Figuactiv Szeletek. Az LR diéta innovációja: 1 szelet = 1 étkezés



Hasonló dokumentumok
Figuactiv Levesek és Shakek

Termékadat. Összetevők. 100 g por 1 adag (200 g) (50 g por ml víz) Tápanyagok. Összetevők. Sovány tej

Gabona 11% (búzaliszt, rizsliszt, kukoricaliszt, cukor, árpamaláta kivonat, zab rost, só)

Összetevők. Glükózszirup. Növényi olajok (pálma-, repce-, kókusz-, napraforgó-, egysejtű olaj) Kazein (tejből) Trinátrium-citrát.

Kiegyensúlyozott táplálkozás. Energiát adó tápanyagok. Energia. Kiegyensúlyozott étrend. Energiát nem szolgáltató tápanyagok.

Összetevők. Összetevők. Sovány tej. Savótermék (demineralizált savó, savófehérje koncentrátum (tejből)) Galakto-oligoszacharidok (tejből) Szukróz

Összetevők. Tápanyagok. Sovány tej. Laktóz. Glükózszirup. Növényi olajok. Szacharóz. Kalcium-karbonát. Nátrium-citrát. Kálium-citrát.

Termékadat. Összetevők. Összetevők. Sovány tejpor. Laktóz (tejből) Savó termékek (demineralizált savó, savófehérje koncentrátum (tejből)) Maltodextrin

Termékadat. Összetevők. Összetevők. Sovány tej. Laktóz. Maltodextrin. Növényi olajok. Galakto-oligoszacharid szirup.

Összetevők. Elkészített tejpép 1 adag (190 g) Tejpép por 100 g. RDA%* 1 adag. Tápanyagok. Energia 1819 kj / 727 kj / 432 kcal 173 kcal

A Magyar Élelmiszerkönyv /496 számú elıírása az élelmiszerek tápérték jelölésérıl

Gabonafélék (teljes kiőrlésű búzaliszt 18,6%, rizsliszt 4,7%, teljes kiőrlésű zabliszt 2,05%, teljes

Nettó térfogat: 2 liter

MAGYAR ÉLELMISZERKÖNYV. Codex Alimentarius Hungaricus /496 számú előírás Az élelmiszerek tápértékének jelölése

Összetevők. Sovány tejpor. Laktóz (tejből) Savó termékek (demineralizált savó, savófehérje koncentrátum (tejből))

Frollini Omlós keksz zabbal Extra szűz olívaolajjal 1 csomag = 10 blokk 4 keksz = 1 blokk Blokk: A Zóna-diéta mérőegysége

TR90 M-Bars & M-Shakes

Összetevők. Sovány tejpor. Laktóz (tejből) Savó termékek (demineralizált savó, savófehérje koncentrátum (tejből)) Maltodextrin

Baby Top prestarter E 10

Termékadat. Összetevők. Összetevők. Sovány tejpor. Laktóz (tejből) Savó termékek (demineralizált savó, savófehérje koncentrátum (tejből)) Maltodextrin

Ásványi anyagok (trikalcium-citrát, trikalcium-foszfát, magnézium-citrát, vas-szulfát, cink-szulfát, rézszulfát,

MULTIVITAMINOS csokoládészelet

Hasznos tudnivalók az étrendkiegészítőkről

Amit az étrend-kiegészítık bejelentése elıtt tudni kell.. II. jelölés/állítás. Dr. Horacsek Márta OÉTI

Kész vagy megváltoztatni az életedet?

MAGYAR ÉLELMISZERKÖNYV. Codex Alimentarius Hungaricus /46 számú előírás. Étrend-kiegészítők. Food supplements

Forever Lite Chocolate Chiffon, Vanilla Delight

Baby Gold malactápszer

Hatályosság:

Az élelmiszerek jelölésével és szabályozásával kapcsolatos legfontosabb információk

Az Európai Unió Tanácsa Brüsszel, június 6. (OR. en)

MAGYAR ÉLELMISZERKÖNYV. Codex Alimentarius Hungaricus

Az élelmiszerek jelölésére vonatkozó uniós és hazai előírások

Összetevők. Sovány tej. Demineralizált savópor. Növényi olajok (szójalecitint tartalmaz) Laktóz. Galakto-oligoszacharid szirup.

Megfelelőségi határértékek az étrend-kiegészítőknél Uniós ajánlás a kompetens hatóságoknak

Elixír az izületek védelmére

ÉLELMISZER JELÖLÉS: ÁLLÍTÁSOK, SZABÁLYOK ÉS A VALÓSÁG I. II. ORSZÁGOS ÉLELMEZÉS- ÉS TÁPLÁLKOZÁSTUDOMÁNYI INTÉZET Alapítva: 1949

ÉRD, BUDAI ÚT 20. ALAGSOR 7. TEL.: ÉDESSÉGEK

A BIZOTTSÁG 1170/2009/EK RENDELETE

Az Európai Unió Tanácsa Brüsszel, május 3. (OR. en)

AZ EGÉSZSÉGES HAJÉRT ÉS BŐRÉRT HIALURONSAV ÉS KOLLAGÉN ANTIOXIDÁNS SZŐLŐMAG-KIVONAT 9 VITAMIN, 3 ÁSVÁNYIANYAG HAIR MINA

VitaMeal -Sült Kukorica & Szójabab Kása-

Az ABO CSOPORT. ABO MILL Zrt. ABO MIX Zrt. ABO TRADE Zrt. ABO TRADE s.r.o. ABO MILL s.r.o. TOV ABO TRADE TOV ABO MIX. ABO TRADE s.r.l. ABO MILL S.A.

AJÁNLATTÉTELI FELHÍVÁS

* Szemes kávé / Koffeinmentes kávé. * Szemes kávé / Koffeinmentes kávé. * Szemes kávé / Koffeinmentes kávé HAL ZELLER TEJ MUSTÁR

I. félév 2. óra. Készült az Európai Unió finanszírozásával megvalósult iskolagyümölcsprogramban részt vevő iskolák számára 2013/2014

AMIT AZ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐKRŐL TUDNI ÉRDEMES! Az étrend-kiegészítő egyre nagyobb népszerűségnek és fogyasztótábornak örvendő termékcsoport.

Az egészségre vonatkozó állítások aktualításai

Az egészségre vonatkozó állítások aktuális helyzete. Dr. Horacsek Márta OÉTI

Módosította: Hivatalos Lap Szám Oldal Dátum M1 Az Európai Parlament és a Tanács 1882/2003/EK rendelete (2003. szeptember

A fogyasztók élelmiszerekkel kapcsolatos tájékoztatásáról szóló 1169/2011/EU rendelet

Formula 1 Egészséges táplálkozási megoldások. A Formula 1 CSALÁD

Országos Szakmai Konferencia Bükfürdő, március

TIBIBADO Gluténmentes Natúr croissant

35/2004. (IV. 26.) ESzCsM rendelet. a csecsemők és kisgyermekek számára készült feldolgozott gabona alapú élelmiszerekről és bébiételekről

Úszó sportolók táplálkozása

Magyar joganyagok - 24/2003. (V. 9.) ESzCsM rendelet - a speciális gyógyászati célra 2. oldal c) állandó tápanyagtartalmú, a betegséghez, rendelleness

(EGT-vonatkozású szöveg)

Az étrend-kiegészítők jelölésének aktualitásai

SZÜLŐPÁR ÁLLOMÁNY Takarmányok beltartalmi értékei

Hogyan táplt. plálkozzunk lkozzunk. Parnicsán Kinga dietetikus

Minőségi, prémium alapanyagokból és korszerű gyártási technológiával készült étrend-kiegészítő termékcsalád Amerikából.

Termékadat. Összetevők. 100 g-ban. Tápanyagok. ebből cukrok. ebből telített zsírsavak. Élelmi rost* *AOAC szerint. Számított tápanyagértékek

Termékadat. Összetevők. 100 g-ban. Tápanyagok. ebből cukrok. ebből telített zsírsavak. Élelmi rost* Összetevők. Víz. Paradicsomsűrítmény (14%)

LeanShake. Főbb előnyök: ZINZINO

37/2004. (IV. 26.) ESzCsM rendelet. az étrend-kiegészítőkről

Csokoládé Katalógus: Helység: Tompa 6422 Cím: Öregjárás Telefon: Le Nougat de Savoie +36(77) (30) Kramell tengeri sóval

37/2004. (IV. 26.) ESzCsM rendelet. az étrend-kiegészítőkről

UFS Productspecification

Magyar joganyagok - 35/2004. (IV. 26.) ESzCsM rendelet - a csecsemők és kisgyerme 2. oldal c) peszticid-maradék: a gabona alapú élelmiszerben és bébié

TR90 Formálja át életét 90 nap alatt!

37/2004. (IV. 26.) ESzCsM rendelet. az étrend-kiegészítıkrıl

UFS Productspecification

A BIZOTTSÁG 96/8/EK IRÁNYELVE

37/2004. (IV. 26.) ESZCSM rendelet. az étrend-kiegészítőkről

2. oldal (3)1 A tápérték jelölésben megadott vitaminnak, illetve ásványi anyagnak jelentős mennyiségben - a napi ajánlott bevitel legalább 15%-ában -

Édes- és sütőipari termékek adalékanyag tartalmának vizsgálata a FACET projekt keretében

SZERETET ARANYAT ÉR. SELECT GOLD.

* Szemes kávé / Koffeinmentes kávé. * Szemes kávé / Koffeinmentes kávé. * Szemes kávé / Koffeinmentes kávé HAL ZELLER TEJ MUSTÁR

FIGYELEM!!! Az alábbi dokumentum csak tájékoztató jellegű, minden esetben olvassa el a termék dobozában található tájékoztatót!

MELLÉKLETEK. a következőhöz: A BIZOTTSÁG (EU).../... FELHATALMAZÁSON ALAPULÓ RENDELETE

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapja

A világ 10 legtáplálóbb étele

Vegyem? Ne vegyem? Egyem? Ne egyem? Mi az igazság? Étrend-kiegészítık és hatóanyagaik. Országos Élelmiszerbiztonsági és Táplálkozástudományi Intézet

Max. bekever és napi adagba. Max. életkor NE NE NE NE NE NE NE. nincs korlátozás nincs korlátozás

Készre sütött Gyorsfagyasztott Almás Vaníliás mini párna 500 g

A tíz legegészségesebb szénhidrátforrás- avagy mivel helyettesíthető a kenyér?

ételek A testsúly kontrollálásának megoldására már 30 éve nyújt egészséges táplálkozási megoldásokat a Herbalife

LifePak + Vitamin, ásványi anyag és növénykivonat tartalmú étrend- TERMÉKPOZICIONÁLÁS

MELLÉKLETEK. a következőhöz: A BIZOTTSÁG (EU).../... FELHATALMAZÁSON ALAPULÓ RENDELETE

Vinasse +P szakmai ismertető anyag

Betegtájékoztató: Információk a felhasználó számára. Elevit filmtabletta 12 féle vitamint, 4 féle ásványi anyagot, 3 féle nyomelemet tartalmaz

Macskatápok. Adult Cat

L 339/16 Az Európai Unió Hivatalos Lapja

Téli vitaminkosár zöldségekbõl, gyümölcsökbõl

Minőségi, prémium alapanyagokból és korszerű gyártási technológiával készült étrend-kiegészítő termékcsalád Amerikából.

Egészséges ételek, életmódjához igazodva

Mondd, te mit választanál?

UFS Productspecification

A Supradyn Plus pezsgőtabletta multivitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó készítmény

Átírás:

Figuactiv Szeletek Az LR diéta innovációja: 1 szelet = 1 étkezés Egyre kevesebb az idınk, és sokat utazunk. Utazások során vagy munka közben gyakran nincs lehetıség arra, hogy az ember készítsen magának egy turmixot vagy levest. A gyorséttermek ajánlatai ugyan vonzóak, azonban meg lehet a dolgot egyszerőbben és elsısorban egészségesebben is oldani! Figuactiv programunk még több változatosságot és több szabadidıt garantál. Egy Figuactiv Szelettel pótolhatsz egy étkezést: csak bontsd föl és élvezd az ízeket. Biztos lehetsz abban, hogy szervezeted megkap mindent, amire szüksége van: vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, kiváló minıségő fehérjét, ballasztanyagokat és esszenciális zsírsavakat, mindezt tökéletesen egyensúlyban lévı kalóriamennyiséggel. Mindenki megtalálja a neki megfelelı ízt. Három finom ízvariációt fejlesztettünk ki: ropogós áfonya nugát ropogós karamell 1

Figuactiv Szelet Nugát ízesítéssel Összetevıi: tejfehérje, glukózszirup, tejcsokoládé 16,7% (cukor, kakaóvaj, tejpor, kakaómassza, emulgeálószer szójalecitin, aroma); oligofruktóz, invert-cukor szirup, szorbit-szirup, ásványi anyagok (dikálium-foszfát, trinátrium-citrát, tricalcium-foszfát, magnézium-oxid, vas (III)-difoszfát, cink-oxid, rézszulfát, mangán-szulfát, nátrum-szelenit, kálium-jodid); karamellkrém 3,5% emulgeálószer étkezési zsírsavakból nyert mono- és diglicerid; só, aroma); szójaolaj, (édesített sőrítettej, glukozszirup, hidrált növényi zsír, karamellszirup, cukor, cukor, aroma, emulgeálószer: szójalecitin, só, savanyúságot szabályozó: citromsav, vitaminok (C vitamin -aszkorbinsav), nikotinamid, E vitamin (tokoferil-acetát), kalcium-d pantotenát, B2 vitamin (riboflavin), B6 vitamin (piridoxin-hidroklorid), B1 vitamin (tiamin-mononitrát) A vitamin (retinil-acetát), folsav, biotin, D vitamin (kolekalciferol), B12 vitamin (cianokobalamin)); tejzsír 2

Hatóanyagok 100 g-ban %RDA* (60 g) %RDA* Kálium 1000 mg 600 mg Foszfor 649 mg 81% 389 mg 49% Kalcium 474 mg 59% 284 mg 36% Magnézium 79,1 mg 26% 47,4 mg 16% C vitamin 25 mg 42% 15 mg 25% Vas 10,3 mg 74% 6,2 mg 44% Niacin 10,0 mg 56% 6,0 mg 33% Cink 6,89 mg 46% 4,13 mg 28% E vitamin (TE) 5,9 mg 59% 3,5 mg 35% Pantotensav 1,65 mg 28% 1,0 mg 17% B2 vitamin (riboflavin) 0,90 mg 56% 0,55 mg 33% B6 vitamin 0,83 mg 42% 0,5 mg 25% Réz 0,74 mg 0,45 mg Mangán 0,65 mg 0,39 mg B1 vitamin (tiamin) 0,61 mg 44% 0,36 mg 26% Biotin 0,084 mg 56% 0,050 mg 33% A vitamin (RE) 389 µg 49% 233 µg 29% Folsav 111,3 µg 56% 66,8 µg 33% Jód 81,4 µg 54% 48,8 µg 33% Szelén 34,1 µg 20,5 µg D vitamin 2,8 µg 56% 1,6 µg 33% B12 vitamin 0,78 µg 78% 0,47 µg 47% * a felnıttek számára ajánlott bevitel Hatóanyagok Energia tartalom 100 g- ban 1494 kj (355 kcal) (60 g) 896 kj (213 kcal) Szénhidrát 38,8 g 23,3 g ebbıl cukor 23,8 g 14,3 g Fehérje 23,9 g 14,3 g Zsír ebbıl telített zsírsavak 11 g 5 g 6,6 g 3 g Élelmi rost 7,2 g 4,3 g Nátrium 0,37 g 0,22 g 3

1 szelet = 60 g Figyelmeztetés: A diéta ideje alatt naponta 2-3 liter folyadék elfogyasztása /ásványvíz, cukormentes tea stb./ szükséges! Ha a diéta több, mint három hétig tart, konzultáljon orvosával. Az ajánlott mennyiséget ne lépje túl! A szelet a vegyes étrendet és az egészséges életmódot nem helyettesíti. Cukorbetegek is fogyaszthatják az elıírt diétaterv alapján. A termék kalóriaszegény tápanyagokat tartalmaz. Fénytıl védve, száraz, hővös, helyen tárolandó! Tejfehérjét, latózt, szóját, kukoricát és kakaót tartalmaz! Javasolt fogyasztás: 1 adag (60 g) megfelel egy étkezésnek. Figuactiv Szelet Ropogós Karamell ízesítéssel Összetevıi: szójaszirom (szójafehérje, tápióka, só), tejcsokoládé 18,3% (cukor, kakaóvaj, tejpor, kakómassza, emulgeálószer szójalecitin, aroma), fruktóz-glukóz szirup, szójagranulátum, fruktóz, oligofruktóz, szójafehérje, ásványi anyagok (dikálium-foszfát, trikalcium-foszfát, vas (III)-difoszfát, magnézium-oxid, cink-oxid, réz-szulfát, mangán- szulfát, nátrum-szelenit, kálium-jodid), karamelldarabok 1,6% (fruktóz-glukóz szirup, cukor, nedvesítıszer glycerin, búzarost, zsírszegény tejpor, almalekvárkoncentrátum, növényi zsír, zselésítı anyag pektin, aroma, savanyúságot szabályozó tejsav, rizs-kivonat), aroma, savanyúságot szabályozó citromsav, vitaminok (C vitamin (aszkorbinsav), nikotinamid, E vitamin (tokoferil-acetát), kalcium-d-pantotenat, B2 vitamin (riboflavin), B6 vitamin (piridoxin-hidroklorid), B1 vitamin (tiamin-mononitrát), A vitamin (retinil-acetát), folsav, biotin, D vitamin (kolekalciferol), B12 vitamin (cianokobalamin)) Hatóanyagok 100 g-ban %RDA* (60 g) %RDA* Kálium 859 mg 515 mg Foszfor 669 mg 84% 401 mg 50% Kalcium 432 mg 54% 259 mg 32% Magnézium 78,7 mg 26% 47,2 mg 16% C vitamin 28,3 mg 47% 17,0 mg 28% 4

Vas 15,2 mg 108% 9,1 mg 65% Niacin 11,3 mg 63% 6,8 mg 38% Cink 7,95 mg 53% 4,77 mg 32% E vitamin (TE) 6,3 mg 63% 3,8 mg 38% Pantotensav 1,90 mg 31% 1,15 mg 19% B2 vitamin (riboflavin) 1,0 mg 63% 0,6 mg 38% B6 vitamin 0,94 mg 47% 0,56 mg 28% Réz 1,24 mg 0,75 mg Mangán 0,73 mg 0,44 mg B1 vitamin (tiamin) 0,69 mg 49% 0,41 mg 30% Biotin 0,094 mg 63% 0,057 mg 38% A vitamin (RE) 440 µg 55% 264 µg 33% Folsav 125,9 µg 63% 75,5 µg 38% Jód 92,0 µg 61% 55,2 µg 37% Szelén 38,6 µg 23,2 µg D vitamin 3,1 µg 63% 1,9 µg 38% B12 vitamin 0,88 µg 88% 0,53 µg 53% * a felnıttek számára ajánlott bevitel Hatóanyagok Energia tartalom 100 g-ban 1621 kj (385 kcal) (60 g) 972 kj (231 kcal) Szénhidrát 39,5 g 23,7 g ebbıl cukor 34,7 g 20,8 g Fehérje 29,0 g 17,4 g Zsír ebbıl telített zsírsavak 11,4 g 5,2 g 6,8 g 3,1 g Élelmi rost 7,8 g 4,7 g Nátrium 0,37 g 0,22 g 1 szelet = 60 g Figyelmeztetés: A diéta ideje alatt naponta 2-3 liter folyadék elfogyasztása /ásványvíz, cukormentes tea stb./ szükséges! Ha a diéta több, mint három hétig tart, konzultáljon orvosával. Az ajánlott mennyiséget ne lépje túl! A szelet a vegyes étrendet és az egészséges életmódot nem helyettesíti. Cukorbetegek is fogyaszthatják az elıírt diétaterv alapján. A termék kalóriaszegény tápanyagokat tartalmaz. Fénytıl védve, száraz, hővös, helyen tárolandó! Tejfehérjét, latózt, szóját, glutént, kukoricát és kakaót tartalmaz! Javasolt fogyasztás: 1 adag (60 g) megfelel egy étkezésnek. 5

Figuactiv Szelet Áfonya és aloe vera ízesítéssel Összetevıi: szójafehérje, méz, glukóz-szirup, joghurtbevonat (10%) (cukor, kakaóvaj, johurtpor (zsírszegény tejbıl), laktóz, emulgeálószer szójalecitin, aroma, savanyúságot szabályozó citromsav), mazsola, oligofruktóz, szójagranulátum, tömegnövelıszer polidextroz, mandula, barna melasz (cukor, cukorszirup, színezék E150c), nedvesítıszer glycerin, szójaolaj, ásványi anyagok (dikálium-foszfát, trikáliumfoszfát, magnézium-oxid, vas (III)-difoszfát, aroma, krémpor, joghurtpor, savanyúságot szabályozó citromsav, aloe vera gél (0,5%) (aloe vera gél, tartósítószerek (nátrium-benzoát, kálium-szorbát, nátriumszulfit), cink-oxid, réz-szulfát, mangán-szulfát, nátrium-szelenit, kálium-jodid), rizsliszt, tápióka, aroma, krémpor, joghurtpor, savanyúságot szabályozó citromsav, aloe vera gél (0,5%) (aloe vera gél, tartósítószerek (nátrium-benzoát, kálium-szorbát, nátrium-szulfit), antioxidáns aszkorbinsav), emulgeálószer szójalecitin, tejpor, só, árpaliszt-kivonat, vitaminok (C vitamin (aszkorbinsav), nikotinamid, E vitamin (tokoferil-acetát), kalcium-d-pantotenat, B2 vitamin (riboflavin), B6 vitamin (piridoxin-hidroklorid), B1 vitamin (tiamin- mononitrát), A vitamin (retinil-acetát), folsav, biotin, D vitamin (kolekalciferol), B12 vitamin (cianokobalamin)) Hatóanyagok 100 g-ban %RDA* (60 g) %RDA* Kálium 876 mg 526 mg Foszfor 652 mg 82% 390 mg 48% Kalcium 367 mg 46% 220 mg 28% Magnézium 78,0 mg 26% 46,8 mg 16% C vitamin 22,7 mg 38% 13,6 mg 22% Vas 12,8 mg 92% 7,6 mg 54% Niacin 9,1 mg 51% 5,4 mg 30% Cink 6,41 mg 43% 3,64 mg 26% E vitamin (TE) 5,4 mg 55% 3,2 mg 32% Pantotensav 1,5 mg 25% 0,9 mg 16% B2 vitamin (riboflavin) 0,8 mg 51% 0,5 mg 30% B6 vitamin 0,76 mg 38% 0,46 mg 22% 6

Réz 1,06 mg 0,64 mg Mangán 0,75 mg 0,44 mg B1 vitamin (tiamin) 0,55 mg 40% 0,32 mg 24% Biotin 0,076 mg 51% 0,046 mg 30% A vitamin (RE) 353 µg 44% 212 µg 26% Folsav 101,1 µg 51% 60,6 µg 30% Jód 73,3 µg 49% 44,0 µg 30% Szelén 31,0 µg 18,6 µg D vitamin 2,5 µg 51% 1,4 µg 30% B12 vitamin 0,71 µg 71% 0,42 µg 42% * a felnıttek számára ajánlott bevitel Hatóanyagok 100 g- ban (60 g) 1540 kj 924 kj Energia tartalom (366 kcal) (220 kcal) Szénhidrát ebbıl cukor ebbıl édesítı 39,7 g 29,0 g 2,6 g 23,8 g 17,4 g 1,6 g Fehérje 24,1 g 14,4 g Zsír ebbıl telített zsírsavak 11,5 g 3,7 g 6,8 g 2,2 g Élelmi rost 6,8 g 4,0 g Nátrium 0,39 g 0,24 g 1 szelet = 60 g Figyelmeztetés: A diéta ideje alatt naponta 2-3 liter folyadék elfogyasztása /ásványvíz, cukormentes tea stb./ szükséges! Ha a diéta több, mint három hétig tart, konzultáljon orvosával. Az ajánlott mennyiséget ne lépje túl! A szelet a vegyes étrendet és az egészséges életmódot nem helyettesíti. Cukorbetegek is fogyaszthatják az elıírt diétaterv alapján. A termék kalóriaszegény tápanyagokat tartalmaz. Száraz, hővös helyen tárolandó. Fénytıl védve, hővös, száraz helyen tárolandó! Tejfehérjét, latózt, szóját, kukoricát, glutént és mandulát tartalmaz! Javasolt fogyasztás: 1 adag (60 g) megfelel egy étkezésnek. Nettó tömeg: 60 g 7