Magazin. Újdonság: Kozmetikum: Egészségvédelem: tea túra 7.: Golgotavirág hajtás filteres tea. Jótékony hatású csalán. A vesetisztítás alapjai

Átírás

1 HERBÁRIA Magazin Újdonság: Golgotavirág hajtás filteres tea Kozmetikum: Jótékony hatású csalán Egészségvédelem: A vesetisztítás alapjai tea túra 7.: Kína az ellentétek és a végletek hazája

2 Emésztés panaszok? Teltségérzet? Puffadás? Van megoldás! Gyógyszernek nem minôsülô gyógyhatású készítmény. Nyilvántartási szám: OGYI-988/2006 serkenti az emésztômirigyek mûködését, elôsegíti az epehólyag kiürülését, görcsoldó hatása révén csökkenti a puffadásos tüneteket, enyhe szélhajtó hatású. Válassza a m no séget! A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelôorvosát, gyógyszerészét! Fáradt? K merült? Test -lelk felfr ssülésre vágy k? Van megoldás! A Maté tea élénkítô Tavaszi Kedves Olvasónk! beköszöntő Idén sem váratott magára a tavasz. Egy kellemes kirándulás alkalmával megfigyelhetjük, hogyan ébred fel a természet téli álmából. Láthatjuk a tavasz első hírnökeit, így a hóvirágot (védett), a fürtös gyöngyikét, a jázmint, az aranyvesszőt (amit helytelenül sokan összetévesztenek az aranyesővel), s természetesen a nárciszt is. Sétáink alkalmával többféle gyógynövénnyel is találkozhatunk (medvehagyma, csalán, tavaszi hérics, pitypang, kankalin). HAGYOMÁNY - MINÔSÉG - HERBÁRIA A fagyos napok elmúltával elérkezett a kerti munkálatok ideje is. Metsszük meg díszfáinkat, cserjéinket, gyümölcsfáinkat, szőlőnket! Szedjük össze az elhullott leveleket, ültessünk, vessünk! Ne riadjunk meg a pázsitunkban megjelenő százszorszépektől, hiszen a talaj levegőztetésével könnyen csökkenthetjük a számukat. Ha nincs alkalmunk kertünkben tevékenykedni, akkor csempésszük be a tavaszt lakásunkba! Helyezzünk az ablakba jácintot, krókuszt, vagy tegyünk vázába egy tulipáncsokrot! Figyeljük meg, milyen jó hatással vannak hangulatunkra ezek a színpompás növények! A sok teendő mellett ne feldkezzünk el magunkról sem! Hajunknak, bőrünknek is jólesik a gondoskodás. Salaktalanítsuk testünket, igyunk csalánteát! Magazinunkban számos cikket találnak, amelyek hozzásegítenek a testi-lelki megújuláshoz. idegrendszert serkentô enyhe vízhajtó és testsúlycsökkentô hatású Válassza a m no séget! Keresse a Herbária szaküzletekben, gyógyszertárakban, fitotékákban és az élelmiszerüzletekben! Herbária Zrt., 1134 Budapest, Dózsa György út 144., Tel.: , herbaria@herbaria.hu, Tartalom: Tavaszi beköszöntô Tavaszi méregtelenítés - (F)itt a tavasz! Vesetisztítás Gyógynövényeink: Golgotavirág Természetes módszerekkel a tavaszi fáradtság ellen Vizsgák elôtt, feledékenység ellen Tea Túra 7.: Kína az ellentétek és a végletek hazája Alternatív gyógymódok: A kineziológia rejtelmei Franchise hírek Játsszon a Herbáriával! Levélbontás Olvasóink kérdezték Herbária Magazin Kiadja a Herbária Zrt Budapest, Dózsa György út 144. Telefon: , felelôs kiadó: Egyházy Gábor vezérigazgató Szerkesztôbizottság tagjai: Vanya Gabriella fôgyógyszerész, Tölgyesi Veronika, Szendrei Rozália, Molnár Orsolya, Hódi Erika, Biró Anna, Illyés Viktória, Galambos Edit, Pétersz Dóra hirdetésfelvétel: /316 nyomdai elôkészítés: TPI Reklámügynökség tipográfia: TPI Reklámügynökség nyomda: Offset és Játékkártya Nyomda Zrt. Megjelenik évszakonként.

3 Tavaszi méregtelenítés (F)itt a tavasz! Április hazánk éghajlati adottságainak köszönhetően gyakran sajnos még hűvös, csapadékos hónap. A paraszti életben mégis a mezőgazdasági munkálatok kezdetének ideje. Ilyenkor kezdődik a magvetés, palántázás. Ideje rendbe szedni kertünket. Ideje nagytakarítást rendezni lakóhelyünk, életünk minden területén, hogy megtisztulva fogadjuk a beköszöntő új időszakot. Szabaduljunk meg minden fölöslegesen felgyűlt tehertől, felesleges dolgoktól, szennyeződéstől, hogy a megtisztulás után képessé váljunk az új, a friss, a pozitív dolgok befogadására! FITTEN induljunk neki az idei tavasznak, nyárnak! Számos, időjáráshoz kapcsolódó megfigyelés, jóslás, hiedelem, népszokás és ünnep is kötődik a tavaszi hónapokhoz. Régmúlt időkben nagyobb tiszteletben tartották a természeti erőket, a jeles napok megtartásával igyekeztek az égiek haragját elkerülni. Mára ez megváltozott. A városi ember nincs oly mértékben kiszolgáltatva az időjárásnak, nem függ a szoba melege a kinti időjárástól, hiszen a gázellátás folyamatos. Soksok hasonló példát lehetne hozni, de ennek ellenére meg kell találni az ünnepek és a hagyományok mai életünkre gyakorolt jótékony hatásait. Lehetséges, hogy nem nagyböjtnek hívjuk napjainkban a tavaszi salaktalanítást, avagy a fagyosszentek előtt nem tesszük ki a szobanövényeket a teraszra, de érdemes észben tartani, hogy éjszakai fagyokra május előtt még számíthatunk. Azok a régiek valamit tudtak A téli, energiában gazdagabb táplálkozás és gyakran a kevesebb mozgás eredménye, hogy elégedetlenül szemléljük magunkat a tükör előtt. Ha kellő odafigyeléssel éljük életünket, figyelünk környezetünk jeleire, a tavaszi testi-lelki nagytakarítást a szervezetünk magától kívánja és nem kell erre minket külön figyelmeztetni. Mi történt? Télen anyagcserénk is lelassul, így a szervezetünk a bekerülő és az ott képződött salakanyagokat lassabban tudja eltávolítani. A bevitt többlet tápanyag beépül, raktározódik, ami az energiatermelésre is kihat, a teljesítőképességünk csökkenését eredményezi. Nem csoda, hogy fáradtnak érezzük magunkat, ami bőrünk rugalmatlanságán is megmutatkozhat (cellulitisz), valamint súlytöbblettel szembesülünk. A húsvéti 40 napos nagyböjt idején tilos a vigalom, a lakodalom, a húsos ételek fogyasztása egészen húsvétig. Van időnk, módunk és indokunk a megtisztulásra, salaktalanításra, tavaszi méregtelenítésre! Méregtelenítő kúra sarokpontjai: 1., kevesebb energiabevitel (böjt), 2., fokozott folyadékbevitel (léböjt-gyümölcslevek, zöldséglevek) és a 3., tisztító hatású gyógynövények használata (csalánlevél, bodzavirág). Tisztítsuk meg a bélrendszert! Folyamatosan csökkentsük a tápanyagbevitelt! Emésztést elősegítő rövid kúrával kezdjük a salaktalanítást! Két evőkanál lenmag és 1 dl víz elegyét hagyjuk állni, majd igyuk meg lefekvés előtt. Ha reggel elégedetlenek vagyunk a hatással próbálkozhatunk ricinus olaj vagy keserűsó használatával, 2-3 nap elteltével változtassunk eddigi táplálkozási szokásainkon! Törekedjünk a több gyümölcs és zöldség fogyasztásra! Kerüljük a szénhidrátban, cukorban gazdag ételeket, a napi folyadékbevitel 2-3 liter legyen! Aki még ennél is elszántabb és kitartóbb, próbálkozhat a néhány hétig tartó léböjt kúrákkal. Ennek napi mennyisége legalább 2 liter legyen. Tartalmazzon ásványvizet, természetes vitaminban gazdag gyümölcs- és zöldséglevet, valamint gyógynövényekből készült teákat. Sok segítséget ad a kezdeti idők nehézségeinek leküzdésében a Pannonhalmi Salaktalanító teakeverék, a Herbária Szélhajtó teakeverék vagy a Vízhajtó teakeverék. Gyógynövény komponensei speciális arányban tartalmazzák a különböző gyógynövényeket, melyek salaktalanító, emésztést serkentő, vízhajtó hatással rendelkeznek. Jeles napjaink: Február 5-től március 23: Hamvazószerdától a húsvétvasárnapot megelőző nagyhéten ér véget a negyvennapos böjt. Március 16-23: Nagyhét - A nagyböjt utolsó hete, virágvasárnaptól húsvét vasárnapig. Virágvasárnapon megszentelt barkának gyógyító, rontásűző szerepet tulajdonítottak. Gyakorta leszúrták a földbe, azt tartva, hogy elűzi a férgeket. Március 25. Gyümölcsoltó Boldogasszony napja. Az évszázados megfigyelésekre alapuló népi bölcsesség szerint ezen a napon indul meg igazán a mezők növényeinek növekedése, ekkor érdemes gyümölcsfát oltani, szemezni Április 12. Gyula napja, az esztendő századik napja, ezért száznapnak is nevezik. Április 24. Szent György napja, a sárkányölőjé, aki a lovagok, katonák, fegyverkovácsok, vándorlegények védőszentje volt. Magyarországon az állatok tavaszi legelőre hajtásának napja, ekkor álltak újra munkába a juhászok, kanászok. Számos hiedelem élt, melyekkel ezen a napon az állatok termékenységére, egészségére igyekeztek jótékonyan hatni. Sok helyütt varázserejű füvek (gyógynövények) tűzre vetésével, füstöléssel igyekeztek megóvni az állatokat a rontástól. Április 25. Márk napja, búzaszentelő nap. A mezőn a pap megszentelte a búzát. A megszentelt búzaszálat az imakönyvbe tették és rontásűzőnek hitték. Május 1. a hónap folyamán, sok helyütt 1-én, májusfát állítottak, a természet újjászületésének szimbólumaként. A székelyek jakabfának, hajnalfának is nevezik. Anyák napja - Május első vasárnapja, az anyákról való megemlékezés hagyományos alkalma. Május 11. Pünkösd Pünkösd a tavaszi időszak és az egyházi év fő ünnepe. Elnevezése a görög pentekoszté, az ötvenedik szóból származik, mivel húsvét után az ötvenedik napon van a helye a naptárban. A húsvéthoz alkalmazkodó pünkösd is tehát mozgó ünnep. A keresztyén világban beteljesítése, megerősítése a feltámadásnak. Pünkösdi eső: májusi eső aranyat ér, de a pünkösdi eső ritkán hoz jót, tartja a hiedelem. Május Pongrác, Szervác és Bonifác, ókeresztény vértanúk napja. Időjárási megfigyelések kötődnek ezekhez a napokhoz (fagyosszentek). Az egyébként meleg májusi időjárás általában hirtelen hűvösre fordul ilyenkor, nem ritkák az éjszakai fagyok. Védekezésképpen a gyümölcsösökben ilyenkor füstölnek. A kényes egynyári zöldségeket, uborkát, paradicsomot csak a fagyosszentek után ültették el.

4 Vesetisztítás A vesetisztítás alapjai Váradi Tibor 1995 óta tartja heti rendszerességgel előadásait öngyógyítás, természetes életmód, önismereti témakörökben. Természetgyógyászati tanulmányait a vizuális diagnosztika (főként íriszdiagnosztika), kineziológia, kiropraktika, masszázs-technikák területein folytatta. Megjelent a Népbetegségek megelőzése és szelíd gyógymódjai, valamint az Egészséges életmód alapjai kiadványsorozata, amely segít a gyógyulás útján való elindulásban. Rendszeresen indul a természetes életmód alapjai tanfolyam, melynek gyakorlati megvalósításához nyújt segítséget az általa vezetett életmód tábor. Havi rendszerességgel publikál több kiadványban, valamint gyakori vendége több televíziós és rádiós műsornak. A Napfényes Élet Alapítvány szervezésében végzi munkáját, valamint az Alapítvány adja ki és gondozza kiadványait. A holisztikus gyógyászat megközelítésében a betegségek legfőbb oka a mérgeződés. A vese a máj mellett a szervezet egyik fő kiválasztó szerve. Munkájának megkönnyítése emiatt nem csak vesebetegségek esetén, hanem egyéb betegségeknél és általános méregtelenítésnél is nagyon fontos. A vesék tehermentesítése az első feladat, vagyis kerülni mindazt, ami a veséknek ártalmas: 1) A vesét károsító tényezők közül az első a túlzott fehérjebevitel, ami a májat is jelentősen megterheli. 2) Kerülni kell a túlzott sófogyasztást. 3) Kerülni kell az elégtelen folyadékbevitelt dehidratált állapotban ugyanis nincs ami átmossa, átöblítse a vesét. 4) A vesebetegséget kiváltó ok lehet a szervezet nehézfémterheltsége is elsősorban a higany, az ólom és a kadmium okozhat elégtelen veseműködést. Vesekárosítók továbbá bizonyos gyógyszerek (pl. a fájdalomcsillapítók), a dohányzás, a gyakori széklet- és vizeletvisszatartás, a felfázás, a hideg végtagok és a kihűlt deréktájék. Végül, de nem utolsó sorban a stresszről, az idegességről, a különféle lelki-szellemi okokról sem feledkezhetünk meg. A vesét támogató étrend 1. A hús elhagyásával, tiszta növényi étrendre való áttéréssel a fehérjebevitel optimalizálható: a testsúly fele grammokban megfelel egy napi szükségletnek. Egy 80 kg-os ember tehát napi g fehérjét fogyaszthat. Az izzadás és a rendszeres széklet segít a fehérje bomlásából származó salakanyagok eltávozásában, ezért mozgással, szaunázással érdemes rásegíteni a mérgező többletfehérje kiürítésére! 2. A húsok nagy mennyiségű zsírt is tartalmaznak. Dr. Lakosi Gabriella szerint: Úgy tűnik, fontos szerepe van az emelkedett koleszterin- és trigliceridszintnek a krónikus veseelégtelenség létrejöttében, illetve a folyamat súlyosbodásában. Ajánlatos ezért mellőzni a telített zsírsavak és a koleszterin bevitelét, tehát a növényi zsírok és olajok fogyasztása kerüljön inkább előtérbe. 3. A konyhasó kerülésekor oda kell figyelnünk arra is, hogy a legtöbb készételben sok só van. Szükség esetén fűszernövényekből összeállított sópótlók alkalmazhatók szezámsó, zellersó, bio vegeta, de zöldsóként használhatunk majorannát, tárkonyt vagy lestyánt is. Az erős fűszerek gyakori használata azonban ellenjavallott, sőt vesebetegeknél átmenetileg teljesen kiküszöbölendő a bors, a mustár vagy a csípős paprika alkalmazása! Szinte valamennyi vesebetegség gyulladások, fertőzések, a kövek kialakulása együtt jár a túlsavasodással. Mivel a felesleges és káros savak nagy részének kiválasztását a vesék végzik, így bázikus étrenddel a veséinket is kímélhetjük. Az alábbi táblázat összefoglalja azokat az anyagokat, amik a vese egészsége érdekében kerülendők, illetve fogyaszthatók: KERÜLENDŐK állati fehérje állati zsír só, erős fűszerek fekete kávé, fekete tea fehér cukor fehér liszt HELYETTESÍTŐK növényi fehérje növényi olaj fűszernövények gabonakávé, gyógytea méz, juharszirup teljes kiőrlésű liszt A zöldségek és gyümölcsök között több vízhajtó hatású is található zeller, spárga, petrezselyem, dinnye, ananász, ezek rendszeres fogyasztásával elősegíthetjük a vesék tisztulását. Dinnyeszezonban érdemes dinnyenapot, dinnyekúrát tartani. Ugyanígy javasolt vesebetegeknek a körtekúra, ami során pár napig csak körte és vesetea fogyasztható. Kitűnő kőbontó hatású a túlérett körte: hűtsük le a hűtő fagyasztójában -20 C-ra, majd felengedés után több napon át fogyasszunk belőle egy-két darabot. A veseműködés elősegítése érdekében sok folyadékot javallott bevinni a szervezetbe. Akkor is innunk kell, ha nem vagyunk szomjasak! A gyógyteák közül általános veseerősítőnek, vesetisztítónak és vízhajtónak számít a csalán, a zsurló, az aranyvessző, a nyírfalevél és a gyermekláncfű a vesét és érhálózatát átöblítő, regeneráló hatásuk miatt. A csalánteáról érdemes tudni, hogy a vese egyik legfőbb ellenségét, a felesleges húgysavat tisztítja ki a szervezetből. Vízhajtás érdekében naponta minimum 7 8 csészényi legalább két liter tea fogyasztandó. Igyunk tiszta forrásvizet, gyógyteákat, szénsavmentes ásványvizet, frissen facsart zöldség- és gyümölcsleveket. A feketekávé, az alkohol és a szénsavas üdítők nem alkalmasak a folyadékpótlásra, sőt hosszú távon károsítják a veséket is! A vese mint páros szerv a párkapcsolattal, a partneri viszonyokkal, illetve általában az embertársi kapcsolatokkal áll szoros összefüggésben. Az elsődleges teendő természetesen a párkapcsolati, házasságban mutatkozó esetleges problémák rendezése, de embertársainkhoz fűződő viszonyulásunk mikéntje is változtatásra szorulhat. Pozitív megerősítésként ajánlott a következő mondatok átgondolása, elmélyítése: Akarom és bízom abban a képességemben, hogy harmonikus és kiegyensúlyozott párkapcsolatot teremtek. Szeretettel elengedem a múltat, megbocsájtok a régi sérelmekért. Viszonzásvárás és feltételszabás nélkül elfogadom a másik embert.

5 Gyógynövényeink Természetgyógyászat Golgotavirág, az inka gyógyfű Az 1560-as évek közepén a sevillai dr. Nicholas Monardes egy virágos kúszónövényre lelt a perui Andokban, amelynek bizonyos részei mintha Jézus keresztre feszítését idézték volna. Monardes leírásai szerint a növény hármas levelei a kereszt három szárát, a kacsok a korbácsot, a virág öt porzója az öt sebhelyet, fonalas mellékpártája Krisztus töviskoszorúját jelképezi, 10 szirma pedig az igaz apostolokra utal. Ezek miatt a golgotavirág (Passiflora incarnata L.) nevet adta a növénynek. A meleg, trópusi területeken élő golgotavirág kacsokkal kapaszkodó kúszónövény. Gyorsan növekvő indái akár a 9 méteres hosszúságot is elérhetik. Mintegy 7 cm átmérőjű, fehéreslila virágai erős, édes illatúak. Termése tojásnyi nagyságúra és narancssárgás színűre érik. Sok Passiflora-faj termése mérgező, de vannak közöttük ehetőek, sőt olyanok is, amelyeket kifejezetten gyümölcsükért termesztenek. Ilyen például a P. edulis, melynek gyümölcse maracuja vagy granadijja néven nálunk is ismert. Gyógyító hatású drogként a növény leveleit, illetve a leveles, virágos hajtásait használják fel. A dél-amerikai telepesek - miután azt tapasztalták, hogy a helyi indiánok a növény leveléből készült teát idegnyugtatóként, leveleinek őrleményét pedig borogatás formájában sebek gyógyítására használják a virágot dísznövényként és gyógynövényként egyaránt átvették az őslakosoktól. Napjaink gyógynövényszakértői elsősorban nyugtatónak és fájdalomcsillapítónak ajánlják a növényt. Használata belső feszültség csökkentésére, elalvási zavarok és klimaxos panaszok esetén javasolt. A növény mivel egyszerre tartalmaz potenciálisan serkentő, illetve nyugtató hatást kiváltó vegyületeket összetett hatást gyakorol a központi idegrendszerre, ami a serkentők jelenléte ellenére enyhe nyugtató és fájdalomcsillapító hatás formájában összegződik. Narkotikus tulajdonságokkal nem rendelkezik, ezért recept nélkül is forgalmazható, és a rászokás veszélyével sem kell számolni. A golgotavirág nyugtatja az emésztőrendszert bélelő sima izmokat, s az így mutatkozó görcsoldó hatás révén hagyományos emésztésserkentőként is alkalmazható. Hasonló hatást fejt ki a méh izmaira is, ezáltal menstruációs fájdalomcsillapítóként is használható. Több kutatás is beszámol róla alátámasztva ezzel az indiánok gyakorlatát a növény sebkezelési felhasználását illetően - hogy a golgotavirág számos betegségkeltő gomba és baktérium ellen hatásos. Nyugtató hatású forrázathoz egy filter Herbária Golgotavirág hajtás teát egy csésze forró vízben percig áztassunk. Álmatlanság ellen lefekvés előtt egy csésze gyógyteát igyunk. Egyéb célokra legfeljebb napi 3 csésze gyógytea fogyasztása ajánlott. Bár célzott kutatások nem igazolták, hogy a golgotavirág káros hatást eredményezett volna, a növényben található harmánvázas alkaloidok méhösszehúzó és a központi idegrendszerre gyakorolt hatása miatt a terhes, illetve szoptató nők tartózkodjanak a golgotavirág fogyasztásától. Ezen kívül két éves kor alatti gyermekek se kapjanak a teájából! Az általában ajánlott dózisokban a fent említettek kivételével valamennyi egyébként egészséges felnőtt számára, akik egyéb nyugtatókat vagy fájdalomcsillapítókat nem szednek, a golgotavirág biztonságosnak tekinthető. Természetes módszerekkel a tavaszi fáradtság ellen A tél végére egyre jobban kiürülnek a vitamin- és ásványi anyag készleteink. Ennek következménye, hogy az immunrendszer is gyöngül, könnyebb elkapni a fertőzéseket. A tavaszi fáradtság nevű jelenség is ennek a következménye. A téli időszakban sokkal kevesebb friss, élő ételhez juthatunk. Ráadásul ilyenkor a nyers zöldségek, gyümölcsök vitamintartalma, ásványi anyag mennyisége is alacsonyabb. Jellemzően télen amúgy is több hőkezelt ételt fogyasztunk, mint nyáron. A hőkezelés az ételek élettani hatását a savasság irányába tolja el, ami hozzájárul a szervezet ph csökkenéséhez és ez a fáradtsághoz, koncentráció hiányhoz és ingerlékenységhez. A megoldás a holisztikus gyógyászat megközelítésében a szervezet állapotán túl az ember és a természet kapcsolatának figyelembe vételével valósul meg. A természet tavasz közeledtével megújul, az embernek is erre van szüksége. A tisztítókúrákkal a szervezetet meg lehet szabadítani a felesleges savaktól, hogy felkészülten várja a tavasz és a nyár ajándékait. Érdemes ilyenkor valamilyen táplálkozási megszorítást bevezetni, pl. kerülni a húst, a fehér cukrot, a napi öt kávét. Ki-ki magához mérten keresse meg az egészsége felé vezető út következő lépését! Jó hatásúak a böjtnapok, amikor csak folyadékot vesz magához az ember, napi 3 liter gyógynövénytea, zöldséglé és tiszta víz formájában. A gyógynövényteák közül a zsálya, a fehér üröm, a borsmenta, illetve az aranyvessző, a nyírfalevél és a zsurló javasolt, hogy a máj és a vese munkáját is segítsük. Ezen kívül általános méregtelenítő pl. a csalán. Ajánlott a nyerskúra is, melynek során az ember több napon, vagy héten át csak nyers ételeket fogyaszt. A nyerskúra azzal gyógyít, hogy sok értékes anyag (vitamin, nyomelem, ásványi anyag) jut be a szervezetbe. A nyers ételek további előnye, hogy megőrzik magas enzim tartalmukat. Az enzimek segítik az elfogyasztott táplálék számunkra szükséges összetevőit hasznosulni. A nyerskúra során az étrendnek legalább a fele gyümölcs. Ezen kívül zöldségek, áztatott gabonák, csírák, olajos magvak, hidegen sajtolt olajok kerülnek az asztalra. Nagyon fontos odafigyelni a megfelelő folyadék bevitelre. A nyers ételek fogyasztása alapos rágást igényel, különben puffadás léphet fel. Aki hajlamos a puffadásra, használjon erjedésgátló fűszereket: pirospaprika, kömény, fahéj stb. A méregtelenítést támogassuk savtalanító légzéssel: mély belégzést hosszú kilégzés követ. Ezt ismételjük meg háromnégyszer. A táplálkozás kialakításában most még inkább vegyük igénybe a csírák által adott lehetőségeket. A csírákban felhalmozódnak az emberi szervezet számára könnyen felvehető formában az ásványi anyagok és vitaminok. A növény fejlődése során ekkor tartalmaz a legnagyobb mennyiségben enzimeket. Az enzimek segítik a hasznos anyagok felszívódását. Korunk népbetegsége ellen bevethetőek a gabona- és a hüvelyescsírák, mert magas klorofill és B 17 -vitamin tartalmuk miatt rákossejt pusztító hatással bírnak. Az immunrendszer erősítésére is fordítsunk gondot! Mivel immunrendszerünk 85%-a az emésztőcsatornában helyezkedik el, és csak egészséges bélflórával képes a kifogástalan működésre, ami sajnos az antibiotikumok szedése következtében szinte minden embernél nagy mértékben károsodott, fontos tehát regenerálni azt. Egyrészt célirányosan, Acidophilus-kúrával, másrészt azzal, hogy tudatosan odafigyelünk táplálkozásunkra. Egészséges bélmiliő a teljes értékű táplálkozás révén képződik, amely bővelkedik a friss, nyers, rostos ételekben. Kulcsfontosságú lépés a fehérjebevitel csökkentése, hiszen a többletfehérjétől a szervezet sav-bázis egyensúlyát felborító savak keletkeznek, márpedig savas környezetben az immunrendszer gyengébben működik. Savasító hatásúak a halak, a húsfélék, a tojás, a finomított ételek (fehér liszt, fehér cukor), a vaj, az állati zsiradékok, magas fehérjetartalmuk miatt az olajos magvak (hiába növényi eredetűek), valamint a szója. Enyhén lúgos állapotban tarthatjuk viszont szervezetünket, ha minél több nyers ételt különösen nyers zöldségeket fogyasztunk, amitől immunrendszerünk is erősebben fog működni. Kiváló lúgosító hatású a burgonya, a nyersen fogyasztott leveles zöldségek, a hagyma, a fokhagyma, a sárgarépa, a saláták és a fűszernövények. Érdemes megjegyezni, hogy bár egyes gyümölcsök savanyú ízűek, mégis lúgosítanak, ha nem keverednek a gyomorban semmivel, azaz ha üres gyomorba kerülnek! Immunerősítő gyógynövények a lestyán, amely vírusölő is, a kasvirág és a fokhagyma, melyek kiválóak a felső légúti gyulladások megelőzésére. Egy kis odafigyeléssel elkerülhetjük a tavaszi fáradtságot, frissen élvezhetjük a szabadban a nyíló virágokkal teli réteket és rügyező fákat. Váradi Tibor

6 Egészségvédelem Vizsgák előtt, feledékenység ellen - Memória, tanulás, emlékezés Az agy az emberi szervezet legbonyolultabban működő, minden sejt tevékenységére, összehangolt munkájára kiható irányító központja. Befogadó kapacitása, az ember emlékező képessége a születéstől mindvégig, életünk folyamán fontos szerepet játszik. Hatással van az egyes ember lehetőségeire, életpályájára. A csecsemő, kisgyermek agya pusztán megfigyelőképessége révén alkalmas a környezetében tapasztalt ingerek elraktározására. A még beszélni nem tudó csöppséget okosnak tartjuk, amikor reagál az általa tapasztalt, környezetéből érkező ismétlődő ingerekre. Az automatikus ismeretszerzés időszaka azonban sajnos hamar véget ér. A tanulás fokozott koncentrálást, emlékező képességet, ismerettárolást igényel. Ahogy az automata gépek, vagy akár a számítógépek memória egysége tárolja a működéshez szükséges információkat, az emberi memória is ezt teszi, melynek vezérlőegysége az agy. A tanulás képességét részben genetikai tényezők, és a célirányos gyakorlások száma határozza meg. Akaraterő, hozzáállás és az említett ismétlések segítségével fejleszthető memóriánk. Hogyan is szól az ismert mondás? - Ismétlés a tudás anyja! Mindezek mellett nem elhanyagolható tényező az agy tápanyag-, vér-, és oxigénellátottsága sem. A tavasz minden évben sok ezer diák számára a megmérettetés, a számot adás időszaka. Az érettségi vizsgára készülő középiskolások, és a vizsgákra tanuló egyetemisták segítségére lehetnek a gyógynövények is, tea formájában. A HERBÁRIA Memória teakeverék hatékony agyi és perifériás keringésjavító, fokozza a koncentráló képességet. A teakeverék alkalmazása javasolt átmeneti vagy tartós fokozott szellemi igénybevételnek kitett állapotokban, amikor szükséges a fáradtságérzet csökkentése és a koncentráló képesség fokozása. Az iskolai tanulmányok befejeztével a felnőtt emberek többsége nem tartja karban memóriáját. Idősebb korban újra jelentős szerepet játszik a memória, illetve annak hiánya. Idős emberek feledékennyé válhatnak, ami nem jelent feltétlenül szellemi leépülést. Oka legtöbbször az erek elmeszesedése, ezáltal a véredények beszűkülése. A HERBÁRIA Memória teakeverék fogyasztásával javulnak a feledékenységgel, zavartsággal, kimerültséggel járó agyi keringési zavarok tünetei. A teakeverék összetevői javítják az agyi keringési funkciókat, ezáltal jótékonyan befolyásolják az időskori emlékezethiányos állapotokat. A HERBÁRIA Memória teakeverék három gyógynövény keveréke, melynek hatóanyagai egymást kiegészítve erősítik a tea hatását. A Maté levél (Mate folium) alkaloidokat tartalmaz, a gyógyászatban élénkítő hatása miatt alkalmazzák. Koffein tartalmának köszönhetően fejti ki élénkítő hatását. A Ginzeng gyökér (Ginseng radix) javítja a szervezet fizikai és szellemi teljesítőképességét, növeli az agysejtek oxigén-felvételét, fokozza az éberséget, koncentráló-képességet. A Páfrányfenyő levél (Ginkgo bilobae folium) javítja az agy vérellátását, növeli a vér áramlási sebességét. A HERBÁRIA Memória teakeverék hasznos segítség, azonban fontos tudni, hogy a teakeverék magas koffein tartalma következtében hozzászokás alakulhat ki. Az előírt napi mennyiséget semmiféleképpen nem szabad túllépni. A teakeverék alkalmazása mellett egyidejűleg kávé vagy más élénkítő hatású szer fogyasztása nem ajánlott. Tea Túra TEA TÚRA 7. Kína az ellentétek és a végletek hazája A fekete és fehér tea Paloták és sárkunyhók, felhőkarcolók és jurták Kelet-Kína modern nagyvárosai és a kemény létfeltételekkel küzdő nyugati felföldek között nemcsak a földrajzi távolságok, hanem a gazdasági, társadalmi és kulturális különbségek is hatalmasak. Pekingből, az ország fővárosából döntenek a több ezer kilométerre élők sorsáról. Az időzónákkal mit sem törődve a pekingi időt kell az egész országban használni, a pekingi dialektust kell beszélni. A fővároson kívül három másik, közvetlen kormányzati irányítás alá tartozó kínai nagyvárosra (Shanghai, Tianjin és Chongqing), 22 tartományra, 5 autonóm területre és 2 különleges adminisztratív övezetre (Hongkong és Makaó) oszthatjuk az országot. A világ legnépszerűbb itala, a tea is Kínából ered. A teacserjét kétezer éve kezdték termeszteni, ezer évvel később pedig a tea már a selyemmel egyenrangú exportcikk volt. A világszerte elfogyasztott teamennyiség 90 %-a Ázsiából származik. A kereskedelemben számos fajtát, minőséget különböztetnek meg. A kínai teák a levelek feldolgozási módja szerint öt csoportba oszthatók. Annak érdekében, hogy könnyen eligazodjunk közöttük, érdemes megismerkedni először a feldolgozás alaplépéseivel. A frissen szedett levelek először hervasztáson mennek keresztül, mely során a víztartalmuk csökken, könnyen sodorhatóvá válnak. A sodrás során a levél sejtfalai felszakadnak, és a sejtnedvek a levél felületére kerülnek, így teremtve meg fermentációs folyamatok lejátszódásának lehetőségét. A polifenol-oxidáz enzim működésének hatására keletkeznek a tea jellegzetes ízét adó komponensek. Az erjesztés során az összesodort leveleket néhány órára szétterítik, majd ha a tea rézvörösre színeződik, szárítással megszűntetik az enzimek működését, befejeződik a fermentáció. A fekete tea, melyet Kínában vörös tea néven emlegetnek, ezen a teljes erjesztéses folyamaton megy keresztül. A Kínában legnépszerűbb zöld tea (lü-csa), esetében a sodrást gőzölés, vagy pörkölés követi, mely során az enzim működése megszűnik, tehát nem történik erjedés, így a levelek zöld színe megmarad. Ennek a teának az íze fanyarabb, mint a feketéé, mert a csersavak megmaradnak, az aromaanyagok pedig nem tudnak teljesen kibontakozni. A zöld és a fekete tea közötti átmenetet képezi a részleges erjesztéssel készült Wulong (Fekete sárkány angolul: oolong tea) és a sárga tea (huang-csa), mely jellegzetessége, hogy a fermentációt félidőben meggátolják. Kínában is létezik fekete tea (hej-csa), mely a leghosszabban fermentált teafajta, mely rettenetesen erős és keserű. A tégla-, vagy sajtolt tea a tömbökbe préselt tea formája és színe után kapta a nevét. A fehér tea (kínaiul: Bai Cha) igazi ritkaság, Kína egyetlen tartományában, Fujianban terem meg. Ez a tartomány Kína délkeleti részén, Taiwan szigetével szemben fekszik. Földjein rizst, búzát, édesburgonyát, olajos magvakat, teát, dohányt, trópusi gyümölcsöket és különböző gyógynövényeket termesztenek. Fujiant a virágok tartományának is nevezik, a nárcisz és a krizantén termesztésének nagy hagyománya van, a nők pedig szívesen viselnek friss virágot a hajukban. A tartomány specialitása még az ezüstgomba, a fenyőgyanta, a teaolaj, a tungolajfa, valamint a fehér tea, melyhez csak a teacserje felső leveleit használják és mindezek mellett egész évben csak néhány napon át szüretelhető. Ilyenkor a növény rügyeit még fehér, selymes burok védi, nevét is a bimbót körülvevő és a levelek alján megtalálható bolyhok fehér színéről kapta. A szedési időszak a helyi klíma függvénye és nagy gondosságot igényel. A fehér tea enyhén erjesztett növény, így íze lágy marad. A leszüretelt leveleket általában hatalmas, kerek bambusztálakon kiteszik a napra száradni. A fonnyadás folyamata apránként száradásba megy át. Eközben a leveleket levegőztetik (kézzel felrázzák), így a sejtnedvek kis része enyhén oxidálódik. A leveleket végezetül egy forgódobban megszárítják, majd a szalmakosarakból nagy türelemmel, kézzel válogatják, hogy eltávolítsák a levélnyeleket és a szennyeződéseket. 10 Ha a gazdag teaválaszték nem is, de az ötezer éves kínai kultúra mindenféleképpen indok arra, hogy egyszer felfedezzük a titokzatos Kínát, ami 1978-ig elzárkózott a külvilágtól, de ma már megnyitotta kapuit a látogatók előtt. 11

7 Alternatív gyógymódok A kineziológia rejtelmei I. Franchise Expanzió és aktivitás a fejlődő régiókban Cikksorozatunkban a természetes gyógymódokat mutatjuk be olvasóinknak. Mostani cikkünk a kineziológiával foglakozik. A kineziológia görög eredetű szóösszetétel, a kinesis mozgást, a logos pedig tudományt jelent. Tehát az elnevezés egy mozgással, izmokkal kapcsolatos tudományt takar. A természetgyógyászati megfogalmazás szerint a kineziológia készség-, képesség-, és személyiségfejlesztő, prevenciós jellegű holisztikus módszer, amely a test-lélek-szellem egységét veszi alapul. Hatékonyan javítja a test energiaáramlását, az érzelmi stressz feloldásával energetikai egyensúlyt hoz létre a testben, és aktivizálja a test öngyógyító mechanizmusait. A kineziológia Magyarországon 1997 óta a természetgyógyászathoz tartozó hivatalosan elismert szakma. A módszer atyja az amerikai származású dr. George Goodheart, manuálterapeuta, aki az 1960-as években rögzítette első megfigyeléseit. Felismerte, hogy a rendszeresen visszatérő görcsös állapot esetén nem csak a görcsös izomra kell koncentrálni, hanem annak ellenpárját, a megnyúlt, gyengébb izmot is erősíteni kell! Kidolgozta az izomtesztelés módszerét, melynek segítségével lehetősége nyílt feltárni a problémák mögött meghúzódó életeseményeket. Idővel lelkes kutatócsoport gyűlt dr. Goodheart köré, akik felhasználva korábbi kutatások eredményeit, létrehoztak egy új, komplex rendszert, a mozgás tanának tudományát, melyet Alkalmazott Kineziológiának neveztek el. Mára az Alkalmazott Kineziológiát felhasználva számos irányzat alakult ki (pl.: One Brain - Egy agy; Touch for Health - Gyógyító érintés; Edukineziológia - Brain Gym; Stress release, stb.), melyek közös jellemzői, hogy izomteszteléssel dolgoznak, a szervezet öngyógyító mechanizmusát aktiválják, nagy hangsúlyt fektetnek az agyféltekék összehangolására, és elsődleges céljuk a stressz oldása. Az izomtesztelés hátterében az áll, hogy negatív stressz hatására izmaink elvesztik tónusukat, pozitív stressz esetén az izmok erősen, tónusosan működnek. A kineziológus ezt a tónusbeli különbséget észleli az izmok működésében, így az izomteszt során a test, mint egy bináris számítógép válaszol a kineziológus által feltett kérdésekre. A módszer sajátossága, hogy mivel a test válaszol, lehetőség nyílik olyan problémák vizsgálatára is, melyeket a kliens másképp kezel tudatosan, és másképp tudat alatt, lelkének mélyebb rétegeiben. Minden megélt érzelmi élmény elraktározódik a testünkben mint információ. Maga a tesztetelés történhet több izmon, attól függően, hogy milyen típusú stresszt vizsgál és melyik kineziológiai ággal dolgozik a kineziológus. A leggyakoribb izom, amivel a szakma dolgozik, az elülső deltaizom (Musculus deltoideus anterior). A tesztelés során a kliens állva a karjait egyenesen előre megemeli ban, nyújtott könyökkel. A kineziológus az alkart lefelé nyomva figyeli a test válaszait (a tesztelésben használt izom tónusváltozását), miközben kérdéseket tesz fel. A kezelés során a kineziológushoz forduló személy az aktuális probléma megbeszélése után a terapeuta segítségével kiválaszt egy célt például: Fontos vagyok magamnak. Ezután a szakember izomteszteléssel megkeresi a problémához kapcsolódó energiablokkokat, és hasonlóképpen az egyénnek szükséges korrekciókat, amiket ott helyben el is végeznek, így oldódik a stressz, visszaáll az energiaegyensúly. A kellemetlen életeseményekhez mindig kötődik egy negatív érzelmi állapot, tulajdonképpen ez okozza a stresszt, amit a 12 kineziológus különböző, úgynevezett korrekciós eljárásokkal old. Léteznek légzéssel, masszázzsal, érintéssel (nyirokrendszert vagy vérkeringést stimuláló pontokon), mozgással kapcsolatos korrekciók. Ezek végzése közben a kliens gyakran pozitív, megerősítő mondatokat mond, ezáltal testi, energetikai és lelki szinten egyszerre hatva a problémára. A korrekciók hatására felszabadulnak az energiablokkok, visszaáll az energetikai egyensúly, beindulnak a szervezet öngyógyító mechanizmusai, így az ember újra esélyt kap a harmonikus testi-lelki működésre. Ezek a korrekciók kiemelkedő hatékonysággal bírnak, és sokszor gyors változásokat eredményeznek, ugyanakkor mégis gyengédek és fájdalommentesek. A múltban rögzült érzelmek feloldása pedig kiváló lehetőség arra, hogy a jelenben önkorlátozás nélkül, maximálisan kihasználva képességeinket, kiteljesedve élhessünk, illetve valósíthassuk meg önmagunkat! Mivel a test ilyenkor egy (általában) hosszabb ideje fennálló stresszhelyzetre kap egy pozitív viselkedésmintát, nem mindig elég csak egyszer elvégezni a korrekciót, szükség lehet házi feladatként otthon, egyedül végzendő gyakorlatokra is, amik azt a célt szolgálják, hogy a pozitív állapot tartósan rögzülhessen, testünk megtanulhassa. Az átírt testi minta pedig képes segíteni a lelki szintű negatív programok megváltoztatását is. Az oldás alatt előfordulhat intenzív érzelmi reakció, esetleg rosszullét, egyéb pszichoszomatikus tünet, mely a kezelés végére rendeződik. Az oldást követő egy-két napon ugyancsak tapasztalható lehet érzelmi hullámzás, esetleg a testi tünetek átmeneti fokozódása. Ezek természetes velejárói a felszabaduló testi-lelki energiáknak. Mint minden természetgyógyászati ág esetében, itt is hangsúlyoznánk, hogy a kineziológia nem helyettesíti az orvostudományt. Viszont remekül kiegészít bármilyen gyógykezelést, tökéletesebbé téve a gyógyulási folyamatot! A teljesség igénye nélkül felsorolunk néhány testi-lelki problémát, melyek kezelésében a kineziológia hatékony segítséget nyújthat: ágybavizelés, allergia, alvászavarok, asztma, baleseti trauma, beilleszkedési nehézségek, candida gomba fertőzés, dadogás, depresszió, döntésképtelenség, emésztési zavarok, általános energiahiány, illetve fáradékonyság, félelmek, fóbiák, hallásproblémák, hiperaktivitás, impotencia, koncentrációzavar, látásproblémák, lelki betegségek, illetve lelki fájdalmak, meddőség, memóriazavar, menstruációs zavarok, migrén, önértékelési problémák, pánikbetegség, rossz közérzet, sokk, stressz, székrekedés, szenvedélybetegségek, viselkedési zavarok. A módszer hasznunkra válhat továbbá a testi-lelki-szellemi egészség és egyensúly létrehozásában és fenntartásában, a vitalitás és energiaszint növelésében; kreativitásunk és képességeink kibontakoztatásában, a céljaink elérését gátló belső akadályok felszámolásában; a kommunikáció és az önkifejezés útjában álló gátak feloldásában, kapcsolataink mélyítésében; munkahelyi, családi konfliktusok és szexuális problémák rendezésében; önmagunk megismerésében, tudatosságunk fejlesztésében, valamint belső harmóniánk kialakításában egyszóval életminőségünk javításában. Következő cikkünkben bemutatunk néhány egyszerű kineziológiai gyakorlatot, melyekkel a mindennapjainkat tehetjük könnyebbé. A téma iránt érdeklődők az alábbi honlapon találhatnak további információkat: Folyamatosan beszámolunk kedves Olvasóinknak új szaküzleteink nyitásáról. Örömmel tájékoztatjuk Önöket, hogy március végén megnyitottuk újabb vidéki üzletünket a Tolna megyei Bonyhádon, ahol szakmailag felkészült, kedves kollégák várják majd az érdeklődő fogyasztókat. A térség lendületesen fejlődik, és ezt ügyesen veszik észre a különböző profilú és kínálatú multinacionális vállalatok is. A HERBÁRIA franchise partnerei ebben a régióban, ahogy az ország egész területén, újabb és újabb ötletekkel, lehetőségekkel, akciókkal, rendezvényekkel igyekeznek meglepni vásárlóikat. Pécsi partnereink folyamatosan jelennek meg különböző egészség-megőrzéssel kapcsolatos rendezvényeken kiállítóként, támogatóként. Kaposváron büszkélkedhetünk szaküzlet-hálózatunk egyik legnagyobb bio-, reform- és vegetáriánus-, hűtött és hűtetlen élelmiszer-kínálatával, valamint másik üzletünkben már több mint 8 éve a város legkiemelkedőbb kényelmi-lábbeli modellválasztékával. Nagykanizsán az elmúlt években látványos fellendülés indult, a gyógytermékek iránt fogékony vásárlók egyre nagyobb érdeklődést mutatnak a HERBRÁIA szaküzletben kapható termékek iránt. Szekszárdi partnerünk a gyógyteák specialistája, törzsvásárlói körében nagy tiszteletet vívott ki magának szakértelmével. Pakson két üzletünkben kiemelkedő szakmai tudású partnerünk és kollégái segítik a fogyasztókat eligazodni a gyógytermékek gazdag világában. A HERBÁRIA szaküzletek nyújtott nyitvatartási időben, országszerte hasonlóan magas színvonalú, minőségi kínálattal és rendkívüli felkészültséggel várják Önöket. A mellékelt fotón az újonnan átadott szegedi boltunkat láthatják. 13

8 Játék Játsszon a Herbáriával! Az alábbi kérdéseink a Magazinban olvasható cikkekkel kapcsolatosak, ha figyelmesen végigolvasta újságunkat, könnyedén megválaszolhatja őket! 1. Melyik gyógynövény található meg az alábbiak közül a Herbária Memória teakeverékben? a) maté levél b) kamillavirágzat c) golgotavirág 2. Milyen gyógyhatása van a Herbária Golgotavirág hajtás filteres teának? a) meghűlés tüneteit enyhítő b) nyugtató, fájdalomcsillapító c) vízhajtó 3. Melyik Herbária teakeveréket alkalmazhatjuk szervezetünk méregtelenítésére? a) Pannonhalmi Ízületi bántalmak kezelésére ajánlott teakeverék b) Nyugtató teakeverék c) Pannonhalmi Salaktalanító teakeverék Milyen jótékony hatása van a Herbária Árnika balzsamnak? a) gyógyítja a sebeket, horzsolásokat b) izomlazító c) enyhíti a visszeres panaszokat 5. Melyik Herbária kozmetikumcsalád alkalmas a haj- és testápolásra egyaránt? a) Wellness b) Bánfi c) Csalán A téli nyereményjáték beküldői közül öten Herbária ajándékcsomagot nyertek, melyet postán küldünk el részükre: Horváth Istvánné- Győr, Kádár Erzsébet- Budapest, Pünkösti Anikó- Budapest, Rács Balázsné- Aszód, Varga Istvánné- Tápiószecső GRATULÁLUNK! Csalán termékcsalád A helyes válaszok betűjelét levelezőlapon június 30-ig várjuk az alábbi címre: Herbária Zrt., 1134 Budapest, Dózsa György út 144. A helyes megoldásokat beküldők között Herbária ajándékcsomagot sorsolunk ki. Jótékony hatású csalán a kozmetikumokban A tavasszal az erdők aljnövényeként megjelenő, sok helyen gyomosító, érintésre kellemetlen bőrtüneteket okozó növényről, a csalánról nem is gondolnánk milyen sokoldalú felhasználásra alkalmas. A nagy csalán (Urtica dioica) levele és gyökere használatos gyógynövény-drogként. A teafőzésre felhasznált, szárított, aprított csalánlevelet immunerősítőnek, vértisztítónak, reumás és köszvényes tünetek enyhítésére javasolják, a kozmetikai ipar pedig főleg hajápoló termékek hatóanyagaként alkalmazza. A Herbária ISO minőségbiztosítási rendszerrel rendelkező kozmetikai üzemében alkoholos növényi kivonatot készítenek a csalán leveléből. Ezt a kivonatot a Csalán kozmetikai termékcsalád gyártásánál hasznosítja a Herbária Zrt. A hajápoló szerek között régóta jól ismert a Csalán hajápoló család, amelyet a festett, száraz, erősen igénybevett haj ápolására fejlesztettünk ki. A Herbária Csalán hajszesz kellemes illatú alkoholos oldat, mely a csalán hatóanyagait egyesíti. Gyakori használata során serkenti a fejbőr vérkeringését, pótolja a hajfestés miatt fellépő vitamin-, ásványianyag- és nyomelemhiányt. Használatával csökken a hajhullás. A Herbária Csalán samponokból választhatunk száraz, illetve normál hajra való típusból. A kondicionáló, hidratáló sampon használata során visszaadja a száraz haj rugalmasságát és tartását. Jó szolgálatot tesz a Herbária Csalán hajbalzsam hajmosás után. Hajszárítás közben érezhetjük jótékony hatását, a vékonyszálú hajat könnyen fésülhetővé, selymessé, csillogóvá teszi. A hajszálak visszanyerik eredeti rugalmasságukat. Ne feledkezzünk meg a test ápolásáról sem! Mindennapi tisztálkodásunk során jól érvényesülnek a csalánlevél hatóanyagai a Herbária Csalán tusfürdőben, melynek gyengéd habja kíméletesen tisztít. Fürdés után egész nap kellemes, bársonyos érzést ad a bőrnek. A Herbária Csalán testápoló pedig különleges vitalizáló és bőrregeneráló hatású, bőrbarát (pantenol és E-vitamin) összetevőket tartalmaz. Mindennapos használata érzékelhetően javítja a bőr feszességét, erősíti annak szerkezetét. Éljünk a természet adta lehetőségekkel! Használjunk természetes alapanyagú kozmetikumokat, hiszen hajunk és bőrünk meghálálja a törődést! Levélbontás: Olvasóink kérdezték 28 éves vagyok és háziorvosom szerint kicsit magas a vérnyomásom, vízhajtót írt fel. Nem korai ez nálam? Helyettesíthetném a gyógyszert bármilyen gyógynövénnyel? A magas vérnyomás nincs korhoz kötve. A gyógyszeres kezelésnek hasznos kiegészítője lehet a gyógynövény-terápia. A vízhajtó hatású gyógynövények a nátriumürítést, ezáltal a vizelet mennyiségét növelik, ami a keringő vér mennyiségét, a plazmatérfogatot csökkenti, szabályozva ezzel a vérnyomást. Ilyen gyógynövény például a mezei zsurló, amelynek vízhajtó hatása kísérletileg igazolt, és nagyszerű vesetisztító hatása miatt már a régebbi korokban is nagy becsben tartották. Előkelő helyet érdemelnek vízhajtó tulajdonságaik alapján - a nagy csalán és az édesgyökér is. A nyírfa leveléből készült tea enyhe vízhajtó hatású, ezen kívül a húgyutak bakteriális és gyulladásos megbetegedéseinél is hasznos. Ezen gyógynövényeket tartalmazza kiegészítve a kamilla gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő, valamint a borsosmenta görcsoldó hatásával - a Herbária Vízhajtó teakeveréke is. A teakeverék fogyasztása nem befolyásolja más gyógyszerek felszívódását, de amennyiben más vízhajtót is szed, a tea alkalmazhatóságát mindenképpen beszélje meg kezelőorvosával. Emellett fontos tudni, hogy a magas vérnyomás elleni küzdelem fontos alappillére az egészséges életmód. Elfogadott tény, hogy az elhízás, az alkoholfogyasztás, a nagy mennyiségű konyhasó bevitele, a fizikai aktivitás hiánya külön-külön tényezőként is, de legtöbbször együttes jelenlétükkel tehetők felelőssé a magas vérnyomás kialakulásában. Az életmód kedvező irányú megváltoztatása a vérnyomást az esetek egy részében önmagában is képes normalizálni. Levélbontás 15 6 éves kislányom hobbija a torna. Sajnos elkerülhetetlenek a kisebb balesetek, mint a testrészek megütése, térdhorzsolás vagy könyök, de izomhúzódásra is volt példa. A forgalomban lévő kenőcsök, krémek közül melyiket válasszam? Mivel tudnám enyhíteni panaszait? A bőrfelületen alkalmazható készítmények gazdag kínálatából a Herbária Zrt. által forgalmazott Árnika balzsamra hívom fel a figyelmét. Az árnika (Arnica montana) kivonatok: kenőcs, balzsam, tinktúra a bőrbe dörzsölve kitűnően gyógyítja a sebeket, horzsolásokat és egyéb bőrirritációkat. Az árnikát tartalmazó balzsamot izomfájdalmak, vagy ízületi gyulladásos panaszok enyhítésére, valamint helyi hatású perifériás értágítóként is alkalmazzák. Javítja a bőr vérkeringését, hámképződését, enyhíti az izomgörcsöt. Sportolás előtt, az izmok bemelegítését balzsamozással segíthetjük, elsősorban a legjobban igénybevett testrészek esetében. A tinktúra és a tea zúzódások külsőleges kezelésére, illetve sebek mosására alkalmas. A modern herbalisták azt tartják, hogy az árnika hatóanyaga (arnicin) nagyon erős szer, ezért belsőleg nem javallott. Jó egészséget!

9 HERBÁRIA Méreganyag? Salakanyag? Úgy érz felhalmozódott a szervezetében? Van megoldás! Pannonhalm Salaktalanító teakeverék a HERBÁRIA -tól! a filteres teakeverék alkotórészei csökkentik a tápanyagok felszívódását enyhe vizelethajtó hatás révén elôsegítik a felesleges anyagcseretermékek kiürülését, ezáltal hozzájárulnak az igénybe vett szervezet felfrissüléséhez és javítják a szervezet általános állapotát A természet és a tapasztalat együttes ereje a pannonhalmi bencés receptúra alapján készült gyógyteában! Gyógyszernek nem minôsülô gyógyhatású készítmény. Nyilvántartási szám: OGYI-961/2006 Herbária Zrt Budapest, Dózsa György út Tel.: , herbaria@herbaria.hu A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelôorvosát, gyógyszerészét!