5. ÉS 6. ÉS 7. ÉVFOLYAM RÉSZÉRE

Átírás

1 Védőnői egészségnevelő előadás Online oktatáshoz 5. ÉS 6. ÉS 7. ÉVFOLYAM RÉSZÉRE Készítette: Szalainé Pintér Boglárka és Somlai Mónika Páty Védőnői Szolgálat

2 Menstruáció Ismerd meg önmagad és tested működését

3 A serdülőkor - Pubertás Serdülőkor a lányoknál éves kor körül jelentkezik, a fiúknál 14éves kor körül A serdülőkor lényege, hogy a gyermekből, testileg és lelkileg szép lassan felnőtt válik Testi változások: szőrzet: mindkét nemnél megjelenik a hónaljban és a nemi szerveken, a fiúknál az arcon és mellkason is testalkat: a lányok mellei megnőnek, a csípőjükre zsírpárnák rakódnak, a fiúknak erősödik a csontozatuk, izmosodnak hang: a fiúk mutálnak, a hangjuk mélyebbé válik bőr: mindkét nemnél pattanások jelenhetnek meg, a fiúk bőre megvastagszik

4 Testi változások

5 A belső női nemiszerv

6 A serdülőkor biztos jele Az első menstruáció megjelenése

7 Mi a menstruáció? Minden hónapban megérik egy petesejt, amely ha nem termékenyül meg, nem is tapad meg a méh falában. Ilyenkor a méhnyálkahártya erei megrepednek, és a méh nyálkahártyája lelökődik. Többnyire 28 naponként jelentkezik, de ez egyénenként változó(lehet 21-35nap) Ezt az időszakot nevezzük ciklusnak: a menstruáció első napjától a következő menstruáció első napjáig tartó időszakot 3-7 napig tart Az első menstruáció év között jelentkezik általában(lehet kicsit hamarabb,vagy később is)

8 A méhnyálkahártya leválása A méhnyálkahártya megvastagszik A megvastagodott méhnyálkahártya készen áll,hogy a megtermékenyített petesejt megtapadjon Ha nem jött létre megtermékenyítés a nyálkahártya lelökődik

9 Menstruációs ciklus Egy menstruáció alkalmával ml vért veszítesz. A menstruációs ciklusod, nem biztos, hogy rögtön 28 napos lesz, lehet, évek alatt áll be. A menstruáció első napjai általában több vérzéssel járnak, majd fokozatosan csökken, de ez is lehet változó, van akinek az utolsó napok a nehezebbek. Ovuláció Menstruáció

10 Menstruációs naptár Jelölheted a menstruációd első ill. utolsó napját, erősségét, fájdalmakat.

11 Egészségügyi betét Különböző nedvszívó képességűek Éjszakára van külön éjszakai betét is. Létezik szárnyas, szárny nélküli fajtája is Cserélni, az erősebb napokon 2-3 óránként kell A betétet soha sem szabad a WC-be dobni!

12

13 Tampon Különböző méret és nedvszívó képesség Kézmosás előtte utána Maximum 6 óránként cserélni kell TSS

14 Tampon felhelyezése 1. Kézmosás után a csomagolásból kibontva 2. A mutató ujjal a hüvelybe kell helyezni. Olyan magasra, amikor már nem érzed, hogy ott van. 3. A felhelyezés után is kezet kell mosni! 4. A jelzőszál ki fog lógni, annak segítségével tudod a tampont eltávolítani.

15 Menstruációs higiénia Az intim higiéniának a mindennapi tisztálkodás fontos részét kell képeznie A külső nemi szerveket tisztítjuk A fertőzések elkerülése miatt: rendszeresen cseréd a betéteket, tamponokat! A menstruáció alatt, reggel is tusolj le, vagy mosakodj meg(a lényeg a nemi szerv tisztítása)! Tampon és betétcsere előtt és után moss kezet!

16 Fájdalom? Vannak akiknek a menstruáció előtti, vagy a kezdeti napokon alhasi görcsei, fájdalmai vannak. Ezek általában nem túl erősek. Csillapíthatók, enyhe tornával, meleg borogatással. Ha a fájdalmat erősnek érzed, gyógyszerrel is csillapítható, de ezt beszéld meg orvossal vagy a védőnővel, hogy mit használhatsz.

17 Fontos! Minél előbb fordulj nőgyógyászhoz, ha: a rendszeres menstruáció kimarad, túl gyakran (mondjuk 21 napon belül) vagy túl hosszú időközönként (35 napon túl) jelentkezik a vérzés, a menstruáció 6-7 napnál tovább tart, vagy ha nagyon bő vérzés formájában jelentkezik és alvadékos, darabos a vérzés, a menstruáció alatt nagyon erős, görcsös alhasi fájdalmaid vannak, a menstruációs időn kívül jelentkezik vérzés (ezt köztivérzésnek hívják),

18 Tippek Mindig legyen nálad a táskádban betét vagy tampon!(ne csak ha menstruálsz, mert ha kicsit hamarabb vagy később jön a vártnál vagy egyszerűen elfelejted, kellemetlen helyzetbe kerülhetsz) Egy neszesszerben tarthatsz magadnál egy tiszta váltó bugyit a betétek, tamponok mellett,ha esetleg átázás történne. Ha erős fájdalmaid szoktak lenni, az orvossal, vagy védőnővel egyeztetett gyógyszert mindig tartsd magadnál! Menstruáció alatt csak zuhanyozni szabad! Ha uszodába mész, használhatsz tampont. Legyen nálad kézfertőtlenítő

19 Videó ajánlás Hormonmentes Youtube csatorna Egy csatorna azokról a dolgokról, amiket mindig is tudni akartál a szexről, de soha nem merted megkérdezni. Szeretnéd jobban megismerni a tested működését? Tarts velem! :) LINK

20 Köszönjük a figyelmet!