FÓKUSZBAN RECEPTKÖNYV A HAJ. XááéxÇv t atàøü. Házi praktikák, bevált receptek zsíros, korpás, száraz hajra és hajhullásra.

Átírás

1 Természetes módszerekkel azért, hogy a haj erős, egészséges, fényes és dús legyen XááéxÇv t atàøü FÓKUSZBAN A HAJ RECEPTKÖNYV Házi praktikák, bevált receptek zsíros, korpás, száraz hajra és hajhullásra.

2 Ha szükséged van natúr hajápolási termékekre, vagy nem akarsz a pakolások elkészítésével bajlódni, akkor keresd webáruházunkat!

3 Tartalomjegyzék Hogyan lehet vegyszermentes, növényi anyagokkal, hidegen sajtolt olajokkal ápolt dús, fényes, egészséges a haj? 5 Milyen típusú hajad van? 6 Száraz haj 7 Mi okozhatja? 7 Mit lehet tenni ellene? 8 Receptek száraz hajra 9 Kókuszolajos hajpakolás 10 Kakaóvajas hajpakolás 10 Sheavajas hajpakolás 11 Makadámia-olajos hajpakolás 11 Bodzavirág hajöblítő főzet 12 Kamillavirág hajöblítő főzet 13 Sörös hajöblítő 13 Zsíros haj 14 Mit lehet tenni ellene? 14 Receptek zsíros hajra 16 Argánolajos hajpakolás 16 Jojobaolajos hajpakolás 17 Édesmandula-olajos hajpakolás 17 Feketeköménymag-olajos hajpakolás 18 Rozmaringos hajöblítő főzet 19 Csalános hajöblítő főzet 19 Citromos hajöblítő 19

4 Körömvirágos hajöblítő főzet 20 Korpás haj 20 Mi okozhatja? 22 Mit lehet tenni ellene? 23 Receptek korpás hajra 24 Szezámmag olajos hajpakolás 24 Mustármag olajos hajpakolás 25 Diófaleveles hajöblítő főzet 26 Kakukkfüves hajöblítő főzet 26 Citromos, teafás hajöblítő 27 Hajhullás 28 Mi okozhatja? 29 Mit lehet tenni ellene? 29 Receptek hajhullás ellen 30 Ricinusolajos hajpakolás kakukkfű illattal 30 Ricinusolajos hajpakolás levendula illattal 31 Hajápoló öblítő főzet 31 Csalán, diófaleveles hajöblítő főzet 32

5 Hogyan lehet vegyszermentes, növényi anyagokkal, hidegen sajtolt olajokkal ápolt dús, fényes, egészséges a haj? Mindenki dús, egészséges, csillogó hajra vágyik. De vajon miért van az, hogy csak kevesen mondhatják el magukról, hogy nem küzdenek valamiféle hajproblémával, és szép és egészséges a hajuk? Az emberek nagy százalékának zsíros, korpás a haja, vagy éppen elvékonyodott, száraz, törik a vége. Sokan küzdenek allergiával, ekcémával, a viszkető fejbőr tüneteivel, súlyosabb esetekben pedig pikkelysömör jelenik meg a hajas fejbőr területén is. A kozmetikai termékek rendszeres használatával nap, mint nap rengeteg vegyi anyagot juttatunk be a szervezetünkbe. Nincs ez másképp a hajápoló termékek használatával sem. A hajproblémák miatt sűrűn kell hajat mosni és a napi, kétnapi, háromnapi hajmosás alkalmával a vegyszeres hajápolók használatával csak fokozzuk a már meglévő kellemetlen tüneteinket. Sok-sok tényező szerepet játszik a hajproblémák kialakulásában. Megoldás lehet, ha áttérünk a vegyszermentes, natúr hajápoló készítmények használatára. Ha olyan termékeket vásárolunk, amelyek nem tartalmaznak erős mosóaktív anyagokat, melyek irritálhatják a fejbőrt. Az agresszív hajápoló szerek fokozott működésre késztetik a faggyúmirigyeket, így azok egyre több zsírt termelnek. Fontos a kímélő, tisztító, kevésbé agresszív hatású samponok használata, melyek nem súlyosbítják tovább ezt a problémát. A normál mennyiségben termelődött faggyú eloszlik a hajszálakon és megóvja azt, a hajat csillogóvá, puhává, simává, hajlékonnyá, fényessé teszi, és biztosítja a megfelelő víztartalmát. 5

6 Milyen típusú hajad van? A megfelelő hajápolási készítmények kiválasztásához fontos, hogy tudd milyen típusú a hajad. Első lépésként állapítsd meg, hogy melyik hajtípusba tartozol. Minden hajtípusnál megtalálod a legfőbb jellemzők leírását. Ami legjobban jellemző a hajad kinézetére, abba a csoportba tartozol. Előfordulhat, hogy nem egyértelmű, mint pl. a zsíros tövű, száraz végű hajnál. Hogy mit válassz, ahhoz a hajtőnél lévő jellemzőket vedd figyelembe. Előfordulhat a növényi eredetű,100%-os illóolajok használatakor is, hogy valamelyik összetevőre allergiás reakcióval válaszol a szervezet. Ha ilyet tapasztalsz, akkor azt az illóolajat cseréld le bármely más illóolajra, ami nem vált ki nálad irritációt, pl. rozmaringot helyettesíthetsz levendulaolajjal is. 6

7 Házi praktikák, bevált receptek zsíros, korpás, száraz hajra és hajhullásra. Száraz haj Száraz a hajad, ha: - száraz tapintású, - könnyen gubancolódik, - a hajszálak elvesztették rugalmasságukat, - nehezen kifésülhető, - fénytelen, fakó, - törik a vége. Mi okozhatja? Ha száraz a hajad, akkor ez az állapot a faggyúmirigyek alulműködése miatt alakul ki. Szakszerűtlenül végzett hajkezelések (festés, szőkítés, tartós hullámosítás, hajegyenesítés). Ezek a kémiai kezelések felbontják a haj erejét adó kémiai kötéseket. A haj rendkívül érzékennyé válik, csökken a szakítószilárdsága. Ezeken felül oka lehet a száraz hajnak a nem megfelelő hajápolási termékek használata és a túlforró levegővel történő hajszárítás. A műanyagok statikus elektromosságot fejlesztenek, ami még törékenyebbé teszi a hajszálakat. 7

8 A rosszul kidolgozott fésű, hajkefe felsérti az amúgy is törékeny hajszál felületét, ez okozza a hajvégek töredezettségét is. Genetikai oka is lehet a száraz hajnak. A nem megfelelő étrend, kevés folyadék fogyasztása, az esszenciális zsírsavak, vitaminok, ásványi anyagok hiánya, a diéta, a dohányzás is okozhatja a haj kiszáradását, ahogyan a különböző betegségek (pl. vérszegénység, pajzsmirigy- és hormonális problémák stb.) és a környezeti feltételek is. A nyári napsütésben kevesen viselnek sapkát, kalapot, ami túl azon, hogy óv a napszúrástól, védi a hajat is. Strandon a bőrünket kenjük naptejjel, fényvédőkkel, de keveset törődünk a hajunk védelmével. Az erős napsütés esetén, ha sokat vagy a szabad ég alatt, a hajat nagyon sok fény éri, ehhez társulhat a szél, a strand klóros vize, vagy a sós tengervíz. Szükség van a megfelelő hajápoló készítmények használatára, hogy természetes nedvességtartalmát, erősségét, lágyságát fényét visszanyerje a hajkorona és a faggyúmirigyek normál működése helyreálljon. Mit lehet tenni ellene? - Kerüld a gyakori hajmosást, a megfelelő száraz hajra való samponnal moss hajat és használj a száraz hajnak megfelelő hajbalzsamot. - Használj 100%-os vaddisznósörte hajkefét a fésülködésre, mert az egyenletesen eloszlatja a haj felszínén a felesleges faggyút. - Ne forró levegővel szárítsd a hajad, hanem langyossal, vagy nyáron a szabad levegőn hagyd megszáradni. - Keverj pakolást magadnak a hajadra, hetente legalább egyszer, ami olyan olajokból és illóolajokból áll, amelyek a faggyúműködést szabályozzák és a száraz haj ápolására jók. - A hajvégekre kókuszolajat vagy olívaolajat kenj hajápolóként a töredezett hajszálakra. 8 7

9 Receptek száraz hajra HAJPAKOLÁSOK Hetente legalább egyszer érdemes hajpakolást készíteni a hajra. A hajpakolást úgy használd, hogy a száraz hajon, és hajtőn egyenletesen oszlasd el a pakolást, masszírozd lassan a fejbőrbe. Ezután óvatosan fésüld át a hajad a hajtövektől a hajvégekig, utána pedig hagyd a pakolást a hajadon hatni legalább 20 percet, végül mosd le. Legalább kétszer moss hajat vegyszermentes samponnal. Balzsamot nem kell utána használni. Éjszakára is fel lehet tenni a hajra a hajpakolást, de ekkor egy zuhanysapkát érdemes a hajadra húzni, hogy a párnát és az ágyneműt ne kenje össze a pakolás. A pakolások alapja mindig hidegen sajtolt olaj vagy vaj legyen és 100%-os illóolajat használj illatosításra. 9

10 Kókuszolajos hajpakolás - 2ek. kókuszolaj - 1ek. szőlőmagolaj - 1ek. lenmagolaj - 1ek. argánolaj csepp levendula illóolaj Vízgőz fölött olvaszd össze az olajokat egy üvegedényben. Vedd le a gőzről, hagyd hűlni pár percet, majd keverd bele az illóolajat. Kend a keveréket a hajtövekre, masszírozd be a fejbőrödbe és hagyd hatni 30 percet, de minél tovább hagyod a hajadon annál jobb. Majd vegyszermentes samponnal legalább kétszer moss hajat, balzsamozni nem kell. Samponozáskor először az olajos hajra csak sampont kenjünk, ne vizezzük be a hajat, majd másodszorra már rendesen lehet hajat mosni. Kakaóvajas hajpakolás - 1ek. kakaóvaj - 1ek. olivaolaj extra szűz - 1ek. lenmagolaj - 1ek. mandulaolaj csepp narancsvirág illóolaj Vízgőz fölött olvaszd össze az olajokat egy üvegedényben. Vedd le a gőzről, hagyd hűlni pár percet, majd keverd bele az illóolajat. Kend a keveréket a hajtövekre, masszírozd be a fejbőrödbe és hagyd hatni 30 percet, de minél tovább hagyod a hajadon annál jobb. Majd vegyszermentes samponnal legalább kétszer moss hajat, balzsamozni nem kell. Samponozáskor először az olajos hajra csak sampont kenjünk, ne vizezzük be előtte a hajat, majd másodszorra már rendesen lehet hajat mosni. 10

11 Sheavajas hajpakolás - 1ek. sheavaj - 1ek. búzacsíraolaj - 1ek. lenmagolaj - 1ek. ricinusolaj csepp geránium illóolaj Vízgőz fölött olvaszd össze az olajokat egy üvegedényben. Vedd le a gőzről, hagyd hűlni pár percet, majd keverd bele az illóolajat. Kend a keveréket a hajtövekre, masszírozd be a fejbőrödbe és hagyd hatni 30 percet, de minél tovább hagyod a hajadon annál jobb. Majd méregmentes samponnal legalább kétszer moss hajat, balzsamozni nem kell. Samponozáskor először az olajos hajra csak sampont kenjünk, ne vizezzük be előtte a hajat, majd másodszorra már rendesen lehet hajat mosni. Makadámia olajos hajpakolás Festett hajra a makadámia olaj nagyon jó választás. - 3ek. makadámia olaj - 1ek. argánolaj - 1ek. lenmagolaj - 1ek. ricinusolaj csepp narancs illóolaj Keverd össze az olajokat egy kisebb edényben, majd keverd bele az illóolajat is. Kend a keveréket a hajtövekre, masszírozd be a fejbőrödbe és hagyd hatni 30 percet, de minél tovább hagyod a hajadon annál jobb. Utána vegyszermentes samponnal legalább kétszer moss hajat, balzsamozni nem kell. Samponozáskor először az olajos hajra csak sampont kenjünk, ne vizezzük be előtte a hajat, majd másodszorra már rendesen lehet hajat mosni. 11

12 Hajápoló öblítő főzetek A száraz hajra nagyon jó hatással van, ha készítesz magadnak hajmosás utánra gyógynövényekből hajöblítőt. A fejbőrbe bele is masszírozhatod a főzetet, ezáltal a hajhagymák vérkeringését is fokozhatod. Miután a hajmosás után a sampont alaposan kiöblítetted a hajból, végezz még egy utolsó öblítést az elkészített hajöblítő főzettel, ezt már nem kell vízzel leöblíteni. A hajöblítő illatosítására lehetőleg 100%-os tisztaságú illóolajakat használj. Bodzavirág hajöblítő főzet friss bodzavirág - 1 liter víz - 4ek. almaecet csepp narancsvirág illóolaj A vizet forraljuk fel, majd öntsük le a forró vízzel egy edényben a bodzavirágot, fedjük le az edényt. 30 perc után szűrjük le a főzetünket és hagyjuk hűlni. Az almaecetben keverjük el az illóolajat, majd ha már teljesen kihűlt a főzetünk, akkor keverjük bele az illóolajokkal illatosított almaecetet. Az így elkészített hajöblítő főzetet utolsó öblítésként használjuk. 12

13 Kamillavirág hajöblítő főzet (szőke hajra) - 3-4ek. friss kamillavirág - 1 liter víz - 4ek. almaecet csepp levendula illóolaj A vizet forraljuk fel, majd öntsük le a forró vízzel egy edényben a kamillavirágot, fedjük le az edényt. 30 perc után szűrjük le a főzetünket és hagyjuk hűlni. Az almaecetben keverjük el az illóolajat, majd ha már teljesen kihűlt a főzetünk, akkor keverjük bele az illóolajokkal illatosított almaecetet. Az így elkészített hajöblítő főzetet utolsó öblítésként használjuk. Sörös hajöblítő - 0,5 üveg sör - 1 liter víz A sör, csillogást és tartást ad a hajnak, tele van B vitaminnal, ami ellenállóvá teszi a hajat a külső hatásokkal szemben. Így használd hajöblítőnek: 1 l vízben keverj el fél üveg sört, majd az utolsó hajöblítésnél öblítsd le vele a hajad. Majd szárítsd meg. A sörszag hamar elillan. 13

14 Zsíros haj Zsíros a hajad, ha: - zsíros tapintású, olajosan fénylő a haj, - gyakran kell hajat mosni, - a haj elnehezül, lelapul, a túlzott faggyútermelődés hatására, - a hajszálak rugalmatlanok, fakók, - a fejbőr nedvességtartalma nem megfelelő, korpásodik, hámlik a fejbőr, sokszor hullik is a haj. A zsíros hajnál a faggyúmirigyek túlzott működése okozza a haj zsírosságát. A hajhullás hátterében nagyon sokféle ok állhat, különféle betegség, gyulladás, tápanyaghiány, stressz, egészségtelen életmód stb. Kóros hajhullás esetén mindenképpen tanácsos orvoshoz fordulni, hogy kiderüljön mi a hajhullás oka. Mit lehet tenni ellene? - Kerülni kell a túl sok hajápoló készítmény használatát. A kevesebb itt is több, elég egy gyenge kímélő tenzid tartalmú natúr sampont használni, és ha nem hosszú a haj, akkor balzsamozni sem kell. Kerülni kell a hajzseléket, hajhabokat és egyéb hajápoló készítményeket, mert elnehezítik a hajszálakat. Megfelelő Sodium Lauryl Sulfate (SLS), Sodium Laureth Sulfate (SLES), Ammonium Lauryl Sulfate (ALS), Ammonium Laueth Sulfate (ALES) mentes sampont kell választani hajmosásra. Az SLS/ALS-ről és társaikról tudni kell, hogy egy erős zsíroldó hatással rendelkezik a sok más káros hatása mellett, autómosó szerekben, mosóporokban és a hajsamponokban is ugyanazt használják, hogy oldja a zsírt. Csak ezt olyan agresszíven teszi, hogy a fejbőrt arra készteti, hogy egyre több fattyút termeljen, a hajmosás után. Így egy ilyen samponnal történő hajmosás után a fejbőr jobban zsírosodik. 14

15 - Használj 100%-os vaddisznósörte hajkefét a fésülködésre, mert az egyenletesen eloszlatja a haj felszínén a felesleges faggyút. - Keverj pakolást magadnak a hajadra, hetente legalább egyszer, ami olyan olajokból és illóolajokból áll, amelyek a faggyúműködést szabályozzák és a zsíros haj ápolására jók. - Ne forró levegővel szárítsd a hajad, hanem langyossal, vagy nyáron a szabad levegőn hagyd megszáradni. - Hajöblítőként használj főzetet csalánból, diófa leveléből és azzal öblítsd le a hajad hajmosás után. Ez egy hosszabb folyamat, nem fog egyik napról a másikra elmúlni a túlzott faggyúműködés. Csodaszerek nincsenek! Hosszú évek óta használjuk a vegyszeres tisztálkodó szereket, testápolókat, krémeket, dezodorokat, samponokat. Nincs az a csodaszer, ami egy vagy két hét alatt megszünteti a hajzsírosodást, a hajhullást, a korpásodást, vagy a hajvégek töredezését. Ilyenek nem léteznek! A problémák megszüntetése egy hosszú folyamat, több hónapig is eltarthat, amíg a szervezet megszabadul a felgyülemlett káros anyagoktól és kitisztul. Úgy, ahogy egy hét alatt nem lehet 10 kilót lefogyni, a haj sem fog megnőni 1-2 hét alatt és a haj zsírosodása sem fog elmúlni ennyi idő alatt. Egy hosszú folyamat eredményeként lehet elérni azt, hogy szép és egészséges hajunk legyen, nem könnyű, nem gyors és nem egyszerű, de megéri. Folyamatosan kell leszoktatni a szervezetünket a vegyszeres kozmetikumok használatáról és át kell térni a tiszta, vegyszermentes kozmetikumokra. 15

16 Receptek zsíros hajra Hajpakolások Hetente legalább egyszer érdemes hajpakolást készíteni a hajra. A hajpakolást úgy használd, hogy a száraz hajon, és hajtőn egyenletesen oszlasd el a pakolást, masszírozd lassan a fejbőrbe. Ezután óvatosan fésüld át a hajad a hajtövektől a hajvégekig, utána pedig hagyd a pakolást a hajadon hatni legalább 20 percet, végül mosd le. Legalább kétszer moss hajat vegyszermentes samponnal. Balzsamot nem kell utána használni. Éjszakára is fel lehet tenni a hajra a hajpakolást, de ekkor egy zuhanysapkát érdemes a hajunkra húzni, hogy a párnát és az ágyneműt ne kenje össze a pakolásunk. A pakolások alapja mindig hidegen sajtolt olaj vagy vaj legyen és 100%- os illóolajat használjunk illatosításra. Argánolajos hajpakolás - 3ek. argánolaj - 1ek. szőlőmagolaj - 1ek. lenmagolaj - 1ek. ricinusolaj csepp rozmaring illóolaj* *A rozmaring illóolajat terhesség idején, magas vérnyomásban szenvedőknél, epilepsziások esetében alkalmazni tilos! Helyette választhatsz levendulát! Keverd össze az olajokat egy kisebb edényben, majd keverd bele az illóolajat is. Kend a keveréket a hajtövekre, masszírozd be a fejbőrödbe és hagyd hatni 30 percet, de minél tovább hagyod a hajadon annál jobb. Majd méregmentes samponnal legalább kétszer moss hajat, balzsamozni nem kell. Samponozáskor először az olajos hajra csak sampont kenjünk, ne vizezzük be a hajat, majd 16

17 Jojobaolajos hajpakolás - 3ek. jojobaolaj - 1ek. argánolaj - 1ek. lenmagolaj - 1ek. ricinusolaj csepp kubebabors illóolaj Keverd össze az olajokat egy kisebb edényben, majd keverd bele az illóolajat is. Kend a keveréket a hajtövekre, masszírozd be a fejbőrödbe és hagyd hatni 30 percet, de minél tovább hagyod a hajadon annál jobb. Majd vegyszermentes samponnal legalább kétszer moss hajat, balzsamozni nem kell. Samponozáskor először az olajos hajra csak sampont kenjünk, ne vizezzük be a hajat, majd másodszorra már rendesen lehet hajat mosni. Édesmandula-olajos hajpakolás - 3ek. édesmandula-olaj Keverd össze az olajokat egy kisebb - 1ek. szőlőmagolaj edényben, majd keverd bele az - 1ek. lenmagolaj illóolajat is. - 1ek. ricinusolaj Kend a keveréket a hajtövekre, csepp eukaliptusz illóolaj masszírozd be a fejbőrödbe és hagyd hatni 30 percet, de minél tovább hagyod a hajadon annál jobb. Majd vegyszermentes samponnal legalább kétszer moss hajat, balzsamozni nem kell. Samponozáskor először az olajos hajra csak sampont kenjünk, ne vizezzük be a hajat, majd másodszorra már rendesen lehet hajat mosni. 17

18 Feketekömény-mag olajos hajpakolás - 2ek. feketekömény-mag olaj - 1ek. mandulaolaj - 1ek. argánolaj - 1ek. lenmagolaj - 1ek. ricinusolaj csepp levendula illóolaj Keverd össze az olajokat egy kisebb edényben, majd keverd bele az illóolajat is. Kend a keveréket a hajtövekre, masszírozd be a fejbőrödbe és hagyd hatni 30 percet, de minél tovább hagyod a hajadon annál jobb. Majd vegyszermentes samponnal legalább kétszer moss hajat, balzsamozni nem kell. Samponozáskor először az olajos hajra csak sampont kenjünk, ne vizezzük be a hajat, majd másodszorra már rendesen lehet hajat mosni. Hajápoló öblítő főzetek A zsíros hajra nagyon jó hatással van, ha készítünk magunknak hajmosás utánra gyógynövényekből hajöblítőt. A fejbőrbe bele is masszírozhatjuk a főzetünket, ezáltal a hajhagymák vérkeringését is fokozzuk. Miután a hajmosás után a sampont alaposan kiöblítettük a hajból, végezzünk még egy utolsó öblítést az elkészített hajöblítő főzetünkkel, ezt már nem kell vízzel leöblíteni. A hajöblítőnk illatosítására lehetőleg 100%-os tisztaságú illóolajakat használjunk. 18

19 Rozmaringos hajöblítő főzet ág friss rozmaring - 1 liter víz - 4 ek. almaecet csepp citrom illóolaj Csalános hajöblítő főzet szál friss csalán - 1 liter víz - 4 ek. almaecet csepp levendula illóolaj A vizet forraljuk fel, majd öntsük le a forró vízzel egy edényben a rozmaringot, fedjük le az edényt. 30 perc után szűrjük le a főzetünket és hagyjuk hűlni. Az almaecetben keverjük el az illóolajat, majd ha már teljesen kihűlt a rozmaringos főzetünk, akkor keverjük bele az illóolajokkal illatosított almaecetet. Az így elkészített hajöblítő főzetet utolsó öblítésként használjuk. A vizet forraljuk fel, majd öntsük le a forró vízzel egy edényben a csalánt, fedjük le az edényt. 30 perc után szűrjük le a főzetünket és hagyjuk hűlni. Az almaecetben keverjük el az illóolajat, majd ha már teljesen kihűlt a főzetünk, akkor keverjük bele az illóolajokkal illatosított almaecetet. Az így elkészített hajöblítő főzetet utolsó öblítésként használjuk. Citromos hajöblítő - 1 citrom leve - 1 liter víz csepp rozmaring illóolaj* *A rozmaring illóolajat terhesség idején, magas vérnyomásban szenvedőknél, epilepsziások esetében alkalmazni tilos! Helyette választhatsz levendulát! A citrom levében keverjük el az illóolajat, majd öntsük hozzá a vízhez. Az így elkészített hajöblítőt utolsó öblítésként használjuk, és ne öblítsük le. 19

20 Körömvirágos hajöblítő főzet szál körömvirág, szárastul, levelestül - 1 liter víz - 4 ek. almaecet csepp kubebabors illóolaj A vizet forraljuk fel, majd öntsük le a forró vízzel egy edényben a növényt, fedjük le az edényt. 30 perc után szűrjük le a főzetünket és hagyjuk hűlni. Az almaecetben keverjük el az illóolajat, majd ha már teljesen kihűlt a főzetünk, akkor keverjük bele az illóolajokkal illatosított almaecetet. Az így elkészített hajöblítő főzetet utolsó öblítésként használjuk. 20

21 Korpás haj A korpás haj jellemzői, hogy: - száraz tapintású, - kellemetlenül viszket, - lehet zsíros is a haj, - hullik a ruhádra a korpa, - hullik a hajad is, - a hajszálak elvesztették rugalmasságukat, - fénytelen, fakó, - törik a vége. A haj korpásodása esetén a fejbőr normális hámlása felborul. A fejbőrön egy gyulladás alakul ki, ami meggyorsítja a fejbőr hámrétegének a leválását. A korpás haj viszketéssel is jár. Két féle korpát különböztetnek meg a szakirodalmak. Egyik fajtájánál a száraz haj kísérő tünete a korpa, a másiknál pedig zsíros korpáról beszélünk, amikor a haj zsíros, olajosan fénylő és a fejbőrre tapad a korpa. A zsíros korpát a túlzott faggyútermelődés következtében a faggyúban elszaporodó pityrosporum ovalénak nevezett gomba okozza. A hajkorpa tulajdonképpen elhalt hámsejtekből áll, melyek a fejbőr megújulása során folyamatosan hámlanak. Normális esetben a korpa nagyon kicsi, alig látható. Bizonyos körülmények között viszont nagyméretű, szemmel jól látható részecskékké tömörödik össze, emiatt akinek korpás a haja, az nagyon zavarónak találja. A felnőttek 10-20%-ánál alakul ki látható korpa, leggyakrabban 20 és 40 éves kor között. Férfiaknál gyakoribb, mint nőknél. 21

22 Mi okozhatja? - Nem megfelelő hajápolás. A nem megfelelő hajápolás például a túl gyakori hajmosás, a túl forró levegővel történő hajszárítás, mert ezek ingerlik, kiszárítják a fejbőrt, gyakran viszketést okoznak, és megakadályozzák, hogy a fejbőr elegendő faggyút termeljen. - A fejbőr betegségei. A korpásodás leggyakoribb oka a szeborrheás ekcéma. Tünetei: túlzott mértékű faggyútermelés, kis gyulladásgócok a fejbőrön, melyek piros foltok formájában láthatóak, az ember normál bőrflórájához tartozó Malassezia gomba túlzott elszaporodása. Ezeknek a változásoknak a hatására a hámsejtek túl korán elpusztulnak, a faggyúval együtt össze-csomósodnak és felválnak. - A fejbőr korpásodásával járó egyéb megbetegedések. Orvosi kezelést igénylő, bizonyos testrészek és a fejbőr korpásodásával járó betegségek, melyek a következők: pikkelysömör (pszoriázis); atópiás dermatitis; a fejbőr patogén gombás fertőzése; veleszületett keratózis; a fejbőr allergiás reakciói. Száraz korpásodás esetében lehet helytelen táplálkozás, B-vitamin hiány, a fejbőr megfázása, vegyi anyagok károsító hatása, folyadékhiány, stressz, legyengült általános állapot. Zsíros korpásodás esetében a faggyúmirigyek túlműködése is jellemző. 22

23 Mit lehet tenni ellene? - Kímélő sampont használj hajmosásra és két hajmosás között teljen el legalább 48 óra. - Használj 100%-os vaddisznósörte hajkefét a fésülködésre, mert az egyenletesen eloszlatja a haj felszínén a felesleges faggyút. - Keverj pakolást magadnak a hajadra, hetente legalább egyszer, ami olyan olajokból és illóolajokból áll, amelyek a faggyúműködést szabályozzák és a korpás haj ápolására jók. - Ne forró levegővel szárítsd a hajad, hanem langyossal, vagy nyáron a szabad levegőn hagyd megszáradni. - Hajöblítőként használj főzetet kakukkfű és, diófa leveléből és azzal öblítsd le a hajad hajmosás után. 23

24 Receptek korpás hajra Hajpakolások Hetente legalább egyszer érdemes hajpakolást készíteni a hajra. A hajpakolást úgy használd, hogy a száraz hajon, és hajtőn egyenletesen oszlasd el a pakolást, masszírozd lassan a fejbőrbe. Ezután óvatosan fésüld át a hajad a hajtövektől a hajvégekig, utána pedig hagyd a pakolást a hajadon hatni legalább 20 percet, végül mosd le. Legalább kétszer moss hajat vegyszermentes samponnal. Balzsamot nem kell utána használni. Éjszakára is fel lehet tenni a hajra a hajpakolást, de ekkor egy zuhanysapkát érdemes a hajunkra húzni, hogy a párnát és az ágyneműt ne kenje össze a pakolásunk. A pakolások alapja mindig hidegen sajtolt olaj vagy vaj legyen és 100%-os illóolajat használjunk illatosításra. Szezámmag olajos hajpakolás - 3ek. szezámmag olaj - 1ek. lenmagolaj - 1ek. ricinusolaj - 5 csepp teafa illóolaj Keverd össze az olajokat egy kisebb edényben, majd keverd bele az illóolajat is. Kend a keveréket a hajtövekre, masszírozd be a fejbőrödbe és hagyd hatni 30 percet, de minél tovább hagyod a hajadon annál jobb. Majd vegyszermentes samponnal legalább kétszer moss hajat, balzsamozni nem kell. Samponozáskor először az olajos hajra csak sampont kenjünk, ne vizezzük be a hajat, majd másodszorra már 24 rendesen lehet hajat mosni.

25 Mustármag olajos hajpakolás - 3ek. mustármagolaj - 1ek. argánolaj - 1ek. szezámmagolaj - 1ek. ricinusolaj csepp levendula illóolaj Keverd össze az olajokat egy kisebb edényben, majd keverd bele az illóolajat is. Kend a keveréket a hajtövekre, masszírozd be a fejbőrödbe és hagyd hatni 30 percet, de minél tovább hagyod a hajadon annál jobb. Majd vegyszermentes samponnal legalább kétszer moss hajat, balzsamozni nem kell. Samponozáskor először az olajos hajra csak sampont kenjünk, ne vizezzük be a hajat, majd másodszorra már rendesen lehet hajat mosni. Hajápoló öblítő főzetek A korpás hajra nagyon jó hatással van a citrom leve. Citrom lével készítünk magunknak hajmosás utánra gyógynövényekből hajöblítőt. A fejbőrbe bele is masszírozhatjuk a főzetünket, ezáltal a hajhagymák vérkeringését is fokozzuk. Miután a hajmosás után a sampont alaposan kiöblítettük a hajból, végezzünk még egy utolsó öblítést az elkészített hajöblítő főzetünkkel, ezt már nem kell vízzel leöblíteni. A hajöblítőnk illatosítására lehetőleg 100%-os tisztaságú illóolajakat használjunk. 25

26 Diófaleveles hajöblítő főzet friss diófa levél - 1 liter víz - 1 citrom leve csepp eukaliptusz illóolaj A vizet forraljuk fel, majd öntsük le a forró vízzel egy edényben a diófa levelet, és fedjük le az edényt. 30 perc után szűrjük le a főzetünket és hagyjuk hűlni. Az citromlében keverjük el az illóolajat, majd ha már teljesen kihűlt a főzetünk, akkor keverjük bele az illóolajokkal illatosított citromlevet. Az így elkészített hajöblítő főzetet utolsó öblítésként használjuk. Kakukkfüves hajöblítő főzet szál friss kakukkfű - 1 liter víz - 1 citrom leve csepp citrom illóolaj A vizet forraljuk fel, majd öntsük le a forró vízzel egy edényben a kakukkfüvet, fedjük le az edényt. 30 perc után szűrjük le a főzetünket és hagyjuk hűlni. Az citromlében keverjük el az illóolajat, majd ha már teljesen kihűlt a főzetünk, akkor keverjük bele az illóolajokkal illatosított citromlevet. Az így elkészített hajöblítő főzetet utolsó öblítésként használjuk. 26

27 Citromos, teafás hajöblítő A citrom nagyon jó hatással van a korpás fejbőrre, megelőzi a hajhullást és erősíti a hajhagymákat. Illóolaja fertőtlenítő hatású. - 1 citrom - 1 liter víz - 5 csepp rozmaring* és/vagy 5 csepp teafa illóolaj *A rozmaring illóolajat terhesség idején, magas vérnyomásban szenvedőknél, epilepsziások esetében alkalmazni tilos! Helyette választhatsz levendulát! A citrom levében keverjük el az illóolajat, majd öntsük hozzá a vízhez. Az így elkészített hajöblítőt utolsó öblítésként használjuk, és ne öblítsük le. 27

28 Hajhullás A hajhullás akkor tekinthető kóros mértékűnek, ha naponta több mint 150 hajszál hullik ki. Napi hajszál kihullása még normálisnak tekinthető. A hajhullásnak számos megjelenési formája van. Lehet foltokban jelentkező, vagy szétszórt, amikor a teljes hajas fejbőr érintett. Olyan betegségek kísérő tüneteként fordulhat elő, mint például a pajzsmirigy túl- vagy alulműködése, vashiányos vérszegénység, agyalapi mirigy elégtelenség. Túlzott hajhullás tapasztalása esetében mindenképp javallott orvoshoz fordulni, hiszen így nem csak a hajhullás állítható meg, de fény derülhet a betegségre is. A férfias mintázatú kopaszság a leggyakoribb. A halánték tájékán, a fejtetőn és kétoldalt jelentkezik. Kiterjedése változó és előre meg nem jósolható. A nők esetében a hajhullást ugyanazok az okok idézhetik elő, mint a férfiak kopaszodását, például a magas tesztoszteron (férfi nemi hormon) szint. A változó korral a női nemi hormonok szintje csökken, ami szintén hajhulláshoz vezethet. A nők kopaszodási mintázata más, mint a férfiaké. Az egész hajas fejbőrön észlelhető, míg a fejtető részen hosszanti ritkulás jellemző. 28

29 Mi okozhatja? A legtöbb esetben leszámítva az ember korának előrehaladtát és az ebből következő hormonális változásokat-, lásd fent, a hajhullás több esetben betegségekkel, rendellenességekkel áll összefüggésben. Ilyen lehet például a vashiány, egyes immunfolyamatokkal összefüggésben álló betegségek, amelyek hegesedés nélküli, foltokban jelentkező hajhullást okoznak. Lehet okozója bizonyos gyógyszerek szedése: például nagy mennyiségű A-vitamin tartós szedése, retinoidok, sejtosztódást gátló gyógyszerek, véralvadásgátló szerek, pajzsmirigy működésre ható szerek, fogamzásgátlók, amfetaminok, szalicilátok, egyes antibiotikumok. A hegesedés okozta kopaszodás kialakulhat kémiai, fizikai traumákat, súlyos bakteriális, gombás fertőzéseket és erős ionizáló sugárzást követően. A heges kopaszodás visszafordíthatatlan és maradandó. Mit lehet tenni ellene? Egyrészről nagyon fontos, hogy ha kóros hajhullásra utaló mennyiségű (több mint 150 szál) a hajvesztés, akkor fordulj orvoshoz! Ha a normálisnál nagyobb napi hajveszteséget tapasztalsz (40-60 szálnál több), akkor mindenképp érdemes foglalkoznod az általános egészségi állapotoddal! - Ahhoz, hogy ne legyél beteg és az egészséged jobb legyen, nagyon fontos az egészséges életmód. - Figyelj az étkezésre, gondoskodj a megfelelő vitaminok és ásványi anyagok fogyasztásáról, igyál megfelelő mennyiségű vizet! - Hajápoláshoz ne használj vegyszertartalmú hajápoló szereket! 29

30 Receptek hajhullás ellen Hajpakolások Hetente legalább egyszer érdemes hajpakolást készíteni a hajra. A hajpakolást úgy használd, hogy a száraz hajon, és hajtőn egyenletesen oszlasd el a pakolást, masszírozd lassan a fejbőrbe. Ezután óvatosan fésüld át a hajad a hajtövektől a hajvégekig, utána pedig hagyd a pakolást a hajadon hatni legalább 20 percet, végül mosd le. Legalább kétszer moss hajat vegyszermentes samponnal. Balzsamot nem kell utána használni. Éjszakára is fel lehet tenni a hajra a hajpakolást, de ekkor egy zuhanysapkát érdemes a hajunkra húzni, hogy a párnát és az ágyneműt ne kenje össze a pakolásunk. Ricinusolajos hajpakolás kakukkfű illattal - 2ek. ricinusolaj - 1ek. édesmandula-olaj - 1ek. argánolaj - 1ek. lenmagolaj - 1ek. mustármagolaj - 5 csepp kakukkfű illóolaj* *A kakukkfű illóolajat terhesség idején, magas vérnyomásban szenvedőknél, epilepsziások esetében alkalmazni tilos! Helyette választhatsz eukaliptuszt! Keverd össze az olajokat egy kisebb edényben, majd keverd bele az illóolajat is. Kend a keveréket a hajtövekre, masszírozd be a fejbőrödbe és hagyd hatni 30 percet, de minél tovább hagyod a hajadon annál jobb. Majd vegyszermentes samponnal legalább kétszer moss hajat, balzsamozni nem kell. Samponozáskor először az olajos hajra csak sampont kenjünk, ne vizezzük be a hajat, majd másodszorra már rendesen lehet hajat mosni. 30

31 Ricinusolajos hajpakolás levendula illattal - 2ek. ricinusolaj - 1ek. édesmandula-olaj - 1ek. argánolaj - 1ek. lenmagolaj - 1ek. feketeköménymag olaj csepp levendula illóolaj Keverd össze az olajokat egy kisebb edényben, majd keverd bele az illóolajat is. Kend a keveréket a hajtövekre, masszírozd be a fejbőrödbe és hagyd hatni 30 percet, de minél tovább hagyod a hajadon annál jobb. Majd vegyszermentes samponnal legalább kétszer moss hajat, balzsamozni nem kell. Samponozáskor először az olajos hajra csak sampont kenjünk, ne vizezzük be a hajat, majd másodszorra már rendesen lehet hajat mosni. Hajápoló öblítő főzet A zsíros, korpás, hulló hajra nagyon jó hatással van, ha készítünk magunknak hajmosás utánra gyógynövényekből hajöblítőt. A fejbőrbe bele is masszírozhatjuk a főzetünket, ezáltal a hajhagymák vérkeringését is fokozzuk. Miután a hajmosás után a sampont alaposan kiöblítettük a hajból, végezzünk még egy utolsó öblítést az elkészített hajöblítő főzetünkkel, ezt már nem kell vízzel leöblíteni. A hajöblítőnk illatosítására lehetőleg 100%-os tisztaságú illóolajakat használjunk. 31

32 Csalán, diófaleveles hajöblítő főzet - 2 szár friss csalán és 2 friss diófa levél - 1 liter víz - 1 citrom leve - 5 csepp kakukkfű illóolaj* *A kakukkfű illóolajat terhesség idején, magas vérnyomásban szenvedőknél, epilepsziások esetében alkalmazni tilos! Helyette választhatsz levendulát! A vizet forraljuk fel, majd öntsük le a forró vízzel egy edényben a diófa levelet és a csalánt, fedjük le az edényt. 30 perc után szűrjük le a főzetünket és hagyjuk hűlni. Az citromlében keverjük el az illóolajat, majd ha már teljesen kihűlt a főzetünk, akkor keverjük bele az illóolajokkal illatosított citromlevet. Az így elkészített hajöblítő főzetet utolsó öblítésként használjuk. 32

33 Esszencia Natúr Kft. Minden jog fenntartva!