part Description Q ty Part Description Q ty No. No. 1 Main frame 1 64 Bushing D29*D21.5*D10.2 4 2 Middle floor frame 1 65 Fixing plate 50*120*3T 1 3 Front vertical support 1 66 Computer BC-80258 1 4 Top frame 1 67 Upper computer cable 720L 1 5 Front floor frame 1 68 Middle computer cable 1 550L 6 Seat support 1 69 Lower computer cable 400L 1 7 Left butterfly arm 1 70 Sensor cable 110L 1 8 Right butterfly arm 1 71 Plug D4*D12*13 2 9 Butterfly arm support 1 72 Nip for computer cable 3 2
10 Plate for foot 1 73 Front stabilizer 1 11 Leg extension tube 1 74 Rear vertical support 1 12 Upper pulling bar 1 75 Rear floor frame 1 13 Lower pulling bar 1 76 Rear incline support 1 14 Foam roller axle 2 77 Arm pad support 1 15 Belt (fabric) 40*650 2 78 Handlebar 2 16 Chrome guidance 2 79L Left arm pad 1 17 Weight protector 2 79R Right arm pad 1 18 Weight selector tube 1 80 Backrest 1 19 Fixing plate 1 81L Left pedal support 1 20 Single pulley bracket 2 81R Right pedal support 1 21 Belt (fabric) 240*130 2 82L Left pedal 1 22 Cover 100.3*48*45 2 82R Right pedal 1 23 Knob D56*M16*24*D8 1 83 Hydraulic cylinder 2 24 Ball pin 1 84 T-shape knob 1 25 Hook D8*80 6 85 Buffer D33*D44*41.5 2 26 Chain D4.8*18*34*248 1 86 Prop support 1 27 Lower weight protector 2 87 Hollow cap 30*30*65L 1 support 28 Upper weight protector 2 88 Knob D30*M16*1.5*29*D8 1 support 29 Ankle strap 496*30 2 89 Round cap D50*15 2 30 Chain D4.8*18*34*613 1 90 Screw cap D28*14 (M8) 8 31 Bushing D10*D12*5T 2 91 Screw cap D28*17 (M6) 4 32 Foot cap 50*50*76.5*4.5t 6 92 Square cap 50*50*18.5 2 33 Round cap D1 *17.5 16 93 Fixing bracket for Hydraulic 2 cylinder 34 Spanner 2 94 Curved plate 2 35 Square cap 50*50*18.5 5 95 Fixing tube 4 35A Square cap 50*50*20L 1 96 Hollow cap 2 D50.8*D26*D20L 36 Square cap 20*50*14 1 97 Mid weight plate 7 37 Buffer 35*35*25 1 100 Bolt M10*1.5*75L 14 38 Square buffer 42*42*5T 1 Flat washer D20*D11*2T 76 39 Round buffer 2 Nylon nut M10*1.5*10T 37 D60*D26*26T 40 Allen spanner 1 103 Bolt M10*1.5*65L 18 41 Pulley guidance 7 104 Bolt M10*1.5*70L 4 42 Plastic ring of pulley 7 105 Screw M8*25L 2 43 Bushing D38*D35.2*32 2 106 Flat washer D24*D13.5*2.5T 2 44 Foam D23*D80*175L 6 107 Nylon nut M12*1.75*12T 1 45 Foam D23*D35*127L 12 108 Bolt M10*1.5*55L 1 46 Upper weight plate 1 109 Bolt M10*1.5*40L 2 47 Lower weight plate 7 110 Bolt M10*1.5*20L 2 48 Lower backrest 1 111 Bolt M12*1.75*85L 1 48A Middle backrest 1 112 Bolt M10*1.5*60L 3 49 Seat 1 113 Bolt M10*1.5*95L 1 50 Cable (III) 3270L 1 114 Bolt M10*1.5*25L 10 51 Cable (IV) 1430L 1 115 Bolt M5*0.8*20L 6 3
52 Cable (II) 3040L 1 116 Flat washer D15*D5.2*1.0T 6 52A Cable (I) 1535L 1 117 Bolt M6*1*20L 4 53 Upper weight selector pin 1 118 Flat washer D14*D6.5*0.8T 12 54 Flat washer D47.5*D13*3T 1 119 Nylon nut M6*1*6T 4 55 Upper weight selector 1 120 Bolt M8*1.25*15L 2 socket 56 Raised pulley 5 121 Flat washer D28*D8.5*3T 4 D90*D10*28.5 57 Flat pulley D90*D10*24 9 122 Flat washer D38*D8.5*3T 2 58 Ankle strap 295*95 1 123 Flat washer D19*D8.5*1.6T 8+4 59 Head pad 1 124 Bolt M6*1*35L 2 60 Bushing D18*D10*14.5 18 125 Bolt M8*1.25*20L 6 61 Screw cap D28*17*(M10) 90 126 Spring washer 4 D15.4*D8.2*2T 62 Screw cap D30*17*(M12) 2 127 Bolt M6*1*40L 2 63 Spring pin 1 128 Bolt M8*65L 4 Az edzőgép sémája 4
27 2 1 39 16 24 46 47 54 53 18 55 19 5 10 59 3 6 49 23 37 64 11 28 4 8 7 64 9 15 14 22 22 44 33 33 44 45 33 45 15 58 33 45 13 30 25 57 57 38 57 20 56 17 17 33 45 25 12 35 35A 35 20 56 41 56 57 57 25 26 51 56 29 50 50 52 52 52A 41 36 61 M10 x90 62 M12 35 35 31 21 25 63 56 41 43 65 67 70 66 68 69 71 72 48A 48 82R 83 84 75 78 79L 77 80 76 82L 32 32 86 85 87 88 90 M8 x8 91 M6 73 92 93 45 33 45 89 81L 81R 35 74 32 94 95 95 39 79R 96 97 5
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 24 25 x6 26 27 28 30 31 32 34 35 38 39 40 41 x7 42 x7 44 x6 46 47 x7 48 48A 49 50 51 52 52A 58 62 M12 68 56 x5 57 59 61 M10 x9 x90 65 66 97 x7 73 74 75 80 77 76 78 79L 79R 81L 81R 82L 82R 83 85 86 90 M8 x8 91 M6 94 6
113 M10*95 4 M10*75 100 M10*20 110 M10*65 103 D20*D11*2T 106 D24*D13.5*2.5T 8 M12*85 111 x76 M10*25 114 0 60 8 D56xD27 D10.5*56.5 D47.5xD13 55 54 53 104 M10*70 115 108 M10*55 M10*40 109 x3 112 M10*60 x37 M10*10T 107 M12*12T 105 M8*25 D18*14.5T 116 D15*D5.2*1.0T x6 x6 M8*20L x8 D19*D8.5*1.6T 123 125 126 D15.4*D8.2*2T 118 2 D14*D6.5*0.8T D28*D8.5*3T 121 M6*1*35L 124 M5*0.8*20L x6 117 M6*1*20L 119 M6*1*6T M8*15L 120 M8*65 128 M6*1*40L 127 7
Összeszerelés 1.lépés 16 110 27 16 2 114 1 32 2 104 M10*1.5*10T D20*D11*2T x8 110 M10*1.5*20L FIG1 114 M10*1.5*25L 104 M10*1.5*70L 1) Illessze a fővázat (1) a középső alsó vázzal (2) a lapos alátét (), nylon anya () és csavar segítségével (104). 2) Kösse össze a súlytámaszt (27) és króm csúszórudat (16) a középső alsó vázzal (2) lapos alátéttel (), csavarral (110) és csavarral (114) ahogy azt kiemeli a FIG1 táblázat. 3) Kösse össze a műanyag takarót a (32) a középső alulsó vázzal (2). 2.lépés 8
54 18 46 55 53 97 47 24 1 100 FIG2 M10*1.5*10T D20*D11*2T 103 M10*1.5*65L 100 M10*1.5*75L x5 103 19 5 100 10 1) Illessze az alsó súlyokat (47), középső súlyokat (97) és a felső súlyt (46) a króm csúszórúdba (16) a kép alapján. Helyezzen lapos alátétet (54) a felső súlyon lévő nyílásba (46). 2) Illessze a felső súlyválasztó csapágyat (55) a súlytartó rúdba (18) és rögzítse a súlytartó szöggel (53). A súlytartó rudat illessze a (18) súlytartóba. 3) Rögzítse az elülső padlóvázat (5) a fővázba (1) fedőlapocska segítségével (19), lapos alátéttel (), csavarral (103), csavarral (100) és nylon anyával (). 4) Illessze a lábtartót (10) elülső padlóvázba (5) csavarral (100), lapos alátéttel () és nylon anya () segítségével. 5) A felhasználók kiválaszthatják a súly mennyiségét a gömbvégű szöggel (24). 3.lépés 9
3 103 59 48A 48A 86 120 123 B 48 109 49 6 104 6 1 65 FIG3 M10*1.5*10T D20*D11*2T M10*1.5*70L 4 123 D19*D8.5*1.6T 120 109 M10*1.5*40L 103 M10*1.5*65L 104 M8*15L 100 M10*1.5*75L 100 73 1) Illessze az első tartórudat a (3) fővázhoz (1) fedőlapocska (65), lapos alátét (), csavar (104) és nylon anya () segítségével. 2) Illessze az ülőkét (49) az ülőketartóhoz (6) lapos alátét () csavar (109) segítségével az A kép alapján. Az ülőketartót (6) rögzítse a fővázhoz (1). 3) Illessze az középső háttartót (48) a tartójához (86) csavar (120) alátét (123) segítségével a B kép alapján. 4) Illessze a fejtámaszt (59), középső háttámaszt (48A) és az alsó háttámaszt (48) az első tartórúdba(3) alátét () és csavar (103) segítségével. 5) Illessze az elülső stabilizátort (73) az elülső alsó vázba (5) csavar (100), alátét () és nylon anya segítségével (). 4.lépés 10
114 28 35 4 100 16 3 M10*1.5*10T D20*D11*2T x8 107 M12*1.75*12T 106 D24*D13.5*2.5T 114 M10*1.5*25L 100 M10*1.5*75L 111 M12*1.75*85L 106 107 1 111 11 FIG4 1) Illessze a legfelső vázat (4) a csúszórúdba (16) és az első tartórúdba(3). Illessze a műanyagtakarókat (35) a legfelső vázba (4). 2) Illessze a felső tartót (28) a legfelső vázba. 3) Rögzítse a felső tartót (28), a legfelső vázat (4) és a csúszórudat (16) alátéttel () csavarral (114). 4) Rögzítse a legfelső vázat (4) az első tartórúdba(3) csavarral (100), alátéttel () nylonanyával(). 5) Rögzítse a láberősítőrúdat (11) a fővázba (1) alátét (106), nylonanya (107) és csavar (111) segítségével. 5. lépés 11
113 9 4 A 38 9 105 7 8 M10*1.5*10T D20*D11*2T FIG5 105 M8*1.25*25L 113 M10*1.5*95L 1) Illessze a karokat tartó rudat (9) a legfelső vázba (4) alátéttel (), nylonanyával () és csavarral (113). 2) Illessze a bal kart (7) és a jobb kart (8) a tartórúdba (9) csavarok segítségével (105). 3) Rögzítse az ütéscsillapítót (38) a tartórúdba (9) az A kép alapján. 6.lépés 12
15 15 7 8 114 31 3 14 44 6 11 44 FIG6 31 D12*D10*7T D20*D11*2T 114 M10*1.5*25L 1) Illessze a szalagot (15) a bal karhoz (7) majd a jobb karhoz (8) tok (31), alátét () és csavar segítségével (114). 2) Illesszen tengelyt (14) az első tartórúdba (3), ülőketartóba(6) és a láberősítőrúdba (11). Húzza rá a szivacsokat (44) a tengelyekre (14). 7. lépés 13
50 103 A 57 60 57 51 103 60 E 4 60 60 4 50 20 114 9 50 103 C 57 60 3 60 25 12 B 56 50 51 56 D 42 41 112 20 42 41 M10*1.5*10T x9 D20*D11*2T x5 FIG7 114 M10*1.5*25L 112 M10*1.5*60L 103 M10*1.5*65L x6 50 60 D18*D10*14.5T 2 51 1) Rögzítse a csigát (57) a magas vázhoz (4) tokkal (60), csavarral (103) és nylon anyával () az A kép szerint 2) Rögzítse a csigát (56) a karokat tartó rúdhoz (9) lapos alátéttel () nylon anyával () a B kép szerint 3) Rögzítse a csigát (57) az elslő vertikális rúdhoz (3) tokkal (60), csavarral (103) és nylon anyával () a c kép szerint. 4) Rögzítse a csigát (56) a csiga tartóba (20) vezetővel (41), műanyag karikával (42), lapos alátéttel () és nylon anyával () a D kép szerint 5) Rögzítse a kábelt (III) (50), ahogy a nyilak mutatják. Rögzítse a kábel végét (III) (50) a csiga tartóhoz (20) lapos alátéttel (), nylon anyával () és csavarral (114). 6) Rögzítse a felső húzórudat (12) a felső vázba (4) kampóval (25). 7) Rögzítse a csigát (57) a legmagasabb vázhoz (4) tokkal (60), csavarral (103) és nylon anyával () az E kép szerint. Rögzítse a kábelt (IV) (51), ahogy azt a nyilak mutatják. 8. lépés 14
26 25 52A 114 20 52 103 A 57 60 3 60 56 B 42 41 112 20 41 42 52 52A 103 57 60 D A 11 60 58 30 52A 1 25 13 M10*1.5*10T 114 D20*D11*2T M10*1.5*25L 108 M10*1.5*55L x7 x8 112 M10*1.5*60L 56 E 108 42 41 42 41 C 56 41 42 112 52 52A FIG8 103 60 M10*1.5*65L x3 D18*D10*14.5T x6 1) Rögzítse a lapos csigát (57) az első verikális tartóhoz (3) tokkal (60), csavarral (103) és nylon anyával () az A kép szerint. 2) Rögzítse a csigát (56) a tartóhoz (20) vezetővel (41), műanyag karikával (42), lapos alátéttel (), csavarral (112) és nylon anyával () a B kép szerint. 3) Rögzítse a csigát (56) a fő vázhoz (1) vezetővel (41), műanyag karikával (42), lapos alátéttel (), csavarral (112) és nylon anyával () a C kép szerint. 4) Rögzítse a kábelt a nyilak irányában (II) (52). Kösse össze a kábelt (52) a másik kábellel (51) kampóval (25) és lánccal (26). 5) Rögzítse a csigát (57) a láberősítő rúdhoz (11) tokkal (60), csavarral (103) és nylon anyával () a D kép szerint. 6) Rögzítse a csigát (56) a fő vázhoz (1) vezetével (41), műanyag karikával (42), lapos alátéttel (), csavarral (108) és nylon anyával () az E kép szerint. 7) Rögzítse a kábelt a nyilak irányában (52A). Rögzítse a húzható rudat (13), vagy a bokaszalagot (58) a kábel végére (52A) lánccal (30) és kapoccsal (25). 9. lépés 15
115 116 28 115 116 17 21 25 17 119 94 17 118 117 27 17 FIG9 115 M5*0.8*20L x6 116 D15*D5.2*1.0T x6 117 M6*1*20L 118 D14*D6.5*0.8T x8 119 M6*1*6T 1) Rögzítse a görbített lapot (94) a súlytakaróhoz (17) csavarral (117), lapos alátéttel (118) és nylon anyával (119). 2) Rögzítse súlyok takaróját (17) az alsó tartóhoz (27) és felső tartóhoz (28) csavarral (115) és lapos alátéttel (116). 10. lépés 16
A 3 66 68 66 72 B 68 68 67 D 69 67 FIG10 C 1) Rögzítse a számlálót (66) az első vertikális rúdhoz (3). 2) Kösse össze a kábel egyik végét (66) a másik kábel végével (68) a FIG1 kép szerint. 3) Rögzítse a középső computer kábelt (68) a csatalkozóhoz (72) a FIG2 képs szerint. 4) Kösse össze a fenti kábelt (67) a középső kábellel (68) a FIG3 kép szerint. 5) Kösse össze a fenti kábelt (67) a lenti kábellel (69) a FIG4 kép szerint. 11. lépés 17
74 4 103 M10*1.5*10T 75 100 D20*D11*2T 103 M10*1.5*65L x8 2 100 M10*1.5*75L FIG11 1) Rögzítse a hátsó vertikális rudat (74) a legmagasabb rúdhoz (4) lapos alátéttel (), nylon anyával () és csavarral (103). 2) Rögzítse a hátsó alulsó rudat (75) a középső rúdhoz (2) és a hátsó vertikális rúdhoz (74) lapos alátéttel (), csavarral (100) és nylon anyával (). 12. lépés 18
78 123 125 79L 79R 77 100 123 128 103 80 100 74 76 100 75 M10*1.5*10T x6 D20*D11*2T 4 123 D19*D8.5*1.6T x6 125 M8*20L 128 M8*1.25*65L 103 M10*1.5*65L 100 FIG12 M10*1.5*75L x6 1) Rögzítse a támaszt vázát (77) a hátsó vertikális rúdhoz (74) csavarral (100), lapos alátéttel () és nylon anyával (). 2) Rögzítse a háttámlát (80) a támaszhoz (77) lapos alátéttel () és csavarral (103). 3) Rögzítse a bal és jobb oldali könyöktámaszt (79L, 79R) a vázhoz (77) lapos alátéttel (123) és csavarral (128). 4) Rögzítse a markolatokat (78) a vázhoz (77) lapos alátéttel (123) és csavarral (125). 5) Rögzítse a hátsó döntött támaszt (76) a hátsó vertikális rúdhoz (74), és a hátsó alul levő vázhoz (75) csavarral (100), lapos alátéttel () és nylon anyával (). 13. lépés 19
125 126 121 82R 83 82L 127 85 118 124 122 84 81L 81R 125 126 121 121 D28*D8.5*3T 126 D15.4*D8.2*2T 118 D14*D6.5*0.8T 125 M8*20L 124 M6*1*35L 127 M6*1*40L FIG13 1) Rögzítse a bal pedál támaszát (81L) és a jobb oldalit is (81R) a hátsó vertikális támaszba (74) lapos alátéttel (121), csavarral (125) és rugalmas alátéttel (126). 2) Rögzítse a hidraolikus emelőt (83) a hátsó vertikális támaszba (74) lapos alátéttel (121), csavarral (125) és rugalmas alátéttel (126). Rögzítse a hidraolikus emelőt (83), egyaránt a bal oldali pedálét (81L) és a jobbb oldali pedálét (81R) T alakú kapoccsal (84) és lapos alátéttel (122). 3) Rögzítse a bal oldali pedált (82L) és a jobb oldali pedált (82R) a pedáltartóhoz (81L&81R) lapos alátéttel (118), csavarral (124) és csavarral (127). 4) Rögzítse az ütközőt (85) a pedálrúdhoz (81L&81R). 14. lépés 20
61 M10 90 M8 91 M6 x8 62 M12 x90 FIG14 Helyezze a csavar takarókat (61&62&90&91) a csavarokra. 21
Megjegyzés 1-1 1-2 A A 2 3 4 B 1) A felső kar használható mellnyomáshoz és hátrahúzáshoz is egyaránt, ahogy az a 1-1 és 1-2 képen látható. 2) A lábtartót vertikálisan állítsa be, ahogy az a képen is látható 2. 3) A nyereg magasságát a beállítócsavar segítségével tudja beállítani a B kép szerint. 22
computer Használat 1. Amikor az elemet behelyezi, az LCD kijelzőn megjelenik minden adat 1 másodpercre, ezek után a computer beáll a TIME FUNCTION (idő) beállításba. 2. Abban az esetben, ha 256 másodpercig nem érzékel jelet a gép, automatikusan kikapcsol, HALT mód. 3. A Mode gomb megnyomásával edzés közben a következő funkciók közül választhat. 3.1 az egymást követő lehetőségek TIME COUNT CALORIES TTL COUN SCAN 3.2 Az RPM érték állandóan látható a kijelzőn TIME COUNT CALORIES TTL COUNT SCAN 3.3 Abban az esetben, ha a gombot hosszabb ideig nyomja, minden érték törlődik.. 3.4 Abban az esetben, ha bármelyik gombot megnyomja 5 másodpercre a következő beállítások jelennek meg: Time -> Count -> Calories -> Escape TIME COUNT CALORIES Torna: Ezen gép használatával jobb kondícióra tehet szert, ugyanakkor formálja az izmait is. Fogyókúra esetén segít a súly csökkentésében. Bemelegítő gyakorlatok Biztosítják a megfelelő vérkeringést. Meggátolja a görcsöket és az izomfájdalmat. Minden nyújtógyakorlatnak 30 másodpercig kellene tartania. Az izmokat csak addig nyújtsa, amíg a fájdalom elfogadható. Ha a gyakorlat nagyon fáj, lazítson. Az oldalsó hasizmok nyújtása Comb hátsó része Comb első része Comb belső része Vádli és Akhilleusz izom 23
Maga a torna Edzés, mely közben meg kell erőltetnie magát. Lazítógyakorlatok Ezek a gyarkorlatok segítenek a kardio-vaszkuláris rendszernek megnyugondi. Ez lényegében a bemelegítő gyakorlatok megismétlése. Ne feledkkezzen meg róla, hogy a gyakorlatokat lassan kell elvégezni. 3-szor ajánlott naponta tornázni. Súly csökkenése Az alap faktor a megerőltetés. Minél tovább és keményebben fog edzeni, annál több kalóriát éget el, ugyanakkor jobb kondícióra is szert tehet. Jótállási feltételek: Az eladó az adott termékre a következő esetekben vállal garanciát: A. Az acél keretre az eladás napjától kezdve 60 hónap garancia érvényes. B. A computerre az eladás napjától 60 hónap garancia érvényes. C. Az összes többi részre 24 hónap garancia érvényes az eladás napjától számítva. A jótállás a következő esetkben nem érvényes: 1) nem megfelelő felhasználás, helytelen összeszerelés 2) helytelen karbantartás 3) mechanikai károsodás 4) alkatrészek elhasználódása a mindennapi használat folyamán (pl a gumi vagy műanyag részek, mozgó részek stb.) 5) természeti csapások 6) nem hozzáértő beavatkozások 7) nem megfelelő kezelés, rossz elhelyezés, túl magas vagy alacsony hőmérséklet, víz okozta károk, nagy nyomás ütés, megváltoztatott design, forma vagy méret Figyelmeztetés: 1) Az edzést kísérő hangok és súrlódás nem gátolják a gép működését és használatát, így ez 24
nem lehet reklamáció tárgya. Ezen jelenségeket általános karbantartással elkerülheti (kenéssel). 2) A jótállás ideje alatt minden gyártással kapcsolatos hiba ki lesz javítva, hogy a termék kényelmesen használható legyen. 3) Csak az írásban beadott reklamáció fogadható el a hiba pontos megnevezésével 4) A reklamációt a vásárlás helyén kell megtenni. eladás időpontja eladó aláírása és pecsétje www.insportline.hu 25