Mágneses Evezögép. Cikk szám: 1218

Hasonló dokumentumok
Mágneses Evezőgép. Termék száma: 1218

VENTILLÁTOROS EVEZŐGÉP CONGO IN 2811

Termék száma: 1229 EVEZŐGÉP

MÁGNESES EVEZŐGÉP AMAZONIAN IN 2812

Futópad Sportmann Abarqs BZ-201 HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

Szoba edzőgép

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ. Fitness szobakerékpár Hiton Racer K2 BIZTONSÁGI UTASÍTÁSOK 2 ROBBANTOTT ÁBRA 3 ALKATRÉSZ LISTA 4 ÖSSZESZERELÉSI UTASÍTÁSOK 6

CIKK SZÁM: 1241 HASZNÁLATI UTASÍTÁS

ÖSSZECSUKHATÓ MINI SZOBAKERÉKPÁR

AB GENERATOR Termék száma: Használati utasítás

Használati utasítás. Hiton A3 Canary mechanikus szobakerékpár

SPARTAN SPORT CROSSTRAINER ERGOMETER. Cikk szám: Összeszerelési útmutató. Tartalomjegyzék

Fontos használati utasítások:

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HU IN AB Vállnyomó gép Steelflex PlateLoad Line PLSP

HASZNÁLATI UTASÍTÁS HU IN Húzódzkodó-tolódzkodó Body Solid Fusion FCD

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ. Stepper 2 az 1-ben S3088

Használati útmutató. SM256 Szobakerékpár indoor cycling Scud Spin X

Azura X1 / Azura X

AB Vertical kockahasgép

EVEZŐPAD Cikk szám: 1229 Használati és kezelési útmutató

SPARTAN SPORT SB01 HASZNÁLATI UTASÍTÁS Cikk szám: 1010

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ Mechanikus szobakerékpár Sportmann RW-18

Fitnesz állomás

Használati útmutató HU IN 3882 Stepper insportline Sceleton

X- KROSS Cikk szám: 1334 Használati és szerelési útmutató

Tartalom: Biztonsági utasítások Bemelegítés Alkatrészek listája Szerelési utasítások Pad pozíciói Edzés táblázat Felülnézeti rajz Alkatrészek listája

Mágneses Elipszistréner. Használati útmutató. Cikk szám: 1006

Használati utasítás SM1220/SM1221 Konfort Sportmann fitness szobakerékpár

Használati utasítás. SM1223 Xbike Sportmann mágnesfékes szobakerékpár

Használati útmutató - HU. IN 2722 Ellipszis tréner insportline E-strider

Elliptikus szobakerékpár Hiton Trip HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

Khronos Generator (G260) Felhasználói kézikönyv

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ EDZŐPAD SPORTMANN LW-21

130 TC FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV

MULTI HOME GYM Multifunkcionális Edzőtorony Cikk szám: 1158 Használati utasítás

HASZNÁLATI UTASÍTÁS KÉRDÉSEK? VIGYÁZAT! Modellszám: PFEVBE Sorozatszám: Későbbi hivatkozás céljából a fenti helyre írja be a sorozatszámot.

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ SM281 SCUD GT-505 SPINNING KERÉKPÁR

Stringmaster evezőgép

Csípőforgás. Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon.

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ. SM273 Szobakerékpár indoor cycling Scud 503

Spinner Bike Termék száma: 1316

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HU IN insportline Xbike Lite Szobakerékpár

i.spada H 932 Felhasználói Kézikönyv

Mágneses Szobakerékpár Cikk szám: 1278 Használati és szerelési útmutató

Futópad

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HU IN Elliptikus tréner insportline Sarasota Light II

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HU IN 7255 Multifunkciós edzőtorony insportline ProfiGym C30

Használati utasítás Mechanikus szobakerékpár VINTAGE SM110, SM113,SM126,SM165

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ Mágneses szobakerékpár RW-37.2/RW-37.4/RW-37

EDZŐPAD LW-20. FONTOS: Használat előtt, kérjük olvassa el figyelemmel jelen útmutatót.

Otthoni szobabicikli

HASZNÁLATI UTASÍTÁS. Hiton A1 Starling mechanikus szobakerékpár SM195

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HU IN szobakerékpár insportline Gemini B200

Cikk szám: 1238 Használati utasítások

RECUMBENT BICIKLI SCUD H8 HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

RECUMBENT BICIKLI SCUD H7 HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

Duke kézikönyv. Biztonsági óvintézkedések

Magnetic Treadmill. Mágneses Futópad Cikk szám: 1271

Turbo Trainer GYVFL02

ELEKTROMOS ROLLER Termék száma: Használati leírás. Olvassa el és értse meg a következő leírást.

Használati útmutató HU IN 3639 insportline Halifax ellipszis tréner

Klarfit Pacemaker FX5 futópad

Használati utasítás Evezőgép insportline OCEAN IN 1979

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HU IN insportline Ellare II Szobakerékpár

Duke konzol. A konzol automatikusan kikapcsol, ha 5 percen keresztül nem észlel edzésre utaló tevékenységet.

ELLIPSZISTRÉNER CIKK SZÁM: 1332

16-12 ROLLER Termék száma: 2319 Használati és szerelési útmutató

Hatszögletű trambulin kapaszkodóval (137 cm)

Használati útmutató Mágneses szobakerékpár

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HU IN Szobakerékpár insportline incondi UB30m II

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ Hiton 17R eliptikus tréner

CROSSTRAINER BASIC+ CIKK SZÁM: 1331

ELLIPTIKUS TRÉNER OR-57.2/57.3/57.4 HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ SM186 Elliptikus szobakerékpár Hiton 17R

Magnetic 400. Magnetic Szobabicikli. Használati útmutató szám. A termékleírás eltérhet a képen ábrázoltaktól.

HASZNÁLATI UTASÍTÁS. SM208 Mágnesfékes szobakerékpár Hiton Spider VB5

InSPORTline Vin-bell edzésprogram

Edzőtorony - PRO GYM. Termék száma: 1164

Egyszerre soha ne használja a terméket 10 percnél tovább

MAGNETIC UPRIGHT BIKE MÁGNESEN SZOBABICIKLI Használati útmutató. Cikk szám: 1002

Felhasználói kézikönyv - HU IN 3883 insportline Easy step (KLJ-303) multifunkciós stepper

Használati utasítás Evezőgép insportline OCEAN IN 1979

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HU IN Elliptikus tréner insportline incondi ET30m II

Tetőcsomagtartó létraszállítóval

Tetőcsomagtartó létraszállítóval

TARTALOMJEGYZÉK A FIGYELMEZTETÕ MATRICA FELHELYEZÉSE

Használati útmutató HU. IN 4422 insportline JOTA (RB50550A) Spinning kerékpár

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HU IN Fitness kerékpár insportline Logus

L E G T R A I N E R GYVC-008. Használat elõtt figyelmesen olvassa el a tájékoztatót!

Használati útmutató. Mágnenes futópad sielő funkcióval

Kosárlabdapalánk készlet. Kosárlabdapalánk készlet Cikk szám: 1186

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HU IN Evezőpad insportline Wateres

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HU IN Power Tower insportline X150

Termék adatlap Air Walker Rendelési kód: OFC2-01

Kiromed Prof Gravitációs gerincnyújtó pad Összeszerelési útmutató

Használati utasítások Cikk szám: 1103

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HUN IN HEGYMÁSZÓ SZIMULÁTOR insportline Mesenero

IN insportline DAYTONA Ellipszis tréner 2 az 1-ben (93296)

IN 1336 Edzőpad HERO

EasyFit. KÉRDÉSE VAN? FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV. Látogasson el a honlapunkra FIGYELEM. by WESLO. Típusszám: WLIVEL63010.

Átírás:

Mágneses Evezögép Cikk szám: 1218 Fontos biztonsági információk 1. A gép összeszerelése és használata elött, olvassa el az egész használati utasítást. Biztonságos és effektív felhasználás csak a jól összeállított, karbantartott és helyesen használt géppel lehetséges. 2. Bármilyen edzésprogram megkezdése elött keresse fel kezelöorvosát, annak felderítése érdekében, hogy nincs e fizikai vagy egészségügyi problámája, ami az egészségére vagy a biztonságára veszélyt jelentene, vagy ami gátolná a gép helyes használatában.orvosa ajánlása szükséges, amennyiben a szívfrekvenciáját, vérnyomását vagy a koleszterinjét befolyásoló gyógyszereket szed. 3. Figyelje teste jelzéseit. A helytelen, vagy eltúlozott edzés károsíthatja egészségét. Azonnal hagyja abba az edzést, ha a következö jelek valamelyikét észleli.: fájdalom, mellkasi nyomás, egyenetlen szívritmus, extrém fújtatás, szédülés, hányinger. Amennyiben bármelyikét az elöbb felsoroltaknak tapasztalja, keresse fel orvosát, mielött folytatná az edzést. 4. A gyerekeket és a házi kedvenceket tartsa távol a berendezéstöl. A berendezés kizárólag felnöttek számára ajánlott.

5. A berendezést csak stabil, egyenes felületen használja, padlóját, szönyegét védö védöaljzattal. A biztonsága érdekében a berendezés körül hagyjon 0,5m szabad területet. 6. A berendezés használata elött ellenörizze, hogy a csavarok és anyák megfelelöen be vannak e húzva. 7. A berendezés biztonságossága csak akkor örizhetö meg, ha rendszeresen ellnörizve van az esetleges sérülés vagy elhasználódás lehetöség. 8. A berendezés legyen stabil felületen, egyenes padlón felállítva. A berendezést használja a feltüntetettek szerint. Ha a berendezés szerelésénél, vagy az ellenörzésnél bármilyen hibás alkatrészre lel, vagy ha a használat során szokatlan, a gépböl érkezö hangot észlel, hagyja abba az edzést, állítsa le a gépet, és ne használja, míg a problémát el nem hárította. 9. Az edzés során viseljen megfelelö öltözéket. Kerülje a laza ruházatokat, amik beakadhatnak a berendezésbe, korlátozhatják, vagy gátolhatják a mozgásban. 10. A készülék felemelésekor vagy áthelyezésekor ügyeljen a hátára, nehogy megsérüljön. Mindig a helyes emelési technikát alkalmazza, vagy kérjen segítséget. Rendszeresen ellenörizze a védöburkolato és a biztonság elemek teljességét. 11. A berendezés nem javasolt terápiás felhasználásra. SZ MEGNEVEZÉS DB SZ MEGNEVEZÉS DB 1 Fökeret 1 39 Anyacsavar burkolat (M8) 4 2 Evezös keret 1 40 Dugó 2 3 T-alakú hátsó stabilizátor 1 41 Érzékelö vezeték (felsö) 1 4 Elsö stabilizátor 1 42 Fogantyútartó 1 5 Pedál tengely 1 43 Fixáló csavar (1/2 x 105mm) 1 6 Fogantyú 1 44 Alátét (Ø13mm x Ø26mm) 2 7 Tartó konzol 1 45 Nylon anyacsavar (1/2 ) 1 8 Müanyag bélés 1 46 Csavar (M8 x 70mm(L)) 2 9 Beillesztö éket (Ø10mm x 97mm(L)) 1 47 Íves alátét (Ø8mm) 2 10 Csiga lánc 1 48 Nylon anyacsavar (M8) 6 11 Müanyag bélés 3 49 Csavar (4mm x 15mm(L)) 4 12 Fixáló gomb 1 50 Fixáló csavar (M8 x 50mm(L)) 13 Mágneses system 1 51 Alátét (Ø8mm x Ø16mm x 1.5(t)) 14 Ellenállást szabályozó gomb 1 52 Csavar (M5 x 19mm(L)) 1 1 6

15 Érzékelö vezeték 1 53 Csavar (M6 x 70mm(L)) 2 16 Húzás szeg (Ø8mm x 97mm (L)) 1 54 Kupolás anyacsavar (3/8 ) 2 17 Számláló 1 55 Nylon anyacsavar (M6) 7 18 Védöburkolat (jobb) 1 56 Kupolás anyacsavar (3/8 ) 4 19 Védöburkolat (bal) 1 57 Hungarocell 1 20 Gyolyós csapágy 1 58 Fixáló csavar (M8 x 15mm(L)) 21 Bövítési lemez 1 59 Alátét (Ø13mm x Ø34mm x 3(t)) 22 Elülsö végzödés fedö 2 60 Anyacsavar (1/2 ) 1 23 Érzékelö sapka 1 61 Csavar (3/8 x 100mm(L)) 1 24 Pedál 2 62 Csavar (M6 x 32mm(L)) 4 25 Tépözáras szíj 2 63 Csavar (1/4 x 1/2 ) 4 26 Müanyag bélés 4 64 Alátét (Ø6.3mm x Ø13mm x 1(t)) 27 Hátsó végzödés fedö 2 65 Csavar (M5 x 15mm(L)) 4 28 Kiegyenlítö csavar-talpak 2 66 Alátét (Ø8mm x Ø23mm x 1.5(t)) 29 Habszivacs markolat 2 67 Csavar (4mm x 25mm(L)) 4 30 Ülés 1 68 Alátét (Ø10mm x Ø20mm x 2(t)) 31 Ülés tartó 1 69 Nylon anyacsavar (3/8 ) 1 32 Bélés 2 70 Csavar (m³ x 10mm(L)) 2 33 Bélés 4 71 Anyacsavar (M3) 2 34 Guruló ülés 4 72 Anyacsavar burkolat (3/8 ) 2 35 Mágnes 1 73 Rugós csiga 1 36 Fedö a sínnek 1 74 Retesz/csavar 2 37 Fedö a fogantyúnak 2 75 Csigakötél 1 38 Anyacsavar burkolat (Ø1/2 ) 2 4 1 4 2 8

ÖSSZESZERELÉSI UTASÍTÁSOK LÉPÉS 1 Illessze az evezö keretet (2) a hátsó T-alakú stabilizátorhoz (3), használja a csavart (61) és a bélést (32) hozzá. Ne feledkezzünk meg az alátét (68) és a nylon anyacsavar (69) használatáról. Majd burkolja az anyacsavarok burkolatát (72). Helyezze a húzásszeget (16) a hátsó T-alakú stabilizátoba. LÉPÉS 2 Rögzítse az üléstartóra (31) az ülést (30) a 4 darab csavar (63) segítségével. LÉPÉS 3 Csatlakoztassa a elsö stabilizátort a fö keret alsó részéhez a két alváz csavar (46), a két íves alátét (47) és a nylon anyacsavar (48) segítségével. Ezután az anyacsavar burkolatot (39) rögzítsük, ha az elöbb felsoroltakat jó erösen meghúztuk.

Rögzítse a tartókonzolt (7) a fövázhoz (1) a két darab csavar (58) és alátét (51) használatával. Csatlakoztassa a felsö érzékelö vezetéket (41) a számlálóhoz és ezután illessze a számlálót a fövázra. LÉPÉS 4 Helyezze a pedál tengelyét (5) a fökeretbe, csatlakoztassa a müanyag bélést/tokot (26), a pedált (24) és a nagyobb alátétet (66) és ezeket rögzítse az anyacsavar (48) segítségével. Mindkét oldalon hasonlóan járunk el. Zárásul illesszük az anyacsavar burkolatot (39) mindkét oldalon. LÉPÉS 5 Illessze az érzékelö vezetékeket (41,15) egymásba, majd csúsztassa az evezö keretet (2) a föházba és rögzítse azt a fixáló csavar (43), az alátét (44) segítségével, majd az ellenkezö oldalon fixáljuk azt az alátét (44), a nylon anya (45) használatával. Ne feledkezzünk el a beillesztö éket (9) se a föházba illeszteni, ahogyan a képen mutatja. Ezután helyezzük az anyacsavarokra a burkolatot (38). Végezetül rögzítsük a fixáló gombot (12) az evezö kerethez (2).

RAKTÁROZÁSI UTASÍTÁSOK Csavarja ki a fixáló gombot (12) az evezö keretböl (2) és távolítsuk el a beillesztési éket (9), ezután emelje fel az evezö keretet (2) a föház irányába, és helyezze vissza az éket az összehajtott pozícióban. A T-alakú támasztót is be kell hajlítani a jobb raktározás érdekében. Ennek a menete, hogy eltávolítjuk a húzás szeget, behajtjuk a támasztót, majd visszaillesztjük a húzás szeget. Ellenörizze, hogy az érzékelö vezeték be ne csípödjön a fökeret és a fökeret egysége közé. HÚZÁS BEÁLLÍTÁSA A különbözö ellenállások beállítható feszessége Fordítsa el a feszességet szabályozó gombot (14) az óramutató járásával megegyezö irányba az ellenállás növeléséhez, az elleállás csökkentéséhez fordítsa a gombot az ellenkezö irányba. EDZÉSVEZETÉS Az evezés extrém hatékonyságú edzés. Erösíti a szívet, javítja a verkeringést, mindemellett megmozgatja a fö izomcsoportokat far-, has-, csípö- és lábizmokat. Alap evezöhúzás 1. Üljön a nyeregre és rögzítse lábait a pedálokhoz a tépözárak segítségével. Ezután fogja meg az evezö rudat. 2. Vegyel fel a start pozíciót, hajoljon elöre kinyújtott karokkal és behajlított térdekkel, ahogy

az a lenti képen látható (1). 3. Tolja hátra magát, úgy, hogy egyszerre kiegyenesítí a lábait és hátát. (2) 4. Fejezze be ezt a mozgást, míg enyhén hátra nem döl, ezalatt karjait vezesse a teste mellett (kép 3), ezután térjen vissza a 2-dik fázisba. Edzésidö Az evezés egy megterhelö gyakorlat, ezért javasolt rövid, könnyü edzésprogrammal kezdeni, majd áttérni a következö, nehezebb edzésre.elöször kezdeje az evezést 5 perces ciklusban, majd erönléte fejlödésével arányosan növelje az edzés idötartamát, úgy, hogy az erejének megfeleljen. A végére 15-20 perces evezésciklusokat kellene elérnie, de ügyeljen arra, hogy ne akarja ezt az eredményt túl gyorsan elérni. Igyekezzen minden másnap edzeni, heti 3 alkalommal, hogy tete elegendö idöt kapjon a két edzés között. Alternatív edzési programok Evezés csak a karok segítségével: Ez a gyakorlat a felsö és alsó kar-, hát-, valamint a hasizmokat erösíti. Üljön le, ahogy a rajzon (4) fel van tüntetve, egyenes lábakkal, hajoljon elöre, és fogja meg a fogantyút. Folyamatos, ellenörzött mozdulattal döljön hátra, hogy elhagyja a kiegyenesedett pozíciót, folytassa az evezökar behúzásával a mellkasáig. Térjen vissza a kiinduló helyzetbe és ismételje,a lent feltüntetettek szerint. Evezés csak lábak segítségével: Ez a gyakorlat a láb- és hátizmokat erösíti. Egyenes háttal és karokkal hajlítsa be lábait, míg el nem éri a fogantyút a stratpozícióba, lásd 7. kép. Lábaival tolja hátra magát, közben háta és karjai végig maradjanak egyenesek.

EDZÉSI UTASÍTÁSOK Az EVEZÖGÉP használata több benefittel is jár az önszámára. Javítja fizikai erönlétét, erösíti izmati és kalória bevitel ellnörzö diétáva összekapcsolva elösegíti a kívánt súlycsökkenést. Bemelegítési fázis: Az edzésnek ez a fázisa segíti a véráramlat növelését és az izmok helyes mozgását. Továbbá csökkenti az izomgörcsök és izomsérülések kockázatát. Javasolt néhány, lent bemutatott bemelegítö gyakorlatot elvégeznie. Valamennyi gyakorlatot kb 30 másodpercen keresztül végezze. A gyakorlatot ne eröböl, vagy lendületböl végezze, amint fájdalmat érez, azonnal hagyja abba. Edzési fázis: Ez az a fázis, ahol eröt fejt ki. Rendszeres használatával izmai és lábai rugalmasabbá válnak. Edzzen saját tempojában, de ne feledje az egész edzés alatt a stabil tempó megtartását. Akkor elegendö a mozgá gyorsassága, ha a szívtevékenységét a célzónába tudja tartani. - lásd lenti grafikon. Magyarázat: target zone= cél zóna heart rate= szívfrekvencia age = kor cool down= kihülés

Ez a fázis tartson legalább 12 percig. A legtöbb személy viszont 15-20 perccel kezdi. Kihülési fázis: Ez a fázis segíti a szív- és érrendszer, valamint az izmok munkájának befejezését. Tulajdonképpen a bemelegítö fázis ismétlése, ezért csökkentse a tempót és folytassa az edzét még 5 percig. Ismételje meg a nyújtó gyakorlatokat, itt is figyelve arra, hogy az izmokat ne húzza meg, vagy ne terhelje lendületböl. Minél jobban nö a teljesítöképessége, annál jobban érzi majd a több edzés igényét. Heti 3 alkalommal javasolt edzeni, de ha lehetösége van rá, edzzen a hét bármelyik napján. IZOMERÖSÍTÉS Hogy az evezögépen izmait erösíteni tudja, állítsa be magasabb ellenállásra. Ez jobban igénybe veszi a láb izmokat, ezért elöfordulhat, hogy a kívánt idönél rövidebb ideig tud majd evezni. Amennyiben javítani szeretné erönlétét is, módosítsa az edzéstervet. A bemelegítö és kihülési fázist végezze a megszokott módon, de az edzés végén növelje az elleállást, hogy lábai gyorsabban dolgozzanak. Csökkentse sebességét, hogy szívfrekvenciáját is célzónában tudja tartani. SÚLYCSÖKKENTÉS Fontos tényezö ebben az esetben, mennyi eröt fejt ki edzés közben. Minél intensívebben és gyorsabban edz, annál több kalóriát éget el. Tulajdonképpen egyanaz az elve, mint mikor az erönlét javításon dolgozunk, csak más céllal. SZÁMLÁLÓ Funkciógombok MODE: a mennyiség, idö, kalória alapbeállításához nyomja meg ezt a gombot. RESET:bármilyen más funció átállításához nyomja meg ezt a gombot (mennyiség, idö, kalória) SET: nyomja meg a mennyiség, idö, kalória beállításához Funkciók SCAN: automatikusan megjeleníti a szekvencióban az egyes funkciókat

COUNT: count up: a számláló megjeleníti a húzások számát 0-9999 count down: a számláló azonnal visszaszámolni kezd az alapbeállított húzásértéktöl 0-ig, amint elkezdi az edzést TIME: count up: a számláló elekezdi összeszámolni az edzésidöt 0:00-tól 99:59-ig count down: a számláló azonnal visszaszámolni kezdi az alapbeállított idötöl 0:00-ig, amit elkezdi az edzést TOTAL COUNT: count up: a kijelön megjelenik a teljes mennyiség count down: a számláló azonnal visszaszámolni kezd az alapbeállított összmennyiségtöl 0-ig, amint elkezdi az edzést CALORIES: count up: a számláló összesíteni kezdi az elégetett kalóriát 0-tól 999-ig count down: a számláló azonnal visszaszámolni kezdi az alapbeállított kalóriaértéket 0-ig, amint elkezdi az edzést. (EZEK AZ ADATOK CSAK IRÁNYADÓAK AZ EGYES EDZÉSSTÍLUSOK ÖSSZEHASONLÍTÁSÁHOZ, NE HASZNÁLJÁK EGÉSZSÉGÜGYI ÉRTÉKELÉSHEZ!!!) MEGJEGYZÉS: 1. Amennyiben a számláló 5 percen keresztül nem kap semmilyen jelet, az LCD képernyö automatikusan kikapcsol, hogy takarékoskodjon az elemmel. 2. A MODE-gomb lenyomásával vagy az edzés megkezdésével a berendezés újra indul. 3. A MODE-gomb lenyomásával és 4 másodpercig történö megtartásával valamennyi érték lenullázódik. 4. A számláló 1 darab 1.5V AAA elemmel müködik.