IV. évfolyam 11. szám, november Misszió Világ

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "IV. évfolyam 11. szám, 2004. november Misszió Világ"

Átírás

1 IV. évfolyam 11. szám, november Misszió Világ regionális egészségvédelmi havilap Nyerô fejlesztések Nemrég számoltunk be arról, hogy a Misszió évi fejlesztési pályázatára összesen 63 pályamunka érkezett, s közülük 57 felelt meg a kiírásban megfogalmazott feltételeknek. A szétosztható összeg 36 millió forint volt, szemben a beérkezett pályázatokban igényelt összesen több, mint 61 millióval. A bíráló bizottság mely a Misszióban dolgozó szakemberekbôl állt 39 pályamunkát ítélt támogatásra méltónak. Az alábbiakban elôször a Pest megyében megvalósuló programokat mutatjuk be röviden. A legtöbb gyôztes pályázattal a kistarcsai Flór Ferenc Megyei Kórház és alapítványai büszkélkedhetnek. Összesen majdnem 4 millió 450 ezer forintot kapnak 8 program elindítására. Írásos kiadvány segíti majd a kórház betegeit a házirend és betegjogok megismerésében és segítséget nyújt a kórház területén való tájékozódásban és tartalmazza majd azokat praktikus információkat, melyek segítségével elviselhetôbbé válhat a kórházban kényszerûen töltendô idô. Egymillió forint értékében sebészeti és urológiai kézimûszereket, a jobb minôségû a daganatos betegségek diagnózisához elengedhetetlen szövettani metszetek készítéséhez két késbefogó eszközt ( Ft), valamint a vízben vajúdó kismamák vizsgálatához szükséges vízhatlan ultrahangfejet ( Ft) szerezhet be az intézmény. A haldoklók környezetének emberibbé tételére, a kegyeletteljes bánásmód lehetôségének kialakításra 1,2 millió Ft-ot fordíthat a kórház. A beteg emberekkel való törôdés, a gyógyítás jelentôs lelki megterhelést ró az egészségügyi személyzetre, amely kiégéshez vezethet, ezért támogattuk a Kossuth Zsuzsa Nyomában Alapítvány és az onkológiai osztály képzett szakemberek által vezetett mentálhigénés tréningre irányuló pályázatát ( Ft). Sikerrel pályáztak Veresegyház Önkormányzata és intézményei. A gyermekkori hallásszûréshez szükséges eszközt (audiometert) és a vizsgálat rögzítéséhez és értékeléséhez szükséges szoftvert valamint 2 személyi számítógépet vásárolhatnak a védônôk. Az így beszerzett mûszert a veresi kistérség többi védônôje is használhatja szûrôvizsgálatok elvégzéséhez. A Fogamzás, fogamzásgátlás és a Szülés-születés témakörben foglalkozások indulnak a 8. osztályosok számára védônôk szervezésében, amelyhez a szolgálat anatómiai képeket és modelleket vásárolhat 236 ezer Ft értékben. Nemrég fejezôdött be egy három éves életminôség-javító program a városban, melynek tapasztalatait egy módszertani kézikönyvben teszik közzé a szervezôk, amelynek elkészítéséhez egymillió forint támogatást nyújt a Misszió. A könyvet, amely a közösségi programszervezés mikéntjérôl szól, minden a Misszió területén dolgozó önkormányzat számára elküldjük segítve a településeken folyó prevenciós munkát. A betegellátás színvonalának emelését segítik majd az újonnan megvásárolható, a gyomor- és béltükrö- Folytatás a 3. oldalon Ünnepi receptverseny A Misszió Egészségügyi Központ a nagy családi, baráti vendéglátással is járó ünnepek közeledtével ismét receptversenyt hirdet karácsony szent esti-, valamint szilveszteri ünnepi menü sor kategóriákban. A zsûrizésnél elônyben részesülnek azok az akár hagyományos, akár újszerû menü összeállítások, melyek az egészséges táplálkozás szempontjainak figyelembevételével készülnek. Mindkét kategória elsô helyezettjének jutalma forint értékû vásárlási utalvány. Beküldési határidô december 1. A recepteket a Misszió Egészségügyi Központ címére (2112 Veresegyház, Gyermekliget u. 31. vagy kérjük beküldeni. Kérjük a beküldött receptekre is írják rá nevüket, postacímüket. Mikulásnap Veresegyházon December 3-án, pénteken negyedik alkalommal lesz Egészséges Mikulás nap Veresegyházon a Triangolo üzletházban (Szadai út 7.). A Miszszió Egészségügyi Központ szakemberei számos programmal várják a gyermekeket és felnôtteket: vérnyomásmérés, BMI számítás, életmódbeli tanácsadás, kézmûves foglalkozások, gyertyakészítés, dekupázs, narancsdíszek, ajándékkártyák készítése stb. Minden érdeklôdôt szeretettel várunk délelôtt 9 órától délután 4-ig. Önök adták A MISSZIÓ AZ ÉLETÉRT Regionális Egészségvédelmi Alapítvány tavaly is kérte, hogy az adózók a közcélra felajánlható 1 százalékukat hozzá irányítsák. Ebbôl a forrásból tavaly forintot utalt át az APEH. A korábbiak forintos maradványával együtt ez volt a forrása számos olyan beszerzésnek, amelyet azóta Veresegyházon a gyógyításban használnak. Ebbôl lett endoszkóp tisztító kefe, asztali centrifuga, fültölcsér sorozat, lencsesor és homloktükör is. A fennmaradó forintot az Alapítvány ugyancsak egészségügyi eszközbeszerzésre kívánja fordítani.

2 2 Misszió Világ Önteszt: diabétesz A diabétesz, közismertebb nevén a cukorbetegség is az alattomos kórok közé tartozik. Sokáig nem okoz nyilvánvaló panaszokat. A korai felismerés viszont lehetôvé teszi a súlyos szövôdmények kialakulásának megakadályozását, vagy legalább is késleltetését. Ezért érdemes öt percet szánnia arra, hogy gyorstesztünk kitöltésével felmérje: mennyire hajlamos a cukorbetegségre. Válaszoljon az alábbi kérdésekre, majd adja össze az igaz válaszokhoz tartozó pontszámokat, végül nézze meg az értékelést. Szüleim vagy testvéreim között van diabéteszes? igen: 3 pont nem: 0 pont Jelentôsen túlsúlyos vagyok? Mozgásszegény az életmódom? igen: 4 pont nem: 0 pont Igen fáradékony lettem? igen: 2 pont nem: 0 pont Az utóbbi idôben gyakran kínoz szomjúság? Mostanában túl gyakran kell vizelnem? Megmagyarázhatatlanul sokat fogytam? Többször elmosódva látok? igen: 5 pont nem: 0 pont Egyszer már mértek nálam magas vércukorértéket? igen: 2 pont nem: 0 pont Negyven és hatvan év közötti az életkorom? igen: 2 pont nem: 0 pont Hatvan évesnél idôsebb vagyok? Az összpontszámok értékelése 3-18 pont: mérsékelt kockázat; pont: számolnia kell a kockázattal; pont: érdemes megvizsgáltatnia magát; 40 pont fölött: igen magas a diabétesz kockázata. Nyerô fejlesztések Folytatás az 1.oldalról zésnél használatos eszközök ( Ft). Az óvodás korú gyermekek hamarosan új, a mozgás fejlesztését segítô tornaszereknek és játszótéri játékoknak örülhetnek ( Ft). Örömmel támogattunk a tavalyi nyertes pályázók által programjuk folytatására benyújtott pályázatokat is novemberétôl újra mûködik majd az Erôsek Klubja Ôrbottyánban, ahol a testnevelô tanár, a házi gyermekorvos, a védônô és dietetikus is foglalkozik a faluban élô túlsúlyos gyerekekkel, segítve és támogatva ôket és szüleiket az életmód-változtatáshoz szükséges ismeretek és készségek megszerzésében ( Ft). Az erdôkertesi Családok Átmeneti Otthonában is folytatódik az egészséges fogazat megôrzését és a helyes fogápolási szokások kialakítását célzó program, valamint ismét lehetôségük nyílik az intézményben élôknek negyedévenként egy-egy közös kiránduláson részt venni ( Ft). A Gödöllôi Mentô Közhasznú Alapítvány a tavaly beszerzett életmentéshez nélkülözhetetlen automata defibrillátorhoz egy pulzoximetert vásárolhat ( Ft). Sajnos a fóti gyermekorvosok nem csatlakoztak a Misszió modellhez így a védônôi szolgálat által benyújtott 4 pályázatból kettôt el kellett utasítanunk. Viszont támogatásra érdemesnek találta a bírálóbizottság a Baba-Mama Klub programját, amelynek megvalósításához Ft-ot ítélt meg. Az összegben a mûködési költségeken kívül egy, a klub munkáját segítô személyi számítógép ára is benne foglaltatik. Kiemelten fontosnak tartjuk a dohányzás elleni küzdelmet, amelyben különösen a kisgyermekes családokkal rendszeres kapcsolatot tartó védônônek lehet meghatározó szerepe, ezért támogatjuk 3 védônônek a dohányzás ellenes módszertani képzésen való részvételét. Sikerrel szerepelt Galgamácsa is az idei fejlesztési pályázaton, Dr. Erdélyi Gizella fogorvosnô Ft támogatást használhat fel egy fogászati röntgen berendezés beszerzéséhez és üzembe helyezéséhez, így a település lakóiról helyben készülhet majd szükség esetén fogászati röntgen felvétel. A váckisújfalui védônôi tanácsadó felszerelése is bôvül egy számítógéppel, melyet az önkormányzat vásárolhat meg a megítélt Ft támogatásból, a vácegresi védônôi tanácsadóba a gyermekek szûrôvizsgálatához szükséges (látásélesség-vizsgáló tábla, színlátás vizsgáló könyv, csecsemômérleg, higanyos vérnyomásmérô és a hozzátartozó mandzsettacsomag valamint egy vércukormérô) eszközöket szerezhetnek be Ft értékben. Turán egy mikrobusz beszerzésére nyílik lehetôség. Az összesen több mint 6 millió forintos (ebbôl a támogatás mindössze Ft) beruházás célja, hogy az Idôsek Otthonában lakó emberek és a város más rászoruló lakói könnyebben jussanak el az egészségügyi ellátás helyszínére, a háziorvoshoz vagy rendelôintézetbe. A támogatás kifizetésének feltétele, hogy az Idôsek Otthona és az Önkormányzat megállapodásban rögzítse a gépkocsi használatának és a fenntartási költségek felosztásának rendjét.

3 2004. november 3 Véradók napjai A Magyar Vöröskereszt ben javasolta, hogy november 27. legyen a véradók napja, emlékezve arra, hogy 1954-ben ezen a napon adományoztak elôször kitüntetéseket a sokszoros véradóknak. Azóta ünneplik e napon azokat, akik ily módon is segítik embertársaik gyógyulását. Minden 18 és 65 év közötti egészséges ember lehet véradó. A nôk évente háromszor, a férfiak négyszer. A véradás elôtt szükség van a véradó (azaz a donor) személyének azonosítására, ami történhet személyi igazolvánnyal, vagy bármely más alkalmas irattal, például útlevéllel, diákigazolvánnyal vagy jogosítvánnyal. A véradást megelôzôen a donornak legalább 2 dl folyadékot (teát, limonádét) kell elfogyasztania, hogy gyorsan pótolja a vérrel elvesztett folyadék egy részét. Továbbá ki kell töltenie egy, az egészségi állapotára vonatkozó kérdôívet. Ha elôzô betegségeivel kapcsolatban kérdései vannak, a kivizsgáló orvossal azokat is megbeszélheti. Nem adhat vért fertôzés veszély miatt az a személy, akit egy éven belül tetováltak, testékszert helyeztek a bôrébe, vagy akkupunkturás kezelést alkalmaztak nála. TERVEZETT VÉRADÁSOK Helyszín Idôpont AUCHAN, Csömör szombat 10:00 15:00 Csömör kedd 9:00 13:00 Pécel kedd 8:00 14:00 Szada péntek11:00 15:00 CHINOIN, Szada péntek11:30 14:30 Aszód kedd 9:00 15:00 Török Ignác Gimnázium, Gödöllô kedd 13:00 17:00 Zsámbok szerda 9:00 12:00 Richard Fritz Kft., Aszód hétfô 10:00 15:00 Kistarcsa kedd 8:00 13:30 Flór Ferenc Kórház, Kistarcsa kedd 9:00 13:00 Veresegyház csütörtök8:00 14:00 Kartal péntek8:00 12:00 Szent István Egyetem, Gödöllô kedd 10:00 16:00 Erdôkertes péntek 9:00 13:00 Tura kedd 9:00 14:00 Gödöllô csütörtök8:00 15:00 Isaszeg péntek8:00 13:00 Bag hétfô 8:00 12:00 Hévízgyörk hétfô 13:00 15: ezer forinttal támogattuk a szadai Tábor Alapítvány által létrehozott klub mûködését. Ebbôl az összegbôl két kerékpár, egy szobakerékpár, egy ping-pong asztal és egyéb sportszerek beszerzésére valamint közös uszodalátogatások finanszírozására nyílik lehetôsége az alapítványnak. Az isaszegi Hétszínvirág Óvodában hamarosan gerinctorna indul, az ehhez szükséges tornaszerek megvásárlásához Ft támogatást nyújt a Misszió, valamint biztosítjuk a gerinctorna tartásához szükséges tanfolyamon való részvétel lehetôségét az óvónôk számára. Meggyôzôdésünk, hogy a szülôk és gyerekek együttes megszólítása lehet célravezetô, hiszen a család mintanyújtó szerepe erôsen dominál a gyermek egészségkultúrájának kialakításában. A családból hozott ízek, szokások, hagyományok, tradíciók végig kísérik a gyermeket élete során. Ezért támogattuk Ft-tal az aszódi Csengey Gusztáv Általános Iskola családcentrikus prevenciós programját. A nyertes pályázókkal támogatási szerzôdést köt a Misszió, melyben rögzítjük a kifizetések és az elszámolások rendjét, a programok november elején elindulhatnak. Sok sikert kívánunk a pályázóknak programjuk megvalósításához. Amennyiben a pályázatok részletes értékelésére kíváncsi, látogasson el a Misszió honlapjára, a (A többi régió sikeres pályázatairól is hamarosan beszámolunk.) MÉDIAAJÁNLAT A Misszió Világ minden hónap közepén 65 ezer családhoz, 240 ezer emberhez jut el Pest és Heves megye 60 településén. Hirdetési árak: 1/8 (81 x 61 mm) ,- 1/4 (81 x 122 mm) ,- 1/2 (168 x 122 mm) ,- 1/1 (168 x 244 mm) ,- (az árak forintban és áfa nélkül értendõk) A hirdetések megrendelése ügyében Ivicsics Viktort, Varga Teréziát vagy Kárpáti Gyulát keressék. Telefon: (06-28) , fax: (06-28)

4 4 Misszió Világ Mozgással a csontritkulás ellen A csontritkulásra különösen érvényes az a megállapítás, hogy könnyebb megelôzni, mint a nyomában kialakuló elváltozásokat gyógykezelni. Ez a prevenció egy egész életre szóló feladat, hiszen a csontvázat folyamatosan érik negatív hatások, amelyeket ki kell egyenlíteni. A fizikai aktivitás elôsegíti a csonttömeg kialakulását és fenntartását, míg a mozgás hiánya, különösen a tartós ágynyugalom jelentôs csontvesztéshez vezet. A megfelelôen adagolt fizikai terhelés növeli a csonttömeget és a csont terhelhetôségét is, mivel az aktív izommunka révén javul a csontok vérellátása és a csontszövetben az épülésnek kedvezôen alakulnak az anyagcsere-folyamatok. A megelôzés elsô szakasza a károsodás megakadályozását szolgálja. A cél a maximálisan elérhetô csonttömeg felhalmozása, egyfajta tartalékolása az idôsebb életkorra. Ez az, amit már gyerekként el kell kezdeni, s melynek alapja a fiatalkori testedzés. A gyermekkortól a fiatal felnôtt korig különösen fontosak azok a mozgások, sportok, melyek a gerinc tengelyirányú terhelését fokozzák. Ezen kívül lényeges az izomtömeg fejlesztése is, mivel azzal együtt a csonttömeg is arányosan növekszik. Különösen ajánlott ezekhez például a futás, tenisz, síelés éves kortól éves korig tart a megelôzés következô szakasza. Ekkor a karbantartáshoz legalább napi egy óra testedzés kell: például lendületes séta, kerékpározás, úszás, természetjárás, TANÁCSOK DINAMIKUS GYALOGLÁSHOZ mindenfajta edzés elôtt 5-10 perces bemelegítéssel lazítsa fel izmait! (pl. nyújtózkodás, séta) gyalogló edzés után is lazítson! ne eddzen közvetlenül evés után! viseljen kényelmes ruhát! jól párnázott, a lábfejét megfelelô támasztó cipôt viseljen! edzés közben test hômérséklete megemelkedik, ezért öltözzön rétegesen, hogy levehessen egy-két ruhadarabot ha túlságosan kimelegszik! állandó sebességgel haladjon! karok lazán lengjenek a test mellett! ne okozzon megerôltetést! ellenôrizze szívverésének emelkedését! lélegezzen mélyeket! szegje fel fejét, húzza ki magát és húzza be a hasát! lábait egyenes vonalban lendítse elôre, sarkával fogjon talajt, majd gördítse át testsúlyát a talpán és annak elsô részével rugaszkodjon el a talajtól! fokozatosan emelje az idôtartamot! kondicionáló torna. E mellett ajánlott, hogy sokat tartózkodjanak a levegôn, ugyanis a napsugárzás hatására javul a kalcium felvétele a táplálékból, ami segíti a csontépítést. Késôbb, ha már fennáll a csontok valamilyen károsodása, a cél is módosul, ilyenkor már a fogyatékosság kialakulásának megelôzéséért, s a további csontvesztés megakadályozásáért dolgozunk. Egyúttal már bizonyos óvatosságra is szükség van: a törékeny csontváz védelmében kerülni kell a hajlást, a nehéz tárgyak emelését! Magának az aktív védelemnek jó módszere az úszás, a dinamikus gyaloglás, vagy a gerinctorna. Ezek segítik a legfontosabb részcélok elérését: a hát- és hasizmok erôsítését, a helyes testtartás kialakítását a gerinc tengelyirányú terhelésével, a mozgékonyság és a fizikai kondíció fenntartását, valamint a mozgáskoordináció és az egyensúly javítását (ez utóbbi az esések elkerülése végett lényeges). Az edzésprogramot (még a dinamikus gyaloglást is!) csekély terheléssel kell kezdeni, majd fokozatosan növelni. Az intenzitás olyan legyen, hogy ne okozzon túlterhelést a szervezet számára. Például gyaloglásnál olyan lépéstempót vegyünk fel, amely erôteljes, de még tudunk mellette beszélgetni, esetleg fütyörészni. A gyaloglás kedvezôen hat a szív- és érrendszerre is. Hatását könnyen lemérheti érverése ellenôrzésével: középsô három ujját helyezze az alkarja hüvelykujj felöli részére, közvetlenül a csuklóizületet alkotó csontok fölé. Számolja 10 másodpercig, hányszor ver a szíve; ezt szorozza meg hattal és megtudja az egy perc alatti szívverés számát. A szervezetének akkor tesz a legjobbat az edzéssel, ha pulzusszáma egy az életkorra jellemzô alsó és felsô érték közötti tartományba esik. Ezt a két értéket könnyen kiszámíthatja a következô képletekkel: alsó érték=(220-életkor)x0,7 felsô érték=(220-életkor)x0,8 A kívánatos edzésmennyiség attól függ, ki mennyire gyakorlott: a kezdôknek heti 2-3 alkalommal napi perc, a középhaladóknak heti 3-4 alkalommal napi perc, míg a haladóknak heti 4+ alkalommal napi perc dinamikus gyaloglás ajánlott.

5 2004. november 5 Ha már elôrehaladottabb a csontritkulás, akkor a rokkantság megakadályozása válik a legfontosabbá. Ilyenkor a közvetlen cél a gerincdeformitások kialakulásának, romlásának megelôzése, az elesések s az abból adódó törések megakadályozása, valamint a beteg aerob kapacitásának (légzôteljesítményének) megtartása, javítása. Ezek módszere a séta és a gyógytorna. A csontritkulás kezelése más és más gyakorlatokat kíván az akut fájdalmas szakaszban, illetve utána, amikor a tartós panaszok csökkentése a cél. Az akut fájdalmak melyeket a csigolya törése, esetleg csak ellaposodása okoz idején kialakul egy védekezô tartás (a meggörbült hát), s a mozgáskoordináció is romlik. Ilyenkor fontos, hogy a beteg megtanulja a mindennapi mozgások legkönnyebb és leginkább fájdalommentes kivitelezését. A fájdalom miatt a beteg alig mer lélegezni, a mellkasa merev; ezért fontos a lazítás és a helyes légzés megtanulása is. A jelentôs gerincfájdalom miatt kezdetben a fô feladat a nyugalomba helyezés. Háton fekve a fej alá a gerinc görbületének megfelelô párnát, a térdek alá pedig kispárnát helyezünk, így a gerincre ható terhelés minimális lesz, a feszes izmok ellazulnak. A fekhely kemény alapú, vékony, puha borítású legyen. Oldalfekvésben a térdek közé helyezzük a kispárnát, így az alsó ágyéki gerincszakasz feszülése csökken. Bármenyire is pihentetôk, ezek a helyzetek, a beteg ne feküdjön egész nap! A fájdalommentes helyzetben egyszerû nyújtó, légzô és megtartásos gyakorlatokkal javítható a beteg állapota. Ilyenkor a cél egy a gerincet segítô, úgynevezett izomfûzô kialakítása, valamint a zsugorodott, gyengült izmok megnyújtása és erôsítése. Az alább felsorolt gyakorlatok egy-egy sorozatban körülbelül ötször célszerû elvégezni. 3. ábra Háton fekvésben mindkét láb felhúzva, a talp a talajon. Derekat leszorítani, feneket megfeszíteni, majd ellazítani. 4. ábra Mindkét kar és láb kinyújtva. Kar- és lábnyújtózás, majd lazítás. 5. ábra Oldalfekvés, két térd behajlítva, jobb kéz fej alatt, bal a csípôn. Könyököt és vállat hátrahúzni, majd lazítani. 6. ábra Karral fül mellé nyújtózni (belégzés), majd lehozni csípôre (kilégzés). 1. ábra Háton fekvésben mindkét láb felhúzva, a talp a talajon, a két tenyér a mellkason. Orron át beszívni a levegôt, majd szájon keresztül kifújni. 7. ábra Mellkas elôtt tenyértámasz. A felül lévô lábbal kinyújtózni a test folytatásaként, majd vissza. 2. ábra Karok a test mellett, két váll leszorítva. Mellkast kiemelni (belégzés), majd ellazítani (kilégzés). Hamarosan újra visszatérünk e témára, akkor azt fogjuk bemutatni, hogy mit lehet tenni a fájdalom csökkenése után, hogy a további állapotromlást megakadályozzuk. Gubránné Földes Anikó

6 6 Misszió Világ A jó kérdések segítik a gyógyulást Bár a kutatók igyekeznek olyan vegyületeket létrehozni, amelyek a bajra ugyan hatnak, de egyébként nem befolyásolják károsan a szervezet mûködését, ilyen ideális gyógyszer valójában nem létezik. Ezért a legfontosabb szabály, hogy a lehetõ legkevesebb gyógyszert szedjük, s azt is csak addig, amíg az valóban szükséges. Tudni kell, hogy a párhuzamosan szedett gyógyszerek, az egyéni érzékenység, vagy akár egyes ételek, italok jelentõsen megváltoztathatják egy-egy vegyület hatását. Ezért a terápia eredményességét és a kellemetlen mellékhatások kiküszöbölését az szolgálja a legjobban, ha a beteg és orvosa õszintén és részletesen konzultál a szer alkalmazásáról. Fontos, hogy az esetleges gyógyszerallergiánkról és a más betegségekre szedett medicinákról még ha nem is gondoljuk, hogy van közöttük összefüggés számoljunk be az orvosnak. (Ebben segít, ha az itt bemutatotthoz hasonló gyógyszernaplót vezetünk, s azt a rendelésre és a patikába is magunkkal visszük.) Sose feltételezzünk semmit! Kérdések feltevésével is segítsük, hogy orvosunk és gyógyszerészünk minden szükséges felvilágosítást megadhasson számunkra! Amikor az orvosnál szóba kerül a lehetséges terápia, tegyük fel a következõ kérdéseket: A gyógyszerszedésen kívül milyen más módon tudom segíteni a gyógyulást? Van-e más esetleg olcsóbb szer, amely helyettesíthetné a javasolt készítményt? (Ha régi gyógyszert váltunk újra: Mi az elõnye a régihez képest?) A szükséges gyógyszernek mi a hatóanyaga, s az hogyan fog hatni? Hogyan fogom érzékelni, hogy valóban hatékony? Melyek a legvalószínûbb nem kívánatos hatásai? Mit kell tennem, ha ezek jelentkeznek? Hogyan és mikor vegyem be a rendelt gyógyszert? Mit tegyek, ha elfelejtettem bevenni? Mennyi ideig kell szednem? Vissza kell-e jönnöm kontrollra? Mire figyeljek különösen a gyógyszer alkalmazása során? A patikustól pedig ezeket kérdezzük meg: Van olyan étel, ital, amit nem fogyaszthatok a gyógyszer mellett? Étkezés elõtt, közben vagy utána vegyem be? Vezethetek-e autót a szer hatása alatt? Hol tarthatom a gyógyszert? Hûtõben? Szobahõmérsékleten? Meddig használhatom fel, mikor jár le a szavatossága? Mit csináljak a szer maradékával? Gyógyszernapló Nevem: Orvosom neve: Mit kell szednem? Hogyan szedem? A gyógyszer neve Hatóanyaga Mikor kezdem? Miért szedem? (mire hat?) Hányszor? Mennyit? Mikor? Meddig szedjem? Mire figyeljek? Tapasztalataim Ismert allergiáim: Lehetséges problémákhat-e a gyógyszer? Új panaszaim Egyéb feljegyzések 4 5

7 2004. november 7 Mínusz 21 kg története Megmozdulni, tornázni? Sokszor azok sem szívesen teszik, akiknek nincs problémájuk a súlyukkal. A túlsúllyal küzdôknek még nehezebb a mozgás. A fölös kilók terhelik izületeiket, izomzatukat, érrendszerüket és a szívet. Legtöbbször már a hétköznapi teendôk ellátása is fájdalmat, nehézlégzést okoz. Így voltam ezzel én is. Miután a mérleg mutatója soha nem látott magasságokba lendült, nagyon gyorsan határoztam, tennem kell valamit! Ismeretségi körömben kérdezôsködtem mozgás lehetôsége után. Tôlük hallottam a fogyi-tornáról. Nagyon megörültem, mert remélhettem, hogy ott sorstársakkal leszek körülvéve, nem pedig fitnes bajnokokkal. S talán a torna is a súlytöbbletet figyelembe véve zajlik.. Örömmel tapasztaltam, hogy nemcsak barátságosan fogadnak, hanem még a tornát is bírom (úgy-ahogy). A felénél már alig kaptam levegôt, a szívem majd kiugrott, és rogyadozott a térdem. De nem hagytam abba, jártam, csináltam. Néhány alkalom után már jobb lett a közérzetem. A tornát zenére végezzük, gyógytornász vezetônk Gubránné Földes Anikó precízen összeállított gyakorlatsora végigmozgat tetôtôl talpig. Körülbelül 3 hónap alatt úgy megtanultam ezeket a gyakorlatokat, hogy már otthon is szívesen, nehézség nélkül elvégzem. Persze együtt mindig könnyebb. Sajnos a heti két alkalom kevés volt, nem hozta meg a várt eredményt. Így az étrendemen is változtattam. Sovány húsok, saláták, nyers és párolt zöldségek, olajos magvak ezek adták a napi menümet. Elhagytam a lisztes ételeket, csak növényi olajakat és azokból is keveset használtam. Ezen felül majd minden napra jutott egy óra torna, néha kettô. Emberfeletti amit elkövetsz, más már cérna vékony lenne ennyi erôfeszítéstôl mondta edzônk. De a sok munka végül meghozta gyümölcsét. Fél év torna és az egészséges étrend megszabadított 21 kilótól, a vizesedô lábaktól, a fájó bokától és csípôtôl, a rossz közérzettôl. A lépcsôn sem fulladok már. Átlag 20 cm-t karcsúsodtam, jók rám a régi ruháim. Szívesen fogadom az elismerô pillantásokat szavakat, dicséretet. Ma már a tornát plusz súlyokkal végzem és így sem visel meg. Az egész családom egészségesebben táplálkozik, párom is megszabadult fölös súlyától. Így van ez, van kinek könnyebben fogyatkoznak a kilói, míg másnak igen nagy erôfeszítést kell tenni érte, de számára sem elérhetetlen. Hiszem, hogy kellô elhatározással, kitartással mindenkinek sikerülhet. Anikó mindenkit szívesen lát. Nekem a torna új életmódot, új barátokat és nem utolsó sorban új külsôt hozott. Csak a MÉR- LEG maradt a régi. Gyebrovszki Edit Veresegyház TIPPELJEN ÉS NYERJEN! November 27. a Véradók Napja. Miért? ben ezen a napon adták át az elsô Területi Vérellátó Központot. 2 Mert az Egészségügyi Minisztérium ben így döntött. X november 27-én adományoztak elôször kitüntetéseket a sokszoros véradóknak. Az alábbiak közül kik NEM adhatnak vért? 1 18 éves kor feletti férfiak. 2 Az, akit egy éven belül tetováltak vagy testékszert helyeztek a bôrébe. X Akik egy éven belül már adtak egyszer vért. November 1 fogászati hónap. 2 nyári hónap. X...hónapban kezdõdik a pollenek okozta (felsõlégúti) allergiás megbetegedések idõszaka Az alábbiak közül melyik egy fogbetegség? 1 fogselyem 2 fogkô X fogíny Milyen idôközönként ajánlott lecserélni fogkefénket? havonta havonta X félévente Hány forintot oszt szét a Misszió idén a fejlesztési pályázat keretében? X A helyes válaszokat neve, címe és a megjelenési hónap feltüntetésével december 15-ig küldje el a Misszió címére. A hibátlan válaszokat beküldôk között missziós pólókat sorsolunk ki. Októberi tippszelvényünk helyes válaszai: az osteoporózis a csontritkulás; október 10. a Lelki Egészség Világnapja; a rendszeres mérsékelt testmozgás jótékony hatásai között szerepel, hogy kedvezô irányba befolyásolja a védô (HDL) koleszterinszint alakulását; a diabetes mellitus a cukorbetegség latin elnevezése; ha energiaszegény habarást készít kefirt, joghurtot, zsírszegény tejfölt használ; a Misszió Egészségügyi Központ január 3-án nyitotta meg kapuit; a tejfogak száma 20. Szeptemberi kvízünk nyertesei: Bertalan Ildikó (Rétság); Csáva Adrienn (Vácrátót). Gratulálunk! Nyereményüket postán küldjük!

8 8 Misszió Világ Kibújástól foghullásig: a mintát is a szülôk adják Az évszázadok folyamán megváltoztak a fogápolási szokások. Míg a régi idôkben a rágás volt az egyetlen szuvasodást csökkentô tevékenység, addig ma különbözô segédeszközök igénybevétele fogkefe, fogkrém, fogselyem stb. határozza meg a fogszuvasodás elleni harcot. Az azonban nem változott, hogy gyerekeink tisztálkodási szokásai alapvetôen a szülôi példamutatás alapján alakulnak ki. Így amikor a saját szánk ápolásával törôdünk, az ô fogaik megôrzéséért is dolgozunk. A rendszeres, legalább napi kétszeri, reggeli és esti, lehetôleg fluoridos fogkrémmel történô alapos fogmosás a szájápolás alapja. Az fog minden felületére kiterjedô mosás megtisztítja a fogakat az ételmaradékoktól illetve a felrakódott, ínykörnyéki lepedéktôl. Ajánlatos a fogmosás után a nyelvhátat is megtisztítani. A fent leírt fogápolást jól megválasztott fogkefével mely lehet kézi vagy elektromos és fogkrémmel végezzük. Hogy ezek közül kinek melyik a jó, az erôsen függ az életkortól. Ami jó a gyermeknek, az nem jó a felnôttnek és fordítva. A kereskedelemben nagy választékban kaphatók a szájápolási termékek. A választásnál az a lényeg, hogy a fogkrém megfelelô ízesítôt, fluoridot, valamint a lepedék eltávolítását segítô dörzsölô és habosító anyagokat tartalmazzon. Ezek kellemesebbé, és eredményesebbé teszik a fogmosást. A fluoridok beépülnek a fogzománcba és elôsegítik a kezdôdô fogszuvasodás gyógyulását illetve késleltetik annak kialakulását. Gyerekeknek fôleg a vegyes fogazat idôszakában az Elmex fogkrém a legmegfelelôbb. Ez nem reklám, ez tény. Nemzetközi kutatások egyértelmûen alátámasztják a fenti állítást. A fogkefék közül a kisfejû, lekerekített mûanyag sörtéjû a megfelelô. A fogkefe is kopik, ha használják, ezért idônként ki kell cserélni. A csere a mai szokásoknak megfelelôen 3-4 hónap után aktuális. De addig is mindig úgy tároljuk a kefét, hogy a két fogmosás között megszáradjon, különben közönséges baktériumtenyészetté válik. A foglepedék adja meg az alapot a fogszuvasodásra, illetve az íny gyulladására. A szájban található egyes baktériumok a lepedékbôl savat képeznek és ez okoz ínygyulladást, valamint fogszuvasodást. A lepedék állandóan képzôdik ezért van szükség rendszeres fogmosásra. A mai korszerû fogkrémek tartalmaznak olyan anyagot is, melynek baktériumellenes hatása is van. Ilyen például a Colgate totál, de ez csak egy a sok közül. A rosszul elvégzett fogmosás következménye lehet a fogkô, mely a lepedékbôl alakul ki és ásványi anyagokból áll. Megtapad a fogak hátulsó felszínén és általában csak fogorvosi segédlettel távolítható el. Jelenléte károsan befolyásolja az íny és a fogágy állapotát. A rendszeres szájápolás mellett is fontos a rendszeres fogorvosi ellenôrzés, melyet már a tejfogak megjelenésekor illik elkezdeni. Ez lehetôvé teszi a kezdôdô bajok felismerését is, így még viszonylag kis beavatkozásokkal lehet a fogsort jó állapotban megôrizni. Táplálkozási szokások is komoly mértékben befolyásolják fogazatunk állapotát. Így van ez gyerek- és felnôttkorban egyaránt. A cukros tea, édesített italok fôleg cumisüvegbôl fogyasztva károsan hatnak a tejfogakra. A szuvas tejfog fáj, nem lehet vele rágni, hátráltatja a maradó fogak áttörését is. Meggondolandó tehát, mit adjunk a gyereknek. Rengeteg ásványvíz van a piacon, amelyek jobbak, mint a csapvíz, ugyanis elegendô ásványi anyagot tartalmaznak. Ezek már a születés elôtt is beépülnek a szervezetbe, így a fogcsírákba is, ezért különösen fontos a kismamák helyes táplálkozása. A fogszuvasodás elleni küzdelem az elsô tejfog megjelenésével kezdôdik és mindaddig folytatódik, míg fog van a szájban. A helyes fog- illetve szájápolás megtanulása lehetôséget ad arra, hogy megnyerjük ezt a küzdelmet. Dr. Cséri Mária fogszakorvos IMPRESSZUM A Misszió Világ havilapot szerkeszti a szerkesztõ bizottság. Kiadja a Misszió Egészségügyi Központ Kht. Felelõs kiadó: Jobban Eszter ügyv. igazgató. Tördelés: Graphisto Kft., felelõs vezetõ: Szabó Béla ügyv. igazgató. Nyomdai elôállítás: Szikra Lapnyomda Rt., felelôs vezetô: Matolcsy Miklós vezérigazgató. Hirdetési képviselet: Ivicsics Viktor (tel.: , fax: ). Megjelenés: minden hónap közepén. Példányszám: A szerkesztõség és a kiadó postacíme: Misszió Világ, 2112 Veresegyház, Gyermekliget út 30. Drótposta: web: ISSN:

Kardiovaszkuláris tréning

Kardiovaszkuláris tréning Kardiovaszkuláris tréning Kardiovaszkuláris tréning A kardiovaszkuláris tréning jelentése nem más, mint a szív érrendszer edzése, erősítése. Lényege: Olyan aerob (vagyis oxigén felhasználással járó) mozgást

Részletesebben

Tartásjavító program, törzsizom erősítő gyakorlatokkal

Tartásjavító program, törzsizom erősítő gyakorlatokkal Tartásjavító program, törzsizom erősítő gyakorlatokkal Ez a fejezet elsősorban azoknak szól, akiknek bár vannak gerinc (nyaki, háti, deréktáji) problémáik, panaszaik, azonban diagnosztizált deformitásuk

Részletesebben

A 2-es típusú cukorbetegség

A 2-es típusú cukorbetegség A 2-es típusú cukorbetegség tablettás kezelése DR. FÖLDESI IRÉN, DR. FARKAS KLÁRA Az oktatóanyag A MAgyAr DiAbetes társaság vezetôsége Megbízásából, A sanofi támogatásával készült készítette A MAgyAr DiAbetes

Részletesebben

STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök)

STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök) STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök) Rendelési szám Eszköz leírása Méret (mm) Nettó ár (Ft) Bruttó ár (Ft) SL116 GYALOGLÓ 1250x600x1600 207 000 Ft 262 890 Ft Végtagok formálására, erősítésére és

Részletesebben

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27.

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Az elhízás hatása az emberi szervezetre Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Melyek az élő szervezet elemi életjelenségei közül minőségében testtömeg

Részletesebben

Hogyan mentsd meg a szíved?

Hogyan mentsd meg a szíved? Hogyan mentsd meg a szíved? Mivel minden második haláleset oka szív- és érrendszeri betegségbõl adódik, a statisztikán sokat javíthatunk, ha tudjuk, hogyan is küzdjünk e probléma ellen. Pl. már minimális

Részletesebben

1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél. Testmozgással az egészségért

1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél. Testmozgással az egészségért 1. oldal TÁMOP-6.1.2/LHH/11-B-2012-0037 Életmódprogramok megvalósítása Abaúj-Hegyköz lakosainak egészségéért. Hírlevél Testmozgással az egészségért Rendszeres mozgás az egészséges szervezetért Kiadó: Gönc

Részletesebben

Sarkantyú kezelése gyógytornával

Sarkantyú kezelése gyógytornával Sarkantyú kezelése gyógytornával A sarkantyú tulajdonképpen egy meszes kinövés a sarokcsont talpi felszínén, vagy az Achilles ín sarkon tapadó részén. Gyógytornászként sokszor találkozom ezzel a problémával,

Részletesebben

Csigolyatörések gyógytornája. Készítette: Tihanyi Renáta

Csigolyatörések gyógytornája. Készítette: Tihanyi Renáta Csigolyatörések gyógytornája Készítette: Tihanyi Renáta Traumás csigolyatörések A fizioterápiás kezelés függ: cervikális, thorakális, v. lumbalis szakasz érintett gerincvelő sérülésével,v. sérülése nélkül

Részletesebben

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés

Részletesebben

Az egészséges életmód fontossága.

Az egészséges életmód fontossága. Az egészséges életmód fontossága. Itt a heti foglalkozások keretében a tanulók korosztályának megfelelő formában a hallottak feldolgozásra történik. A hetedik osztályosok által készített prezentáció (kis

Részletesebben

EGÉSZSÉGNAP A KRÚDYBAN

EGÉSZSÉGNAP A KRÚDYBAN EGÉSZSÉGNAP A KRÚDYBAN Gerinctorna - Tartásjavító gyakorlatok A gerincoszlopon öt szakaszt különböztetünk meg. A nyaki gerincszakaszt hét nyakcsigolya, a háti gerincszakaszt tizenkét hátcsigolya, az ágyéki

Részletesebben

együtt erősebbek vagyunk program

együtt erősebbek vagyunk program Ko Zvetlen lakossági kommunikáció tudomány kiadó együtt erősebbek vagyunk program - 120 - Mi a program célja? Az Együtt erősebbek vagyunk program célja, hogy felhívja a diabéteszgondozásban résztvevők

Részletesebben

Testedzési program: 1.-6. hét

Testedzési program: 1.-6. hét Testedzési program: 1.-6. hét Az alábbiakban közreadunk egy teljes test megmozgatására alkalmas, kezdőnek szóló edzéstervet. A napi életritmusba rugalmasan beilleszthető, és emellett lehetőséget nyújt

Részletesebben

Utánpótlás-nevelés: nevelés: az egészséges fejlesztés gyógytornász szakmai szempontjai Moldvay Ildikó Sportági jellemzők Mozgató szervrendszer Axiális aszimmetrikus terhelés Erőközpont: medence Medence

Részletesebben

érkezés a Balatonszepezdi Népfőiskolára: 8252 Balatonszepezd, Árpád u. 10. Résztvevők száma minimum Balatonszepezdi Népfőiskola

érkezés a Balatonszepezdi Népfőiskolára: 8252 Balatonszepezd, Árpád u. 10. Résztvevők száma minimum Balatonszepezdi Népfőiskola Kedvezményezett : Projektazonosító: Projektidőszak: Program típus TÁMOP-6.2-11/1-2012-1253 2013.09.01-2014.06.30 Bibó István i Alapítvány Program neve/címe: 8252 Balatonszepezd, Szegfű köz A rendszeres

Részletesebben

Változások: A félelem, szorongás a terhesség alatt:

Változások: A félelem, szorongás a terhesség alatt: Várandósok Várandósok Évekig azt tartották, hogy a terhes nőnek kilenc hónapot ágyban kell töltenie. Az orvosok attól féltek, hogy az aerobik, vagy a kocogás árthat a magzatnak, így még a legaktívabb sportolóknak

Részletesebben

Obes betegek gyógytornája

Obes betegek gyógytornája Obes betegek gyógytornája Testsúly csökkentő program a Harkányi Gyógyfürdőkórházban Krómer Andrea 2010.10. 1 Team munka és jelentősége BETEG, ÉS CSALÁDJA Diéta+torna=sikeres zsírszövet vesztés Fontos az

Részletesebben

TEVÉKENYSÉGNAPLÓ. Tanuló neve: Iskola neve: Osztály megnevezése:

TEVÉKENYSÉGNAPLÓ. Tanuló neve: Iskola neve: Osztály megnevezése: TEVÉKENYSÉGNAPLÓ A TÁMOP-6.1.2.A-14/1-2014-0001 az Európai Unió támogatásával megvalósuló Teljes körű Iskolai Egészségfejlesztés projekt keretében megvalósuló mozgásszenzoros kutatáshoz Tanuló neve: Iskola

Részletesebben

Az orvosnál Orvosi ügyintézés Ajánlott szűrővizsgálatok

Az orvosnál Orvosi ügyintézés Ajánlott szűrővizsgálatok Down Alapítvány TÁMOGATOTT ÜGYINTÉZÉS 1145 Budapest, Amerikai út 14. Tel.: (061) 363-63-53 e-mail: down@downalapitvany.hu Az orvosnál Orvosi ügyintézés Ajánlott szűrővizsgálatok Milyen esetekben fordulunk

Részletesebben

A civil szervezetek és a szakdolgozók lehetőségei a táplálkozási prevenció területén

A civil szervezetek és a szakdolgozók lehetőségei a táplálkozási prevenció területén A civil szervezetek és a szakdolgozók lehetőségei a táplálkozási prevenció területén Kovács Ildikó dietetikus Szívbarát program Szívbarát életmóddal a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséért Budapest,

Részletesebben

TEJ ÉS CSONTFOG ÖSSZEHASONLÍTÁSA

TEJ ÉS CSONTFOG ÖSSZEHASONLÍTÁSA TEJ ÉS CSONTFOG ÖSSZEHASONLÍTÁSA Készítette: Kozma Vanda, Kerekes Georgina Vetési Albert Gimnázium XII. A osztály 2015.03.28. A fog anatómiája A fog részei: Csontos képződmények, amelyek alapvető feladata

Részletesebben

Cukorbetegek kezelésének alapelvei

Cukorbetegek kezelésének alapelvei Diabétesz 2007. Életmód és kezelés Budapest, 2007. június 2. Mozgásterápia cukorbetegségben Lelovics Zsuzsanna dietetikus, humánkineziológus, szakedző Egészséges Magyarországért Egyesület Cukorbetegek

Részletesebben

Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek

Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek Dr Élő György Miért szükséges ismeretek ezek? Tudni kell a funkció károsodás okát, ismerni a beteg általános állapotát, hogy testi, szellemi és lelki állapotának

Részletesebben

ELŐTERJESZTÉS A Humán Ügyek Bizottsága 2014. március 5-i ülésére

ELŐTERJESZTÉS A Humán Ügyek Bizottsága 2014. március 5-i ülésére Iktató szám: Sz-82/2014. Budapest Főváros IX. Kerület Ferencváros Önkormányzata Humán Ügyek Bizottsága ELŐTERJESZTÉS A Humán Ügyek Bizottsága 2014. március 5-i ülésére Tárgy: Előterjesztő: Készítette:

Részletesebben

ORAFLOR. A szájflóra kutatás innovatív termékei

ORAFLOR. A szájflóra kutatás innovatív termékei ORAFLOR A szájflóra kutatás innovatív termékei A szájflóra A szájban élő organizmusok összessége. A szervezet egészségi állapotának egyik fontos tényezője és tükre Elsődleges feladata a védelem. Folyamatosan

Részletesebben

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé.

Test-elemzés. Ezzel 100%-os lefedettséget ér el. TANITA digitális mérleg. Rendkívül gyors elemzést tesz lehetővé. Test-elemzés Bioelektromos impedancia mérés 5 különböző pályán kerül mérésre (lábtól-lábig, kéztől-kézig, bal kéztől a jobb lábig, jobb kéztől a bal lábig, bal kéztől a bal lábig). Ezzel 100%-os lefedettséget

Részletesebben

L E G T R A I N E R GYVC-008. Használat elõtt figyelmesen olvassa el a tájékoztatót!

L E G T R A I N E R GYVC-008. Használat elõtt figyelmesen olvassa el a tájékoztatót! LEG_TARINER.qxp 2007.08.03. 9:06 Page 1 L E G Használat elõtt figyelmesen olvassa el a tájékoztatót! T R A I N E R GYVC-008 A VIVAMAX Leg Trainerrel Ön otthonában, kényelmesen edzheti lábait és fenekét,

Részletesebben

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Készítette: Martincsevicsné Jenei Gizella Ki vagyok én? Szeretettel üdvözöllek! Martincsevicsné Jenei Gizella vagyok, egészségőr, hidegen sajtolt olajok szakértője,

Részletesebben

JAVÍTÁSI-ÉRTÉKELÉSI ÚTMUTATÓ. Klinikai fogászati higiénikus szakképesítés. 2411-06 Fogászati prevenció, szájhigiéné modul. 1.

JAVÍTÁSI-ÉRTÉKELÉSI ÚTMUTATÓ. Klinikai fogászati higiénikus szakképesítés. 2411-06 Fogászati prevenció, szájhigiéné modul. 1. Nemzeti Erőforrás Minisztérium Korlátozott terjesztésű! Érvényességi idő: az írásbeli vizsgatevékenység befejezésének időpontjáig minősítő neve: Vízvári László minősítő beosztása: főigazgató JVÍTÁSI-ÉRTÉKELÉSI

Részletesebben

Tíz éve vagyok tagja a Premium csapatának. Dr.Simon Attila belgyógyász-obezitológus Nagykanizsa

Tíz éve vagyok tagja a Premium csapatának. Dr.Simon Attila belgyógyász-obezitológus Nagykanizsa Tíz éve vagyok tagja a Premium csapatának Dr.Simon Attila belgyógyász-obezitológus Nagykanizsa Mottó: A fájdalmat mindenki nagyszerűen el tudja viselni, kivéve azt aki érzi avagy A diétás kezelés magyarországi

Részletesebben

Csípőforgás. Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon.

Csípőforgás. Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon. Csípőforgás Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon. Hatás: Erősíti a derekat és a hátizmokat. 2. Nyak-hát nyújtó gyakorlat

Részletesebben

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás Az elhízás, a bulimia, az anorexia Az elhízás Elhízás vagy túlsúlyosság elhízás a testsúly a kívánatosnál 20%-kal nagyobb túlsúlyosság a magasabb testsúly megoszlik az izmok, csontok, zsír és víz tömege

Részletesebben

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben

Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Stresszkezelés a munkahelyen és a magánéletben Melyik okozhat stresszt? Bevezető A stressz olyan mint a borivás: kis mennyiségben jótékony hatása van, motivál és élénkebbé tesz. A túlzott és folyamatos

Részletesebben

HATÓANYAG: Alendronát-nátrium-trihidrát. A Fosamax tablettánként 70 mg alendronsavat tartalmaz nátrium-alendronát-trihidrát formájában.

HATÓANYAG: Alendronát-nátrium-trihidrát. A Fosamax tablettánként 70 mg alendronsavat tartalmaz nátrium-alendronát-trihidrát formájában. FOSAMAX 70 MG TABLETTA Fosamax 70 mg tabletta 70 mg alendronsav nátrium-alendronát-trihidrát formájában HATÓANYAG: Alendronát-nátrium-trihidrát. A Fosamax tablettánként 70 mg alendronsavat tartalmaz nátrium-alendronát-trihidrát

Részletesebben

A szív- és érrendszeri megbetegedések

A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri megbetegedések A szív- és érrendszeri betegségek mind a megbetegedések számát, mind a halálozást tekintve vezető helyet foglalnak el a fejlett ipari országokbanköztük hazánkban is.

Részletesebben

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN!

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! A FOLYAMATOSAN NÖVEKVÕ LEVEGÕSZENNYEZÉSSEL EGYENES ARÁNYBAN NÖVEKSZIK A LÉGÚTI BETEGSÉGEKBEN SZENVEDÕK SZÁMA, KÜLÖNÖSEN A GYEREKEKNÉL. HASZNÁLD A TERMÉSZET EREJÉT //

Részletesebben

Gerinctorna gyakorlatok. Gyakorlat leírások. Arthuman Központ Tel:

Gerinctorna gyakorlatok. Gyakorlat leírások. Arthuman Központ Tel: Gerinctorna gyakorlatok Gyakorlat leírások Arthuman Központ Tel: +36 30 190 7315 Mi is ez az anyag? Az Arthuman Központ gyógytornászai leginkább egyéni gyógytorna foglalkozások keretében kezelik a mozgásszervi

Részletesebben

Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint cardiovasculáris rizikófaktor. Lang Erzsébet Vasútegészségügy NK. Kft.

Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint cardiovasculáris rizikófaktor. Lang Erzsébet Vasútegészségügy NK. Kft. Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint cardiovasculáris rizikófaktor Lang Erzsébet Vasútegészségügy NK. Kft. Pécs Kardiológia ????? Miért??? Lehet, hogy külön utakon járunk?! Együtt könnyebb?

Részletesebben

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR az OkTaTÓaNyag a magyar DiabeTes Társaság vezetôsége megbízásából, a sanofi TámOgaTásával készült készítette a magyar DiabeTes Társaság edukációs

Részletesebben

Mennyi D-vitamint ajánlott szedni? ÉRTHETŐEN, HASZNÁLHATÓ TÁBLÁZATTAL!

Mennyi D-vitamint ajánlott szedni? ÉRTHETŐEN, HASZNÁLHATÓ TÁBLÁZATTAL! Mennyi D-vitamint ajánlott szedni? ÉRTHETŐEN, HASZNÁLHATÓ TÁBLÁZATTAL! Az influenza ellen nem a C-, hanem a D-vitamin véd. A magyarok több mint 90 százaléka azonban tél végére D-vitaminhiányos. A tél végére

Részletesebben

Tartásjavító gyógytestnevelés gyakorlatok

Tartásjavító gyógytestnevelés gyakorlatok Tartásjavító gyógytestnevelés gyakorlatok A gyakorlatokat a talajon egy tornamatracon végezzük! 1. Medence mobilizálás Kiinduló helyzet: Hanyatt fekvés, térdhajlítás, terpesz talptámasz. Tarkóra tartás.

Részletesebben

Váll-, hát-, és mellizom fejlesztő gyakorlatok nemcsak kismamáknak

Váll-, hát-, és mellizom fejlesztő gyakorlatok nemcsak kismamáknak Váll-, hát-, és mellizom fejlesztő gyakorlatok nemcsak kismamáknak Nagyon fontos, hogy szülés után erős legyen a váll és hátizmod, mert a gyereket sokat kell majd cipelned, a mellizom gyakorlatok pedig

Részletesebben

FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS

FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS FUSION VITAL ÉLETMÓD ELEMZÉS STRESSZ ÉS FELTÖLTŐDÉS - ÁTTEKINTÉS 1 (2) Mérési információk: Életkor (év) 41 Nyugalmi pulzusszám 66 Testmagasság (cm) 170 Maximális pulzusszám 183 Testsúly (kg) 82 Body Mass

Részletesebben

Az egészséges életre nevelés. Dr. Nyéki Lajos 2015

Az egészséges életre nevelés. Dr. Nyéki Lajos 2015 Az egészséges életre nevelés Dr. Nyéki Lajos 2015 Bevezetés A tanulási idő fokozatos növekedése, a munkahelyeken a szellemi munka túlsúlyba kerülése, a mozgásszegény, ülő életmód egyre többször okoz neurotikus

Részletesebben

CIKK SZÁM: 1241 HASZNÁLATI UTASÍTÁS

CIKK SZÁM: 1241 HASZNÁLATI UTASÍTÁS CIKK SZÁM: 1241 HASZNÁLATI UTASÍTÁS TARTALOM FELHASZNÁLÓI FIGYELMEZTETÉS ALKATRÉSZEK LISTÁJA FELÜLNÉZETI RAJZ SZERELÉSE ÚTMUTATÓ HASZNÁLAT ELÖTTI BEMELEGÍTÉS ÉS NYÚJTÁSI TIPPEK NEHÉZSÉG BEÁLLÍTÁSA TRÉNING

Részletesebben

Iránytű egy egészségesebb életvitelhez A mozgás szerepe mindennapjainkban

Iránytű egy egészségesebb életvitelhez A mozgás szerepe mindennapjainkban Iránytű egy egészségesebb életvitelhez A mozgás szerepe mindennapjainkban A kiadvány az elnyert TÁMOP-6.1.2/A-09/1-2009-0047 Egészségmegőrzés a Dunanett Kft-nél pályázat részeként készült 2 A Nemzeti Fejlesztési

Részletesebben

1. KETYEGŐ ÓRA 2. MÉRLEG gyakorlat 3. GURULÓ MEDENCE

1. KETYEGŐ ÓRA 2. MÉRLEG gyakorlat 3. GURULÓ MEDENCE ENERGIA MEDICINA GIMNASZTIKAI GYAKORLATOK Dr. Lángfy György www.medandlife.hu info@viofor.hu 1. KETYEGŐ ÓRA 2. MÉRLEG gyakorlat 3. GURULÓ MEDENCE KETYEGŐ ÓRA cél: - csípőízület ki- és be-forgatásának megőrzése

Részletesebben

JAVÍTÁSI-ÉRTÉKELÉSI ÚTMUTATÓ. Klinikai fogászati higiénikus szakképesítés. 2411-06 Fogászati prevenció, szájhigiéné modul. 1.

JAVÍTÁSI-ÉRTÉKELÉSI ÚTMUTATÓ. Klinikai fogászati higiénikus szakképesítés. 2411-06 Fogászati prevenció, szájhigiéné modul. 1. Nemzeti Erőforrás Minisztérium Korlátozott terjesztésű! Érvényességi idő: az írásbeli vizsgatevékenység befejezésének időpontjáig A minősítő neve: Vízvári László A minősítő beosztása: főigazgató-helyettes

Részletesebben

Csecsemőgondozási tanfolyam Minden amit a csecsemő-, és kisdedgondozásról, gyermeknevelésről tudni kell!

Csecsemőgondozási tanfolyam Minden amit a csecsemő-, és kisdedgondozásról, gyermeknevelésről tudni kell! Program címe: Csecsemőgondozási tanfolyam Minden amit a csecsemő-, és kisdedgondozásról, gyermeknevelésről tudni kell! Tanúsítvány : 8/2013 Tanúsítvány érvényességi ideje: 2015. augusztus 27. Kérelmező

Részletesebben

EXKLUZÍV ESZKÖZÖK Rendelési szám 7502

EXKLUZÍV ESZKÖZÖK Rendelési szám 7502 EXKLUZÍV ESZKÖZÖK Rendelési 7502 Eszköz leírása Méret (cm) Biztonsági tér (cm) Nettó ár (Ft) Bruttó ár (Ft) LIBEGŐ 160 x 97 x 127 460 x 397 300 000 381 000 Koordináció és egyensúly javítására. Erősíti

Részletesebben

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra

Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra Egészségnap III. Az egészség olyasmi, mint a gondosan égetett gyertya. Ha körültekintő

Részletesebben

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin

III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei. Pádár Katalin III. Népegészségügyi Konferencia, Megnyitó 2012. A 2011. év szűrővizsgálatainak eredményei Pádár Katalin Programstatisztika 2010-2011 Összesen 332 helyszínen o 2010: 144 o 2011: 192 1 229 616 átfogó vizsgálat

Részletesebben

Önálló eszköz. Önálló eszköz Más gyártók által gyártott termékek rajza (csak szemléltetésképpen)

Önálló eszköz. Önálló eszköz Más gyártók által gyártott termékek rajza (csak szemléltetésképpen) Mit kérünk a pályázatban: A rendelkezésre álló minták alapján, a funkciók megtartásával, egy egyedi arculatú termékcsalád megtervezését, és a pályázat nyertesétől ezt követően a gyártási szintű tervek

Részletesebben

IRODA MASSZÁZS. VITÉZ RENÁTA 1133 Budapest, Pannónia u. 70.

IRODA MASSZÁZS. VITÉZ RENÁTA 1133 Budapest, Pannónia u. 70. IRODA MASSZÁZS VITÉZ RENÁTA 1133 Budapest, Pannónia u. 70. Irodai masszázs Az irodai masszázs a leghatékonyabb módja annak, hogy munkatársai mindig frissen, kipihenten dolgozzanak. A kezelést az Ön munkahelyén

Részletesebben

Mohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK

Mohamed Aida* 58% 27% 42% EGYÉNI STRESSZLELTÁRA. (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT SZOKÁSOK /JELLEMZŐK Mohamed Aida* EGYÉNI STRESSZLELTÁRA (valós eredmény kitalált névvel) STRESSZHATÁSOK 100-66% 65-36% 35-0% 27% EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT 0-35% 36-65% 66-100% 42% SZOKÁSOK /JELLEMZŐK 0-35% 36-65% 66-100% 58% Cégnév:

Részletesebben

Bevezetés. Egészségfejlesztési Iroda Kiskőrös

Bevezetés. Egészségfejlesztési Iroda Kiskőrös Bevezetés Egészségfejlesztési Iroda Kiskőrös Az egészségfejlesztés egy olyan magatartásformáló tevékenység, amely képessé teszi az embereket arra, hogy megértsék az egészségüket befolyásoló tényezőket,

Részletesebben

HATÁRTALANUL TANULMÁNY II. 2012. március 24. Sepsiszentgyörgyi Puskás Tivadar Szakközép Iskolában kitöltött tesztek eredménye:

HATÁRTALANUL TANULMÁNY II. 2012. március 24. Sepsiszentgyörgyi Puskás Tivadar Szakközép Iskolában kitöltött tesztek eredménye: HATÁRTALANUL TANULMÁNY II. 2012. március 24. Sepsiszentgyörgyi Puskás Tivadar Szakközép Iskolában kitöltött tesztek eredménye: 1. Hány éves Ön? A tesztet kitöltő erdélyi diákok 47.96%-a 17-18 év közötti

Részletesebben

Miskolci kistérség életmódprogram: Együtt az egészségesebb életért

Miskolci kistérség életmódprogram: Együtt az egészségesebb életért Kedvezményezett neve: Miskolci Semmelweis Kórház és Egyetemi íoktatókórház A projekt címe: Miskolci kistérség életmódprogram: Együtt az egészségesebb életért A pályázat azonosító száma: TÁMOP-6.1.2-11/3-2012-0016

Részletesebben

Mozgásprogram. testsúlycsökkentéshez

Mozgásprogram. testsúlycsökkentéshez Mozgásprogram testsúlycsökkentéshez Mozgásprogram testsúly csökkentéshez A Földön 310 millió elhízott és további 1,2 millió túlsúlyos ember él. Magyarországon a legutolsó nagyobb szabású országos vizsgálat

Részletesebben

Cikk szám: 1238 Használati utasítások

Cikk szám: 1238 Használati utasítások Cikk szám: 1238 Használati utasítások FONTOS BIZTONSÁGI UTASÍTÁSOK 1. Mielőtt ezt vagy bármilyen más edzést elkezdene, konzultáljon kezelő orvosával. Kérje orvosa segítségét annak meghatározásában, hogy

Részletesebben

Fogyasztói szokások az étrendkiegészítők. élelmiszer-biztonság szempontjából

Fogyasztói szokások az étrendkiegészítők. élelmiszer-biztonság szempontjából Fogyasztói szokások az étrendkiegészítők körében az élelmiszer-biztonság szempontjából Németh Nikolett Szent István Egyetem Gazdálkodás- és Szervezéstudományok Doktori Iskola Bükfürdő, 2016. április 7-8.

Részletesebben

FIZIKAI FELKÉSZÜLÉSI PROGRAM, AZ ÉLVONALBELI TELJESÍTMÉNYHEZ

FIZIKAI FELKÉSZÜLÉSI PROGRAM, AZ ÉLVONALBELI TELJESÍTMÉNYHEZ FIZIKAI FELKÉSZÜLÉSI PROGRAM, AZ ÉLVONALBELI TELJESÍTMÉNYHEZ Időszak: 1. és 2. felkészülési fázis Ízületi mozgékonyság Lazaság - Erő-Állóképesség FIGYELEM Erőfejlesztés, kondicionálás gumiszalag segítségével.

Részletesebben

Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja 2010 2020

Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja 2010 2020 Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja 2010 2020 www.egeszsegprogram.eu EMBERI ERŐFORRÁSOK MINISZTÉRIUMA A Programban résztvevők egészségi állapotára irányuló statisztikai jelentés Projekt:

Részletesebben

E G É S Z S É G T E R V - k é r d ő í v -

E G É S Z S É G T E R V - k é r d ő í v - Az egészség nem minden, de az egészség nélkül a minden is semmi. E G É S Z S É G T E R V - k é r d ő í v - (Arthur Schopenhauer) Életkora Neme (kérem, húzza alá) nő férfi Legmagasabb iskolai végzettsége

Részletesebben

Program címe: TEGYÜNK EGYÜTT A GYERMEKEKÉRT EDUKÁCIÓS PROGRAM

Program címe: TEGYÜNK EGYÜTT A GYERMEKEKÉRT EDUKÁCIÓS PROGRAM Program címe: TEGYÜNK EGYÜTT A GYERMEKEKÉRT EDUKÁCIÓS PROGRAM Tanúsítvány száma: 1/2014 Tanúsítvány érvényességi ideje: 2016. január 30. Kérelmező neve: Danone Tejtermék Gyártó és Forgalmazó Korlátolt

Részletesebben

ELŐTERJESZTÉS az Egészségügyi Szociális és Sport Bizottság 2015. március 18 -i ülésére

ELŐTERJESZTÉS az Egészségügyi Szociális és Sport Bizottság 2015. március 18 -i ülésére Iktatószám: SZ-102 /2015. Budapest Főváros I. Kerület Ferencváros Önkormányzata ELŐTERJESZTÉS az Egészségügyi Szociális és Sport Bizottság 2015. március 18 -i ülésére Tárgy: Javaslat a 3301. Egészségügyi

Részletesebben

STREET WORKOUT ESZKÖZÖK

STREET WORKOUT ESZKÖZÖK STREET WORKOUT ESZKÖZÖK Rendelési SW7601 DUPLA KORLÁT 64 x 254 x 92 20,02 67 800 Ft 86 106 Ft 40 680 Ft Állóképességet és egyensúlyt saját testsúly használatával fejlesztő eszköz, mely a rajta elvégezhető

Részletesebben

A 0 64 éves férfiak és nők cerebrovascularis betegségek okozta halálozásának relatív kockázata Magyarországon az EU 15

A 0 64 éves férfiak és nők cerebrovascularis betegségek okozta halálozásának relatív kockázata Magyarországon az EU 15 A hipertónia, mint kiemelt kardiovaszkuláris rizikófaktor befolyásoló tényezőinek és ellátásának vizsgálata az alapellátásban Dr. Sándor János, Szabó Edit, Vincze Ferenc Debreceni Egyetem OEC Megelőző

Részletesebben

A Helyi Választási bizottság a 2006 szeptember 8.-án záruló jelöltajánlás

A Helyi Választási bizottság a 2006 szeptember 8.-án záruló jelöltajánlás MÁTÉTELKI HÍREK 25. szám Mátételke község Önkormányzatának friss hírei Képvisel -testületünk 2006. október 10-i ülésének anyagából 2006. október 17. Közérdek információk! A választási bizottság tájékoztatása

Részletesebben

AZ EGÉSZSÉGÜNK ÉRTÉK (a témahét tervezete)

AZ EGÉSZSÉGÜNK ÉRTÉK (a témahét tervezete) AZ EGÉSZSÉGÜNK ÉRTÉK (a témahét tervezete) Készítették: Baánné Gruber Irén, Boros Rudolfné, Horváthné Pados Teréz, Ladányiné Karádi Róza, Molnár Edina, Varsányiné Horváth Erika A témahét célja: - A gyermek

Részletesebben

ISKOLA-EGÉSZSÉGÜGYI MUNKATERV 2010 /2011 TANÉVRE

ISKOLA-EGÉSZSÉGÜGYI MUNKATERV 2010 /2011 TANÉVRE ISKOLA-EGÉSZSÉGÜGYI MUNKATERV 2010 /2011 TANÉVRE A TANULÓK EGÉSZSÉGFEJLESZTÉSÉRŐL ÉS EGÉSZSÉGÜGYI ELLÁTÁSÁRÓL TESSEDIK SÁMUEL ÁLTALÁNOS ISKOLA ALBERTIRSA Iskolaorvos: dr.török Karolina, dr.pécsi Angéla

Részletesebben

EGÉSZSÉGNAP. 2013. június 12.

EGÉSZSÉGNAP. 2013. június 12. TÁMOP-3.1.4-12/2-2012-0821 Hunyadi János Evangélikus Óvoda és Általános Iskola pályázata az innovatív iskolák fejlesztése című konstrukcióra EGÉSZSÉGNAP 2013. június 12. TÁMOP-3.1.4-12/2-2012-0821 EGÉSZSÉGNAP

Részletesebben

REGINA Fórum Hírlevél 2011. 5. szám

REGINA Fórum Hírlevél 2011. 5. szám REGINA Fórum Hírlevél 2011. 5. szám Kedves Olvasó! Hamarosan kezdődik a nyári pihenés, legalább is gyermekeink részére. Ez számunkra is öröm, viszont az, hogy hol legyen gyermekünk a nyári szünidőben már

Részletesebben

Elso elemzés Example Athletic

Elso elemzés Example Athletic 50 KHz R 520 Xc 69 [Víz és BCM zsír nélkül] A mérés 11.07.2005 Ido 15:20 dátuma: Név: Example Athletic Születési dátum: 22.07.1978 Keresztnév: Kor:: 26 Év Neme: férfi Magasság: 1,70 m Mérés sz.: 1 Számított

Részletesebben

Veszprémben is megszólalt a Szívhang

Veszprémben is megszólalt a Szívhang Betegszoba 2011.04.28. http://www.betegszoba.hu/cikkek/sziv_es_errendszer/veszpremben_is_megszolalt_a_szivhang/ A Szívhang program a következő állomásán is elérte célját, hiszen a Petőfi Színház színészeinek

Részletesebben

SZOLGÁLATI TITOK! KORLÁTOZOTT TERJESZTÉSŰ!

SZOLGÁLATI TITOK! KORLÁTOZOTT TERJESZTÉSŰ! A 10/2007 (II. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/2006 (II. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés,

Részletesebben

Szabadidős Munkaközösség éves programterve a 2016/2017. nevelési évre

Szabadidős Munkaközösség éves programterve a 2016/2017. nevelési évre Szabadidős Munkaközösség éves programterve a 2016/2017. nevelési évre Készítette: Móczár Tiborné Munkaközösség vezető Százhalombattai Kipp-Kopp Óvoda Éves programjaink, ünnepeink, megemlékezések, hagyományok,

Részletesebben

Vegyen részt életmódváltó programunkban!

Vegyen részt életmódváltó programunkban! Vegyen részt életmódváltó programunkban! Európai Szociális Alap Életmód váltás Ha életmódot kívánunk váltani, első lépésben meg kell tanulnunk az egészséges életmód alapjait: hogyan kell változtatni mindennapi

Részletesebben

30 NAPOS BEMELEGÍTÉS. Összesen 1 percig. Szászhegyessy Zita. SAJÁT TESTSÚLYOS KIHÍVÁS 11. Nap Felsőtest

30 NAPOS BEMELEGÍTÉS. Összesen 1 percig. Szászhegyessy Zita. SAJÁT TESTSÚLYOS KIHÍVÁS 11. Nap Felsőtest BEMELEGÍTÉS vállkörzés előre-hátra karkörzés szökdelés/ lépkedés Összesen 1 percig. 6 Gyakorlat 2 Körben - 15 perc 1. Tenyértámaszban evezés+ hegymászás (45 mp) Széles tenyértámaszban állj meg, hát egyenes

Részletesebben

Körzeti közösségi szakápoló OKJ 54 723 010001 54 07 klinikai gyakorlat követelményei

Körzeti közösségi szakápoló OKJ 54 723 010001 54 07 klinikai gyakorlat követelményei Név : Születési név: Születési hely: Születési dátum Anyja neve: Lakcím: Körzeti közösségi szakápoló OKJ 54 723 010001 54 07 klinikai gyakorlat követelményei Teljesítendő gyakorlatok: Óraszám: Szociális

Részletesebben

SZAKÉRTŐI BIZOTTSÁGI VÉLEMÉNY IRÁNTI KÉRELEM. ... település,... irányító sz. (Előző név, ha van:. ) Születési hely:..., év: hó:. nap:.. Anyja neve:.

SZAKÉRTŐI BIZOTTSÁGI VÉLEMÉNY IRÁNTI KÉRELEM. ... település,... irányító sz. (Előző név, ha van:. ) Születési hely:..., év: hó:. nap:.. Anyja neve:. A kérelmező intézmény neve: A kérelmező intézmény címe:.... település,... irányító sz.... utca, hsz., Tel.: Fax.:.. E-mail cím:. Tisztelt Bizottság! Kérem, hogy a nevű igénybe vevő (Előző név, ha van:.

Részletesebben

A rotavírus a gyomor és a belek fertőzését előidéző vírus, amely súlyos gyomor-bélhurutot okozhat.

A rotavírus a gyomor és a belek fertőzését előidéző vírus, amely súlyos gyomor-bélhurutot okozhat. A rotavírus a gyomor és a belek fertőzését előidéző vírus, amely súlyos gyomor-bélhurutot okozhat. A rotavírus az egyik leggyakoribb okozója a súlyos hasmenésnek csecsemő és kisdedkorban. Évente világszerte

Részletesebben

B E S Z Á M O L Ó. a 126/2008.(II.21) Kt. számú határozat alapján történt egészségügyi eszközbeszerzésekről BUDAPEST XXI. KERÜLET CSEPEL ÖNKORMÁNYZATA

B E S Z Á M O L Ó. a 126/2008.(II.21) Kt. számú határozat alapján történt egészségügyi eszközbeszerzésekről BUDAPEST XXI. KERÜLET CSEPEL ÖNKORMÁNYZATA BUDAPEST XXI. KERÜLET CSEPEL ÖNKORMÁNYZATA ALPOLGÁRMESTER B E S Z Á M O L Ó a 126/2008.(II.21) Kt. számú határozat alapján történt egészségügyi eszközbeszerzésekről Készítette: Viszkievicz Ferenc mb. intézményvezető

Részletesebben

ZSOMBÓ. ISKOLAEGÉSZSÉGÜGYI ELLÁTÁS MUNKAREDJE A as TANÉVRE

ZSOMBÓ. ISKOLAEGÉSZSÉGÜGYI ELLÁTÁS MUNKAREDJE A as TANÉVRE ZSOMBÓ EGÉSZSÉGÜGYI ELLÁTÁS MUNKAREDJE A 2012-2013-as TANÉVRE AUGUSZTUS Megállapodás a fenntartóval (működtetővel) az ellátás rendjéről, felszerelés kiegészítésről. Az egészségnevelés tervének egyeztetése

Részletesebben

üvegcsont betegség régen és ma

üvegcsont betegség régen és ma Osteogenesis imperfecta üvegcsont betegség régen és ma KOVÁCS ANDREA gyógytornász Orvosi Rehabilitáció és Fizikális Medicina Magyarországi Társasága XXVII. Vándorgyűlése 2008 Budapest Magyarországon 2006

Részletesebben

17. Az idősek egészségügyi ellátása, nyugdíjrendszer

17. Az idősek egészségügyi ellátása, nyugdíjrendszer 17. Az idősek egészségügyi ellátása, nyugdíjrendszer 1.Egészségügyi ellátás igénybevétele Az időskorúak gyakrabban szorulnak orvosi kezelésre, gyakrabban utalják őket szakorvoshoz és gyakrabban kezelik

Részletesebben

Hírlevél. Mozsgó Biztos Kezdet Gyerekház. 2014. január-június

Hírlevél. Mozsgó Biztos Kezdet Gyerekház. 2014. január-június Hírlevél Mozsgó Biztos Kezdet Gyerekház 2014. január-június Gyerekházunk napi szinten 9-13. h áll a családok rendelkezésére. A napi foglalkozásokon túl folyamatos programokkal a jeles napok megünneplésével

Részletesebben

i.spada H 932 Felhasználói Kézikönyv

i.spada H 932 Felhasználói Kézikönyv i.spada H 932 Felhasználói Kézikönyv Fontos biztonsági tanácsok, óvintézkedések Az edzőkerékpárt a maximális biztonság jegyében terveztük és készítettük el. Ettől függetlenül bizonyos biztonsági óvintézkedéseket

Részletesebben

Tájékoztató a védőnői tevékenységről

Tájékoztató a védőnői tevékenységről Tájékoztató a védőnői tevékenységről Berhida Város Önkormányzatának Egészségügyi és Szociális Bizottsága valamint Képviselőtestülete 2010. márciusi ülésére. Berhida II.sz.védőnői körzet Bodnár Lajosné

Részletesebben

Egészséges életért a Mezőcsáti Kistérségben TÁMOP-6.1.2/LHH-09/1-2010-0008

Egészséges életért a Mezőcsáti Kistérségben TÁMOP-6.1.2/LHH-09/1-2010-0008 A XXI. század rohanó világában az embereknek egyre kevesebb idejük jut életvitelük alakítására, ezért egyre ismeretlenebb számukra az egészséges életmód 8 alapelve, azaz a: HELYES TÁPLÁLKOZÁS, MOZGÁS,

Részletesebben

Egészséges élet. Munkafüzet. www.amieletunk.efoesz.hu. Értelmi Fogyatékossággal Élők és Segítőik Országos Érdekvédelmi Szövetsége

Egészséges élet. Munkafüzet. www.amieletunk.efoesz.hu. Értelmi Fogyatékossággal Élők és Segítőik Országos Érdekvédelmi Szövetsége Egészséges élet Munkafüzet www.amieletunk.efoesz.hu Értelmi Fogyatékossággal Élők és Segítőik Országos Érdekvédelmi Szövetsége ÉFOÉSZ 1093 Budapest, Lónyay u. 17. I/1. 11-es kapucsengő Levelezési cím:

Részletesebben

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával.

Kialakulásának valószínűsége, a tünetek súlyossága azonban csökkenthető az életmód változtatásával. Az inkontinencia az altesti záróizmok záróképtelenségét jelenti, mind a húgycső, mind a végbél vonatkozásában. Következménye akaratlan vizeletelcsöppenés, -elfolyás, illetve -székletürités. Az inkontinencia

Részletesebben

Hogyan kell használni a SZÓFOGADÓ füzeteket? SZÓFOGADÓ füzetek

Hogyan kell használni a SZÓFOGADÓ füzeteket? SZÓFOGADÓ füzetek SZÓFOGADÓ füzetek A SZÓFOGADÓ füzetek olyan hétköznapi dolgokban szeretnének segíteni neked, amikről nem biztos, hogy tanulni fogsz az iskolában Ilyen témák például a fogmosás, a közlekedés, táplálkozás,

Részletesebben

A 10/2007 (II. 27.) 1/2006 (II. 17.) OM

A 10/2007 (II. 27.) 1/2006 (II. 17.) OM A 10/2007 (II. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/2006 (II. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés,

Részletesebben

A metabolikus szindróma klinikai jelentôsége. Útmutató pszichiátriai betegség miatt kezelésben részesülôk számára

A metabolikus szindróma klinikai jelentôsége. Útmutató pszichiátriai betegség miatt kezelésben részesülôk számára A metabolikus szindróma klinikai jelentôsége Útmutató pszichiátriai betegség miatt kezelésben részesülôk számára Mi a metabolikus szindróma? Metabolikus szindróma elnevezéssel szív- és érrendszeri kockázati

Részletesebben

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA www.evp.hu A víz az élet forrása: víz nélkül nincs, és nem is lehetséges egészséges élet. A víz lehetővé teszi a vérkeringést, segíti a sejtek működését és a test méregtelenítését,

Részletesebben

Dr. Dózsa Katalin, Bóta Ákos, Bálity Csaba, Merész Gergő, Dr. Sinkó Eszter

Dr. Dózsa Katalin, Bóta Ákos, Bálity Csaba, Merész Gergő, Dr. Sinkó Eszter Praxisközösségi szolgáltatások igénybevétele, lakossági attitűdváltás a Svájci- Magyar Alapellátás-fejlesztési Modellprogram kapcsán 2017.február 22. Szakmapolitikai Fórum Dr. Dózsa Katalin, Bóta Ákos,

Részletesebben