Sporttudomány a teljesítmény növelés szolgálatában

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Méret: px
Mutatás kezdődik a ... oldaltól:

Download "Sporttudomány a teljesítmény növelés szolgálatában"

Átírás

1 Sporttudomány a teljesítmény növelés szolgálatában

2 ben alakult, orvostechnikai eszközök forgalmazása (vényköteles és nem vényköteles) - KLINIKAI KUTATÁSOKKAL ALÁTÁMASZTOTT, LEGKORSZERŰBB TERMÉKEKKEL TÖRTÉNŐ ELLÁTÁS A MAGYAR BETEGEK RÉSZÉRE Közös gondoskodás az egészségesebb életért

3 Őszinteség, és szakmai innováció Jelenleg 80 termék forgalmazása hazánkban- bejegyzett szabadalmú termékek Fül-orr-gégészet (7 termék) Neurológia Kardiológia (24 termék) Diabetológia (4 termék) Plasztikai sebészet (5 termék) Bőrgyógyászat (12 termék) Kórházi vonal (piaci nyitás 30 fajta termék) Vényköteles, támogatott eszközök a tüdőgyógyászatban: inhalátor Mini Plusz oxigén koncentrátor -V series QUIET LIFE Belégző izom erősítő- Powerbreathe

4 1990-es évek Professzor McConnell és csapata -Loughborough Egyetem Egyesült Királyság. felismerték, hogy a rehabilitáció során a belégző izmok erősítése a betegeknél nagyobb arányban segít elindultak a sportkutatások az IMT ( belégzési MuscleTraining ) segítségével az egészséges, aktív és magas szintű sportteljesítmény t végző sportolók körében is ahol ez teljesítménynövekedésben nyújtott előnyöket A Birmingham Egyetemen elindultak a kutatások a Medical részlegnek, párhuzamosan fejlődik a Sport Tudomány és a Medical csoport Elkezdődik a POWERbreathe belégző izom erősítő világszintű forgalmazása, tudományos vizsgálatok folyamatosan készülnek.

5 A POWERbreathe Classic sorozat volt az 1. generációs POWERbreathe belégzési Izom Erősítő és elnyerte a Millennium i termék díját az Egyesült Királyságban, mint újdonság a világ orvosi eszközfejlődésében Az 1. a kereskedelmi modell a PB MEDIC POWERbreathe kutatási tovább folyt így új modellek kerültek kifejlesztésre Három modell jött létre kifejezetten Wellness (Light Resistance ) Fitness ( Medium Resistance ) és Sport Performance ( Heavy Resistance ). Minden modell manuálisan állítható képzési szintekkel volt ellátva Nemzetközi és UK egyetemek fejlesztése

6 2009 Kifejlesztésre került a POWERbreathe Digitális sorozat. A 3. generációs POWERbreathe A Belégző izom Tréner Fejlesztése (légzési képzés) során létrejött a világ 1. hordozható kézi, precíziós elektronikus belégző izom képzés és monitoring rendszer, amely szabadalmaztatott Auto-optimalizálásra alkalmasimt. Egyedülálló a világban ez a technológia, amely felismeri az egyén tüdőizom edzettségi szintjét és annak megfelelően személyre szabott képzési program ot állít be

7 POWERbreathe belégző izom erősítő: Mechanikus fejlesztés 2012 POWERbreathe International Ltd

8 POWERbreathe Digitális fejlesztés: K-Széria K1 K2 K3 K4 K5 KH1 KH2 (2013) 2012 POWERbreathe International Ltd

9

10 A légzés automaikus Célja: a gázcsere A légzés, mint az oxigén ellátás, különösen a nehéz edzeni Amikor a testmozgás nő, a légzést is növelni kell Ez létfontosságú mert késlelteti a fáradtságot a nehéz gyakorlatok közben A légzőrendszer

11 A légzőrendszer nagyon hatékony A légcső c alakú porcokból épül fel A kisebb légutak falában izom is van A légzési folyamatban izmok vesznek részt Figure 2 Inhalation/Exhalation

12 A légző izmok által létrehozott mellkasi nyomás csökkenés miatt a tüdő tágulni kezd Minél több levegőt szívunk be a tüdőnkbe, annál nagyobb erőre van szükség a beszíváshoz

13 Meg kell állni, hogy levegőhöz jussak Gyakori tévhit több légvétel növeli az oxigént a vérben? A megfelelő légzés hiánya miatt az oxigén csökken és a légzést így nehezebb helyreállítani Figure 2 Inhalation/Exhalation

14 1 ALVEOLÁRIS VENTILÁCIÓ Légköri nyomáson eljut a levegő az alveolusokhoz (légzés) 2 PULMONÁLIS DIFFÚZIÓ Az oxigén átadása az alveolusokból a vérbe 3 OXIGÉN TRANSZPORT A vér által az oxigén gyűjtése és szállítása a tüdőből az izmokba 4 SZÖVETI DIFFÚZIÓ Az oxigén átadása az izomba Kapilláris vérből a izomsejtekbe Figure 5 Transport of Oxygen

15

16

17 Az izmok ellazultak a belső nyomás nulla (1 kép) A hasizmok összehúzódnak és a rekeszizom felfelé mozdul a nyomás eloszlik (2 kép) A hasi izom és a rekeszizom összehúzódása során a rekeszizom lefelé mozdul és a nyomás nő (3 kép) - A rekeszizom létfontosságú a gerinc stabilitásában - A haránt hasizom és a rekeszizom aktivitása a belégzés során - Nem szabályos légzés derékfájdalomhoz vezethet - A rekeszizom kifáradása gyorsítja a törzs feszítőizmainak a fáradását

18 Az ábra szemlélteti a gyengeség és a fáradtság közti különbséget. Ha az agy olyan jeleket kap a légzőizmoktól, hogy fáradtak, le fogja őket lassítani a védelem érdekében. Ha az izmok gyengék, ez gyorsabban lezajlik. Az izmok edzése késlelteti a folyamat beindulását Metabolitok stimulálta receptorok jelzik az agynak Csökken az izmok vérellátása Belégzési izmokhoz vér áramlik a többi izom felől

19 A légzésszám nő edzés közben a feladatok nehézségétől függően A légzés mértéke és mélysége nő, amely megköveteli a légző izmok erőteljesebben és gyorsabban dolgozzanak A légzés megerőltető A tüdő önmagában nem reagál az edzésre, de az izmok igen

20 - Amikor a belégző izmokat célzottan edzük néhány hét alatt alkalmazkodnak, megerősödnek, nő az erejük és az állóképességük. - Jellemző rá a "használd vagy elveszíted

21 Terhelés (időtartama, intenzitása, frekvenciája) Képzés sajátosságai (sebessége, időtartama, ismételhetősége)

22 Amikor az izmok keményen dolgoznak, az anyagcsere melléktermékek felhalmozódnak bennük. Ezek a metabolitok receptorokat stimulálnak, hogy az agynak jeleket küldjenek, hogy kiváltsák a vérkeringés reflex leállását, beleértve a mozgásszervi izmok vérellátását is. A véráramlást korlátozva az oxigénellátást is csökkenti és lassítja a metabolitok távozását, mint például a tejsav távozását. Ennek eredményeképpen, az izmok gyorsabban fáradnak és a teljesítmény csökken. IMT használatával légzőizmok kevésbé fáradnak

23

24

25 Kettős vak, placebo kontrollos vizsgálat labdarugóknál - 6 hetes belégző izom tréning (IMT) (50 %-os MIPmaximális belégzési nyomás- és 15 %-os MIP és tréning nélkül - Teljesítmény teszt: ismételt sprintelések - Sprintelések során az állóképesség 16%-os javulása - Kiffulladás érzése csökkent

26 Hat hetes belégző izom képzés hatása a teljes testmozgásra, teljesítő képességére és légzés hatékonyságára kerékpárosok körében. Laboratóriumi mérések esetében a futamidő teljesítmény 3,8%-kal javult 20 km-es távon és 4,6%-kal egy 40 km-es távon. Ez 2 perces futamidő javulást eredményezett a 40 km-es távon. Ezeket a megállapításokat megerősítették az evezősök, futók, úszók és ismételt sprint sportolók belégzési izom edzés után úgy érzik, hogy ők kevésbé keményen dolgoznak, és javítja a teljesítményt. Hasonló eredmények születtek evezősök, futók, úszók, atléták körében is. A belégző izom edzés után nem érezték annyira megerőltetőnek ugyan azt az edzést és ugyan olyan jó eredményt hoztak kevesebb erőkifejtéssel.

27 Evezősök futamidejének javulása 1,9%-os (Volianitis és mtsai., 2001) Kerékpárosok futamidejének javulása 4,6% (Romer et al., 2002a ) Futók futamidejének javulása 2,1 % (Edwards et al., 2008) Úszók futamidejének javulása 1,5% (Kilding et al., 2009) Regenerálódási idő 7% -kal csökkent (Romer et al., 2002b) Sprintelők állóképessége 16% -kal növekedett (Tong és mtsai., 2008)

28 A sporttudomány korábban kevés tapasztalattal rendelkezett a belégző izmok tréningezésének jelentőségéről. Korábban nem is gondoltuk, hogy ilyen nagy hatással bír a légzőizmok speciális erősítése a teljesítmény növekedésre. Sir Matthew Pinsent, Miért éremes a légzőizmokat edzeni? Négyszeres olimpiai aranyérmes és tízszer világ evezős bajnok Athén! Sydney! Atlanta! Barcelona

29 A belégzési izmokat edzi Nő az állóképesség Javul a belégző izom erő és kitartás Csökken a test erőfeszítése Bemelegítésre és levezetésre is alkalmas Anyagcsere gyorsítás A hatékonyság növelése, ezért kevesebb oxigén szükséges az izmoknak mert hatékonyabb az oxigén felhasználás

30

31 - Javított az evezés időfutam teljesítményén 2,2%-kal, amely egyenértékű 60m egy 2km versenyen - Fokozott ereje belégzési izmok 30-50% - A POWERbreathe bemelegítés során jelentősen javítja evezős teljesítményt és csökkenti a légszomjat - A legnagyobb eredmény elérése érdekében, naponta csak 2x30 kell használni héten belül észrevehető a különbség

32 - A futam alatt a légzés elérheti a 250 liter/percet (átlagos embernek a fele is nehezen teljesíthető) - Hatalmas terhelés hárul a belégző izmokra - Érthető, hogy gyorsan kifáradnak

33 - Az evezés szinkronizálást igényel a légzés és a mozgás között - Ez meghatározza a belégzés határait méteren kétszer lélegzik egy húzásnál - Kilégzés során az evezők a vízben vannak és húzza - Előrehajlás során belélegzik Ez a kis lélegzetvétel nagyon fontos abban az értelemben, hogy lehetővé teszi az optimális erőátvitelt a test különböző részeiből a vízbe, az evezőlapáton keresztül; a törzs izmai támasztják a részben levegővel telt tüdőt. A törzs izmaiba beletartoznak a légző izmok is, és elég nehéz egyszerre a felsőtestet támasztani és lélegezni is, ezért evezéskor nehéz feladat a légzés. A POWERbreathe edzés kifejezetten a légző izmokat célozza meg, 30-50%-kal megerősíti őket, az evezési teljesítmény jelentős mértékben javul és segít megszünteteni a légzés okozta fáradtságot.

34 Gyors rostok ÉS Lassú rostok Gyors glikolitikus Gyors oxidatív A gyors rostok hirtelen, nagy erőkifejtésre, a lassú rostok tartósabb izommunkára képesek. Ezek a rostok egy izmon belül, genetikailag meghatározott arányban, keverten helyezkednek el. Ez az arány befolyásolja az izom tulajdonságait, pl. gyorsaság, robbanékonyság, kitartó aktivitás.

35 Magas aerob (oxidatív) kapacitás és fáradtságtűrő képesség Alacsony anaerob (glikolitikus) kapacitás és kis erejű motoros egységek Kis összehúzódási sebesség (110 ms kell a csúcsfeszülés eléréséhez) és lassú miozin ATPase Lassú izomrostok izomrost motoneurononként lassú kontrakció, lassú fáradás - sok mioglobin (vörös izom), sok mitokondrium, jó vérellátás

36 IZOMROSTOK -Biopszia

37 A belégző izmok kitartása és ereje nőtt. A külső bordaközti izmok I. típusú (oxidatív) rostok mintegy 38%-os (p <0,05) erősödése volt kimutatható A II-es típusú rostoknál mintegy 21% (p <0,05).

38 POWERbreathe Kézzel állítható erősség Model Load (-cmh20) Level Level Level Level Level Level Level Level Level Medic Model Load (-cmh20) Level Level Level Level Level Level Level Level Level Wellness Fitness Sports Performance Model Load (cmh2o) at 1 l/sec-1 Level Level Level Level Level Level Level Level Level Level Level Wellness Plus Fitness Plus Sports Perf. Plus HaB International Ltd

39

40 Személyre szabott változó terheléses képzés A POWERbreathe a terhelést folyamatosan változtatja automatikusan Fejlett változó terheléssel (POWERbreathe Kinetic) vs Hagyományos Kézi beállítás (POWERbreathe Classic/Plus) MIP 80% MIP MIP 80% MIP Folyamatos terhelés alatt, a légzésnek hamar le kell állnia, ahogyan a terhelés növeli a belégző izmok erejét. RV (Residual Volume) IVC (Inspiratory Vital Capacity) RV IVC Akár 50%-kal nőhet a teljesítmény az edzés során (a grafikon alatti terület) 80%-os intenzitáson változó terhelést alkalmazva Akár 125%-kal több belélegzett levegő lélegzetvételenként 80%-os intenzitáson különböző terhelések alkalmazása során HaB HaB International Ltd Ltd

41 Pressure Auto-optimising IMT A POWERbreathe K-modell automatikusan optimalizáló képessége lehetővé teszi, hogy az eszköz automatikusan becslést végezzen a felhasználó ideális edzés ellenállásáról. MIP Belégző izom erő-sebesség kapcsolat Flow PIF A szakasz első két lélegzetvétele során rögzítésre kerül az áramlás maximum értéke, és a mérés során fennálló nyomás. Az edzés ellenállás el van különítve a belégzési áramlás maximumától egy hagyományos belégző izom hossz-feszülés kapcsolat segítségével. Az edzés intenzitás szabályozható az automatikus beállítás módban, hogy alkalmazkodjon a felhasználók igényeihez. Az edzés terhelés manuálisan is kiválasztható HaB HaB International Ltd Ltd

42 POWERbreathe Kinetic PC Application With the POWERbreathe K4, K5 and KH2 products comes the addition of hardware which enables pc connectivity via the USB cable. K4 K5 KH HaB HaB International Ltd Ltd

43 POWERbreathe Kinetic PC Application Interactive Demonstration Session HaB HaB International Ltd Ltd

44

45 BreatheLink Sofware: Review Pane Future Proofing Intuitive Data Access Data Filtering Master Slave Control 2011 POWERbreathe International Ltd

46 2012 POWERbreathe International Ltd

47 Erőfejlesztő- és állóképességi légzőizom tréninggel kapcsolatosan 300 randomizált kontrollált vizsgálat jelent meg a teljesítménynövelő hatásról ezen a területen végzett kutatások folyamatosan fejlődnek a világban. Amikor az izmok keményen dolgoznak, az anyagcseretermékek felhalmozódnak. Metabolitok stimulálta receptorok jelzik ezt az agynak. Csökken az izmok vérellátása. Belégzési izmokhoz vér áramlik a többi izom felől és ezáltal csökken a végtagok oxigénellátása. Ha a belégző izmok erősebbek akkor csökken a fáradtság mértéke amit a megerőltető testmozgás idéz elő. A belégzőizmok célzott erősítése jelentősen javítja a teljesítményt, csökkenti a légzőizmok kifáradását az edzés során. A légzőizmok edzése egy tudományosan igazolt, teljesítményfokozó, hatékony tevékenység, olyan profi és amatőr sportolók számára, akiknek a leghatékonyabb edzésforma alkalmazása a napi edzésük során a legnagyobb teljesítmény növekedést eredményezi. A sportoló személyre szabott edzésprogramjába beépítve, a belégző izmok edzésének célja a teljesítmény növekedése, az optimális funkcionális status elérése, az edzés eredményességének fokozása gyógyszer-és drogmentes termék alkalmazásával, mely minden sportoló számára elérhető és egyénileg használható. Prof. Dr. Szilasi Mária Debreceni Egyetem Klinikai Központ Tüdőgyógyászati Klinika Igazgató Szakmai Kollégium Alelnöke

48 Orrlabda.hu Kft

POWERbreathe Plus (HR) 3. Szint (Speciális Modell Fekete színben)

POWERbreathe Plus (HR) 3. Szint (Speciális Modell Fekete színben) POWERbreathe Plus (HR) 3. Szint (Speciális Modell Fekete színben) Gyors áttekintés POWERbreathe Plus 2. generációs POWERbreathe Belégző Izom Edzés sorozat (légzőizom erősítő), csúcstechnológiás ergonomikus

Részletesebben

Energia források a vázizomban

Energia források a vázizomban Energia források a vázizomban útvonal sebesség mennyiség ATP/glükóz 1. direkt foszforiláció igen gyors igen limitált - 2. glikolízis gyors limitált 2-3 3. oxidatív foszforiláció lassú nem limitált 36 Izomtípusok

Részletesebben

POWERbreathe Plus (MR) 2. Szint (Pink)

POWERbreathe Plus (MR) 2. Szint (Pink) POWERbreathe Plus (MR) 2. Szint (Pink) Gyors áttekintés POWERbreathe Plus 2. generációs POWERbreathe Belégző Izom Edzés sorozat (légző izom erősítő), csúcstechnológiás ergonomikus kialakítással, optimalizált

Részletesebben

POWERbreathe Classic (HR) 3. Szint

POWERbreathe Classic (HR) 3. Szint POWERbreathe Classic (HR) 3. Szint Gyors áttekintés A POWERbreathe Classic az első szériája a POWERbreathe Belégző Izom Tréning készülékeknek. Élsportolók és sportolni szerető személyek számára, akik fizikailag

Részletesebben

POWERbreathe Plus K1. Gyors áttekintés

POWERbreathe Plus K1. Gyors áttekintés POWERbreathe Plus K1 Gyors áttekintés A POWERbreathe K1 egy olyan modell, melyet kezdők számára fejlesztettek ki, ugyanazt azautomata-optimalizáló IMT technológiát használja, mint a K2 és a K3 modellek,

Részletesebben

POWERbreathe Classic (LR) 1. Szint

POWERbreathe Classic (LR) 1. Szint PWERbreathe Classic (LR) 1. Szint Gyors áttekintés A PWERbreathe Classic az első szériája a PWERbreathe Belégző Izom Tréning készülékeknek. A szériában az 1. szintű modell állítható terhelés-kalibrált

Részletesebben

Egyenruhás szolgálatot végzők számára hadsereg, haditengerészet, légierő, rendőrség, tűzoltóság

Egyenruhás szolgálatot végzők számára hadsereg, haditengerészet, légierő, rendőrség, tűzoltóság POWERbreathe K2 Gyors áttekintés A POWERbreathe K2 egy olyan modell, melyet haladók számára fejlesztettek ki, akik légzés edzést (légzőizom erősítést) igényelnek, és akik vizuálisan, egy táblázatban szeretnék

Részletesebben

POWERbreathe K3. Gyors áttekintés

POWERbreathe K3. Gyors áttekintés POWERbreathe K3 Gyors áttekintés A POWERbreathe K3 egy fejlett modell, azok számára, akik átfogó légzés edzés programotigényelnek, négy Légző Móddal (edzési opciókkal) kiegészítve, és akik vizuálisan,

Részletesebben

Maximum 10 felhasználói profil létrehozását és minden felhasználó számára 1200 szakasz tárolását teszi lehetővé

Maximum 10 felhasználói profil létrehozását és minden felhasználó számára 1200 szakasz tárolását teszi lehetővé POWERbreathe K4 Gyors áttekintés Belégzés tréning azok számára, akiknek a célja, hogy a legtöbbet hozzák ki magukból. A POWERbreathe K4 egy fejlett modell, K4 Breathe-Link szoftverrel, a képernyőn nyomon

Részletesebben

Az Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzék módosításának eljárásrendjéről szóló 133/2010. (IV. 22.) Korm.

Az Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzék módosításának eljárásrendjéről szóló 133/2010. (IV. 22.) Korm. Az Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzék módosításának eljárásrendjéről szóló 133/2010. (V. 22.) Korm. rendelet alapján: Szakképesítés, szakképesítés-elágazás, rész-szakképesítés,

Részletesebben

POWERbreathe K5. Gyors áttekintés. Kimagasló edzés egyének, személyi edzők, csoportok és csapatok számára egyaránt.

POWERbreathe K5. Gyors áttekintés. Kimagasló edzés egyének, személyi edzők, csoportok és csapatok számára egyaránt. POWERbreathe K5 Gyors áttekintés Kimagasló edzés egyének, személyi edzők, csoportok és csapatok számára egyaránt. A POWERbreathe K5 egy fejlett modell, K5 Breathe-Link szoftverrel, a képernyőn, pdf formátumban

Részletesebben

ÁLLÓKÉPESSÉG FEJLESZTÉSI PROGRAM LABDÁS- ÉS LABDA NÉLKÜLI GYAKORLATOKKAL

ÁLLÓKÉPESSÉG FEJLESZTÉSI PROGRAM LABDÁS- ÉS LABDA NÉLKÜLI GYAKORLATOKKAL ÁLLÓKÉPESSÉG FEJLESZTÉSI PROGRAM LABDÁS- ÉS LABDA NÉLKÜLI GYAKORLATOKKAL (általános alapismeretek) Állóképesség: A szervezet azon képessége, amely lehetővé teszi a sportmozgás hosszú ideig, a teljesítmény

Részletesebben

Utánpótlás-nevelés: nevelés: az egészséges fejlesztés gyógytornász szakmai szempontjai Moldvay Ildikó Sportági jellemzők Mozgató szervrendszer Axiális aszimmetrikus terhelés Erőközpont: medence Medence

Részletesebben

Az állóképesség fejlesztés elméleti alapjai. Dr. Bartha Csaba Sportigazgató-helyettes MOB Egyetemi docens TF

Az állóképesség fejlesztés elméleti alapjai. Dr. Bartha Csaba Sportigazgató-helyettes MOB Egyetemi docens TF Az állóképesség fejlesztés elméleti alapjai Dr. Bartha Csaba Sportigazgató-helyettes MOB Egyetemi docens TF Saját gondolataim tapasztalataim a labdarúgó sportoló állóképességének fejlesztéséről: Kondicionális

Részletesebben

UEFA A KONDICIONÁLIS KÉPESSÉGEK FEJLESZTÉSÉNEK LEHETŐSÉGEI A FUTBALLBAN

UEFA A KONDICIONÁLIS KÉPESSÉGEK FEJLESZTÉSÉNEK LEHETŐSÉGEI A FUTBALLBAN KONDICIONÁLIS KÉPESSÉGEK FEJLESZTÉSÉNEK LEHETŐSÉGEI A FUTBALLBAN A kondicionális képességek fejlesztése állandó vita témát szolgáltat a csapatok felkészítése során. Van, aki a tiszta futásokkal kialakított,

Részletesebben

bemutatja: BetaVuSan Orvosilag tesztelt Táplálékkiegészítő Beta vulgaris

bemutatja: BetaVuSan Orvosilag tesztelt Táplálékkiegészítő Beta vulgaris bemutatja: BetaVuSan Orvosilag tesztelt Táplálékkiegészítő Beta vulgaris КDа Céklalé frakcionálás molekuláris tömeg alapján, gélszűrés segítségével (laboratóriumi körülmények között) Egy speciális céklafajta

Részletesebben

alapértéke Játékos-társas vízi gyakorlatok, és gyógyúszás asztmás gyermekek számára Dr. Gunda András

alapértéke Játékos-társas vízi gyakorlatok, és gyógyúszás asztmás gyermekek számára Dr. Gunda András A gyógytestnevelés a testnevelés alapértéke Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar Játékos-társas vízi gyakorlatok, és gyógyúszás asztmás gyermekek számára Dr. Gunda András Szakvezető tanár,

Részletesebben

Obes betegek gyógytornája

Obes betegek gyógytornája Obes betegek gyógytornája Testsúly csökkentő program a Harkányi Gyógyfürdőkórházban Krómer Andrea 2010.10. 1 Team munka és jelentősége BETEG, ÉS CSALÁDJA Diéta+torna=sikeres zsírszövet vesztés Fontos az

Részletesebben

Termék adatlap Air Walker Rendelési kód: OFC-02

Termék adatlap Air Walker Rendelési kód: OFC-02 Air Walker Rendelési kód: OFC-02 Edzéstípus: Vérkeringés, kardio Hatása: Az ízületeket kímélve edzi a teljes láb- és csípőizomzatot. Hasznos eszköze lehet a mozgásszervi rehabilitációnak is, hiszen javítja

Részletesebben

Az ellenállás. Légzési ellenállás könnyű légzésvédő eszközöknél. Bild H 9.4 cm x W 27.53 cm. érezhető? Ipari Roadshow 2013 Augusztus

Az ellenállás. Légzési ellenállás könnyű légzésvédő eszközöknél. Bild H 9.4 cm x W 27.53 cm. érezhető? Ipari Roadshow 2013 Augusztus Az ellenállás Bild H 9.4 cm x W 27.53 cm érezhető? Légzési ellenállás könnyű légzésvédő eszközöknél Ipari Roadshow 2013 Augusztus Tartalom 1 Az emberi légzés, és a légzési ellenállás 2 A légzési ellenállás

Részletesebben

ÁGAZATI SZAKMAI ÉRETTSÉGI VIZSGA SPORT ISMERETEK KÖZÉPSZINTŰ ÍRÁSBELI VIZSGA MINTAFELADATOK

ÁGAZATI SZAKMAI ÉRETTSÉGI VIZSGA SPORT ISMERETEK KÖZÉPSZINTŰ ÍRÁSBELI VIZSGA MINTAFELADATOK SPORT ISMERETEK KÖZÉPSZINTŰ ÍRÁSBELI VIZSGA MINTAFELADATOK 1. Húzza alá a megfelelő választ! Csak egy helyes válasz létezik. 8 pont Az emberre jellemző életjelenség a mozgás, melynek fő végrehajtója a(z)

Részletesebben

SZOLGÁLATI TITOK! KORLÁTOZOTT TERJESZTÉSŰ!

SZOLGÁLATI TITOK! KORLÁTOZOTT TERJESZTÉSŰ! A 10/2007 (II. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/2006 (II. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés,

Részletesebben

SZOLGÁLATI TITOK! KORLÁTOZOTT TERJESZTÉSŰ!

SZOLGÁLATI TITOK! KORLÁTOZOTT TERJESZTÉSŰ! A 10/2007 (II. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/2006 (II. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés,

Részletesebben

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN!

LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! LÉLEGEZZEN KÖNNYEBBEN TERMÉSZETESEN! A FOLYAMATOSAN NÖVEKVÕ LEVEGÕSZENNYEZÉSSEL EGYENES ARÁNYBAN NÖVEKSZIK A LÉGÚTI BETEGSÉGEKBEN SZENVEDÕK SZÁMA, KÜLÖNÖSEN A GYEREKEKNÉL. HASZNÁLD A TERMÉSZET EREJÉT //

Részletesebben

Kardiovaszkuláris tréning

Kardiovaszkuláris tréning Kardiovaszkuláris tréning Kardiovaszkuláris tréning A kardiovaszkuláris tréning jelentése nem más, mint a szív érrendszer edzése, erősítése. Lényege: Olyan aerob (vagyis oxigén felhasználással járó) mozgást

Részletesebben

Csípőforgás. Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon.

Csípőforgás. Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon. Csípőforgás Módszer: Álljon a gömbre egyenesen, majd végezzen a derekával twist-pörgő mozdulatokat és a karjaival egyensúlyozzon. Hatás: Erősíti a derekat és a hátizmokat. 2. Nyak-hát nyújtó gyakorlat

Részletesebben

Általános bemelegítés

Általános bemelegítés Általános bemelegítés Összefoglalás A test tengelyei és síkjai a szaknyelv kialakításának az alapja. Test és szer viszonya a test szélességifőtengelyének viszonya alapján állapítható meg. Az álló helyzetek

Részletesebben

KÖSZÖNTJÜK HALLGATÓINKAT! Önök Dr. Zakariás Géza: Wellness, fittness Hitek és tévhitek az egészséges életmódról

KÖSZÖNTJÜK HALLGATÓINKAT! Önök Dr. Zakariás Géza: Wellness, fittness Hitek és tévhitek az egészséges életmódról 2011. április 6. KÖSZÖNTJÜK HALLGATÓINKAT! Önök Dr. Zakariás Géza: Wellness, fittness Hitek és tévhitek az egészséges életmódról előadását hallhatják! Wellness, fittness Hitek és tévhitek az egészséges

Részletesebben

Légzés 4. Légzésszabályozás. Jenes Ágnes

Légzés 4. Légzésszabályozás. Jenes Ágnes Légzés 4. Légzésszabályozás Jenes Ágnes Spontán légzés: - idegi szabályzás - automatikus (híd, nyúltvelı) - akaratlagos (agykéreg) A légzés leáll, ha a gerincvelıt a n. phrenicus eredése felett átvágjuk.

Részletesebben

Vitorlázás 12. évfolyam

Vitorlázás 12. évfolyam A vitorlás sport tanításának céljai a on: A megszerzett állóképesség továbbfejlesztése; Korosztályos válogatottak képzése; A tantárgyhoz fűződő pozitív érzelem fenntartása; Az edzéshatások növelése (terjedelem,

Részletesebben

Sztreching. Sztreching Szegedi Tudományegyetem

Sztreching. Sztreching Szegedi Tudományegyetem Sztreching Szegedi Tudományegyetem Juhász Gyula Pedagógusk gusképzı Kar Testnevelés és Sporttudományi Intézet Elıad adó:füle MátyM tyás 2007.12.02. Érzékek megtapasztalása:/rela sa:/rela xáció/ Nyugalom

Részletesebben

STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök)

STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök) STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök) Rendelési szám Eszköz leírása Méret (mm) Nettó ár (Ft) Bruttó ár (Ft) SL116 GYALOGLÓ 1250x600x1600 207 000 Ft 262 890 Ft Végtagok formálására, erősítésére és

Részletesebben

Fedezze fel a különbséget!

Fedezze fel a különbséget! Fedezze fel a különbséget! A pozitív kutatási eredmények és az atléták lelkesedése igazolta, hogy a Gyorsulási Tréning szerves részét képezi a teljesítmény fokozás módszertannak. A Power plate abszolút

Részletesebben

Cukorbetegek kezelésének alapelvei

Cukorbetegek kezelésének alapelvei Diabétesz 2007. Életmód és kezelés Budapest, 2007. június 2. Mozgásterápia cukorbetegségben Lelovics Zsuzsanna dietetikus, humánkineziológus, szakedző Egészséges Magyarországért Egyesület Cukorbetegek

Részletesebben

CIKK SZÁM: 1241 HASZNÁLATI UTASÍTÁS

CIKK SZÁM: 1241 HASZNÁLATI UTASÍTÁS CIKK SZÁM: 1241 HASZNÁLATI UTASÍTÁS TARTALOM FELHASZNÁLÓI FIGYELMEZTETÉS ALKATRÉSZEK LISTÁJA FELÜLNÉZETI RAJZ SZERELÉSE ÚTMUTATÓ HASZNÁLAT ELÖTTI BEMELEGÍTÉS ÉS NYÚJTÁSI TIPPEK NEHÉZSÉG BEÁLLÍTÁSA TRÉNING

Részletesebben

Eszközismertető Stopper használat egyszerű, lenullázni az első két gomb együttes megnyomásával lehet.

Eszközismertető Stopper használat egyszerű, lenullázni az első két gomb együttes megnyomásával lehet. A kísérlet megnevezése, célkitűzései: A ki és belégzés folyamatának megfigyelése Tüdőmodell készítés Eszközszükséglet: Szükséges anyagok: meszes víz Szükséges eszközök: olló, csipesz, gumikesztyű, lufi,

Részletesebben

SZOLGÁLATI TITOK! KORLÁTOZOTT TERJESZTÉSŰ!

SZOLGÁLATI TITOK! KORLÁTOZOTT TERJESZTÉSŰ! A 10/2007 (II. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/2006 (II. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés,

Részletesebben

Body-Tech bemutatkozó

Body-Tech bemutatkozó Body-Tech bemutatkozó Az Elektromos izom stimuláció: Az EMS nem új keletű dolog. Ezelőtt már 50 évvel is használták az orvoslásban, különböző terápiákban, de most csak arról az EMS rendszerről fogunk beszélni,

Részletesebben

Izom energetika. Szentesi Péter

Izom energetika. Szentesi Péter Izom energetika Szentesi Péter A harántcsíkolt izom struktúrája a kontraktilis fehérjék Izom LC-2 LC1/3 LMM = light meromiosin Izom fasciculus LMM S-2 S-1 HMM rod Miozin molekula S-1 HMM = heavy meromiosin

Részletesebben

Az izommőködéssel járó élettani jelenségek

Az izommőködéssel járó élettani jelenségek Az izommőködéssel járó élettani jelenségek Az izomszövet az egyetlen olyan szövet, amely hosszúságát változtatni tudja. Egy nem elhízott (non-obese) hölgyben az izomtömeg a testsúly 25-35 %-a, férfiben

Részletesebben

A légzőrendszer felépítése, a légzőmozgások

A légzőrendszer felépítése, a légzőmozgások A légzőrendszer felépítése, a légzőmozgások A légzőrendszer anatómiája felső légutak: orr- és szájüreg, garat - külső orr: csontos és porcos elemek - orrüreg: 2 üreg (orrsövény); orrjáratok és orrmandula

Részletesebben

Tartásjavító program, törzsizom erősítő gyakorlatokkal

Tartásjavító program, törzsizom erősítő gyakorlatokkal Tartásjavító program, törzsizom erősítő gyakorlatokkal Ez a fejezet elsősorban azoknak szól, akiknek bár vannak gerinc (nyaki, háti, deréktáji) problémáik, panaszaik, azonban diagnosztizált deformitásuk

Részletesebben

Sportolók maximális és szubmaximális spiroergometriás terhelése Dr. Komka Zsolt

Sportolók maximális és szubmaximális spiroergometriás terhelése Dr. Komka Zsolt Sportolók maximális és szubmaximális spiroergometriás terhelése Dr. Komka Zsolt Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar,Egészségtudományi és Sportorvosi Tanszék Semmelweis Egyetem Kardiológiai

Részletesebben

52 813 01 0100 33 01 Sportoktató (sportág megjelölésével) Sportedző (sportág megjelölésével)

52 813 01 0100 33 01 Sportoktató (sportág megjelölésével) Sportedző (sportág megjelölésével) A 10/2007 (. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/2006 (. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés,

Részletesebben

Az alábbi felsorolásban a testépítéssel kapcsolatos legfontosabb fogalmak rövid magyarázata található abc sorrendben.

Az alábbi felsorolásban a testépítéssel kapcsolatos legfontosabb fogalmak rövid magyarázata található abc sorrendben. Testépítő lexikon Az alábbi felsorolásban a testépítéssel kapcsolatos legfontosabb fogalmak rövid magyarázata található abc sorrendben. Aerob edzés - hosszan tartó, alacsony vagy közepes intenzitású mozgásforma,

Részletesebben

EXKLUZÍV ESZKÖZÖK Rendelési szám 7502

EXKLUZÍV ESZKÖZÖK Rendelési szám 7502 EXKLUZÍV ESZKÖZÖK Rendelési 7502 Eszköz leírása Méret (cm) Biztonsági tér (cm) Nettó ár (Ft) Bruttó ár (Ft) LIBEGŐ 160 x 97 x 127 460 x 397 300 000 381 000 Koordináció és egyensúly javítására. Erősíti

Részletesebben

A MUNKAÉLETTAN AL A AP A J P AI A

A MUNKAÉLETTAN AL A AP A J P AI A A MUNKAÉLETTAN ALAPJAI A munka felosztása Fizikai munka Könnyő Közepes Nehéz Szellemi munka: Idegi szellemi tevékenység útján jön létre Megismerés folyamatai Érzelmi folyamtok Akarati folyamatok Fizikai

Részletesebben

A légzőgyakorlatok végzéséről 79 Gyakorlás lépésről lépésre 83 Első lépés : orrlégzés 83 Második lépés : testtartás 84 Harmadik lépés : hasi légzés

A légzőgyakorlatok végzéséről 79 Gyakorlás lépésről lépésre 83 Első lépés : orrlégzés 83 Második lépés : testtartás 84 Harmadik lépés : hasi légzés Tartalomjegyzék Bevezető 9 Az én történetem 14 A légzés élettanáról röviden 16 A helytelen légzés kialakulásának okai 17 A szén-dioxid hatásai a testben 21 Az egészséges légzés eredményei 24 Dr. Butejko

Részletesebben

SPORT ISMERETEK EMELT SZINTŰ SZÓBELI VIZSGA MINTAFELADATOK ÉS ÉRTÉKELÉSÜK

SPORT ISMERETEK EMELT SZINTŰ SZÓBELI VIZSGA MINTAFELADATOK ÉS ÉRTÉKELÉSÜK 06. OKTÓBER SPORT ISMERETEK EMELT SZINTŰ SZÓBELI VIZSGA MINTAFELADATOK ÉS ÉRTÉKELÉSÜK / 7 06. OKTÓBER. tétel Milyen módszerek, eszközök használatával igyekszik megőrizni edzés során és után a sportoló

Részletesebben

Egyéni edzés. Testedzési utasítások ERŐFEJLESZTŐ FEKPAD

Egyéni edzés. Testedzési utasítások ERŐFEJLESZTŐ FEKPAD Testedzési utasítások ERŐFEJLESZTŐ FEKPAD Tisztelt Vásárló, gratulálunk Önnek, hogy megvásárolta az új ENERGETICS fitnesz berendezést. A testgyakorlások elvégzésekor kellemes szórakozást és sok sikert

Részletesebben

mnsx / az optimális fókusz monitorozása

mnsx / az optimális fókusz monitorozása mnsx / az optimális fókusz monitorozása A metabolikus energiatermelő rendszer működését az autonóm idegrendszer szabályozza. A szimpatikus, paraszimpatikus aktivitás változása jelentősen befolyásolja az

Részletesebben

A DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk.

A DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk. A DE KK Belgyógyászati Klinika Intenzív Osztályán és Terápiás Aferezis Részlegén évi közel 400 db plazmaferezis kezelést végzünk. Az eseteink túlnyomó részét neuro-, immunológiai eredetű kórképek adják.

Részletesebben

STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök)

STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök) STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök) Rendelési szám Eszköz leírása Méret (mm) Nettó ár (Ft) Bruttó ár (Ft) SL116 GYALOGLÓ 1250x600x1600 207 000 Ft 262 890 Ft Végtagok formálására, erősítésére és

Részletesebben

Segédeszközök használata a gyakorlatban. Készítette: Szabó Tünde Dakos Zsófia

Segédeszközök használata a gyakorlatban. Készítette: Szabó Tünde Dakos Zsófia Segédeszközök használata a gyakorlatban Készítette: Szabó Tünde Dakos Zsófia 1 Járás gyógyászati segédeszközeinek meghatározása A járás gyógyászati segédeszközén értjük azon testhez nem hozzáerősített

Részletesebben

TISZTELT OLVASÓ! Üdvözlettel: a Szerkesztõk

TISZTELT OLVASÓ! Üdvözlettel: a Szerkesztõk TISZTELT OLVASÓ! A Mozgással az Egészségért címû kiadványsorozat az ÖTM Sport Szakállamtitkárság támogatásával és a Magyar Gyógytornászok Társaságának közremûködésével jelent meg azzal a céllal, hogy bemutasson

Részletesebben

A tengerszint feletti magasság. Just Zsuzsanna Bereczki Zsolt Humánökológia, SZTE-TTIK Embertani Tanszék, 2011

A tengerszint feletti magasság. Just Zsuzsanna Bereczki Zsolt Humánökológia, SZTE-TTIK Embertani Tanszék, 2011 A tengerszint feletti magasság Just Zsuzsanna Bereczki Zsolt Humánökológia, SZTE-TTIK Embertani Tanszék, 2011 Stressz faktorok Sugárzás: kozmikus és UV Alacsony hőmérséklet: az Egyenlítőnél 5000 m magasságban

Részletesebben

Tájékoztató. Értékelés. 100% = 100 pont A VIZSGAFELADAT MEGOLDÁSÁRA JAVASOLT %-OS EREDMÉNY: EBBEN A VIZSGARÉSZBEN A VIZSGAFELADAT ARÁNYA 25%.

Tájékoztató. Értékelés. 100% = 100 pont A VIZSGAFELADAT MEGOLDÁSÁRA JAVASOLT %-OS EREDMÉNY: EBBEN A VIZSGARÉSZBEN A VIZSGAFELADAT ARÁNYA 25%. A 10/2007 (II. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/2006 (II. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés,

Részletesebben

SPORT ISMERETEK EMELT SZINTŰ ÍRÁSBELI VIZSGA MINTAFELADATOK I. FELADATLAP

SPORT ISMERETEK EMELT SZINTŰ ÍRÁSBELI VIZSGA MINTAFELADATOK I. FELADATLAP SPORT ISMERETEK EMELT SZINTŰ ÍRÁSBELI VIZSGA MINTAFELADATOK I. FELADATLAP 1. feladat 5 pont Egyszerű feleletválasztás. Húzza alá a megfelelő választ! Csak egy helyes válasz létezik. A térd ízülete: egytengelyű

Részletesebben

Karatéban lényeges képességek-készségek, és fejlesztésük: II. A Gyorsaság és a speciális gyorserő. Vincze Virgil

Karatéban lényeges képességek-készségek, és fejlesztésük: II. A Gyorsaság és a speciális gyorserő. Vincze Virgil Karatéban lényeges képességek-készségek, és fejlesztésük: II. A Gyorsaság és a speciális gyorserő Vincze Virgil A gyorsaság képesség a mozgások lehető nagy sebességű végrehajtására, adott feltételek mellett.

Részletesebben

Protokoll. Protokoll a gépi lélegeztetésről tőrténő leszoktatásról. Ellenőrizte: SZTE ÁOK AITI Intenzív Terápiás Kerekasztal

Protokoll. Protokoll a gépi lélegeztetésről tőrténő leszoktatásról. Ellenőrizte: SZTE ÁOK AITI Intenzív Terápiás Kerekasztal . A DOKUMENTUM CÉLJA Az intenzív osztályokon ápolt betegek lélegeztetési idejének optimalizálása. 2. A DOKUMENTUM HATÁLYA Szegedi Tudományegyetem Aneszteziológiai és Intenzív Terápiás Intézet valamennyi

Részletesebben

KONDÍCIÓ A FUTBALLBAN FITNESS IN FOOTBALL. Mérkőzés követelmények 2013.10.02. Alapfogalmak

KONDÍCIÓ A FUTBALLBAN FITNESS IN FOOTBALL. Mérkőzés követelmények 2013.10.02. Alapfogalmak KONDÍCIÓ A FUTBALLBAN FITNESS IN FOOTBALL Alapfogalmak KONDÍCIÓ A FUTBALLBAN FITNESS IN FOOTBALL Kondíció /fitness/ Edzettség Erőnlét Fizikai képességek Forma Kondíció (feltétel) Koordináció játékkészség

Részletesebben

Terheléses vizsgálat krónikus pulmonális embóliában

Terheléses vizsgálat krónikus pulmonális embóliában Terheléses vizsgálat krónikus pulmonális embóliában Csósza Györgyi Karlócai Kristóf Semmelweis Egyetem Pulmonológia Klinika Nógrádgárdony, 2012.02.10-11. Pulmonalis hypertonia CTEPH CTEPH - Incidencia

Részletesebben

Tartalomjegyzék. Az Ultralieve Pro készülék...2. Az ultrahang előnyös hatásai...2. Milyen problémák kezelésére használható a készülék...

Tartalomjegyzék. Az Ultralieve Pro készülék...2. Az ultrahang előnyös hatásai...2. Milyen problémák kezelésére használható a készülék... Tartalomjegyzék Az Ultralieve Pro készülék...2 Az ultrahang előnyös hatásai...2 Milyen problémák kezelésére használható a készülék...2 A készüléket tilos használni...3 Az Ultralieve Pro részei...4 Az ultrahang

Részletesebben

Dynasit Dinamikus ülőpárnák

Dynasit Dinamikus ülőpárnák Dinamikus ülőpárnák 1. Üljünk egészségesen! Felejtse el a statikus, mozgás nélküli ülést, vigyen dinamikát az ülésbe! Ébressze fel izmait, mozogjon többet ülés közben! Évente átlagosan több, mint 3000

Részletesebben

Csigolyatörések gyógytornája. Készítette: Tihanyi Renáta

Csigolyatörések gyógytornája. Készítette: Tihanyi Renáta Csigolyatörések gyógytornája Készítette: Tihanyi Renáta Traumás csigolyatörések A fizioterápiás kezelés függ: cervikális, thorakális, v. lumbalis szakasz érintett gerincvelő sérülésével,v. sérülése nélkül

Részletesebben

A 4 FEJES EMOTION RF4

A 4 FEJES EMOTION RF4 EURÓPÁBAN ELSÔKÉNT MAGYARORSZÁGON A RÁDIÓFREKVENCIÁS CSÚCSKÉSZÜLÉK A 4 FEJES TÖBB PÓLUS, KOMBINÁLT ERÔTÉR, FOKOZOTT HATÉKONYSÁG 1 Innováció A multipoláris rádiófrekvenciás technológia a legújabb tudományos

Részletesebben

Sports Nutrition. WWW.QNTusa.com

Sports Nutrition. WWW.QNTusa.com Extreme Sports Nutrition the real deal AZ ALAPVETŐ IZOM MÉRET & ERŐ RENDSZER A QNT hatékony MAS (Muscle Activating System Izom Aktiváló Rendszer) rendszere mindent biztosít ami szükséges a masszívan pumpált

Részletesebben

Termékek. Az alacsony fekvőtámasz állvány kondieszköz a fekvőtámasz gyakorlatok kombinálásához,

Termékek. Az alacsony fekvőtámasz állvány kondieszköz a fekvőtámasz gyakorlatok kombinálásához, Termékek Alacsony fekvőtámasz állvány Az alacsony fekvőtámasz állvány kondieszköz a fekvőtámasz gyakorlatok kombinálásához, változatosabbá tételéhez nyújt segítséget. A saját testsúlyos edzés egyik legfontosabb

Részletesebben

teljesítmény diagnosztikai és biomechanikai szolgáltatás elvégzése

teljesítmény diagnosztikai és biomechanikai szolgáltatás elvégzése teljesítmény diagnosztikai és biomechanikai szolgáltatás elvégzése Közbeszerzési Értesítő száma: 2016/86 Beszerzés tárgya: Szolgáltatásmegrendelés Hirdetmény típusa: Módosítás/helyesbítés/visszavonás/2015

Részletesebben

Büdösfürdő altalaja nagyon sok ásványi anyagot rejt mélyen belül, vagy közel a földkéreg felszínéhez. Mindenekelőtt gyógyító hatása van ezeknek az

Büdösfürdő altalaja nagyon sok ásványi anyagot rejt mélyen belül, vagy közel a földkéreg felszínéhez. Mindenekelőtt gyógyító hatása van ezeknek az Büdösfürdő altalaja nagyon sok ásványi anyagot rejt mélyen belül, vagy közel a földkéreg felszínéhez. Mindenekelőtt gyógyító hatása van ezeknek az anyagoknak, fizikális és kémiai tulajdonságaiknak köszönhetően

Részletesebben

Az ember izomrendszere, az izomműködés szabályozása

Az ember izomrendszere, az izomműködés szabályozása Az ember izomrendszere, az izomműködés szabályozása Az ember csontváza és izomrendszere belső váz- izületek - varratok Energia szolgáltató folyamatok az izomban AEROB ANAEROB (O 2 elég) (O 2 kevés) szénhidrát

Részletesebben

Miért jobb? Egyedülálló előnyök koronária betegek esetén

Miért jobb? Egyedülálló előnyök koronária betegek esetén Miért jobb? Egyedülálló előnyök koronária betegek esetén A Procoralan kizárólagos szívfrekvencia csökkentő hatásának legfontosabb jellemzői Hatékonyan csökkenti a szívfrekvenciát Javítja az összehúzódás

Részletesebben

Sportági teljesítmény diagnosztika, méréseredmények feldolgozása, alkalmazása az edzéstervezés folyamatában.

Sportági teljesítmény diagnosztika, méréseredmények feldolgozása, alkalmazása az edzéstervezés folyamatában. Sportági teljesítmény diagnosztika, méréseredmények feldolgozása, alkalmazása az edzéstervezés folyamatában. Új technológia a kajak-kenu sportban: ArguStress Sport-Pro Kayak - Általános cél Folyamatosan

Részletesebben

Élettan írásbeli vizsga (PPKE BTK pszichológia BA); 2014/2015 II. félév

Élettan írásbeli vizsga (PPKE BTK pszichológia BA); 2014/2015 II. félév Élettan írásbeli vizsga (PPKE BTK pszichológia BA); 2014/2015 II. félév 2015. május 35. A csoport név:... Neptun azonosító:... érdemjegy:... (pontszámok.., max. 120 pont, 60 pont alatti érték elégtelen)

Részletesebben

Sebesség növelő gyorsító futó edzések, sprint, VO2max

Sebesség növelő gyorsító futó edzések, sprint, VO2max Sebesség növelő gyorsító futó edzések, sprint, VO2max David Hirsh, angolról fordította Bozót Sebességnövelő edzések Miért? Mikor? Hogyan? Gyorsító edzésmunkára szükség van, ha futóteljesítményünk tökéletesítésére

Részletesebben

Rövidebb- és hosszabbtávú adaptáció a sportfelkészítés folyamatában

Rövidebb- és hosszabbtávú adaptáció a sportfelkészítés folyamatában Rövidebb- és hosszabbtávú adaptáció a sportfelkészítés folyamatában Dubecz József testnevelő tanár, szakedző ny. egyetemi docens, TF. A személyiség változásához célszerű alkalmazkodásokat kell elérni,

Részletesebben

"Emeljük a szintet 2. Képzési Nap. Labdarúgók állóképességének fejlesztése gyakorlati teszteken keresztül, a továbblépés.

Emeljük a szintet 2. Képzési Nap. Labdarúgók állóképességének fejlesztése gyakorlati teszteken keresztül, a továbblépés. "Emeljük a szintet 2. Képzési Nap Labdarúgók állóképességének fejlesztése gyakorlati teszteken keresztül, a továbblépés Sáfár Sándor Szakaszos Tartós Ciklikus mozgás. 140-160 ütés/perc munkapulzus. Állóképességi

Részletesebben

2390-06 Masszázs alapozás követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai

2390-06 Masszázs alapozás követelménymodul szóbeli vizsgafeladatai 1. feladat Ön azt a feladatot kapta a munkahelyén, hogy készítsen kiselőadást a sejtek működésének anatómiájáról - élettanáról! Előadása legyen szakmailag alátámasztva, de a hallgatók számára érthető!

Részletesebben

Az edzett szív. Prof. Dr. Pavlik Gábor az MTA Doktora. Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar Egészségtudományi és Sportorvosi Tanszék

Az edzett szív. Prof. Dr. Pavlik Gábor az MTA Doktora. Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar Egészségtudományi és Sportorvosi Tanszék Az edzett szív Prof. Dr. Pavlik Gábor az MTA Doktora Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar Egészségtudományi és Sportorvosi Tanszék pavlik@tf.hu PÉCS, 2013. február 28. Magyar vízilabda

Részletesebben

Fogalmi meghatározás

Fogalmi meghatározás A terhelés összetevıi Készítette: Gondi Noémi Szegedi Tudományegyetem Juhász Gyula Pedagógusk gusképzı Kar 2007.10.04. Fogalmi meghatározás A terhelés az az alkalmazkodás érdekében szervezetre gyakorolt

Részletesebben

Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek

Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek Mozgásszervi fogyatékossághoz vezető kórképek Dr Élő György Miért szükséges ismeretek ezek? Tudni kell a funkció károsodás okát, ismerni a beteg általános állapotát, hogy testi, szellemi és lelki állapotának

Részletesebben

IRODA MASSZÁZS. VITÉZ RENÁTA 1133 Budapest, Pannónia u. 70.

IRODA MASSZÁZS. VITÉZ RENÁTA 1133 Budapest, Pannónia u. 70. IRODA MASSZÁZS VITÉZ RENÁTA 1133 Budapest, Pannónia u. 70. Irodai masszázs Az irodai masszázs a leghatékonyabb módja annak, hogy munkatársai mindig frissen, kipihenten dolgozzanak. A kezelést az Ön munkahelyén

Részletesebben

STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök)

STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök) STANDARD vonal (kiemelten ajánlott eszközök) Rendelési szám Eszköz leírása Méret (mm) SL101 KAR ÉS MELLKAS ERŐSÍTŐ 1600x750x2050 19,1 (4,16 x 4,58 m) 155 440 700 Ft 559 689 Ft Mire jó? Felső végtagok,

Részletesebben

EN-MOTION FUTÓGÉP. EN-Motion: az alap PHYSIO futópad

EN-MOTION FUTÓGÉP. EN-Motion: az alap PHYSIO futópad EN-MOTION FUTÓGÉP Az EN-Motion futógép egy értékes befektetés a fizioterápia és a rehabilitáció világában. Egy innovatív készülék a fizioterápia és a rehabilitáció területén. AZ EN-MOTION FUTÓPAD Az EN-MOTION

Részletesebben

A rövid edzés csodája e-book. Írta: Pappné Benedek Erika Lektorálta: Tőke Szilvia személyi edző 2013.

A rövid edzés csodája e-book. Írta: Pappné Benedek Erika Lektorálta: Tőke Szilvia személyi edző 2013. A rövid edzés csodája e-book Írta: Pappné Benedek Erika Lektorálta: Tőke Szilvia személyi edző 2013. 2 Tartalomjegyzék Előszó 4 Miért fontos a testmozgás? 5 Miért fontosak az izmok? 6 A szakértők által

Részletesebben

Lorida Cosmetic. www.loridacosmetic.com

Lorida Cosmetic. www.loridacosmetic.com Lorida Cosmetic www.loridacosmetic.com Gyémántfejes Microdermabrasio A microderabrasio az arcbőr felújítására, kisebb egyenetlenségek és hegek, foltok, égési sérülések maradványainak eltüntetésére alkalmas

Részletesebben

Vitorlázás 10. évfolyam

Vitorlázás 10. évfolyam A vitorlás sport tanításának céljai a on: A sportági tevékenységekhez szükséges akarat, aktivitás ébrentartása; Korosztályos válogatottak képzése; Az sportág mozgásformáinak, alapismereteinek továbbfejlesztése;

Részletesebben

ÚJ CSOMAGOLÁS. Ha többet szeretne megtudni a HARTMANN-ról és termékeinkrõl, kérjük látogassa meg honlapunkat:

ÚJ CSOMAGOLÁS.  Ha többet szeretne megtudni a HARTMANN-ról és termékeinkrõl, kérjük látogassa meg honlapunkat: DE PAUL HARTMANN AG 89522 Heidenheim Germany Ha többet szeretne megtudni a HARTMANN-ról és termékeinkrõl, kérjük látogassa meg honlapunkat: HU HARTMANN-RICO Hungária Kft. 2051 Biatorbágy, Paul Hartmann

Részletesebben

UEFA A licencmegújító továbbképzés. A gyorsaság és az erő A két kondicionális képesség kapcsolata. Sáfár Sándor Gödöllő 2014. 08. 04.

UEFA A licencmegújító továbbképzés. A gyorsaság és az erő A két kondicionális képesség kapcsolata. Sáfár Sándor Gödöllő 2014. 08. 04. UEFA A licencmegújító továbbképzés A gyorsaság és az erő A két kondicionális képesség kapcsolata Sáfár Sándor Gödöllő 2014. 08. 04. Erő ügyesség gyorsaság viszonya Erő Korreláció Ügyesség r=0,565 Gyorsaság

Részletesebben

LÉGZŐRENDSZER. Meixner Katalin

LÉGZŐRENDSZER. Meixner Katalin LÉGZŐRENDSZER Meixner Katalin Légzőrendszer részei - cavum nasi, orrmelléküregek - larynx - trachea - bronchi - pulmo Anatómiai áttekintés A légzés élettana Külső légzés: - O2- CO2 transzport - alveolusokban

Részletesebben

S11. Elvárásain felüli érték. Caring for Life through Innovation

S11. Elvárásain felüli érték. Caring for Life through Innovation S11 Elvárásain felüli érték Caring for Life through Innovation Nagyobb érték és jobb diagnózis S11 Elvárásain felüli érték A SonoScape új szoftver platformjával rendelkező S11-et kifejezetten a problémamentes

Részletesebben

European Resuscitation Council. Alapszintű Újraélesztés (BLS) és Automata Külső Defibrillátor (AED) tanfolyam

European Resuscitation Council. Alapszintű Újraélesztés (BLS) és Automata Külső Defibrillátor (AED) tanfolyam Alapszintű Újraélesztés (BLS) és Automata Külső Defibrillátor (AED) tanfolyam CÉLOK A tanfolyam végére a résztvevők képesek legyenek a következőkre: Eszméletlen beteg vizsgálata Mellkasi kompressziók és

Részletesebben

Tartalomjegyzék FÜGGELÉK

Tartalomjegyzék FÜGGELÉK FÜGGELÉK 1Volume Ventilation Plus mód Tartalomjegyzék Bevezetés............................................. 2 Volume Ventilation Plus beállítása.......................... 2 VC+ légzési típus (A/C vagy

Részletesebben

HOLSTEIN-FRÍZ KERESZTEZETT TEHÉNÁLLOMÁNYOK KÜLLEMI TULAJDONSÁGAINAK ALAKULÁSA

HOLSTEIN-FRÍZ KERESZTEZETT TEHÉNÁLLOMÁNYOK KÜLLEMI TULAJDONSÁGAINAK ALAKULÁSA Holstein-fríz keresztezett tehénállományok küllemi tulajdonságainak alakulása 1(6) HOLSTEIN-FRÍZ KERESZTEZETT TEHÉNÁLLOMÁNYOK KÜLLEMI TULAJDONSÁGAINAK ALAKULÁSA BÁDER P. 1 - BÁDER E. 1 BARTYIK J 2.- PORVAY

Részletesebben

SZTE JGYPK Testnevelési és Sporttudományi Intézet

SZTE JGYPK Testnevelési és Sporttudományi Intézet SZTE JGYPK Testnevelési és Sporttudományi Intézet Gyorsasági állóképesség, gyorserı Elıadó: Cseh László CSLMAGF.SZE 2007.09.17 Fogalmak Erı: Minden mozgásállapot változás alapfeltétele, csak kölcsönhatásban

Részletesebben

Újraélesztés - BLS. Nagy Ferenc

Újraélesztés - BLS. Nagy Ferenc Újraélesztés - BLS Nagy Ferenc Magyar Máltai Szeretetszolgálat Mentőszolgálat Elsősegélynyújtó Tanfolyam Mentőápoló Tanfolyam 2. előadás 2011. október 5. Az előadás az European Resuscitation Council BLS

Részletesebben

Dinamikus Neuromuszkuláris Stabilizáció a Kolář-módszer

Dinamikus Neuromuszkuláris Stabilizáció a Kolář-módszer www.rehabps.com Dinamikus Neuromuszkuláris Stabilizáció a Kolář-módszer Mi is az adinamikus Neuromuszkuláris Stabilizáció? egydülálló diagnosztikai és terápiás módszer a mozgásrendszerünk neurofiziológiai

Részletesebben

Izomműködés. Az izommozgás. az állati élet legszembetűnőbb külső jele a mozgás amőboid, ostoros ill. csillós és izomösszehúzódással

Izomműködés. Az izommozgás. az állati élet legszembetűnőbb külső jele a mozgás amőboid, ostoros ill. csillós és izomösszehúzódással Izomműködés Az izommozgás az állati élet legszembetűnőbb külső jele a mozgás amőboid, ostoros ill. csillós és izomösszehúzódással történő mozgás van Galenus id. II.szd. - az idegekből animal spirit folyik

Részletesebben

ÁLLÓKÉPESSÉG FEJLESZTÉSE AZ UTÁNPÓTLÁS LABDARÚGÁSBAN

ÁLLÓKÉPESSÉG FEJLESZTÉSE AZ UTÁNPÓTLÁS LABDARÚGÁSBAN ÁLLÓKÉPESSÉG FEJLESZTÉSE AZ UTÁNPÓTLÁS LABDARÚGÁSBAN D. José Augusto Losada Benítez. Sporttudományok Európai Egyetem Madrid. Erőnléti edző Puskás Akadémia FC. TARTALOM 1. KIINDULÓPONT 2. LABDARÚGÓ MÉRKŐZÉS

Részletesebben

Erőnlét és egészségmegőrzés mindenkinek

Erőnlét és egészségmegőrzés mindenkinek Outdoor Fitness CENTER Cégünkről A minőségi Outdoor Fitness Center kültéri sporteszközöket forgalmazó és telepítő Három Kertőr Kft. tulajdonosai 2001 óta végeznek professzionális kertészeti és kertépítési

Részletesebben