HASZNOS TANÁCSOK NŐKNEK A HORMONEGYENSÚLYT ÉRINTŐ PROBLÉMÁKRÓL Dr. Csiszár Miklós Nora Igloi Syversen
Ha megismerjük szervezetünk működését és életmódunkkal támogatjuk azt, akkor a betegségnek nem kell az életünk részévé válnia. Magunknak kell kézbe vennünk az egészségünk megőrzését. Ennek képezi szerves részét a hormonegyensúly kialakítása is, amely beleértve a gyakori okot képező stressz és lelki problémák kezelését a nők számára különösen fontos terület. A leírtak Dr. John R. Lee norvég származású amerikai orvos tapasztalatain és kutatásain alapulnak. A Magyarországon ma még kevésbé (el)ismert témakör a világban immár közel 40 éve jelen van. E fontos tapasztalatok nem a konvencionális orvoslás helyett, hanem azzal együtt, azt kiegészítve alkalmazandók, ahogy az a világ több országában ma már történik. TARTALOM 1. A PROBLÉMÁKRÓL DIÓHÉJBAN 2. A NŐI SZERVEZET ÉS A HORMONOK 3. A SZABÁLYOS NŐI CIKLUS 4. A HORMONEGYENSÚLY FELBORULÁSA AZ ÖSZTROGÉN DOMINANCIA 5. A HORMONÁLIS EGYENSÚLYZAVARRAL KAPCSOLATOS PROBLÉMÁK 6. A STRESSZ HATÁSAI A NŐI SZERVEZETRE 7. A MENOPAUZA IDŐSZAKA 8. AMI A FÉRFIAKAT ILLETI 9. DIAGNOSZTIKA EGYSZERŰEN 10. A MEGOLDÁSI LEHETŐSÉGEKRŐL RÖVIDEN Felhasznált irodalom A szerzőkről Könyvajánló
4. A HORMONEGYENSÚLY FELBORULÁSA AZ ÖSZTROGÉN DOMINANCIA RÖVIDEN AZ ÖSZTROGÉN DOMINANCIÁRÓL A nők hormonális egészségének alapját a tüszőhormon és a sárgatesthormon az ösztrogén és a progeszteron megfelelő egyensúlya képezi. Ahogy a ciklus első felében az ösztrogénnek, úgy a második felében a progeszteronnak kell dominálnia. Ekkor lehet csak beszélni egyensúlyról. Az ösztrogén dominancia az az állapot, amikor az ösztrogén túlsúlyba kerül a progeszteronhoz képest. Ez fennállhat az ösztrogén emelkedett, normál vagy alacsony szintje mellett is. Az ösztrogéndominancia tehát nem azt jelenti, hogy önmagában sok az ösztrogén, hanem azt, hogy a progeszteronhoz képest sok. Az ösztrogén dominancia lényege éppen a kóros arányeltolódás az ösztrogén javára. Tartósan alacsony progeszteronszint vagy progeszteronhiány esetén törvényszerű az ösztrogén dominancia kialakulása, mivel ilyenkor még a normál ösztrogénszint is relatív túlsúlyt jelent. Az ösztrogén ilyenkor elsőhegedűsből karmesterré válva lassan, de biztosan átveszi az irányítást a hormonális rendszerben. A hormonok összjátéka zavart szenved, és az egyensúly felborulása egyre súlyosabb állapotot teremt. AZ ÖSZTROGÉN DOMINANCIA OKOZTA PANASZOK Ha megszűnik az egyensúly, és az ösztrogén mellől hiányzik a megfelelő mennyiségű progeszteron, a kialakuló ösztrogéntúlsúly idővel felborítja a ciklust, gátolja az ovulációt, emlőcsomót, petefészekcisztát, miómát, meddőséget és vetélést okoz, akadályozza más hormonok hatását, pajzsmirigy és mellékvesekéreg működési zavart, férfias jellegű tüneteket idéz elő, vagy fokozott burjánzásra készteti a női szövetek sejtjeit, amelynek túlépült méhnyálkahártya, bőséges menstruáció vagy daganat a következménye. A hormonegyensúly zavar hatásai nemcsak a "női szervek az emlő, a méh, a petefészek és a hüvely területén, hanem a szervezet minden részében jelentkeznek. A hormonegyensúly felborulása egy nő életminőségét alapjaiban képes megváltoztatni. Egy 23 éves hölgy erről így számol be: Erőtlennek és gyengének érzem magam, a vállamon és az államon pattanások jelentek meg, ízületi panaszaim vannak, és az utóbbi években felszedett néhány plusz kilót sem sikerül leadnom. A menstruációm néha hónapokig elmarad, vagy ha megjön, kifejezetten görcsös, amely miatt fájdalomcsillapítót kell bevennem. A menstruációt megelőzően erős indulatkitöréseim vannak, amelyeket képtelen vagyok megfékezni. A melleim fájnak és feszülnek, és a hasam is puffad. A panaszok mögötti lelki okokra rákérdezve kiderült, hogy a háttérben komoly érzelmi probléma is fennáll. A nyálmintából végzett hormonvizsgálat a progeszteronszint olyan alacsony voltát mutatta, hogy e fiatal nő szervezetében gyakorlatilag nem volt progeszteron. Az ösztrogén progeszteron arány az ösztrogénszint alacsony volta ellenére több mint 30 szoros mértékben tért el az elvárhatótól. A stresszhormon szintje szintén a legalsó határ közelében volt, amely a kimerültségre vonatkozó panaszokat teljes mértékben igazolta.
Az említett esetben az ösztrogén dominancia egy olyan életkorban állt fenn, amikor mindkét női hormonnak teljes mértékben a megfelelő szinten kellett volna lennie. Ilyen értékek esetén nem csoda, ha a menstruációval vagy a fogamzással problémák adódnak. Az ösztrogén dominancia okaként vagy következményeként, valamint azzal párhuzamosan megjelenő leggyakoribb tünetek az alábbiak: emlőfeszülés, emlőcsomók szabálytalan ciklus menstruációs görcsök és egyéb zavarok anovuláció, petefészekciszták méhnyálkahártya túlburjánzás endometriózis jóindulatú méhdaganat (mióma) kismedencei gyulladások rosszindulatú daganatok meddőség, vetélés alvászavarok, kimerültség hangulatváltozások, memóriazavarok ingerlékenység, szorongás, depresszió pajzsmirigy működési zavarok pattanások, szőrösödés, hajhullás vércukorszint ingadozás, édesség utáni vágy bélrendszeri problémák, puffadás indokolatlan súlygyarapodás csökkent nemi vágy folyadékvisszatartás, ödéma Fontos annak felismerése, hogy a tünetek kialakulása nem az ösztrogén hibája. Az ösztrogén létfontosságú hormon, amelynek hatásai nélkülözhetetlenek az egészséges női léthez. Az ösztrogén dominancia jóval inkább az emberi környezet káros hatásainak a következménye. Magyarországon néhány kivételtől eltekintve szinte majdnem minden nőnél észlelhetők az ösztrogéntúlsúly, illetve a progeszteronhiány egyértelmű vagy kevésbé nyilvánvaló jelei. Joggal merül fel a kérdés, hogy mi lehet az utóbbi évtizedekben oly gyakorivá vált nőgyógyászati problémák valódi oka? AZ ÖSZTROGÉNTÚLSÚLY OKAI Az ösztrogén és a progeszteron természetes egyensúlyát ma már egyre nehezebb fenntartani, mivel az ösztrogénhatású vegyületek folyamatos jelenléte miatt a mérleg minduntalan az ösztrogén javára billen. Különösen nehéz fenntartani akkor, ha a tüszőrepedés is elmarad, mivel elegendő progeszteron csak ovuláció esetén termelődhet. A leggyakoribb okok, amelyek az ösztrogén mennyiségét növelik vagy a progeszteronét csökkentik, az alábbiak: elégtelen progeszterontermelés környezeti vegyszerek tartós stressz helytelen táplálkozási szokások vitamin és tápanyaghiány A cikluszavarok említése előtt külön is szólni kell arról a megkerülhetetlen, a problémák nagy részéért felelős tényezőről, amely hatásait észrevétlenül, mégis szüntelenül kifejti: a szervezetet napi szinten érő vegyszerterhelésről. Az ilyesfajta
összefüggésekről keveset hallani, amelynek oka sejthető. A világ iparának nagy része hamar ingataggá válna pusztán attól, ha a nők a fennálló problémáiknak a jelenleginél nagyobb jelentőséget tulajdonítanának. Mindez ma még csak illúzió, mivel a természetes alternatívák előállítása a gyártóknak nem érdeke, a fogyasztók részéről pedig a szokásokról való lemondás nem könnyű. Az igényt azonban nekünk, fogyasztóknak kell megteremtenünk. VEGYSZEREK OTTHON ÉS A KÖRNYEZETBEN A vegyi anyagok többsége olyan alkotóelem, amely a természetben nem fordul elő, ezért a szervezet nem rendelkezik velük szemben elhárító mechanizmussal sem. Nagy részük a méhlepényen át a magzatba, az anyatejjel pedig a csecsemőbe is átkerül. Számos vegyület, amely egy egy alkalommal csak elhanyagolható mennyiségben kerül a szervezetbe, az évek során felhalmozódva toxikussá vagy rákkeltővé válhat. Hatásuk olyan, mint az apró homokszemeké, amelyek a mérleg serpenyőjét minden alkalommal egyre lejjebb billentik. Bár a káros vegyszerektől mentesen élni ma szinte lehetetlen, ismeretük mégsem felesleges, mivel tudatos kerülésükkel sokat tehetünk önmagunk, gyermekeink és mások érdekében...