HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HU. IN insportline Gardian G6 futópad

Átírás

1 HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ HU IN insportline Gardian G6 futópad

2 Tartalom BIZTONSÁGI UTASÍTÁSOK... 3 MŰSZAKI ADATOK... 4 ÖSSZESZERELÉSI ÚTMUTATÓ... 6 SZÉTNYITÁS... 8 ÖSSZECSUKÁS... 8 VEZÉRLÉS... 9 LED KIJELZŐ... 9 NYOMÓGOMB FUNKCIÓ IRÁNYÍTÁS MANUÁLIS MÓD VISSZASZÁMLÁLÁSI MÓD Idő visszaszámlálás Távolság visszaszámlálás Kalória visszaszámlálás ELŐRE BEÁLLÍTOTT PROGRAMOK FELHASZNÁLÓI PROGRAM PULZUSMÉRÉS ENERGIATAKARÉKOS MÓD MP METRIKUS VAGY IMPERIÁLIS MÉRÉS KIVÁLASZTÁSA HIBAÜZENETEK BIZTONSÁGI ZÁR ENERGIATAKARÉKOS ÜZEMMÓD MP3 LEJÁTSZÓ (Néhány típusnál) USB FUNKCIÓ (Néhány típusnál) GÉP KIKAPCSOLÁSA FIGYELMEZTETÉS BIZTONSÁGOS EDZÉS KARBANTARTÁS KENÉS FUTÓSZALAG BEÁLLÍTÁS ÉKSZÍJ BEÁLLÍTÁS UTÓHÚZÁS EDZÉS MEGKEZDÉSE EDZÉS GYAKORISÁGA HOGYAN TORNÁZZUNK ROBBANTOTT ÁBRA ALKATRÉSZ LISTA JÓTÁLLÁS ÉS GARANCIA

3 BIZTONSÁGI UTASÍTÁSOK Köszönjük, hogy megvásárolta ezt a terméket. Az első használat előtt gondosan olvassa el a kézikönyvet, és tartsa meg, ha később szükség lenne rá. Ügyeljen minden figyelmeztetésre és ajánlásra. Az edzés előtt csatlakoztassa a biztonsági kulcsot a ruházathoz vagy az övhöz. Edzés alatt mozgassa a karját természetesen, egyenesen előre. Ne nézzen le a lábira. Egyszerre csak egy személy használhatja az eszközt. A sebességet fokozatosan emelje, ne hirtelen. Vészhelyzet esetén nyomja meg a biztonsági gombot vagy használja a biztonsági kulcsot. A készülékről akkor száljon le mikor már teljesen megállt. Tartsa be a szerelési útmutatót. A szerelést csak felnőtt ember végezheti. A gyerekeket és háziállatokat tartsa távol. Ne hagyja gyermekét felügyelet nélkül a gép közelében. A készülék kizárólag felnőtteknek készült. Az edzések megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Különösen akkor szükséges, ha kezelés alatt áll, magas a vérnyomása. Minden csavart és anyát rendszeresen ellenőrizzen. Tartsa rendszeresen karban a készülék egészét. Sérült vagy hibás gépet ne használjon. Rendszeresen ellenőrizze a futófelület kopását. Szőrösödés esetén ne használja a futópadot. A futópadot egyenes, száraz és tiszta felületre tegye. Tartsa be a biztonsági min. 0,6m távolságot az egyéb tárgyaktól. Nedves környezetben ne használja a gépet. Vastag szőnyegre ne tegye, mert ezzel gátolja a készülék szellőzését. Ha sérült a tápkábel, ne használja. Vegyen újat a forgalmazónál. Óvja nedvességtől és iszaptól. Telepítse úgy, hogy az eszköz ne legyen átfedve az elektromos csatlakozóaljzattal. Működés közben ne távolítsa el a védőfedelet. Ha karbantartás miatt mégis el kell távolítani, áramtalanítsa a gépet. Mindig megfelelő ruházatot viseljen használat közben. Ne viseljen bő ruhát, könnyen beakadhat. Használjon gumitalpú sportcipőt. Ne indítsa el a gépet, ha a szalagon áll. Bekapcsolás után kis idő után indul meg a szalag. Használja az oldalsó csúszásgátló taposókat. Ne edzzen étkezés után minimum 40 percig. Edzés előtt megfelelő gyakorlatokkal melegítsen be, így csökkenti a görcs kialakulását. Az aljazatokba és foglalatokba ne helyezzen idegen tárgyakat. A karbantartást rendszeres időközönként, kizárólag a használati útmutató szerint végezze, így meghosszabíthatja a készülék élettartamát. Ne végezzen jogosulatlan módosításokat a készüléken. Edzzen ésszerűen és ne vállalja túl magát. Fogja meg a kapaszkodókat, amíg megszokja a gépet. Meghibásodás esetén azonnal szakítsa meg az edzést. Ha a futópad hirtelen megváltoztatja a sebességet, húzza ki a biztonsági kulcsot és szakítsa meg az edzést. 3

4 Csak akkor csatlakoztassa az eszközt ha teljesen és megfelelően összeszerelték. A motor fedelét is le kell hajtani. Csak földelt elektromos biztonsági aljzatot (16A) szabad használni. A nagyobb biztonság érdekében javasoljuk a túlfeszültségvédelem használatát. Ne használja kültéren. Terhelhetőség: max.140 kg Kategória: HB (EN957 szabvány szerint) otthoni használatra alkalmas FIGYELMEZTETÉS: A pulzusszámfigyelő rendszer lehet, hogy nem pontos. A túlterhelés az edzés során súlyos sérüléseket vagy halált okozhat. Ha hányingert tapasztal, haladéktalanul fejezze be a gyakorlatot! MŰSZAKI ADATOK Méretek (mm) 2025*888*1395 mm Sebességtartomány 1-18 km/h Dőlésszög 0-18 szint Motor spec. (HP) 4,0HP (max.) Futófelület (mm) 520*1500 mm Feszültség (V) V Nettó súly (kg) 128 kg Teljesítmény 1500W Max. terhelhetőség 140 kg Üzemi hőmérséklet 0-28 C Kijelző Védelem A) Biztonsági kulcs. Sebesség, Idő, Távolság, Kalória, Pulzus B) Túlfeszültség és túlterhelés elleni védelem. C) LED kijelző. Jó betekintési szögek. Sebességi tartomány: 1,0-18 km/h. D) Frekvencia kontroll. A sebesség fokozatos változtatása. E) A tömítő alátét rendszer megkönnyíti az edzést és csillapítja a lábak becsapódását. F) Csak manuális újraindítás után működik a túlfeszültség védelem. Védi a motort károsodás ellen. G) Robbanásbiztos intelligens áramkör. Megszakíthatja a funkciókat 0,3 mp-en belül,védelem miatt. 4

5 SZERELÉSI ÚTMUTATÓ A szerelés előtt győződjön meg arról, hogy egyetlen alkatrész sem hiányzik. Az alkatrészek listája az alábbi táblázatban található. 3L/R. oszlop 20. 4# imbuszkulcs 21. 6# imbuszkulcs 22. 8# imbuszkulcs 23. kulcs 45L/R.oszlop takarók 55. tároló doboz 91. szilikon olaj 134. csavar M5* egyenes alátét ø9*ø16*t csavar M10* csavar M8* Fő keretszerkezet 94. Vezérlő panel 81. Kábel 5

6 ÖSSZESZERELÉSI ÚTMUTATÓ 1. LÉPÉS Csatlakoztassa az alsó tápvezetéket (100) a középső tápkábelhez (99). Ezután helyezze a bal és a jobb oldali oszlopokat (3L / R) a fő keretre (93). M10 * 45 csavarokkal rögzítse (135). Ne húzza meg teljesen a csavarokat. 2. LÉPÉS Csatlakoztassa a vezérlőpanelt (94) az oszlopokhoz (3L / R). Csatlakoztassa a középső tápkábelt (99) a felső tápkábelhez (98). A rögzítéshez használjon M8 * 15 (144) csavarokat és egyenes alátéteket (127). Kábelcsatlakozás részletesen: 1. Távolítsa el a kábel fedelét a számítógépen (jobbra) (1., 2. ábra). Ezután távolítsa el a felső kábelt a számítógép testéről (3. ábra). 1. ábra 2. ábra 3. ábra 6

7 2. Helyezze a középső kábelt a számítógép megfelelő aljzatába (4., 5. ábra). Csatlakoztassa őket (6. ábra). 4. ábra 5. ábra 6. ábra 3. Ezután csatlakoztassa a számítógépet a kerethez M6 csavarokkal és gombokkal. Hatékonyan húzza meg a négy M8 * 15 csavart és egyenes alátéteket ø9 * ø16 * t1.6 (7., 8. ábra). 7. ábra 8. ábra 4. Ezután helyezze be a kábeleket biztonságosan a számítógépbe. Húzza vissza az eltávolított fedelet (jobbra) és húzza meg a kulcs segítségével (9. ábra). Végül telepítse a tároló dobozt (kiegészítő dobozt) a számítógépre (10. ábra). 9. ábra 10. ábra 3. LÉPÉS Először húzza meg szorosan az M10 * 45 (135) csavarokat, majd rögzítse a bal és a jobb oldali fedelet (45L / R) a fő kereten az M5 * 20 (134) csavarral. 7

8 SZÉTNYITÁS Fogja meg a szalag végét a jobb kezével, és nyomja meg a gombot felfelé (ne fordítsa el). ÖSSZECSUKÁS Nyomja meg a kezét a szalag végén, amíg kattanást nem hall. Ez azt jelenti, hogy a henger a csőben lévő zárba reteszelődött, és az eszköz sikeresen behajtott. 8

9 VEZÉRLÉS LED KIJELZŐ 1. Idő (TIME) "Time" (Idő): 0:00-99:59 min. értéktartomány között mutatja az edzési időt. A max. időérték elérése után ismét nullától kezd számolni. Ha előre be van állítva az idő, ettől az értéktől számol vissza nulláig. Ha eléri a nullát, a gép megáll, majd készenléti módba lép. 2. Távolság (DISTANCE) "Distance" (Távolság): 0,00-99,90 km értéktartomány között mutatja a lefutott távolságot. A max. érték elérése után ismét nullától kezd számolni. Ha előre be van állítva a távolság, ettől az értéktől számol vissza nulláig. Ha eléri a nullát, a gép megáll, majd készenléti módba lép. 9

10 3. Pulzusmérés (PULSE) "Pulse" (Pulzusmérés): Mutatja a felhasználó pulzusszámát. Ha a felhasznló mindkét kezével megfogja a markolaton lévő érzékelőt, az érzékelő regisztrálja a pulzusszámot, amelyet mutat a kijelzőn ütés/perc értéktartomány között mutatja a pulzusszámot. A mért értékek csupán tájékoztató jellegűek, orvosi célokra nem használhatók fel. 4. Elégetett kalória (BURNED CALORIES) "Burned Calories" (Kalória): cal értéktartomány között mutatja az edzés alatt elégetett kalóriák számát. A max. érték elérése után ismét nullától kezd számolni. Ha előre be van állítva a kalória, ettől az értéktől számol vissza nulláig. Ha eléri a nullát, a gép megáll, majd készenléti módba lép. 5. Sebesség (SPEED) "Speed" (Sebesség): 1,0 18 km/h értéktartomány között mutatja a sebességet. 6. Dőlésszög (INCLINE) "Incline" (Dőlésszög): 0-18 értéktartomány között mutatja a dőlésszöget. 7. MATRIX "Matrix": Manuális beállítás esetén a kijelző közepén mutatja az útvonalat, a dőlésszöget és a sebességet. Az előre beállított programok esetén mutatja a sebesség és a dőlésszög változtatását. NYOMÓGOMB FUNKCIÓ GOMB START STOP MODE FUNKCIÓ A gomb megnyomásával elindítja a gépet. A gomb megnyomásával megállítja a gépet. Funkcióváltó gomb. A gomb megnyomásával az idő, a távolság és a kalória funkciók közül választhat. PROGRAMS A gomb megnyomásával a 24 előre beállított (P1, P2, P3, P4, P5, P6, P7, P P24) valamint 2 felhasználói program közül választhat. SPEED+ A gomb megnyomásával 0,1 km/h-val növelheti a sebességet, valamint növelheti az idő, a távolság és a kalória értékét. SPEED- A gomb megnyomásával 0,1 km/h-val csökkentheti a sebességet, valamint csökkentheti az idő, a távolság és a kalória értékét. INCLINE+ INCLINE- VOLUME START/STOP SOUND+ SOUND- FORMER MUSIC NEXT MUSIC A gomb megnyomásával növelheti a dőlésszöget. A gomb megnyomásával csökkentheti a dőlésszöget. A gomb megnyomásával elindítja vagy megszakítja a zenehallgatást. A gomb megnyomásával növelheti a hangerőt. A gomb megnyomásával csökkentheti a hangerőt. A gomb megnyomásával az előző zeneszámhoz lép. A gomb megnyomásával a következő zeneszámhoz lép. Megyjezés: Sebességmutató nyomógomb rövidítés: 3, 6, 9 (km/h). Dőlészögmutató nyomógomb rövidítés: 3, 6, 9 (szint) 10

11 IRÁNYÍTÁS MANUÁLIS MÓD A gép bekapcsolásakor a vezérlőpanel sípol. 2 másodperc elteltével a gép készenléti módba lép. Helyezze a biztonsági kulcsot a vezérlő panelbe az arra kijelölt helyre és a START gomb megnyomásával indítsa el a gépet. A futószalag lassan mozgásba lép és mutatja az időt, a távolságot és a kalóriát. A SPEED+/- gombok megnyomásával módosíthatja a sebességet, valamint az INCLINE +/-gombok megnyomásával a dőlésszöget. VISSZASZÁMLÁLÁSI MÓD Idő visszaszámlálás Készenléti módban nyomja meg a MODE gombot és a TIME (Idő) ablak villogni kezd. Alapértelmezett érték 30. A SPEED +/- gombok megnyomásával állítsa be a kívánt értéket. A gomb ismételt megnyomásával minden egyes nyomással, 1 perccel növeli vagy csökkenti az időt. Választható értéktartomány 5:00-99:00. A START gomb megnyomásával kezdje el a futást. Ha a gép a beállított értékektől visszaszámolt a nulláig, megáll. Futás közben módosíthatja a sebességet és a dőlésszöget. Távolság visszaszámlálás Készenléti módban 2x nyomja meg a MODE gombot és a Distance (Távolság) ablak villogni kezd. Alapértelmezett érték 5,00. A SPEED+/- gombok megnyomásával módosíthatja a távolságot. A gomb minden egyes megnyomásával 0,1 km-el növeli vagy csökkenti a távolságot. Választható értéktartomány 0,5-99,00. A START gomb megnyomásával kezdje el a futást. Ha a gép a beállított értéktől visszaszámolt a nulláig, megáll. Futás közben módosíthatja a sebességet és a dőlésszöget. Kalória visszaszámlálás Készenléti módban 3x nyomja meg a MODE gombot és a CALORIES (Kalória) ablak villogni kezd. Alapértelmezett érték 100. A SPEED +/- gombok megnyomásával módosíthatja az elégetni kívánt kalória értéket. A gomb minden egyes megnyomásával 10 kalóriával növeli vagy csökkenti a kalóriaértéket. Választható értéktartomány kalória. A START gomb megnyomásával kezdje el a futást. Ha a gép a beállított értéktől visszaszámolt a nulláig, megáll. Futás közben módosíthatja a sebességet és a dőlésszöget. ELŐRE BEÁLLÍTOTT PROGRAMOK Készenléti módban nyomja meg a PROGRAM gombot és válasszon egyet a 24 előre beállított program (P1, P2, P3 ---P24) közül. Az előre beállított programok alapértelmezett értéke 30:00 min. A SPEED+/- gombok megnyomásával válassza ki a tetszőleges időt, majd nyomja meg a START gombot. Miután az idő eléri a nulla értéket, a gép megáll. Programtáblázat az alábbiakban: Lásd az alábbi táblázatot: 11

12 Program/Idő megadott idő 30 min./10 szekció P1 Sebesség Dőlésszög P2 Sebesség Dőlésszög P3 Sebesség Dőlésszög P4 Sebesség Dőlésszög P5 Sebesség Dőlésszög P6 Sebesség Dőlésszög P7 Sebesség Dőlésszög P8 Sebesség Dőlésszög P9 Sebesség Dőlésszög P10 Sebesség Dőlésszög P11 Sebesség Dőlésszög P12 Sebesség Dőlésszög P13 Sebesség Dőlésszög P14 Sebesség Dőlésszög P15 Sebesség Dőlésszög P16 Sebesség Dőlésszög P17 Sebesség Dőlésszög P18 Sebesség Dőlésszög

13 P19 P20 P21 P22 P23 P24 Sebesség Dőlésszög Sebesség Dőlésszög Sebesség Dőlésszög Sebesség Dőlésszög Sebesség Dőlésszög Sebesség Dőlésszög FELHASZNÁLÓI PROGRAM Készenléti módban nyomja meg a PROGRAM gombot és válasszon az U1 vagy U2 felhasználói program közül. Alapértelmezett idő 30:00 min. A SPEED+/- gombok megnyomásával válassza ki az edzési időt és nyomja meg a MODE gombot. A SPEED+/- gombok megnyomásával válassza ki a sebességet, az INCLINE+/- gombok megnyomásával pedig a dőlésszöget, majd erősítse meg választását a MODE gomb megnyomásával. Ha mindent beállított, nyomja meg a START gombot és kezdje el az edzést. Ha a választott értékek elérik a nullát, a gép lassan megáll. PULZUSMÉRÉS Amikor az érzékelő rögzíti a pulzusszámot, a készülék megjeleníteni az értékét a kijelzőn. Edzés előtti mérés: mindkét lábbal álljon a szalag szélére és mindkét kezével fogja meg az érzékelőt. Tartsa 20 másodpercig. A megfelelő ablakban megjelenik a pulzusszám. Edzés utáni mérés: mindkét lábbal álljon a szalag szélére és mindkét kezével fogja meg az érzékelőt. Tartsa 20 másodpercig. A megfelelő ablakban megjelenik a pulzusszám. Megjegyzés: Az eredmény nagyobb pontossága érdekében soha ne végezzen mérést edzés közben. ENERGIATAKARÉKOS MÓD Az eszköz energiatakarékos móddal rendelkezik. A készülék készenléti módba lép, ha 10 percen belül nem észleli a gombok aktivitását. A kijelző kikapcsol. Nyomja meg ismét bármelyik gombot, hogy elinduljon. MP3 Ha a készülék be van kapcsolva, csatlakoztasson MP3 vagy más audiokészüléket, és így zenét tud lejátszani. 1. Ha SD kártya vagy pendrive van csatlakoztatva, szabályozhatja a hangerőt, választhat a zeneszámok közül vagy szüneteltetheti a lejátszást közvetlenül a kijelzőről. 2. Ha csak külső MP3 lejátszó van csatlakoztatva, a kijelzőről csak a hangerőt szabályozhatja, a műsorszám kiválasztása és a szüneteltetés csak az MP3 lejátszó által vezérelhető. 13

14 METRIKUS VAGY IMPERIÁLIS MÉRÉS KIVÁLASZTÁSA Nyomja meg a START gombot. Távolítsa el a biztonsági kulcsot és helyezze vissza. Most átválthat a mérési rendszerek között. Nyomja meg a SPEED +/- gombot a metrikus (SI) vagy az imperiális (ENG) mértékegység kiválasztásához (a sebességablakban). Nyomja meg a START gombot és lépjen a készenléti módba. Készenléti üzemmódban nyomja meg egyszerre a SPEED +/-, INCLINE +/- gombot és tartsa 3 másodpercig, így belép az automatikus dőlésszög beállításhoz. A beállítás után lépjen készenléti állapotba. HIBAÜZENETEK Er-1 Léírás A gép hálózathoz való csatlakozása után a kijelző nem reagál Megoldás Ellenőrizze, hogy a számítógép nem csúszotte ki vagy nem mozdult el. Ellenőrizze a számítógép és a vezérlő csatlakozását. Er-2 Dőlésszög meghibásodás Ellenőrizze a kábelezést a dőlésszögvezérlő motornál. Ellenőrizze, hogy a motor nem sérült-e meg. Ellenőrizze a vezérlőt. Er-3 Túlfeszültség védelem Ellenőrizze a megfelelő feszültséget: AC V. Er-4 Túláram elleni védelem Ellenőrizze a mozgó alkatrészek elzáródását. Ellenőrizze a kenést, esetleges töltse fel az olajat. Ellenőrizze a futófelület kopását. Ellenőrizze a motort és a vezérlést. Er-5 Túlterhelés védelem Ellenőrizze a mozgó alkatrészek elzáródását. Ellenőrizze a kenést, esetleges töltse fel az olajat. Ellenőrizze a futófelület kopását. Ellenőrizze a motort és a vezérlést. Er-6 Helytelen motorcsatlakozás Ellenőrizze a motor csatlakozását. Ellenőrizze a motor vagy a vezérlő károsodását. Er-7 Vezérlő meghibásodás Ellenőrizze a számítógép kábelének csatlakozását. Ellenőrizze a számítógép és a vezerlő összekötést. SAFE Biztonsági kulcs/zár hiba Ellenőrizze a biztonsági kulcs beillesztését. Ellenőrizze a mágneses aljzatot. A kijelző nem működik. Ellenőrizze az elektromos csatlakozó megfelelő rögzítettségét. Ellenőrizze a bekapcsolást. Ellenőrizze az aljzatokat és biztosítékokat. 14

15 BIZTONSÁGI ZÁR Ha bármilyen szituációban kihúzza a biztonsági kulcsot, a képernyőn megjelenik a SAFE felirat és figyelmeztető hangot ad ki. Ha a futószalag aktív, azonnal megáll. A vezérlő panelen a nyomógombok mindaddig nem fognak működni, amíg nem csatlakoztatja ismét a biztonsági kulcsot. ENERGIATAKARÉKOS ÜZEMMÓD A gép energiatakarékos üzemmód funkcióval rendelkezik. Ha készenléti üzemmódban 10 percig nem nyúl a nyomógombokhoz, a rendszer energiatakarékos üzemmódba lép. A kijelző automatikusan lezár. A rendszer újraélesztéséhez nyomja meg bármelyik gombot. MP3 LEJÁTSZÓ (Néhány típusnál) A gép bekapcsolása után csatlakoztassa az MP3 lejátszót az audio portba. A hangerőt és az aktuális zeneszámot az MP3 készüléken tudja módosítani. A túlzott hangerő torzíthatja a hangzást. USB FUNKCIÓ (Néhány típusnál) Az USB port segítségével pendrive-ot vagy mobiltelefont csatlakoztathat a géphez. Csatlakoztassa az pendrive-ot a géphez, így MP3 zeneszámokat hallgathat. Mobiltelefont a töltőkábelével csatlakoztathat a géphez. GÉP KIKAPCSOLÁSA A készüléket bármikor kikapcsolhatja, anélkül, hogy károsítaná azt. FIGYELMEZTETÉS Mindegyik edzés előtt győződjön meg róla, hogy a biztonsági kulcs be van helyezve a zárba. A biztonsági kulcs eltávolításával a zárból azonnal leállítja a készüléket. Soha ne szedje szét és ne javítsa meg egyedül. Ha szükséges, vegye fel a kapcsolatot egy hivatalos szervizközponttal. BIZTONSÁGOS EDZÉS Az edzés megkezdése előtt konzultáljon kezelőorvosával. Ha bármilyen fizikai szövődményt (mellkasi szorító érzést, mellkasi fájdalmat, szabálytalan szívverést, légszomjat, szédülést stb.) tapasztal, akkor azonnal hagyja abba a gyakorlatot. Az ismételt edzés előtt kérdezze meg kezelőorvosát. Normál gyaloglással vagy kocogással is edzhet. Ha nem biztos abban, hogy megfelel a sebesség a képességeinek, nézze meg az alábbi táblázatot. Sebesség km/h Leírás 1 3,0 Gyenge fizikai állapot 3,0 4,5 Az ülőmunkát végzőknek 4,5 6,0 Normál séta 6,0 7,5 Gyorsgyaloglás 7,5 9,0 Hobbi (szabadidős) futó 9,0 12,0 Haladó futó 12,0 14,5 Tapasztalt futó 14,5 + Kiváló futó 15

16 Megjegyzés: A gyalogosok 6 km/h vagy annál alacsonyabb sebességet válasszanak. A futók 8 km/h vagy annál nagyobb sebességet válasszanak. KARBANTARTÁS Figyelmeztetés! Tisztítás és karbantartás előtt ellenőrizze, hogy a készüléket áramtalanította-e. A készülék élettartama meghosszabbítható rendszeres tisztítással. Rendszeresen portalanítsa a terméket. Tisztítsa meg a külső felületet, nehogy a por belemenjen a futópad alatt lévő területre. Csak tiszta és száraz talpú cipővel edzzen. Ne helyezzen idegen tárgyakat a dugókba, aljzatokba vagy a futópad és a szíj közötti helyre. Tisztítsa meg a futópadot nedves ruhával. Óvja a készüléket víztől és folyadékoktól, amelyek károsíthatják az elektromos alkatrészeket a szíj alatt. A készüléket a motor fedelének levétele előtt áramtalanítani kell. Évente legalább egyszer vegye le a motor fedelét, és távolítsa el a szennyeződéseket a területről. KENÉS A futószalag és a futódeszka előkenést kaptak. A futószalag és a futódeszka kenése megnövelheti a futópad élettartamát. Javasoljuk a futódeszka rendszeres ellenőrzését is. Ha elhasználódást tapasztal, vegye fel a kapcsolatot a szervizes kollégával. Megjegyzés: Kenőolajat vásárolhat a helyi viszonteladójától, vagy vegye fel a kapcsolatot a gyártóval. Az élettartam meghosszabbítása érdekében javasoljuk 2 óra edzés után a gépet 10 percre kikapcsolni. A túl laza futószalag miatt elcsúszhat futás közben. A túlfeszített futószalag hátrányosan befolyásolhatja a motor teljesítményét és felgyorsítja a kopást. Az ideális állapot, amikor a szalag kb mm-re megemelhető a padtól. FUTÓSZALAG BEÁLLÍTÁSA A futópad helyes működése érdekében a futószalagot be kell állítani. A futópadot helyezze egyenes talajra. Kapcsolja be 6-8 mph (9-12 km/h) sebességgel. Figyelje meg, hogy a futószalag egyenesen fut-e. Ha a futószalag kileng jobbra, állítsa meg a berendezést és húzza ki a biztonsági kulcsot. A jobb szabályzó csavart fordítsa el 90 fokkal az óramutató járásával megegyező irányba. Helyezze vissza a biztonsági kulcsot, kapcsolja be a gépet és hagyja működni. Ha most sem fut egyenesen a szalag, addig ismételje a műveletet, amíg a futószalag nincs középen (A. ábra). Ha a futószalag balra leng ki, állítsa meg a berendezést és húzza ki a biztonsági kulcsot. A bal szabályzó csavart fordítsa el 90 fokkal az óramutató járásával megegyező irányba. Helyezze vissza a biztonsági kulcsot, kapcsolja be a gépet és hagyja működni. Ha most sem fut egyenesen a szalag, addig ismételje a műveletet, amíg a futószalag nincs középen (B. ábra). A futószalag idővel ismét kilenghet valamelyik irányba. Ismételt beállításra lesz szükség. Kapcsolja ki a gépet és vegye ki a biztonsági kulcsot. Fordítsa el a jobb vagy bal szabályzó csavart 90 fokkal az óramutató járásával megegyező irányba. Helyezze vissza a biztonsági kulsot és kapcsolja be a gépet. Álljon rá a szalagra és ellenőrizze a szalag helyes futását. Addig ismételje a műveletet, amíg a futószalag mincs középen (C kép). 16

17 A. ábra B. ábra C. ábra ÉKSZÍJ BEÁLLÍTÁS A futópad használata során az ékszíj is meglazulhat. A túl laza ékszíj filismerhető: Ha a mozgás során késést észlel, amikor a szalagra lép, a szalag, vagy az ékszíj túl laza. Távolítsa el a motor burkolat 4 csavarját és indítsa el a gépet 1 km/h sebességgel és figyelje meg melyik része laza. Álljon a futószalagra és erősen fogja meg a markolatot. Lábával fejtsen ki nagyobb erőt a szalagra, mint egyébként a futás közben. Az egész testsúlyt ajánlatos felhasználni. Ha a súly ráhatása közben a szalag nem áll meg, sem a szíjat, sem a szalagot nem kell meghúzni. Ha a futószalag megáll, de az első henger fut tovább, a futószalag enyhén laza. A nagyobb biztonság érdekében meg kell húzni a már fentebb említett módon. Ha a súly ráhatása közben a futószalag és a henger is megáll, de a motor tovább fut, az ékszíj laza. Meg kell húzni. UTÁNHÚZÁS 1. Csavarja ki a motor fedelének négy csavarját, és távolítsa el a fedelet. 2. Lazítsa meg a motor alapzatának négy csavarját, de ne távolítsa el. A csörlő használatával állítsa be a motortartó csavarját, ha szükséges. 3. A motor tengelye és az első görgő között elhelyezkedő szíj kézzel megfordítható. Ha túlságosan laza, 100% -ot visszavághat. Ha azonban a feszesség túl szoros, az övmozgás nagymértékben korlátozott lesz. A szíj beállítása után optimálisan forgassa el 80% -ra. 4. Tegye vissza és húzza meg a motor fedelét. 17

18 EDZÉS MEGKEZDÉSE Ha elmúlt 45 éves, egészségügyi problémával rendelkezik és még soha nem állt futópadon, edzés előtt konzultáljon orvosával. Mielőtt a futópadra lépne, tanulmányozza hogyan működik a gép. Elsősorban tanulja meg a gépet biztonságosan bekapcsolni és kikapcsolni. Szenteljen figyelmet a sebesség szabályozásának módjára is. Próbálgassa, amíg meg nem szokja az irányítást, majd álljon a futószalag két szélén lévő csúszásmentes burkolatra. Mindkét kezével fogja a markolatot ,2 km/h között válasszon sebességet, álljon egyenesen, nézzen előre és néhányszor próbáljon 1 lábbal ráállni a futószalagra, majd próbáljon mindkét lábbal ráálni, hogy elkezdhesse az edzést. Ha megszokta a futószalag működését, fokozatosan növelheti a sebességet. 3 5 km/h-ra próbáljon meg így 10 percet edzeni, majd lassan állítsa le a gépet. EDZÉS Először tanulja meg kezelni a gépet. Jól jegyezze meg, hogyan kell bekapcsolni, leállítani, valamint hogyan kell módosítani a sebességet és a dőlésszöget. Ha megszokta a futószalag működését, próbáljon meg egyenletes tempóval 1 km-t sétálni (ez kb percet vesz igénybe). Ezt követően próbálja meg 1 km-t megtenni 4,8 km/h sebességgel (kb. 12 percet vesz igénybe). Az edzést néhányszor ismételje meg. Ezek után módosíthatja, növelheti az edzési sebességet, dőlésszöget és időt (durván 30 perc). Ne siessen. A kitartó séta az egészsége javára szolgál. EDZÉS GYAKORISÁGA Optimális edzési idő 3-5x/hét, alkalmanként perc. Ajánlatos edzéstervet készíteni és ahhoz tartani magát. Az edzés kezdeti fázisában nem javasolt növelni az értékeket. A dőlésszöget csak akkor módosítsa, ha növelni szeretné a terhelést. HOGYAN TORNÁZZUNK A legoptimálisabb edzési idő perc. A bemelegítő fázisnak 2 percig kellene tartania. 4,8 km/h sebességgel. Ezt követően 2 percenként növelje a sebességet 0,3 km/h-val mindaddig, míg nem gyorsul a légzése. Figyelem: A légzés nem okozhat problémákat. Amennyiben úgy gondolja, hogy a terhelés nem volt elegendő a sebesség növelésével, fokozatosan növelje a dőlésszöget. ELÉGETETT KALÓRIÁK ELVE Ez az edzésforma segít a gyorsabb kalória égetésben. Először 5 percig fusson 4-4,8 km/h sebességgel, majd 2 percenként növelje a sebességet 0,3 km/h-val. Ilyen módon próbáljon 60 percig futni. Az edzés során tévézhet. A reklám kezdetekor növelje a sebességet 0,3 km/h-val, annak befejeztével térjen vissza az eredeti sebességre. A reklám alatti futáshoz több kalóriára van süksége. Az edzés befejeztével fokozatosan csökkentse a sebességet 4 percen keresztül. RUHÁZAT Futáshoz kényelmes sportcipőt és sport ruházatot válaszon. BEMELEGÍTÉS Edzés előtt melegítsen be. A bemelegített izomzat rugalmasabb. A bemelegítésnek 5-10 percig kellene tartania. Az alap bemelegítő gyakorlatok az alábbi táblázatban találhatók 18

19 Előre hajlás Enyhén hajlítsa be a térdét és lassan hajoljon előre. Így ellazítja a hátát és a vállát. Próbálja megérinteni a lábujjait másodpercig tartsa, majd lazítson. 3x ismételje. Hátsó combizom nyújtása Üljön le egyenes talajra. Az egyik lábát nyújtsa előre, a másikat hajlítsa be és húzza a test felé. Próbálja megfogni a lábujjait másodpercig tartsa. 3x ismételje, majd ugyanezt ismételje a másik lábával is. Achilles izom nyújtása Támaszkodjon a falnak. Az egyik lábát nyújtsa hátra és sarkát nyomja a földhöz másodpercig tartsa. 3x ismételje, majd ugyanezt ismételje a másik lábával is. Négyfejű izom nyújtása Bal kezével támaszkodjon meg. Hajlítsa be a jobb térdét és a jobb kezével fogja meg a jobb lábának bokáját és húzza hátra a fenekéhez másodpercig tartsa, majd lazítson. 3x ismételje, majd ugyanezt ismételje a másik lábával is. Belső combizom nyújtása Üljön le. Térdét hajlítsa be, húzza fel úgy, hogy a talpait érintse össze, a térdek pedig kifelé nézzenek. Kezével tartsa meg a talpait, könyökével nyomja lefelé a térdeit. Tartsa másodpercig. 3 x ismételje. 19

20 ROBBANTOTT ÁBRA 20

21 ALKATRÉSZLISTA # Tétel Leírás Db 1 Fő keret 1 2 Alap 1 3L/R Oszlop 2 4 Szamítógép alapja 1 5L/R Habszivacs markolat 2 6 Összecsukható támasz 1 7 Csat 8 8 Földelő kábel 1 9 Távtartó 4 10 Lengéscsillapító 2 11L/R Markolat összekötő J/B 2 12 Markolat adapter 1 13 PC alap 1 14 Külső cső 1 15 Belső cső 1 16 Dísz oszlop 2 17 Hengeres rúd ø15* Cső ø18* ø1 0*.1* Hengeres csatlakozó 1 20 Kulcs 4# 1 21 Kulcs 6# 1 22 Kulcs 8# 1 23 Kulcs 1 24 Henger 1 25 Első henger 1 26 Hátsó henger 1 27 Rugó 2 28 Csavar ø12*7*m10* Futópad 1 30 Futószalag 1 31 Bordázott szíj 1 32 Vezérlő felső takaró 1 33 Vezérlő alsó takaró 1 34 Billentyűzet 1 35L/R Hangszóro felfogatás 2 21

22 36 Biztonsági kapcsoló 1 37 Biztonsági zár 1 38 Pulzusmérő részei 2 39 Hátsó fedél 1 40 Kábel burkolat 2 41 Motor felső takarófedél 1 42 Műanyag oldalfal 2 43L/R Hátsó dísz fedél J/B 2 44 Ovális alátét 4 45L/R J/B oszoloptakaró 2 46 Egyenes alátét 4 47 Hajtókerék 4 48 Regzéscsillapító alátét 2 49 Kábelcsatlakozó 3 50 Alátét 4 51 Hajtókerék csapágy 2 52 Szíjtakaró 1 53 Motor fedele 1 54 Csúszásgátló alátét Hangszóró alap 4 56 Oldalfal alapja 2 57 Ék 1 58 Rugalmas cső 1 59L/R Tároló 2 60 Biztonsági csatlakozóaljzat 1 61 Bal markolat fedél bal oldal 1 62 Bal markolat fedél jobb oldal 1 63 Jobb markolat fedél bal oldal 1 64 Jobb markolat fedél - jobb oldal 1 65L/R Balos háromszög fedél 2 66L/R Jobbos háromszög fedél 2 67 Biztonsági kapcsoló- pad 1 68L/R Pulzusmérő szenzor takaró fedele 2 69 Pulzusmérő szenzor alsó takaró fedele 1 70 Kábelkötöző 5 71 Alátét 2 72 Kábel 150 mm 3 73 Kábel 300 mm 2 22

23 74 Földelő kábel 1 75 Hálózati kábel 1 76 Foglalat végződés 1 77 Tápkapcsoló 1 78 Túlterhelés elleni védelem 1 79 Motor 1 80 Dőlésszög beállító motor 1 81 Felfüggesztér 1 82 Mikrokapcsoló 1 83 Dőlésszőg beállító gyorsgyomb 1 84 Sebesség beállító gyorsgomb 1 85 Szűrő 1 86 USB-PC pad 1 87 Készenléti gomb 1 88 PC billentyűzet 1 89 Vezérlő 1 90 Optikai érzékelő 1 91 Szilikon olaj 1 92 Kis oldalsó takaró 4 93 Fő keretszerkezet 1 94 Vezérlő panel 1 95 USB matrica 1 96 Billentyűzet matrica 1 97 Hangszóró matrica 2 98 Felső tápkábel 1 99 Középső tápkábel Alsó tápkábel Sebességirányító kábel Alsó sebességirányító kábel Dőlésszögirányító kábel Alsó dőlésszög irányító kábel Markolat és pulzusmérő szenzor Csatlakozó kábel Vezérlő matrica Hangszóró Csavar M10* Csavar M10* Csavar M8*

24 112 Csavar M8* Csavar M8* Csavar M8* Csavar M8* Csavar M8* Csavar M8* Csavar M8* Csavar M6* Csavar M4* Egyenes alátét ø3.2*ø7*t Csavar ST4.0* Anya M Anya M Anya M Alátét ø11*ø22*t Egyenes alátét ø9*ø16*t Alátét ø9*ø23*t Rugós alátét ø8.1*ø12.3*t Csavar M6* Csavar ST3.0* Csavar ST3.0* Csavar M6* Csavar M5* Csavar M10* Csavar BT4.0* Csavar M2.5* Csavar ST3.0* Csavar M6* Csavar M8* Csavar M8* Csavar M6* Egyenes alátét ø6.6*ø16*t Csavar M8* Csavar M10* Csavar ST4.0* Számítógép 1 24

25 JÓTÁLLÁS ÉS GARANCIA A garanciális feltételek nem érvényesek a következő esetekben: - felhasználói hiba, azaz a termék károsodása helytelen javítások vagy helytelen beszerelés következtében - nem megfelelő karbantartás - mechanikai sérülések - normál elhasználódás esetén tönkrement alkatrészek (pl. gumi és műanyag alkatrészek, mozgatható mechanizmusok,stb.) - elkerülhetetlen esemény, természeti katasztrófa - nem megfelelő beavatkozások - túl alacsony vagy magas hőmérséklet, aránytalan nyomás, ütközések miatt nem megfelelő kezelés vagy helytelen elhelyezés, szándékos külső vagy méretbeli módosítás - a termék nem rendeltetésszerű használata A JÓTÁLLÁSI ÉS GARANCIÁLIS FELTÉTELEKRŐL A MELLÉKELT JÓTÁLLÁSI JEGYEN TÁJÉKOZÓDHAT! Eladás dátuma: Eladó bélyegzője es aláírása: Forgalmazó: Insportline Hungary Kft Esztergom, Kossuth Lajos u tel./fax: