1.9. Teljesítményfokozás

Átírás

1 1.9. Teljesítményfokozás Teljesítmény meghatározása: A teljesítmény egy fizikai fogalom (egységnyi idő alatt végzett munka) melyet akár számokban is ki lehet fejezni, a sport egy olyan terület, ahol tisztán mérhető. Életünk egyik hajtóereje. A teljesítményfokozás legfontosabb eszközei o természet erői, higiéné (napfény, levegő, víz): ellenálló képességet fokozzák, megszilárdítják az egészséget o a testgyakorlatok (legfontosabb): összhangban kell lenniük az edzésfolyamattal, a kitűzött célokkal és feladatokkal, felhasználásuk nem történhet válogatás nélkül o tárgyi eszközök, szerek o Versenyek (speciális edzettség fejlesztésének eszköze) o Szakismeret (minél nagyobb a sportoló szakismerete, annál nagyobb az esélye az egyéni lehetőségek optimális fejlesztésére) pl.: fizikai, technikai, életvezetés o Pszichológiai eszközök (energiák mozgósítása, határterhelés vállalása, helyreállítási folyamatok) o Ellenőrzések, értékelések (a végzett edzések hatékonyságának lemérése) o Magaslati edzés (nehezített körülmények között végzett edzés: a szervezet oxigénfelvevő, - szállító és felhasználó működésének alkalmazkodása) o dopping Megengedett eszközök: Tápanyagok, táplálék kiegészítők 1. Turmixok Fejlett élelmiszeripari, gyógyászati technológiával előállított készítmények, a turmixfajták jellemzői a gyors, könnyű emésztés, felszívódás, lebontás. (fehérjés, szénhidrátos és extra tartalmú). 2. Amino készítmények A megfelelő mennyiségű fehérjebevitel biztosítását aminosav készítményekkel lehet biztosítani, melyek a fehérjeturmixokkal ellentétben a szervezetet minimálisan terhelik meg, hiszen a fehérje lebontásával már nem terheli meg. 3. Kreatin készítmények Az energianyerési folyamatban a Kreatin biztosítja az ATP-vel együtt a rövid távú, nagy erőkifejtésekhez szükséges energiát. A külsőleg bevitt kreatin többlet energiát eredményez, így nagyobb teljesítményt biztosít az edzéseken. A kreatin sejttérfogat növelő hatású is, mellyel az izom méretének növekedése érhető el. Belső Mosoly Közhasznú Egyesület felnőttoktatási intézmény (ikt.: / ) 1

2 4. Egészség megőrző, javító készítmények Multivitaminok, Ásványi anyagok, Ízületvédők, Acidophilus, Ginseng, Fokhagymakészítmények, Aloe vera 5. Zsírégetők Carnitin, CLA konjugált linolsav, Citosan, HCA, Piruvat, Guarana, Termo hatású zsírégetők 6. Tesztoszteron szintnövelők Arginin, DHEA, Androgén hatású készítmények 7. Egyéb termékek Taurin, Triptofán, Tirozin, Enzim komplex, Spirulina, Kovasav, Biotin, Esszenciális zsírsavak, Koffein, Energiaszeletek, Protein szeletek Tiltott szerek fajtái, jellemzői, hatásai A sportban ugyanúgy, mint az emberi tevékenység egyéb területein, a győzelem, a siker, a legjobb eredmény elérése a sportoló felkészülésének fő hajtóereje. Az elért eredmény fokozott társadalmi megbecsülést, dicsőséget, anyagi jólétet, az egyén egzisztenciájának megalapozását jelenti. A tiltott doppingszerek alkalmazása évtizedek óta világszerte elterjedt, de azt is mondhatjuk, hogy a doppingolás egyidős az emberiséggel. A dopping szó eredete: a Dél-Afrika délkeleti partján élő Xhosa (ejtsd: khossza) törzs nyelvjárásából származik. A törzs tagjai a rituális és vallásos szertartások közben egy nagy alkoholtartalmú borpárlatot ittak, aminek dop a neve. Később a brit gyarmatosítók átvették ezt a szót, és általánosan használták a szeszes ital megnevezésére. Antidopping Kódexe szerint a dopping "a sportoló egészségére potenciálisan káros és/vagy teljesítményének növelését elősegítő, a sportoló szervezetében kimutatható, bizonyítottan alkalmazott eszköz (módszer vagy anyag)". o Ókortól: növényi kivonatok, gombák o A 19. század sportolói: alkoholt, koffeint, nitroglicerint, ópiumot alkalmaztak o A 20. század technikai robbanása, az orvostudomány és a gyógyszeripar fejlődése nyomán olyan anyagok jelentek meg a gyógyászatban, amelyek a központi idegrendszer, a szív és vérkeringés vagy a hormonális rendszer működésen keresztül befolyásolják az izomtevékenységet és a teljesítményt: narkotikumok, stimulánsok, szteroidok o 21. század: géntechnika Stimulánsok Az agyra ható anyagok, amelyek a testet fizikailag és mentálisan stimulálják. (Pl. amphetamine, ephedrine, kokain, eksztázi, salbutamol) Segítségével a maximális teljesítményű küzdelmet tovább bírja a szervezet, a fáradtság érzését csökkenti. Mellékhatásai: vérnyomás növekedés, agresszió, függővé válik a szervezet, étvágycsökkenés (ezért fogyókúrákban is használják), Belső Mosoly Közhasznú Egyesület felnőttoktatási intézmény (ikt.: / ) 2

3 fokozott és szabálytalan szívműködés, mellkasi fájdalom, fejfájás és -lüktetés. Közvetlenül a fogyasztás után mutatható ki. Narkotikumok A fájdalomcsillapítók legerősebb fajtája (pl. morfium, methadone, heroin, pethidine). A fájdalomérzés határát kitolja, így hosszabb ideig és erősebb igénybevételt bír a szervezet. Másrészt csökkenti vagy eltűnteti a sérülés és betegség fájdalmait, így a sportoló nem egészséges szervezettel is versenyezhet. Mellékhatásai: Erősen függővé válik tőlük a szervezet, koncentráció-, egyensúly- és koordináció-vesztést okozhat, szédülés, hányinger, hányás, székletrekedés, ájulás és kóma. A hormonális teljesítményfokozó szerek (szteroidok) Az erő a legtöbb sportágban lényeges. A rendszeres terhelés eredményeként létrejövő izomtömeg gyakorlással fenntartható. Az edzés abbahagyásával azonban az erő fokozatosan csökken, mindaddig, míg el nem éri az eredeti értéket. A szteroidok fehérjebeépítő hatása kettős: megkülönböztetünk androgén és anabolikus hatást, melyekre különböző élettani változások jellemzőek. Az androgén hatás többek között a nemi mirigyek és szervek változásában, haj és szőrzetnövekedésben, beszédhangmélyülésben, a hang tónusának változásában, a bőr verejtékmirigyeinek fokozott működésében, illetve a libidó és a szexuális érdeklődés növekedésében nyilvánul meg. Az anabolikus hatásra jellemző, hogy növekszik a test izomtömege, emelkedik a vér hemoglobin-koncentrációja, emelkedik a vörösvértestek mennyisége, csökken a testzsír-arány, változik a testzsír-eloszlás, fokozódik a kalciumbeépülés a csontokba, illetve fokozódik a nitrogén és számos ion visszatartása. Mellékhatásai: májkárosodáshoz, a cukor- és zsíranyagcsere zavaraihoz, cukorbetegség kialakulásához, korai érelmeszesedéshez, a szív és az agyi erek károsodásához vezetnek. Újabban a májelváltozások között jó- és rosszindulatú daganatok, májban kialakuló sárgaság, májszövet-károsodás előfordulását is tapasztalták. Nincs olyan része a szervezetnek, amely a hormonok szedésétől ne károsodna. A fehérjeszerkezetű (peptid) hormonok A növekedési hormon az agyalapi mirigy által termelt, jellegzetes napi ritmussal bíró hormon, amelynek maximális elválasztása a mélyalvás időszakára esik. A növekedési hormon emberen kifejtett hatásaival kapcsolatban elmondhatjuk, hogy anabolikus hormon, fokozza az aminosavak sejten belüli transzportját és nitrogén-visszatartást okoz. Fokozza a fehérje termelődését az izomban, a májban, a csontban és a porcszövetben. Segíti a zsírok kioldódását a zsírsejtekből (lipolízis). Belső Mosoly Közhasznú Egyesület felnőttoktatási intézmény (ikt.: / ) 3

4 Jelentősen hat a hossznövekedésre, amely kötőszöveti, a kollagén szintézist serkentő hatásával magyarázható. Mellékhatásai: cukorbetegség, akromegália (főként a csontváz végrészeinek: áll, ujjpercek, kóros megnagyobbodása), illetve a csontok szemmel követhető vastagodása. A vegyület megnagyobbítja az olyan létfontosságú szerveket is, mint a vesék, a szív, továbbá összefüggésben lehet a hypoglycemia vagy a cukorbetegség kialakulásával is (amiatt, hogy inzulin rezisztenciát okoz). A humán Chorion Gonadotropin (hcg) a terhes nők méhlepénye, a placenta által termelt hormon. Anabolikus hatása elsősorban a tesztoszteron és az agyalapi mirigy által termelt hormonokon keresztül érvényesül. Mellékhatásai: csontokban lévő növekedési lyukacsok túl korán bezáródnak, mely alacsonyabb magasságot eredményez, nőiesedés és csekély vízvisszatartás. A fehérje-típusú hormonok közül napjainkban a legelterjedtebb tiltott doppinganyag az eritropoietin (EPO). Emberben, a vesében termelődő vérképző hormon, a vesén kívül kisebb mennyiségben a máj is előállítja. Az EPO a csontvelő őssejtjeire hat és elindítja a vörösvértestek érését, aminek következményeként a keringő vérben megemelkedik a vörösvértestek száma. A szervezet oxigénellátásának növelésével a teljesítmény értékelhetően emelkedik. Az EPO 1992-ben, a barcelonai olimpián került a tiltott szerek listájára. Mellékhatásai: magas vérnyomás, trombózis és szívinfarktus veszély, fejfájás A fehérjeszerkezetű hormonok csoportjához sorolható az utóbbi években ugyancsak elterjedt és teljesítményfokozásra alkalmazott tiltott doppinganyag, az inzulinszerű növekedési faktor, az IGF-1. Az IGF-1 a legújabb teljesítményfokozó szerek egyike, emberben a máj termeli és hatása az anyagcserére, a fehérjeképződés fokozására megegyezik a növekedési hormonéval. Inzulinszerű hatása a vércukor-szabályozásban érvényesül. Az izomszövetben, mint célsejtben inzulinszerű receptorokon keresztül hat. Mellékhatásai: vérrögök képződésének és trombózis kialakulásának veszélye. Gyakorlatilag a vér olyan mértékben besűrűsödhet, ami szívmegálláshoz vezet. A hasnyálmirigy által termelt inzulin jól ismert vércukor-szabályozó szerepe mellett a fehérjeszintézis fokozásán keresztül anabolikus hatással bír, ezért tiltott listára került. A versenysportban a cukoranyagcserére kifejtett hatásai miatt alkalmazása nem terjedt el. Évekkel ezelőtt az inzulint sovány egyének testsúlyának fokozására, hízlalásra is használták. Mellékhatásai: Az inzulin alkalmazásának elsődleges kockázata a hypoglycemia. Ez egy olyan veszélyes állapot, amikor a vérben a glükózkoncentráció túl alacsonnyá válik. Belső Mosoly Közhasznú Egyesület felnőttoktatási intézmény (ikt.: / ) 4

5 Az alább felsorolt tünetek enyhébb vagy közepes hypoglycemiára utalnak: éhség, álmosság, elhomályosult látás, nyomottság, szédülés, verejtékezés, szívdobogás, remegés, nyugtalanság, kéz-, láb-, ajak-, vagy nyelvreszketés, feledékenység, koncentrálási zavarok, fejfájás, alvászavarok, izgatottság, akadozó beszéd, érzékenység, magatartászavarok, rendezetlen mozgás, személyiségbeli változások. Fennáll a súlyos hypoglycemia veszélye is, ami nagyon komoly zavar és azonnal orvosi segítséget igényel. Ennek a tünetei az orientációs zavarok, roham, tudatvesztés, halál. Vizelethajtók Szerek, amelyek kihajtják a szervezetből a nedvességet. (Pl. Acetazolamide, chlorthalidone, triamterene) Könnyen súlycsökkenést lehet elérni a segítségükkel, amely a súlycsoporthoz kötött sportágakban tűnik vonzónak. Emellett a szervezetben levő tiltott anyagok gyors kiürítésére is használják a vízháztartás ürítésének gyorsításával. Mellékhatásai: kiszáradás, szédülés, görcsök, fejfájás, hányinger, vesekárosodás. Könnyen kimutatható a fogyasztást követő időszakban. Tiltott módszerek Fizikai manipulációk (vizeletgyűjtéssel és -leadással kapcsolatos fizikai manipulációk) o a hónaljba vagy láb közé helyezett tasakból ügyes mozdulattal ürítik az idegen vizeletet a gyűjtőedénybe o verseny utáni katéterezés o végbélben elhelyezett idegen vizelettel feltöltött labda o műtéti úton a testbe beépített tartály Kémiai manipulációk (a doppinganyagok és bomlástermékeinek elfedésére) Vérdopping pl.: probenicid, epitesztoszteron, plazmabontószerek A versenyző szervezetébe vörösvérsejtekben gazdag vért juttatnak, s ez által a vér oxigén-ellátó képességét fokozzák. A sportoló szervezetébe verseny előtt vagy saját, vagy más vérét fecskendezik be. A kezdeti időkben csoport azonos idegen vért alkalmaztak, ennek azonban számos mellékhatása volt. Későbbiekben bonyolult eljárással konzerválták a levett saját vért (gyakran a verseny előtt két-három hónappal magaslati edzőtábor végén), melyet négyhatheti tárolás után az adott verseny előtt egy héttel a sportolónak visszaadtak. Leginkább a hosszútávfutóknál, kerékpárosoknál, úszóknál használt módszer. A jobb oxigénkapacitású vér a sportoló állóképességét növeli. Belső Mosoly Közhasznú Egyesület felnőttoktatási intézmény (ikt.: / ) 5

6 Mellékhatásai: vérrögök, a keringési rendszer túlterhelése, allergiás eredetű vesekárosodás, fertőző betegségek átvitele. Ma már ez is kimutatható, ezért ritkán alkalmazzák, gyakoribb az EPO használata. Génmanipuláció Egereken bizonyos szintetikus kromoszómarészletek beültetésével sikerült olyan génmanipulációt végrehajtani, melynek eredményeként ezek az állatok a többiekhez képest háromszoros-négyszeres kitartással és erővel rendelkeztek. A kutatók egyöntetűen állítják, hogy ezeket a tulajdonságokat embereknél is elő tudják állítani. Az izom-őssejtekből előállított szövettenyészet nyom nélkül képes regenerálni a csonttörést, és heg nélkül az izomszakadást. Ilyen génmanipulált őssejteket emberi izomba injekciózva képessé tehetünk bármely embert a jelenleg fennálló bármely világrekord megdöntésére. A génmanipuláció nagyon nehezen érhető tetten, legtöbbször csak az izomszövetből vett minta nyújt információt a beavatkozásról. Jelenleg nem kimutatható. Doppingszerek kimutatása 1999-ben megalakult a World Anti Doping Agency (WADA). A doppingellenőrzés lehet előre bejelentett és bejelentés nélküli. Ellenőrzés tartható versenyidőszakban, a versenyidőszakon kívül és a felkészülési időszakban is. Az ellenőrzés mintavétellel történik. o Vizeletminta: azonos nemű doppingellenőr felügyelete mellett zajlik, 2 minta leadása A és B jelzéssel, a sportoló meggyőződhet, hogy az edény steril, nincs manipuláció o Vérminta: karból veszik, maximum 3 vérvételi kísérlet lehetséges A lezárt mintákat akkreditált laboratóriumokba szállítják és elemzik. Ellenőrző kérdések: Mi a teljesítmény meghatározása a sportban? Sorold fel és saját szavaiddal röviden ismertesd a teljesítményfokozás legfontosabb eszközeit! Melyek a teljesítményfokozás megengedett eszközei? Melyek a teljesítményfokozás tiltott eszközei? Foglald össze a tiltott doppingszerek negatív hatásait! Hogyan történik a doppingszerek kimutatása Belső Mosoly Közhasznú Egyesület felnőttoktatási intézmény (ikt.: / ) 6