Magazin PATI KA. Kocsiba zárt légszennyezés. Mi van a pelenkában? Gyógyszertárunk ajándéka

Átírás

1 PATI KA GALENUS KIADÓ, A GYÓGYSZERÉSZEK KIADÓJA Magazin XIII. évfolyam 1. szám január Egészségügyi ismeretterjesztô folyóirat Kocsiba zárt légszennyezés Mi van a pelenkában? Egészséget biztos kézbôl Gyógyszertárunk ajándéka

2

3 2008. JANUÁR A hely, ahová mindig bizalommal térhet be a Nyílt levél az Olvasóhoz! Itt vagyunk, mert megcsináltuk! Ismét eltelt egy év, s itt vagyunk várakozással tele, hogy elkezdjünk egy újat. Örülök, kedves Olvasó, hogy olvassa e sorokat, mert ez azt jelenti, hogy leküzdötte a tavalyi év minden nehézségét, ki ezt, ki azt. Kinek az egészségi állapotában, kinek a magánéletében, másoknak a munkahelyén, esetleg emberi kapcsolataiban akadtak problémái, olykor anyagi gondjai. De megcsináltuk, és gyôztesen kerültünk ki, mert itt vagyunk és átléptünk a 2008-as évbe. Nyertünk tehát minden és mindenki felett, sokszor saját magunkat is legyôztük, átvészeltük a nehéz napokat. Megvívtuk harcainkat ben, de mi kerültünk ki gyôztesen önmagunk felett, mert itt vagyunk és reménnyel telve elindulunk megismerni a 2008-as évünket. Mindenkinek azt kívánom, hogy ugyanígy találkozzunk 2009 januárjában! Boldog új évet! dr. Szarvasházi Judit fôszerkesztô-gyógyszerész 4. Bibliai idôk Olajfa, Olea europaea Sorozatunkban a gyógyszerészet történetébôl ragadunk ki részleteket. Bemutatjuk az állati és növényi anyagok felhasználását az ókortól a XX. századig. 6. Érzelmeink kezelése megtanulható 8. Nyakunkon a téli búskomorság 10. Ha terjed a vírus télen Jaj, a gyomrom... Az ünnepek alatti és utáni idôszakban elôtörnek az emésztési problémák, sôt a gyakori koccintások a májat is leterhelhetik. 16. Ginkgo biloba A páfrányfenyô csodálatos ereje. 18. Egy csepp hírek Új rovatunkban hónapról hónapra hírt adunk az Egy csepp figyelem Alapítvány tevékenységérôl, különös tekintettel a gyógyszerészi gondozás vonatkozásában. 20. Meggyógyulhatsz 22. A tisztesség védelmében 23. Háziszer hidegen, melegen 24. Mi van a pelenkában? A csecsemô széklete mindent elárul az egészségi állapotáról és esetleges betegségérôl. 25. Kocsiba zárt légszennyezés Miért fontos az autót szellôztetni, tisztán tartani, mellôzni a dohányzást? 3. A Magyar Gyógyszerészi Kamara (MGYK) és a Magángyógyszerészek Országos Szövetségének (MOSZ) egészségügyi ismeretterjesztô folyóirata Kiadja: Galenus Gyógyszerészeti Lap- és Könyvkiadó Kft. Felelôs kiadó: Fári István Kiadó és szerkesztôség: 1146 Budapest, Dózsa György út 19. ) 1437 Bp. 70. Pf. 275 Internetelérhetôség: Szerkesztôség: Fôszerkesztô: dr. Szarvasházi Judit Korrektor: Szôke Hajnalka Telefon: (1) Fax: (1) cím: szerkesztoseg@galenus.hu Kiadói telefon: (1) Fax: (1) cím: galenus@galenus.hu Hirdetési vezetô: Újvári Hajnalka Hirdetésfelvételi telefon: (1) , (1) cím: hirdetes@galenus.hu Elôfizetés: Kovács Irén Telefon: (1) Tipográfia, nyomdai elôkészítés: Stefán George Borítóterv: Simon Ilona Nyomdai elôállítás: Grafika Press Zrt Budapest, Monori u Felelôs vezetô: Farkas Tamás vezérigazgató Terjesztés: gyógyszertárakban Minden jog fenntartva! ISSN Megjelenik minden hónap elsô napjaiban a gyógyszertárakban. Ezt az újságot az Ön gyógyszertára vette meg Önnek!

4 GYÓGYSZERRENDELÉS: 4. Bibliai idôk Kezdetben teremté Isten az eget és a földet Azután monda Isten: Hajtson a föld gyenge füvet, maghozó füvet, gyümölcsfát, amely gyümölcsöt hozzon az ô neme szerint, amelyben legyen néki magva a földön. És úgy lôn XIII. ÉVFOLYAM 1. SZÁM A GYÓGYSZERÉSZET TÖRTÉNETE (Mózes I. könyve 1,11) Olajfa OLEA ABiblia, a könyvek könyve, a világon a legtöbb nyelvre lefordított és a legnagyobb példányszámban kiadott mû. Az egyetemes mûvelôdéstörténet és kultúra alapja, egyben annak legbecsesebb írásos dokumentuma. A vallás forrásainak és az erkölcs törvénykönyveinek gyûjteménye. Részint történeti, részint oktató mûvek, ill. a próféták jövendöléseinek összefoglalása. Festmény: Haynald Lajos ( ); Georg Conräder. Olaj, vászon. 57x67 cm (Magyar Természettudományi Múzeum, Könyvtár, Budapest). Fotó: Vékás Magdolna A Biblia a keresztények szent könyve amely 73 kisebbnagyobb irat összessége, két fô részbôl áll. Az Ószövetség keletkezését az idôszámítás elôtti XII II. század közötti idôkre teszik. Az Újszövetség könyveinek összegyûjtését pedig idôszámítás után körüli idôben határozzák meg. A Biblia a betegségekrôl és azok gyógyításáról is ad magyarázatot, az Ó- és Újtestamentum egyaránt tartalmaz gyógyászati közléseket. A Bibliában rejlô üzenetek megtalálása az ember mindenkori feladata volt és még lesz is. A gyógyszereket a földbôl adja az Úr, és az okos ember nem veti meg ôket. (Sirák fia könyve 38,4.) A Biblia ma már számtalan tudományos kutatás tárgya, sôt sok esetben már inkább forrása is. Az utóbbi idôk kutatásai egyre intenzívebben foglalkoznak a bibliai idôk történeti forrásainak feltárásával, a bibliai környezet természettudományos vizsgálatával. Haynald Lajos bíboros is munkálkodott a bibliai növények vizsgálatával. Napjainkban a Biblia növénytani kutatásai is megélénkültek. Ezen tanulmányok alapján száznál is több növény fordul elô benne, változó gyakorisággal és terjedelemmel. Az olajfán és a fügén kívül többek között fokhagyma, aloé, kálmos, len, máriatövis, menta, mirha, szenna, fûzfa, fahéj. Az összes növény teljes azonosítása még máig sem tisztázott igazán, ezért még további vizsgálatok is szükségesek. A Bibliában az olajbogyó a gabona, a füge és a szôlô mellett az ígéret földjének legkiválóbb növényei közé tartozott. Gyógyászati felhasználásáról több helyen találunk utalást. Sebgyógyításra olaj- vagy balzsamkenetet alkalmaztak (Jeremiás könyve 51,8). Olívaolajból és borból álló keverék szolgált vérzéscsillapításra (Lukács evangéliuma 10,34). Az irgalmas szamaritánusok ezeket maguknál tudták tartani vándorlásaik során, mert egyik sem volt különösebben romlandó. Az olívaolaj csillapította a sebek fájdalmát, és gyorsította begyógyulásukat. (Ézsajás könyve 1,6) Az olajbogyóból kipréselt olajat étkezési és gyógyászati célra egyaránt használják ma is és használták régen az Ótestamentum szerint is. Az olajág a béke szimbóluma, Noé galambja is ezt tartotta a csôrében. Az olajfát mindig is Isten ajándékának tekintették, s mindmáig Izrael és a Földközi-tenger térségének egyik legrégibb és legelterjedtebb kultúrnövénye. A görög monda szerint Pallasz Athéné és Poszeidón vetélkedett Athén város birtoklásáért. Poszeidón bôvizû forrást fakasztott, Athéné elültette 1.

5 EUROPAEA az elsô olajfát az Akropoliszon. Az istenek ez utóbbit becsülték többre, s így lett Pallasz Athéné a város patrónusa. A görögök misztikus képességekkel és szimbolikus erôkkel ruházták fel az olajfát. A hôs harcosokat a fürdés után olajjal kenték be, és Olümpia vidékén a játékok bajnokait olajággal koszorúzták meg. Az olajfa csak 15 év elteltével hozza elsô gyümölcseit, viszont megéri akár a 2000 éves kort is. Gyógyereje, s így gyógyászati felhasználása semmit sem veszített 2. napjainkig. Telítetlen zsírsavtartalma miatt a szív-ér rendszeri problémák megelôzésében játszik nagy szerepet. Külsôleg pedig E-vitamin-gazdagságával táplálja a bôrt, s az égésekre, sebekre nyugtatólag hat JANUÁR Életerô és szépség mediterrán bôrápolással Kisimít az olíva Miközben hazai tájainkon beköszöntött a tél, a toszkánai Butiban javában zajlik az olajbogyók feldolgozása. A toszkánai olajfák termésébôl állítják elô a világ egyik legértékesebb extra szûz olívaolaját, amelybôl egy speciális, különleges hatású olívaolajos bôrápoló termékcsalád készül. A finom olívaolaj E-vitamin- és egyszeresen telítetlen zsírsavtartalma rendkívül magas. A bôrápoló esszenciákkal és más természetes olajokkal is kombinált termékcsalád tagjai garantálják a csúcsminôségû bôrápolást, miközben azt valóságos mediterrán élménnyé változtatják! Lendület és frissesség álmos reggeleken A reggeli fáradtságot elûzi egy frissítô zuhany az olívaolajjal töltött vitálgyöngyöket tartalmazó fitnesztusfürdôvel, mely gyengéden frissít és ápol, megvédi a bôrt a kiszáradástól. Mélyreható hidratálás testre szabva Az olívaolajos testápoló balzsam maga a tökéletesség fürdés vagy zuhanyozás után. Gyorsan beszívódik. Értékes olívaolaj-, E-vitamin- és sheavajtartalma regenerálja a bôrt. A szem körüli ráncok kisimítása nyugtat és hûsít A szem környékén alkalmazandó gél sugárzó frissességet nyújt. Az elsô ráncocskákat szinte teljesen eltünteti. Az olajbogyó-kivonata mellett alfa-bisabololt és hyaluronsavat tartalmaz, melyek megnyugtatják és hidratálják a szemkörnyék érzékeny bôrét. Sugárzó arcbôr jól indul a nap Az arckrém használatával garantáltan jól indul a napja! Természetes mandula-, avokádó-, búzacsíra- és olívaolajat tartalmaz. Sugárzó szépséget varázsol arcbôrére, nyakára, dekoltázsára. Védi, hidratálja és regenerálja a bôrt. A könnyû krém gyorsan beszívódik, nem zsírosít, alapozónak is kiválóan alkalmas. Ne vonja meg magától ezt az élvezetet: ápolja bôrét természetesen, olívaolajos kozmetikumokkal! Könyvillusztráció: Olajbogyószedés Mentone vidékén; Szutórisz Frigyes: A növényvilág és az ember; K. M. Természettudományi Társulat, (Ernyey József Gyógyszerészettörténeti Könyvtár, Budapest) 2. Növényábrázolás: Olajág; Schubert, G. H.: Naturgeschichte des Pflanzenreichs. 3. Aufl. Etzlingen, Schreiber, (Ernyey József Gyógyszerészettörténeti Könyvtár, Budapest) 3 4. Védjegyek: Creme d olive; Marques Internationales, július. (Ernyey József Gyógyszerészettörténeti Könyvtár, Budapest) Részlet Dr. Szarvasházi Judit: Az ember és a természet a gyógyszerészetben; Állati és növényi anyagok felhasználása az ókortól a XX. századig címû kiadványból. (Galenus Kiadó 2007.) 146, színes, gazdagon illusztrált album. Ára: 6900 Ft. A kiadvány 10% kezdvezménnyel megrendelhetô a kiadótól.

6 GYÓGYSZERRENDELÉS: 6. XIII. ÉVFOLYAM 1. SZÁM Érzelmeink kezelése megtanulható Vajon a mindennapi életben miért néznek furcsán arra, aki egyes helyzetekre reagálva nevetésben tör ki vagy akinek könny szökik a szemébe? Ha érzelmeink olykor megrökönyödést is váltanak ki, értékes vezérfonalként szolgálnak számunkra az életben. Ezért tanuljuk meg, hogyan juttassuk azokat kifejezésre! FORRÁS:

7 Társadalmunkban gyakran rosszallást váltanak ki a túláradó érzelmek, bármilyenek is legyenek azok. Ezért már nagyon fiatalon megtanuljuk féken tartani, rejtegetni, eltitkolni indulatainkat eljutva egészen azok teljes elfojtásáig. Pedig kár lenne megfosztani magunkat tôlük A felindult állapot és funkciói A felindultság természetes érzelmi reakció mindazon eseményekre, hatásokra, amelyek velünk történnek, minket érnek a mindennapokban. Akár kellemes (mint pl. az öröm, az elégedettség), akár kellemetlen (mint a szomorúság, a félelem, a düh), akár gyenge vagy erôs érzelemrôl van szó, a leggyakrabban önkéntelenül nyilvánul meg. Különbözô fizikai zavarok is kísérhetik: elvörösödés, remegés, heves szívdobogás, a gondolatok elakadása vagy túlzott mûködése, némaság stb. természetes velejárói lehetnek. Az érzelmek ugyanakkor ösztönöznek minket arra, hogy mozduljunk, cselekedjünk, reagáljunk életünk történéseire. Könnyû megfigyelni a heves érzelmi reakciók hatásait az állatoknál vagy a kicsi gyerekeknél: egy riadt állat támad, menekül vagy meghúzza magát, megbújik valahol a nyugtalan, ijedt gyermek, vagy akit bántanak, dühkitörést kap, sírni kezd, olykor elvonul. Az érzelmek egyébként mindig is jelentôs szerepet játszottak az ember fejlôdése, az evolúció során: a félelem például megvédte ôket a veszélytôl, a düh felszabadította energiáikat Ily módon az érzelem nagyon gyors reakciókat váltott ki, ami riasztási funkciót is betöltött és létfontosságú üzeneteket továbbított. Civilizált világunkban ugyan az érzelmeknek már csak ritkán van olyan szerepük, melyeknek a túléléshez lenne közük, mint hajdanán, de szükségtelennek semmiképp sem lehet nevezni ôket. Még ha olykor zavarnak is minket, akkor is kezelnünk kell ôket például el kell vennünk belôlük A lélek tükre Érzelmeink önmagunkról szólnak, arról, ami tetszik vagy nem tetszik nekünk, ami felvidít vagy elszomorít, megijeszt vagy zavar, bosszant, nyugtalanít. Emlékeztetnek arra, kik is vagyunk tulajdonképpen, neveltetésünk, iskolázottságunk máza alatt, és értékes jelzéseket adnak arra nézve, milyen utat válasszunk vagy kerüljünk el életünk fordulópontjain. Hacsak nem süket fülekre találnak, segítenek annak megítélésében is, hogy kiben, miben bízhatunk, ki hûséges hozzánk akár szakmai, akár magánéleti kérdésekrôl van szó. De jó irányban befolyásolhatnak minket olyan hétköznapi dolgokban is, mint hogy hová, kivel utazzunk például szabadságunk idején. Azaz hozzájárulnak ahhoz, hogy könynyebben hozzunk döntéseket. Az agymûködéssel kapcsolatos, egyes kísérletek egyébként kimutatták, hogy az érzelmi memória helyén valamilyen okból gátolt személyek csak a legnagyobb nehézségek árán tudnak megfelelô, racionális döntéseket hozni. Az ésszerûség magában tehát nem elegendô tényezôje a döntéshozatali folyamatnak. Jogunk van sírni Érzelmi életünk jelzéseit felismerni, elfogadni és kifejezésre juttatni a megfelelô pillanatban a legnagyobb javunkra szolgálhat. Sírni, amikor szomorúak vagyunk, segítségért kiáltani, ha félünk, dühöt mutatni, ha elégedetlenek vagyunk megannyi hasznos eszköze a bennünk felgyülemlô feszültség feloldásának. Ezért nem kívánatos teljesen elfojtani vagy önmagunkban mélyen eltemetve megôrizni érzelmeinket, de megnyilvánulásait elviselhetôvé kell tennünk a társadalom számára, amelyben élünk. Sírva fakadni például mások elôtt, amikor a fônökünk dühösen nekünk támad, nem feltétlenül ajánlott elég, ha otthonra tartogatjuk szomorúságunk kifejezôdését, és a feszültséget saját lakásunk falai közt vezetjük le ilyen módon. Fogadjuk el érzelmeinket, de mérsékeljük reakcióinkat! Érzelmeink önmagukban véve sem jók, sem rosszak, viszont többé-kevésbé kényelmetlenek, ha túlságosan intenzívek ami a velünk történô eseményektôl, illetve a minket körülvevô személyektôl is függ. De természetesen mi vagyunk JANUÁR azok elsôdlegesen, akik irányíthatják ezen lelki jelenségek megnyilvánulásait. Ugyanakkor persze nem vagyunk egyformák érzelmeink tekintetében. Míg egyesek felkapják a vizet a legkisebb bántalom, kellemetlenség esetén, mások könnyebben megôrzik a nyugalmukat a legrosszabb helyzetekben is. Akárhogy is, nem lehetne békében élni egy társadalomban, ha csak a belôlünk folyamatosan kitörô, számtalan érzelem vezérelne minket és azokat mindig ki is mutatnánk. Szabad utat engedni ezeknek az érzelmi megnyilvánulásoknak ugyanolyan sajnálatos és káros lenne, mint ha valamennyit elfojtanánk. Nincs hát más választásunk, mint mérsékelni azokat A helyes egyensúly megtalálása és fenntartása A nagy emocionális robbanások, érzelemkitörések elkerülésére mindenekelôtt tudatosítani kell magunkban azokat az érzelmeket, melyek egy adott helyzetben úrrá lesznek rajtunk például a dühöt, amelyrôl olykor azt mondjuk, hogy majdnem szétrobbanunk tôle. Annak tudatosulása lehetôvé teszi ugyanis, hogy már észérveinkhez, gondolati argumentumainkhoz forduljunk segítségért annak érdekében, hogy lehiggadjunk. Egy felnôtt számára szemben a gyermekkel bôséges a reakciók tárháza, és elég néhány másodpercnyi figyelem ahhoz, hogy visszatartsuk magunkat a megfontolatlan reagálástól. Ezzel jót teszünk magunknak és a környezetünkben lévôknek is. Egy jó tanács: érzelmeink közül egyszerûen csak azt hagyjuk kifejezésre jutni, amelyiket sikerült megszelídítenünk. Nem arról van szó tehát, hogy szabaduljunk meg érzelmeinktôl vagy függetlenítsük magunkat tôlük, és csak az eszünket használjuk döntési helyzetben, illetve a mindennapi élet legkisebb konfliktusai esetén. Ennél sokkal célravezetôbb megtalálni a kettô összhangját. Társadalomban élni úgy, hogy alkalmazkodjunk a környezetünkhöz, de hûek is maradjunk önmagunkhoz, feltételezi ennek a mindig törékeny egyensúlynak a fenntartását. 7.

8 GYÓGYSZERRENDELÉS: 8. XIII. ÉVFOLYAM 1. SZÁM Nyakunkon a téli búskomorság Hogyan nyerjük vissza jó hangulatunkat? Kint minden sötét és szürke, elô kell venni a téli dzsekit, a nyaralás meg még reménytelenül messze van Ilyenkor az embert könnyen maga alá gyûri a borongós hangulat de van ellenszer! Sóhajtani egyet a hideg, borongós decemberi reggelen és arra gondolni, mi lenne, ha nem mennék ma dolgozni Tegyük a szívünkre a kezünket ugye, mindnyájunkkal elôfordult már ilyen? Sokszor elég csak meglátni az ôszi vagy téli égbolt egy darabját, hogy eluralkodjon rajtunk a reménytelenség. Fáradtság, levertség vesz rajtunk erôt, semmihez sincs kedvünk a nassoláson kívül, úgy érezzük, hogy nem tudjuk megfelelôen elvégezni a munkánkat, és mintha született elégedetlenkedôk lennénk Bármily meglepô, a felsorolt tünetegyüttes nagyon racionális okokkal magyarázható. A retina, vagyis szemünk recehártyája speciális érzékelôkkel rendelkezik, amelyek képesek felfogni a fényben rejlô információt. Ezek a receptorok azután a fényjelet az agyhoz csatlakozó tobozmirigy felé továbbítják, ahhoz a szervhez, amely a melatonin kiválasztásával biológiai óránk beállításáért felelôs. A melatonin tulajdonképpen a tobozmirigy hormonja, és éjszaka termelôdik. Mivel télen tovább van sötét, nagyobb mennyiség képzôdik ebbôl a vegyületbôl, a többlet pedig becsapja belsô óránkat. Az eredmény: minden harmadik embernek csökken a vitalitása a november és március közötti idôszakban. A fénynek mágikus hatása lehet a sötét gondolatok leküzdésében! Megfigyelték, hogy fény alkalmazásával csökkenthetôk a téli depresszió tünetei. A jótékony hatás nemcsak napfény, hanem mesterséges megvilágítás nyomán is tapasztalható, kellemesebben érezzük magunkat. Nem véletlen, hogy a tévémûsorok pódiumán a szereplôk gyakran fénycsóvában ülnek. Vizsgálatok bebizonyították, hogy minél erôsebb a megvilágítás, annál nagyobb a mûsor nézettsége. A világosság ugyanis vonz! Tanuljunk ebbôl: cseréljük le 75 W-os izzóinkat százasokra, esetleg helyezzünk el még egy világítótestet a nappaliban, ezzel is harcolhatunk a sötét gondolatok ellen. Vannak olyan erôs fényû lámpák, amelyeket kimondottan gyógyászati céllal hoznak forgalomba. Ezekre jellemzô, hogy ellentétben mindennapi világítóberendezéseinkkel nem bocsátanak ki sem infravörös, sem pedig ultraibolya sugárzást, tehát minden veszély nélkül élvezhetjük jótékony hatásukat. Egy amerikai vizsgálat szerint napi 30 perc fényterápiás kezelés érezhetôen csökkenti a téli depresszió tüneteit. Gondolkodjunk pozitívan! A téli melankólia megjelenési formája egyénenként nagymértékben különbözik. Vannak, akik tudják, mirôl van szó, és ennek megfelelôen állnak hozzá: nem engedik át magukat a síri hangulatnak. Sokan ilyenkor többet dolgoznak, mások a társas kapcsolatok erôsítésében találják meg a kiutat. A legrosszabbul természetesen azok választanak, akik beletörôdnek a dolgokba, esetleg be is beszélik maguknak, hogy betegek. Jó hír minden érintettnek: megvannak az eszközeink a depresszió sikeres leküzdéséhez! Az agyunk ugyanis képes hatást gyakorolni az élettani jelenségekre. Tulajdonképpen sok esetben mindegy is, hogy valóságos hatásról vagy elképzeltrôl van-e szó. Bárki ellenôrizheti: csak arra kell gondolnia, hogy hatalmasat harap egy zaftos citromba Biztos úgy érzi majd, hogy belevástak a fogai Vagyis: szinte valóságos élettani hatás érte, pedig a kiváltó ok mindössze az agyában keletkezett. Természetesen fordítva is mûködik a dolog: ha valami kellemesre koncentrálunk, szervezetünk jól érzi magát, kellemesen ellazulunk. Ez a hozzáállás ráadásul önmagát erôsíti: minél inkább a jó ukról fogjuk fel a világot, annál inkább képes lesz agyunk mindenben felfedezni a pozitívat. Mindezek mögött világos élettani folyamatok állnak. Ha deprimáltak vagyunk, akkor az aggódásért felelôs agyi terület térfogata megnô, míg egy másik részé, amelyik többek között a memóriánkat és különleges képességeinket szabályozza, csökken, végül pesszimista gondolatok keletkeznek, jön az önbizalomvesztés és a depresszió. Hogyan elôzhetjük meg a helyzet rosszabbodását? Ha érezzük, hogy ránk tör a levertség, engedélyezzünk magunknak 20 perc relaxálást. Hagyjuk, hogy szellemünk, gondolataink szabadon szárnyaljanak a kellemes emlékek között, jussanak eszünkbe szeretteink és azok a tervek, amelyek legközelebb állnak szívünkhöz. Ha pedig az eljövendô szép napok járnak a fejünkben, máris pozitívan gondolkozunk.

9 2008. JANUÁR Az antibiotikumok okozta hasi panaszok könnyen megelôzhetôk A XXI. századi életvitelünk a bélflóra egyensúlyára is hatással van Ha figyelmünket nem kerülné el minduntalan, hogy bélrendszerünk felülete mintegy 400 négyzetméter, és ez az érzékeny réteg a nap minden pillanatában kapcsolatban áll a külvilággal, bizony jobban vigyáznánk az azt borító bélflóra egészségére. Emlékezzünk vissza: nagyjából ekkora volt gyermekkorunkban az a sportpálya, amit tanáraink alkalmanként kétszer-háromszor is körbefuttattak velünk! Pedig ekkora felületen érintkezünk a külvilág állandóan változó hatásaival, amikor eszünk, iszunk, vagy ha gyógyszereket fogyasztunk. Ám szerencsére a tápcsatornánk nem csupaszon áll a külvilággal szemben, hanem sok milliárd jótékony baktérium védi azt. Ôrizzük tehát bélflóránk épségét! A károsodás leggyakoribb oka az antibiotikumok szedése A bélflóra egyensúlya akkor áll fenn, amikor a jótékony baktériumok többségben vannak a káros baktériumokkal szemben. Ezt a kényes egyensúlyt azonban egy gyomor- vagy bélfertôzés, egy egzotikus helyre történô utazás, a stressz, a rendszertelen étkezés, vagy egy antibiotikumos kezelés könnyen felborítja. A téli hónapokban szinte minden családban van valaki, akinek antibiotikumot kell szednie. A fertôzések okozta gyulladásos állapotokat megszüntetô egyébként nélkülözhetetlen és sokszor életmentô antibiotikumok azonban nemcsak a kórokozó baktériumokat pusztítják el, hanem akár egy néhány napos antibiotikumkúra is az emésztôrendszerben található hasznos baktériumok millióinak haláláért tehetô felelôssé. A bélflóra egyensúlyának felborulását a szervezetünk is megsínyli Sokan tapasztalták már, hogy az antibiotikumos kezelés után, vagy sokszor már az alatt hasmenéssel, hányingerrel, haspuffadással vagy hasfájással járó tünetek jelentkeztek. Ezek mind a bélflóra-károsodás tünetei. Sokszor azonban rejtve marad a bélflóra egyensúlyának felborulása. Ekkor azonban az emberi szervezettel együtt élô mikrobák nem tudják a kedvezô hatásaikat kifejteni és csökken a B- és a K-vitamin-termelés, romlik a méregtelenítô hatás, elégtelenné válik a tejcukor (laktóz)-lebontás és gyengül a szervezet védekezôképessége. Ilyen esetekben is okkal gyanakodhatunk a bélflóra egyensúlyának felborulására. Ezért már az antibiotikumkezelés során, vagy legalább annak befejeztével mindig gondoskodjunk a bélflóra egyensúlyának visszaállításáról! Az egyensúly helyreállításában a probiotikumok segítenek Probiotikumnak nevezzük azokat a hasznos baktériumokat, amelyek a szervezetbe jutva a bélflóra egyensúlyát helyreállítják, és pozitív hatást fejtenek ki a szervezetre. A Normaflore probiotikum Bacillus clausii-t, egy, a természetben elôforduló és a bélflórában is gyakran jelen lévô jótékony hatású baktériumot tartalmaz. A Normaflore nemcsak a hasmenést és a hasi panaszokat, hanem azok okát, a bélflóra károsodását is megszünteti. Emellett fokozza a szervezet természetes ellenálló képességét is. Nagy elônye, hogy a benne lévô baktérium a gyomorsavnak, valamint az emésztôenzimeknek ellenáll, így sértetlenül képes eljutni a bélrendszer alsóbb részébe is, hogy kifejthesse hatását. A hôvel szemben is ellenálló, ezért nem kell figyelnünk arra, hogy hogyan tároljuk, sôt arra sem, hogy milyen hômérsékletû folyadékkal vesszük be, mert mindvégig megôrzi aktivitását. Ezen túlmenôen a leggyakrabban alkalmazott antibiotikumok nem csökkentik hatékonyságát, ezért a panaszok megelôzése céljából az antibiotikumkúra során is szedhetô. A Normaflore hatékonyságát és biztonságosságát klinikai vizsgálatok bizonyítják A Normaflore csak természetes anyagot tartalmazó, patikákban kapható probiotikus gyógykészítmény. Már egy 5 10 napos kúra alatt helyreállítja a bélflóra egyensúlyát. A Normaflore szagtalan, íztelen, kitûnôen tolerálható. Kiválóan alkalmas csecsemôk és kisgyermekek, valamint felnôttek kezelésére egyaránt. Adagolása életkortól függôen csecsemôknek és gyermekeknek napi 1-2, felnôtteknek napi 2-3 mûanyag ampullányi folyadék. Ráadásul a könnyen nyitható, kicsi, nem törékeny ampulla elfér a legkisebb táskában, vagy akár zsebben is, bárhová magunkkal vihetjük, így bármikor be tudjuk venni napközben is. Ne feledje: a Normaflore az antibiotikumkezelés természetes kiegészítôje! A bélflóra egyensúlyáról további információkat a akon talál! Bacillus clausii-t tartalmazó vény nélkül kapható gyógyszer A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELÔORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT! Fizetett hirdetés

10 GYÓGYSZERRENDELÉS: XIII. ÉVFOLYAM 1. SZÁM Ha terjed a vírus télen... Könnyezô szem, eldugult orr, tüsszögés, köhögés Mindnyájunk számára ismertek a nátha tünetei. E gyakori vírusos fertôzés veszélye újult erôvel leselkedik ránk, ha beköszönt a hideg idô, így téli idôszakban szinte elkerülhetetlennek tartjuk a betegséget. De ha ismerjük kialakulásának okait és megfogadunk néhány jó tanácsot, könnyebben megbirkózunk vele. FORRÁS: Ahideg levegô kedvez a fertôzés megjelenésének, mert megtámadja a szervezetet, miközben kötelezi arra, hogy fenntartsa a 37 C-os testhômérsékletet. Ha emiatt meghûlünk, elôször az orrnyálkahártya irritációja lép fel, és azt követik a fentebb említett, ismert tünetek. De miért terjednek olyan gyorsan? Közrejátszanak benne az idôjárással összefüggô, megváltozott szokásaink, hiszen pl. a hideg arra késztet minket, hogy gyakrabban vegyük igénybe a tömegközlekedési eszközöket, vagy hogy sokkal többet tartózkodjunk túlfûtött, zsúfolt, zárt helyeken. Megannyi lehetôség arra, hogy a picinyke nyálcseppek által szállított vírus cseppfertôzés útján továbbterjedjen, de átadható akár a kéz által is, amikor megfogjuk pl. a busz, a villamos fogantyúját, vagy kezet fogunk egy náthás személlyel, aki orrfújás után nem mosott kezet A tünetek kezelése Ennek során nemcsak azért enyhítjük a kellemetlen tüneteket, hogy kilábaljunk a bajból, hanem, hogy elkerüljük a további fertôzést. Nincs szükségünk antibiotikumokra, mert vírusról van szó. Megelégedhetünk azzal, hogy levisszük a kisebb lázat, hôemelkedést, szabaddá tesszük az orrot, megállítjuk az orrfolyást, gyulladáscsökkentôt alkalmazunk, az érintett zónákat (torkot, garatot) fertôtlenítjük vagy köhögés elleni szirupot kanalazunk. Gyermekeknél jobban kell figyelnünk a komplikációkra, mert fokozottan fennáll a veszélye pl. a középfülgyulladásnak vagy a hörghurutnak. Néhány gyakorlati tanács Mire ügyeljünk táplálkozásunk során? Táplálkozásunkat igazítsuk hozzá energiaigényünkhöz, hiszen a téli idôszakban kevesebbet mozgunk, többet ülünk bent a jól fûtött szobában. Mindamellett az évnek ebben a részében nem tévedünk, ha úgy véljük, hogy kalóriadúsabb táplálékra van szükségünk a hideg okozta kellemetlenségek leküzdéséhez. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne ügyeljünk az egészséges, vitamindús, kiegyensúlyozott étrendre, és magunkra szedjünk jó néhány kilót, amit késôbb nehéz lesz leadnunk. Figyeljünk a fûtött, zárt tér veszélyeire! Télen nô a benti légszennyezôdés veszélye, mivel a lakások, irodák helyiségei elszigetelik a külsô levegôt, és ritkábban nyitunk ablakot, ha nagy a hideg. Pedig ilyenkor is gondolnunk kell a lakás, a munkahelyi szoba rendszeres, alapos szellôztetésére, különösen, ha többen tartózkodunk hosszabb ideig azonos, zárt térben. Ezzel jelentôsen csökkenthetjük a cseppfertôzés veszélyét, gátat vethetünk a nátha terjedésének, ha valakiben közülünk már esetleg ott lappang a vírus. Amikor pedig tehetjük, télvíz idején természetesen kerüljük azokat a helyeket, ahol sokan vannak összezárva, és ablaknyitásra még csak nem is gondolnak Végezetül, a téli idôszakban fel kell hívnunk a figyelmet a zárt térrel összefüggésben jelentkezô még egy kockázatra, a szén-monoxid-mérgezés veszélyére. Egyes fûtési rendszerek vagy más, hibás berendezések által kibocsátott szén-monoxid (CO) okozta balesetek száma ugyanis évrôl évre emelkedik. Szénmonoxid-mérgezésre gyanakodhatunk többek közt a következô tünetek jelentkezésekor: megmagyarázhatatlan fejfájás, hányinger, hányás vagy egyes személyeknél a tudatállapot módosulása. Ilyenkor azonnal zárjuk el a problémáért okolható készüléket, és alaposan szellôztessünk. De mindenekelôtt elôzzük meg a bajt azzal, hogy a szezon elôtt szakembert hívunk fûtési rendszerünk megfelelô karbantartására, ellenôrzésére.

11 2008. JANUÁR Hatásos védelem felsô légúti betegségek ellen Egy új módszer segítségével hatékonyabban védhetjük családunk egészségét számos felsô légúti betegség (pl. nátha, torokgyulladás, influenza) ellen, vagy ha már kialakult a betegség, gyorsíthatjuk a gyógyulást. Aközelmúlt átütô orvosi felfedezése az LGG (Lactobacillus GG) nevû jótékony bacilus, amely új fejezetet nyitott a felsô légúti betegségek elleni védekezésben. Olyan lehetôség került a kezünkbe, mellyel jelentôsen csökkenthetjük az esélyét annak, hogy elkapjuk például a náthát, az influenzát és a torokgyulladást. A jótékony bacilusok megismerése az 1900-as évek elején kezdôdött, amikor egy Mecsnyikov nevû orosz tudós megfigyelte, hogy a kaukázusi emberek hosszabb és egészségesebb életet élnek. Ezt azzal magyarázta, hogy arrafelé sok Lactobacillustartalmú erjesztett tejterméket (pl. savanyított juhtejet) fogyasztanak, mely csökkenti a kórokozó baktériumok számát. Mecsnyikov az immunitás megismeréséért végzett vizsgálataiért 1908-ban Nobel-díjat kapott. Évtizedekkel késôbb, hosszú kutatómunka eredményeképpen két amerikai tudósnak sikerült azonosítania a Lactobacillusok egy különösen jótékony fajtáját, az LGG-t. Errôl a jótékony bacilusról felfedezése óta több száz klinikai vizsgálaton alapuló tudományos cikk jelent meg. Az egyik vizsgálat szerint azok az óvodások, akik rendszeresen kapták az LGG-t, ritkábban betegedtek meg, így kevesebbet hiányoztak az óvodából, mint az LGG-t nem szedô társaik. Ha mégis megfertôzôdtek, akkor enyhébb volt a betegség lefolyása, valamint gyorsabban gyógyultak meg. Esetükben kisebb eséllyel alakultak ki szövôdmények (mint pl. középfül-, homlok- és arcüreggyulladás) és kevesebbszer volt szükségük antibiotikus kezelésre. Az LGG rendkívül hatékonynak bizonyult felnôtteknél is. Egy svájci vizsgálat szerint szedése csökkentette a betegek orrüregében a kórokozó baktériumok elôfordulását. Az eredmények annyira meggyôzôk, hogy mára az LGG számos országban az egészségmegôrzés aktív részévé vált. Magyarországon is több tízezer felnôtt és gyermek szedte már és sokan ennek tulajdonítják, hogy azóta lényegesen ritkábban vagy egyáltalán nem kaptak el felsô légúti fertôzést. Kevesen tudják, hogy az egészséges szervezetben is sokféle kórokozó található, azonban az immunrendszer állandó felügyelet alatt tartja ôket magyarázza szakértônk, dr. Zsilinszky Zsuzsanna fül-orrgégész fôorvos. Betegség csak akkor alakul ki, amikor annyira elszaporodnak, hogy az immunrendszer már képtelen megvédeni tôlük a szervezetet. Az LGG háromszoros hatásmechanizmussal segíti a szervezet védekezését és harcol a kórokozók elszaporodása ellen: 1. fokozza azon antitestek termelôdését, melyeket immunrendszerünk állít elô a betegségeket okozó vírusok és baktériumok elpusztítására, 2. fogyasztja a táplálékot a kórokozók elôl, így azoknak nem jut elég és egy részük elpusztul, 3. akadályozza a betegséget okozó baktériumok megtelepedését a test bizonyos részein, így azok hamarabb kiürülnek a szervezetbôl. E hatások eredményeként a kórokozók kevésbé tudnak a szervezetben elszaporodni és betegségeket okozni. Régóta köztudott, hogy a vitaminok és az ásványi anyagok szükségesek a szervezet egészséges mûködéséhez. Az LGG velük kombinálva még hatásosabban küzdhet a betegségek ellen. Már kapható a patikákban egy Multi-tabs Immuno nevû készítmény, amely vitaminok és ásványi anyagok mellett nagy mennyiségû LGG-t is tartalmaz. Fizetett hirdetés 11.

12 GYÓGYSZERRENDELÉS: Fizetett hirdetés XIII. ÉVFOLYAM 1. SZÁM Aromaterápia ôsztôl tavaszig HERCZEG ANDREA GYÓGYSZERÉSZ, ÉLETMÓD-TANÁCSADÓ Ahogy beköszönt a nedves, hideg ôszi idô, egyre gyakoribbak a felsô légúti megbetegedések. Bár számos gyógyszer alkalmas a kellemetlen tünetek enyhítésére, a hagyományos növényi eredetû természetes anyagokat egyik sem pótolhatja. Több ezer éves tapasztalat bizonyítja a gyógynövények és az illóolajok jótékony hatását. Az egyiptomiak már idôszámítás elôtt 4500 évvel bizonyíthatóan alkalmazták ezt a gyógyító terápiát. Az Ebers-papirusztekercsen több illóolajos recept is található. Idôszámításunk elôtt 2650-ben a Sárga Császár gyógynövénykönyve is tartalmazott Kínában jelentôs számú illóolajat. A görögök szerint pedig a legbiztosabb út az egészséghez a naponta vett aromás fürdô és illatos masszázs. Az aromaterápia az illatokat használja a testi-lelki egészség helyreállítására. Az illatmolekulák az orr és a légutak nyálkahártyájáról közvetlenül jutnak a központi idegrendszerbe, ezért van egy általános, az egész szervezetet érintô hatásuk a helyi tisztító, gyulladáscsökkentô vagy nyákoldó hatásuk mellett. Nemcsak a nyálkahártyákról, hanem a bôrrôl is képesek felszívódni. Illóolaj-tartalmú masszázsolajok, balzsamok alkalmazásával már 15 percen belül mérhetô a vérbe jutott illatanyagok mennyisége, melyek még nyolc óra múlva is jelen vannak a szervezetben. Bizonyos illóolajokkal együtt a vízgôz is hatásosan gyógyítja a légúti fertôzéseket (kamillavirág, eukaliptusz, kakukkfû, fenyô): nedvesíti a légutakat, és jobb vérellátást eredményez. A köhögést kisgyermekeknél gyakran a száraz levegô okozza, ezért hasznos lehet párásítót használni. A felsô légutak megfázásos, gyulladásos tünetei esetén az alábbi illóolaj-keverékek használata javasolt: eukaliptusz, erdei fenyô, levendula, kakukkfû. Léteznek olyan balzsamok, tapaszok, melyek a bôrre kenve vagy a ruhára felragasztva hosszú ideig párolognak, egész éjszakára biztosítva az egyenletes hatóanyag-leadást. Az egyes összetevôk hatása EUKALIPTUSZ Hatóanyagai (cineol, cseranyagok, flavonoidok) a tüdôben dúsulnak fel, nyálkaoldó, köptetô és görcsoldó hatásuk van. Néhány összetevôjérôl nemrégiben bizonyították, hogy antibakteriális és vírusellenes hatása is van. ERDEI FENYÔ Hatóanyagai monoterpének, keserûanyagok. Külsôleges használatra: Erôsen antiszeptikus, különösen a légutakra hat. Húgyutakra, valamint a máj fertôzéses megbetegedése esetén is kiváló fertôtlenítô hatása van, erôsítô, frissítô, nyálkaoldó, dezodoráló. Belsôleges használatra: Minden légúti megbetegedés esetén, torokgyulladáskor, meghûléskor, lázcsillapítóként, epehólyag-gyulladás és vesekövesség esetén, gyomor- és bélbántalmak esetén. LEVENDULA Hatóanyagai linalil-acetát és linalool, cseranyagok pl.: rozmaringsav. Nyugtató hatása mind külsôleges, mind belsôleges használat esetén érvényesül. Fôbb javallatai: nyugtalanság, idegesség, kimerültség, alvászavar, idegi eredetû gyomor- és bélpanaszok. Különösen gyerekeknek javasolt éjszakára eukaliptusz- és fenyôolajjal együtt, nyugtató hatása miatt. KAKUKKFÛ Hatóanyagai timol, karvakol, cseranyagok, flavonoidok, elsôsorban nyálkaoldó, köptetô és görcsoldó hatásúak. Magas timoltartalmának köszönhetôen nagyon jó antiszeptikus (fertôtlenítô) és szagtalanító hatása is van. Ezért használják szájvizekben, borotválkozás utáni balzsamokban. Noha a tudomány fejlôdésével létrejöttek az olcsón elôállítható, mesterséges illatok, ezek gyógyításra nem alkalmasak, így a természetes növényi anyagok máig nem veszítettek népszerûségükbôl. Az illatok nemcsak a testünkre, hanem a közérzetünkre is hatnak. Segítenek ellazulni, fogékonyabbá válni új érzésekre, gondolatokra. A hétköznapi rohanásban szinte még lélegzetet venni sincs idô, de az illatok finomsága, érdekessége egy kis szünetet, pihenést, néhány mély lélegzetet hozhat az életünkbe. Ezáltal képesek leszünk észrevenni a gyógyulás lehetôségét, segíteni magunkon és másokon.

13 2008. JANUÁR 13.

14 GYÓGYSZERRENDELÉS: XIII. ÉVFOLYAM 1. SZÁM Jaj, a gyomrom... A statisztikák szerint az európai országok legtöbbjében a december utolsó két hete és a január eleje a legveszélyesebb Mégpedig az év végi ünnepek miatt, mert a nagy családi étkezések idején rendszerint a szokásosnál több és nehezebb ételt fogyasztunk, s leterheljük a gyomrot, az epét és a májat. FORRÁS: Agyomor-bél hurut (gasztroenteritisz) hirtelen jön van, aki gyomorrontásnak nevezi, és jó esetben három-négy nap alatt el is múlik. Ha betartunk néhány egyszerû higiéniás és táplálkozási szabályt, megelôzhetjük, vagy orvosi segítség nélkül is kigyógyíthatjuk magunkat belôle. Hasmenés, gyomorfájás, hasi görcsök, hányinger, hányás Mindnyájan ismerjük ezeket a tüneteket, miután valami gyanúsat, nehéz vagy kétes élelmiszert ettünk, esetleg egy-egy járvány során elkaptuk a betegséget. Mielôbb ki kell gyógyítani magunkat belôle, mert nehéz munkába mennünk, vagy bármely szokásos, napi tevékenységünket elvégeznünk ilyen állapotban, és úgy tenni, mintha semmi bajunk sem lenne A megelôzésre is tanácsos fokozottan figyelnünk. Eredet és védekezés A tápcsatorna gyulladását, a gasztroenteritiszt a leggyakrabban egy vírus, az ún. rotavírus okozza (könnyen terjed járványok idején). De olykor baktérium, pl. szalmonella is lehet a baj eredôje. A legtöbb betegnél 2-3 napon át tartó hasmenést és hányást okoz, melyek kellemetlen tünetek, de általában nem jelentenek komolyabb veszélyt. Gyakran kíséri fejfájás, izomláz, fáradtságérzés, láz. Idôsek, gyerekek érzékenyebbek rá, esetükben jobban oda kell figyelni a kiszáradás veszélyére. A szalmonellabaktérium jelen lehet húsban, tojásban, különbözô tejtermékekben, ha nem megfelelôen készítik el belôlük az ételt, vagy nem tárolják azokat kellô ideig hûtôszekrényben. A betegséget okozó vírus pedig elsôsorban a higiéniás szabályok mellôzése, pl. piszkos kéz útján terjed (elég, ha például megfogunk egy kilincset nyilvános helyen, vagy egy fogantyút a tömegközlekedési eszközön, és máris kész a baj). Az egyik legmegfelelôbb védelem tehát a betegséggel szemben a rendszeres, alapos kézmosás. A gyomor-bél hurutot elkaphatjuk tehát fertôzött étel, de szennyezett víz fogyasztása útján is (ezért, ha pl. fejlôdô országokba utazunk, csak palackozott vizet igyunk), vagy ha közvetlen érintkezésbe kerülünk egy ilyen beteggel. Ennek nyomán két jó tanács a fertôzés kockázatának elkerülésére Ügyeljünk a kéz és környezetünk higiéniájára! Fontos, mint említettük, a gyakori szappanos, meleg vizes kézmosás, valamint étkezéskor a közös pohár, evôeszköz mellôzése (pl. amikor felnôtt etet gyermeket) és a makulátlanul tiszta teríték, asztalterítô, szalvéta biztosítása Elsô a tisztaság, az ételösszetevôk helyes tárolása a konyhában. Fôzéskor szigorúan be kell tartani a higiéniás szabályokat (különösen ott, ahol több emberre fôznek) elengedhetetlen a kézmosás ételkészítés közben is, a gumikesztyû használata zöldséggyümölcs tisztításakor, továbbá a hûtési elôírások mindenkori figyelembe vétele. A nagy evések böjtje Más a helyzet az ünnep utáni gyomorés emésztési panaszoknál, ami kiterjed az epe és a máj leterheltségére is. Az ünnepek alatti gyakoribb étkezések és bôségesebb fogások megterhelik a szervezetet és kellemetlen emésztési problémákat okoznak. A fokozottabb italfogyasztás pedig a májat is súlyosan károsítja. Szerencsére a máj egy olyan csodálatos szerv, amely regenerálni tudja önmagát, ha alkoholmentes idôszakkal pihentetjük és netán még egy gyógynövény-terápiával (máriatövis) is segítjük. A teltségérzet, puffadás esetén is jó szolgálatot tesznek a természetes alapú készítmények. Sôt köztudott, hogy egyes fûszerek (gyömbér, kurkuma, menta stb.) és zöldségek (fekete retek) is jó hatásúak az emésztési folyamatokra.

15 2008. JANUÁR Ha nem tud ellenállni az ünnepi csábításnak Itt a tél, s ilyenkor kisebbnagyobb mértékben megváltoznak étkezési szokásaink, étrendünk minôsége. Olykor zsírosabb, tartalmasabb ételek kerülnek az asztalra, s a jellegzetes téli ételek hurka, kolbász, töltött káposzta stb. is terítékre kerülnek. Mindezt csak tetôzi a karácsony és a szilveszter ünnepi lakomája. Nagy a kísértés. Bôséges a választék, s nehéz ellenállni a finom falatoknak. Ilyenkor gyakran megterheljük a gyomrunkat, nehéz feladat elé állítjuk az epénket. Rossz közérzet, teltségérzet, puffadás lehetnek a kísérô tünetek. Megkönnyebbülést hozhat a természetes segítség. A fekete retek zöldségként talán nem olyan közkedvelt, de a kivonatából készült Raphachol granulátum és tabletta sokszor keresett termék a patikákban. A készítmény, melynek természetes hatóanyagai a feketeretek-kivonat és az édesköményolaj, az epetermelést fokozó hatásuk révén megszüntetik az epepangást, ezzel csökken az epekôképzôdés veszélye. Emésztést javító hatása révén megszünteti, illetve csökkenti a puffadást és a teltségérzetet. Így a bevétel után rövid idôn belül biztosítja a jobb közérzetet. A gyógyhatású készítményt szükség esetén gyermekek is szedhetik 7 éves kortól. A Raphachol tabletta vagy az egyénre szabottan adagolható granulátumforma szükség szerint szedhetô egyszeri alkalommal vagy néhány napon keresztül, de kúraszerû alkalmazása is megengedett. Természetesen nem az a cél, hogy az ember degeszre egye magát, és majd segít valamely patikaszer. Viszont, ha már emésztési problémákkal küzdünk vagy túlettük magunkat, mindenképpen hatásos szer a Raphachol granulátum vagy a tabletta, mely vény nélkül kapható a gyógyszertárakban. (x)

16 GYÓGYSZERRENDELÉS: XIII. ÉVFOLYAM 1. SZÁM Ginkgo biloba Nem szabad elfelejteni: a páfrányfenyô a memóriazavarok gyógyítója Sokan megcsodálják sétányok mentén, parkokban a dekoratív páfrányfenyô legyezô formájú, két lebernyegbôl álló, egyesek szerint szerencsét hozó leveleit. Azt azonban csak kevesen tudják róla, hogy a páfrányfenyô, latin nevén Ginkgo biloba, a földön élô egyik legôsibb és a környezeti ártalmaknak leginkább ellenálló fa. DR. BUDAI MARIANNA GYÓGYSZERÉSZ Fotó: Kerekes György Amásodik világháborús atombomba-robbanást Japánban a páfrányfenyôk számos más növényi fajjal ellentétben túlélték. Ma már ismert, hogy a fa szívósságát az általa termelt méreganyagok okozzák, és ezeknek köszönhetô az is, hogy a fák számos bogárinváziót sikeresen átvészelnek. A hagyományos indiai gyógyításban hosszú életet ígérô, mitikus fának tartották a páfrányfenyôt, azonban a nyugati gyógyításban csak az elmúlt században figyeltek fel rá. Napjainkban a páfrányfenyô a gyógynövények népszerûségi listáján az elsôk között szerepel. Minek is tudható be a nagy siker? Ma már bizonyított, hogy a levelekbôl készült kivonat számos olyan hatóanyagot tartalmaz, amik az idôs korral általában együtt járó kellemetlenségek kezelésére alkalmasak. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy az emlékezetzavarok, valamint a koncentrációs problémák enyhítésére és kezelésére sikerrel használható a páfrányfenyôlevél. Idôs korban az agy vérellátása romlik, ezért az agysejtek kevesebb oxigénhez és tápanyaghoz jutnak, mint amenynyire szükségük lenne. A rendelkezésre álló elégtelen mennyiségû oxigén és energiaforrás miatt az agyi funkciók ellátása is károsodhat, és többek között memóriazavar, felejtés léphet fel. Az ember nem emlékszik rá, mit szeretett volna a boltban vásárolni; kétszer vagy akár háromszor kérdezi meg ugyanazt egy óra leforgása alatt; és érzi, hogy szokatlanul sokáig tart, illetve nehéz valamit átgondolni, és még lehetne folytatni a felsorolást az ismerôs tünetekkel. Az elôbb említett problémák oka az elégtelen vérellátás, ami nagyon gyakran érelmeszesedésre és érszûkületre vezethetô vissza. A páfrányfenyô levelének értékes hatóanyagai javítják a vérkeringést, az agy vérellátását, és így elôsegítik az emlékezôképesség javulását, illetve a reakcióidô csökkenését. Sok esetben panaszkodnak az idôs betegek szédülésre, fülzúgásra, fülcsengésre: ezeknek a tüneteknek a hátterében is gyakran az agyi vérkeringés korral bekövetkezô romlása áll. A páfrányfenyô levelének értékes hatóanyagait tartalmazó gyógyhatású készítmények szedése ilyen esetekben is az állapot javulásához vezet. Gyógyszertárakban a páfrányfenyô levelei nem vásárolhatók meg, csak a belôle elôállított készítmények kaphatók. Bármennyire is a természetesség híve valaki, nem szabad a levelek gyûjtésébe fogni és belôlük teát fôzni, mert azok hatóanyag-tartalma rendkívül alacsony, és nagy mennyiséget kellene összeszedni ahhoz, hogy a várt kedvezô hatás bekövetkezzen. Emellett a levelek mérgeket is tartalmaznak, amik csak speciális eljárással választhatók külön az értékes hatóanyagoktól. Megoldásként marad tehát a patikai készítmény, aminek az egyszeri alkalmazásától nem kell csodát várni; körülbelül háromnégy hétig tartó rendszeres szedés után érezhetô a hatás, azaz az emlékezet javulása, a reakcióidô csökkenése, esetleg a fülzúgás, a fülcsengés, a szédülés abbamaradása. Egyet azonban nem szabad elfelejteni: a páfrányfenyôlevélbôl készült gyógyhatású készítmény szedését orvossal vagy gyógyszerésszel mindig meg kell beszélni!

17 2008. JANUÁR 17.

18 GYÓGYSZERRENDELÉS: XIII. ÉVFOLYAM 1. SZÁM EGY CSEPP HÍREK AZ EGY CSEPP FIGYELEM ALAPÍTVÁNY ÁLLANDÓ ROVATA A GYÓGYSZERÉSZI GONDOZÁS TÁMOGATÁSÁVAL Boldog új évet! és még több patikai programot az Egy csepp figyelem Alapítvánnyal! Több mint 8 ezer ember vett részt az Egy csepp figyelem Alapítvány családi egészségnapján és már indulnak is az újabb akciók. A jövô tervei Megkezdôdtek a évi elsô nagy kampány elôkészítô munkálatai is: 2008 februárjában indul a vérnyomásmérés az Egy csepp patikákban is. 18. Köszöntjük, ön a Patika Magazin legfrissebb állandó rovatát, az Egy csepp hírek -et olvassa. Mostantól minden hónapban ugyanezen a helyen értesülhet az alapítvány munkájának aktuális eseményeirôl, valamint a patikai programok helyzetérôl, újdonságairól. Az alapítvány két sikeres kampánnyal és egy nagy rendezvénnyel zárta az évet, valamint egy bejelentéssel. A patikai vércukormérés-program második évfordulóján, a részben a Diabétesz Világnap tiszteletére tartott Egy csepp Világnapon, november 18-án Budapesten a SYMA Sport- és Rendezvényközpontban rekordok dôltek meg: több mint 8 ezer ember fordult meg a csarnokban, hogy részt vegyen a szórakoztató programokon és szûréseken. Csak az Egy csepp figyelem standon több mint 500 ember ellenôriztette a vércukrát, és több százan vettek részt a nemzetközi Séta a diabéteszért programon is, amellyel a cukorbetegség drámai terjedésére hívták fel a figyelmet. Ma 246 millió ember él ezzel a betegséggel, 2025-re vélhetôen ez 380 millióra nô, amivel a cukorbetegség lesz a leggyakoribb kór a világon. A következô Egy csepp Világnap november 16-án lesz szintén a SYMA-csarnokban még több programmal és szûrésekkel. A közelmúlt Az év vége a cukorbetegség szövôdményeirôl szóló kampánnyal telt, amelyben az alapítvány felhívta a figyelmet arra, hogy a cukorbetegség ugyan nem fáj, de szövôdményei veszélyesek: a fel nem fedezett vagy a rosszul kezelt cukorbetegség vakságot, lábamputációt, agyvérzést, merevedési problémákat okozhat. Ezért is fontos idônként ellenôriztetni a vércukorszintet például a narancssárga felkiáltójeles patikákban, amelyekbôl már több mint 500 van az országban. Az alapítvány kampánya több millió emberhez jutott el a televízió-, rádió-, újság- és internetes hirdetéseken keresztül, ami segít abban, hogy minél többen térjenek be a felkiáltójeles gyógyszertárakba. Ezúton is szeretnénk meghívni a narancssárga felkiáltójeles patikák képviselôit egy találkozóra, amelyen tájékoztatnánk a következô évi programokról, kampányokról, a magasvérnyomás-program menetérôl, valamint átadnánk az ingyenes egységcsomagokat. Ehhez két idôpont áll rendelkezésre: azoknak a narancssárga felkiáltójeles patikáknak a képviselôit, akik az említett dátumokig elvégezték a vérnyomásmérés-tanfolyamot, várjuk január 11-én, pénteken, vagy január 26-án, szombaton Budapest egyik elegáns szállodájában. A további részletekkel kapcsolatban az alapítvány képviselôi keresik meg majd a patikákat a következô hetekben, de jelentkezhetnek is a következô címen: diabetes@egycseppfigyelem.hu. Így a felkiáltójeles gyógyszertárak arra számíthatnak, hogy a kiterjedt médiakampánynak köszönhetôen 2008 elején ismét óriási figyelmet kapnak majd. Szánjanak egy csepp figyelmet egészségükre! diabetes@egycseppfigyelem.hu, Alapítvány a cukorbetegség korai felismeréséért 1112 Budapest, Oltvány u. 17/B Tel.: Fax: Országos Elsôsegély-ismereti Verseny 2008 Az Országos Mentôszolgálat és a HáziPatika.com Országos Elsôsegély-ismereti Versenyt hirdet bármely hazai iskolatípus éves tanulói számára, két kategóriában, 5 8. és osztályosoknak. A versenyre háromfôs csapatok jelentkezését várják. A verseny elsô három fordulója az interneten keresztül zajlik. A feladatok témakörei, a kitöltési útmutató és az ajánlott irodalomjegyzék a verseny honlapján olvasható. A döntô Budapesten kerül megrendezésre. A kétnapos rendezvényen a szituációs feladatok mellett a résztvevôk betekintést nyerhetnek a mentôszolgálat munkájába, valamint mentési gyakorlaton vehetnek részt. Valamennyi döntôbe került csapat tárgyi nyereményt kap. A legjobb csapatok értékes díjakat vehetnek át, így számítástechnikai és az elsôsegélynyújtással kapcsolatos eszközöket, könyveket, többek között a Galenus Kiadó által felajánlott kiadványokat is. A versenyt támogatja és a szakmai felkészüléshez segítséget nyújt a Patika Magazin és a online egészségügyi magazin. A kérdések helyes megválaszolásában segít a Patika Magazin februári és márciusi száma. Bôvebb információ:

19 2008. JANUÁR Rákkeltô reflux, gyomorfekély, gyulladásos bélbetegségek (Crohn, colitis ulcerosa) A cseppkôgomba- és a patkónyelv-poliszacharidkivonatok szerepe a kiegészítô terápiában A reflux az emésztôrendszert érintô egyik leggyakoribb betegség. Oka a gyomorsav nyelôcsôbe történô visszafolyása. Tünetei lehetnek a gyomorégés, a savas felböfögés. A reflux megnöveli a nyelôcsôrák (adenocarcinoma), a légzôszervi betegségek, valamint a felsô légút rákos megbetegedéseinek valószínûségét. A nyelôcsôrák adenocarcinomájának elôfordulása folyamatosan növekszik, amit arra vezetnek viszsza a kutatók, hogy a refluxbetegségben szenvedôk és a túlsúllyal élô emberek száma nôtt, illetve a gyomorrákkeltô Helicobacter pylori bakteriális fertôzés elôfordulása csökkent. A legdöbbenetesebb felismerés éppen az, hogy míg a H. pylori baktérium elôfordulásának csökkentésével sikerült a nem gyomorszájat érintô (non cardia) gyomorrák valószínûségét jelentôsen mérsékelni, addig ugyanez egyben bizonyos nyelôcsôráktípus (adenocarcinoma) növekedéséhez vezetett. A helyzetet súlyosbítja, hogy H. pylori elôfordulásának csökkenésével a gyomorszáj (cardia)-rák elôfordulásának egyértelmû növekedését is szoros összefüggésbe hozzák a kutatók. A 2006 októberében egyik rangos amerikai folyóiratban megjelent tanulmány következtetése szerint, ha a H. pylori fertôzés valóban gátolja a gyomorszáj és a nyelôcsô bizonyos ráktípusainak kialakulását amit számos adat támaszt alá, akkor egyes országokban elôfordulhat, hogy a H. pylori kiirtásából eredô emberi életekben mérhetô haszon kisebb, mint az a kár, amelyet más ráktípusok elôfordulásának növelésével okoz. Feltétlenül szükség van Magyarországon is arra, hogy szakemberek mérlegre tegyék a H. pylori kiirtásából eredô hasznot és kárt annak érdekében, hogy az új ismereteket is felhasználják a megfelelô kezelési javaslatok elkészítésében. A szakirodalmi adatok alapján a gyomorsavat csökkentô modern gyógyszerek több csoportjáról is kimutatták, hogy szedésükkel egyidejûleg növekedett a gyomrot és a nyelôcsövet érintô adenocarcinomák elôfordulása, tehát azok nem alkalmasak ezeknek a ráktípusoknak a csökkentésére. Az egyik leggyakoribb krónikus gyulladásos bél-gyomor-szájüreg betegség a morbus Crohn, amely valószínûleg a bél nyálkahártyájának autoimmun eredetû megbetegedése. Tünetei lehetnek: alhasi fájdalmak, fáradtság, hasmenés, hányinger, hányás, láz stb. A betegségben szenvedôknél a vékonybél- és a tüdôtumorok elôfordulása megemelkedett, ezért a tumorok rendszeres szûrése indokolt megelôzés céljából. A dohányzás növeli a betegség kialakulásának kockázatát és súlyosbíthatja annak lefolyását. A ritkábban elôforduló colitis ulcerosa is a krónikus gyulladásos bélbetegségek körébe tartozik. Tünetei és kezelési lehetôségei részben megegyeznek a morbus Crohnéval, de ez a betegség kizárólag a bél nyálkahártyáját érinti. A betegségben szenvedôknél gyakrabban fordul elô a vastagbéltumor. Rendszeres béltükrözés és gyulladásgátló gyógyszerek jelentôsen csökkentik a rák kialakulásának rizikóját. A legmodernebb gyógyszerekkel (pl. immunoszupresszív gyógyszerek) hatékonyan lehet csökkenteni a gyulladásos bélbetegségek tüneteit, azonban mellékhatásaik lehetnek: pl. a sclerosis multiplex, a herpes zoster és a myelin leépüléssel járó betegségek gyakoriságának növekedése. Összességében az egyik leghatékonyabb gyomor-, nyelôcsô- és bélrákmegelôzô faktor az egészséges életmód. Kerülni kell a túlsúlyt, a dohányzást, a túlzott alkoholfogyasztást. Elônyben kell részesíteni a zöldségekben és gyümölcsökben gazdag diétát, valamint a halat és a szárnyas húst. Kerülni kell a vörös és a feldolgozott hústermékeket. Az egészséges életmódot és a gyógyszeres kezeléseket kiegészítve, valamint azok hatásának növelése és mellékhatásainak csökkentése céljából eredményes lehet a cseppkôgomba-poliszacharidokkal dúsított kivonatkeverék alkalmazása a szóban forgó betegségek megelôzésére és azok leküzdésére. A cseppkôgomba-kivonatot a népgyógyászatban eredményesen használták és használják gyomorfekélyre, a duodénum fekélyes megbetegedésére, gyomornyálkahártya gyulladására, a gyomor-, a nyelôcsô- és a vastagbélrák kiegészítô terápiájára. Klinikai kísérletekben rendkívül eredményesnek bizonyult a morbus Crohn és a colitis ulcerosa kezelésében. A cseppkôgomba és a patkónyelvkivonat keverékének alkalmazásával valószínûleg csökkenthetô a rákos megbetegedések elôfordulásának esélye. A tárgyalt betegségeknél rendszeres orvosi ellenôrzés szükséges. VARGA GÁBOR DIPL.-KFM. Szakirodalmi info: Tel.: 06-30/ Fizetett hirdetés

20 GYÓGYSZERRENDELÉS: XIII. ÉVFOLYAM 1. SZÁM BETEGEGYESÜLETEKRÔL Meggyógyulhatsz Egyesület a Vastag- és Végbélrákos Betegek Élhetôbb Életéért DOBOLYI LÁSZLÓ A MEGGYÓGYULHATSZ EGYESÜLET ELNÖKE TEIS@MEGGYOGYULHATSZ.HU Korunk egyik legsúlyosabb betegségének, betegeinek képviseletére alakult meg közhasznú szervezetünk, a Meggyógyulhatsz Egyesület a Vastag- és Végbélrákos Betegek Élhetôbb Életéért. Maga az elnevezés is utal arra, hogy ma sajnos még nagyon sokan nem merik felvállalni, nem akarnak beszélni róla és megpróbálják titokban tartani. Ma Magyarországon a vastag- és végbélrákos megbetegedések miatt bekövetkezô halálozások a második helyen szerepelnek a rákbetegségek okozta halálokok között. Évente 9000 új beteget és 5000 halottat követel ez a betegség. Ezt a tényt nem lehet most már figyelmen kívül hagyni. Genetikai adottságainkon túl stresszes életmódunk, táplálkozási szokásaink is nagyban hozzájárulnak a betegség kialakulásához. Sajnos a megelôzô szûrôvizsgálatok még nem mûködnek megfelelôen hazánkban. Ennek a hálózatnak a kiépítéséhez nagy szükség van társadalmi összefogásra. Hisszük, hogy a mai tudomány lehetôségeivel, megfelelô idôben elvégzett szûrôvizsgálatokkal, felfedezett betegséggel, az orvostudomány mai felkészültségével, a rendelkezésre álló célzott gyógyszeres kezeléssel, kitartással, akaraterôvel jó az esély a gyógyulásra. Egyesületünk neve feltételes módban fogalmazódott, mert az esélyek nagymértékben függnek az emberek hozzáállásától a betegséghez. Azok a betegek, akik beletörôdnek, feladják a küzdelmet, kisebb eséllyel vesznek részt a Meggyógyulhatsz programban. Keressenek meg bennünket, vegyék fel velünk a kapcsolatot, segítsék törekvéseinket, mert egységesen hatékonyabban tudjuk céljainkat képviselni. Közös erôfeszítéseinkhez kívánunk mindenkinek jó egészséget és sok sikert. A vastagbél- és végbélrákról A mindkét szervet érintô daganatos elváltozást kolorektális ráknak nevezzük. A vastagbélrákok 75 80%-a az utolsó, 60 cm-es szakaszon alakul ki, 20 25%-a pedig a vastagbél többi szakaszán. Elôfordulási gyakorisága világszerte és Magyarországon is emelkedô tendenciát mutat. Az összes daganatos megbetegedés megközelítôleg 15%-át teszi ki ez a daganattípus. Napjainkban átlagosan 20 emberbôl 1 szenved vastagbél- és végbéldaganatban. Kockázati tényezôk, melyek növelik a vastagbél- és végbélrák kialakulásának esélyét Életkor 50 év felett a leggyakoribb az elôfordulás. Családi halmozódás a kialakulás kockázata 2-3-szor nagyobb, ha elsôfokú rokonnál a betegség már elôfordult. Táplálkozás összefüggés van a magas zsír-, koleszterin-, fehérje- és kalóriatartalmú ételek fogyasztása és a kialakulás kockázata között. Polip a polip a vastagbél és a végbél belsô faláról kiinduló képzôdmény, ez egy rákmegelôzô állapot, amely évek múlva rosszindulatúvá válhat. A vastagbél krónikus gyulladásos megbetegedései. Tünetek Székelési szokások megváltozása: hasmenés, székrekedés. A szokásosnál élénkebb vagy sötétebb színû széklet megjelenése, véres, nyákos széklet. Bizonytalan hasi panaszok: puffadás, hasi görcsök, teltségérzés, fájdalom. Hirtelen fogyás: legtöbbször az étvágy megváltozása nélkül történik. Hányinger, hányás: ritkán jelentkezhet. Amennyiben ezeket a tüneteket észleli, feltétlenül forduljon orvoshoz! Az idôben felfedezett vastagbélés végbélrák gyógyítható! Szûrés A szûrésnek kétféle módja van: a székletbôl készített vérteszt, illetve a részleges vagy teljes vastagbéltükrözés. Évente érdemes a székletbôl az egyszerû vértesztet elvégeztetni, 3 5 évente részleges, 10 évente teljes vastagbéltükrözés javasolt. Kezelési lehetôségek A vastagbél- és végbélrák elsôdleges kezelése a daganatos bélszakasz sebészi eltávolítása. A gyógyszeres és sugárkezelés alkalmazása fôként a daganat méretétôl, helyétôl, kiterjedésétôl és a beteg általános állapotától függ. Sugárkezelést fôként a végbélrák esetében alkalmaznak a mûtétet megelôzôen. A gyógyszeres kezelés lehet kemoterápia vagy molekulárisan célzott terápia. A kemoterápiás kezelés a rákos sejtek daganatellenes gyógyszerekkel történô elölésére irányul. A kezelés alkalmazását korlátozhatja a rákos sejteken kívül a gyorsan osztódó egészséges sejtekre kifejtett hatásából adódó mellékhatások (hajhullás, hasmenés, vérszegénység) jelentkezése. Az új, célzott terápiás szereknek mint a daganatos érképzôdést gátló szereknek is az elérhetôsége mára valósággá vált. A Reménysugár a Beteg Gyermekekért, Rászorultakért és Betegekért Alapítvány bankszámlaszáma: OTP Bank Honlap: remenysugar@remenysugar.hu