Babatáplálás, de hogyan? B é b i k K i c s i k. Játék. Neked melyik a jobb kezed? Kórházban van a gyerek. Az alma. A Patika Magazin ajánlásával

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Babatáplálás, de hogyan? B é b i k K i c s i k. Játék. Neked melyik a jobb kezed? Kórházban van a gyerek. Az alma. A Patika Magazin ajánlásával"

Átírás

1 Babavárástól kiskamaszkorig kismamáknak anyukáknak B é b i k K i c s i k III. évfolyam 11. szám november Neked melyik a jobb kezed? Kórházban van a gyerek Az alma Babatáplálás, Gyógyszertárunk ajándéka de hogyan? Játék A Patika Magazin ajánlásával

2 kenőcs Cardiospermum halicacabum hatóanyagú homeopátiás gyógyszer. Enyhíti a viszkett csökkenti az ekcéma az atópiás dermatitisz tüneteit. A viszket kellemetlen érz, ráadásul vakarózásra ingerel, ami további bőrkárosodáshoz vezet. A viszket-vakarózás-gyulladás köre így folyamatosan fenntarthatja önmagát! Dr. Peithner Budapest Kft Budapest, Nádorliget u. 8. E épület fsz. 1. Tel.: (1) Fax: (1) P-107-halicar-hirdet-2014-jul A kockázatokról A mellékhatásokról olvassa el A betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerzét!

3 Babavárástól kiskamaszkorig kismamáknak anyukáknak B é b i k, k i c s i k n a g y o k A p a t i k a m a g a z i n a j á n l á s á v a l Tartalom Fókuszban Babatál A babaétkeztetben használatos zöldségfélék Divatdiéták A gyermek joga az egzséges felnőttkorhoz A hangsúly a szoptatáson legyen! Babaápolás Az újszülöttek bőre Nap mint nap Neked melyik a jobb kezed? Kórházban van a gyerek Egzség-betegség A test védekeze BCG-oltás helye: mit lehet tenni a göbcsével, a heggel a vérzsel? Nem kell szégyellni! Közösségben is egzségesen- 24 D-vitamin iskoláskorban is Fűben-fában Az alma Kérdezze gyógyszerzét! Mitől édesek a gyermekgyógyszerek? Babavárás Nem szeretnék elhízni babaváráskor Csontjaink Mellbimbókrémek -kenőcsök Kímélő megoldás Lélekbúvár Gyerekek a halál témája Jogi magyarázó Együttműköd a volt házastárssal Gyereksarok Bébik, kicsik fotóalbuma Játék Kiadja: Galenus Gyógyszerzeti Lap- Könyvkiadó Kft. Felelős kiadó: Fári István Kiadó szerkesztőség: 1146 Budapest, Dózsa György út Bp. 70., Pf. 275 Kiadói telefon: (1) Fax: (1) cím: Szerkesztőségi telefon: (1) Fax: (1) cím: Főszerkesztő: dr. Szarvasházi Judit Tipográfia, nyomdai előkzít: Martinovics Timea Korrektor: Körtvélyesi Vali Média- lapigazgató: Tollas Dénesné Hirdetfelvételi telefon: (1) , 06-70/ , 06-30/ cím: Nyomdai előállítás: Kvadrát Print Felelős vezető: Bánáti László Tel./fax: (+36-1) Mobil: / Sokszorosítás helye: Budapest Sokszorosítás ideje: október Megrendel száma: Terjeszt: ingyenesen a gyógyszertárakban. Minden jog fenntartva! ISSN Címlapfotó: Shutterstock/Safa Illusztrációk: Safa Képügynökség B é b i k november K i c s i k

4 Babatál Kzétel vagy házi? A bébiételek előnye az otthoni főzsel szemben A csecsemő étrendjében a hozzátáplálást kb. 4 6 hónapos kor körül ajánlott megkezdeni gyümölcspépekkel, főzelékekkel. Az őszi időszak után a tél közeledtével egyre kevesebb az elérhető friss, szezonális zöldség gyümölcs. Az egzséges, változatos táplálást már csecsemőkorban meg kell alapozni, mert ez a gyermek kőbbi életére is hatással van. Nem mindegy, hogy az alapanyagok milyen forrásból származnak: fóliasátor alatt fejlődtek vagy termzetes módon napsugárzás hatására értek, a termesztnél használtak-e műtrágyákat, növényvédő szereket. A műtrágyázás következtében a nitrát felhalmozódhat az élelmiszerekben, amely a baba szervezetébe kerülve káros, nem kívánt következményekkel járhat. A bébiételek, -italok széleskörűen bevizsgált nyersanyagokból kzülnek. A bio termeszti módok után azok károsanyag-tartalmát laboratóriumi vizsgálatokkal is ellenőrzik. Gyártás előtt gondosan átválogatják azokat. Ezáltal biztosítják, hogy a babáknak kzülő ételekbe csak kiváló minőségű nyersanyagok kerülhessenek. A bébiételek receptúráit úgy állítják össze, hogy tartalmazza a megfelelő életkorban a babáknak szükséges fehérjét, energiát, ugyanakkor nem tartalmaz felesleges zsírt, szénhidrátot. Pontosan csak a szükséges nátriumot tartalmazza, ami nagyrzt a sóból származik. Ez a szint a törvényben engedélyezett szint alatt van. A bébiételek teljes választékából a babák változatosan, a nap minden szakában táplálhatók. Az előkzített nyersanyagokat az adott receptúra szerint kíméletesen összefőzik üvegbe töltik. A bébiételeket, növelve annak biztonságát, csak új üvegbe töltik, ellenőrzött fedővel zárják. A még üres üvegeket modern technikával ellenőrzik, azokat, melyek esetleg okot adhatnának a hőkezel során sérülekre, a berendez kilöki a sorról, nem kerül beléjük bébiétel. A zárás során vákuum alakul ki az üvegben, mely során a fedő közepe homorú lesz. Így ellenőrizhetik a szülők a bébiétel sértetlenségét táplálás előtt. A jól ismert módszerrel minden esetben ellenőrizni kell a fedő közepének benyomhatóságát. Az üzem területét nem hagyja el olyan üveg, melyben nincs vákuum, 4 B é b i k K i c s i k november

5 de a szállítások során esetleg sérülhet a kupak, mely hatására megszűnik a vákuum, levegő kerülhet az üvegbe romlás indulhat meg. A zárás után azonnal hőkezelsel tartósítják a termékeket, biztosítva annak eltarthatóságát. A kíméletes főzi eljárásnak köszönhetően a felhasznált alapanyagok vitamin- ásványianyag-tartalmának túlnyomó rze megmarad. A kztermék címkéjén minden fontos információt megtalálnak a szülők, ami fontos az összetételre, esetleges allergénekre vonatkozóan. Megtalálják rajta a tápértékadatokat tanácsot a felhasználásra. A kupakon a minőségmegőrzi idő mellett találnak mindig egy L betű mellett feltüntetett számot. Ez a tételszámot jelenti, mely alapján a gyártó üzemben minden gyártási adat, gyártás fókuszban közben végzett ellenőrz, nyersanyageredmények visszakereshetők a legutolsó összetevőig. A babák kezdeti táplálása kihatással van a kőbbi egzségükre is, ezért nagyon fontos, hogy ellenőrzött, megfelelő tápanyagtartalommal rendelkező ételekkel tápláljuk őket. Felgyorsult világunkban egy édesanyának több színtéren is helyt kell állni. A bébiételekkel nemcsak a baba egzséges, változatos táplálását biztosíthatjuk, hanem sok értékes percet is megtakaríthatunk a család számára, amely segíti a kicsik érzelmi, szellemi fejlődét is. Dr. Tausz István házi gyermekorvos B é b i k november K i c s i k 5

6 fókuszban 4. rz A babaétkeztetben használatos zöldségfélék A csecsemők tökéletes tápláléka az anyatej, de normális esetben a hatodik hónap után már el lehet kezdeni a hozzátáplálást a zöldségekkel. Főzelékkzít A kiválasztott zöldséget sötét, hűvös helyen jól becsomagolva kell tárolni. Felhasználás előtt minden zöldséget alaposan meg kell mosni, hámozás, aprítás után áztatás nélkül rövid időn belül el is kell kzíteni. A főzelékzöldségek takaréklángon párolva őrzik meg legjobban értékeiket, így a legízletesebbek is. Az apróra darabolt, vagy lereszelt zöldséget, hideg zsiradékkal tegyük fel a tűzre, így a zöldség azonnal vizet ereszt, saját levében párolódik. Ha szükséges kev vízzel pótolhatjuk. A zsiradékban való párolással színesebb, ízletesebb lesz, a zsírban oldódó vitaminok is jobban hasznosulnak. Ha lefedjük az edényt, a zöldség hamarabb puhul, a zamatot adó illóanyagok sem párolognak el. Ha picit sózzuk, az étel ízletesebb lesz, a víz kevesebb ásványi anyagot old ki. A babételek kev sóval kev cukorral kzülnek. Főzhez tengeri sót vagy kristálysót használjunk. Az ételek, a saláták utólagos sózását kerüljük. A babaételeket kezdetben krumplival gabonapelyhekkel sűríthetjük, 10 hónapos kortól étkezi keményítővel, tojásos habarással, 1 éves kor után akár szárazon pirított lisztfélékkel kzült (rizs, kukorica, köles, tönkölybúza), rántással tojásos tztafélékkel is. A főzelék állaga legyen a baba kedvére. Az ev nemcsak szükséglet, hanem élvezeti forrás is. Nagyon fontos, hogy kicsinyünk megszeresse a zöldnövényekből kzült ételeket. Hígítsuk, sűrítsük, pépesítsük kívánsága szerint. A zöldfőzelék, a zöldséges mártás vagy a zöldségleves végül is azonos értékű, csupán állagukban különböznek egymástól. Fogadjuk el azt is, hogy kicsinyünk bizonyos ételeket nem szeret, rzben azért, mert a szín- ízérzékel egyéni sajátosság, rzben azért, mert a kicsik ösztönösen érzik, melyik az az étel, aminek emztére bélrendszere még nem érett. Az erőszakoskodás nemcsak eredménytelen, de káros is lehet. A különféle zöldségek bevezete emzthetőségük sorrendjében követik egymást, kezdetben mindig csak egyfélével próbálkozunk. Ez fontos, hogy megfigyelhessük babánk kanalazási kedvét emztének az ételre adott reakcióját. Amit babánk elutasít, azt ne erőltessük, ne cselezgessünk. A pépesített püréket kiskanállal etetjük (nem cumisüvegből), mert a nyállal való keverednek fontos szerepe van az előemztben. Kezdetnek naponta egy alkalommal

7 a déli órákban, ebédidőben 2 4 teáskanálnyi mennyiséggel próbálkozunk, majd az adagot fokozatosan emelve, 4-5 nap alatt elérhetjük az g-ot. Az étkezt szoptatással vagy tápszerrel egzítjük ki. A baba első főzeléke burgonyából kzül. Az enyhén sós vízben párolt burgonyát főzőlevével tejszínsűrűségűre pépesítjük. Legyünk türelmesek, fogadtassuk el a babával, mert a krumpli lenne minden főzelék sűrítőanyaga. Próbálkozhatunk pici darált köménnyel, alma vagy sárgarépa hozzáadásával ízesíteni. Egy hét krumpliev után hasonló óvatossággal türelemmel következik a sárgarépa, majd idénytől, ízltől is függően a többi zöldség. A zöldségekhez hozzászokás sorrendje: burgonya, sárgarépa, sütőtök, főzőtök, cékla, zöldborsó, zöldbab, spenót, sóska, saláta, brokkoli, biocsírák, kelbimbó, hagyma, spárga, paradicsom, karfiol, karalábé, paprika, retek, avokádó, szelídgesztenye, káposztafélék száraz hüvelyesek. fókuszban A soron következő zöldséget egy közepes nagyságú burgonyához tesszük (pl. 2 evőkanál reszelt sárgarépát, 10 szem borsót, 5 hüvely zöldbabot, 3-4 karfiol- vagy brokkolirózsát, stb.), együtt puhára pároljuk. Ha babánk nem szereti a krumplit, a párolt zöldfőzeléket már 6 hónapos kortól sűríthetjük gabonapelyhekkel. A már megkóstolt elfogadott zöldségfélék társíthatók. Így 7 hónapos babánk akár finomfőzeléket (krumpli, répa, borsó) ebédelhet. 8 hónapos kortól a főzeléket ki kell egzíteni más energiában tápanyagban gazdagabb alapanyaggal: babatejjel, sajttal, túróval, mokkáskanálnyi hidegen sajtolt olajjal vagy vajjal. A dúsításra azért is szükség van, mert a táplálékok termzetes összetevői előnyösen befolyásolják egymás felszívódását hasznosulását. És amikor a kicsi elfogad gramm főzeléket (200 grammnál ne kapjon többet), akkor elkezdhetjük a húsfélékkel való kiegzítt is. 9 hónapos kortól a főzelék íze, állaga fűszereze közelíthet a felnőttek főzelékéhez. Ha kibújtak az első fogacskák, a főzeléket nem kell turmixolni, csak villával szétnyomkodva pépesítjük. A babafőzelékek ízesítére a gyomrot nem izgató fűszereket használhatunk: mint petrezselyem, kapor, zellerzöldje, babérlevél, kömény, snidling, tárkony, hagymareszelék, édes-nemes pirospaprika. A zöldfűszerek a korszerű, egzséges táplálkozás fontos rzét képezik, mert igen jó hatásúak az emztre az anyagcserére. Magas vitamin- ásványianyag-tartalmuk miatt emelik az ételek tápértékét is. Íz- színhatásukkal elindítják az emztőnedvek kiválasztását, étvágygerjesztők, fokozzák az ev élvezetét. A fűszerek használata ízl gyakorlat kérde, kezdetben bánjunk velük óvatosan. Csecsemőnek ne használjunk leveskockát, ami az értéktelen húsok aminosavakig lebontott sűrítménye, számos nemkívánatos adalékanyagot tartalmaz. A szárított zöldségporok használhatók, lehetőleg hozzáadott só ízfokozó (glutamát) nélküli biokiszerelt választva. Savanyításra friss citromlevet, 1 éves kor után biológiailag erjesztett alma- fűszerecetet használhatunk. Dr. Kerekes Judit gyermekgyógyász B é b i k november K i c s i k 7

8 fókuszban Divatdiéták Az egyoldalú táplálkozás, a szélsőséges diéták, a különleges étrendek veszélyesek lehetnek a gyermekeknek, ha hozzá nem értő módon állítják össze. Különösen veszélyeztetettek a fejlődben lévő gyermekek mondja dr. Lichthammer Adrienn, a Semmelweis Egyetem ETK Dietetikai Táplálkozástudományi Tanszékének adjunktusa. Hangsúlyozza továbbá, hogy a szülőknek nagy a felelőssége abban, hogy gyermeküknek milyen táplálékot adnak. Táplálkozás-élettani szempontból legkevbé kifogásolható a szemivegetarianizmus, amelyben szárnyas vagy hal színesítheti a választékot, igaz, sokkal kevesebb mennyiségben, mint a vegyes étrendben. Bármely irányzatát kívánja követni valaki a vegetarianizmusnak, kívánatos, hogy előtte szakemberhez forduljon segítségért, hiszen önmagában a hús elhagyásától semmivel sem lesz egzségesebb az étrend. Figyelmet érdemel a biológiailag értékes fehérjeszükséglet fedeze, amely többek között a növekedben, fejlődben (pl. izomépítben), az immunrendszer működében játszik szerepet. Az igazi veszélyt a szakszerűtlen, önjelölt táplálkozástudósoktól származó információ jelenti, hiszen a laikusok gyakran az internetről, vagy ismerősöktől szereznek (rz)információkat. Így nem érthetik a nyersanyag szervezetre gyakorolt hatását, nem ismerik fel a tápanyaghiányos állapotokat. a kalciumellátottság ebben az időszakban, nagyobb az esélye a korai csontritkulás kialakulásának. Bár a növényekben is megtalálható ez az elem, de a hasznosulása rosszabb, mintha tejjel vagy tejtermékekkel kerülne a szervezetbe. Ugyanez igaz a vasra is, melynek hiányában vashiányos vérszegénység jöhet létre. Ezt súlyosbítja, hogy a normális vérképzhez B 12 - vitamin is szükséges, mely kizárólag állati eredetű élelmiszerekben található meg. Nem véletlen, hogy a dietetikusok a lakosság számára a sokféle nyersanyagot tartalmazó, változatos étrendet ajánlják. Nem lehet elégszer hangsúlyozni azt, hogy nincsenek tiltott élelmiszerek, csak kerülendő mennyiségek. Forrás: Semmelweis Egyetem Szakszerűtlen táplálék-összeállítással különösen sokat árthatnak egy fejlődben lévő szervezetnek. A csontrendszer jelentős rze például a serdülőkor végéig alakul ki, ezért ha nem megfelelő 8 B é b i k K i c s i k november

9 Fizetett hirdet B é b i k november K i c s i k 9

10 fókuszban A gyermek joga az egzséges felnőttkorhoz Orvosok, kutatók, táplálkozási szakemberek közreműködével alakult meg az Első 1000 nap program. Orvosszakmai civil szervezetek fogtak össze a népegzségügyi problémák megelőzéért. Orvosszakmai civil szervezetek közös szándéknyilatkozatot írtak alá, elindítva ezzel az Első 1000 nap programot, mely a Magyarországon legfontosabb népegzségügyi problémák megelőzét tűzte ki célul. Napjainkban Magyarországon három betegségtípus van, amely a lakosság jelentős rzének egzségét fenyegeti: az elhízás, a szív- érrendszeri megbetegedek, valamint a cukorbetegség. Ezeknek a betegségeknek a kialakulásában a genetika jelentősége lényegesen kisebb, mint azt korábban gondoltuk. Egzségtelen táplálkozás, mozgásszegény életmód mellett csak kismértékben hibáztathatjuk tehát örökölt génállományunkat a felnőttkori betegségeinkért mondta dr. Takács István, a programot kezdeményező Magyar Primer Prevenció Orvos Egyesület elnöke. A szándéknyilatkozat aláírását kerekasztal-beszélget előzte meg, melyen a rzt vevő orvosszakmai szervezet képviselői a saját szakterületükön tapasztalt problémáikat ismertették. Dr. Takács István elmondta, a gyermek egz további életét meghatározó fejlőden megy keresztül a fogantatástól számított első 1000 napban. Ilyenkor alakul ki a zsírsejtek száma, ami felnőttkortól lényegében már nem is változik. Ezért az első évek meghatározzák az elhízásra való hajlamot is. Ez az időszak maradandóan befolyásolhatja a gyerekek szív-ér rendszeri betegségre cukorbetegségre való hajlamát, felnőttkori súlyukat várható élettartamukat. Ekkor kezd kialakulni a csúcscsonttömeg, amely a kőbbi csontritkulás mértékét befolyásolja, de ebben az időszakban alakul ki a gyermek immunrendszere is. Dr. Nádor Csaba gyermekorvos, neonatológus a Neonatológiai Tanács titkára a várandósság alatti táplálkozás fontosságára hívta fel a figyelmet. A magzat állapotát az édesanya egzségi állapota táplálkozási, életviteli szokásai befolyásolják, így rendkívül fontos, hogy már ebben az időszakban odafigyeljen a táplálkozására a kismama. Kőbb a szoptatás válik az elsőszámú táplálékforrásává a csecsemőnek, így az édesanya táplálkozása továbbra is döntő szereppel bír. Az anyatej tartalmazza a legtöbb olyan vitamint ásványi anyagot, amire a csecsemőnek szüksége lehet, továbbá az anyatejes táplálásnak kiemelkedő szerepe van a csecsemő immunrendszerének kialakításában megerősítében is. Az első védőoltás nem a BCG, hanem az anyatej! Magyarországon a WHO ajánlását követjük, azaz azt tanácsoljuk, a gyermek 6 hónapos koráig kizárólag anyatejet kapjon mondta dr. Nádor Csaba. Hét hónapos korig szükséges megkezdeni a hozzátáplálást. Dr. Király Balázs gyermekorvos tapasztalatai szerint a gyermek egyéves koráig rengeteg információ áll a szülők rendelkezére a megfelelő táplálásra. Egyéves kor után azon- 10 B é b i k K i c s i k november

11 ban a szülők kissé magukra maradnak, ekkor kezdődnek a problémák például azzal, hogy a gyermeket»mini felnőttnek«tekintik, azokkal az ételekkel etetik, amelyeket a felnőttek is fogyasztanak mondja a szakember. Holott mások a gyerekek tápanyag- vitaminigényei is, hiszen a gyermek 1 3 éves kora között hihetetlen fejlőden megy át. Az immunrendszer például 1 3 éves kor között fejlődik a legintenzívebben. Liposzómális C-vitamin Felnőtteknek gyerekeknek Új! Az első 1000 nap egy életre szól. Dr. Veres Gábor gasztroenterológus, a Magyar Gyermek-gasztoenterológiai Társaság elnöke az epigenetika fontosságát emelte ki. Régóta ismert tény, hogy az egzséget körülbelül 20%- ban a génjeink határozzák meg, 80%-ban pedig elsősorban a környezet, azon belül pedig a táplálás, táplálkozás. Az azonban új felfedez, hogy a táplálkozás befolyásolja a genetikát ezt nevezzük epigenetikának. A szakember szerint az epigenetika lehet az egyik fő felelős azért, hogy az elmúlt évtizedben az autizmus, a hiperaktivitás szindróma, a Crohnbetegség, illetve az allergiás kórképek gyakorisága rohamosan megnőtt. Az epigenetikának népegzségügyi jelentőségét az adja, hogy a táplálék hatására megváltozott génszakasz az utódokra öröklődik tette hozzá a szakember. A kerekasztal rztvevői egyetértettek abban, hogy bár a helyzet súlyos, de egy széles körű társadalmi felvilágosító kampány segíthet a szülőknek egzséges felnőtteket nevelni gyermekeikből. Bízom benne, hogy az Első 1000 nap program nagy visszhangot fog kiváltani mind az orvosi szakma, mind a lakosság körében mondta dr. Takács István. A programhoz a szándéknyilatkozat aláírásával a helyszínen csatlakozott a Magyar Védőnők Egyesülete a Házi Gyermekorvosok Országos Egyesülete. Forrás: Magyar Prevenciós Orvos Társaság Könnyen lenyelhető lágyzselatin kapszula Termzetes színezékkel (likopinnal) Kizárólag génmódosítás-mentes összetevőkből Tartósítószer-mentes Termzetes CSIPKEBOGYÓ kivonattal CITRUS BIOFLAVONOIDOKKAL Kapható a patikákban a dm drogériákban.

12 fókuszban A hangsúly a szoptatáson legyen! Cumisüvegből is boldogan A szült követő hetekben az édesanyáknak arra kell összpontosítaniuk, hogy a szoptatás biztonságosan, eredményesen, mindkettőjüknek boldogságot okozva történjen. Csak ajánlja, ne erőltesse! A cumisüveget nyugodt környezetben kell bevezetni. A babának fel kell ajánlani, hogy szájába vegye az etetőcumit, de ezt sose erőltesse! Megpróbálhatja az etetőcumival simogatni a baba száját arcát. A cumi a baba szájában álljon egy kicsit felfelé, a szájpadlását érintse, ne a nyelvét. Abban az esetben, ha a pici ellenáll vagy sír, tartson szünetet kőbb próbálja meg újra. Fontos, hogy elkerülje a küzdelmet, hogy ne alakuljon ki a babában rossz érz a cumisüveges etetsel kapcsolatban sem. Segítse a babát a cumisüveghez való alkalmazkodásban Legyen türelmes, nyugodt, pozitív kitartó, mert ez egy új kzsége a babának. A picik általában könnyebben elfogadják a cumisüveget amikor álmosak vagy nem különösebben éhesek. Gyakorlat teszi a mestert A szoptató anyuka legnagyobb félelme, hogyha visszatér dolgozni, akkor a baba nem fogja elfogadni a cumisüveget. Ez egy tanult kzség, ezért jogos az ilyen irányú félelem. A gyakorlatot életben kell tartani lehetőleg heti háromszor próbálja meg a cumisüvegből való evt. Megfelelő tempójú, szeretetteljes eteti pozíció Cumisüveges etet közben is tartsa a babát úgy, hogy szorosan simuljon a testéhez. A cumisüveget majdnem vízszintesen tartsák, de mindenképpen úgy, hogy a cumi legyen tele tejjel. Így a baba maga tudja irányítani a tej áramlását nincs erőltetve, hogy a túl sok tejet, ami a szájába folyik, gyorsan lenyelje. A tipikus döntött, ringató, cumisüveges etető pozícióban a tej gyorsabban folyik a gravitáció miatt, ezért a babának sokkal gyorsabban kell innia, mint ahogy azt termzetesen kívánná. A félig ülő vagy ülő pozíció segíti a nyugodtabb evt. Amikor a baba szünetet tart vagy mély A legelső cumisüveg ajánlása Amikor szoptatott babának először ad cumisüvegből enni, kezdje maximum 30 ml lefejt tejjel. A mennyiséget lassan, 15 ml-enként emelje. 12 B é b i k K i c s i k november

13 levegőt vesz, akkor ez jel a szülőnek, hogy vegye ki a cumit a szájából, büfiztesse meg, beszéljen hozzá, tartsanak egy kis szünetet az evben. Annak nincs oka, hogy elvegyük a cumisüveget a picitől, ha boldogan, aktívan szívja, csak azért mert már eltelt 5 perc vagy megitta azt a mennyiséget, amit elterveztek. Fontos, hogy soha ne tartsák fel túlságosan a cumisüveget, mert az a tej félrenyeléhez vezethet. Kapható a kereskedelemben olyan etetőcumi, ami csak akkor nyílik meg folyik belőle a folyadék, ha a baba szívja. Ilyen cumival a baba nem nyel félre nem eszi túl magát. A fogorvosok véleménye A cumisüvegek etetőcumijából néhány kivétellel akkor is folyik valamennyi folyadék, ha a fókuszban baba nem fejt ki erőt. Amikor ivás közben a baba álomba merül, folyadék marad a szájában. Szoptatáskor a tej csak akkor tud a szájába kerülni, ha izommunkát végez. Ez elkerülhetetlenül szükséges a csecsemő állkapcsának megfelelő fejlődéhez. A tejben lévő tejcukorból (laktózból) a szájban lévő mikroorganizmusok hatására keletkező tejsav tönkreteszi a tejfogak zománcrétegét fogszuvasodáshoz vezet. Ezért is lényeges, hogy ha cumisüvegből is kell táplálniuk a picit, akkor lehetőleg olyat válasszanak, aminek etetőcumija csak a baba erőteljes szívására nyílik meg. A babáknak cumisüveges etetnél is szükségük van a fizikai szellemi kapcsolattartásra. Csetneki Julianna szülznő, szakértő ÚJ Cumisüvegek Értünk a szoptatáshoz! Segít fenntartani a bevált szoptatási módot, könnyű váltást biztosít a szoptatásról a cumisüvegre vissza. Az etetőcumi egyedülálló tulajdonságai: csak a baba szívására ürül, egybeöntött, különböző vastagságú, rendkívül nyúlékony, 100% szilikon. Szelepe csökkenti a hasfájást hullámszerû g sra ösztönzi. az Nem zavarj egz pási módot, fejlôdt Keresse a,, babáruházakban, országszerte bababoltokban, patikákban, lansinoh_cumisuveg_1_2_bbkn_2014_nov.indd 1 10/13/14 3:56 AM B é b i k november K i c s i k 13

14 babaápolás Az újszülöttek bőre A selymesen puha bababőr egyedülálló, nem csak tapintásra. Számos élettani paramétert illetően eltér a felnőttek bőrétől. Az újszülött babák bőrének az alapos megismere jelentős segítség az ideális ápolószerek, tisztítószerek megtalálásában, kifejlesztében. Újszülötteknél koraszülötteknél a bőrfelület a testtömeg aránya nagymértékben eltér a felnőttkori arányoktól. Míg egy átlagban 3 kg-os újszülöttnél 1 kg testtömegre kb. 700 cm 2 bőrfelület jut, addig egy felnőttnél átlagban csak kb. 250 cm 2. A bőrgyógyászati kzítményekkel koraszülötteknél újszülötteknél óvatosan kell bánni, hiszen a magas bőrfelület/testtömeg arány miatt egy adott bőrfelület bekene esetén magas lehet az egy testtömegkilogrammra jutó hatóanyag-mennyiség. A bőrt alkotó három fő réteg: a legkülső hám, a középső irha a legalsó bőralja réteg már koraszülötteknél is megtalálható, azonban a két külső réteg közötti kapcsolat gyengébb, mint felnőtteknél. A laza kapcsolatra visszavezethetően könnyen jöhet létre felhólyagosodás vagy gyulladásos folyamatok okozta kiütképződ. Főként a koraszülöttek, de az újszülöttek bőre is jelentősen vékonyabb átjárhatóbb, mint az érett, felnőtt bőr. A túlzott átjárhatóság mindkét irányban veszélyes lehet. A koraszülöttek bőre rövid időn belül viszonylag nagy mennyiségű víz vesztére képes, ami magában hordozza a kiszáradás veszélyét. Míg egy 29 hétre született koraszülöttnél óránként 17 gramm az egy négyzetméternyi testfelületre vonatkoztatott vízveszteség, addig egy 40. hétre született újszülött estén ez a vízveszteség mindössze 5-6 gramm. A külvilágból is bejuthatnak azonban a bőrbe a mélyebben fekvő szövetekbe, szervekbe is vegyszerek, a gyógyszerek hatóanyagai stb. A fokozott átjárhatóság vagy áteresztőképesség a bőrön alkalmazott gyógyszeres kzítmények esetén óvatosságra int. A kenőcsök, krémek, gélek hatóanyag-tartalmának jelentősebb százaléka képes felszívódni, mint felnőtteknél. Dr. Budai Marianna PhD szakgyógyszerz 14 B é b i k K i c s i k november

15

16 nap mint nap Neked melyik a jobb kezed? A címben elhangzó kérdt a fiam tette fel évekkel ezelőtt rendszeresen mindenkinek, kifejezetten abban az értelemben, hogy a kérdre felelő melyik kezét tudja jobban, ügyesebben használni. Termzetesen a felnőttek rendszeresen a jobb oldali kezüket vették elő, de a gyerekek, értve a kérdt, bizony időnként a bal kezüket mutatták fel büszkén a kérdre. Mert bizony sokan vannak, akiknek nem a jobb keze a jobbik, hanem a bal. Termzetesen a fiam balkezes. Ezt már a szülőágyon biztosra vettem, nem mintha ez lett volna ott a legfontosabb szempont, de olyan mohón vette a bal öklöcskéjét a szájába, hogy nem lehetett figyelmen kívül hagyni ezt a tényt. És aztán egyértelműen a bal kezét tüntette ki, így nekem könnyű dolgom volt, hiszen tudtam az első pillanattól kezdve, hogy ő a családban szinte példa nélküli módon a bal kezét tudja igazán használni. Mivel jómagam sok gyermeket láttam már, aki nehéz küzdelem árán kapta vissza használatra a jobbik kezét, számomra egyértelmű volt, hogy mindent megteszek azért, hogy a fiam gondtalan balkezes legyen. Az, gyönyörűen rajzol, az írásképe fiú létére is tűrhető, ügyesen, kifejezetten ügyesen használja a kezét, nem probléma számára a jobbkezes világ. Mert nem egyértelmű még a mai világban sem, hogy egy gyerek balkezes legyen, ha az ő számára ez a kényelmesebb. Sokan megijednek, vagy egyszerűen csak nem figyelnek rászoktatják, sőt erőszakosan átszoktatják a gyereket a számára ügyetlenebb kézre. És csak kőn jön a felismer, hogy ez ritkán következmények nélküli dolog. Sok dadogó esetében a háttérben ott van a balkezességről való leszoktatás, vagy az iskolai tanulási zavarok hátterében is ott állhat egy rejtett balkezesség. Még akkor is, ha a gyerek látszólag teljesen jól tűri az átszoktatást. Ezért a gyereket nem érdemes, sőt tilos átszoktatni. Ha nem vagyunk biztosak a dolgunkban, akkor se mi döntsünk a gyerek helyett. Ne mi adjuk a kezébe a kanalat, a tollat, hadd vegye ő 16 B é b i k K i c s i k november

17 a választott kezébe ezeket. Ha ennek ellenére is azt látjuk, hogy mindkét kezét használja, akkor kérhetjük logopédus véleményét, aki egyszerű kis feladatok elvégze után már tud tanácsot adni azzal kapcsolatban, hogy a gyerek balkezes, vagy jobbkezes. És kicsit bonyolítom a dolgot, az sem mindegy, hogy jobbszemes, vagy balszemes, jobblábas, vagy ballábas, illetve ezeknek éppen milyen kombinációja jellemző rá. Nem vagyunk egyformák, ettől szép a világ. Viszont érdemes figyelni erre, ha kiderül, hogy balkezes a gyermekünk, ma már rengeteg kiváló eszköz áll rendelkezre, hogy megkönnyítsük az életét (ceruza, toll, olló stb). Ha valaki kételkedne ezekben a dolgokban, akkor próbáljon ki egy balkezes ollót rájön, hogy képtelenség vele vágni. Ezt érzi a balkezes a jobbkezes olló használatakor. Érdemes kipróbálni, meghatározó élmény a balkezesek világáról. Még egy személyes élmény a végére. A fiam szeretett volna megtanulni kötni az egyik téli szünetben, csak úgy kisfiús kíváncsiságból kézműveskedni akart. Jómagam a nagymama egy ideig nem értettük miért nem megy neki, hiszen olyan ügyes más ilyen feladatokban. Aztán leesett a tantusz, jobbkezes mozdulattal nem fog neki menni, szégyenszemre képtelenek voltunk a mozdulatot balkezesíteni. Akkor azt gondoltam, majd utánajárok a dolognak, de nem tettem, a fiam kedve elment az egztől, nem volt már lényeges. Egy fiú meglehet köttudás nélkül. De vannak balkezesek, akiknek az írástól, vágástól sok nélkülözhetetlen dologtól megy el a kedvük hasonlóképpen. Ezért figyeljünk oda rájuk, segítsük őket óvó néniként, apukaként, nagynéniként, mert nagyon ügyesek tudnak lenni. Hiszen ki ne irigyelné Beethoven, vagy Picasso balkezes ügyességét. Gáll Edina logopédus nap mint nap NOVUS D 3 -VITAMIN-PUMPA Újdonság a kismamáknak a pumpás technológia Azt szinte már minden anyuka helyesen tudja, hogy a kisbabáknak D-vitamin-kiegzítre van szükségük az egzséges immunrendszer az erős csontozat kifejlődéhez. A korábban elérhető D-vitamin-pótló kzítményekkel azonban sokaknak voltak problémáik. A csepegtetős termékeknél nehéz az adagolás, a drazsé szóba sem jöhet a kicsiknél, amit pedig kiskanállal kell beadni, azt meg többnyire kiköpdösik. Ezért lehet forradalmi jelentőségű segítség az anyukák számára a NovusPharma újdonsága: a D-vitamin-pumpa. Pumpás technológiájának köszönhetően az adagolás minden eddiginél egyszerűbb: mindössze két nyomással a napi adagot közvetlenül kisbabánk szájába lehet cseppenteni. Sok más vitamintól eltérően a NOVUS D 3 -VITA- MIN-PUMPA nemcsak tartósítószer- színezékmentes, de glutént más allergént sem tartalmaz, így a legérzékenyebb kisgyermekek számára is biztonságos. Mindennapi használatát a Magyar Védőnők Egyesülete is támogatja. A NOVUS D 3 -VITAMIN-PUMPA már kapható a gyógyszertárakban! További infók: B é b i k november K i c s i k 17

18 nap mint nap Kórházban van a gyerek A kórházi tartózkodás minden gyerek számára nehéz legyen bármilyen korú is. Az otthontól a barátoktól való távollét, az idegen szituáció, a vizsgálatok, a szokásos napi rutin megváltozása mind-mind frusztrációt okoznak a gyerekeknek. A K&H gyógyvarázs összegyűjtötte, hogy a különböző életkorú gyerekek hogyan élik meg a kórházi tartózkodást, mi okozza számukra a fő problémákat. A K&H gyógyvarázs program révén immár 10 éve vagyunk jelen a magyar gyermek-egzségügyben. Tisztában vagyunk azzal, hogy a kórházban töltött idő mind a gyermek, mind a szülő számára nehéz. Nem árt azonban, ha a szülő tudja, végiggondolja, hogy gyermeke mit él át, mik lehetnek a fő félelmei, ennek tudatában próbál neki segíteni a nehézségek leküzdében mondja Horváth Magyary Nóra, a K&H kommunikációs ügyvezető igazgatója. Azt, hogy a gyermek hogyan éli meg a kórházi tartózkodást, termzetesen több dolog is befolyásolja. Az első mindjárt az, hogy tervezett beavatkozásról van-e szó, vagy egy esetleges baleset miatt hirtelen kerül be a kórházba. A gyerek alaptermzete szintén egy fontos tényező. A könnyen alkalmazkodó gyerek számára egyszerűbb a kórházi lét az azzal járó kellemetlenségek elvisele, míg a rutinjaihoz jobban ragaszkodó, akaratos gyereket jobban megviseli az új helyzet. Mindezek ellenére van néhány általános tényező, amelyekre a különböző életkorokban érdemes figyelni. 1 éves kor alatt Az egzen picik számára a biztonság a legfőbb dolog. Ők még nem tudják, hol vannak, számukra a lényeg, hogy a biztonságot jelentő személyek anya apa ott legyenek velük, kialakuljon a bensőséges, meghitt szülő-gyerek kapcsolat. A kicsit nagyobbacskák számára gondot okozhat, hogy esetleg nem tudnak szabadon kúszni, mászni. 1 2 éves kor között A már mozgékony, saját korlátaikat épp felfedező gyermekek általában nehezen viselik a bezártságot, helyhez kötöttséget. Nem értik, miért kell kórházban lenniük, általában zavarja őket a megszokott napi rutin hiánya. A szülőktől való távollétet igen rosszul élik meg. Az idegen helyzet az idegen emberek jelenléte komoly félelmet okoz számukra. 2 6 éves kor között Az otthontól való távollét, a napi rutin hiánya komoly stresszforrás lehet számukra. Testüket már ismerik, de ismereteik korlátozottak, ezért nem értik a helyzetet. Félnek a fájdalomtól a különböző vizsgálatoktól. 18 B é b i k K i c s i k november

19 Legtöbbször azt hiszik, valami rosszat tettek, büntetből vannak kórházban éves kor között A gyerekeket zavarja az otthon, az iskola a barátok hiánya. Már értik, hogy miért vannak kórházban, de a helyzettel nem mindig tudnak megbékélni. Félnek a vizsgálatoktól, a fájdalomtól. 12 év felett Az otthon a barátok hiánya zavarja őket leginkább. Számukra az intimszférájuk nagyon fontos, így zavarja őket ennek hiánya. Testükhöz való viszonyuk indiferens, nem szívesen beszélnek panaszaikról, fájdalmaikról sem. Tisztában vannak betegségükkel annak esetleges hosszú távú hatásaival, amely újabb súlyként nehezedhet rájuk. nap mint nap Mit tehet a szülő? A szülő termzetesen a gyerek életkorának megfelelően tehet azért, hogy a fenti szorongások, frusztrációk szűnjenek. Lehetőség szerint próbálja meg felkzíteni a gyereket a kórházi tartózkodásra. Igyekezzen minél több időt tölteni a gyerekkel! Ne felejtse el, hogy ő mutat példát. Termzetes, hogy feszült aggódik, de ne ragassza át aggodalmát gyermekére! Beszélgessen minél többet a gyermekkel! Az őszinte válaszokkal csökkenthető a bizonytalanság ezzel a gyermek félelme! Vigye be a kicsi kedvenc tárgyait, játékait, mesekönyveit a kórházba, ezzel csökkenthető az otthon hiánya, kellemesebbé tehető a rideg kórházi környezet! A kórházi lét monotonitásának ellensúlyozására próbáljon bevonni más családtagokat is a gyerek felügyeletébe. Időnként vigye el hozzá a legjobb barátait látogatóba. Játékokkal, mesékkel, mondókákkal próbálja meg elterelni a gyerek figyelmét. A K&H gyógyvarázs mesedoktorai mesemondással igyekeznek hozzájárulni a kórházban fekvő gyerekek lelki gyógyulásához. A mesedoktorok tolmácsolásában több mint 5000 mese hangzott el tavaly augusztus óta a kórházakban. A mesemondásért, a látogatásért mind a szülők, mind a gyerekek hálásak. Az előbbi örül, hogy néhány percre felállhat az ágy mellől, elmehet a büfébe, vagy egyszerűen csak magára maradhat gondolataival. Az utóbbi pedig élvezi a látogató jelenlétét, hagyja magát elvezetni a mesék világába, jó esetben ő is megosztja a meseolvasóval saját kedvenc történeteit mondja Horváth Magyary Nóra. Bízunk benne, hogy mesedoktoraink révén mi is hozzájárulhatunk a kórházban fekvő kis betegek félelmeinek csökkentéhez, ha csak néhány percre is, de mosolyt csalhatunk arcukra. Forrás: K&H gyógyvarázs B é b i k november K i c s i k 19

20 Egzség-betegség A test védekeze Az immunrendszer szervezetünk védelmi rendszere. Amíg erős, mindent legyőz, ha legyengül, már nem tud a segítségünkre lenni. Az immunrendszer működének kézzel fogható bizonyítékát id. Béres József adta a kezünkbe. Először állategzségügyi megfigyeleivel, majd kőbb ezek alapján kifejlesztett találmányával, a Béres cseppel. Elmélete szerint a talaj összetétele, adottsága, nyomelemtartalma alapfontosságú a növények számára, rendkívül szoros kapcsolat van a talaj nyomelem-ellátottsága a növények életminősége, betegsége, egzsége között. Mivel az állatok növényeket esznek, ha a növényben nincs elég nyomelem, akkor az állatok is nyomelemhiányossá válnak. Az volt a felteve, hogy a gyógyíthatatlan betegségek hátterében is állhat nyomelemhiány, ezt számtalan kísérlettel igazolta is. Tehát az immunrendszer szoros összefüggbe hozható a betegségek kialakulásával, sőt azok súlyosbodásával. Az immunrendszer sejtek, szövetek szervek összetett rendszere, mely a szervezetet kórokozók, idegen anyagok, vagy akár a szervezetben kialakuló daganatok ellen védi. Csökkent, vagy hibás működe súlyos betegségeket (immunhiányos állapotok, autoimmun betegségek, allergia) okoz. Az immunrendszer rzben kzen áll a szervezet megvédére, rzben különböző ingerekre aktiválódik, immunválasz keletkezik. Az immunrendszer segítségével a szervezet a számára idegen anyagok (baktériumok,vírusok, élettelen anyagok, pl. toxinok, gyógyszerek vagy akár egy szálka) ellen védekezik. Hogyan segíthetjük immunrendszerünket a védekezben? Az immunrendszer működének támogatói az ásványi anyagok, nyomelemek, vitaminok. Ezek olyan kémiai anyagok, melyek a szervezet normális működe számára elengedhetetlenek amelyeket a szervezet egyáltalán nem, vagy nem elegendő mennyiségben (vitaminok) képes előállítani. Ezért figyelni kell ezek bevitelére, vagy adott élethelyzetben ezek pótlására. Forrás: Galenus 20 B é b i k K i c s i k november

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 2. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre

Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Hidegen sajtolt mákolaj, a csontok őre Készítette: Martincsevicsné Jenei Gizella Ki vagyok én? Szeretettel üdvözöllek! Martincsevicsné Jenei Gizella vagyok, egészségőr, hidegen sajtolt olajok szakértője,

Részletesebben

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus Hogyan táplt plálkozzunk lkozzunk egészs szségesen? Parnicsán Kinga dietetikus A táplálkozás jelentősége Táplálkozás: Az anyagcseréhez szükséges anyagok bevitele a szervezetbe. A táplálkozás célja: - energia

Részletesebben

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 5. osztályos tanulók részére I. félév 2. óra Készült az Európai

Részletesebben

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos

A -tól Z -ig. Koleszterin Kisokos A -tól Z -ig Koleszterin Kisokos A SZÍV EGÉSZSÉGÉÉRT Szívügyek Magyarországon Hazánkban minden második ember szív- és érrendszerrel kapcsolatos betegség következtében veszíti életét*, ez Magyarországon

Részletesebben

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer

Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért. 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Modern múlt Étkezésünk fenntarthatóságáért 1.Tematikus nap: A hal mint helyben találhatóegészséges, finom élelmiszer Halat? Amit tartalmaz a halhús 1. Vitaminok:a halhús A, D, B 12, B 1, B 2 vitaminokat

Részletesebben

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő

Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Ferrotone 100% természetes forrásvízből nyert vastartalmú étrendkiegészítő Miért fontos a szervezetnek a vas? A vas számos enzim összetevője, így fontos kémiai reakciókban vesz részt. A hemoglobin és a

Részletesebben

Colostrum ESSENS. Természetesen tiszta termék

Colostrum ESSENS. Természetesen tiszta termék Colostrum ESSENS Természetesen tiszta termék Mi az a kolosztrum? A kolosztrum, más néven el tej, a tej egy fajtája, amit az emlősök emlőmirigyei a szülést követő néhány órában állítanak elő. Egyedülálló

Részletesebben

ZÖLDSÉGEK, GYÜMÖLCSÖK. -jelentős források: vitamin, ásványi elem, élelmi rost, szerves sav, pigment

ZÖLDSÉGEK, GYÜMÖLCSÖK. -jelentős források: vitamin, ásványi elem, élelmi rost, szerves sav, pigment ZÖLDSÉGEK, GYÜMÖLCSÖK -olcsók, könnyen beszerezhetők gyakoriak -100 kg évente -napi élelem egyötöde -arányuk általában nem kielégítő -nyersen, feldolgozva, tartósítva -gyökér, gumó, hagyma, szár, levél,

Részletesebben

KITTEN 1-12 HÓNAP. Teljes értékű, kiegyensúlyozott táplálék kiscicák, vemhes vagy szoptató macskák számára.

KITTEN 1-12 HÓNAP. Teljes értékű, kiegyensúlyozott táplálék kiscicák, vemhes vagy szoptató macskák számára. www.farmina.hu A MATISSE termékcsalád a kiváló minőségű macskatápok teljes választékát kínálja mindenfajta macska számára, melyek: Étvágygerjesztőek, így a legigényesebb és legkényesebb ízlés kielégítésére

Részletesebben

DR. IMMUN Egészségportál. A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek

DR. IMMUN Egészségportál. A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek A haj és a vitaminok A haj számára nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek Hajunk állapotát nagyban befolyásolja, hogy milyen ételeket fogyasztunk. A hajhagymák vitamin vagy nyomelemhiánya

Részletesebben

II. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

II. félév, 2 óra. Készült az Európai unió finanszírozásával megvalósuló iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014 Oktatási anyag, oktatási segédlet az egészséges étkezési szokásokat érintő ismeretek fejlesztése és azok gyakorlati alkalmazása érdekében 1. osztályos tanulók részére II. félév, 2 óra Készült az Európai

Részletesebben

Az egyensúly belülről fakad!

Az egyensúly belülről fakad! Az egyensúly belülről fakad! TIENS BELSŐ EGYENSÚLY TABLETTA BELSŐ EGYENSÚLY TABLETTA A Belső egyensúly tabletta étrend-kiegészítő készítményt különösen az emésztőrendszer működésének serkentésére fejlesztették

Részletesebben

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés

Grilla Stúdiója - gyógytorna, szülésfelkészítés Az éltetõ vitaminok A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek feltétlenül szükségesek testünk kifogástalan mûködéséhez. A vitamin elnevezés a vita (élet) és az amin (NH2-tartalmú kémiai gyök) szavakból

Részletesebben

www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a

www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a www.family-friss.hu Ionizált lúgos víz Mosonmagyaróvár, Timföldgyári út 4/a Mit tehetünk az egészségünkért egy kiváló víz segítségével? Nem szükséges vagy az életben, maga az élet vagy Egy átlagos emberi

Részletesebben

Téli vitaminkosár zöldségekbõl, gyümölcsökbõl

Téli vitaminkosár zöldségekbõl, gyümölcsökbõl Téli vitaminkosár zöldségekbõl, gyümölcsökbõl A téli hónapokban sem kell lemondanunk az egészséges zöldségekrõl és gyümölcsökrõl. Számos fajtájuk télen is bõvelkedik vitaminokban, gyakori fogyasztásukkal

Részletesebben

Sporttáplálkozás. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július

Sporttáplálkozás. Készítette: Honti Péter dietetikus. 2015. július Sporttáplálkozás Készítette: Honti Péter dietetikus 2015. július Az egészséges ember számára megfogalmazott táplálkozási ajánlások érvényesek a különböző sporttevékenységet végzők számára is. Kiegyensúlyozott

Részletesebben

Hiánybetegsége: hajhullás és a fogak elvesztése. Fő forrásai: asztali kősó, olajbogyó, tengeri moszat.

Hiánybetegsége: hajhullás és a fogak elvesztése. Fő forrásai: asztali kősó, olajbogyó, tengeri moszat. Nyomelemek, ásványi anyagok: Nevükhöz hűen csak nyomokban, egészen icipici mennyiségben szükségesek a szervezet számára, ugyanakkor ez a nagyon kicsike mennyiség egyben létfontosságú is! Néhány rövid mondat

Részletesebben

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor

IceCenter Budapest. Dr Géczi Gábor IceCenter Budapest Dr Géczi Gábor A jégkorongozó céljai Minél jobb játékos legyen Válogatottság NHL? Edzésen való teljesítés Mérkőzésen való teljesítés Mindez nem olyan hatékony, ha nem fordít kellő figyelmet

Részletesebben

A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról

A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról Iskolagyümölcs - program Oktatási segédanyag 2013/2014. tanév 1. félév/2. A zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vitaminokról, ásványi anyagokról Az egészség megőrzésben nagy fontossággal bírnak

Részletesebben

Mik az egészséges táplálkozás alap pillérei, melyre mindenkinek érdemes oda figyelni?

Mik az egészséges táplálkozás alap pillérei, melyre mindenkinek érdemes oda figyelni? Kedves Olvasó! Vaskút Község Önkormányzata által elnyert Egészségre nevelő életmódprogramok Vaskút községben elnevezésű pályázat keretein belül lehetőség nyílt ismeret átadó cikkek elkészítésére. A cél,

Részletesebben

MIT TEgyEk, Hogy jól EgyEk?

MIT TEgyEk, Hogy jól EgyEk? MIT TEgyEk, Hogy jól EgyEk? CUkorBETEgEk étrendje = EgészségEs TáPlálkozás KICSÁK MARIAN, NAGY KRISZTINA Az oktatóanyag A MAgyAr diabetes TársAság vezetôsége MEgBízásáBÓl, A sanofi TáMogATásávAl készült

Részletesebben

Légzőszervi megbetegedések

Légzőszervi megbetegedések Orrmelléküreg-gyulladás (sinusitis) Légzőszervi megbetegedések Az orr melléküregeinek gyulladása, melyet leggyakrabban baktériumok okoznak. Orrnyálkahártya-gyulladás (rhinitis) Különböző típusú gyulladások

Részletesebben

Élelmiszerválaszték nem csak cukorbetegeknek

Élelmiszerválaszték nem csak cukorbetegeknek Élelmiszerválaszték nem csak cukorbetegeknek Kovács Ildikó dietetikus Egészséges Magyarországért Egyesület Szívbarát program Diabétesz 2007. Életmód és kezelés Budapest, 2006. június 2. Cukorbetegek étrendje

Részletesebben

Egészséges táplálkozás:

Egészséges táplálkozás: KORSZERŰ TÁPLÁLKOZÁS Egészséges táplálkozás: Az egészséges :egy megfelelően összeállított menü, a szervezetnek szükséges energia és tápanyag mennyiséget biztosítja ahhoz, hogy tartósan egészségesek maradjunk.

Részletesebben

Táplálkozási tanácsok TÁPLÁLKOZÁSTAN, GASZTRONÓMIA. Elhízás és kóros soványság 2016.05.02. A vegetarianizmus

Táplálkozási tanácsok TÁPLÁLKOZÁSTAN, GASZTRONÓMIA. Elhízás és kóros soványság 2016.05.02. A vegetarianizmus Táplálkozási tanácsok TÁPLÁLKOZÁSTAN, GASZTRONÓMIA Mindent mértékkel fogyasszunk Ne fogyasszunk a szükségesnél kevesebbet, legyengít a szervezetet Ne fogyasszunk túl sokat, csökken az emésztőerő, betegségek

Részletesebben

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde

Egészséges táplálkozás. Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Egészséges táplálkozás Készítette: Friedrichné Irmai Tünde Szívbarát szivárvány Értelmezési példa A lényeg, hogy húsfélékből napi 2-3 egységet javasolt fogyasztani. 1 egységnyi mennyiségek: 5-10

Részletesebben

Reumás láz és sztreptokokkusz-fertőzés utáni reaktív artritisz

Reumás láz és sztreptokokkusz-fertőzés utáni reaktív artritisz www.printo.it/pediatric-rheumatology/hu/intro Reumás láz és sztreptokokkusz-fertőzés utáni reaktív artritisz Verzió 2016 1. MI A REUMÁS LÁZ 1.1 Mi ez? A reumás láz nevű betegséget a sztreptokokkusz baktérium

Részletesebben

A várandós nõk táplálkozása

A várandós nõk táplálkozása A várandós nõk táplálkozása Fontos, hogy az étrend igazodjon a kismama testtömeg-indexéhez, alapanyagcseréjéhez, az aktuális állapotához, és az ízléséhez. Vegyes táplálkozással, jól megválogatott, jó minõségû

Részletesebben

Amit az a llergiás nátháról tudni kell

Amit az a llergiás nátháról tudni kell Amit az a llergiás nátháról tudni kell írta: dr. Márk Zsuzsa pulmonológus, Törökbálinti Tüdőgyógyintézet MSD Pharma Hungary Kft. 1095 Budapest, Lechner Ödön fasor 8. Telefon: 888-5300, Fax: 888-5388 Mi

Részletesebben

Savasodás, vitaminok

Savasodás, vitaminok Savasodás, vitaminok Dr. Jekő József főiskolai tanár, intézetigazgató Nyíregyházi Főiskola, Agrár és Molekuláris Kutató és Szolgáltató Intézet Orvosi Wellness Konferencia Budapest, 2013. április 18-19.

Részletesebben

Prémium Minőségű Szárazeledel Kutyáknak

Prémium Minőségű Szárazeledel Kutyáknak ECOPET Prémium Minőségű Szárazeledel Kutyáknak ECOPET A Farmina bemutatja új irányvonalát, az Ecopetet. Hat speciális terméket kínálunk az ember legjobb barátjának, hiszen etetésükkel kapcsolatosan számos

Részletesebben

Life. High Premium A csúcsminőségű termékcsoport

Life. High Premium A csúcsminőségű termékcsoport Life High Premium A csúcsminőségű termékcsoport Tengerimalacok Mi az állatok tápláléka a természetben? Nyulak Gyógynövények Patkányok Bogarak Törpe Hörcsögök Bogarak Csincsillák Hörcsögök Bogarak Egerek

Részletesebben

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára. nasic pur 0,5 mg/ml + 50 mg/ml oldatos orrspray kisgyermekeknek

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára. nasic pur 0,5 mg/ml + 50 mg/ml oldatos orrspray kisgyermekeknek Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára nasic pur 0,5 mg/ml + 50 mg/ml oldatos orrspray kisgyermekeknek xilometazolin-hidroklorid és dexpantenol Mielőtt elkezdi alkalmazni ezt a gyógyszert,

Részletesebben

táplálkozásunkplálkoz

táplálkozásunkplálkoz Előtte Utána - 15 KG Mi befolyásolja olja az egészséget? get? stressz ökológia Genetikus adottságok táplálkozásunkplálkoz 15 Mi az egészs szséges és s táplt pláló étkezés? Hogyan hat a táplálkozás az egészségre?

Részletesebben

HepAsHAke májdiéta Az első hét eltelt!

HepAsHAke májdiéta Az első hét eltelt! Hepashake májdiéta Az első hét eltelt! Premium Diet Hepashake Hogy érzi magát? Van észrevehető változás? Mi az, ami még mindig nehéz? Mi az, ami könnyű? Mi a teendő éhség esetén? Növelje a zöldségmennyiséget

Részletesebben

DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL

DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL 1 DIABÉTESZ A DIABÉTESZESEK SZEMÉVEL FELMÉRÉS 2-ES TÍPUSÚ CUKORBETEGEK KÖRÉBEN Magyar Cukorbetegek Országos Szövetsége (MACOSZ), a NOVARTIS támogatásával KINCSES JÁNOS a MACOSZ elnöke 2010. januárjában

Részletesebben

www.tantaki.hu Oldal 1

www.tantaki.hu Oldal 1 www.tantaki.hu Oldal 1 Problémacsillapító szülőknek Hogyan legyen kevesebb gondom a gyermekemmel? Nagy Erika, 2012 Minden jog fenntartva! Jelen kiadványban közölt írások a szerzői jogról szóló 1999. évi

Részletesebben

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV

ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV ELHÍZÁS KONZULTÁCIÓS KÉRDŐÍV Kedves páciensem, kérem, válaszoljon részletesen minden kérdésre, mielőtt a tanácsadást elkezdenénk. Eljövetelének motivációja: barátok, ismerősök ajánlása önálló kezdeményezés

Részletesebben

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről

Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Erre majd együtt mászunk fel! Tájékoztató szív- és érrendszeri betegségekről és azok megelőzéséről Bayer Hungária Kft. 1123 Budapest, Alkotás u. 50. www.szeretemazeletem.hu Az érelmeszesedéstől az infarktusig

Részletesebben

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv

SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv SMART DIET Táplálkozási kézikönyv A Smart Diet diéta segítségével elégetheti a különböző területekről a zsírpárnákat, különösen a hasról, lábakról, és a karokról. Többféle diéta létezik. Vannak szétválasztó

Részletesebben

HARCBAN A BŐRRÁKKAL. Elsősegély a bőrnek! UVB sugárzás Leégés Bőrrák

HARCBAN A BŐRRÁKKAL. Elsősegély a bőrnek! UVB sugárzás Leégés Bőrrák HARCBAN A BŐRRÁKKAL Elsősegély a bőrnek! UVB sugárzás Leégés Bőrrák A nap nem ellenség, hanem az élet forrása, amihez évezredeken keresztül volt időnk alkalmazkodni. Napfényre szüksége van az emberi szervezetnek

Részletesebben

TELJES KÖRŰ FÉNYVÉDELEM AZ EGÉSZ CSALÁDNAK

TELJES KÖRŰ FÉNYVÉDELEM AZ EGÉSZ CSALÁDNAK TELJES KÖRŰ FÉNYVÉDELEM AZ EGÉSZ CSALÁDNAK Napozás utáni készítmény hidratálás Önbarnító készítmény bronzosítás SOL az egész családnak & SOL továbbfejlesztett készítmények védelem A Sol napozószerekkel

Részletesebben

TIENS KARDI. Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal. A világ legtisztább vizeiből

TIENS KARDI. Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal. A világ legtisztább vizeiből TIENS KARDI Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal A világ legtisztább vizeiből Krill olaj étrend-kiegészítő kapszula homoktövis olajjal és amaránt magolajjal Ez

Részletesebben

2016 Júniusi AKCIÓK Kiadja a Hair-Line Kft. Az esetleges nyomdai hibákért felelősséget nem vállalunk!

2016 Júniusi AKCIÓK Kiadja a Hair-Line Kft. Az esetleges nyomdai hibákért felelősséget nem vállalunk! 2016 Júniusi AKCIÓK Kiadja a Hair-Line Kft. Az esetleges nyomdai hibákért felelősséget nem vállalunk! ILCSI NYÁRI TESTÁPOLÓ CSOMAG Fekete szappan akció A csomag tartalma: 1 db Paradicsomos arc- és testápoló

Részletesebben

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27.

Az elhízás hatása az emberi szervezetre. Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Az elhízás hatása az emberi szervezetre Dr. Polyák József Pharmamedcor Kardiológiai Szakambulancia 1137. Budapest, Katona J. u. 27. Melyek az élő szervezet elemi életjelenségei közül minőségében testtömeg

Részletesebben

Összetevők. Elkészített tejpép 1 adag (190 g) Tejpép por 100 g. RDA%* 1 adag. Tápanyagok. Energia 1819 kj / 727 kj / 432 kcal 173 kcal

Összetevők. Elkészített tejpép 1 adag (190 g) Tejpép por 100 g. RDA%* 1 adag. Tápanyagok. Energia 1819 kj / 727 kj / 432 kcal 173 kcal Összetevők Rizsliszt (34,6%) Demineralizált savófehérje por (tejből) Sovány tejpor Növényi zsír (repce-, napraforgó-, pálmaolaj, szójalecitint tartalmaz) Kalcium-karbonát Vitaminok (C-vitamin, niacin,

Részletesebben

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára Boostrix Polio szuszpenziós injekció diftéria, tetanusz, pertusszisz (acelluláris összetevő) és inaktivált poliomielitisz vakcina (adszorbeált, csökkentett

Részletesebben

VITAMINOK JELENTŐSÉGE ÉS FORRÁSAIK

VITAMINOK JELENTŐSÉGE ÉS FORRÁSAIK VITAMINOK JELENTŐSÉGE ÉS FORRÁSAIK KÉSZÍTETTE: GAÁL ELEONÓRA OKLEVELES TÁPLÁLKOZÁSTUDOMÁNYI SZAKEMBER DEBRECENI EGYETEM Egészséges alapanyagok egészséges táplálkozás mintaprojekt a közétkeztetés minőségi

Részletesebben

DR. IMMUN Egészségportál

DR. IMMUN Egészségportál A cukorbetegség A cukorbetegség - diabetes mellitus A cukorbetegség élethossziglan tartó, jelen tudásunk szerint nem gyógyítható betegség, amelyben a szervezet nem tudja a táplálékból nyert szõlõcukrot

Részletesebben

Generated by Unregistered Batch DOC TO PDF Converter 2011.3.827.1514, please register! BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA

Generated by Unregistered Batch DOC TO PDF Converter 2011.3.827.1514, please register! BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Generated by Unregistered Batch DOC TO PDF Converter 2011.3.827.1514, please register! BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA EPOLAR Trio tabletta és rágótabletta Mielott elkezdené szedni

Részletesebben

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség

HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség HEALTHY FOOD Egészséges Étel az Egészséges Élethez Az élelmiszer és az egészség Készült a vas megyei Markusovszky Kórház Nonprofit Zrt. megbízásából, a Healthy Food Egészséges Étel az Egészséges Élethez

Részletesebben

ÁSVÁNYI ANYAGOK ÉS NYOMELEMEK SZEREPE A SZERVEZETBEN

ÁSVÁNYI ANYAGOK ÉS NYOMELEMEK SZEREPE A SZERVEZETBEN ÁSVÁNYI ANYAGOK ÉS NYOMELEMEK SZEREPE A SZERVEZETBEN KÉSZÍTETTE: GAÁL ELEONÓRA okleveles táplálkozástudományi szakember DEBRECENI EGYETEM Egészséges alapanyagok egészséges táplálkozás mintaprojekt a közétkeztetés

Részletesebben

Étrendi terápia a betegek kezelésében/étrendi javaslatok különféle megbetegedésekben

Étrendi terápia a betegek kezelésében/étrendi javaslatok különféle megbetegedésekben Étrendi terápia a betegek kezelésében/étrendi javaslatok különféle megbetegedésekben PTE-ETK Fizioterápiás és Táplálkozástudományi Intézet Készítette: Szekeresné Szabó Szilvia Dietetika II. 2012 Vizsgálati

Részletesebben

A flavonoidok az emberi szervezet számára elengedhetetlenül szükségesek, akárcsak a vitaminok, vagy az ásványi anyagok.

A flavonoidok az emberi szervezet számára elengedhetetlenül szükségesek, akárcsak a vitaminok, vagy az ásványi anyagok. Amit a FLAVIN 7 -ről és a flavonoidokról még tudni kell... A FLAVIN 7 gyümölcsök flavonoid és más növényi antioxidánsok koncentrátuma, amely speciális molekulaszeparációs eljárással hét féle gyümölcsből

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA V. évfolyam 11. szám, Tisztelt Olvasó! A Táplálkozási Akadémia című hírlevél célja az, hogy az újságírók számára hiteles információkat nyújtson az egészséges táplálkozásról, életmódról, valamint a legújabb

Részletesebben

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN!

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! A FOLYAMATOSAN NÖVEKVÕ LEVEGÕSZENNYEZÉSSEL EGYENES ARÁNYBAN NÖVEKSZIK A LÉGÚTI BETEGSÉGEKBEN SZENVEDÕK SZÁMA, KÜLÖNÖSEN A GYEREKEKNÉL. HASZNÁLD A TERMÉSZET EREJÉT //

Részletesebben

Az első 1000 nap táplálási és gondozási szempontjai a bio-pszicho-szociális modell alapján

Az első 1000 nap táplálási és gondozási szempontjai a bio-pszicho-szociális modell alapján Az első 1000 nap táplálási és gondozási szempontjai a bio-pszicho-szociális modell alapján Dr. Scheuring Noémi Heim Pál Gyermekkórház, Budapest Kávészünet-17 Házi Gyermekorvosok Egyesülete XVII. Tudományos

Részletesebben

Szigorú minőségi követelmények

Szigorú minőségi követelmények Szigorú minőségi követelmények Tudományos alapokon nyugvó, biztonságos termékek Természet ihlette, hatékony összetevők és innovatív formulák Svédországi fejlesztések: szigorú minőségi elvárások és alapos

Részletesebben

4.3 Ellenjavallatok A terhesség második és harmadik trimesztere (lásd 4.4 és 4.6 pont) (Megjegyzés: szoptatásban nem ellenjavallt, lásd: 4.3 pont.

4.3 Ellenjavallatok A terhesség második és harmadik trimesztere (lásd 4.4 és 4.6 pont) (Megjegyzés: szoptatásban nem ellenjavallt, lásd: 4.3 pont. ACE-gátlók és angiotenzin II antagonisták: alkalmazás terhességben és szoptatás alatt A PhVWP által 2008 októberben jóváhagyott alkalmazási előírás és betegtájékoztató szöveg ACE-gátlók Lisinopril, Fosinopril,

Részletesebben

Gabona 11% (búzaliszt, rizsliszt, kukoricaliszt, cukor, árpamaláta kivonat, zab rost, só)

Gabona 11% (búzaliszt, rizsliszt, kukoricaliszt, cukor, árpamaláta kivonat, zab rost, só) Összetevők Összetevők Glükóz szirup Szárított édesített vörös áfonya 15% (vörös áfonya, cukor, napraforgó olaj) Zabpehely 14% Puffasztott búza 13% Gabona 11% (búzaliszt, rizsliszt, kukoricaliszt, cukor,

Részletesebben

VITAMINOK- EGÉSZSÉGÜNK JÓ BARÁTAI. Prim. mag. Branislava BeloviÊ, dr. med.

VITAMINOK- EGÉSZSÉGÜNK JÓ BARÁTAI. Prim. mag. Branislava BeloviÊ, dr. med. VITAMINOK- EGÉSZSÉGÜNK JÓ BARÁTAI Prim. mag. Branislava BeloviÊ, dr. med. 2 BIZTŐSÍTSUNK MAGUNKNAK ELEGENDO MENNYISÉGŰ VITAMINT! HOGYAN? VÁLTOZATOS ÉTREND SEGÍTSÉGÉVEL! A TÁPLÁLKOZÁS PIRAMIS MINDEN EGYES

Részletesebben

Egészséges életért a Mezőcsáti Kistérségben TÁMOP-6.1.2/LHH-09/1-2010-0008

Egészséges életért a Mezőcsáti Kistérségben TÁMOP-6.1.2/LHH-09/1-2010-0008 Mit is jelent az egészséges táplálkozás? Az egészséges táplálkozás a különféle ételek és italok megfelelő arányban és mennyiségben, kellő változatossággal történő, rendszeres fogyasztását jelenti. Nincsenek

Részletesebben

LEGYEN KEDVENCE JÓ FORMÁBAN! NAPLÓ A TULAJDONOSOKNAK

LEGYEN KEDVENCE JÓ FORMÁBAN! NAPLÓ A TULAJDONOSOKNAK LEGYEN KEDVENCE JÓ FORMÁBAN! NAPLÓ A TULAJDONOSOKNAK Kedvence egészsége érdekében úgy döntött, hogy segít neki elérni az ideális testsúlyát. Minden segítséget megkap ehhez állatorvosától és a rendelő munkatársaitól,

Részletesebben

Vastagbéltükrözéskolonoszkópia

Vastagbéltükrözéskolonoszkópia Vastagbéltükrözéskolonoszkópia Ideje, hogy önmagára is gondoljon. Tisztelt Asszonyom / Uram! A könyvecskét, amit a kezében tart, azoknak szánjuk, akiknél a Svit Program a rákmegelőző állapot, a vastag-

Részletesebben

Engedélyszám: 18211-2/2011-EAHUF Verziószám: 1.

Engedélyszám: 18211-2/2011-EAHUF Verziószám: 1. 1. feladat: Felnőtt beteg C-vitamin tartalmú készítményt szeretne kérni Öntől. Tájékoztassa a beteget a vízben oldódó vitaminkészítményekről és a rendelkezésre álló C- vitamin tartalmú termékekről! A tájékoztatás

Részletesebben

Tihanyi András WELLNESS ÉTREND

Tihanyi András WELLNESS ÉTREND Tihanyi András Tihanyi András WELLNESS ÉTREND Mindennapi útmutató a testi-lelki egészséghez * Diétás szakácskönyvek White Golden Book Budapest A könyv szerzője TIHANYI ANDRÁS dietetikus Lektorálta DR.

Részletesebben

Gabonafélék (teljes kiőrlésű búzaliszt 18,6%, rizsliszt 4,7%, teljes kiőrlésű zabliszt 2,05%, teljes

Gabonafélék (teljes kiőrlésű búzaliszt 18,6%, rizsliszt 4,7%, teljes kiőrlésű zabliszt 2,05%, teljes Összetevők Gabonafélék (teljes kiőrlésű búzaliszt 18,6%, rizsliszt 4,7%, teljes kiőrlésű zabliszt 2,05%, teljes kiőrlésű köles 2,05%) Demineralizált savófehérje por (tejből) Sovány tejpor Növényi zsír

Részletesebben

E621 - Nátrium glutamát születéstől a halálig...

E621 - Nátrium glutamát születéstől a halálig... E621 - Nátrium glutamát születéstől a halálig... Tudjon meg többet a glutamát receptorokról. Kiderült, hogy a nátrium glutamát agydaganatot és rákot okoz! Továbbá felelős a legtöbb emésztőrendszeri betegség

Részletesebben

Amit a magas vérnyomásról még tudni kell

Amit a magas vérnyomásról még tudni kell Amit a magas vérnyomásról még tudni kell Amit a magas vérnyomásról még tudni kell: tudnivalók és tippek Napjainkban a magas vérnyomás sajnos egyre több és több embert érint. Mára már úgy nevezett népbetegséggé

Részletesebben

BETEGTÁJÉKOZTATÓ. HERBÁRIA Cukordiétát kiegészítõ. filteres teakeverék 20 x 1,5 g (Herbária Zrt.)

BETEGTÁJÉKOZTATÓ. HERBÁRIA Cukordiétát kiegészítõ. filteres teakeverék 20 x 1,5 g (Herbária Zrt.) BETEGTÁJÉKOZTATÓ Mielõtt elkezdené a gyógyhatású készítményt alkalmazni, olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót. E recept nélkül kapható gyógyhatású szerrel Ön enyhe, múló panaszokat kezelhet

Részletesebben

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára. Elevit filmtabletta 12 féle vitamint, 4 féle ásványi anyagot, 3 féle nyomelemet tartalmaz

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára. Elevit filmtabletta 12 féle vitamint, 4 féle ásványi anyagot, 3 féle nyomelemet tartalmaz Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára Elevit filmtabletta 12 féle vitamint, 4 féle ásványi anyagot, 3 féle nyomelemet tartalmaz Mielőtt elkezdi szedni ezt a gyógyszert, olvassa el figyelmesen

Részletesebben

5. Egészséges emésztés

5. Egészséges emésztés 5. Egészséges emésztés A súlykontroll az egészséges emésztéssel kezdődik Az emésztőrendszered az egész szervezeted egyik legfontosabb része. Egy új felmérés szerint az embereket nagyon érdeklik az egészséges

Részletesebben

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR

mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR mi a cukorbetegség? DR. TSCHÜRTZ NÁNDOR, DR. HIDVÉGI TIBOR az OkTaTÓaNyag a magyar DiabeTes Társaság vezetôsége megbízásából, a sanofi TámOgaTásával készült készítette a magyar DiabeTes Társaság edukációs

Részletesebben

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás

Az elhízás, a bulimia, az anorexia. Az elhízás Az elhízás, a bulimia, az anorexia Az elhízás Elhízás vagy túlsúlyosság elhízás a testsúly a kívánatosnál 20%-kal nagyobb túlsúlyosság a magasabb testsúly megoszlik az izmok, csontok, zsír és víz tömege

Részletesebben

Életünk és a víz. Kiss Miklós www.vizinform.hu. Kiss Miklós 1

Életünk és a víz. Kiss Miklós www.vizinform.hu. Kiss Miklós 1 Életünk és a víz Kiss Miklós www.vizinform.hu Kiss Miklós 1 Víz,ha csak életünkhöz lenne szükséges rádde magad vagy az élet! Nincs arra szó, mily fenséges enyhülést ad csodás üdeséged. Hajdan volt erőnk,

Részletesebben

Az egészséges életmód fontossága.

Az egészséges életmód fontossága. Az egészséges életmód fontossága. Itt a heti foglalkozások keretében a tanulók korosztályának megfelelő formában a hallottak feldolgozásra történik. A hetedik osztályosok által készített prezentáció (kis

Részletesebben

volt szó. Szénhidrát A szénhidrátok az

volt szó. Szénhidrát A szénhidrátok az Táplálkozási ismeretek haladóknak II. Az előző fejezetben a fehérjéket alkotó aminosavakról volt szó. Most folytassuk a szénhidrátokkal. Azt az alapismeretek III. részében már megtanultuk, hogyan kell

Részletesebben

A Kiskunhalasi Egészségfejlesztési Iroda szakmai kiadványa. Egészséges táplálkozás

A Kiskunhalasi Egészségfejlesztési Iroda szakmai kiadványa. Egészséges táplálkozás A Kiskunhalasi Egészségfejlesztési Iroda szakmai kiadványa Egészséges táplálkozás Jelen kiadvány a TÁMOP-6.1.2-11/3-2012-0025 A kiskunhalasi kistérség egészségtudatos fejlesztése egészségre nevelő és szemléletformáló

Részletesebben

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet

A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései. Károlyiné Csicsely Katalin Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A táplálkozási szokások és a dohányzás összefüggései Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet A dohányzás emésztőrendszeri ártalmai Étvágytalanság. Ízérzékelés tompul. Emésztési panaszok. Gyakrabban

Részletesebben

Pl.: 168 cm magas, szellemi tevékenységet végzõ, különösebb fizikai terheléstõl mentes nõ ideális testtömege: 58 kg,

Pl.: 168 cm magas, szellemi tevékenységet végzõ, különösebb fizikai terheléstõl mentes nõ ideális testtömege: 58 kg, Táplálkozás A kiegyensúlyozott táplálkozás alapjai A minõségileg megfelelõ táplálkozás változatos, idényszerû, íz, szín, konzisztencia tekintetében harmonikus, komplett (állati eredetû) fehérjéket tartalmaz,

Részletesebben

ORSZÁGOS ELSŐSEGÉLY-ISMERETI VERSENY 2012. 2. forduló középiskola http://oev.hu

ORSZÁGOS ELSŐSEGÉLY-ISMERETI VERSENY 2012. 2. forduló középiskola http://oev.hu 12.2.1. Hőhatások Beküldési határidő 2012. március 12. 23:59 Hőártalmak 12.2.1.01. Hogyan reagálnak bőrünk hajszálerei a melegre? a.) kinyílnak b.) összeszűkülnek c.) kitágulnak d.) elzáródnak 12.2.1.02.

Részletesebben

Szisztémás Lupusz Eritematózusz (SLE)

Szisztémás Lupusz Eritematózusz (SLE) www.printo.it/pediatric-rheumatology/hu/intro Szisztémás Lupusz Eritematózusz (SLE) Verzió 2016 2. DIAGNÓZIS ÉS TERÁPIA 2.1 Hogyan diagnosztizálható? Az SLE diagnózisa a panaszok (mint pl. fájdalom), a

Részletesebben

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Revlimid 15 mg kemény kapszula. Revlimid 10 mg kemény kapszula

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Revlimid 15 mg kemény kapszula. Revlimid 10 mg kemény kapszula BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Revlimid 5 mg kemény kapszula Revlimid 10 mg kemény kapszula Revlimid 15 mg kemény kapszula Revlimid 25 mg kemény kapszula lenalidomid Mielőtt elkezdené

Részletesebben

HATÓANYAG: Alendronát-nátrium-trihidrát. A Fosamax tablettánként 70 mg alendronsavat tartalmaz nátrium-alendronát-trihidrát formájában.

HATÓANYAG: Alendronát-nátrium-trihidrát. A Fosamax tablettánként 70 mg alendronsavat tartalmaz nátrium-alendronát-trihidrát formájában. FOSAMAX 70 MG TABLETTA Fosamax 70 mg tabletta 70 mg alendronsav nátrium-alendronát-trihidrát formájában HATÓANYAG: Alendronát-nátrium-trihidrát. A Fosamax tablettánként 70 mg alendronsavat tartalmaz nátrium-alendronát-trihidrát

Részletesebben

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Retrovir 250 mg kemény kapszula. zidovudin

BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA. Retrovir 250 mg kemény kapszula. zidovudin BETEGTÁJÉKOZTATÓ: INFORMÁCIÓK A FELHASZNÁLÓ SZÁMÁRA Retrovir 250 mg kemény kapszula zidovudin Mielott elkezdené szedni ezt a gyógyszert, olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót. - Tartsa meg

Részletesebben

Vastagbéltükrözés (Kolonoszkópia)

Vastagbéltükrözés (Kolonoszkópia) Vastagbéltükrözés (Kolonoszkópia) ÁLLAMI SZŰRŐPROGRAM A RÁKMEGELŐZŐ ELVÁLTOZÁSOK, ILLETVE A VASTAG- ÉS VÉGBÉLRÁK SZŰRÉSÉRE ÉS KORAI FELISMERÉSÉRE Ideje, hogy önmagára gondoljon. A vastagbél jellemzői és

Részletesebben

Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés

Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés Bolygók és a hét napjai valamint az ember és az étkezés HÉTFŐ HOLD A folyékony elemekre hat, és azt várja, hogy a vasárnapi gondolatokat átgondoljuk és nyugodtan megfontoljuk. Ilyen nyugodt és harmonikus

Részletesebben

Rendben van a vérnyomása?

Rendben van a vérnyomása? Rendben van a vérnyomása? A magas vérnyomás jelei lehetnek a szédülés, a fejfájás, a fáradtságérzet, nehézlégzés, orrvérzés, látászavarok, mellkasi fájdalom és idegesség is. De előfordul az is, hogy semmilyen

Részletesebben

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA

TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA Tisztelt Olvasó! A Táplálkozási Akadémia címő hírlevél célja az, hogy az újságírók számára hiteles információkat nyújtson az egészséges táplálkozásról, életmódról, valamint a legújabb tudományos kutatási

Részletesebben

BABAÁPOLÁS. Oilatum Bõrápolási tanácsadó kicsiknek és nagyoknak! Komplex bôrlágyító kezelés

BABAÁPOLÁS. Oilatum Bõrápolási tanácsadó kicsiknek és nagyoknak! Komplex bôrlágyító kezelés BABAÁPOLÁS Oilatum Bõrápolási tanácsadó kicsiknek és nagyoknak! Tartalom Ekcémás kisbabák és gyermekek bôrápolásáról Ekcémás kisbabák és gyermekek bôrápolásáról 3 A lényeg a bôrlágyítás 4 Trükkök, hogy

Részletesebben

A DIÉTÁS ÉTKEZTETÉS FELADATAI, LEHETŐSÉGEI (OLCSÓN, EGÉSZSÉGESET)

A DIÉTÁS ÉTKEZTETÉS FELADATAI, LEHETŐSÉGEI (OLCSÓN, EGÉSZSÉGESET) A DIÉTÁS ÉTKEZTETÉS FELADATAI, LEHETŐSÉGEI (OLCSÓN, EGÉSZSÉGESET) SZALAYNÉ KÓNYA ZSUZSA Debreceni Egyetem Klinikai Központ Vezető Dietetikus és Élelmiszeripari mérnök Egészséges alapanyagok egészséges

Részletesebben

MEGÚJULT Anti-aging system absolute termékcsalád. Rendkívül hatékony Anti-aging bőrápolás ÚJ! 40 év felett

MEGÚJULT Anti-aging system absolute termékcsalád. Rendkívül hatékony Anti-aging bőrápolás ÚJ! 40 év felett ÚJ! Rendkívül hatékony bőrápolás 40 év felett FŐ, INNOVATÍV HATÓANYAG: Nagy hatékonyságú Zöldalga kivonat, a tara fa 3 dimenziós szerkezetébe ágyazva Aktívan növeli a bőr kollagén és az elasztin termelését!

Részletesebben

Elixír az izületek védelmére

Elixír az izületek védelmére Elixír az izületek védelmére Glükozamin Segíti az ízületi porcok és kötőszövetek épülését Eredmeny mar 1 7 nap utan Porcképző szulfátok Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatás Collagén peptid Elősegíti

Részletesebben

A tej. A tej szerepe az egészséges táplálkozásban

A tej. A tej szerepe az egészséges táplálkozásban A tej A tej szerepe az egészséges táplálkozásban A tejfogyasztás múltja Az ember 6500 éve fogyasztja más emlősök tejét Képesek vagyunk megemészteni: - a juh, a kecske - a bivaly, a ló kanca - a teve és

Részletesebben

Betegtájékoztató: Információk a beteg számára. Aspirin Plus C Forte 800 mg/480 mg pezsgőtabletta. acetilszalicilsav és aszkorbinsav

Betegtájékoztató: Információk a beteg számára. Aspirin Plus C Forte 800 mg/480 mg pezsgőtabletta. acetilszalicilsav és aszkorbinsav Betegtájékoztató: Információk a beteg számára Aspirin Plus C Forte 800 mg/480 mg pezsgőtabletta acetilszalicilsav és aszkorbinsav Mielőtt elkezdi alkalmazni ezt a gyógyszert, olvassa el figyelmesen az

Részletesebben

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA

A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA A VÍZ AZ ÉLET FORRÁSA www.evp.hu A víz az élet forrása: víz nélkül nincs, és nem is lehetséges egészséges élet. A víz lehetővé teszi a vérkeringést, segíti a sejtek működését és a test méregtelenítését,

Részletesebben