Modellszám: PFEVEX71516.0 Sorozatszám: Írja be a sorozatszámot a fenti helyre későbbi hivatkozáshoz. FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV Sorozatszám matrica ÜGYFÉLSZOLGÁLAT Kérdések, hiányzó, vagy sérült alkatrészek esetén kérjük, nézze meg a DECATHLON CUSTOMER SERVICE INFORMATION címkéjű oldalt, vagy vegye fel a kapcsolatot azzal az üzlettel, ahol a terméket vásárolta. Honlap: iconsupport.eu ÓVINTÉZKDÉS! A készülék használata előtt olvassa el a kézikönyvben szereplő összes óvintézkedést és utasítást. Õrizze meg ezt a kézikönyvet a jövõben is. iconeurope.com
90064 TARTALOMJEGYZÉK FIGYELMEZTETŐ MATRICA ELHELYEZÉSE.....................................................2 FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK................................................................. 3 HASZNÁLAT ELŐTT.........................................................................5 ALKATRÉSZ-BEAZONOSÍTÓ TÁBLÁZAT........................................................ 6 ÖSSZESZERELÉS.......................................................................... 7 AZ EDZŐKERÉKPÁR HASZNÁLATA...........................................................12 KARBANTARTÁS ÉS HIBAKERESÉS.......................................................... 27 EDZÉSI ÚTMUTATÓ........................................................................28 ALKATRÉSZLISTA......................................................................... 29 ROBBANTOTT ÁBRA.......................................................................31 CSEREALKATRÉSZEK RENDELÉSE.................................................. Hátsó borító ÚJRAHASZNOSÍTÁSI INFORMÁCIÓ................................................... Hátsó borító Decal shown at 75% of actual size FIGYELMEZTETŐ MATRICA ELHELYEZÉSE Az itt ábrázolt figyelmeztető matricák a termékhez tartoznak. Helyezze fel a figyelmeztető matricákat az angol nyelvű figyelmeztetésekre a megjelölt helyeken. Az ábra a figyelmeztető matricák helyét mutatja. Ha a matrica hiányzik vagy olvashatatlanná vált, olvassa el a kézikönyv borítóján található tudnivalókat, és kérjen ingyenes cserematricát. Ezután a matricát a jelzett módon helyezze el. Megjegyzés: A matricákat nem eredeti méretükben ábrázoljuk. Az ifit és a PROFORM az ICON Health & Fitness, Inc. bejegyzett védjegyei. A LE TOUR DE FRANCE a Société du Tour de France bejegyzett védjegye. A BLUETOOTH szó és logók a Bluetooth SIG, Inc. vállalat bejegyzett védjegyei, és licenc alatt használják azokat. Az Android a Google Inc. védjegye. A Google Maps a Google Inc. védjegye. Az ipad az Apple Computer, Inc. védjegye az USA-ban és más országokban bejegyezve. Az ipad nem része a csomagnak. A Wi-Fi a Wi-Fi Alliance bejegyzett védjegye. 2
FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK FIGYELMEZTETÉS: Az égés, tűz, áramütés vagy személyi sérülés kockázatának csökkentése érdekében az edzőkerékpár használata előtt olvassa el az e kézikönyvben található összes fontos óvintézkedést és utasítást és a kerékpárján lévő figyelmeztetéseket. Az ICON semmilyen felelősséget nem vállal a termék használata révén vagy abból kifolyólag elszenvedett sérülésekét, illetve vagyoni kárért. 1. A tulajdonos felelőssége annak biztosítása, hogy az edzőkerékpár összes használója tájékoztatva legyen minden figyelmeztetésről és óvintézkedésről. 2. Bármilyen edzésprogram elkezdése előtt kérdezze meg orvosát. Különösen fontos ez a 35 évesnél idősebb, illetve a meglévő egészségügyi problémával rendelkező személyek esetében. 3. Az edzőkerékpárt csökkent fizikai, érzékelési vagy mentális képességekkel rendelkező személyek, vagy tapasztalattal és tudással nem rendelkező személyek kizárólag az ő biztonságukért felelős személy felügyelete és utasításai mellett használhatják. 4. Az edzőkerékpárt csak az e kézikönyvben leírt módon használja. 5. Az edzőkerékpár csak otthoni használatra szolgál. Ne használja az edzőkerékpárt kereskedelmi, kölcsönzői vagy intézményi keretek között. 6. Tartsa az edzőkerékpárt belső térben, nedvességtől és portól távol. Ne tegye az edzőkerékpárt garázsba vagy fedett teraszra, illetve víz mellé. 7. Helyezze az edzőkerékpárt vízszintes felületre, és hagyjon az edzőkerékpár körül minden oldalon legalább 0,6 m szabad helyet. Hogy a padlót és a szőnyeget megóvja a sérüléstől, helyezzen egy taposószőnyeget az edzőkerékpár alá. 8. Minden használatkor vizsgálja meg és megfelelően húzza meg az edzőkerékpár minden alkatrészét. Az elhasználódott részeket azonnal cserélje ki. 9. A 13 éven aluli gyermekeket és háziállatokat mindig tartsa távol az edzőkerékpártól. 10. Amikor a hálózati kábelt csatlakoztatja, csatlakoztassa a hálózati kábelt egy földelt áramkörbe. 11. Ne módosítsa a hálózati kábelt, és ne használjon adaptert ahhoz, hogy a hálózati kábelt egy nem megfelelő dugaszolóaljzatba csatlakoztassa. Tartsa a hálózati kábelt fűtött felületektől távol. Ne használjon hosszabbító kábelt. 12. Ne működtesse az edzőkerékpárt, ha a hálózati kábel vagy dugasza sérült, vagy ha az edzőkerékpár nem megfelelően működik. 13. VESZÉLY: Mindig húzza ki a hálózati aljzatból a hálózati kábelt és állítsa a áramkapcsolót az Off (kikapcsolt) állásra, ha nem használja az edzőkerékpárt, illetve az edzőkerékpár tisztítása előtt. A szervizelést és minden más itt leírt szerelést csak az arra kiképzett szakember végezheti el. 14. Edzés közben viseljen megfelelő ruházatot; ne viseljen laza ruhát, amely beakadhat az edzőkerékpárba. Mindig viseljen edzőcipőt a láb védelmére. 15. Ne használja az edzőkerékpárt, ha a testsúlya meghaladja a 150 kg-ot. 3
16. Legyen óvatos, amikor az edzőkerékpárt össze- vagy szétszereli. 17. Mindig tartsa hátát egyenesen az edzőkerékpár használata közben; hátát ne görbítse meg. 18. A túlzott edzés komoly sérülést vagy halált is eredményezhet. Ha erőtlennek érzi magát, nehéz a légzése, vagy ha fájdalmat érez edzés közben, azonnal hagyja abba és lazítson. ŐRIZZE MEG EZEKET AZ UTASÍTÁSOKAT 4
HASZNÁLAT ELŐTT Gratulálunk, hogy a forradalmi PROFORM LE TOUR DE FRANCE edzőkerékpárt választotta. A LE TOUR DE FRANCE edzőkerékpár teljesen más, mint a hagyományos edzőkerékpárok. A teljesen állítható, Wi-Fi -s kerékpáros konzollal, valamint a valósághű útviszonyokat szimuláló lejtési rendszerrel és számos egyéb innovatív funkcióval ellátott LE TOUR DE FRANCE edzőkerékpárt arra tervezték, hogy Ön a szabadtéri kerékpározás élményét otthonában élvezhesse. a kézikönyv elolvasása után kérdései merülnek fel, kérjük, nézze meg a kézikönyv borítóján lévő információt. Hogy könnyebben segíthessünk Önnek, mielőtt kapcsolatba lép velünk, jegyezze fel a modellszámot és a sorozatszámot. A modellszám és a sorozatszám címkéjének helye e kézikönyv borítóján található. Az olvasás folytatása előtt, kérjük, ismerkedjen meg azokkal az alkatrészekkel, amelyek az alábbi rajzon vannak címkékkel ellátva. Saját érdekében gondosan olvassa el ezt a kézikönyvet, mielőtt az edzőkerékpárt használná. Ha Hossz: 163 cm Szélesség: 64 cm Súly: 56 kg ipad tartó Konzol Váltókar Kapaszkodó Nyereg Nyeregtartó szán Kulacstartó* Áramkapcsoló Kerék Hálózati kábel Szintezőláb Pedál/Pánt * A kulacs nem tartozék 5
ALKATRÉSZ-BEAZONOSÍTÓ TÁBLÁZAT Az összerakáshoz szükséges kis alkatrészek azonosításához használja az alábbi ábrát. Az egyes rajzok alatt zárójelben lévő szám az alkatrésznek a kézikönyv végén található ALKATRÉSZLISTA kulcsszáma. A kulcsszámot követő szám az összeszereléshez szükséges mennyiséget jelöli. Megjegyzés: Ha egy alkatrész nincs a szerelvény csomagban, ellenőrizze, hogy nincs-e előre felszerelve. A berendezéshez plusz alkatrészek is lehetnek csomagolva. M4 x 10mm csavar (116) 2 M4 x 12mm csavar (111) 4 M4 x 14mm csavar (117) 1 M6 x 16mm csavar (110) 4 M10 x 58mm csavar (74) 4 M4 alátét (54) 1 6
ÖSSZESZERELÉS Az összeszerelés két embert igényel. Helyezze az alkatrészeket egy üres területre és távolítsa el a csomagolóanyagokat. Ne dobja ki a csomagolóanyagokat, amíg minden összeszerelési lépést el nem végez. A bal oldali alkatrészek L vagy Left jelzéssel vannak ellátva, a jobb oldaliakat R vagy Right jelzi. A mellékelt szerszám(ok)on kívül az összeszereléshez a következő szerszám szükséges: egy csillagfejű csavarhúzó Az összeszerelés könnyebb lehet, ha van egy franciakulcs készlete. Hogy elkerülje az alkatrészek károsodását, a szereléshez ne használjon elektromos meghajtású szerszámokat. A kis alkatrészek beazonosításához lásd a 6. oldalt. 1. Számítógépén keresse fel a iconsupport.eu oldalt és regisztrálja termékét. 1 aktiválja a jótállást időt takarít meg, ha valaha az ügyfélszolgálathoz kell fordulnia így értesíthetjük a frissítésekről és ajánlatokról Megjegyzés: Ha nincs internet-hozzáférése, hívja az ügyfélszolgálatot (lásd a jelen kézikönyv borítóját) a termék regisztrálásához. 2. Távolítsa el és dobja ki a jelölt, szállításhoz használt betétet (A). Ha az első stabilizátoron (22) szállításhoz használt csavarok vannak, távolítsa el és dobja ki azokat. 2 A Rögzítse az első stabilizátort (22) az alaphoz (1) két M10 x 58mm csavarral (74). 74 1 22 7
3. Ha a hátsó stabilizátoron (23) szállításhoz használt csavarok vannak, távolítsa el és dobja ki azokat. 3 Rögzítse a hátsó stabilizátort (23) az alaphoz (1) két M10 x 58mm csavarral (74). 74 1 23 4. Használjon egy műanyag zacskót a kezei tisztán tartására, és tegyen egy adagot a tartozék zsírból a nyeregtartó oszlop (3) tetején található szán oldalaira. 4 Zsír Ezután állítsa be úgy a nyeregtartó oszlopot (3), hogy látszódjanak az oldalán található magasságjelzések (B). 3 B Lazítsa meg az állítócsavart (47), és illessze a nyeregtartó oszlopot (3) a keretbe (2). Csúsztassa a nyeregtartó oszlopot (3) fel vagy le a kívánt pozícióba, majd húzza meg az állítócsavart (47). 47 2 8
5. Tipp: Ha szeretné, saját nyergét is rögzítheti a nyeregtartó szánra (4). Lazítsa meg a nyereg (5) alatti rögzítőkonzolt (az ábrán nem látható), és vegye le a nyerget. Ezután szerelje fel saját nyergét, és húzza meg a rögzítőkonzolt. Helyezze a nyeregtartó szánt (4) az ábrán látható állásba. Lazítsa meg a jelölt M8 x 15mm kerekfejű csavart (115), és csúsztassa a nyeregtartó szánt (4) a nyeregtartó oszlopba (3). 5 91 117 54 3 115 4 5 Csúsztassa a nyeregtartó szánt (4) a kívánt pozícióba, majd húzza meg az M8 x 15mm kerekfejű csavart (115). Ezután rögzítsen egy M4 alátétet (54) és a szán burkolatát (91) a nyeregtartó szánhoz (4) egy M4 x 14mm csavarral (117). 6. Lásd: 8. lépés. Ha a kapaszkodó rögzítőtagja (28) és a négy M6 x 16mm csavar (110) már gyárilag a kapaszkodó tartószánhoz (105) van rögzítve, távolítsa el és tegye félre ezeket a 8. lépésig. Egy másik személy segítségével tartsa a kapaszkodó-oszlopot (6) a keret (2) közelében. Keresse meg a hosszú vezetékkötegelőt (C) a kapaszkodó-oszlopon (6). A hosszú vezetékkötegelő alsó végét kösse a fővezetékhez (68). Ezután keresse meg ugyanezt a hosszú vezetékkötegelőt a kapaszkodó tartószán (105) hozzáférési nyílásában (D). Húzza felfelé a vezetékkötegelőt, amíg a fővezeték vége a hozzáférési nyílásba kerül. Lásd a belső rajzot. Ezután annyira húzza ki a hosszú vezetékkötegelő (C) felső végét, hogy a fővezetéket (68) teljesen át tudja vezetni a kapaszkodó tartószánon (105), az ábrán látható módon. Ezután kösse ki és dobja el a hosszú vezetékkötegelőt. 6 Kerülje el a fővezeték (68) becsípődését 2 C Itt húzza ki 105 6 47 68 105 D 68 C Tipp: Kerülje el a fővezeték (68) becsípődését. Lazítsa meg a jelölt állítócsavart (47), és illessze a kapaszkodó-oszlopot (6) a keretbe (2). C Csúsztassa a kapaszkodó-oszlopot (6) fel vagy le a kívánt pozícióba, majd húzza meg az állítócsavart (47). 9
7. Egy másik személy segítségével tartsa a kapaszkodót (7) a kapaszkodó tartószánnál (105). 7 7 Keresse meg a kapaszkodó tartószánban (105) a maradék vezetékkötegelők (E) egyikét. A kötőelem jelölt végét kösse a jobb oldali hoszszabbítóvezetékhez (107). Ezután annyira húzza ki a vezetékkötegelő másik végét, hogy a jobb oldali hosszabbítóvezetéket teljesen át tudja vezetni a kapaszkodó tartószánon. Majd kösse ki és dobja el a vezetékkötegelőt. 108 E 107 105 A bal oldali hosszabbítóvezetéket (108) ugyanilyen módon vezesse át a kapaszkodó tartószánon (105). 8. Tipp: Kerülje el a vezetékek becsípődését. Tartsa a kapaszkodót (7) a kapaszkodó tartószánon (105), és fordítsa el a kapaszkodót a kívánt szögben; ügyeljen arra, hogy a kapaszkodó a kapaszkodó tartószán közepén helyezkedjen el. 8 110 28 Rögzítse a kapaszkodót (7) a kapaszkodó rögzítőtaghoz (28) négy M6 x 16mm csavarral (110); először hajtsa be mind a négy csavart, majd húzza meg őket. Kerülje el a vezetékek becsípődését 7 105 9. Egy másik személy segítségével tartsa a konzolt (9) a kapaszkodó tartószánnál (105). 9 Csatlakoztassa a konzol vezetékeit a fővezetékhez (68) és a hosszabbítóvezetékekhez (107, 108); ügyeljen arra, hogy az L jelölésű konzol-vezetéket az L jelölésű hosszabbítóvezetékhez, az R jelölésű konzol-vezetéket pedig az R jelölésű hosszabbítóvezetékhez csatlakoztassa. 9 68 107 108 105 Dugja a fölösleges vezetéket a konzolba (9). 10
10. Tipp: Kerülje el a vezetékek becsípődését. Rögzítse a konzolt (9) a kapaszkodó tartószánhoz (105) négy M4 x 12mm csavarral (111). 10 9 105 111 Kerülje el a vezetékek becsípődését 11. Rögzítse a tálcát (8) a kerethez (2) két M4 x 10mm csavarral (116). 11 2 8 116 12. Tipp: Ha szeretné, a saját pedáljait is rögzítheti az eszközre. 12 Keresse meg a jobb oldali pedált (62). A tartozékként kapott lapos csavarkulccsal szorosan húzza meg a jobb oldali pedált (62) az óra járásával megegyező irányban a jobb oldali forgattyúkarba (64). 64 Rögzítse szorosan a bal oldali pedált (az ábrán nem látható) a bal oldali forgattyúkarba (az ábrán nem látható) az óra járásával ellentétes irányban. FONTOS: A rögzítéshez az óra járásával ellentétes irányban kell elforgatnia a bal oldali pedált. 62 13. Miután összeszerelte az edzőkerékpárt, vizsgálja meg, és győződjön meg arról, hogy helyesen szerelte össze és hogy megfelelően működik. Győződjön meg arról, hogy az alkatrészek megfelelően rögzítve vannak-e, mielőtt az edzőkerékpárt használja. Megjegyzés: A berendezéshez plusz alkatrészek is lehetnek csomagolva. Helyezzen egy taposószőnyeget a kerékpár alá a padló védelmére. 11
AZ EDZŐKERÉKPÁR HASZNÁLATA A HÁLÓZATI KÁBEL CSATLAKOZTATÁSA A készüléket le kell földelni. Működési hiba vagy meghibásodás esetén a földelés a legkisebb ellenállással kínál útvonalat az elektromos áram számára, így csökkenti az áramütés kockázatát. A termék hálózati kábele egy berendezés-földelő vezetékkel és egy földelő dugasszal van ellátva. FONTOS: Ha a hálózati kábel megsérül, akkor azt ki kell cserélni a gyártó által javasolt hálózati kábelre. A hálózati kábel bedugaszolásához kövesse az alábbi lépéseket. 1. Dugaszolja be a hálózati kábel jelölt végét a kereten található aljzatba. A kereten található aljzat VESZÉLY: A berendezés-földelő vezeték nem megfelelő csatlakoztatása megnövelheti az áramütés kockázatát. Ha kétségei vannak, egy képzett villanyszerelővel vagy szervizszakemberrel ellenőriztesse, hogy a termék megfelelően le van-e földelve. Ne módosítsa a készülékkel kapott dugaszt ha az nem illeszkedik a hálózati csatlakozóba, egy képzett villanyszerelővel szereltessen fel egy megfelelő hálózati csatlakozót. Hálózati kábel 2. Dugja be a hálózati kábelt egy megfelelő hálózati csatlakozóba, amely a helyi szabályoknak, rendeleteknek megfelelően van beszerelve. Aljzat 12
AZ EDZŐKERÉKPÁR JELLEMZŐI A teljesítmény mérése Minden egyes edzőkerékpárt úgy kalibráltak, hogy mérje a teljesítménykimenetet, és így Ön közvetlenül a konzolon figyelhesse meg Wattban kifejezett teljesítményét és a pedálozás ritmusát. Azáltal, hogy figyelemmel követi a teljesítményét és a pedálozás ritmusát, láthatja, hogy mennyire keményen edz, kihívásoknak vetheti alá magát, és fejlődhet. Lejtésrendszer A kültéri terep élethű szimulálása érdekében az edzőkerékpárt akár 20%-os lejtésre vagy emelkedésre is beállíthatja. Ha a tényleges edzési útvonalairól térképeket hoz létre az ifit.com honlapon (további információért lásd a 16. oldalon kezdődő, konzolra vonatkozó útmutatót), az edzőkerékpár lejtése és emelkedése automatikusan az edzési útvonal terepéhez igazodik. Váltókarok a kapaszkodón Az edzőkerékpáron ugyanúgy válthat fokozatot, mint az országúti kerékpárján. A kapaszkodón található jobb és bal oldali váltókarok az első és hátsó sebességváltót szimulálják, amelyeket úgy állíthat be, mint az országúti kerékpár fokozatait (további információért lásd a 16. oldalon kezdődő, konzolra vonatkozó útmutatót). Pedálozási technika Az edzőkerékpár több funkciót foglal magában, hogy segítsen Önnek a helyes pedálozási technika elsajátításában: Szabadonfutó kerék: Az edzőkerékpár egy szabadonfutó kerékkel rendelkezik, amely jobban szimulálja az országúti kerékpározást, mint a rögzített szobakerékpárt. Így Ön pedálozáskor kevésbé hajlamos arra, hogy a pedálozási mozdulat tetején és alján pihentesse a lábát. AZ EDZŐKERÉKPÁR BEÁLLÍTÁSA Az edzőkerékpárt úgy állíthatja be, hogy igazodjon az országúti kerékpár kialakításához, ezáltal elősegítse a megfelelő alak elérését és az izmok számára megfelelő edzést tegyen lehetővé. A változtatásokat kis mértékben végezze, majd pedálozzon az edzőkerékpáron a változtatások teszteléséhez. A nyereg szögének beállítása A nyereg szögét beállíthatja olyan állásba, amely a legkényelmesebb. A nyerget előre vagy hátra is csúsztathatja, hogy növelje a kényelmet vagy beállítsa a kapaszkodótól való távolságot. A nyereg beállításához először néhány fordulattal lazítsa ki a nyereg alatt található rögzítőkonzolt. Ezután döntse a nyerget felfelé vagy lefelé, vagy csúsztassa a nyerget előre vagy hátra. Ezután ismét húzza meg a rögzítőkonzolt. Megjegyzés: Ha szeretné, leszerelheti a nyerget, és rögzítheti az edzőkerékpárra a saját nyergét. A nyeregtartó szán beállítása A nyeregtartó szán helyzetének beállításához lazítsa meg az állítócsavart, mozgassa a nyeregtartó szánt előre vagy hátra, majd húzza meg újra az állítócsavart. Nyeregtartó szán Rögzítőkonzol Csavar Lendkerék: Az edzőkerékpáron található lendkerék megfelelő inerciát biztosít a sima, akadálytalan pedálozáshoz, ezzel arra sarkallja Önt, hogy megfelelő pedálozási technikát alkalmazzon. 13
A nyeregtartó oszlop beállítása A kapaszkodó tartószán beállítása A hatékony edzés érdekében a nyeregnek a megfelelő magasságban kell lennie. Amint Ön pedálozik, a térde legyen enyhén behajlítva, amikor Csavar a pedál a legalsó állásban van. A nyeregtartó oszlop magasságának beállításához lazítsa meg az állítócsavart, mozgassa a nyeregtartó oszlopot felfelé vagy lefelé, majd húzza meg újra az állítócsavart. Ahhoz, hogy a kapaszkodó tartószánt úgy állítsa be, mint az országúti kerékpár kapaszkodója, lazítsa meg a jelölt csavarokat, mozgassa a kapaszkodó tartószánt előre vagy hátra, majd húzza meg újra a csavarokat. A kapaszkodó elfordulásának beállítása Ha az edzőkerékpár enyhén hintázik a padlón használat közben, forgassa el az egyik vagy mindkét szintező lábat a hátsó stabilizátoron, amíg a hintázó mozgást ki nem küszöböli. Ahhoz, hogy a kapaszkodót olyan szögbe állítsa, mint az országúti kerékpár kormánya, lazítsa meg a jelölt csavarokat, fordítsa a kapaszkodót a kívánt szögbe, majd húzza meg újra a csavarokat. AZ EDZŐKERÉKPÁR SZINTEZÉSE Csavarok A kapaszkodó-oszlop beállítása A kapaszkodó-oszlop magasságának beállításához lazítsa meg az állítócsavart, mozgassa a kapaszkodó-oszlopot felfelé vagy lefelé, majd húzza meg újra az állítócsavart. Csavarok Csavar 14 Szintezőláb
A PEDÁLOK HASZNÁLATA A pedálok használatához helyezze a cipőjét a lábtartóba, és húzza meg a pedál-pántok végeit. A pedál-pántok meglazításához nyomja meg és tartsa lenyomva a csatokon lévő lapokat, állítsa a pántokat a kívánt állásba, majd engedje el a lapokat. AZ IPAD-TARTÓ HASZNÁLATA FONTOS: Az ipad -tartót arra tervezték, hogy a legtöbb teljes méretű ipad készülékkel használható legyen. Ne helyezzen ipad mini készüléket vagy bármilyen más elektronikus készüléket vagy tárgyat az ipad-tartóba. Megjegyzés: Ha szeretné, a saját pedáljait is rögzítheti az edzőkerékpárra. Ahhoz, hogy az ipad készüléket az ipad-tartóba helyezze, először illessze az ipad alsó szélét a tálcába. Győződjön meg arról, hogy az ipad stabilan rögzítve van az ipad-tartóban. Végezze el a műveletet fordított sorrendben, hogy az ipad-et eltávolítsa az ipad-tartóból. Tálca 15
KONZOLDIAGRAM VALÓSÍTSA MEG FITNESZCÉLJAIT AZ IFIT.COM SEGÍTSÉGÉVEL Új ifit-kompatibilis fitneszberendezésével az ifit.com funkcióit használhatja fitneszcéljainak megvalósításához: Mozogjon bárhol a világon a testre szabható Google Maps segítségével. Töltsön le edzésterveket, melyek segítenek egyéni céljai elérésében. Töltse fel eredményeit az ifit felhőbe és tartsa számon előrehaladását. Állítson be kalória-, idő vagy távolság-célokat edzéstervéhez. Válasszon ki és töltsön le súlycsökkentő edzésterveket. Keresse fel az ifit.com weboldalt, ha többet szeretne megtudni. Kövesse nyomon fejlődését az ifit közösség más felhasználóival versenyezve. 16
A KONZOL JELLEMZŐI A továbbfejlesztett konzol számos olyan jellemzőt kínál, amelyek az edzésprogramjait hatékonyabbá és élvezhetőbbé teszik. Amikor a konzol manuális módját használja, egy gombnyomással megváltoztathatja az edzőkerékpár lejtését (ellenállását), és fokozatot is válthat. Edzés közben a konzol folyamatos visszajelzést ad, többek között a Wattban kifejezett teljesítményről és a pedálozás ritmusáról. Egy opcionális pulzusszám-monitorral a pulzusszámát is mérheti. Emellett a konzol számos Le Tour de France edzésprogramot is kínál. Minden egyes edzésprogramban automatikusan változik az edzőkerékpár lejtése (ellenállása), hogy szimulálja a Le Tour de France kerékpárverseny valódi terepviszonyait, és Ön sebességfokozatot is válthat, hogy fenntartsa a kívánt pedálozási ritmust. A konzol jellemzője az ifit technológia is, amely lehetővé teszi, hogy az edzőkerékpár kommunikáljon az Ön vezeték nélküli hálózatával. Az ifit technológiával számos személyre szabott edzéstervet tölthet le, saját edzésterveket hozhat létre, követheti fejlődését, és számos más lehetőséget is találhat benne. Teljes körű információért látogasson el az ifit.com weboldalra. Még a saját zenelejátszóját is csatlakoztathatja a konzol hangrendszeréhez, és edzés közben hallgatja a kedvenc zenéjét vagy hangoskönyveit. Az áramellátás bekapcsolásához lásd ezt az oldalt. A konzol beállításához lásd a 18. oldalt. AZ ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA FONTOS: Ha az edzőkerékpár hidegnek volt kitéve, az áramellátás bekapcsolása előtt tegye lehetővé, hogy szobahőmérsékletre melegedhessen fel. Ha ezt nem teszi meg, a konzol kijelzői vagy más elektromos alkatrészek károsodhatnak. Dugaszolja be a hálózati kábelt (lásd A HÁLÓZATI KÁBEL Visszaállított CSATLAKOZTATÁSA részt helyzet a 12. oldalon). Ezután keresse meg a kereten található áramkapcsolót a hálózati kábel mellett. Az áramkapcsolót állítsa a Reset (visszaállítás) pozícióba. A kijelző ekkor bekapcsol, és a konzol használatra kész. Megjegyzés: Amikor első alkalommal kapcsolja be az áramellátást, a lejtésrendszer automatikusan kalibrálja magát. Kalibrálás közben az edzőkerékpár felfelé és lefelé mozog. Amikor az edzőkerékpár abbahagyja a mozgást, a lejtésrendszer kalibrálása befejeződött. FONTOS: Ha a lejtésrendszer nem kalibrálja magát automatikusan, olvassa el A LEJTÉSRENDSZER KALIBRÁLÁSA részt a 27. oldalon, és kalibrálja a lejtésrendszert manuálisan. FONTOS: A konzol egy kiállítási demo módot is kínál, amelyet arra terveztek, hogy az üzletben kiállított edzőkerékpáron használják. Ha a demo mód be van kapcsolva, a konzol nem kapcsol ki, és a kijelző sem áll alaphelyzetbe, amikor Ön befejezi az edzést. A demó üzemmód kikapcsolásához nézze meg a 24. oldalt. 17
A KONZOL BEÁLLÍTÁSA Az edzőkerékpár első használata előtt kövesse az alábbi lépéseket a konzol beállításához. 1. Hozzon létre egy ifit-fiókot. Az ifit-fiók létrehozásához vagy a fiókról további információkhoz lépjen az ifit.com oldalra. Számítógépén, okostelefonján, tabletjén vagy más, internetezésre alkalmas készüléken nyisson meg egy internetes böngészőt és lépjen az ifit.com weboldalra. Kövesse a weboldalon megjelenő utasításokat, és regisztráljon magának ifit-tagságot. Ha rendelkezik aktiváló kóddal, válassza ki a kód aktiválása opciót. 2. Csatlakozzon a vezeték nélküli hálózathoz. Megjegyzés: Csatlakoznia kell egy vezeték nélküli hálózathoz, hogy letölthesse az ifit edzésprogramokat, és használhassa a konzol különböző funkcióit. A konzol vezeték nélküli hálózathoz való csatlakoztatásához nézze meg a KONZOLBEÁLLÍTÁSOK MEGVÁLTOZTATÁSA c. pontot a 24. oldalon. 4. Kalibrálja a lejtésrendszert. Lásd a LEJTÉSRENDSZER KALIBRÁLÁSA c. részt a 27. oldalon az edzőkerékpár lejtésrendszerének kalibrálásához. A konzol ezzel üzemkész, elkezdheti az edzést. A következő oldalak ismertetik a különböző edzésprogramokat és a konzol által kínált egyéb funkciókat. A manuális mód használatát lásd a 19. oldalon. A Le Tour de France edzésprogramok használatát lásd a 21. oldalon. Az ifit edzésprogramok használatát lásd a 22. oldalon. A konzolbeállítások megváltoztatását lásd a 24. oldalon. A hangrendszer használatát lásd a 26. oldalon. Megjegyzés: Ha átlátszó műanyag lap van a kijelzőn, távolítsa el. Megjegyzés: A konzol a távolságot kilométerben vagy mérföldben is megjelenítheti. Annak eldöntésére, hogy melyik mértékegységet választotta, lásd a KONZOLBEÁLLÍTÁSOK MEGVÁLTOZTATÁSA részt a 24. oldalon. Az egyszerűség kedvéért minden, ebben a kézikönyvben szereplő utasítás mérföldre vonatkozik. 3. Ellenőrizze, hogy vannak-e firmware frissítések. Majd lásd a KONZOLBEÁLLÍTÁSOK MEGVÁLTOZTATÁSA részt a 24. oldalon a firmware frissítések ellenőrzéséhez. 18
A MANUÁLIS ÜZEMMÓD HASZNÁLATA 1. Kezdjen el pedálozni vagy nyomja meg bármelyik gombot a konzol bekapcsolásához. Amikor bekapcsolja a konzolt, a kijelző is bekapcsol. A konzol ekkor használatra készen áll. 2. Válassza ki a kézi üzemmódot. Amikor a konzolt bekapcsolja, automatikusan a manuális mód lesz kiválasztva. Megjegyzés: Ha a konzolt a vezeték nélküli hálózaton keresztül csatlakoztatta az ifit platformhoz, a kijelző váltakozva jeleníti meg a manuális módot és az ifit üdvözlő üzenetet. Nyomja meg újra a Home (kezdőlap) gombot a manuális üzemmód kiválasztásához. Ha már kiválasztott egy edzésprogramot, válassza ki újra a manuális üzemmódot a Manual (kézi) vagy a Home gomb ismételt megnyomásával. A manuális mód kiválasztásához a Le Tour de France gombot is nyomogathatja. 3. Változtassa meg az edzőkerékpár lejtését (ellenállását) a kívánt módon. Pedálozás közben változtassa meg az edzőkerékpár lejtését (ellenállását) a Quick % Grade (gyors %-os fokozat) növelése és csökkentése gombok megnyomásával, vagy a számozott Quick % Grade gombok egyikének megnyomásával. Megjegyzés: Miután a gombokat megnyomja, egy kis ideig eltart, amíg az edzőkerékpár eléri a kiválasztott lejtési szintet. A lejtés módosítása közben hallja a lejtésszabályozó motor hangját. Ez teljesen normális. VIGYÁZAT! Az edzőkerékpár lejtésszintek széles tartományán mozoghat. Fogja a kapaszkodókat, és készüljön fel arra, hogy az edzőkerékpár mozogni fog, ha Ön megváltoztatja a lejtést. 4. Változtassa meg a sebességfokozatot a kívánt módon. Az edzőkerékpárt úgy állíthatja be, hogy az az Ön országúti kerékpárját szimulálja. Az edzőkerékpár fokozatbeállítási opcióinak kiválasztásához lásd a KONZOLBEÁLLÍTÁSOK MEGVÁLTOZTATÁSA részt a 24. oldalon. Megjegyzés: Az edzőkerékpár csak szimulálja a sebességfokozatokat; nincsenek tényleges fogaskerekek. Váltson sebességfokozatot a váltókaron található gombok megnyomásával. Megjegyzés: Miután a gombokat megnyomja, egy kis ideig eltart, amíg az edzőkerékpár a kiválasztott fokozatba vált. A váltókarok sérülésének elkerülésére ne húzza meg és ne szorítsa össze azokat. Nyomja meg a bal oldali váltókaron található gombokat az első fokozatok váltásához; nyomja meg a jobb oldali váltókaron található gombokat a hátsó fokozatok váltásához. A bal oldali váltókaron nyomja meg az első gombot az ellenállás növeléséhez; nyomja meg a hátsó gombot az ellenállás csökkentéséhez. A jobb oldali váltókaron nyomja meg az első gombot az ellenállás csökkentéséhez; nyomja meg a hátsó gombot az ellenállás növeléséhez. Az éppen kiválasztott első és hátsó fokozat száma megjelenik a kijelzőn. 5. Kövesse előrehaladását. A kijelző az edzéssel kapcsolatos alábbi információkat mutatja: Calories (kalóriaszám): Ez a kijelzőmód az Ön által elégetett kalóriák hozzávetőleges számát mutatja. Calories/Hr (kalóriaszám/óra): Ez a kijelzőmód az Ön által óránként elégetett kalóriák hozzávetőleges számát mutatja. 19
Distance (távolság): Ez a kijelzőmód a távolságot mutatja, amelyet Ön megtett mérföldben vagy kilométerben. Elevation (szintemelkedés): Amikor kiválaszt egy edzésprogramot, ez a kijelzőmód a teljes függőleges emelkedési szintet jeleníti meg lábban (1 láb ~ 30 cm) kifejezve. Front Gear (elülső sebességfokozat): Ez a kijelzőmód az aktuálisan kiválasztott első sebességfokozat számát mutatja. Incline (lejtés): Ez a kijelzőmód az edzőkerékpár lejtési (ellenállási) szintjét jeleníti meg. Intensity (intenzitás): Ez a kijelzőmód az edzés hozzávetőleges intenzitási szintjét mutatja. Laps (körök): Ez a kijelzőmód egy 1/4 mérföld (400 m) hosszú pályát jelöl. Edzés közben a pálya vonalán jelzések jelennek meg, amelyek az előrehaladását mutatják. Ez a kijelzőmód az Ön által megtett körök számát is mutatja. Pulse (pulzus): Ez a kijelzőmód az Ön pulzuszszámát mutatja, amikor az opcionális mellkasi pulzusszám-monitort használja (lásd a 6. lépést). Rear Gear (hátsó sebességfokozat): Ez a kijelzőmód az aktuálisan kiválasztott hátsó sebességfokozat számát mutatja. RPM (percenkénti fordulatszám): Ez a kijelző az Ön pedálozásának ritmusát mutatja percenkénti fordulatszám mértékegységben (rpm). Speed (sebesség): Ez a kijelzőmód az Ön pedálozási sebességét mutatja mérföld per órában (miles per hour) vagy kilométer per órában (kilometers per hour) kifejezve. Time (idő): Ez a kijelzőmód az eltelt időt mutatja. Watts (watt): Ez a kijelző wattban kifejezve jeleníti meg az Ön teljesítményét. A mátrix több kijelzőmódot kínál. Nyomja meg a Display (kijelző) gombot vagy az Enter gomb melletti növelés és a csökkentés gombot, amíg a kívánt kijelzőmód nem látható. Speed: Ez a kijelzőmód az edzésprogram sebesség-beállítási előzményeit mutatja. Egy új szegmens jelenik meg minden perc végén. Calorie: Ez a kijelzőmód az Ön által elégetett kalóriák hozzávetőleges számát mutatja. Az egyes szegmensek magassága képviseli az illető szegmens alatt elégetett kalóriamennyiséget. Egy új szegmens jelenik meg minden perc végén. Resistance (ellenállás): Amikor kiválaszt egy edzésprogramot, ez a kijelzőmód az edzésprogram ellenállás (lejtés)-beállítási előzményeit mutatja. Egy új szegmens jelenik meg minden perc végén. Route (útvonal): Amikor kiválaszt egy edzésprogramot, ez a kijelzőmód az edzésprogram útvonalának térképét mutatja. Villogó jelzőpont jelöli előrehaladását az útvonalon. Ha a manuális módot vagy az edzésprogramot bármikor meg szeretné állítani, nyomja meg a Pause/End (szünet/befejezés) gombot, vagy hagyja abba a pedálozást. A kijelzőn az idő kezd el villogni. Ha a konzolt szüneteltette, de folytatni szeretné az edzésprogramot, egyszerűen folytassa a pedálozást. Ha be szeretné fejezni a manuális módot vagy az edzésprogramot, amikor a konzolt szüneteltette, nyomja meg újra a Pause/End gombot. Ezután nyomja meg a Home gombot a manuális módból vagy az edzésprogramból való kilépéshez. Ha a konzol egy vezeték nélküli hálózathoz csatlakozik, a kijelzőn megjelenő wi-fi szimbólum mutatja a vezeték nélküli hálózat jelerősségét. Négy ív a teljes jelerősséget mutatja. Ha a wi-fi jel villog, a konzol nem csatlakozott vezeték nélküli hálózathoz. 20
Ha szeretné, állítsa be a hangerőt a konzolon található hangerő-növelés és -csökkentés gombokkal. 6. Ha szeretné, viseljen pulzusszám-monitort, és mérje meg pulzusszámát. Pulzusszáma megméréséhez opcionális pulzusszám-monitort használhat. Az opcionális pulzusszám-monitorról további információt lásd a 26. oldalon. Megjegyzés: A konzol kompatibilis a BLUETOOTH Smart pulzusszám-monitorokkal. Ha a berendezés érzékelte a pulzusát, annak értéke megjelenik a kijelzőn. 7. Amikor végzett az edzéssel, húzza ki a hálózati kábelt. Amikor befejezte az edzést, nyomja az áramkapcsolót a Off (kikapcsolt) állásba és húzza ki a hálózati kábelt. FONTOS: Ha nem így jár el, az edzőkerékpár elektromos alkatrészei idő előtt elhasználódhatnak. A LE TOUR DE FRANCE EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSA 1. Kezdjen el pedálozni vagy nyomja meg bármelyik gombot a konzol bekapcsolásához. Amikor bekapcsolja a konzolt, a kijelző is bekapcsol. A konzol ekkor használatra készen áll. 2. Válassza ki a Le Tour de France edzésprogramot. Egy Le Tour de France edzésprogram kiválasztásához nyomogassa a Le Tour de France gombot, amíg a kívánt edzésprogram neve meg nem jelenik a kijelzőn. A kijelzőn megjelenik az edzésprogram becsült időtartama és távolsága. A képernyőn ezenkívül látszik még az edzés közben elégetett kalóriák hozzávetőleges száma és az edzésprogram útvonalának térképe. 3. Kezdje el az edzésprogramot. Kezdjen el pedálozni az edzésprogram elindításához. Minden egyes edzésprogram különböző szegmensekre oszlik. Minden egyes szegmenshez be van programozva egy lejtési (ellenállási) szint. Megjegyzés: Előfordulhat, hogy ugyanaz a lejtési szint egymást követő szegmensekre van beprogramozva. Az edzésprogram közben a mátrixon megjelenik az útvonal térképe, és egy jelzés, amely az előrehaladását mutatja. Az edzésprogram első szegmensének végén a lejtési szint automatikusan beáll a következő szegmensre lejtési szintjére. Amikor a lejtési szint változik, a pedálok ellenállási szintje is változik. Az egyenletes pedálozási ritmus fenntartásához váltson fokozatot a váltókarokon található gombok megnyomásával. Megjegyzés: A lejtési beállításokat manuálisan felülírhatja a Quick % Grade (gyors % fokozat) gombok megnyomásával. 21
FONTOS: Amikor az edzésprogram aktuális szegmense véget ér, az edzőkerékpár automatikusan igazodik a következő szegmensre beprogramozott ellenállási szintre. Megjegyzés: A kalória célérték az Ön által az edzésprogram során elégetendő kalóriák becsült száma. A ténylegesen elégetett kalóriák száma több tényezőtől, pl. az Ön testsúlyától függ. Emellett a pedálozási ritmus is befolyásolja az elégetett kalóriák számát. Az edzésprogram folytatódik egészen addig, amíg az utolsó szegmens véget nem ér. Ha az edzésprogramot bármikor meg szeretné állítani, nyomja meg a Pause/End (szünet/befejezés) gombot, vagy hagyja abba a pedálozást. A kijelzőn az idő kezd el villogni. Ha a konzolt szüneteltette, de folytatni szeretné az edzésprogramot, egyszerűen folytassa a pedálozást. Ha be szeretné fejezni az edzésprogramot, amikor a konzolt szüneteltette, nyomja meg újra a Pause/ End gombot. Ezután az edzésprogramból való kilépéshez nyomja meg a Home (kezdőlap) gombot. 4. Kövesse előrehaladását. Lásd az 5. lépést a 19. oldalon. A mátrixon belül több kijelzőmód mutatja az edzésprogramban való előrehaladását. Nyomja meg a Display (kijelző) gombot vagy az Enter gomb melletti növelés és a csökkentés gombot, amíg a kívánt kijelzőmód nem látható. 5. Ha szeretné, viseljen pulzusszám-monitort, és mérje meg pulzusszámát. Lásd a 6. lépést a 21. oldalon. 6. Amikor végzett az edzéssel, húzza ki a hálózati kábelt. Lásd a 7. lépést a 21. oldalon. IFIT EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSA Egy ifit edzésprogram használatához Önnek rendelkeznie kell az alábbiakkal: Vezeték nélküli hálózathoz való hozzáférés. Nézze meg a 24. oldalon, hogyan tudja a konzolon beállítani a vezeték nélküli hálózathoz való csatlakozást, majd válassza ki a beállítások üzemmódot, és válassza a WiFi Normal vagy a WiFI-Advanced (haladó) lehetőséget. Egy ifit-fiók. Egy ifit-fiók létrehozásához lásd az 1. lépést a 18. oldalon. Az ifit edzésprogram használatához kövesse az alábbi utasításokat. 1. Adjon edzésprogramokat ütemezett terveihez az ifit.com oldalon. Nyisson meg egy webes böngészőt, lépjen az ifit.com oldalra, és jelentkezzen be ifit-fiókjába. Ezután a weboldalon nyissa meg a Menu (menü) > Library (könyvtár) menüpontot. Keresgéljen a könyvtárban található edzésprogramok közt, és csatlakozzon a kívánt edzésprogramokhoz. Ezután nyissa meg a Menu > Schedule (terv) menüpontot a saját beütemezett terv megtekintéséhez. A beütemezett tervek között megjelenik minden edzésprogram, amelyhez csatlakozott. Itt kívánsága szerint rendezheti vagy törölheti a tervei közt szereplő edzésprogramokat. Szánjon időt az ifit.com weboldal megismerésére, mielőtt kijelentkezik. 2. Kezdjen el pedálozni vagy nyomja meg bármelyik gombot a konzol bekapcsolásához. Amikor bekapcsolja a konzolt, a kijelző is bekapcsol. A konzol ekkor használatra készen áll. 3. Válassza ki az ifit üzemmódot. Nyomja meg újra a Home (kezdőlap) gombot az ifit üzemmód kiválasztásához. A kijelzőn megjelenik az ifit üdvözlő üzenet. 22
4. Válasszon ki egy felhasználót. Ha több mint egy felhasználó van regisztrálva az Ön ifit fiókjával, a felhasználókat az ifit főképernyőn lehet átváltani. Nyomja meg az Enter gomb melletti növelés és csökkentés gombokat a felhasználó kiválasztásához. 5. Válasszon ki egy ifit edzésprogramot. FONTOS: Mielőtt az ifit edzésprogramok letöltődnek, Önnek hozzá kell adnia őket a saját ütemtervéhez az ifit.com oldalon (lásd az 1. lépést). Ahhoz, hogy ifit edzésprogramot töltsön le az ifit.com oldalról a konzolra, nyomja meg az ifit Enabled (ifit engedélyezve) gombot. Ezután a berendezés letölti az ütemtervben szereplő következő edzésprogramot. Megjegyzés: Előfordulhat, hogy meg tud nyitni demo edzésprogramokat a gomb megnyomásával akkor is, ha nem jelentkezik be ifit-fiókjába. Az ifit edzésprogramokra vonatkozó további információért látogasson el az ifit.com weboldalra. Amikor Ön egy ifit edzésprogramot választ, a kijelző a következőket mutatja: az edzésprogram neve, becsült időtartama, valamint a távolság. A képernyőn ezenkívül látszik még az edzés közben elégetett kalóriák hozzávetőleges száma. Megjegyzés: A lejtési beállításokat manuálisan felülírhatja a Quick % Grade (gyors % fokozat) gombok megnyomásával. FONTOS: Amikor az edzésprogram aktuális szegmense véget ér, az edzőkerékpár automatikusan igazodik a következő szegmensre beprogramozott ellenállási szintre. Az edzésprogram bármikor történő leállításához hagyja abba a pedálozást. A kijelzőn az idő kezd el villogni. Az edzésprogram újraindításához egyszerűen folytassa a pedálozást. 7. Kövesse előrehaladását. Lásd az 5. lépést a 19. oldalon. Verseny vagy kihívás közben a mátrixon megjelenik az Ön versenyben elért pozíciója a többi versenyzőhöz képest. 8. Ha szeretné, viseljen pulzusszám-monitort, és mérje meg pulzusszámát. Lásd a 6. lépést a 21. oldalon. 9. Amikor végzett az edzéssel, húzza ki a hálózati kábelt. Lásd a 7. lépést a 21. oldalon. Az ifit funkciókra vonatkozó további információkért látogasson el az ifit.com weboldalra. Ha az ifit edzésprogram verseny vagy kihívás, a kijelző visszaszámol a verseny indulásáig. 6. Kezdje el az edzésprogramot. Kezdjen el pedálozni az edzésprogram elindításához. Lásd a 3. lépést a 21. oldalon. Egyes edzésprogramokon egy audioedző vezetheti át (lásd a HANGRENDSZER HASZNÁLATA c. részt a 26. oldalon). 23
A KONZOLBEÁLLÍTÁSOK MEGVÁLTOZTATÁSA A konzol beállítási módjában megtekintheti a használati adatokat, személyre szabhatja a konzolbeállításokat, valamint beállíthatja és kezelheti a vezeték nélküli hálózati kapcsolatot. 1. Válassza ki a beállítások üzemmódot. A beállítások mód kiválasztásához nyomja meg a Settings (beállítások) gombot. A kijelzőn megjelenik a beállítási mód. Az időkijelzőn az az idő látható órákban kifejezve, amennyi ideig az edzőkerékpárt eddig használták. A távolságkijelzőn az összes mérföld (vagy kilométerszám) látható, amennyit az edzőkerékpáron eddig pedáloztak. 2. Lépjen a settings (beállítások) üzemmód menübe. A mátrixon megjelenik egy menü a beállítások mód lehetőségeivel. Nyomja meg az Enter gomb melletti növelés vagy csökkentés gombot a kívánt lehetőség kiválasztásához. A mátrix alsó része a kiválasztott beállítási lehetőséghez tartozó utasításokat jeleníti meg. Ügyeljen arra, hogy kövesse a mátrix alján megjelenő utasításokat. 3. A beállításokat a kívánt módon változtassa meg. IP Address (IP-cím): A mátrixon megjelenik egy IP-cím. Megjegyzés: Az IP-cím referenciául szolgál. Demo: A konzol egy kiállítási demo módot is kínál, amelyet arra terveztek, hogy az üzletben kiállított edzőkerékpáron használják. Ha be van kapcsolva a demo mód, a kijelző nem lép alvó módba, amikor az edzőkerékpárt nem használják. Ha a demó mód van bekapcsolva, az ON (bekapcsolva) szó jelenik meg a mátrixban. A demó mód kikapcsolásához nyomja meg az Enter gombot. Units (mértékegységek): A kiválasztott mértékegység megjelenik a kijelzőn. A mértékegység megváltoztatásához nyomja meg az Enter gombot. Ha a távolságot mérföldben szeretné megjeleníteni, válassza ki az ENGLISH (angolszász) lehetőséget. Ha a távolságot kilométerben szeretné megjeleníteni, válassza ki a METRIC (metrikus) lehetőséget. Contrast (kontraszt): A mátrixon megjelenik a kijelző kontrasztszintje. Nyomja meg a hangerő-növelés és -csökkentés gombokat a kontrasztszint beállításához. Firmware Update (firmware frissítés): A legjobb eredmények érdekében rendszeresen ellenőrizze a firmware frissítéseket. Megjegyzés: A mátrixon a NOT CONNECTED (nem csatlakozott) felirat jelenik meg, ha a konzol nem csatlakozott vezeték nélküli hálózathoz. Nyomja meg az Enter gombot, hogy a vezeték nélküli hálózaton ellenőrizze a firmware-hez elérhető frissítéseket. Ha van elérhető frissítés, akkor a frissítés automatikusan elindul. FONTOS: Az edzőkerékpár károsodásának elkerülése érdekében ne húzza ki a hálózati kábelt a firmware frissítése közben. A frissítés eltarthat néhány percig. Megjegyzés: Alkalmanként előfordulhat, hogy a firmware frissítés miatt a konzol kicsit máshogy működik. A frissítéseket mindig úgy tervezik, hogy azok javítsák az edzés élményét. Default Settings (alapértelmezett beállítások): Ahhoz, hogy visszaállítsa a konzolt az alapértelmezett gyári beállításokra, nyomja meg az Enter gombot. Megjegyzés: A konzol minden információt töröl, amit a memóriájába mentett. A WiFi Normal opció lehetővé teszi, hogy a konzol használatával beállítsa a vezeték nélküli hálózati kapcsolatot. További utasításokért lásd a 4. lépést. A WiFi Advanced (haladó) opció lehetővé teszi, hogy számítógépe, okostelefonja, tablete vagy más vezeték nélküli eszköze segítségével beállítsa a vezeték nélküli hálózati kapcsolatot. További utasításokért lásd az 5. lépést. ifit User Setup (ifit felhasználói beállítás): Ha egy másik ifit-fiókot szeretne beállítani, de megtartja a fennálló vezeték nélküli kapcsolatot, kövesse a mátrixon megjelenő utasításokat. Megjegyzés: Ezt az opciót ritkán használják. Clear WiFi (WiFi törlése): Kövesse a mátrixon megjelenő utasításokat a konzol jelenlegi vezeték nélküli hálózati beállításainak törléséhez, és az aktuálisan kiválasztott vezeték nélküli hálózat elfelejtéséhez. 24
A Front Gear (elülső sebességfokozat) és Rear Gear (hátsó sebességfokozat) opciókkal beállíthatja az edzőkerékpár sebességfokozatait, szimulálva egy hagyományos országúti kerékpár sebességfokozatainak beállítását. FONTOS: A fokozatváltási lehetőségek részletes információhoz olvasson el egy országúti kerékpározáshoz írt útmutatót vagy hasonló, országúti kerékpározásról szóló forrást. Front Gear: Nyomogassa az Enter gombot az edzőkerékpár kívánt első sebességfokozatának kiválasztásához. Rear Gear: Nyomogassa az Enter gombot az edzőkerékpár kívánt hátsó sebességfokozatának kiválasztásához. Incline Lock (lejtés zárolása): A konzol egy lejtés-zárolási funkcióval is rendelkezik, amellyel megakadályozhatja, hogy az edzőkerékpár lejtése megváltozzon. A lejtés zárolásának be- vagy kikapcsolásához nyomja meg az Enter gombot. Megjegyzés: Ha egy Le Tour de France edzésprogramot használ, és a lejtés zárolva van, a pedálok ellenállása az edzésprogramhoz beállított lejtésszinthez igazodik. 4. A WiFi Normal lehetőség használata a vezeték nélküli kapcsolat beállításához. Ez az opció lehetővé teszi, hogy a konzol használatával beállítsa a vezeték nélküli hálózati kapcsolatot. Megjegyzés: Ismernie kell a hálózat nevét (SSID). Ha a hálózat jelszóval védett, akkor a jelszót is ismernie kell. Ha a konzol használatával szeretné beállítani a vezeték nélküli hálózati kapcsolatot, először nyomja meg az Enter gombot. FONTOS: Helyezze a csomagban található WiFi beállítási kártyát a konzolra. A WiFi beállítási kártyán található gombokra a következő utasítások hivatkoznak. Kártya A mátrixon megjelenik a hálózatok listája. Nyomja meg a fel vagy le gombot a kívánt hálózat kiválasztásához. Ezután nyomja meg az Enter gombot. Megjegyzés: Ne válassza az IFIT_SETUP lehetőséget. Megjegyzés: Az időkijelző az aktuálisan kiválasztott hozzáférési pont számát mutatja. A távolságkijelző az észlelt hozzáférési pontok össz-számát mutatja. Ha a hálózathoz jelszó tartozik, adja meg a jelszót. A mátrixon megjelenik egy billentyűzet. Ha szükséges, nyomja meg a WiFi beállítási kártyán található gombokat a nagybetűs, szám vagy jel beviteli lehetőséghez. Nyomja meg a fel, le, bal és jobb gombokat a kívánt betű vagy szám kijelöléséhez. Ezután nyomja meg az Enter gombot az adott betű, szám vagy jel kiválasztásához. Ha végzett a jelszó bevitelével, nyomja meg a Done (kész) gombot. Ezután a mátrixon megjelenik egy numerikus kód és egy webcím. Nyisson meg egy webes böngészőt számítógépén, okostelefonján, tabletjén vagy más, internethasználatra alkalmas eszközén, majd nyissa meg a webcímet. A weboldalon jelentkezzen be ifit-fiókjába. Ezután írja be a numerikus kódot a weboldal jelölt mezőjébe. Kövesse a weboldalon megjelenő többi utasítást. Ezután húzza ki a hálózati kábelt, várjon néhány másodpercet, majd dugaszolja újra be a hálózati kábelt. Megjegyzés: Eltarthat néhány percig, amíg a konzol üzemkész lesz. Ha a konzol egy vezeték nélküli hálózathoz csatlakozik, a kijelzőn megjelenő wi-fi szimbólum abbahagyja a villogást, és folyamatosan világít. A wi-fi szimbólum a vezeték nélküli jel erősségét mutatja; a négy ív a teljes jelerősséget jelenti. Ha a beállítási folyamat bármely részén elakad, vagy kérdései vannak, forduljon segítségért a support.ifit.com oldalhoz. 25
5. A WiFi Advanced lehetőség használata a vezeték nélküli kapcsolat beállításához. Ez az opció lehetővé teszi, hogy számítógépe, okostelefonja, tablete vagy más vezeték nélküli eszköze segítségével beállítsa a vezeték nélküli hálózati kapcsolatot. Számítógépén, okostelefonján, tabletjén vagy más vezeték nélküli eszközén nyissa meg azon elérhető hálózatok listáját, amelyhez a készülék képes csatlakozni. Az egyik lehetőség az IFIT_SETUP nevű lesz; válassza ki ezt a hálózatot. Ha a hálózat nem jelenik meg, győződjön meg arról, hogy a vezeték nélküli készülék a konzol tartományában van, majd zárja be és nyissa meg újból a hálózatok listáját. Lásd még a CLEAR WIFI részt a 24. oldalon, és törölje a konzolról a korábbi vezeték nélküli hálózati beállításokat. Megjegyzés: Az IFIT_SETUP hálózat nem fog megjelenni, ha a konzolon már beállították, hogy egy vezeték nélküli hálózathoz csatlakozzon. Előfordulhat továbbá, hogy az Android TM rendszerű készülékek nem ismerik fel az IFIT_ SETUP hálózatot. A konzolon megjelenik egy IP-cím, például a 192.168.0.1:8080. Nyisson meg egy webes böngészőt számítógépén, okostelefonján, tabletjén vagy más vezeték nélküli készülékén. Ezután írja be a konzolon megjelent IP-címet a böngésző címsorába. Példa: http://192.168.0.1:8080. A böngésző megnyit egy weboldalt. Ha a weboldal nem jelenik meg, ellenőrizze az IP-címet, illetve a lépés korábbi utasításait. Kövesse a weboldalon megjelenő utasításokat, és csatlakoztassa az edzőkerékpárt a vezeték nélküli hálózathoz. Megjegyzés: Megjelenhet egy figyelmeztetés, hogy a szerver nem azonosítható. Ha ez történik, győződjön meg arról, hogy helyesen írta be az IP-címet. A HANGRENDSZER HASZNÁLATA Ha edzés közben zenét vagy hangoskönyveket szeretne lejátszani a konzol hangrendszerén keresztül, dugaszoljon be egy 3,5 mm-es dugós 3,5 mm-es dugós jack átjátszó audiokábelt (nem tartozék) a konzolon és személyes zenelejátszóján lévő jack aljzatba; ügyeljen arra, hogy az audiokábel teljesen be legyen dugaszolva. Megjegyzés: Audiokábel a helyi elektronikai szakboltban vásárolható. Ezután nyomja meg a lejátszás gombot a személyes zenelejátszóján. Állítsa be a hangerő szintjét a hangerő-növelés és csökkentés gombokkal a konzolon, illetve a személyes zenelejátszóján lévő hangerő-szabályozóval. AZ OPCIONÁLIS PULZUSSZÁM MONITOR Akár a zsírégetés, akár a szív- és érrendszer erősítése a célja, a legjobb eredmények elérésének kulcsa, hogy az edzések során megfelelő pulzusszámot tartson fent. Az opcionális mellkasi pulzusszám-monitor lehetővé teszi, hogy edzés közben folyamatosan felügyelje pulzusát, ezzel segítve Önt személyes fitneszcéljai elérésében. Az opcionális pulzuszszám-monitor megvásárlásához lásd a kézikönyv borítóját. Megjegyzés: A konzol kompatibilis az összes BLUETOOTH Smart pulzusszám-monitorral. Ha a beállítási folyamat bármely részén elakad, vagy kérdései vannak, forduljon segítségért a support.ifit.com oldalhoz. 6. Lépjen ki a beállítások üzemmódból. A beállítások üzemmódból való kilépéshez nyomja meg a Settings gombot. 26
KARBANTARTÁS ÉS HIBAKERESÉS AZ EDZŐKERÉKPÁR KARBANTARTÁSA Az optimális teljesítmény és a kopás csökkentése érdekében fontos a rendszeres karbantartás. Minden használatkor vizsgálja meg és megfelelően húzza meg az edzőkerékpár minden alkatrészét. Az elhasználódott részeket azonnal cserélje ki. Az edzőkerékpár tisztítására használjon egy nedves ruhát és kis mennyiségű enyhe mosószert. FONTOS: A konzol károsodásának elkerülésére tartsa távol a konzoltól a folyadékokat és ne tegye ki a konzolt közvetlen napsütésnek. A LEJTÉSRENDSZER KALIBRÁLÁSA Ha az edzőkerékpár lejtésrendszere nem működik megfelelően, akkor kalibrálni kell. A lejtésrendszer kalibrálásához nyomja meg és tartsa lenyomva a Display (kijelző) gombot pár másodpercig, amíg a teszt-mód megjelenik a kijelzőn. Ezután nyomja le ismét a Display gombot. Majd nyomja meg a Quick % Grade (gyors %-os fokozat) növelés vagy csökkentés gombot a lejtésrendszer kalibrálásához. Kalibrálás közben az edzőkerékpár előre és hátra mozog. A HAJTÓSZÍJ BEÁLLÍTÁSA Ha a pedálok tekerés közben megcsúsznak, előfordulhat, hogy állítani kell a hajtószíjon. A hajtószíj beállításához először nyomja az áramkapcsolót a Off (kikapcsolt) állásba és húzza ki a hálózati kábelt. Ezután keresse meg a jobb oldali védőlemez (12) alsó részénél található hozzáférési nyílást. Egy imbuszulcs segítségével húzza meg a szabadonfutó beállító csavart (39), amíg a hajtószíj (az ábrán nem látható) feszes nem lesz. 12 39 Amikor az edzőkerékpár abbahagyja a mozgást, a lejtésrendszer kalibrálása befejeződött. Ezután nyomja meg ismételten a Display gombot a kalibrációs módból való kilépéshez. 27