AYCM LÉTESÍTMÉNY VÁLASZTÓ

Átírás

1 1

2 AYCM / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR KÜLÖNSZÁM ALL YOU CAN MOVE 2013-as LÉTESÍTMÉNY KATALÓGUS 2 3

3 AYCM LÉTESÍTMÉNY A-Z-ig VÁLASZTÓ / Z-A-ig KATTINTSON / KORLÁTLANUL TARTALOM JEGYZÉK / BÁRMIKOR 360 GYM DAYTIME PROGRAM A BÁZIS A KÖZPONT A1 MAGMA FITNESS-WELLNESS ABS SPORTCENTRUM ADVAITA JÓGAKÖZPONT AKTÍV FITNESS MALOMPARK *2 ALBA TEKERGŐ SPINNING TEREM ÁLLAMIGAZGATÁSI USZODA AMAZON NŐI FITNESS AMAZON NŐI FITNESS STÚDIÓ AMINA TEST ÉS LÉLEK REKREÁCIÓS KÖZPONT ANAHITA JÓGA ÉS SZELLEMI KÖZPONT ARÉNA FITNESS DANUBIUS ARNOLD GYM SPORTCENTRUM ARNOLD GYM SQUASH ÁRPÁDFÖLD FITNESS ASTORIA FITNESS ASTORIA FITNESS II. ASTORIA GREEN DANCE CENTRUM ASTORIA JÓGA STÚDIÓ ATMA CENTER BUDA ATMA CENTER PEST ATSA FITNESS ATSA SQUASH BAKOS FITNESS BAKOS FITNESS - JUDO EZZEL A KÁRTYÁVAL IGÉNYBE VEHETED DINAMIT FITNESZ A KÖVETKEZŐ SZOLGÁLTATÁSOKAT GILDA MAX EBBEN HERMINA A TEREMBEN BAKOS FITNESS - RICOCHET DNS FITNESS BAMBUSZ JÓGA ÉS MOZGÁS DOLLHOUSE RÚDTÁNC STÚDIÓ STÚDIÓ DOLLHOUSE RÚDTÁNC BANK CENTER FITNESS BUDAI STÚDIÓ BATTAFIT KÖZPONT BBGO LADY FITNESS MEGKÖZELÍTÉS EGRESSY FITNESS NYITVATARTÁS GOLD FITNESS WEBOLDAL LÁTOGASS EL A LÉTESÍTMÉNYBE EDUFIT / TUDJ MEG TÖBBET RÓLUK / GILDA NÉZD MAX MEG SAVOYA WEBOLDALUKAT PARK BIA FITNESS SPORTKÖZPONT BIKRAM YOGA BME SPORTKÖZPONT FITNESS EZZEL A KÁRTYÁVAL IGÉNYBE VEHETED PÉCSI SASOK A KÖVETKEZŐ MOZGÁSKÖZPONT SZOLGÁLTATÁSOKAT V-8 USZODA EBBEN A TEREMBEN LÁTOGASS EL A LÉTESÍTMÉNYBE PESTERZSÉBETI / TUDJ MEG USZODA TÖBBET RÓLUK / VITUKI NÉZD MEG USZODA WEBOLDALUKAT 4 5 BME SPORTKÖZPONT MÁSZÓFAL BME SPORTKÖZPONT SQUASH BME SPORTTELEP - FUTÓPÁLYA BOKRÉTA FITNESS BOXTEREM.HU BP FITNESS BRAZIL KULTURÁLIS KÖZPONT BRILL FITNESS BROADWAY DANCE CENTER BROADWAY FITNESS BTN OFFICE GYM BTN OFFICE GYM ÖLTÖZÉS + FUTÁS + SZAUNA BUDA FITNESS LÁGYMÁNYOS BUDAÖRS VÁROSI USZODA BUDAI JÉGPÁLYA BVSC USZODA CAGEBALL CENTER KETRECFOCI CAGEBALL CENTER TOLLASLABDA-PING PONG CAMPUS KLUB FITNESS CENTER FITNESS HÍRDETÉS: UNLIMITED MAGAZIN COLOSSEUM FITNESS CORNER FITNESS COSMO SPORT CENTRUM CSABA UTCAI USZODA CSÍK FERENC USZODA D CENTER FITNESS CLUB EIFFEL TÉRI JÉGPÁLYA ENERGIA FITNESS ERZSÉBET-LIGETI USZODA EURO GYM F1 FITTNESS FAMILIA FITNESS FAMILIA FITNESS KLUB FIT FORMA STÚDIÓ FITNESS 2000 FITNESS FACTORY FITNESS-RELAX MOZGÁS ÉS JÓGA STÚDIÓ FITNEXX PREMIUM FITNESS CLUB FITT WOMAN FITNESS FLAMENCO FITNESS FOLYONDÁR TÁNCCENTRUM FLEX GYM FORMA 1 FITNESZ BELVÁROS FORMA 1 FITNESZ ATTILA UTCA FORMABONTÓ REKREÁCIÓS KÖZPONT FREDDY FITNESS GALAXY FITNESS & WELLNESS CLUB G1KART CENTER GOKART GANAPATI HOT JÓGA GANAPATI HOT JÓGA 2 GERINCJÓGA KÖZPONT GERINCJÓGA KLUB ZÖLDHULLÁM EGÉSZSÉGCENTRUM GHOST FITNESS GILDA MAX FLÓRIÁN GILDA MAX ALLEE GILDA MAX ÓBUDA GATE GILDA MAX RIVER ESTATES GOLDEN LIFE CLUB GOLFTANYA GRIFF FITNESS CLUB GRIFF SQUASH CLUB GYÓGY- ÉS WELLNESSFÜRDŐ SÁRVÁR GRUND - LÉZERHARC H2O NŐI FITNESS HARMÓNIA GYÓGYTORNA STÚDIÓ HERKULES SPORTKLUB HIGHLAND GOLF CLUB & ACADEMY HÓFEHÉR FÓKA USZODA HÖLGYVÁLASZ TÁNCSTÚDIÓ HS SPORT- ÉS SZABADIDŐ KÖZPONT - FITNESZ HS SPORT- ÉS SZABADIDŐ KÖZPONT- SQUASH JÁMA MOZGÁSSTÚDIÓ JÉGPALOTA JUMP FITNESS KATA GYÓGYTORNA STÚDIÓ KENGURU FITNESS (NŐI STÚDIÓ) KIKELET EGÉSZSÉG ÉS ÖNFEJLESZTŐ KÖZPONT KISPESTI USZODA KLEOPÁTRA HEALTH CLUB KLUB KORONA FITNESZ KOMÁROMI FÜRDŐ KÜLKER PARK USZODA KÜLKER PARK TENISZ KYRA HASTÁNC STÚDIÓ LANTOS JOHNNY FITNESS LÉGY FITT! TORNA STÚDIÓ PÉCSI SPORTUSZODA - ÚSZÁS LIDÓ FITNESS CLUB PÉCSI SPORTUSZODA - LIGHT CENTER KORCSOLYA LURDY SPORTKÖZPONT PESTERZSÉBETI JÉGCSARNOK MAHA HOT YOGA STUDIO MAMMUT SQUASH CLUB MEGKÖZELÍTÉS PHG KŐBÁNYA FITNESS NYITVATARTÁS VITUKI TENISZ WEBOLDAL MARCZIBÁNYI TÉRI JÉGPÁLYA MARGITSZIGETI ATLÉTIKAI CENTRUM FUTÁS MARGITSZIGETI ATLÉTIKAI CENTRUM FITNESS MARGITSZIGETI ATLÉTIKAI CENTRUM KOSÁRLABDA- STREETBALL MAROS FITT PARK MASS FITNESS CLUB MÁSZÓBIRODALOM MECSEK FITNESS ÉS WELLNESS MILLENNIUM WELLNESS MOM WELLNESS MONTEVIDEO WELLNESS MOUNTEX MÁSZÓTEREM MOZGÁSSZIGET MULTIFIT STÚDIÓ NŐI FITNESS ÖRS VEZÉR TERE NYÉKI IMRE USZODA (KONDOROSI) ONLINE AEROBIK ONLINE FITNESS CLUB ONLINE SQUASH CLUB ORIENTAL SPA WELLNESS- ÉS FITNESZKÖZPONT OXY DAY SPA OXYGEN FITNESS OXYGÉN WELLNESS (ÁRPÁD ÚT) OXYGÉN WELLNESS (FÁY UTCA) PADMA JÓGA STÚDIÓ PAINTBALL BARLANG BUDAPEST PAINTBALL BARLANG TÖKÖL PÓLUS SQUASH PÓLUS FITNESS POWER HOUSE GYM PULZUS FITNESS ROXAN FITNESS CLUB RSC RÓZSADOMB SQUASH CLUB RUBIN FITNESS CENTER SPORT8 FITNESS SIVA FITNESS SPORTMAX2 USZODA HEGYVIDÉK SUGÁR FITNESS SUDEVI JÓGA SUN BODY SUNRISE FITNESS SXL FITNESS SZENTMIHÁLYI USZODA SZIGET KLUB TENISZ SZÍNES NŐI TORNA STÚDIÓ TEAM FITNESS TERRAPARK FITNESS T-FORMA FITNESS TORNARÉNA TOTAL FITNESS ÚJBUDAI SPORTCENTRUM ÚJHEGYI USZODA UJJERŐ BOULDER UNIVERSITY BOXING CLUB UNIVERSUM SQUASH RÉCSEI CENTER UNIVERSUM FITNESS RÉCSEI CENTER V-8 FITNESS VIDA FITNESS VIBRO SLIM STUDIO VILLÁNYI FITNESS VITAL WELLNESS VÖLGY FITNESS XXL FITNESS WELLNESS KÖZPONT YOUR BODY YOUR BRAND ZUMM AIKIDO EGYESÜLET BÁRMELYIK TERMÜNKET!

4 AYCM CSAK LÉTESÍTMÉNYEK PÁR ÉRINTÉS BUDAPEST GRUND - CORVIN NYEGED DECEMBER ÚJDONSÁGOK / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR 65 CSAK PÁR ÉRINTÉS, ÉS MÁRIS MEGTUDOD. NEM TUDOD SZÜKSÉGES HOL VAN AYCM A HOZZÁD KÁRTA: LEGKÖZELEBB LÉVŐ EDZŐTEREM? NEM TUDOD, HOGY KELL ODA MENNI? AZ AYCM RADAR MEGMONDJA NEKED! VÁLASZD KI A KÁRTYÁD TIPUSÁT, HOGY MIT SZERETNÉL EDZENI, VÁLASZD KI, HOGY A JELENLEGI TARTÓZKODÁSI HELYEDTŐL HÁNY MÉTERES KÖRZETBEN SZERETNÉD MEGTALÁLNI A TE EDZŐTERMEDET ÉS HOGY SZERETNÉL ODAJUTNI! MAJD KERESS! TÖBB MINT 200 LÉTESÍTMÉNY,ÉS EZZEL SZÁMTALAN A KÁRTYÁVAL SZOLGÁLTATÁS! IGÉNYBE VEHETED A KÖVETKEZŐ SZOLGÁLTATÁSOKAT EBBEN A TEREMBEN AZ ALKALMAZÁS HASZNÁLATÁHOZ ENGEDÉLYEZNED KELL A HELYMEGHATÁROZÁST AZ OKOS TELEFONOD BÖNGÉSZŐJÉBEN! AZ ALKALMAZÁS JELENLEG MOBIL WEBES FORMÁJÁBAN ÉRHETŐ EL! SZKENNELED LE A QR KÓDOT VAGY MENJ A OKOSTELEFONODRÓL! HAMAROSAN ALKALMAZÁSKÉNT IS ELÉRHETŐ AZ AppStore-ban! MAGAZIN. 7

5 / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR TÖBB SZÁZ LÉTESÍTMÉNY. A-Z-ig / Z-A-ig. 8 9

6 360 GYM A BÁZIS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR L / XL / XXL Kipróbáltál már egy csomó edzőtermet, eszközt, gyakorlatot és edzőt, és mégsem érted el a céljaid? Készen állsz arra, hogy lefogyj, megizmosodj, megerősödj, fittebb legyél és könnyedebben mozogj? Ha igen, a 360Gym az a hely, amelyet keresel. Nem mi vagyunk Magyarország legnagyobb edzőterme. De a legjobbak akarunk lenni. A 360 esetükben a 360 fokot, tehát a teljes kört jelenti. Törekszenek arra, hogy szolgáltatásuk komplett és teljeskörű legyen. Úgy gondolják, hogy felveszik a versenyt bárkivel, hiszen a különbség köztük és mások között nem az alapterületük nagysága, sem a gépeik mennyisége, hanem szakembereik képzettsége, hozzáállása és az állandó fejlődésbe vetett hite. m /L / XL / XXL A Bázis edzőterem egy hangulatos, családias légkörű, átgondoltan kialakított cross training terem, ami alapvetően a szabad súlyos edzésekre van kihegyezve, néhány speciális érdekességgel. Több mint 25 géppel rendelkeznek és a klasszikus gyakorlatok mellett náluk tudsz például vasúti kalapáccsal autógumit ütni - kiválóan átmozgatja a testet, lelket -, vagy akár függeszkedve közlekedni a speciális Monkey-bar -on. Jelenleg csak a fitnesz terem látogatható AYCM kártyáddal. 10 CSAK a daytime program vehető igénybe óráig fitness kondi 1149 Budapest, Kövér Lajos utca HÉTKÖZNAPOKON: 10:00-13:00 360gym.hu SZOMBAT: ZÁRVA VASÁRNAP: ZÁRVA fitness 1132 Budapest, Váci út 19. HÉTKÖZNAPOKON: 06:30-21:30 abazis.hu SZOMBAT: 08:00-13:00 VASÁRNAP: 08:00-13:00 11

7 A KÖZPONT ART CENTER A1 MAGMA FITNESS-WELLNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR L / XL / XXL Az Art Cen ter ben hal adó szintű órák, ha kezdő vagy a jógában, a leghasznos abb elvégezni a kezdő Ash tanga tan folyamot az alapok elsajátítása végett. A keddi és szom bati vezetett órákra min denki szabadon jöhet gyako r lat tól függetlenül. Ha még egyszer sem Ash tangáztál, inkább a keddi órát válaszd, így szom baton már ruti nos résztvevőként jöhetsz! A fenti adatok tájékoztató jellegűek, a pontos információkért kérjük keressék fel a létesítményt! L / XL / XXL Ha Székesfehérváron jártok, látogassatok el az A1 Magmá-ba. A fitness teremben LifeFitness és TechnoGym gépekkel van felszerelve. Aerobik teremben, 16 fajta óratípus közül választhatjátok ki a számotokra legmegfelelőbb óratípust. 12 ashtanga jóga jóga yin jóga 1051 Budapest, Hercegprímás utca 13. H-K: 20:00-21:30 akozpont.hu SZ: 19:00-21:30 CS: 20:00-21:30 TOVÁBBI NAPOK: ÓRAREND SZERINT alakformáló gerinctorna zsírégető szuperbody has-far-comb hot iron modern tánc has-far-hát step toning trx zumba forma trend iron cross spinning spinryder fitnesz 8000 Székesfehérvár Balatoni út 17 Tel: (22) HÉTKÖZNAPOKON: 06:30-22:30 SZOMBAT: 09:00-14:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 magma-fitt.hu 13

8 ABS SPORTCENTRUM ADVAITA JÓGAKÖZPONT / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR m / L / XL / XXL Szeretnél élni Budaörsön az All You Can Move adta lehetőségeddel? Látogass el az ABS Sportcentrumba! Töltsd kellemesen és hasznosan az idődet, fitnesz, csoportos órák várnak. Boxolj vagy zumbázz kedvednek megfelelően. XL / XXL Legújabb stúdiójuk 400 nm-en, két tágas gyakorlóteremmel, zuhanyzós öltözőkkel, teasarokkal és masszázs szobával várja a jógázni vágyókat. A névadó advaita kifejezés jelentése: kettősségektől mentes, azaz egységben lévő, ami a jóga (és minden egyéb szellemi út) végső célját jelenti. Az alkalmazott jóga három fő iránya mellett (Gerincjóga - a testi egészségért, Stresszoldó Jóga - a mentális egészségért, Nőijóga a női egészségért) a tradicionális hatha jóga különböző megközelítéseit oktatják: a kezdő hatha jóga foglalkozásokon lassú, biztonságos, de anatómiailag precíz testhelyzetekkel fejlesztik a gyakorlók figyelmét, testtudatát, energetikai érzékenységét és önismeretét. 14 fitt-ball alakformáló alakformálás zsírégető gyógytorna box spinkondi kangoo Body art pilates köredzés zumba cross training fitnesz 2040 Budaörs, Szabadság út 299. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 abs-sport.hu SZOMBAT: 08:00-18:00 VASÁRNAP: 08:00-21:00 ashtanga jóga gerincjóga hatha jóga jóga kismama jóga női jóga 1035 Budapest, Kresz Géza utca 27. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-21:15 SZOMBAT: 17:30-19:30 VASÁRNAP: 17:30-19:30 madalajoga.hu 15

9 AKTÍV FITNESS MALOMPARK 2 ALBA TEKERGŐ SPINNING TEREM / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR S / m / L / XL / XXL Debrecenben jársz és szeretnél sportolni, de nem tudod, hogy hol teheted meg? Segítünk! Az Aktív Fitness-t ajánljuk Neked! Korszerű gépparkkal, profi edzők társaságában kapcsolódhat ki teste és lelked. Ha nem vagy kondizós típus, akkor sem kell tovább keresgélned, itt megtalálod a csoportos órák számtalan fajtáját, legyen az küzdő sport, akár pilates. m / L / XL / XXL Nem véletlen, hogy gyerekként annyira szerettél biciklizni. Éld át újra az élményt, amit akkoriban tapasztaltál, és javítsd egészségi állapotodat és erőnlétedet, amire felnőttként szükséged van. 16 alakformáló alizetics fit-ball gerinctorna hot iron Jane Fonda aerobics pilates extrém erősítés spinning spinning spinracing super step tae-bo zumba fitnesz 4027 Debrecen, Füredi út 27. Malompark II. 2. emelet HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 SZOMBAT: 08:00-12:00 VASÁRNAP: 08:00-21:00 aktivfitness.hu spinning 8000 Székesfehérvár, Deák Ferenc u. 6. RÉSZLETEK A WEBOLDALON albatekergo.hu 17

10 ÁLLAMIGAZGATÁSI USZODA AMAZON NŐI FITNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR L / XL / XXL Tudom, hogy te is szeretsz úszni! Itt megteheted L-es vagy nagyobb AYCM kártyáddal. Szaunáznál? Azt is megteheted náluk! Látogass el hozzájuk Te is. Szolgáltatások: Uszoda 1db 25m x 13,5m-es 5 sávos, 1,8m mély medence található 2db szauna üzemel, külün a nõk és külön a férfiak részére. A szauna használat benne van a belépõ árában. 1db 3m3-es hideg vizû merülõ medence szolgálja a hûsítést. s / m / l / XL / XXL Ha kíváncsi vagy egy olyan kondi teremre, ahol senki nem nézi a súlyod, a korod vagy hogy mackó nadrágban edzel-e, akkor látogass el hozzájuk. Szeretettel várja családias hangulatú, tágas, 220 négyzetméteres termükben, melyet kizárólag hölgyek részére alakítottak ki. Finn és Infra szaunát használhat, szoláriumozhat edzés után. Gyógy- ill. sportmasszázzsal is szolgálhatunk. Ha fogyni szeretne, szakképzett edzők segítségével, táplálkozási tanáccsal, táplálék kiegészítőkkel segítünk, de akár versenyre is felkészítjük, igény szerint mindkét esetben rendelkezésre áll személyi edző is. Jöjjön el,nézzen körül nálunk. Kellemes hangulatú, családanyák és dolgozó nők által is látogatható-látogatott klub. 18 úszás szauna 1118 Budapest, Mányoki út 5. HÉTKÖZNAPOKON: :30-21 SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 manyokiutiuszoda.hu fitness Budapest, Kőrösy József u.17. HÉTKÖZNAPOKON: 09:00-21:00 amazonfitness.hu SZOMBAT: 09:00-14:00 VASÁRNAP: 16:00-21:00 19

11 AMAZON NŐI FITNESS STÚDIÓ AMINA TEST ÉS LÉLEK REKREÁCIÓS KÖZPONT / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR L / XL / XXL Női csapatban szeretnéd formálni a tested? Az Amazon Fitness-ben a helyed! 220 nm-en formálhatód magad, profi edzők segítségével. Itt nem kell takargatnod plusz kilóidat, korodat vagy jelenlegi kondidat, gyere és eddz baráti környezetben az Amazon Fitness-ben. L / XL / XXL Az Amina elnevezés a lélek latin megfelelőjének (anima) anagrammája. Az Amina név jelentése: védelem, hűség, hit egy születendő lánygyermekben. Hiszik, hogy a női összetartás és az értő odafigyelés, személyre szabott, egyéni támogatás segítségével mindenki megtalálja saját testi és lelki egységét, egészségét és harmóniáját. Stúdiójuk családias, barátságos, természetközeli helyen várja vendégeit, könnyen megközelíthető a tömegközlekedéssel és autóval is. Lehetőségeikhez mérten a ba kocsik és kerékpárok biztonságos tárolását segítik. Foglalkozásaik világos, természetes fényű és kellemes helyiségekben zajlanak. 20 fitnesz Budapest, Kőrösy József u.17. HÉTKÖZNAPOKON: 09:00-21:00 amazonfitt.hu SZOMBAT: 09:00-14:00 VASÁRNAP: 16:00-21:00 alakformálás ashtanga jóga baba-mama torna callanetics gerincjóga hastánc hatha jóga himalája jóga indiai tánc jóga kismama jóga nalini női jóga pilates sivananda jóga stretching vinyasa flow 1203 Budapest, Vízisport 21./C HÉTKÖZNAPOKON: 08:30-20:00 aminajoga.hu SZOMBAT: 08:30-12:00 VASÁRNAP: ZÁRVA 21

12 ANAHITA JÓGA ÉS SZELLEMI KÖZPONT ARÉNA FITNESS DANUBIUS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR m / L / XL / XXL Az Anahita jóga és szellemi központ egy egyedülálló jógaközpont, amely a tanítás, tanulás fókuszába a légzést helyezi. Az ősi pránajámák mellett, modern légzéstechnikákat is tanítanak, melyek a testi-lelki problémák megoldására a leghatékonyabb módszerek. M / L / XL / XXL A Danubius Premier hálózat tagjaként az elsők között nyílt meg a Danubius Hotel Arena (korábbi Hotel Stadion) fitness terme, amely két szinten és 1000 négyzetméteren várja a sportolásra, felüdülésre vágyó vendégeket. Tágas fitnessterem kiváló minőségű cardio- és erősítő gépekkel felszerelve fedett úszómedence nyakmasszírozóval és ellenáramoltatóval W finn szauna. A szálloda parkolója szabad hely függvényében ingyenesen vehető igénybe. 22 etka jóga kundalini prána jóga astanga jóga budokon gerincjóga hatha jóga iyengar jóga kismama jóga női jóga power jóga segédeszközös hatha jóga vinyasa flow 1051 Budapest, Falk Miksa u. 30. HÉTKÖZNAPOKON: 07:30-21:00 SZOMBAT: ZÁRVA VASÁRNAP: ZÁRVA anahita-joga.hu aerobic alakformáló aquatréning body pump fitness jóga gerinctorna plates Step aerobic 1148 Budapest, Ifjúság útja 1-3. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-21:00 premierfitness.hu SZOMBAT: 06:00-21:00 VASÁRNAP: 09:00-20:00 23

13 ARNOLD GYM SPORTCENTRUM ARNOLD GYM SQUASH / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR M / L / XL / XXL Termük felszereltsége és berendezéseik magas színvonala, valamint szakembereik képzettsége lehetővé teszi, hogy nemtől és kortól függetlenül bárki megtalálja a számítását. A squash adott idő alatt a leginkább kimerítő játék, akár könnyed kikapcsolódás, akár komoly verseny. A sportcentrumban 3 squash pálya áll a vendégek rendelkezésére. Mindkét squasholónak rendelkeznie kell AYCM SportPass-szal! M / L / XL / XXL Termük felszereltsége és berendezéseik magas színvonala, valamint szakembereik képzettsége lehetővé teszi, hogy nemtől és kortól függetlenül bárki megtalálja a számítását. A squash adott idő alatt a leginkább kimerítő játék, akár könnyed kikapcsolódás, akár komoly verseny. A sportcentrumban 3 squash pálya áll a vendégek rendelkezésére. Mindkét squasholónak rendelkeznie kell AYCM SportPass-szal! 24 aerobic alakformálás fitness hot iron kondi mélyizomtorna pilates step aerobic zsírégetés 1037 Budapest, Szépvölgyi út 15. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 SZOMBAT: 08:00-22:00 VASÁRNAP: 08:00-22:00 arnoldgym.hu squash 1037 Budapest, Szépvölgyi út 15. PÁLYAFOGLALÁS SZERINT arnoldgym.hu 25

14 ÁRPÁDDFÖLD FITNESS ASTORIA FITNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR s /M / L / XL / XXL Az Árpádföld Fitness szolgáltatásai szerteágazóak. Egy kiadós edzés után nem árthat egy jó lazítás. Itt lehetőséged van erre. A terem nyújtotta szolgáltatások: cardio és erőgépek, személyi edzés, turmalinos infraszauna, vibrosun szolárium, fitness és cellulit kezelés a beépített vibrotrénerrel, gyógy, frissítő, relaxációs, zsírégető, cellulitkezelő masszázsok, táplálék kiegészítők. m / L / XL / XXL Az edzőterem kialakításánál, és a felszerelések beszerzésénél elsődleges szempontjuk volt a vendégek kényelme. A terem légkondicionált, tömegközlekedéssel kiválóan megközelíthető. A géppark kiválasztásánál az Európában piacvezető Technogym és LifeFitness gépek mellett döntöttek. A legnépszerűbb kardiógépekből több is a vendégek rendelkezésére áll. 26 fitness kondi 1164 Budapest, Felsőmalom u. 3A-3B HÉTKÖZNAPOKON: 08:00-20:00 SZOMBAT: 08:00-13:00 VASÁRNAP: 08:00-13:00 arpadfoldfitness.hu alakformáló aerobic boksz aerobic erősítő aerobic fitness kondi krav-maga pilates spinning spinracing step aerobic szauna zsírégető aerobic 1052 Budapest, Károly krt. 4. HÉTKÖZNAPOKON: 06:30-24:00 astoriafitness.hu SZOMBAT: 10:00-21:00 VASÁRNAP: 10:00-21:00 27

15 ASTORIA FITNESS II. ASTORIA GREEN DANCE CENTRUM / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR M / L / XL / XXL Rohanó világunkban egyik legnagyobb probléma, hogy nem fordítunk kellő időt egészségünk megőrzésére. A nagyvárosi életstílus ellentmond az egészséges emberi szervezet igényeinek. Mindenhova sietni, mindenen idegeskedni, állandóan stresszelni. Ennek következményeit előbb vagy utóbb saját magunkon kezdjük érezni. Tegyél ellene még ma, és törj ki a mókuskerékből! A fitness egy életforma, mellyel megváltoztathatod életed. Az Astoria Fitness hisz benne, hogy minden edzéssel töltött idő befektetés az egészségbe és egyúttal a jövőbe is! M / L / XL / XXL Az Astoria Dance szolgálatásai melyek igénybevehetők az AYCM kártyával: Alakformáló - Body art - Body balance Bodyreform - Dinamikus jóga - Energy tréning - Fight training Gerinc jóga Gerinctorna+stretching Gerinctréning - Jóga+stretching - Hot iron - Izomtréning Kangoo Kubai Salsa Köredzés - Latin aerobik - New school hip-hop Pilates Reggaeton - Street jazz - Társastánc Zsírégető Zsírégető step - Zumba 28 alakformáló box aerobic bodymix cardio+erősítés eősítés fitness kondi köredzés pilates step és erősítés stretching szauna tae-bo zsírégető zsírégető dance zsírégető intervall zsírégető köredzés zsírégető step zumba 1074 Budapest, Dohány utca 32. HÉTKÖZNAPOKON: 06:30-23:00 SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 10:00-20:00 astoriafitness.hu Lásd a leírás részben 1053 Budapest, Magyar u. 36. HÉTKÖZNAPOKON: 06:30-22:00 SZOMBAT: 09:00-14:00 VASÁRNAP: 12:30-7:00 astoriadance.hu 29

16 ASTORIA JÓGA STÚDIÓ ATMA CENTER BUDA / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR m / L / XL / XXL A jóga gyakorlatai javítják a testtartást, erősítik a hátat, erősítik az izomzatot, álló képességet fejlesztenek, masszírozzák a belső szerveket,kiegyensúlyozzák a vérkeringést, a hormonháztartást, javítják a koncentrációt, az egyensúlyérzéket. A jóga megtanítja, hogyan csendesítsd el az elméd akár önállóan is, ha túlpörgetted magad, vagy hogyan légy energikusabb, aktívabb, ha épp kevés az energiád. S / M / L / XL / XXL Nem is tudnánk jobban leírni a termet, mint az egyik vendég írta: Úgy érzem a sok válogatás után megtaláltam a számomra legmegfelelőbb csapatot. A találkozás pillanatától kezdve emberi hozzáállás, magabiztos szaktudás, lelkiismeretes gyakorlás, mind-mind csak az én kívánságom megvalósítását szolgálta. Az Atma Center szeretettel vár különböző jógaórákkal, valamint vegetáriánus finomságokkal (ebéd-menü, szendvics, saláta, sütemények, italok). 30 flow jóga gerincjóga gerinctorna hatha jóga hot jóga pilates power jóga rádzsa jóga 1053 Budapest, Királyi Pál. u. 20. HÉTKÖZNAPOKON: 06:30-21:00 astoriajoga.hu SZOMBAT: 10:00-14:00 VASÁRNAP: 15:30-17:30 agni-jóga antigravity jóga hot ashtanga jin jóga jóga mysore ashtanga vinyasa karma wellyoga 1027 Bp, Bem rakpart 54. HÉTKÖZNAPOKON: ÓRAREND SZERINT HÉTVÉGÉKEN: ÓRAREND SZERINT atmacenter.hu 31

17 ATMA CENTER PEST ATSA FITNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR s / M / L / XL / XXL Nem is tudnánk jobban leírni a termet, mint az egyik vendég írta: Úgy érzem a sok válogatás után megtaláltam a számomra legmegfelelőbb csapatot. A találkozás pillanatától kezdve emberi hozzáállás, magabiztos szaktudás, lelkiismeretes gyakorlás, mind-mind csak az én kívánságom megvalósítását szolgálta. Az Atma Center szeretettel vár különböző jógaórákkal, valamint vegetáriánus finomságokkal (ebéd-menü, szendvics, saláta, sütemények, italok). L / XL / XXL Budapest I. kerületének szívében található családias környezetű és egyben sokszínű szolgáltatáscsomagot nyújtó, igényesen kialakított sportlétesítmény. Figyelmük középpontjában a hozzájuk látogató vendégek mind magasabb szintű kiszolgálása áll. Hivatásuk és egyben céljuk az, hogy minél szélesebb körben megismertessék a mozgás és sport örömét azokkal, akik erre nyitottak és egyben keresik azt a helyet, ahol minőségi szolgáltatásokkal és közvetlen törődéssel fogadják a vendéget. Klubuk központi részén található 180 m2-es, légkondicionált erősítőtermük, melyet a világ legkeresettebb fitness és cardio berendezéseivel szereltek fel. 32 agni-jóga ashtanga jóga body art csípőnyitó vinyasa hot ashtanga hátrahajlítás iron jóga jin jóga jóga jógaterápia vinyasa flow wellyoga 1124 Budapest, Alkotás u. 53. HÉTKÖZNAPOKON: ÓRAREND SZERINT atmacenter.hu HÉTVÉGÉKEN: ÓRAREND SZERINT TRX aero-kickbox aerobic alakformálás body art body pump boksz cross training dance aerobic fitness funkcionális tréning kalóriaégetés kondi preventív gerinctorna sparrowbic stretching thai light zsírégetés 1012 Budapest, Pálya u. 9. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 SZOMBAT: 09:00-22:00 VASÁRNAP: 09:00-22:00 atsa.hu 33

18 ATSA SQUASH BAKOS FITNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR L / XL / XXL Squash bármely időpontban- mindkét squasholónak rendelkeznie kell AYCM SportPass-al. Pályafoglalás főidőben csak aznapra. Buda I. kerületének szívében található, egy családias környezetű, igényesen kialakított sportlétesítmény - immár 15 éve! Figyelmük középpontjában - immár 15. éve - a hozzájuk látogató vendégek mind magasabb szintű kiszolgálása áll. Hivatásuk és egyben céljuk az, hogy minél szélesebb körben megismertessék a mozgás és sport örömét azokkal, akik erre nyitottak és egyben keresik azt a helyet, ahol minőségi szolgáltatásokkal és közvetlen törődéssel fogadják a vendéget. M / L / XL / XXL Mozgás minden mennyiségben! Bakos Fitness várja tárt kapukkal a sportolni vágyó vendégeket. Számos szolgáltatással szeretnének mindenki kedvében járni: különleges sportágak, magasan kvalifikált szakemberek. Kondi, box, thai box, K1, judo, birkózás, karate, grappling, ovitorna, ninjutsu, MMA, aikido, szolárium, masszázs. 34 squash 1012 Budapest, Pálya u. 9. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 SZOMBAT: 09:00-22:00 VASÁRNAP: 09:00-22:00 atsa.hu fitness 1222 Budapest, Borkő utca 12. HÉTKÖZNAPOKON: 08:00-22:00 bakosfitness.hu SZOMBAT: 10:00-18:00 VASÁRNAP: 15:00-20:00 35

19 BAKOS FITNESS JUDO BAKOS FITNESS - RICOCHET / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR M / L / XL / XXL Mozgás minden mennyiségben! Bakos Fitness várja tárt kapukkal a sportolni vágyó vendégeket. Számos szolgáltatással szeretnének mindenki kedvében járni: különleges sportágak, magasan kvalifikált szakemberek. Kondi, box, thai box, K1, judo, birkózás, karate, grappling, ovitorna, ninjutsu, MMA, aikido, szolárium, masszázs. M / L / XL / XXL Mozgás minden mennyiségben! Bakos Fitness várja tárt kapukkal a sportolni vágyó vendégeket. Számos szolgáltatással szeretnének mindenki kedvében járni: különleges sportágak, magasan kvalifikált szakemberek. Kondi, box, thai box, K1, judo, birkózás, karate, grappling, ovitorna, ninjutsu, MMA, aikido, szolárium, masszázs. 36 kondi judo 1222 Budapest, Borkő utca 12. HÉTKÖZNAPOKON: 08:00-22:00 bakosfitness.hu SZOMBAT: 10:00-18:00 VASÁRNAP: 15:00-20:00 ricochet 1222 Budapest, Borkő utca 12. HÉTKÖZNAPOKON: 08:00-22:00 bakosfitness.hu SZOMBAT: 10:00-18:00 VASÁRNAP: 15:00-20:00 37

20 BAMBUSZ JÓGA ÉS MOZGÁS STÚDIÓ BANK CENTER FITNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR M / L / XL / XXL Azt gondoltad eddig, hogy a harmónia olyan, mint a szivárvány,gyönyörű, de hiába indulsz el felé, soha nem éred el? Pedig a külső-belső harmónia igenis elérhető, csak néhány lépést kell tenned felé. Például elmenni egy jógatanfolyamra. Budapest egyik legszebb, újonnan nyílt jógatermében nemcsak hagyományos jógaórákra, de olyan egyéb mozgásformákra is rátalálhatsz, amelyekkel szintén a testi-lelki kiegyensúlyozottságot éred el. L / XL / XXL A Bank Center Fitness színvonalas átalakítás, bővítés után több mint 600nm-en igényes környezetben,új szolgáltatásokkal, változatlan árakon és nyitva tartással várja régi és új vendégeit! Aerobik, spinning, kondicionáló gépek, zumba, alakformálás, pilates teszi színessé kínálatukat. Náluk megtalálja a mozgásigényének megfelelő programot. Kondicionáló termükben az erősítő gépek mellett teljes kényelmet kielégítő tv-vel ellátott cardio gépek találhatóak. 38 body art body balance csípőnyitó jóga gerincjóga gerinctorna+stretching hatha jóga Hátrahajlító jóga - izomtréning+stretching jóga pilates power jóga zsírégetés 1053 Budapest, Magyar u. 36. HÉTKÖZNAPOKON: 06:30-22:00 colorfitness.hu/ SZOMBAT: 09:00-19:00 VASÁRNAP: 10:00-19:00 bambusz-joga aerobic alakformálás erősítés fitness gerinctorna has, láb, popsi kangoo kondi pilates power flow spinning step kondi zsírégetés zumba 1051 Budapest, Szabadság tér 7. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 bcfitness.hu SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 39

21 BATTAFIT KÖZPONT BBGO LADY FITNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR s / m / L / XL / XXL A Battafit központban rendkívül változatos és sokszínű aerobik edzésprogramokkal várják azon klubtagjainkat, akik fizikai kondíciójukat, állóképességüket fejlesztenék vagy alakjukat formálnák. Több éves szakmai háttérrel rendelkező szakedzőik modern, légkondicionált termekben várják kedves vendégeiket. Jól felszerelt fitneszter mükben kardio, erősítő gépek és szabadsúlyok is megtalálhatóak. Mindenki megtalálja a céljának megfelelő eszközt, akár fogyni akar, akár erősíteni. M / L / XL / XXL Budapest - Zuglói Stúdiójukban a nők a mozgást jól felszerelt, barátságos hangulatú környezetben ismerhetik meg és élvezhetik kortól szinte függetlenül, az élet minden szakaszában. 40 alakformáló spinning pilates zumba gymstick gerinctorna kondi alakformáló kangoo zsírégető alakformáló fitbady stricke zone kettlebell fitnesz 2440 Százhalombatta, Dunafüredi út 5. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-21:30 SZOMBAT: 08:00-15:00 VASÁRNAP: ZÁRVA battafit.hu aerobox alakformálás body art fitness has, láb, popsi kickbox kondi pilates terhes torna zsírégető step zumba 1149 Budapest, Nagy Lajos király útja 110. H-CS: 07:00-22:00 PÉNTEK: 07:00-21:00 HÉTVÉGÉKEN: 08:00-18:00 bbgo.hu 41

22 BIA FITNESS SPORTKÖZPONT BIKRAM YOGA / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR m / L / XL / XXL Az egészség, a boldogság, a harmónia mindannyiunk igénye. Biatorbágy komplex szolgáltatásokat nyújtó fitness terme a Biafitness Sportcentrum olyan helyszínt kíván biztosítani számotokra, ahol testi és lelki felfrissülésre, a jó fizikai erőnlét megszerzésére, szakképzett csapatra és örömteli mozgásra számíthattok. XXL A Hattyúház 4.emeletén található! A Bikram jóga a legdinamikusabban fejlődő jóga irányzat világszerte több mint 720 stúdióval. A Bikram jóga 26 póz (asana), két légzőgyakorlat embert próbáló sorozata, mely mindenki által elvégezhető kortól és képességtől függetlenül. Minden egyes gyakorlat specifikusan azon izmokat, ínszalagokat és izületeket nyújtja és erősíti, amelyek a következő gyakorlathoz szükségeltetnek. Ilyen még nem volt és nem is lesz másik! Próbáld ki egyedülálló partnerünknél a bikram jógát. 42 fitt ball tréning zsírégető intervall alakformáló step spinracing kangoo önvédelem pilates body ball complex zumba deep pilates gerinc jóga szuper zsírégető fitnesz 2051 Biatorbágy, Szabadság út 12. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-21:00 SZOMBAT: 09:00-14:00 VASÁRNAP: 09:00-14:00 biafitness.hu bikram jóga jóga 1015 Budapest, Hattyú utca 14. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-20:00 bikramyoga.hu SZOMBAT: 07:00-20:00 VASÁRNAP: 07:00-20:00 43

23 BME FITNESS & SPORTKÖZPONT BME SPORTKÖZPONT MÁSZÓFAL / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR S / M / L / XL / XXL Egy szó juthat csak az idelátogató vendég eszébe: lenyűgöző! A BME Sportközpont a Budapest Műszaki Egyetem területén lévő legújabb sportkomplexum, egy igazi gyöngyszem! Hatalmas területen elhelyezkedő komplexum a legmodernebb gépekkel, eszközökkel felszerelt létesítmény. Cardiogép terem: legújabb TechnoGym géppark, a gépekhez pendrive-hoz hasonló kulcs -ot kapsz, minek segítségével összeállíthatod saját edzéstervedet, és az edzés végén lekérdezhet különféle statisztikákat arról, hogy hogyan teljesítettél.szabadsúly terem: súlyzópadok, evezőgépek, húzódzkodók, bordásfalak és TRX. Gumiszoba tatami szőnyeggel és Spinning terem. s / M / L / XL / XXL Egy szó juthat csak az idelátogató vendég eszébe: lenyűgöző! A BME Sportközpont a Budapest Műszaki Egyetem területén lévő legújabb sportkomplexum, egy igazi gyöngyszem! Hatalmas területen elhelyezkedő komplexum a legmodernebb gépekkel, eszközökkel felszerelt létesítmény. A nem mindennapi teremben esélyetek nyílik falmászásra is. 44 TRX aerobic aikido alakformálás boot camp cross training fitness gerinctorna hot iron judo kangoo karate kettlebell pilates spinning step aerobic szauna tai chi zsírégetés zumba 1111 Budapest, Bertalan Lajos u HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-24:00 SZOMBAT: 07:00-22:00 VASÁRNAP: 07:00-22:00 bmefitness.hu falmászás 1111 Budapest, Bertalan Lajos u HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-24:00 SZOMBAT: 07:00-22:00 VASÁRNAP: 07:00-22:00 bmefitness.hu 45

24 BME FITNESS - SQUASH BME SPORTTELEP FUTÓPÁLYA / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR L / XL / XXL 4 db légkondicionált, sportparkettával borított nemzetközi szabványoknak megfelelő pályával állunk a squash szerelmeseinek rendelkezésére. A teljesen kezdő, az amatőr játékosokat, valamint a profi versenyzőket egyaránt várjuk pályáinkra. Azok számára, akik még csupán barátkoznak a squash - sal vagy a már meglévő tudásukat szeretnék tökéletesíteni képzett squash edzőink egyénre szabott edzésprogramok összeállításával segítenek. Squash eszközök kölcsönzése, Amennyiben még nem rendelkezik felszereléssel vagy csak egy próbát akar tenni, lehetőség van, squash ütők, squash cipők, és egyéb squash kiegészítők kölcsönzésére. s / M / L / XL / XXL A futás szerelmeseinek tudjuk ajánlani a BME Sporttelepet. 400 m-es pályán lehetőséged van több fajta edzésmódszer kipróbálására, vagy akár különböző távokon felmérni teljesítményed. Beszélhetünk rövidtávfutásról, hosszútávfutásról, futóiskoláról vagy technikázásról, ezeket mind egy történelmi sportkomplexumban, a BME Sporttelepen most megteheted. 46 squash 1111 Budapest, Bertalan Lajos u ÓRAREND SZERINT bmefitness.hu futás 1111 Budapest, Bogdánfy Ö. u. 12 HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-24:00 uj.tnt.bme.hu SZOMBAT: 08:00-22:00 VASÁRNAP: 08:00-22:00 47

25 BOKRÉTA FITNESS BOXTEREM.HU / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR M / L / XL / XXL A klub 480 nm-en télen-nyáron légkondicionált helységekben várja a vendégeket. A szolgáltatások körét úgy alakították ki, hogy mindenki találhasson magának megfelelőt. Az edzőteremben a korszerű fitness és cardiogépek,a tornateremben többféle tornafoglalkozás és természetesen szakképzett edzők nyújtanak segítséget. Céljuk, hogy mindenki, aki foglalkozni kíván egészségének megőrzésével, jól érezze magát, és megkapja a számára leginkább hasznos edzéstervet és a lehetőséget arra, hogy kellemes körülmények között sportolhasson. L / XL / XXL Közel 400 nm-en biztosítanak küzdősport foglalkozásokra lehetőséget az odalátogató vendégek számára. A terem jól megközelíthető, igényes kivitelezésű, jól felszerelt (zsákok 9 db, GRABOSPORT sportpadlózat, bordásfal 26m, gyorsító labdák 5 db, boxring: 6,5X6,5m, férfi/női öltözők). Neves és egyben komoly sportmúlttal rendelkező edzők (Szabó Árpád /Pumuklee/ kick-box full-contact világbajnok; Gyoroki László /1. Dan/ kick-boksz edző; Kathi Attila többszörös Magyar- és Nemzetközi torna győztes, Bedák Zsolt és Tornyai Tamás profi boxolók) várják sok szeretettel a boksz és a kick-boksz sportág után érdeklődőket. 48 alakformáló alak fitball cardio-step fitness gerinctréning jóga kondi kondibox zumba zsírégető 1094 Budapest, Bokréta u. 3. HÉTKÖZNAPOKON: SZOMBAT: 09:00-13:00 VASÁRNAP: 15:00-21:00 bokretafitness.hu K1 boksz box kickbox krav-maga küzdősport 1142 Budapest, Nagy Lajos király útja 136. ÓRAREND SZERINT boxterem.hu 49

26 BP FITNESS - Női mozgásstúdió BRAZIL KULTURÁLIS KÖZPONT / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR m / L / XL / XXL A sport játék. A sport NEM játék. A sport öröm. A sport köszönet. A sportban NINCS köszönet. A sport szerelem. A sport csalódás..a sport pokol..a sport mennyország.. A sport AZ Élet.. Életünk A Sport. - Artur P. Ez Barta Peti filozófiája, a terem tulajdonosának, és ebben a szellemben alakította ki a termet hölgy vendégek számára. Kiemelt edzések: kangoo 30 perc alatt 300 kalória, hot iron: 1 óra edzés 23 óra utóégetés! De ezen kívül még trx, boksz, combat és sok érdekes és hatékony óratípus vár. S / M / L / XL / XXL Brazil oktatótól sajátíthatod el a táncokat! Brazil kultúrkörrel megismerkedhetsz. Az akadémia legfőbb célja, hogy egy dinamikus és nagyszerű, a magyar lakosság körében is népszerű kulturális központot működtessen, melynek fő tevékenysége a brazil népi kultúra terjesztése, a brazil zene és tánc, valamint a portugál nyelv oktatása, a capoeira hagyományainak továbbvitele és sajátos stílusának kialakítása. Brazíliához hasonlóan a capoeira mozdulataival, filozófiájával és rendjével Magyarországon is szeretnék segíteni a hátrányos helyzetű gyerekeket. A brazil kultúra ma Európában is oly divatos értékeit akarják megismertetni és az ismereteket elmélyíteni. 50 TRX alakformáló boksz aerobic dance combat dance step fitness gerinctréning kangoo kondi spinning spinracing zsírégető zumba 1191 Budapest, Corvin krt HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 bpfitness.eu SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 hot iron capoeira doka dance hastánc hip-hop jóga samba tánc 1074 Budapest, Huszár u. 4. HÉTKÖZNAPOKON: 10:00-21:30 SZOMBAT: ZÁRVA VASÁRNAP: ZÁRVA brazilkultura.com 51

27 BRILL FITNESS BROADWAY DANCE CENTER / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR M / L / XL / XXL COMBAT!!! Új óratípus a Brill Fitness-ben. A Combat egy talajon végzett harcművészeti jellegű csoportos kardió edzésforma, melynek során eszközhasználat nélkül, saját testsúllyal dolgozunk. Az óra során különböző küzdősportok - karate, box, tae kwon do, tai chi és muay thai technikáinak alkalmazásával leszel egyre fittebb és energikusabb. Az dübörgő zenére végzett Combat órán ütéseket, rúgásokat, védekezést és támadást tanulhatsz, miközben rengeteg kalóriától szabadulsz meg! Wellness részleg is igénybevehető! Tepidárium, Finn szauna, Inrakabin, Gőzkabin. L / XL / XXL Perdülj táncra Levivel! Magyarországon a vonalas klub stílusú salsa (New York, Puerto Rico és L.A. stílusok) meghonosításában úttörő szerep jutott rájuk ben elsőként ismertették meg a magyar táncosokat a modernebb salsa stílusokkal. A modern vonalas stílusok közül a New York Style (on2) áll a legközelebb a szívükhöz, bár oktatási stratégiánkban tanítványainkat kezdetben a könnyebb (on1) Los Angeles stílussal ismertették meg. Utazásaik során a világ összes jelentős salsa klubjában megfordultak már és az ott szerzett tapasztalataik alapján dolgozták ki tánctanfolyamaikat. A táncosaiknak igyekeznek egy olyan egyedülállóan hatékony és könnyen elsajátítható, jól rendszerezett tudást nyújtani, amellyel akár pár hónap után szinte bárhol a világon, bárkivel könnyen és magabiztosan képesek táncolni. 52 alakformáló alak+stretching alak+gerinctorna combat core-training fit Boksz fitness hot iron kangoo kondi kondi step pilates spinning spinracing step stretching zumba 1132 Budapest, Váci út 28. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 SZOMBAT: 09:00-20:00 VASÁRNAP: 09:00-19:00 brillfitness.hu bachata cha-cha-cha dance salsa salzumba tánc zumba west coast swing street dance videóklip dance hip-hop 1146 Budapest, Kerepesi út 26. H-SZ-CS: 17:00-21:00 salsa-levi.hu TOVÁBBI NAPOK: ZÁRVA 53

28 BROADWAY FITNESS BTN OFFICE GYM / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR m / L / XL / XXL A Broadway Fitness teljes körű szolgáltatást nyújtó wellness és fitness központ Budapest szívében. A Pesti Broadway-n található prémium kategóriás center, igazi ritkaságnak számít családias, meghitt, barátságos hangulatával a főváros nyüzsgésében. Figyelem! Az aerobik/ csoportos órák NEM alapáras szolgáltatások, azokat a kártyánkkal nem lehet használni, de ha mégis szeretnéd, egy kedvezményes felárat fizetve megteheted! Úszómedence: méret: 9m x 17m; mélység:150cm; hőmérséklet:26-28 fok M / L / XL / XXL A BTN OFFICE GYM egy kellemes hangulatú, világos, klub jellegű fitness terem, amely 200 négyzetméteren vár profi SportsArt kondi- és cardio gépparkkal (futópad, elliptikus tréner, lépcsőző-gép, fekvő kerékpár, hegymászógép), sportpadlós, körben tükrös, 20 fős aerobic teremmel, energikus, hozzáértő aerobic oktatói gárdával, előzékeny, barátságos kiszolgálás mellett, kulturált vendégkörrel várja sportolni vágyó vendégeit. Ha csak futni szeretnél a Margitszigeten, akkor azt már S-es kártyáddal is megteheted, futás után náluk nyugodtan lezuhanyozhatsz, illetve szaunázhatsz 14 fős finn szaunájukban. A fitnesz terem és csoportos órák viszont csak M-es kártyától látogathatóak. 54 alakformáló boksz callanetic fitness gerincjóga girya Fit jóga kick-box kondi spinracing Wellness részleg is igénybevehető a fitnesz szolgáltatás után! jacuzzi gőzkabin szauna 1066 Budapest, Ó u HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 broadwayfitness.hu SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 alakformáló cardio fitness futás has-láb-popsi intenzív alakformáló kick-box pilates slim training step kondi szauna 1138 Budapest, Dunavirág u. 2. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 btnofficegym.hu kondi 55

29 BTN OFFICE GYM ÖLTÖZÉS + FUTÁS A MARGITSZIGETEN + SZAUNA BUDA FITNESS LÁGYMÁNYOS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR S / M / L / XL / XXL Nálunk mindegy, mit viselsz, a fő, hogy jól érezd magad. Azt sem kell szégyellned, ha még soha nem jártál fitness teremben; ha szakmai segítségre van szükséged, fogyni, formálódni vagy hízni szeretnél, személyi edzőinkre nyugodtan számíthatsz: állapotfelmérést végez, eligazít a gépek között, edzéstervet ír Számodra, ösztönöz, hogy elérd célodat, Veled edz. Ha a Margitsziget rabja vagy, futás után nálunk nyugodtan lezuhanyozhatsz, ha csak szaunázni szeretnél, 14 fős finn szaunánk és 3-személyes infra kabinunk már korán reggeltől a rendelkezésedre áll. Gyógymasszőreink minden hétköznapon igénybe vehetőek, legyen szó frissítő, nyugtató, őszi-téli immunerősítő vagy akár izomlazító masszázsról. s / M / L / XL / XXL 1997 óta várják szeretettel a sportolni, mozogni vágyókat. Mottójuk Jó érzéssel a jó formáért! is ezt tükrözi. Szakképzett edzők, kedves recepciósok segítenek a szabadidő, hasznos és kellemes eltöltésében. 56 futás szauna zuhany 1138 Budapest, Dunavirág u. 2. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 btnofficegym.hu SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 XCO aerobic alakformálás dance step erősítés fitness kickbox kondi kondi step zsírégetés 1111 Budapest, Bercsényi u. 12. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 budafitness.hu SZOMBAT: 09:00-17:00 VASÁRNAP: 09:00-17:00 57

30 BUDAÖRS VÁROSI USZODA BUDAI JÉGPÁLYA / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR m / L / XL / XXL A Budaörsi Városi Uszoda az egészségmegőrzésen és az oktatáson túl 25 méteres medence felszereltsége meg teremtette az alapot rövidpályás versenyek megrendezésére is. A medence vizéta legmodernebb, úgynevezett WAPOTECH technológiával kezelik. Az úszni vágyók számára 10 sáv áll rendelkezésre. A létesítmény magas szinten képes kiszolgálni a szűkebb régió teremsport igényeit. All You Can Move M-es kártyával 2 óra úszásra vehettek igénybe! m / L / XL / XXL A pálya szélessége 15 m, hosszúsága 30 m, palánk és korongfogó háló veszi körül. Télen a pálya fedett jégpályaként üzemel. A jégfelületet óránként (illetve közönségjég idején 2-3 óránként) karbantartják. Kölcsönözhetők férfi és női korcsolyák 26-tól 47-esig, valamint korcsolyaélezést is vállalnak. A korcsolyapálya május 1. és szeptember 30. között nem látogatható. 58 úszás 2051 Biatorbágy, Szabadság út 12. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-21:00 SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 bvuss.hu korcsolya 1027 Budapest, Bakfark Bálint utca 2. IDŐBEOSZTÁS SZERINT hunice.hu TOVÁBBI INFORMÁCIÓK A BUDAIJEG.HU WEBOLDALON! 59

31 BVSC USZODA CAGEBALL CENTER KETRECFOCI/TOLLASLABDA / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR XXL A BVSC sportuszodában a közönség számára is lehetőség van az úszással kapcsolatos örömök élvezésére. Az uszodában 50 méteres és 25 méteres medence várja a fürdőzni vágyókat, illetve egy. Szauna is igénybe vehető a fürdő területén. M / L / XL / XXL A Cageball Center 2012 februárjában nyitotta meg a kapuit. A Zuglóban található sportközpont a cageball, azaz a ketrecfoci egyik központja, ugyanis itt található meg a Cageball Szövetség két referencia pályája. De nemcsak a focit kedvelőknek tudják a helyszínt biztosítani, hiszen a fedett sportcsarnokban lehetőség van olyan sportágak űzésére, mint a streetball, a pingpong, a tollaslabda vagy akár a lábtenisz is. Cageball: (max. 2*3 fő játssza) minimum 4 főtől vehető igénybe (Ha ebből van, aki nem rendelkezik AYCM kártyával, annak a listaár ráeső részét kell kifizetnie.) Pingpong, tollaslabda: 2-2 fő számára elérhető AYCM kártyáddal. 60 szauna úszás 1142 Budapest, Szőnyi utca 2. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-21:00 SZOMBAT: 06:00-19:30 VASÁRNAP: 06:00-19:30 bvsc.eu cageball ketrecfoci l minir minitenisz ping pong streetball szauna tollaslabda zumba 1144 Budapest, Füredi út Bejelentkezés szükséges: HÉTKÖZNAPOKON: 08:30-23:00 SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 ketrecfocizz.hu 61

32 CAGEBALL CENTER TOLLASLABDA - PING PONG CAMPUS KLUB FITNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR M / L / XL / XXL A Cageball Center 2012 februárjában nyitotta meg a kapuit. A Zuglóban található sportközpont a cageball, azaz a ketrecfoci egyik központja, ugyanis itt található meg a Cageball Szövetség két referencia pályája. De nemcsak a focit kedvelőknek tudják a helyszínt biztosítani, hiszen a fedett sportcsarnokban lehetőség van olyan sportágak űzésére, mint a streetball, a pingpong, a tollaslabda vagy akár a lábtenisz is. Cageball: (max. 2*3 fő játssza) minimum 4 főtől vehető igénybe (Ha ebből van, aki nem rendelkezik AYCM kártyával, annak a listaár ráeső részét kell kifizetnie.) Pingpong, tollaslabda: 2-2 fő számára elérhető AYCM kártyáddal. S / m / L / XL / XXL A Campus Klubban könnyen elérhetitek azt a célt, amit kitűztök magatok elé, legyen szó akár életmódváltásról, akár aktív és szórakoztató kikapcsolódáról! Kedves recepciósok segítenek eligazodni a létesítmény adta mozgásformák rengetegében. Látogassátok meg a dunaújvárosi Campus Klub-ot! 62 ping pong tollaslabda 1144 Budapest, Füredi út Bejelentkezés szükséges: HÉTKÖZNAPOKON: 08:30-23:00 SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 ketrecfocizz.hu alakformáló gerinc jóga zsírégető kickbox aerobic spinning zumba fitnesz stresszoldó jóga kick-boksz aerobic kung-fu gerinctorna fitnesz trx 2400 Dunaújváros, Dózsa György út HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-23:00 SZOMBAT: 10:00-23:00 VASÁRNAP: 13:00-3:00 campusklub.com 63

33 CENTER FITNESS CHANDANI HASTÁNC ÉS MOZGÁS STÚDIÓ / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR s / M / L / XL / XXL Termük a XIII. kerületben az Árpád híd Pesti oldalán található a Center Point Irodaházban. Színes szolgáltatásokkal és lehetőségekkel várják a sportolni vágyókat: korszerű gépek, aerobic órák, szauna, manikűr-pedikűr, masszázs, kozmetika. Emellett személyi edzőikkel is találkozhatsz, akik segítenek az edzésben, edzés terveket írnak neked és személyre szóló órákat tartanak. Aerobic óráik: Fitball, Kismamatorna, Hatha Jóga, Interval, Gerinctorna, Alakformáló. Beauty Body, Zsírégető Spinning, Fat Burning, NIA, Zsírégető, Kick Box L / XL / XXL Chandani óta foglalkozik az orientális tánccal, 2003-ban indította el első csoportját. Az eltelt időben több helyen tartott és tart foglalkozásokat, kurzusokat, workshopokat. Stúdiójuk többféle, folyamatosan bővülő szolgáltatással vár téged: hastánc, kortárstánc, afrodance, jóga, gerinctorna, alakformáló edzés. Szeretnék minél több emberhez eljuttatni a tánc, a mozgás csodáját, az élményt, szabadságot, kreativitást. A tánc nyitottabbá tesz, oldja a mindennapok feszültségét, önbizalmat ad, közvetlenebb, emberibb kapcsolatok kialakításában nyújt segítséget, segít leküzdeni a feszültségforrásokat. 64 aerobic beauty body core training cross fit dinamikus alakformáló fit ball fitness hastánc kondi speen racing spinning step kondi szauna zsírégetés zumba 1139 Budapest, Váci út 85. HÉTKÖZNAPOKON: 06:30-22:00 SZOMBAT: 09:00-20:00 VASÁRNAP: 09:00-20:00 center-fitness.hu afrodance hastánc pilates tánc stretching alakformálás 1136 Budapest, Hollán Ernő utca 13. H-CS: 17:00-21:00 PÉNTEK: 18:00-21:00 HÉTVÉGE: 11:00-12:00 chandanihastanc.hu 65

34 COLOSSEUM FITNESS CORNER FITNESS ( RÉGI FILA) / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR m / L / XL / XXL A Colosseum Fitness 3800 m²-en komplex szolgáltatást kínál vendégeinek: 400 m²-es kondi teremben, Technogym, top kategóriás gépparkjával: 22 kardió géppel - többek között a világújdonság Cardio Wave-vel, rugalmas Excite futópadokkal -, 39 Selection erősítőgéppel, személyi edzés lehetőségével. 200 m²-es aerobik teremben a wellness lágyabb mozgásformáitól kezdve, a már ismert állóképesség fejlesztő tréningig átfogó aerobik programmal, a mindig megújuló fitness trendek integrálásával, felkészült szakmai stábbal. 400 nm-es KONDITEREM / TECHNOGYM / top kategóriás géppark / 40 db erősítőgép / 24 db kardiogép M / L / XL / XXL Kezdetektől...A Szőnyi úti BVSC uszoda épületében működő fitness klub 1993-ban alakult. A vendégkör folyamatos bővülése miatt a rendelkezésre álló helyiség kicsinek bizonyult, így a kerületben maradva a fitness terem elköltözése időszerűvé vált. 600 nm-en, 2 szinten várnak Titeket is. A recepcióban működő adminisztráció a legkorszerűbb számítógépes programnak köszönhetően gyors és szakszerű május 1-től Corner Fitness néven folytatja tovább tevékenységét! Mind az edzői gárda, mind a tárgyi feltételek, illetve a megszokott fergeteges hangulat változatlan marad, így továbbra is várnak Benneteket edzeni az eddigi körülmények között! 66 alakformáló body shaping cross training funkcionális köredzés funkcionális tréning hatha jóga intervall training kangoo kondi kondi boksz kritikus zónák köredzés power jóga relax jóga spinning spinracing step y-training zsírégető zumba 1158 Budapest, Késmárk u HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 colosseumfitness.hu SZOMBAT: 08:00-21:00 VASÁRNAP: 08:00-21:00 TRX aerobic alakformálás baba-mama torna body fighters dance step fanatic jump fight fitness full body gerinctréning has, láb, popsi jóga kangoo kondi pilates spinracing stretching zsírégetés zumba 1147 Budapest, Erzsébet királyné útja 61. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 SZOMBAT: 08:00-19:00 VASÁRNAP: 08:00-19:00 cornerfitness.hu 67

35 COSMO SPORT CENTRUM CSABA UTCAI USZODA / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR s / m / L / XL / XXL Kortalan mozgás szabadságát keresed korhatár nélkül? Székesfehérvár központjában megtalálod a Cosmo Sportban, 1600 négyzetméteren. Rehabilitálódhatsz, erősíthetsz, szálkásíthatsz, itt nem kell a korod miatt feszülnöd, tegye azt az izomzatod! Korszerű, barátságos környezetben segítenek a célod elérésében, All You Can Move kártyád társaságában! L / XL / XXL Munka előtt, vagy munka után levezetnéd a feszültséget, de a száraz sportok nem a te stílusaid? Akkor csobbanj egyet a Csaba utcai Uszodában. A Sportközpont 1991 óta működik a kerületben. A nagyközönség az uszodát hétvégéken, illetve hétköznap a reggeli és az esti órákban veheti igénybe. 68 dance alakformáló bosu krav- maga zumba kangoo jump has-popsi-comb spinning zsírégető gerinctorna hot iron fight step aerobik boksz köredzés Iron Cross fitnesz 8000 Székesfehérvár, Gugásvölgyi út 4. HÉTKÖZNAPOKON: 06:30-22:00 SZOMBAT: 09:00-21:00 VASÁRNAP: 09:00-21:00 cosmosport.hu úszás 1122 Budapest, Városmajor utca 29./B HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-07:30 hegyvideksport.hu 16:45-21:30 HÉTVÉGE: 08:00-18:30 69

36 CSÍK FERENC USZODA D CENTER FITNESS CLUB / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR s / m / L / XL / XXL Látogassatok el a soproni Csík Ferenc Uszodába és élvezzétek a víz adta lehetőséget, élvezzétek az úszás élményét. Értékmegőrzőben vigyáznak értékeitekre, míg sportoltok. A parkoló használata ingyenes a létesítmény igénybevétele alatt, a gyermekek részére játszótér van kialakítva, így ők sem unatkoznak, míg a nagyok úsznak. s / m / L / XL / XXL A D Center Fitnessben Life Fitness típusú gépeken edzhetsz, állandó teremedzők és személyi edzők segítik, hogy az edzés a legmegfelelőbben történjen, folyamatos ellenőrzés mellett. Cardio termükben az aerob mozgáskultúra széles skálájának mindegyike megtalálható. 70 úszás 9400 Sopron, Lővér krt. 82. HÉTKÖZNAPOKON: 05:30-21:00 SZOMBAT: 09:00-20:00 VASÁRNAP: 09:00-20:00 uszashaza.hu dinamikus jóga pilates step basic cross body tónusformáló zsírégetés thai boksz step aerobic step intervall alakformáló torna zumba fit-ball tónusformáló köredzés zsírégető step trx fitnesz 4400 Nyíregyháza, Mikszáth Kálmán út 38/b. sz. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 10:00-20:00 dcenterfitness.hu 71

37 DINAMIT FITNESZ DNS FITNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR s / M / L / XL / XXL A Westendtől nem messze a Lehel térnél, jól megközelíthető helyen közel 500nm-en várják szeretettel minden új és meglévő Ügyfelüket. Céljaik közé tartozik, hogy minél több embert mozgósítsanak, minél több emberrel szerettessék meg a sportot. Ehhez szeretnének minden segítséget megadni. Így, ha szeretnél szakértő emberek segítségével és jó hangulatban edzeni, akkor ez a megfelelő hely számodra. M / L / XL / XXL Sport és Szabadidő Központ Diósdon Szolgáltatások: fitness, aerobic, squash, artificial grass football, kindergarten, solarium. 72 cardio fitness kondi stretching 1132 Budapest, Victor Hugo u HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 dinamitfitnesz.hu SZOMBAT: 08:00-18:00 VASÁRNAP: 08:00-18:00 aerobic alakform cross training fitness hasburning hot iron j kangoo kondi pilates spinning stretching zumba 2049 Diósd, Gyár utca 40 HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 dnssport.hu SZOMBAT: 08:00-18:00 VASÁRNAP: 08:00-18:00 73

38 DOLLHOUSE RÚDTÁNC STÚDIÓ DOLLHOUSE RÚDTÁNC BUDAI STÚDIÓ / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR L / XL / XXL A DOLLHOUSE nem csak sport, vagy tánc...életérzés.mi az a poledence és pole-fitness? A tánc és gimnasztika egyik formája, ahol a részt vevők egy függőleges rúd segítségével adják elő produkciójukat. A táncosok belekapaszkodnak a rúdba, s annak segítségével atletikusabb ugrásokat, csavarokat mutatnak be. A poledance a szórakoztatás egy formája is, de távol áll a füstös bároktól, sokkal inkább köthető a sporthoz és a cirkuszhoz. A felsőtest erőssége és az egyensúlyérzék nélkülözhetetlen. Ez sok gyakorlást és időt igényel. Ezért a poledance mostanában már a testedzés egyik közkedvelt formája is, iskolák, képesítések és bizonyítványok társulnak hozzá. L / XL / XXL Az Art Cen ter ben hal adó szintű órák, ha kezdő vagy a jógában, a leghasznos abb elvégezni a kezdő Ash tanga tan folyamot az alapok elsajátítása végett. A keddi és szom bati vezetett órákra min denki szabadon jöhet gyako r lat tól függetlenül. Ha még egyszer sem Ash tangáztál, inkább a keddi órát válaszd, így szom baton már ruti nos résztvevőként jöhetsz! A fenti adatok tájékoztató jellegűek, a pontos információkért kérjük keressék fel a létesítményt! aerial hoop aerial jóga boot camp hot stretch pole power pole stretch poledance rúdtánc salsa poledance showgirl poledance tánc zumba 1072 Budapest, Wesselényi utca 4. MINDENNAP: 16:00-20:30 dollhouse.hu pole stretch poledance rúdtánc tánc 1114 Budapest, Villányi út 6. I./9. MINDENNAP: 16:00-20:00 dollhouse.hu 74 75

39 EDUFIT EGRESSY FITNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR s / M / L / XL / XXL Budapesten az V. kerület szívében, a Parlament épületével szemben a Falk1 Rendezvényközpontban, megnyitotta kapuit az EduFit edzőterem. A változatos felszereltségű modern Life Fitness gépeknek köszönhetően a terem egyaránt alkalmas hölgyek és urak, valamint ízületi problémákkal küszködők számára. Modern fitnesz- és erőgépeik maximálisan kielégítik a fogni- és izmosodni vágyok igényeit. Life Fitness gépeik tartalmaznak olyan programokat is, melyek az ízületi problémákkal küszködők edzését is támogatják. Mozogj igényes környezetben az ország szívében. M / L / XL / XXL Vadonatúj eszközök, nagyon igényes és tágas belső vár Rátok! Szép és jól felszerelt terem. Techno Gym Selection gépparkjáva van felszerelve, melyek wellness irányzatú gépek. Ingyenes parkolóval fogadja a hozzájuk látogatókat. Próbáld ki Te is! Nem fogsz csalódni. 76 fitness kondi life fitness gépek 1055 Budapest, Falk Miksa u. 1. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-21:00 HÉTVÉGÉN: ZÁRVA edufit.hu aerobic alakformálás alakformáló köredzés alakreform erősítés fanatic jump fitness gerinctorna kangoo kritikus zónák pilates spinracing step aerobic zsírégetés zsírégető dance zumba 1149 Budapest, Szegedi út HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 egressyfitness.hu 77

40 EIFFEL TÉRI JÉGPÁLYA ENERGIA FITNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR S / M / L / XL / XXL Megújult környezetben várnak mindenkit Budapest szívében, a Nagykörút tőszomszédságában, a Nyugati Pályaudvar mellett! A város egyik legjobb helyén található jégpályája december elején nyitotta meg kapuit, és februárig folyamatosan várja a téli sportok szerelmeseit. Profi oktatókkal, játékokkal, és további kedvezményekkel várnak Titeket, jégre fel! XL / XXL A Technogym izotónikus termékei integrálják a kiváló biomechanikát, könnyű kezelhetőséget és a mozgás könnyedségét. A gyakorlatvégzési pozíciók állíthatósága védi az izom és szalag rendszert, így azok számára is alkalmazható, akik mozgási problémáktól szenvednek. A Technogym felszerelések használata teljesen új, tökéletes élményként hat, mely kitűnő teljesítménnyel párosul. Az új, több érzékre kiható élmény megerősíti a vendégeik elkötelezettségét a wellness életvitel iránt. Próbáld ki te is a gépeket! Látogass el hozzájuk XL-es kártyáddal! 78 korcsolyázás 1062 Budapest, Teréz krt HÉTKÖZNAPOKON: 06:30-22:00 eiffeljegpalya.hu SZOMBAT: 09:00-20:00 VASÁRNAP: 09:00-20:00 cardiovaskularis géppark fitness izotonikus géppark movement géppark technogym kinesis 1182 Budapest, Ráday Gedeon u. 27. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 energiafitnesz.hu SZOMBAT: 08:00-18:00 VASÁRNAP: 08:00-18:00 79

41 ERZSÉBET LIGETI USZODA EURO GYM / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR L / XL / XXL Ússz náluk! Ha ez a sportág áll hozzád közel, akkor ne habozz ellátogatni hozzájuk! Nem fogsz csalódni. A XVI. kerületi uszodák, modern rekreációs központok 2008-ban nyíltak meg a nagyközönség számára. Az Uszoda szolgáltatásai: 25m-es úszómedence, feszített víztükör 4 oldalról, 6 sávos 27C -os úszómedence. S / M / L / XL / XXL Akár a kemény, nehéz edzést kedveled, akár a könnyedebb kikapcsolódást keresed, az Euro Gymben megtalálod a helyedet! Az első pillanattól kezdve kedves kiszolgálással, professzionális gépekkel, segítőkész edzőkkel állnak rendelkezésedre, és mindent megtesznek azért, hogy a stresszes hétköznapokban felfrissülést nyújtsanak számodra. Csatlakozz klubjukhoz, ahol nemcsak a sport iránti szenvedélyedet elégítheted ki, hanem társasági életedet is. Sportban élvezetet találó és barátságos vendégkörrel büszkélkedhetnek. Fontos számunkra a családias hangulat és a közösségi élet. Személyi edzőik rendelkezésedre állnak, hogy segítséget nyújtsanak fejlődésedben. 80 úszás 1165 Budapest, Újszász utca HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 SZOMBAT: 08:00-19:00 VASÁRNAP: 08:00-19:00 uszodak16.hu cardio fitness 1045 Budapest, Pozsonyi u. 4/F HÉTKÖZNAPOKON: 06:30-22:00 SZOMBAT: 07:00-19:00 VASÁRNAP: 07:00-19:00 eurogym.hu 81

42 F1 FITNESS FAMIILIA FITNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR M / L / XL / XXL Az F1 Fitness egy professzionális gépekkel felszerelt fitness terem. Edzőtermük Zugló szívében, a Thököly út Hungária krt. kereszteződésénél található. Vendégeik a funkcionális és az aerobic teremben a magas színvonalú, Life Fitness által forgalmazott Synrgy360-on edzhetnek. Az aerobicra vágyók a 170 m2-es, jól szellőző, megfelelően légkondicionált és nagyon világos aerobic termüket tudják igénybe venni. S /M / L / XL / XXL A II. kerületben, a Batthány tér és a Margit-híd budai hídfő között, a Fő utca 80. szám alatt találhatjátok meg a Familia Fitnesst. Családias hangulat, udvarias kiszolgálás, segítőkész emberek várják az idelátogató sportkedvelőket. Szolgáltatások széles skálájából választhatsz: Tetépítés, Fitness, Alakformáló, step, fitball, zsírégető órák, Jóga, Hastánc, Zumba. 82 alakformálás body art body-balls boot camp capuera fitness cross training fanatic jump fitness funkcionális tréning giryafit has, láb, popsi hot iron jóga kondi pilates zsírégető zumba 1145 Budapest, Thököly út 105. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 f1fitness.hu aerobic alakformálás boksz fit ball fitness kettlebell kickbox kondi step aerobic zsírégető step zumba 1027 Budapest, Fő u. 80. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 familiafitness.hu SZOMBAT: 09:30-18:00 VASÁRNAP: 09:30-18:00 83

43 FAMILIA FITNESS KLUB FIT FORMA STÚDIÓ / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR S / M / L / XL / XXL A II. kerületben, a Batthány tér és a Margit-híd budai hídfő között, a Fő utca 80. szám alatt találhatjátok meg a Familia Fitnesst. Családias hangulat, udvarias kiszolgálás, segítőkész emberek várják az idelátogató sportkedvelőket. Szolgáltatások széles skálájából választhatsz: Tetépítés, Fitness, Alakformáló, step, fitball, zsírégető órák, Jóga, Hastánc, Zumba. S /M / L / XL / XXL Az Újpesti Fit Forma Stúdió Újpest szívében egy sétáló utcában található. Edzőterem kizárólag hölgyek részére 7 éve üzemel töretlen sikerrel. Nagy örömünkre szolgál, hogy mertünk nagyot álmodni, és vendégeink nagy megelégedésére egy igazi gyöngyszemet sikerült alkotnunk újpest központjában. Családias emberközpontú kiszolgálás, nyugodt légkör fogadja a hozzánk ellátogatókat. Vendégeink körében a Fit Forma Stúdió nem csak egy edzőterem, hanem egy Életforma! 84 aerobic alakformálás fitness hastánc jazz fitness karate kondi step pilates step aerobic zsírégetés zumba 1038 Budapest, Égető u. 4. HÉTKÖZNAPOKON: 07:30-11:00 15:00-21:00 SZOMBAT: 09:30-16:00 klub.familiafitness.hu aerobic alakformálás body art box aerobic dance step fanatic jump fitness gerinctorna has, láb, popsi hastánc hip-hop kangoo kismama torna kondi köredzés pilates spinning spinracing step aerobic stretching terhes torna zsírégetés 1042 Budapest, Király u. 13. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 fitformaujpest.hu SZOMBAT: 07:00-16:00 VASÁRNAP: 07:00-14:00 85

44 FITNESS 2000 FITNESS FACTORY / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR S / M / L / XL / XXL 22 éve működő Fitness központ 3600m2-en. Saját parkolóval rendelkezik! Hatalmas, egyedülálló gépparkkal, 200 különböző edzőgéppel, eszközzel, 53 aerob jellegű géppel, 280db kézi súlyzóval rendelkeznek. Működésük óta számos országos, Európa bajnok és 39 világbajnok került ki a Fitness2000-ből testépítés, fitness, erőemelő és fekvenyomó sportágban. Edzőtermük számos szolgáltatással rendelkezik, ebből néhányat kiemelnénk az alábbiakban: Kondícionálás, Állóképesség felkészítés, Testépítés, Fitness, Aerobic, Erőemelés, Küzdőspotok. M /L /XL / XXL A Fitness Factory sportközpont szeptember 8-a óta várja sportolni vágyó vendégeit. A Material Design Center 5. emeletén lévő fitnesz terem magas színvonalon, változatos szolgáltatás palettával rendelkezik. Az igényes sportolást és kikapcsolódást a 2 aerobik terem, a spinning terem, a fitnesz terem, a cardio részleg és a számtalan ingyenes szolgáltatás teszi lehetővé. A legkorszerűbb Life Fitness termékcsalád gépeivel vannak felszerelve. Cardio gépeik között megtalálhatóak a futógépek, elipszistrénerek, wave gépek, taposógépek, kerékpárok, karergométer. A súlyzós teremben többek között speciális Hammer erőfejlesztő gépek találhatóak 86 alakformálás bomba alak capoeira aerobic has, láb, popsi intervall kezdő dance táncos step kezdő step step aerobic zsírégetés zsírégető 200% 1203 Budapest, Serény u. 20. Ingyenes parkolási lehetőség HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 SZOMBAT: 08:00-18:00 VASÁRNAP: 10:00-18:00 fitness2000.hu aerobic alakformálás body art core training dance aerobic dance step fit ball fit-fight fitness gerinctorna hot iron jóga kangoo kondi kondicionáló torna spinning stretching szauna tae bo wellness zsírégetés zumba 1134 Budapest, Róbert K. krt HÉTKÖZNAPOKON: 06:30-22:30 fitnessfactory.hu SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 87

45 FITNESS-RELAX MOZGÁS ÉS JÓGA STÚDIÓ FITNEXX PREMIUM FITNESS CLUB / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR M / L / XL / XXL Csepeli mozgás és jóga stúdiójuk kialakításakor törekedtek arra, hogy egy olyan helyet hozzanak létre, ahol valóban kikapcsolódhatsz és valóban azt érezheted, hogy náluk Te vagy a fontos. Mindehhez egy igényesen és barátságosan kialakított, hangulatos hely szolgál alapul Csepelen, a XXI. kerületben. Igyekeznek olyan edzéseket tartani, melyek mindenki elvárásainak és igényeinek megfelelnek, ezért folyamatos igényfelmérést és állapotfelmérést végeznek annak érdekében, hogy minél hatékonyabb és személyre szabottabb edzést tartsanak. S / m / L / XL / XXL Szeretnél csajos környezetben, férfiakat megszégyenítő kondira szert tenni? Akkor a Fitnexx Prémium Fitness Clubban a helyed! Profi, segítőkész, figyelmes oktatók kezei között növelheted állóképességed, izmosodhatsz vagy engedheted ki a munkában felgyülemlett stresszt. Ingyenes parkolást biztosít neked a Club az edzésed időtartama alatt. Kedvedre válogathatsz a csoportos órák választékából, akár hangulatodhoz igazodva. 88 aerobic alakformálás cardio funkcionális tréning hatha jóga power joga relax jóga step aerobic zsírégetés zumba 1215 Budapest, Ady Endre út 92. H-SZ-CS: 16:00-22:00 K-P: 09:00-10:00 16:00-22:00 SZOMBAT: 09:00-19:00 fitness-relax.hu reggeli alakformáló jóga body & mind zumba toning kangoo has-láb-popsi bodyart pilates Box & X-Co X-Co Fit Zone kangoo Fitzone fitnesz kettlebell trx 7623 Pécs, Jászai Mari u A WEBOLDALON fitnexx.hu 89

46 FITT WOMAN FITNESS FLAMENCO FITNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR s / m / L / XL / XXL Légy Nő, Légy Önmagad! Ha ezt vallod, akkor a kecskeméti Fitt Woman Fitness-ben a helyed, csajos környezetben, családias hangulatban formálhatod tested és lelked. Jógázz, hastáncolj, bokszolj barátnőiddel, így megosztva a karcsúsodás érzését! L / XL / XXL Kellemes légkondicionált környezetben vár Budapest legjobb hangulatú fitness terme a Feneketlen-tónál, széleskörű egészség és fitness lehetőségeket kínálva. Mindez alkalmat nyújt egy új, egészségesebb életvitel kialakítására is. 90 ébresztő spin spin has spinracing pilates spinning zumba fitnesz callenetics kick-boksz aerobic formabontó aerobic gerinctorna fitnesz has-far party jóga intenzív alakformáló fit ball 6000 Kecskemét, Akadémia körút 2 HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-21:00 SZOMBAT: 08:00-18:00 SZOMBAT: 08:00-18:00 fittwoman.hu aerobic alakformálás fitness has, láb, popsi jóga pilates step aerobic stretching szauna vízgimnasztika wellness 1113 Budapest, Tas vezér utca 3-7. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 premierfitness.hu SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 91

47 FOLYONDÁR TÁNCCENTRUM FLEX GYM / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR XL / XXL A gyönyörűen megújult és kibővült Folyondár Sport- és Táncközpont a III. kerület egyik legszebb részén, a kiscelli parkerdő szomszédságában, ősfákkal övezett parkban fekszik. Könnyen és gyorsan megközelíthető helyen, mégis távol a főváros nyüzsgő, zajos forgatagától. Náluk a sportosság a minőség garanciája, mert különleges helyszínen, igényes környezetben, válogatott programokat biztosítanak kiváló oktatókkal. A dinamizmus pedig egyet jelent a rugalmassággal, a gyors helyzetfelismeréssel, a kreatív megoldásokkal, tartalommal és szolgáltatásokkal, a zökkenőmentes lebonyolítással. M /L /XL / XXL A FLEX GYM egy magas színvonalú, minden szakmai szempontnak megfelelő profi edzőterem, egy különlegesség, amerikai stílusával szinte egyedülálló konditerem az országban. Számos magyar testépítő és fitness versenyző edz náluk. Kétszintes edzőterem, 15 éves kiváló állapotban lévő gépparkkal rendelkezik. Ilyen edzőgépeket ma már nem gyártanak, tehát valóban ritkaságnak számít. Menj és nézd meg a saját szemeddel, próbáld ki őket Te is! 92 aerobic alakformálás art jazz cardio balett fitness gerinctorna hot iron impulse kondi köredzés salsa fit tánc zsírégető aerobic zumba 1037 Budapest, Folyondár utca 15. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 folyondar.hu body cardio cardiovaskularis géppark erősítés kondi testépítés 1012 Budapest, Márvány u. 17. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-23:00 flexgym.hu SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-18:00 93

48 FORMA 1 FITNESZ BELVÁROS FORMA 1 FITNESZ / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR s / m / L / XL / XXL Napfényes, tágas, minden igényt kielégítő fitness termet ajánlunk Nektek Szegeden a Belvárosban. Zsírégetéstől az alakformálásig, gerincgimnasztikától a zsákos bokszig, minden korosztálynak és igénynek megfelelő mozgásformát megtaláltok Forma1 Belvárosi termében. Próbáljátok ki és győződjetek meg személyesen! S / m / L / XL / XXL Nem találtad meg még azt a fitness termet ahol táncolhatsz és kondizhatsz egy helyen? Akkor Neked a Szegedi Forma1 Fitness-t ajánluk! Zumbázz, hastáncolj, kondizz egy helyen és használd All You Can Move kártyád a korlátlan mozgásformák világában! 94 alakformáló fit-ball mélyizom torna pilates spinning zumba fitnesz 6725 Szeged, Petőfi S. sgt. 77. HÉTKÖZNAPOKON: :30-20 SZOMBAT: ZÁRVA VASÁRNAP: 16:30-19:30 forma1fitnesz.hu alakformáló fit-ball mélyizom torna pilates spinning zumba fitnesz zsírégető hastánc spinning zumba fitnesz köredzés szálkásító aerobik 6725 Szeged, Attila u H-CS: 07:00-21:00 P: 07:00-21:30 forma1fitnesz.hu SZOMBAT: 09:00-13:00 15:00-19:00 VASÁRNAP: 14:00-18:00 95

49 FORMABONTÓ REKREÁCIÓS KÖZPONT FREDDY FITNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR S / m / L / XL / XXL Térj be Békéscsabán Formabontó Rekreációs Közpon ba és küzdd le a napi stresszt adta feszültséget! Zumbázz latin ritmusra, kangoozz, hogy boldog légy vagy kondizz, hogy izmaid tónusát növeld! Kedves, baráti környezetben szépülni a legjobb. Ne hagyd ki! S / M / L / XL / XXL A mozgás szerelmeseit és nem csak a mozgás szerelmeseit tárt kapukkal várja a FreddyFitness. Széles szolgáltatási skálával vár minden kedves látogatót. Az aerobikhoz és a testépítéshez mindent megtalálhatsz náluk (szauna, szolárium, vitaminbár), a kis teremben pedig profi cardio gépekkel várják sportos kedvű vendégeiket. Aerobic: step, köredzés, kick-box, body ball, kangoo. Body building. Hastánc. Cardio gépek: 3 futópad, fekvő és ülő bicikli, elliptikus futógép, 2 lépcsőzőgép. Fekvő szolárium: 58 csöves (160 W-os), 3 arcbarnítós (1000 W-os) Ergoline. Szauna. Vitamin bár: üdítők, energiaitalok, tömegnövelő és zsírégető turmixok. 96 fitness aerobic gerinc torna zsírégető zsírégető aerobic zsírégető step és talaj aerobic alakformáló pilates kangoo kick-boksz aerobic kung-fu gerinctorna fitnesz trx 5600 Békéscsaba, Bajza u. 15. HÉTKÖZNAPOKON: 07:30-20:00 forma-bonto.com SZOMBAT: 10:00-18:00 VASÁRNAP: 10:00-18:00 aerobic alakformálás cardio fit body fitness hastánc kangoo kondi zsírégetés zumba 1048 Budapest, Külső-Szilágyi út 10. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 freddyfitness.hu SZOMBAT: 09:00-18:00 VASÁRNAP: 09:00-18:00 97

50 GALAXY FITNESS & WELLNESS CLUB G1KART CENTER GOKART / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR s / m / L / XL / XXL Ha Győrben jártok, látogassatok el a Galaxy Wellness Clubba, mely kedvező nyitva tartással várja az AYCM kártyásokat. A Belvároshoz közel, könnyen megközelíthető helyen található, 46 férőhelyes, ingyenes parkolóval várja látogatóit. Már Small csomaggal igénybe vehetitek, a korszerű berendezésű, proteinbárral rendelkező termüket, ahol szakképzett edzői csapat segít szervezeted fitten tartásában, regenerálásában. 900 négyzetméteren várja a sportolni vágyó urakat és hölgyeket. A Clubban protei bár, szauna, masszázs és szolárium biztosítja szervezeted folyamatos fejlődését, relaxációját. m / l / XL / XXL A Material Center parkolójának 3-as szintjén található 3600 négyzetméteres pálya a fedett létesítmények között a leghosszabb egyenesekkel rendelkezik! Az egyedülállóan izgalmas vonalvezetésével garantált szórakoztatást nyújt profiknak és kezdőknek egyaránt. A gokart és a száguldás szerelmesei a francia Sodi vadonatúj GT5 gokartjaival tehetik próbára képességeiket. A Honda 200 köbcentiméteres 8,5 lóerős motorjai igazi versenyhangulatot teremtenek. 98 step gerincvédelem karate zsírégető aerobik zumba step-flex kombi aerobic fogyifit kontrol spin spin őrület állkép tekerés spinracing hastánc blair trx kangoo 9024 Győr, Kálvária u Tel: 96/ HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 SZOMBAT: 09:00-20:00 VASÁRNAP: 14:00-20:00 galaxywellness.hu gokart 8 perc gokart, 1 futam 1137 Budapest, Károly Róbert körút HÉTKÖZNAPOKON: 15:00-22:00 SZOMBAT: 10:00-23:00 VASÁRNAP: 10:00-22:00 g1kartcenter.hu 99

51 GANAPATI HOT JÓGA GANAPATI HOT JÓGA II. / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR L / XL / XXL Azoknak, akik hajlandóak tenni azért, hogy az egészség és a szép külső ne csak álom legyen! A Hot jóga egy Hatha és Ashtanga jóga alap ászanákból álló gyakorlatsor, amelyet felfűtött helységben és magas páratartalomban végeznek. Kezdők is bátran részt vehetnek az órákon. A melegben jobban lazulnak az izmok és izületek, kisebb a sérülésveszély, könnyebb a gyakorlatokat végezni és jobban méregtelenít a szervezet. Extrém zsírégető hatású, alakformáló, méregtelenítő, izomtonizáló, erősítő gyakorlatsor. Másfél óra hot jóga többet ér mint 3 óra futás. Közben erősítik a láb, a has, a hát mély izmait, elősegítve az egészséges tartás, esztétikus külső és a jó közérzet feltételeit. L / XL / XXL Azoknak, akik hajlandóak tenni azért, hogy az egészség és a szép külső ne csak álom legyen! A Hot jóga egy Hatha és Ashtanga jóga alap ászanákból álló gyakorlatsor, amelyet felfűtött helységben és magas páratartalomban végeznek. Kezdők is bátran részt vehetnek az órákon. A melegben jobban lazulnak az izmok és izületek, kisebb a sérülésveszély, könnyebb a gyakorlatokat végezni és jobban méregtelenít a szervezet. Extrém zsírégető hatású, alakformáló, méregtelenítő, izomtonizáló, erősítő gyakorlatsor. Másfél óra hot jóga többet ér mint 3 óra futás. Közben erősítik a láb, a has, a hát mély izmait, elősegítve az egészséges tartás, esztétikus külső és a jó közérzet feltételeit. hot jóga jóga vinyasa flow mysore ashtanga 1132 Budapest, Visegrádi utca 23. ÓRAREND SZERINT hotyogabudapest.com hatha jóga jóga vinyasa flow 1093 Budapest, Lónyay utca 41. ÓRAREND SZERINT hotyogabudapest.com

52 GERINCJÓGA KÖZPONT GERINCJÓGA KLUB ZÖLDHULLÁM EGÉSZSÉGCENTRUM / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR M / L / XL / XXL Változtass azon, hogy fáj a hátad, feszült vagy, nem érzed jól magad a bőrödben! A Gerincjóga olyan mozgásrendszer, amely segít egészségessé, edzetté és kiegyensúlyozottá válnod! Miben különleges a Gerincjóga? A Gerincjóga célja a fizikai test egészségének helyreállítása, elsősorban a testtartás javításával: a helyes tartás nem csupán a mozgásszervi problémák gyógyításának alapfeltétele, de a megfelelő légzés elsajátításának is. A helyes légzés kiemelt szerepet kap a jógában, mivel azonnali, közvetlen hatással van úgy a hormonrendszerre és az emésztésre, mint az energiatestre. Harmadik fő területe pedig a stresszoldás, a relaxációra való képesség javítása. M / L / XL / XXL Céljuk, hogy minél több embernek adják vissza a mozgás örömét és szabadságát. Gerincjóga foglalkozásaikon átmozgatnak minden testrészt, feloldják a stresszt, valamint megerősítik és ellazítják az izmokat. Másodlagos prevenció keretében megállapítják a kialakult gerincproblémákat és személyre szabott kezelési tervet állítanak össze. A diagnózis alapján egyénre szabott kezelési tervben meghatározott gyógytornával és gerincjógával segítik visszaállítani a egészséged. 102 gerincjóga 1078 Budapest, Nefelejcs utca 58. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 SZOMBAT: 08:00-19:00 VASÁRNAP: 08:00-14:00 gerincjoga.hu gerincjóga 1126 Budapest, Márvány utca 27. MINDEN KEDD ÉS CSÜTÖRTÖK gerincjogaklub.hu 20:00-21:30 19:00-20:30 103

53 GHOST FITNESS GILDA MAX HERMINA / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR S / M / L / XL / XXL Óbuda szívében található Ghost Fitness barátságos légkörrel, kiváló parkolási lehetőséggel vár minden sportolni, kikapcsolódni vágyó Hölgyet és Urat. Professzionális eszközökkel próbálnak az ügyfelek kedvében járni. Az edzőtérben a testépítéshez és alakformáláshoz rendszeresen karbantartott Atlas Sport gépek és szabadsúlyok, valamint professzionális SportsArt kardió gépek állnak Vendégeik rendelkezésére. Klímatizált különteremben Zumba oktatás és Kempo edzés folyik magasan képzett szakedzők és tanárok irányításával. A Ghost Fitness légkondicionált különtermében 2 db Sponeta verseny asztallal és profi Stiga ütőkkel várja a Ping pong kedvelő Vendégeket. m / L / XL / XXL Edzőtermünk megközelíthető busszal, villamossal vagy trolival. Buszok: 7, piros 7, 73, 173, 67 villamospótló, 907, 937 éjszakai járatokkal. Bármelyikkel jössz, a Hungária körúti megállónál szállj le! 1-es villamossal az Ajtósi Dürer sor megállónál, 70, 72, 74-es trolibuszokkal a Hermina úti megállónál kell leszállni. Minden megállótól öt perc séta, és már kezdheted is az edzést! 104 alakformálás cardio kempo ping pong testépítés zumba 1036 Budapest, Fényes Adolf u. 23. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 SZOMBAT: 09:00-16:00 VASÁRNAP: 09:00-14:00 ghostfitness.hu TRX aero-kickbox alakformálás body ball body toning cross training erősítés has, láb, popsi hot iron iron cross jóga kangoo köredzés pilates spinracing step aerobic zsírégetés 1146 Budapest, Hungária krt NON STOP gilda-max.hu/hermina 105

54 GILDA MAX FLÓRIÁN GILDA MAX ALLEE / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR M / L / XL / XXL Éjjel-nappal nyitva tartó termünkben számos mozgásforma közül választhatnak látogatóink. Edzőrtermünk mellett 2 squash pályával, boxteremmel és különféle aerobik órákkal (kangoo, hot iron, alakformáló, spin racing, step, dance, pocakos torna, baba-mama torna) várjuk a mozogni vágyókat. L / XL / XXL Mozogni vágyó látogatóink számos mozgásforma közül választhatnak. Vendégeinket modern gépparkkal felszerelt edzőtermünk mellett squash pályával, spinning teremmel, aerobik órákkal (kangoo, hot iron, alakformáló, spin racing, step, dance) és boxteremmel várjuk. 106 aerobic alakformálás baba-mama torna body ball boksz dance aerobic dance step fitness has, láb, popsi hot iron iron cross kangoo kempo kondi pilates spinracing step performance strike 1033 Budapest, Flórián tér 6. NON STOP gilda-max.hu/florian TRX aero-kickbox aerobic alakformálás boksz core training fitness has, láb, popsi hot iron intervall jóga kangoo kickbox aerobic kondi pilates reggaeness spinning spinracing szauna 1117 Budapest, Október Huszonharmadika u NON STOP gilda-max.hu/allee 107

55 GILDA MAX ÓBUDA GATE GILDA MAX RIVER ESTATES / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR L / XL / XXL Számos különféle mozgáslehetőséget kínálunk látogatóink számára. Vendégeinket modern gépparkkal felszerelt edzőtermünk mellett, spinning teremmel, aerobik órákkal (hot iron, alakformáló, regaton, zumba) és boxteremmel várjuk. L / XL / XXL Éjjel-nappal nyitva tartó termünkben számos mozgáslehetőséggel várjuk nemcsak fiatal és középkorú, hanem senior látogatóinkat is. Minden izomcsoport megmozgatására alkalmas edzőtermi gépparkunk mellett különféle aerobik órákkal várjuk a mozogni vágyókat, amelyek szakmai irányítását Béres Alexandra végzi. Barátságos, családias környezetben magas fokú képzettséggel rendelkező, felkészült személyi edző csapat segíti vendégeink edzését. Vendégszerető, sportot kedvelő, jó hangulatú recepciós csapattal várjuk régi és új vendégeinket!!!! 108 aerobic alakformálás body art fitness gerinctorna gymstick hot iron kangoo kickbox aerobic kondi pilates spinracing step performance strike zone súlykontroll zsírégetés 1023 Budapest, Árpád fejedelem útja NON STOP gilda-max.hu/obuda aero-kickbox alakformálás dinamikus jóga fitboksz fitness hot iron hot iron cross intervall iron boksz kondi pilates senior torna slimtraining step step aerobic szauna súlykontroll wellbox 1134 Budapest, Váci út 35. NON STOP gilda-max.hu/river 109

56 GILDA MAX SAVOYA PARK GOLD FITNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR M / L / XL / XXL szeptember 14-én nyílt meg 2400 négyzetméteren Budapest egyik legnagyobb mozgás- és fitness központja a Gilda Max Savoya Park. Béres Alexandra bizonyíték itt is arra, hogy: A csoda benned van! Személyi edzők mellett korszerű gépek és kiváló környezet vár Téged! A Mozgásközpontban 600 négyzetméteren játszóház kapott helyet, ahol gyöngyfűzés, élőhangú meseolvasás, baba-mama torna, kézműves foglalkozás, gyermek táncoktatás mellett gyermek kung-fu oktatás és korszerű játékok fogadják a kisebbeket 14 éves korig. S /M / L / XL / XXL A GoldFitness edzőterem Budapest egyik legimpozánsabb részén, az Andrássy út tőszomszédságában, a Residence Izabella Apartman Szállóban található.a vendégek a Rezidencia otthonos légkörében kitűnő sportolási és kikapcsolódási lehetőséget találhatnak. Céljuk nem a nagy tömegek megmozgatása, hanem egy családias, baráti hangulatú edzőterem működtetése, melyet a vendégek magukénak érezhetnek, és ahová bármikor szívesen visszatérhetnek. 110 TRX aerobic alakformálás dance step dinamikus jóga fitness has, láb, popsi hot iron iron cross jóga kangoo spinning spinracing step performance zsírégetés zsírégető köredzés zumba 1117 Budapest, Hunyadi János út 19. NON STOP gilda-max.hu/savoya cardio fitness 1061 Budapest, Izabella u. 61. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 goldfitness.hu SZOMBAT: 10:00-16:00 VASÁRNAP: ZÁRVA 111

57 GOLDEN LIFE CLUB GOLFTANYA / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR M / L / XL / XXL Igényesen kialakított belvárosi fitness, wellness terem, mintegy 320 négyzetméteren várják a sport és egészséges életmód elkötelezett híveit. A klub kivitelezése során az EU előírásokat figyelembe véve korszerű légtechnikai és klímarendszer került kiépítésre, melyek biztosítják a megfelelő mennyiségű, minőségű és hőmérsékletű levegővel való ellátottságot. A klubban színvonalas szolgáltatásokkal várják mindazokat, akik az egészségmegőrzés aktív formáját kívánják igénybe venni. Az egészséges életmód aktív formáját kedvelő vendégek rendelkezésére állnak Life Fitness cardio gépeik ( futó lépcsőző sífutó). M / L / XL / XXL A Golftanya, a város szívétől öt percre, az Óbudai Szigeten található. A remek adottságú gyakorló golfpálya tökéletes hely, hogy kipróbáld ezt az igen technikás sportot. Ingyen WIFI, kávé és friss rétes vár a hét minden napján reggel 8-tól késő estig. Szakadj ki a városból percek alatt és kapcsolj ki! 112 aerobic alakformálás cardio fitness szauna zsírégetés 1054 Budapest, Arany János u. 10/b HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 goldenlife.hu golf 1033 Budapest, Hajógyári sziget 410. HÉTKÖZNAPOKON: 08:00-17:00 golftanya.hu SZOMBAT: 08:00-17:00 VASÁRNAP: 08:00-17:00 113

58 GRIFF FITNESS CLUB GRIFF SQUASH CLUB / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR m / l / XL / XXL 200 m2 es fitness termük teljesen légkondicionált. A legkorszerűbb Technogym cardio és erősítő gépekkel, köztük az egyedülállóan új Technogym Cardio Wave géppel. A fitness terem erősítő részén minden igényt kielégítő felszereléssel formálhatod, erősítheted izomzatod és élvezheted a sportolás élményét. Aerobik termük létrehozásakor azt a célt tűzték ki maguk elé, hogy aki náluk sportol, tornázik, jól érezze magát és ehhez minden szakmai segítséget és személyes odafigyelést megkapjon. Családias, baráti hangulatuk különbözti meg őket a zsúfolt, belvárosi termektől. L / XL / XXL Squash bármely időpontban- mindkét squasholónak rendelkeznie kell AYCM SportPass-al. A Griff Squash és Fitness Club a hobbi játékosok, az aktív sportolók és a versenyzők igényeinek is megfelelő szolgáltatásokat nyújt évi megnyitása óta folyamatosan fejlődött és mára az egyik legjobban felszerelt és kihasznált Club. A Griff Squash és Fitness Club Budán a XI. kerületben található a Hunguest Hotel Griff szomszédságában a kelenföldi pályaudvartól 5 percre, a belvárostól 20 percre.ha gépkocsival érkezik a club előtti kamerákkal megfigyelt parkolóban gépkocsija biztonságban van. 114 aerobic alakformálás bailar aerobic body art cardio cross training dance aerobic erősítés fitness gerinctréning hot iron kangoo power joga spinning spinracing szauna wellbox zsírégetés 1113 Budapest, Bartók Béla út 152. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-23:00 SZOMBAT: 09:00-21:00 VASÁRNAP: 09:00-21:00 griffsquash.hu squash 1113 Budapest, Bartók Béla út 152. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-23:00 SZOMBAT: 09:00-21:00 VASÁRNAP: 09:00-21:00 griffsquash.hu 115

59 GYÓGY-ES WELLNESSFÜRDŐ SÁRVÁR GRUND LÉZERHARC / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR s / m / L / XL / XXL Őrizzétek meg vitalitásotokat! A sárvári Gyógyfürdő fitnesz termében magas színvonalú TechnoGym kardio és erősítő gépekkel, szabadsúlyokkal, szakmailag felkészült edzőkkel várnak Titeket, hogy segítsenek céljaid elérésben! L / XL / XXL A játéknak számos neve van: lézerharc, lasertag, lasergame, de mind egyet jelent. Fájdalommentes harc. A legmodernebb piacvezető technológiának köszönhetően lézerfegyverekkel lehetőség nyílik teljes napsütésben is játszani, nem kell merev mellényeket viselni. A lézerharc játékosok számtalan játékverzió közül választhatnak, továbbá a saját státuszukat is beállíthatják: VIP, testőr, mesterlövés, terrorista. A lasertag játék előnyei: nincs életkorhoz kötve, nem jár semmilyen fájdalommal, nincs semmilyen káros hatása a környezetre, nincs semmilyen káros hatása az emberi testre,nem kell semmilyen védőfelszerelést használni. 116 pilates teljes alakformálás soft ball has-láb-farizom streching hatha jóga aquafitness fitnesz 9600 Sárvár Vadkert út 1 HÉTFŐ: 07:00-18:00 SZERDA: 18:30-19:00 PÉNTEK: 17:30-18:00 sarvarfurdo.hu lézerharc - L-es AYCM kártyáddal 1 óra lézerharcon vehetsz részt előre foglalt, egyeztetett időpontban 1038 Budapest, Nagytemplom utca 30. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 lezerharc.hu SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 117

60 H2O NŐI FITNESS HARMÓNIA GYÓGYTORNA STÚDIÓ / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR L / XL / XXL Termük okt.13-án nyitotta meg kapuit a Segesvár u-i Szentmihályi uszodában, azzal a céllal, hogy óráikkal hozzájáruljanak az egészséges életmód kialakításához, és segítsék, hogy a mozgás az emberek életformájává váljon. Edzőik arra törekszenek, hogy vendégeik az órák alatt és után a jó közérzetüket fenntartsák, egészségüket megőrizzék.emiatt órarendjüket úgy alakították ki, hogy mindenki megtalálja a korának, és edzettségi szintjének megfelelő órát. Óratípusaik között szerepel : FanaticJump, Spinracing, Alakformáló, Step, Zsírégető, Pilates, Gerinctorna, Fitt-Ball, Kangoo, Zumba, Boksz...folyamatosan megújuló órarend! m / L / XL / XXL A Harmónia Gyógytorna Stúdió egyéni és csoportos torna szolgáltatást nyújt. Egyéni torna keretében lehetőség van műtéti sérülés utáni rehabilitációra, krónikus reumatológiai, ortopédiai betegségek kezelésére. Általában 30 perces kezelések a beteggel egyeztetett időpontban. Csoportos gerinctorna kis létszámú női csoportokban (max. 10 fő) zajlik. Segít a mozgásszegény életmód, ülőmunka, stressz okozta hát-, derékfájdalmak megelőzésében, nélkülözhetetlen a csontritkulás prevencióban is. 118 aerobic alakformálás body cardio cardio body fanatic box fit ball fitness mélyizomtorna pilates step aerobic zsírégetés zumba 1162 Budapest, Segesvári utca 26. H-CS: 08:00-21:00 PÉNTEK: 08:00-20:00 HÉTVÉGE: ÓRAREND SZERINT h2onoifitness.hu gerinctorna gyógytorna kondigerinc 1119 Budapest, Tarcali u. 19. ÓRAREND SZERINT harmoniagyogytorna.hu 119

61 HERKULES SPORTKLUB HIGHLAND GOLF CLUB & ACADEMY / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR m / l / XL / XXL A Herkules Sportklub Budapest legrégebben működő edzőterme. Megújulva, változatlanul családias, meleg környezetben várja azokat akiknek fontos egészségük, közérzetük megőrzése, javítása. Az edzőterem a városban kuriózumnak számító, zöldövezeti területen, az Orczy-kertben található. Kellemes már megérkezni is ide! M / L / XL / XXL A Highland Golf Club & Academy 36 hektáros golfkomplexum a főváros XXII. kerületében, a Duna jobb partján terül el a karsztos Tétényi-platón. Északról a Budai-hegységtől a Budaörsi-medence, délen a Sóskúti-fennsíktól a Szidónia-völgy választja el. Kevesen gondolnák, hogy húsz percre a város szívétől ennyire nyugodt természeti környezetben lehet ennek a nemes sportnak hódolni. 120 body-building 1087 Budapest, Orczy út 6. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-21:00 SZOMBAT: 10:00-16:00 VASÁRNAP: ZÁRVA herkulesklub.hu golf egy kosár golflabda (48) vehető igénybe a golfozás kipróbálására Budapest, Dózsa György út HÉTKÖZNAPOKON: 08:00-20:00 SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 highlandgolf.hu 121

62 HÓFEHÉR FÓKA ÚSZODA HÖLGYVÁLASZ TÁNCSTÚDIÓ / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR S /M / L / XL / XXL Szeretnél megtanulni úszni, felfrissülni vagy tovább mélyíteni tudásod akkor látogass el a Hófehér Fóka Uszodába. Az uszodában egy 25 méter hosszú, 16 méter széles úszómedence (vízmélység 180 cm, vízhőfok 26 C) és egy 16 méter hosszú, 10 méter széles tanmedence (vízmélység 90 cm, vízhőfok 29 C) található. Női, férfi öltözők, zuhanyzók, szárítkozó helyiségek, szauna, valamint szolárium és masszázs-fotel áll vendégek rendelkezésére. Az uszodában úszósapka használata kötelező. L / XL / XXL A Hölgyválasz Táncstúdió Budapest legnagyobb területű, magas színvonalú, széles táncpalettával rendelkező tánciskolája, amely tartalmas szórakozással és képzett tanárokkal vár rád. Iskolájuk a belváros szívében, a művész negyed közelében, az Operaház szomszédságában, a Paulay Ede utcában található. A Hölgyválasz Táncstúdió 2005-ben alakult, és azóta folyamatosan 5 teremben, 1000 nm-en, heti hat napon át várja a táncolni vágyókat. 122 szauna úszás 1222 Budapest, Nagytétényi út HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-14:30 18:15-21:15 HÉTVÉGÉKEN: 08:00-18:00 hofeherfoka.hu argentin tangó boogie-woogie capoeira gerincjóga keresztes-módszer alakformálás kizomba klasszikus balett kortárs jazz kubai salsa milonga modern tangó orientális tánc power joga salsa diabolica salsa party samba spicc alapok stretching tango practica tangó tangó férfi mozgás tangó női mozgás tangó technika társastánc west coast swing zumba 1061 Budapest, Paulay Ede utca 41. H-CS: 12:30-22:00 holgyvalasz.hu PÉNTEK: 12:30-02:30 SZOMBAT: 19:30-02:30 123

63 HS SPORT- ÉS SZABADIDŐKÖZPONT- FITNESZ HS SPORT- ÉS SZABADIDŐKÖZPONT- SQUASH *2 / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR m / L / XL / XXL 220 m2 es edzőterem Technogym Selection topkategóriás gépcsaláddal felszerelve, kardió, (köztük Wave, rugalmas Exite futópadok) izotonikus és szabadsúlyos eszközökkel vár Titeket. A légkondicionált helységben igény szerint barátságos személyi edzők segítik a frissen letévedt sportolni vágyók edzését. Az edzőterem egyedülállóan változatos kor és nem szerinti összetétele gondoskodik arról, hogy minden korosztály és mindkét nem otthon érezhesse magát. m / L / XL / XXL Kedves Squash-olni vágyók! Lehetőséget biztosítunk Nektek, hogy Gödöllőn a HS Sport-ban is squasholhassatok. Sportközpontban 4 fallabda pálya áll az állóképességüket és ügyességüket fejleszteni kívánó Vendégek rendelkezésére. Ezek közül kettő üvegborítású hátsó fallal, míg kettő zárt, tégla hátsó fallal rendelkezik a szemérmesebb játékosokra is gondolva. 124 fitt ball erősítés zsírégető, erősítő torna spininng zumba spinning maraton + erősítés fitnesz 2100 Gödöllő, Dózsa György út 152 HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 SZOMBAT: 09:00-22:00 VASÁRNAP: 09:00-22:00 hs-sport.hu squash 2100 Gödöllő, Dózsa György út 152 HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 SZOMBAT: 09:00-22:00 VASÁRNAP: 09:00-22:00 hs-sport.hu 125

64 JÁMA MOZGÁSSTÚDIÓ JÉGPALOTA / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR m / l / XL / XXL Minden érdeklődőt szeretettel vár a Nyugati térnél lévő Jáma Mozgásstúdió, ahol változatos tornaórák segítik a kikapcsolódást, az egészségmegőrzést vagy annak visszaszerzését. Kellemes környezetben frissülj fel te is. m / l / XL / XXL Az ismert Finta Stúdió által tervezett, és 2003-ban felépült Budapesti Jégpalota Középkelet-Európában egyedülálló sportlétesítmény. A körgyűrű bővítésével, és az új híd átadásával rendkívül könnyen megközelíthető. Az épület körül több száz m2 füvesített terület, és elegendő parkoló áll rendelkezésre. Két, nemzetközi szabványméret-nek megfelelő (1800m2) jégpályával rendelkezik, melyek télen-nyáron várják a sportolni vágyókat. Egy speciális termo borítással fedve a pálya még további fő befogadására képes. 126 alakformálás aviva gyakorló baba-mama torna jóga kismama torna pilates 1037 Budapest, Montevideo u. 7. HÉTKÖZNAPOKON: 08:00-21:00 SZOMBAT: 09:00-14:00 VASÁRNAP: ZÁRVA jamamozgasstudio.hu korcsolyázás 1046 Budapest, Homoktövis u. 1. MINDENNAP: icecenter.hu közönségkorcsolyázáskor, jégbeosztás szerint 127

65 JUMP FITNESS KATA GYÓGYTORNA STÚDIÓ / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR S / M / L / XL / XXL A 600nm alapterületű terem erőssége a fitnesz részleg, amelyben különleges, az amerikai hadsereg által is tesztelt NAUTILUS géppark áll a vendégek rendelkezésére. A gépeken több ezer program futtatható az edzettségi szinttől és a céltól függően, az egyedülálló pulzusmérő rendszere lehetővé teszi a Polár órára épülő edzéseket is. A teremben képzett teremedzők és egyéni igény esetén személyi edzők segítenek a mozgásprogramok kialakításában. M / L / XL / XXL Schneider Kata, 2007-ben végzett a Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Karán, Gyógytornász szakon. A diploma megszerzése után szakmai gyakorlatot a Károlyi Sándor Kórház Traumatológiai Osztályán szerezte, ahol 4 éven át volt lehetősége műtéten átesett betegek rehabilitációjában részt venni. A baleseti sebészet tanította meg arra, hogy milyen fontos szerepet tölt be életünkben az egészségmegőrzés, vagyis a prevenció januárjában nyitotta meg gyógytorna stúdióját Budapesten az V. kerület Szalay utca 3. szám alatt. Minden hozzá látogatót barátságos környezetben fogadva, maximális odafigyeléssel, legjobb tudásomát adva vár szeretettel. Személyre szabott egyéni és kis csoportos óráin nem csak a tünetek megszüntetésére, hanem azok megelőzésére illetve a jó kondíció és a fájdalommentes élet elérésére törekszik. 128 TRX aerobic boksz fitness gerinctorna kettlebell pilates spinning stretching wellbox zumba 1106 Budapest, Fehér út 1., B.lépcsőház, II.em. (Örs vezér tere, régi BKV székház) HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 jumpfitness.hu gyógytorna 1055 Budapest, Szalay utca 3. 4.emelet ÓRAREND SZERINT katagyogytorna.hu 129

66 KENGURU FITNESS (NŐI STÚDIÓ) KIKELET EGÉSZSÉG ÉS ÖNFEJLESZTŐ KÖZPONT / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR m / l / XL / XXL Egy igazi női terem igazi NŐKNEK! Kangoo, Spinning, Step, Capoeira, alakformálás, zsírégetés, ZUMBA. Családias hangulat egy nagy adag mosollyal. Térj be hozzájuk Te is! Hol találod őket? Mindössze 2 perc sétára a Lehel téri Metró megállótól, Újlipótváros szívében! XXL Jártál már náluk? Ha nem, akkor ideje kipróbálnod! A Kikelet csapata elkötelezetten dolgozik azon, hogy Budapest egyik legjobb jógastúdióvá váljon azáltal, hogy egyedülálló és magas színvonalú szolgáltatást nyújt vendégeinek. Hiszik, hogy munkájuk eredményeként a vendégek testben és lélekben megújulva távoznak tőlünk, mindig örömmel térnek vissza hozzánk és szeretettel ajánlják a Kikeletet ismerőseik számára. Nagyszerű, jó hangulatú központukba várják kedves vendégeiket jógafoglalkozásaikra, ahol segítik a testi-szellemi megújulásban. 130 alakformálás gerinctorna kangoo pilates spinning step zsírégetés zumba 1132 Budapest, Victor Hugo u. 8. HÉTKÖZNAPOKON: 08:21-22:00 SZOMBAT: 09:00-21:00 VASÁRNAP: 09:00-21:00 kengurufitness.hu body art flow gerincjóga hatha jóga jóga jóga flow kismama jóga pilates yin jóga 1114 Budapest, Szabolcska Mihály u. 3. 4/5. HÉTKÖZNAPOKON: 09:00-21:00 kikeletjogakozpont.hu 131

67 KISPESTI USZODA KLEOPÁTRA HEALTH CLUB / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR L / XL / XXL Szeretsz úszni? A közeledben van a Kispesti Uszoda? Akkor ugorj egy fejest a vízbe náluk! A létesítmény 1988-ban nyitotta meg kapuit. Befogadóképessége 480 fő, szekrényrendszer és közös öltözők biztosítják vendégeik kényelmét. Az uszoda kiváló közlekedési csomópontban, a 3-as metróvonal végállomásánál, a ferihegyi gyorsforgalmi út melletti kis erdő szélén található. XL / XXL Ideális mindenkinek, aki mozogni szeretne, egyedül vagy csapatban, kezdő vagy profi, náluk mindenki megállja a helyét. Az izomlázból a rekeszizom és a nevetőizom sem maradhat ki, mert a Kleopátrában mindig jó a hangulat. Aerobik, fitness, wellness, uszoda. Te mire vágysz? Megújul az egykori Kleopatra Fitnesz Komplett géppark csere teljesen új Technogym gépparkra; Telesen új design, melyben a sötét gránit az ezüst és a fehér színek páratlan összhangja várja professzionális kinézettel és összhanggal a hozzájukk látogatókat (új recepció, székek, asztalok, színek, öltözőszekrény... stb). Ingyenes parkolási lehetőség. 132 úszás 1191 Budapest, Simonyi Zsigmond utca 31. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-21:00 SZOMBAT: 07:00-19:00 VASÁRNAP: 07:00-19:00 kispestiuszoda.hu fitness+wellness uszoda vagy aerobic+wellness w uszoda Két szolgáltatás használata lehetséges egy alkalommal Budapest, Gogol utca 5-7. HÉTKÖZNAPOKON: 08:00-22:00 kleofitness.hu SZOMBAT: 08:00-21:00 VASÁRNAP: 08:00-21:00 133

68 KLUB KORONA FITNESZ KOMÁROMI FÜRDŐ / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR XXL Exkluzív környezet, kellemes hangulat, egyedülálló rózsadombi panoráma, szakképzett edzők. A klub felszereltsége, edzőinek képzettsége lehetővé teszi, hogy a tizenéves korosztálytól egészen az idősebbekig, mindenki megtalálja a számára hatékony, változatos és egészségmegőrző sportolási lehetőséget. Szolgáltatásaiknak egymáshoz való kapcsolásával erősíteni tudják azok hatásait, sokrétűbb programokat tudnak kínálni vendégeiknek, mint egy hagyományos fitnesz koncepcióban. Céljuk, hogy nálunk minden korosztály megtalálja az egészségi állapotának, fittségi céljának megfelelő hosszú távon űzhető biztonságos és hatékony mozgásformát. m / L / XL / XXL Az erődök városának, Komáromnak egyik legnagyobb vonzereje a kiváló minőségű gyógyvíze. A Komáromi Gyógyfürdő a város szívében helyezkedik el. A 62 Celsius fokos víz, melyet 1967-ben gyógyvízzé nyilvánítottak közel 50 éve szolgálja vendégek gyógyulását, kikapcsolódását. A fürdőzésen kívül a családos vendégek és az apróságok modern játszótereinken, ugráló várainkban, játszóházakban szórakozhatnak. 134 TRX aerobic alakformálás body art dinamikus jóga eszközös alakformáló fitness gerinctorna hot iron kangoo kondi salsa aerobic spinning szauna zsírégetés zumba zumba toning 1025 Budapest, Törökvész utca HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 klubkorona.hu úszás 2900 Komárom Táncsics Mihály utca HÉTKÖZNAPOKON: 09:00-20:00 SZOMBAT: 09:00-20:00 VASÁRNAP: 09:00-20:00 komthermal.hu 135

69 KÜLKER PARK USZODA KÜLKER PARK TENISZ / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR m / L / XL / XXL Az erődök városának, Komáromnak egyik legnagyobb vonzereje a kiváló minőségű gyógyvíze. A Komáromi Gyógyfürdő a város szívében helyezkedik el. A 62 Celsius fokos víz, melyet 1967-ben gyógyvízzé nyilvánítottak közel 50 éve szolgálja vendégek gyógyulását, kikapcsolódását. A fürdőzésen kívül a családos vendégek és az apróságok modern játszótereinken, ugráló várainkban, játszóházakban szórakozhatnak. L / XL / XXL Teniszezni szeretnél? A Budakeszi úton fedett teniszpálya vár. Teniszezni 2 főnek lehet, mindkét játékosnak rendelkeznie kell AYCM SportPass-szal. vagy vihetsz magaddal nem AYCM tagot is, de akkor ő a listaáras pályadíj felét kell fizesse. Bejelentkezést max. 5 nappal korábban lehet megtenni. Ha oktatóval szeretnél teniszezni, vedd figyelembe, hogy a kártyád bemutatásán kívül még a pályadíj felét is ki kell fizetned, hiszen a sportolás alapból két főre szól. Kivételes környezetben, a budai hegyek között, kiváló megközelíthetőség mellett sportolhat. Egész évben a hét minden napján, kora reggeltől késő estig teniszezhet (3 salakborítású, télen fedett teniszpálya, tenisz-adogatófal). 136 úszás 1021 Budapest, Budakeszi út 73/C HÉTKÖZNAPOKON: 09:00-20:00 SZOMBAT: 09:00-20:00 VASÁRNAP: 09:00-20:00 kulkerpark.hu tenisz alkalmi foglalás Hétfő-Péntek: 6:00-11:00, 11:00-14:00, 14:00-22:00 Szombat: 6:00-11:00, 11:00-14:00, 14:00-22:00 Vasárnap: egész nap 1021 Budapest, Budakeszi út 73/C HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 kulkerpark.hu SZOMBAT: 06:00-22:00 VASÁRNAP: 06:00-22:00 137

70 KYRA HASTÁNC STÚDIÓ LANTOS JOHNNY FITNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR m / l / XL / XXL Kupovits Barbara Kyra évek óta meghatározó színfoltja a hazai és nemzetközi táncéletnek. Sokoldalúan képzett táncművész és táncoktató. Kyra 2003-ban megalapította a Nílus Gyöngyei Hastánc csoportot, így szóló karrierje mellett az együttesére is nagy figyelmet fordít. Számos sikeres szereplés bizonyítja, hogy egyedi stílusuk, igényes megjelenésük és komoly technikai felkészültségük számíthat a közönség figyelmére és tetszésére. Mozgasd meg testedet és lelkedet a világ legősibb táncának tanulásával. S / M / L / XL / XXL Nálunk mindenki megtalálja a kedvére való mozgásformát, hiszen szakértői gárdánk segítségére van akár fogyni, akár izomtömegét építeni, szinten tartani, ill. mozgáskoordinációját javítani szeretné az idelátogató vendég. Hogy fáradtságod elillanjon, vagy ne távozz tőlünk éhesen és a mozgás utáni tápanyagbevitellel a maximálisan leghasznosabb kalóriákat vedd maga hoz, arról büfénk italai, energiaszeletei, méregtelenítő teái elhozzák Neked a várt csúcsformát, figyelmes, udvarias kiszolgálás és állandó akciók keretében. 138 hastánc hawaii hula koreográfia hawaii hula technika kezdő hastánc 1135 Budapest, Szegedi út HÉTKÖZNAPOKON: kyrahastanc.hu ÓRAREND SZERINT HÉTVÉGÉN: ZÁRVA cardio fitness 1124 Budapest, Alkotás u. 53. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 lantosjohnnyfitness.hu SZOMBAT: 10:00-17:00 VASÁRNAP: 10:00-15:00 139

71 LÉGY FITT! TORNA STÚDIÓ LIDÓ FITNESS CLUB / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR S /M / L / XL / XXL Hozd magad formába, dolgoztasd meg minden izomcsoportodat! Egy jó hangulatú órán, változatos gyakorlatokkal, különböző eszközök használatával, garantált az eredmény. Szakavatott edzőkkel, fesztelen légkörben, családias környezetben vár titeket a Légy Fitt! Női Torna Stúdió. Speciális korcsoport, speciális gyakorlatok az egészségért, a jó közérzetért, a túlsúly leküzdéséért és a fájdalommentes életért. M / L / XL / XXL Szinte minden korosztály számára tudnak programot, óratípust nyújtani. Választható órák: aerobik, kick-box aerobik, callanetics, step, step-erõsítõ, konditorna, zsírégetõ torna. Fitness részlegük könnyen kezelhetõ csúcsminõségû olasz gépeket tartalmaz 300 nm-en. CARDIOFITNESS: Számítógép-vezérelt lépcsõzõ, futó és speedbike gépek is megtalálhatóak náluk. Minden géphez pulzusszámfigyelõ tartozik a nagyobb hatékonyság és biztonság érdekében. Miért ne próbálnád ki a termet? Téged is szeretettel vár! 140 alakformáló/zsírégető óra gerinctorna Pilates BodyArt boksz-aerobic ZUMBA kardió köredzés SALSA 1074 Budapest, Dembinszky u. 14. ÓRAREND SZERINT legyfitt.hu aerobic callanetics fitness kickbox aerobic kondi step zsírégetés 1031 Budapest, Nánási út 67. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 lidofitness.hu 141

72 LIGHT CENTER LURDY SPORTKÖZPONT / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR s / m / L / XL / XXL Próbáljátok ki a Light Centert Tatán! Az edzőterem közel 300 m2-en a legmodernebb Technogym gépekkel lett felszerelve. A cardio részleg 4 futógéppel, két elliptikus géppel valamint 2 db lépcsőző géppel rendelkezik. Minden izomcsoport megdolgozására találhattok gépeket, eszközöket, ezért a fitnesztől a versenyszerű sportoláson át az alakformálásig mindenféle edzés elvégzésére van lehetőség. Az edzőterem hangulatos, jól megvilágított, modern design-nal rendelkezik. Különös gondot fordítunk a higiéniára, a barátságos légkör kialakítására. Győződj meg róla személyesen! m / l / XL / XXL Szlogenünk: Mozgás nélkül nincs egészség! A különböző edzéstípusok (alakformáló, step, boksz, stb) között mindenki megtalálja a számára ideális megoldást. Van, aki egy kellemes, jóleső mozgásra vágyik, van, aki karcsúsodna, feszesítene, van, aki a napi feszültséget vezetné le. Lilla mindenkinek tud megoldást ajánlani, sőt az összeszokott csoportok speciális igényeit is figyelembe veszi. A Lurdy Sportközpontban fixen telepített boxzsák-tartók, rugalmas akrobatika-talaj, tükrös termek és sok egyéb biztosítják az ideális körülményeket a különböző edzéseknek. 142 alakformáló has-far torna zumba power jump spinracing trx k1 fitnesz 2890 Tata, Piac tér HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 SZOMBAT: 08:30-16:00 VASÁRNAP: 08:30-16:00 lightcenterfitness.hu aerobic capoeira cardio kondi spinning 1097 Budapest, Könyves Kálmán krt HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-18:00 lurdysport.hu 143

73 MAHA HOT YOGA STÚDIÓ MAMMUT SQUASH CLUB / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR m / L / XL / XXL A Maha Hot Yoga Stúdió 320 nm-en exkluzív környezetben, lent a Duna-parton a Marina part lakóparkban található. A stúdió két tágas termében magas színvonalú fűtés- és légtechnikát építettek be, amely biztosítja, hogy vendégeik fokon különböző típusú órákon élvezzék a jóga fantasztikus előnyeit - miközben a Budai-hegyek mögötti lemenő nap látványában gyönyörködnek... Az egyik teremben csak hot jóga órákat tartanak magasan képzett oktatóik - különböző nehézségű gyakorlatsorok, zenével vagy zene nélkül, vagy akár gyertyafénynél meditálva... hogy mindenki megtalálja a maga számára legmegfelelőbb óratípust. A másik teremben terhes jóga, Pilates és a ritmusokat kedvelőknek ZUMBA! M / L / XL / XXL A labda szerelmese vagy? Akkor ideje a Mammutba is ellátogatnod és squasholni egyet a 4 db minősített versenyméretű squashpálya egyikén. Teljes mértékben felújított pályákkal, klubhangulattal várják a Squash Szerelmeseit! Squasholj Te is, hozd magad formába! 2 AYCM tag látogathatja, vagy ha nincs AYCM partnered, akkor a párod a listaár felének kifizetése ellenében játszhat veled! 144 alakformáló body art flow jóga hatha jóga integrál jóga jóga kickbox pilates pranayama meditáció preventív gerinc tréning yin jóga zumba Budapest, Marina sétány 1. Tel: HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-21:00 SZOMBAT: 09:00-17:30 VASÁRNAP: 11:00-17:30 mahayoga.hu squash mammutsquash.hu HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-20:00 SZOMBAT: 07:00-22:00 VASÁRNAP: 09:00-22:00 mammutsquash.hu 145

74 MARCZIBÁNYI TÉRI JÉGPÁLYA MARGITSZIGETI ATLÉTIKAI CENTRUM FUTÁS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR L / XL / XXL 20m x 40m-es műanyag borítású multifunkcionális pályán vár minden kori fant a pálya már AYCM kártyával is. A multifunkcionális pályán a téli idényben m-es (722 nm) műjégpálya kerül kialakításra, ahol remek lehetőség nyílik korcsolyázásra és jégkorongozásra. Korcsolyabérlés, hokiütő bérlés lehetséges, valamint korcsolya élezést is vállalnak. m / l / XL / XXL A Klubhálózat célja az egészséges életstílus elterjesztése, egészségszint javítása. A klubtagok döntő többsége a futók, a kocogók, az egészségükért tenni akaró személyek közül kerül ki. Törekszenek a szolgáltatások színvonalának folyamatos javítására, emelésére. A sikerorientált sportolók a saját korosztályukban komoly eredményeket tudnak elérni, amely lényeges kihatással van a Margitszigeti Atlétikai Centrum életére, további fejlődésére, valamint méltán kivívott hírnevére. 146 korcsolyázás 1022 Budapest, Marczibányi tér 16. H-P: KÖZÖNSÉGKÉG IDEJÉN SZOMBAT: 09:00-21:00 VASÁRNAP: 09:00-21:00 marczibanyi.hu futás zuhany öltöző 1138 Budapest, Margitsziget HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-21:00 SZOMBAT: 07:00-20:00 VASÁRNAP: 07:00-20:00 margitsziget.com 147

75 MARGITSZIGETI ATLÉTIKAI CENTRUM FITNESS MARGITSZIGETI ATLÉTIKAI CENTRUM KOSÁRLABDA / STREETBALL / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR m / l / XL / XXL A Klubhálózat célja az egészséges életstílus elterjesztése, egészségszint javítása. A klubtagok döntő többsége a futók, a kocogók, az egészségükért tenni akaró személyek közül kerül ki. Törekszenek a szolgáltatások színvonalának folyamatos javítására, emelésére. A sikerorientált sportolók a saját korosztályukban komoly eredményeket tudnak elérni, amely lényeges kihatással van a Margitszigeti Atlétikai Centrum életére, további fejlődésére, valamint méltán kivívott hírnevére. Fitnesszt lehet használni futás után is. m / l / XL / XXL A Klubhálózat célja az egészséges életstílus elterjesztése, egészségszint javítása. A klubtagok döntő többsége a futók, a kocogók, az egészségükért tenni akaró személyek közül kerül ki. Törekszenek a szolgáltatások színvonalának folyamatos javítására, emelésére. A sikerorientált sportolók a saját korosztályukban komoly eredményeket tudnak elérni, amely lényeges kihatással van a Margitszigeti Atlétikai Centrum életére, további fejlődésére, valamint méltán kivívott hírnevére. 148 fitness 1138 Budapest, Margitsziget HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-21:00 SZOMBAT: 07:00-20:00 VASÁRNAP: 07:00-20:00 margitsziget.com kosárlabda streetball 1138 Budapest, Margitsziget HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-21:00 SZOMBAT: 07:00-20:00 VASÁRNAP: 07:00-20:00 margitsziget.com 149

76 MAROS FITT PARK MASS FITNESS CLUB / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR S / m / L / XL / XXL Szeged? Akkor Maros Fitt! Korszerű Life Fitness gépekkel várja az izmosodni vágyókat 122 négyzetméteres, panorámás termükbe. Ha a kondi nem a Te világod, akkor próbáld ki csoportos óráikat, újdonságuk, a női test kritikus pontjait dolgoztatja meg, ez a has + derék mix. Próbáld ki és formálódj! M / L / XL / XXL A MASS FITNESS CLUB, Budapest XI. kerületének legkönnyebben megközelíthető részén, ÚjBudán, a Feneketlen-tó mellett található. Vendégeik a környező egyetemek, főiskolák magyar és külföldi hallgatói, gimnáziumok diákjai, illetve cégvezetők, munkavállalók, akik a sportolás mellett a jó klubhangulatot is keresik! A Mass Fitness Club működése az elmúlt esztendőben is sikeresnek bizonyult, csakúgy mint 19 éves folyamatos működése alatt, így magabiztosan néznek elébe a jövő kihívásainak. 150 alakformáló baba-mama jóga fit-ball fogyi spinracing izzasztó tréning kezdő step has-fenék has-fenék-comb pilates spinracing zsírégetés zsírégető step fitnesz 6726 Szeged, Rahói u. 6 HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 marosfittpark.hu SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 09:00-18:00 aerobic alakformálás body dance dance aerobic fitness full body has, láb, popsi hasburning kondi kondi step szauna zsírégetés 1114 Budapest, Bartók Béla út 61. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 massfitness.hu SZOMBAT: 09:00-17:00 VASÁRNAP: 09:00-17:00 151

77 MÁSZÓBIRODALOM MECSEK FITNESS ÉS WELLNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR M / L / XL / XXL A kétszintes terem kifejezetten a falmászás, és boulder iránt érdeklődők kedvéért jött létre, ahol kezdők és profik egyaránt kipróbálhatják a falmászás nyújtotta élményeket akár felső biztosítással, akár elölmászásban. A falmászás a test minden izmát szinte egyszerre mozgatja meg és erősíti, kiváló lehetőség a fizikai és mentális teljesítőképesség korlátainak megismerésére. Az úgynevezett fitness mászás a hölgyeknek is ideális, hiszen testük arányosan tud formálódni, egyszerre erősödik a comb, vádli, fenék és határozottan vonzó alakra tudnak szert tenni, mindezt jól szórakozva. S / m / L / XL / XXL Látogassatok el Pécsett a Mecsek Fitness termébe, ahol ingyenes parkolással várják a sportolni vágyókat! A teremben a legkorszerűbb Technogym és Life Fitness gépeket várják a fitness rajongókat. Barátságok légkörben, családias hangulatban tarthatod karban tested és lelked, akár kondizni akár csoportos órán szeretnél izzadni. All You Can Move Small Sportpass-szoddal igénybe is veheted! 152 falmászás 1117, Budapest XI. kerület, Budafoki út 70. HÉTKÖZNAPOKON: 14:00-22:00 SZOMBAT: 10:00-20:00 VASÁRNAP: 10:00-20:00 maszobirodalom.hu alakformáló jóga grappling has-comb-far zumba ébresztő spinning spinracing spinning light aerobik gerinctorna fittball pilates step box lady s style fitnesz trx hot iron x-co tae bo kettlebell Pécs, Ybl Miklós u. 10. Mecsek Áruház IV. emelet Ingyenes parkolás lehetőség! HÉTKÖZNAPOKON: 06:30-22:00 SZOMBAT: 08:00-18:00 VASÁRNAP: 08:00-15:00 csizmadiaeva.hu 153

78 MILLENNIUM WELLNESS MOM WELLNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR M / L / XL / XXL Exkluzív Fitnesz-Wellness Központ 1500m2-en a Duna-parton, a Nemzeti Színház mellett. Fitnesz terem 90 Life Fitnesz géppel vár Titeket! 35 Life Fitness multimédiás kardiogép áll vendégeink rendelkezésére. The Elevation széria a beépített Tv, az érintőképernyős monitor, a hozzá csatlakoztatható zenei és video ipod valamint a virtuális tréner együttes motivációja magasabb szintre helyezi a sportolás és a motiváció élményét mind kezdők, mind haladók számára. Aerobic órákon is részt tudtok venni AYCM kártyátokkal. M / L / XL / XXL Családias hangulatú fitnesz-wellness központ mintegy 1200 m2-en a MOM Parkban. 2 óra ingyenes Parkolást biztosít a MOM Park Bevásárlóközpont garázsában, ahonnan közvetlen lift bejárat van. Amit nyújt neked: kardio és erősítőpark mintegy 400 m2-en, közel 70 Technogym géppel, pulzusmérő öv a cardio gépekhez. Aerobic órákat is látogathatsz AYCM kárytáddal. A terem tágas és több részre osztott. Az első részben helyezték el a cardio gépeket, kicsit távolabb az erősítő gépek, végül egy kis rész még a nyújtáshoz is jutott. Jó helyen, megfelelő színvonalú terem kifogástalan eszközparkkal, kedves személyzettel és egyedi hangulattal. 154 alakformálás body art cardio cardio step dance step erősítés fight fitness full training has, láb, popsi intenzív alakformálás intervall pilates szauna zumba 1095 Budapest, Lechner Ödön fasor 8. HÉTKÖZNAPOKON: 06:30-22:00 SZOMBAT: 09:00-20:00 VASÁRNAP: 09:00-20:00 millenniumwellness.hu alakformálás aqua fitness baba-mama torna cardio fitball cross training dance step fight fitness gerincgimnasztika has, hát, popsi has, láb, popsi indoor cycling jóga kismama torna pilates stretching szauna zsírégetés zumba zumba toning állóképesség fejlesztő torna 1124 Budapest, Alkotás u. 53. HÉTKÖZNAPOKON: 06:30-22:00 momwellness.hu SZOMBAT: 09:00-20:00 VASÁRNAP: 09:00-20:00 155

79 MONTEVIDEO WELLNESS MOUNTEX MÁSZÓTEREM / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR XL / XXL 1200 négyzetméteren, két szinten, három, tágas és napfényes teremben élvezheted az edzéseket. A fitness teremben 18 kardio gép (futópad, ellipszis tréner, Wawe, kerékpár, taposógép és evezôpad) található. Ezen felül egy 9 gépből álló Circuit géppark, KINESIS géppark, 18 erősítőgép, kézi és egyéb súlyzók, valamint számos kiegészítő eszköz (fitball, softball, gumikötél, Flexi Bar) áll rendelkezésre. Mozgástermeikben világszínvonalú izületkímélő sportpadló segíti az egészségesebb mozgást. L / XL / XXL Kalandra vágysz? Rád vár a Mountex Mászóterem! Próbáld ki náluk a falmászást biztonságos környezetben! A boulderezés biztonságos magasságban, kötél nélkül történő mászás. Jellegéből adódóan ennél a mászóstílusnál erős hangsúlyt kap a technika, az erő és a dinamizmus. A boulderezés elsősorban egyes mozdulatokra, vagy mozdulatsorokra fókuszál. A hagyományos mászásnál kevesebb erőkitartást és technikai ismeretet igényel, de az egyes mozdulatok nehézsége általánosságban meghaladja az ott megszokottat. A boulderezés egyre nagyobb népszerűségnek örvend. 156 aerobic alakformálás body art body bike boksz cardio fitness gerinctréning kangoo köredzés NIA pilates spinracing wellness zsírégetés zumba 1037 Budapest, Montevideo u. 7. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 SZOMBAT: 08:00-19:00 VASÁRNAP: 08:00-14:00 montevideowellness.hu falmászás 1021 Budapest, Budakeszi út 73/C HÉTKÖZNAPOKON: 08:00-22:00 advanture.mountex.hu/ SZOMBAT: 10:00-20:00 VASÁRNAP: 10:00-20:00 boulder 157

80 MOZGÁSSZIGET MULTIFIT STÚDIÓ / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR M / L / XL / XXL Több éves vágyukat valósították meg azzal, hogy létrehozták a 103 MOZGÁSSZIGETET, Zugló szívében, nem csak Zuglóiaknak, hanem reményeik szerint a környező kerületek lakói számára is. Elsődleges céljuk, a test és a lélek harmóniájának a megteremtése. Ki a lecsendesedésben pl.: HATHA JÓGA, PILATES, BODYART,NIA ki az önmegvalósításban ZUMBA, REGGAETON,LATIN STEP, KONDI STEP, FIT-BALL,ALAKFORMÁLÓ, ALAK-BOX, KETTLEBELL, HOT IRON találja meg a harmóniát önmagával. Fontosnak tartják, hogy mindenki megtalálja a számára megfelelő mozgásformát amivel kiszakadhat az agyon-hajszolt hétköznapokból, hogy testileg és szellemileg felfrissüljön, és így megújúlt energiákkal vegyen részt a mindennapi teendőiben. S / M / L / XL / XXL Barátságos belvárosi fitness club 530 m2-en, kiváló megközelíthetőséggel, az aerobik és testépítés mellett sok más szolgáltatással január 2. óta biztosítja vendégeinek a napi testmozgás lehetőségét. Jól felszerelt edzőterem, széles választékú aerobik órák, szolárium, kozmetika, oxigén bár, büfé, szauna, masszázs, csontkovács. Családias baráti légkör, szakértő támogatás, minőségi színvonal. 158 alak boksz alakformálás body art dance aerobic fit ball hatha jóga hot iron kettlebell kondi step latin step pilates reggaeton zsírégetés zumba 1141 Budapest, Fogarasi út 103. INGYENES parkolási lehetőséggel ÓRAREND SZERINT KEZDÉS ELŐTT / UTÁN FÉL ÓRÁVAL mozgassziget.hu aerobic alakformálás dinamikus jóga erősítés fitness gerinctréning has, láb, popsi kickbox aerobic kondi kondi step pilates zsírégető aerobic zsírégető step zumba 1065 Budapest, Lázár utca 9. H-CS: 07:00-22:00 multifitstudio.hu PÉNTEK: 07:00-20:00 HÉTVÉGÉN: ZÁRVA 159

81 NŐI FITNESS ÖRS VEZÉR TERE NYÉKI IMRE USZODA / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR M / L / XL / XXL Speciálisan NŐI FITNESS terem, így nem leszel kitéve kíváncsi férfiszemeknek edzés közben (legfeljebb utána gyűjtheted be az elismerő pillantásokat az utcán). Épp ezért teljesen más hangulata van termüknek, otthonosabb, barátságosabb, amit törzsvendégeik száma is igazol. Vannak trendi helyek, amik a csillogásra helyezik a hangsúlyt, ők inkább azon dolgoznak, hogy bevált oktatókkal, szerényebb díjakért megkaphasd a legjobb órákat. Segítenek kiigazodni a fitness folyton változó világában, légy akár kezdő vagy haladó. Ha idegenül mozogsz az ultramodern fitnesz termekben, vagy már elmúltál 20 éves, náluk akkor is jól fogod érezni magad. XL / XXL A Nyéki Imre uszoda 1988 óta várja a sportoni, kikapcsolódni vágyó vendégeket. A folyamatos fejlesztéseknek, felújításoknak köszönhetően az uszoda jelenleg is korszerű, újszerű állapotú. 33 méteres úszómedence áll rendelkezésetekre és szaunázhattok is. 160 aerobic alakformálás alakformáló+tabata alakreform finn szauna gerinctréning jump trambulin kezdő step pilates zsírégető step zumba 1106 Budapest, Fehér út 1. III.emelet HÉTKÖZNAPOKON: 08:10-10:30 noifitness.hu 15:40-20:30 SZ: 08:40-11:30 V: 09:40-12:30 úszás 1116 Budapest, Kondorosi út 14. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-20:00 nyekiimreuszoda.hu SZOMBAT: 06:00-18:00 VASÁRNAP: 06:00-17:00 161

82 ONLINE SQUASH CLUB - AEROBIK ONLINE FITNESS CLUB / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR M / L / XL / XXL Újdonságként csoportos órákat tudtok látogatni az Online Squash-ban. Változatos óratípusok, szakképzett edzők, dinamikus órák és jógák várnak a squash és a fitnesz mellett. A fitneszterem 200 nm-en várja az AYCM kártyásokat. Világos teremben két részre bontva tudtok edzeni, Jimsa gépekkel ellátva. Egykezes súlyzók, futópadok, fekvő kerékpár, lépcsőző és eliptikus tréner vár Titeket, hogy fokozzák ellenálló képességedet és kondíciódat. Komplex edzést követően szabadon használhatjtok relaxálásra a terem szaunáját. Kellemes kikapcsolódást kívánunk Nektek. Az On Line Squash Club-ban 5 nemzetközi minősítéssel rendelkező fallabda pálya a squash szerelmeseit. A termek falai kiváló minőségű, amerikai, Fiberesin típusú paneles falaiból épültek. L / XL / XXL Újdonságként csoportos órákat tudtok látogatni az Online Squash-ban. Változatos óratípusok, szakképzett edzők, dinamikus órák és jógák várnak a squash és a fitnesz mellett. A fitneszterem 200 nm-en várja az AYCM kártyásokat. Világos teremben két részre bontva tudtok edzeni, Jimsa gépekkel ellátva. Egykezes súlyzók, futópadok, fekvő kerékpár, lépcsőző és eliptikus tréner vár Titeket, hogy fokozzák ellenálló képességedet és kondíciódat. Komplex edzést követően szabadon használhatjtok relaxálásra a terem szaunáját. Kellemes kikapcsolódást kívánunk Nektek. Az On Line Squash Club-ban 5 nemzetközi minősítéssel rendelkező fallabda pálya a squash szerelmeseit. A termek falai kiváló minőségű, amerikai, Fiberesin típusú paneles falaiból épültek. 162 alakformáló kombat spininng zumba office jóga dinamikus jóga hip-hop tánc önvédelem és karate body balls concept zsírégető 2040 Budaörs, Forrás u. 8. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-23:00 onlinesquash.hu SZOMBAT: 09:00-21:00 VASÁRNAP: 09:00-21:00 alakformáló kombat spininng zumba office jóga dinamikus jóga hip-hop tánc önvédelem és karate body balls concept zsírégető fitnesz 2040 Budaörs, Forrás u. 8. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-23:00 onlinesquash.hu SZOMBAT: 09:00-21:00 VASÁRNAP: 09:00-21:00 163

83 ONLINE SQUASH CLUB ORIENTAL SPA WELLNESS- ÉS FITNESZKÖZPONT / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR L / XL / XXL Újdonságként csoportos órákat tudtok látogatni az Online Squash-ban. Változatos óratípusok, szakképzett edzők, dinamikus órák és jógák várnak a squash és a fitnesz mellett. A fitneszterem 200 nm-en várja az AYCM kártyásokat. Világos teremben két részre bontva tudtok edzeni, Jimsa gépekkel ellátva. Egykezes súlyzók, futópadok, fekvő kerékpár, lépcsőző és eliptikus tréner vár Titeket, hogy fokozzák ellenálló képességedet és kondíciódat. Komplex edzést követően szabadon használhatjtok relaxálásra a terem szaunáját. Kellemes kikapcsolódást kívánunk Nektek. Az On Line Squash Club-ban 5 nemzetközi minősítéssel rendelkező fallabda pálya a squash szerelmeseit. A termek falai kiváló minőségű, amerikai, Fiberesin típusú paneles falaiból épültek. L / XL / XXL Az Oriental Spa és Fitness a Ramada Resort Budapest szálloda belsejében szeretettel várja vendégeit minden nap. Sportos vendégeik több lehetőség közül választhatják ki a szívükhöz közel álló mozgásformát. Korszerű kondicionáló gépekkel felszerelt tágas fitneszterem kínál sportolási lehetőséget mindkét nem képviselőinek. A csoportos mozgás kedvelői bármely napszakban részt vehetnek a tornatermi foglalkozásokon, ahol szakképzett és gyakorlott oktatók gondoskodnak a jó hangulatú és helyes edzésről és a kellemes kimerültség érzetéről. 164 squash 2040 Budaörs, Forrás u. 8. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-23:00 onlinesquash.hu SZOMBAT: 09:00-21:00 VASÁRNAP: 09:00-21:00 alakformálás erőnléti fitness gerincegyensúly gerinctorna pilates spinracing zsírégetés zumba 1044 Budapest, Íves út 16. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 SZOMBAT: 07:00-22:00 VASÁRNAP: 07:00-22:00 orientalspa.hu 165

84 OXY DAY SPA OXYGEN FITNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR s / m / L / XL / XXL Megnyitotta kapuit Miskolc belvárosától 5 percre a Repülőtéri u. 4. szám alatt a város legmodernebb wellness központja az Oxy Day Spa. Modern és céltudatos fitness edzéssel hatékonyan lehet javítani a motorikus alaptulajdonságokat (gyorsaság, erő és állóképesség). Ellentétben a testépítéssel, a fitness edzés nem az izomzat túlfejlesztését célozza meg, hanem a képzését és egy egységes, egymásra harmonizált izomzatot. Ennek eredménye az, hogy az emberek a hétköznapi terheléseket és stresszhelyzeteket jobban tudják kezelni és egyben növelik a teljesítő képességüket is. S / m / L / XL / XXL Az Oxygen Fitness Sárvár egyik legkorszerűbb fitness gépekkel felszerelt központja. A 340 m2 alapterületű terem erőssége a fitness részleg, amelyben különleges TechnoGym géppark áll rendelkezésetekre. A teremben képzett edzők segítenek az edzésprogramok kialakításában. A profi gépek és az edzők szakértelme minden korosztály és súlycsoport számára lehetővé teszi a kitűzött céljaink megvalósítását, legyen az akár testsúlycsökkentés,- testsúlynövelés vagy csak egy fittebb egészségesebb életmód kialakítása. Az aerobik és fitness órák különleges választéka igazi unikum Sárváron. Az Oxygen Fitness a vendégek igényeit szem előtt tartva rugalmas az órarend változtatás tekintetében. 166 gerinc jóga fit body pilates zumba fitnesz 3526 Miskolc, Repülőtéri út 4. HÉTKÖZNAPOKON: 06:30-21:00 SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 oxydayspa.hu alakformálás preventív gerinctorna kettlebell kangoo cross trainging step zumba dinamikus jóga fitnesz 9600 Sárvár, Batthyany ú. 63. HÉTKÖZNAPOKON: 09:00-21:00 oxygensarvar.hu SZOMBAT: 09:00-13:00 VASÁRNAP: ZÁRVA 167

85 OXYGÉN WELLNESS (ÁRPÁD ÚT) OXYGÉN WELLNESS (FÁY UTCA) / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR XL / XXL A wellnessrészleg és az uszoda nem vehető igénybe az AYCM SportPass-al. A high-tech felszereltségen túl a szolgáltatások magas színvonalát az is garantálja, hogy munkatársaik kiválasztása során mindenkor a magas kvalifikáltság, az elhivatottság, a kiváló kapcsolatteremtő képesség és a Központ hitvallásával való azonosulás szempontjai dominálnak. A tökéletességre és törekszenek. Céljuk: népszerűsítsék az egészséges életmódot, különös hangsúlyt fektetve a megelőzésre, egészségmegőrzésre. Az Oxygen szakított a fitnesz termek hagyományaival és valódi Életmód központokat hozott létre. XXL A wellnessrészleg igénybe vehető az AYCM SportPass-al. A Fáy utcai Oxygen Wellness Központ januárjában nyitotta meg kapuit, és jelenleg az Újpesten található másik Oxygen Wellness Központ után Magyarország második legnagyobb fitness-wellness létesítménye. A Központ 2600 négyzetméteren kínálja a nemcsak Magyarországon, de európai viszonylatban is kiemelkedően és egyedülállóan magas színvonalú szolgáltatásait ban ez a Központ elnyerte a Best of Budapest címet is. Céljuk: népszerűsítsék az egészséges életmódot, különös hangsúlyt fektetve a megelőzésre, egészségmegőrzésre. 168 alakformálás ashtanga jóga baba-mama torna body art bosu alakformáló capoeira cardio cardio intervall dance aerobic dance step fitness fitt ball gerinctréning grand up has, láb, popsi hot iron jóga kismama torna kritikus zónák pörögj fel salsa fit spinning stretching vízgimnasztika zsírégetés zumba 1042 Budapest, Árpád út HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:0300 SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 ujpest.oxygenwellness.hu alakformálás ashtanga jóga baba-mama torna body art boksz budokon cardio cardio intervall cross training dance aerobic fit ball fitness g-flex gerinctréning hot iron pörögj fel spinning step wellness zsírégetés zumba 1139 Budapest, Fáy utca 45. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:30 fay.oxygenwellness.hu SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 169

86 PADMA JÓGA STÚDIÓ PAINTBALL BARLANG BUDAPEST / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR L / XL / XXL Filozófiájuk szerint A jóga nem azt mutatja meg, hogy milyen a világ, hanem azt, hogy hogyan lehet megismerni. A világ megismeréséhez az út önmagunk megismerésén keresztül vezet. Merülj el a nyugalom tengerében, és engedd át magad egy több ezer éves kultúra érintésének! A Padma Jógastúdió átjáró egy másik, a mindennapok rohanásától elzárt világba. A minden zugból áradó pozitív energiák, a füstölők illata, a barátságos atmoszféra együtt teremtik meg a lehető legalkalmasabb környezetet testünk és szellemünk egyensúlyának helyreállításához. A jóga arra az antik bölcsességre épül, hogy a test tökéletesedése a szellem kiteljesülését hozza magával, s így személyiségünk két része egy magasabb szintű harmóniában újra egyesül. XXL 4 órás alap játék, a lövedékeket nem tartalmazza. A Campona közelében, a Donát hegyen található Magyarország egyik legjobban kiépített föld alatti Paintball pályája. Várunk fedett, barlang pályánkon fény és hangtechnikával, különleges játékmódokkal. Nyitva: Hétfőtől vasárnapig. Turnusok: délelőtti: 9-13h délutáni: 14-18h esti: 19-23h Előzetes bejelentkezés szükséges! A fenti adatok tájékoztató jellegűek, a pontos információkért kérjük keressék fel a létesítményt! 170 gerinctorna hatha jóga iyengar jóga jóga kisbabás jóga kismama jóga nalini női jóga pilates stresszoldó jóga vinyasa flow 1148 Budapest, Bánki Donát u. 62. HÉTKÖZNAPOKON: 08:00-21:00 jogastudio.hu SZOMBAT: 08:00-17:00 VASÁRNAP: 08:00-17:00 paintball 1224 Budapest, Török utca 4. HÉTKÖZNAPOKON: 09:00-18:00 HÉTVÉGÉN: ZÁRVA paintball.hu 171

87 PAINTBALL BARLANG TÖKÖL PÉCSI SASOK MOZGÁSKÖZPONT / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR XXL Budapest közelében, Tökölön található 8 változatos pályából álló paintball centrumunk. 4 hektár területen, épületekkel, erdővel, épített pályákkal. A pályánkon büfé, étkező, fő elhelyezésére alkalmas előadóterem, tűzrakóhely, öltöző, zuhanyzó, WC áll vendégeink rendelkezésére. Kiemelten ajánljuk western és katlan pályáinkat, és az országban egyedülálló volt orosz kultúrközpont-szinház több mint 2000nm alapterületű, kétszintes épületét. s / m / L / XL / XXL Mozogjatok a Pécsi Sasokkal Small All You Can Move kártyátokkal! Karcsúsodjatok, izmosodjatok korszerű gépekkel, fiatalos lendületes, szakképzett edzőkkel a Pécsett. A legkisebbeket is szeretettel és szórakoztató programokkal várja termük, míg a nagyok edzenek. Így edzés közben is együtt lehet a család. 172 paintball 2316 Budapest, Reptér II.kapu HÉTKÖZNAPOKON: 09:00-18:00 HÉTVÉGÉN: ZÁRVA paintball.hu alakformáló hatha jóga balett hcp burning jump total jump spinracing pumping iron body b complex balance step kick boksz aerobik kangoo pilates fitnesz 7626 Pécs, Búza tér 6/b HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 SZOMBAT: 08:00-18:00 VASÁRNAP: 08:00-18:00 sasokmozgaskozpont.hu 173

88 PÉCSI SPORTUSZODA Úszás PÉCSI SPORTUSZODA Korcsolya / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR s / m / L / XL / XXL Fáj a hátad, ülő munkát végzel, szeretnél a tartásodon javítani? Használd ki a korlátlan mozgás lehetőséget a Pécsi Hullám Fürdőben, ússz All You Can Move kártyáddal és lazíts a szaunában! Élvezd a kristály tiszta karszt víz adta felfrissülést időkorlát nélkül S/M/L/XL/XXL kártyáddal! S / m / L / XL / XXL Legyél Te a jégpályák ördöge! Gyakorolj vagy kezdje el korcsolyázni tanulni a Pécsi Műjégpályán. Ha nincs korid, bérelhetsz, éleztetheted, ne álljon semmi az utadba, már csak a bátorságodon és elszántságodon múlik, hisz a lehetőséged már adott, az All You Can Move kártyád biztosítja. Szeretettel vár a Pécsi Műjégpálya! 174 úszás 7633 Pécs, Dr. Veress Endre u. 10. Tel: (72) HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 SZOMBAT: 06:00-22:00 VASÁRNAP: 06:00-22:00 psnzrt.hu/hullamfurdo_ sportuszoda.php korcsolya 7633 Pécs, Dr. Veress Endre u. 10. HÉTŐF: SZÜNNAP psnzrt.hu/hullamfurdo_ K-SZ-CS: 09:00-12:00 / 13:00-16:00 P-SZ-V: / / sportuszoda.php 175

89 PESTERZSÉBETI JÉGCSARNOK PESTERZSÉBETI USZODA / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR M / L / XL / XXL A finn tervek szerint épült létesítményben 1000 ülőhely vagy 1500 állóhely található a nézők számára. Két nagyobb és két kisebb öltöző áll a sportolók rendelkezésére. Jégpálya mellett gumiszőnyeggel ellátott büfé fogadja a látogatókat, akik akár korcsolyában is bemehetnek oda. Az emeleten étterem-söröző működik. Aki nem hoz korcsolyát, a kölcsönzőben szerezhet be magának egyet, vagy a sajátját tartathatja karban az ott működő élezővel. M / L / XL / XXL A wellnessrészleg nem látogatható az AYCM SportPass-al. A Pesterzsébeti Uszoda kellemes környezetben várja úszni, sportolni, kikapcsolódni vágyó vendégeit! Szolgáltatások: 33 m-es verseny medence, 20 m-es tanmedence, elkülönített parkoló, bicikli tároló. 176 korcsolyázás 1201 Budapest, Zodony u. 1. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-23:45 HÉTVÉGÉN: 06:00-23:45 JÉGBEOSZTÁS SZERINT erzsebetjegcsarnok.hu úszás 1205 Budapest, Zodony u. 1. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-20:00 pesterzsebetiuszoda.hu SZOMBAT: 06:00-20:00 VASÁRNAP: 06:00-20:00 177

90 PHG KŐBÁNYA FITNESS PÓLUS SQUASH / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR S /M / L / XL / XXL 500 nm-en Vasyl gépekkel illetve Lifefitness cardio gépekkel várja azokat a vendégeket, akiknek fontos a családias hangulat. Nagy légterű, amerikai típusú edzőteremről van szó. Itt nemhogy soha nem lesz légcserélési gond, de a gépek is szellős elrendezésűek annyira, hogy ne egymáson átesve kelljen közlekedni. Emellett lehetőséged nyílik a bokszba is belekóstolni. L / XL / XXL szeptember elsejétől teljesen megújult arculattal, megnövelt alapterülettel és kibővült gépparkkal várják minden kedves régi és új vendégüket a Pólus Centerben! Szolgáltatásaik: Konditerem Technogym és Life Fitness gépekkel, továbbá szabadsúlyos rész a hagyományos edzést kedvelőknek. 2 aerobicterem változatos órarenddel, kiváló oktatókkal. Spinning,spinracing órák különleges hangulatú sóbarlangban. 3 squashpálya a sportág szerelmeseinek. 178 boksz fitness kondi szauna 1103 Budapest, Sibrik Miklós út 30/D HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 sportkapu.hu/klubok/ SZOMBAT: 09:00-19:00 VASÁRNAP: 09:00-19:00 phg-kobanya squash Squash bármely időpontban- mindkét squasholónak rendelkeznie kell AYCM SportPass-al Budapest, Szentmihályi út 131. HÉTKÖZNAPOKON: 10:00-20:00 polusfitness.hu SZOMBAT: 10:00-20:00 VASÁRNAP: 10:00-20:00 179

91 PÓLUS FITNESS POWER HOUSE GYM / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR L / XL / XXL szeptember elsejétől teljesen megújult arculattal, megnövelt alapterülettel és kibővült gépparkkal várják minden kedves régi és új vendégüket a Pólus Centerben! Szolgáltatásaik: Konditerem Technogym és Life Fitness gépekkel, továbbá szabadsúlyos rész a hagyományos edzést kedvelőknek. 2 aerobicterem változatos órarenddel, kiváló oktatókkal. Spinning,spinracing órák különleges hangulatú sóbarlangban. 3 squashpálya a sportág szerelmeseinek. S / M / L / XL / XXL Több, mint 500 négyzetméteren várjuk azokat a vendégeket akiknek fontos a családias, baráti, környezet és nem utolsó sorban a megfizethető árak és kedvezmények. Kiváló megközelíthetőség (5 percre az Árpád hídtól, illetve a Dózsa György úti metrótól) ingyenes parkolási lehetőség. Teljes körű szolgáltatásaik részét képezi a testépítés, a zsírégető programok és személyes edző biztosítása is. Állóképességük növelésével, egészséges életmódjuk kialakításával (melyben személyi edzőink is segédkezhetnek) teljesítőképességük, energiájuk nő, ami az elvégzett munka minőségét, mennyiségét is növeli. 180 aerobic dinamikus jóga fitness jóga kondi pilates 1152 Budapest, Szentmihályi út 131. HÉTKÖZNAPOKON: 10:00-20:00 SZOMBAT: 10:00-20:00 VASÁRNAP: 10:00-20:00 polusfitness.hu cardio fitness szauna wellness 1134 Budapest, Klapka utca 21. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 sportkapu.hu/klubok/ SZOMBAT: 09:00-19:00 VASÁRNAP: 09:00-19:00 power-house-gym 181

92 PULZUS FITNESS ROXAN FITNESS CLUB / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR S / m / L / XL / XXL A Pulzus Fitness több mint 500m2-en, exkluzív környezetben kínálja szolgáltatásait a város szívében. Vendégeiket, profi edzőtermek és egészség-centrumok számára gyártott komplett cardio és fitness gépparkkal várják. Különleges kialakításuknak köszönhetően ízületkímélőek, így életkortól és fittségi állapottól függetlenül mindenki számára sérülésmentes testedzési lehetőséget nyújtanak. M / L / XL / XXL A Roxan Fitness 18 éve elsőként nyitotta meg kapuit Budapesten. Azóta sok minden változott a Roxanban, a legfontosabb megmaradt: az egyetlen lényeges szempont Te vagy: boldog legyél és valóban elérhető áron sportolj. A belváros szívében várják vendégeiket. A 100 m2-es légkondícionált terem mellett Training bike (Indoor Cycling, Spinning) terem is működik. Konditermükben izületkímélő Life Fitness gépekkel várnak Rád! Családias légkörű terem. Már az első alkalommal segítenek kíválasztani a 12 torna és egyéb mozgásfajta közül azt, amit igazán vidáman fogsz csinálni és a leghamarabb eléred a vágyott célodat. 182 fitnesz 2800 Tatabánya, Fő tér 18. Tel: / HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 SZOMBAT: 07:00-22:00 VASÁRNAP: 08:00-18:00 pulzus-fitness.hu aerobic alakformálás body art cross fit fitness gerinctorna kondi kondicionáló torna pilates port de bras slide spinracing super body zsírégetés zumba 1054 Budapest, Akadémia u. 11. HÉTKÖZNAPOKON: 13:00-21:00 roxanfitness.hu SZOMBAT: 09:00-13:00 VASÁRNAP: ZÁRVA 183

93 RSC RÓZSADOMB SQUASH RUBIN FITNESS CENTER / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR L / XL / XXL Várják az AYCM kártyások közül a squash szerelmeseit. Amit nyújtanak: 5 pálya, online és telefonos bejelentkezési lehetőség. Squash bármely időpontban-mindkét játékosnak rendelkeznie kell AYCM Sportpass-al. Pályafoglalás főidőben csak aznapra lehetséges. A Rózsadomb Squash Club 2002 októberétől várja Budapest II. kerületében, a Rózsadomb legmagasabb pontján mind a környékbeli sportolni, kikapcsolódni vágyókat, mind pedig azokat az idelátogatókat, akik optimális körülmények között kívánnak élni a squash iránti szenvedélyüknek. A Squash Club létrehozásakor elsődleges céljuk az volt, hogy olyan helyet nyissanak a fallabda szerelmeseinek, ahol a minőség és a környezet egyaránt elégedettséggel tölti el látogatóikat. M / L / XL / XXL A Nautilus fitneszgépcsalád jelenleg a legnagyobb a fitnesziparban. A legnagyobb tapasztalattal rendelkezik, hiszen úttörőként 1963-tól kezdte meg termékei forgalmazását. A világ legjobb erősítőgép fejlesztő cégeként ismert. Kardió gépeit többek között a legkomolyabb teszteléseket alkalmazó amerikai hadsereg is használja. A több évtizedes tapasztalatát igyekszik a felhasználók örömére és kényelmére fordítani. 184 squash 1025 Budapest, Törökvész út a Rózsadomb Centerben HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-24:00 SZOMBAT: 08:00-24:00 VASÁRNAP: 008:00-24:00 rsc.hu aerobic alakformálás fitness kondi köredzés mélyizomtorna step kondi stretching zenés kondi zsírégetés zumba 1118 Budapest, Dayka Gábor u. 3. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-21:00 SZOMBAT: 10:00-20:00 VASÁRNAP: 10:00-20:00 hotelrubin.hu 185

94 SPORT8 FITNESS SIVA FITNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR S /M / L / XL / XXL január első napjaiban nyitotta meg kapuit, a Campona bevásárlóközpontban a SPORT8 FITNESS & WELLNESS CENTRUM. Az egészség szolgálatában, közel 800 négyzetméteren kínálják szolgáltatásaikat a sportolni, feltöltődni, pihenni, és egészségesen élni vágyóknak. Fitnesz, aerobic, spinning, wellness(finn szauna, infraszauna, gőzkabin, sóbarlang). Mit adhat a Campona SPORT8 FITNESS & WELLNESS CENTRUM? Egészséget Egészséghez élethez való szemléletmódot Munkahelyi motivációt Betegség megelőzést Stresszoldást Ellenállóbb immunrendszert Fáradékonyság hatékonyabb leküzdésének lehetőségét Nagyobb munkahelyi aktivitást. M / L / XL / XXL A XVI.kerületben az Újszász utca 45/B-ben,a lakótelep szívében,családias hangulatban várnak minden sportolni és szépülni vágyót! Igényes környezetben professzionális SportsArt gépekkel és kíváló edzőik segítségével formálhatod a tested! 186 alakformálás body ball cross training dance aerobic fitness has, láb, popsi hasburning kickbox kondi köredzés latino aerobik pilates spinning step wellness zsírégetés zumba 1222 Budapest, Campona HÉTKÖZNAPOKON: 08:00-21:00 sport8fitnesz.hu SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 aerobic fat burning fitness fitt ball hastánc kondi pilates softball stretching zsírégetés zumba 1165.Budapest,Újszász utca 45/B HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-21:00 SZOMBAT: 08:00-19:00 VASÁRNAP: 08:00-19:00 sivafitness.hupont.hu 187

95 SPORTMAX2 USZODA HEGYVIDÉK SUGÁR FITNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR M / L / XL / XXL Bármely időpontban 2 órás uszodai tartózkodás, wellnessrészleg igénybe vehető az AYCM SportPass-al. 2 óra ingyenes parkolás! Létesítményükben modern, minimál stílusú, jól felszerelt és az általános igényeket maximálisan kielégítő uszoda és wellness részleg (2 szauna, gőzfürdő) kapott helyet. Az uszoda tökéletes helyszín az aktív pihenést keresők számára. M / L / XL / XXL Ha autóval érkeznél, akkor 1 óra ingyenes parkolást biztosítanak neked! Aerobic órákkal, fitness termi szolgáltatásokkal várnak Titeket a Sugár Üzletközpontban lévő igényes, modern termükbe. 188 szauna uszás wellness 1123 Budapest, Csörsz u HÉTKÖZNAPOKON: 14:00-22:00 SZOMBAT: 10:00-20:00 VASÁRNAP: 10:00-20:00 sportmax.hu RIP60 aero-kickbox aerobic alakformálás body art body skills boksz cross training dinamikus jóga fitboksz funkcionális tréning gerinctréning giryafit hot iron kismama torna kondi kondi step pilates slimtraining spinning spinracing step aerobic stretching vidocycling zsírmix zsírégetés zumba 1148 Budapest, Örs vezér tér 24. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 sugarfitness.hu SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 189

96 SUDEVI JÓGA SUN BODY / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR M / L / XL / XXL A Stúdióban bátran kipróbálhatod tapasztalt oktatóiknál a jelenleg leggyorsabban terjedő és legkedveltebb Hot jógát 34 fokosra fölfűtött termükben, amely az aktív mozgás és az erőteljes izzadás mellett sem viseli meg szélsőségesen a szívet vagy a testet. Garantált a felüdülés és az erősödés! Emellett gyakorolhatod a tradicionális hatha jóga különböző megközelítéseit is. A kezdő hatha jóga foglalkozásokon lassan és biztonságosan haladsz; anatómiailag precízen beállított testhelyzetekkel fejleszted figyelmed, testtudatosságod, energetikai érzékenységed és önismereted. S / M / L / XL / XXL Edzőteremben mindent megtalálsz, akár a zsírégetés, akár a tömegnövelés a célod. Cardiogépek, súlyzók, és testépítő gépek széles választéka vár rád. Emellett többféle areobic óra közül választhatod ki azt, amelyik a legjobban ellazít a nap végén, vagy a legideálisabb egy kávé helyett felkelés után: step, alakformáló, zsírégető. 190 aszana műhely csípőnyitó jóga eszközös hatha jóga hatha jóga hot ashtanga hot jóga jóga 1076 Budapest, Dohány utca 20. MINDENNAP: ÓRAREND SZERINT sudevijoga.hu aerobic fitness kondi 1092 Budapest, Ráday u. 16. HÉTKÖZNAPOKON: 06:45-22:00 sunbody.hu SZOMBAT: 10:00-20:00 VASÁRNAP: 10:00-20:00 191

97 SUNRISE FITNESS SXL FITNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR L / XL / XXL A Sunrise Fitness Club hatalmas, gyönyörű és mégis barátságos, szabadidő- sport- és életmód centrum, teljes fitness kínálattal. A komplexum 1200 nm beltér és további 4500 nm Sport- és napozóteraszból áll. Voltál már náluk? Fitness gépek, aerobic órák mind rád várnak. Megéri betérni hozzájuk. m / L / XL / XXL Egyedülállóan, 1200nm-en tudnak Titeket fogadni. Ebből 700nm-en professzionális kondi és kardio gépekkel, Life Fitness és Technogym, széles súly választék a hobbi szinttől egészen a hardbody testépítőkig. Két 75nm-es aerobik termük van, melyekben mindenki megtalálhatja a számára megfelelő óratípust. Speciális sportpadlózattal vannak ellátva a termek, az izületek védelmében, az eredményes testedzésért. A wellness reszlegükben található egy 12 személyes finn szauna. Céljuk az életminőség javítása, a kitűzött eredmények sikeres elérése, akár a fogyás, akár az izomépítés területén. 192 TRX aerobic alakformálás body art body balls cross fit dance aerobic fit-fight fitness gerincjóga gerinctorna has, láb, popsi kangoo kondi kondi step pilates preventív gerinctorna reggaeness spinning stretching zsírégetés zumba 1032 Budapest, Bécsi út 154. (Eurocenter) HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 sunrisefitness.hu aerobic alakformálás body ball fanatic jump fitness gerinctorna kangoo kondi pilates spinning spinracing step super body tae bo trx zsírégetés zumba 1182 Budapest, Sallai Imre utca 15./B HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-23:00 SZOMBAT: 08:00-19:00 VASÁRNAP: 08:00-19:00 sxlfitness.hu 193

98 SZENTMIHÁLYI USZODA SZIGET-KLUB TENISZ / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR L / XL / XXL Téged vár a modern 2008-ban átadott 25 méteres, 6 sávos, 195 centiméter mély 27 C-os vizével a Szentmihályi Uszoda. Tisztaság, rendezettség jellemzi az uszodát, és öltőzőit is. Ha nem szeretsz zsúfolt, sok emberrel megtelt uszodába látogatni, akkor nézz el ide. Kicsi, családias, de az úszásigényed kielégítheti. XL / XXL Pályafoglalás a (20) as telefonszámon. Tenisz bármely időpontban mindkét játékosnak rendelkeznie kell AYCM SportPass-al. A Margitsziget déli csücskén, az Atlétikai Centrum a STADION árnyékán is túl, négy salakos teniszpálya és a szigeti-bejáró aljához tapadó pihenő, a Sziget Klub birodalma ban alakult meg a klub. Intézményes alapító a Főváros és annak testületei. Télen-nyáron folyamatos üzemelés fedett pályákkal. 194 úszás 1162 Budapest, Segesvár utca 26. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 SZOMBAT: 08:00-19:00 08 uszodak16.hu tenisz pályafoglalás alapján 1144 Budapest, Margitsziget TOVÁBBI INFORMÁCIÓK A HONLAPON szigetklub.hu 195

99 SZÍNES NŐI TORNA STÚDIÓ TEAM FITNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR S /M / L / XL / XXL Színes Női Torna Stúdió szeretné, ha ebben a fitness teremben mindenki megtalálná a számára megfelelő fitness edzést. A különböző korosztályokat is szeretnék egy helyen együtt látni. A babáktól egészen a nagymamákig bárki kikapcsolódhat náluk. Az anyukák vagy nagymamák nyugodtan hozhatják foglalkozásaikra a gyerkőcöket, hisz számukra külön szobát alakítottak ki, ahol kedvükre játszhatnak, amíg az anya vagy a nagyi tornázik. A Baba-Mama órán 3 hónapos kortól várják a Mamákat Babáikkal! Stúdió reggeltől, estig folyamatosan nyitva tart. M / L / XL / XXL Szeretnél sportolni, mozogni! Óbuda egyik legrégebbi terme, téged is vár! A harmadik kerület Óbuda talán egyik legrégebbi fitness klubja megújult és rád vár. A fitness részen Life Fitness 22 kardió és 50 erősítő gép várja a vendégeket. Az aerobik órákat kedvelők számtalan óratípus közül választhatnak; Zumba, step, HOT IRON, step kondi, alakformáló, zsírégető, kangoo, intervall, dance step, spinning, hatha jóga, pilates, gerinctorna szerepel többek között az órarendben. 196 TRX alakformálás ball-training callanetics fit ball gerinctorna has, láb, popsi hasburning jóga kondicionáló torna mélyizomtorna női torna pilates spine balance súlykontroll zsírégetés zumba 1052 Budapest, Kossuth L. u. 12. ÓRAREND SZERINT szintorna.hu TRX aerobic alakformálás body art fight fit-fight fitness gerinctorna hatha jóga hot iron jóga kangoo kondi step pilates spinning step kondi zsírégetés zumba 1039 Budapest, Rákóczi utca 36. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 teamfitness.hu SZOMBAT: 08:00-22:00 VASÁRNAP: 08:00-22:00 197

100 TERRAPARK FITNESS T-FORMA FITNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR m / L / XL / XXL A Terrapark Fitness központ mintegy 600 m2 alapterületű helyen fekszik, ahol helyet kapott egy 150 m2 - es aerobic terem, kondi terem, finn és infra szauna, szolárium, gőzkabin, masszázs és egy rendkívül jól felszerelt, folyamatosan bővülő vitaminbár, táplálék-kiegészítők széles választékával. A termet az olasz Panatta cég, illetve az amerikai Biotech cég Sports Art gépeivel rendezték be, amely vezető szerepet tölt be a nemzetközi és a hazai fitness piacon egyaránt, megbízhatósága emeli ki konkurensei közül. Igényes, korszerű termet kínálunk Neked, amit már az All You Can Move Medium kártyáddal igénybe vehetsz. s / m / L / XL / XXL Debrecenben keresel női edzőtermet? Nem szereted a tömeget, családias hangulatban mozognál? T-Forma Női Fitness-ben a helyed, itt ismerik az igényeidet. Lendületes, szakképzett edzői csapat segít céljaid elérésében, csak a kitartásod van szükség és All You Can Move kártyádra. 198 alakformáló erősítő spininng trx kondi box has-comb-fenék body ball complex stepmánia swing dance gym shape up fitnesz 2040 Budaörs, Távíró köz 2. HÉTKÖZNAPOKON: 06:40-22:00 SZOMBAT: 08:40-16:00 VASÁRNAP: ZÁRVA terraparkfitness.hu alakformáló young fitness aerobic krav- maga zumba Port de Bras has-popsi-comb callenetics zsírégető step zsírégető női önvédelem full ball alakformáló body shape fitnesz 4029 Debrecen, Csapó u. 42. I. emelet HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-21:00 SZOMBAT: 10:00-19:00 VASÁRNAP: 14:00-19:00 t-formafitness.hu 199

101 TORNARÉNA TOTAL FITNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR M / L / XL / XXL Az órarendükben megpróbálták a hagyományos kedvenceket ( ZsírGyilkos azaz zsírégető, FormaTorna azaz alakformáló ), az újdonságokkal ( Port de Bras, Freestyler, bodyart ) megfelelő arányban vegyíteni, úgy hogy a táncoskoreografált óráknak is maradjon hely (Dance Moves, Dance Step, Port de Bras). Így minden megtalálható ami a fitness palettán létezik: alakformálás, tánc, body&mind! Szeretnék azt elérni, hogy a hozzájuk ellátogatók minden órát kipróbáljanak, hogy kellő rálátásuk legyen a különböző óratípusok, illetve azok éllettani hatásaira. Tudatos vendégkört szeretnének kinevelni, akik az első lépéstől fogva megérzik a mozgás jótékony élettani, és lelki hatásait is. S / m / L / XL / XXL Veszprémi edzőtermet keresel? A Total Fitness célkitűzése, hogy modern, új technológiás, az általunk megtervezett és hiánytalanul felszerelt helyiségekkel, minden leendő és új vendégüknek eleget tegyenek. Vendégeik kiszolgálását szakképzett edző és recepciós kollégák segíti. Gépkocsival érkező vendégeink a fitness terem előtti parkoló helyeket, díjmentesen használhatják. 200 TRX aerobic body & soul dance dance aerobic dance step forma torna hot iron iron fit jóga port de bras rope softball step aerobic zsírgyilkos 1132 Budapest, Jász u RÉSZLETES NYITVATARTÁS A LÉTESÍTMÉNY WEBOLDALÁN tornarena.hu fitnesz 8200 Veszprém Lóczy u.22 HÉTKÖZNAPOKON: 08:00-21:00 totalfitness.hu SZOMBAT: 10:00-16:00 VASÁRNAP: ZÁRVA 201

102 ÚJBUDAI SPORTCENTRUM ÚJHEGYI USZODA / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR M / L / XL / XXL A rendszeres testmozgás nagyon fontos, ezt ne felejtsd el. Igaz, unalmassá is válhat, ha mindig ugyanazt a sportot iktatod be a napi rendedbe. Az Újbudai Sportcentrumban azonban annyiféle testmozgás közül választhatsz, hogy nem válik megszokottá az edzés. Az USC Sportcentrum Újbudán, a Bártfai utca 52/b-ben vár, ha szeretnél változtatni az életmódodon. Az USC valóban sportközpont, ez nemcsak egy jól csengő név. Rengeteg féle testmozgás közül választhatod ki a neked tetszőt! Elsősorban a hölgyeket várja az aerobikterem többek között zumbával, aerobikkal, step-aerobikkal vagy alakformáló tornával. M / L / XL / XXL A Kőbányai Önkormányzat fenntartásában működő uszoda az Újhegyi lakótelep szélén Kőbánya Kispest és Lőrinc határán fekszik, egy szép tó (Gutman) és egy park (Sportliget) között. Fedett medencékkel és nyitott medencével várják a kedves látogatóikat. Úszni jó! Az Újhegyi Uszodában is! 202 aerobic alakformálás brutál has-popsi party challenge dance step fitness gerinctorna hastánc pilates star training stretching wellness step zsírégetés zumba 1115 Budapest, Bártfai utca 52. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 SZOMBAT: 07:00-22:00 VASÁRNAP: 07:00-22:00 usc.hu szauna uszás 1108 Budapest, Újhegyi út 13. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 uszoda.kobanya.hu SZOMBAT: 09:00-19:00 VASÁRNAP: 09:00-19:00 203

103 UJJERŐ BOULDER UNIVERSITY BOXING CLUB / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR L / XL / XXL Mássz falat az Ujjerőben! Miért? Mert náluk két szinten több mint 300 négyzetméteren, 5-60 fokban áthajló, nagy felületekben tört falfelületen 2000 minőségi, változatos fogás és lépés nyújt segítséget a számtalan boulder-kunszt megoldásában. Ha ez mégsem sikerülne, biztonságodról 25cm vastag, egybefüggő kemény habszivacs gondoskodik. A levegő tisztaságáért egy tízszeres légcserét biztosító, hűtésre és fűtésre is képes légcsatornás levegőszűrő berendezés felel. Ez a rendszer 6 percenként cseréli le a terem elhasználódott levegőjét frissre. Így garantáljuk számodra az sportoláshoz szükséges egészséges környezetet. M / L / XL / XXL University Boxing Clubban tartja 450 nm-en 20 bokszzsákkal, három ringgel felszerelt edzőtermében hétköznap napi hat, szombaton kettő Ökölvívó, heti három Kick-box, heti hat Thai box, heti két Krav-Maga és Zumba edzéseit. Férfiak és nők edzettségtől függetlenül bármikor, bármelyik edzésbe bekapcsolódhatnak. University Boxing Club edzésein az adott sportág alapvető technikai és taktikai gyakorlatai elsajátítása és gyakorlása során a komoly fizikai kondíció mellett kitartás, állóképesség, gyorsaság, koncentrációképesség, magabiztosság és bátorság tulajdonságok észrevétlenül épülnek az egyén életébe, formálják az egészséges életmód és sporttevékenység végzése iránt elkötelezett, az élet minden területén sportszerű magatartású személlyé. 204 falmászás mászófal 1117 Budapest, Budafoki út 111. HÉTKÖZNAPOKON: 17:00-23:00 CSÜTÖRTÖK: 06:00-08:00 HÉTVÉGÉKEN: 14:00-20:00 ujjero.hu MMA aikido boksz francia box karate kempo kickbox krav-maga thai boksz 1095 Budapest, Soroksári út 24. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-21:00 boxedzes.hu SZOMBAT: 10:00-13:00 VASÁRNAP: ZÁRVA 205

104 UNIVERSUM SQUASH RÉCSEI CENTER UNIVERSUM FITNESS RÉCSEI CENTER / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR S /M / L / XL / XXL Universum Fintess célja, hogy egy megfelelő alternatívát kínáljanak a sportolni vágyóknak, elérhető áron. Különös hangsúlyt fektetnek arra, hogy vendégeik minden körülmények között jól érezzék magukat, ezáltal is közelebb kerülve egyéni céljaik megvalósításához. Ennek tükrében alakították ki fitness részlegüket és szereltük fel a legmodernebb gépekkel, valamint tervezték meg a csoportos óráik órarendjét. Kínálatukban mindenki megtalálhatja a számára megfelelő és inspiráló mozgásformát, legyen az, aerobic vagy éppen jóga. Vendégeiket emberileg és szakmailag is kitűnően felkészült edzőkkel és oktatókkal várják, ezáltal segítve az Ti testi és lelki épüléseteket. S / M / L / XL / XXL Universum Fintess célja, hogy egy megfelelő alternatívát kínáljanak a sportolni vágyóknak, elérhető áron. Különös hangsúlyt fektetnek arra, hogy vendégeik minden körülmények között jól érezzék magukat, ezáltal is közelebb kerülve egyéni céljaik megvalósításához. Ennek tükrében alakították ki fitness részlegüket és szereltük fel a legmodernebb gépekkel, valamint tervezték meg a csoportos óráik órarendjét. Kínálatukban mindenki megtalálhatja a számára megfelelő és inspiráló mozgásformát, legyen az, aerobic vagy éppen jóga. Vendégeiket emberileg és szakmailag is kitűnően felkészült edzőkkel és oktatókkal várják, ezáltal segítve az Ti testi és lelki épüléseteket. 206 squash 1146 Budapest, Istvánmezei út 6. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 universumrecsei.hu SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 aerobic afrodance alakformálás dance step dinamikus jóga fit-fight fitness gerinctréning hot iron intervall kangoo kondi pilates spinning stretching wellness step zsírégetés zumba 1146 Budapest, Istvánmezei út 6. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 universumrecsei.hu SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 207

105 V-8 FITNESS V-8 USZODA / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR L / XL / XXL A régió legmodernebb kardio és erőgépeivel, profi személyi edzőkkel várnak, hogy lefogyhass, átalakulhass és növeld az állóképességedet! A V-8 uszoda és szabadidőközpont fitnesz terme a legújabb fejlesztésű kardio- és erőgépparkkal van felszerelve. A kardio gépcsalád tartalmaz futógépeket, lépcsőző gépeket, horizontális és vertikális kerékpárokat és ellipszisjárókat. L / XL / XXL A Vizes Nyolcas Uszoda 2009-ben nyitotta meg kapuit. A medencék feszített víztükrűek, első emeleten lévő uszodaszinten egy lelátóval ellátott, 33,3 méteres, 8 pályás úszómedence várja a sportolni, kikapcsolódni vágyókat. Az uszodában az All You Can Move Large kártyádat, már 3 óra úszásra használhatod. 208 zsírégető alakformáló szuper zsírégető súlyzós zsírégető fight funkcionális training táncos step hot iron has-far-comb kangoo trx zumba fitnesz 2000 Szentendre, Kálvária út 16/c. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-22:00 SZOMBAT: 08:00-20:00 VASÁRNAP: 08:00-20:00 v-8.hu úszás 2000 Szentendre, Kálvária út 16/c. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-21:00 v-8.hu SZOMBAT: 06:00-21:00 VASÁRNAP: 09:00-20:00 209

106 VIDA FITNESS VIBRO SLIM STUDIO / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR M / L / XL / XXL Kaliforniai színvonal 1300 m2-en. Buda legnagyobb légkondicionált edzőterme. Profi erőgépekkel felszerelt. A fenti adatok tájékoztató jellegűek, a pontos információkért kérjük keressék fel a létesítményt! L / XL / XXL Mi a hatása? Már 30 perces edzéssel serkenti a vérkeringést, aminek a hatására oxigén dús vér áramlik az erekben, ettől fokozódik az anyagcsere így a salakanyagok gyorsabban tudnak kiürülni a szervezetből. Stimulálja a zsírsejtekben a lipolízist, ennek következtében csökken a test zsírszintje. Csökkenti a cellulitet: az edzés hatására megnő a vér és a nyirok keringés Már az első vibrációs edzés alkalmától jelentősen csökken a szervezet stressz-hormon szintje, aminek következménye a jobb közérzet és nyugalom, mindezeken felül csökken az éhségérzet. Négy az egyben. Mindössze 30 perces edzés alatt formál, masszíroz, hat a narancsbőr ellen, erősíti a vázizomzatot. Gyorsan feszesíti a bőrt. 210 fitness kondi 1119 Budapest, Fehérvári út 87 HÉTKÖZNAPOKON: 08:00-22:00 vidafitness.hu SZOMBAT: 09:00-14:00 VASÁRNAP: 13:00-16:00 vibrotréning vibrációs torna 1073 Budapest, Barcsay utca 16. HÉTKÖZNAPOKON: 06:30-20:00 vibroslim.hu SZOMBAT: ZÁRVA VASÁRNAP: ZÁRVA 211

107 VILLÁNYI FITNESS VITAL WELLNESS / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR S / M / L / XL / XXL Villányi Fitnessben barátságos környezet mellett jókedvű társasággal találkozhatsz. 350 m2-es edző és aerobik teremben GYM 80 és professzionális TECHNO GYM gépek állnak Vendégek rendelkezésére. Aerobik termekben számos óratípus közül lehet választani. A fitness teremben edzői irányítás mellett edzéstervvel - ezt a bérlet ára magában foglalja - állnak Vendégek szolgálatára. m / L / XL / XXL A Vital Wellness Központban 1000 m-en várnak Téged, hogy a városi életmód hatásait csökkenteni tud. Segítenek céljaid elérésében, feszültség levezetésben, egészséged megőrzésben. Lépj be és légy a vendégük! 212 aerobic alakformálás dance aerobic fitness gerinctorna has, láb, popsi kickbox kondi köredzés pilates step technogym kinesis zsírégető step 1114 Budapest, Villányi út 27. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 villanyifitness.hu SZOMBAT: 08:00-19:00 VASÁRNAP: 08:00-17:00 alakformáló spinracing body shape pilates zsírégető kondi jóga önvédelem pilates fitnesz 2030 Érd Favágó utca 107 Tel: (23) HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 SZOMBAT: 09:00-20:00 VASÁRNAP: ZÁRVA vitalwellness.hu 213

108 VITUKI USZODA VITUKI TENISZ / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR L / XL / XXL A Rákóczi híd pesti hídfőjénél kellemes környezetben, családias légkörben található a 25m-es medencével rendelkező nyitott uszoda vár rád! AYCM kártyádat ne hagyd otthon. 1,5 órás időre vehető igénybe az uszoda AYCM kártyáddal. L / XL / XXL A Rákóczi híd pesti hídfőjénél kellemes környezetben, családias légkörben található a 25m-es medencével rendelkező nyitott uszoda vár rád! AYCM kártyádat ne hagyd otthon. 1,5 órás időre vehető igénybe az uszoda AYCM kártyáddal. 214 úszás 1,5 órás úszójegy 1095 Budapest, Kvassay utca 1. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-20:00 SZOMBAT: 06:00-20:00 VASÁRNAP: 06:00-20:00 sportnegyed.hu tenisz bármely időpontban mindkét játékosnak rendelkeznie kell AYCM Sportpass-al, az öltözőért plusz díj fizetése esedékes a helyszínen 1095 Budapest, Kvassay utca 1. HÉTKÖZNAPOKON: 06:00-20:00 sportnegyed.hu SZOMBAT: 06:00-20:00 VASÁRNAP: 06:00-20:00 215

109 VÖLGY FITNESS XXL FITNESS WELLNESS KÖZPONT / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR S /M / L / XL / XXL A Völgy Fitness a Campona bevásárlóközponttal szemben található. Termükben a kondícionáló edzések mellett részt vehetnek különböző aerobic illetve spinning órákon is. Az edzés utáni lazításhoz szaunát, infraszaunát, szoláriumot és masszázst vehet igénybe. A parkolás ingyenes és gyermekmegőrző is igénybe vehető. Alacsony árak egész évben! Szeretettel várnak mindenkit. S / m / L / XL / XXL Az XXL Fitness 1600 m2 alapterületen Zalaegerszeg legszínvonalasabb sportolási lehetőségét nyújtó intézménye, melyet naponta több százan látogatnak. Kondicionáló termük a legmodernebb fejlesztésű kardio gépekkel (4 futópad, 3 kerékpár, 2 wave gép, 2 ellipszis tréner,3 lépcsőgép) van felszerelve. A felső szinten három teremben tartanak oktatóik reggel nyolc órától este kilenc óráig csoportos edzéseket. Az utóbbi években egyre hangsúlyosabbá vált tevékenységükben az egészségmegőrzés és prevencio előtérbe helyezése. 216 aerobic alakformálás erősítés fitness kondi spinning step stretching szauna workout zsírégetés 1222 Budapest, Völgy u HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 volgyfitness.hu SZOMBAT: 08:30-16:30 VASÁRNAP: 08:00-13:00 has-láb-popsi box dance step gerincgimnasztika spinning gymstick body aerobic hot iron zsírégető mix köredzés hot iron funkcionális köredzés boot camp boksz bakec fitnesz Zalaegerszeg, Vágóhíd u. 16. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-22:00 SZOMBAT: 09:00-17:00 VASÁRNAP: 09:00-15:00 xxlfitness.hu 217

110 YOUR BODY YOUR BRAND ZUMM AIKIDO EGYESÜLET ÉS DOJO / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR L / XL / XXL Egy új, egyedülálló létesítményt és rendszert szeretnének ismertté tenni. A yourbrand szolgáltatásai mind személy központúak. Szakítani szeretnének a negatív hagyományokkal, a túlzsúfolt es barátságtalan hangulatú edzőtermek világával. Ha zavar a testsúlyod, ha változtatni szeretnél a testösszetételeden, vagy csak fittebb és egészségesebb életmódot szeretnél folytatni, mindezt egy barátságos környezetben szakmailag felkészült stáb segítségével, akkor látogass el hozzájuk! A város szívében, a budai rakparton, kulturált környezetben vár Téged Németh Dorottya fitness világbajnok es csapata, hogy segítsen céljaid elérésében. M / L / XL / XXL Mi az az aikido? Az aikido egy japán harcmű vé szet, melyet a XX. szá zad ban fej lesz tett ki egy Mori hei Ues hiba nevű japán férfi, akit az aiki dó sok O-Sensei-ként (nagy mes ter ként) tisz tel nek. O-Sensei szá mos harcmű vé szet ben volt jára tos, de első sor ban a Daito-Ryu Aikijitsu-ból ala kí tott át harci (harc téri) sza mu ráj tech ni ká kat olyanná, hogy se a támadó, se a tech ni kát vég re hajtó ne sérül jön meg. Ezért hív ják az aiki dót a Béke Művé sze té nek. Nap ja inkra az aikido hatal mas vál tozá son esett át. Az aikido mos tanra inkább okta tási rend szer, iskola, sokak szá mára az önmeg va ló sí tás esz köze. Út a tökéle tes ség felé, út a béke, a har mó nia felé. A nagy mes te rek az aiki dót kutat ják és fej lesz tik, míg a kezdők meg pró bál ják meg ér teni a békés alap el ve ken keresz tül a tech ni ká kat, for málni saját tes tü ket és elméjüket. 218 TRX TopFitMix aerobic alakformálás 1027 Budapest, Bem rakpart 46. HÉTKÖZNAPOKON: 07:00-21:00 SZOMBAT: 09:00-18:00 VASÁRNAP: ZÁRVA yourbodyyourbrand.com aikido 1134 Budapest, Tüzér utca 56. HÉTKÖZNAPOKON: ÓRAREND SZERINT HÉTVÉGÉN: ÓRAREND SZERINT zummaikido.hu 219

111 / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR

112 SPORTMAX2 KORCSOLYA HEGYVIDÉK RED LINE FALLABDA TEREM / KORLÁTLANUL / BÁRMIKOR 222 M / L / XL / XXL Koriznál? Akkor ideje felpattannod! De ne felejtsd otthon AYCM kártyádat se! Szólj a haveroknak! Kell ennél jobb közös program? korcsolyázás 1123 Budapest, Csörsz u HÉTKÖZNAPOKON: 15:00-19:00 sportmax.hu SZOMBAT: 09:00-19:00 VASÁRNAP: 09:00-19:00 M / L / XL / XXL 3 korszerű, új pályaával vár Titeket. A játéktér fedett, a mennyezet is pattanó felület. A pálya elektronikával van felszerelve, folyamatosan jelzi a játék állását, ki honnan szervál és hanggal jelzi a hibás ütéseket. A játék felgyorsult, ahogy az életünk is felgyorsult. Te kipróbáltad már? Ricochet bármely időpontban mindkét játékosnak rendelkeznie kell AYCM SportPass-al. fallabda ricochet 1193 Budapest, Üllői út 202. HÉTKÖZNAPOKON: 08:00-22:00 SZOMBAT: 08:00-22:00 VASÁRNAP: 08:00-22:00 redlinefallabda.hu 223