TESTNEVELÉS ÉS SPORT TANTERV AZ ÁLTALÁNOS ISKOLA 1-4. ÉVFOLYAMAI SZÁMÁRA 1. ÉVFOLYAM... 2 2. ÉVFOLYAM... 10 3. ÉVFOLYAM... 19 4. ÉVFOLYAM... 31 A testnevelés helyi tanterv alapjai A NAT 110/2012. rendelete alapján, valamint az Oktatáskutató és Fejlesztő Intézet (OFI) kerettantervek kiadásának és jogállásának rendjéről szóló 51/2012. (XII. 21.) számú EMMI rendelet mellékletei alapján közzétett testnevelés kerettanterv szerint szerkesztettük a testnevelés helyi tantervünket. A testnevelés oktatás A tanulók alapvető mozgáskészségei kialakuljanak, hogy a további bonyolultabb sportági és táncos mozgások tanulásához alapot szerezhessenek. A játéktevékenységekkel fejlesszük a koordinációs, kooperációs és kommunikációs képességeket, a kreativitást, problémamegoldó gondolkodást, valamint hozzájáruljunk a közösségi kompetenciák kialakításához. A koordináció javításával, a pszichomotoros képességek játékos fejlesztésével stabilizálódjanak az alapvető mozgáskészségek. A magasabb évfolyamokon (3-4. osztály) a mozgáskészségek tovább stabilizálódjanak, az előzetes mozgástapasztalatokra építve tovább fejlődjenek, és a mozgástanulás magasabb szintjére kerülnek. Az alapkészségek fejlesztésének folyamatában pedig a komplexebb, nehezített körülmények közötti végrehajtások váljanak uralkodóvá. A testnevelésóra lehetőséget biztosítson a pályaorientáltság, a testi-lelki egészség megszerzése felé, és hozzájáruljon az eredményes tanuláshoz, az ön és társértékeléshez, és a hazafias neveléshez. A különböző sportágak, és a testnevelésórák rendszabályaival kialakítsuk a sportszerű viselkedés alapjait, fejlesszük az erkölcsi tulajdonságokat, és a környezettudatosságot. A tanulóink megismerjék szaknyelvi alapokat, a testnevelésórán használatos szerek, eszközök balesetmentes használatát, és azokat tudják használni sportolás közben. Kezdetben irányítottan, majd az önállóságot növelve oldják meg a problémákat a kreativitást és kommunikációt igénylő páros és társas gyakorlatokban, mozgásos játékokban, a tanórai csapatversenyekben. Tanórán és a tanórán kívüli foglalkozásokon, szervezeti és önkéntes formákban mindenki megtalálhassa a képességeinek, ambícióinak, érdeklődésének leginkább megfelelő szerepet, feladatkört. A testnevelés oktatás módszerei A fejlesztési folyamat során a fokozatosság elvét érvényesítjük, mellyel az egyszerű mozgásoktól kiindulva az összetettebb, komplexebb felé törekszünk. A tanulási folyamatot a sikerre és élményszerzésre építjük, hogy a mozgás örömmé váljon a tanulóknak. Tanítványainkat arra ösztönözzük, hogy a már elsajátított mozgásformákat játékokban és versenyekben próbálják alkalmazni. A motivációt a variációk sokaságával, a játékossággal igyekszünk fenntartani. A
differenciálás elvét alkalmazzuk, hogy minden tanuló eljusson a számára megszerezhető tudás legmagasabb szintjére. A pedagógus tanuló közötti minőségi kommunikációval kialakítjuk a hajlandóságot és nyitottságot tanulóinkban a testkultúra felé. Hibajavítással, a saját és a társak teljesítményének megfigyelésével és értékelésével, a játékszituációk, illetve játékfeladatok megbeszélésével, a sikerek és kudarcok okainak feltárásával igényt alakítunk ki a gyermekekben a fejlődésre és minőség munka elvégzésére. A kezdetektől nagy hangsúlyt fektetünk a mozgások megjelenítésre, a végrehajtás minőségére, mert ezek az eredményesség mutatói, és fejlesztik az esztétikai tudatosságot és a kifejezőképességet. Számonkérés módszerei, értékelési elvek Testnevelés tantárgyból a tanév során félévkor és év végén négy fokozatú (nem megfelelt, megfelelt, jól megfelelt, kiválóan megfelelt) szöveges értékelőt kapnak a tanulók. Tanév közben egyes tematikai egységek, vagy sportági témakörök befejeztével a tanulók bemutatóit, beszámolóit, vagy az őszi, téli, tavaszi felmérések teljesítményeit, vagy órai feladatvégzést és aktivitást, versenyeken való részvételt értékelünk. Teljesítmény felméréseket végzünk, melynek leírását a tantervi és tanmeneti mellékletben közöljük. Taneszközök kiválasztásának elvei és módjai Egyes tematikai egység, sportági témakörök megvalósításához, tanórák és tanórán kívüli foglalkozások levezetéséhez a tematikának megfelelő, biztonságosan használható eszközök használata szükséges. Az eszközhasználathoz balesetvédelmi oktatásban kell részesíteni a testnevelőket és tanulókat egyaránt. A tantervben szereplő feladatok végrehajtását a pedagógus egyéni kompetenciája, hogy milyen szerekkel és eszközökkel kívánja megvalósítani, de törekednie kell a legjobb minőségi megoldásra. Az időjárásnak megfelelően a sportpályát, sportudvart és tornatermet, valamint a tornaszereket és eszközöket és értékeket az állaguk megóvásával, a rongálódás, meghibásodás, korrózió elkerülésével ill. csökkentésével kell használni. Az eszközöket mindig a helyükre kell visszahelyezni használat után. Mindennapos testnevelés, csoportbontások megszervezésének módjai A hetente öt testnevelés órát órarendi beosztásban délelőtti illetve délutáni tanórákon valósítjuk meg. Előzetes igényfelmérések és létszámfüggvény alapján szervezünk főleg 6., 7., 8. órában sportág specifikus, azaz dominánsan egy sportágra épülő tömbösített testnevelés órákat. Ezekre az órákra az évfolyamból választás alapján csoportokat alakítunk ki. 1-3. osztályig vegyes csoportokban és 4. osztálytól fiú lány bontásban tanítjuk a testnevelést. Választható tantárgyak, különórák, szakkörök A tanórán kívüli edzések, szakkörök, mozgásos tevékenységek, sportfoglalkozások és sportprogramok levezetését testnevelők, sportszakemberek, edzők, segédedzők, pedagógusok végzik. Az iskola telephelyein labdarúgás, kosárlabda, röplabda, kézilabda, torna és akrobatika, atlétika, floorball, tenisz, asztalitenisz, tollas, kötélugrás, speed stacks, RG, kerékpár, birkózás, boksz, krav-maga, aerobik, rugby, baseball, görkorcsolya, falmászás, sakk, gomoku, streetball, futsal sportágakból tartunk szakköröket, edzéseket. 1. ÉVFOLYAM Az évi órakeret felosztása Tematikai egység óraszám Előkészítő és preventív mozgásformák 10 Hely- és helyzetváltoztató természetes mozgásformák 50 Manipulatív természetes mozgásformák 30 Természetes mozgásformák a torna és tánc jellegű feladatmegoldásokban 20 Természetes mozgásformák az atlétika jellegű feladatmegoldásokban 20
Természetes mozgásformák a sportjátékok alaptechnikai és taktikai feladatmegoldásaiban 20 Természetes mozgásformák az önvédelmi és a küzdő jellegű feladatmegoldásokban 10 Természetes mozgásformák az alternatív és szabadidős mozgásrendszerekben 20 Összesen: 180 Részletes tanterv Előkészítő és preventív mozgásformák A testnevelés optimális tanulási környezetének kialakítása. Az elemi kommunikációs szabályok, formák és jelek megismertetése. Térbeli alakzatok és kialakításuk (rendgyakorlatok): Egy- és kétsoros vonal, nyitódás, zárkózás, fordulatok helyben, mozgás körben és különböző mozgásútvonalon. Gimnasztika: Bemelegítő és levezető gyakorlatok egyénileg, párban és társakkal, eszközök felhasználásával vagy eszköz nélkül. Egyszerű nyújtó, erősítő és lazító, szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok végrehajtása az ízületi és gerincvédelmi szabályoknak megfelelően eszközzel vagy eszköz nélkül. Játékos gyakorlatsorok, keringésfokozó feladatok zenére, zenés gimnasztika, gyermekaerobik gyakorlatsorok erőfejlesztő és aerob állóképességfejlesztő jelleggel. Ízületi mozgékonyságfejlesztés, aktív és passzív, dinamikus és statikus nyújtó gyakorlatokkal. Koordinációfejlesztő finommotoros gyakorlatok különféle eszközökkel. Testséma- és testérzékelés-fejlesztő játékos gyakorlatok. Játék: A térbeli tudatosságot és a testtudatot alakító, koordinációfejlesztő szerepjátékok, szabályjátékok és feladatjátékok kreatív, kooperatív, valamint versenyjelleggel. Keringésfokozó és testtartásjavító játékok. Prevenció, életvezetés, egészségfejlesztés: Preventív, szokásjellegű tevékenységformák végzése egyedül, párban és csoportban. A biomechanikailag helyes testtartást kialakító és fenntartó gyakorlatok. A testrészek ismerete. Az iskolatáska-hordás gerinckímélő módjának megismerése. Higiéniai alapismeretek: izzadás, mosakodás, váltócipő. Környezettudatosság: öltözői rend, saját felszerelésre figyelés. Személyes felelősség: a feladatok megindítását és megállítását jelző kommunikációs jelek felismerése és alkalmazása, baleset-megelőzés alapvető szabályainak megismerése. Kulcs/ 10 óra + folyamatos Matematika: számtan, térbeli tájékozódás, Környezetismeret: testünk, életműködéseink, tájékozódás, helymeghatározás, Vizuális kultúra: látványok megfigyelése, leírása. Bemelegítés, levezetés, fáradás, pihenés, testtartás, testrész, odafigyelés, egymásra figyelés.
Hely- és helyzetváltoztató természetes mozgásformák 50 óra Az alapvető mozgáskészségek tanulása. Az egyéni, a páros és a csoportos tanuláshoz szükséges személyes és szociális kompetenciák fejlesztése. A mozgástanulás folyamatában a természetes hely- és helyzetváltoztató mozgásminták változatos és stabil végrehajtásának elérése - lehetőség szerint a Kölyökatlétika mozgásanyagának beépítésével. Járások, futások, oldalazások, szökdelések és ugrások: Helyben és haladással az ütközések elkerülésével; különböző irányokban és sebességgel; megindulásokkal és megállásokkal; irány- és sebességváltással; meghatározott, majd önállóan alkotott mozgásútvonalakon; dinamikus kar- és lábmozgásokkal összekötve; akadályok leküzdésével; dalra, énekre, zenére; menekülő, üldöző feladatokkal. Utánzó mozgások. Ugrások és szökdelések, talajra érkezések. Helyváltoztató mozgások egyszerűbb akadálypályán. Járás, futás, oldalazás, szökkenés, szökdelés egy és két lábon, kettőzött szökdelés, galoppszökdelés, alapvető természetes mozgáskészségek, valamint kombinációik végrehajtása. Lendítések és körzések: Különböző testrészekkel; testhelyzetekben; irányokba; tempóban; ritmusban végrehajtott mozdulatok gyakorlása. Hajlítások és nyújtások: Testrészek, ízületek differenciált hajlítása és nyújtása; szimmetrikusan, aszimmetrikusan; különböző testrészek hajlítása és nyújtása helyváltoztató és egyéb helyzetváltoztató mozgások közben; Fordítások és fordulatok: Fordítások különböző testrészekkel, ellentétesen ( csavarodások ); fordítások és fordulatok különböző kiinduló helyzetekből; Tolások és húzások: Toló és húzó mozdulatok helyben, különböző erőkifejtéssel, testrészekkel és eszközökkel; Emelések és hordások: Társemelések és társhordások csoportokban, párokban. Különböző eszközök emelése és hordása az ízület- és gerincvédelem alapelveinek megfelelően. Függés- és lengésgyakorlatok: Mászókötélen, bordásfalon, KTK-n, egyéb játszótéri eszközökön az egyéni kompetenciáknak megfelelően; vándormászás függőállásban vagy függésben. Lendülések kötélen talajra érkezéssel, vagy szerről szerre érkezéssel. Matematika: térbeli tájékozódás, Környezetismeret: tájékozódási alapismeretek. Vizuális kultúra: vizuális kommunikáció.
Egyensúlygyakorlatok: Különböző testrészeken stabil felületen; talajon, vonalon és különböző eszközökön. Egyensúlyi helyzetek megtalálása lassú hely- és helyzetváltoztató mozgásokból; eszközök egyensúlyban tartása helyben különböző testrészekkel, illetve eszközökkel; egyéb egyensúlygyakorlatok. Gurulások, átfordulások: Vízszintes tengely és hossztengely körül; különböző testrészeken, irányokba és sebességgel; különböző kiinduló helyzetekből, előzetes vagy utólagos mozgással összekapcsolva. Támaszok: Karhajlítások és nyújtások támaszhelyzetekben; testsúlymozgatások (testsúlyáthelyezések), Haladás kéztámaszos helyzetekben (utánzó mozgásokkal is): talajon, különböző irányokba, sebességgel, mozgásútvonalakon, mozgásirányokba; szerekre fel, szerekről le, szereken át; lépegetések kézzel és lábbal különböző támaszhelyzetekben; csúszások, kúszások, mászások, átbújások; talicskagyakorlatok; fel-, le-, átmászások eszközökre. A természetes hely- és helyzetváltoztató mozgásokat alkalmazó játékok: Szerepjátékok, szabályjátékok, feladatjátékok, alkotó, kreatív és kooperatív játékok. A közösség összteljesítményén alapuló versenyjátékok alkalmazása. A térbeli tudatosság (érzékelés): elhelyezkedés a térben; mozgásirány; a mozgás horizontális síkjai; a mozgás végrehajtásának útvonala; a mozgás kiterjedése. Kapcsolatok, kapcsolódások: testrészekkel; tárgyakkal és/vagy társsal vagy társakkal végzett gyakorlatok ismerete. A tematikus területhez kapcsolódó mozgásos feladatok elnevezései. Kulcs/ Járás, futás, oldalazás, szökdelés, ugrás, lendítés, körzés, hajlítás, nyújtás, fordítás, fordulat, tolás, húzás, emelés, hordás, függés, lengés, egyensúlyozás, gurulás, támasz, irányváltoztatás, útvonal, erőkifejtés, lendület, játékszabály, játékszerep. Manipulatív természetes mozgásformák A sporteszközök balesetmentes használatának rögzítése. A finom motorika fejlesztése lehetőség szerint a Kölyökatlétika mozgásanyagának beépítésével. Dobások (gurítások) és elkapások: Egy- és kétkezes labdagörgetések talajon és a testen, labdaterelések, gurítások és dobások: különböző technikával; kiinduló helyzetekből; távolságra; célra; többféle anyagú, méretű, formájú, súlyú labdával. Gurítások, dobások és elkapások egyéb feladatokkal. Rúgások, labdaátvételek lábbal: Álló, guruló labda rúgása álló helyzetből, lassú mozgásból szabadon, társhoz, célra. Guruló labda megállítása talppal, belsővel. Játékos passzgyakorlatok. Labdavezetések kézzel: Labdaérzékelő gyakorlatok helyben, járás, futás és irányváltoztatás közben. 30 óra Matematika: műveletek értelmezése; Környezetismeret: testünk és életműködésünk, mozgások, tájékozódási alapismeretek.
Labdapattintások; labdavezetés: labdavezetés közben megállás, elindulás. Ütések testrésszel és eszközzel: Puha labda és léggömb ütése testrésszel, rövid és hosszú nyelű ütővel különböző célfelületekre, távolságokra, magasságokra, irányokba; A manipulatív természetes mozgásformák gyakorlása játékokban: Szabályjátékok, feladatjátékok, egyszerű sportjáték előkészítő kis játékok; alkotó, kreatív és kooperatív játékok megismerése. Biztonságos és balesetmentes eszközhasználat ismerete. Az egyes manipulatív alapmozgások vezető műveletei, tanulási szempontjai. A játékfeladat által megkövetelt szabályok szerinti eszközhasználat ismerete. Kulcs/ Gurítás, dobás, elkapás, labdavezetés, labdaátvétel, rúgás, ütés, sporteszköz, labdaterelés, pattintás. Természetes mozgásformák a torna és tánc jellegű feladatmegoldásokban 20 óra A pozitív megerősítés és a hibajavítás, valamint a segítségadás elfogadása. A tér-, izom- és egyensúlyérzékelés fejlesztése. A helyes testtartás kialakítása, a mozgások esztétikus végrehajtása, a ritmus és mozgás összhangjának megteremtése. A test fölötti kontroll szerepének tudatosítása. Néhány néphagyomány megismerése. Torna Torna-előkészítő mozgásanyag. Talajgyakorlatok (gurulóátfordulás előre, hátra; Ugrások, támaszugrások és rávezető gyakorlataik az egyéni kompetenciákhoz igazodva talajról, ugródeszkáról megfelelő magasságú svédszekrényre (függőleges repülés, felugrás térdelésbe. Tánc ritmusos járások, dobogás, taps, az ütemhangsúly érzékeltetésének gyakorlatai. Több, kiválasztott motívum, egyszerű motívumkapcsolatok. Páros és csoportos egyszerű térformájú motívumfüzérek. Tornához és tánchoz kapcsolódó játékok Szerep- és szabályjátékok, illetve kreatív és kooperatív játékok torna, illetve tánc jellegű mozgásformák beépítésével. A néphagyományból ismert, sport jellegű - párválasztó, fogyó-gyarapodó, kapuzó - játékok. Mozgáskapcsolatok a testrészek és a társak viszonylatában. Saját és a társak testi épségének fontossága. Kulcs/ Ének-zene: népi mondókák, népi gyermekjátékok, improvizáció, ritmikai ismeretek. Környezetismeret: az élő természet alapismeretei. Tornaszer, spicc, egyensúlyozás, ritmuskövetés, megkülönböztetés, felismerés, kör, sor, pár, kapu, lépés (motívum), tempó, kígyóvonal, csigavonal. Természetes mozgásformák az atlétika jellegű feladatmegoldásokban 20 óra
A természetes mozgásformák, sokoldalú alkalmazása az atlétikai jellegű mozgások végrehajtása során. A Kölyökatlétika mozgásanyagának gyakorlása során az ügyesség, koordinációs képesség fejlesztése; Ismeretek/Fejlesztési követelmények Járás és futás mozgásformái: Egyenletes vagy változó sebességgel, különböző irányokba, mozgásútvonalon, szabadon és akadályok felett. Ugrások és szökdelések mozgásformái: Páros és egy lábon, különböző síkokban, kis ismétlésszámokkal. Dobások mozgásformái: Célba dobások vízszintesen és/vagy függőlegesen változó, váltakozó irányokba, különböző anyagú, formájú, súlyú eszközökkel. Az atlétikai jellegű mozgások alkalmazása játékokban és a Kölyökatlétika versenyrendszerében Szabályjátékok, feladatjátékok, atlétikai jellegű futások, ugrások és dobások, a Kölyökatlétika eszközkészletének beépítésével, akadálypályákon, kontrollált csapatversenyek formájában. A dobásokhoz, ugrásokhoz kapcsolódó balesetvédelmi és alapvető szabályok. A Kölyökatlétika eszközei és rendszere. Kulcs/ Érkezés, elugrás, felugrás, leugrás, karlendítés, Matematika: mérés, mérhető tulajdonságok. Vizuális kultúra: közvetlen tapasztalás útján szerzett élmények feldolgozása, látványok megfigyelése, leírása. Környezetismeret: testünk, életműködéseink. Természetes mozgásformák a sportjátékok alaptechnikai és taktikai feladatmegoldásaiban 20 óra A sportjátékok alaptechnikai és taktikai feladatmegoldása során a természetes hely- és helyzetváltoztató és manipulatív természetes mozgásformák játékos formában történő alkalmazásával a játéktevékenység fejlesztése. Kis létszámú, játékos hely-, helyzetváltoztató és manipulatív feladatmegoldások: Labdarúgás, mini kosárlabda, mini röplabda, szivacskézilabda, illetve egyéb sportjáték jelleggel. A játékszabályok fokozatos bevezetése a játéktevékenység során. Labdarúgás: A kispályás labdarúgás szabályainak megismerése és játék közbeni alkalmazása. Kapura rúgások (kapus nélkül). Guruló labda megállítása talppal, belsővel. Játékos passzgyakorlatok falhoz, társhoz. Rúgások célra. Szivacskézilabda: Passzgyakorlatok, kapura lövések. Mini kosárlabda: Kosárra dobási kísérletek alacsony gyűrűre, társ által tartott hullahopp karikába szivacslabdával, kisméretű kosárlabdával. Labda mellső átadások társnak. Labdavezetések, megállások. Mini röplabda: Léggömb, puha labda elkapása, továbbítása társnak. Sportjáték-előkészítő kisjátékok: Technika, életvitel és gyakorlat: anyagok és alakításuk. Vizuális kultúra: vizuális kommunikáció. Környezetismeret: testünk és életműködéseink, tájékozódási alapismeretek.
Célba dobó-, ütő- és rúgójátékok; vonaljátékok; cicajátékok ; sportjátékok kis létszámú mérkőzései egyszerűsített szabályokkal. Mozgáskapcsolatok megértése eszközzel, társakkal. Baleset-megelőzési ismeretek. Játékfeladatok, játékszabályok észlelése és jelzése. Kulcs/ Játékfeladat, játékszabály, győztes, vesztes, megegyezés, szabályszegés. Természetes mozgásformák az önvédelmi és a küzdő jellegű feladatmegoldásokban 10 óra A húzások-tolások, emelések és hordások optimális erőkifejtéssel történő végrehajtása. Társtolások és húzások: Különböző kiinduló helyzetből, a test különböző részeivel, változó, váltakozó erőkifejtéssel. Kötélhúzások: Párban és csapatban különböző kiinduló helyzetekből. Esések és tompításaik: Előre, hátra, oldalra, le és át. Küzdőjátékok. Kooperatív játékok erőfejlesztő tartalommal. A mozgásos feladatok végrehajtásának vezető műveletei, a gyakorlatok fogalmi készlete, a küzdés baleset-megelőzési és szabályrendszere, a sportszerű küzdés rítusának ismerete. Kulcs/ Küzdés, erőkifejtés, Környezetismeret: testünk, életműködéseink. Vizuális kultúra: vizuális kommunikáció. Természetes mozgásformák az alternatív és szabadidős mozgásrendszerekben 20 óra Az igény felkeltése a megismert mozgásos tevékenységek szabadidős tevékenységként való végzése iránt. Örömteli, közösségben történő gyakorlásuk révén a tantárgyhoz fűződő kedvező attitűdök, érzelmi és szociális területek erősítése, fejlesztése. Ismerkedés az alternatív és szabadidős aktivitásokkal, technikai készletükkel, taktikai elemeikkel és szabályaikkal. Szabad, aktív játéktevékenység; szabad mozgás a természetben változatos időjárási körülmények közepette; feladatok és játékok gördülések, gurulások, gurítások különféle eszközökkel; hálót igénylő és háló nélküli labdás sportok, játékok; labdás játékok különféle labdákkal. Magyar nyelv és irodalom: dramatikus játékok. Környezetismeret: éghajlat, időjárás.
görkorcsolya: görkorcsolya felcsatolás, cipőbekötés, gurulás párhuzamosan tartott lábbal, fékezés floorball: szabályos ütőfogás, ismerkedés a floorball eszközökkel, labdaterelések tollaslabda és habtenisz, asztalitenisz: teremben végzett gyakorlatok, ütőfogások, labda egyensúlyba tartása ütőn és labda levegőben tartása egyénileg. futsal: ismerkedés a labda tulajdonságaival, egyszerű labdagurítások kézzel és lábbal társnak és falhoz. speed staks: A speed staks készlet megismerése, három poharas egyéni és csoportos játékok. téli sportok: időjárástól függően csúszkálás a korcsolyapályán, hó csata, hóember építés. kötélugrás: kötélugrás kísérletek páros lábbal és egy lábon. streetball: kosárra dobási kísérletek sakk: ismerkedés a sakk készlettel, bábukkal, táblával, figurákkal lépésmódokkal. Egyéb szabadidős mozgásos tevékenységek és alternatív, szabadidőben megvalósítható játékok. Az alternatívan választható szabadidős tevékenységek tanulásához tartozó minimális fogalmi készlet, az aktív játék lehetőségeinek felismerése, jellemzőinek ismerete, a tevékenységekhez tartozó balesetvédelmi szempontok ismerete, a szabad levegőn mozgás környezeti és időjárási feltételeinek, egészségvédő értékeinek megértése. Kulcs/ sporteszköz, edzés, szakkör, játszótér A fejlesztés várt eredményei Előkészítő és preventív mozgásformák A testrészek megnevezése. Különbségtétel a jó és a rossz testtartás között. Az iskolatáska gerinckímélő hordása. Technika, életvitel és gyakorlat: közlekedési ismeretek. A testnevelésórák alapvető rendszabályai, a legfontosabb veszélyforrásai, balesetvédelmi szempontjai ismerete. Hely- és helyzetváltoztató természetes mozgásformák Az alapvető hely- és helyzetváltoztató mozgások folyamatos végrehajtása. Manipulatív természetes mozgásformák A manipulatív természetes mozgásformák mozgásmintáinak végrehajtási módjainak, és a vezető műveletek tanulási szempontjainak ismerete. Fejlődés az eszközök biztonságos és célszerű használatában. A feladat-végrehajtások során pontosságra, célszerűségre, biztonságra törekvés. Természetes mozgásformák a torna és tánc jellegű feladatmegoldásokban
Stabilitás a dinamikus és statikus egyensúlyi helyzetekben talajon és emelt eszközökön. A párhoz, társakhoz történő térbeli alkalmazkodásra törekvés torna és tánc közben. Természetes mozgásformák az atlétikai jellegű feladatmegoldásokban Különböző intenzitású és tartamú mozgások fenntartása változó körülmények között, illetve játékban. Széleskörű mozgástapasztalat a Kölyökatlétika játékaiban. Természetes mozgásformák a sportjátékok alaptechnikai és taktikai feladatmegoldásaiban A játékfeladat megoldásából és a játékfolyamatból adódó öröm, élmény és tanulási lehetőség felismerése. Természetes mozgásformák az önvédelmi és a küzdő jellegű feladatmegoldásokban A mozgásának és akaratának gátlása, késleltetése, küzdeni akarás, győzelemre törekvés. Természetes mozgásformák az alternatív és szabadidős mozgásrendszerekben Használható tudás természetben végzett testmozgások előnyeiről. A természeti környezetben történő sportolás néhány egészségvédelmi és környezettudatos viselkedési szabályának ismerete. Szabadidős sportokat kínáló szakkörök, edzések, kirándulások, iskolai vagy iskolán kívüli programok iránti nyitottság és érdeklődés, esetleg elkötelezettség kialakulása. A továbbhaladás feltételei Alakzatok felvétele és változtatása az utasításnak megfelelően. A gimnasztikai feladatok teljesítése utánzással és vezényszavak után. Az alapvető mozgáskészségek (járás, futás, ugrás, dobás, kúszás, mászás, stb.) elfogadható végrehajtása. 2. ÉVFOLYAM Az évi órakeret felosztása Tematikai egység óraszám Előkészítő és preventív mozgásformák 10 Hely- és helyzetváltoztató természetes mozgásformák 50 Manipulatív természetes mozgásformák 30 Természetes mozgásformák a torna és tánc jellegű feladatmegoldásokban 20 Természetes mozgásformák az atlétika jellegű feladatmegoldásokban 20 Természetes mozgásformák a sportjátékok alaptechnikai és taktikai feladatmegoldásaiban 20 Természetes mozgásformák az önvédelmi és a küzdő jellegű feladatmegoldásokban 10 Természetes mozgásformák az alternatív és szabadidős mozgásrendszerekben 20 Összesen: 180 Részletes tanterv 10 óra + Előkészítő és preventív mozgásformák folyamatos A testnevelés optimális tanulási környezetének kialakítása. Az elemi kommunikációs szabályok, formák és jelek felismerése. A testi és lelki egészségért való személyes felelősség megalapozása. A mozgáskoordináció fejlődésével a test- és térérzékelés javítása, az izomtudat kialakítása.
Térbeli alakzatok és kialakításuk (rendgyakorlatok): Sor, oszlop, többes oszlopok, félkör és kör alakzatok, (szét)szórt alakzat, mozgás körben és különböző mozgásútvonalon. Gimnasztika: Bemelegítő és levezető gyakorlatok egyénileg, párban és társakkal, eszközök felhasználásával vagy eszköz nélkül. Egyszerű nyújtó, erősítő és lazító, szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok végrehajtása az ízületi és gerincvédelmi szabályoknak megfelelően eszközzel vagy eszköz nélkül. Tudatos izomfeszítés, nyújtás és ernyesztés, légző gyakorlatok. Alapvető tartásos és mozgásos szakkifejezések megismerése és végrehajtása. Játékos gyakorlatsorok, keringésfokozó feladatok zenére, zenés gimnasztika, gyermekaerobik gyakorlatsorok erőfejlesztő és aerob állóképességfejlesztő jelleggel. Ízületi mozgékonyságfejlesztés, aktív és passzív, dinamikus és statikus nyújtó gyakorlatokkal. Koordinációfejlesztő finommotoros gyakorlatok különféle eszközökkel. Testséma- és testérzékelés-fejlesztő játékos gyakorlatok. Játék: A térbeli tudatosságot és a testtudatot alakító, koordinációfejlesztő szerepjátékok, szabályjátékok és feladatjátékok kreatív, kooperatív, valamint versenyjelleggel. Keringésfokozó és testtartásjavító játékok. Prevenció, életvezetés, egészségfejlesztés: Preventív, szokásjellegű tevékenységformák végzése egyedül, párban és csoportban. A biomechanikailag helyes testtartást kialakító és fenntartó gyakorlatok. Alapvető tartásos és mozgásos elemek szakkifejezéseinek megértése, Környezettudatosság: takarékosság, a sporteszközök megóvása. Személyes felelősség: alapvető szabályrendszer, kommunikációs jelek felismerése és alkalmazása, baleset-megelőzés alapvető szabályainak megismerése, rendszabályok. Kulcs/ Matematika: összehasonlítások, geometriai alakzatok. Környezetismeret: az emberi szervezet megfigyelhető ritmusai. Vizuális kultúra: megismerő és befogadó képesség, közvetlen tapasztalás útján szerzett élmények feldolgozása, feszítés, nyújtás, erősítés, ernyesztés, alakzat, egészség, erő, lábtorna, izomláz, folyadékpótlás. Hely- és helyzetváltoztató természetes mozgásformák 50 óra Az alapvető mozgáskészségek Az egyéni, a páros és a csoportos tanuláshoz szükséges személyes és szociális kompetenciák. Fordítások és fordulatok különböző kiinduló helyzetekből. Egyensúlyi helyzetek megtalálása. Térbeli tudatosság (érzékelés): elhelyezkedés a térben. Az alapvető mozgáskészségek tanulásának folyamatában a cselekvésbiztonság formálása. A mozgástanulás folyamatában a természetes hely- és helyzetváltoztató mozgásminták változatos és stabil végrehajtásának elérése - lehetőség szerint a Kölyökatlétika mozgásanyagának beépítésével. Matematika: síkidomok,
Járások, futások, oldalazások, szökdelések és ugrások: Helyben és haladással az ütközések elkerülésével; különböző irányokban és sebességgel; megindulásokkal és megállásokkal; irány- és sebességváltással; meghatározott, majd önállóan alkotott mozgásútvonalakon; dinamikus kar- és lábmozgásokkal összekötve; akadályok leküzdésével; dalra, énekre, zenére; menekülő, üldöző feladatokkal. Utánzó mozgások. Egyszerű, 2 4 mozgásformából álló helyváltoztató mozgássorok egyénileg, párban és csoportban végrehajtva. Ugrások és szökdelések, talajra érkezések. Helyváltoztató mozgások egyszerűbb akadálypályán. Járás, futás, oldalazás, szökkenés, szökdelés egy és két lábon, kettőzött szökdelés, galoppszökdelés, alapvető természetes mozgáskészségek, valamint kombinációik végrehajtása. Lendítések és körzések: Különböző testrészekkel; testhelyzetekben; irányokba; tempóban; ritmusban végrehajtott mozdulatok gyakorlása. Hajlítások és nyújtások: Testrészek, ízületek differenciált hajlítása és nyújtása; szimmetrikusan, aszimmetrikusan; különböző testrészek hajlítása és nyújtása helyváltoztató és egyéb helyzetváltoztató mozgások közben; hajlítások és nyújtások összekapcsolása futásból felugrással, illetve eszközhasználattal. Fordítások és fordulatok: Negyed, fél, háromnegyed és egész fordulat helyben, ugrással; fordítások és fordulatok párban, tükörképben és azonosan; fordulatok különböző helyváltoztató mozgások közben, különböző eszközökkel és eszközökön. Tolások és húzások: Társ és nagyobb tömegű eszközök húzása és tolása fokozódó erőkifejtéssel, csoportosan. Páros gyakorlatokban egyensúlyi helyzetek megtalálása, toló és húzó mozdulatok. Emelések és hordások: Társemelések és társhordások csoportokban, párokban. Különböző eszközök emelése és hordása az ízület- és gerincvédelem alapelveinek megfelelően. Függés- és lengésgyakorlatok: Mászókötélen, bordásfalon, KTK-n, egyéb játszótéri eszközökön az egyéni kompetenciáknak megfelelően; vándormászás függőállásban vagy függésben. Lendülések kötélen talajra érkezéssel, vagy szerről szerre érkezéssel. Egyensúlygyakorlatok: Különböző testrészeken és testhelyzetekben stabil és egyenetlen felületeken, szereken fokozatosan nehezedő feltételek mellett (alátámasztás szélességének csökkentése, eszközmagasság, dinamikus kartörzs- és lábgyakorlatok bekapcsolása, helyben és haladással, fordulattal stb.); szimmetrikus és aszimmetrikus helyzetekben; közös súlypont megtalálásával párokban. Gurulások, átfordulások: Vízszintes tengely és hossztengely körül; különböző testrészeken, irányokba és sebességgel; különböző kiinduló helyzetekből, előzetes vagy utólagos mozgással összekapcsolva. Támaszok: Karhajlítások és nyújtások támaszhelyzetekben; testsúlymozgatások (testsúlyáthelyezések), Haladás kéztámaszos helyzetekben (utánzó törtek alapjai. Környezetismeret: tájékozódási alapismeretek. Vizuális kultúra: vizuális kommunikáció.
mozgásokkal is): talajon, különböző irányokba, sebességgel, mozgásútvonalakon, mozgásirányokba; szerekre fel, szerekről le, szereken át; lépegetések kézzel és lábbal különböző támaszhelyzetekben; csúszások, kúszások, mászások, átbújások; talicskagyakorlatok; fel-, le-, átmászások eszközökre. A természetes hely- és helyzetváltoztató mozgásokat alkalmazó játékok: Szerepjátékok, szabályjátékok, feladatjátékok, alkotó, kreatív és kooperatív játékok. A közösség összteljesítményén alapuló versenyjátékok alkalmazása. A saját egyéni teljesítmény túlszárnyalását célzó versenyfeladatok. Az energiabefektetésre figyelemfelhívás: idő, sebesség; erőkifejtés; lefutás értelmezése. A tematikus területhez kapcsolódó mozgásos feladatok elnevezései. Az egyes mozgások vezető műveleteinek, tanulási szempontjainak fogalmi ismerete. Kulcs/ Járás, futás, oldalazás, szökdelés, ugrás, lendítés, körzés, hajlítás, nyújtás, fordítás, fordulat, tolás, húzás, emelés, hordás, függés, lengés, egyensúlyozás, gurulás, támasz, irányváltoztatás, útvonal, erőkifejtés, lendület, játékszabály, játékszerep. Manipulatív természetes mozgásformák 30 óra A sporteszközök balesetmentes használata. Labdaérzékelés helyben, járás és futás közben. Az egyes manipulatív alapmozgások vezető műveletei. Az egyéni képesség- és készségszinthez igazodó eszközhasználati formák kihívást jelentő és egyben élményszerű gyakoroltatása. A finom motorika fejlesztése lehetőség szerint a Kölyökatlétika mozgásanyagának beépítésével. Dobások (gurítások) és elkapások: Egy- és kétkezes labdagörgetések talajon és a testen, labdaterelések, gurítások és dobások: különböző technikával; kiinduló helyzetekből; távolságra; célra; többféle anyagú, méretű, formájú, súlyú labdával. Alsó, felső, mellső dobások. Guruló, pattanó és levegőben érkező labdák és egyéb eszközök elkapása egyénileg, párban és csoportban, helyben, haladással. Rúgások, labdaátvételek lábbal: Labdakontroll és labdavezetéses gyakorlatok a láb részeivel; tértárgyak vagy társak között; helyben és járás közben; meghatározott mozgásútvonalakon. Játékos passzgyakorlatok falhoz, társhoz. 2 3 vagy több játékos együttműködése különböző alakzatokban, átadások irányának megváltoztatásával. Rúgások célra, különböző távolságra és magasságban. Labdavezetések kézzel: Labdapattintások; labdavezetés: helyben és haladással testrészek körül; különböző kiinduló helyzetekben, irányokba és mozgásútvonalakon, magasságban; fokozódó sebességgel; ritmustartással és ritmusváltással egyénileg, párban, csoportban; a vizuális kontroll csökkentésével; labdavezetés közben megállás, elindulás. Matematika: geometria, mérés, testek. Környezetismeret: testünk és életműködésünk, mozgások, tájékozódási alapismeretek.
Ütések testrésszel és eszközzel: Puha labda és léggömb ütése testrésszel, rövid és hosszú nyelű ütővel különböző célfelületekre, távolságokra, magasságokra, irányokba; háló (zsinór) fölött; különböző magasságban és ívben; párban és csoportokban; helyben és haladással. A manipulatív természetes mozgásformák gyakorlása játékokban: Szabályjátékok, feladatjátékok, egyszerű sportjáték előkészítő kis játékok; alkotó, kreatív és kooperatív játékok megismerése. A manipulatív mozgásokat alkalmazó, pontosságra, csökkenő hibaszázalékra, növekvő sikerességre, kreatív eszközhasználatra irányuló egyéni, páros és csoportos versengések. Térbeli és energia-befektetésbeli ismeretek az eszközhasználat relációjában. Az eszközkezelés lehetőségeinek megkülönböztetése. A játékfeladat által megkövetelt szabályok szerinti eszközhasználat ismerete. Kulcs/ Gurítás, dobás, elkapás, labdavezetés, labdaátvétel, rúgás, ütés, sporteszköz, használati szabály, labdaterelés, pattintás, mellsődobás. Természetes mozgásformák a torna és tánc jellegű feladatmegoldásokban 20 óra Járások ritmusra, egyszerű motívumkapcsolatok, torna elemek felismerése. A pozitív megerősítés és a hibajavítás, valamint a segítségadás elfogadása. A tér-, izom- és egyensúlyérzékelés fejlesztése. A helyes testtartás kialakítása, a mozgások esztétikus végrehajtása, a ritmus és mozgás összhangjának megteremtése. A test fölötti kontroll szerepének tudatosítása. Néhány néphagyomány megismerése. Ének-zene: népi Torna mondókák, népi Torna-előkészítő mozgásanyag. Talajgyakorlatok (gurulóátfordulás előre, gyermekjátékok, hátra; tarkóállás; bátorugrás; lebegő- és mérlegállás; kézállást előkészítő improvizáció, ritmikai gyakorlatok). Ugrások, támaszugrások és rávezető gyakorlataik az egyéni ismeretek. kompetenciákhoz igazodva talajról, ugródeszkáról megfelelő magasságú svédszekrényre (függőleges repülés, felugrás térdelésbe, felguggolás, Környezetismeret: az élő huszárugrás). 2 4 mozgásforma kapcsolatából alkotott egyszerű természet alapismeretei. tornagyakorlatok végrehajtása; kötél és/vagy rúdmászás kísérletek mászó kulcsolással (3 ütemű mászás). Alaplendület és leugrás alacsonygyűrűn és/vagy nyújtón és/vagy játszótéri eszközökön. Egyszerű páros és társas gúlatorna. Tánc Önálló mozgások zenére (kreatív tánc). Kísérő zenére, énekre több, kiválasztott motívum, egyszerű motívumkapcsolatok. Páros és csoportos egyszerű térformájú motívumfüzérek. Tornához és tánchoz kapcsolódó játékok Szerep- és szabályjátékok, illetve kreatív és kooperatív játékok torna, illetve tánc jellegű mozgásformák beépítésével. A néphagyományból ismert, sport jellegű - párválasztó, fogyó-gyarapodó,
kapuzó - játékok. Mozgáskapcsolatok a testrészek és a társak viszonylatában, a térbeli tudatosság összetevőinek felismerése, saját és a társak testi épségének fontossága. A táncokkal kapcsolatos alap, néhány néphagyomány ismerete. Kulcs/ feszes testtartás, támasz, függés, tornaelem, mászó kulcsolás, rögtönzés (improvizáció), Természetes mozgásformák az atlétika jellegű feladatmegoldásokban 20 óra A Kölyökatlétika mozgásanyagának felismerése. Egyenletes és változó iramú futások. A természetes mozgásformák, sokoldalú alkalmazása az atlétikai jellegű mozgások végrehajtása során. A Kölyökatlétika mozgásanyagának gyakorlása során az ügyesség, koordinációs képesség fejlesztése; a mozdulat- és reakciógyorsaság, az aerob képességek és a törzs- és ízületi stabilizáció fejlesztése. A gyakorlási folyamat során az önértékelés fejlesztése, a gyakorlás fontosságának, hatásának tudatosítása az ügyesség, és koordináció fejlődésében. Ismeretek/Fejlesztési követelmények Matematika: mérés, Járás és futás mozgásformái: mérhető Egyenletes vagy változó sebességgel, különböző irányokba, tulajdonságok. mozgásútvonalon, különböző lépésfrekvenciával és lépéstávolsággal, szabadon és akadályok felett (természetes és kényszerítő körülmények Vizuális kultúra: között). közvetlen tapasztalás Ugrások és szökdelések mozgásformái: útján szerzett Egyenletes vagy változó ugrástávolsággal, magassággal, irányokban, élmények mozgásútvonalon páros és egy lábon, különböző síkokban, kis feldolgozása, ismétlésszámokkal. látványok Dobások mozgásformái: megfigyelése, leírása. Célba dobások vízszintesen és/vagy függőlegesen változó, váltakozó irányokba, különböző anyagú, formájú, súlyú eszközökkel. Környezetismeret: Az atlétikai jellegű mozgások alkalmazása játékokban és a testünk, Kölyökatlétika versenyrendszerében életműködéseink. Szabályjátékok, feladatjátékok, atlétikai jellegű futások, ugrások és dobások, a Kölyökatlétika eszközkészletének beépítésével, akadálypályákon, kontrollált csapatversenyek formájában. Az energia-befektetés tudatosságának összetevői, a dobásokhoz, ugrásokhoz kapcsolódó balesetvédelmi és alapvető szabályok, idő- és távolságmérés, Kölyökatlétikai eszközök elnevezései, a tanult mozgások ismerete. A kitartás pozitív értékként való elfogadása. Kulcs/ sprint (vágta), egyenletes levegővétel. Természetes mozgásformák a sportjátékok 20 óra
alaptechnikai és taktikai feladatmegoldásaiban Guruló vagy repülő labda megállítása, elkapása, játékba hozása. A sportjátékok alaptechnikai és taktikai feladatmegoldása során a természetes hely- és helyzetváltoztató és manipulatív természetes mozgásformák játékos formában történő alkalmazásával a játéktevékenység fejlesztése. A tevékenységek során az énközpontúság csökkentése a taktikai gondolkodás megalapozása és a csapathoz való pozitív viszony alakítása során. Technika, életvitel és Kis létszámú, játékos hely-, helyzetváltoztató és manipulatív gyakorlat: anyagok és feladatmegoldások: alakításuk. Labdarúgás, mini kosárlabda, mini röplabda, szivacskézilabda, illetve egyéb sportjáték jelleggel. A játékszabályok fokozatos bevezetése a Vizuális kultúra: vizuális játéktevékenység során. kommunikáció. Labdarúgás: A kispályás labdarúgás 4+1 felállási formában, rombuszalakzatban. 2 3 Környezetismeret: vagy több játékos együttműködése különböző alakzatokban, átadások testünk és irányának megváltoztatásával. Rúgások célra, különböző távolságra és életműködéseink, magasságban. tájékozódási Szivacskézilabda: alapismeretek. Passzgyakorlatok, kapura lövések. Mini kosárlabda: Kosárra dobási kísérletek alacsony gyűrűre, társ által tartott hullahopp karikába szivacslabdával, kisméretű kosárlabdával. Labda mellső átadások társnak. Labdavezetések, megállások. Mini röplabda: Léggömb, puha labda elkapása, továbbítása társnak háló vagy gumiszalag fölött. Sportjáték-előkészítő kisjátékok: Létszámfölényes és létszámazonos helyzetek megoldása. Kooperatív mini röplabda játékok; célbadobó-, ütő- és rúgójátékok; vonaljátékok; cicajátékok ; zsinórlabda; sportjátékok kis létszámú mérkőzései egyszerűsített szabályokkal. Mozgáskapcsolatok megértése eszközzel, társakkal. Baleset-megelőzési ismeretek. Játékfeladatok, játékszabályok keretein belüli cselekvés, a társas szabályok megsértésének észlelése és jelzése, alkalmazkodás az irányításhoz. A sportszerűség fogalmának megértése. Kulcs/ helyezkedés, labdatartás, üres terület, védekezés, támadás, összjáték, technikai elem, együttműködés, sportszerűség, különbözőség, másság, elfogadás. Természetes mozgásformák az önvédelmi és a küzdő jellegű feladatmegoldásokban 10 óra A mozgásos feladatok végrehajtásának vezető műveletei, a küzdés balesetmegelőzési és szabályrendszere. Az önvédelmi és küzdő mozgások gyakorlása közben az önszabályozás fejlesztése.
A sérülésmentes eséstechnikák kialakításának elkezdése, a húzások-tolások, emelések és hordások optimális erőkifejtéssel történő végrehajtása. Környezetismeret: Társtolások és húzások: testünk, Különböző kiinduló helyzetből, a test különböző részeivel, változó, életműködéseink. váltakozó erőkifejtéssel. Kötélhúzások: Vizuális kultúra: vizuális Párban és csapatban különböző kiinduló helyzetekből. kommunikáció. Esések és tompításaik: Előre, hátra, oldalra, le és át. Küzdőjátékok. Kooperatív játékok erőfejlesztő tartalommal. A mozgásos feladatok végrehajtásának vezető műveletei, a gyakorlatok fogalmi készlete, a küzdés baleset-megelőzési és szabályrendszere, a sportszerű küzdés rítusának ismerete. Kulcs/ tompítás, esés, erőbedobás, sportszerűség, düh, csel, önfegyelem. Természetes mozgásformák az alternatív és szabadidős mozgásrendszerekben 20 óra Az aktív játék lehetőségeinek felismerése, jellemzőinek ismerete, a tevékenységekhez tartozó balesetvédelmi szempontok ismerete. Az igény felkeltése a megismert mozgásos tevékenységek szabadidős tevékenységként való végzése iránt. Örömteli, közösségben történő gyakorlásuk révén a tantárgyhoz fűződő kedvező attitűdök, érzelmi és szociális területek erősítése, fejlesztése. Magyar nyelv és Ismerkedés az alternatív és szabadidős aktivitásokkal, technikai irodalom: dramatikus készletükkel, taktikai elemeikkel és szabályaikkal. játékok. Szabad, aktív játéktevékenység; szabad mozgás a természetben változatos időjárási körülmények közepette; feladatok és játékok gördülések, Környezetismeret: gurulások, gurítások különféle eszközökkel; hálót igénylő és háló nélküli éghajlat, időjárás. labdás sportok, játékok; labdás játékok különféle labdákkal. görkorcsolya: Technika, életvitel és lábbal lökések, egy lábon gurulások gyakorlat: közlekedési floorball: ismeretek. labdaterelések egyenes vonalban, és eszközök között. tollaslabda és habtenisz, asztalitenisz: szerva kísérletek feldobásból futsal: kapura rúgások, passzolások speed staks: három poharas egyéni és csoportos játékok, vetélkedők, sorversenyek. téli sportok: időjárástól függően csúszkálás a korcsolyapályán, hógolyóval célba dobás, korcsolyázás kezdeti lépései kötélugrás:
kötélugrás páros lábbal és egy lábon, gyorsasági kötélhajtások, csoportos játékos feladatok streetball: kosárra dobási kísérletek, királyozás, 1:1 elleni egyszerűsített játék sakk: bábuk értéke, játszma kezdete, a gyalog átalakulása Egyéb szabadidős mozgásos tevékenységek és alternatív, szabadidőben megvalósítható játékok. Az alternatívan választható szabadidős tevékenységek tanulásához tartozó minimális fogalmi készlet, az aktív játék lehetőségeinek felismerése, jellemzőinek ismerete, a tevékenységekhez tartozó balesetvédelmi szempontok ismerete, a szabad levegőn mozgás környezeti és időjárási feltételeinek, egészségvédő értékeinek megértése, a környezetvédelem melletti elkötelezettség jelentőségének megértése, mások szándékainak tartós figyelembevétele, a csoporthoz tartozás megélése a közös mozgás által, aktív kezdeményező, a sport mint örömforrás megélése, az egyén erős oldalának felfedezése. Kulcs/ Aktív játék, aktív pihenés, szabadidős tevékenység, A fejlesztés várt eredményei Előkészítő és preventív mozgásformák Az alapvető tartásos és mozgásos elemek felismerése, pontos végrehajtása. A fizikai terhelés és a fáradás jeleinek felismerése. A gyakorláshoz szükséges térformák ismerete gyors és célszerű kialakításuk. Fegyelmezett gyakorlás és odafigyelés a társakra, célszerű eszközhasználat. Hely- és helyzetváltoztató természetes mozgásformák Az alapvető hely- és helyzetváltoztató mozgások folyamatos végrehajtása egyszerű kombinációkban a tér- és energia befektetés, valamint a mozgáskapcsolatok sokrétű felhasználásával. A játékszabályok és a játékszerepek, illetve a játékfeladat alkalmazása. Manipulatív természetes mozgásformák A manipulatív természetes mozgásformák mozgásmintáinak végrehajtási módjainak, és a vezető műveletek tanulási szempontjainak ismerete. Fejlődés az eszközök biztonságos és célszerű használatában. A feladat-végrehajtások során pontosságra, célszerűségre, biztonságra törekvés. A sporteszközök szabadidős használata igénnyé és örömforrássá válása. Természetes mozgásformák a torna és tánc jellegű feladatmegoldásokban Feszes tartással, esztétikus végrehajtásra törekedve 2-4 mozgásformából álló egyszerű tornagyakorlat bemutatása. Próbálkozás a zenei ritmus követésére különféle ritmikus mozgásokban egyénileg, párban és csoportban. A tanult tánc(ok) és játékok térformáinak megvalósítása. Természetes mozgásformák az atlétikai jellegű feladatmegoldásokban Különböző intenzitású és tartamú mozgások fenntartása változó körülmények között, illetve játékban.
Széleskörű mozgástapasztalat a Kölyökatlétika játékaiban. Természetes mozgásformák a sportjátékok alaptechnikai és taktikai feladatmegoldásaiban A játékfeladat megoldásából és a játékfolyamatból adódó öröm, élmény és tanulási lehetőség felismerése. A csapatérdek szerepének felismerése, a közös cél tudatosulása. A sportszerű viselkedés néhány jellemzőjének ismerete. Természetes mozgásformák az önvédelmi és a küzdő jellegű feladatmegoldásokban A mozgásának és akaratának gátlása, késleltetése, küzdeni akarás, győzelemre törekvés. Természetes mozgásformák az alternatív és szabadidős mozgásrendszerekben Használható tudás természetben végzett testmozgások előnyeiről és problémáiról. A természeti környezetben történő sportolás néhány egészségvédelmi és környezettudatos viselkedési szabályának ismerete. Szabadidős sportokat kínáló szakkörök, edzések, kirándulások, iskolai vagy iskolán kívüli programok iránti nyitottság és érdeklődés, esetleg elkötelezettség kialakulása. A sporteszközök kreatív felhasználása a játéktevékenység során. Az időjárási körülményeknek megfelelően öltözködés okainak ismerete. Továbbhaladás feltételei Fegyelmezett gyakorlás és odafigyelés a társakra, célszerű eszközhasználat. A játékszabályok és a játékszerepek, illetve a játékfeladat alkalmazása. A feladat-végrehajtások során pontosságra, biztonságra törekvés. A sporteszközök szabadidős használata igénnyé és örömforrássá válása. A csapatérdek szerepének felismerése, a közös cél tudatosulása. A sportszerű viselkedés néhány jellemzőjének ismerete. 3. ÉVFOLYAM Az évi órakeret felosztása Tematikai egység óraszám Előkészítő és preventív mozgásformák 10 Hely- és helyzetváltoztató természetes mozgásformák 27 Manipulatív természetes mozgásformák 35 Természetes mozgásformák a torna és tánc jellegű feladatmegoldásokban 15 Természetes mozgásformák az atlétika jellegű feladatmegoldásokban 20 Természetes mozgásformák a sportjátékok alaptechnikai és taktikai feladatmegoldásaiban 15 Természetes mozgásformák az önvédelmi és a küzdő jellegű feladatmegoldásokban 7 Természetes mozgásformák a vízbiztonságot kialakító és úszógyakorlatokban 36 Természetes mozgásformák az alternatív és szabadidős mozgásrendszerekben 15 Összesen: 180 Részletes tanterv 10 óra+ Előkészítő és preventív mozgásformák folyamatos A tanóra menetét segítő egyszerű alakzatok kialakítása és megtartása. Az alapvető gimnasztikai szakkifejezések ismerete és végrehajtása. A testnevelés optimális tanulási környezetének további erősítése.
Az elemi kommunikációs szabályok, formák és jelek megszokottá tétele, a testi és lelki egészségért való személyes felelősség tudatosítása. A szervezési feladatok körének bővítése, egyre önállóbbá tétele. Az egészségfejlesztés alapvető területein szerzett ismeretek gyarapítása. Térbeli alakzatok és kialakításuk (rendgyakorlatok): Tér- és távköz, többsoros vonal. A tanórai feladat végrehajtásához szükséges egyéb térformák kialakítása. Gimnasztika: Nyújtó, erősítő hatású szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok végrehajtása az ízület- és gerincvédelem szabályainak megfelelően eszköz nélkül és különböző eszközökkel. Játékos gyakorlatsorok zenére. Bemelegítő és levezető gyakorlatok egyénileg, párban és csoportokban végrehajtva eszköz nélkül és különböző eszközöket felhasználva. Keringésfokozó feladatok; zenés gimnasztika fokozódó intenzitással és terjedelemmel; gyermekaerobik gyakorlatsorok erőfejlesztő és aerob állóképesség-fejlesztő jelleggel. Ízületi mozgékonyságfejlesztés, aktív és passzív, dinamikus és statikus nyújtó gyakorlatokkal. Koordinációfejlesztő finommotoros gyakorlatok különféle eszközökkel. Játék: A térérzékelést és energiabefektetést, koordinációt fejlesztő szerepjátékok, szabályjátékok kreatív, kooperatív, valamint versenyjelleggel. Játékok testtartásjavító feladatokkal. Prevenció, életvezetés, egészségfejlesztés: Preventív tevékenységformák végzése egyedül, párban és csoportban. A biomechanikailag helyes testtartást kialakító és fenntartó gyakorlatok végrehajtása. Motoros, illetve fittségi tesztek végrehajtása. Felmérések a tanév során: 40m, 400m, ingafutás, 2000m, távolugrás, súlypontemelkedés, kislabdahajítás, medicinlökés melltől, medicinhajítás hátra, felülés, kötélmászás, fekvőtámasz, szlalom labdavezetés, falhozpassz, helyből távolugrás, ugrókötél hajtás, hajlékonyság vizsgálat. Higiéniával és a környezettudatossággal kapcsolatos ismeretek tudatos alkalmazása. A biomechanikailag helyes testtartás jellemzői, fontossága, a gerincvédelem szabályai. Pulzusmérés. A tartásos és mozgásos elemek szakkifejezéseinek bővülése. Higiéniai alapismeretek: tisztálkodás, öltöző rendjének megtartása, tiszta sportfelszerelés igénye Környezettudatosság: takarékosság és a sporteszközök megóvása. Személyes felelősség: feladatok megindítását és megállítását jelző kommunikációs jelek felismerése és alkalmazása, egészség, sport, életviteli és életmód alapismeretek, biztonság, baleset-megelőzés. Kulcs/ Környezetismeret: tájékozódási alapismeretek. Vizuális kultúra: tárgy- és környezetkultúra, vizuális kommunikáció. Technika, életvitel és gyakorlat: életvitel, háztartás. Alakzat, helyes testtartás, sérülés, megelőzés, tartásos elem, mozgásos elem, táplálkozás, hajlékonyság. Hely- és helyzetváltoztató természetes mozgásformák 27 óra