FUTÓPAD LIFE RUN. Összeszerelési, használati és edzési útmutató

Átírás

1 FUTÓPAD LIFE RUN Összeszerelési, használati és edzési útmutató Cikkszám: Kiadás dátuma: 07/ _Life Run Laufband_BDA Bonsai.indd :26:26 Uhr

2 MEGJEGYZÉS A használati útmutató fontos információira és megjegyzéseire hívja fel a figyelmet. FIGYELEM Fontos tudnivalókat tartalmaz a berendezés sérüléseinek elkerülése érdekében. VESZÉLY Fontos tudnivalókat tartalmaz a személyi sérülések elkerülése érdekében. 2 Life Run 34014_Life Run Laufband_BDA Bonsai.indd :26:26 Uhr

3 TARTALOM Általános rész Biztonsági tudnivalók Áramellátás Csomagolás Hulladékkezelés Az edzőgép Felszereltség Szállítási terjedelem Szolgáltatás Összeszerelés 1. A szállítási terjedelem ellenőrzése A vázoszlop felszerelése Kartámasz Számítógép-konzol a kartámaszokon A gép csatlakoztatása az áramhálózathoz A számítógép 1. Üzembe helyezés Gombok/kijelző Gyorsindítási lehetőség Dőlésszög-állítás Pulzusmérés Kalória-kijelzés Edzési tanácsok és edzéstechnika Edzési tanácsok és edzéstechnika Helyes fel- és leszállás Amit még tudni érdemes A futópad összecsukása A futópad szállítása Hibakeresés Tisztítás és karbantartás Alkatrészek ábrái Pótalkatrészlista Jótállás/Jótállási jegy /19 Life Run _Life Run Laufband_BDA Bonsai.indd :26:28 Uhr

4 BIZTONSÁGI TUDNIVALÓK Az edzőgép alapvető felhasználási területe az otthon és a háztartás. A gép megfelel a DIN EN 957-1/6 szabvány HB osztályára vonatkozó követelményeknek. A gépet a fenti szabvány szerint 100 kg testsúlyra, tartós terhelés mellett vizsgálták be. A gép nem rendeltetésszerű használata esetén (pl. túlerőltetett edzés, rántás jellegű mozdulatok előzetes bemelegítés nélkül, hibás beállítások stb.) nem zárható az ki egészségkárosodás veszélye! Az edzés megkezdése előtt végeztessünk orvosunkkal általános fitnesz-felmérést, és tisztázzuk az esetleges szív-, keringési vagy ortopédiai problémákat. A balesetek elkerülése érdekében tartsuk be a következő tudnivalókat: Kerülni kell a magas hőmérsékletet, a nedvességet és víznek a gépre fröccsenését. Rendszeresen ellenőrizzük, hogy a készülék nem sérült vagy kopott-e, ez növeli a biztonsági szintet. A sérült alkatrészeket, pl. az összekötő alkatrészeket, azonnal ki kell cserélni. A gépet a javítás elvégzéséig tilos használni. A futópadot minden edzés, valamint tisztítás közben is ki kell kapcsolni. A csavarokat és az anyacsavarokat rendszeresen ellenőrizni kell. Állítsuk le a futópadot a beállítások végzése alatt. KB. 1 ÓRÁS FOLYAMATOS ÜZEMELTETÉS UTÁN A GÉPET KB. 10 PERCIG NEM SZABAD BEKAPCSOLNI A MOTOR TÚLMELEGEDÉSÉNEK ELKERÜLÉSE ÉRDEKÉBEN! Ne állítsuk a gépet könnyen gyúlékony anyagokra vagy azok közelébe. Ne használjunk 1,8 m-nél hosszabb hosszabbító kábelt. Ügyeljünk arra, hogy valamennyi szellőzőnyílás mindig portól, hajszálaktól és hasonlóktól mentes legyen. A felhasználó max. megengedett testsúlya 150 kg lehet. A gép felállításakor ügyeljünk arra, hogy minden irányban elegendő szabad tér legyen (hátrafelé min. 2 m, oldalra min. 1 m). A gép felállításakor ügyeljünk arra, hogy a gép stabilan álljon, valamint ki kell egyenlíteni a padló esetleges szintkülönbségeit. A helytelen és túlzott mértékű edzés veszélyeztetheti az egészséget. A karok és a gép egyéb beállító szerkezetei az edzés alatt nem akadályozhatják a mozgást. Ne lépjünk a futópad korlátjaira, ill. kapaszkodóira. Gyermekek csak megfelelő szellemi és fizikai fejlettség mellett végezzenek edzéseket a géppel, és fel kell hívni figyelmüket a megfelelő használatra. Semmiképp ne csukjuk be szemünket a gép használata közben. A futópad csak futásra és gyaloglásra használható. A futópad bármilyen más felhasználása nem megengedett. Gyermekek nem kerülhetnek felügyelet nélkül a gép közelébe, mivel természetes játékhajlamuk folytán a gépet olyan módon használhatnák, amelyre az nem alkalmas, és ezáltal balesetet okozhatnak. Az edzőgépek semmiképpen nem alkalmasak játékszerként történő használatra. A gépen nem szabad mezítláb edzést végezni. Ha a gépet VÉSZHELYZETBEN kell elhagyni, fogjuk meg a kapaszkodó(ka)t, és álljunk két lábbal, jobbra és balra a futópad melletti lábtartóra. Húzzuk meg a biztonsági mágnes zsinórját a gép lefékezéséhez. A gép üzembe helyezése előtt pontosan olvassuk el a használati útmutatót. Az összeszerelési, használati és edzési útmutatóra a pótalkatrészek megrendeléséhez is szükség van. A tulajdonos felelőssége a gépet használó személyek megfelelő tájékoztatása az esetleges veszélyekről. A gép kizárólag otthoni használatra szolgál, és csak zárt helyiségekben használható (a szabadban nem). A padló sérüléseinek elkerülése érdekében állítsuk a gépet alátétlapra. Soha ne szállítsuk a gépet egyedül. A gép szétszerelése esetén az útmutatóban leírt összeszerelési lépéseket kell fordított sorrendben elvégezni. ÁRAMELLÁTÁS Mielőtt csatlakoztatjuk a tápkábel csatlakozódugóját a dugaszoló aljzathoz, össze kell hasonlítani a címkén (a futópadon található dugasz mellett) feltüntetett hálózati feszültségértéket a helyi hálózati feszültséggel. Amennyiben az értékek nem egyeznek meg, kérjük, forduljon a szervizszolgálathoz. A hálózattól történő teljes elválasztáshoz ki kell húzni a hálózati csatlakozódugót. Ezért a gépet csak könnyen hozzáférhető dugaszoló aljzatokhoz csatlakoztassuk. CSOMAGOLÁS Környezetbarát, újrafelhasználható anyagok: A külső csomagolás kartonból Alkatrésztartó formák habosított, freonmentes polisztirolból A fóliák és tasakok polietilénből (PE) A rögzítőszalagok polipropilénből HULLADÉKKEZELÉS Ügyeljünk a hulladékok környezetbarát kezelésére! 4 Life Run 34014_Life Run Laufband_BDA Bonsai.indd :26:28 Uhr

5 INHALT AZ EDZŐGÉp Felszereltség A futópad segít a fittség céltudatos megőrzésében. Számítógép Biztonsági mágnes Kézpulzus-érzékelő Kapaszkodó Váz Műanyag burkolat Be-/kikapcsoló Futószalag Szállítási terjedelem: Az alkatrészlista szerinti alkatrészek Szerszámok az összeszereléshez Összeszerelési, használati és edzési útmutató Fontos! A gép üzembe helyezése előtt figyelmesen olvassuk el az összeszerelési, használati és edzési útmutatót, különösen a biztonsági tudnivalókat. Ebben az esetben minden funkció biztonságosan és megbízhatóan használható. A gép továbbadása esetén mellékeljük az összeszerelési, használati és edzési útmutatót is. A géppel kapcsolatos műszaki információkért forduljon ügyfélszolgálatunkhoz, vagy küldjön t részünkre. BONSAI Int. Budapest Kft Budapest, Frankel Leó u. 45. Nyitva tartás: H-Cs: Péntek: Tel: (+36 1) Fax: (+36 1) Honlap: info@bonsaibp.hu, szerviz@bonsaibp.hu Pótalkatrészek rendelése: Feltétlenül tüntessük fel pontosan a gép megnevezését és az útmutató kiadásának dátumát (lásd a címoldalon), valamint a rendelési számot! A gép megnevezése: LIFE RUN futópad Cikkszám: Kiadás dátuma: július Life Run _Life Run Laufband_BDA Bonsai.indd :26:30 Uhr

6 Összeszerelés A futópad összeszerelésének megkönnyítése érdekében a legfontosabb alkatrészeket előre összeszereltük. A gép összeszerelése előtt kérjük, olvassa el gondosan a jelen szerelési útmutatót, majd haladjon lépésről lépésre. 1. A szállítási terjedelem ellenőrzése Csomagoljunk ki minden alkatrészt, majd helyezzük őket egymás mellé a földre. Ügyeljünk arra, hogy az összeszerelés során minden irányban legyen elegendő szabad tér (legalább 1 m). 2. A vázoszlop felszerelése Helyezzük a bal (3) és a jobb oldali (4) vázoszlopot az elülső vázrészre (1), és csatlakoztassuk egymáshoz a vezérlőkábel felső és alsó részét. Rögzítsük a vázoszlopokat 2-2 csavarral (58) és 2-2 alátéttel (80), valamint további egy-egy csavarral (61) és egy-egy alátéttel (79). (4) (3) (58) (80) (79) (60) (12) (61) (80) (14) 3. Kartámasz Helyezzük a kartámaszt (5) a vázoszlopokhoz, és csatlakoztassuk a két vezérlőkábelt egymáshoz. Rögzítsük a kartámaszt (5) két csavarral (61) és két alátéttel (80). Ezután helyezzük a takarófedeleket a kartámaszra. 6 Life Run 34014_Life Run Laufband_BDA Bonsai.indd :26:30 Uhr

7 ÖSSZESZERELÉS 4. Számítógép-konzol a kartámaszon (37) Helyezzük a számítógép-konzolt (37) a számítógép-tartóhoz. Csatlakoztassuk a számítógép-konzolból kijövő két pulzuskábelt (kétpólusú) a számítógép-tartóból kiálló két pulzuskábelhez. Csatlakoztassuk a számítógép-konzolból kijövő két vezérlőkábelt (hárompólusú) a számítógéptartóból kiálló két verzélőkábelhez. Csatlakoztassuk a számítógép-konzolból kijövő számítógép-kábelt (négypólusú) a számítógéptartóból kiálló számítógép-kábelhez. Helyezzük a számítógép-konzolt (37) a vázoszlopra, és rögzítsük 4 csavarral (8) és 4 alátéttel. (54) 5. A gép csatlakoztatása az áramhálózathoz Amint a gépet csatlakoztattuk a hálózathoz, megkezdődhet az edzés. Life Run _Life Run Laufband_BDA Bonsai.indd :26:32 Uhr

8 A számítógép Csatlakoztassuk a hálózati kábel dugaszát a dugaszoló aljzathoz. A dugaszoló aljzatnak a helyi előírások szerint földeltnek kell lennie. Tartsuk szem előtt a következőket: A futópadot az áramkörben fellépő feszültségingadozások károsíthatják. Az áramhálózatban fellépő feszültségingadozásokat az időjárás, valamint más elektromos berendezések be- és kikapcsolása is okozhatja. Győződjünk meg róla, hogy a futópad szabályszerűen földelt-e. A földelés révén elkerülhető a felhasználót érő áramütés kockázata. A témával kapcsolatos problémák vagy kérdések esetén feltétlenül villanyszerelőhöz kell fordulni. 1. Üzembe helyezés Kapcsoljuk be a futópadot az ON/OFF kapcsolóval (1. kép). Helyezzük mindkét lábunkat a biztonsági fellépő felületekre (2. kép). Helyezzük a biztonsági mágnest a számítógépre. Mindig rögzítsük a biztonsági mágnes kapcsait a nadrág derékszorítójához. 1. kép Ezután megkezdhető az edzés. BIZTONSÁGI TUDNIVALÓK: Biztonsági mágnes nélkül a futópad nem működtethető. Ügyeljünk arra, hogy mindig a biztonsági fellépő felületeken (2. kép) álljunk az edzés megkezdésekor, és csak néhány másodperc múlva lépjünk a futófelületre. Ha edzés közben szeretnénk beállításokat végezni a számítógépen, akkor először álljunk ismét a biztonsági fellépő felületekre, és csak ekkor kezeljük a számítógép gombjait. Ha a biztonsági mágnes, az ahhoz tartozó zsinór vagy a kapcsok sérültek, a gépet a javításig nem szabad használni. Ebben az esetben kérjük, forduljon a szervizszolgálathoz. 2. kép VÉSZLEÁLLÍTÁS: Húzzuk meg a biztonsági mágnes zsinórját az edzés vészhelyzetben történő megszakításához. VEGYÜK FIGYELEMBE: Vészleállítás esetén megszakad a motor és a vezérlőegység áramellátása. A biztonsági mágnes a vészleállító kapcsoló áramköri ellátását zárt állapotban tartja. Ha a mágnest a felhasználó lehúzza, a vészleállító kapcsoló automatikusan nyit, és megszakítja az áramkört. A gép használaton kívül helyezése vagy szállítása esetén a biztonsági mágnest le kell venni a számítógépről és biztonságos helyen kell tárolni. 8 Life Run 34014_Life Run Laufband_BDA Bonsai.indd :26:32 Uhr

9 A SZÁMíTÓGÉp 2. Gombok/kijelző Dőlesszög (+) Dőlesszög (-) Sebesség (+) Sebesség (-) Kiválasztás Inditás/leállítás Lenullázás/ üzemmód INDÍTÁS / LEÁLLÍTÁS A futószalag a Start/Stop gomb megnyomása után 3 másodperccel működésbe lép. A szalag a legalacsonyabb sebességgel, 1 km/h-val indul el. A szalag a Start/Stop gomb ismételt megnyomására leáll. ÜZEMMÓD, PROGRAM Az Üzemmód ( Mode ) gombbal különböző programok választhatók ki. Sebesség +/- Működő gép mellett a sebesség a Speed + gombbal növelhető és a Speed - gombbal csökkenthető. A két gomb egyikének több mint 1 másodpercig történő lenyomva tartására a sebesség gyorsan csökken, ill. nő. Dőlésszög +/- A gomb megnyomására a dőlésszög nő, a gomb megnyomására csökken. A két gomb egyikének több mint 1 másodpercig történő lenyomva tartására a dőlésszög gyorsan csökken, ill. nő. Gyors átkapcsolás A dőlésszög, ill. a sebesség a hat gyorsválasztó gomb egyikének megnyomásával közvetlenül módosítható. Life Run _Life Run Laufband_BDA Bonsai.indd :26:34 Uhr

10 A számítógép 3. Gyorsindítási lehetőség 1. A START/STOP gomb megnyomására világítani kezd a kijelző (ha még nem lett volna bekapcsolva). A biztonsági mágnes behelyezésekor az is elkezd világítani. 2. A START/STOP gomb megnyomására a szalag elkezd 1 km/h-s minimális sebességgel haladni a sebesség a + és - gombokkal változtatható. 3. Ha a szalag gyorsabb 3,5 km/h-nál, akkor a sebesség a START/STOP gomb megnyomására lassan csökkenni kezd ha 3,5 km/h-nál lassabb, akkor azonnal megáll. 4. A gép megállításához nyomjuk meg a START/STOP gombot. 4. Dőlésszög-állítás A dőlésszög bármikor beállítható, ha a szalag mozog. A + és a - gombokkal beállítható a szalag kívánt dőlésszöge. Ezenkívül a dőlésszög beállítható a kartámaszokon található + és - gombokkal is. A kijelzőn láthatók az előre megadott dőlésszög-fokozatok. A dőlésszög a kijelző kikapcsolása után is megmarad. 5. Pulzusmérés Kézpulzus-mérés: Fogjuk meg a kézpulzus-érzékelőket. Rövid idő múlva megjelenik a PULZUS ( PULS ) mezőben a szívritmus aktuális értéke. Pulzusmérés mellkas-övvel: A számítógép rendelkezik beépített vevővel szívritmus-jeladók adatainak fogadásához. Vegyük fel a kereskedelemben kapható mellkas-övet (= szívritmusjeladót). A szívritmus aktuális értéke a mellkas-övön keresztül átvitelre kerül a számítógép számára. A PULZUS mezőben megjelenik a szívritmus aktuális értéke. 6. Kalória-kijelzés Az edzés közben az összes elégetett kalória értékét mutatja. Fontos: kérjük, vegye figyelembe, hogy a mérés nem orvosi mérési eljáráson alapul, így a kijelzett érték eltérhet a tényleges értéktől. 10 Life Run 34014_Life Run Laufband_BDA Bonsai.indd :26:34 Uhr

11 EDZÉSI INFORMÁCIÓK Edzésni információk Általános rész: Alapvetően minden egészséges ember nekifoghat a fitnesz-edzések végzésének. Ügyeljünk azonban arra, hogy a hosszú mulasztások nem pótolhatók be rövid idő alatt. A fizikai fittség, az erőnlét és a jó közérzet megfelelő gyakorlóprogrammal könnyen elérhetők. A kondíciónk már viszonylag rövid, rendszeres edzést követően javul, ami a szívet, a vérkeringést és a mozgásért felelős szerveket lendületben tartja. Ugyanígy javulni fog az oxigénfelvevő képességünk is. További pozitív változások következnek be az anyagcsere-rendszerben. Fontos, hogy az edzést a saját testünkhöz igazítsuk, és ne erőltessük túl magunkat. Ne feledjük, a sport célja az örömszerzés. AZ EDZÉS MEGKEZDÉSE ELŐTT FELTÉTLENÜL JAVASOLJUK AZ ORVOS MEGKÉRDEZÉSÉT. Fontos! Rendszeres és hosszú távú edzéseket végezzünk. Kényelmes és légáteresztő ruházatot viseljünk (pl. melegítőt). Csúszásmentes gumitalpú cipőt viseljünk. Soha ne végezzünk edzést mezítláb (sérülésveszély)! Az edzés előtt és után egy órával ne étkezzünk. Megfelelő mennyiségű folyadékot igyunk! Fáradtság és kimerültség esetén ne végezzünk edzést. Igénybe vett izomcsoportok: vádli-izmok, combizmok, fenékizmok, karizmok, a felsőtest izomzata (mell- és hátizmok). Az edzés megtervezése Az irányadó az aktuális fizikai teljesítőképességünk ezt előzőleg beszéljük meg orvosunkkal. Az edzést alapvetően három különböző edzésszakaszra ajánlott tagolni: BEMELEGíTÉS EDZÉS LEVEZETÉS Bemelegítés: Felkészíti az izomzatot és a szervezetet a terhelésre. Ezáltal lecsökkenthető az esetleges sérülések veszélye. Megfelelő gyakorlatok az aerobic, a nyújtógyakorlatok és a futás. Az edzést mindig a bemelegítési szakasszal kell kezdeni. Edzés: Tartsuk be az edzőgép speciális javaslatait. A terhelés intenzitása a szívritmuson keresztül ellenőrizhető. Egyeztessünk orvosunkkal. Levezetés: A szervezetnek az edzés alatt és után időre van szüksége a regenerálódáshoz. Kezdők esetében a regenerálódási időnek hosszabbnak kell lennie, mint gyakorlott sportolók esetében. A HELYTELEN VAGY TÚLZOTT EDZÉS EGÉSZSÉGÜGYI KÁROSODÁST OKOZHAT!!! Az edzésintenzitás meghatározásának egyik módszere a max. szívritmus megállapítása (pulzusmérés). A max. szívritmus értéke egy matematikai képlet segítségével egyénileg kiszámítható. Az életkortól függő képlet a következő: max. szívritmus = 220 életkor Life Run _Life Run Laufband_BDA Bonsai.indd :26:36 Uhr

12 EDZÉSI INFORMÁCIÓK Öt olyan edzési zóna van, amelyek együtt vagy külön-külön szerepet játszhatnak az edzés vonatkozásában, személyes célunktól függően. Ezek az értékek a következők: Egészségügyi zóna = a max. szívritmus 50-60%-a Zsírégetés = a max. szívritmus 60-70%-a Aerob zóna = a max. szívritmus 70-80%-a Anaerob zóna = a max. szívritmus 80-90%-a Veszélyzóna = a max. szívritmus %-a Egészségügyi zóna Az egészségügyi zóna a lassú, hosszan tartó terhelést jelenti. A terhelésnek könnyűnek, lazának kell lennie. Ez a zóna képezi a teljesítőképesség növelésének alapját, és a legalkalmasabb kezdők vagy kevésbé edzett személyek számára. Zsírégetés Ebben a zónában mind a szív erősíthető, mind a zsírégetés is optimálisan alakítható, mivel az elhasznált kalóriák alapvetően a testünk zsírrétegeiből származnak, és kisebb mértékben a szénhidrátokból. Először a testünknek hozzá kell szoknia az edzéshez, erre fordítsunk megfelelő időt. Ezután azonban: minél hosszabb ideig edzünk, annál hatékonyabb lesz. Aerob zóna Az aerob zónában folytatott edzéssel több szénhidrátot égetünk el, mint zsírt. A nagyobb terhelés révén erősítjük a szívet és a tüdőt. Ha gyorsabbak, erősebbek és kitartóbbak szeretnénk lenni, az aerob zónában is kell edzéseket végeznünk. Ez az edzésmód rendkívüli mértékben kihat a szívre és a légzőszervekre. Anaerob zóna Ez az edzés növeli a tejsav-feldolgozási képesség hatékonyságát. Ezáltal anélkül végezhetünk edzést, hogy túlzott mértékben képződne laktát. Ez egy kemény edzésforma, melynek során a kemény edzések jellegzetes fájdalma érezhető, mint pl. a kimerültség, a nehéz levegővétel és a fáradtság. Jótékony hatását elsősorban azok tapasztalhatják, akiket a nagyteljesítményű edzés érdekel. Amennyiben csak fittek szeretnénk lenni, soha nem szükséges ebben a zónában edzenünk. Veszélyzóna Ezt a zónát a legmagasabb fokú intenzitás jellemzi, ezért csak nagy óvatossággal használható. Itt csak akkor eddzünk, ha rendkívül fittek vagyunk, valamint tapasztalattal és gyakorlati tudással rendelkezünk az extenzív, nagy teljesítményű edzéseket illetően. Ez a terület könnyen vezethet sérülésekhez és túlterheléshez. Ez egy olyan, rendkívül nehéz edzésforma, amely nagy teljesítményű sportolók számára szolgál. Sportorvosi szempontból a következő terhelési mértékek tekinthetők hatásosnak: RENDSZERESSÉG IDŐTARTAM: Naponta 10 perc 2-3 x hetente perc 1-2 x hetente perc 12 Life Run 34014_Life Run Laufband_BDA Bonsai.indd :26:36 Uhr

13 AMIT MÉG TUDNI ÉRDEMES HELYES FEL- ÉS LESZÁLLÁS A FUTÓPADRA, ILL. A FUTÓPADRÓL: 1. Fogjuk meg mindkét kézzel a bal és jobb oldali kapaszkodót. 2. Lépjünk először a jobb, majd a bal lábunkkal a két biztonsági fellépő felületre. 3. Végezzük el a szükséges előzetes beállításokat a számítógépen. 4. Kezdjük meg az edzést lépjünk először a bal, majd a jobb lábunkkal a futópadra. Közben még mindig fogjuk erősen a két kapaszkodót. 5. A kapaszkodókat csak akkor engedjük el, ha már megfelelő biztonságot észlelünk a lépésmozgásunkban. A leszállást fordított sorrendben végezzük. A FUTÓPAD KINYITÁSA / ÖSSZECSUKÁSA / SZÁLLÍTÁSA A futópad szállítása, valamint kinyitása és összecsukása során különösen ügyeljünk a közelben tartózkodó gyermekek biztonságára, valamint arra, hogy a biztonsági stift megfelelően a helyére kerüljön. A futópad kinyitása A futópad kinyitása előtt húzzuk ki a hálózati kábelt a dugaszoló aljzatból. FIGYELEM: A FUTÓPAD EGYEDÜL TÖRTÉNŐ KINYITÁSÁHOZ FIZIKAILAG KÉPESNEK KELL LENNÜNK LEGALÁBB 20 KG GOND NÉLKÜLI FELEMELÉSÉRE. EGYÉB ESETBEN FELTÉTLENÜL EGY MÁSODIK SZEMÉLY SEGÍTSÉGÉT KELL KÉRNI A SÉRÜLÉSEK ÉS KÁROSODÁSOK ELKERÜLÉSE ÉRDEKÉBEN. 1. Fogjuk meg a futópad végét bal kézzel, majd nyomjuk lábbal befelé az összecsukó hengert. 2. Mozgassuk a futópadot kb. 15 cm-nyit a padló irányába, majd fogjuk meg két kézzel a felső pereménél fogva. 3. Engedjük a futópadot óvatosan két kézzel a padlóra. 4. A padló sérüléseinek elkerülése érdekében javasolt mindig alátét vagy szőnyeg helyezése a futópad alá. A futópad összecsukása A futópad összecsukása előtt húzzuk ki a hálózati kábelt a dugaszoló aljzatból. 1. Fogjuk meg bal kézzel a futópad végét, emeljük meg a futópadot kb. 15 cm-nyire a padlótól, majd fogjuk meg két kézzel a felső pereménél fogva. 3. Most emeljük meg óvatosan két kézzel a futópadot, amíg nem halljuk az összecsukó henger helyére kattanását. 4. Ügyeljünk arra, hogy a mozgás alapvetően a lábakból származzon. A futópad szállítása 1. Mielőtt a futópadot a szállítógörgőkön elmozdítanánk, mindig győződjünk meg arról, hogy a futópad szabályszerűen össze van-e csukva. (Az összecsukó hengernek a helyére kattanva kell lennie.) 2. Fogjuk meg a futópadot a bal és a jobb oldali kapaszkodónál. Jobb lábunkkal rögzítsük a futópad alsó végét. 3. Döntsük annyira magunk felé a futópadot, amíg a görgők segítségével nem mozgatható. Ügyeljünk arra, hogy a futópadot csak sík talajon mozgassuk. 4. Amikor elértük a kívánt helyet, óvatosan egyenesítsük fel a futópadot. Life Run _Life Run Laufband_BDA Bonsai.indd :26:37 Uhr

14 Hibakeresés A legtöbb hiba az alábbi tippekkel elhárítható. Amennyiben az alábbi hibaelhárítási megoldásokkal a futópad hibái nem háríthatók el, kérjük, forduljon ügyfélszolgálatunkhoz. BONSAI Int. Budapest Kft Budapest, Frankel Leó u. 45. Nyitva tartás: H-Cs: Péntek: Tel: (+36 1) Fax: (+36 1) Honlap: info@bonsaibp.hu, szerviz@bonsaibp.hu Hibakeresés HIBA OKA MEGOLDÁSA SZÁMÍTÓGÉP Nincs kijelzés, vagy a gombok Nincs áramellátás. Ellenőrizzük, megfelelően van-e nem működnek. csatlakoztatva a hálózati kábel. Nincs kábelcsatlakozás. Ellenőrizzük valamennyi kábelcsatlakozást. A kijelzőn látható. A biztonsági mágnes nincs a megfelelő Helyezzük a számítógépre a helyre helyezve. biztonsági mágnest. Mechanika Hiányzó alkatrészek Ellenőrizzük a csomagolást. A gép nem kapcsolható be. A hálózati kábel nincs csatlakoztatva Csatlakoztassuk szabályszerűen a hálózati kábelt, lásd az Üzembe helyezés fejezetet. A dugaszoló aljzat nincs Ellenőriztessük a dugaszoló előírásszerűen földelve. aljzatot elektromos szakemberrel. A futószalag keretén található Várjunk 5 percet, majd toljuk biztosíték kioldott a dugaszoló vissza a biztosítékot a helyére. aljzat közelsége miatt. A futópadra lépéskor a szalag A hosszabbító kábel túl hosszú. Ne használjunk hosszabbító kábelt. lelassul. A szalag túl feszesre van állítva. Lásd A szalag feszességének csökkentése részt, 15. oldal A szalag nem középen fekszik A szalag nincs megfelelően Lásd A futószalag középre fel. beállítva. állítása részt, 15. oldal A szalag megcsúszik futás közben. A szalag feszessége laza. Lásd A futószalag feszességének növelése részt, 15. oldal HIBAKÓDOK E1 Nincs motorérzékelő-jel min. 6 Ellenőrizzük valamennyi kábelcsatlakozást. másodpercig Forduljunk az ügyfélszolgálathoz. E2 Meghibásodás léphetett fel. Forduljunk az ügyfélszolgálathoz. E3 Nincs kapcsolat a dőlésszögállító Ellenőrizzük valamennyi kábelcsatlakozást. motorral. Forduljunk az ügyfélszolgálathoz. 14 Life Run 34014_Life Run Laufband_BDA Bonsai.indd :26:37 Uhr

15 TISZTíTÁS ÉS KARBANTARTÁS TISZTÍTÁS ÉS KARBANTARTÁS Tisztításhoz csak enyhe szappanos lúgot használjunk, ne használjunk maró hatású szereket. Ellenőrizzük rendszeresen minden csatlakozás és kötés feszességét. A gép max. zajszintje nem lépheti túl a 70 db-t. Ha a gép különösen zajos hangokat hallat, annak oka különböző problémákból adódhat. Ilyenek például: - A szalag nem központosan fut, és súrlódási hangokat hallat. - Megsérültek a gumi kengéscsillapítók cseréltessük ki a kengéscsillapítókat. - Ha szokatlan hangok hallhatók, először mindenképpen lépjen kapcsolatba ügyfélszolgálatunkkal. (Előfordulhat, hogy az MDF anyagból készült lengéscsillapító lap sérült meg.) A hibás alkatrészeket azonnal ki kell cserélni ügyfélszolgálatunknál ekkor a gép a javításig nem használható tovább. A szalag karbantartása (szilikonos olaj) Ha megnő a súrlódás a szalag és a futófelület között, vagy a motor hangosan kezd járni, alkalmazzunk szilikonos kenőanyagot a szalag és a futófelület között. A szalag középre igazítása, feszességének csökkentése, ill. megfeszítése 1. lépés: Vegyük le a biztonsági mágnest, majd válasszuk le a gépet az áramforrásról. 2. lépés: 2.1. A futófelület középre állítása (1. ábra): Amennyiben a szalag balra tolódott, fordítsuk el a bal oldali görgőbeállító csapszeget (L) az imbuszkulccsal 1/4 fordulatnyit az óramutató járásával megegyező irányba A futófelület középre állítása (2. ábra): Amennyiben a szalag jobbra tolódott, fordítsuk el a jobb oldali görgőbeállító csapszeget (L) az imbuszkulccsal 1/4 fordulatnyit az óramutató járásával ellentétes irányba A szalag feszességének csökkentése (3. és 5. ábra): Forgassuk el egyszerre 1/4 fordulatnyit a bal oldali görgőbeállító csapszeget az óramutató járásával ellentétes irányba, illetve a jobb oldali görgőbeállító csapszeget az óramutató járásával megegyező irányba. A szalag akkor megfelelő feszességű, ha mindkét oldalon kb. 5-7 cm-nyire felemelhető a szalag alaplapjától A szalag feszességének növelése (4. és 5. ábra): Forgassuk el egyszerre 1/4 fordulatnyit a bal oldali görgőbeállító csapszeget az óramutató járásával megegyező irányba, illetve a jobb oldali görgőbeállító csapszeget az óramutató járásával ellentétes irányba. A szalag akkor megfelelő feszességű, ha mindkét oldalon kb. 5-7 cm-nyire felemelhető a szalag alaplapjától. 1. kép 2. kép 3. kép 3. lépés: Ügyeljünk arra, hogy ne húzzuk meg túl feszesre a szalagot. 4. lépés: Csatlakoztassuk a hálózati kábel dugaszát a dugaszoló aljzathoz. Kapcsoljuk be a futópadot, és hagyjuk néhány percig járni. 5. lépés: Néhány perc múlva ellenőrizzük, elhárult-e a probléma. Amennyiben nem, ismételjük meg a fentiekben leírt folyamatot mindaddig, amíg a szalag középen nem helyezkedik el, nem megfelelően feszes, vagy a feszesség nem csökkent. 4. kép 5. kép Life Run _Life Run Laufband_BDA Bonsai.indd :26:39 Uhr

16 Alkatrészek ábrái 16 Life Run 34014_Life Run Laufband_BDA Bonsai.indd :26:40 Uhr

17 pótalkatrészlista pótalkatrészlista Sz. Megnevezés/Méret Darab 1 Alsó váz elülső része Szállítógörgő Φ Ütköző Alsó váz takarófedele 40* Csavar M8* Alátét Φ Rögzítőanya M Számítógép hátsó burkolata Biztonsági mágnes Csavar M Futófelület Csavar ST4.2* Rögzítőlap-szűrő Főváz Csavar ST4.2* Csavar M8* Csavar M8* Bal hátsó burkolat Jobb hátsó burkolat Vezérlő nyák-lap Szalag-lengéscsillapító Gumiütköző Zárósapka 30* Csavar M8* Zárósapka 40* Kapcsoló Rugó Henger Összecsukó mechanika belső csöve Csavar M8* Motorrögzítés Zajcsillapító Csavar M8* Csavar M8* Csavar M8* Motor Ékszíj Szűrő Túlfeszültség-nyáklap Fojtótekercs Transzformátor Vezérlő nyák-lap Újraindító/kikapcsoló Dugaszoló aljzat Hálózati kábel Csavar M4* Szalagvezető Futószalag Sz. Megnevezés/Méret Darab 49 Hátsó görgő Első görgő Biztonsági fellépő felület Alátét Felső motorburkolat Csavar M8* Csavar M8* Csavar ST4.2* Embléma Bal kapaszkodó-oszlop Takarósapka kapaszkodócsőhöz Fogantyú Csavar ST4.2* Habszivacs-burkolat Bal kézpulzus-érzékelő Csavar M8* Alátét Alátét Számítógép-ház Alsó motorburkolat Vezérlés Jobb kapaszk.-oszlop Műanyag burkolat Biztonsági mágnesérzékelő Vaslemez a biztonsági mágneshez Címke a számítógépkonzolhoz Csavar ST2.9* Burkolat Csavar ST4.2* Burkolat Váltakozó áram kimeneti kábel (piros) Csavar ST4.2* Váltakozó áram bemeneti kábel (fekete) Szűrő-földelés (sárgazöld) Tápföldelés (sárga-zöld) Váltakozó áram bemeneti kábel (piros) Gyorsválasztó összekötő kábel, alsó Gyorsválasztó összekötő kábel, felső Számítógép összekötő kábel Alap összekötő kábel Főkábel Jobb kézpulzus-érzékelő Rugó Zárósapka Csavar M10*M Hátsó állítóegység Csavar M6* Kengyel Life Run _Life Run Laufband_BDA Bonsai.indd :26:41 Uhr

18 JÓTÁLLÁSI NYILATKOZAT Jelen nyilatkozat a Ptk ának d.) pontja szerint meghatározott fogyasztó és kereskedő között ugyanezen jogszabály e.) pontja szerint megkötött fogyasztói szerződés keretében megkötött fogyasztói szerződés keretében létrejövő szolgáltatásokra vonatkozik. A gyártó jótáll az anyag- vagy gyártási hibákra visszavezethető hibák díjmentes kijavítását. Hiba megállapítása esetén a hibát haladéktalanul jelenteni kell a Bonsai Kft.-nek. A szakszerűtlen kezelésből, a használati útmutató figyelembe nem vételéből, a szakszerűtlen összeszerelésből, a nem megfelelő gondozásból, erőszakos használatból, vagy a normál elhasználódásból eredő károkra a jelen garancia nem vonatkozik. A forgalmazó nem vállal felelősséget semmilyen jellegű okozati vagy származékos kárért, hacsak a felelősségvállalás ilyetén korlátozását törvény kifejezetten nem tiltja. A forgalmazó mérlegelési körébe tartozik, hogy a jótállást javítással vagy új szállítással teljesíti-e, attól függően, hogy az a kötelezettnek a másik szavatossági igény teljesítésével összehasonlítva aránytalan többletköltséget eredményezne. A jótállás körén túlmenő igények nem támaszthatók. Jogosulatlan jótállás alatti visszaküldés esetén a forgalmazó fenntartja a jogot a díjmentesítés nélküli visszaküldésre. A jótállás alatt a hibás berendezést a fent található szerviz díjmentesen megjavítja. Mivel a berendezés súlya miatt a postai úton történő visszaküldés nem lehetséges, a műszaki felvilágosítás és tanácsadás miatt először lépjen kapcsolatba az alábbi szervizzel. Javítás szükségessége esetén a berendezést a szerviz munkatársai időpont-egyeztetés után a helyszínen (ált. Budapest), ill. logisztikai partnerünk segítségével a szervizünkbe szállítás után díjmentesen megjavítja. A gépek szervizünkbe szállítását megelőzően kérjük a terméket alaposan becsomagolni. A hibás termék szervizünkbe szállítását a jótállás ideje alatt, csak ily módon vállaljuk. A nem megfelelő becsomagolásból adódó sérülésekért felelősséget nem vállalunk. A jótállás letelte után szintén fennáll a lehetőség a hibás berendezés megjavíttatására a feltüntetett címen. A jótállás letelte után felmerülő javítások díjkötelesek. A jótállás nem érinti a fogyasztó törvényből eredő jogait. Műszaki felvilágosítással és tanácsadással szervizvonalunk áll rendelkezésre. A felek vitás esetben a II. kerületi Bírósághoz, vagy Békéltető Testülethez fordulhatnak. A hiba leírása: Esetleges hibák esetén kérjük, küldje vissza a terméket az ügyfélszolgálattal folytatott egyeztetést követően, jól becsomagolva (eredeti csomagolás), a jótállási jeggyel és a vásárlást igazoló bizonylattal (mindkettő kitöltve), valamint a hiba pontos leírásával a számlán feltüntetett címre. Fontos figyelmeztetés és jótállási feltételek: 1. A fitneszgép csakis otthoni használatra alkalmas. Edzőtermi, ill. professzionális körülmények közötti felhasználása esetén a jótállás érvényét veszti. 2. A gép vásárlását követő 72 órán belül a vásárlás helyén lehet a gépet kicserélni, ha hibás, ill. hiányzik valamilyen alkatrésze azt pótolni. Ezt követően a jótállási feltételek érvényesek. A gépeket csak eredeti, sérülésmentes csomagolással vesszük vissza. 3. A termékre a vásárlás napjától számított 12 hónap jótállást vállalunk. Ezen időn belül meghibásodott terméket törekszünk 15 napon belül megjavítani. Abban az esetben, ha a felek nem tudnak megállapodni a hiba keletkezését illetően, szakvéleményért a Kereskedelmi Minőségellenőrző Intézethez kell fordulni. 4. Nem tekinthető jótállás szempontjából hibának, ha mi, vagy az ezen javítások elvégzésével megbízott bizonyítja, hogy a meghibásodás rendeltetésellenes használat, átalakítás, szakszerűtlen kezelés, helytelen tárolása, vagy egyéb, a vásárlás után keletkezett okból következik be. A szervizigény az alábbi címre nyújtható be: 5. A gép összeszerelését követően, mielőtt megkezdené a testgyakorlást, ellenőrizze, hogy az alkatrészek ill. csavarok elég erősen vannak rögzítve. 6. Az edzések megkezdése előtt konzultáljon orvosával a helyes, nem megterhelő edzésprogram érdekében. Ezután fokozatosan növelje a terhelést. 7. A sérülések és húzódások elkerülése érdekében mindig végezzen bemelegítést. 8. Gyerekeket és háziállatokat ne engedjen a fitneszgép közelébe. Forgalmazza és importálja: Bonsai Int. Budapest Kft.; 1023 Bp., Frankel Leó u. 45. Tel: ; fax: Honlap: info@bonsaibp.hu, szerviz@bonsaibp.hu 18 Life Run 34014_Life Run Laufband_BDA Bonsai.indd :26:41 Uhr

19 JÓTÁLLÁSI JEGY: Jótállási jegy: Ügyfélszolgálat - szerviz BONSAI Int. Budapest Kft Budapest, Frankel Leó u. 45. Nyitva tartás: H-Cs: Péntek: Tel: ; fax: Honlap: info@bonsaibp.hu, szerviz@bonsaibp.hu Berendezés megnevezése: LIFE RUN futópad Cikkszám: Kiadás dátuma: július Ügyfélszám: Vevő neve: Utca, házszám: Irányítószám/helység: Számlaszám: Számla dátuma: Átvétel időpontja: Szállítás dátuma: Visszaadás dátuma: Hiba leírása, javítás módja: A javítás igényét a jótállási jegyen szereplő javítószolgálatnál közvetlenül is érvényesítheti. Life Run _Life Run Laufband_BDA Bonsai.indd :26:43 Uhr

20 34014_Life Run Laufband_BDA Bonsai.indd :26:43 Uhr