HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HU IN 10890 Szobakerékpár insportline Helike 2az1-ben 1
TARTALOM BIZTONSÁGI ÚTMUTATÓ... 3 SZERKEZETI RAJZ... 4 ALKATRÉSZ LISTA... 5 SZERELÉSI ÚTMUTATÓ... 8 ALKATRÉSZEK SZERELÉSHEZ...9 ÖSSZESZERELÉS...10 SZÁMÍTÓGÉP HASZNÁLATA... 18 NYÚJTÓ/LAZÍTÓ GYAKORLATOK... 19 GARANCIÁLIS FELTÉTELEK, REKLAMÁCIÓ... 21 2
FIGYELEM: Első használat előtt konzultáljon orvosával. Mindenki a saját kondíciójának megfelelő edzésprogramot állítson össze, ne vigye túlzásba az edzést. A kijelző által mutatott értékek nem orvosi pontosságúak. FONTOS: Használat előtt figyelmesen olvassa el az útmutatót. Őrizze meg a kezelési útmutatót. A kép csak illusztráció, egyes részleteiben eltérések lehetnek. FIGYELEM: A gép maximális terhelhetősége 100 kg. Csak otthoni használatra alkalmas a szobakerékpár. BIZTONSÁGI ÚTMUTATÓ A szobakerékpár kizárólag otthoni használatra alkalmas. Ha közüzemi használat során sérül a gép, a garanciális javítás nem érvényes. A nem rendeltetésszerű használat és a nem megfelelő karbantartás a garancia elvesztését vonja maga után. A szobakerékpár pontos és precíz tervezésének köszönhetően használata biztonságos.ugyanakkor mindig be kell tartani a biztonsági előírásokat. Az összeszerelés és az első használat előtt figyelmesen olvassa el a használati útmutatót. Kérjük tartsa be az alábbi biztonsági útmutatót: 1. Olvassa el figyelmesen a használati útmutatót a szobakerékpár első használata előtt. 2. A gépet csak a kézikönyvben leírtak alapján, rendeltetésszerűen lehet használni. 3. Ellenőrizze és húzza meg a mozgó részeket, mielőtt a gépet használná. 4. Ne nyúljon a mozgó részekhez. 5. Tartsa távol a géptől a gyerekeket és háziállatokat. Soha ne hagyja gyermekét felügyelet nélkül a készülék közelében. 6. Minden edzés előtt végezzen bemelegítő gyakorlatokat. 7. Minden egyes használat előtt győződjön meg arról, hogy minden csatlakozó rész megfelelően rögzítve van. 8. A gépet egyszerre csak egy felhasználó veheti igénybe. 9. Azonnal hagyja abba az edzést, ha szédülést, hányingert, mellkasi fájdalmat vagy egyéb fizikai rosszullétet tapasztal. Tüneteivel forduljon orvoshoz. 10. A szobakerékpárt tiszta, sima felületre helyezze. Kinti használatra nem alkalmas, tartsa távol nedves környezettől. 11.Viseljen megfelelő sportruházatot edzés közben. Ne viseljen nagyon laza ruházatot, amely beleakadhat a készülék mozgó részeibe. Viseljen sportcipőt edzés közben. 12. Távolítson el minden éles tárgyat a szobakerékpár közeléből. 13. Fogyatékkal élők csak felnőtt személy felügyelete mellett használhatják a gépet. 14. A szobakerékpár nem használható ha bármely része vagy alkatrésze sérült. 15. A sérült vagy elhasználódott alkatrészek cseréjéhez mindig csak eredeti alkatrészeket használjon. 16. A karbantartáshoz és tisztításhoz ne használjon erős, maró hatású oldószereket. 17. A csomagoló anyagot és egyéb már nem használható alkatrészeket az arra kijelölt megfelelő gyűjtőhelyeken semmisítsék meg. 19. A szobakerékpár maximális terhelhetősége 100 kg. 20.Otthoni használatra alkalmas a szopbakerékpár. Megfelel az EN957-1 Class HC előírásoknak. 3
16 I SZERKEZETI RAJZ 6 B 62 16 J 8L 32 I 5 65 64 F D C 32 I 42 60 32 I 61 32 51 9 10 42 27 24 41 32 26 8L 15 16 H B 21 13 16 21 16 16 16 H B 13 H G 14L 38 11 2 E G 39 3 A A G 20 12 17 12 1719 32 21 47 50 46 45 44 43 48 59L 52 49 54 32 53 32 22 66 21 16 32 16 7 F 32 8R 59R 32 58 31 67 57 68 56 28 30 55 32 4 32 29 37 36 33 34 35 G E 25 B 40 E 22 F 1 23 11 22 30 63 B H B A 16 20 18 14R E 16 16 15 A 8R 4
ALKATRÉSZ LISTA * OD = külső átmérő * ID = belső átmérő *ST = lemezcsavar Sorszám Megnevezés db 1 Főváz 1 2 hátsó talp 1 3 első talp 1 4 első oszlop alsó része 1 5 első oszlop felső része 1 6 felső konzol 1 7 Lendkerék támasztó váz 1 8L bal pedál 2 8R jobb pedál 2 9 léghenger 1 10 anyacsavar M8 1 11 vágzáró sapka hátsó talphoz 2 12 állítható láb 2 13 végzáró sapka első talphoz 2 14R&L főváz jobb-bal burkolata 1set 15 gyűrű 2 16 Philips csavar M5*12 20 17 csavar ST3*10 3 18 védő 1 19 érzékelő 1 20 főváz burkolat 2 21 hajtókar tartó 4 22 rugós alátét 3 23 kapocs 1 24 Philips csavar ST4.2*15 1 5
25 alátét OD22*ID6*2.0 1 26 Philips csavar ST4.2*15 1 27 rugó 1 28 szíj 1 29 mágnes 1 30 Philips csavar M6*15 3 31 lendkerék 1 32 Philips csavar ST4.2*18 14 33 Philips csavar M6*12 1 34 terhelésszabályozó - alsó 1 35 c-gyűrű alátét 1 36 terhelésszabályozó kézi csavar 1 37 sasszeg 1 38 csavar M8*40 1 39 anyacsavar M6 1 40 also terhelésszabályozó anya 1 41 hajtókar 4 1 42 számítógép 2 43 terhelésszabályozó-felső 1 44 nyomólap rugó 1 45 rugó 1 46 anyacsavar M3 2 47 anyacsavar M5 1 48 csavar M3*30 2 49 Philips csavar M5*30 1 50 fék 1 51 fékező lap 1 52 csavar M6 1 53 rugó rögzítő lemez 1 6
54 csavar M5*6 2 55 persely 1 56 érzékelő 1 57 érzékelő tartó 1 58 Philips csavar M4*8 1 59R&L felső váz jobb/bal borítója 1set 60 biztosító csapszeg 1 61 teleszkóp biztosító csapszeg 1 62 első oszlop persely 1 63 első oszlop takaró 1 64 alátét 1 65 mágnes 1 66 hajtókar 5 1 67 csavar M8*30 1 68 alátét 1 A csavar M10*57 4 B imbusz csavar M8*15 6 C imbusz csavar M8*70 1 D imbusz csavar M8*35 1 E anyacsavar M10 4 F csavar M8 2 G íves alátét Φ10 Φ25 R28 1.5 4 H íves alátét Φ8 Φ22 4 I alátét Φ8 Φ16 4 J kézi beállító csavar 1 K csőkulcs,. 5 1 L multikulcs 13-15-17-19 1 7
SZERELÉSI ÚTMUTATÓ 8L 7 8R 6 5 4 8L 2 1 3 8R 8
ALKATRÉSZEK A SZERELÉSHEZ * L = hossz * ID = belső átmérő 9
ÖSSZESZERELÉS 1. lépés: A A E E G E E G 3 2 G 1 G A A 10
2. lépés: 4 B H H H H B B B 1 11
3. lépés: 5 I F C 4 12
4. lépés: 5 D F I 9 4 13
5. lépés: 6 J 5 14
6. lépés: 7 I B I B 6 15
7. lépés: 8L 66 8R 8L 41 8R 16
Hogyan állítsuk be a kézi pedál magasságát? Ez nagyon fontos. Gondosan olvassa el az útmutatót. Nyomja le a kerek csapszeget, amely a 9-es számú léghengerrel kapcsolódik, tartsa meg majd emelje felfelé vagy nyomja lefelé hogy megtalálja a megfelelő magasságot és szöget. Így tudja megfelelően végezni majd a gyakorlatot a kézi pedállal. 1 terhelésszabályozó beállító csavar / 2 kézi beállító csavar a hossz beállításra 17
GYAKORLATOK: SZÁMÍTÓGÉP HASZNÁLATA GOMBOK SCAN: nyomja meg a MODE gombot a Scan mód kiválasztásához. Majd az összes funkció automatikusan megjelenik a monitor alsó sorában. TIME: Az edzéshossz automatikus mérése. COUNT: Az edzés alatti tekerések száma. STEP/MIN: A percenkénti tekerések számát jelzi. CAL: Az edzés alatt elégetett kalória automatikus mérése. MODE: Funkció vagy idő, rpm, scan, kalória kiválasztása. Nyomja lenyomva a MODE gombot 2 másodpercig a teljes visszaállításra. Megjegyzés: 1. Ha valamilyen adatot nem jelez rendesen a számítógép, cserélje ki az elemeket. 2. A számítógép működéséhez 1 db LR44 1.5V elem szükséges. 3. A számítógép 4-5 perc semmittevés után lekapcsol. 4. A számítógép automatikusan bekapcsol a tekerés megkezdésekor vagy nyomja meg a gombot. 5. Ha nem érkezik jel a számítógépbe 4 percnél tovább, a funkciók automatikusan abbahagyják a számolást és megjelenik a Stop jel a kijelző felső sarkában. Az edzés újboli megkezdésekor a számítógép újra kezd számolni. 6. Az edzés megkezdésekor automatikusan kezd számolni a számnítógép, 4 perccel az edzés befejezése után automatikusan leáll. 18
NYÚJTÓ ÉS LAZÍTÓ GYAKORLATOK AZ EDZÉS MEGKEZDÉSE ELŐTT ÉS UTÁN Minden edzés előtt és után javasolt nyújtó és lazító gyakorlatok végzése a hatékonyabb edzés és a sérülések elkerülése érdekében. Kezdetben heti 2-3 edzés ajánlott, a köztes időben pihenjen. Később az edzések számát heti 4-5 alkalomra is lehet emelni. A bemelegítés minden edzés előtt nagyon fontos. Ezzel elekerülhetők a sérülések, javítható az izom oxigénellátása és jótékony hatással van az ízületekre is. Ismételje ugyanezeket a gyakorlatokat az edzés után is az izmok lelazítása érdekében. GYAKORLATOK: Belső combizom nyújtása Üljön le és hajlítsa be térdeit. Talpait érintse egymáshoz és térdeit óvatosan nyomja a fold felé apró mozdulatokkal. Ismételje a gyakorlatot 15 másodpercig. Térdszalagok nyújtása Üljön le és nyújtsa ki a jobb lábát. Bal lábát húzza a behajlítva a belső combjához. Dőljön előre és és próbálja megérinteni a job lábfeját a kezével. Tartsa meg a pozíciót 15 másodpercig, majd ismételjük a gyakorlatot mindkét lábon. Nyakizmok lazítása A fejét döntse a job válla irányába, a bal oldali nyakizmok megfeszülnek. Ismételje a gyakorlatot az ellenkező irányban is. Majd döntse előre és hátra a nyakát óvatosan. 19
Vállizmok lazítása Emelje fel vállait felváltva, minden vállemelést tartson meg 1 másodpercig. Vádli és az Achilles-ín nyújtása Nyújtott karral dőljön a falnak, jobb lábát hajlítsa be enyhén, bal lábát nyújtsa hátra úgy hogy teljes talppal álljon a földön. Tartsa meg ezt a pozíciót 15 másodpercig, majd ismételje a gyakorlatot váltott lábbal. Oldalsó nyújtás Emelje fel kezeit a feje fölé, majd jobb karjával nyújtózkodjon ameddig csak bír. Tartsa meg a pozíciót 1 másodpercig. Ismételje a gyakorlatot váltott kézzel is. Láb-és alsó hátizom nyújtása Lassan dőljön előre nyújtott karral. Ügyeljen arra, hogy lábai végig teljesen egyenes, nyújtott pozícióban legyenek. Próbálja ujjaival megérinteni a talajt. Tartsa meg a pozíciót 15 másodpercig. 20
GARANCIÁLIS FELTÉTELEK, REKLAMÁCIÓ Jótállás Az eladó 24 hónapos garanciát nyújt a vevőnek, kivéve ha a jótállási számlán, vagy egyéb dokumentumon más garanciális idő szerepel. A kötelező jótállás időtartama nem érinti a vevőt.az eladó garanciát vállal a minőségre, ha az eladott termék a normál célnak megfelelően van felhasználva, és megtartja a szerződésben elfogadottakat. A garanciális feltételek nem érvényesek a következő esetekben: a felhasználó által okozott károk, pl. nem szakszerű szerelés, az áru megrongálása helytelen javítással helytelen karbantartás mechanikai károsodás elhasználódott alkatrészek a mindennapi használat során (pl. gumi és műanyag alkatrészek, mozgó mechanizmusok, stb.) elkerülhetetlen esemény, természeti katasztrófa szakszerűtlen beavatkozás szakszerűtlen kezelés, helytelen elhelyezés, magas illetve alacsony hőfokhatás, víz, aránytalan nyomás, szándékosan átalakított alak és nagyság változtatás Reklamáció igénylés Reklamációkérelem eljárása A vevő köteles az eladó által eladott árut mihamarabb átnézni. A vevő az ellenőrzést lehetőleg úgy végezze, hogy az esetleges hibákat észrevegye. Reklamáció esetén a vevőnek be kell mutatni a vásárlást igazoló dokumentumot a gyártási számmal. Amennyiben az igazolószelvény hiányos, az eladónak jogában áll elutasítani a reklamációs kérelmet. Amennyiben a vevő olyan hibabejelentést tesz, melyre nem vonatkozik a jótállás (pl. nem teljesítették a garanciális feltételeket, a hiba tévedésből lett jelentve, stb.) az eladó jogosult a költségtérítésre. A szerelési költség az érvényben lévő árlista alapján lesz elszámolva. Ha az eladó a tesztelés során nem találja hibásnak az árut, jogában áll a reklamációt érvénytelennek tekinteni, és jogosult az érvénytelen reklamációkor felmerülő költségek visszatérítésére. Amennyiben a vevő olyan hibabejelentést tesz, melyre vonatkozik a jótállás, az eladónak kötelessége a hibát elhárítani, esetlegesen új árut adni. Az eladó a vevő beleegyezésével más termékre is cserélheti a hibás árut. A kártérítés rendezése e bekezdés alapján az eladóra vonatkozik. Az eladó a reklamációt az áru kézhezvételétől számított legkésőbb 30 napon belül rendezi, amennyiben nincs más idő megegyezve. Az érvényes nap az eladó által eladott, de cserére kerülő termék eladásánál feltüntetett nap. Amennyiben az eladó nem tudja elrendezni a reklamációkérelmet, megegyezik a vevővel más alternatív lehetőségben. Ha ilyen megegyezés nem jön létre, az eladó köteles anyagi kártérítést fizetni a vevőnek. Eladás dátuma: Forgalmazó: Insportline Hungary Kft. 2500 Esztergom, Kossuth Lajos u. 65. www.insportline.hu tel./fax: 0633-313-242 Eladó bélyegzője és aláírása: 21